Weet je niet waar je over moet bloggen? Bovendien, zodat het artikel zoek verkeer verzameld en mensen vroegen in de zoektocht. Frisse ideeën nodig? frisse manier op zoek naar ideeën? Dan is dit artikel iets voor jou! Ik beloof een langdurige bron van ideeën voor artikelen.

Een blog is in de eerste plaats een bron van informatie. Er zijn een aantal woorden waarmee mensen een vraag altijd beginnen:

hoe, hoe, hoe, wanneer, waar, waar, van waar, hoeveel, hoeveel, waarom, waarom, met wat, waarvoor, waarom, wat, wat te doen, wie, wie, aan wie, door wie, wat , wat, wat, wiens, wiens, waarover

Feit is dat zoekmachines altijd kant-en-klare informatie hebben over waar gebruikers de laatste tijd naar op zoek zijn.

We rijden bijvoorbeeld het woord 'hoe' en een spatie in Yandex. Wij zien zoek suggesties(die overigens afhangen van je regio, zoekgeschiedenis). Ze veranderen ook met veranderingen in de vraag, seizoenen.

Google heeft nog een paar andere aanwijzingen:

En dit is wat er in Mail.ru staat:

Als we nog een letter toevoegen aan "hoe", bijvoorbeeld "zoals b", dan krijgen we een reeks aanwijzingen met woorden die beginnen met b.

Interessante vragen, hè?

En hier is het sap zelf: deze zoekopdrachten hebben veel vertoningen (hieronder staan ​​de vertoningsgegevens voor heel Rusland):

aantal vertoningen binnen deze zaak- hoe vaak Russen Yandex-zoekresultaten voor deze zoekopdracht zien. We schrijven hier een artikel over - we krijgen verkeer!

Hoe helpt dit je te begrijpen waarover je moet schrijven?

Beschouw nu de volgende gedachte:

Zo kunt u alle letters van het alfabet doorzoeken en krijgt u een grote lijst met relevante onderwerpen die mensen interesseren.

Ik begrijp dat u nu nadenkt over hoe u dit technisch kunt implementeren. Handmatig duurt dit ongelooflijk lang. En ik heb goed nieuws voor je!

Ik heb al alles voor je gedaan! Je hoeft alleen maar te downloaden.

Hieronder kunt u een Excel-bestand downloaden met 4402 zinnen uitstekende kwaliteit waaronder je al artikelen kunt schrijven. Ik hoop dat je daar iets nuttigs voor jezelf kunt vinden.

U kunt het volledige bestand (7053 verzoeken) automatisch per post ontvangen door u te abonneren op de blog-mailinglijst, het formulier in de zijbalk. Het bestand komt de volgende dag in een tweede e-mail aan. Binnenkort voeg ik een apart inschrijfformulier toe voor het ontvangen van nieuwsbrieven met als thema artikelen.

De lijst met verzoeken wordt opgeschoond en aangevuld, zodat u niet alleen kunt krijgen goede ideeën voor artikelen die verkeer opleveren, maar ook sleutelzinnen voor optimalisatie.

Alle volgende versies van het bestand zullen alleen worden ontvangen door abonnees van de mailinglijst.

Na ontvangst zal het artikel nuttig voor u zijn.
Wat is gedaan:

• verzamelde hints voor alle bovenstaande zinnen met opsomming van alle letters van het Russische alfabet na een spatie;
• hints verzameld van zoekmachines Yandex, Google, Mail.ru;
• frequenties voor Rusland worden verzameld voor alle prompts;
• zinnen met minder dan 100 vertoningen werden eruit gefilterd.

Helaas waren er zinnen als "hoe snel", "wat betekent het" en dergelijke, die op zichzelf geen onderwerp zijn voor het artikel. Het betekent alleen dat de bovenstaande procedure voor hen moet worden uitgevoerd.

Lees meer over wat u zult ontvangen

Het enige wat je nodig hebt, is een geweldig schrijven handig artikel en noem het met behulp van deze zinnen. Voor veel van deze zinnen is er heel weinig concurrentie. Als je het probeert, word je beloond met bezoekers van zoekmachines.

Hoe u deze artikelen kunt optimaliseren, hoe u zelf artikelen kunt schrijven, hoe u een taak kunt schrijven voor een copywriter die een tekst voor u schrijft - alles komt in de volgende artikelen aan de orde. Schrijf je in om niets te missen.

Hier zijn voorbeelden van verzoeken die in het bestand staan:

In het bestand ziet u de kolom Volledigheid.

Volledigheid - dit is de verhouding van de basisfrequentie "Frequency WS" tot de verfijnde "!Frequency WS".

Nu zal ik uitleggen voor het verzoek " Hoe vliesvinylbehang te lijmen.

basisfrequentie is hoe vaak het werd getoond Zoekresultaten Yandex voor alle vragen die woordgroepen bevatten « Hoe vliesvinylbehang in welke vorm dan ook te lijmen. Bijvoorbeeld: "hoe u zelf vinylvliesbehang kunt lijmen", "vliesbehang met vinyllijm kunt lijmen", enzovoort. Elk van deze woordgroepen bevat woorden uit de zoekopdracht.

Frequentie verfijnen laat zien hoe vaak de gespecificeerde zin in exact dezelfde vorm is opgegeven als in het verzoek.

Volledigheid laat zien hoe uitgebreid de opgegeven query dat onderwerp dekt. Hoe dichter de herinnering bij 1 ligt, hoe meer de vraag het onderwerp dekt. Hoe verder weg van 1, hoe erger. Dit betekent dat er enkele aanvullende verzoeken zijn die bijvoorbeeld rood zijn gemarkeerd (voor dit voorbeeld). Sommige shows waren voor hen.

Ik zal hier afzonderlijk over schrijven en ook over Wordstat, maar voor nu kun je niet in details treden en het volgende begrijpen: je kunt mijn lijst met vragen nemen met een volledigheid van maximaal 20, een onderwerp kiezen dat je interesseert, schrijf een cool artikel en geef het een naam met behulp van deze zinnen.

Hoe het bestand te gebruiken

• Ten eerste, probeer een zin te vinden met een aangepaste frequentie groter dan 1000. De tabel wordt onmiddellijk in aflopende volgorde gesorteerd.
• ten tweede, je kunt gemakkelijk en gemakkelijk zinnen vinden over het onderwerp dat je nodig hebt via het filter met behulp van het filter. Bijvoorbeeld met het woord "sjaal":
• Derde, je kunt je niet concentreren op de zinnen zelf, maar gewoon wat zien interessant onderwerp, neem andere verzoeken op.

Ik merkte bijvoorbeeld voor mezelf het verzoek op "wat te doen op de computer als je je verveelt". Meer dan 27.000 impressies per maand! Het maakt dat je wilt zeggen: "Aan de slag, loafers!".

Je kunt een artikel schrijven 'Wat te doen op de computer als je je verveelt? Start je eigen weblog!

Schrijf of je het artikel leuk vond, of je leuke vragen voor jezelf hebt gevonden.

PS Voor een tussendoortje, grappige verzoeken die in de tips werden gevonden:

• wat te doen als mijn toilet danst
• hoe een appartement in Moskou te kopen als er geen geld is ( dit is mijn favoriete vraag)
• Waarom zijn simpele dingen zo moeilijk uit te leggen
• waarom je geen foto's kunt maken van slapende mensen
• waarom komkommers bitter zijn en hoe ermee om te gaan

Het internet heeft ons de mogelijkheid gegeven om altijd op de hoogte te zijn van al het nieuws. Hij gaf ons ook toegang tot een grote verscheidenheid aan interessante en bruikbare materialen. Maar helaas zijn er zoveel van dergelijke materialen dat het probleem nu anders is: tijdgebrek.

Het zal te veel tijd kosten om alle interessante artikelen en nieuws te lezen. Daarom bieden we u vijf bronnen die zijn geselecteerd door de meest bruikbare en interessante materialen op basis van uw voorkeuren en hun populariteit.

surfvogel

Laten we beginnen met de beroemdste Russischtalige aggregator van interessante artikelen, nieuws en foto's. Nog niet zo lang geleden was er een schandaal, in verband waarmee veel middelen weigerden mee te werken met de dienst. Maar Surfingbird heeft nog steeds veel moois te bieden.

Op basis van unieke (zoals altijd) algoritmen leert en toont Surfingbird inhoud op basis van jouw voorkeuren. Daarom, hoe meer voorkeuren en antipathieën u invoert, hoe interessanter de volgende materialen voor u zullen zijn.

Pockethits

Flipbord

Net als bij Pocket selecteert Flipboard regelmatig de beste artikelen over verschillende onderwerpen en publiceert deze in aparte collecties. Misschien op dit moment dit is het meest functionele en populaire tijdschrift op uw apparaat.

Longreads

Longreads is een schatkamer van geweldige, gedetailleerde en lange artikelen. Het enige nadeel is het ontbreken van de Russische taal. Als u echter vloeiend Engels leest, kunt u een enorme hoeveelheid interessant en opwindend materiaal vinden.

Middelgrote topverhalen

Medium is een platform waar iedereen zijn artikelen kan publiceren. Of het nu is omdat de maker mede-oprichter is van Twitter, of iets anders, Medium is waanzinnig populair geworden, en de hoeveelheid kwaliteitsinhoud die het overbrengt.

Net als bij Pocket doet Medium een ​​wekelijkse nieuwsbrief van 10 de beste materialen, en geloof me, elk van hen verdient uw aandacht. Alsof dat nog niet genoeg voor je was, heeft Medium een ​​Twitter-account dat elke dag enkele van de meest interessante artikelen plaatst.

Natuurkunde en wiskunde zijn zeer interessante wetenschappen. Dit geldt vooral voor de natuurkunde, omdat het de wereld om ons heen bestudeert, die nog steeds vol mysteries en mysteries is. Het is erg vermakelijk om deze geheimen te leren kennen en alle nieuwe feiten over de wereld om ons heen te leren. Deze sectie bevat verschillende wetenschappelijke Interessante feiten, die je zullen helpen om overtuigd te raken van het bijzondere entertainment van de wetenschap, om verliefd te worden op natuurkunde en wiskunde, maar ook om afgeleid te worden en tot rust te komen tijdens de tijdrovende en saaie voorbereiding op examens. Complexe wetenschappelijke theorieën worden hier gepresenteerd duidelijke taal zelfs voor studenten begrijpelijk.

• Mythen en werkelijkheid

Veel mensen vermoeden niet eens dat er veel objecten en dingen om ons heen zijn die verbazingwekkende eigenschappen hebben. In dit artikel bespreken we de hardheid van sommige materialen en de interessante resultaten die uit deze eigenschappen voortkomen.

• Nuttige feiten

Zoals u weet, is de lichtsnelheid weliswaar groot, maar nog steeds een eindige waarde. Er zijn nogal materiële voorwerpen(bijvoorbeeld fotonen - de deeltjes waaruit licht bestaat), die met de lichtsnelheid bewegen. Hoe "kijkt" de wereld door de "ogen" van zulke snelle objecten?

• Nuttige feiten

Door de inspanningen van verschillende media, maar ook fictie en sciencefiction, hebben zwarte gaten het imago gekregen van zeer gevaarlijke ruimtevoorwerpen die zogenaamd alles op hun pad absorberen en plotseling de aarde kunnen opslokken. Laten we het uitzoeken, zullen we?

Een persoon kan een heel componeren volledig zicht over de afstanden tot de afgebeelde objecten, hun vorm en grootte, en zo de driedimensionale wereld in al zijn diepte volledig waarnemen. Hoe bereiken we dit?

• Zowat ingewikkeld

Dit artikel zal de lezer kennis laten maken met basisconcepten genetica, en met interessante eigenschappen van het menselijk genoom. Genetica is de wetenschap van de patronen van erfelijkheid en variatie. Afhankelijk van het object van studie, wordt de genetica van planten, dieren, micro-organismen, mensen, enzovoort geclassificeerd.

• Mythen en werkelijkheid

Tegenwoordig kom je vaak de mening tegen menselijke brein, werkt naar verluidt op slechts 10% van al zijn mogelijkheden. Op basis van een dergelijke verklaring wordt zelfs de plot van sommige populaire films gebouwd. Laten we proberen erachter te komen of ieder van ons echt plotseling tien keer slimmer kan worden, of is het een mythe, en zo ja, waar komt het vandaan?

Je hebt misschien veel interessante dingen gelezen, maar er is waarschijnlijk nog iets anders dat je kan verrassen. Dit artikel bevat 30 interessante en betrouwbare feiten uit de biologie, geschiedenis, aardrijkskunde, natuurkunde en andere wetenschappen die je zeker niet onverschillig zullen laten.

• Zowat ingewikkeld

Dit artikel zal kort ingaan op enkele van de tekortkomingen in de evolutietheorie die uitsluitend is gebaseerd op natuurlijke selectie. Trouwens, evolutie is een natuurlijk proces van ontwikkeling van dieren in het wild, vergezeld van een verandering in de genetische samenstelling van populaties, de vorming van aanpassingen, soortvorming en uitsterven van soorten, de transformatie van ecosystemen en de biosfeer als geheel.

• Zowat ingewikkeld

Dit artikel somt en beschrijft enkele van de factoren die direct of indirect de opkomst en instandhouding van het leven op onze planeet hebben beïnvloed of blijven beïnvloeden. Er zijn zoveel van deze factoren dat hun hele combinatie soms niet meer willekeurig lijkt.

Ik vertel iedereen alleen zijn verhaal
Clive Lewis, Het paard en zijn jongen

Deze keer hebben we de 50 beste sites en boeken over zelfontwikkeling gekozen (we hebben al selecties geplaatst en). Als je streeft naar het beste in je leven, zal dit artikel nuttig voor je zijn. Laat de wind van verandering door je leven waaien!

Handige sites en diensten

1.De vraag

Een community van mensen die vragen stellen en die beantwoorden. Het is interessant dat men niet in twee woorden kan antwoorden: er zijn alleen gedetailleerde antwoorden nodig, daarom 'leven' experts in de onderwerpen. Er zijn onderwerpen als psychologie, onderwijs, de hersenen, de theorie van de wetenschap, wat te lezen, de innerlijke wereld en natuurlijk zelfontplooiing.

2. Cursus

Een educatief platform waar je cursussen van leidend kunt volgen onderwijsinstellingen in de wereld. De sectie Persoonlijke ontwikkeling bevat een verscheidenheid aan cursussen: van leiderschap en welsprekendheid tot Chinees voor beginners en een cursus over een gelukkig en bevredigend leven van een Indiase professor met medewerking van Dan Ariely en Mihaly Csikszentmihalyi.

3.TED

Een uitstekende bron om horizonten te verbreden, nieuwe ervaringen op te doen en inspiratie op te doen. Bij TED praten mensen over de meest ongelooflijke ideeën en hun implementatie, wat de rest inspireert. Lezingen op verschillende talen, maar ondertitels werken voor velen. Er is absoluut, tot 6 minuten, - voor wie weinig tijd heeft, maar boven zichzelf wil groeien.

4. 750 woorden

Een goede service voor degenen die de techniek van freewriting of ochtendpagina's oefenen. Je moet dagelijks 750 woorden schrijven. Schrijf je gedachten, gevoelens, emoties, dromen en ideeën op. Vroeg of laat zal de "stroom van bewustzijn" naar het juiste pad leiden.

5. Psychologische testen op psychologie

Kun je weigeren? Ben je trouwens een hypochonder? Weet je hoe je jezelf moet beheersen, hoe je relaties opbouwt met het andere geslacht en wat je innerlijke leeftijd is - op de website van het tijdschrift Psychologie kun je tests doen en alles ontdekken. Voordat je grondig aan de ontwikkeling van een bepaald gebied begint, moet je het uitgangspunt kennen.

6. Star Collector-tijdschrift

Magie is overal. Merk je het niet? Zo niet, dan zullen gelijkenissen, sprookjes en wijze gedachten je helpen de schoonheid van de wereld te zien en een stap omhoog te zetten. Goed om te lezen wanneer je een dosis inspiratie nodig hebt om door te gaan.

7. Lumosity-hersentrainer

De site bevat oefeningen voor de ontwikkeling van geheugen, aandacht, reactiesnelheid, denken. Voor beginners is het gratis deel van de cursus voldoende om cognitieve vaardigheden op te pompen.

8. Universarium

Gratis trainingen op verschillende onderwerpen inclusief zelfontplooiing. Tijdmanagement, conflictoplossing, creativiteit, zakelijke ideeën - alles van de leidende docenten van de beste universiteiten van het land.

9. Trello

Een service die helpt bij het organiseren van alles (en met iedereen, zoals op de Trello-website staat). Maak takenlijsten en ideeën, individuele ontwikkelingsplannen - wat dan ook. Maak ze in de vorm van kaarten, breng ze over naar de borden die je zelf maakt. U kunt "herinneringen" instellen, kaarten markeren met kleur en lijsten delen met andere mensen.

10. Denk aan de melk

Deze service is bedoeld voor degenen die het beroemde GTD-systeem (getting thing done) van David Allen tot leven willen brengen. Of beter gezegd, een van haar tips: houd geen eindeloze to-do-lijstjes in je hoofd.

11. Google Scholar

Zoeken in de wetenschappelijke literatuur: boeken, tijdschriften. Het is mogelijk om uw eigen bibliotheek aan te maken.

12. Brief aan mezelf

Om jezelf nu en jezelf in de toekomst te vergelijken, stuur jezelf brieven: bijvoorbeeld naar jezelf in de toekomst drie maanden vooruit, een jaar, vijf en tien jaar. Schrijf over wie je nu bent, wat je wilt bereiken, waar je van droomt en wat je leeft. Dit is een nuttige ervaring.

13. Achtergrondmuziek Soundscaper

Een van de centrale vaardigheden die het ontwikkelen waard is, is het vermogen om te focussen en te focussen. Op deze site kunt u kiezen geluidsbegeleiding(het geluid van het bos, de zee, het geritsel van pagina's en zelfs het spinnen van een kat), die u helpen geconcentreerd te blijven, bijvoorbeeld tijdens het werken of lezen.

14. Evernote

Het is beter om al uw nuttige vondsten op één plek te plaatsen. Evernote is hoeveel notitieboekjes je nodig hebt waarin je kunt schrijven, tekenen, foto's en tekst kunt opslaan verschillende namen, tags en zoeken naar berichten. U kunt een browserextensie installeren die het artikel of een deel ervan op uw notebook opslaat.

15. Sleepyti.me

Een gezonde persoonlijkheid kan dat niet zijn als het lichaam ons “in de steek heeft gelaten”. Om altijd voldoende kracht te hebben voor "zelfontplooiing", moet je een slaap-waakregime opbouwen. Sleepyti helpt hierbij: de dienst berekent exacte tijd wanneer je moet gaan liggen om wakker te worden gegeven tijd, door slaapcycli. Het opvolgen van de aanbevelingen van de dienst gaat ervan uit dat u 's ochtends fris en uitgerust wakker wordt.

16. Diadelen

Een service waar presentaties over verschillende onderwerpen worden geüpload. Gebruik de zoekfunctie en vind degene die interessant en nuttig voor u zijn. Als je goed kijkt, kun je echte parels tegenkomen.

17. Pomodoro-timer

Een van de meest eenvoudige timers voor degenen die met de Pomodoro-techniek werken. Met korte intervallen van 25 minuten kunt u zich concentreren op de taak en de toegewezen tijd optimaal benutten.

18. Niets doen2minuten

2 minuten niets doen, luisteren naar ontspannende geluiden en kijken naar de zonsondergang op zee is niet altijd even makkelijk. Probeer het zelf. Als u de muis beweegt, wordt de afteltimer opnieuw gestart. Het zal degenen aanspreken die zichzelf niet kunnen dwingen om afgeleid te worden van het werk.

19. Slimme vooruitgang

20. Gemiddeld

Blogplatform waar je veel kunt vinden interessante berichten van interessante mensen inclusief natuurlijk zelfontplooiing. U kunt zich abonneren op degenen die u leuk vindt en meldingen ontvangen van nieuwe notities.

Handige boeken over zelfontwikkeling

1. Hormonen van geluk

Een revolutionaire benadering om je geluksniveau te verhogen. Dit boek laat je zien hoe je je hersenen opnieuw kunt bedraden en de hormonen kunt activeren die je gelukkig maken. Daarnaast leer je hoe je nieuwe gewoontes aanleert en de 'gelukshormonen' activeert door zenuwbanen te veranderen. Tientallen oefeningen uit het boek helpen je daarbij.

2. Essentialisme

Een onmisbaar boek over zelfontplooiing. Er zit één belangrijke gedachte in: als wij geen prioriteiten stellen, doet iemand het voor ons. Het boek zal je vertellen hoe je minder kunt doen en meer kunt bereiken met behulp van een essentialistische filosofie.

Je tijd en energie is onbetaalbaar en mag niet worden verspild aan dingen en mensen die niet echt belangrijk voor je zijn.

3. Tussen behoefte en wens

Een levendig boek dat je zal inspireren om je ware roeping te vinden en te volgen. "Noodzakelijk" wordt ons opgelegd door de omgeving. "Ik wil" is wie we werkelijk zijn, waar we in geloven en wat we alleen met onszelf doen in het heden. "Ik wil" verschijnt wanneer we stoppen met het voldoen aan de idealen van andere mensen en op weg gaan naar de onze. Alleen in dit geval onthullen we het potentieel.

"Wil" - de beste keuze die we in het leven kunnen doen.

4. Eén gewoonte per week

In 52 stappen naar nieuwe gewoonten, gezondheid, geweldig geheugen en hoge prestaties.

5. Dromen is niet schadelijk

Een legendarisch boek over hoe je jezelf kunt realiseren in het leven. Cindy Fox was serveerster. Nu is ze piloot. Peter Johnson was vrachtwagenchauffeur. Nu is hij boer. Tina Forbes was een mislukte kunstenaar. Nu is ze een succesvol artiest. Alan Rizzo was de redacteur. Nu heeft hij een boekhandel. Ze gebruikten allemaal de effectieve technieken van Barbara Sher om echte veranderingen in hun leven aan te brengen.

6. Magische ochtend

Succes overtreft zelden het niveau van ons persoonlijke ontwikkeling. We willen allemaal niveau 10-succes op elk gebied: gezondheid, relaties, carrières, wat dan ook. Ik ben nog niemand tegengekomen die zou zeggen: “Weet je, ik ben best tevreden met de relatie met anderen op de zes. Ik vind ruzies met dierbaren niet erg." Maar zelf stopten ze op het niveau van persoonlijke ontwikkeling op drie of vier.

Dit boek gaat over ochtendrituelen die je 100 punten opleveren op het pad van zelfontplooiing.

7. 100 manieren om je leven te veranderen

Een concentraat van meer dan 1000 boeken over zelfontwikkeling - daar gaat dit boek over. Een verzameling inspirerende verhalen over hoe je je leven ten goede kunt veranderen, van een man die erin slaagde zijn eigen leven 180 graden om te draaien. Inspiratie en motivatie voor wie aan zichzelf werkt of gewoon wil beginnen en wacht op de “magische pil”.

8 De Amygdala temmen

Neurowetenschapper John Arden laat je zien hoe je je hersenen kunt veranderen om je beter te voelen, stress te verlichten, het geheugen en de stemming te verbeteren en andere positieve veranderingen aan te brengen.

9. Hoe je orde op zaken kunt stellen

Deze techniek is het resultaat van twintig jaar werk van de auteur. Een boek over hoe je de baas over je leven kunt worden. Onze productiviteit is recht evenredig met... ons vermogen om te ontspannen. In het boek vind je alles over hard en goed werken en genieten.

Hoe u informatie verzamelt en verwerkt, kiest u direct gewenste actie, plan en controleer het werk, scheid het hoofd van het secundaire, houd de geest helder en de gedachten geordend.

10. Stilte

Het boek van een van de grootste spirituele leiders van onze tijd, dat je zal helpen je krachtigste innerlijke hulpbron - stilte - te gebruiken om bewust en gelukkig te leven. Het vermogen om te stoppen en je bewust te zijn van het huidige moment maakt deel uit van de definitie van geluk.

Het is onmogelijk om in de toekomst gelukkig te zijn. Een dergelijk begrip van geluk is geen kwestie van geloof, maar een onderwerp van levenservaring.

11. Leid me niet af!

Een helder plan om concentratieverlies op het werk tegen te gaan, gebaseerd op jarenlange ervaring als vooraanstaand expert. Toonaangevende aonderzoekt een van de kritieke problemen moderniteit: onvermogen om zich op het werk te concentreren en - als gevolg daarvan - lage productiviteit. En geeft natuurlijk advies over hoe het te verbeteren.

12. Aandachtig brein

Het eerste boek dat de wetenschap van het brein en de eeuwenoude kunst van mindfulness samenbrengt. In dit boek praat de bekende psychiater en bestsellerauteur Daniel Siegel over de hersenen, de aard van bewustzijn, onderzoekt hij meditatie en verschillende praktijken, en combineert hij gegevens wetenschappelijk onderzoek over de hersenen met de praktijk van bewustzijn en zintuiglijke waarneming.

13. Geheugen verandert niet

14. Maximale concentratie

Het boek leert je hoe je je kunt concentreren, omgaan met afleiding en de stress die gepaard gaat met tijdsdruk kunt wegwerken. Door deze regels toe te passen, kunt u uw aandacht volledig op één taak richten; verhoog uw productiviteit aanzienlijk op alle gebieden van het leven; stressniveaus verminderen, zelfs in de aanwezigheid van grote lijst taken of routinematig en saai werk.

15. Wat ga je kiezen?

Het boek bevat elke dag 101 kansen om bewust te kiezen voor een gelukkig leven. Op bijna elk moment van het leven moeten we beslissingen nemen - en zij algehele invloed op onze toekomst is belangrijker dan de zeldzame "grote" en noodlottige beslissingen, waarvan de betekenis meestal wordt overdreven. Wat te kiezen?

16. Stressbestendigheid

Zijn uw dagen vergelijkbaar met elkaar en volgt u hetzelfde moordende stressscenario: beantwoordt u verwoed e-mails en telefoontjes terwijl u tegelijkertijd veel dingen probeert te starten en af ​​te ronden? En daardoor heb je weinig tijd, ben je in een slecht humeur en krijg je ook een portie onvrede van de baas.

Professionele bedrijfspsychologe Sharon Melnick bestudeert al meer dan 10 jaar veerkrachttechnieken en dit boek schetst een techniek die met succes is gebruikt door duizenden mensen die haar training hebben voltooid.

17. Op het randje

Een uitdagingsboek voor degenen die het hebben geprobeerd verschillende technieken zelfontwikkeling. Dit is niet eerder gebeurd. Een 7-daagse intensive die levens drastisch verandert en voor altijd zal worden herinnerd. Nieuwe dag - nieuwe taken. Tijdens deze week eet je gezond. Train elke dag. Rust effectief. Luister naar mensen om je heen. Werk met maximale concentratie. Vroeg opstaan. Vroeg naar bed gaan. Weiger alles wat overbodig is.

Het lijkt ons vaak dat we meer zouden kunnen doen, beter zouden kunnen werken, meer zouden kunnen sporten ... Maar dat doen we niet. Deze week laat je zien dat je veel meer kunt dan je denkt.

18. Opmerkzaamheid

Dit is een boek over mindfulness-meditatie, dat is gebaseerd op een echt werkende therapie ontwikkeld door de auteur en zijn collega's aan de Universiteit van Oxford. Deze techniek, aanbevolen door het Britse ministerie van Volksgezondheid, helpt niet alleen depressies te genezen en te voorkomen, maar helpt ook om de uitdagingen van het moderne levenstempo het hoofd te bieden. Je hoeft slechts 10-20 minuten per dag aan meditatie te besteden.

Soms beginnen we te vermoeden dat we onszelf tekort schieten - onze bereidheid en het vermogen om aanwezig te zijn in ons eigen leven en het te leven alsof het echt iets betekent.

19. Wilskracht

Wilskracht is nodig voor wie zich als persoon ontwikkelt. Er zijn moeilijke dagen waarop het moeilijk is om vooruit te komen. Maar het blijft nodig. Dit is waar wilskracht om de hoek komt kijken: een vaardigheid die kan worden getraind met de technieken die worden gedeeld door een Stanford-professor.

20. Weekblad nummer 1

Dit weekblad is een aanvulling op de bestseller "Nummer 1" van Igor Mann en een workshop daarover. Hiermee kun je alle stappen doorlopen die nodig zijn om nummer 1 te worden: een doel stellen - ambitieus, realistisch, in overeenstemming met je interesses; audit - evalueer uw initiële gegevens en mogelijkheden uitgebreid: fysieke gegevens, persoonlijke kwaliteiten, professionele vaardigheden; planning en ontwikkeling - professioneel en persoonlijk; zelfpromotie - leiden systemisch werk boven uw persoonlijke merk.

21.

Als je een verandering in je leven overweegt, heb je energie nodig. Dit boek laat je zien hoe je 15 tot 19 uur wakker per dag energiek en productief kunt blijven. Je werkuren veranderen van druk en stressvol in actief en productief, en 's avonds vind je tijd voor persoonlijke doelen en ambities, en ga je niet uitgeput naar bed, wachtend op weer een zware dag op het werk.

22. Nieuwe reflecties op persoonlijke ontwikkeling

Dit boek is een vervolg op Reflections on Personal Development, een boek waarin zakengoeroe Yitzhak Adizes 'persoonlijke' niet-zakelijke onderwerpen met de lezer bespreekt. Deze aantekeningen en essays zijn niet het resultaat van onderzoek of presentatie van theorieën, maar essays en indrukken die zijn ontstaan ​​door de uitzonderlijke openheid van de hele wereld, door beroep aan de auteur gegeven.

Laat je hart het overnemen, laat het spreken, voelen, zijn - en je zult begrijpen wat een echte vakantie is, een vakantie voor de geest.

23. Hersenontwikkeling

We willen allemaal slagen, records vestigen en de wereld beïnvloeden, maar we bereiken niet allemaal ons volledige potentieel. In een poging om te groeien en ons als persoon te ontwikkelen, zoeken we buiten onszelf naar antwoorden - geheime formules, wondermiddelen die beloven ons onmiddellijk resultaat te geven. Maar meestal ligt het antwoord in onszelf: we weten niet hoe we de mogelijkheden van onze hersenen effectief kunnen gebruiken. Dit boek bevat handige technieken en oefeningen.

Dit boek vervangt verschillende publicaties over de ontwikkeling van geheugen, intelligentie, snel lezen en energiemanagement.

24. Naar de hel met alles! Neem het en doe het

Als je een hoofd op je schouders hebt en genoeg enthousiasme in je ziel, zal elk doel op de schouder liggen. Het leven is te kort om het te verspillen aan dingen die je geen plezier brengen. Dit boek bevat een enorme lading optimisme, wijsheid en geloof in menselijke capaciteiten.

Branson biedt "levensregels" die iedereen zouden moeten helpen op het pad naar creativiteit, spirituele groei en zelfexpressie.

25. Psychologie

Wat is zelfontplooiing zonder kennis van psychologie? In dit boek is alles wat je wilde weten over psychologie eenvoudig, duidelijk en interessant. Dit boek is helemaal geen saai studieboek voor een universiteit, boordevol theorieën en concepten - met bewijzen, rechtvaardigingen en andere angstaanjagende termen. Vice versa! Dit is een levend verhaal, royaal gekruid met feiten, voorbeelden en illustraties.

26. Triggers

Een trigger is elke stimulus die ons gedrag beïnvloedt. Tegelijkertijd kunnen de triggers zelf niet goed of slecht zijn. Het belangrijkste is onze reactie daarop. Gebaseerd op ervaring in het werken met de meest succesvolle bedrijfsleiders, zullen de aanbevelingen en verhalen van Goldsmith u helpen om ongewenste reactietriggers te overwinnen, externe omstandigheden te leren gebruiken om uw eigen doelen te bereiken en de persoon te worden die u wilt zijn.

Een boek voor iedereen die positieve veranderingen in het leven wil bereiken en voor een lange tijd wil consolideren.

27. ultra

Het waargebeurde en ongelooflijke verhaal van de transformatie van de auteur van een 40-jarige alcoholist tot een van de beste atleten ter wereld. Inspireert iedereen om te veranderen. Het gaat om hoe te nemen en te doen.

Dit boek is een verhaal van complete fysieke en spirituele transformatie, wat bewijst dat iedereen een "ultra" kan worden.

28. Wees de beste versie van jezelf

Mega inspirerend boek. Dan Waldschmidt onderzocht 1000 verhalen gewone mensen uit het bedrijfsleven, de wetenschap, de politiek en de sport, die uitstekende successen hebben geboekt. Onder deze mensen bevindt zich de chef-kok van het restaurant, die een dodelijke ziekte overwon en uiteindelijk 3 Michelin-sterren verdiende; hardlopers die ongelooflijke afstanden afleggen en zichzelf overwinnen; een gepensioneerde SEH-arts die een succesvol bedrijf opende; Valentina Tereshkova, die op 26-jarige leeftijd de eerste vrouwelijke kosmonaut in de geschiedenis werd; en vele anderen. Al deze mensen hadden er meerdere veelvoorkomende eigenschappen, die werden onthuld door de auteur en zijn team.

29. Daag jezelf uit

Olympisch en erkend expert in sportgeneeskunde en wetenschap vertelt over het bereiken van onmogelijke doelen - in sport, zaken en leven. Succes is geen toevalstreffer, maar het resultaat van een goede visie, planning en voorbereiding.

30. Het leven als constructeur

Een inspirerende gids met tips en creatieve technieken van een gerenommeerd industrieel ontwerper om het leven te creëren waar je altijd al van hebt gedroomd. Door middel van vier fasen zul je in staat zijn om je verborgen capaciteiten en talenten te ontdekken en de ontwerper te worden van het leven waar je van houdt.

PS Leuk gevonden? Abonneer u op onze handige nieuwsbrief. Elke twee weken sturen we een selectie. beste artikelen van de blog.

Berichtomslag: het werk van de wonderbaarlijke Sveta Zemlyanskaya

Hoe een slechte hoest te genezen
Een magisch apothekersrecept voor mensen die vaak last hebben van tracheitis en bronchitis. Het kost een cent, maar het helpt snel.

U moet bij de apotheek kopen:

1. "Hoestpillen" (zo heten ze).
2. "Borst-elixer" (ammoniak-anijsdruppels).

Maal 2 tabletten in een glas, voeg 1 dessertlepel elixer toe en giet 2 el. lepels heet water. Meng alles en drink. Neem 3 keer per dag een half uur voor de maaltijd en 2 uur voor het slapen gaan.

Waterstofperoxide voor de gezondheid van huisplanten


Soms vinden we het als we terugkomen van vakantie

Dat kamerplanten geen hulp kregen,
waaraan ze gewend zijn.
Laten we eerst eens kijken hoe we kunnen herstellen
We verwijderen te droge of verdorde bladeren
en maak de aarde los zodat ze kunnen ademen.
We zullen waterstofperoxide gebruiken,
gewoonlijk waterzuurstof genoemd.
Waterstofperoxide is een uitstekende natuurlijke stof
ontsmettingsmiddel,
dient om de plantengroei te verbeteren en
wortelrot voorkomen.

20 ml. waterstofperoxide per 1 liter water.
Meng waterstofperoxide met water.
En geef de planten water.
Ik verzeker je dat je planten binnen een paar dagen klaar zijn
zal worden hersteld, evenals hun groei vergroten.

Zoutoplossing op wacht van schoonheid

Zoutbehandelingen zijn er een van simpele manieren gezichtsverzorging. Voor grotere efficiëntie zeezout wordt gebruikt. Het bevat een groot aantal van extra mineralen, in vergelijking met de gebruikelijke tabel.

We gebruiken de overgebleven greens met smaak en voordeel

Vul greens in ijsblokjesbakjes
giet olijfolie of gesmolten boter - en vries in.
Dan is het mogelijk om toe te voegen aan salades of aardappelen!
Perfect voor soepen en ten tweede.