Hardlopen is voor velen van ons hard werken. Niet iedereen houdt van hardlopen, vooral 's ochtends als je wilt slapen of 's avonds na het werk. Als je toch de leiding over je gezondheid wilt nemen en wilt gaan hardlopen, bijzonder actieve apps zal je hierbij helpen. Maandelijks uitgegeven verschillende toepassingen op MobileFit.

Vandaag bekijken we enkele van de best draaiende apps voor Android. Sommigen van hen zijn ontworpen voor mensen die serieus willen beginnen met hardlopen, en sommige volgen eenvoudigweg je bewegingen en geven verschillende tips.

Met Runkeeper krijgt u een betrouwbare trainer die uw training monitort op basis van wat u wilt bereiken: afvallen, gewoon hardlopen, etc. Voor elke wens is er een set oefeningen. Met de app kun je inloggen op je Google-account om prestaties met vrienden te delen, meldingen te ontvangen en meer. Bovendien ondersteunt Runkeeper FitBit-armband en -sensor hartslag.

Als je dat hebt Fitbit-armband, dan zou de FitBit-app de perfecte aanvulling zijn. Dit is geen traditionele hardloop- en wandel-app, het helpt oefeningen voor u te corrigeren en te moderniseren. Bovendien berekent FitBit calorieën op basis van de afstand die je loopt, en kan de app de minuten waarin je daadwerkelijk hebt gerend scheiden van het aantal minuten dat je net hebt gelopen.

De app is volledig gratis en je kunt hem gebruiken, zelfs als je geen FitBit-accessoire hebt.

Withing is de bekendste fitness-app omdat deze enorm veel functies bevat. De app kan u bijvoorbeeld uw gewicht vertellen, uw lichaamsvetpercentage, luchtkwaliteit bepalen en uw hartslag meten. Tot de functies behoren bovendien hartslagmeting en een stappenteller. En als je Withing aan Runkeeper koppelt, krijg je een dubbele impact.

Runtastic is er nog één geweldige manier verhoog de effectiviteit van uw oefeningen. Er is een gratis en betaalde versie van Runtastic. In de eenvoudige versie krijg je alle standaardfuncties: het weergeven van een hardlooproute, een kalender voor langetermijndoelen en allerlei opties voor het delen van resultaten op sociale netwerken.

Runtastic Pro bevat een stemcoach, routevinder, klappend geluid, hartslagmeter, intervaltraining, weersinformatie en, een van onze favoriete functies, de mogelijkheid om je training automatisch te pauzeren als je plotseling moet stoppen. De volledige versie kost $ 4,99.

De Nike app is niet alleen geschikt voor Android-apparaten, maar ook voor smartphones met besturingssysteem iOS. Behalve standaard kenmerken De applicatie heeft zulke leuke opties als geluid feedback, uitroepen van bewondering en muzikale ondersteuning en nog veel meer.

Deze app verandert hardlopen van een arbeidsintensieve activiteit in plezier. Het bevat alternatieve spellen en verschillende leuke zombieverhalen om je de hele dag te vermaken. Als hardlopen nieuw voor je is, Zombies, ren dan ook. Nou, als je liever loopt dan rent, dan heeft Zombies speciale oefeningen.

We hebben de beste en populairste fitness-apps beoordeeld voor... Android-platforms. Ik hoop dat ze je helpen om te beginnen met hardlopen en de gewenste resultaten te bereiken.

Ochtend joggen in een zonnig park, luisterend naar je favoriete muziek vanaf je iPhone. Wat kan beter? Gebruik echter Apple-gadget tijdens het joggen kun je dat niet alleen multimedia-apparaat, maar ook in de rol van een functionele en nuttige assistent. Tegenwoordig zijn dat er behoorlijk groot aantal>iOS-applicaties om te draaien, waaronder een aantal bijzonder nuttige programma's. En hier zijn ze.

RunKeeper

Meest populair programma voor het draaien van iOS, dat door de overgrote meerderheid van de hardlopers onder de eigenaren wordt gebruikt Apple-gadgets. Met de applicatie kunt u uw bewegingen op de kaart volgen en gesproken aanwijzingen gebruiken over de loopsnelheid, de duur, het tempo en andere parameters. RunKeeper kan ook uitvoeren gedetailleerde statistieken joggen, waardoor u op de hoogte blijft en uw eigen voortgang kunt analyseren.

De applicatie is gratis en de aankopen die erin aanwezig zijn in de vorm van trainingsprogramma's van professionele atleten zullen de effectiviteit van uw training vergroten. Maar zelfs zonder hen zal het programma erg nuttig zijn. Het programma kent onder meer een vrij vooruitstrevende sociale component. Hiermee kun je bijvoorbeeld de bewegingen van een hardloper realtime volgen. Deze functionaliteit is echter alleen beschikbaar in betaalde versie programma, dat wordt gedistribueerd voor 169 roebel.

TrailMix

Gegeven iOS-app voor hardlopen zal handig zijn voor degenen die zich joggen zonder muziek niet kunnen voorstellen. Unieke functie TrailMix houdt in dat het programma zelfstandig nummers uit de playlist selecteert en deze aanpast aan het tempo van jouw run. De muziek past zich automatisch aan het rennen aan en het rennen zelf wordt harmonieuzer en nuttiger.

Zombieën, rennen!

Een zeer spannend hardloopprogramma waarmee u van uw training een... interactief spel. Met behulp van een verscheidenheid aan chips en speciaal soundtrack de app verandert joggen in een ontsnapping aan zombies. Het programma is nuttig voor iedereen die zijn dagelijkse hardloopsessies wil diversifiëren.

Liefdadigheid mijlen

Dit iOS-hardloopprogramma is speciaal ontworpen voor eigenaren van Apple-apparaten die actief deelnemen aan verschillende liefdadigheidsevenementen en -programma's. Het is heel simpel: één kilometer hardlopen staat gelijk aan een donatie van 25 cent. Zo train je en maak je tegelijkertijd de wereld een betere plek.

Van bank tot 5K

Couch-to-5K is de beste digitale trainer voor iedereen die nieuw is met hardlopen. Het doel van deze applicatie is om iedere beginnende sporter te helpen bij het lopen van de eerste vijf kilometer. Het is mogelijk om de voortgang te monitoren, handige tips te gebruiken, enzovoort.

Runtastisch

Een andere redelijk populaire iOS-hardloopapplicatie waarmee je, net als RunKeeper, gedetailleerde statistieken van hardloopsessies kunt bijhouden, hun routes kunt volgen, gesproken aanwijzingen kunt gebruiken, enzovoort. Een van de voordelen van het programma is de meest begrijpelijke en eenvoudige interface van al zijn analogen. Runtastic kan helemaal gratis worden gedownload.

Overigens zal deze applicatie niet alleen nuttig zijn voor hardlopers. Het kan fietsen, wandelen, skiën en zwemmen in het zwembad volgen. In het geval van water kun je natuurlijk niet zonder de hulp van een speciale trackerarmband.

Sporten is nuttig, en trainen met een trainingsprogramma is ook handig, interessant en effectief. Niet iedere hardloopliefhebber is bereid geld uit te geven aan een hartslagmeter of een hardloophorloge met GPS, maar velen willen snelheid en afstand meten, vastleggen en hun resultaten delen met vrienden. Er is een uitweg: een applicatie op een smartphone. Na het lezen van dit artikel kun je zelf kiezen beste app voor gebruik op iOS of Android.

Waarom hardlopen met een app op je smartphone?

Ten eerste, het is van jou persoonlijke assistent en de coach die leiding geeft berekening van indicatoren: de applicaties bevatten trainingsdagboeken, de mogelijkheid om bij te houden persoonlijke statistieken en het volgen van tempo, snelheid en afstand.

Ten tweede, zal de toepassing aanvullend zijn motivatie, wanneer je de successen van je vrienden kunt volgen en zelfs virtueel met hen kunt concurreren.

Ten derde, bespaart u tijd bij het bijhouden van een trainingsdagboek, indicatoren analyseren en verwerken.

Wat als je hem verbindt met een smartphone? Hartslagsensor met Bluetooth smart-technologie, dan krijg je een volwaardig hardloopapparaat met hartslagmeting. Overigens kunnen veel toepassingen een fitnessarmband bijvoorbeeld als hartslagsensor gebruiken Xiaomi Mi-band 2 .

Kortom, alle actieve applicaties zijn in het Russisch.

Laten we nu eens kijken naar de best draaiende apps voor iPhone en Android, hun kenmerken en functies.

RunKeeper

Eén van de populairste sportapplicaties (ruim 28 miljoen gebruikers in 2017). Gemaakt in samenwerking met Asics. De betaalde versie beschikt over veel trainingsplannen voor verschillende doeleinden, ontwikkeld door specialisten van Asics. In de gratis versie kun je handmatig trainingsplannen maken.

Breed scala aan sporten (hardlopen, wandelen, fietsen, zwemmen, roeien, langlaufen, nordic walking, rolstoelrijden, enz.). Ook is het mogelijk om fitnessarmbanden aan te sluiten.

• Kilometerstand sportschoenen (het is handig om bij te houden hoe lang je sneakers mee gaan en of het tijd is om ze te wisselen)
• Audiostatistieken (u kunt bijvoorbeeld de waarschuwing ‘XX km naar het doel’ inschakelen)
• Doelen stellen (maximale afstand overbruggen, afvallen, etc.)
• Uitdagingen voltooien (voltooi taken en ontvang prijzen)
• Trainingsplanning (handmatig plannen en kant-en-klare plannen ontvangen)
• Integratie met andere programma's (Garmin, Google Fit, etc.)
• Zoek naar vrienden (deel prestaties, volg nieuws en moedig aan)

Runtastisch

Meer universele toepassing voor degenen die naast hardlopen geïnteresseerd zijn in fitness, gymlessen en wandelen. Opvallend is dat de applicatie berekent hoeveel water je moet drinken. Het belangrijkste verschil is het werken met Android-slijtage, d.w.z. De applicatie kan rechtstreeks worden bediend vanaf smartwatches die Android-wear ondersteunen.

De functies zijn over het algemeen vergelijkbaar met Runkeeper, maar de interface is anders. Het belangrijkste nadeel van het programma is het gebrek aan Russen spraakopdrachten, maar op Android-probleem oplosbaar.

Mogelijkheid tot aansluiting hartslagsensoren met Bluetooth smart-technologie en fitnessarmbanden.

Nike+ Runclub

Een handiger analoog van RunKeeper. NIKE+ is anders duidelijke interface zonder extra knoppen. Met de hardloopapp kun je ook je route en resultaten (afstand, trainingstijd, gemiddelde snelheid tijdens de training) opslaan. Over het algemeen is de set functies standaard. Maar net als Nike-sneakers is de applicatie mooi, eenvoudig en minimalistisch gemaakt.

Nike+ Run Club is volgens ons de beste hardloop-app groot aantal gebruikers.

Mogelijkheid tot aansluiting hartslagsensoren met Bluetooth smart-technologie en fitnessarmbanden.

Strava

Nog een eenvoudige en aangename toepassing voor atleten. Functies die de gebruiker krijgt gratis versie, zijn voldoende voor zowel een beginnende als een professionele atleet:

• Houdt afstand, tempo, snelheid, hoogteverschil en calorieën bij
• vergelijking van de resultaten op aparte ruimtes training
• verbinding met vrienden (je kunt de successen van andere mensen volgen, commentaar geven en zelfs hun resultaten beoordelen, foto's delen)
• hardloopclubs om lid van te worden
• Synchroniseert met vrijwel elk GPS-horloge

Mogelijkheid tot aansluiting hartslagsensoren met Bluetooth smart-technologie en fitnessarmbanden.

Conclusies:

Over het algemeen hebben de applicaties ongeveer dezelfde functionaliteit. Ze zijn allemaal shareware, d.w.z. er is een reeks standaardfuncties, en extra chips kosten geld. De meeste gebruikers hebben genoeg gratis functionaliteit, maar oordeel zelf, het hangt allemaal af van uw wensen en de mate van sportziekte :)

De toepassingen hebben ook gemeenschappelijke nadelen. Sommige gebruikers klagen over onnauwkeurige GPS. Applicaties kunnen de daadwerkelijke afstand verkleinen of vergroten, maar voordat je kritiek levert op de applicatie, controleer eerst of het probleem bij je smartphone ligt. Om onder alle omstandigheden nauwkeurige metingen te garanderen, raden wij aan hartslagmeters met GPS eens nader te bekijken. Bijvoorbeeld, - optimale verhouding prijzen en kwaliteit. Tot de nadelen van sommige toepassingen behoren ook de hoge kosten van de volledige versie.

Er zijn veel meer actieve apps dan we hebben besproken. Het artikel selecteert de meest populaire, meest stabiele toepassingen, om tijd te besparen bij het zoeken. Probeer programma's uit onze selectie en kies degene die het beste bij u past. We hebben niet alleen gekozen op basis van de kwaliteit van de applicatie, maar ook op basis van de populariteit ervan onder onze vrienden en inwoners van onze stad. Wij hebben voor Strava gekozen. Wat is jouw keuze? Schrijf in de reacties.

Hoe Strava, Garmin, Endomondo, Runkeeper en andere apps synchroniseren?

Soms is het moeilijk om een ​​keuze te maken ten gunste van de ene applicatie, omdat vrienden de ene gebruiken, collega's een andere, rivalen een andere. Installeer geen 3-4 applicaties tegelijk op uw smartphone! Dit probleem kan op twee manieren worden opgelost:

1. ketensynchronisatie configureren. Bijvoorbeeld van Polar tot Strava, van Strava tot Endomondo, enz. Op voorwaarde dat dergelijke synchronisaties mogelijk zijn in de applicaties zelf

Het is tijd om over te schakelen van de loopband naar buiten joggen. Om uw voortgang bij te houden, nodigen wij u uit om te kiezen uit vijf van de beste gratis hardloopapps! Elk heeft zijn eigen voordelen. Er zijn vrijwel geen nadelen.

Geen enkele aanpassing van het snelheidsniveau en de helling van de loopband kan hiermee vergeleken worden frisse lucht, verkwikkende lentewind en grond onder de voeten. Buiten hardlopen is puur genieten. En volg uw resultaten op een handige en begrijpelijke manier mobiele applicaties maakt dit proces nog leuker. Nog een pluspunt - sociaal netwerk, gebouwd door deze applicaties, samen met de kampioenstafel, de mogelijkheid om wedstrijden en gezamenlijke runs met vrienden te organiseren, maken dit alles tot meer dan alleen hardlopen. Het wordt een onderdeel van het leven waar je niet meer zonder kunt.

Nike+

Wat betreft de houding tegenover verschijning en de functionaliteit van zijn producten is Nike de Apple van de sport. Het is niet voor niets dat Tim Cook het huidige hoofd is Appel, is lid van de raad van bestuur van Nike.

Functionaliteit

Om met de applicatie te gaan werken, moet u deze downloaden, registreren via uw Facebook-profiel of e-mail, naar instellingen gaan en uw gewicht, lengte en geslacht aangeven. En vergeet niet over te schakelen naar het metrieke stelsel!

Tijdens het hardlopen wordt uw telefoon vergrendeld, maar wordt er een kaart van uw hardloopsessie op het scherm weergegeven en kunt u de route op elk gewenst moment bekijken.

RunKeeper

Meer nieuwe versie deze applicatie biedt meer meer mogelijkheden om uw voortgang bij te houden.

Functionaliteit

Daarnaast is er klassement en selectie van geplande trainingen (5K, 10K, halve marathon, marathon), visualisatie van de frequentie van uw activiteiten en gedetailleerde voortgangsanalyses.

Runtastisch

Runtastisch is hele netwerk apps voor bijna alle sporten (inclusief golf). Maar vandaag zullen we ons concentreren op hardlopen.

Functionaliteit

Endomondo

Functionaliteit

Strava

Functionaliteit

Maar de belangrijkste specificiteit van deze applicatie is dat hij na een run iedereen die langs deze route heeft gerend uit zijn database haalt en je prestaties vergelijkt. Zo verschijnen er unieke ‘Kings of the Hill’. Sommige mensen liepen het hele traject het snelst, anderen liepen een bepaald stuk het snelst. Bijna elke run is dus een wedstrijd.

IN moderne wereld Gadgets hebben een enorme impact op het menselijk leven. Ze vereenvoudigen het leven enorm, en elk jaar ontwikkelt de industrie van hun productie zich steeds meer. Vandaag zullen we het hebben over de rol van het runnen van apps in iemands leven, en hun voor- en nadelen.

Uitgevonden voor smartphones speciale programma's, die nauwkeurig het aantal stappen kan tellen dat u heeft gezet of de afstand die u heeft afgelegd. Tegelijkertijd berekenen ze automatisch het aantal verbrande calorieën, wat nodig is voor mensen die afvallen of voor mensen die om hun gezondheid geven. Soortgelijke toepassingen Er zijn veel opties om op internet te draaien, dus laten we eens kijken naar de beste ervan.

Nike + hardlopen

Gratis applicatie van het bekende sportmerk Nike. Qua functionaliteit is het vrij eenvoudig.

Om te beginnen moet u een account aanmaken en startpagina geef uw lengte en gewicht aan. U kunt uw afspeellijst kiezen en tijdens het joggen genieten van uw favoriete muziek. Dit programma telt het aantal kilometers dat je hebt gelopen en stelt je in staat je route te plannen en weer te geven op je vergrendelscherm.

Runkeeper

Om te beginnen met trainen, moet je beginnen eigen rekening en ga binnen initiële parameters. Met de applicatie kun je je eigen afspeellijst selecteren en een route samenstellen. Elke 5 minuten worden de afstand en het aantal verbrande calorieën gerapporteerd, en dat is ook zo speciale sectie, waar u de successen van uw vrienden kunt zien. Dit voegt een competitieve geest toe aan je training en is geweldig voor de motivatie.

Voor $ 5 per maand of $ 20 per jaar kun je de elite-versie kopen, waarmee je toegang krijgt tot fitnesstrainingen en je voortgang op de site kunt posten. Voor normaal gebruik De standaardversie is ook geschikt, beste keuze apps uitvoeren voor gadgetbezitters Android-systemen en iOS.

Runtastic is geschikt voor Windows

Met deze prachtige applicatie kun je je leven veel gemakkelijker maken. Het houdt onafhankelijk uw voortgang bij en houdt een trainingsdagboek bij. Het beschikt over functies voor het maken van een route, een audiospeler en het koppelen van een foto aan een plaats op de kaart. Je kunt kopen volledige versie voor 169 roebel in PlayMarket of Appstore. IN standaard versie Er zijn een paar minder functies. Deze actieve applicatie is geschikt voor bezitters van telefoons van alle platforms, zelfs Windows Phone.

Endomondo

Misschien wel een van de populairste hardloop- en fietsapps. Het is heel gemakkelijk om met hem samen te werken. Creëren rekening, start het programma op uw telefoon en maak een route op de kaart. Tijdens het trainen gebruikt de applicatie GPS om de afstand te berekenen en de snelheid te meten. Op de site kunt u uw voortgang volgen en zien hoe uw vrienden vooruitgang hebben geboekt. Daarnaast biedt Endomondo de mogelijkheid om deel te nemen aan toernooien en competities. Beschikbaar voor bijna iedereen mobiele telefoons met internettoegang en GPS.