Tõenäosus negatiivsed tagajärjed personaalarvuti kasutamine on sama, mis mõne teise arvuti kasutamisel kodumasinad. Lõppude lõpuks on hästi teada, et ohutusmeetmete järgimine on oluline mikrolaineahi, triikraud või veekeetja.

Kaudne kahju, mis ei ole kohe märgatav, on tervisekahjustus:

Arvuti kui elektriseadme oht seisneb voolukatkestustes ja kogu süsteemi süttimises.

Üldised ohutusreeglid

Ettevaatusabinõud ettevõttes arvutiga töötamisel näeb ette avalikult kättesaadava juhendi, mis määrab kohustuslikud nõuded töökoha korraldusele ja seadmete kasutamise protsessile. Need reeglid on kõikidele organisatsioonidele ühesugused, nende täitmist kontrollivad juhtorganid.

Põhireeglid töökoha ümber ruumi korraldamiseks:

Ohutusnõuded

Kontoritöötajate jaoks tuleks läbi viia suuline põhibriifing, edaspidi tuleks selle trükitud tekst esitada üksikasjalikuks uurimiseks. Organisatsioon on kohustatud paigutama teabeleht silmapaistval kohal.

Infotund hõlmab kogu inimese ja arvutiga kokkupuute tsüklit. See algab riistvara installimisega. teenindusosakond ja lõpeb kasutuskõlbmatu seadme kõrvaldamisega.

Enne töö alustamist

Isegi kui me räägime töökohast, mida kasutatakse iga päev ja mida spetsialistid regulaarselt kontrollivad (näiteks kontoris või haridusasutus) ei tohiks valvsust kaotada.

Enne arvuti sisselülitamist peate võtma paar minutit, et teha järgmist.

Töö tegemisel

Kuna personaalarvutil on kõik omadused elektriseade, siis kehtivad selle suhtes voolujuhtidega suhtlemisel põhilised ohutusreeglid:

Nagu eespool öeldud, vale töö Koos personaalarvuti kujutab endast palju ohte inimeste tervisele.

Selle mõju minimeerimiseks isegi pika monitori juures viibimise korral tasub igavesti meeles pidada järgmisi postulaate:

Hädaolukordades

Õigeaegne valvsus aitab vältida eluohtlikke olukordi ja säilitada seadmete terviklikkust.

Tegevused hädaolukordades:

Töö lõpetamisel

Enne lõpetamist sulgege korralikult kõik programmid ja aknad. Ärge jätke aktiivseid andmekandjaid (kettaid ja välkmäluseadmeid). Väärib märkimist, et arvuti koostisosade väljalülitamise järjekord erineb nende sisselülitamise järjekorrast täpselt vastupidiselt. Arvuti käivitub järgmises ahelas: üldine toitumine- Välisseadmed - süsteemiüksus. Väljalülitamine algab vastavalt süsteemiüksusest.

välja tõmbama pistik sa pead tema kehast kõvasti kinni hoidma. Te ei saa teha teravaid tõmblusi ja veelgi enam tõmmata traati.

Pärast töö lõpetamist on soovitav ülejääk eemaldada staatiline pinge elektriseadmete pinnalt ja teostada töökoha märgpuhastust.

Video: kuidas arvuti taga istuda

Jälgige paigutusreegleid

1. monitor on eemal võrdne pikkusega kasutaja käed. Kui ekraani diagonaal on üle kahekümne tolli, on kaugus suurem;
2. silmad on joone kõrgusel, mis on 5 sentimeetrit ekraani ülemisest servast allpool. Selleks reguleeritakse tooli ja monitori kõrgust;
3. ekraan on keskel, et ei oleks vaja kaela hoida ebaloomulikus asendis;
4. ruumi aknad ei tohiks tekitada ekraanile pimestamist. Akna valgus ei ole eredam kui arvuti valgus;
5. pildi liigne kontrastsus ja heledus väsitavad nägemist, on vaja neid indikaatoreid reguleerida;
6. kontorites, kus arvutid asuvad kahes reas, tuleks liigse kiirguse kõrvaldamiseks paigaldada kaitsev vaheekraan.

Kui sellist kaitset pole, on minimaalne kaugus lähimast ekraanist vähemalt kaks meetrit.

Töö nõuded

Minimaalne töökoha pindala ühele inimesele on 6 m2. Valgus peab tulema kunstlikest ja looduslikest allikatest. Lambid ei peegeldu ekraanilt, vaid ülejääk päikesekiired tuleb piirata riidest kardinatega. Ruumi ei ole soovitav valgustada ainult laevalgusti abil.

Arvutijuhtmete paigutamine lähedale on vastuvõetamatu küttesüsteem, peab nende isoleerimine olema täielik. Süsteemiplokk ei tohiks seista lauaniššis või muus suletud ruumis, kus normaalne ventilatsioon on häiritud

Kõikvõimalike riskide kõrvaldamiseks tuleb vastutustundlikult suhtuda arvuti kasutamise kõikidesse etappidesse. Kasutaja saab ja peaks kontrollima kogu seadmega suhtlemise tsüklit. Kõigi nende lihtsate reeglite järgimise protsess peab olema pidev ja keeruline.

Ilma arvutitehnoloogia ei säästetud ainsatki avalikku organisatsiooni. Elektrooniliste arvutitega õppides või nendega töötades peate meeles pidama, et kõik see töötab vooluvõrgust. Seetõttu tuleb arvutiga töötamisel rangelt järgida ettevaatusabinõusid.

Tuleb meeles pidada, et arvuti on seade, millel on inimkehale tõsine mõju ja esiteks kannatavad selle all silmad, mis pole loodud arvutimonitoriga töötama. Arvuti ja nägemine on praktiliselt kokkusobimatud asjad, sest meie silmad on kohanenud eristama vaatlusobjekte peegeldunud valguses ja monitor annab pildi, millel puuduvad lõõgastusfaasid, mille tulemusena saab nägemisorgan liigset pinget, vähendades seeläbi. keha üldine jõudlus. Korduv igapäevane stress viib keha täieliku kulumiseni. Samal ajal kogunevad lagunemissaadused lihaskiududesse, põhjustades neis tugevat valu. Lisaks põhjustab üksluine töö arvuti taga emotsionaalset ülekoormust ja tõsist vaimset pinget. Sellepärast on nii oluline järgida arvutiga töötamise reegleid.

Kui tunnete end väsinuna, peaks puhkus algama õigest hingamisest, mis peaks olema piisavalt tugev ja sügav. Väsinud kehaosi on vaja perioodiliselt pingutada ja lõdvestada. Hoidke paar sekundit hinge kinni ja hingake välja, lõdvestades lihaseid täielikult. Kui teie silmad on pikaajalisest arvutiga töötamisest väsinud, keskenduge mõneks ajaks kaugel asuvatele objektidele. Isegi tänu nendele väiksematele harjutustele vähendate osaliselt oma keha koormust.

Arvuti tekitatud kiirgus

Hoolimata sellest, et arvuti on võimas kiirgusallikas, pärineb arvuti peamine mõju inimeste tervisele monitorilt. Arvuti töötamise ajal tekitab selle kiirtoru ioniseerivat (röntgeni) kiirgust, mille toime alates kaasaegsed monitorid palju madalam tänu usaldusväärsele sõeluuringule, mis vähendab selle mõju looduslikule kiirgusfoonile. Tema on see, kes loob:

• elektrostaatiline väli;
• elektromagnetiline, ultraviolett- ja infrapunakiirgus.

Selline kiirgus avaldab inimkehale äärmiselt ebasoodsat mõju, põhjustades mitte ainult töövõime langust, vaid ka tugevaid peavalusid. Sel põhjusel peaks inimese näo ja monitori vaheline kaugus olema vähemalt 60 cm.

Lisaks mõjutab elektrostaatiline väli otseselt tolmu ja aerosooliosakeste teket kasutaja kehal, mille tulemusena ilmnevad nende mõju suhtes tundlikel inimestel tõsised negatiivsed reaktsioonid naha kuivusest allergiateni.

Enne 1996. aastat toodetud arvutiga töötamise ettevaatusabinõud sisaldavad palju rohkem piiranguid kui töötamisel tänapäevaste vedelkristallkuvaritega arvutitega, mis praktiliselt ei taastoo kiirgust. Nii naised kui lapsed saavad nende taga töötada ilma eriliste hirmudeta.

Arvutireeglid

Arvutiga töötades tuleb ennekõike tähelepanu pöörata õigele kehaasendile. Pikaajaline liikumatu asend arvuti taga põhjustab väsimust, valu lülisambas ja õlaliigeses.

Arvutitool peaks tagama keharaskuse ühtlase jaotumise tugipindadel nii, et koormus lihasgruppidele ja selgroole oleks kõige väiksem. Lisaks on oluline järgida õige asend käed juures pikk töö klaviatuuril, asetades need 90-kraadise nurga all, et vältida valu küünarnuki liigestes, käsivartes ja kätes.

Lisaks peaks ruum, kus arvuti asub, olema hästi valgustatud, nii loomulikult - abiga päevavalgus, ja kunstlikud elektrivalgustusseadmed. Kus töökoht peaks asuma aknaava suhtes nii, et loomulik valgus langeks sellele vasakult küljelt.

Arvutireeglid õpilastele

Arvutiohutus sisaldab kolme peamist võimalust ohutu töö. Esimene võimalus hõlmab tööd enne 1996. aastat toodetud arvutitega, teine ​​on vajalik rohkemaga töötamisel kaasaegsed mudelid, mis on varustatud suure kontrastsusega kuvaritega ja kolmas võimalus sisaldab lisaks korralikult ettevalmistatud töökohale ka arvutiseadmeid koos vedelkristallkuvariga.

Vanemad peaksid hoolikalt jälgima oma laste arvutikasutusaega.

Akustika

Arvuti tööga kaasneb alati akustiline müra, sealhulgas ultraheli kerge mõju kuulmekiledele. Tõsiste kuulmiskahjustuste vältimiseks on kvaliteetsete helisummutavate materjalide tõttu hädavajalik vähendada ruumi mürataset. Juhul, kui teil pole ruumi ümber sisustamiseks piisavalt raha ja aega, saate endale teatud kaitse pakkuda, riputades tuppa paksust kangast kardinad.

Arvuti mõju raseduse normaalsele kulgemisele

Statistika näitab, et arvuti taga töötamine mõjutab tõsiselt raseduse normaalset kulgu, mitte ainult ei suurenda raseduse katkemise tõenäosust, vaid põhjustab ka lastel kaasasündinud defekte, millest kõige levinum on ajudefekt.

Arvutiga töötamise põhitingimused ei ole mitte ainult kõigi käesolevas artiklis kirjeldatud ohutusstandardite järgimine, vaid ka rasedate naiste arvuti kasutamise aja vähendamine 2-3 tunnini ilma vaheajata. See on tingitud asjaolust, et sellel perioodil hakkavad ilmnema esimesed arvutistressi sümptomid. Väiksema kiirgustundlikkuse korral ilmnevad need sümptomid pärast 6-tunnist pidevat tööd, väljendudes peavalus, ärrituvuses, letargias, depressioonis, väsimuses. Sellised sümptomid ei kao isegi pärast pikka puhkust ja on olulised keha töövõime rikkumised.

Sellise mõju vältimiseks on soovitatav teha väikseid pause vähemalt iga tunni tagant, mille jooksul tuleks teha vähemalt minimaalseid füüsilisi harjutusi.

Tähelepanuväärne on see, et kehva tervisega inimestel ei ole kategooriliselt soovitatav hakata arvutiga töötama, eriti kui see periood langeb õhtul või öösel. See mitte ainult ei hävita närvisüsteemi, vaid võib põhjustada ka tõsiseid unehäireid.

Arvutitooli valimine

Arvutiga töötamiseks tooli või tugitooli valides tuleks meeles pidada, et arvutiga töötades õige kehaasend mitte ainult ei hoia ära lihaste ülepinget, vaid parandab ka hingamist ja verevarustust. On vaja istuda sirgelt, ilma lonkamata, tooli või tooli seljatoele toetudes.

Kontoritooli tüüp tuleks valida selle järgi, kui palju aega inimene arvuti taga veedab ja kui pikk ta on. See ei peaks olema mitte ainult piisavalt mugav, vaid ka tänu oma disainile tagama õige kehahoiaku. On soovitav, et oleks võimalik reguleerida mitte ainult istme kõrgust, vaid ka seljatoe kallet. Soovitatavad parameetrid:

Selleks, et tunda end kõige mugavamalt ka pärast pikka arvutiga töötamist, peaks tooli seljatugi täpselt vastama teie selgroo kõverustele, toimides usaldusväärse toena alaseljale. Samal ajal peaks tooli struktuur olema piisavalt jäik, et parandada vereringet väikeses vaagnas.

Kui iste on veidi ette kallutatud, kandub lülisamba surve osaliselt üle puusadele ja säärtele ning kui selle servad on veidi painutatud, siis väheneb ka puusadele avaldatav surve.

Arvutiprillide valimine

Arvutiga töötamiseks õigete prillide valimine peab olema äärmiselt ettevaatlik. Kui ostate prillid, mis teile ei sobi, hakkab keha nendega kohanema, mitte ainult ei paranda, vaid halvendab oluliselt teie nägemist.

Selleks, et kaitsta silmi võimalikult hästi monitorilt tuleva kiirguse eest, on soovitatav kanda spetsiaalseid prille, mille läätsed on kaetud spetsiaalse kattega, mille põhiroll on neutraliseeriv efekt. elektromagnetiline kiirgus ja aitab kaitsta silmi tavalise ekraani pimestamise eest.

Valige arvutiga töötamiseks prillid, olenevalt sellest, kui palju aega sellele kulutate. Kui see ületab suurema osa päevast ja olete sunnitud massi uuesti lugema tekstidokumendid, siis vajate prille, mis suurendavad oluliselt kontrasti ja eemaldavad kesktoonid. Samal juhul, kui teie töö on seotud graafilised toimetajad, osta prille, mis parandavad värvide taasesitamist. Kui istud sageli arvuti taga, siis mastering erinevaid mänge, siis on vaja kaetud klaasidega prille, mis ei peegelda pimestamist.
Pidage meeles, et teie töötüübile sobivate prillide leidmiseks peate tõenäoliselt vaatama rohkem kui ühte poodi.

Silmatilgad arvutiga töötades

Hoolimata asjaolust, et igasugune arvutiga töötamine põhjustab keha äärmist ülekoormust, kannatavad selle all ennekõike silmad. Nende ületöötamise peamised sümptomid:

• kuivus;
• põletamine.

Kõige tõsisematel juhtudel võivad tekkida isegi vaskulaarsed probleemid. Selliste sümptomite ilmnemisel on arvutiga töötamisel soovitatav soetada apteegist spetsiaalsed silmatilgad, kuid tuleb meeles pidada, et nende valik on väga lai. Ostetud ravim võib ajutiselt leevendada silmade väsimuse peamisi sümptomeid, kuid siis võib selguda, et ostetud tilgad kõrvaldasid sümptomid ainult, mõjutamata algpõhjust.

Silmade väsimust leevendavate silmatilkade koostis peab tingimata sisaldama tetrisoliinvesinikkloriidi. See aitab täielikult vabaneda silmade väsimuse peamistest sümptomitest. Tuleb meeles pidada, et selle kõrvalmõjud võivad teha palju rohkem kahju kui kasu. Ja kui annust oluliselt ületatakse, hakkavad silmade veresooned aktiivselt kitsenema, takistades vajaliku hapniku koguse läbitungimist, selle puudumise tõttu muutub punetus veelgi tugevamaks. Üleannustamine võib põhjustada ka ilmseid rikkumisi normaalne töö südame-veresoonkonna süsteemist.

Seetõttu tuleks enne mistahes silmatilkade kasutamist kindlasti kurssi viia kõigi vastunäidustustega, sest mõnda tilka ei soovitata isegi autoga sõites, rääkimata raskete krooniliste haiguste all kannatavatest inimestest.

Mõned silmatilgad arvutiga töötamisel võivad avaldada tõsist mõju nii arenevale lootele kui ka imetavale emale endale. Samuti peate teadma, et mõned tilgad võivad oluliselt kahjustada kontaktläätsed, nii et inimesed, kes neid kannavad, peaksid tegema pausi ja mitte kohe pärast tilkade manustamist pähe panema.

Vaatamata erinevate tilkade rohkusele on neist kõige populaarsemad tilgad Vene toodang- "Vizin", "Vidisik" ja "Inoksa". Kuigi nende koostis on erinev, on neil kõigil võime silmamuna katta kaitsekile silmade kuivamise vältimiseks. Peate neid rakendama, järgides juhiseid, püüdes vältida üleannustamist.

Kui kannate läätsi, peate enne silmatilkade kasutamist konsulteerima arstiga. Ta annab nõu, milliseid tilku tuleks igal konkreetsel juhul kasutada, sest mõnda komponenti ei saa mõnda aega läätsedega kombineerida. On olukordi, kus silmatilgad põhjustavad allergilist reaktsiooni ja seda saab kindlaks teha ainult kogenud arst, sest allergia ei avaldu alati väliste tunnustega. Et end tulevikus kaitsta, peate kaks kuni kolm nädalat pärast silmatilkade kasutamise alustamist pöörduma arsti poole. See periood näitab, kuidas keha reageerib ravimi komponentidele.

Töökaitse personaalarvutiga töötamisel

Enamus kaasaegsed arvutid on ainult kaks potentsiaalset piirkonda, mis võivad kasutajat tabada elektri-šokk kui seda kasutatakse valesti. Üks neist on monitoris ja teine ​​​​toiteallika sees. Need alad on väga ohtlikud moodulid, millest igaühel on eraldi korpus.

Kahjustuste vältimiseks ärge tehke iseseisvaid remonditöid. Ettevaatusabinõud arvutiga töötamisel põhinevad asjaolul, et enamik toiteploki sees olevatest ahelatest on väga kõrge pinge all, mis võib kasutajat tabada iga tema hooletu liigutusega.

Enne arvuti ümbruse märgpuhastamist eemaldage seade kindlasti vooluvõrgust. Välispindade välispuhastuseks arvutiseadmed veenduge, et seadme sisse ei satuks puhastuslahuse tilka. Lisaks tuleb arvestada, et ehete kandmine suurendab oluliselt elektrilöögi ohtu, isegi kui pinge toiteallikas on tühine.

Lisaks on arvuti ohutusreeglite all regulaarselt kontrollitud arvuti toitejuhtmete seisukorda ja välisseadmed. Kui toitejuhtmed on kulunud või kahjustatud, tuleb need viivitamatult välja vahetada. Lisaks ei tohi toitejuhtmetele asetada esemeid. Toitejuhtmete paigaldamine ja ühenduskaablid Veenduge, et need ei saaks kogemata haakida.

Samuti oleks kasulik äikese ajal arvuti vooluvõrgust lahti ühendada, mille võimas voolulahendus võib süsteemi pinget oluliselt tõsta ja mitte ainult arvuti enda välja lülitada, vaid põhjustada ka tõsiseid vigastusi, isegi surma.

Järeldus

Hoolimata sellest, et arvuti mõju inimese tervisele on enamasti negatiivne, tuleb meeles pidada, et pöördumatud tagajärjed tekivad vaid siis, kui arvutiga töötades pikema aja jooksul ohutus- ja hügieenimeetmeid täielikult eiratakse.

Lisaks aitavad ennetavad tehnikad koos kaasaegsete tootjate tehnoloogiatega minimeerida sellise kokkupuute ohtu, muutes arvutiga töötamise meeldivaks ja põnevaks kogemuseks.

Tüüpiline õpetus
töökaitse kohta personaalarvutiga töötades

TOI R-45-084-01

Üldised ohutusnõuded

1.1. Personaalarvutis on lubatud töötada isikutel, kes on läbinud väljaõppe ohutute töövõtete, sissejuhatava instruktaaži, esmase instruktaaž töökohal.

1.2. Personaalarvutit kasutades võivad töötajat mõjutada järgmised ohtlikud ja kahjulikud tootmistegurid:

Suurenenud elektromagnetilise kiirguse tase;

Suurenenud staatilise elektri tase;

Vähendatud õhu ionisatsioon;

Staatiline füüsiline ülekoormus;

Visuaalsete analüsaatorite ülepinge.

1.3. Töötaja on kohustatud:

1.3.1. Tehke ainult seda tööd, mis on määratletud tema ametijuhendiga.

1.3.3. Järgige töö- ja puhkerežiimi, olenevalt töötegevuse kestusest, liigist ja kategooriast (lisa 1).

1.3.3. Järgige tuleohutusmeetmeid.

1.4. Arvutitega töökohad peaksid asuma nii, et kaugus ühe videomonitori ekraanist teise tagaosani oleks vähemalt 2,0 m ja videomonitori külgpindade vaheline kaugus vähemalt 1,2 m.

1.5. Personaalarvutitega töökohad valgusavade suhtes peaksid asuma nii, et loomulik valgus langeks küljelt, peamiselt vasakult.

1.6. Personaalarvutit kasutavate ruumide aknaavad peavad olema varustatud reguleeritavate seadmetega nagu rulood, kardinad, välisvisiirid jne.

1.7. Arvutiseadmete kasutajate töömööbel peab vastama järgmistele nõuetele:

Laua tööpinna kõrgus peaks olema reguleeritav vahemikus 680 - 800 mm; sellise võimaluse puudumisel peaks laua tööpinna kõrgus olema 725 mm;

Töölaual peab olema jalaruumi kõrgus vähemalt 600 mm, sügavus põlvede kõrgusel vähemalt 450 mm ja väljasirutatud jalgade kõrgus vähemalt 650 mm;

Töötool (tugitool) peab olema tõstetav ja pööratav ning reguleeritav istme ja seljatoe kõrguse ja kaldenurga ning seljatoe kaugusega istme esiservast;

Töökoht peab olema varustatud jalatoega, mille laius on vähemalt 300 mm, sügavus vähemalt 400 mm, kõrguse reguleerimine kuni 150 mm ja aluse tugipinna kaldenurk kuni 20 kraadi; aluse pind peab olema laineline ja piki esiserva 10 mm kõrgune serv;

Personaalarvutiga töökoht peaks olema varustatud kergesti teisaldatava dokumendialusega.

1.8. Arvutitega ruumide õhu-ioonteguri normaliseerimiseks on vaja kasutada õhu ioonrežiimi automaatse reguleerimise seadmeid (näiteks stabiliseeriv õhuionisaator "Moskva-SA1").

1.9. Naised alates raseduse algusest ja rinnaga toitmise perioodil ei tohi teha kõiki arvuti kasutamisega seotud töid.

1.10. Selle juhise täitmata jätmise eest vastutavad kurjategijad vastavalt siseriiklikele tööeeskirjadele või karistustele, mis on määratud Vene Föderatsiooni tööseadustikuga.

Ohutusnõuded enne töö alustamist

2.1. Valmistage oma tööruum ette.

2.2. Reguleerige töökoha valgustust, veenduge, et ekraanil ei oleks pimestamist.

2.3. Kontrollige, kas seade on korralikult vooluvõrku ühendatud.

2.4. Kontrollige toitejuhtmete töökõlblikkust ja paljaste juhtmeosade puudumist.

2.5. Veenduge, et süsteemiplokk, monitor ja kaitseekraan on maandatud.

2.6. Pühkige monitori ekraani ja kaitsekile pinda antistaatilise lapiga.

2.7. Kontrollige laua, tooli, jalatoe, noodialuse, ekraani kaldenurga, klaviatuuri asendi, hiire asendi õiget paigaldust spetsiaalsel matil, vajadusel reguleerige töölauda ja tooli, samuti arvutielementide asukohta vastavalt ergonoomilisele. nõuete täitmiseks ning selleks, et välistada ebamugavad asendid ja pikaajaline kehapinge.

Ohutusnõuded töö ajal

3.1. Arvutiga töötades on töötajal keelatud:

Puudutage süsteemiüksuse (protsessori) tagapaneeli, kui toide on sisse lülitatud;

Lülitage välisseadmete liidesekaablite pistikud, kui toide on sisse lülitatud;

Ärge laske niiskusel sattuda süsteemiüksuse (protsessori), monitori, tööpind klaviatuurid, kettaseadmed, printerid ja muud seadmed;

Teostada iseseisvat seadmete avamist ja remonti;

Töötage arvutiga eemaldatud kaantega;

Ühendage seade vooluvõrgust lahti ja tõmmake juhtmest kinni hoides pistik välja.

3.2. Pideva arvutiga töötamise kestus ilma reguleeritud vaheajata ei tohiks ületada 2 tundi.

3.3. Reguleeritud pauside ajal tehke harjutuste komplekse, et vähendada neuro-emotsionaalset stressi, visuaalse analüsaatori väsimust, kõrvaldada hüpodünaamia ja hüpokineesia mõju ning vältida posturaalse toonilise väsimuse teket.

Ohutusnõuded hädaolukordades

4.1. Kõigil toitejuhtmete purunemise, maandusrike ja muude kahjustuste, põletuse ilmnemise korral lülitage toide kohe välja ja teatage hädaolukorrast juhile.

4.2. Ärge alustage tööd enne, kui probleem on lahendatud.

4.3. Vigastuse või äkilise haigestumise korral teavita koheselt oma ülemust, korralda esmaabi või kutsu kiirabi.

Ohutusnõuded töö lõppedes

5.1. Lülitage arvuti välja.

5.2. Tee oma tööruum korda.

5.3. Tehke harjutusi silmade ja sõrmede lõdvestamiseks.

Lisa 1

Planeeritud vaheaegade aeg
olenevalt töövahetuse kestusest,
töötegevuse liik ja kategooria
personaalarvutiga

1. Töötegevuse liigid jagunevad 3 rühma: rühm A - töö arvutiekraanilt teabe lugemisel eelneval soovil; rühm B - töö teabe sisestamisega; rühm B - loovtöö arvutiga dialoogi režiimis. Töövahetuse ajal töö tegemisel seotud erinevat tüüpi tööalane tegevus, põhitööd arvutiga tuleks võtta sellisena, mis võtab töövahetuse või tööpäeva jooksul vähemalt 50% ajast.

2. Töötegevuse liikide jaoks kehtestatakse 3 arvutiga töötamise raskuse ja intensiivsuse kategooriat, mis määratakse: rühma A jaoks - loetud märkide koguarvu järgi. vahetus(mitte rohkem kui 60 000 tähemärki vahetuse kohta); rühma B puhul - vahetuses loetud või sisestatud märkide koguarvu järgi (mitte rohkem kui 40 000 tähemärki vahetuse kohta); B-rühma jaoks - vastavalt arvutiga otsese töö koguajale vahetuses (mitte rohkem kui 6 tundi vahetuses).

3. 8-tunnise töövahetuse ja arvutiga töötamise korral tuleks määrata reguleeritud vaheajad:

II kategooria töö puhul pärast 2 tunni möödumist töövahetuse algusest ja 1,5 - 2,0 tundi pärast lõunapausi 15 minutit või 10 minutit pärast iga töötundi;

III kategooria töö puhul - pärast 1,5 - 2,0 tundi alates töövahetuse algusest ja 1,5 - 2,0 tundi pärast lõunapausi 20 minutit või 15 minutit pärast iga töötundi.

4. 12-tunnise töövahetuse korral tuleks reguleeritud vaheajad kehtestada esimesel 8 töötunnil sarnaselt 8-tunnise töövahetuse vaheaegadega ning viimase 4 töötunni jooksul, olenemata töö liigist ja liigist. , iga tund kestusega 15 minutit.

	Koormuse tase töövahetuse kohta arvutiga töötamise tüüpide jaoks			Reguleeritud vaheaegade koguaeg, min
	rühm A, märkide arv	rühm B, märkide arv	rühm B, tund	8-tunnises vahetuses	12-tunnises vahetuses
	Kuni 20 000
	Kuni 40 000
	Kuni 60 000

Personaalarvuti kasutamisest tulenevate negatiivsete tagajärgede tõenäosus on sama, mis teiste kodumasinate kasutamisel. On ju hästi teada, et mikrolaineahju, triikraua või veekeetja puhul on oluline järgida ohutusmeetmeid.

Kaudne kahju, mis ei ole kohe märgatav, on tervisekahjustus:

Arvuti kui elektriseadme oht seisneb voolukatkestustes ja kogu süsteemi süttimises.

Üldised ohutusreeglid

Ettevaatusabinõud ettevõttes arvutiga töötamisel näeb ette avalikult kättesaadava juhendi, mis määrab kohustuslikud nõuded töökoha korraldusele ja seadmete kasutamise protsessile. Need reeglid on kõikidele organisatsioonidele ühesugused, nende täitmist kontrollivad juhtorganid.

Põhireeglid töökoha ümber ruumi korraldamiseks:

Ohutusnõuded

Kontoritöötajate jaoks tuleks läbi viia suuline põhibriifing, edaspidi tuleks selle trükitud tekst esitada üksikasjalikuks uurimiseks. Organisatsioon paigutab teabelehe tõrgeteta nähtavale kohale.

Infotund hõlmab kogu inimese ja arvutiga kokkupuute tsüklit. See algab seadmete paigaldamisega teenindusosakonna poolt ja lõpeb kasutuskõlbmatu seadme utiliseerimisega.

Enne töö alustamist

Isegi kui me räägime igapäevaselt kasutatavast ja spetsialistide poolt regulaarselt kontrollitavast töökohast (näiteks kontoris või õppeasutuses), ei tohiks valvsust kaotada.

Enne arvuti sisselülitamist peate võtma paar minutit, et teha järgmist.

Töö tegemisel

Kuna personaalarvutil on kõik elektriseadme omadused, kehtivad selle kohta voolujuhtidega suhtlemisel põhilised ohutusreeglid:

Nagu eespool mainitud, on personaalarvutiga valesti töötamine täis palju ohte inimeste tervisele.

Selle mõju minimeerimiseks isegi pika monitori juures viibimise korral tasub igavesti meeles pidada järgmisi postulaate:

Hädaolukordades

Õigeaegne valvsus aitab vältida eluohtlikke olukordi ja säilitada seadmete terviklikkust.

Tegevused hädaolukordades:

Töö lõpetamisel

Enne lõpetamist sulgege korralikult kõik programmid ja aknad. Ärge jätke aktiivseid andmekandjaid (kettaid ja välkmäluseadmeid). Väärib märkimist, et arvuti koostisosade väljalülitamise järjekord erineb nende sisselülitamise järjekorrast täpselt vastupidiselt. Arvuti käivitub ahelas: üldine toiteallikas - välisseadmed - süsteemiüksus. Väljalülitamine algab vastavalt süsteemiüksusest.

Tõmmake toitepistik välja, hoides kindlalt selle korpusest kinni. Te ei saa teha teravaid tõmblusi ja veelgi enam tõmmata traati.

Pärast töö lõpetamist on soovitav eemaldada elektriseadmete pinnalt liigne staatiline pinge ja teostada töökoha märgpuhastus.

Video: kuidas arvuti taga istuda

Jälgige paigutusreegleid

1. Monitor asub kasutaja käe pikkusega võrdsel kaugusel. Kui ekraani diagonaal on üle kahekümne tolli, on kaugus suurem;
2. silmad on joone kõrgusel, mis on 5 sentimeetrit ekraani ülemisest servast allpool. Selleks reguleeritakse tooli ja monitori kõrgust;
3. ekraan on keskel, et ei oleks vaja kaela hoida ebaloomulikus asendis;
4. ruumi aknad ei tohiks tekitada ekraanile pimestamist. Akna valgus ei ole eredam kui arvuti valgus;
5. pildi liigne kontrastsus ja heledus väsitavad nägemist, on vaja neid indikaatoreid reguleerida;
6. kontorites, kus arvutid asuvad kahes reas, tuleks liigse kiirguse kõrvaldamiseks paigaldada kaitsev vaheekraan.

Foto: õige paigutus ekraan

Kui sellist kaitset pole, on minimaalne kaugus lähimast ekraanist vähemalt kaks meetrit.

Töö nõuded

Minimaalne töökoha pindala ühele inimesele on 6 m2. Valgus peab tulema kunstlikest ja looduslikest allikatest. Lambid ei peegelda ekraanilt ning liigset päikesevalgust tuleb piirata kangast kardinatega. Ruumi ei ole soovitav valgustada ainult laevalgusti abil.

Arvutijuhtmete paigutamine küttesüsteemi lähedusse on vastuvõetamatu, nende isolatsioon peab olema terve. Süsteemiüksus ei tohiks asuda laua nišis või muus suletud ruumis, kus normaalne ventilatsioon on häiritud

Foto: esemete asukoht töökohal

Kõikvõimalike riskide kõrvaldamiseks tuleb vastutustundlikult suhtuda arvuti kasutamise kõikidesse etappidesse. Kasutaja saab ja peaks kontrollima kogu seadmega suhtlemise tsüklit. Kõigi nende lihtsate reeglite järgimise protsess peab olema pidev ja keeruline.