Püüdes sale figuur Paljud nutitelefonide omanikud eelistavad installida rakendusi, mis loendavad päevas tehtud sammude arvu. Tõepoolest, 15 tuhat sammu paneb sind tundma palju sportlikumana. Lisaks on liikumine, nagu me teame, elu, nii ka aktiivne füüsiline tegevus suurepärasel moel võidelda paljude haiguste vastu.

Kuidas sammulugeja töötab?

Programmeerijate poolt spetsiaalselt nutitelefonide jaoks on välja töötatud palju sammulugeja rakendusi, mis loendavad sammude arvu. Paljud neist jätavad soovida, samas kui teised, nagu teie telefoni kompass, vajavad kalibreerimist, nii et need näitavad ligikaudseid väärtusi. Üldiselt ei tohiks sammude loendamise tulemusi tõsiselt võtta, kuna sajaprotsendilist täpsust pole võimalik saavutada. Neid andmeid on aga täiesti võimalik kasutada spordikoormuse dünaamika analüüsimiseks.

Enne rakenduse kasutamist on soovitatav selle tundlikkus õigesti seadistada. Sammulugeja andmete usaldusväärsust Androidis kontrollitakse 100 ja 200 meetri kaugusel. Noh, et saada maksimum täpset teavet, on parem eelistada rakendusi, mida meile soovitavad kasutajad, kes on mitut testinud erinevaid valikuid. Vaatame mõnda populaarset valikut.

Rakenduse ülevaade

Sammulugeja

Koos sammude arvuga määrab programm põletatud kalorite arvu, vidina omaniku läbitava vahemaa ja liikumiskiiruse. Nagu kalendrirakendusel, on ka Pedometril lisaseaded. Enamiku jaoks täpsed arvutused Peate andma teavet kehakaalu, vanuse ja pikkuse kohta. Pärast allalaadimist tuleb programm käivitada, seda tehakse nupu Start abil. Menüü on väga praktiline, statistiliste andmete juurde pääseb mõne puudutusega.

Erilist tähelepanu graafikud, mis on koostatud mitme päeva, nädala, kuu ja ka värvilahendused rakendusi. Nad näitavad teile oma saavutusi teatud aja jooksul.

Sammulugeja ja kaalulangetamise treener

Rakendus, mis on saadaval tasu eest, kuid on ka tasuta õppeprogrammid. Sammulugejal on vahemik lisafunktsioone, on võimalus jagamine näiteks sõprade või pereliikmetega. See motiveerib teid uutele saavutustele.

Need, kes tegelevad fitnessiga või teevad kehakaalu langetamiseks harjutusi, vajavad sammude arvu loendavat seadet – sammulugejat. See on väike ja lihtsalt kasutatav seade, mis kontrollib kõndimisel või sörkimisel tehtud sammude arvu. Sageli seda funktsiooni sisaldub muus kaasaskantavad seadmed - Mobiiltelefonid, vaata, muusikamängijad. Mõelgem välja, mis põhimõttel seade töötab ja miks see mõnikord samme valesti loeb.

Sammulugeja välimus

Mis see seade on ja kuidas see töötab

See, kuidas sammulugeja samme loeb, sõltub seadme tüübist. Nende loenduspõhimõte on erinev, kuna sammulugejaid on kolme tüüpi:

Seade salvestab sammu, võttes arvesse keha negatiivset kiirendust jala maapinnale langetamise hetkel. Seda võtab elektrooniline andur arvesse.

Tunnistuste usaldusväärsus

Tihti on vöö küljes sammulugejad, kuid ülekaalulisel pole see lihtne. Parem on kasutada seadmeid, mis käivituvad esmasel liikumisel automaatselt. Sammulugeja tuleb kinnitada vöö külge reie esiosa lähedale see koht tekitab kõige vähem häireid. Teine võimalus on treeningujälgija, mis loeb ka samme.

Sammulugeja parim kasutamine on selle kinnitamine vööle.

Seadme täpsus sõltub ka selle pinna tasasusest, millel inimene kõnnib. Asfalt on sile pind ja sammulugeja annab näidu palju täpsemini. Kui kõnnid mööda pinnasteed, liiva, mere või jõe äärt, siis sel juhul liikumisnurgad muutuvad. Kuna näitude täpsus on erinev, on soovitatav soetada vibratsioonikaitsega seade. Tavaline viga seadme töös ulatub 5% -ni, kuid see pole kõrge näitaja.

Näitu täpsust mõjutab ka inimese kõnnak. See on individuaalne ja igaühe jaoks spetsiifiline, ei oma vähest tähtsust.

Sammude pikkus on samuti individuaalne näitaja ja mõjutab ka. Näiteid mõjutab isegi inimkeha asend maapinna suhtes. Kui see on liiga palju kallutatud, on näidud ebatäpsed.

Et kontrollida sammulugeja näitude täpsust, saate selle seada 0-le ja testida – kõndida 20 sammu. Kui ekraanil kuvatakse tehtud toimingute täpsed andmed, siis seade töötab.

Sammulugeja kella kuju

Vale loendamise ja näitude puudumise põhjused

Kui sammulugeja ei loe samme õigesti, on see vigane. Seda seadet ei tohiks kasutada, näiteks vähendavad kehakaalu langetamise treeningu efektiivsust. Võimalik, et söödud ja tarbitud kalorite tasakaal läheb paigast, samuti tehakse kaalu korrigeerimine valesti. Kui inimene püüab suurendada tempot ja sammude arvu, suurendab päevaks planeeritud distantsi, siis ekslikult arvutatud väärtus häirib koormuste suurendamise protsessi.

Sammulugeja peab töötama selgelt ja korrektselt, andes aktiivsusnäidud ilma moonutusteta. Ebaõnnestumine selle töös häirib igapäevase treeningu harmooniat ja vähendab selle tõhusust.

Kui sammulugeja arvutab valesti, mida peaksite selles olukorras tegema? Sagedased liigid Arvestatakse seadme rikkeid:

Multifunktsionaalne sammulugeja

Selleks, et sammulugeja töötaks tõrgeteta, peate järgima selle töö ja ladustamise reegleid:

• See peab sees olema temperatuuri tingimused: mitte madalam kui –10 kraadi ja mitte kõrgem kui +40.
• Ärge kasutage akupesa avamiseks teravaid esemeid, kuna see võib korpust kahjustada.
• Ärge laske seadmega kokku puutuda vedeliku, tolmu või väikese prahiga.
• Puhastage keha niiske salvrätik. Ärge kasutage selleks kemikaale.

Kui tõrkeid seadme töös on põhjustanud ebaõige kasutamine, siis garanteeritud teenus tühistatakse.

Miks puuduvad näidustused?

Et sammulugeja õigesti töötaks, peate teadma, kuidas seda kasutada. Alustamiseks vajate:

Näide parameetrite seadistamisest

1. Seadetes peate määrama sammu pikkuse näidud.
2. Asetage seade vertikaalselt vööle, tasku servale või randmele või jalale – olenevalt sammulugeja mudelist.
3. Hakka liikuma.
4. Võtke seadmest andmeid treeningu või päeva lõpus.

Kui otsustate loendada sammude arvu terve päeva kohta, siis olenemata sellest, kuhu seade asetate, ei näita see täpset sammude arvu. Sest päeval inimene teeb erinevaid tegevusi: sõidab autoga, sööb, istub arvuti taga ja liigutab hiirt ka sammulugeja võib ekslikult pidada neid ekslikke liigutusi kõndimiseks. Seetõttu tekib lõpuks suur viga, mis mõjutab koolituse kvaliteedi parandamise puhtust.

Sammulugeja käevõru on sportlaste seas üsna populaarne. See on usaldusväärne ja kerge seade, loeb samme ja jälgib aktiivsust, mõned mudelid loevad lisaks kaloreid. Mudelit eristab täpne loendus ja kasutusmugavus. See on kerge ja seda ei ole randmel tunda.

Põhimõtteliselt tulevad need sammulugeja mudelid turule Hiinast. See on elektrooniline seade, mis nõuab konfigureerimist, installimist spetsiaalne rakendus ja registreerimine arvutis või telefonis. Käevõru ennast tuleb õigesti kanda, et andur saaks teie pulssi lugeda. Seetõttu tuleb see panna täpselt pulsile, muidu ei näita seade midagi.

Seade käevõru kujul

Sammulugeja on kasulik ja ohutu seade, mis näitab keha koormust, läbitud vahemaad, põletatud kaloreid ja muid parameetreid. Peate oskama seda õigesti kasutada, selleks piisab kasutusjuhendi uurimisest.

Tänapäeval kõike suur kogus inimesed liituvad tervislik pilt elu, paljud treenivad ja tegelevad kehalise tegevusega. Lihtsamalt öeldes hoolitsevad nad oma tervise eest. Sel põhjusel on au 10 arendajat nutitelefoni lisanud huvitav funktsioon- sammulugeja.

Tootjad on avastanud, et kui nutitelefonis on kiirendusmõõtur, siis saad lisaks moodsatele ja põnevatele mängudele mängida ka samme. Niisiis kuvatakse sammulugeja lukustuskuval tegelik kogus kasutaja tehtud sammud. Tänu sellele funktsioonile saate treeninguid kontrollides süstematiseerida oma füüsilist tegevust.

Teave rakenduse Health in Honor 10 kohta

Omanikud Austa nutitelefon 10 ei saa mitte ainult lugeda teie samme, vaid vaadata ka läbitud vahemaad ja planeerida oma treeninguid telefoni abil.

Honor 10 on süsteemi rakendus, mida nimetatakse terviseks. Peamenüü näeb välja selline:

Siin näete jooksva päeva sammude arvu, vahemaad, põletatud kalorite arvu ja jalutuskäigu kestust. Klõpsates sammude arvu tähistaval numbril, suunatakse kasutaja rakenduse teisele lehele:

Täpsemat teavet leiate sellelt lehelt. Vaadake näiteks statistikat (nädala, kuu või aasta kohta), samuti kõndimise, jooksmise ja tõstmise suhet.

Lisaks muudab rakendus treenimise lihtsaks. Selleks peate minema peamenüüsse ja seejärel umbes ekraani keskel klõpsama nuppu "Alusta treeningut". Ilmuvas aknas palub süsteem teil valida:

• väljas jooksmine;
• jooksulindil jooksmine;
• õues kõndimine;
• jalgratas.

Kui sihtmärk on valitud, algab pöördloendus ja seejärel kuvatakse järgmine teave:

Sellest sekundist algas koolitus! Lukustuskuval kuvatakse ka järgmine teave.

Pidage meeles, et GPS peab olema treeningu ajal sisse lülitatud.

Kuidas sammulugejat välja lülitada

Lukustuskuval kuvatakse toimingud järgmiselt.

Kui Honor 10 kasutaja mingil põhjusel ei soovi, et lukustuskuval kuvatakse tehtud sammude arv, siis saab selle funktsiooni lihtsalt keelata.

Sammulugeja saate välja lülitada järgmisel viisil.

1. Minge seadme seadetesse.
2. Klõpsake "Turvalisus ja privaatsus".
3. Valige "Ekraanilukk ja paroolid".
4. Ilmuvas menüüs keelake sammulugeja.

Sellega lihtne viis Honor 10 saate sammulugeja keelata või vastupidi lubada.

Apple ei öelnud selle kohta midagi, kuid iPhone'i sisseehitatud sammulugeja vajab kalibreerimist.

Selleks vajame tasuta spordiprogramm. Soovitan Runtasticut või Runkeeperit.

Artiklid märgistatud "KIIP" lisage aktiveerimiseks lühikesed retseptid vähetuntud funktsioonid operatsioonisaalides iOS süsteemid, OS X ja Apple'i vidinad. Kui sa teadsid sellest juba– meil on hea meel teile üle anda virtuaalne “edasijõudnud kasutaja” medal. Andkem teistele lugejatele võimalus selline auhind saada ;)

Miks probleem järsku esile kerkis?: sõbraga linna peal jalutades uhkustas ta mulle, et on täna juba jalutanud 27 000 sammu (või 20 km). Vaatasin oma iPhone'i ja olin üllatunud, sest tulemus oli selline 18 000 sammu (või 11 km).

Olime terve päeva koos ja ta poleks kuidagi saanud teineteisest nii kaugele eemale, kui just hommikul vara üles ei tõusnud ja salaja jooksma hakanud, mida ei täheldatud.

Küsisin temalt, kas iPhone'i andmed ühtivad aktiivsusjälgijate või spordiprogrammide näitudega? – mille peale sõber vastas, et pole kunagi ühtegi jälgijat kasutanud.

Nii tekkis teooria iPhone'i kalibreerimise vajadusest.

Pärast Runtasticu tema telefoni installimist läksin iPhone'i sätete juurde jaotises Privaatsus → Asukohateenused → kerige alla Süsteemiteenused→ lülitage sisse Liikumismõõtmise kalibreerimine(piisav, aga mitte vajalik tingimus– peate tarkvara käivitama).

Järgmisena käivitage sporditarkvara ja valige Walking workout. Paremas ülanurgas peaks ilmuma GPS-i ikoon. Kõnnime mõõdetud tempos vähemalt kaks kilomeetrit. Pärast seda muutub iPhone'i sisseehitatud sammulugeja täpsemaks ja kuvatakse rakendus Health tegelikud näitajad tegevust. Täpsuse parandamiseks on soovitatav sama teed kiiremini tagasi minna.

Pärast kalibreerimist muutuvad kahe iPhone'i andmed võrdseks pluss või miinus viga.

Omanikud Apple Watch Midagi täiendavat paigaldada pole vaja, sest kell on juba vajaliku ettevalmistusega ja helistab Jalutage.

veebisait Apple ei öelnud selle kohta midagi, kuid iPhone'i sisseehitatud sammulugeja vajab kalibreerimist. Selleks vajame tasuta spordiprogrammi. Soovitan Runtasticut või Runkeeperit. Kellel pole vaja edasi lugeda: mis tahes spordijälgijate omanikud. Artiklid, millel on märge "TICK", sisaldavad lühikesi retsepte vähetuntud funktsioonide aktiveerimiseks operatsioonisüsteemid iOS, OS X ja Apple vidinad....

Tervislik eluviis on üha enam saamas meie elu osaks – nüüd võtavad paljud inimesed kohustusliku kehalise kasvatuse oma igapäevarutiini. Kuid on ka kehalise kasvatuse liike, mida saab teha nii-öelda "liikvel olles", näiteks kõndides. Kuid selleks, et sellest kasu oleks, peate tunde süstemaatiliselt korraldama ja neid kontrollima. Ja siin ilma sammulugeja pole enam võimalik.

Kaasaegsed nutitelefonid on varustatud igasuguste anduritega, sealhulgas kiirendusmõõturi ja güroskoobiga. Neid andureid kasutatakse peamiselt ekraani pööramiseks ja 3D-mängude juhtimiseks.
Selgus, et kiirendusmõõturiga varustatud telefon suudab lugeda ka samme ja läbitud vahemaad ehk täita sammulugeja funktsiooni.

Kuidas lubada sammulugejat Huawei (Honor) nutitelefonis?

Nutitelefoni sammulugeja näidu täpsus on enesetreeninguks täiesti piisav. Ja enamasti sõltub see sellest, kus me asume mobiilseade: kas see ripub nööri otsas ümber kaela või lebab püksitaskus. Vibratsiooni tõttu, mis ei kattu säärte liigutustega, tekivad näitudes tehtud sammude kohta vead, seetõttu on seadme püksitaskus olles selle näidud tegelikule kõige lähemal.

HUAWEI (au) nutitelefonis saab sammulugejat lubada kahel viisil:

• 1. meetod: nutitelefoni põhiseadete kaudu.
• 2. meetod: rakenduse Huawei Health kaudu.

Selleks, et teada saada Huawei (Honor) nutitelefonis päevas tehtud sammude arvu, piisab, kui teha nutitelefoni seadetes väike muudatus ilma täiendavaid rakendusi käivitamata.

1 viis sammulugeja sisselülitamiseks nutitelefoni seadete kaudu ilma täiendavaid rakendusi käivitamata:

1. Peate sisse logima « » nutitelefoni.

Esimesel lehel valige "Turvalisus ja privaatsus".

Järgmisel ekraanil jaotises „Lukusta ekraan” all "Sammulugeja lukustuskuval" lülitage sammulugeja sisse.

Ja nüüdsest kuvatakse lukustuskuval päevas tehtud sammude arv.

2 viis sammulugeja sisselülitamiseks rakenduse kaudu "Huawei Tervis":

1. Käivitage rakendus "Huawei Health".

2. Rakenduse esimesel ekraanil üleval on teave jooksva päeva jooksul tehtud sammude arvu kohta. (Meie puhul 26 sammu).

3. Kui klõpsate ekraani keskel tehtud sammude arvul, liigute lehele järgmine lehekülg Koos detailne info:
— päevatundide kaupa tehtud sammude arv;
- nädalas, kuus, aastas tehtud sammude arv;
- protsentuaalne suhe kõndimise, jooksmise ja tõstmise vahel.

4. Huawei Healthi rakendus võimaldab treeninguid läbi viia nutitelefoni juhtimise all. Samal ajal saate telefoni (geolokatsiooni) funktsiooni kasutades koostada treeningplaani ja koostada marsruudi ning seejärel jälgida treeningu kulgu.

Treeningu alustamiseks peate alguses koostama treeningplaani:

A) Selleks klõpsake ikooni "harjutus" ekraani keskel.

C) Nüüd peate sisestama uue treeningu parameetrid (näiteks):
- Treeningu tüüp - tänaval kõndimine;
— Kestus — 1 tund;
— Kaugus — 5 km.

Pärast seda on vaja uus sissekanne treeningud tuleb salvestada, selleks tuleb vajutada ekraani ülaosas paremal asuvale linnukesele.

5. Treeningu enda alustamiseks tuleb klõpsata ikoonil "ALUSTAGE TREENIMIST".

Järgmisel ekraanil kuvatakse teile piirkonna kaart, mis näitab teie Praegune olukord vastavalt treeningu alguse stardipositsioonile. Soovi korral saate kaardile lisada finišipunkti.

Treeningu ajal saate soovi korral treeningu peatada, selleks peate klõpsama ikooni Paus (punases ringis "kaks riba");

Treeningu jätkamiseks vajuta Continue ikoonile (kolmnurk rohelises ringis), treeningu lõpetamiseks aga Stop ikooni (ruut punases ringis).

Pärast treeningu lõpetamist saate minna jaotisse "Treeningu ajalugu", et vaadata läbitud treeningu andmeid.

Rakendus "Huawei Health" hulka arvatud standardkomplekt rakendusi HUAWEI nutitelefon(au) võimaldab korraldada järgmised tüübid treening:
— tänaval jooksmine;
- tänaval kõndimine;
- jalgratas;
- jooksulindil jooksmine;
- bassein.

See rakendus võimaldab teil treeningu ajal siduda järgmisi seadmeid:
— nutikell;
— nutikas käevõru;
- kaalud;
- pulsimõõtja.

Seda arutatakse üksikasjalikumalt teistes artiklites.