Veiligheidseisen voordat u met uw pc gaat werken. Veiligheidsmaatregelen bij het werken met een computer. De invloed van computers op de menselijke gezondheid

Waarschijnlijkheid negatieve gevolgen van het gebruik van een personal computer is hetzelfde als wanneer u een andere computer gebruikt huishoudelijke apparaten. Het is immers algemeen bekend dat het belangrijk is om veiligheidsmaatregelen in acht te nemen magnetron, strijkijzer of waterkoker.

Indirecte schade, die niet onmiddellijk merkbaar is, is schade aan de gezondheid:

Het gevaar van een pc als elektrisch apparaat schuilt in het optreden van elektrische stroomstoringen en het ontbranden van het hele systeem.

Algemene veiligheidsregels

Veiligheidsmaatregelen bij het werken met een computer in een onderneming vereisen de beschikbaarheid van openbaar beschikbare instructies, die de verplichte vereisten aangeven voor de inrichting van de werkplek en het gebruik van de apparatuur. Deze regels zijn voor alle organisaties hetzelfde; de uitvoering ervan wordt gecontroleerd door bestuursorganen.

Basisregels voor het organiseren van de ruimte rond de werkplek:

Veiligheidseisen

Kantoorpersoneel moet mondelinge basisinstructie krijgen, en vervolgens moet gedrukte tekst worden verstrekt voor gedetailleerde studie. De organisatie moet plaatsen informatieblad op een prominente plaats.

De training bestrijkt de volledige cyclus van mens-computercontact. Het begint met de installatie van apparatuur service afdeling en eindigt met de verwijdering van het onbruikbare apparaat.

Voordat u met het werk begint

Ook als het gaat om een werkplek die dagelijks wordt gebruikt en regelmatig wordt gecontroleerd door specialisten (zoals in een kantoor of onderwijsinstelling), mogen we onze waakzaamheid niet laten verslappen.

Voordat u uw computer inschakelt, moet u een paar minuten de tijd nemen om het volgende te doen:

Bij het doen van werk

Omdat een personal computer alle eigenschappen heeft elektrisch apparaat, dan zijn er basisveiligheidsregels van toepassing bij interactie met stroomgeleiders:

Zoals hierboven vermeld, onjuiste bediening Met persoonlijke computer brengt veel bedreigingen voor de menselijke gezondheid met zich mee.

Om deze invloed te minimaliseren, zelfs als je lange tijd naar de monitor kijkt, is het de moeite waard om de volgende postulaten voor altijd te onthouden:

In noodsituaties

Tijdige waakzaamheid helpt levensbedreigende situaties te voorkomen en de integriteit van de apparatuur te behouden.

Acties in noodsituaties:

Na voltooiing van de werkzaamheden

Voordat u klaar bent, moet u alle programma's en vensters goed afsluiten. U kunt geen actieve opslagmedia (schijven en flashdrives) achterlaten. Het is vermeldenswaard dat de volgorde waarin de componenten van een pc worden uitgeschakeld, verschilt van de volgorde waarin ze worden ingeschakeld, precies het tegenovergestelde. De computer start volgens de volgende keten: algemene voeding– periferie – systeemeenheid. Het afsluiten begint dienovereenkomstig vanaf de systeemeenheid.

Trekken plug Het is noodzakelijk om stevig vast te houden aan zijn lichaam. Je mag geen plotselinge schokken maken, laat staan aan de draad trekken.

Na voltooiing van het werk is het raadzaam om onnodig te elimineren statische spanning van het oppervlak van elektrische apparaten en voer een natte reiniging van de werkplek uit.

Video: Hoe u correct achter de computer zit

Houd de plaatsingsregels in de gaten

de monitor staat op afstand gelijk aan lengte handen van de gebruiker. Als de schermdiagonaal meer dan twintig inch is, is de afstand groter;
de ogen bevinden zich ter hoogte van een lijn die 5 centimeter onder de bovenrand van het scherm ligt. Hiervoor wordt de hoogte van de stoel en monitor aangepast;
het scherm bevindt zich in het midden, zodat het niet nodig is om de nek in een onnatuurlijke positie te houden;
Ramen in de kamer mogen geen verblinding op het scherm veroorzaken. Het licht uit het raam is niet helderder dan het licht van de pc;
overmatig contrast en helderheid van het beeld vermoeien het gezichtsvermogen, het is noodzakelijk om deze indicatoren aan te passen;
In kantoren waar computers in twee rijen zijn opgesteld, moet een beschermend tussenscherm worden geïnstalleerd om overmatige blootstelling aan straling te voorkomen.

Indien dergelijke bescherming niet aanwezig is, bedraagt de minimale afstand tot het dichtstbijzijnde scherm minimaal twee meter.

Vereisten voor de werkplek

De minimale werkplekoppervlakte voor één persoon bedraagt 6 m2. Licht moet afkomstig zijn van kunstmatige en natuurlijke bronnen. De lampen reflecteren niet op het scherm, maar op het overtollige zonnestralen moet worden afgedekt met stoffen gordijnen. Het is onwenselijk om de kamer uitsluitend te verlichten met behulp van plafondverlichting.

Het is onaanvaardbaar om computerdraden in de buurt te plaatsen verwarmingssysteem, moet hun isolatie voltooid zijn. Systeemonderdeel mag niet in een tafelnis of andere afgesloten ruimte staan waar de normale ventilatie wordt belemmerd

Om allerlei risico's te elimineren, moet u op verantwoorde wijze omgaan met alle fasen van het gebruik van een computer. De gebruiker kan en moet de hele cyclus van interactie met technologie beheersen. Het proces van naleving van al deze eenvoudige regels moet continu en alomvattend zijn.

Zonder computer technologie Geen enkele publieke organisatie blijft gespaard. Wanneer u studeert of werkt met elektronische computerapparatuur, moet u er rekening mee houden dat alles op het lichtnet werkt. Daarom moeten de veiligheidsmaatregelen bij het werken met een computer strikt in acht worden genomen.

We moeten niet vergeten dat een computer een apparaat is dat een ernstige impact heeft op het menselijk lichaam, en in de eerste plaats zijn het de ogen die niet zijn ontworpen om met een computermonitor te werken die eronder lijden. Een computer en een visie zijn praktisch onverenigbare dingen, omdat onze ogen zijn aangepast om observatieobjecten in gereflecteerd licht te onderscheiden, en de monitor een beeld produceert dat geen ontspanningsfasen kent, waardoor het visuele orgaan overmatige stress krijgt, waardoor de de algehele prestaties van het lichaam. Herhaalde dagelijkse stress leidt tot volledige slijtage van het lichaam. In dit geval hopen de vervalproducten zich op in de spiervezels, waardoor er hevige pijn ontstaat. Bovendien veroorzaakt eentonig computerwerk emotionele overbelasting en ernstige mentale stress. Daarom is het zo belangrijk om de regels voor het werken op de computer te volgen.

Als u zich moe voelt, moet de rust beginnen met een goede ademhaling, die sterk en diep genoeg moet zijn. Het is noodzakelijk om vermoeide delen van het lichaam periodiek te spannen en te ontspannen. Houd uw adem een paar seconden in en adem uit, waarbij u uw spieren volledig ontspant. Als uw ogen moe zijn van het langdurig achter de computer werken, concentreer uw blik dan een tijdje op verre voorwerpen. Zelfs met deze kleine oefeningen vermindert u de belasting van uw lichaam gedeeltelijk.

Straling gegenereerd door een computer

Ondanks het feit dat een computer een krachtige stralingsbron is, komt de belangrijkste impact van een computer op de menselijke gezondheid voort uit de monitor. Terwijl de computer draait, produceert de straalbuis ioniserende (röntgen)straling, waarvan de effecten variëren moderne monitoren veel lager dankzij betrouwbare screening, waardoor de blootstelling aan natuurlijke achtergrondstraling wordt verminderd. Hij is het die creëert:

elektrostatisch veld;
elektromagnetische, ultraviolette en infrarode straling.

Dergelijke straling heeft een uiterst nadelig effect op het menselijk lichaam en veroorzaakt niet alleen verminderde prestaties, maar ook ernstige hoofdpijn. Om deze reden moet de afstand van het gezicht van een persoon tot de monitor minimaal 60 cm zijn.

Bovendien heeft het elektrostatische veld rechtstreeks invloed op de vorming van stof- en aerosoldeeltjes op het lichaam van de gebruiker, waardoor mensen die gevoelig zijn voor de effecten ervan ernstige negatieve reacties vertonen, van een droge huid tot allergieën.

Veiligheidsmaatregelen bij het werken met een computer die vóór 1996 is vervaardigd, omvatten veel meer beperkingen dan bij het werken met moderne computers die zijn uitgerust met LCD-monitoren die vrijwel geen straling produceren. Zowel vrouwen als kinderen kunnen zonder veel angst achter hen werken.

Regels voor het werken op de computer

Wanneer u achter een computer werkt, moet u eerst letten op de juiste houding. Een lange tijd stilzitten achter een computer leidt tot vermoeidheid, pijn in de wervelkolom en schoudergewrichten.

Een computerstoel moet zorgen voor een gelijkmatige verdeling van het lichaamsgewicht over de steunvlakken, zodat de belasting op spiergroepen en de wervelkolom zo gering mogelijk is. Daarnaast is het belangrijk om hieraan te voldoen juiste positie handen bij lang werk op het toetsenbord en plaats ze in een hoek van 90 graden om pijn in de ellebooggewrichten, onderarmen en handen te voorkomen.

Bovendien moet de ruimte waarin de computer zich bevindt op een natuurlijke manier goed worden verlicht - met behulp van daglicht en kunst-elektrische verlichtingsapparaten. Waarin werkplek moet ten opzichte van de raamopening worden geplaatst, zodat natuurlijk licht er vanaf de linkerkant op valt.

Normen voor het werken op een computer voor studenten

Veiligheidsmaatregelen bij het werken met een computer omvatten drie hoofdopties: veilig werken. De eerste optie omvat het werken op computers die vóór 1996 zijn vervaardigd, de tweede is noodzakelijk als u met meer computers werkt moderne modellen, uitgerust met beeldschermen met hoog contrast, en de derde optie omvat niet alleen een goed voorbereide werkplek, maar ook het uitrusten van de computer met een LCD-monitor.

Ouders moeten het computergebruik van hun kinderen nauwlettend in de gaten houden.

Akoestiek

Computergebruik gaat altijd gepaard met akoestisch geluid, inclusief een lichte impact van ultrageluid op de trommelvliezen. Om ernstig gehoorletsel te voorkomen, is het absoluut noodzakelijk om het geluidsniveau in de kamer te verminderen met behulp van hoogwaardige geluidsabsorberende materialen. Als je niet genoeg geld en tijd hebt om de kamer op te knappen, kun je jezelf een zekere mate van bescherming bieden door gordijnen van dikke stof in de kamer op te hangen.

De invloed van een computer op het normale verloop van de zwangerschap

Statistieken tonen aan dat werken op een computer een ernstige invloed heeft op het normale verloop van de zwangerschap, waardoor niet alleen de kans op een miskraam toeneemt, maar ook het optreden van kinderen met aangeboren afwijkingen wordt veroorzaakt, waarvan een hersenafwijking de meest voorkomende is.

De basisvoorwaarden voor het werken op een computer zijn niet alleen het voldoen aan alle veiligheidsnormen die in dit artikel worden beschreven, maar ook het terugbrengen van de tijd dat zwangere vrouwen de computer gebruiken tot 2-3 uur zonder pauze. Dit komt door het feit dat in deze periode de eerste symptomen van computerstress verschijnen. Omdat ze minder gevoelig zijn voor straling, verschijnen deze symptomen na zes uur onafgebroken werken, wat zich uit in hoofdpijn, prikkelbaarheid, lethargie, depressie en vermoeidheid. Dergelijke symptomen verdwijnen niet, zelfs niet na een lange rustperiode, en vormen een aanzienlijke verstoring van de prestaties van het lichaam.

Om dergelijke effecten te voorkomen, wordt aanbevolen om ten minste elk uur een korte pauze te nemen, waarbij het absoluut noodzakelijk is om ten minste minimale sets fysieke oefeningen uit te voeren.

Het is opmerkelijk dat het voor mensen die zich onwel voelen ten strengste wordt afgeraden om achter een computer te gaan werken, vooral als deze periode 's avonds of 's nachts valt. Dit vernietigt niet alleen het zenuwstelsel, maar kan ook ernstige slaapstoornissen veroorzaken.

Een computerstoel kiezen

Wanneer u een stoel of fauteuil kiest om achter een computer te werken, moet u er rekening mee houden dat een juiste lichaamshouding bij het werken aan een computer niet alleen spierbelasting voorkomt, maar ook een betere ademhaling en doorbloeding bevordert. Je moet rechtop zitten, zonder onderuit te zakken, met je rug op de rugleuning van een stoel of fauteuil.

Het type werkstoel moet worden gekozen op basis van hoeveel tijd iemand van plan is achter de computer door te brengen en hoe lang hij is. Het moet niet alleen heel comfortabel zijn, maar dankzij het ontwerp ook zorgen voor een correcte houding. Het is wenselijk dat u niet alleen de hoogte van de zitting kunt aanpassen, maar ook de kanteling van de rugleuning. Aanbevolen instellingen:

Om u ook na langdurig achter een computer het meest comfortabel te voelen, moet de rugleuning van de stoel exact overeenkomen met de rondingen van uw wervelkolom, zodat deze als betrouwbare ondersteuning voor uw onderrug dient. Tegelijkertijd moet de structuur van de stoel voldoende stijf zijn om de bloedcirculatie in het bekken te verbeteren.

Als de zitting iets naar voren wordt gekanteld, wordt een deel van de druk van de wervelkolom overgebracht op de heupen en benen, en als de randen licht gebogen zijn, wordt ook de druk op de heupen verminderd.

Computerbril kiezen

Het kiezen van de juiste bril voor computerwerk vereist uiterste voorzichtigheid. Als u een bril koopt die niet geschikt is voor u, zal uw lichaam zich daaraan gaan aanpassen, waardoor uw gezichtsvermogen niet alleen niet verbetert, maar ook aanzienlijk verslechtert.

Om uw ogen zo goed mogelijk te beschermen tegen de straling die van de monitor komt, wordt aanbevolen een speciale bril te dragen waarvan de lenzen zijn gecoat met een speciale coating, waarvan de belangrijkste rol een neutraliserende werking heeft. electromagnetische straling en helpt de ogen te beschermen tegen normale schermverblinding.

Kies een bril voor het werken op een computer, afhankelijk van hoeveel tijd u eraan besteedt. Als het het grootste deel van de dag overschrijdt en je gedwongen wordt veel te herlezen tekstdocumenten, dan heb je een bril nodig die het contrast aanzienlijk verbetert en halftonen verwijdert. In hetzelfde geval, als uw werk verband houdt met grafische editors, koop een bril die de kleurweergave verbetert. Als je vaak achter de computer zit, masteren diverse spellen, dan heb je een bril nodig met gecoate lenzen die geen schittering reflecteren.
Houd er rekening mee dat u, om de bril te vinden die bij uw soort werk past, waarschijnlijk meer dan één winkel zult moeten bekijken.

Oogdruppels bij het werken op een computer

Ondanks het feit dat extreme overbelasting van het lichaam wordt veroorzaakt door welk werk dan ook op de computer, hebben de ogen er in de eerste plaats last van. De belangrijkste symptomen van hun overwerk:

droogte;
brandend.

In de ernstigste gevallen kunnen zelfs problemen met de bloedvaten optreden. Als dergelijke symptomen optreden, wordt aanbevolen om speciale oogdruppels bij de apotheek te kopen als u met een computer werkt, maar u moet niet vergeten dat hun assortiment erg breed is. Het geneesmiddel dat u heeft gekocht kan tijdelijk de belangrijkste symptomen van oogvermoeidheid verlichten, maar later kan blijken dat de door u gekochte druppels alleen de symptomen wegnemen zonder de oorzaak aan te pakken.

De samenstelling van oogdruppels die het meest effectieve effect hebben op het verlichten van oogvermoeidheid moet tetrizolinehydrochloride bevatten. Het helpt om de belangrijkste symptomen van oogvermoeidheid volledig kwijt te raken. Er moet aan worden herinnerd dat de neveneigenschappen ervan veel meer kwaad dan goed kunnen veroorzaken. En als de dosering aanzienlijk wordt overschreden, zullen de bloedvaten in de ogen zich actief gaan vernauwen, waardoor de penetratie van de benodigde hoeveelheid zuurstof wordt verhinderd; als gevolg van het ontbreken ervan zal de roodheid nog duidelijker worden. Een overdosis kan ook tot duidelijke stoornissen leiden normale operatie van het cardiovasculaire systeem.

Voordat u oogdruppels gaat gebruiken, moet u er daarom voor zorgen dat u vertrouwd raakt met alle contra-indicaties, omdat het gebruik van sommige druppels zelfs tijdens het autorijden niet wordt aanbevolen, om nog maar te zwijgen van mensen die aan ernstige chronische ziekten lijden.

Sommige oogdruppels bij het werken met een computer kunnen ernstige gevolgen hebben voor zowel de zich ontwikkelende foetus als de zogende moeder zelf. Je moet ook weten dat sommige druppels aanzienlijke schade kunnen veroorzaken. contactlenzen Daarom moeten mensen die ze dragen een pauze nemen en ze niet onmiddellijk na gebruik van de druppels aantrekken.

Ondanks de overvloed aan verschillende druppels, zijn de meest populaire druppels Russische productie- "Vizin", "Vidisic" en "Inox". Hoewel hun samenstelling anders is, hebben ze allemaal het vermogen om de oogbol te bedekken beschermfolie het voorkomen van droge ogen. Ze moeten worden gebruikt volgens de instructies, in een poging een overdosis te voorkomen.

Als u contactlenzen draagt, dient u een arts te raadplegen voordat u oogdruppels gebruikt. Hij zal per specifiek geval adviseren welke druppels gebruikt moeten worden, omdat sommige componenten tijdelijk niet met lenzen gecombineerd kunnen worden. Er zijn situaties waarin oogdruppels een allergische reactie veroorzaken, en alleen een ervaren arts kan dit vaststellen, omdat allergieën zich niet altijd manifesteren door externe tekenen. Om uzelf in de toekomst te beschermen, moet u twee tot drie weken nadat u met het gebruik van oogdruppels bent begonnen, naar een arts gaan. Deze periode zal laten zien hoe het lichaam reageert op de componenten van het medicijn.

Arbeidsveiligheid bij het werken op een personal computer

Meerderheid moderne computers hebben slechts twee potentiële gebieden die de gebruiker kunnen raken elektrische schok als het verkeerd wordt gebruikt. Een ervan bevindt zich in de monitor en de tweede bevindt zich in de voeding. Deze gebieden vertegenwoordigen zeer gevaarlijke modules, die elk een aparte behuizing hebben.

Om schade te voorkomen, mag u geen onafhankelijke reparatiewerkzaamheden uitvoeren. Veiligheidsmaatregelen bij het werken met een computer zijn gebaseerd op het feit dat de meeste circuits in de voeding onder zeer hoge spanning staan, waardoor de gebruiker bij elke onzorgvuldige beweging van zijn kant een schok kan krijgen.

Zorg ervoor dat u de voeding van het apparaat loskoppelt van het stopcontact voordat u een natte reiniging rond uw computer uitvoert. Bij het reinigen van externe oppervlakken computerapparatuur Zorg ervoor dat er geen druppels reinigingsoplossing in de apparatuur terechtkomen. Bovendien moet er rekening mee worden gehouden dat het dragen van sieraden de kans op een elektrische schok aanzienlijk vergroot, zelfs als de spanning in de voeding onbeduidend is.

Bovendien omvatten de veiligheidsregels bij het werken met een computer het regelmatig controleren van de staat van de netsnoeren van de computer randapparatuur. Als de netsnoeren versleten of beschadigd zijn, moeten ze onmiddellijk worden vervangen. Bovendien mogen er geen voorwerpen op de netsnoeren worden geplaatst. Het routeren van netsnoeren en kabels aansluiten Zorg ervoor dat ze niet per ongeluk bekneld kunnen raken.

Het zou ook een goed idee zijn om tijdens een onweersbui de computer los te koppelen van de voeding. Een krachtige stroomontlading kan de spanning in het systeem aanzienlijk verhogen en niet alleen de computer zelf beschadigen, maar ook ernstig letsel en zelfs de dood veroorzaken. .

Conclusie

Ondanks het feit dat de impact van een computer op de menselijke gezondheid meestal negatief is, moet eraan worden herinnerd dat onomkeerbare gevolgen alleen ontstaan als veiligheids- en hygiënemaatregelen volledig worden genegeerd bij langdurig werken op een computer.

Bovendien helpen preventieve technieken, gecombineerd met technologieën van moderne fabrikanten, het risico op dergelijke blootstelling tot een minimum te beperken, waardoor het werken op een computer een plezierige en opwindende ervaring wordt.

Standaard instructies
over arbeidsbescherming bij het werken op een pc

TOI R-45-084-01

Algemene veiligheidseisen

1.1. Personen die zijn opgeleid in veilige werkmethoden, introductiebriefing en initiële training op de werkplek mogen op een personal computer werken.

1.2. Bij het bedienen van een personal computer kan een werknemer worden blootgesteld aan de volgende gevaarlijke en schadelijke productiefactoren:

Verhoogd niveau van elektromagnetische straling;

Verhoogd niveau van statische elektriciteit;

Verminderde luchtionisatie;

Statische fysieke overbelasting;

Overbelasting van visuele analysatoren.

1.3. De werknemer is verplicht:

1.3.1. Voer alleen de werkzaamheden uit die in zijn functieomschrijving staan vermeld.

1.3.3. Houd u aan het werk- en rustschema, afhankelijk van de duur, het type en de categorie van de werkzaamheden (bijlage 1).

1.3.3. Neem de brandveiligheidsmaatregelen in acht.

1.4. Werkstations met computers moeten zo worden geplaatst dat de afstand van het scherm van de ene videomonitor tot de achterkant van de andere minimaal 2,0 m bedraagt, en de afstand tussen de zijvlakken van videomonitors minimaal 1,2 m.

1.5. Werkplekken met personal computers moeten in relatie tot de lichtopeningen zo worden geplaatst dat natuurlijk licht van de zijkant valt, voornamelijk van links.

1.6. Raamopeningen in kamers waar personal computers worden gebruikt, moeten zijn uitgerust met verstelbare apparaten zoals: zonwering, gordijnen, externe luifels, enz.

1.7. Werkmeubilair voor gebruikers van computerapparatuur moet aan de volgende eisen voldoen:

De hoogte van het werkoppervlak van de tafel moet worden aangepast tussen 680 - 800 mm; als dit niet mogelijk is, moet de hoogte van het werkoppervlak van de tafel 725 mm zijn;

Het bureau moet een beenruimte hebben met een hoogte van minimaal 600 mm, een diepte op kniehoogte van minimaal 450 mm en ter hoogte van uitgestrekte benen minimaal 650 mm;

De werkstoel (stoel) moet lift-draaibaar zijn en verstelbaar in hoogte en hoek van de zitting en rugleuning, evenals de afstand van de rugleuning tot de voorkant van de stoel;

De werkplek moet zijn voorzien van een voetensteun met een breedte van minimaal 300 mm, een diepte van minimaal 400 mm, hoogteverstelling tot 150 mm en de hellingshoek van het steunvlak van de standaard maximaal 20 graden; het oppervlak van de standaard moet gegolfd zijn en langs de voorkant een rand van 10 mm hoog hebben;

Een werkstation met een personal computer moet zijn uitgerust met een gemakkelijk verplaatsbare documentsteun.

1.8. Om de aeroionische factor in kamers met computers te normaliseren, is het noodzakelijk om apparaten te gebruiken voor automatische regeling van het ionenregime van de luchtomgeving (bijvoorbeeld de stabiliserende aeroionisator "Moscow-SA1").

1.9. Vrouwen vanaf de zwangerschap en tijdens de borstvoeding mogen niet alle werkzaamheden verrichten die verband houden met het gebruik van computers.

1.10. Voor het niet naleven van deze Instructie zullen de verantwoordelijken aansprakelijk worden gesteld in overeenstemming met de interne arbeidsvoorschriften of straffen bepaald door de Arbeidswet van de Russische Federatie.

Veiligheidseisen vóór aanvang van de werkzaamheden

2.1. Bereid je werkplek voor.

2.2. Pas de verlichting op je werkplek aan en zorg ervoor dat er geen verblinding op het scherm komt.

2.3. Controleer of de apparatuur correct is aangesloten op het elektriciteitsnet.

2.4. Controleer of de voedingsdraden in goede staat zijn en of er geen blootliggende draadgedeelten zijn.

2.5. Zorg ervoor dat de systeemeenheid, de monitor en het beveiligingsscherm geaard zijn.

2.6. Veeg het oppervlak van het monitorscherm en het beschermscherm af met een antistatische doek.

2.7. Controleer de juiste installatie van de tafel, stoel, voetsteun, muziekstandaard, schermhoek, toetsenbordpositie, muispositie op een speciale mat, pas indien nodig het bureaublad en de stoel aan, evenals de opstelling van computerelementen volgens ergonomische eisen en met als doel ongemakkelijke houdingen en langdurige lichaamsspanning te elimineren.

Veiligheidseisen tijdens bedrijf

3.1. Bij het werken op een PC is het een medewerker verboden om:

Raak het achterpaneel van de systeemeenheid (processor) aan terwijl de stroom is ingeschakeld;

Schakel connectoren van interfacekabels van randapparatuur wanneer de stroom is ingeschakeld;

Zorg ervoor dat er geen vocht op het oppervlak van de systeemeenheid (processor), monitor, werkoppervlak toetsenborden, schijfstations, printers en andere apparaten;

Zelfstandig openen en repareren van apparatuur uitvoeren;

Werk op de computer terwijl de kappen verwijderd zijn;

Koppel het apparaat los van de voeding en trek de stekker uit het stopcontact terwijl u het snoer vasthoudt.

3.2. De duur van continu werken met een computer zonder een gereguleerde pauze mag niet langer zijn dan 2 uur.

3.3. Voer tijdens gereguleerde pauzes reeksen oefeningen uit om neuro-emotionele stress, vermoeidheid van de visuele analysator te verminderen, de invloed van fysieke inactiviteit en hypokinesie te elimineren en de ontwikkeling van posturale vermoeidheid te voorkomen.

Veiligheidseisen in noodsituaties

4.1. In alle gevallen van gebroken stroomdraden, gebrekkige aarding en andere schade, of de schijn van verbranding, dient u onmiddellijk de stroom uit te schakelen en de noodsituatie te melden aan de supervisor.

4.2. Begin pas met werken als u problemen hebt opgelost.

4.3. Als u gewond raakt of plotseling ziek wordt, waarschuw dan onmiddellijk uw leidinggevende, regel eerste hulp of bel een ambulance.

Veiligheidseisen na voltooiing van de werkzaamheden

5.1. Schakel de computer uit.

5.2. Ruim uw werkruimte op.

5.3. Voer ontspanningsoefeningen uit voor de ogen en vingers.

bijlage 1

Tijd van gereguleerde pauzes
afhankelijk van de lengte van de dienst,
soort en categorie van arbeidsactiviteit
met een pc

1. Soorten werkactiviteiten zijn onderverdeeld in 3 groepen: groep A - werken aan het lezen van informatie van een computerscherm met een voorlopig verzoek; groep B - werken aan het invoeren van informatie; Groep B - creatief werk in dialoogmodus met de computer. Bij het uitvoeren van werkzaamheden die verband houden met de verschillende types werkactiviteit moet als hoofdwerk met een computer worden beschouwd datgene dat ten minste 50% van de tijd in beslag neemt tijdens een ploegendienst of werkdag.

2. Voor soorten werkactiviteiten worden 3 categorieën van ernst en intensiteit van het werken met een computer vastgesteld, die worden bepaald: voor groep A - door het totale aantal gelezen tekens per Werk tijd(niet meer dan 60.000 tekens per dienst); voor groep B - op basis van het totale aantal gelezen of ingevoerde tekens per dienst (niet meer dan 40.000 tekens per dienst); voor groep B - op basis van de totale tijd van direct werken met een computer per dienst (niet meer dan 6 uur per dienst).

3. Bij het werken in een ploegendienst van 8 uur en het werken op een computer moeten er geregelde pauzes worden ingesteld:

Voor categorie II-werk: 2 uur vanaf het begin van de dienst en 1,5 - 2,0 uur na een lunchpauze van elk 15 minuten of van 10 minuten per uur werk;

Voor werk uit categorie III: 1,5 - 2,0 uur vanaf het begin van de dienst en 1,5 - 2,0 uur na een lunchpauze van elk 20 minuten of 15 minuten per uur werk.

4. Bij een ploegendienst van 12 uur moeten er tijdens de eerste acht uur van het werk geregelde pauzes worden ingesteld, vergelijkbaar met de pauzes bij een ploegendienst van acht uur, en tijdens de laatste vier uur, ongeacht de categorie en het soort werk. , elk uur van 15 minuten.

Belastingniveau per dienst voor soorten werk met een computer			Totale tijd van gereguleerde pauzes, min
groep A, aantal tekens	groep B, aantal tekens	groep B, uur	tijdens een dienst van 8 uur	in een dienst van 12 uur
Tot 20000
Tot 40.000
Tot 60.000

De waarschijnlijkheid van negatieve gevolgen bij het gebruik van een personal computer is hetzelfde als bij het gebruik van andere huishoudelijke apparaten. Het is immers bekend dat het belangrijk is om veiligheidsmaatregelen te volgen bij een magnetron, strijkijzer of waterkoker.

Indirecte schade, die niet onmiddellijk merkbaar is, is schade aan de gezondheid:

Het gevaar van een pc als elektrisch apparaat schuilt in het optreden van elektrische stroomstoringen en het ontbranden van het hele systeem.

Algemene veiligheidsregels

Basisregels voor het organiseren van de ruimte rond de werkplek:

Veiligheidseisen

Kantoorpersoneel moet mondelinge basisinstructie krijgen, en vervolgens moet gedrukte tekst worden verstrekt voor gedetailleerde studie. De organisatie moet het informatieblad op een zichtbare plaats plaatsen.

De training bestrijkt de volledige cyclus van mens-computercontact. Het begint met de installatie van apparatuur door de serviceafdeling en eindigt met de verwijdering van het onbruikbare apparaat.

Voordat u met het werk begint

Zelfs als het gaat om een werkplek die dagelijks wordt gebruikt en regelmatig wordt gecontroleerd door specialisten (zoals bijvoorbeeld in een kantoor of onderwijsinstelling), mag u niet op uw hoede zijn.

Voordat u uw computer inschakelt, moet u een paar minuten de tijd nemen om het volgende te doen:

Bij het doen van werk

Omdat een personal computer alle eigenschappen van een elektrisch apparaat heeft, is deze onderworpen aan basisveiligheidsregels bij interactie met stroomgeleiders:

Zoals hierboven vermeld, brengt oneigenlijk gebruik van een personal computer vele bedreigingen voor de menselijke gezondheid met zich mee.

Om deze invloed te minimaliseren, zelfs als je lange tijd naar de monitor kijkt, is het de moeite waard om de volgende postulaten voor altijd te onthouden:

In noodsituaties

Tijdige waakzaamheid helpt levensbedreigende situaties te voorkomen en de integriteit van de apparatuur te behouden.

Acties in noodsituaties:

Na voltooiing van de werkzaamheden

Voordat u klaar bent, moet u alle programma's en vensters goed afsluiten. U kunt geen actieve opslagmedia (schijven en flashdrives) achterlaten. Het is vermeldenswaard dat de volgorde waarin de componenten van een pc worden uitgeschakeld, verschilt van de volgorde waarin ze worden ingeschakeld, precies het tegenovergestelde. De computer start op langs de keten: algemene stroomvoorziening – randapparatuur – systeemeenheid. Het afsluiten begint dienovereenkomstig vanaf de systeemeenheid.

Wanneer u de stekker eruit trekt, moet u deze stevig bij het lichaam vasthouden. Je mag geen plotselinge schokken maken, laat staan aan de draad trekken.

Na voltooiing van de werkzaamheden is het raadzaam om overtollige statische spanning van het oppervlak van elektrische apparaten te verwijderen en de werkplek nat te reinigen.

Video: Hoe u correct achter de computer zit

Houd de plaatsingsregels in de gaten

de monitor bevindt zich op een afstand gelijk aan de lengte van de arm van de gebruiker. Als de schermdiagonaal meer dan twintig inch is, is de afstand groter;
de ogen bevinden zich ter hoogte van een lijn die 5 centimeter onder de bovenrand van het scherm ligt. Hiervoor wordt de hoogte van de stoel en monitor aangepast;
het scherm bevindt zich in het midden, zodat het niet nodig is om de nek in een onnatuurlijke positie te houden;
Ramen in de kamer mogen geen verblinding op het scherm veroorzaken. Het licht uit het raam is niet helderder dan het licht van de pc;
overmatig contrast en helderheid van het beeld vermoeien het gezichtsvermogen, het is noodzakelijk om deze indicatoren aan te passen;
In kantoren waar computers in twee rijen zijn opgesteld, moet een beschermend tussenscherm worden geïnstalleerd om overmatige blootstelling aan straling te voorkomen.

Foto: juiste plaatsing monitor

Indien dergelijke bescherming niet aanwezig is, bedraagt de minimale afstand tot het dichtstbijzijnde scherm minimaal twee meter.

Vereisten voor de werkplek

De minimale werkplekoppervlakte voor één persoon bedraagt 6 m2. Licht moet afkomstig zijn van kunstmatige en natuurlijke bronnen. De lampen reflecteren niet op het scherm en overtollig zonlicht moet worden opgevangen met stoffen gordijnen. Het is onwenselijk om de kamer uitsluitend te verlichten met behulp van plafondverlichting.

Het is onaanvaardbaar om computerdraden in de buurt van het verwarmingssysteem te plaatsen; hun isolatie moet intact zijn. De systeemunit mag niet in een tafelnis of andere afgesloten ruimte worden geplaatst waar de normale ventilatie wordt belemmerd