Malamang na hindi lihim sa sinuman na ang ating buhay ay higit na nakasalalay sa oras. Ang katumpakan at pagiging maagap sa trabaho sa paglipas ng panahon ay kadalasang tumutukoy sa ating pagkamit ng ilang layunin at ang solusyon ng maraming pang-araw-araw na gawain. Upang gumana nang may oras, kadalasan ay gumagamit kami ng iba't ibang uri ng mga orasan, kabilang ang mga naka-built in sa functionality ng aming smartphone. Ngunit ano ang gagawin kung kailangan mo ng mga kakayahan ng isang timer at segundometro, ngunit wala kang relo o isang smartphone sa kamay, o sadyang tamad ka lang na suriin ang kanilang mga setting upang sukatin ang ilang segundo? Sa kasong ito, isang online na stopwatch at timer na may tunog ang tutulong sa iyo, na magbibigay-daan sa iyong madali at mabilis na samantalahin ang mga kakayahan nito. Sa materyal na ito, ilalarawan ko ang mga kakayahan ng isang online na timer at segundometro na may tunog, at ipaliwanag din kung paano gamitin ito.

Interval timer at stopwatch - isang maginhawang online na flash application para sa iba't ibang gawain

Ang timer na ito ay ipinatupad sa anyo ng isang simple at maginhawang online na flash application. Nagbibigay-daan sa iyo ang mga kakayahan nito na gamitin ang mga function ng isang stopwatch, countdown timer at interval timer. Nagbibigay-daan sa iyong bilangin ang mga agwat ng oras na may iba't ibang dalas at tagal.

Ano ang maaaring gamitin ng online na tool na ito? Para sa maraming mga gawain na kinasasangkutan ng pagbibilang ng mga segundo at minuto. Maaari mong gamitin ang timer na ito sa palakasan kapag pumasa sa iba't ibang pamantayan, sa pagsasanay sa militar (halimbawa, pag-assemble at pag-disassemble ng mga armas nang ilang sandali). Kapag naghahanda ng iba't ibang mga pinggan, kapag kinakailangan upang itala ang eksaktong oras sa ilang minuto o segundo. Gayundin, ang ilang mga tao ay gumagamit ng naturang timer bilang isang alarm clock at iba pang nauugnay na pang-araw-araw na paggana.

Ang pagtatrabaho sa tool na ito ay hindi nagdudulot ng anumang kahirapan para sa gumagamit, at sa ibaba ay titingnan namin nang detalyado kung paano gamitin ang timer ng online na oras.

Ang multifunctional timer na ito ay may tatlong pangunahing pag-andar, na aming susuriin nang detalyado.

Sound timer na may countdown function

Ang unang pag-andar ay, sa katunayan, ang timer mismo, na nagbibigay-daan sa iyo upang magtakda ng oras ng countdown, pagkatapos nito ay maririnig namin ang isang sound signal.

1. Upang samantalahin ang mga kakayahan nito, mag-click sa pindutan ng "Timer".
2. At sa window ng setting ng timer, itakda ang kinakailangang bilang ng mga minuto at segundo, pagkatapos ay mag-click sa pindutang "Ok".
3. Para i-on ang timer na ito, i-click lang ang “Start”.
4. Ang timer ay magsisimulang magbilang, na maaaring ihinto sa pamamagitan ng pag-click sa "Stop" kung nais.

Ang timer ay sinisimulan gamit ang "Start" na buton

Paggamit ng online interval timer

Ang isa pang maginhawang function ng timer na ito ay ang pagbibilang ng ilang mga agwat ng oras, pagkatapos nito ay tutunog ang isang sound signal. Halimbawa, kailangan mong magtakda ng dalawang pagitan ng 20 segundo, sa dulo ng bawat isa kung saan dapat tumunog ang signal.

1. Upang gawin ito, simulan ang timer, piliin ang "Mga Interval" mula sa itaas, at itakda ang oras ng unang agwat sa 20 segundo, at ang oras ng pangalawa hanggang 20 segundo.
2. Tinutukoy ng setting ng Round kung ilang beses dapat ulitin ang mga tinukoy na agwat.

Halimbawa, kung tinukoy ang 1 round, kakalkulahin ang aming dalawang pagitan ng 20 segundo bawat isa, at kung tinukoy ang 2 round, dalawang beses na kakalkulahin ang nabanggit na 2 agwat (iyon ay, ang kabuuang panahon ay magiging 20+20 at 20+20 = 80 segundo).

Paano gumamit ng stopwatch na may tunog online

Ang isa pang function ng timer ay isang stopwatch, na nagbibigay-daan sa iyong sukatin ang bilang ng mga segundo online. Ang paggawa nito ay simple - mag-click sa "Start", ang segundometro ay sumusukat ng mga segundo. Ang pagpapahinto sa operasyon nito ay ginagawa sa pamamagitan ng pag-click sa "Stop".

Konklusyon

Ang online timer at segundometro na may kasamang audio na ipinakita sa materyal na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang maginhawang gamitin ang mga kakayahan ng flash application na ito upang malutas ang maraming pang-araw-araw na problema. Kung kailangan mo ng isang mabilis, madaling gamiting online na tool ng ganitong uri, pagkatapos ay ipinapayo ko sa iyo na tingnang mabuti ang pag-andar nito; tiyak na hindi ka mabibigo.

Maraming pag-aaral ang nagpakita na sa panahon ng high-intensity interval training, ang metabolismo ay bumibilis nang mas mabilis sa loob ng 24 na oras pagkatapos ng ehersisyo. Ang metabolismo ay nagpapabilis, ang aerobic endurance ng katawan ay tumataas, at ang antas ng pagkonsumo ng oxygen ng mga tisyu ay tumataas.

Ngunit para dito kailangan mo ng timer. Ito ay angkop para sa pagsasanay sa gym na may mga barbells, dumbbells, kettlebells, bodyweight exercises, crossfit, pitong minutong ehersisyo, TRX, cardio,

Interval Timer

Ang maaasahang timer na ito ay perpekto. Maaari itong magamit para sa pagtakbo, pagbibisikleta, pagsasanay sa lakas na may mga timbang, pag-inat, boksing. Pangunahing pag-andar:

1. Nako-customize na mga set para sa mataas at mababang intensity na pag-eehersisyo, pati na rin ang mga nako-customize na panahon ng pahinga sa pagitan.
2. Sinusuportahan ang multitasking mode.
3. Nagpapatugtog ng musika mula sa playlist na iyong pinili.
4. Kakayahang mag-publish ng mga ehersisyo sa Facebook at Twitter.
5. Sine-save ang iyong mga setting ng pag-eehersisyo bilang mga template.

Mga segundo

Isang pantay na maaasahan at functional na bersyon ng isang sports timer. Pangunahing pag-andar:

1. Mga template para sa HIIT, Tabata, Circuit Training at higit pa.
2. Ang kakayahang independiyenteng i-configure ang mga timer upang lumikha ng anumang mga agwat.
3. Suportahan ang heart rate sensor.
4. I-synchronize ang musika na may mga pagitan.
5. Gumagana sa background.
6. Kakayahang magbahagi ng mga resulta sa Facebook at Twitter.
7. Pagsasama sa Apple Health sa iPhone para sa patuloy na pagsubaybay sa kondisyon ng katawan.

Runtastic Timer

Praktikal, simple at madaling gamitin na timer na may function ng pagsasanay sa boses. Pangunahing pag-andar:

1. Pagtatakda ng oras ng pagsasanay, mga agwat ng pahinga, bilang ng mga pag-uulit at set.
2. Gabay sa boses (hindi na kailangang patuloy na tumingin sa screen ng smartphone).
3. Lumikha ng halos walang katapusang bilang ng mga timer at i-save ang mga ito bilang mga template.
4. Pagpili ng musika para sa bawat ehersisyo.
5. Ayusin ang volume ng musika para sa bawat yugto.
6. Ipinapakita kung gaano katagal ang pag-eehersisyo at kung gaano karami ang natitira hanggang sa katapusan.

Tabata Stopwatch Pro

Ang timer ay angkop para sa anumang pagsasanay sa pagitan: pagtakbo, pagsasanay sa pagganap, pagsasanay sa pagitan ng mataas na intensity, at iba pa. Pangunahing pag-andar:

1. May kasamang pre-set na classic na Tabata workout.
2. Manu-manong ayusin ang oras para sa warm-up.
3. Pagtatakda ng mga panahon ng trabaho, pahinga, pagbawi at oras sa pagitan ng mga ehersisyo.
4. Pagtatakda ng bilang ng mga approach at set.
5. Ang kakayahang lumipat sa pagitan ng mga set sa panahon ng pagsasanay o magpahinga kung kinakailangan.
6. Magtrabaho sa screen lock mode.
7. Pagse-set up ng mga sound signal at vibration.
8. Saliw ng boses.
9. Pagpili ng mga track ng musika para sa pagsasanay.

Timewinder

Ang application na ito ay isang task manager at sa parehong oras isang sports timer. Ang libreng bersyon ay may limitasyon na 35 agwat bilang mga template. Pangunahing pag-andar:

1. Manu-manong pagtatakda ng mga kinakailangang agwat.
2. Suporta sa Apple Watch.
3. Pag-save ng mga pagitan (maximum na 35 sa libreng bersyon).
4. Kakayahang magdagdag ng mga larawan at teksto para sa bawat ehersisyo.
5. Built-in na voice recorder at ang function ng pag-record ng iyong voice comments sa pagsasanay.
6. Maaaring gumana sa screen lock mode.
7. I-pause sa panahon ng sapilitang paghinto habang nagsasanay.

Ang Tabata ay isa sa mga uri ng epektibong pagsasanay, na tinatawag ding circuit training. Ang kanilang kakanyahan ay sa panahon ng pagsasanay (pag-ikot) mayroong isang kahalili ng pisikal na aktibidad at pahinga.

Sa klasikong bersyon, ang 20 segundong yugto ng aktibidad ay patuloy na sinusundan sa isang bilog sa pamamagitan ng 10 segundong pahinga. Kaya, ang 8 round (20+10 segundo bawat isa) ay tumatagal ng 4 na minuto.

Naturally, na may tulad na isang kumplikadong paghahalili ng mga agwat, hindi posible na makamit ang mga karaniwan (ito ay hindi nilayon para dito), kaya nag-aalok ako sa iyo ng isang mahusay na online na timer ng Tabata na may tunog!

Ito ay perpekto para sa pagsasanay sa parehong gym at sa bahay (ang ilan ay namamahala upang gamitin ito para sa BDSM). Sa pamamagitan ng paglulunsad ng musika sa player ng iyong PC o smartphone, maaari kang magsanay sa anumang himig o kanta.

Paano gamitin ang timer

Ang programa, maliban sa ilang mga inskripsiyon, ay isinalin sa Russian, kaya hindi ka magkakaroon ng anumang mga paghihirap sa pag-master nito. Sasabihin ko lang sa iyo ang pangunahing pag-andar ng timer na ito.

Maaari mong manu-manong itakda ang:

• Bilang ng mga round
• Trabaho – oras kung kailan ginagawa ang mga pagsasanay
• Ang pahinga ay panahon ng kapayapaan

Pagkatapos gawin ang mga setting, awtomatikong kakalkulahin ang kabuuang oras ng pagsasanay sa isang espesyal na window:

Binibigyang-daan ka ng setting ng "Orasan" na pumili ng isa sa mga opsyon: isang digital watch face o isang klasikong analog:

Sa tab na "Tunog", maaari kang pumili ng isa sa mga opsyon para sa mga kaganapan sa tunog (pagsisimula, paghinto, pagbibilang sa simula ng isang ehersisyo, pagkumpleto ng Tabata):

1. Tunog ng gong
2. Boses ng lalaki
3. Boses ng babae

Bagama't ang lahat ng kinakailangang impormasyon tungkol sa mga round at countdown ay ipinapakita sa display, hindi mo ito titingnan habang nag-eehersisyo. Samakatuwid, ang mga sound signal ay magiging lubhang kapaki-pakinabang.

Ang timer na ito ay walang built-in na musika, ngunit maaari kang magpatugtog ng anumang paboritong kanta sa background at magsagawa ng mga klase dito. Ang isang tanyag na serbisyo ay tutulong sa iyo na pumili ng angkop na komposisyon.

Ang tuktok na tab na "Tabata this" ay magdadala sa iyo sa mga setting ng timer, kung saan maaari mong itakda hindi lamang ang bilang ng mga round sa isang tabata, kundi pati na rin ang bilang ng parehong mga tabatas (cycle) at ang pahinga sa pagitan ng mga ito. Ito ay kinakailangan para sa high-intensity circuit training.

Ang mga benepisyo ng pagsasanay sa pagitan

Ang pamamaraan, na naimbento ng Japanese na doktor na si Izumi Tabata, ay lubos na epektibo para sa paglaban sa labis na timbang sa bahay. Bukod dito, ito ay angkop para sa parehong mga batang babae at lalaki. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang 4 na minuto lamang ng pagsasanay sa pagitan ng Tabata ay nagpapabuti ng metabolismo at nagsusunog ng taba ng 9 na beses na mas epektibo kaysa sa regular na aerobic strength na pagsasanay!

Tutulungan ka ng video na ito na maunawaan ang kakanyahan ng pamamaraan nang mas malalim:

Mga kaibigan, iwanan ang iyong mga tanong, kagustuhan at komento sa ilalim ng publikasyong ito!

Sa loob ng balangkas ng ipinakita na tool, ang iba't ibang mga operating mode ng online na stopwatch ay ipinatupad:

• Stopwatch - countdown
• Countdown timer na may tunog
• Interval timer

Maaaring gamitin ang libreng stopwatch, halimbawa, upang sukatin ang iyong tibok ng puso, magrehistro ng mga hindi opisyal na tagumpay sa palakasan, o pumasa sa mga pamantayan. Para sa mga marketer at tester, ang isang online na stopwatch ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagbibilang ng oras kapag sinusuri ang usability ng isang website o application (usability assessment). Maaaring gamitin ang countdown sa panahon ng pagsasanay, halimbawa, pag-assemble at pag-disassemble ng mga armas o isang Rubik's cube.

Ang mga paunang setting ng stopwatch o countdown timer ay direktang itinakda sa interface; i-click lamang ang mga numero at itakda ang nais na halaga.

Interval timer para sa pagsasanay

Maaaring gamitin ang fitness timer upang magtakda ng mga agwat para sa Tabata at iba pang pagsasanay sa pagitan na may mga salit-salit na panahon ng pahinga at mataas na intensidad na trabaho. Sinusuportahan nito ang pagtatakda ng mga agwat ng trabaho at pahinga at pagtatakda ng bilang ng mga lap (pag-uulit).

Ang stopwatch ay magagamit online at walang bayad. Sa timer, maaari mong itakda ang countdown sa 30 segundo, 1, 2 minuto o isang arbitrary na oras. Hindi na kailangang i-download ang program sa iyong computer o i-install ang application sa iyong telepono. Ang serbisyo ng online na timer ay maaaring gamitin sa isang maginhawang oras at lugar sa pamamagitan ng Internet.

Binibigyang-daan ka ng program na itakda at subaybayan ang mga agwat ng oras at mag-isyu ng mga sound signal sa dulo ng bawat set na pagitan.

anotasyon: Hindi pa katagal, pinadalhan nila ako ng isang simpleng programa na nagpapahintulot sa akin na magtakda ng mga agwat ng oras at, pagkatapos nilang mag-expire, magpadala ng sound signal sa speaker. Ang taong nagpadala nito, si Alexey B., ay humiling na idagdag sa program na ito ang kakayahang pumili ng isang media file para sa isang sound signal. Walang mga source code at kailangan kong isulat ang programa mula sa simula. Nang ipadala ko ito kay Alexey, gumawa siya ng maraming mga komento na, tulad ng nangyari, ay hindi pinapayagan ang mga bulag na magtrabaho nang kumportable dito. Nagulat ako nang malaman na hindi lamang ang mga nakakakita sa screen at maaaring hawakan ang mouse sa pamamagitan ng buntot ay nagtatrabaho sa computer, kundi pati na rin ang mga taong, sa pamamagitan ng kalooban ng kapalaran, ay pinagkaitan nito. Sa ilalim ng pamumuno ni Alexey, binago ang interface upang matugunan ang mga kinakailangang ito. At habang ginagawa ko ang programa, nakasabit ito sa aking tray at nasanay ako, pati na rin sa programa ng Panahon, na palaging nagpapakita ng panahon sa tray. Hindi bababa sa siya ay tumigil sa pagiging huli para sa mga smoke break at tanghalian. Ang programa ay ginawang libre mula pa sa simula. At dahil ito ay naging, simula sa Windows 7, binago ng Microsoft ang mga patakaran para sa pagtatrabaho sa mga mixer, kinakailangan na magsulat ng ilang mga bersyon ng programa; maraming mga bersyon para sa iba't ibang Windows ang ipapakita sa site.

Paglalarawan ng programa

Sa lahat ng ipinakitang bersyon:

Naaalala ng programa ang huling lokasyon nito sa screen ng monitor at laki (ngunit hindi bababa sa 1100*600) at mga setting.

Ang lahat ng mga aksyon ng programa ay maaaring isagawa sa pamamagitan ng pag-click sa naaangkop na mga pindutan, paggawa ng mga seleksyon sa mga drop-down na listahan, pagsuri sa mga check box, at pag-drag sa slider gamit ang mouse (kapag inaayos ang tunog). Ang layunin ng mga button ay ipinapakita sa mga tooltip kapag inilagay mo ang mouse pointer sa kanila, o malinaw sa pangalan ng button. Bilang karagdagan, maaari kang pumili ng elemento ng setting gamit ang "Tab" key, pumili ng isang linya ng listahan sa mga drop-down na listahan gamit ang "Up" at "Down" na mga arrow, at lumipat ng mga check box sa pamamagitan ng pagpindot sa "Space" key. Ang antas ng tunog ay inaayos gamit ang "Kaliwa" at "Kanan" na mga key (iyon ay, pinapayagan nito ang mga hindi nakakakita at nagmamay-ari ng computer na gamitin ang programa).

Pagkatapos simulan ang programa (kahit na mula sa icon sa talahanayan, pagsisimula o pag-double click sa pangalan ng file), ang icon nito ay lilitaw sa Tray (kung nasaan ang orasan) at kapag ang checkbox na "Oo\Hindi magsimula sa Tray" ay hindi naka-check at sa screen ng monitor. Kung ang checkbox ay naka-check, ito ay ipinapakita sa pinalawak na form gamit ang menu ng konteksto (i-right click sa icon ng programa sa Tray - piliin ang "Buksan ang programa"), at ang programa ay maaaring mabawasan sa parehong paraan. Bilang karagdagan, maaari mong gamitin para sa mga layuning ito ang pag-double click sa kaliwang pindutan ng mouse sa icon sa Tray. Kung nawala mo ang program, pagkatapos ay gamitin ang key na kumbinasyon na "Alt+Tab", o i-double click ang kaliwang pindutan ng mouse sa icon.

Pagkatapos buksan ang window ng programa, makikita mo ang interface nito sa screen. Sa Fig.1. at 2. ipinapakita ang mga kontrol at setting ng programa kapag pumipili ng iba't ibang mapagkukunan ng tunog:

Fig.1., 2. Interface ng programa

Sa tuktok ng window ng programa, maglalagay ka ng mga agwat kung saan naglalabas ang programa ng sound signal. Maaaring tukuyin ang mga agwat sa mga segundo, minuto at oras, na nagbibigay-daan sa pagpili sa pangkat na "Mga Pagitan sa". Ang mga pagbabago sa napiling mga yunit ng oras para sa mga agwat ay agad na nakaimbak sa pagpapatala ng programa. Ang mga agwat mismo ay inilalagay sa window na "Ipasok ang mga pagitan ng pag-trigger na pinaghihiwalay ng mga semicolon." Ang inilagay na data ay nasuri at nai-save sa pamamagitan ng pag-click sa "Suriin, baguhin at i-save ang mga pagitan" na buton. Binibigyang-daan ka rin ng button na ito na itama ang mga nakitang error. Kung ang programa ay nasa mode na "Autostart" - ang checkbox na "Oo\Hindi Autostart kapag sinimulan ang programa" ay namarkahan, pagkatapos ay kaagad pagkatapos ng pagpindot sa pindutan na ito ay nagsisimula ang programa sa pagbibilang ng oras ng agwat upang magpatunog ng isang sound signal.

Ang lahat ng mga agwat ay binibilang mula sa oras ng pagsisimula na itinakda sa tatlong drop-down na listahan: "Magsimula sa oras", "Magsimula sa minuto" at "Magsimula mula sa pangalawa" at ang kanilang halaga ay idinaragdag sa dulo ng nauna.

Maaaring itakda ang oras ng pagsisimula gamit ang button na “Itakda at i-save ang kasalukuyan” o piliin ang “Magsimula sa...” sa mga kaukulang drop-down na listahan. Sa pagpipiliang ito ng oras ng pagsisimula, naaalala ito sa pagpapatala ng programa. Sa mode na may checkbox na "Oo\Hindi Auto start kapag sinimulan ang programa", kaagad pagkatapos itakda ang oras, magsisimula ang programa sa pagbibilang ng interval time para magpatunog ng sound signal mula sa itinakdang oras. Ang pag-alis ng check sa checkbox ay humihinto sa pagbibilang ng oras at i-activate ang mga pindutan para sa manu-manong pagsisimula. Kapag ang checkbox ay hindi naka-check, ang pag-activate at paghinto ng mga bilang ay isinasagawa gamit ang mga button na ito.

Ang programa ay nagbibigay ng mga mode na "Oo\Hindi paulit-ulit" at "Gamitin\Huwag gumamit ng tunog".

Sa parehong mga checkbox, ang pagbabago sa estado ng checkbox ay magreresulta sa pag-save ng napiling mode sa registry ng programa. Ang mode na "Oo\Hindi paulit-ulit" na mode ay nagbibigay-daan, sa dulo ng tinukoy na cycle sa linyang "Ipasok ang mga pagitan ng trigger na pinaghihiwalay ng mga semicolon," na ulitin muli ang tinukoy na cycle upang magpatuloy sa pagbibilang mula sa dulo ng kabuuan ng mga agwat na tinukoy sa ang linya ng pagitan. Ang panahon ay bibilangin nang paikot mula sa oras ng pagsisimula.

Ang mode na "Oo\No use sound" ay nagbibigay-daan sa iyong pansamantalang i-off ang sound signal. Gayunpaman, sa parehong oras, ang interval countdown ay nagpapatuloy sa panel ng programa at sa tooltip kapag ini-hover mo ang cursor ng mouse sa icon ng program sa Tray.

Fig.3. Icon ng programa

Ang programa ay nagbibigay ng sound signal sa computer speaker (at posibleng piliin ang dalas at tagal ng sound signal) o pumili ng sound file, tulad ng ipinapakita sa figure. Binibigyang-daan ka ng button na “Check, listen, save” na i-save ang mga setting na ito.

Fig.4. Kakayahang pumili ng isang audio file

Ang checkbox na "Oo\Hindi simulan ang program kapag nag-boot ang Windows" ay nagbibigay-daan sa iyo na simulan ang program kapag nag-boot ang Windows.

Ang natitirang mga kontrol at mga pindutan ay maliwanag.

Mga tampok ng pagtatrabaho sa programa, i-download ang programa

Ang program ay nangangailangan ng Windows XP SP3 at mas mataas upang gumana (iyon ay, dapat ay mayroon kang Frameworks 4 na naka-install).
Para sa mga may lumang Windows, kakailanganin mong i-install ang Microsoft .NET Framework 4.0 o mas mataas na pakete ng pamamahagi. Maaari itong maging i-download nang libre mula sa Microsoft site (Link 1) o mas malapit na mga link. Sa anumang search engine, i-type ang "Microsoft .NET Framework 4 download" at makakakita ka ng marami pang mga link at mga tagubilin sa pag-install (bagaman hindi kinakailangan, ang package ay naka-install tulad ng isang regular na programa).

Ang programa ay ibinibigay bilang isang zip archive. I-unzip ang "setupinttimer.zip" sa anumang lokasyon sa iyong hard drive. Patakbuhin ang setupinttimer.exe, sagutin ang mga tanong at mai-install ang program. Huwag lagyan ng check ang anumang hindi kinakailangang mga kahon sa panahon ng pag-install, maliban sa "Maglagay ng icon sa desktop" - siguraduhing suriin ito.

Pagkatapos i-install ang program ay makikita mo sa menu na "Start", "All programs", "wladm" na folder na may program At icon ng programa sa Tray. Ang menu ng konteksto ng programa ay ipinapakita sa Fig. 5; bilang karagdagan, maaari mong i-double click ang icon ng programa upang buksan at isara ito.

Fig.5. Menu ng konteksto ng programa