Это самый популярный и доступный гаджет, который помогает отслеживать показатели здоровья во время занятий спортом и ежедневной рутины. Фитнес-трекер синхронизируется со смартфоном и может считать количество затраченных калорий, температуру тела, шаги и другую двигательную активность. Кроме того, с большинством современных фитнес-трекеров можно вести дневник питания, настраивать комфортный сон на основе биоритмов (браслет будет оповещать о времени отхода ко сну и будить в правильное время) и получать советы по поводу режима тренировок.

А еще современные фитнес-трекеры часто выглядят не только как спортивные электронные часы, но и как стильные браслеты в минималистичном стиле, броши и брелоки.

Приобрести спортивный браслет вы можете в интернет-магазине «Хит покупки» . Браслеты оснащены функциями шагомера, подсчета калорий и пульса, мониторинга сна и будильника.

Миостимулятор

Но страстно желающих получить кубики на животе, создан тренажер- миостимулятор. Он представляет собой пояс-массажер (широкий - для пресса, узкий - для рук и ног) или наклейку. В пояс встроен специальный аппарат, посылающий в мышцы электрические импульсы и заставляющий их сокращаться. Правда, похудеть с ним одним вам не удастся - потребуется еще диета и спорт. Но вот привести в тонус мышцы и помочь телу стать рельефнее - вполне.

Пульсометр

Если вам не нужна мультифункциональность фитнес-трекеров, а на тренировках важно следить лишь за частотой сердечных сокращений, лучше выбрать пульсометр. С помощью этого гаджета можно подобрать правильную нагрузку, темп и интенсивность физических нагрузок - чтобы тренировки приносили максимальный результат, но при этом не валили с ног. Продвинутые модели пульсометров подсчитают еще и скорость и пройденную дистанцию (на стадионе и велотреке или, скажем, в бассейне).

Что касается формы пульсометра, то производители предлагают как классические нагрудные и наручные, так и оригинальные экземпляры в виде наушников или часов.

Шагомер

Специалисты утверждают, что для здоровья полезно ежедневно совершать не меньше десяти тысяч шагов. Подсчитать их поможет шагомер. Этот трекер реагирует на определенные колебания и таким образом считает пройденную дистанцию. Современные шагомеры синхронизируются со смартфоном с помощью специальных приложений, благодаря которым можно узнать, сколько калорий сожжено за определенный период времени, каков темп тренировок и др.

Умные весы

Чтобы фиксировать динамику , важно иметь под рукой точные весы. А еще лучше - такие, что покажут соотношение жировой и мышечной ткани, а также рассчитают индекс массы тела, чтобы понять, нужно ли сосредоточиться на физических нагрузках или необходимо добавить еще и диету.

Умные весы определяют вышеуказанные параметры с помощью электрических импульсов, которые проходят через ступни. Гаджет синхронизируется со специальным мобильным приложением на смартфоне, которое на основании полученных данных предлагает оптимальные варианты тренировок, питания и дает советы по оздоровлению организма.

Умная скакалка

Этот симпатичный девайс подсчитает количество прыжков, затраченные калории и время тренировки. Результаты скакалка выдаст на специальный экранчик на рукоятке. С таким гаджетом очень удобно контролировать физические нагрузки и их результативность.

Бутылка, контролирующая питьевой режим

Для нормального функционирования организма (а для похудения особенно) необходим правильный питьевой режим, который рассчитывается из нормы потребления воды на килограмм веса (в среднем получается около двух литров в день). Следить за количеством выпитой воды не всегда удобно - поможет специальная бутылка, контролирующая питьевой режим. В нее встроен датчик, который рассчитает необходимую норму и подскажет, когда нужно сделать очередной глоток воды.

В современном мире люди все больше используют медицинские гаджеты для здоровья. В последнее время человек беспокоится о своем здоровье. Он приобретает всевозможные устройства, чтобы контролировать здоровье организма.

Этот гаджет подходит для тех людей, которые каждый день подвергаются физическим нагрузкам. Прибор помогает контролировать сокращение сердечной мышцы во время пробежки. С помощью датчика можно развивать выносливость и скорость.

Существует одно отрицательное качество прибора – его нужно надевать на грудь. Во время тренировки он натирает тело, и мешает нормально заниматься. Компания, которая выпускает датчики, решили устранить проблему.

Они выпустили приборы, которые надеваются на предплечье. Датчик передает информацию о сердечных сокращениях в специальные приложения, которые устанавливаются в смартфоне.

Прибор имеет дополнительную функцию – шагомер. Датчик можно не снимать во время купания, потому что он водонепроницаемый.

Весы подходят для тех людей, которые следят за своим весом. У прибора существует специальное приложение, которое устанавливается в телефон, а также оснащен вай-фаем.

Прибор взвешивает человека за пару секунд и посылает информацию в приложение. Как меняется вес можно посмотреть в любое время и в любом месте.

Весы знают о человеке все, потому что в них встроен датчик, который определяет не только массу тела, но и процент жира, и прочие показатели.

Прибором запрещено пользоваться людям, у которых встроен кардиостимулятор. Весами могут пользоваться несколько человек, и у каждого будет свой показатель.

Его изготовили российские производители. С помощью такого браслета, можно следить за изменениями в организме.

Устройство показывает количество набранных калорий, качество сна, водный баланс и другие показатели, которые важно знать человеку.

Как браслет понимает, сколько калорий у человека. У прибора существует специальный датчик, который посылает сигнал через кожу, и распознает клетки глюкозы.

Также браслет может распознать, какие вещества попали в организм, и высчитывает количество полезных компонентов. С помощью браслета можно следить за уровнем стресса и балансом энергии.

Прибор имеет маленький вес, он водонепроницаемый и может быть заряженным почти целые сутки.

Этот прибор измеряет кровяное . Раньше люди могли измерить давление только тонометрами старого типа. Он был неудобен в использовании. Приходилось звать на помощь человека, который должен был правильно использовать прибор.

Современные тонометры удобны в использовании. Он состоит из датчика, который измеряет данные, и манжета, чтобы зафиксировать на руке. Устройство отправляет данные за считанные секунды в специальное приложение.

Человек без проблем может пользоваться устройством, а также предложить измерить давление окружающим людям.

Существует минус прибора. На датчике отсутствует экран, который показывает данные. Все данные записываются и сохраняются в приложении.

Спортсмены со всего мира приобретают устройство, потому что оно не мешает во время тренировок. Прибор показывает не только время, но и различные биометрические данные.

Часы прекрасно подходят для разных физических нагрузок. В часы устроен шагомер, который высчитывает не только шаги, но и потраченные калории.

Также устройство показывает продолжительность сна. Спортсмены, которые занимаются бегом, Узнают не только расстояние бега, но и собственную скорость.

Часы имеют преимущество, они водонепроницаемы, могут выдерживать любую температуру, стекло на циферблате трудно разбить. Во время падения, устройство не выйдет из строя.

Спортсмены, которые любят преодолевать огромные расстояния, могут открыть карту и определить свой путь движения. В приборе установлена система навигации. С помощью нее человек не заблудится в незнакомом месте.

Массажер для шеи

Устройство подходит для тех людей, у которых существуют проблемы в области шеи, а также для тех, кто много сидит. С помощью прибора можно провести магниотерапию.

Он полезен тем людям, которые страдают заболеванием сосудов. Перед тем, как его приобретать и использовать, обязательно нужно сходить на консультацию к врачу.

Фитнес трекер

Устройство поступило в продажу недавно. Оно используется, чтобы следить за пожилыми людьми.

Прибор вешается на стену. С помощью беспроводной связи, устройство улавливает сердцебиение человека на расстоянии.

Также оно показывает, на каком расстоянии от него человек находится, и в какой позе.

Если человеку стало плохо, и он потерял сознание, прибор сообщает об этом родственнику через приложение.

Полезными гаджетами для здоровья удобно пользоваться. Их приобретают как молодые люди, так и пожилые, которые заботятся о своем здоровье.

Чтобы подписаться на комментарии, введите

23 комментария к «Гаджеты для здоровья и долголетия (домашняя лаборатория для диагностики старения)»

1. Владимир Н.

   Извините, моя больная тема по которой маньячу сейчас. Надеюсь он расскажет про Welltory. Или хотя бі коснется вариабельности сердечного ритма. Очень интересно узнать про Healbe GoBe. Про медитации с Muse… Про гармин/полар/суунто/другие для тренировок… С удовольствием приму любую новую информацию. С нетерпением жду записи. Готов бесконечно эту тему обсуждать — так что этот раздел «засмпамлю» очень скоро и быстро 😉

   Если кто предложит альтернативу весам нокиа кардио которые измеряли скорость прохождения пульсовой волны и отключили ее с января (но хотя бы предупредили об этом за сутки — я успел в эти сутки заблокировать весы от новых прошивок и интернета — сейчас они ничего не обновляют в облако из моих данных но композицию веса теля я могу померить миллионом других весов — но PWV продолжаю от них получать).

2. Светлана

   Добрый день! Дмитрий, погуглила про Лазаренко, ничего не нашла (может плохо искала). Кто этот человек, которому мы должны довериться?

   1. Дмитрий Веремеенко

      Этот человек мой коллега. Очень сильно разбирается именно в гаджетах.

3. Владимир Н.

   Дмитрий, а Вы случайно не измеряете себе ежедневно вариабельность сердечного ритма? (ВСР русская или HRV английская аббревиатура).

   По ангиоскану — все-таки весы нокиа оказались много точнее, серьезнее и интереснее и информативнее. Ангиоскан был бы хоть как-то сравним, если бы они не выпускали свой прибор с очень простым сканером инфракрасным, а сделали приложение (у них уже есть мобильное), работающее с ЭКГ спортивными датчиками по БТ — типа Polar H10, Garmin HRM-TRI, etc…

   По гаджетам у Вас, кстати так же Денис Варванец писал где-то статью на ОЛ блоге… в принципе интересный обзор — я оттуда Lumo Lift почерпнул и даже потестировал — интересен, но приложение сбоит, хотя он и без приложения отлично работает — приложение только статистику ведет не очень точно и хорошо (неважно это в общем). Но есть с Lumo lift ньюанс — он может «приедаться» в ситуациях, когда неудобное положение спины — привыкаешь и потом игнорируешь вибрации от него. Но позже вспоминаешь. В общем не панацея но как игрушка интересен и на случаи где Важно сидеть с ровной спиной на каких-то собраниях, етц.

   Интересно более подробный анонс тем/гаджетов/программ получить (если возможно и есть желание у лектора) — люди бы вопросов заранее накидали.

   1. Дмитрий Веремеенко

      Про это будет рассказывать Иван.

      1. Владимир Н.

         Дмитрий, но быстрый вопрос был к Вам лично — не рассказать, а сказать (если не секрет) — используете или нет измерение ВСР (HRV) ежедневное как маркер состояния вегетативной нервной системы и т.д. ? Это очень интересный и очень информативный показатель для относительно здоровых людей, ведущих относительно здоровый образ жизни по сравнению с большинством.

         1. Дмитрий Веремеенко

            Нет. А как Вы потом будете влиять на этот маркер. К тому же как этот маркер влияет на смертность?

            1. Владимир Н.

               Этот маркер очень хороший как суммарный маркер борьбы организма со всеми стрессами за сутки — если делать утром замер вариабельности и сравнивать свою тенденцию за последние дни Вы будете видеть как какие стрессы Вами проглатывались легко а какие влияли сильнее. Это отлажено десятилетиями и успешно используется все больше и больше — раньше начиналось с космонавтов и закрытых гос. структур — сейчас еще и в спорте используется но подход один и тот же — Вы лучше знаете насколько себя сегодня можно загрузить. Насколько Ваша вегетативная нервная система в балансе или в дисбалансе и если дисбаланс то в какую сторону — симпатики или пара симпатики. Очень много популярных лекций и описаний по этой тематике как у нас так и за рубежом. На ПАБМЕДЕ просто потеряетесь в куче информации. Мне лично это открыло глаза на многие вещи повседневные приевшиеся и которые я считал ОК. Тот же прием пищи оказывается это неслабый такой стресс для организма (ее переваривание скорее всего). И т.п. Я уверен что Варванец и/или Иван Лазаренко уж точно об этом знают. В крайнем случае поставьте себе пробную программу Welltory и помотрите их лекции по ВСР. Или бесплатную EliteHRV поставьте. Кстати один из российских врачей с которым поддерживаю отношения натолкнул меня на ВСР/HRV — это поменяло жизнь не меньше, чем Ваши рекомендации — причем с Вашими рекомендациями никак не конфликтует, только помогает! Более ста дней я замеряю по утрам HRV по EliteHRV — но таммало деталей кроме общей оценки после утреннего замера. Welltory же дает очень много деталей (часть из них возможно сомнительна/спорна но как минимум безвредна) — но суммарно все очень положительно и полезно. Welltory, да — платная, к сожалению. Но пока бесплатного аналога я не нашел. Самому вникать в анализ HRV это много сложнее, чем кардиограмму анализировать.

            2. Дмитрий Веремеенко

               Я не уверен, что стоит повышать стрессоустойчивость в молодом организме. Стрессоустойчивость имеет смысл повышать лишь в старом организме. Иначе это расходует ресурсы, которые занимает организм у старости. Все животные, которые имеют более высокую смертность в молодости, потом лучше выживают в старости и медленнее стареют. Например голые землекопы имеют значительно более высокую смертность в детстве, чем мыши. Но зато в старости их стрессоустойчивость выше и они медленнее стареют. Также я против разгонять в молодости VO2 max свыше оптимального. А вот после 50 лет об этом уже стоит начать заботиться.

            3. Владимир Н.

               Речь идет не специальном о повышении стрессоустойчивости а об элементарном слежении за текущим расходом энергии и текущим залезанием в слишком большой стресс. Как минимум это помогает уменьшать PWV и просто иметь запас энергии а не перерасходовать ее бездумно просто потому что у тебя эйфория от хорошего самочувствия и тебе кажется, что горы можешь свернуть. Речь идет о более точной проверке ритма жизни — подборе более правильно чередования стрессов и отдыхов чтобы оставаться все время в плюсах по финишу в идеале. Или если и залазить в минуса по энергии или слишком большой стресс то понимать что это очень временно и ситуация этого требует и знать что потом нужно уделить внимание восстановлению.

4. Мари

   Тоже хочу гаджеты! И возраст, думаю, не помеха. Подарили мне недавно часы SKMEI с шагомером и пульсометром. Простенькие….но начало положено)))

5. Л.Б.

   Дмитрий, а браслеты китайские Хаоми насколько правдиво информируют о качестве сна (сколько глубокого и поверхностного)? Каким должно быть это соотношение?

6. Галина

   Спасибо за познавательную информацию!
   С удовольствием читаю все Ваши выпуски.
   к сожалению, на российскую пенсию не разгонишься даже нормально питаться, а не то чтобы позволить себе что-то из препаратов. Но, тем не менее, взяла много из того, что Вы даете. Стремлюсь заработать деньги, чтобы жить дольше.

7. Олег

   Будет хорошо, если затронете тему «для начинающих».
   Вот не имею я никаких гаджетов, но хочу что-нибудь купить)
   Например, какой-нибудь прибор для измерения фаз сна.
   Только их много всяких и непонятно, какой именно стоит выбрать.

   1. Владимир Н.

      Для фаз сна более чем достаточно программы на телефон типа Sleep as Android. Для IOS SleepCycle чудесно интегрируется с iHealth и отлично определяет фазы сна — это тоже программа — телефон кладете рядом с подушкой. В Sleep as Android вообще новая фича появилась — для тех кого нервирует телефон рядом с подушкой можно положить его на тумбочку возле кровати и включить режим определения не по датчикам движения/ускорения/гироскопам а по ультразвуку. В принципе есть и другие программы для мониторинга сна современным телефоном — их можно легко найти и попробовать.

      Полар устройства сон измеряют ужасно — там нет понятия глубокий сон вообще сейчас на текущий момент. Да и не все далеко Полар устройства меряют сон.

      Гармин устройства получше с мониторингом сна — определяют глубокий сон. Но только ради сна брать гармин смысла наверное нет.

8. Владимир Н.

   Вот статья с ОЛ блога. Конечно она не претендует глубину, полноту и охват, но читается с интересом и удовольствием если кому интересна эта тема (я бы эту статью не критиковал, хотя это сделать очень легко. Но если у кого возникает такое желание — лучше напишите свою версию статьи и опубликуйте ссылку на нее здесь — это более эффективная трата времени).

Световой будильник от Philips

Редкий случай, когда будильник приятен: этот мягко пробуждает, создавая в комнате освещение будто от утреннего солнца. В течение 30 минут свет меняется от красно-оранжевых оттенков рассвета до мягкого светло-желтого. Пробуждение можно дополнить звуками природы вроде пения птиц и шума моря либо бодрым утренним радио. Актуальный гаджет для российской зимы.

Умная бутылка для воды от HydraCoach

Гаджет мотивирует к потреблению воды в течение всего дня. По заданным параметрам с весом, ростом и температурой за окном вычисляет индивидуальные потребности в гидратации. Подает звуковые и визуальные сигналы на дисплей, напоминая о необходимости восстановить водный баланс.

Наушники-трекер от iriver

Наушники подсчитывают пульс и сердцебиение, дают голосовые комментарии, предлагая оптимальный ритм для занятий спортом. Синхронизируются с устройствами iOS и Android через одноименное приложение, по которому можно проанализировать эффективность своих тренировок. Через наушники можно и просто слушать музыку, отвечать на звонки.

Датчик для поддержания осанки от Lumo

Миниатюрный датчик закрепляется на одежде при помощи магнитной клипсы и подает вибрирующие сигналы всякий раз, когда человек сутулится или засиживается. Девайс работает в паре с iOS/Android-приложениями, по которым удобно анализировать свои активности и достижения. Также гаджет измеряет шаги и количество сжигаемых калорий.

Пищевые весы от Smart Diet Scale

Удобные весы для тех, кто следит для балансом белков, жиров и углеводов. Подойдут для спортсменов, увлеченных фитнесом, и тех, кто соблюдает диету. Расположив на разноцветных секциях продукты, можно получить весь расчет КБЖУ (калории, белки, жиры и углеводы) и общий вес. Весы работают с приложением на телефоне и при помощи Bluetooth, отправляя данные о питании.

Гаджет для снятия боли от Livia

Небольшой девайс, помещающийся в ладони, изначально был создан для снятия менструальной боли. Но в силу большой популярности приспособление стали применять для смягчения боли разного характера вроде тяжести в ногах после длительной ходьбы, боли в животе у малышей, поясничной боли и других. По ощущениям это легкая вибрация, которая, посылая сигналы в мозг, отвлекает от боли. Гаджет тактильно приятный, выходит в разных ярких цветах, бывает водонепроницаемым, а заряжается через USB-кабель.

Маска для сна от illumy

Маска для тех, кто с трудом засыпает, чутко спит (особенно в самолете) или страдает от бессонницы. Гаджет плотно прилегает к лицу, а во встроенных внутрь дисплеях мягко мигают световые сигналы. Те же, что используют NASA для регуляции сна космонавтов. Маска также помогает при пробуждении, создавая нежно-голубое сияние.

Плеер для плавания от Finis

Полезный гаджет для любителей плавания - водонепроницаемый плеер без наушников. Специальные накладки в виде клипс крепятся к ремешку очков и подают звук сквозь скуловые кости прямо во внутреннее ухо. При этом не блокируют окружающие звуки, что важно. Простое управление при помощи четырех кнопок, семь часов работы, память до тысячи треков разных форматов и зарядка на магнитной док-станции с USB-разъемом.

Аромалампа от Stadler Form

Компактное и универсальное средство для увлажнения и ароматизации воздуха, что особенно актуально в отопительный сезон. В прибор нужно залить воду и ароматическое масло или смесь. Гаджет работает до 21 часа и сам выключается, когда вода заканчивается.

), а сегодня пришло познакомить вас и с другими интересными разработками в этой области.

Finis Neptune

Музыка является мощным и, к счастью, совершенно безвредным допингом, который поможет вам преодолеть тяжесть физических нагрузок и добиться лучших результатов. Finis Neptune - это специальный mp3-плеер для пловцов, который крепится на очки и передает звуковые колебания непосредственно через кости черепа. Таким образом наушники оказываются совершенно не нужны.

Misfit Shine

Трекер физической активности, который выполнен в виде небольшого округлого диска и может носиться как браслет, часы, брелок или даже просто в кармане. В процессе он отслеживает ваши действия и передает в специальное приложение для iOS, которое собирает и обрабатывает всю информацию. Устройство работает от батарейки, которой хватает на несколько месяцев.

Sportiiii

Это устройство предназначено в первую очередь для велосипедистов. Оно крепится на очки и позволяет с помощью удобной светодиодной индикации отображать вашу частоту сердечных сокращений. Кроме этого, звуковые подсказки проинформируют вас о скорости, каденсе и других параметрах.

iSpO2 Pulse Oximeter

iSpO2 Pulse Oximeter представляет из себя специальный датчик, который крепится на палец и передает на iPhone по кабелю данные о уровне оксигенации крови, частоты пульса и индексе перфузии. Эти сведения вряд ли пригодятся для простых физкультурников, поэтому устройство применяется в основном в спорте и авиации.

Основная проблема всевозможных трекеров калорий является то, что все они основаны на ручном вводе количества и названий съеденных блюд. Умная вилка HAPIfork подходит к этому вопросу несколько с другой стороны и считает количество приемов пищи, скорость с которой вы кушаете и сколько раз она побывала у вас во рту. Все эти данные передаются с помощью miniUSB в специальное приложение, которое анализирует ваши пищевые предпочтения и дает рекомендации.

Fitbit Aria

Высокотехнологичные весы, идеально подходящие для всех, кто следит за своей фигурой. Они не только показывают вес, но могут также отслеживать процент жира в организме и индекс массы тела (ИМТ) до 8 пользователей, а затем передавать данные по беспроводной связи на компьютер для анализа и хранения. Приложение также умеет передавать информацию в некоторые другие спортивные сервисы и имеет социальную составляющую.

Trace

Amiigo Fitness Bracelet

Amiigo Fitness Bracelet пытается выделиться тем, что умеет, в отличие от конкурентов, отслеживать ваши конкретные движения, а не только самые общие показатели физической активности. Для этого используются два браслета, которые крепятся один на руку, а другой — на ногу. Такой подход позволяет дифференцировать ваши движения: бег, плаванье, ходьба, баскетбол, футбол, гольф даже работая с весом и кардиотренажеры. Он синхронизируется по Bluetooth и имеет открытый исходный код, что позволяет сторонниим разработчикам создавать приложения для работы с ним.

Sensoria Smart Sock

Sensoria Smart Sock представляет собой комплекс из специальных носков и датчика, которые умеют не только отслеживать скорость, темп, расстояние и другие параметры, но и следят также за техникой и постановкой ноги, что поможет вам избежать травм и быстрее добиться нужных результатов. Приложение анализирует данные о ежедневных движениях и действует как виртуальный тренер, давая вам советы о том, как правильно и быстро бегать.

А каким вам видится идеальный фитнес-гаджет будущего? Какие функции вы ожидаете и за какие готовы заплатить деньги?