Een gewone smartphone verandert een run in een ontsnapping aan zombies, een discotheek of een historische excursie - jouw keuze. "Soviet Sport" heeft de beste mobiele applicaties geselecteerd die je calorieën tellen, je favoriete muziek afspelen en tegen je schreeuwen als je lui bent.

ENDOMONDO

Een applicatie die volgens de ontwikkelaar door zo'n 25 miljoen mensen in de wereld wordt gebruikt. De reden voor de populariteit van Endomondo is de functionaliteit en eenvoud.

Tot de gratis opties behoren: een trainingsdagboek, calorieën tellen, analyse van routes en je voortgang, het opzetten van een hardloopafspeellijst en toegang tot een hardloopcommunity van gebruikers aan wie je elke vraag kunt stellen.

Bovendien, als de functie van de coach is: u stelt een doel - hoeveel u wilt rennen en in welk tempo, en de coach bouwt dag na dag een progressie van de hardlooptraining voor u op en bewaakt uw succes.

Platformen: Android, IOS, Windows Phone, Braambes

Prijs: basisset functies – gratis

Ga rennen

Training voor beginners die voor het eerst op de loopband stappen. De app biedt een hardloopprogramma van 9 weken, waarna je in een goed tempo 5 kilometer kunt hardlopen zonder te stoppen.

Tijdens uw eerste training zal de elektronische trainer u vragen om slechts een paar minuten te rennen. De rest van de tijd loop je. De duur van de run zal geleidelijk toenemen. De applicatie heeft een stembegeleidingsoptie: als de coach besluit dat je lui bent, kan hij tegen je schreeuwen.

Platformen: iOS, Android

SPOTIFIE HARDLOPEN

De app die van jouw run de beste disco aller tijden maakt. Het enige wat je hoeft te doen is de muziekgenres kiezen waar je van houdt en beginnen met hardlopen. Het programma doet de rest voor u. Afhankelijk van het tempo dat je kiest, selecteert ze routes waarop je de hele afstand als op vleugels vliegt - of het nu de eerste vijf kilometer of een halve marathon is.

Platformen: iOS, Android

ZOMBIE REN

Twee miljoen spelers en volledige duik nieuwe werkelijkheid– dit is wat de trailer voor de nieuwe versie van de ZombieRun-app zegt. Gebaseerd op de serie " De wandelende doden", het zal de wereld om je heen veranderen in een donkere plek waar zombies leven.

Je zult moeten ontsnappen aan de zombies: de applicatie zelf zal je vertellen wanneer je moet versnellen, gadgets voor je moeten vinden in de vorm van virtuele EHBO-koffers en missies moeten voltooien - deze over de kaarten van je stad heen leggen.

Platformen: IOS, Android, Windows Phone, Balckberry

Prijs: Het basispakket is gratis, de mogelijkheid om missies toe te voegen kost $ 2,99

RUNTASTISCH

Een uitgebreide trainer geschikt voor alle soorten cardiotraining - of het nu gaat om hardlopen, fietsen, wandelen of roeien.

Hiermee kunt u een trainingsdagboek bijhouden, statistieken bijhouden - inclusief de mogelijkheid om te concurreren met andere gebruikers van het programma, calorieën tellen, hartslagzones, vloeistofbehoefte. Heeft toegang tot professionele trainingsprogramma's voor hardlopen over lange afstanden (inclusief marathon en halve marathon), waardoor het uithoudingsvermogen toeneemt.

Als bonus houdt het programma de staat van je schoenen in de gaten (door de kilometerstand en de ondergrond waarop je loopt te analyseren). Wanneer het tijd is om je sneakers te wisselen, laat Runtastic je dit als eerste weten.

Platformen: Android

Prijs: basispakket – gratis

Mijn relatie met sport is nooit bijzonder warm geweest. Maar onlangs heb ik vrienden gemaakt met dumbbells, een yogamat en een loopband. Sleutelrol Dit was te danken aan een jaarabonnement op een fitnessclub en... een set van een tiental sport-iPhone-applicaties, die door natuurlijke selectie teruggebracht werden tot drie die echt nuttig waren.

Het is moeilijk voor een mens om zomaar zoiets te doen. Ik kon niet zomaar rennen, gewoon een zware halter optillen of rondjes door het stadion maken. Het is iets anders om een ​​virtuele trofee op de plank voor persoonlijke prestaties te zetten, die kerel van Facebook te verslaan in een race van 10 kilometer en ervoor te zorgen dat de schaal persoonlijke resultaten sneller groeien dan Apple-aandelen. Dit zijn de mogelijkheden die sportapps voor iPhone en Android-smartphones bieden.

Ze helpen de trainingsdoelen duidelijk te definiëren en zorgen voor het systematische karakter en de competitieve geest ervan. Dit zijn de dingen die vaak ontbreken om reguliere amateurtraining echt effectief te laten worden. Bovendien wordt de applicatie een onmisbare partner. Wie haalt jou zaterdag nog meer uit bed en herinnert je aan de “heerlijke” vijf kilometer op nat asfalt in de druilerige regen?

Een ander voordeel zijn gekwalificeerde consulten. De programma's zijn gemaakt met de hulp van ervaren trainers, zodat beginners veelvoorkomende fouten kunnen vermijden. Ze bevatten vaak video-instructies en nuttige aanbevelingen over training, bewegingstechniek, voeding en herstel.

Wat is het verschil tussen sport- en fitnessprogramma's?

De toepassing zelf is vaak slechts het topje van de ijsberg. Vooral als waar we het over hebben over programma's voor hardlopen en fietsen. Daarachter staan ​​indrukwekkende multi-platformdiensten waarmee u sportactiviteiten kunt plannen, rekening kunt houden met resultaten, grafieken kunt maken en prestaties kunt delen op sociale netwerken. En het gebruik ervan wordt voor velen een onderdeel van de levensstijl, vergelijkbaar met traditioneel sociale netwerken.

Fitness-, krachttraining- en yogaprogramma's hebben verschillende doelen. Ze vervangen een persoonlijke instructeur voor wie zelfstandig thuis of in een fitnessclub traint. Dergelijke applicaties bevatten een uitgebreide database met oefeningen met beschrijvingen, video-tutorials, selectie optimaal programma training en aanvullende consulten.

Aanvragen – masterclasses – kunnen in een aparte categorie worden onderverdeeld. Ze zijn geschikt voor degenen die niet lang willen zoeken optimaal ingesteld oefeningen, het ijverig noteren van de resultaten op een kalender en het tellen van calorieën. De gebruiker wordt gevraagd om eenvoudigweg de buikspieren of een andere spiergroep in verschillende fasen op te pompen, ontworpen om enkele maanden mee te gaan. Je hoeft hier geen grafieken te berekenen of te bouwen; je hoeft alleen maar te doen wat het programma voorschrijft.

IT-word publiceert 10 mobiele applicaties voor mobiele apparaten op iOS en Android, die helpen bij hardlopen, wandelen, fitness, yoga en krachttraining.

1. Apps voor hardlopen, wandelen en fietsen

Er zijn geen extra kosten of speciale training vereist om te beginnen met hardlopen of snelwandelen. Tegelijkertijd zijn de resultaten in deze sporten heel gemakkelijk te meten en te vergelijken. Het is geen verrassing dat apps zijn ontworpen voor hardlopen en snelwandelen, worden terecht als de meest populaire categorie beschouwd.

Een van de meest iconische apps voor hardlopers is . Het is beschikbaar voor bezitters van vrijwel elke telefoon: van iPhone, nieuwe modellen op Windows Phone 7 en Android tot apparaten op oudere versies van Symbian. Om de positie van de loper tijdens de training te bepalen, maakt Endomondo gebruik van de ingebouwde GPS-ontvanger van de smartphone. De gemiddelde bewegingssnelheid, afstand en zelfs verbrande calorieën worden berekend. Je kunt ook naar je favoriete muziek luisteren zonder de applicatie te verlaten. Voordat u het programma activeert, moet u zich registreren op de website van de ontwikkelaar. Hier heeft u toegang tot uw statistieken, doelen stellen en resultaten van andere deelnemers. In mijn geval bleken het ongeveer een dozijn kennissen te zijn actieve gebruikers Endomondo.

De app voor Android-smartphones gebruikt hetzelfde principe als Endomondo. Bij hardlopen, wandelen of zwemmen worden de gemiddelde snelheid en afstand berekend, waarbij rekening wordt gehouden met hoogteverschillen. U kunt ook een uitsplitsing van uw snelheid per afgelegde kilometer bekijken, zodat u kunt zien op welk punt u begon te versnellen of vertragen. Vervolgens kun je iedere training vergelijken met wekelijkse of wekelijkse hardloopsessies. een maand geleden. Verbrande calorieën worden ook geteld, maar niet in de vorm van onpersoonlijke cijfers, maar in de vorm van voedingsproducten - wortels, avocado's, enzovoort.

Het doel van de applicatie is gemakkelijk te raden aan de hand van de naam. Het programma wordt verspreid via App Store En Android-markt gratis, maar de betaalde Elite-versie is geschikt voor ervaren en amateurlopers nauwkeurige metingen. Het biedt geavanceerde statistieken en extra functies. Met de betaalde versie kunt u bijvoorbeeld gemakkelijk uw joggingkaart uitzenden persoonlijke blog of Google Earth. Eerst moet u zich registreren op de website van de ontwikkelaar, waarbij u uw gewicht aangeeft, afmetingen selecteert en andere informatie. Op een apart tabblad Delen kunt u de weergavemodus van uw apparaat configureren persoonlijk profiel andere deelnemers aan het systeem. Net als de CardioTrainer en Endomondo kun je met Runkeeper niet alleen rennen, wandelen en fietsen, maar ook zwemmen. Dit alles gaat vergezeld van grafieken, kaarten en gedetailleerde statistieken en de mogelijkheid om resultaten op Facebook of Twitter te publiceren.

2. Fitness- en krachttraining-apps

Persoonlijk geef ik altijd de voorkeur aan een uurtje of twee hardlopen boven de sportschool of fitnessles. Daarom was ik het meest geïnteresseerd in programma's voor fitness en "zware" training met halters en halters. Een van de meest uitgebreide apps in deze categorie is , die voor slechts een dollar in de App Store kan worden gekocht. Het bevat meer dan 1000 verschillende oefeningen met gedetailleerde uitleg en zelfs video's. De applicatie helpt u bij het maken van een trainingsplan voor thuis, het bewaken van uw oefentechniek en het bijhouden van uw resultaten. De All-in Fitness-interface is handig en intuïtief en alle oefeningen en hun beschrijvingen worden automatisch gedownload van de server.

Biedt vergelijkbare functionaliteit voor gebruikers van Android-smartphones, iPhones en iPads gratis applicatie. In eerste instantie moet u de richting van de training kiezen en uw doelen identificeren. Verlies bijvoorbeeld gewicht of bouw spiermassa op. Het programma selecteert een trainingsoptie voor de taak die moet worden uitgevoerd, en virtuele trainers laten duidelijk op video zien hoe de techniek van het uitvoeren van een oefening wordt uitgevoerd. Over het algemeen is het programma ontworpen voor thuisgebruik, aangezien voor de meeste oefeningen geen machines nodig zijn. Het enige nadeel van All-in Fitness en Workout Trainer is dat beide apps alleen in het Engels beschikbaar zijn.

De iPhone-applicatie beschikt over een Russischtalige interface. De functionaliteit is niet zo luxe, maar niet iedereen heeft alle 1000 oefeningen nodig om in vorm te blijven. Hier niet verzameld groot aantal beproefde oefeningen die overzichtelijk zijn onderverdeeld in spiergroepen met beschrijvingen en uitvoeringstechnieken. De beste optie voor een beginner.

Naast universele toepassingen zijn er ook gespecialiseerde masterclass-toepassingen ontworpen voor een bepaalde spiergroep. Ze zijn duidelijk speciaal gemaakt voor jongens die hun borst of buikspieren willen 'bombarderen' vóór het strandseizoen. De applicaties heten “Borstspiertraining”, “Abs Training” (voor iOS), “8 Minuten voor Abs” (Android) enzovoort. Het trainingsproces is verdeeld in niveaus die na elkaar moeten worden overwonnen. Elk niveau komt overeen met een bepaald aantal trainingen, verspreid over meerdere weken. De oefeningen worden geïllustreerd met video's en gedetailleerde beschrijvingen. De applicaties zelf zijn gratis, maar na voltooiing van het eerste niveau wordt de rest betaald. In “Abs Training” moet je bijvoorbeeld een dollar betalen voor het tweede en derde niveau.

3. Yoga-apps

De alomtegenwoordige yoga bleef ook niet onopgemerkt door ontwikkelaars van mobiele software. De meeste applicaties gewijd aan oosterse praktijken zijn ontworpen voor meisjes, dus ze zullen je niet vervelen met grafieken, tabellen en berekeningen. Ze bevatten voornamelijk beschrijvingen van oefeningen en asana's met gedetailleerde instructies over de implementatie ervan.

Voor slechts een dollar iPhone-gebruikers en Android-smartphones is de applicatie “ ” beschikbaar. Dit is een indrukwekkende set van 300 asana's, gegroepeerd op moeilijkheidsgraad (beginner, gemiddeld, gevorderd en goeroe). Elke oefening gaat vergezeld van gedetailleerde tekst-, foto- en video-instructies. En de 3D-modellen geven aan welke spiergroepen onderhevig zijn aan stress. Voor doelbelasting bepaalde groepen spieren voorzien speciale sectie“Klaarrecepten”, die meer dan 40 programma's bevat voor verschillende niveaus voorbereiding en verschillende doeleinden: flexibiliteit, ademhalingsoefeningen, preventie, gezondheidsverbetering en andere. Alle trainingen worden geregistreerd in mooie kalender met offertes voor elke dag.

Een andere applicatie "" is ontworpen voor Android-apparaten en wordt gratis verspreid. Het programma kent 300 verschillende houdingen en asana’s, wat ruim voldoende is voor een beginner. Behalve gedetailleerde beschrijvingen in het Russisch en door poses op het scherm weer te geven, kunt u een reeks melodieën selecteren om de training te begeleiden, en ook de audio-instructiesmodus inschakelen. En de premiumversie biedt HD-video-inhoud, 3D-spiermodellen voor elke asana en extra oefeningen tegen een extra vergoeding.

Het programma is geschikt als aanvulling op de basistraining op machines of hardlopen. Feit is dat het programma uitsluitend ontspannende houdingen en oefeningen bevat. Ze helpen het lichaam snel te herstellen na het sporten. De rest van de applicatie is vergelijkbaar met de vorige: poses, afbeeldingen, beschrijvingen en natuurlijk ontspannende melodieën. Yoga RELAX is voor een dollar verkrijgbaar in de AppStore.

Cv

Tot slot merk ik op dat geen enkele toepassing de wilskracht kan vervangen die ervoor zorgt dat we een fitnessclub of stadion verkiezen boven bijeenkomsten met vrienden of culinaire experimenten. Maar de apps kunnen uitstekend dienen als extra stimulans. De eenvoudigste manier is om je volgende hardloopsessie te annuleren of langzamer te gaan lopen, alleen of met een partner die ook bereid is te rusten. Het is veel moeilijker om argumenten te vinden voor een tiental kennissen die zullen vragen: "Waarom is het zo zwak?", waarbij je jouw resultaat vergelijkt met dat van hen op de server van een bepaald programma.

Ochtend joggen in een zonnig park, luisterend naar je favoriete muziek vanaf je iPhone. Wat kan beter? Gebruik echter Apple-gadget tijdens het joggen kun je dat niet alleen multimedia-apparaat, maar ook in de rol van een functionele en nuttige assistent. Tegenwoordig zijn er een behoorlijk groot aantal iOS-applicaties om te draaien, waaronder er een aantal in het bijzonder nuttige programma's. En hier zijn ze.

RunKeeper

Meest populair programma voor het draaien van iOS, dat door de overgrote meerderheid van de hardlopers onder de eigenaren wordt gebruikt Apple-gadgets. Met de applicatie kunt u uw bewegingen op de kaart volgen en gesproken aanwijzingen gebruiken over de loopsnelheid, de duur, het tempo en andere parameters. RunKeeper kan ook uitvoeren gedetailleerde statistieken joggen, waardoor u op de hoogte blijft en uw eigen voortgang kunt analyseren.

De applicatie is gratis en de aankopen die erin aanwezig zijn in de vorm van trainingsprogramma's van professionele atleten zullen de effectiviteit van uw training vergroten. Maar zelfs zonder hen zal het programma erg nuttig zijn. Het programma kent onder meer een vrij vooruitstrevende sociale component. Hiermee kun je bijvoorbeeld de bewegingen van een hardloper realtime volgen. Deze functionaliteit is echter alleen beschikbaar in betaalde versie programma, dat wordt gedistribueerd voor 169 roebel.

TrailMix

Gegeven iOS-app voor hardlopen zal handig zijn voor degenen die zich joggen zonder muziek niet kunnen voorstellen. Unieke functie TrailMix houdt in dat het programma zelfstandig nummers uit de playlist selecteert en deze aanpast aan het tempo van jouw run. De muziek past zich automatisch aan het rennen aan en het rennen zelf wordt harmonieuzer en nuttiger.

Zombieën, rennen!

Een zeer spannend hardloopprogramma waarmee u van uw training een... interactief spel. Met behulp van een verscheidenheid aan chips en speciaal soundtrack de app verandert joggen in een ontsnapping aan zombies. Het programma is nuttig voor iedereen die zijn dagelijkse hardloopsessies wil diversifiëren.

Liefdadigheid mijlen

Dit iOS-hardloopprogramma is speciaal ontworpen voor eigenaren van Apple-apparaten die actief deelnemen aan verschillende liefdadigheidsevenementen en -programma's. Het is heel simpel: één kilometer hardlopen staat gelijk aan een donatie van 25 cent. Zo train je en maak je tegelijkertijd de wereld een betere plek.

Van bank tot 5K

Couch-to-5K is de beste digitale trainer voor iedereen die nieuw is met hardlopen. Het doel van deze applicatie is om iedere beginnende sporter te helpen bij het lopen van de eerste vijf kilometer. Het is mogelijk om de voortgang te monitoren, handige tips te gebruiken, enzovoort.

Runtastisch

Een andere redelijk populaire iOS-hardloopapplicatie waarmee je, net als RunKeeper, gedetailleerde statistieken van hardloopsessies kunt bijhouden, hun routes kunt volgen, gesproken aanwijzingen kunt gebruiken, enzovoort. Een van de voordelen van het programma is de meest begrijpelijke en eenvoudige interface van al zijn analogen. Runtastic kan helemaal gratis worden gedownload.

Overigens zal deze applicatie niet alleen nuttig zijn voor hardlopers. Het kan fietsen, wandelen, skiën en zwemmen in het zwembad volgen. In het geval van water kun je natuurlijk niet zonder de hulp van een speciale trackerarmband.

Er was eens het enige fitnessapparaat mechanische stappenteller, die niets anders kon doen dan lichaamstrillingen registreren die optreden tijdens het lopen of rennen. Deze eenvoudige apparaten zijn vervangen door fitnesstrackers met fantastische functionaliteit.

Het is niet nodig om een ​​aparte fitnesstracker te kopen. Het enige wat je nodig hebt is een smartphone en een speciaal programma.

Er zijn trouwens veel actieve apps. Om ze te begrijpen, moet je veel tijd besteden aan het testen van de software op verschillende ‘trucs’. Vaak worden programma's ‘rauw’ vrijgegeven, zodat ze tijdens gebruik ‘opduiken’. verschillende bugs" Dus welke actieve apps zijn bewezen, nauwkeurig en rijk aan functies?

1. Runtastic hardlopen en fitness

Runtastisch universeel programma Oostenrijkse ontwikkelaars. We hebben het op de eerste plaats geplaatst omdat mensen die hardlopen in de meeste gevallen hun sportactiviteit niet uitsluitend beperken tot hardlopen. Een paar keer per week doen we aan krachttraining, fitnessen of gaan naar het zwembad. In de zomer fietsen wij. We wandelen immers gewoon – en dit draagt ​​ook bij aan onze totale dagelijkse activiteit. Met de Runtastic app kun je met al deze elementen van een actieve levensstijl in zijn geheel rekening houden.

Basisfuncties Runtastisch

• berekent loopparameters (snelheid, afstand, tijd, houdt rekening met verticale bewegingen);
• houdt rekening met de verbruikte energie;
• registreert het verbruik van waterreserves en doet aanbevelingen voor de aanvulling ervan;
• kan zelfstandig routes uitstippelen;
• maakt het mogelijk om te spelen audio streamen van cloud-opslag op de achtergrond;
• houdt een dagboek bij en toont statistieken in grafieken en diagrammen;
• bij het aansluiten van een speciale sensor kunt u wijzigingen registreren hartslag tijdens het joggen;
• retrospectief overzicht van rassen;
• trainingsplanner.

De applicatie pauzeert automatisch als de gebruiker stopt met bewegen, en blijft werken als hij verder rent. Bovendien integreert Runtastic met sociale netwerken, zodat u de locatie van uw vrienden kunt zien en kunt communiceren. Het biedt ook een wekelijkse ranglijst van de langste afstanden die app-gebruikers hebben afgelegd.

De applicatie fungeert als assistent en coach. Volgens geïnstalleerde instellingen het programma geeft audio-advies over hardlooptempo en -tijd.

2. 10 km hardlopen: 0-5 km-10 km trainen

De 10K Running-applicatie (10 kilometer hardlopen) is ontwikkeld door Israëlische programmeurs voor degenen die net met hun training zijn begonnen en het na 10-15 minuten hardlopen moeilijk vinden om op adem te komen. Het doel van het programma is om je fysieke uithoudingsvermogen te helpen ontwikkelen en je hardloopafstand te vergroten.

Het trainingsprogramma is verdeeld in 2 fases

• de eerste 8 weken worden gegeven om de afstand te vergroten tot 5 km;
• de komende 6 weken – om de afstand te vergroten tot 10 km.

Fasen van het dagelijkse trainingsprogramma

• opwarmen;
• hoofdblok – afwisselend rennen en lopen met een geleidelijke verschuiving van het evenwicht naar hardlopen;
• voltooiing – normalisatie van ademhaling en hartslag.

Het programma berekent de tijd voor een bepaalde fase, maar ook voor oefeningen binnen elk niveau. De audiotrainer geeft de juiste commando's. Het is heel eenvoudig: u moet de applicatie downloaden, op de startknop klikken en de audio-instructies volgen.

De voortgang van de training wordt weergegeven op het display van de smartphone.

De applicatie is niet gerussificeerd: alle informatie wordt gegeven op Engels. Het programma heeft geen eigen GPS-navigatiemodule, maar is compatibel met GPS-applicaties en kan rijroutes tekenen. Met 10K Running leer je in 14 weken 10 km achter elkaar rennen.

3. Runkeeper

Volgens statistieken van de ontwikkelaars wordt de Runkeeper-applicatie door meer dan 20 miljoen mensen gebruikt.

Standaardset van functies

• bijhouden van runstatistieken;
• routes tekenen en aanleggen;
• audio-instructeur;
• calorieberekening;
• log van eerdere trainingen;
• eigen successen en nieuwe records;
• communicatie met vrienden;
• Bekijk de profielen van vrienden en hun sportieve successen.

Wat maakt Runkeeper anders dan vergelijkbare programma's?

• eenvoudige en intuïtieve interface;
• Hiermee kunt u foto's maken en deze snel publiceren op sociale netwerken of nieuwsfeed toepassingen;
• de applicatie is compatibel en kan worden geïntegreerd met andere fitnessapplicaties en -programma's die de gezondheidsstatus matigen (Garmin, Withings, enz.).

Ondanks het feit dat het ontwerp van de Runkeeper-applicatie, op zijn zachtst gezegd, een verworven smaak is, is het programma zeer gemakkelijk te gebruiken en het belangrijkste is dat de functionaliteit niet bevredigend is.

4. Nike+ hardlopen

Er zit niets functioneels in het programma van een bekend sportkledingmerk waardoor het zich zou onderscheiden van een tiental vergelijkbare merken. De merknaam zorgt echter voor extra aantrekkelijkheid: het aantal app-gebruikers wordt gemeten in tientallen miljoenen mensen!

Wat de Nike-app kan doen

• basisbedrijfsparameters en energiekosten berekenen;
• toon de route op de kaart;
• de gebruiker mondeling informeren over de parameters van zijn activiteit;
• onthoud persoonlijke gegevens;
• muziek afspelen.

Het programma besteedt aandacht aan de motivatie van gebruikers. Daarom kun je het gebruiken om te concurreren met andere hardlopers. En bij het bereiken bepaalde resultaten de applicatie brengt de gebruiker naar een nieuw “niveau”.

Ervaren internetgebruikers zullen blij zijn met het ontwerp van het programma. Exterieur ontwerp eenvoudig en tegelijkertijd origineel. Letters en cijfers zijn groot, de belangrijkste zijn rood gemarkeerd. Dit is wat ze meestal zeggen: intuïtieve interface. En dit is misschien wel het belangrijkste voordeel van de Nike-applicatie. Het enige nadeel is dat de applicatie in het Engels werkt.

5. Adidas trainen en rennen

Onze best draaiende apps worden aangevuld met software van weer een ander beroemde fabrikant sportkleding – Adidas. Volledige naam: Adidas. Fitness en hardlopen.” Zoals Runtastic hierboven besproken, is dit een uitgebreide applicatie ontworpen voor liefhebbers van een actieve levensstijl. Het loopgedeelte vormt de kern van de applicatie.

De ontwikkelaars probeerden een programma te maken dat zo motiverend mogelijk is voor nieuwe sportprestaties: er wordt een doel gesteld voor de dag, week, maand.

De diagrammen weerspiegelen de voortgang, waardoor de motivatie van een persoon wordt vergroot om het minimale programma te voltooien. Om hardlopen interessanter te maken, implementeert de applicatie het principe van bestemmingstaken: ze zijn verdeeld in 4 blokken, afhankelijk van de moeilijkheidsgraad, de algehele voortgang hangt af van de voltooiing van taken in alle blokken.

Applicatiefuncties

• telt stappen, afstand, tijd, calorieën;
• volgt de route op de kaart;
• ondersteunt samenwerken met hartslagmeter;
• heeft een stembegeleidingsfunctie;
• Kan worden geïntegreerd met de Adidas fitnessarmband.

De applicatie is volledig gerussificeerd. Gebruikersinterface geen klachten.

• FEIT

In essentie maakt het niet uit welke software van de best draaiende apps je gebruikt. Minimale set noodzakelijke functies geïmplementeerd in elk beschouwd programma. Sommige apps, zoals Nike+ Running en 10K Running, hebben een mooiere interface. Anderen - Runtastic, Adidas Train & Run - zijn universeel en zullen nuttig zijn voor degenen die niet alleen rennen, maar ook andere sporten beoefenen. U vindt zeker een toepassing die bij u past. Het belangrijkste is om te blijven rennen en gezond te blijven!

De telefoon is niet langer alleen maar een toestel waarmee iedereen kan bellen. Met de komst van smartphones is de behoefte aan computers sterk afgenomen, want niet voor niets wordt dit wonder van de technologie vaak “ zakcomputer" Als u wilt beginnen met hardlopen, bijvoorbeeld om af te vallen of gewoon om uw lichamelijke conditie op peil te houden, dan speelt uw smartphone hier een belangrijke rol - wij hebben ervoor gekozen best draaiende apps voor Android.

Interessant feit: in de laatste tijd Er verschijnen steeds meer fitness-apps.

Opent topapplicaties op Android – Runtastic. Zoals de ontwikkelaars verzekeren, is dit zo beste gps tracker voor sport. U kunt dit verifiëren door de functionaliteit van de applicatie te downloaden en te evalueren.

De gebruiker krijgt monitoring en gedetailleerde gegevens over zijn trainingen: joggen, fietsen, skaten en skiën. Tijdens uw training wordt er automatisch een kaart gegenereerd die de afgelegde afstand weergeeft. Voor gebruiksgemak markeren gekleurde markeringen oneffen terrein, zoals hobbels of hellingen.

Het ingebouwde Runtastic-kompas zorgt ervoor dat u niet verdwaalt in de omgeving. Je kunt ook kant-en-klare routes kiezen die door de applicatie zelf zijn samengesteld.

Pluspunten

• Gedetailleerde statistieken van uw trainingen en de daaropvolgende transformatie ervan in een gemakkelijk leesbare grafiek.
• Ingebouwd kompas en kleurmarkeringen.

Nadelen

• Volgens beoordelingen, GPS-navigator werkt niet altijd stabiel.

Nog één ding top applicatie voor draaien op Android. Een van onderscheidende kenmerken toepassingen - RunKeeper volgt de voortgang van de atleet over verschillende trainingssessies en stelt vervolgens statistieken samen. Naast het monitoren van hardlopen en wandelen, kun je beginnen met krachttraining.

De gebruiker wordt gevraagd een trainingsplan te kiezen of zijn eigen trainingsplan samen te stellen op basis van zijn voorkeuren. Een stemcoach zal u aanmoedigen tijdens het hardlopen. Na meerdere trainingen wordt alle voortgang in grafieken weergegeven.

Pluspunten

• Mogelijkheid om uw eigen plannen te maken.
• Stemtrainer.

Nadelen

• Volgens beoordelingen synchroniseert het de gegevens niet altijd correct met het account.

Nike+ Run Club is een fatsoenlijke Android-hardloopapp

“Nike + Run Club is de perfecte hardlooppartner”, zegt de slogan van de app. Het programma is geschikt voor beginners: er zijn aanbevelingen, maar ook de mogelijkheid om op een eenvoudig niveau te beginnen en geleidelijk over te gaan naar complexere trainingen.

Nike+ Run Club maakt, net als veel andere in zijn soort, gebruik van GPS-navigatie om de afgelegde afstand bij te houden. Het tempo in de loop van de tijd wordt ook berekend en de resultaten worden na elke kilometer door de stemassistent aangekondigd.

Een van de belangrijkste kenmerken van de applicatie is dat je je successen kunt delen met vrienden en andere communityleden: het programma heeft een aparte feed. Er is een mogelijkheid om hardlooppartners te taggen, maar ook om je eigen routes te delen met andere atleten.

Een van de kenmerken van Nike+ Run Club is de ‘uitdaging’, waarmee je met je vrienden kunt strijden om beloningen. Deze functie zal worden gewaardeerd door hardlopers die genieten van het competitieve element van sport.

Pluspunten

• Competitieve basis.
• Competities met vrienden.
• Stemassistent.

Nadelen

• Meer gericht op beginners dan op ervaren atleten.

Endomondo is een van de best draaiende apps voor Android. Met meer dan 10 miljoen downloads houdt het vol vertrouwen stand topposities in de categorie Gezondheid en Fitness.

In tegenstelling tot andere toepassingen is er veel eenvoudiger interface, maar toch zijn alle functies die nodig zijn voor een atleet aanwezig. Endomondo verzamelt statistieken over trainingen, die later kunnen worden beoordeeld in “Geschiedenis”.

Pluspunten

• Gebruiksgemak.
• Mogelijkheid om muziek rechtstreeks vanuit de applicatie te openen.

Nadelen

• In-app-advertenties (die kunnen worden uitgeschakeld door de betaalde versie te kopen).

Liefdadigheid mijlen

Een van belangrijkste kenmerken Charity Miles-aanvraag - voor de afgelegde kilometers krijgt de gebruiker geld, dat vervolgens naar een goed doel gaat.

De tarieven zijn als volgt:

• 10 cent (6,27 roebel) voor elke kilometer die op de fiets wordt afgelegd.
• 25 cent (15,69 roebel) voor elke gelopen of gejogde kilometer.

Met Charity Miles kunt u dus twee dingen tegelijk doen: mensen in nood helpen via liefdadigheid en fit blijven.

Pluspunten

• Geen initiële kosten.
• Geld betalen voor opleiding.
• Deelname aan het openbare leven door middel van liefdadigheid.

Nadelen

• Geld opnemen is niet mogelijk: alles gaat naar een goed doel.

Breng Mijn Fitness in kaart

Net als andere hardloop-apps op Android richt MapMy Fitness zich op het bijhouden van uw afstand, tijd, trainingstempo, evenals uw hardloopsnelheid en calorieverbruik, waardoor het een van de beste hardloop-apps op Android is.

Pluspunten

• Alles gebeurt in realtime.
• Houdt uw volledige trainingsroute bij.

Nadelen

• Telt vaak geen stappen op de achtergrond.
• De route is niet correct opgeslagen.

Begin met rennen. Hardlopen voor beginners

Vanaf de bodem begint de gebruiker geleidelijk aan serieuze krachttraining, waardoor zijn uithoudingsvermogen toeneemt. Met behulp van GPS houdt de app de afgelegde kilometers bij en registreert deze als kilometerstand.

Pluspunten

• Wanneer het apparaatscherm is vergrendeld stem assistent blijft actief.

Nadelen

• Soms crasht de GPS, maar het probleem wordt opgelost door het apparaat opnieuw op te starten.

Nog één ding top-Android lopende app. Zombieën, rennen! trekt de aandacht met zijn interessante concept: gedreven door de geluiden van zombies lijkt de gebruiker ervoor te "wegrennen".

Pluspunten

• In tegenstelling tot andere soortgelijke programma's.

Nadelen

• Gebrek aan lokalisatie in het Russisch.
• Reclame.

Interessant weetje: dit soort apps zorgen ervoor dat je de volgende keer eerder bereid bent om door te gaan met trainen, in plaats van in één keer te stoppen.

Strava

Net als Endomondo is de tracker populair in brede kringen. Een van de belangrijkste kenmerken van de Strava-applicatie is de mogelijkheid om het succes van andere gebruikers van het sociale netwerk te volgen.

Pluspunten

• GPS-tracking en trainingsmonitoring.
• Mogelijkheid om in te loggen via een sociaal netwerk.

Nadelen

• Onjuiste berekening van de hardloopafstand.

Het uitvoeren van 5K staat terecht op de lijst van de best draaiende apps op Android

De 5K Run-app positioneert zichzelf als een coach die een beginnende hardloper vanaf de basis kan onderwijzen. De ontwikkelaars garanderen dat een beginner in 8 weken training 5 kilometer kan rennen zonder te stoppen.

Pluspunten

• Individueel trainingsprogramma.
• Stemtrainer.
• GPS-tracking en statistieken.

Nadelen

• Volgens gebruikers zijn er problemen met het berekenen van de kilometerstand.

Interessant feit: naast regulier hardlopen kun je complexe trainingen doen met krachtoefeningen voor alle spiergroepen.