De ontwikkeling van slimme horloges en armbanden wint snel aan momentum. Het aantal apparaatfabrikanten dat de gezondheidsstatus van hun eigenaar monitort, neemt gestaag toe. Softwareontwikkelaars konden natuurlijk niet opzij blijven: gebruikers van smartphones op basis van iOS en Android worden uitgenodigd om een ​​hele reeks hulpapplicaties te downloaden die de dagelijkse activiteiten van gebruikers ‘onder de vleugels’ kunnen nemen. In dit artikel zullen we het hebben over de meest interessante en meest prominente mobiele applicaties uit de Health and Fitness-serie.

Voor gebruikers die hun prioriteiten hebben gesteld voor het handhaven van een gezonde levensstijl, zal de combinatie van de Fitbit Force-armband met de gelijknamige toepassing interessant zijn. Dit 'paar' zal de nieuwe eigenaar helpen zijn dagelijkse leven aan te passen binnen het kader van de doelen die hij zichzelf heeft gesteld - of het nu gaat om afvallen of het verkrijgen van spiermassa. De applicatie is zeer eenvoudig te gebruiken. Wanneer u het voor de eerste keer inschakelt, moet u aangeven wat voor soort gadget de gebruiker aan zijn hand heeft “vastgemaakt”. Vervolgens moet u uw lichaamsparameters invoeren (lengte, gewicht, geslacht, leeftijd, enz.). Na een korte synchronisatie van het apparaat met de smartphone begint de applicatie met zijn werk.

Alle functionaliteit van Fitbit Force is vrij triviaal: het houdt rekening met de activiteit van de eigenaar van de gadget en bouwt een specifiek programma op basis van de verkregen indicatoren om het doel zo snel mogelijk te bereiken. In de AppStore verdient Fitbit Force 3,5 van de 5 sterren, maar naar onze mening is de beoordeling enigszins overschat, aangezien de applicatie, afgezien van het stijlvolle ontwerp van de voorgestelde apparaten en een heldere interface, niet veel flexibiliteit biedt.

De aanstaande release van de Vivofit-armband van Garmin kan interessant zijn voor consumenten. In combinatie met de Garmin Connect applicatie houdt het toestel de activiteit van de eigenaar nauwlettend in de gaten. Op het eerste gezicht kan Vivofit gemakkelijk een stappenteller worden genoemd, maar de functies van het tellen van calorieën, afgelegde afstand en aanpassingen van de levensstijl maken dit apparaat uiterst aantrekkelijk voor degenen die van fitnessgadgets houden. De verwachting is dat na de release van de armband ook de bovengenoemde applicatie de langverwachte update zal ontvangen. Alle informatie van de Garmin Connect-gadget wordt “onthouden” en wordt vervolgens gebruikt om een ​​verder individueel plan op te stellen voor sportactiviteiten en een actieve levensstijl in het algemeen. Misschien zijn toegankelijkheid en begrijpelijkheid voor de gebruiker de belangrijkste voordelen van een dergelijke symbiose. De dienst heeft zeker bestaansrecht.

Een van de toonaangevende slimme armbanden op het toneel was en blijft op dit moment Jawbone UP. We hebben er al uitgebreid over geschreven en over de bijbehorende applicatie waarmee je met een smartphone (of tablet) “vrienden kunt maken” van deze gadget. Laten we u er kort aan herinneren dat voor de gelukkige bezitters van dit polsapparaat het installeren van het programma, zo niet verplicht, uiterst noodzakelijk is. Een heel mooi, stijlvol, helder product van de Jawbone UP-ontwikkelaars zal uw dagelijkse leven volledig overnemen. Een van de belangrijkste voordelen van de UP-applicatie ten opzichte van zijn analogen is de interface die een gezonde levensstijl inspireert met informatieve tips en meldingen.

De armband en applicatie monitoren de slaap, activiteit, calorieverbruik en andere belangrijke aspecten van een gezonde levensstijl van de gebruiker. Het ‘dieet’ van de aangeboden diensten omvat een uniek ontworpen stappenteller. De applicatie berekent hoeveel stappen de gebruiker moet zetten om zijn doel (een soort cardiotraining) te bereiken, en past ook verdere acties aan om de kracht en energie van het lichaam te herstellen.

Recensies zijn nog steeds gemengd - velen praten over problemen die zich voordoen in de Russische versie. Volgens buitenlandse gebruikers verdient de applicatie echter duidelijk aandacht.

Calorieteller van Fatsecret

Voor velen kan het kopen van horloges en armbanden van bekende bedrijven een aardige cent kosten, dus de AppStore en GooglePlay staan ​​vol met programma's die werken zonder verplichte integratie met dergelijke gadgets. Een van de meest veelbelovende apps is Fatsecret Calorie Counter. Dit is een soort voedingsdagboek, klaar om de controle over te nemen van al het eetbare dat de maag van de gebruiker binnenkomt. Na het specificeren van de parameters en het doel waarnaar een persoon streeft, begint de applicatie advies te geven over het aanpassen van het dieet om het doel zo snel mogelijk te bereiken. Er is uiteraard één nadeel: er is geen automatisering, de gebruiker voert het volledige dieet handmatig in en de applicatie telt al calorieën en geeft verdere acties aan. Als troostprijs krijgt de gebruiker een gebruiksvriendelijke interface en een stijlvol applicatieontwerp.

Fitness-apps

Je kunt niet om de verschillende apps heen met een set oefeningen voor verschillende spiergroepen. Een visueel videovoorbeeld vertelt de gebruiker hoe hij deze of gene oefening correct en met welke intensiteit moet uitvoeren, en creëert ook een individueel trainingsplan. Het grote nadeel is wat ons betreft een zekere “spreiding”. De oefeningen zijn niet onderverdeeld in rubrieken, maar in verschillende applicaties in de App Store en Google Play. Daarom kan er enige verwarring ontstaan, maar de inhoud en diversiteit van de programma's zullen misschien zelfs Usain Bolt niet onverschillig laten.

Een klassieke vertegenwoordiger van een echte smartphonetrainer is de nieuwe Engelstalige applicatie Biceps Exercises & Workouts Bodybuilding & Fitness. Het is een soort analoog van de hierboven beschreven serie programma's, maar de training van alle spiergroepen wordt duidelijk gepresenteerd in de vorm van animatie. Of het nu gaat om de voorbereiding op een les of de training zelf, het maakt niet uit, de applicatie laat je de juiste techniek zien om de oefeningen uit te voeren. Trainingen zijn onderverdeeld in drie soorten: stretching, oefeningen met en zonder extra belasting. Het programma is vrij nieuw en heeft dus nog geen recensies of beoordelingen van gebruikers ontvangen. De eenvoud van de interface en het ontwerp is echter boeiend.

Opgemerkt moet worden dat sporten de laatste tijd niet alleen nuttig, maar ook modieus is geworden. Het succes van de MyFitness Pal HD-app is hiervan een uitstekend bewijs. Na het voltooien van een korte registratie geeft de applicatie de gebruiker direct richtlijnen voor het bereiken van het streefgewicht. MyFitness Pal HD geeft ook aan op welke datum u een bepaald gewicht moet bereiken. Hoe zal de gebruiker zijn voortgang volgen? Erg makkelijk. MyFitness Pal HD is een compleet dagboek voor een gezonde levensstijl. De applicatie neemt de controle over aspecten van dit probleem als voeding, activiteit en toont de dynamiek van het bereiken van uw doel. Opmerkelijk is overigens dat de applicatie met gemak een nieuw sociaal netwerk genoemd mag worden, want... er is ook een functie om vrienden toe te voegen (en natuurlijk met hen te concurreren), berichten te sturen en nog veel meer. Een heel sociaal netwerk van mensen die een gezonde levensstijl ondersteunen - waarom niet een slimme vertegenwoordiger van de AppStore en GooglePlay?

Lange tijd adviseerden vrienden me om yoga te proberen, maar op de een of andere manier vermeed ik dit soort ontspanning. Totdat ik de applicatie "Yoga.com Studio: 300 Asana's en Videolessen" tegenkwam. Door de oosterse cultuur te combineren met de wereld van geavanceerde technologie, kregen de ontwikkelaars een werkelijk unieke toepassing in zijn soort. Meer dan 7 miljoen mensen over de hele wereld beoefenen het voorgestelde programma elke dag, en ik ben geen uitzondering. Dit programma zal vooral relevant zijn voor inwoners van grote steden. Door files is het niet altijd mogelijk om naar de sportschool te gaan, maar het lichaam heeft nog steeds zijn deel van de rust nodig. Met deze zeer prettige applicatie kunt u een uur van een avond aan uzelf besteden. Na een week gebruik van "Yoga.com Studio: 300 asana's en videolessen" voelde ik me echt beter.

Als we het hebben over “gezonde” applicaties, kan het niet anders dan een van de meest populaire applicaties in de categorie “fitness” te noemen: Runtastic. Het programma vereist geen synchronisatie met een polsapparaat en schetst zelfstandig het trainingsplan van de gebruiker, uiteraard met de nadruk op de parameters die zijn opgegeven tijdens de registratie (hetzelfde gewicht, dezelfde lengte, enz.). Runtastic maakt een trainingskaart, berekent de kilometers die de nieuwe atleet heeft afgelegd, de energiekosten voor de activiteit en nog veel meer. Gebruikersrecensies van zowel Google Play als de App Store zijn over het algemeen positief en de gemiddelde beoordeling van 4,5 sterren is buitengewoon aantrekkelijk.

Over het algemeen moet gezegd worden dat de meeste gebruikers bijna afhankelijk zijn geworden van applicaties uit de categorie ‘Gezondheid en Fitness’. Elke dag verschijnen er nieuwe interessante programma's die de aandacht waard zijn en in staat zijn om het ritme van het leven op een behoorlijk niveau te houden. Hiermee is het fitnessprobleem afgerond. Hoe kun je anders onze dagelijkse activiteiten volgen via een smartphone?

Een heel belangrijk kenmerk van een gezonde levensstijl is natuurlijk slaap. Maar iedereen heeft gemerkt dat je je na twaalf uur slapen soms veel slechter voelt dan na twee of drie uur slaap. Dit alles hangt af van het cyclische ‘mechanisme’ van Morpheus’ omhelzing. Het zijn deze cycli die de nieuwe Alarm Clock-applicatie zal tellen. Het programma vertelt de gebruiker hoe laat het beste is om op te staan ​​als je onmiddellijk naar bed gaat, en omgekeerd: het berekent de geschatte bedtijd om op de afgesproken tijd met een goed humeur wakker te worden. Bovendien hebben de ontwikkelaars hun ‘geesteskind’ uitgerust met een aangenaam nachtontwerp dat je in de juiste stemming brengt.

Zoals we zien, bestrijden ‘mobiele’ ontwikkelaars roken en alcohol met een toenemend aantal nieuwe gadgets en applicaties die zich bezighouden met een gezonde levensstijl. Of het nu gaat om slimme armbanden en horloges, slaapmonitoringprogramma's of complexe oefeningen voor sport. Bovendien gebruiken steeds meer bezitters van moderne smartphones, afgaande op hun groeiende populariteit, hun gadgets niet alleen als communicatiemiddel, maar ook als een trouwe metgezel in het dagelijks leven. Geen slechte trend, toch?

Een smartphone kan en moet worden gebruikt om het leven comfortabeler te maken. En het beste humeur ontstaat als je helemaal gezond bent. Verrassend genoeg kunnen moderne apparaten met Android worden gebruikt om je lichaam te versterken. Om dit te doen, hoeft u alleen maar de juiste applicaties te downloaden.

Wil jij fysiek fit blijven? Maak je dan klaar om een ​​lidmaatschap voor het fitnesscentrum te kopen. Wil je geen geld uitgeven? Er is een oplossing: het probleem kan worden opgelost door de mobiele applicatie “My Trainer Dasi” te installeren. Het programma is bedoeld om een ​​soort personal trainer te worden. Wanneer u het voor de eerste keer start, vraagt ​​het hulpprogramma u om de lengte, het gewicht en de leeftijd van de eigenaar van de smartphone in te voeren. Vervolgens biedt de applicatie verschillende oefeningen en diëten. Als u de tips van het programma volgt, kunt u afvallen en uw immuniteit verbeteren.

Wanneer u het programma gebruikt, moet u een weegschaal inslaan. Feit is dat de applicatie zich zal concentreren op veranderingen in het gewicht van de gebruiker, waarbij de ideale trainingsvormen worden geselecteerd. Het gebrek aan Russische taal lijkt misschien een probleem. Elke menuregel en vrijwel alle oefeningen hier zijn echter voorzien van pictogrammen. Hierdoor kunt u begrijpen wat er van een persoon wordt verlangd, zelfs zonder speciale kennis van de Engelse taal.

Voordelen:

• Er worden persoonlijke trainingsprogramma's aangeboden;
• Makkelijk te gebruiken;
• Er wordt een body mass index berekend, waarvan de veranderingen gemakkelijk te volgen zijn;
• Veel pictogrammen om u te helpen de oefeningen onder de knie te krijgen;
• Helemaal gratis.

Gebreken:

Yogastudio

Prijs: gratis

Sommige mensen vinden fitness te inspannend. In dit geval wordt het aanbevolen om yoga te beoefenen, wat ontspannend en ontspannend is. Yoga-oefeningen zullen de concentratie verbeteren en niet slechter werken dan echte meditatie. Een belangrijk feit is dat je deze activiteit zelfs thuis kunt doen - koop gewoon een boek met houdingen. Als je geen oud papier thuis wilt bewaren, kun je de Yoga Studio-app gebruiken.

Dit programma bevat een uitstekende reeks oefeningen. Bij Yoga Studio kun je kiezen voor een cursus voor zowel experts als beginners. Veel oefeningencollecties kunnen worden aangepast aan uw eigen behoeften. In totaal bevat de applicatie minimaal 280 poses, aangevuld met foto's.

Het enige probleem met Yoga Studio zijn de hoge kosten: niet iedereen zou meer dan 1000 roebel durven betalen voor zoiets als een naslagwerk. Er is hier ook geen Russische taal, wat vanwege de overvloed aan foto's geen groot probleem lijkt te zijn.

Voordelen:

Gebreken:

• Engelse interface;
• Zeer hoge kosten van de applicatie.

Levenssom

Prijs: gratis

De Russische versie van het programma geeft aan dat dit een calorieënteller is. De applicatie zal u inderdaad vertellen hoeveel calorieën u in de vorm van voedsel consumeert, en hoeveel u verbruikt tijdens lichamelijke inspanning. U moet Lifesum downloaden als u in goede fysieke conditie wilt blijven. Het programma helpt ook bij het aankomen of afvallen, en bij het opbouwen van spiermassa is het gebruik van Lifesum niet overbodig.

Het programma biedt een individueel voedingsplan, dat gebaseerd zal zijn op de fysiologische gegevens en voorkeuren van de gebruiker. Van tijd tot tijd probeert de applicatie de smartphone-eigenaar te motiveren door hem te herinneren aan onvoltooide taken. De vooruitgang wordt hier goed geïllustreerd – dit is ook belangrijk. De hele interface is in het Russisch vertaald, dus problemen met het beheersen van het programma zullen zeker niet voorkomen. Overigens bevat de site een selectie van de beste dieet-apps - veel van de creaties van de ontwikkelaars zijn qua functionaliteit vergelijkbaar met Lifesum, maar zien er visueel minder interessant uit.

Voordelen:

• Mooie Russischtalige interface;
• Geschikt voor het behouden, afvallen en aankomen;
• Er wordt van tijd tot tijd advies gegeven;
• Het programma bevat een individueel voedingsplan;
• Synchronisatie met populaire fitnessapplicaties is geïmplementeerd;
• Gratis verspreid.

Gebreken:

• Maximale functionaliteit alleen in de betaalde versie;
• De recepten zijn niet in het Russisch vertaald.

Je bent je eigen sportschool

Prijs: 377,85 RUR

Lichaamsbeweging wordt vergeten en er worden allerlei soorten hamburgers gebruikt om te schrijven? Dan moet je een handige applicatie downloaden genaamd You Are Your Own Gym, klaar om van je appartement een sportschool te maken (maar verwacht niet dat er uit het niets verschillende fitnessapparaten verschijnen). Het belangrijkste voordeel van het programma is dat voor de geselecteerde oefeningen meestal geen sportuitrusting vereist is. Het blijkt dat je absoluut overal kunt oefenen: thuis, tenminste ergens op straat.

De Jij Bent Je Eigen Gym-interface is in het Engels. Maar elk van de tweehonderd oefeningen wordt aangevuld met verklarende foto's. En als je een videocursus van Mark Lauren aanschaft, worden de lessen nog begrijpelijker. In dit opzicht kan men hier nauwelijks last hebben van het ontbreken van de Russische taal. Bovendien houdt het programma geen berekeningen bij, het is slechts een geavanceerd naslagwerk. Bekijk andere workout-apps voor Android.

Voordelen:

• Er zijn drie verschillende moeilijkheidsgraden om uit te kiezen;
• De oefeningen worden aangevuld met foto's;
• Het aantal oefeningen is enorm;
• Voor de lessen zijn geen halters, dumbbells of fitnessapparaten nodig;
• Alle oefeningen zijn onderverdeeld in categorieën.

Gebreken:

• De applicatie wordt voor geld verspreid;
• Geen vertaling in het Russisch;
• De video zit in een apart, nog duurder programma.

StrongLifts 5×5

Prijs: gratis

Nog een Engelstalige applicatie ontworpen om de gezondheid van de gebruiker te monitoren. Door het programma te installeren, kunt u kennis maken met veel verschillende trainingen, waarvan de implementatie zeker de spiermassa zal vergroten en het gewicht zal verminderen. U kunt uw voortgang op elk moment evalueren door de bijbehorende grafiek te openen.

Sterker nog, StrongLifts 5×5 is een personal trainer die je dwingt om drie keer per week aan je conditie te werken. Tijdens de training worden verschillende aanwijzingen weergegeven, die bijvoorbeeld helpen erachter te komen hoe lang het wordt aanbevolen om te rusten tussen de benaderingen. Het programma bleek erg functioneel: hier vind je een kalender, een sectie voor notities en veel instellingen. Bovendien kan het hulpprogramma samenwerken met smartwatches op basis van Android Wear. Waren alle gezondheidsapps maar zo!

StrongLifts 5×5 wordt gratis verspreid. Er zullen echter geavanceerde cursussen moeten worden aangeschaft. Dit moedigt ons echter nog meer aan om alle aanbevelingen ten uitvoer te leggen. Maar het ontbreken van de Russische taal kan echt verontrustend zijn - hierdoor zal niet iedereen begrijpen wat het programma momenteel vereist.

Voordelen:

Gebreken:

• Er is geen Russische taal;
• De volledige versie van de applicatie kost geld.

MyPlate Calorie-tracker

Er zijn verschillende manieren om een ​​bepaald product te introduceren. Ten eerste kunt u het handmatig selecteren uit de overeenkomstige lijst. Ten tweede is het mogelijk om de barcode van de verpakking te scannen. Ten derde is er ook volledig handmatige invoer. Hoe het ook zij, gegevens over elk product of gerecht kunnen worden bewerkt. Deze actie is nodig als het in het programma aangegeven caloriegehalte niet overeenkomt met het echte.

Met de applicatie kunt u uw waterverbruik volgen. In een speciaal gedeelte kunt u uw gewichtsveranderingen volgen. Hier is ook synchronisatie met een speciale ontwikkelaarswebsite geïntroduceerd, waarmee u de voortgang zelfs vanaf een computer kunt volgen. Tot slot is ondersteuning voor Android Wear smartwatches ook belangrijk.

Voordelen:

• Integratie met Google Fit is geïmplementeerd;
• Synchronisatie met de officiële website van de dienst is beschikbaar;
• Er is ondersteuning voor slimme horloges;
• Gemakkelijk inbrengen van eetbare gerechten en producten;
• Het bijhouden van de hoeveelheid verbruikt water is mogelijk;
• Gratis verspreid.

Gebreken:

Samenvatten

De beste Android-apps moeten het leven van de gebruiker gemakkelijker maken. De programma's die in dit artikel worden besproken, voldoen volledig aan deze eis. Elk van de hulpprogramma's zal uw gezondheid verbeteren, spiermassa opbouwen en zelfs overtollig gewicht verliezen. Het is geen wonder dat de hier besproken toepassingen al door miljoenen mensen worden gebruikt. Maar vergeet niet dat het simpelweg installeren van dit of dat programma niet voldoende is. Je moet jezelf dwingen de aangeboden training te volgen of het minst calorierijke voedsel te eten. Anders heeft het geen zin om de applicatie te downloaden.

DU Battery Saver is een GRATIS app die de levensduur van uw batterij verlengt. Meer dan 400 miljoen gebruikers over de hele wereld zijn dol op DU Battery Saver. Met slimme, vooraf geconfigureerde energiebeheermodi, one-touch gebruikersinterface en oplaadbewakingsfuncties helpt DU Battery Saver u...

Vrij 13,6M 9

Batterij Doctor-batterij Leven Saver en batterijkoeler

De nummer 1 batterijbesparende app van het Clean Master-ontwikkelteam! Sluit u aan bij ruim 330 miljoen gebruikers die genieten van een langere levensduur van de batterij! Battery Doctor is een GRATIS batterijbesparende app. Onze optimalisatiefunctie stopt energieverslindende apps met één druk op de knop. Kenmerken:★ Energiezuinig...

Vrij 8,2M 9

Sport Leven

Ben je het zoeken naar een sport-app beu? Bent u in de war door de eindeloze functionaliteit van deze applicaties? Dan is SportLife iets voor jou, niets overbodigs! Alleen wat u echt zal helpen een gezonde en actieve levensstijl te leiden. Hier vind je veel nuttige informatie over voeding en training. Hier vindt u ook de volledige en…

Vrij 184 9

Dierenwereld: Wild Leven Afrika

Word de nieuwe manager van een Afrikaans wildpark en zorg voor leeuwen, neushoorns en zebra's. Help ze herstellen en vind dierentuinen en nieuwe eigenaren voor hen. Als echte dierenarts moet je elke ziekte correct behandelen en alle dieren de juiste hoeveelheid voedsel geven om ze eruit te krijgen. Zorg voor alle olifanten, leeuwen en…

Vrij 7K 8

LEGO Leven: Veilige sociale media voor kinderen

LEGO Leven is een nieuwe gemeenschap voor kinderen en tieners. Overwin eventuele problemen, zoek naar digitale

Vrij 39,8K 8

SOL: Steen van Leven EX

Homepagina: http://oddyarts.com/stone-of- leven/ Facebook: http://www.facebook.com

Vrij 177,9K 8,6

Eenvoudig & Gezond Kip Recepten

***Momenteel alleen beschikbaar in het Engels*** De mobiele app Easy and Healthy Recipes bevat 40 van de beste en lekkerste recepten die je maar kunt bedenken. Ze zijn populair bij topchefs, foodies en alledaagse foodies zoals jij en ik. Alle recepten zijn gemakkelijk te bereiden en gezond. Je vindt er heerlijke…

Vrij 1,1K 8

Hamster Leven

je kunt je hamster gemakkelijk en gelukkig opvoeden. 「Hamster Life」 is een gratis game-app waarmee je met je hamster kunt spelen en het leven kunt genezen. Je kunt hem eten geven en zijn schattige gezichtje aanraken. Als de hamster vol zit met eten, hij neemt zelfs eten mee in huis, je kunt veel grappige handelingen waarnemen, niet alleen aanraken of d…

Vrij 213,6K 8,4

Woud Leven

Woud Leven- een leuk spel waarin je dieren kunt grootbrengen. Nu gratis! Wees voorzichtig

Vrij 31,1K 8.2

Kat Leven

>Je kunt de prestaties van je vrienden volgen via Facebook. Nodig je vrienden uit om CAT te spelen LEVEN

Vrij 45,1K 8,6

Mieren" Leven

Laten we eens kijken naar het leven van mieren. Je kunt de verscheidenheid van hun activiteiten zien: voedsel zoeken en vijanden bestrijden. Er kunnen drie soorten mieren worden gefokt. Werkmier Werkmieren kunnen voedsel zoeken en verzamelen. Ze kunnen echter niet tegen vijanden vechten. Ze zijn belangrijk voor het vergroten van de kolonie. Soldaatmier Soldaatmieren kunnen vechten met vijanden...

Vrij 16,4K 8

Gezond Kleine babypanda

Ons doel is om kinderen te helpen het belang van persoonlijke hygiëne te begrijpen en de gewoonte aan te leren om hun tanden te poetsen, hun handen te wassen en te douchen. Kinderen zullen geleidelijk de gewoonte ontwikkelen om voor zichzelf te zorgen! Kenmerken: - Tanden poetsen en schadelijke ziektekiemen bestrijden; - We wassen onze handen en knippen onze nagels; - Laten we douchen met zeepbellen! _________BabyBus is een leider in…

Vrij 13,7K 7,8

Lifesum: maaltijdplanner en eenvoudige recepten

Voedsellogboek, recepten en tips voor gewichtsverlies - alles in één handige Lifesum-app. Er zijn verschillende diëten, en soms is het erg moeilijk om degene te kiezen die niet alleen je gezondheid verbetert, maar ook afslankt. Lifesum Meal Planner helpt u bepalen welk dieet het beste bij u past en u daar gemakkelijk aan kunt houden. Goede voeding is niet...

Vrij 194,9K 8,8

Gezond Visie

Applicatie “I See Well” Onze ogen krijgen te maken met enorme belastingen: we werken achter de computer en ontspannen voor de televisie. Deze levensstijl heeft een negatief effect op het gezichtsvermogen. Dit probleem is vooral acuut voor schoolkinderen: oogproblemen beginnen vaak aan de schoolbank. Tegenwoordig zijn er veel manieren om dit te corrigeren...

Vrij 1,1K 8.2

foto quiz

Een spel met afbeeldingen en woorden is het nummer 1 spel in de Google Play-apps. Met vrienden spelen. Ontdek geweldige en grappige foto's. Je moet slim zijn om alle afbeeldingen te raden. EENVOUDIG EN INTERESSANT SPEL: intrigerende foto, woorden om te raden. Probeer je hand. Het is snel en leuk! VEEL PLEZIER: geen registratie,…

Vrij 66,3K 8,8

Misdadiger Leven Foto Maker-editor

Misdadiger Leven Met Photo Maker Editor Studio kunt u foto's bewerken met Thug Leven gewrichten

Vrij 159,9K 9.2

Accu Leven

Deze batterijbesparende app diagnosticeert uw apparaat en herstelt de batterijen sneller dan andere apps. Om de batterij van uw apparaat te sparen, moet u achtergrondtaken beëindigen, de helderheid van het scherm aanpassen, WiFi, GPS, Bluetooth, netwerken en andere functies die niet in gebruik zijn, uitschakelen. Zit alles in een handomdraai, klik dan gewoon op...

Vrij 1,6K 8

Waarzegster - Leven Pad

Hint BESTEMMING Vind uw bestemming via de mobiele applicatie "Forteller". Op basis van de geboortedatum en de naam van de persoon wordt voorspellende informatie over zijn karakter gecodeerd, waarbij rollen in het privé- en openbare leven, perioden van ups en downs, zelfs de meest succesvolle partnerkeuze worden benoemd. De applicatie "Forteller" helpt u uw partner te vinden bestemming,…

Mobiele gezondheidsapps zijn een personal trainer, voedingsdeskundige, cardioloog en strikte controleur van een gezonde levensstijl op uw smartphone. Elk jaar groeit de verscheidenheid aan applicaties, oude programma's worden bijgewerkt en verbeterd. Laten we de meest populaire onder hen bekijken.

1. Stappenteller

Dit is de meest polaire toepassing die duidelijk de mate van dagelijkse fysieke activiteit aantoont. In moderne versies vereist de applicatie geen activering - vanaf het moment dat deze wordt gedownload, begint de mobiele stappenteller te werken. Hij houdt de tel bij, waar de gadget zich ook bevindt: in een zak, tas of in zijn hand.

De tellers van de applicatie houden rekening met snelheid, rijtijd, afgelegde kilometers en verbrande calorieën. De per dag ontvangen gegevens worden door het programma geanalyseerd, dat een oordeel velt: of je vandaag genoeg hebt bewogen of dat er iets is om naar te streven. De applicatie houdt statistieken bij.

U kunt uw sportprestaties delen met vrienden - met de meeste applicaties kunt u rapporten uploaden naar sociale netwerken.

Voor hardloopliefhebbers zijn er aparte applicaties. De meest populaire is het herkennen waard Nike hardlopen Uiteraard onder het logo van een bekend sportartikelenmerk. De applicatie houdt rekening met het type en type hardlopen. U kunt vooraf een afstand of een beperkte looptijd instellen. Het programma is geschikt voor het monitoren en evalueren van hardlopen op straat en in de sportschool (op een loopband).

De applicatie heeft een eigen afspeellijst, die volledig kan worden bijgewerkt met je favoriete nummers.

Nike Running is ook een community van hardloopliefhebbers, een soort sociaal netwerk waar je de mogelijkheid hebt om je eigen records te demonstreren. Dit wekt de geest van competitie op, waardoor je niet kunt ontspannen.

2. Waterbalans

Ons leven is onmogelijk zonder water, en een normale menselijke gezondheid is onmogelijk zonder voldoende waterverbruik per dag. En iedereen weet al lang van de dagelijkse behoefte aan 1,5 - 2 liter gewoon water, maar zelforganisatie is nog steeds moeilijk. Dit wordt benadrukt door het aantal downloads van de applicatie. Water balans.

De mobiele applicatie Waterbalance houdt het waterpeil in het lichaam in de gaten, rekening houdend met gewicht, lengte, leeftijd en mate van stress. Het zal u vertellen wanneer het nodig is om uw waterbalans aan te vullen en zal u zeker prijzen voor het volgen van mobiele aanbevelingen.

3. Kalender van menstruatiecycli

Voorbeeld van een men- Liefdescycli. Het bijhouden van een kalender is noodzakelijk om de gezondheid van vrouwen te monitoren. Het slimme programma, dat eerder ingevoerde gegevens opslaat, maakt een cyclusvoorspelling voor de komende maanden en berekent automatisch en met hoge nauwkeurigheid de vruchtbare periode. Als u voorheen een “dames”-kalender in geschreven of ander elektronisch formaat bijhield, kunnen de gegevens van voorgaande maanden volledig naar de LoveCycles-applicatie worden overgebracht. Dit is een zeer persoonlijke applicatie, dus inloggen is met een wachtwoord beveiligd.

De menstruatiecycluskalender op uw smartphone helpt u precies zoals gepland verder te gaan met het downloaden van de applicatie "Ik ben zwanger".

4. Levenssom

Applicatie voor de mobiele telefoon Levenssom– een favoriet van degenen die willen afvallen. Zowel vrouwen als mannen gebruiken het. Dit is niet alleen een calorieënteller, maar ook een elektronische adviseur op weg naar een ideaal figuur en een gezonde levensstijl.

Door uw huidige parameters en de indicatoren in te voeren die de gebruiker wil bereiken, voorspelt Lifesum het tijdsbestek voor het bereiken van het doel. Het bijhouden van wat u gedurende de dag eet, is een elementair proces. In de Lifesum-database kunt u elk product vinden met een gedetailleerde beschrijving van de samenstelling en het caloriegehalte. Het programma onthoudt ook automatisch wat er vaak in de dagelijkse voeding zit. De applicatie kan rekening houden met indicatoren voor fysieke activiteit en kan communiceren met vele andere sportgerelateerde applicaties.

De applicatie rapporteert aan het eind van de dag hoe effectief de gebruiker de dag heeft doorgebracht - het geeft een beoordeling en neemt nieuwe gegevens op in de algemene grafiek om de voortgang aan te tonen.

De Lifesum-applicatiebibliotheek bevat normen en principes van veel populaire diëten. Indien nodig kunt u een individueel dieetprogramma maken.

5. Blaastest

Een eenvoudige, maar soms zeer noodzakelijke toepassing die niet alleen zegt "ja, je bent dronken", maar ook het tijdstip van ontnuchtering (het stoppen van alcohol) voorspelt. Voor autobezitters - een onmiskenbare assistent. De berekening wordt uitgevoerd op basis van gegevens: geslacht, leeftijd, lengte, gewicht, type alcohol en volume geconsumeerde alcohol.

Bij sommige blaastesttoepassingen kunt u bovendien het land selecteren waarin u zich momenteel bevindt, zodat niet alleen het alcoholpercentage in uw lichaam op het scherm wordt weergegeven, maar ook de norm voor bestuurders. Een dergelijke zichtbaarheid van de mate van dronkenschap kan echt voorkomen dat mensen de fout maken om achter het stuur te gaan zitten.

6. Bloeddrukdagboek

Bloeddrukdagboek– medisch thuisdossier voor mensen die lijden aan hypertensie en hypotensie. Het bijhouden van een grafiek met drukindicatoren, die het programma automatisch opbouwt op basis van dagelijkse gegevens, is vooral belangrijk wanneer u een behandelings- of preventiekuur ondergaat. Als u informatie uit het Bloeddrukdagboek heeft, zorgt u ervoor dat uw bezoek aan de arts zo effectief mogelijk is.

7. Gezondheid op iPhone

Multifunctioneel Gezondheid-app want het iSO 8-besturingssysteem heeft al een groot aantal fans van een gezonde levensstijl gewonnen. Ten eerste is dit een volwaardig medisch dossier waarin u alle bekende gezondheidsgegevens kunt invoeren. Bijvoorbeeld allergische reacties, het nemen van medicijnen, suikerspiegels, cholesterol. Ten tweede verzamelt de applicatie alle benodigde gegevens van andere iPhone-applicaties - FitStar Personal Trainer, Zova, 7 Minute Workout (fitnesstrainingsprogramma's), Calorie Counter & Diet Tracker, Human (calorie- en activiteitentellers), MotionX 24/7 (controle slaap ), etc. Hiermee kunt u in één applicatie een uitgebreid beeld van uw gezondheid creëren.

De redenen waarom smartphonegebruikers voor het eerst gezondheidsapps downloaden, lopen uiteen. Sommigen brachten hulde aan mode, anderen waren gewoon geïnteresseerd. Nu is iedereen het echter eens over één mening: mobiele applicaties hebben hun houding ten opzichte van hun eigen gezondheid veranderd, hen letterlijk gedwongen om over te schakelen op een goed dieet en verliefd te worden op fitness.

Droomt u ervan uw teint te verbeteren, een hardlooppartner te vinden of vijf extra kilo’s kwijt te raken? Geef het aan je smartphone! Amerikaanse artsen merken op dat patiënten door de ontwikkeling van de technologie minder snel een afspraak maken. Dat is niet verrassend, want nu monitoren ‘slimme’ diensten onze gezondheid. Ze tellen de stappen die we hebben gezet, meten onze pols en weten soms zelfs meer over ons dan de dokter in de kliniek waar we de afgelopen 10 jaar heen gingen.

Als je jezelf hebt beloofd om vanaf deze maandag je levensstijl te veranderen en voor je gezondheid te zorgen, begin dan met iets eenvoudigs: installeer deze 8 apps op je telefoon. Zij geven tips en inspireren je om zo snel mogelijk aan de slag te gaan met een gezonde levensstijl.

Houdt het werken op kantoor u tegen om een ​​actieve levensstijl te leiden? Installeer eerst een stappenteller-app en beoordeel de omvang van de ramp. StepWise houdt uw activiteit gedurende de dag bij en telt hoeveel stappen u heeft gezet, hoe ver u heeft gereisd en hoe snel u zich hebt bewogen. Op basis van deze gegevens vertelt het programma hoeveel calorieën je hebt verbrand en hoeveel gewicht je hebt verloren. Een applicatie met een eenvoudige interface kan uw eerste stap zijn om u goed te voelen. Een leuke bonus: hij verbruikt vrijwel niet de batterij van je smartphone.

Als je vastbesloten bent je levensstijl te veranderen, maar naar de sportschool gaan nog niet op je planning staat, komt Nike+Training club voor iOS en Android te hulp. De gratis app bevat meer dan 100 videotrainingen van professionele atleten. Kies een doel – flexibiliteit ontwikkelen, afvallen, je lichaam versterken – en een trainingsduur die bij jou past en traint. Lessen van 10, 30, 45 minuten kunnen worden gegeven waar het u uitkomt: in het park, thuis of op een andere plaats. In Nike+Training club kun je een individueel trainingsprogramma maken en je prestaties delen met vrienden. Probeer het, het is erg spannend!

Leek de vorige opties te simpel? Heb je besloten om serieus aan sport te doen? Dan is Endomodo de app voor jou. Het maakt niet uit of u hardloopt, fietst of rolschaatst: het programma berekent de belasting correct. Heb je niet de kracht om bergop te gaan? Endomodo zal een bemoedigend bericht sturen: “Hey, hou vol, er zijn nog maar 10 minuten tot het einde van de route.” De applicatie houdt rekening met trainingstijd, helling van de baan, afgelegde afstand en slaat de geschiedenis van uw activiteiten op. Daarin kun je een trainingsdagboek bijhouden en de prestaties met vrienden bespreken.

Vind jij het lastig om jezelf te dwingen om te gaan sporten? Heb je een hekel aan alleen trainen? Maak je geen zorgen, er is een uitweg. In de YouDo.com applicatie vind je voor alle gelegenheden een assistent. Om te onderhandelen over de diensten van een voedingsdeskundige, trainer of om een ​​hardlooppartner te bellen, hoeft u de taak alleen maar in vrije vorm achter te laten. Hoe origineler de beschrijving, hoe meer mensen zullen reageren. Bijvoorbeeld: “Ik ben meervoudig winnaar van internationale luiheidswedstrijden. Ik ben op zoek naar een man die me schopt en me morgenochtend laat rennen. Ik hoop en geloof dat zo’n superman al geboren is.” Binnen een paar minuten ontvangt u aanbiedingen van artiesten die klaar staan ​​om u te helpen, u kunt telefonisch contact met hen opnemen en de gewenste assistent kiezen. Misschien is het de man van de buren. Zelfs als uw verzoek zeldzaam en ongebruikelijk is - "Ik wil een SUP-surfster worden" of "Professioneel in bomen leren klimmen" - vindt u op YouDo.com zeker iemand die u kan helpen.

Cardiio is niet zomaar een hartslagmeter, maar een applicatie die kan voorspellen hoeveel jaar je zult leven. De functies eindigen daar uiteraard niet. Met behulp van technologie die is ontwikkeld door het Massachusetts Institute of Technology, leest het programma uw hartslag en kunt u zien welke invloed dit heeft op uw gezondheid. Cardiio analyseert uw hartactiviteit en schat uw uithoudingsvermogen in. Op basis van de ontvangen gegevens selecteert de applicatie cardiotrainingen van zeven minuten voor u en vertelt u wanneer het tijd is om op te warmen. En in de geavanceerde versie telt het ook de verbrande calorieën.

Let jij op je dieet? Dan kun je niet zonder deze applicatie. FatSecret is een echte vondst voor degenen die geven om wat ze eten. De applicatie bevat informatie over duizenden producten. Maar wat het echt interessant en nuttig maakt, is de mogelijkheid om de streepjescode van een product te scannen en de voedingswaarde van je favoriete cake te achterhalen. Met FatSecret kunt u een voedingsdagboek en een dieetkalender bijhouden. Hier kunt u uw eigen doel opgeven, bijvoorbeeld afvallen, aankomen of op gewicht blijven, en dit bereiken met behulp van toepassingstips.