– приложение для тех, кто хочет подтянуть свое физическое состояние. Оно будет вашим личным тренером, в нем заложены упреждения на отжимания от пола, подтягивания, пресс и многое другое. Основными особенностями данного приложения является то, что оно полностью поддерживает русский язык, помогает отсчитывать таймер отдыха между упреждениями. Также пользователю любят его за то, что оно умеет напоминать в определенные дни недели и в конкретное время о том, что нужно позаниматься. Все это выставляет пользователь, основываясь на своих предпочтениях. Просто потраться три раза в неделю по восемь минут и вы удивитесь какой будет результат по прошествии месяцев.

Как видно из скриншотов, программа будет давать вам индивидуальное количество раз, которые нужно выполнить. В самом начале, приложение просит вас сделать максимальное количество раз какого либо упреждения. Затем ввести эту информацию в программу, так она сможет высчитать индивидуальную программу по подготовке вашего тела. Не переживайте если вы сделали всего пару раз, запомните, главное – это ваша решительность, шаг за шагом, вы добьетесь успеха. Это гарантированно. В самое приятно в подобных приложениях, что никто не будет вас осуждать за малое количество подходов, программе обезличено будет вам помогать. Это идеальный вариант для стеснительных людей, которые не хотят идти в спортзал.

Еще одним плюсом программы будет то, что оно экономит ваши средства, которые вы могли бы потратить на тренажерный зал и тренера в нем. Поэтому многие пользователи выбирают данные приложения для подтягивания своего физического состояния. Они остаются довольны и говорят только положительные отзывы о данном приложении.

В итоге, – замечательное приложение, которое поможет вам добиться значительных результатов в физических тренировках. Просто постарайтесь пересилить себя и вы увидите, что есть результат и он будет вас очень сильно мотивировать. Смело скачивайте приложение с нашего сайта, ведь только тут это возможно на большой скорости.

6 недель упорных тренировок.

Введение:

Привить любовь к занятиям спортом не очень легкая задача, особенно для тех, кто ведет сидячий образ жизни. Приложение не предлагает вам комплекс каких-то трудновыполнимых упражнений. Только самые базовые и простые упражнения, которые каждый делал еще в школе: приседания, отжимания, обратные отжимания, подтягивания и скручивания. Все это каждый сможет делать дома без особых трудностей и проблем.

Функционал:

При первом запуске любого из курсов, вам нужно будет пройти тест, в котором приложение определит, насколько сильную нагрузку вам нужно давать в будущем. Если вы реально решили изменить свою жизнь, то просто выполняйте все эти 5 курсов (от силы потратить 10-15 минут в день) и вы заметите результаты. После теста приложение автоматически подстроит количество повторений, которые нужно выполнять, но вы в любой момент можете их корректировать. Если занятия будут постоянны, то и раздел статистика станет весьма увлекательным зрелищем. В нем каждый найдет график, а также список, где указываются дни ваших занятий и результаты. Если страдаете забывчивостью, смело откройте раздел “Напоминания“ и настройте их на те дни, когда будете заниматься. В бесплатной версии приложения каждый курс доступен в виде демо версии, а для постоянного пользования нужно приобрести полную версию приложения.

Итоги:

В настройках можно очистить статистику, сбросить все данные, а также сделать резервную копию. Подведем итоги: - это неплохой комплекс упражнений, которые действительно способны каждому помочь, если выкладываться по полной, а также беречь организм от переедания. Приятного пользования!

Just 6 Week - десятиминутная тренировка, которая поможет сформировать красивое тело за 6 недель регулярных занятий.

Тренировка

Выполняя упражнения, пользователь научиться делать до 100 приседаний и отжимания. Упражнения подобраны так, чтобы задействовать все группы мышц, а не забыть о тренировке поможет расписание с напоминаниями. Все программы разбиты по уровню сложности – пользователь самостоятельно может адаптировать их под уровень своих физических возможностей. Встроенный таймер «для отдыха» строго регламентирует упражнения для максимального эффекта. Это приложение – официальный программный продукт, поэтому его бесплатный ознакомительный период длится две недели.

Особенности

5 программ включают: 100 отжиманий, 200 подъемов торса, 150 обратных отжиманий, 20 подтягиваний и 200 приседаний
- тестирование уровня физподготовки и подбор программы по результатам
- статистика выполненных упражнений
- автоматический таймер
- удобный интерфейс.

Требования

Приложение устанавливается на мобильные устройства с ОС Android 2.3.3 и выше. Размер файла 3,3 Mb.

Cкачать: Just 6 Week:

Что нового:

“Just 6 Weeks научит вас отжиматься и подтягиваться больше всех”, - lifehacker.ru

“Все гениальное просто”, - iphones.ru

??“Достойное спортивное приложение, предлагающее уникальную возможность прийти в форму”, - appleinsider.ru

??“Уникальная возможность привести себя в форму всего за шесть недель”, - planetiphone.ru??

Just 6 Weeks предлагает уникальную возможность прийти в форму, научиться отжиматься или приседать 100 раз и более, а также сформировать красивый рельеф всего за шесть недель. Забудьте про сложные системы и изнурительные многочасовые тренировки! Теперь все, что вам нужно - это 10 минут три раза в неделю, удобное место для упражнений и ваш смартфон.

Just 6 Weeks - это очень простой интерфейс с удобным настраиваемым функционалом. Тренировка, напоминания, просмотр статистики - все на расстоянии двух кликов. Теперь ничто не будет отвлекать вас от тренировки!

7 программ в одном приложении:
100 отжиманий
200 скручиваний
10 минут планки
150 отжиманий от скамьи
100 отжиманий на брусьях
200 приседаний
20 подтягиваний

Простой функционал для достижения непростых целей:
Прохождение семи независимых программ в любом сочетании
Выбор уровня сложности по результатам теста физической подготовки
Автоматический таймер для отдыха с настройкой "под себя"
Расписание тренировок с напоминаниями
Регулярная адаптация сложности программы к вашему уровню
Подробная статистика выполненных упражнений
Импорт и экспорт ваших данных
Интерфейс, который не отвлекает вас от основной задачи