У Инстаграмм, как и у любой уважающей себя соцсети, есть справочный центр, который дает ответы на многие вопросы. Как восстановить страницу в инстаграме, если не напрочь забыли или потеряли пароль, можно почитать в мануале по instagram на официальном сайте. Но не всем понятно, что там написано, тем более картинок там нет.

Как восстановить страницу в инстаграме?

Инстаграм забыла пароль как восстановить

Обычно регистрация новых пользователей в Интаграме происходит посредством социальной сети facebook или адреса электронной почты.Ответ на вопрос как восстановить аккаунт в инстаграме начинается с этой страницыhttps://instagram.com/accounts/login/ . Переходим по ссылке, видим страницу:

Вводим сюда логин вашего почтового аккаунта или ваше имя в Инстаграм. Вводите, что лучше помните. В следующее поля надо ввести капчу, то есть цифры или буквы, которые вы видите на невнятной картинке над полем. Это нужно, что подтвердить, что вы человек, а не машина. Если вдруг введете неверно, система даст вам возможность ввести еще раз.

Ввели цифры, теперь жмем на кнопку “Сбросить пароль”.

Любые пароли всегда меняются, это означает, что старый пароль уже не позволит вам зайти, даже если вы его вспомните.

После этого вы увидите такое сообщение:

На почту, которая тут указана, вам придет письмо.

Адрес вашей почты не пишут полностью, чтобы кто-нибудь другой не мог сменить ваш пароль.

Открываем письмо и щелкаем на кнопку “Смена пароля”, открывается страничка, на которой придумываем и набираем новый пароль 2 раза.

Жмем кнопку “Сбросить пароль”. Отлично, пароль изменён и теперь вы можете зайти в свой Инстаграм под новым паролем.

Как восстановить аккаунт в инстаграме?

Через телефон

Чаще всего люди публикуют фото с телефона, поэтому и пароль будем восстанавливать с телефона.

С телефона Инстаграм позволяет восстановить пароль тремя способами, использоватьсмену пароля с помощью SMS и с помощью Facebook получиться только в том случае, если вы привязывали к аккаунту Инстаграм свой телефон или аккаунт Facebook.

Через почту

Смена пароля с помощью почты аналогично восстановлению с компьютера.

Набираем почту или имя, ждем письма на почту.

Заходим в почту, открываем письмо, нажимаем кнопку “Сменить пароль” и попадаем на страницу ввода пароля.

После удачной смены вы попадете на страницу входа в Инстаграм и сможете войти под новым паролем.

Через SMS

Выбираем этот способ, вводим телефон, который привязан к вашему аккаунту Инстаграм. На этот телефонный номер придет смс-сообщение, содержащее ссылку на страничку смены пароля.

Через Facebook

Самыйпростой способ — достаточно нажать на вариант “с помощью Facebook” и сразу откроется страница со сменой пароля.

Как восстановить аккаунт инстаграм если его заблокировала администрация Инстаграма?

Ответ на вопрос “можно ли восстановить инстаграм” в этом случае будет однозначным — нельзя. Скорее всего, вас заблокировали за нарушение правил социальной сети. После этого лучшим решением будет создать новый аккаунт и добавить всех подписчиков заново. Требовать восстановления не имеет смысла.

Как восстановить удаленный инстаграм

Если вы самостоятельно решили удалить аккаунт в Инстаграм, сделали это, а затем передумали, то восстановить его уже не получится. Сеть не хранит данных удалённых пользователей, поэтому все, что вы сможете сделать — зарегистрироваться заново, так же как в случае с блокировкой.

Итак, случилось непонятное: вы вводите логин и пароль, но они не подходят для входа в Instagram. Одно из двух: либо вы не помните пароля точно, либо кто-то получил доступ к вашему аккаунту и сменил пароль.

Не отчаивайтесь: если ваш аккаунт ещё существует, то есть варианты, как восстановить Инстаграм пароль без особых усилий.

Неважно, как вы заводили свой аккаунт: от этого не зависит, как восстановить пароль в Инстаграмме. Существует два основных способа регистрации в Инстаграм: через Facebook или через электронную почту.

В любом случае вам нужно зайти на страницу входа - https://instagram.com/accounts/login/ - и нажать на ссылку «Забыли пароль?»

Восстановление пароля через почту

Если аккаунт был привязан к электронной почте:

Только в этом случае возможна такая опция, как «восстановить инстаграмм без почты». Роль почты здесь играет страница на Facebook.

Если Инстаграм был заблокирован администрацией

Увы, ответ на этот вопрос уложится в одно слово - НИКАК. Чтобы ваш аккаунт был заблокирован, надо совершить серьёзное нарушение правил. Но если вас на этом поймали, то прощайтесь со своим аккаунтом. Даже для таких звёзд, как Рианна, администрация сервиса не стала делать исключений. Стоило барбадосской певице выложить слишком откровенное фото, и пришлось заводить новую страницу, потому как восстановить аккаунт в Инстаграме было уже невозможно.Поэтому соблюдайте правила сервиса, которые вы обязались выполнять.

Также берегите пароль. Угнанные аккаунты злоумышленники часто используют для рассылки спама и прочих неправомерных дел. Поэтому, потеряв контроль над страницей однажды, вы можете лишиться её навсегда. А если вы утратили доступ - немедленно исправляйтесь. Теперь вы знаете, как восстановить пароль в Инстаграме, так используйте это знание!

У пользователей популярных соц. сетей настроение часто непостоянное. Бывает так, что вы удалили свой аккаунт в Инстаграм , но через некоторое время передумали и хотите его восстановить . Можно ли это сделать? Ответ: и да, и нет. Ниже попытаюсь доходчиво объяснить, почему так происходит.

Если посетить справочный цент Instagram и там поискать ответ на поставленный выше вопрос, то мы почтем следующее.

Если вы сами удалили профиль, то восстановить его никак не получится

Это значит, что все ваши фотки и видео канули в лету. Все, тю-тю, короче, надо было думать прежде, чем уходить навсегда из приложения, ведь это вам не Вконтакте. Популярная зарубежная Инста не хранит досье на вас (скорее всего), в отличие от отечественной соц. сети.

Исключение — вы временно заблокировали свою страницу с компьютера. Тогда, чтобы ее вновь активировать, вам просто необходимо зайти в приложение.

Но не будут сильно вас расстраивать. Давайте еще повнимательнее прочтем то, что написано в справочном центре. Вы можете зарегистрировать новый аккаунт Инстаграм. Однако есть одно «но», вы можете использовать старую электронную почту, но ник вы должны будете придумать новый. Зарегистрировать старый ник можно только с другой почты, и то при условии того, что это имя пользователя не будет занято.

В общем, поводя итог, нужно сказать следующее. Если вы удалили свой профиль в Инстаграм полностью (не заморозили на время), но желаете его восстановить, придется заново проходить . Если вы желаете сохранить ник, то используйте другое мыло.

Если ваш профиль в Инстаграм был удален администрацией за нарушение правил

Если вы нарушили правила, восстановить доступ может и не получится. Но попробовать стоит. Если ваш аккаунт деактивирован за нарушение правил, но вы считаете, что это ошибка, заполните вот эту форму . Или эту форму , если вы ведете страницу бизнеса.

Собственно, если вас взломали, рассылали от вашего имени спам, подписывались на тысячи людей, и за это вас заблокировали, то жаловаться в администрацию на взлом по ссылке, которую я дала выше, нужно обязательно. В этом случае, если вы привязали свою страничку к Фейсбуку и постили в обе соц. сети свои реальные фотографии, ее скорее всего удастся вернуть.

Популярность социальных сетей сегодня невероятно велика, кажется, ими пользуются абсолютно все. Причем не только для развлечения, но и для работы. Сложно представить, скажем, современного журналиста без соцсетей. В некоторые компании вас даже не пригласят на собеседование, если у вас нет профилей в соцсетях. И одна из самых популярных на сегодняшний день сете - это, конечно, Инстаграм. Давайте разберемся, что такое Инстаграм и как им пользоваться?

Инстаграм или Instagram - это соцсеть достаточно необычного формата, а именно она предназначена для размещения фото и видео. Там вы не найдете длинных аналитических статей, а вот фото и видео звезд, политиков, государственных деятелей - пожалуйста. Инстаграм принадлжеит другой популярной западной соцсети - Фейсбуку.

Если вы любите много и интересно писать, то Инстаграм, наверное, не для вас. А вот для тех, кто любит и готов часто фотографироваться и вести микрофотоблог Инстаграм очень удобен. По формату он наиболее близок, пожалуй, Твиттеру, записи там отличаются такой же лаконичностью, но если в твиттере можно обойтись без фотграфий, то в инстаграме - это основной контент.

В Инстаграме вы можете подписаться на интересных вам людей и следить за их жизнью «в картинках», также ваши друзья и знакомые смогут подписаться на ваш профиль и узнавать ваши новости. Если вы хотите оставить какой-то отклик, то фотографию можно лайкнуть или написать к ней комментарий.

Как пользоваться Инстаграмом?

Инстаграм предназначен для размещения фотографий и кратких комментариев к ним со смартфона. Для этого вам нужна будет установка специального приложения, в зависимости от платформы вашего смартфона вы можете выбрать приложение для iOS или Андроида. Помимо установки для полноценного использования приложения вам понадобится регистрация, о ней мы расскажем чуть ниже. Надо сказать, что вы можете выкладывать в сеть как уже имеющиеся у вас фото, так и сделанные при помощи приложения. Инстраграм предоставляет своим пользователям большоое количество фильтров для обработки фотографий, с которыми сможет работать при этом даже самый неискушенный в графических редакторах юзер.

В случае. когда кто-то прокомментировал или лайкнул ваше фото, программа отправит вам уведомление об этом.

Если вам интересно, как пользоваться Инстаграмом на компьютере, это можно сделать, зайдя на официальный сайт приложения. Там вы точно также можете залогиниться в своем аккаунте и работать с приложением.

Регистрация в Инстаграмм

Первый важный шаг, без которого полноценное использование этой соцсети попросту невозможно, - это, конечно, регистрация. Наиболее проста регистрация в инстаграмм через ваш смартфон или планшет (регистрация на «яблочном» устройстве ничем принципиально не отличается от регистрации на Андроиде).

Для этого нужно найти приложение Instagram в Play Market или Apple App Store. Воспользовавшись поиском, сделать это достаточно просто, только стоит знать один нюанс. В случае. когда вы ищете программу с айпада. В этом случае вам нужно обязательно выбрать в меню пункт iPhone Only. Найденную программу нужно скачать на ваше мобильное устройство. После этого можно запустить приложение и зарегистрироваться в нем. Нас интересует регистрация в Инстаграмм на русском.

В окне регистрации нужно выбрать пункт «Зарегистрировать новый аккаунт». Придумываете себе имя (подробней о выборе имени читайте ниже) и пароль, если хотите - загружаете картинку для аватара. В данных профиля чаще всего используются ваши данные из Фейсбука. Для завершения регистрации нажимаете «готово» и вам придет письмо-подтверждение.

Регистрация в Инстаграмм с компьютера чуть-чуть сложней. Для этого вам понадобится предварительно установить специальную программу-эмулятор мобильной ОС, так как Инстаграм предназначен для только для мобильных устройств, версии для стационарных компьютеров не существует. Наиболее часто используемая и популярная программа-эмулятор Андроида - это BlueStacks. Программу можно скачать с официального сайта и установить на свой компьютер, после чего у вас на рабочем столе будут два новых значка. Первым нам понадобится значок Start.

Когда перед вами откроется окно Андроида, нужно нажать в левом углу кнопку поиска. После этого вы попадете в PlayMarket и сможете там скачать приложение Инстаграм. После загрузки приложения зайти в него можно, используя как раз второй ярлык, появившийся у вас на рабочем столе. После запуска Инстаграм таким образом вы можете зарегистрироваться в системе. Дальнейший процесс регистрации ничем не отличается от описанного выше, с мобильного устройства.

Имя в Инстаграме

Какое имя в Инстаграме выбрать - вопрос достаточно актуальный. Ведь по нему ваши друзья должны легко находить вас.

Имя пользователя в Инстаграмможно поменять внутри приложения. Для этого нужно выбрать опцию «Редактировать профиль» в вашем аккаунте и в данных пользователя поменять имя на нужное. К сожалению. очень часто возникает проблема, что нужное имя уже занято, о чем вас уведомит приложение красным всплывающим окном. Не забывайте, что ник-имя в Инстаграме может быть только из английских букв. Самый простой вариант - использовать сочетание своих имени и фамилии. Можно, конечно, выбрать и более творческий вариант.

Если вам очень хочется использовать какой-то конкретный ник, а он уже занят, можно попробовать разбавить его спецсимволами, например, вы можете использовать нижнее подчеркивание для разделения слов или даже букв в одном слове, точки.

Кроме того, если вдруг вашей фантазии не хватает для придумывания имени в Инстаграме, то можно попробовать воспользоваться сервисами для генерации ников, которые достаточно легко найти в интернете.

Вход в Инстаграме

Вход с мобильного устройства выполнить очень легко, для этого вам нужно всего лишь нажать на соответствующую иконку на экране вашего смартфона.

Вход в Инстаграм с компьютера возможен по следующей ссылке https://www.instagram.com/ . Также вы можете зайти через специальную программу-эмулятор операционной системы мобильного устройства, например, таким является программа BlueStacks. Как войти в соцсеть при помощи этой программы, мы рассказывали выше, в разделе о регистрации через компьютер.

Если у вас появляется ошибка при входе в Инстаграм, вероятней всего, вы неправильно ввели пароль. Попробуйте залогиниться повторно.

Пароль в Инстаграм

Чаще всего у пользователей возникает проблема с входом, когда забыт пароль в Инстаграм. Восстановить его достаточно несложно. Для этого нужно нажать на кнопку с надписью «Забыли?» и вам будет предложено два варианта, как восстановить пароль в Инстаграм, - через электронную почту или через фейсбук. Конечно, проще всего это сделать через электронку. Перед вами появится окно, где нужно ввести ваш ник и адрес почты, куда и будет отправлено письмо для восстановления пароля.

Аккаунт в Инстаграме: все, что вам нужно знать

Мы уже разобрались, как создать аккаунт в Инстаграме, но иногда с ним требуется провести еще ряд действий, о которых мы сейчас и расскажем.

В некоторых случаях пользователям нужно знать, как удалить аккаунт в Инстаграм.

Если вы не знаете, как удалить страницу в Инстаграм, то сделать это удобней через компьютер.

Как удалить страницу в Инстаграме через компьютер

Прежде всего скопируйте себе все фотографии из вашего профиля, восстановлению после удаления они не подлежат. Затем с компьютера зайдите на официальный сайт Instagram.com.

Как удалить страницу в Инстаграме через телефон

Зайдите в свой профиль, нажав на ник, расположенный в правом углу вверху. Перед вами откроется меню, где есть пункт «Редактировать профиль» (Edit Profile). Перейдите в этот пункт. Перед вами откроется информация о вашем профиле, а в самом низу будет кнопка про возможность удаления страницы (I’d like to delete my account). Нажмите ее и подтвердите свою готовность удалить профиль, также вам придется указать причину, почему вы хотите удалиться и заново ввести свой пароль.

И только после этого вы сможете удалить страницу. Теперь вы знаете, как закрыть аккаунт в Инстаграме.

А вот если вам интересно, как восстановить аккаунт в Инстаграме или как быть, если у вас заблокировали аккаунт в Инстаграм, то, к сожалению, политика соцсети такова, что такой возможности у пользователя нет.

А вот если вам нужен второй аккаунт в Инстаграм, это проще-простого. Для этого нужно только выйти из текущего аккаунта и зарегистрироваться еще раз под другим именем, используя другой адрес электронной почты. Одновременно размещать посты с двух аккаунтов не получится, придется либо каждый раз перезаходить, либо использовать два устройства.

Как сделать фото в Инстаграме

Этот вопрос, конечно, самый насущный. Ведь собственно, и Инстаграм как соцсеть предназначен для того, что размещать там фотографии. Именно поэтому в ней есть достаточно много дополнительных возможностей для редактирования фотографий. Так что порой даже у пользователей обычных фотоаппаратов возникает вопрос «как сделать фото как в Инстаграм?».

Для того, чтобы сделать фотографию в Инстаграме, нужно открыть приложение, найти значок камеры и выбрать «Фото», для того, чтобы сфотографировать, нажимайте на синий кружок.

После этого можно воспользоваться фильтрами, это первая иконка с левого края. С их помощью можно как добавить изображению четкости, так и стилизовать под старую фотографию и еще многое другое. Не бойтесь поэкспериментировать с фильтрами. Кроме того, у каждого фильтра можно выбрать индивидуальные настройки. Если вы принимаете изменения, то нужно нажать галочку.

Если вы нажмете на гаечный ключ, то сможете сделать еще дополнительные операции с фотографией. Например, наклонить ее под другим углом или увеличить какую-то конкретную область фотографии. Также можно вытянуть фото, если нужно.

Также можно сделать фотографию похожей на снимок пленочного фотоаппарата с размытием по краям, использовав возможность «Виньетка».

Для размещения фото нажмите стрелку вверх. Для публикации стоит использовать хэш-теги. Можно также отметить место, где бы сделана фотография (выберите пункт «Назвать место») и людей на ней (через пункт «Отметить пользователей»).

Как добавить фото в инстаграм с компьютера

Чтобы добавить фото в инстаграме с компьютера, нам вновь потребуется программа Bluestacks. В ней нужно выбрать режим ES Проводник и после этого перейти в локальное хранилище bstfolder. Следующей выбирается папка с названием BstSharedFolder, в которую и складывается нужное фото. Загрузив фото через лан-доступ, нужно зайти в инстаграм и нажать на значок фотика. Чтобы добавить фото в инстаграм с компьютера онлайн, нужно указать путь до папки, где оно лежит. После того, как фото загрузится, с ним можно делать те же операции, что и на смартфоне.

Как добавить видео в инстаграме

Эта операция практически идентична добавлению фото. Вам нужно зайти в тот же раздел, обозначенный фотоаппаратом. Но выбрать там кнопку справа, на ней есть значок камеры. Во время съемки нужно постоянно держать кнопку нажатой, если вы ее отпустите, запись прервется. Ролик не может быть длинней 15с и короче 3с.

Если вам требуется музыка в видео в инстаграме, то операция по съемке несколько усложнится. Как наложить музыку на видео в инстаграме? Это можно сделать при помощи специальногых приложений, например, Flipagram. Его также нужно скачать предварительно через PlayMarket. Приложение предложит вам выбрать кадры, на которые будет накладываться музыка. Выставить скорость из переключения, воспользоваться фильтрами, если нужно и, конечно, выбрать музыку. С его помощью вы легко сможете выложить видео с музыкой в Инстаграм.

Этот вопрос очень волнует многих пользователей соцсети. Как сохранить фото из инстаграма на компьютер или как сохранить фото из инстаграма на телефон? К сожалению, простого решения тут нет, такой возможности инстаграм не предоставляет, чтобы защитить авторское прав владельцев фотографий. Можно воспользоваться сторонними приложениями, которые достаточно просто найти в интернете. Например, достаточно популярны приложения InstaSave и SaveGram. С их помощью вы достаточно легко скачать с инстаграма нужные вам материалы, например, скачать фото с инстаграм.

Как удалить фото в инстаграме

Если это ваша фотография, то сделать это можно достаточно просто. Надо просто открыть фото и нажать на три точки, расположенные под ним. В результате откроется меню, где есть в том числе и пункт про удаление. Конечно, эта опция доступна только для ваших фотографий, чужие вы удалить не сможете. Если вам нужно знать, как удалить фото в инстаграме с компьютера, то сделать это можно опять-таки через приложение-эмулятор BlueStacks.

Как делать репост в инстаграме

Как ни странно, в самом инстаграме нет возможности для репоста. Но его можно делать с помощью специальных дополнительных приложений, например, популярного Repost for Instagram (для iOS) или PhotoRepost — Repost Instagram.В этом приложении вы легко разберетесь самостоятельно, как делать репост в инстаграме на андроид. Также при помощи этого приложения можно скачать видео с инстаграм.

Многим пользователям актуален вопрос, как делать репост видео в инстаграме, это можно сделать достаточно просто. Для этого надо открыть видеофайл, выбрать Embed, у вас всплывет окно с кодом, который и надо скопировать. Этот код и вставляем на сайт.

Доступ может быть утерян по разным причинам: забыт пароль, взломали, забанила администрация или сам пользователь временно заморозил профиль. Случиться подобное может с каждым, ведь когда в голове держатся пароли от десятков ресурсов - один может и забыться. Из статьи вы узнаете, как восстановить свой Инстаграм (instagram) аккаунт.

Снятие временной блокировки

Пользователи, желая сделать перерыв и отдохнуть от использования сервиса, временно блокируют свои аккаунты. Эта возможность доступна каждому, а сама процедура занимает минуту.

Но, когда перерыв окончен, встает вопрос - как восстановить аккаунт (профиль) в Инстаграме. И во время блокировки указывается, как это делать, но не все замечают уведомление.

Как разморозить профиль:

• Открыть приложение или официальную веб-версию Инстаграм.
• Ввести пароль и логин.
• Нажать Войти.

• После этого страница восстановится в прежнем виде.

Бывает, что приложение выдает ошибку при входе в аккаунт. В этом случае авторизуйтесь через веб-версию.

Если аккаунт был не просто заблокирован, а деактивирован навсегда-то восстановить доступ нельзя.

Забыт пароль

Восстановить в Инстаграме страницу, если утерян пароль - несложно. Главное - иметь доступ к мобильному номеру или почте, к которым привязана страница.

Инструкция восстановления доступа:

• Открыть приложение.
• Под формой авторизации, нажать на строку «Помощь со входом…» .

• Выбрать вариант восстановления: по нику, почте, смс или через Фейсбук. Для примера выберем - по смс.

• Выбрать код страны (первая цифра после плюса) и ввести номер.

• Открыть ссылку для восстановления доступа из смс.
• Придумать пароль.

Вы можете выбрать любой вариант. Принцип одинаков - приходит письмо со ссылкой для сброса пароля. При выборе «через Фейсбук» - авторизуйтесь с помощью учетной записи соц. сети, к которой привязан профиль в Инстаграм.

Заблокировала администрация

Административный бан можно получить из-за нарушения правил сервиса.

Восстановление аккаунта Инстаграм, в такой ситуации возможно, если нарушения несерьезные и блокировка первая.

Что нужно сделать:

• Открыть браузер на смартфоне или ПК.
• Перейти на форму с обращением в службу поддержки .
• Заполнить нужные поля.
• Написать, почему аккаунт нужно восстановить. Объясните администрации, что вы и ваши публикации не нарушали правил сервиса, если это так. Понадобятся аргументы. Если их нет, то напишите о взломе аккаунта.

В течение семи дней, доступ можно восстановить. Если ответа через неделю нет - заведите новый профиль.

Утеряны все данные для доступа

Теперь разберемся, что делать и как восстановить аккаунт в Инстаграме, если забыл все данные. Справочный центр сервиса для такого случая предлагает следующие варианты:

• Восстановить электронную почту, на которую зарегистрирован профиль.
• Через профиль Фейсбук, если он был привязан.
• Восстановить привязанный номер телефона.

На этом все: статья в справочном центре говорит, что в случае утери доступа к номеру и почте - доступ предоставлен не будет. В таком случае останется только заводить новый профиль.

Восстановить взломанный аккаунт

Если злоумышленники не успели сменить доступы, воспользуйтесь формой восстановления пароля.

Если все данные в профиле изменены:

• Откройте приложение Инстаграм.
• Нажмите на «Помощь со входом» .

• Выберите первый пункт в блоке Доступ к вашему аккаунту .

• Введите ник. Если его сменили, попросите друга написать вам, как теперь называется аккаунт.
• Нажмите на стрелочку в правом верхнем углу.

• Найдите строку «Нужна дополнительная помощь» и нажмите.

• Впишите электронную почту.
• Выберите тип аккаунта, который вы восстанавливаете.

• Нажмите на «Аккаунт взломан» .
• Напишите дополнительную информацию.
• Отправьте запрос кнопкой внизу.

После отправки формы, на указанный электронный адрес придет письмо с требованием дополнительной информации о проблеме. В ответ на это письмо вышлите все необходимое:

• Описание проблемы.
• Почта и номер от аккаунта, тип мобильного устройства.
• Предыдущие имена пользователя.

После этого придет письмо, в котором потребуется сделать фото с кодом. Если все условия выполнены, через несколько дней вы получите ссылку на сброс пароля.

Вдруг, если вашему другу придет в голову удалить аккаунт с телефона , то лучше это сделать с нашей инструкцией.

Как восстановить профиль на другом телефоне?

Если с доступами все в порядке, но вы просто поменяли устройство, читайте, как восстановить Инстаграм на новом телефоне:

• Откройте приложение.
• Введите данные для входа.
• Если забыли пароль - воспользуйтесь формой восстановления.

Если новый не только телефон, но и номер, можно перевязать профиль:

• Зайдите в приложение.
• Перейдите в профиль и нажмите на кнопку редактирования рядом с ником.

• Впишите новый номер в поле внизу страницы.
• Введите шестизначный код из смс.

Чтобы избежать таких ситуаций и не потерять доступ, храните пароли в специальных программах - KeePass, 1Password, eWallet и другие. А также воспользуйтесь функцией двухфакторной аутентификации.