Specifieke en niet-specifieke preventie van griep zal de kans op griep tijdens de epidemische periode aanzienlijk verminderen.

In werkelijkheid

Influenza is een acute respiratoire virusziekte die ernstig is en tot de ontwikkeling van een aantal complicaties kan leiden. Gezien de gemakkelijke verspreiding van de ziekte en de nadelige gevolgen waartoe deze kan leiden, blijven vragen over effectieve grieppreventie relevant.

Momenteel passen veel landen twee belangrijke vormen van grieppreventie toe: het gebruik van vaccins (specifieke preventie) en het naleven van de regels van zowel persoonlijke als openbare hygiëne (niet-specifieke preventie).

Tegenwoordig is vaccinatie de enige betrouwbare methode om griep te voorkomen, die niet zozeer beschermt tegen de griep zelf, maar tegen de complicaties ervan (longontsteking, sinusitis, encefalopathie, bronchiale astma en andere). Het doel van vaccinatie is niet om griepvirussen volledig uit te roeien, maar om de morbiditeit en mortaliteit te verminderen, vooral in risicogroepen (jonge kinderen, ouderen, mensen met chronische ziekten).

Massale preventie van griep over de hele wereld omvat het gebruik van moderne griepvaccins, die zijn goedgekeurd voor jaarlijks gebruik voor epidemische indicaties.

Geneesmiddelen van de nieuwe generatie bevatten een groep oppervlakte-eiwitten van het virus, waardoor in het lichaam een ​​immunologisch geheugen wordt gecreëerd voor de pathogene ziekteverwekker.

Zoals de praktijk laat zien, kan tijdige vaccinatie tegen griep de ziekte in 80-90% van de gevallen voorkomen, zowel bij volwassenen als bij kinderen. En als de griep toch voorkomt, dan gebeurt dat bij gevaccineerde mensen in een milde vorm en zonder ernstige complicaties.

Na vaccinatie treedt immuniteit op binnen 14 dagen. Dit is een kortetermijnimmuniteit die 6-12 maanden aanhoudt.

Niet-specifieke preventie van griep

Gebruik van medicijnen

Niet-specifiek kan het gebruik van antivirale geneesmiddelen, immunobiologische middelen, chemotherapiemedicijnen en andere medicijnen omvatten. Artsen raden aan dergelijke medicijnen vooraf te kopen, zodat u ze in uw EHBO-doos hebt. De selectie van de benodigde medicijnen kunt u het beste doen na overleg met een arts, die u zal vertellen welke groepen medicijnen de voorkeur hebben voor u en uw gezinsleden.

Sanitaire, hygiënische en gezondheidsmaatregelen

Tijdens een epidemische periode is het uiterst belangrijk om de regels voor persoonlijke en openbare hygiëne in acht te nemen. Misschien wel de belangrijkste preventieve maatregel in dit geval is veelvuldig handen wassen met zeep. In transport en openbare plaatsen is het raadzaam vochtige doekjes en speciale vloeistoffen met antimicrobiële werking te gebruiken. Probeer uw mond en neus zo min mogelijk aan te raken, aangezien een groot aantal virusdeeltjes zich op uw handen nestelen.

Het is noodzakelijk om de woonruimte zo vaak mogelijk te ventileren. Het is raadzaam om een ​​luchtbevochtiger in huis te installeren, vooral in de winter, wanneer de verwarming aanstaat en de lucht in de kamers droog is.

Levensstijl is ook belangrijk bij het voorkomen van griep. Het is noodzakelijk om een ​​optimale dagelijkse routine, werkschema en voldoende rust te handhaven. Het dieet moet veel verse groenten en fruit, sappen en kruidenthee bevatten.

Wat betreft een dergelijke niet-specifieke preventiemethode als verharding, verdient het de voorkeur om in het warme seizoen met verharding te beginnen. Verharding verhoogt de beschermende eigenschappen van het lichaam, waardoor het effectief weerstand kan bieden aan virussen en andere pathogene pathogenen.

Bestaat niet-specifiek grieppreventie en specifiek(vaccinpreventie).

Preventie van blootstelling - heeft tot doel te voorkomen dat het kind in contact komt met de infectiebron en voorziet in de volgende maatregelen:

het beperken van de contacten van kinderen tijdens perioden van verhoogde seizoensgebonden morbiditeit;

het verlengen van de tijd doorgebracht in de frisse lucht;

het dragen van maskers door familieleden met tekenen van acute luchtweginfecties;

Grondig handen wassen na contact met een patiënt met een acute luchtweginfectie of verzorgingsartikelen;

het beperken van bezoeken aan kinderopvanginstellingen door kinderen met nieuwe catarrale symptomen;

quarantaine (7 dagen) vanaf het moment van het laatste geval van de ziekte;

het uitvoeren van natte reiniging van gebouwen;

Isolatie of ziekenhuisopname van patiënten met ARI;

dagelijks onderzoek en thermometrie van contactpersonen;

interferonprofylaxe van contactpersonen.

9.1. Niet-specifieke preventie van influenza

Naam	Beschrijving
Antigrippin	Antigrippin I, II, III is een homeopathisch middel voor behandeling en preventie van influenza en ARVI. Bevat extracten van kruiden en mineralen, bereid gebruik van klassieke homeopathische geneesmiddelen
Amantadine, Remantadine	Beide geneesmiddelen interfereren met de virale replicatie. Docent ratten hebben een directe interactie met het virale eiwit M2, dat ionkanalen vormt bij de geïnfecteerde cellen die de eerste stadia van replicatie verzorgen kation van het virus.
	Amiksin is verkrijgbaar in tabletvorm 0,125 g voor volwassenen, 0,06 g voor kinderen.
	Arbidol heeft een interferon-inducerende activiteit activiteit en stimuleert humorale en cellulaire reacties immuniteit, wat de stabiliteit van de organisatie vergroot ma tot virale infecties. Voor tieners: tablets 0,1 g wordt voorgeschreven op dag 1-2 van de ziekte. Voor kinderen: tabletten van 0,025 g - vanaf 1 jaar en ouder 10 mg/kg (zo- exacte dosis) in 4 doses gedurende 5 dagen.

Lysobacter

Lysozym, onderdeel van Lyzobact, is een natuurlijke factor van de menselijke immuniteit.

Lysozyme is een unieke natuurlijke immunomodulator,

Bevordert de productie van endogeen lysozym,

Lysobact is een natuurlijk antibacterieel middel,

Lizobact is verkrijgbaar in de vorm van zuigtabletten,

Kan worden gebruikt door zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven,

Kan gebruikt worden voor zowel behandeling als preventie.

9.2. Specifieke preventie van griep

GRIEP VACCIN PREVENTIE

Vaccins zijn een belangrijk middel om griep te voorkomen. Bij gevaccineerde personen wordt het aantal ernstige gevallen van griep verminderd en worden complicaties en sterfgevallen voorkomen. De incidentie wordt met 1,7 keer verlaagd. Vaccinatie vermindert de griepsterfte met 41%. Creëert collectieve immuniteit bij 70-80% dekking van het team of wanneer alle gezinsleden zijn gevaccineerd. Zelfs als u besmet bent met griepvirusstammen die verschillen van het vaccin , het effect zal worden waargenomen: de ziekte zal gemakkelijker verlopen of helemaal niet optreden. Het beschermende effect van vaccinatie gedurende twee of meer jaren is veel groter dan een enkele dosis vóór de epidemie. Vaccinatie vermindert de morbiditeitscijfers niet alleen door griep, maar ook door acute luchtweginfecties (ARI's) veroorzaakt door andere virussen.

Influenzavaccins induceren humorale immuniteit en een veel zwakkere cellulaire immuniteit. Antilichamen tegen hemagglutinine voorkomen dat het virus zich hecht aan membraanreceptoren van doelcellen, en antilichamen tegen neuraminidase neutraliseren het effect ervan. De immuniteit is van korte duur, dus jaarlijkse vaccinatie is vaak noodzakelijk. Om het vaccin te produceren, is het ook noodzakelijk om de stam van het influenzavirus elk jaar te veranderen.

Voor vaccinatie worden levende en geïnactiveerde griepvaccins gebruikt. Levende vaccins worden slechts in twee landen geproduceerd: Rusland en China.

Geïnactiveerde vaccinser zijn drie soorten:

geheel virion, dat onvernietigde virionen bevat en het meest reactogene is;

gesplitst (gesplitste vaccins) - bestaan ​​uit deeltjes van vernietigde virionen;

3) subeenheid - een mengsel van twee eiwitten - hemagglutinine en neuraminidase, de minst reactogene.

12.1. Voor niet-specifieke preventie van influenza en ARVI worden medische immunobiologische preparaten gebruikt die zijn goedgekeurd voor gebruik en geregistreerd in de Russische Federatie in overeenstemming met de vastgestelde procedure.

12.2. Niet-specifieke preventie van influenza en ARVI omvat:

Noodpreventie uitgevoerd aan het begin van een epidemische stijging van de morbiditeit of in een epidemisch focus (intrafocale preventie) met behulp van antivirale chemotherapiemedicijnen, interferonen en snelwerkende inductoren van endogeen interferon die een onmiddellijk effect hebben;

Seizoenspreventie, uitgevoerd in de pre-epidemische periode, met gebruik van immunocorrigerende medicijnen in kuren van verschillende duur;

Sanitaire, hygiënische en gezondheidsmaatregelen.

12.3. Noodpreventie is onderverdeeld in intralesional en extrafocaal.

12.4. Intrafocale preventie wordt uitgevoerd bij mensen die in direct contact staan ​​met patiënten, in gezinnen, appartementen, ziekenhuisafdelingen (epidemische foci).

12.5. De duur van intralaesionale profylaxe varieert van 2 dagen wanneer het contact met de infectiebron ophoudt tot 5 - 7 dagen als het contact aanhoudt.

12.6. Extrafocale profylaxe wordt uitgevoerd onder niet-gevaccineerden, maar ook onder groepen met een verhoogd risico op griep en met een hoog risico op nadelige gevolgen van de ziekte.

12.7. Een individueel gedifferentieerde aanpak van de preventie van noodsituaties is gericht op de bescherming van risicogroepen die een verhoogd risico lopen op infectie en het beloop van griep, die een hoog risico lopen op nadelige gevolgen (personen met immunodeficiëntie, bronchopulmonaire ziekten, mensen die lijden aan ziekten van het endocriene systeem (diabetes mellitus), stofwisselingsstoornissen (obesitas), ziekten van de bloedsomloop (hypertensie, coronaire hartziekten), chronische somatische en infectieziekten, kinderen jonger dan 6 jaar, zwangere vrouwen, ouderen);

12.8. Bescherming tegen influenza-infectie voor kinderen en volwassenen wordt uitgevoerd in weeshuizen, kostscholen, onderwijsinstellingen, industriële en militaire groepen.

12.9. Door niet-specifieke noodpreventie van influenza en ARVI uit te voeren, kunt u bescherming creëren voor grote groepen van de bevolking en de massale verspreiding van infecties onder de bevolking voorkomen (bijvoorbeeld schoolkinderen) en groepen met een verhoogd risico op infectie en die een belangrijke rol spelen in de verdere verspreiding van infecties (medisch personeel, handelspersoneel, openbaar vervoer) .

12.10. Seizoensgebonden preventie van griep en acute respiratoire virusinfecties wordt uitgevoerd met als doel de weerstand van het menselijk lichaam tegen respiratoire virussen te vergroten tijdens de maximale kans op ziekte en in de pre-epidemische periode.

12.11. Geneesmiddelen om de immuunstatus te corrigeren worden gebruikt in kuren van verschillende duur bij mensen die risico lopen op influenza en ARVI, die vaak en langdurig ziek zijn, die chronische ziekten hebben, secundaire immuundeficiënties, en anderen.

12.12. Sanitaire, hygiënische en gezondheidsmaatregelen omvatten: de vorming van een gezonde levensstijl, verhardingsprocedures, lichamelijke opvoeding, verbetering van de werk- en levensomstandigheden, en andere.

Om de incidentie van virale infecties te verminderen, zijn er enkele regels die u helpen uw lichaam te versterken en te beschermen tegen ARVI en griep. Een van de belangrijke aspecten van preventie is voedsel, dat vers en gezond moet zijn. Tijdige consumptie van vitamines en mineralen, lichaamsbeweging en hygiëne zullen ervoor zorgen dat u zelfs tijdens epidemieën niet ziek wordt.

Noodzakelijke preventie van ARVI

Preventie van ARVI moet worden uitgevoerd door zowel gezonde mensen als mensen die al ziek zijn.

• De eerste dagen moet u in bed blijven;
• Als je naar school of werk moet, draag dan een mondkapje om anderen niet te besmetten;
• Bedek bij het niezen of hoesten uw neus en mond met een tissue of zakdoek;
• Was uw handen regelmatig met zeep of ontsmettingsmiddel;
• Ventileer regelmatig de kamer waar de patiënt zich bevindt, en de persoon moet een paar minuten weggaan.

Wat betreft de verschillende medicijnen die het immuunsysteem helpen versterken, deze mogen alleen worden geselecteerd na overleg met een specialist, omdat er momenteel een groot aantal 'placebo's' zijn die worden gepositioneerd als immunostimulantia, maar in feite nutteloze medicijnen blijken te zijn.

Antivirale medicijnen moeten ook worden gekocht en ingenomen zoals voorgeschreven door uw arts.

Vergeet verschillende vitaminecomplexen, oefeningen en verharding van het lichaam niet. Op deze manier kunt u uw immuunsysteem versterken en zelfs tijdens een epidemie gezond blijven.

Soorten specifieke preventie

Specifieke preventie omvat vaccinatie van het lichaam. Deze procedure kan echter pas echt effectief zijn als de helft van de bevolking wordt gevaccineerd. In totaal zijn er momenteel ruim 25 verschillende griepvaccins van verschillende generaties. In laboratoria identificeren specialisten aan het begin van het jaar stammen van het virus die een epidemie kunnen veroorzaken en ontwikkelen ze een vaccin.

Soorten vaccins:

1. Vaccins van de eerste generatie zijn onderverdeeld in twee typen: levend en niet-levend. De eerste worden vrij zelden in de geneeskunde gebruikt; hun taak is om de neusholte te besproeien om langdurige immuniteit te creëren. Het nadeel van deze vaccins is een groot aantal bijwerkingen.
2. Vaccins van de tweede generatie zijn een vernietigd virus waarin eiwitten aanwezig zijn. Bij gebruik van vaccins van deze generatie zijn verschillende bijwerkingen echter niet ongewoon.
3. Vaccins van de derde generatie bevatten alleen gezuiverde oppervlakte-eiwitten van het virus. Dit zijn moderne middelen die veel veiliger en effectiever zijn dan vaccinaties van andere generaties.
4. Vaccins van de vierde generatie omvatten gezuiverde eiwitten en polyoxidonium, dat het immuunsysteem versterkt. Dit type vaccin heeft een minimum aan bijwerkingen en wordt goed verdragen door mensen van alle leeftijden.

Zoals uit al het bovenstaande duidelijk wordt, worden moderne vaccins van de derde en vierde generatie als de veiligste en meest effectieve beschouwd.

Het gebruik ervan heeft vrijwel geen bijwerkingen, maar in sommige gevallen zorgen ze er niet voor dat het maximale resultaat wordt bereikt, zoals bij het gebruik van levende vaccins.

Vaak helpen griepprikken niet; dit gebeurt als de stam van het vermoedelijke virus niet overeenkomt. Daarom moet u naast vaccinatie altijd uw immuunsysteem versterken door middel van verschillende activiteiten.

Tijdig vaccineren helpt:

• Verminder de incidentie van griep;
• Verminder het aantal bijwerkingen bij ziekte;
• Laat de persoon zo snel mogelijk herstellen;
• Het terugdringen van de sterfte door griepziekten.

Deskundigen hebben bewezen dat tijdige vaccinatie van de bevolking het aantal gevallen van virusziekten helpt verminderen en een sterke immuunlaag creëert.

Griep: specifieke preventie

Grieppreventie is vooral noodzakelijk voor groepen mensen als: ouderen, kinderen van alle leeftijden, werknemers van onderwijs-, medische, commerciële en andere instellingen, mensen met een verzwakt immuunsysteem en mensen met chronische ziekten.

Moderne vaccins zijn ontworpen om met alle mogelijke bijwerkingen rekening te houden, maar zwangere vrouwen moeten vóór vaccinatie een arts raadplegen.

Jonge kinderen hoeven het vaccin ook alleen te krijgen na een bezoek aan een kinderarts. Er kunnen echter bijwerkingen optreden zoals: lichte koorts, hoofdpijn, roodheid van de huid op de injectieplaats, allergieën, zwakte.

Wie mag zich niet laten vaccineren tegen griep en ARVI?:

• Patiënten met acute influenza of ARVI;
• Mensen die minder dan 3 maanden geleden griep hebben gehad;
• Kinderen jonger dan één jaar;
• Personen met een individuele intolerantie voor een van de componenten in het vaccin;
• Personen met frequente koorts tot 37 graden en hoger;
• Mensen met bloedziekten.

In elk geval moet u vóór de vaccinatie uw gezondheidsstatus bij een arts raadplegen en enkele tests ondergaan. Anders bestaat er een groot risico op bijwerkingen.

Niet-specifieke preventie

Met niet-specifieke preventie van griep en ARVI kunt u het lichaam versterken en het risico op infectie met virussen minimaliseren.

De volgende maatregelen moeten worden genomen om infectie te voorkomen::

• Vermijd onderkoeling, kleed u passend voor het weer;
• Ventileer het appartement regelmatig;
• Wandel bij mooi weer;
• Breng uw dieet in evenwicht, het moet een volledig assortiment vitamines en mineralen bevatten, voedsel moet vers en voedzaam zijn;
• Drink voldoende water om de stofwisseling te verbeteren en het risico te verminderen dat virussen via droge slijmvliezen de weefsels binnendringen;
• Trainen of sporten om het lichaam in goede conditie te houden, sommigen zwemmen zelfs in een ijsgat of dompelen zichzelf onder in koud water;
• Goede slaap, minimaal 8 uur;
• Maak het appartement tijdig schoon met nat reinigen; het is erg belangrijk om het stof op tijd af te vegen;
• Wees zo min mogelijk in het gezelschap van ziektedragers;
• Nadat u van straat komt, wast u uw handen met zeep, behandelt u uw handen vóór het eten met een antisepticum of wast u ze ook;
• Raak uw mond, neus en ogen niet aan met vuile handen;
• De neus moet worden gewassen en gesnoten om de hoeveelheid bacteriën en vuil in de slijmvliezen te verminderen.

Vergeet ook niet om vitamines te nemen, vooral in de herfst. Het is beter om altijd natte antibacteriële doekjes of handdesinfecterend middel bij u te hebben. U kunt antiseptische keeltabletten kopen en deze periodiek oplossen ter preventie.

Combinatie: specifieke en niet-specifieke preventie

Uiteraard geeft gecombineerde preventie het grootste effect; in dit geval is het risico op het oplopen van virusziekten minimaal.

Wat moeten we doen:

• U moet vitamines nemen, goed eten en sporten om uw lichaam van niet-specifieke preventie te voorzien;
• Naast het bovenstaande kunt u bovendien een vaccin maken, als het lichaam al versterkt is, zullen er geen bijwerkingen zijn;
• Beide preventiemethoden bieden betrouwbare bescherming voor het lichaam tijdens perioden van verergering van virusziekten.

Een dergelijke preventie kan worden gestart voor kinderen, volwassenen en zelfs ouderen. U moet echter niet meteen beginnen met het overgieten met koud water; u kunt eerst een contrastdouche proberen om het lichaam voor te bereiden. Mensen met een zwak cardiovasculair systeem wordt aangeraden een onderzoek te ondergaan en pas daarna te beginnen met procedures om het lichaam te verharden.

De volgorde van de seizoenen blijft altijd hetzelfde. En dezelfde ziekten die elk jaar gepaard gaan met de koude periode blijven hetzelfde: griep, verkoudheid, acute virale infecties van de luchtwegen en eenvoudigweg een afname van de immuniteit, die onvermijdelijk een van de genoemde ziekten veroorzaakt. De griep en verkoudheid zelf zijn veel gemakkelijker te verdragen dan de gevolgen en complicaties die daarna beginnen. Een ernstige fulminante vorm van influenza kan fataal zijn.

Preventie van influenza is onderverdeeld in specifiek En niet-specifiek maatregelen.

Specifieke preventie : de belangrijkste methoden zijn onder meer: ​​vaccinpreventie met behulp van verschillende soorten vaccins vóór het begin van een toename van de incidentie. Vaccinatie beschermt in de eerste plaats tegen ernstige complicaties van griep, waaronder longontsteking, bronchitis, sinusitis, otitis, encefalopathie, bronchiale astma, enz. Het griepvaccin veroorzaakt de vorming van een hoog niveau van specifieke immuniteit tegen griep. Het beschermende effect na vaccinatie treedt in de regel binnen 8-12 dagen op en duurt maximaal 12 maanden, ook bij oudere patiënten. Beschermende titers van antilichamen tegen influenzavirussen na vaccinatie van mensen van verschillende leeftijden worden bij 75-95% van de gevaccineerde mensen bepaald.

De opname in de vaccinbereiding van de immunomodulator polyoxidonium (azoximeerbromide), die een breed spectrum aan immunofarmacologische effecten heeft, verhoogt de immunogeniciteit en stabiliteit van antigenen, vergroot het immunologische geheugen, verlaagt de vaccinatiedosis van antigenen aanzienlijk en verhoogt de weerstand van het lichaam tegen andere infecties door de immuunstatus te corrigeren.

Het vaccin "Grippol Plus" is een zeer gezuiverd medicijn dat goed wordt verdragen door kinderen en volwassenen. Lokale en algemene reacties op het vaccin zijn meestal afwezig.
In zeldzame gevallen kunnen zich op de injectieplaats reacties zoals pijn, zwelling en roodheid van de huid ontwikkelen. Zeer zelden kunnen personen algemene reacties ervaren in de vorm van malaise, hoofdpijn, koorts, lichte loopneus en keelpijn. Deze reacties verdwijnen meestal vanzelf na 1-3 dagen. Uiterst zelden kunnen, zoals bij elke andere vaccinatie, allergische reacties, myalgie, neuralgie, paresthesie en neurologische aandoeningen worden waargenomen.
Specifieke preventie van griep bij kinderen vanaf 3 jaar, adolescenten en volwassenen zonder leeftijdsbeperkingen.

Niet-specifieke preventie influenza omvat het gebruik van immunobiologische, antivirale chemotherapiemedicijnen, interferonen en volksrecepten. Gezien het begin van de periode van opkomst van ARVI en griep al in oktober-november, is het raadzaam om naast maskers ook handhygiëneproducten in de medicijnkastjes voor thuis te hebben. Leg kinderen uit hoe belangrijk het is om hun handen vaker met zeep te wassen, zorg voor vochtige doekjes en wegwerpzakdoekjes en leer ze hoe ze deze allemaal moeten gebruiken.

Moet ik antivirale medicijnen hebben? De beslissing is uiteraard aan jou. Wij raden u toch aan om uw arts te raadplegen. We willen uw aandacht vestigen op het feit dat er tegenwoordig nogal wat antivirale medicijnen zijn. Dit is niet alleen het al bekende arbidol, maar ook anaferon, amiksin, ingoverin, verschillende interferonen en griepferon. Vergeet oxolinische zalf niet, die vrij goedkoop en effectief is (smeer het neusslijmvlies bij het verlaten van huis).

Een belangrijke rol bij de preventie van griep en ARVI wordt gespeeld door recepten voor traditionele medicijnen. Van rozenbottels wordt een lekker en gezond drankje gemaakt (rozenbottelafkooksel). Als ze droog zijn, moeten ze grondig worden verpletterd tot een poederachtige massa. Neem vijf eetlepels van dit mengsel en doe het in kokend water. Breng het mengsel aan de kook en laat het tien uur trekken. Na infusie wordt aanbevolen om te zeven, waarna het als drankje kan worden ingenomen. Kinderen kunnen meerdere keren per dag een half glas krijgen. Je kunt zelfs gewone thee en compote vervangen door dit drankje op het kindermenu. Rozenbottels bevatten een zeer grote hoeveelheid vitamine C, en dit staat bekend als een van de krachtigste wapens in de strijd tegen virussen en bacteriën die griep veroorzaken. Preventie van griep en verkoudheid met behulp van rozenbottels moet regelmatig worden uitgevoerd, dat wil zeggen dat u het drankje meerdere dagen achter elkaar kunt drinken en een week pauze kunt nemen.

Linden en viburnum worden gekenmerkt door uitstekende genezende en preventieve eigenschappen. Hun fruit en bloeiwijzen worden met kokend water gegoten. Na enkele minuten koken wordt het afkooksel als een drankje in een warme, bij voorkeur zelfs hete, indien mogelijk vorm genomen. Het is niet verboden om suiker aan een drankje toe te voegen om het voor kinderen lekkerder te laten smaken. Je kunt suiker vervangen door honing, maar het wordt aanbevolen om het toe te voegen aan warme dranken, zodat het zijn genezende eigenschappen niet verliest.

Wie van ons riskeert nu de geschenken van de natuur niet te gebruiken en slaat geen frambozen of zwarte bessen in voor de winter? Deze bessen, die zonder koken met suiker worden gemalen, vormen een uitstekende basis voor het maken van hete thee of een warme drank, die kan worden gebruikt om griep en verkoudheid te voorkomen. Frambozen kunnen ook aan gewone zwarte thee worden toegevoegd, net als citroen of honing.

Een uitgesproken preventieve eigenschap wordt toegeschreven aan sparolie. Het kan worden gebruikt als basis voor inhalatieprocedures, maar ook als wrijfproduct. Sparolie kan worden gebruikt voor het wrijven bij kinderen die al ziek zijn, maar ook voor preventie. Een loopneus vergeet je gemakkelijk als je sparolie in je neus druppelt. Het geneest hoest goed door het in de borststreek te wrijven, maar ook door inademing.

Preventieve maatregelen kunnen niet worden uitgevoerd zonder citroen. Bewaar citroenen die in een vleesmolen zijn gedraaid, samen met schil en toegevoegde suiker voor de winter. Eén lepel van dit mengsel toegevoegd aan thee is voldoende om de kans op ziekte te verkleinen.

Dergelijke banale procedures zoals verharding en sportoefeningen zullen ook de immuniteit bij kinderen helpen vergroten. Op kleuterscholen zijn basislessen lichamelijke opvoeding vereist, maar kinderen die thuis onderwijs krijgen, krijgen vaak geen lichamelijke activiteit. Thuis kunt u dit iedere ochtend samen met uw kind doen, onder begeleiding van vrolijke kindermuziek, waardoor u ook nog eens in een goed humeur komt. Preventie van griep en verkoudheid is onmogelijk zonder in de frisse lucht te lopen.

Aanbevelingen voor gezonde mensen:
1) houd 1 meter afstand van personen met griepsymptomen (seizoensgebonden 5 meter)
2) Gebruik een masker als u voor iemand met griep zorgt
3) Raak uw mond en neus en de slijmvliezen van de ogen niet aan
4) veelvuldig handen wassen met water en zeep, vooral na hoesten of niezen
5) Probeer zo min mogelijk op drukke plaatsen te zijn
6) ventileer woon- en werkruimtes zo vaak mogelijk
7) Probeer de computermuis, telefoonhoorn of pen van iemand anders niet te gebruiken om documenten te ondertekenen.

Aanbevelingen voor mensen met griepsymptomen:
1) Als u koorts heeft of zich onwel voelt, moet u thuis blijven, bel een arts thuis!
2) je moet uit de buurt blijven van gezonde mensen (minimaal 1 meter)
3) Wijs tijdens de behandeling een aparte kamer toe voor zieke familieleden
4) gebruik maskers
5) Bedek bij het hoesten of niezen uw mond en neus met een tissue om de afscheidingen uit de luchtwegen op te vangen
6) Gooi wegwerpmaskers na gebruik onmiddellijk weg en was en strijk stoffen maskers
7) Na contact met ademhalingssecreties moeten de handen onmiddellijk worden gewassen.

Bij het gebruik van maskers is het belangrijk dat het masker zorgvuldig wordt vastgezet en de neus en mond goed bedekt, zonder gaten achter te laten. Wanneer u het draagt, moet u:
1) Probeer het bijgevoegde masker niet aan te raken; als dit gebeurt, moet u uw handen grondig wassen met zeep of alcohol.
2) een nat of vochtig masker moet worden vervangen door een nieuw, droog masker
3) Gebruik een wegwerpmasker niet opnieuw
4) Nadat de zorg voor de patiënt is beëindigd, moet het masker worden verwijderd en moeten de handen grondig worden gewassen

Denk aan sanitaire, hygiënische en gezondheidsmaatregelen: een gezonde levensstijl, het naleven van een dagelijkse routine, werkschema en goede rust. Een dieet met verse groenten en fruit, sappen en vitaminerijke salades is erg belangrijk: eet meer knoflook en uien. Vergeet positieve emoties niet. Onthoud het belangrijkste: als u ziek bent, mag u onder geen enkele omstandigheid zelfmedicatie gebruiken!

Breng geen zieke of zieke kinderen naar voorschoolse instellingen.

Zoek tijdig medische hulp van artsen, bel artsen thuis.

Vergeet niet dat u anderen een risico op infectie geeft!