- Što učiniti kad ovo završi?
- Ovo se nikada neće dogoditi. Facebook je kao moda, nikada neće završiti.
Društvena mreža

Opasnost društvenih mreža je u tome što se mogu koristiti kao alati za razvoj, samopromociju, prodaju ili se mogu koristiti za jednostavno ubijanje vremena. Ako osoba odabere drugu opciju, onda u tom slučaju društvene mreže postaju pravo zlo koje upija vrijeme, zatrpava informacijsko polje i izaziva fragmentarno razmišljanje.

Za mnoge su društveni mediji drugi svijet (ili možda čak prvi) u kojem se ljudi, posebno djeca i tinejdžeri, prikazuju onakvima kakvima žele da ih se vidi. Iako, ne samo djeca i tinejdžeri, već i informacijski biznismeni. Uostalom, puno im je važnije izgraditi vlastiti imidž prije nego ga izgrade drugi.

Ali to je zamka društvene mreže jest da oni "proždiru" našu pažnju. Prema statistici, društvene mreže posjećuje 59,6% ljudi, u usporedbi s drugim stranicama. Na drugom mjestu po posjećenosti su online trgovine, na trećem je erotika, a na četvrtom webmail. Ostala mjesta su manjeg značaja.

Za referencu:

Prva društvena mreža koja koristi računalne opreme, postao je tehnika E-mail 1971., koji je koristila vojska na mreži ARPA. Godine 1988. izumljena je tehnologija IRC (Internet Relay Chat). No internet je 1991. dobio opću sveprisutnost zahvaljujući znanstveniku Timu Berners-Leeju. A 1995. godine stvorena je već poznata društvena mreža "Razrednici" i od tog trenutka počinje brzi razvoj društvenih mreža na internetu.

I sama ponekad upadnem u informacijsku zamku društvenih mreža. Ima dana kada ne želim ništa raditi i te dane provedem ne odlazeći od laptopa. I na kraju dana, pitajući se što sam radio taj dan, ne mogu ništa odgovoriti. Zbog čega se osjećaš loše jer si uzalud izgubio dan.

Stoga sam razvio pravila koja su obvezna za svakog korisnika društvenih mreža:

1. Postavite svoj feed vijesti. Nema potrebe gubiti vrijeme na beskorisnu informacijsku buku - tko što radi, tko radi, a tko što jede. Ako trošite svoje vrijeme, onda samo na ono što vam je stvarno potrebno - vijesti od najmilijih, kao i stranice na kojima se objavljuju vama važne informacije.
2. Važno je očistiti popis grupa i stranice za pretplatu. Kada u U zadnje vrijeme jesi li ti ovo napravio?
3. Ne provjeravajte broj lajkova na objavama. Zapravo, kao što je manija opasna bolest, na temelju podsvjesne želje osobe da primi udarce.
4. Postavite svoj profil na privatnost kako ne biste primali pozivnice za grupe i sastanke. Zašto sudjelovati u tuđim marketinškim igrama?
5. Ograničite vrijeme provedeno na društvenim mrežama. Može se instalirati posebne usluge, na primjer RescueTime. A pogledajte izvješće – koliko vremena mjesečno provedete na društvenim mrežama. I onda se užasnuti.
6. Nemojte dodavati stranci kao prijatelji, ostavite ih kao pretplatnike. Kad broj ljudi prijeđe tisuću, onda nađi prava osoba Ovaj popis je prilično težak.
7. Isključite obavijesti u mobilne aplikacije društvene mreže. U suprotnom, bit ćete u njima cijelo vrijeme, a gadget će biti glitchy dok ih sve ne učita.
8. Nemojte se svađati u komentarima na objave. Svatko ima svoju viziju svijeta i gubljenje vremena na nametanje vlastite je beskorisna vježba.
9. Nemoj otići otvorene kartice društvene mreže.
10. Istrenirajte se voditi važne pregovore samo putem pošte.

Uostalom, budućnost smo mi! Ali ne povrtnjak!

Stručnjak
Yakov Kochetkov – kandidat bioloških znanosti, klinički psiholog, predsjednik Udruge kognitivno bihevioralnih terapeuta Rusije, direktor Centra za kognitivnu psihoterapiju.

U Facebook aplikacije i pojavio se Instagram novi alat, koji će vam pomoći kontrolirati, i što je najvažnije, ograničiti vrijeme provedeno na društvenim mrežama. Ova dirljiva briga za korisnike nije nimalo slučajna.

Iako ovisnost o društvenim mrežama još nije priznata kao službena medicinska dijagnoza, ona se aktivno proučava i raspravlja u psihološkoj zajednici. U stranoj znanstvenih članaka Govore o poremećaju ovisnosti o Facebooku, budući da je ova društvena mreža sa svojih dvije milijarde korisnika najpopularnija na svijetu. Ali sa sigurnošću možemo pretpostaviti da Instagram i VKontakte ne stvaraju ništa gore nezdrave privitke.

Problem je postao toliko akutan da je čak i sam Facebook oglasio uzbunu. Krajem 2017. direktor istraživanja tvrtke David Ginsberg objavio je rezultate studije koja potvrđuje da pasivna konzumacija informacija na društvenim mrežama može pogoršati mentalno zdravlje. I bivši predsjednik Facebooka Sean Parker priznao je da je zaokupiti što veću pozornost korisnika bio glavni cilj projekta od samog početka.

Jednom riječju, sindrom ovisnosti o Facebooku ima sve šanse da u bliskoj budućnosti bude uvršten na službeni popis mentalnih poremećaja Svjetske zdravstvene organizacije. Glavni simptomi ovisnosti već su poznati, a stručnjaci istražuju rizične skupine i razvijaju programe rehabilitacije (uključujući i Rusiju). Pa zašto smo uopće na društvenim mrežama?

Kako se pojavljuje ovisnost?

Korištenje društvenih mreža potiče proizvodnju neurotransmitera dopamina u tijelu, jednog od hormona sreće. Povezan je s motivacijom i igrom važna uloga u sustavu nagrađivanja u mozgu. Upravo taj sustav iskorištavaju društvene mreže: što je korisnik aktivniji, dobiva više lajkova i komentara. Ne zna kada će točno dobiti “nagradu” pa nastavlja osvježavati stranicu i stalno iznova skrolati po feedu.

Beskrajno pomicanje postova, gumb "Prikaži više", formiranje feeda vijesti na temelju lajkova, jarko bljeskajuća upozorenja - svi ti alati motiviraju vas da koristite društvene mreže što je duže i češće moguće.

Prošle godine, bivši potpredsjednik Facebooka Chamath Palihapitiya, koji je bio odgovoran za rast publike u tvrtki, priznao, da osjeća ogromnu krivnju što je sudjelovao u stvaranju “čudovišta”. Prema Chamathu, "svjetlosni dopamin" uništava cjelokupnu društvenu strukturu: sada ljudi mogu dobiti zadovoljstvo bez gotovo ikakvog napora. Zašto raditi, učiti i graditi odnose ako možete samo "raditi za lajkove"?

Po prema Googleu, provjeravamo svoje pametne telefone 80 do 150 puta dnevno i provodimo dva sata dnevno buljeći u zaslon gadgeta. Društvene mreže postale su sastavni dio života – na njima radimo, učimo, zabavljamo se i komuniciramo. Ali kako razumjeti kada norma završava i počinje ovisnost?

Simptomi ovisnosti

1. Tolerancija. Sve više vremena provodite na društvenim mrežama kako biste se osjećali zadovoljnim i sretnim. Ako ste prije objavljivali nekoliko fotografija tjedno na Instagramu, sada osjećate potrebu za novim fotografijama svaki dan ili čak nekoliko puta dnevno.
2. Odraz. Stalno razmišljate o tome koliko je vaša objava lajkala, koju fotografiju objaviti sljedeću, kako se razvila rasprava u komentarima itd. Opsjednutost onim što se događa na društvenim mrežama sprječava vas u drugim stvarima.
3. Sindrom povlačenja. Kada ne možete pristupiti društvenoj mreži, osjećate se iritirano, ljutito, ljutito. Što je pristup dulje blokiran, to su negativne emocije jače.
4. Pogoršanje kvalitete društveni život. Na štetu pravi kontakti provodite sve više vremena online, ne možete odložiti telefon tijekom sastanaka, ljutite se ako vas netko prekine u korištenju aplikacije.
5. Sukob. Ovaj simptom izravna je posljedica prethodnog: teško vam je održavati normalnu komunikaciju s voljenima, postajete razdražljivi i ljuti.
6. Recidivizam. Pokušaji potpunog ili barem djelomičnog prestanka korištenja društvenih mreža završavaju neuspjehom.

Ljudski život je prilično opsežan, pa ovaj popis predstavlja samo najzapanjujuće rezultati istraživanja u vezi društveni mediji.

Najvjerojatnije, ako čitate ovaj članak, na ovaj ili onaj način ste povezani s društvenim mrežama. Sljedeće studije i njihovi rezultati pomoći će otkriti tu opasnost. za psihičko zdravlje, koje društvene mreže donose.

Ovisnost o društvenim mrežama

Istraživanja pokazuju da je 63% Amerikanaca na društvenim mrežama. dnevno, a 40% dolazi nekoliko puta dnevno(danas možemo sa sigurnošću reći da naši sunarodnjaci po ovom pitanju ne zaostaju mnogo za američkim korisnicima interneta). Ljudi koriste takve stranice u mnoge svrhe, ali glavni razlog je odvratiti pozornost od svakodnevnog života ili pobjeći od dosade.

Ljudi vole ostavljati komentare i objavljivati ​​bilo kakve informacije. I to toliko stvara ovisnost da čovjek jednostavno ne može prestati. Danas postoji čak i mjerna ljestvica ovisnost o društvenim mrežama.

Utjecaj društvenih medija

Društvene mreže doprinose idealizacija nešto što zapravo nije vrijedno toga posebna pažnja: Dakle, virtualni život iskrivljuje koncept stvarnih vrijednosti. To tjera korisnike da se stalno uspoređuju s drugim ljudima i manje razmišljaju o vlastitom životu. Individualnost je iskorijenjena iz osobe, čime se uzrokuje negativno utjecaj društvenih mreža na ljudski život.

Ako stvari idu dobro s prijateljima u vašem feed vijesti, a ti imaš težak dan, onda će biti negativan utjecati na vaše raspoloženje.

Relativno nedavno, britanski istraživači anketirali su grupu korisnika društvenih mreža i pokazalo se da 53% ljudi vjeruje da društveni mediji utjecaj na njihovo ponašanje, a 51% korisnika priznalo je da su raspoloženje mi je postajalo sve lošije zbog usporedbi sa životima drugih korisnika.

Problem društvenih mreža

Evo još jednog psihičkog problema povezanog s društvenim mrežama. Od navedene studijske grupe dvije trećine je to priznalo doživjeti stres kada ne možete, iz ovog ili onog razloga, pristupiti svom računu na društvenoj mreži.

Internet prijetnje

Internetske prijetnje ili internetsko zlostavljanje posebno relevantno za tinejdžere.

Za tvoju informaciju! Cyberbullying su nezakonite radnje koje se provode putem interneta i usmjerene su na psihički pritisak na tinejdžera. Metode mogu biti vrlo različite: psihičko nasilje, online prijetnje, zastrašivanja, ucjene, zastrašivanja i drugo.

Postoji čak i cijela organizacija pod nazivom Dosta je bilo koja nastoji Internet učiniti sigurnim za sve. Prema istraživanju ove organizacije, 95% tinejdžera koji koriste društvene mreže svjedočilo je cyberbullyingu, a 33% su bile same žrtve ovaj fenomen.

Nedostatak društvenih mreža

Istraživanje koje je ispitivalo odnos između tinejdžera, društvenih medija i upotrebe droga pokazalo je da 70% tinejdžera u dobi od 12 do 17 godina koji svakodnevno koriste društvene mreže imaju pet puta veću vjerojatnost da pušiti duhan tri puta češće piti alkohol i to dvostruko češće pušiti marihuanu.

Osim toga, 40% tinejdžera je priznalo da je bilo izloženo utjecaj fotografija i raznih slike na društvenim mrežama.

Društveni mediji donose nesreću

Studija provedena na Sveučilištu u Michiganu prikupila je podatke o korisnika Facebooka te utjecaj ove društvene mreže na njihovo raspoloženje.

Rezultati su pokazali da je više onih korisnika koji redovito pristupaju društvenim mrežama nesretni i općenito nezadovoljni životom u usporedbi s onim korisnicima koji su istu internet stranicu posjećivali puno rjeđe.

Društveni mediji stvaraju strah

Društvene mreže razvijaju osjećaj straha prije nego što propusti bilo koji događaj, a korisnik je stalno pod pritiskom tog straha. Brojna istraživanja pokazuju da ljudi stalno zabrinut kako će njegov status, fotografije i drugi detalji objavljeni na njegovoj web stranici izgledati u očima drugih korisnika društvenih mreža.

Društveni mediji odvlače pažnju

Koliko trenutno imate otvorenih kartica? Jeste li sigurni da ste usredotočeni na jednu stvar? Činjenica je da vjerojatno nećete biti dovoljno usredotočeni ako je na monitoru otvorena stranica društvene mreže.

Istraživanja su pokazala da naš mozak nema puta potpuno usredotočite se na dva zadatka odjednom. Umjesto rješavanja određenih problema, ljudski mozak stalno prelazi s jednog zadatka na drugi. Ovaj otežava obrada informacija i smanjuje izvedba mozga.

S jedne strane, kada su se društvene mreže pojavile, donijele su mnogo toga u naše živote. pozitivne bodove. S druge strane, pojavile su se mnoge opasnosti kojih neki ljudi nisu ni svjesni. Nemojte misliti da su samo pošteni i razumni ljudi na takvim stranicama.

Opasnosti društvenih mreža čekaju nas sve na svakoj stranici. Čak i ako ste otišli na resurs treće strane, oni vam mogu pokazati reklamni blok, slično obavijesti na društvenim mrežama. mreže. Na taj način prevaranti mame ljude resursi trećih strana i stranice su hakirane, ali to nije ono najgore.

Koje opasnosti čekaju na društvenim mrežama? mreže?

Prije svega, sve je opasno za djecu. Svatko im može dodati podatke, pa se često provlače zabranjeni podaci. Ako je uključeno Facebook administracija Budući da VKontakte još uvijek pokušava izbrisati i blokirati materijale za odrasle, pronalaženje videozapisa iz kategorije +18 nije teško.

Druga ozbiljna opasnost je komunikacija s uljezima. Mogu stupiti u kontakt s neupadljivih stranica, na primjer, predivne djevojke ili djece. Ako ovaj prevarant samo pokušava hakirati profil, to je manji problem. Nažalost, čak i manijaci koriste društvene mreže za komunikaciju.

Nisu samo djeca ta koja nasjedaju na mamac kriminalaca. Puno je primjera iz života ljudi koji su povjerovali sugovorniku i preveli velike svote. Sada će svaki čitatelj članka pomisliti da su ti ljudi samo idioti, ali nemojte žuriti sa zaključcima. Također možete biti prevareni bez novca, prevaranti to iskorištavaju na lukave načine i dobro razumiju psihologiju.

Čega se trebate bojati na društvenim mrežama?

Treba biti sumnjičav prema svemu. Lažne stranice, sumnjive ponude, poveznice u dolaznim porukama i tako dalje. Budite oprezni i ograničite se od mogućih prijevara. Ako je moguće, provjerite istinitost informacija. Napadači ne preziru ništa, ponekad čak distribuiraju snimke tražeći donacije za liječenje djeteta.

Krađa povjerljivih podataka;

Hakiranje i korištenje stranica;

Lažno predstavljanje dopisivanjem;

Problemi na poslu zbog provođenja vremena na društvenim mrežama. mreže;

Opasnost od uništenja osobnih odnosa;

Sramota i objava kompromitirajućih dokaza.

O potonjem treba reći nešto više. Možda ste već čuli da varaju djevojke i mladiće na internetu, nudeći im da nešto urade za novac, a zatim jednostavno objavljuju prepisku. Neki čak šalju svoje intimne fotografije ne misleći da su prevareni:

Najčešće razgovor započne na ovaj način, ali onda vas zamole da pošaljete iskrene fotografije i također postavljati pitanja o dodatne usluge. Bolje je odmah zatvoriti korespondenciju s takvim "likovima", bez slanja ili komuniciranja bilo koga, kako ne biste žrtvovali svoju reputaciju.

Ako toliko volite biti na društvenim mrežama. mreže, ali ste zabrinuti zbog opasnosti ovih stranica, pokušajte biti oprezni. Mnogi nisu postali žrtve prevaranata, sve ovisi o vašem ponašanju. Zaključno, ostaje samo dati nekoliko savjeta. Ako već sjedite za računalom, zašto onda ne zaraditi dodatni novac u isto vrijeme, pogotovo jer to nije teško.

Vjerojatno neću nikoga iznenaditi ako kažem da danas milijuni ljudi imaju vlastite stranice u društvenim mrežama. Štoviše, većina njih svakodnevno posjećuje njihove stranice i posvećuje im puno pažnje.

Umjesto da npr. pročitate neku drugu zanimljivu knjigu. U principu, to i nije toliko iznenađujuće. Na kraju krajeva, društvene mreže nam daju mogućnost sklapanja novih poznanstava (bez obzira na spol i dob) čak i bez napuštanja stana. Naravno, komunikacija s takvim ljudima ne može a priori biti povjerljiva.

Opasnost društvenih mreža danas

Nadam se da sada shvaćate koliko su društvene mreže opasne. Naravno, društvene mreže su korisne u nekim slučajevima. Da, i to vrlo zanimljivo. Glavno je osigurati da nemate ovisnosti o njima kako se ne bi razvila. Uostalom, razvija se potpuno nezapaženo. Ako podsvjesno shvaćate da možda počinjete biti ovisni, odmah poduzmite nešto.