Ia mungkin bukan rahsia kepada sesiapa sahaja bahawa hidup kita sebahagian besarnya bergantung pada masa. Ketepatan dan ketepatan masa dalam kerja dari semasa ke semasa sering menentukan pencapaian matlamat tertentu dan penyelesaian banyak tugas harian. Untuk bekerja dengan masa, kami biasanya menggunakan pelbagai jenis jam, termasuk yang terbina dalam fungsi telefon pintar kami. Tetapi apa yang perlu dilakukan jika anda memerlukan keupayaan pemasa dan jam randik, tetapi anda tidak mempunyai jam tangan atau telefon pintar di tangan, atau anda terlalu malas untuk menyelidiki tetapan mereka untuk mengukur beberapa saat? Dalam kes ini, jam randik dan pemasa dalam talian dengan bunyi akan membantu anda, membolehkan anda dengan mudah dan cepat memanfaatkan keupayaannya. Dalam bahan ini saya akan menerangkan keupayaan pemasa dalam talian dan jam randik dengan bunyi, dan juga menerangkan cara untuk bekerja dengannya.

Pemasa selang dan jam randik - aplikasi kilat dalam talian yang mudah untuk pelbagai tugas

Pemasa ini dilaksanakan dalam bentuk aplikasi kilat dalam talian yang mudah dan mudah. Keupayaannya membolehkan anda menggunakan fungsi jam randik, pemasa undur dan pemasa selang waktu. Membolehkan anda mengira selang masa dengan kekerapan dan tempoh yang berbeza-beza.

Alat dalam talian ini boleh digunakan untuk apa? Untuk banyak tugas yang melibatkan pengiraan saat dan minit. Anda boleh menggunakan pemasa ini dalam sukan apabila melepasi pelbagai piawaian, dalam latihan ketenteraan (contohnya, memasang dan membuka senjata untuk seketika). Apabila menyediakan pelbagai hidangan, apabila perlu merekodkan masa yang tepat dalam beberapa minit atau saat. Selain itu, sesetengah orang menggunakan pemasa sedemikian sebagai jam penggera dan fungsi harian lain yang berkaitan.

Bekerja dengan alat ini tidak menimbulkan sebarang kesulitan kepada pengguna, dan di bawah kami akan melihat secara terperinci cara menggunakan pemasa masa dalam talian.

Pemasa pelbagai fungsi ini mempunyai tiga fungsi utama, yang akan kami analisis secara terperinci.

Pemasa bunyi dengan fungsi kira detik

Fungsi pertama, sebenarnya, pemasa itu sendiri, yang membolehkan anda menetapkan masa undur, selepas itu kita akan mendengar isyarat bunyi.

1. Untuk memanfaatkan keupayaannya, klik pada butang "Pemasa".
2. Dan dalam tetingkap tetapan pemasa, tetapkan bilangan minit dan saat yang diperlukan, kemudian klik pada butang "Ok".
3. Untuk menghidupkan pemasa ini, cuma klik pada "Mula".
4. Pemasa akan mula mengira detik, yang boleh dihentikan dengan mengklik pada "Berhenti" jika mahu.

Pemasa dimulakan menggunakan butang "Mula".

Menggunakan pemasa selang dalam talian

Satu lagi fungsi mudah pemasa ini ialah mengira detik selang masa tertentu, selepas itu isyarat bunyi akan berbunyi. Sebagai contoh, anda perlu menetapkan dua selang 20 saat, pada penghujung setiap satu isyarat harus berbunyi.

1. Untuk melakukan ini, mulakan pemasa, pilih "Selang" dari atas, dan tetapkan masa selang pertama kepada 20 saat, dan masa kedua kepada 20 saat.
2. Tetapan Pusingan menentukan berapa kali selang yang ditentukan harus diulang.

Sebagai contoh, jika 1 pusingan ditentukan, maka dua selang 20 saat kami setiap satu akan dikira, dan jika 2 pusingan ditentukan, maka 2 selang yang disebutkan akan dikira dua kali (iaitu, jumlah tempoh akan menjadi 20+20 dan 20+20 = 80 saat).

Cara menggunakan jam randik dengan bunyi dalam talian

Satu lagi fungsi pemasa ialah jam randik, yang membolehkan anda mengukur bilangan saat dalam talian. Bekerja dengannya adalah mudah - klik pada "Mula", jam randik mengukur saat. Menghentikan operasinya dilakukan dengan mengklik pada "Berhenti".

Kesimpulan

Pemasa dalam talian dan jam randik dengan iringan audio yang dibentangkan dalam bahan ini membolehkan anda menggunakan keupayaan aplikasi denyar ini dengan mudah untuk menyelesaikan banyak masalah harian. Jika anda memerlukan alat dalam talian yang pantas dan berguna seperti ini, maka saya menasihati anda untuk melihat dengan lebih dekat fungsinya; ia pasti tidak akan mengecewakan anda.

Banyak kajian telah menunjukkan bahawa semasa latihan selang intensiti tinggi, metabolisme dipercepatkan dengan lebih pantas dalam masa 24 jam selepas bersenam. Metabolisme dipercepatkan, daya tahan aerobik badan meningkat, dan tahap penggunaan oksigen oleh tisu meningkat.

Tetapi untuk ini anda memerlukan pemasa. Ia sesuai untuk latihan gim dengan barbel, dumbbell, kettlebell, senaman berat badan, crossfit, senaman tujuh minit, TRX, kardio,

Pemasa Selang

Pemasa yang boleh dipercayai ini adalah sempurna. Ia boleh digunakan untuk berlari, berbasikal, latihan kekuatan dengan berat, regangan, tinju. Fungsi utama:

1. Set boleh disesuaikan untuk senaman intensiti tinggi dan rendah, serta tempoh rehat boleh disesuaikan di antaranya.
2. Menyokong mod berbilang tugas.
3. Memainkan muzik daripada senarai main yang anda pilih.
4. Keupayaan untuk menerbitkan latihan di Facebook dan Twitter.
5. Menyimpan tetapan senaman anda sebagai templat.

Detik

Versi pemasa sukan yang sama boleh dipercayai dan berfungsi. Fungsi utama:

1. Templat untuk HIIT, Tabata, Latihan Litar dan banyak lagi.
2. Keupayaan untuk mengkonfigurasi pemasa secara bebas untuk mencipta sebarang selang.
3. Menyokong penderia kadar jantung.
4. Segerakkan muzik dengan selang waktu.
5. Berfungsi di latar belakang.
6. Keupayaan untuk berkongsi hasil di Facebook dan Twitter.
7. Integrasi dengan Apple Health pada iPhone untuk pemantauan berterusan keadaan badan.

Pemasa Runtastik

Praktikal, ringkas dan mudah digunakan pemasa dengan fungsi latihan suara. Fungsi utama:

1. Menetapkan masa latihan, selang rehat, bilangan ulangan dan set.
2. Panduan suara (tidak perlu sentiasa melihat skrin telefon pintar).
3. Cipta bilangan pemasa yang hampir tidak berkesudahan dan simpannya sebagai templat.
4. Memilih muzik untuk setiap senaman.
5. Laraskan kelantangan muzik untuk setiap fasa.
6. Menunjukkan berapa lama senaman berlangsung dan berapa banyak yang tinggal sehingga tamat.

Tabata Jam randik Pro

Pemasa sesuai untuk sebarang latihan jeda: berlari, latihan berfungsi, latihan jeda intensiti tinggi, dan sebagainya. Fungsi utama:

1. Termasuk senaman Tabata klasik yang telah ditetapkan.
2. Laraskan masa untuk memanaskan badan secara manual.
3. Menetapkan tempoh bekerja, rehat, pemulihan dan masa antara latihan.
4. Menetapkan bilangan pendekatan dan set.
5. Keupayaan untuk menukar antara set semasa latihan atau berehat jika perlu.
6. Bekerja dalam mod kunci skrin.
7. Menyediakan isyarat bunyi dan getaran.
8. Iringan suara.
9. Memilih trek muzik untuk latihan.

Timewinder

Aplikasi ini adalah pengurus tugas dan pada masa yang sama pemasa sukan. Versi percuma mempunyai had 35 selang sebagai templat. Fungsi utama:

1. Menetapkan selang masa yang diperlukan secara manual.
2. Sokongan Apple Watch.
3. Menyimpan selang (maksimum 35 dalam versi percuma).
4. Keupayaan untuk menambah imej dan teks untuk setiap senaman.
5. Perakam suara terbina dalam dan fungsi merakam komen suara anda pada latihan.
6. Boleh berfungsi dalam mod kunci skrin.
7. Jeda semasa berhenti paksa semasa latihan.

Tabata adalah salah satu jenis latihan yang berkesan, yang juga dipanggil latihan litar. Intipati mereka ialah semasa latihan (pusingan) terdapat pertukaran aktiviti fizikal dan rehat.

Dalam versi klasik, tempoh aktiviti 20 saat diikuti secara berterusan dalam bulatan dengan rehat 10 saat. Oleh itu, 8 pusingan (20+10 saat setiap satu) berlangsung selama 4 minit.

Sememangnya, dengan selang seli yang begitu kompleks, tidak mungkin untuk bertahan dengan yang biasa (ia tidak dimaksudkan untuk ini), jadi saya menawarkan anda pemasa Tabata dalam talian yang sangat baik dengan bunyi!

Ia sesuai untuk latihan di gim dan di rumah (ada yang berjaya menggunakannya untuk BDSM). Dengan melancarkan muzik dalam pemain PC atau telefon pintar anda, anda boleh melatih mana-mana lagu atau lagu.

Cara menggunakan pemasa

Program ini, dengan pengecualian beberapa inskripsi, telah diterjemahkan ke dalam bahasa Rusia, jadi anda tidak akan menghadapi sebarang kesulitan untuk menguasainya. Saya hanya akan memberitahu anda fungsi asas pemasa ini.

Anda boleh menetapkan secara manual:

• Bilangan pusingan
• Kerja – masa semasa latihan dilakukan
• Rehat adalah masa damai

Selepas membuat tetapan, jumlah masa latihan akan dikira secara automatik dalam tetingkap khas:

Tetapan "Jam" membolehkan anda memilih salah satu pilihan: muka jam digital atau analog klasik:

Dalam tab "Bunyi", anda boleh memilih salah satu pilihan untuk membunyikan acara (mula, berhenti, undur ke permulaan senaman, selesai Tabata):

1. Bunyi gong
2. Suara lelaki
3. Suara perempuan

Walaupun semua maklumat yang diperlukan tentang pusingan dan kira detik ditunjukkan pada paparan, anda tidak akan melihatnya semasa bersenam. Oleh itu, isyarat bunyi akan sangat berguna.

Pemasa ini tidak mempunyai muzik terbina dalam, tetapi anda boleh memainkan mana-mana lagu kegemaran di latar belakang dan menjalankan kelas kepadanya. Perkhidmatan popular akan membantu anda memilih komposisi yang sesuai.

Tab atas "Tabata this" akan membawa anda ke tetapan pemasa, di mana anda boleh menetapkan bukan sahaja bilangan pusingan dalam satu tabata, tetapi juga bilangan tabatas (kitaran) yang sama ini dan masa rehat antara mereka. Ini adalah perlu untuk latihan litar intensiti tinggi.

Faedah latihan jeda

Kaedah yang dicipta oleh doktor Jepun Izumi Tabata, sangat berkesan untuk memerangi berat badan berlebihan di rumah. Lebih-lebih lagi, ia sesuai untuk kedua-dua perempuan dan lelaki. Kajian telah menunjukkan bahawa hanya 4 minit latihan selang Tabata meningkatkan metabolisme dan membakar lemak 9 kali lebih berkesan daripada latihan kekuatan aerobik biasa!

Video ini akan membantu anda memahami intipati kaedah dengan lebih mendalam:

Rakan-rakan, tinggalkan soalan, hasrat dan komen anda di bawah penerbitan ini!

Dalam rangka kerja alat yang dibentangkan, mod pengendalian jam randik dalam talian yang berbeza dilaksanakan:

• Jam randik - undur
• Pemasa undur dengan bunyi
• Pemasa selang waktu

Jam randik percuma boleh digunakan, sebagai contoh, untuk mengukur kadar denyutan jantung anda, mendaftar pencapaian sukan tidak rasmi atau lulus piawaian. Untuk pemasar dan penguji, jam randik dalam talian boleh berguna untuk mengira masa apabila menyemak kebolehgunaan tapak web atau aplikasi (penilaian kebolehgunaan). Countdown boleh digunakan semasa latihan, contohnya, memasang dan membuka senjata atau kiub Rubik.

Tetapan awal jam randik atau pemasa undur ditetapkan terus dalam antara muka hanya klik pada nombor dan tetapkan nilai yang dikehendaki.

Pemasa selang untuk latihan

Pemasa kecergasan boleh digunakan untuk menetapkan selang waktu untuk Tabata dan latihan jeda lain dengan tempoh rehat berselang seli dan kerja berintensiti tinggi. Ia menyokong penetapan selang kerja dan rehat serta menetapkan bilangan pusingan (pengulangan).

Jam randik boleh didapati dalam talian dan percuma. Dalam pemasa, anda boleh menetapkan kira detik kepada 30 saat, 1, 2 minit atau masa sewenang-wenangnya. Tidak perlu memuat turun program ke komputer anda atau memasang aplikasi pada telefon anda. Perkhidmatan pemasa dalam talian boleh digunakan pada masa dan tempat yang sesuai melalui Internet.

Program ini membolehkan anda menetapkan dan menjejaki selang masa dan mengeluarkan isyarat bunyi pada penghujung setiap selang masa yang ditetapkan.

anotasi: Tidak lama dahulu mereka menghantar saya program mudah yang membenarkan saya menetapkan selang masa dan, selepas mereka tamat tempoh, menghantar isyarat bunyi kepada pembesar suara. Orang yang menghantarnya, Alexey B., meminta untuk menambah pada program ini keupayaan untuk memilih fail media untuk isyarat bunyi. Tiada kod sumber dan saya terpaksa menulis program dari awal. Apabila saya menghantarnya kepada Alexey, dia membuat beberapa komen yang, ternyata, tidak membenarkan orang buta bekerja dengan selesa dengannya. Saya sangat terkejut apabila mengetahui bahawa bukan sahaja mereka yang melihat skrin dan boleh memegang tetikus dengan ekor bekerja di komputer, tetapi juga mereka yang, dengan kehendak takdir, dilucutkan daripada ini. Di bawah kepimpinan Alexey, antara muka telah diubah suai untuk memenuhi keperluan ini. Dan semasa saya bekerja pada program itu, ia digantung di dulang saya dan saya terbiasa dengannya, serta program Cuaca, yang sentiasa menunjukkan cuaca dalam dulang. Sekurang-kurangnya dia berhenti lewat untuk rehat asap dan makan tengah hari. Program ini dibuat percuma dari awal lagi. Dan kerana ternyata, bermula dengan Windows 7, Microsoft mengubah peraturan untuk bekerja dengan pengadun, perlu menulis beberapa versi program beberapa versi untuk Windows yang berbeza akan dibentangkan di tapak.

Penerangan program

Dalam semua versi yang dibentangkan:

Program ini mengingati lokasi terakhirnya pada skrin monitor dan saiz (tetapi tidak kurang daripada 1100*600) dan tetapan.

Semua tindakan program boleh dilakukan dengan mengklik butang yang sesuai, membuat pilihan dalam senarai juntai bawah, menyemak kotak semak, dan menyeret peluncur dengan tetikus (semasa melaraskan bunyi). Tujuan butang dipaparkan dalam petua alat apabila anda meletakkan penunjuk tetikus padanya, atau jelas daripada nama butang. Selain itu, anda boleh memilih elemen tetapan menggunakan kekunci "Tab", pilih baris senarai dalam senarai lungsur menggunakan anak panah "Atas" dan "Bawah", dan menukar kotak semak dengan menekan kekunci "Ruang". Tahap bunyi dilaraskan menggunakan kekunci "Kiri" dan "Kanan" (iaitu, ia membolehkan mereka yang tidak dapat melihat dan memiliki komputer menggunakan program ini).

Selepas memulakan program (tidak kira dari ikon di atas meja, permulaan atau klik dua kali pada nama fail), ikonnya muncul dalam Dulang (di mana jam berada) dan apabila kotak semak "Ya\Tidak mula dalam Dulang" adalah tidak ditanda dan pada skrin monitor. Jika kotak semak ditandakan, ia dipaparkan dalam bentuk yang diperluas menggunakan menu konteks (klik kanan pada ikon program dalam Dulang - pilih "Buka program"), dan program boleh diminimumkan dengan cara yang sama. Selain itu, anda boleh menggunakan untuk tujuan ini dengan mengklik dua kali butang tetikus kiri pada ikon dalam Dulang. Jika anda telah kehilangan program, kemudian gunakan kombinasi kekunci "Alt+Tab", atau klik dua kali butang tetikus kiri pada ikon.

Selepas membuka tetingkap program, anda akan melihat antara mukanya pada skrin. Dalam Rajah.1. dan 2. kawalan dan tetapan program ditunjukkan apabila memilih pelbagai sumber bunyi:

Rajah.1., 2. Antara muka program

Di bahagian atas tetingkap program, anda memasukkan selang waktu program mengeluarkan isyarat bunyi. Selang boleh ditentukan dalam saat, minit dan jam, membenarkan pemilihan dalam kumpulan "Selang dalam". Perubahan kepada unit masa yang dipilih untuk selang segera disimpan dalam pendaftaran program. Selang itu sendiri dimasukkan dalam tetingkap "Masukkan selang pencetus yang dipisahkan oleh koma bertitik". Data yang dimasukkan disemak dan disimpan dengan mengklik butang "Semak, tukar dan simpan selang". Butang ini juga membolehkan anda membetulkan ralat yang dikesan. Jika program berada dalam mod "Autostart" - kotak semak "Ya\Tidak Autostart semasa memulakan program" ditandakan, kemudian selepas menekan butang ini program mula mengira masa selang untuk membunyikan isyarat bunyi.

Semua selang dikira dari masa mula yang ditetapkan dalam tiga senarai juntai bawah: "Mula dari jam", "Mula dari minit" dan "Mula dari saat" dan nilainya ditambah pada penghujung yang sebelumnya.

Masa mula boleh ditetapkan dengan butang “Tetapkan dan simpan semasa” atau pilih “Mula dari...” dalam senarai juntai bawah yang sepadan. Dengan pilihan masa mula ini, ia diingati dalam pendaftaran program. Dalam mod dengan kotak semak "Ya\Tidak Auto mula semasa memulakan program", serta-merta selepas menetapkan masa, program mula mengira masa selang untuk membunyikan isyarat bunyi dari masa yang ditetapkan. Menyahtanda kotak semak menghentikan undur masa dan mengaktifkan butang untuk permulaan manual. Apabila kotak semak dinyahtandai, pengaktifan dan penghentian kiraan dilakukan menggunakan butang ini.

Program ini menyediakan mod "Ya\Tidak selang ulangan" dan "Gunakan\Jangan gunakan bunyi".

Dalam kedua-dua kotak pilihan, menukar keadaan kotak semak akan menyebabkan menyimpan mod yang dipilih dalam pendaftaran program. Mod "Ya\Tidak selang ulangan" membenarkan, pada penghujung kitaran yang ditentukan dalam baris "Masukkan selang pencetus yang dipisahkan oleh koma bertitik", untuk mengulangi kitaran yang ditentukan sekali lagi untuk meneruskan pengiraan dari penghujung jumlah selang yang dinyatakan dalam garis selang. Tempoh akan dikira secara kitaran dari masa mula.

Mod "Ya\Tidak gunakan bunyi" membolehkan anda mematikan isyarat bunyi buat sementara waktu. Walau bagaimanapun, pada masa yang sama, kira detik selang diteruskan pada panel program dan dalam petua alat apabila menuding kursor tetikus di atas ikon program dalam Dulang.

Rajah.3. Ikon program

Program ini menyediakan isyarat bunyi kepada pembesar suara komputer (dan adalah mungkin untuk memilih frekuensi dan tempoh isyarat bunyi) atau pilih fail bunyi, seperti yang ditunjukkan dalam rajah. Butang "Semak, dengar, simpan" membolehkan anda menyimpan tetapan ini.

Rajah.4. Keupayaan untuk memilih fail audio

Kotak semak "Ya\Tidak mulakan program apabila Windows but" membolehkan anda memulakan program apabila Windows but.

Kawalan dan butang yang selebihnya adalah jelas.

Ciri bekerja dengan program, muat turun program

Program ini memerlukan Windows XP SP3 dan lebih tinggi untuk beroperasi (iaitu, anda mesti memasang Rangka Kerja 4).
Bagi mereka yang mempunyai Windows lama, anda perlu memasang pakej pengedaran Microsoft .NET Framework 4.0 atau lebih tinggi. Ia boleh menjadi muat turun secara percuma daripada tapak Microsoft (Pautan 1) atau pautan yang lebih dekat. Dalam mana-mana enjin carian, taip "Muat turun Microsoft .NET Framework 4" dan anda akan menemui lebih banyak pautan dan arahan pemasangan (walaupun ia tidak diperlukan, pakej dipasang seperti program biasa).

Program ini dibekalkan sebagai arkib zip. Nyahzip "setupinttimer.zip" ke mana-mana lokasi pada cakera keras anda. Jalankan setupinttimer.exe, jawab soalan dan program akan dipasang. Jangan tandai mana-mana kotak yang tidak diperlukan semasa pemasangan, kecuali "Letakkan ikon pada desktop" - pastikan anda menyemaknya.

Selepas memasang program yang anda akan dapati dalam menu "Mula", folder "Semua program", "wladm" dengan program Dan ikon program dalam Dulang. Menu konteks program ditunjukkan dalam Rajah 5 sebagai tambahan, anda boleh mengklik dua kali ikon program untuk membuka dan menutupnya.

Rajah.5. Menu konteks program