Tõenäoliselt pole kellelegi saladus, et meie elu sõltub suuresti ajast. Töö täpsus ja täpsus ajas määravad sageli meie teatud eesmärkide saavutamise ja paljude igapäevaste ülesannete lahendamise. Ajaga töötamiseks kasutame tavaliselt erinevat tüüpi kellasid, sealhulgas neid, mis on meie nutitelefoni funktsioonidesse sisse ehitatud. Mida teha aga siis, kui vajad taimeri ja stopperi võimalusi, aga käepärast pole kella ega nutitelefoni või oled lihtsalt liiga laisk, et nende seadetesse süveneda, et mõne sekundi mõõta? Sel juhul tulevad sulle appi online-stopperi ja heliga taimer, mis võimaldab selle võimalusi lihtsalt ja kiiresti ära kasutada. Selles materjalis kirjeldan võrgutaimeri ja heliga stopperi võimalusi ning selgitan ka sellega töötamist.

Intervallitaimer ja stopper – mugav veebipõhine välgurakendus erinevate ülesannete jaoks

See taimer on rakendatud lihtsa ja mugava veebipõhise välklamprakenduse kujul. Selle võimalused võimaldavad kasutada stopperi, taimeri ja intervalltaimeri funktsioone. Võimaldab teil lugeda erineva sageduse ja kestusega ajavahemikke.

Milleks saab seda veebitööriista kasutada? Paljude ülesannete jaoks, mis hõlmavad sekundite ja minutite lugemist. Seda taimerit saate kasutada spordis erinevate standardite läbimisel, sõjalisel väljaõppel (näiteks relvade kokkupanemisel ja lahtivõtmisel mõnda aega). Erinevate roogade valmistamisel, kui on vaja salvestada täpne aeg minutites või sekundites. Samuti kasutavad mõned inimesed sellist taimerit äratuskella ja muude sellega seotud igapäevaste funktsioonidena.

Selle tööriistaga töötamine ei tekita kasutajale raskusi ja allpool vaatleme üksikasjalikult, kuidas võrguaja taimerit kasutada.

Sellel multifunktsionaalsel taimeril on kolm peamist funktsiooni, mida me üksikasjalikult analüüsime.

Helitaimer koos pöördloendusfunktsiooniga

Esimene funktsioon on tegelikult taimer ise, mis võimaldab määrata loendusaja, mille järel kuuleme helisignaali.

1. Selle võimaluste kasutamiseks klõpsake nuppu "Taimer".
2. Ja taimeri seadistusaknas määrake vajalik arv minuteid ja sekundeid, seejärel klõpsake nuppu "Ok".
3. Taimeri sisselülitamiseks klõpsake lihtsalt nuppu "Start".
4. Taimer hakkab loendama, mille saab soovi korral peatada, klõpsates nuppu "Stopp".

Taimer käivitatakse nupu "Start" abil

Interneti-intervallitaimeri kasutamine

Selle taimeri teine ​​mugav funktsioon on teatud ajavahemike loendamine, mille järel kõlab helisignaal. Näiteks peate määrama kaks 20-sekundilist intervalli, mille lõpus peaks kõlama signaal.

1. Selleks käivitage taimer, valige ülalt "Intervallid" ja määrake esimese intervalli ajaks 20 sekundit ja teise ajaks 20 sekundit.
2. Säte Round määrab, mitu korda tuleb määratud intervalle korrata.

Näiteks kui on määratud 1 ring, siis arvutatakse meie kaks 20-sekundilist intervalli ja kui on määratud 2 vooru, siis arvutatakse mainitud 2 intervalli kaks korda (st koguperiood on 20+20 ja 20+20 = 80 sekundit).

Kuidas kasutada heliga stopperit võrgus

Taimeri teine ​​funktsioon on stopper, mis võimaldab võrgus sekundite arvu mõõta. Sellega töötamine on lihtne - klõpsake nuppu "Start", stopper mõõdab sekundeid. Selle töö peatamiseks klõpsake nuppu "Stopp".

Järeldus

Selles materjalis esitletav helisaatega võrgutaimer ja stopper võimaldab mugavalt kasutada selle välgurakenduse võimalusi paljude igapäevaste probleemide lahendamiseks. Kui vajate sellist kiiret ja käepärast veebitööriista, siis soovitan teil selle funktsionaalsusega lähemalt tutvuda, see ei valmista teile kindlasti pettumust.

Paljud uuringud on näidanud, et kõrge intensiivsusega intervalltreeningu ajal kiireneb ainevahetus kiiremini 24 tunni jooksul pärast treeningut. Kiireneb ainevahetus, suureneb keha aeroobne vastupidavus ja kudede hapnikutarbimise tase.

Kuid selleks on vaja taimerit. See sobib jõusaalitreeninguteks kangi, hantlite, kettlebellide, keharaskuste harjutuste, crossfiti, seitsmeminutilise treeningu, TRX, kardio,

Intervalli taimer

See usaldusväärne taimer on ideaalne. Seda saab kasutada jooksmiseks, rattasõiduks, jõutreeninguks raskustega, venitamiseks, poksimiseks. Peamised funktsioonid:

1. Kohandatavad komplektid kõrge ja madala intensiivsusega treeninguteks, samuti kohandatavad puhkeperioodid nende vahel.
2. Toetab multitegumtöö režiimi.
3. Esitab muusikat valitud esitusloendist.
4. Võimalus avaldada treeninguid Facebookis ja Twitteris.
5. Salvestage treeningu seaded mallidena.

Sekundid

Sama töökindel ja funktsionaalne versioon sporditaimerist. Peamised funktsioonid:

1. Mallid HIIT, Tabata, ringtreeningu ja muu jaoks.
2. Võimalus iseseisvalt konfigureerida taimereid, et luua mis tahes intervalle.
3. Toetage pulsiandurit.
4. Sünkroonige muusika intervallidega.
5. Töötab taustal.
6. Võimalus jagada tulemusi Facebookis ja Twitteris.
7. Integratsioon Apple Healthiga iPhone'is keha seisundi pidevaks jälgimiseks.

Runtastiline taimer

Praktiline, lihtne ja hõlpsasti kasutatav hääletreeningu funktsiooniga taimer. Peamised funktsioonid:

1. Treeningaja, puhkeintervallide, korduste ja seeriate määramine.
2. Hääljuhised (pole vaja pidevalt nutitelefoni ekraani vaadata).
3. Looge peaaegu lõputu arv taimereid ja salvestage need mallidena.
4. Muusika valimine igaks treeninguks.
5. Reguleerige iga faasi jaoks muusika helitugevust.
6. Näitab, kui kaua trenn kestab ja kui palju on lõpuni jäänud.

Tabata stopper Pro

Taimer sobib igaks intervalltreeninguks: jooksmine, funktsionaalne treening, kõrge intensiivsusega intervalltreening jne. Peamised funktsioonid:

1. Sisaldab eelseadistatud klassikalist Tabata treeningut.
2. Reguleerige soojenemise aega käsitsi.
3. Töö-, puhke-, taastumisperioodide ja treeningutevahelise aja määramine.
4. Lähenemiste ja komplektide arvu määramine.
5. Võimalus treeningu ajal seeriaid vahetada või vajadusel pausi teha.
6. Töötage ekraaniluku režiimis.
7. Helisignaalide ja vibratsiooni seadistamine.
8. Häälesaade.
9. Muusikapalade valimine treeninguks.

Ajakerija

See rakendus on tegumihaldur ja samal ajal ka sporditaimer. Tasuta versioonis on mallidena 35 intervalli piirang. Peamised funktsioonid:

1. Vajalike intervallide käsitsi seadistamine.
2. Apple Watchi tugi.
3. Salvestusintervallid (maksimaalselt 35 tasuta versioonis).
4. Võimalus lisada pilte ja teksti iga treeningu jaoks.
5. Sisseehitatud diktofon ja treeningu kohta tehtud häälekommentaaride salvestamise funktsioon.
6. Saab töötada ekraaniluku režiimis.
7. Treeningu ajal sundpeatuste ajal paus.

Tabata on üks tõhusa treeningu liike, mida nimetatakse ka ringtreeninguks. Nende olemus seisneb selles, et treeningu (ring) ajal toimub vaheldumine kehalise aktiivsuse ja puhkuse vahel.

Klassikalises versioonis järgneb 20-sekundilistele aktiivsusperioodidele pidevalt ringikujuliselt 10-sekundiline puhkus. Seega 8 vooru (igaüks 20+10 sekundit) kestavad 4 minutit.

Loomulikult pole sellise keeruka intervallide vaheldumisega võimalik tavalistega läbi saada (see pole lihtsalt selleks mõeldud), seega pakun teile suurepärast heliga võrgutaimerit Tabata!

See sobib suurepäraselt nii jõusaalis kui ka kodus treenimiseks (mõnel õnnestub seda BDSM-i jaoks kasutada). Kui käivitate muusika oma arvuti või nutitelefoni pleieris, saate treenida mis tahes lugude või lugude järgi.

Kuidas taimerit kasutada

Programm, välja arvatud mõned pealdised, on tõlgitud vene keelde, nii et teil ei teki selle valdamisega raskusi. Ma räägin teile ainult selle taimeri põhifunktsioonidest.

Saate käsitsi seadistada:

• Ringide arv
• Töö – aeg, mille jooksul harjutusi tehakse
• Puhkamine on rahu aeg

Pärast seadistuste tegemist arvutatakse spetsiaalses aknas automaatselt treeningu koguaeg:

Seade „Kell” võimaldab teil valida ühe järgmistest valikutest: digitaalne kella sihver või klassikaline analoog:

Vahekaardil "Heli" saate valida ühe sündmuste helindamise valikutest (algus, peatus, treeningu alguseni loendur, Tabata lõpetamine):

1. Gongi heli
2. Meeste hääl
3. Naise hääl

Kuigi ekraanil kuvatakse kogu vajalik teave ringide ja pöördloenduse kohta, ei vaata te seda treenimise ajal. Seetõttu on helisignaalid väga kasulikud.

Sellel taimeril pole sisseehitatud muusikat, kuid saate taustaks mängida mis tahes lemmiklugu ja selle järgi tunde läbi viia. Populaarne teenus aitab teil valida sobiva kompositsiooni.

Ülemine vahekaart “Tabata this” viib teid taimeri seadete juurde, kus saate määrata mitte ainult ühe tabata voorude arvu, vaid ka nende samade tabatade (tsüklite) arvu ja nendevahelise puhkeaja. See on vajalik suure intensiivsusega ringtreeningu jaoks.

Intervalltreeningu eelised

Jaapani arsti Izumi Tabata leiutatud meetod on kodus ülekaalulisuse vastu võitlemisel äärmiselt tõhus. Lisaks sobib see nii tüdrukutele kui meestele. Uuringud on näidanud, et vaid 4 minutit Tabata intervalltreeningut parandab ainevahetust ja põletab rasva 9 korda tõhusamalt kui tavaline aeroobne jõutreening!

See video aitab teil meetodi olemust põhjalikumalt mõista:

Sõbrad, jätke oma küsimused, soovid ja kommentaarid selle väljaande alla!

Esitatud tööriista raames rakendatakse erinevaid online-stopperi töörežiime:

• Stopper – pöördloendus
• Taimer koos heliga
• Intervalli taimer

Tasuta stopperiga saab näiteks mõõta pulssi, registreerida mitteametlikke spordisaavutusi või läbida norme. Turundajatele ja testijatele võib veebisaidi või rakenduse kasutatavuse kontrollimisel (kasutatavuse hindamine) olla kasulik ajalugemine veebis olevast stopperist. Pöördloendust saab kasutada treeningu ajal, näiteks relvade või Rubiku kuubiku kokku- ja lahtivõtmiseks.

Stopperi või taimeri algseaded määratakse otse liideses; klõpsake lihtsalt numbritel ja määrake soovitud väärtus.

Treeningu intervalli taimer

Fitnessitaimeriga saab määrata intervalle Tabata ja teiste vahelduvate puhkeperioodide ja kõrge intensiivsusega tööga intervalltreeninguteks. See toetab töö- ja puhkeintervallide seadmist ning ringide (korduste) arvu seadistamist.

Stopper on saadaval veebis ja tasuta. Taimeris saate seada pöördloenduse 30 sekundile, 1, 2 minutile või suvalisele ajale. Programmi pole vaja arvutisse alla laadida ega rakendust telefoni installida. Interneti-taimeri teenust saab kasutada sobival ajal ja kohas Interneti kaudu.

Programm võimaldab määrata ja jälgida ajavahemikke ning väljastada helisignaale iga määratud intervalli lõpus.

annotatsioon: Mitte väga kaua aega tagasi saatsid nad mulle lihtsa programmi, mis võimaldas mul määrata ajavahemikke ja pärast nende aegumist kõlarisse helisignaali saata. Selle saatja Aleksei B. palus lisada sellele programmile võimaluse valida helisignaali jaoks meediumifail. Lähtekoode ei olnud ja ma pidin programmi nullist kirjutama. Kui ma selle Aleksei saatsin, tegi ta mitmeid kommentaare, mis, nagu selgus, ei võimaldanud pimedatel sellega mugavalt töötada. Olin väga üllatunud, kui sain teada, et arvuti juures ei tööta mitte ainult need, kes näevad ekraani ja suudavad hiirt sabast kinni hoida, vaid ka need, kes saatuse tahtel sellest ilma jäävad. Aleksei juhtimisel muudeti liidest nende nõuete täitmiseks. Ja sel ajal, kui ma programmi kallal töötasin, rippus see mul salves ja ma harjusin sellega, nagu ka ilma programmiga, mis pidevalt salves ilma näitab. Vähemalt ta ei hilinenud suitsupausidele ja lõunale. Programm tehti algusest peale tasuta. Ja kuna selgus, et alates Windows 7-st muutis Microsoft mikseritega töötamise reegleid, oli vaja kirjutada mitu programmi versiooni, saidil esitatakse mitu erinevat Windowsi versiooni.

Programmi kirjeldus

Kõigis esitatud versioonides:

Programm jätab meelde oma viimase asukoha monitori ekraanil ja suuruse (kuid mitte vähem kui 1100*600) ja seadistusi.

Kõiki programmi toiminguid saab teha vastavatele nuppudele klõpsates, ripploendites valikuid tehes, märkeruudud märgistades ja hiirega liugurit lohistades (heli reguleerimisel). Nuppude eesmärk kuvatakse tööriistaspikrites, kui asetate neile hiirekursori, või on nupu nimest selge. Lisaks saate klahvi "Tab" abil valida sätteelemendi, valida ripploenditest loendirea, kasutades noolte "üles" ja "alla" abil, ning vahetada märkeruudud, vajutades klahvi "Tühik". Helitugevust reguleeritakse klahvidega “Vasak” ja “Parem” (st võimaldab programmi kasutada neil, kes ei näe ja omavad arvutit).

Pärast programmi käivitamist (olenemata tabelis olevast ikoonist, käivitamisest või failinime topeltklõpsust) ilmub selle ikoon salves (kus on kell) ja kui on märgitud märkeruut “Jah\ei start salves” märkimata ja monitori ekraanil. Kui märkeruut on märgitud, kuvatakse see kontekstimenüü abil laiendatud kujul (paremklõpsake salves programmiikoonil - valige "Ava programm") ja programmi saab samamoodi minimeerida. Lisaks saate nendel eesmärkidel kasutada hiire vasaku nupuga topeltklõpsu salves oleval ikoonil. Kui olete programmi kaotanud, kasutage klahvikombinatsiooni Alt+Tab või topeltklõpsake ikoonil hiire vasakut nuppu.

Pärast programmi akna avamist näete ekraanil selle liidest. Joonisel 1. ja 2. erinevate heliallikate valimisel kuvatakse programmi juhtnupud ja sätted:

Joon.1., 2. Programmiliides

Programmi akna ülaosas sisestate intervallid, mille järel programm helisignaali väljastab. Intervalle saab määrata sekundites, minutites ja tundides, mis võimaldab valida rühmas "Intervallid". Intervallide valitud ajaühikute muudatused salvestatakse kohe programmiregistrisse. Intervallid ise sisestatakse aknasse "Sisesta semikooloniga eraldatud trigerintervallid". Sisestatud andmeid kontrollitakse ja salvestatakse, vajutades nuppu “Kontrolli, muuda ja salvesta intervalle”. See nupp võimaldab teil ka tuvastatud vigu parandada. Kui programm on režiimis “Autostart” – märgitakse linnuke “Jah\ei Autostart programmi käivitamisel”, siis hakkab programm kohe peale selle nupu vajutamist loendama helisignaali kõlamise intervalli.

Kõiki intervalle loetakse kolmes ripploendis seatud algusajast: “Alusta tunnist”, “Alusta minutist” ja “Alusta sekundist” ning nende väärtus lisatakse eelmise lõppu.

Algusaega saab määrata nupuga “Määra ja salvesta praegune” või valida vastavatest ripploenditest “Alusta...”. Selle algusaja valikuga jäetakse see programmiregistris meelde. Režiimis, millel on märkeruut “Jah\ei Automaatkäivitus programmi käivitamisel”, hakkab programm kohe pärast kellaaja määramist loendama intervalli aega, et helisignaal kõlaks määratud ajast. Märkeruudu tühjendamine peatab aja loenduse ja aktiveerib käsitsi käivitamise nupud. Kui märkeruut on märkimata, toimub loenduste aktiveerimine ja peatamine nende nuppude abil.

Programm pakub režiime „Jah\ei kordusintervalle” ja „Kasuta\Ära kasuta heli”.

Mõlemas märkeruudus oleku muutmine toob kaasa valitud režiimi salvestamise programmi registrisse. Režiim "Jah\ei kordusintervalle" võimaldab määratud tsükli lõpus real "Sisesta semikooloniga eraldatud käivitusintervallid" määratud tsüklit uuesti korrata, et jätkata loendamist jaotises määratud intervallide summa lõpust. intervalli rida. Perioodi arvestatakse tsükliliselt alates algusajast.

Režiim "Jah\ei kasuta heli" võimaldab teil helisignaali ajutiselt välja lülitada. Kuid samal ajal jätkub intervallide loendus programmipaneelil ja tööriistaspikris, kui hõljutate hiirekursorit salves programmiikooni kohal.

Joonis 3. Programmi ikoon

Programm annab arvuti kõlarisse helisignaali (ja on võimalik valida helisignaali sagedust ja kestust) või valida helifaili, nagu on näidatud joonisel. Nupp „Kontrolli, kuula, salvesta” võimaldab teil need seaded salvestada.

Joonis 4. Võimalus valida helifaili

Märkeruut „Jah\ei käivita programmi Windowsi käivitumisel” võimaldab teil programmi Windowsi käivitamisel käivitada.

Ülejäänud juhtnupud ja nupud on iseenesestmõistetavad.

Programmiga töötamise omadused, laadige programm alla

Programmi tööks on vaja Windows XP hoolduspaketti SP3 ja uuemat (st teil peab olema installitud Frameworks 4).
Neile, kellel on vana Windows, peate installima Microsoft .NET Framework 4.0 või uuema jaotuspaketi. See võib olla tasuta alla laadida Microsofti saidilt (link 1) või lähematelt linkidelt. Sisestage mis tahes otsingumootorisse "Microsoft .NET Framework 4 download" ja leiate palju rohkem linke ja installijuhiseid (kuigi need pole kohustuslikud, installitakse pakett nagu tavaline programm).

Programm tarnitakse ZIP-arhiivina. Pakkige fail setupinttimer.zip lahti mis tahes asukohta kõvakettal. Käivitage setupinttimer.exe, vastake küsimustele ja programm installitakse. Ärge märkige installimise ajal mittevajalikke ruute, välja arvatud "Aseta ikoon töölauale" - kontrollige seda kindlasti.

Pärast programmi installimist leiate menüüs "Start", "Kõik programmid", "wladm" kaust koos programmiga Ja programmi ikoon salves. Programmi kontekstimenüü on näidatud joonisel 5, lisaks saate programmi ikoonil selle avamiseks ja sulgemiseks topeltklõpsata.

Joonis 5. Programmi kontekstimenüü