Ia membawa banyak ciri baharu: pintasan Sentuhan 3D dalam sebahagian besar aplikasi standard dan "Mod malam", iaitu tentang siaran hari ini.

Apa itu Shift Malam?

Idea "Mod malam" bukanlah baru - sebelum ini fungsi ini boleh dilaksanakan menggunakan, dan f.lux ialah alat yang paling popular untuk melaraskan suhu skrin Apple, peranti Android dan juga komputer berdasarkan Windows dan Mac OS X .

Dalam "Mod Malam", sistem itu sendiri menentukan masa dalam hari ia berdasarkan geolokasi anda dan menukar suhu skrin kepada suhu yang lebih panas. Hakikatnya ialah teduhan hangat tidak membebankan penglihatan anda apabila bekerja dengan iPhone pada waktu malam dan petang.

Bagaimana untuk mendayakan Shift Malam pada iPhone?

Untuk mendayakan Mod Malam pada iPhone, anda perlu pergi ke Tetapan → Paparan → Kecerahan.

Sebenarnya, terdapat fungsi "Mod malam" baharu di sini, dan di sini anda boleh melaraskan suhu skrin secara bebas. Walaupun, "Mod malam" berfungsi dengan baik dalam mod automatik, tetapi jika sesuatu tidak sesuai dengan anda, anda sentiasa boleh menyesuaikannya untuk diri sendiri. Untuk melakukan ini, anda perlu mengaktifkan suis togol "Kurangkan warna biru" dan gunakan peluncur untuk melaraskan suhu.

Anda juga boleh memilih bila mod malam akan berfungsi: dari matahari terbenam hingga subuh atau mengikut jadual. Untuk memilih, pergi ke "Jadual", ia terletak di bawah peluncur, di sini anda akan memilih cara mod akan berfungsi dan pilih masa hidup dan mati, jika perlu.

Kesimpulan: Hakikatnya ialah fungsi itu jauh dari inovatif: ia sudah tersedia pada platform Android, dan untuk masa yang lama terdapat program untuk OS X dan iOS (hanya dengan jailbreak), f.lux dianggap paling popular. Pastikan anda menggunakan mod ini, ia akan membantu mengekalkan penglihatan anda.

Akhirnya dikeluarkan, dan kini kebanyakan pemilik peranti mudah alih Apple boleh membiasakan diri dengan mod Night Shift, yang sepatutnya melindungi tidur kita daripada kesan negatif tablet dan telefon pintar yang kita gunakan di atas katil. Sejauh manakah ini boleh membantu? Untuk memahami masalah ini, rakan sekerja dari Business Insider beralih kepada pakar.

Mengapa sangat berbahaya untuk melihat skrin telefon pintar atau tablet semasa berbaring di atas katil? Skrin mereka, seperti skrin TV, bersinar biru sejuk. Cahaya ini memberi kesan negatif kepada pengeluaran badan melatonin, hormon utama yang digunakan oleh otak untuk menyediakan tidur. Menatap skrin bercahaya terang bukanlah perkara yang patut anda lakukan semasa bersiap untuk tidur.

Saya menyelesaikan masalah ini menggunakan mod Night Shift, yang secara automatik menukar warna biru (yang kita dapat dari matahari pada siang hari) kepada merah (lebih tipikal untuk matahari terbenam). Bolehkah ini benar-benar membantu? Profesor Sekolah Perubatan dan ahli Akademi Perubatan Tidur Amerika Raj Dasgupta menjawab soalan ini.

Perkara yang membantu anda tidur ialah apa yang Raj Dasgupta panggil kebersihan tidur yang baik. Kebersihan tidur yang baik menggalakkan anda bangun dari katil dan melakukan sesuatu yang santai, seperti membaca buku, apabila anda tidak boleh tidur. Hari ini, apabila kami tidak boleh tidur, kami mencapai telefon pintar kami dan mula menatal dan meleret.

Ia tidak baik untuk tidur. Adakah ini terus merugikan dengan pengenalan Syif Malam? Raj Dasgupta percaya dia akan tinggal. Kami mungkin telah menyelesaikan masalah dengan pengeluaran melatonin, tetapi beberapa masalah kekal.

Pertama, pengenalan mod Night Shift mungkin dianggap oleh pemilik iPhone sebagai menggalakkan penggunaan telefon pintar atau tablet di atas katil. Walau bagaimanapun, untuk mengekalkan kebersihan tidur yang baik, anda harus mengelakkan perkara yang mengganggu otak anda. Pakar juga mengesyorkan agar tidak tinggal di katil atau di dalam bilik tidur selama lebih daripada 20 minit jika anda terjaga. Atas sebab ini, Raj Dasgupta memanggil aplikasi tidur sebagai "pedang bermata dua." Di satu pihak, mereka membantu anda memantau tidur anda dan berusaha untuk meningkatkan kualitinya, sebaliknya, mereka memaksa anda menggunakan telefon pintar anda sebelum tidur.

Kedua, apa yang berlaku pada skrin telefon pintar mengalih perhatian otak kita lebih daripada buku fiksyen. Pemberitahuan, suapan media sosial, permainan, dll. mengganggu ketenteraman kita, dan kedamaian adalah apa yang kita perlukan sebelum tidur. Atas sebab ini, ramai pakar mengesyorkan menghentikan sepenuhnya penggunaan peranti elektronik sejam sebelum tidur. Ini sudah tentu sangat sukar untuk ramai, tetapi ia lebih berguna daripada menggunakan mod Anjakan Malam.

Ciri berguna baharu, Mod Malam (Anjakan Malam) dalam peranti iOS 9.3, iPhone dan iPad, direka untuk mengurangkan kesan warna pada mata pengguna pada waktu malam. Kemas kini iOS 9.3 masih dalam versi beta dan akan menjalani ujian yang ketat untuk beberapa waktu.

Prinsip operasi mod ini adalah berdasarkan proses fisiologi semulajadi yang berlaku dengan penglihatan manusia pada waktu siang atau petang. Memandangkan matahari sedang bersembunyi pada masa ini, mata seseorang secara automatik menyesuaikan diri kepada spektrum warna berbeza yang diterima daripada persekitaran dan memperoleh ton hangat, terutamanya merah lembut. Manakala pada siang hari tonnya lebih cerah, ton lebih sejuk, dengan warna biru terang yang wujud. Inilah yang menjadi asas mod malam iOS 9.3 "Night Shift" versi baharu iPhone dan iPad.

Mod malam Shift Malam dalam iOS 9.3 - sebagai pilihan yang berguna

Penyelidik proses fisiologi manusia dan hubungan mereka dengan alam sekitar telah membuat kesimpulan bahawa dengan pendedahan yang berlebihan kepada warna siang hari yang terang pada mata seseorang pada waktu petang, gangguan dalam bioritma badan berlaku. Nada ringan dan sejuk menjejaskan pengurangan pengeluaran "melatonin," hormon sirkadian yang dipanggil-pada waktu siang, tahapnya dalam badan harus lebih rendah daripada pada waktu petang dan pada waktu malam.

Pelanggaran tahapnya pada siang hari boleh membawa kepada masalah dengan peralihan ke fasa tidur. Jika ini berterusan selama beberapa hari berturut-turut, maka badan tidak akan dapat pulih dalam masa dan keadaan kehilangan kekuatan akan berterusan sepanjang hari.

Gangguan pengeluaran melatonin adalah masalah yang agak biasa di kalangan penduduk bandar besar, di mana gaya hidup dipengaruhi oleh rangsangan yang lebih ringan dan bunyi. Kebanyakannya, seseorang mungkin tidak perasan, kerana otak membuangnya daripada perhatian kita, lebih memfokuskan pada isyarat yang lebih terang. Orang yang mempunyai masalah dengan hormon ini biasanya ditetapkan pil yang membolehkan ia dikawal dalam satu arah atau yang lain.

Menggunakan keupayaan teknikal untuk menentukan waktu siang dan petang secara automatik - masa matahari terbenam dan subuh, bagi setiap pengguna, bergantung pada lokasi, peranti iPhone atau iPad akan menukar kecerahan paparan kepada mod malam iOS 9.3 (Anjakan Malam).

Bagaimana untuk mendayakan Night Shift dalam iOS 9.3

Mendayakan mod malam dalam iOS 9.3 boleh dilakukan secara automatik atau dengan menyesuaikan mod manual " Mengurangkan cahaya biru«.

• Untuk melakukan ini, anda perlu pergi ke " tetapan» -> « Skrin dan kecerahan", dayakan pengurangan automatik atau tetapkan sendiri parameter.

• Selepas itu, anda juga boleh menetapkan jadual untuk menukar mod kecerahan dan warna latar belakang paparan dengan membuka “ Shif malam"dan memilih mod yang sesuai" Dari senja hingga subuh"atau secara individu.

Hasil daripada menyediakan pilihan mod malam Shift Malam dalam peranti iPhone dan iPad iOS 9.3, anda akan terlupa tentang sentiasa menukar kecerahan paparan yang sesuai apabila menggunakannya pada waktu petang dan malam.

Model iPhone dan iPad manakah yang akan mempunyai Night Shift?

Mod Night Shift baharu akan tersedia untuk pemilik peranti dengan pemproses 64-bit. Iaitu, pemilik versi iPhone 4s, 5, 5c, iPad 2, 3, 4, 5G dan iPod touch 5G tidak akan dapat menggunakan mod malam.

Kebaikan dan keburukan Mod Malam dalam iOS 9.3

Pengeluaran dan pelaksanaan mod malam Shift Malam juga mempunyai isu kontroversi, yang harus disebut pertama sekali - penggunaan gajet pada waktu petang, terutama di atas katil. Seperti yang sudah jelas, tidak kira apa spektrum telefon pintar dikonfigurasikan, ia memberi kesan lebih daripada, sebagai contoh, buku atau hanya berjalan-jalan di waktu petang. Di sini, sebaliknya, pengeluar mendorong pengguna untuk menggunakan peranti sedemikian, meyakinkan mereka bahawa dengan mod ini telefon menjadi lebih berguna. Ternyata seseorang akan melihat kualiti baharu peranti iOS dengan mod malam sebagai "tidak berbahaya". Di sinilah percanggahan timbul.

Ia juga bernilai memberi tumpuan kepada fakta bahawa apabila melihat paparan telefon pintar, bersama-sama dengan satu atau satu lagi spektrum warna, banyak maklumat dihantar, mungkin mempengaruhi otak ke tahap yang lebih besar daripada warna. Lagipun, kebanyakan maklumat yang dihantar melalui skrin berbeza dengan ketara antara satu sama lain dalam julat warna yang bertentangan. Oleh itu, persoalan tentang faedah atau kemudaratan mod malam masih menjadi kontroversi. Walau apa pun, menghentikan sepenuhnya penggunaan semua peranti dengan paparan warna, sekurang-kurangnya sejam sebelum tidur, akan mempunyai kesan yang jauh lebih baik daripada mod malam ini.

Sudah tentu, penciptaan mod Night Shift dalam iOS 9.3 adalah langkah pengiklanan yang sangat baik untuk Apple dan kemungkinan besar akan meningkatkan angka jualan. Perkara yang akan mempengaruhi kadar pertumbuhan rendah pendapatan syarikat daripada penjualan iPhone atau iPad, tidak kira betapa bergunanya untuk pengguna, tidak akan diperkenalkan atau diiklankan. Dan mod ini mungkin lebih dilihat sebagai faedah dan bukannya kemudaratan kepada pengaruh telefon pintar.

Di sini semua orang mesti membuat kesimpulan mereka sendiri - bagaimana menggunakan peranti elektronik mudah alih dan bila, untuk manfaat kesihatan atau untuk memudaratkannya!

iOS 9.3 memperkenalkan ciri menarik yang dipanggil Night Shift. Adakah ia benar-benar perlu?

Salah satu perubahan yang paling ketara ialah pengenalan ciri Shift Malam baharu. Saya bercadang untuk mengenalinya dengan lebih baik dan mengetahui apakah itu, mengapa ia diperlukan dan cara untuk menyediakannya.

Apa itu Shift Malam?

Mod Anjakan Malam menukar paparan pada iPhone, iPod touch atau iPad anda kepada cahaya yang lebih hangat, menjadikan mata anda kurang letih pada waktu malam. Di samping itu, penyelidikan saintifik telah menunjukkan bahawa cahaya "biru" biasa dari tablet, telefon atau TV menyebabkan otak berasa seperti waktu siang dan masa untuk terjaga, menghalang anda daripada tertidur, jadi Shift Malam juga diperlukan untuk membantu anda tertidur dengan lebih mudah.

Jika anda menggali sedikit lebih dalam, cahaya gajet yang biasa menekan hormon melatonin, yang bertanggungjawab untuk tidur, dan anda terpaksa berjaga, walaupun anda tahu bahawa anda perlu bangun awal esok. Ini membuang jam biologi anda, yang lama kelamaan boleh menyebabkan serangan jantung, diabetes, obesiti dan juga kanser.

Bagaimana untuk mendayakan Shift Malam pada iPhone?

Terdapat beberapa cara untuk mendayakan Shift Malam:

Bagaimana untuk menyediakan Shift Malam?

Dengan mod Anjakan Malam, anda boleh melaraskan suhu warna paparan. Untuk melakukan ini, pergi ke Tetapan -> Paparan dan kecerahan -> Anjakan Malam dan seret peluncur ke arah Warmer jika anda mahu pemaparan warna menjadi lebih panas atau ke arah Cooler jika anda mahu ia menjadi "lebih sejuk".

Anda juga boleh menyediakan jadual untuk menghidupkan dan mematikan Shift Malam. Untuk melakukan ini, lakukan perkara berikut:

Di samping itu, anda boleh menghidupkan mod secara manual, selepas itu ia akan dimatikan secara automatik esok. Aktifkan fungsi "Hidupkan secara manual sehingga esok".

Masalah dengan mod penjimatan kuasa

Apabila anda menghidupkan mod penjimatan kuasa, mod Anjakan Malam dimatikan secara automatik dan tetapannya dikunci. Anda boleh memintas pengehadan ini menggunakan arahan suara Siri "Dayakan Shift Malam" (sekali lagi, dengan bahasa Inggeris dihidupkan). Mungkin Apple akan menutup lubang itu tidak lama lagi.

kesimpulan

Malah, fungsi ini jauh dari inovatif: ia sudah pun hadir pada Android, dan pembangun pihak ketiga telah mempunyai penyelesaian mereka sendiri untuk OS X dan iOS (jailbreak diperlukan) selama bertahun-tahun, analog yang paling terkenal ialah f.lux. Benar, ini tidak menjadikannya kurang berguna, kerana ia sebenarnya menjadikannya lebih mudah untuk tertidur, dan ini adalah perkara yang paling penting.

Night Shift menjadikan skrin iPhone dan iPad bersinar sedikit "lebih panas" pada waktu malam. Apple mendakwa ia akan membantu anda tidur.

Apakah peranti yang digunakan oleh Shift Malam?

Night Shift memerlukan peranti sekurang-kurangnya iPhone 5s dan iPad Air atau mini 2, serta iOS 9.3 dan lebih lama.

Bagaimana untuk mendayakan Night Shift dari senja hingga subuh

Jika anda mempunyai tingkap di rumah anda dan tidak terasing daripada masyarakat, maka masa semula jadi untuk menggunakan Night Shift adalah dari matahari terbenam hingga subuh.

1. Pergi ke tetapan;
2. Sekarang ke tab Skrin dan kecerahan;
3. Anda mengambil Shif malam;
4. Terancang;
5. Daripada menu Tamat/Mula, pilih Dari Senja Hingga Subuh.

Telefon secara automatik menentukan masa matahari terbenam dan subuh berdasarkan lokasi anda.

Cara mendayakan Night Shift pada masa tertentu

Jika waktu matahari terbenam masih terlalu muda untuk anda, dan selepas subuh anda masih mahu tidur, maka pilihan berjadual Shift Malam adalah sesuai.

1. Pergi ke tetapan;
2. Sekarang ke tab Skrin dan kecerahan;
3. Pilih Shif malam;
4. Aktifkan Syif Malam dengan suis Terancang;
5. Daripada menu Tamat/Mula, pilih pilihan Menyediakan jadual;
6. Tetapkan tempoh masa yang dikehendaki.

Jika anda tidur mengikut jadual yang luar biasa, maka Shift Malam boleh dicetuskan pada masa yang tepat

Bagaimana untuk mendayakan Night Shift secara manual

Shift Malam sentiasa boleh diaktifkan secara manual terus dari skrin utama dengan meleret ke atas. Selepas ini, Syif Malam akan berfungsi sehingga subuh berikutnya, dan kemudian dimatikan.

Shift Malam boleh didayakan pada bila-bila masa dari menu skrin utama

Bagaimana untuk menukar suhu warna Shift Malam

Jika anda merasakan Shift Malam terlalu kuning, anda boleh melaraskan suhu warna secara manual.

1. Pergi ke tetapan;
2. Sekarang ke tab Skrin dan kecerahan;
3. Pilih Shif malam;
4. Main-main dengan peluncur Suhu berwarna-warni

Pelarasan Warna Anjakan Malam

Bahagian kiri bertanggungjawab untuk warna sejuk (biru), dan bahagian kanan bertanggungjawab untuk warna yang lebih hangat (kuning). Untuk merasakan suhu Shift Malam yang lebih baik, lebih baik menetapkannya pada waktu petang. Secara peribadi, nilai standard kelihatan terlalu hangat kepada saya, jadi saya terpaksa mengurangkan sedikit kekuningan.

Kesan

Saya sangat suka fungsinya. Saya juga menggunakan Night Shift pada MacBook yang disambungkan ke monitor luaran. Tetapi teman wanita saya tidak menerima Shift Malam dan meminta "matikan segera". Tetapi beberapa minggu kemudian saya menghidupkan Shift Malam sekali lagi, tetapi kali ini saya sendiri.