Корисні порадидля виживанняі не тільки від фахівців у різних областях. Рекомендації експертів про те, як поводитися в різних життєвих ситуаціях, - те, що може бути життєво необхідним або хоча б просто допомогти з певною проблемою. Сайт " ВиживанняНагадує: немає марних знань. Тим більше їх немає на сторінках нашого порталу, де зібрані тільки самі цінні порадидля людини, якій доводиться стикатися з усіма складнощами сучасного світуу всіх його проявах.
Золото корисне чи шкідливе для здоров'я?
Золото у всіх на слуху, кожен знає, що цей метал має дуже непогану ціну. Його використання настільки багатогранне, що важко назвати сферу, де його немає. Однією із сфер його залучення є носіння прикрас. Мало хто володіє інформацією про те, наскільки шкідливим чи корисним є золото для здоров'я людини за тісного контакту з тілом людини. У цій статті ми розберемо це питання.
У складні часи, які наступають для більшості людей на планеті, дуже важливо вміти швидко орієнтуватися в мінливих умовах, підлаштовуватися і адаптуватися, щоб не тільки вижити, але й зробити своє життя більш комфортним та приємним. У цій статті ми поділимося практичними порадамипро те, як навчитися економити на покупках у кризу, як вміло знизити свої витрати, при цьому продовжуючи отримувати задоволення від існування.
Як навчитися запам'ятовувати телефони?
Запам'ятовувати номери телефонів дуже корисно в будь-якому випадку, це може стати в нагоді, тому що електроніка іноді приходить у непридатність або стає несправною. Раніше, коли не було мобільних телефонів, люди записували номери у спеціальні телефонні книги, але хороша пам'ятьзавжди буде корисною навичкою. Як навчитися швидко та ефективно запам'ятовувати номери телефонів ми розповімо у цій статті.
Як здивувати свою кохану дівчину
Як можна здивувати свою кохану людину, свою дівчину чи жінку, що можна зробити такого, щоб вона зайвий раз усміхнулася і зрозуміла, як сильно ви її любите? Ми відкриємо кілька секретів тим, хто не може самостійно відповісти на ці питання.
Як стати відомим на всю країну
Наш цікавий сайт готовий відкрити секрети популярності відомих людейі допомогти і вам, шановний читачприєднатися до їхніх рядів. Про те, як стати відомим на всю країну і навіть на весь світ, читайте далі.
Олія чайного дерева від вошей.
У цій статті читач дізнається, як можна ефективно боротися із педикульозом. Відмінний гребінь допоможе назавжди забути про шкідників.
Як швидко купити авіаквитки?
Любителі тривалих незвичайних подорожей завжди намагаються розширювати власні горизонти, вирушаючи у далекі країни. При цьому найчастіше використовують авіатранспорт. Купівля квитків на літак – відповідальний захід.
Як пережити переліт, вирушаючи до Сочі?
Ви зібралися провести свою відпустку у Сочі? Між будинком та місцем призначення сотні кілометрів. Цю відстань найкраще подолати літаком. ми підкажемо, як провести переліт та як вибрати апартаменти в Сочі.
Як збільшити рівень тестостерону
Багато порад можуть давати вам знайомі та товариші, безліч різної інформаціїви знайдете в мережі інтернет, але найслушніше ви зможете відшукати тільки тут, у цій статті, якщо дійсно ви хочете дізнатися, як можна збільшити рівень тестостерону в організмі.
Які візитки слід друкувати для стоматолога?
Для того, щоб не витратити зайві гроші, варто звернути увагу на те, що важливо знати під час замовлення та друку візиток, якщо ви стоматолог? Якщо ви вважаєте, що це дрібниця і не вплине на ефективність бізнесу, тоді ця стаття не для вас, і вам доведеться перевірити це на своєму досвіді.
Виживання у місті взимку
З настанням холодів виникає багато питань про те, як вижити цієї пори. Адже вже не вийдеш просто так на вулицю, треба щось одягати, якось викручуватись і придумати нові методи для виживання у складних. кліматичних умовах. Як вижити взимку у Росії? Що може бути корисним для цього?
Єгипет: як відбитися від вуличних торговців
Вуличні торговці в Єгипті знайомі кожному, хто хоча б один раз був у Єгипті, країні пірамід, сувенірів, готелів, моря та пляжів. Треба сказати, що ці торговці снують скрізь.
Що робити, якщо немає роботи?
Коли немає роботи, немає щастя, немає грошей, і тоді починається туго. Усі фронти гудуть і труби звуть у бій, бо сім'я просить їсти і стеля протікає, адже осінь вже на подвір'ї, тому шукати роботу доводиться активніше, ніж учора. Що робити, якщо немає роботи? Відповіді на це питання ви можете спробувати знайти у статті далі, але не обіцяємо, що пошук буде успішним.
Що робити, якщо невелика зарплата?
Багато різних порадВи зможете знайти на нашому сайті. Серед них також буде і корисна інформаціяЯк упоратися з тим, що у вас маленька зарплата? Докладні рекомендації з цього приводу читайте далі у статті.
Що робити, якщо болить вухо?
Що робити, якщо болить вухо? Над цим питанням ми міркуватимемо і даватимемо деякі рекомендації в цій статті. Не гарантуватимемо, що запропонована інформація буде корисною, але ми зробимо все, щоб про біль у вухах ви забули хоча б на час читання цього матеріалу. Отже, що робити, коли болить вухо?
Подібне питання не раз стає рубом як для самої дитини, так і для її дбайливих батьків. І справді: літо - щеплена з ранніх років чудова пора, коли на вулиці тепло, коли багато фруктів та овочів на столі та в кишенях, коли школярам не потрібно вчити уроки, а студентам-дитинам відвідувати довгі пари. Що ж робити влітку дитині? У цій статті ми запропонуємо кілька варіантів чудового дозвілля.
Як вибрати тариф для мобільного телефону?
Мобільний телефон- Це частина нашої повсякденному житті. З його допомогою ми легко спілкуємось, займаємося поточними справами, вирішуємо проблеми та завдання. Давно минули ті часи, коли важливого дзвінка доводилося довго чекати біля стаціонарного апарату.
Купуючи квитки багато покупців роблять багато помилок, які загалом ведуть лише до одного - до затримки вильоту на кілька днів, або звичайно ж до самої переплати за певні рейси в цілому. Все це природно не позначається сприятливо на вашому настрої в цілому, а також на ваших справах.
Як навчитися швидко друкувати на клавіатурі?
Швидко друкувати на клавіатурі хоче навчитися сьогодні кожен другий, хто так чи інакше пов'язаний із комп'ютером, адже швидко набирати текст це корисна навичка, який стане в нагоді завжди. У цій статті ми дамо кілька порад тим, хто хоче опанувати швидкісний набір.
Як вижити в екстремальних умовах вдома та в машині
Все людство зі страхом і, водночас з нетерпінням чекало кінця світу, яке мало наступити згідно з давніми пророцтвами цивілізації Майя. У багатьох країнах настав ажіотаж та паніка серед віруючих людей і не лише.
Як і що можна чистити монети? Блиск своїми руками
Дуже часто нумізмати, особливо початківці, стикаються з питанням, як чистити монети. Старовинні екземпляри вимагають очищення від бруду та окисів. Спосіб обробки залежить від виду металу. Сам процес очищення є видаленням з поверхні монети різних забруднень. Досвідчені нумізмати знають, як чистити монети. Це перевірені способи, про які й поговоримо у цій статті.
Як правильно голитися чоловікові та жінці? Як голитися електробритвою?
Свого часу рослинність на обличчі чоловіка та на тілі жінки вважалася цілком природною. Сьогодні ж усе змінилося – виголене обличчя та гладка шкіра стали метою більшості. Погодьтеся, що найбільше доступним способомє бритва, який використовується як чоловіками, так і представницями прекрасної статі.
Про що можна розмовляти зі своїми друзями чи знайомими, з дівчиною?
Кожній молодій людині хочеться вразити дівчину своєю ерудованістю. Отже, давайте розглянемо топ 20 самих цікавих темдля спілкування з дівчиною, а також із друзями:
Кістка в горлі. Як дістати? Швидко та легко
Всі рибні страви досить підступні і можуть бути небезпечними для вашого здоров'я. Однак цього разу немає на увазі отруйність морського чи річкового істоти, і навіть ступінь термічної обробки. Наявність у рибі великої кількості дрібних, але при цьому неймовірно гострих кісточок стає найчастіше справжньою проблемою для людини. Адже досить хоча б раз не побачити за тим, який шмат ласощів вирушає тобі в рот, як тут горло пронизує різкий біль. Діагноз гранично зрозумілий – кістка застрягла у м'яких тканинах. І тут уже не до продовження трапези. Давайте розглянемо кілька способів того, як дістати кістку з горла.
Як організувати скромне весілля?
У насиченому житті кожної людини є яскраві моменти, що заслуговують особливої уваги– це може бути весільна церемонія, народження дитини та інші чудові миті. Але, як відомо, такі події хочеться зустріти у атмосфері свята.
Що подарувати своїй подрузі? Як вибрати подарунок для жінки
Існує безліч легенд про таке поняття, як жіноча дружба. Однак що б не говорили чутки, вона все-таки є, і однозначно міцніша за чоловічу, хоч і зустрічається набагато рідше. Зустріти справжню подругу – це велика удача, адже вона буде не просто вірним другом, а й опорою, головною хранителькою секретів та найкращим напарником у різноманітних заходах та авантюрах. Загалом, справжня подруга – це один із найближчих людей.
Як можна стати інструктором з водіння?
Непогано керуєте авто? Навчили багатьох знайомих і вони залишилися задоволені? Можливо, варто змінити професію більш вигідну і завжди затребувану? Чи замислювалися ви колись над тим, як стати інструктором з водіння?
Як відкрити вино без штопорів? Декілька відмінних способів
Хто з нас не стикався з ситуацією, коли за святковим столом чи у мальовничому місці на пікніку ми розуміємо, що штопор забутий вдома чи його зовсім немає. Ситуація банальна, проте питання «як відкрити вино без штопора» вимагає відповіді.
Які твори класики варто прочитати?
Будучи активним читачем, спробую взяти на себе роль помічника і накидати кілька ідей, склавши список найвизнаніших і найвдаліших, на мій погляд, творів як вітчизняної, так і зарубіжної літератури. Більшість цих романів вже завоювало, і продовжує завойовувати популярність, а значить, це саме ті книги, які необхідно прочитати для того, щоб відкрити для себе і пізнати цей чарівний, загадковий і привабливий світ літератури.
Замовити піцу - чудовий варіант для всіх.
Замовити піцу – непоганий варіант для тих, хто хоче заощаджувати час для приготування повноцінної їжі.
Наручний годинник - чудовий подарунок на будь-яке свято
Зовсім недавно ми бігали святковими магазинами в пошуку подарунка на наших рідних і близьких на честь Нового року, а тут не за горами на нас чекають інші свята, без подарунка тут теж не обійтися. Подарунок на 14 лютого, 23 лютого, 8 березня – ці свята, які мають залишити свій слід у пам'яті рідних та друзів.
Усім відомо, що будувати стосунки дуже непросто. Розірвати їх легко, а повернути кохану людину іноді неможливо. Відносини – це ті зв'язки, яких постійно необхідно доглядати, підтримувати їх, піклуватися і доглядати їх. Той, хто зацікавлений у відносинах, є відповідальним за те, щоб створити для партнера ідеальні умови, при цьому не підлаштовуючись і не переступаючи через свої моральні підвалини. У відносинах має бути баланс, але часом баланс порушується, і коли це відбувається, все веде до виникнення проблем та нерозуміння. Зрештою, відносини, що хитаються, розпадаються, але буває, що одна зі сторін все ж таки сподівається на краще. Цією стороною може бути як жінка, так і чоловік, але в цій статті йтиметься саме про дівчат. Що робити, коли вас кинув коханий, як повернути його.
Розстановка життєвих пріоритетів
Більшість проблем людства виникають через те, що ресурси нашого світу обмежені, а ось бажання – безмежні. на певному етапіми починаємо розуміти, що цілі починають конфліктувати між собою. І на реалізацію всіх цілей не вистачить і десятка життів. Звичайно, можна в рази збільшити ефективність діяльності, але завжди відчуватиметься дефіцит чогось, до достатку ж ми звикаємо набагато легше. І тоді доводиться приймати неприємні рішення – наприклад, шукати найголовніше у житті та відсікати все інше.
Вибираємо домробітниць у кадровій агенції
У яких випадках може вам знадобитися лише няня, а в яких – не обійтися без хатньої робітниці.Деколи буває так, що просто голова йде кругом. Діти надані самі собі, вдома не прибрано і нема часу приготувати їжу. Маса турбот і жодної хвилини вільного часу.
Як отримати міжнародні права?
Розглянемо у цій статті, як отримати міжнародні права.
Організаційні моменти весільної фотозйомки
Думаю, безперечним є той факт, що одним з основних аспектів якості фотозйомки є талант та досвід, які має весільний фотограф. Однак, є ще низка аспектів, які можуть вплинути на якість фотозйомки. Найчастіше ці аспекти носять організаційний характер і дуже часто весільний фотограф не може впливати на перебіг подій, а ці події не дозволяють йому відзняти торжество найбільш ефективно та якісно.
Декілька слів про фототехніку весільного фотографа
Будь-який професіонал у своїй справі повинен мати відповідне обладнання для ведення своєї діяльності. Скажімо, досвідчений тесляр повинен мати рубанок, долото, киянку та інші професійні інструменти, а весільний фотограф також повинен мати необхідну для ведення на гідному рівні фототехніку.
Застільні конкурси та ігри. Чим зайнятися за святковим столом?
Що доречно у будь-якій компанії на будь-якій вечірці? Зрозуміло, застільні конкурси. Коли келихи порожні, а закуски вже закінчилися, душа просто-таки вимагає веселощів. Тут застільні конкурси та ігри - саме "саме те": і весело, і спілкування зав'язується легко, а головне - всі задоволені. Залишається лише визначитись із тематикою.
Я розповідаю кожному тільки його історію
Клайв Льюїс, «Кінь та його хлопчик»
Цього разу вибрали 50 найкращих сайтів та книг із саморозвитку (ми вже викладали добірки та ). Якщо ви прагнете кращого у своєму житті, стаття буде вам корисною. Нехай у ваше життя увірветься вітер змін!
Корисні сайти та сервіси
1. TheQuestion
Спільнота людей, які ставлять запитання та які на них відповідають. Цікаво, що не можна відповідати двома словами: потрібні лише розгорнуті відповіді, тому в темах «мешкають» експерти. Є такі теми як психологія, освіта, мозок, теорія науки, що почитати, внутрішній світ і, звичайно, саморозвиток.
2. Coursera
Освітня платформа, де можна пройти курси від провідних навчальних закладівв світі. У розділі «Особистісний розвиток» зібрані різні курси: від лідерства та ораторського мистецтва до китайського для початківців та курсу щасливого та повноцінного життя від індійського професора за участю Дена Аріелі та Міхайя Чіксентміхайі.
3. TED
Відмінний ресурс для розширення кругозору, набуття нового досвіду та наснаги. На TED люди розповідають про найнеймовірніші ідеї та їх втілення, що надихає інших. Лекції на різних мовахале для багатьох працюють субтитри. Є зовсім тривалістю до 6 хвилин, - для тих, у кого мало часу, але рости над собою хочеться.
4. 750 words
Хороший сервіс для тих, хто практикує техніку фрірайтінгу, або ранкових сторінок. Потрібно писати по 750 слів щодня. Записуйте свої думки, почуття, емоції, мрії та ідеї. Рано чи пізно "потік свідомості" виведе на правильний шлях.
5. Психологічні тести на Psychologies
Чи вмієте ви відмовляти? А ви часом не іпохондрик? Чи вмієте ви себе контролювати, як будуєте стосунки з протилежною статтю і яким є ваш внутрішній вік - на сайті журналу Psychologies можна пройти тести і все дізнатися. Перш ніж ґрунтовно займатися розвитком тієї чи іншої сфери, потрібно знати відправну точку.
6. Журнал «Збирач зірок»
Чари всюди. Хіба ви не помічаєте? Якщо ні, притчі, казки та мудрі думки допоможуть вам побачити красу світу і зробити крок на сходинку вгору. Добре читати, коли потрібна порція натхнення, щоб далі продовжувати.
7. Тренер мозку Lumosity
На сайті зібрані вправи для розвитку пам'яті, уваги, швидкості реакції, мислення. Для новачків буде достатньо безкоштовної частини курсу, щоб прокачати когнітивні навички.
8. Універсаріум
Безкоштовні навчальні курси на різні теми, зокрема з саморозвитку. Тайм-менеджмент, конфліктологія, креативність, бізнес-ідеї - все від провідних викладачів найкращих університетів країни.
9. Trello
Сервіс, який допомагає організувати будь-що (і з ким завгодно, як написано на сайті Трелло). Складайте списки справ та ідей, індивідуальні плани розвитку – що завгодно. Оформляйте їх у вигляді карток, переносіть на дошки, які самі й створюєте. Можна поставити нагадування, виділяти картки кольором і ділитися списками з іншими людьми.
10. RememberTheMilk
Цей сервіс призначений для тих, хто хоче застосувати у житті знамениту систему Девіда Аллена GTD (getting thing done). Точніше, одна з її порад: не пам'ятати нескінченні списки справ.
11. Google Академія
Пошук з наукової літератури: книг, журналів. Є можливість створити власну бібліотеку.
12. Лист самому собі
Щоб порівняти себе сьогодення і себе в майбутньому, надішліть собі листи: наприклад, собі в майбутнє на три місяці наперед, на рік, п'ять і десять років. Напишіть про те, ким ви зараз є, чого хочете досягти, про що мрієте та чим живете. Це корисний досвід.
13. Фонова музика Soundscaper
Одна з центральних навичок, яку варто розвивати, - уміння зосереджуватися та фокусуватися. На цьому сайті ви можете підібрати звуковий супровід(шум лісу, моря, шелест сторінок і навіть бурчання кота), яке допоможе вам залишитися зосередженим, наприклад, під час роботи або читання.
14. Evernote
Всі свої корисні знахідки краще складати одне місце. Evernote - це скільки вам потрібно блокнотів, в яких можна писати, малювати, зберігати фото та текст різними назвами, теги та пошук за записами. Можна встановити розширення для браузера, яке зберігає статтю або її частину у вашому блокноті.
15. Sleepyti.me
Здорова особистість не може бути такою, якщо тіло підкачало. Щоб сил на «саморозвивальні» подвиги завжди вистачало, потрібно побудувати режим сну-неспання. У цьому допоможе Sleepyti: сервіс вирахує точний час, коли ви повинні лягти, щоб прокинутися в заданий час, За циклами сну. Дотримання рекомендацій сервісу передбачає, що ви прокидатиметеся вранці свіжим і відпочившим.
16. Slideshare
Сервіс, куди завантажують презентації на різні теми. Скористайтеся пошуком та знайдіть ті, що цікаві та корисні для вас. Якщо добре пошукати, можна натрапити на справжні перлини.
17. Таймер Pomodoro
Один з найбільш простих таймерівдля тих, хто працює за технікою Pomodoro. Короткі 25-хвилинні проміжки дозволяють зосередитись на задачі та зробити максимум у відведений час.
18. DoNothing2Minutes
Нічого не робити 2 хвилини, слухати звуки, що релаксують, і дивитися на захід сонця на морі не завжди буває так просто. Спробуйте самі. Якщо посунете мишкою, таймер, який відраховує зворотний час, запуститься знову. Сподобається тим, хто ніяк не може змусити себе відволіктися від роботи.
19. Smart Progress
20. Medium
Блог-платформа, де можна знайти багато цікавих постіввід цікавих людей, включаючи, звісно, саморозвиток. На тих, хто вам сподобався, можна передплатити та отримувати повідомлення про нові нотатки.
Корисні книги з саморозвитку
1. Гормони щастя
Революційний підхід до підвищення рівня щастя. Ця книга покаже вам, як «перепрошити» свій мозок та активувати ті гормони, які роблять вас щасливим. Крім того, ви дізнаєтеся, як формувати нові звички та запускати дію «гормонів щастя», змінюючи нейронні шляхи. У цьому вам допоможуть десятки вправ із книги.
2. Есенціалізм
Незамінна книга з саморозвитку. У ній є одна важлива думка: якщо ми не розставлятимемо пріоритети, це зробить хтось за нас. Книжка розповість, як робити менше, а домагатися більшого за допомогою філософії есенціаліста.
Ваші час та енергія безцінні, їх не можна витрачати на ті речі та тих людей, які насправді не важливі для вас.
3. Між треба і хочу
Яскрава книга, яка надихне вас на те, щоб знайти своє справжнє покликання і слідувати йому. "Треба" нав'язане нам оточенням. «Хочу» - це те, хто ми насправді, у що віримо і що робимо наодинці із собою справжнім. «Хочу» з'являється, коли ми перестаємо відповідати чужим ідеалам та прямуємо назустріч власним. Тільки у цьому випадку ми розкриваємо потенціал.
«Хочу» - кращий вибірякий ми можемо зробити в житті.
4. Одна звичка на тиждень
52 кроки на шляху до нових звичок, здоров'я, відмінної пам'яті та високої продуктивності.
5. Мріяти не шкідливо
Легендарна книга про те, як реалізувати себе у житті. Сінді Фокс була офіціанткою. Тепер вона — пілот. Пітер Джонсон був водієм вантажівки. Тепер він є фермер. Тіна Форбс була невдалим художником. Тепер вона є успішним художником. Алан Ріццо був редактором. Тепер він власник книгарні. Всі вони використовували ефективні методики Барбари Шер для того, щоб досягти реальних змін у своєму житті.
6. Магія ранку
Успіх вкрай рідко перевищує рівень нашого особистісного розвитку. Ми всі хочемо успіху рівня 10 у всіх галузях: здоров'я, стосунки, кар'єра та що завгодно. Я не зустрічав людину, яка б сказала: «Знаєте, мене цілком влаштовують взаємини з оточуючими на шістку. Я не проти сварок із близькими». Але самі зупинилися на рівні особистісного розвитку на трійці чи четвірці.
Ця книга - про ранкові ритуали, які дадуть вам 100 очок на шляху саморозвитку.
7. 100 способів змінити життя
Концентрат понад 1000 книг із саморозвитку – ось що це за книга. Збірка надихаючих історій про те, як змінити життя на краще, від людини, яка зуміла розгорнути своє життя на 180 градусів. Натхнення та мотивація для тих, хто працює над собою або тільки хоче почати і чекає на «чарівну пігулку».
8. Приборкання амігдали
Нейрофізіолог Джон Арден показує, як ви можете змінити свій мозок, щоб почуватися краще, позбутися стресу, покращити пам'ять і настрій і досягти інших позитивних змін.
9. Як упорядкувати справи
Ця методика – результат двадцятирічної роботи автора. Книга про те, як стати господарем свого життя. Наша продуктивність прямо пропорційна... нашої здатності розслаблятися. У книзі ви знайдете все про те, як багато і добре працювати та отримувати від цього задоволення.
Як збирати та обробляти інформацію, миттєво вибирати потрібна дія, планувати та контролювати роботу, відокремлювати головне від другорядного, зберігаючи свідомість ясним, а думки – упорядкованими.
10. Тиша
Книга одного з найбільших духовних лідерів сучасності, яка допоможе вам використати свій найпотужніший внутрішній ресурс – тишу, щоб жити усвідомлено та щасливо. Здатність зупинитися і усвідомити зараз є частиною визначення щастя.
Неможливо бути щасливим у майбутньому. Таке розуміння щастя - не предмет віри, а предмет життєвого досвіду.
11. Не відволікайте мене!
Зрозумілий план боротьби з відсутністю концентрації на роботі, заснований на багаторічному досвіді провідного експерта. Провідний фахівець із синдрому дефіциту уваги розглядає одну з найважливіших проблемсучасності: нездатність зосередитися на роботі та - як наслідок - низьку продуктивність. І, звичайно, дає поради щодо її підвищення.
12. Уважний мозок
Перша книга, що об'єднала науку про мозку та стародавнє мистецтво усвідомленості. У цій книзі відомий психіатр і автор бестселерів Деніел Сігел розповідає про влаштування головного мозку, природу свідомості, досліджує медитацію та різні практики та об'єднує дані наукових дослідженьпро мозку з практикою усвідомленості та чуттєвого сприйняття.
13. Пам'ять не змінює
14. Максимальна концентрація
Книга навчить концентруватися, справлятися з відволікаючими факторами і позбавить стресу, пов'язаного з цейтнотом. Застосування цих правил допоможе вам повністю фокусувати свою увагу на одному завданні; значно підвищити свою продуктивність у всіх сферах життя; знизити рівень стресу навіть за наявності великого спискузадач або рутинної та нудної роботи.
15. Що ти вибереш?
У книзі - 101 можливість щодня свідомо вибирати щасливе життя. Практично в кожний момент життя ми повинні приймати рішення - та їх загальний впливна майбутнє значніше, ніж в рідкісних «великих» і доленосних рішень, значимість яких прийнято перебільшувати. Що ж вибрати?
16. Стресостійкість
Ваші дні схожі один на інший і будуються за одним і тим же вбивчим стресовим сценарієм: ви несамовито відповідаєте на пошту та дзвінки, одночасно намагаючись почати і закінчити безліч справ? І в результаті мало що встигаєте, перебуваєте в поганому настрої та ще отримуєте порцію невдоволення з боку начальника.
Професійний бізнес-психолог Шерон Мельник вже понад 10 років вивчає техніки розвитку стресостійкості, і ця книга викладає методику, якою успішно користуються тисячі людей, які пройшли її тренінги.
17. На межі
Книга-виклик для тих, хто перепробував різні методикисаморозвитку. Такого ще не було. 7-денний інтенсив, який круто змінює життя та запам'ятається вам назавжди. Новий день – нові завдання. Протягом цього тижня ви харчуватиметеся здоровою їжею. Вправлятися щодня. Відпочивати ефективно. Слухати людей довкола вас. Працювати із максимальною концентрацією. Вставати рано. Лягати рано. Відмовлятися від усього непотрібного.
Нам часто здається, що ми могли б встигати більше, працювати краще, займатися спортом більше… Але ми цього не робимо. Цей тиждень покаже вам, що ви можете набагато більше, ніж вам здається.
18. Усвідомлення
Це книга про усвідомлену медитацію, на якій засновано реально працюючу терапію, розроблену автором та його колегами з Оксфордського університету. Ця методика, рекомендована британським міністерством охорони здоров'я, не тільки сприяє лікуванню та попередженню депресій, але й допомагає впоратися із викликами сучасного ритму життя. Потрібно приділяти медитації лише 10-20 хвилин на день.
Часом ми починаємо здогадуватися, що не вистачає нам самих себе – нашої готовності та вміння бути у власному житті і проживати її так, ніби вона справді щось означає.
19. Сила волі
Сила волі потрібна тим, хто розвиває себе як особистість. Бувають складні дні, коли йти вперед важко. Але все одно треба. Тут і приходить на допомогу сила волі: звичка, яку можна тренувати за допомогою прийомів, якими ділиться викладач Стенфорда.
20. Тижневик номера 1
Цей тижневик – доповнення до бестселера «Номер 1» Ігоря Манна та практикум по ньому. З ним ви зможете пройти всі кроки, необхідні для того, щоб стати номером 1: постановка мети - амбітної, реалістичної, що відповідає вашим інтересам; аудит - всебічно оцініть свої вихідні дані та можливості: фізичні дані, особистісні якості, професійні навички; планування та розвиток - професійне та особисте; самопросування - ведіть системну роботунад своїм персональним брендом.
21.
Якщо ви задумали зміни у житті, знадобиться енергія. Ця книга покаже вам, як залишатися енергійним та продуктивним протягом 15–19 годин неспання на день. Ваш робочий годинник із завантажених і стресових перетворяться на активні та продуктивні, а ввечері ви знайдете час на особисті цілі та амбіції, а не лягатимете спати знесиленим, чекаючи чергового важкого робочого дня.
22. Нові роздуми про особистий розвиток
Ця книга – продовження «Роздумів про особистий розвиток» – книги, в якій гуру бізнесу Іцхак Адізес обговорює з читачем «особисті» теми, які не пов'язані з бізнесом. Ці нотатки та есе не результати досліджень чи викладу теорій, а нариси та враження, що виникли завдяки винятковій відкритості всього світу, даної авторові за родом діяльності.
Дозвольте серцю взяти гору над собою, дозвольте йому говорити, відчувати, бути - і зрозумієте, що таке справжня відпустка, відпустка для розуму.
23. Розвиток мозку
Ми всі хочемо процвітати, ставити рекорди та впливати на світ, але далеко не всі з нас реалізують свій потенціал повністю. Прагнучи зростати і розвиватися як особистість, ми шукаємо відповіді поза собою - секретні формули, чудо-кошти, які обіцяють дати миттєвий результат. Але найчастіше відповідь у нас самих – ми не вміємо ефективно використати можливості свого мозку. У цій книзі - корисні методики та вправи.
Ця книга замінить собою одразу кілька видань, присвячених розвитку пам'яті, інтелекту, скорочитанню та управлінню енергією.
24. До біса все! Берися та роби
Якщо є голова на плечах і досить запалу в душі, будь-яка мета буде по плечу. Життя коротке, щоб витрачати його на речі, які не приносять задоволення. Ця книга несе величезний заряд оптимізму, мудрості та віри у можливості людини.
Бренсон пропонує «правила життя», які мають допомогти кожному на шляху до творчості, духовного зростання та самовираження.
25. Психологія
Який саморозвиток без знання психології? У цій книзі все, що ви хотіли знати про психологію, – просто, наочно та цікаво. Ця книга - зовсім не нудний підручник для ВНЗ, напханий теоріями та концепціями - з доказами, обґрунтуваннями та іншими лякаючими термінами. Навпаки! Це жива розповідь, щедро приправлена фактами, прикладами та ілюстраціями.
26. Тригери
Тригер – це будь-який стимул, який впливає на нашу поведінку. При цьому самі тригери не можуть бути хорошими або поганими. Головне – наша реакція на них. Рекомендації Голдсміту та його історії, засновані на досвіді роботи з найуспішнішими керівниками бізнесу, допоможуть вам подолати тригери, які ведуть до небажаної реакції, навчитися використовувати зовнішні умови для досягнення власних цілей та стати тією людиною, якою ви мрієте бути.
Книга всіх, хто хоче досягти позитивних змін у житті та закріпити їх надовго.
27. Ультра
Справжня та неймовірна історія перетворення автора з 40-річного алкоголіка на одного з найкращих атлетів світу. Надихає на зміни кожного. Вона про те, як взяти та зробити.
Ця книга – історія повного фізичного та духовного перетворення, що доводить, що будь-хто може стати «ультром».
28. Будь найкращою версією себе
Меганатхненна книга. Ден Вальдшмідт досліджував 1000 історій звичайних людейз бізнесу, науки, політики та спорту, які досягли видатного успіху. Серед цих людей шеф-кухар ресторану, який подолав смертельну хворобу і заробив з часом 3 зірки Мішлен; бігуни, що долають неймовірні відстані та долають себе; медик швидкої допомоги, що звільнився, відкрив успішну компанію; Валентина Терешкова, яка стала першою в історії жінкою-космонавтом у 26 років; і багато інших. Усі ці люди мали кілька загальних рис, які і виявили автор та його команда.
29. Кинь собі виклик
Олімпієць та визнаний експерт зі спортивної медицини та науки розповідає про те, як досягати неможливих цілей - у спорті, бізнесі та житті. Успіх – це не щаслива випадковість, а результат правильного бачення ситуації, планування та підготовки.
30. Життя як конструктор
Надихаюче керівництво з порадами та креативними методиками відомого промислового дизайнера для створення життя, про яке ви завжди мріяли. Пройшовши через чотири етапи, ви зможете виявити свої приховані здібності та таланти та стати дизайнером того життя, яке ви любите.
P.S. Сподобалось? Підписуйтесь на нашу корисну розсилку. Раз на два тижні надсилаємо добірку найкращих статейз блогу.
Обкладинка посту: робота чудової Світли Землянської
Як вилікувати сильний кашель
Чарівний рецепт аптекаря для тих, хто часто хворіє на трахеїт і бронхіт. Коштує він копійки, а допомагає швидко.
Необхідно купити в аптеці:
1. "Пігулки від кашлю" (вони так і називаються).
2. "Грудний еліксир" (нашатирно-анісові краплі).
У склянці розтерти 2 таблетки, додати 1 десертну ложку еліксиру та залити 2 ст. ложками гарячої води. Все перемішати та випити. Приймати 3 рази на день за півгодини до їди та за 2 години до сну.
Перекис водню для оздоровлення домашніх рослин 
Іноді повернувшись з відпустки, виявляємо,
Що домашні рослини не отримали допомоги,
до якої вони звикли.
Перше, дивимося, як ми зможемо відновити
Ми видаляємо занадто сухе або зів'яле листя
і розпушимо землю, щоб вони могли дихати.
Ми будемо використовувати перекис водню,
зазвичай називається киснем води.
Перекис водню є чудовим природним
дезінфікуючим засобом,
служить для посилення росту рослин та
запобігання кореневої гнилі.
20мл. перекису водню на 1 літр води.
Змішайте перекис водню із водою.
І поливати рослини.
Запевняю вас, що за кілька днів ваші рослини
будуть відновлені, а також збільшать своє зростання.
Сольовий розчин на варті краси 
Сольові процедури – один з простих способівдогляду за особою. Для більшої ефективностівикористовується морська сіль. Вона містить велика кількістьдодаткових мінералів, у порівнянні зі звичайною, кухонною.
Використовуємо залишки зелені зі смаком та користю
Заповніть зеленню у формочки для льоду,
заливайте оливковою або розтопленою вершковою олією - і в морозилку.
Потім салати можна буде додавати або в картоплю!
Відмінно підійдуть у супи та друге. 
Інтернет дав нам можливість завжди знати всі новини. Також він дав нам доступ до величезної різноманітності цікавих і корисних матеріалів. Але, на жаль, таких матеріалів стало настільки багато, що тепер проблема в іншому – без часу.
Для того, щоб прочитати всі цікаві статті та новини, знадобиться надто багато часу. Тому ми пропонуємо вам п'ять ресурсів, які вибирають найкорисніші та цікаві матеріали, ґрунтуючись на ваших уподобаннях та їх популярності.
Surfingbird
Почнемо з найвідомішого російськомовного агрегатора цікавих статей, новин та фотографій. Нещодавно стався скандал, у зв'язку з яким багато ресурсів відмовилися від співпраці з сервісом. Але в Surfingbird, як і раніше, можна знайти безліч корисних матеріалів.
На основі унікальних (як завжди) алгоритмів Surfingbird навчається і показує контент, що базується на ваших уподобаннях. Тому чим більше лайків і дизлайків ви ставите, тим цікавішими для вас будуть такі матеріали.
Pocket Hits
Як і у випадку з Pocket, редакція Flipboard регулярно обирає найкращі статті з різних тем і викладає їх у вигляді окремих добірок. Мабуть, на Наразіце найфункціональніший і популярніший журнал у вашому девайсі.
Longreads
Longreads - просто криниця чудових, розгорнутих і довгих статей. Єдиний його мінус – це відсутність російської мови. Однак якщо ви вільно читаєте англійською, то зможете знайти безліч цікавого і захоплюючого матеріалу.
Medium Top Stories
Medium - це платформа, де кожен може публікувати свої статті. Чи пов'язано це з тим, що її автор - це співзасновник Twitter, або причина в чомусь іншому, але Medium став шалено популярний, а кількість якісного матеріалу в ньому зашкалює.
Як і у випадку з Pocket, Medium робить щотижневу розсилку. кращих матеріалів, і, повірте, кожен з них заслуговує на вашу увагу. Якщо ж цих матеріалів вам недостатньо, у Medium є обліковий запис у Twitter, в якому публікуються кілька найцікавіших статей щодня.
