Специфічна та неспецифічна профілактика грипу дозволить суттєво знизити ймовірність захворюваності на грип в епідемічний період.

По суті

Грип - гостре респіраторне вірусне захворювання, яке протікає важко і може призвести до розвитку ряду ускладнень. Враховуючи легкість поширення захворювання, а також несприятливі наслідки, до яких воно може призвести, актуальними залишаються питання щодо ефективної профілактики грипу.

В даний час у багатьох країнах практикуються дві основні форми профілактики грипу: застосування вакцин (специфічна профілактика) та дотримання правил як особистої, так і суспільної гігієни (неспецифічна профілактика).

На сьогоднішній день єдиним надійним методом профілактики грипу є вакцинація, яка не так рятує від самого грипу, як від його ускладнень (пневмонії, синуситів, енцефалопатій, бронхіальної астми та інших). Метою вакцинації є не повне усунення вірусів грипу, а зниження захворюваності та смертності, особливо у групах підвищеного ризику (маленькі діти, люди похилого віку, особи з хронічними захворюваннями).

Масова профілактика грипу в усьому світі передбачає застосування сучасних протигрипозних вакцин, які дозволені для щорічного застосування за епідемічними показаннями.

Препарати нового покоління містять у своєму складі групу поверхневих білків вірусу, завдяки чому в організмі створюється імунологічна пам'ять до патогенного збудника інфекції.

Як показує практика, своєчасна вакцинація проти грипу може запобігти хворобі у 80-90% випадках, як у дорослих, так і у дітей. І якщо грип таки виникає, то у щеплених людей він протікає у легкій формі і без серйозних ускладнень.

Після вакцинації імунітет виникає протягом 14 днів. Це короткочасний імунітет, який зберігається протягом 6-12 місяців.

Неспецифічна профілактика грипу

Використання препаратів

Неспецифічна може включати застосування противірусних препаратів, імунобіологічних засобів, хіміопрепаратів та інших медикаментів. Лікарі рекомендують наперед купувати такі препарати, щоб вони були у вас в аптечці. Підбір необхідних препаратів краще проводити після консультації лікаря, який підкаже вам, які групи препаратів краще для вас і членів вашої родини.

Санітарно-гігієнічні та оздоровчі заходи

В епідемічний період вкрай важливо дотримуватися правил особистої та суспільної гігієни. Мабуть, основним профілактичним заходом у разі є часте миття рук з милом. У транспорті та громадських місцях доцільно застосування вологих серветок та спеціальних рідин з антимікробним ефектом. Намагайтеся якнайрідше торкатися свого рота і носа, оскільки велика кількість вірусних частинок осідає саме на руках.

Необхідно якнайчастіше провітрювати житлове приміщення. Бажано встановити в будинку зволожувач повітря, особливо в зимовий час, коли включено опалення та повітря в кімнатах пересушене.

Важливе значення у профілактиці грипу має і спосіб життя. Необхідно дотримуватись оптимального розпорядку дня, режиму праці та повноцінного відпочинку. Раціон харчування повинен включати безліч свіжих овочів та фруктів, соків та трав'яних чаїв.

Що стосується такого неспецифічного методу профілактики як загартовування, то починати гартуватися переважно в теплу пору року. Загартовування підвищує захисні властивості організму, що дозволяє ефективно чинити опір вірусам та іншим патогенним збудникам.

Існує неспецифічнапрофілактика грипу та специфічна(Вакцинопрофілактика).

Експозиційна профілактика - має на меті запобігання контакту дитини з джерелом інфекції та передбачає наступні заходи:

обмеження контактів дітей у періоди підвищення сезонної захворюваності;

подовження часу перебування на свіжому повітрі;

носіння масок членами сім'ї, які мають ознаки ГРЗ;

ретельне миття рук після контакту з хворим на ГРЗ або предмети догляду за ним;

обмеження відвідування дитячих установ дітьми зі свіжими катаральними симптомами;

карантин (7 днів) з моменту останнього випадку захворювання;

проведення вологого прибирання приміщень;

Ізоляція або госпіталізація хворих на ГРІ;

щоденний огляд та термометрія контактних осіб;

інтерферонопрофілактика контактних осіб.

9.1. Неспецифічна профілактика грипу

Найменування	Опис
Антигрипін	Антигрипін I, II, III-гомеопатичний засіб для лікування та профілактики грипу та ГРВІ. Містить витяжки з трав та мінеральні речовини, приготування лені за допомогою класичних гомеопатичних
Амантадін, Ремантадін	Обидва препарати порушують реплікацію вірусу. Препа- рати безпосередньо взаємодіють із вірусним білком М2, який утворює іонні канали в інфікований- них клітинах, що забезпечують початкові стадії реплі- кації вірусу.
	Аміксин випускається у таблетованій формі 0,125 г для дорослих, 0,06 г – для дітей.
	Арбідол має інтерферон, що індукує актив- ністю і стимулює гуморальні та клітинні реакції. ції імунітету, чим підвищує стійкість організації. ма до вірусних інфекцій. Для підлітків: таблетки по 0,1 г призначається за 1-2 дні захворювання. Для дітей: таблетки по 0,025 г - від 1 року та старше 10 мг/кг (су- точна доза) у 4 прийоми протягом 5 днів.

Лізобакт

Лізоцим, що входить до складу Лізобакту, є природним фактором імунітету людини,

Лізоцим є унікальним природним імуномодулятором,

Сприяє виробленню ендогенного лізоциму,

Лізобакт є природним антибактеріальним засобом,

Лізобакт випускається у вигляді таблеток для розсмоктування,

Може застосовуватися у вагітних та годуючих,

Може застосовуватись як для лікування, так і для профілактики.

9.2. Специфічна профілактика грипу

ВАКЦІНОПРОФІЛАКТИКА ГРИПУ

Найважливішим засобом профілактики грипу є вакцини. У вакцинованих осіб зменшується кількість тяжких випадків грипу, запобігають ускладненням, летальним результатам. Рівень захворюваності знижується у 1,7 разів. Вакцинація знижує смертність від грипу на 41%. Створює колективний імунітет при 70-80% охопленні колективу або за вакцинації всіх членів сім'ї. Навіть при зараженні штамами грипозного вірусу, що відрізняються від вакцинних , буде спостерігатися ефект - захворювання протікатиме легше або взагалі не виникне. Захисний ефект вакцинації, яка проводиться протягом 2-х і більше років, набагато вища, ніж одноразова перед епідемією. Вакцинація знижує показники захворюваності не лише на грип, а й на гострі респіраторні захворювання (ГРЗ), спричинені іншими вірусами.

Грипозні вакцини індукують гуморальний імунітет і значно слабше – клітинний. Антитіла до гемаглютиніну перешкоджають прикріпленню вірусу до мембранних рецепторів клітин-мішень, а антитіла до нейрамінідази – нейтралізують її дію. Імунітет короткочасний, тому найчастіше потрібна щорічна вакцинація. Також щороку необхідно міняти штам вірусу грипу для виробництва вакцини.

Для вакцинації застосовують живі та інактивовані грипозні вакцини. Живі вакцини виробляють лише у двох країнах – Росії та Китаї.

Інактивовані вакциниіснують три види:

цільновірійні, що містять неруйновані віріони та найбільш реактогенні;

розщеплені (спліт-вакцини) - складаються з частинок зруйнованих віріонів;

3) субодиничні – суміш двох білків – гемаглютиніну та нейрамінідази, найменш реактогенні.

12.1. Для проведення неспецифічної профілактики грипу та ГРВІ використовуються медичні імунобіологічні препарати, дозволені до застосування та зареєстровані на території Російської Федерації у встановленому порядку.

12.2. Неспецифічна профілактика грипу та ГРВІ включає:

Екстрену профілактику, що проводиться на початку епідемічного підйому захворюваності або в епідемічному осередку (внутрішньоосередкова профілактика) із застосуванням противірусних хіміопрепаратів, інтерферонів та швидкодіючих індукторів ендогенного інтерферону, які мають негайний ефект;

Сезонну профілактику, що проводиться у передепідемічний період, із застосуванням імунокорегуючих препаратів курсами різної тривалості;

Санітарно-гігієнічні та оздоровчі заходи.

12.3. Екстрену профілактику поділяють на внутрішньоосередкову та позаосередкову.

12.4. Внутрішньоосередкову профілактику проводять серед людей, які перебувають у безпосередньому контакті з хворими, у сім'ях, квартирах, лікарняних палатах (епідемічних осередках).

12.5. Тривалість внутрішньоосередкової профілактики коливається від 2 днів у разі припинення контакту з джерелом інфекції до 5 - 7 днів, якщо контакт зберігається.

12.6. Позаосередкову профілактику проводять серед нещеплених, а також серед контингентів з підвищеним ризиком зараження грипом та з високим ризиком несприятливих наслідків захворювання.

12.7. Індивідуально-диференційований підхід до екстреної профілактики спрямований на захист контингентів ризику, що наражаються на підвищену небезпеку зараження та перебігу грипу, мають високий ризик несприятливих наслідків (особи з імунодефіцитом, бронхолегеневими захворюваннями, особи, які страждають на захворювання ендокринної системи. ), хворобами системи кровообігу (гіпертонічна хвороба, ішемічна хвороба серця), хронічними соматичними та інфекційними захворюваннями, діти віком до 6 років, вагітні жінки, люди похилого віку);

12.8. Захист від зараження грипом дітей та дорослих проводять у дитячих будинках, інтернатах, навчальних закладах, виробничих та військових колективах.

12.9. Проведення неспецифічної екстреної профілактики грипу та ГРВІ дозволяє створити захист великих груп населення та запобігти масовому поширенню інфекції серед населення (наприклад, школярів) та груп, що зазнають підвищеного ризику зараження та відіграють важливу роль у подальшому поширенні інфекцій (медичні працівники, працівники торгівлі, громадського транспорту) .

12.10. Сезонна профілактика грипу та ГРВІ проводиться з метою підвищення резистентності організму людини до респіраторних вірусів під час максимальної ймовірності захворювань та у передепідемічний період.

12.11. Лікарські препарати для корекції імунного статусу застосовують курсами різної тривалості у людей, що належать до груп ризику захворювання на грип та ГРВІ, які часто і довго хворіють, мають хронічні захворювання, вторинні імунодефіцити та інші.

12.12. Санітарно-гігієнічні та оздоровчі заходи передбачають: формування здорового способу життя, загартовувальні процедури, фізичне виховання, оздоровлення умов праці та побуту та інші.

Щоб знизити захворюваність на вірусні інфекції, існують деякі правила, які допомагають зміцнити свій організм і вберегти його від ГРВІ та грипу. Одним із важливих аспектів профілактики є продукти, які мають бути свіжими та корисними. Своєчасне споживання вітамінів та мінералів, фізкультура та гігієна допоможуть не захворіти навіть у період епідемій.

Необхідна профілактика ГРВІ

Профілактика ГРВІ повинна здійснюватися як здоровими людьми, так і хворими.

• У перші дні потрібно дотримуватися постільного режиму;
• Якщо доводиться виходити навчання чи роботу, слід носити маску, ніж заразити оточуючих;
• При чханні та кашлі ніс і рот прикривати серветкою або хусткою;
• Регулярно мити руки з милом чи антисептиком;
• Регулярно провітрювати приміщення, де знаходиться хворий, при цьому людина має вийти на кілька хвилин.

Що стосується різноманітних лікарських засобів, які допомагають зміцнити імунітет, то їх слід підбирати лише за консультацією фахівця, адже нині існує величезна кількість «плацебо», які позиціонуються як імуностимулятори, але насправді виявляються марними ліками.

Противірусні препарати також слід купувати та приймати відповідно до вказівок лікаря.

Не варто забувати про різні вітамінні комплекси, зарядку, загартовування організму. Таким чином, можна зміцнити імунну систему і навіть під час епідемії залишитися здоровим.

Види специфічної профілактики

Специфічна профілактика передбачає проведення вакцинації організму. Проте справді ефективною ця процедура може лише у разі вакцинації половини населення. Усього зараз існує понад 25 різних вакцин від грипу різного покоління. У лабораторіях фахівці на початку року виявляють штами вірусу, які можуть створити епідемію та розробляють щеплення.

Види вакцин:

1. Вакцини першого покоління поділяються на два види – живі та неживі. Перші використовуються в медицині досить рідко, їхня робота полягає у розпиленні порожнини носа для створення довгого імунітету. Мінусом цих вакцин є велика кількість побічних дій.
2. Вакцини другого покоління є зруйнованим вірусом із наявністю білків. Однак і при використанні вакцин цього покоління не рідкісні різні побочки.
3. Вакцини третього покоління мають лише очищені поверхневі білки вірусу. Це сучасні засоби, які набагато безпечніші та ефективніші за щеплення інших поколінь.
4. Вакцини четвертого покоління включають очищені білки і поліоксидоній, якою зміцнює імунітет. Цей вид вакцин має мінімум побічних ефектів і добре переноситься людьми різного віку.

Як стає ясно з усього вищепереліченого, найбезпечнішими та найефективнішими вважаються сучасні вакцини третього та четвертого покоління.

Їх використання практично не має побічних ефектів, але в деяких випадках вони не дозволяють досягти максимального результату як при використанні живих вакцин.

Нерідко щеплення від грипу не допомагають, таке трапляється, якщо штам передбачуваного вірусу не збігся. Тому, крім вакцинації, потрібно завжди зміцнювати імунітет за допомогою різних заходів.

Своєчасна вакцинація допомагає:

• Зменшити частоту захворюваності на грип;
• Скоротити кількість побічних ефектів у разі хвороби;
• Дозволити людині одужати в найкоротші терміни;
• Зменшити смертність від захворювань грипу.

Фахівцями доведено, що своєчасне проведення вакцинації населення допомагає знизити кількість випадків захворювань на віруси, і створює міцний імунний прошарок.

Грип: специфічна профілактика

Профілактику грипу особливо необхідно проходити таким групам людей як: люди похилого віку, діти різного віку, працівникам навчальних, медичних, торгових та інших установ, особам з ослабленим імунітетом, з хронічними захворюваннями.

Сучасні вакцини розроблені з урахуванням усіх можливих побічних ефектів, але вагітним варто перед щепленням звернутися до лікаря.

Маленьким діткам теж потрібно робити вакцину лише після відвідин педіатра. Однак можуть бути такі побічні ефекти, як невелике підвищення температури, головний біль, почервоніння шкіри в місці ін'єкції, алергія, слабкість.

Кому не варто робити вакцинацію від грипу та ГРВІ:

• Хворим на гостру форму грипу або ГРВІ;
• Людям, які перехворіли на грип менше ніж 3 місяці тому;
• дітям до року;
• Особам з індивідуальною непереносимістю будь-яких компонентів, що входять до складу вакцини;
• Особам із частим підвищенням температури до 37 градусів і вище;
• Людям із захворюваннями крові.

У будь-якому разі перед вакцинацією слід дізнатися про стан здоров'я у лікаря, здати деякі аналізи. Інакше великий ризик побічних ефектів.

Неспецифічна профілактика

Неспецифічна профілактика грипу та ГРВІ дозволяє зміцнити організм та мінімізувати ризик зараження вірусами.

Слід виконувати такі заходи, щоб не допустити захворювання на інфекцію:

• Утримуватись від переохолодження, одягатися за погодою;
• Регулярно провітрювати квартиру;
• У хорошу погоду гуляти;
• Збалансувати харчування, воно повинно включати повний комплекс вітамінів і мінералів, їжа повинна бути свіжою і поживною;
• Пити достатню кількість води, щоб покращити обмін речовин та знизити ризик проникнення вірусів у тканини через пересохлі слизові оболонки;
• Зарядка або заняття спортом, щоб тримати організм у тонусі, деякі навіть купаються в ополонці або обливаються холодною водою;
• Хороший сон, що становить щонайменше 8 годин;
• Своєчасно прибирати квартиру вологим прибиранням, дуже важливо вчасно протирати пил;
• Якнайменше перебувати у суспільстві переносників захворювання;
• Після приходу з вулиці мити руки з милом, перед їжею обробляти руки антисептиком або теж мити;
• Не чіпати брудними руками рота, носа, очей;
• Ніс слід промивати, висмаркуватися, щоб зменшити кількість бактерій та бруду у слизових.

Також не варто забувати про прийом вітамінів, особливо під час осені. З собою краще завжди мати вологі антибактеріальні серветки чи антисептик для рук. Можна придбати антисептичні пігулки для горла і періодично їх розсмоктувати для профілактики.

Комбінування: специфічна та неспецифічна профілактика

Звичайно, найбільший ефект дає комбінована профілактика, в такому разі ризик захворювати вірусними захворюваннями мінімальний.

Що потрібно робити:

• Слід приймати вітаміни, правильно харчуватися та займатися спортом, щоб забезпечити своєму організму неспецифічну профілактику;
• Крім вищезгаданого можна додатково зробити вакцину, якщо організм вже зміцнений, то побічних ефектів не буде;
• Обидва способи профілактики забезпечують надійний захист організму під час загострення вірусних захворювань.

Починати таку профілактику можна як дітям, так і дорослим і навіть людям похилого віку. Однак не варто відразу починати з обливання холодною водою, можна спробувати спочатку контрастний душ, щоб підготувати організм. Людям зі слабкою серцево-судинною системою рекомендується пройти обстеження і лише потім розпочинати процедури загартовування організму.

Послідовність пір року завжди залишається однією і тією ж. І такими ж залишаються щорічно супутні хвороби холодного періоду: грип, застуда, ГРВІ та просто зниження імунітету, що неминуче викликає одне з перелічених захворювань. Самі собою грип і застуда переносяться набагато легше, ніж наслідки та ускладнення, які починаються після них. Важка блискавична форма грипу може призвести до смерті.

Профілактика грипу поділяється на специфічніі неспецифічнізаходи.

Специфічна профілактика До основних методів відносять: вакцинопрофілактику з використанням різних типів вакцин до настання підйому захворюваності. Вакцинація захищає насамперед від важких ускладнень грипу, до яких належать пневмонії, бронхіти, синусити, отити, енцефалопатія, бронхіальна астма та ін. Протигрипозна вакцина викликає формування високого рівня специфічного імунітету проти грипу. Захисний ефект після вакцинації, як правило, настає через 8-12 днів та зберігається до 12 місяців, у т. ч. у пацієнтів похилого віку. Захисні титри антитіл до вірусів грипу після вакцинації осіб різного віку визначаються у 75-95% вакцинованих.

Включення в вакцинний препарат імуномодулятора поліоксидоній (азоксимеру бромід), що володіє широким спектром імунофармакологічної дії, забезпечує збільшення імуногенності та стабільності антигенів, дозволяє підвищити імунологічну пам'ять, істотно знизити прищепну дозу антигенів, підвищити стійкість організму до інших інфекцій.

Вакцина "Гріппол Плюс" є високоочищеним препаратом, добре переноситься дітьми та дорослими. Місцеві та загальні реакції на введення вакцини, як правило, відсутні.
Рідко в місці введення можуть розвинутися реакції у вигляді хворобливості, набряку та почервоніння шкіри. Дуже рідко в окремих осіб можливі загальні реакції у вигляді нездужання, головний біль, підвищення температури, легкого нежитю, біль у горлі. Зазначені реакції зазвичай зникають самостійно через 1-3 дні. Вкрай рідко, як і за будь-якої іншої вакцинації, можуть спостерігатися алергічні реакції, міалгія, невралгія, парестезія, неврологічні розлади.
Специфічна профілактика грипу у дітей з 3-річного віку, підлітків та дорослих без обмеження віку.

Неспецифічна профілактикагрипу включає використання імунобіологічних, противірусних хіміопрепаратів, інтерферонів та народних рецептів. Доцільно, враховуючи настання періоду підйому ГРВІ та грипу вже у жовтні-листопаді місяці, мати в домашніх аптечках крім масок засоби гігієни рук. Поясніть дітям, як важливо частіше мити руки з милом, покладіть вологі серветки, одноразові хусточки, навчіть усім цим користуватися.

Чи потрібно мати противірусні препарати? Рішення, звичайно, за Вами. Ми рекомендуємо таки проконсультуватися з лікарем. Хочемо звернути увагу на те, що противірусних препаратів сьогодні досить багато. Це не тільки вже добре відомий арбідол, а й анаферон, аміксин, інговерін, різні інтеферони, грип-ферон. Не забувайте про оксолінову мазь, яка досить дешева і ефективна (виходячи з дому, змащуйте слизову оболонку носа).

Важливу роль у профілактиці грипу та ГРВІ займають рецепти народної медицини. Смачним та корисним є напій, який приготований із ягід шипшини (відвар із шипшини). У сухому вигляді їх необхідно ретельно подрібнити, перетворивши на порошкоподібну масу. Взяти п'ять ложок цієї суміші і помістити в киплячу воду. Довівши суміш до кипіння, залишити наполягати на десять годин. Після наполягання рекомендується процідити, після чого можна приймати як пиття. Дітям можна давати по половинці склянки кілька разів на день. Можна навіть замінити у дітей у меню цим напоєм звичайний чай та компот. У шипшині міститься дуже велика кількість вітаміну групи С, а це, як відомо, одна з найпотужніших зброї у боротьбі проти вірусів та бактерій, що викликають грип. Профілактика грипу та застуди за допомогою шипшини повинна проводитися регулярно, тобто приймати напій можна кілька днів поспіль, а зробити перерву достатньо на тиждень.

Відмінними лікувальними та профілактичними властивостями характеризуються липа, калина. Їхні плоди та суцвіття заливають окропом. Після кількох хвилин кип'ятіння відвар приймають як пиття в теплому, бажано навіть гарячому, по можливості, вигляді. Не забороняється додавати цукор у напій, щоб він здався смачнішим дітям. А замінити цукор можна медом, тільки додавати його рекомендується у тепле пиття, щоб він не втратив своїх цілющих властивостей.

Хто з нас зараз ризикує не користуватися дарами природи і не запасається на зимовий період малиною чи смородиною? Ці ягоди, які без варіння перетираються з цукром, є відмінною основою для приготування гарячого чаю або теплого напою, за допомогою якого може проводитися профілактика грипу та застуди. Також малину можна додавати у звичайний чорний чай, так само як лимон або мед.

Яскраво виражену профілактичну властивість приписують ялицевій олії. Воно може використовуватися як основа для інгаляційних процедур, а також засіб для розтирання. Ялицеве ​​масло можна використовувати для розтирання у дітей, які вже захворіли, а також для профілактики. Нежить легко забути, якщо ялицеве ​​масло закапати в ніс. Воно добре виліковує кашель за допомогою втирання в ділянку грудної клітки, а також шляхом інгаляцій.

Не обійтися у профілактичних заходах та без лимона. Запасіться на зиму перекрученим на м'ясорубці лимоном разом із цедрою із додаванням цукру. Достатньо однієї ложки такої суміші, доданої до чаю, щоб зменшити шанси хвороби.

Підвищити імунітет у дітей допоможуть і такі банальні процедури, як загартовування та спортивні вправи. У дитсадках елементарні уроки фізкультури проводяться обов'язково, тоді як дітки, які перебувають домашньому вихованні, часто позбавлені фізичних навантажень. Вдома це можна робити щоранку разом із дитиною, під веселу дитячу музику, піднімаючи цим ще й настрій. Профілактика грипу та застуди неможлива без прогулянок на свіжому повітрі.

Рекомендації для здорових людей:
1) від осіб із симптомами грипу триматися на відстані 1 метр (сезонний 5 метрів)
2) при догляді за хворим на грип використовувати маску
3) не торкатися свого рота та носа, слизової очей
4) часте миття рук водою з милом, особливо після кашлю або чхання
5) намагатися якомога рідше перебувати у місцях великого скупчення людей
6) якнайчастіше провітрювати житлове та робоче приміщення
7) намагайтеся не використовувати чужу комп'ютерну «мишку», телефонну трубку, ручку для підписання документів.

Рекомендації для осіб із симптомами грипу:
1) при підвищенні температури, нездужання, необхідно залишатися вдома, викликайте лікаря додому!
2) необхідно триматися подалі від здорових людей (щонайменше 1 метр)
3) на час лікування виділити окрему кімнату для хворих членів сім'ї
4) використовувати маски
5) кашляючи чи чхаючи, прикривати рот та ніс серветкою, щоб затримати респіраторні виділення
6) після використання одноразові маски негайно відправляти у відходи, а тканинні маски прати, прогладжувати праскою
7) після контакту з респіраторними виділеннями руки слід негайно вимити.

При використанні масок важливо, щоб маска була ретельно закріплена, щільно закривала ніс та рот, не залишаючи зазорів. При її носінні необхідно:
1) намагатися не торкатися закріпленої маски, якщо це сталося – необхідно ретельно вимити руки з милом чи спиртовим засобом
2) вологу або відсире маску слід змінити на нову, суху
3) не використовувати повторно одноразову маску
4) закінчивши догляд за хворим, маску слід зняти і ретельно вимити руки

Пам'ятайте і про санітарно-гігієнічні та оздоровчі заходи: здоровий спосіб життя, дотримання розпорядку дня, режиму праці та повноцінного відпочинку. Дуже важливе харчування з включенням до раціону свіжих овочів і фруктів, соків, вітамінних салатів: вживайте більше часнику та цибулі. Не забувайте про позитивні емоції. Пам'ятайте головне, якщо Ви захворіли, ні в якому разі не займайтеся самолікуванням!

Не наводьте хворих або хворих дітей до дитячих дошкільних закладів.

Своєчасно звертайтеся за медичною допомогою до лікарів, викликайте лікарів додому.

Пам'ятайте, що Ви наражаєте на небезпеку зараження оточуючих!