Це найпопулярніший і найдоступніший гаджет, який допомагає відстежувати показники здоров'я під час занять спортом та щоденної рутини. Фітнес-трекер синхронізується зі смартфоном і може рахувати кількість витрачених калорій, температуру тіла, кроки та іншу рухову активність. Крім того, з більшістю сучасних фітнес-трекерів можна вести щоденник харчування, налаштовувати комфортний сон на основі біоритмів (браслет буде сповіщати про час відходу до сну і будити в правильний час) та отримувати поради щодо режиму тренувань.

А ще сучасні фітнес-трекери часто виглядають не лише як спортивні. електронний годинник, але як стильні браслети в мінімалістичному стилі, брошки і брелоки.

Придбати спортивний браслетви можете в інтернет-магазині «Хіт покупки». Браслети оснащені функціями крокоміра, підрахунку калорій та пульсу, моніторингу сну та будильника.

Міостимулятор

Але пристрасно охочих отримати кубики на животі, створено тренажер-міостимулятор. Він є пояс-масажер (широкий - для преса, вузький - для рук і ніг) або наклейку. У пояс вбудований спеціальний апарат, що посилає в м'язи електричні імпульси і змушує їх скорочуватися. Правда, схуднути з ним одним вам не вдасться - потрібно ще дієта та спорт. Але привести в тонус м'язи і допомогти тілу стати рельєфніше - цілком.

Пульсометр

Якщо вам не потрібна мультифункціональність фітнес-трекерів, а на тренуваннях важливо стежити лише за частотою серцевих скорочень, краще вибрати пульсометр. За допомогою цього гаджета можна підібрати правильне навантаження, темп та інтенсивність фізичних навантажень – щоб тренування приносили максимальний результатале при цьому не валили з ніг. Просунуті моделі пульсометрів підрахують ще й швидкість та пройдену дистанцію (на стадіоні та велотреку або, скажімо, у басейні).

Що стосується форми пульсометра, то виробники пропонують як класичні нагрудні та наручні, так і оригінальні екземпляри у вигляді навушників чи годинників.

Шагомер

Фахівці стверджують, що для здоров'я корисно щодня робити не менше десяти тисяч кроків. Підрахувати їх допоможе крокомір. Цей трекер реагує на певні коливання і, таким чином, вважає пройдену дистанцію. Сучасні крокоміри синхронізуються зі смартфоном за допомогою спеціальних програм, завдяки яким можна дізнатися, скільки калорій спалено за певний періодчасу, який темп тренувань та ін.

Розумні ваги

Щоб фіксувати динаміку, важливо мати під рукою точні ваги. А ще краще – такі, що покажуть співвідношення жирової та м'язової тканини, а також розрахують індекс маси тіла, щоб зрозуміти, чи потрібно зосередитись на фізичних навантаженнях чи необхідно додати ще й дієту.

Розумні ваги визначають вищезгадані параметри за допомогою електричних імпульсів, які проходять через ступні. Гаджет синхронізується із спеціальним мобільним додаткомна смартфоні, який на підставі отриманих даних пропонує оптимальні варіантитренувань, харчування та дає поради щодо оздоровлення організму.

Розумна скакалка

Цей симпатичний девайс підрахує кількість стрибків, витрачені калорії та час тренування. Результати скакалка видасть на спеціальний екранчик на ручці. З таким гаджетом дуже зручно контролювати фізичні навантаження та їхню результативність.

Пляшка, що контролює питний режим

Для нормального функціонування організму (а для схуднення особливо) необхідний правильний питний режим, Який розраховується з норми споживання води на кілограм ваги (у середньому виходить близько двох літрів на день). Стежити за кількістю випитої води не завжди зручно – допоможе спеціальна пляшка, яка контролює питний режим. У неї вбудований датчик, який розрахує необхідну норму та підкаже, коли потрібно зробити черговий ковток води.

У сучасному світілюди все більше використовують медичні пристосування для здоров'я. У Останнім часомлюдина турбується про своє здоров'я. Він набуває різноманітних пристроїв, щоб контролювати здоров'я організму.

Цей гаджет підходить для тих людей, які щодня зазнають фізичних навантажень. Прилад допомагає контролювати скорочення серцевого м'яза під час пробіжки. За допомогою датчика можна розвивати витривалість та швидкість.

Існує одна негативна якість приладу – його потрібно надягати на груди. Під час тренування він натирає тіло і заважає нормально займатися. Компанія, яка випускає датчики, вирішила вирішити проблему.

Вони випустили прилади, які надягають на передпліччя. Датчик передає інформацію про серцеві скорочення до спеціальних програм, які встановлюються в смартфоні.

Прилад має додаткову функцію- Крокомір. Датчик можна не знімати під час купання, тому що він є водонепроникним.

Терези підходять для тих людей, які стежать за своєю вагою. У приладу існує спеціальний додаток, яке встановлюється в телефон, а також оснащено вай-фаєм.

Прилад зважує людину за пару секунд і надсилає інформацію до програми. Як змінюється вага, можна подивитися в будь-який час і в будь-якому місці.

Терези знають про людину все, тому що в них вбудований датчик, який визначає не тільки масу тіла, а й відсоток жиру, та інші показники.

Приладом заборонено користуватися людям, які мають вбудований кардіостимулятор. Терезами можуть користуватися кілька людей, і у кожного буде свій показник.

Його виготовили російські виробники. За допомогою такого браслета можна стежити за змінами в організмі.

Пристрій показує кількість набраних калорій, якість сну, водяний баланс та інші показники, які важливо знати людині.

Як браслет розуміє скільки калорій у людини. Прилад має спеціальний датчик, який посилає сигнал через шкіру, і розпізнає клітини глюкози.

Також браслет може розпізнати, які речовини потрапили до організму, та вираховує кількість корисних компонентів. За допомогою браслета можна стежити за рівнем стресу та балансом енергії.

Прилад має невелику вагу, він водонепроникний і може бути зарядженим майже цілодобово.

Цей прилад вимірює кров'яне. Раніше люди могли виміряти тиск лише тонометрами старого типу. Він був незручний у використанні. Доводилося кликати на допомогу людини, яка мала правильно використовувати прилад.

Сучасні тонометри зручні у використанні. Він складається з датчика, який вимірює дані, та манжета, щоб зафіксувати на руці. Пристрій надсилає дані за лічені секунди у спеціальну програму.

Людина без проблем може користуватися пристроєм, а також запропонувати виміряти тиск навколишнім людям.

Існує мінус приладу. На датчику немає екрана, який показує дані. Всі дані записуються та зберігаються у додатку.

Спортсмени з усього світу купують пристрій, бо він не заважає під час тренувань. Прилад показує час, а й різні біометричні дані.

Годинник чудово підходить для різних фізичних навантажень. У годинник влаштований крокомір, який вираховує не лише кроки, а й витрачені калорії.

Також пристрій показує тривалість сну. Спортсмени, які займаються бігом, Впізнають не лише відстань бігу, а й власну швидкість.

Годинник має перевагу, він водонепроникний, може витримувати будь-яку температуру, скло на циферблаті важко розбити. Під час падіння пристрій не вийде з ладу.

Спортсмени, які люблять долати величезні відстані, можуть відкрити карту та визначити свій шлях руху. У приладі встановлено систему навігації. За допомогою неї людина не заблукає в незнайомому місці.

Масажер для шиї

Пристрій підходить для тих людей, які мають проблеми в області шиї, а також для тих, хто багато сидить. За допомогою пристрою можна провести магніотерапію.

Він корисний тим людям, які страждають на захворювання судин. Перед тим, як його купувати та використовувати, обов'язково треба сходити на консультацію до лікаря.

Фітнес-трекер

Пристрій надійшов у продаж нещодавно. Воно використовується, щоб стежити за людьми похилого віку.

Прилад вішається на стіну. За допомогою бездротового зв'язку, пристрій вловлює серцебиття людини на відстані.

Також воно показує, на якій відстані від нього людина перебуває і в якій позі.

Якщо людині стало погано, і вона знепритомніла, прилад повідомляє про це родичу через додаток.

Корисними гаджетамидля здоров'я зручно користуватися. Їх набувають як молоді люди, так і літні, які дбають про своє здоров'я.

Щоб підписатися на коментарі, введіть

23 коментарі до «Гаджети для здоров'я та довголіття (домашня лабораторія для діагностики старіння)»

1. Володимир М.

   Вибачте, моя хвора тема на яку маніячу зараз. Сподіваюся, він розповість про Welltory. Або хоча б торкнеться варіабельності серцевого ритму. Дуже цікаво дізнатися про Healbe GoBe. Про медитації з Muse… Про гармін/полар/суунто/інші для тренувань… Із задоволенням прийму будь-яку нову інформацію. З нетерпінням чекаю на запис. Готовий нескінченно цю тему обговорювати - так що цей розділ «заспамлю» дуже швидко і швидко 😉

   Якщо хтось запропонує альтернативу вагам нокіа кардіо які вимірювали швидкість проходження пульсової хвилі та відключили її з січня (але хоча б попередили про це за добу – я встиг цієї доби заблокувати ваги від нових прошивок та інтернету – зараз вони нічого не оновлюють у хмару з моїх) даних, але композицію ваги теля я можу поміряти мільйоном інших ваг - але PWV продовжую від них отримувати).

2. Світлана

   Добридень! Дмитро, погугла про Лазаренка, нічого не знайшла (може погано шукала). Хто ця людина, якій ми маємо довіритися?

   1. Дмитро Веремєєнко

      Ця людина мій колега. Дуже сильно розуміється саме на гаджетах.

3. Володимир М.

   Дмитре, а Ви випадково не вимірюєте собі щодня варіабельність серцевого ритму? (ВРР російська або HRV англійська абревіатура).

   За ангіосканом — все-таки ваги нокіа виявилися набагато точнішими, серйознішими та цікавішими та інформативнішими. Ангіоскан був би хоч якось порівняний, якби вони не випускали свій прилад з дуже простим інфрачервоним сканером, а зробили додаток (у них вже є мобільний), що працює з ЕКГ спортивними датчикамипо БТ - типу Polar H10, Garmin HRM-TRI, etc.

   За гаджетами у Вас, до речі, так само Денис Варванець писав десь статтю на ОЛ блозі… в принципі цікавий огляд- я звідти Lumo Lift почерпнув і навіть потестував - цікавий, але додаток збоїть, хоча він і без додатка відмінно працює - додаток тільки статистику веде не дуже точно і добре (не має значення це загалом). Але є з Lumo lift ньюанс — він може «приїдатися» в ситуаціях, коли незручне становище спини звикаєш і потім ігноруєш вібрації від нього. Але згодом згадуєш. Загалом не панацея але як іграшка цікавий і на випадки де важливо сидіти з рівною спиною на якихось зборах, етц.

   Цікаво докладніший анонс тем/гаджетів/програм отримати (якщо можливо і є бажання у лектора) — люди б запитань заздалегідь накидали.

   1. Дмитро Веремєєнко

      Про це розповідатиме Іван.

      1. Володимир М.

         Дмитре, але швидке питання було до Вас особисто – не розповісти, а сказати (якщо не секрет) – використовуєте чи ні вимір ВСР (HRV) щоденний як маркер стану вегетативної нервової системи тощо. ? Це дуже цікавий і дуже інформативний показник щодо здорових людей, що ведуть щодо здоровий образжиття в порівнянні з більшістю.

         1. Дмитро Веремєєнко

            Ні. А як Ви потім впливатимете на цей маркер. До того ж, як цей маркер впливає на смертність?

            1. Володимир М.

               Цей маркер дуже хороший як сумарний маркер боротьби організму з усіма стресами за добу - якщо робити вранці замір варіабельності і порівнювати свою тенденцію останні дніВи будете бачити як які стреси Вами ковталися легко, а які впливали сильніше. Це налагоджено десятиліттями і успішно використовується дедалі більше — раніше починалося з космонавтів та закритих держ. структур — зараз ще й у спорті використовується, але підхід той самий — Ви краще знаєте наскільки себе сьогодні можна завантажити. Наскільки Ваша вегетативна нервова система в балансі чи дисбалансі і якщо дисбаланс то в який бік — симпатики чи пара симпатики. Дуже багато популярних лекцій та описів з цієї тематики як у нас так і за кордоном. На ПАБМЕД просто втратитеся в купі інформації. Мені особисто це розплющило очі на багато речей повсякденні набридлі і які я вважав ОК. Той самий прийом їжі це неслабкий такий стрес для організму (її перетравлення швидше за все). І т.п. Я впевнений, що Варванець і/або Іван Лазаренко вже точно про це знають. У крайньому випадкупоставте собі пробну програму Welltory і подивитися їх лекції з ВСР. Або безкоштовну EliteHRV поставте. До речі, один із російських лікарів з яким підтримую стосунки наштовхнув мене на ВСР/HRV — це змінило життя не менше, ніж Ваші рекомендації — причому з Вашими рекомендаціями ніяк не конфліктує, тільки допомагає! Більше ста днів я заміряю вранці HRV по EliteHRV - але таммало деталей крім загальної оцінкипісля ранкового виміру. Welltory ж дає дуже багато деталей (частина їх можливо сумнівна/спірна але як мінімум нешкідлива) — але сумарно все дуже позитивно і корисно. Welltory, так – платна, на жаль. Але поки безкоштовного аналогая не знайшов. Самому вникати в аналіз HRV це набагато складніше, ніж аналізувати кардіограму.

            2. Дмитро Веремєєнко

               Я не впевнений, що варто підвищувати стресостійкість у молодому організмі. Стресостійкість має сенс підвищувати лише у старому організмі. Інакше це витрачає ресурси, які займає організм у старості. Всі тварини, які мають вищу смертність у молодості, потім краще виживають у старості та повільніше старіють. Наприклад, голі землекопи мають значно вищу смертність у дитинстві, ніж миші. Але зате в старості їхня стресостійкість вища і вони повільніше старіють. Також я проти розганяти у молодості VO2 max над оптимальним. А ось після 50 років про це вже варто почати дбати.

            3. Володимир М.

               Мова йдене спеціальному про підвищення стресостійкості а про елементарне спостереження за поточною витратоюенергії та поточним залазінням у занадто великий стрес. Як мінімум це допомагає зменшувати PWV і просто мати запас енергії, а не перевитрачати її бездумно просто тому, що у тебе ейфорія від гарного самопочуттяі тобі здається, що гори можеш згорнути. Йдеться про точнішу перевірку ритму життя — підбір більш правильного чергування стресів і відпочинку, щоб залишатися весь час у плюсах по фінішу в ідеалі. Або якщо і залазити в мінуса по енергії або занадто великий стрес, то розуміти, що це дуже тимчасово і ситуація цього вимагає і знати, що потім потрібно приділити увагу відновленню.

4. Марі

   Теж хочу гаджети! І вік, гадаю, не перешкода. Подарували мені нещодавно годинник SKMEI з крокоміром та пульсометром. Простенькі .... але початок покладено)))

5. Л.Б.

   Дмитре, а браслети китайські Хаомі наскільки правдиво інформують про якість сну (скільки глибокого та поверхового)? Яким має бути це співвідношення?

6. Галина

   Дякуємо за пізнавальну інформацію!
   Із задоволенням читаю усі Ваші випуски.
   на жаль, на російську пенсію не розженешся навіть нормально харчуватися, а не те щоб дозволити собі щось із препаратів. Але, тим не менш, взяла багато того, що Ви даєте. Прагну заробити гроші, щоб жити довше.

7. Олег

   Буде добре, якщо торкнетесь теми «для початківців».
   Ось не маю я ніяких гаджетів, але хочу щось купити)
   Наприклад, якийсь прилад для вимірювання фаз сну.
   Тільки їх багато всяких і незрозуміло, який саме варто вибрати.

   1. Володимир М.

      Для фаз сну більш ніж достатньо програми на телефон Sleep as Android. Для IOS SleepCycle чудово інтегрується з iHealth і відмінно визначає фази сну – це теж програма – телефон кладете поряд із подушкою. У Sleep as Android взагалі нова фіча з'явилася - для тих, кого нервує телефон поруч із подушкою, можна покласти його на тумбочку біля ліжка і включити режим визначення не за датчиками руху/прискорення/гіроскопами, а по ультразвуку. У принципі, є й інші програми для моніторингу сну сучасним телефоном- їх можна легко знайти та спробувати.

      Полар пристрою сон вимірюють жахливо - там немає поняття глибокий сон взагалі зараз поточний момент. Та й не все далеко Полар пристрої міряють сон.

      Гармін пристрою краще з моніторингом сну - визначають глибокий сон. Але тільки заради сну брати гармін сенсу, напевно, немає.

8. Володимир М.

   Ось стаття з ОЛ блогу. Звичайно вона не претендує глибину, повноту і охоплення, але читається з інтересом і задоволенням, якщо комусь цікава ця тема (я б цю статтю не критикував, хоча це зробити дуже легко. Але якщо у кого виникає таке бажання — краще напишіть свою версію статті і опублікуйте посилання на неї тут - це ефективніша трата часу).

Світловий будильник від Philips

Рідкісний випадок, коли будильник приємний: цей м'яко пробуджує, створюючи в кімнаті освітлення ніби від ранкового сонця. Протягом 30 хвилин світло змінюється від червоно-жовтогарячих відтінків світанку до м'якого світло-жовтого. Пробудження можна доповнити звуками природи на кшталт співу птахів і шуму моря чи бадьорим ранковим радіо. Актуальний гаджет для російської зими.

Розумна пляшка для води від HydraCoach

Гаджет мотивує споживання води протягом усього дня. за заданим параметрамз вагою, зростанням та температурою за вікном обчислює індивідуальні потреби у гідратації. Подає звукові та візуальні сигнали на дисплей, нагадуючи про необхідність відновлення водного балансу.

Навушники-трекер від iriver

Навушники підраховують пульс та серцебиття, дають голосові коментарі, пропонуючи оптимальний ритм для занять спортом. Синхронізуються з пристроями iOSта Android через однойменний додаток, яким можна проаналізувати ефективність своїх тренувань. Через навушники можна просто слухати музику, відповідати на дзвінки.

Датчик для підтримки постави Lumo

Мініатюрний датчик закріплюється на одязі за допомогою магнітної кліпси і подає вібруючі сигнали щоразу, коли людина сутулиться або засиджується. Девайс працює в парі з iOS/Android-додатками, за якими зручно аналізувати свої активності та досягнення. Також гаджет вимірює кроки і кількість калорій, що спалюються.

Харчова вага від Smart Diet Scale

Зручні ваги для тих, хто стежить за балансом білків, жирів і вуглеводів. Підійдуть для спортсменів, захоплених фітнесом, і тих, хто дотримується дієти. Розташувавши на різнокольорових секціях продукти, можна отримати весь розрахунок КБЖУ (калорії, білки, жири та вуглеводи) та загальну вагу. Ваги працюють з додатком на телефоні та при допомоги Bluetoothнадсилаючи дані про харчування.

Гаджет для зняття болю від Livia

Невеликий девайс, що міститься в долоні, спочатку було створено зі зняттям менструального болю. Але через велику популярність пристосування стали застосовувати для пом'якшення болю різного характеру на зразок тяжкості в ногах після тривалої ходьби, болю в животі у малюків, поперекового болю та інших. За відчуттями, це легка вібрація, яка, посилаючи сигнали в мозок, відволікає від болю. Гаджет тактильно приємний, виходить у різних яскравих кольорах, буває водонепроникним, а заряджається через кабель USB.

Маска для сну від illumy

Маска для тих, хто важко засинає, чуйно спить (особливо в літаку) або страждає від безсоння. Гаджет щільно прилягає до обличчя, а у вбудованих дисплеях м'яко блимають світлові сигнали. Ті ж, що використовують NASA для регулювання сну космонавтів. Маска також допомагає під час пробудження, створюючи ніжно-блакитне сяйво.

Плеєр для плавання від Finis

Корисний гаджет для любителів плавання водонепроникний плеєрбез навушників. Спеціальні накладки у вигляді кліпс кріпляться до ремінця окулярів і подають звук крізь вилицькі кістки прямо у внутрішнє вухо. При цьому не блокують навколишні звуки, що важливо. Просте керування за допомогою чотирьох кнопок, сім годин роботи, пам'ять до тисячі треків різних форматівта заряджання на магнітній док-станції з USB-роз'ємом.

Аромалампа від Stadler Form

Компактне та універсальний засібдля зволоження та ароматизації повітря, що особливо актуально у опалювальний сезон. У прилад потрібно залити воду та ароматичну олію чи суміш. Гаджет працює до 21 години і сам вимикається, коли вода закінчується.

), а сьогодні прийшло познайомити вас і з іншими цікавими розробками у цій галузі.

Finis Neptune

Музика є потужним і, на щастя, абсолютно нешкідливим допінгом, який допоможе вам подолати тяжкість фізичних навантажень і досягти кращих результатів. Finis Neptune – це спеціальний mp3-плеєр для плавців, який кріпиться на окуляри та передає звукові коливання безпосередньо через кістки черепа. Таким чином, навушники виявляються зовсім не потрібні.

Misfit Shine

Трекер фізичної активності, який виконаний у вигляді невеликого округлого диска і може носитися як браслет, годинник, брелок або просто в кишені. У процесі він відстежує ваші дії та передає до спеціального додатку для iOS, який збирає та обробляє всю інформацію. Пристрій працює від батареї, якої вистачає на кілька місяців.

Sportiiii

Цей пристрій призначений насамперед для велосипедистів. Воно кріпиться на окуляри і дозволяє за допомогою зручної світлодіодної індикаціївідображати частоту серцевих скорочень. Крім цього, звукові підказки проінформують вас про швидкість, каденс та інші параметри.

iSpO2 Pulse Oximeter

iSpO2 Pulse Oximeter являє собою спеціальний датчик, який кріпиться на палець і передає на iPhone по кабелю дані про рівень оксигенації крові, частоти пульсу та індекс перфузії. Ці відомості навряд чи стануть у пригоді для простих фізкультурників, тому пристрій застосовується в основному в спорті та авіації.

Основна проблема всіляких трекерів калорій є те, що всі вони засновані на ручному введенні кількості та назв з'їдених страв. Розумна вилка HAPIfork підходить до цього питання трохи з іншого боку і вважає кількість прийомів їжі, швидкість з якою ви їсте і скільки разів вона побувала у вас у роті. Всі ці дані передаються за допомогою miniUSB у спеціальний додаток, який аналізує ваші харчові уподобання та дає рекомендації.

Fitbit Aria

Високотехнологічні ваги, що ідеально підходять для всіх, хто стежить за своєю фігурою. Вони не тільки показують вагу, але можуть також відстежувати відсоток жиру в організмі та індекс маси тіла (ІМТ) до 8 користувачів, а потім передавати дані бездротового зв'язку на комп'ютер для аналізу та зберігання. Додаток також вміє передавати інформацію в деякі інші спортивні сервіси та має соціальну складову.

Trace

Amiigo Fitness Bracelet

Amiigo Fitness Bracelet намагається виділитися тим, що вміє, на відміну від конкурентів, відслідковувати ваші конкретні рухи, а не лише самі загальні показникифізичну активність. Для цього використовуються два браслети, які кріпляться один на руку, а інший на ногу. Такий підхід дозволяє диференціювати ваші рухи: біг, плавання, ходьба, баскетбол, футбол, гольф навіть працюючи з вагою та кардіотренажери. Він синхронізується через Bluetooth і має відкритий вихідний код, що дозволяє стороннім розробникам створювати додатки до роботи з ним.

Sensoria Smart Sock

Sensoria Smart Sock є комплексом зі спеціальних шкарпеток і датчика, які вміють не тільки відстежувати швидкість, темп, відстань та інші параметри, але й стежать також за технікою та постановкою ноги, що допоможе вам уникнути травм і швидше досягти потрібних результатів. Додаток аналізує дані про щоденні рухи і діє як віртуальний тренер, даючи вам поради про те, як правильно та швидко бігати.

А яким вам бачиться ідеальний фітнес-гаджет майбутнього? Які функції ви очікуєте і які готові заплатити гроші?