Веројатно за никого не е тајна дека нашите животи во голема мера зависат од времето. Точноста и точноста во работата со текот на времето често го одредуваат нашето постигнување на одредени цели и решавање на многу секојдневни задачи. За да работиме со времето, обично користиме различни типови на часовници, вклучувајќи ги и оние вградени во функционалноста на нашиот паметен телефон. Но, што да направите ако ви требаат можности на тајмер и стоперка, но немате часовник или паметен телефон при рака или едноставно сте премногу мрзливи да истражувате во нивните поставки за да измерите неколку секунди? Во овој случај, онлајн стоперката и тајмерот со звук ќе ви помогнат, што ќе ви овозможи лесно и брзо да ги искористите неговите можности. Во овој материјал ќе ги опишам можностите на онлајн тајмерот и стоперката со звук, а исто така ќе објаснам како да работите со него.

Тајмер за интервал и стоперка - удобна онлајн флеш апликација за различни задачи

Овој тајмер е имплементиран во форма на едноставна и удобна онлајн флеш апликација. Неговите способности ви дозволуваат да ги користите функциите на стоперката, тајмерот за одбројување и тајмерот за интервал. Ви овозможува да броите временски интервали со различна фреквенција и времетраење.

За што може да се користи оваа онлајн алатка? За многу задачи кои вклучуваат броење секунди и минути. Можете да го користите овој тајмер во спортот кога поминувате различни стандарди, во воена обука (на пример, склопување и расклопување на оружје некое време). Кога подготвувате различни јадења, кога е потребно точното време да се запише во минути или секунди. Исто така, некои луѓе користат таков тајмер како будилник и други сродни секојдневни функции.

Работата со оваа алатка не претставува никакви тешкотии за корисникот, а подолу ќе разгледаме детално како да го користите тајмерот за онлајн време.

Овој мултифункционален тајмер има три главни функции, кои детално ќе ги анализираме.

Звучен тајмер со функција за одбројување

Првата функција е, всушност, самиот тајмер, кој ви овозможува да поставите време на одбројување, по што ќе слушнеме звучен сигнал.

1. За да ги искористите неговите можности, кликнете на копчето „Тајмер“.
2. И во прозорецот за поставување на тајмерот, поставете го потребниот број на минути и секунди, а потоа кликнете на копчето „Ок“.
3. За да го вклучите овој тајмер, само кликнете на „Start“.
4. Тајмерот ќе почне да одбројува, што може да се прекине со кликнување на „Стоп“ доколку сакате.

Тајмерот се стартува со помош на копчето „Start“.

Користење на онлајн тајмер за интервал

Друга погодна функција на овој тајмер е да одбројува одредени временски интервали, по што ќе се огласи звучен сигнал. На пример, треба да поставите два интервали од 20 секунди, на крајот од кои треба да се огласи сигнал.

1. За да го направите ова, стартувајте го тајмерот, изберете „Интервали“ од врвот и поставете го времето на првиот интервал на 20 секунди, а времето на вториот на 20 секунди.
2. Поставката Round одредува колку пати треба да се повторат наведените интервали.

На пример, ако е наведено 1 круг, тогаш ќе се пресметаат нашите два интервали од по 20 секунди, а ако се наведени 2 круга, тогаш споменатите 2 интервали ќе се пресметаат двапати (односно, вкупниот период ќе биде 20+20 и 20+20 = 80 секунди).

Како да користите стоперица со звук онлајн

Друга функција на тајмерот е стоперката, која ви овозможува да го измерите бројот на секунди онлајн. Работата со него е едноставна - кликнете на „Start“, стоперката мери секунди. Запирањето на неговата работа се врши со кликнување на „Стоп“.

Заклучок

Онлајн тајмерот и стоперката со аудио придружба претставени во овој материјал ви овозможуваат практично да ги користите можностите на оваа блиц апликација за да решите многу секојдневни проблеми. Ако ви треба брза, практична онлајн алатка од овој вид, тогаш ве советувам да ја разгледате одблизу нејзината функционалност; тоа дефинитивно нема да ве разочара.

Бројни студии покажаа дека за време на интервален тренинг со висок интензитет, метаболизмот се забрзува побрзо во рок од 24 часа по вежбањето. Метаболизмот се забрзува, аеробната издржливост на телото се зголемува и нивото на потрошувачка на кислород од ткивата се зголемува.

Но, за ова ви треба тајмер. Погоден е за вежбање во теретана со мрена, тегови, тегови, вежби со телесна тежина, кросфит, седумминутно вежбање, TRX, кардио,

Тајмер за интервал

Овој сигурен тајмер е совршен. Може да се користи за трчање, возење велосипед, тренинзи за сила со тегови, истегнување, бокс. Главни функции:

1. Приспособливи сетови за тренинзи со висок и низок интензитет, како и приспособливи периоди за одмор помеѓу нив.
2. Поддржува режим на мултитаскинг.
3. Репродуцира музика од плејлистата што ја избирате.
4. Можност за објавување на тренинзи на Facebook и Twitter.
5. Зачувување на поставките за вежбање како шаблони.

Секунди

Подеднакво сигурна и функционална верзија на спортски тајмер. Главни функции:

1. Шаблони за HIIT, Tabata, Circuit Training и повеќе.
2. Способност за независно конфигурирање на тајмери ​​за да се создадат какви било интервали.
3. Поддршка на сензорот за отчукувањата на срцето.
4. Синхронизирајте музика со интервали.
5. Работи во позадина.
6. Можност за споделување резултати на Facebook и Twitter.
7. Интеграција со Apple Health на iPhone за континуирано следење на состојбата на телото.

Runtastic тајмер

Практичен, едноставен и лесен за употреба тајмер со функција за гласовна обука. Главни функции:

1. Поставување време за тренинг, интервали за одмор, број на повторувања и серии.
2. Гласовно водство (нема потреба постојано да гледате во екранот на паметниот телефон).
3. Направете речиси бесконечен број тајмери ​​и зачувајте ги како шаблони.
4. Избор на музика за секој тренинг.
5. Прилагодете ја јачината на звукот на музиката за секоја фаза.
6. Покажува колку долго трае тренингот и колку останува до крајот.

Tabata Stopwatch Pro

Тајмерот е погоден за секој интервален тренинг: трчање, функционален тренинг, интервален тренинг со висок интензитет итн. Главни функции:

1. Вклучува однапред поставен класичен Tabata тренинг.
2. Рачно прилагодете го времето за загревање.
3. Поставување периоди на работа, одмор, опоравување и време помеѓу тренинзите.
4. Поставување на бројот на пристапи и множества.
5. Способност да се префрлате помеѓу сериите за време на тренингот или да направите пауза доколку е потребно.
6. Работете во режим за заклучување на екранот.
7. Поставување звучни сигнали и вибрации.
8. Гласовна придружба.
9. Избор на музички нумери за обука.

Timewinder

Оваа апликација е менаџер на задачи и во исто време спортски тајмер. Бесплатната верзија има ограничување од 35 интервали како шаблони. Главни функции:

1. Рачно поставување на потребните интервали.
2. Поддршка на Apple Watch.
3. Зачувување интервали (максимум 35 во бесплатната верзија).
4. Можност за додавање слики и текст за секој тренинг.
5. Вграден диктафон и функција за снимање на вашите гласовни коментари на тренингот.
6. Може да работи во режим за заклучување на екранот.
7. Паузирајте при принудни застанувања за време на тренингот.

Табата е една од сортите на ефективни тренинзи, кои се нарекуваат и кружни тренинзи. Нивната суштина е дека за време на тренингот (круг) постои алтернација на физичка активност и одмор.

Во класичната верзија, периодите на активност од 20 секунди се следат континуирано во круг со 10 секунди одмор. Така, 8 рунди (по 20+10 секунди) траат 4 минути.

Нормално, со толку сложена алтернација на интервали, не може да се помине со вообичаените (едноставно не е наменет за ова), па затоа ви нудим одличен онлајн Табата тајмер со звук!

Совршен е за тренирање и во теретана и дома (некои успеваат да го искористат и за БДСМ). Со вклучување музика во плеерот на вашиот компјутер или паметен телефон, можете да тренирате на која било мелодија или песна.

Како да го користите тајмерот

Програмата, со исклучок на неколку натписи, е преведена на руски, така што нема да имате потешкотии да ја совладате. Ќе ви ја кажам само основната функционалност на овој тајмер.

Можете рачно да поставите:

• Број на кругови
• Работа – време во кое се прават вежбите
• Одморот е време на мир

Откако ќе ги направите поставките, вкупното време за обука автоматски ќе се пресмета во посебен прозорец:

Поставката „Часовник“ ви овозможува да изберете една од опциите: дигитален часовник или класичен аналоген:

Во табулаторот „Звук“, можете да изберете една од опциите за звучни настани (почеток, стоп, одбројување до почетокот на тренингот, завршување на Табата):

1. Гонг звук
2. Машки глас
3. Женски глас

Иако сите потребни информации за круговите и одбројувањето се прикажани на екранот, нема да ги гледате додека вежбате. Затоа, звучните сигнали ќе бидат многу корисни.

Овој тајмер нема вградена музика, но можете да репродуцирате која било омилена песна во позадина и да одржувате часови за неа. Популарна услуга ќе ви помогне да изберете соодветен состав.

Горниот таб „Tabata this“ ќе ве однесе до поставките на тајмерот, каде што можете да го поставите не само бројот на кругови во една табата, туку и бројот на истите тие табата (циклуси) и времето за одмор меѓу нив. Ова е неопходно за кружен тренинг со висок интензитет.

Придобивките од интервалниот тренинг

Методот, кој го измислил јапонскиот лекар Изуми Табата, е исклучително ефикасен за борба против вишокот килограми дома. Покрај тоа, тој е погоден и за девојчиња и за мажи. Истражувањата покажаа дека само 4 минути Tabata интервален тренинг го подобрува метаболизмот и согорува масти 9 пати поефикасно од редовниот аеробен тренинг за сила!

Ова видео ќе ви помогне да ја разберете суштината на методот подетално:

Пријатели, оставете ги вашите прашања, желби и коментари под оваа публикација!

Во рамките на презентираната алатка, се имплементираат различни начини на работа на онлајн стоперката:

• Штоперица - одбројување
• Тајмер за одбројување со звук
• Тајмер за интервал

Бесплатната стоперка може да се користи, на пример, за мерење на отчукувањата на срцето, регистрирање неофицијални спортски достигнувања или поминување стандарди. За маркетерите и тестерите, онлајн стоперката може да биде корисна за броење време при проверка на употребливоста на веб-локација или апликација (проценка на употребливост). Одбројувањето може да се користи за време на обуката, на пример, склопување и расклопување оружје или Рубикова коцка.

Почетните поставки на стоперката или тајмерот за одбројување се поставени директно во интерфејсот; само кликнете на броевите и поставете ја саканата вредност.

Интервал тајмер за обука

Фитнес тајмерот може да се користи за поставување интервали за Tabata и други интервални тренинзи со наизменични периоди за одмор и работа со висок интензитет. Поддржува поставување на интервали за работа и одмор и поставување на бројот на кругови (повторувања).

Стоперката е достапна онлајн и бесплатно. Во тајмерот, можете да го поставите одбројувањето на 30 секунди, 1, 2 минути или произволно време. Нема потреба да ја преземате програмата на вашиот компјутер или да ја инсталирате апликацијата на вашиот телефон. Услугата за онлајн тајмер може да се користи во погодно време и место преку Интернет.

Програмата ви овозможува да поставувате и следите временски интервали и да издавате звучни сигнали на крајот од секој поставен интервал.

прибелешка: Не многу одамна ми испратија едноставна програма која ми дозволуваше да поставам временски интервали и, откако ќе истечат, да испратам звучен сигнал до звучникот. Лицето што го испрати, Алексеј Б., побара да додаде во оваа програма можност за избор на медиумска датотека за звучен сигнал. Немаше изворни кодови и морав да ја напишам програмата од нула. Кога му го испратив на Алексеј, тој даде голем број коментари кои, како што се испостави, не им дозволуваа на слепите луѓе удобно да работат со него. Бев многу изненаден кога дознав дека не само оние што го гледаат екранот и можат да го држат глувчето за опашката работат на компјутерот, туку и оние кои, по волја на судбината, се лишени од тоа. Под водство на Алексеј, интерфејсот беше изменет за да ги исполни овие барања. И додека ја работев програмата ми висеше во послужавник и се навикнав, како и на програмата Weather која постојано го покажува времето во фиоката. Барем престана да доцни на паузите за чад и на ручек. Програмата беше бесплатна од самиот почеток. И бидејќи се покажа дека, почнувајќи од Windows 7, Мајкрософт ги смени правилата за работа со миксери, беше неопходно да се напишат неколку верзии на програмата; на страницата ќе бидат претставени неколку верзии за различни Windows.

Опис на програмата

Во сите претставени верзии:

Програмата се сеќава на нејзината последна локација на екранот на мониторот и големината (но не помала од 1100*600) и поставките.

Сите дејства на програмата може да се извршат со кликнување на соодветните копчиња, правење селекции во паѓачките списоци, штиклирање на полињата и влечење на лизгачот со глувчето (при прилагодување на звукот). Целта на копчињата се прикажува во советите за алатки кога ќе го поставите покажувачот на глувчето на нив, или е јасна од името на копчето. Дополнително, можно е да се избере елемент за поставка со помош на копчето „Tab“, во паѓачките списоци да се избере линија на список со помош на стрелките „Горе“ и „Надолу“ и да се префрлат полињата за избор со притискање на „Простор“. клуч. Нивото на звукот се прилагодува со помош на копчињата „лево“ и „десно“ (односно, им овозможува на оние кои не можат да видат и поседуваат компјутер да ја користат програмата).

По стартувањето на програмата (без разлика од иконата на табелата, стартувањето или двојното кликнување на името на датотеката), нејзината икона се појавува во фиоката (каде што е часовникот) и кога полето за избор „Да\Не почеток во фиоката“ е отштиклирано и на екранот на мониторот. Ако полето за избор е означено, тоа се прикажува во проширена форма користејќи го контекстното мени (кликнете со десното копче на иконата на програмата во Фиока - изберете „Отвори програма“), а програмата може да се минимизира на ист начин. Покрај тоа, за овие цели можете да користите двоен клик на левото копче на глувчето на иконата во фиоката. Ако сте ја изгубиле програмата, тогаш користете ја комбинацијата на копчиња „Alt+Tab“ или кликнете двапати на левото копче на глувчето на иконата.

Откако ќе го отворите прозорецот на програмата, на екранот ќе го видите неговиот интерфејс. На сл.1. и 2. контролите и поставките на програмата се прикажани кога се избираат различни извори на звук:

Сл.1., 2. Програмски интерфејс

На горниот дел од прозорецот на програмата, внесувате интервали во кои програмата емитува звучен сигнал. Интервалите може да се наведат во секунди, минути и часови, што овозможува избор во групата „Интервали во“. Промените на избраните временски единици за интервали веднаш се складираат во програмскиот регистар. Самите интервали се внесуваат во прозорецот „Внеси интервали за активирање одделени со точка-запирка“. Внесените податоци се проверуваат и зачувуваат со кликнување на копчето „Провери, промени и зачувај интервали“. Ова копче ви овозможува и да ги поправите откриените грешки. Ако програмата е во режим „Автоматско стартување“ - полето за избор „Да\Не Автоматско стартување при стартување на програмата“ е означено, тогаш веднаш по притискање на ова копче, програмата започнува да го брои времето на интервалот за да се огласи звучен сигнал.

Сите интервали се бројат од времето на започнување поставено во три паѓачки списоци: „Почеток од часот“, „Почеток од минута“ и „Почеток од секундата“ и нивната вредност се додава на крајот на претходната.

Времето на започнување може да се постави со копчето „Постави и зачувај струја“ или изберете „Започни од...“ во соодветните паѓачки списоци. Со овој избор на време за почеток, тој се памети во регистарот на програми. Во режимот со полето за избор „Да\Не Автоматски старт при стартување на програмата“, веднаш по поставувањето на времето, програмата започнува да го брои времето на интервалот за да се огласи звучен сигнал од поставеното време. Отштиклирањето на полето за избор го прекинува одбројувањето на времето и ги активира копчињата за рачно стартување. Кога полето за избор не е штиклирано, активирањето и прекинувањето на броењето се врши со помош на овие копчиња.

Програмата ги обезбедува режимите „Да\Не интервали за повторување“ и „Користи\Не користете звук“.

Во двете полиња за избор, менувањето на состојбата на полето за избор ќе резултира со зачувување на избраниот режим во програмскиот регистар. Режимот „Да\Не интервали за повторување“ дозволува, на крајот од наведениот циклус во линијата „Внеси интервали на активирањето одделени со точка-запирка“, да се повтори наведениот циклус повторно за да продолжи броењето од крајот на збирот на интервалите наведени во линијата на интервалот. Периодот ќе се брои циклично од времето на започнување.

Режимот „Да/Не користете звук“ ви овозможува привремено да го исклучите звучниот сигнал. Меѓутоа, во исто време, одбројувањето на интервалот продолжува на програмскиот панел и во советот за алатки кога ќе го положите курсорот на глувчето над иконата на програмата во Фиоката.

Сл.3. Икона на програмата

Програмата обезбедува звучен сигнал до звучникот на компјутерот (и можно е да се избере фреквенцијата и времетраењето на звучниот сигнал) или да се избере звучна датотека, како што е прикажано на сликата. Копчето „Провери, слушај, зачувај“ ви овозможува да ги зачувате овие поставки.

Сл.4. Можност за избор на аудио датотека

Полето за избор „Да\Не стартувајте ја програмата кога Windows се подига“ ви овозможува да ја стартувате програмата кога Windows се подига.

Останатите контроли и копчиња се самообјаснети.

Карактеристики на работа со програмата, преземете ја програмата

Програмата бара Windows XP SP3 и повисоко за да работи (односно, мора да имате инсталирано Frameworks 4).
За оние со стар Windows, ќе треба да го инсталирате пакетот за дистрибуција на Microsoft .NET Framework 4.0 или повисок. Тоа може да биде преземете бесплатноод страницата на Microsoft (врска 1) или поблиски врски. Во кој било пребарувач, напишете „Microsoft .NET Framework 4 download“ и ќе најдете уште многу врски и инструкции за инсталација (иако не се потребни, пакетот е инсталиран како обична програма).

Програмата е испорачана како зип архива. Отпакувајте го „setupinttimer.zip“ на која било локација на вашиот хард диск. Стартувај го setupinttimer.exe, одговори на прашањата и програмата ќе се инсталира. Не проверувајте никакви непотребни полиња за време на инсталацијата, со исклучок на „Поставете икона на работната површина“ - проверете ја.

По инсталирањето на програмата ќе најдете во менито "Start", "All programs", папката "wladm" со програматаИ икона на програмата во Фиока. Контексното мени на програмата е прикажано на слика 5; дополнително, можете да кликнете двапати на иконата на програмата за да ја отворите и затворите.

Сл.5. Контексно мени на програмата