Думаю багато фрілансерів і не тільки, задавалися цим питанням. Спочатку написав цілий абзац тексту, а потім подумав, навіщо лити воду? Загалом ось конкретика:

1. По-перше нам потрібно визначити викрадачів часу, у цьому нам допоможе:
rescuetime.com - покаже час витрачений і на сайти та на програми,

Або плагін для Chrome "Time Tracker" - дасть інформацію лише по сайтах.

2. Тепер нам потрібно захистити себе в робочий час від відволікаючих сайтів та програм. Тобто. потрібна програма, яка закриє нам доступ до цих сайтів з 9:00 до 18:00.
Спочатку я використовував плагін для Chrome "StayFocusd" він був хороший всім, крім одного - він вимикався одним кліком миші, навіть браузер перезапускати не треба було (дякую хрому:). Крім того, можна було запустити FF і відкрити звідти будь-який сайт.
Потім я подумав, що все це нагадує програми, які обмежують доступ дітей до певних сайтів (батьківський контроль), знайшов кілька варіантів, з яких мені сподобалася trafficwasher.ru.
особливості:
Є білий список сайтів - див нижче, для чого він став у нагоді.
Є чорний список сайтів - можна вказати час, коли не можна їх відвідувати, а коли можна.
Є чорний список програм - так само можна вказати час, коли не можна їх відвідувати, а коли можна.
Є ще різні функціїале для наших завдань вони не цікаві.
Налаштувавши все як слід, не забудьте віддати пароль від програми другові, а інакше немає сенсу.

Далі вода не обов'язкова до прочитання, просто не знаю, як коротко описати:
Встановив, користувався, купив, все ніби добре, але не вистачало однієї функції, яку я знайшов у StayFocusd – так званий ядерний режим (Nuclear Option). Увімкнувши його, протягом найближчої години ви можете відкривати тільки сайти з білого списку. Якщо вам потрібно зосередитись на певному завданні – було б дуже до речі, правда? У trafficwasher.ru є зачатки цієї функції, на скріншоті вище галочка «Дозволити тільки ці сайти», але налаштувавши програму, я віддав пароль другу, щоб не було спокуси вимикати програму якщо дуже захочеться на однокласники або на хабр:). Так от, треба було вивести цю можливість у трей програмия написав розробникам, три рази написав, потім зателефонував і нарешті вони погодилися і зробили спеціальну версію.
www.trafficwasher.ru/files/trafwashinst_1hour.exe - на жаль вона вже видалена, але якщо напишіть їм - думаю нададуть.

3. І на закуску пару корисних на мій погляд плагінів для Chrome:
Goddamn Work - простий плагін, показує час, що залишився до кінця робочого дня.
TimerSet - пишіть завдання, вказуєте скільки ви готові на неї витратити і запускаєте, секундомір показує час, що залишився. Наприклад я зараз вказав, що витрачу на написання цієї статті 30 хв, у мене спливло вікно, яке показує, що час закінчився і перевитрата часу 7 хв. 56 сек. - продовжує цокати.
ChromoDoro – для тих, хто користується «помідорною технікою». До речі, теж допомагає, почуття часу з'являється.

Якщо ви відкрили цю статтю, то у вас, як і у більшості, виникають проблеми з продуктивністю. Коли ви пишете статтю або складаєте звіт, мозок завжди намагається знайти способи працювати менше. Саме тому ви часто ловите себе на тому, що перевіряєте повідомлення у соціальній мережі або вже десять хвилин перегортаєте стрічку в інстаграмі. Щоб такого не відбувалося, ми знайшли найкращі програмита плагіни, які допоможуть сконцентруватися на поточних завданнях та не дадуть ухилятися від роботи.

Ціна: базова версія- Безкоштовно; преміум - 9 $ на місяць.

Перш ніж скоротити час, який ви проводите на розважальних сайтах, потрібно зрозуміти, на які з них ви вбиваєте найбільше часу. Для цього можна використовувати RescueTime. Ця програма повністю аналізує вашу активність за комп'ютером, так що ви точно знатимете, скільки часу витрачаєте на роботу, скільки – на розваги, а скільки – незрозуміло на що. На виході ви отримаєте докладні звітиз яких буде відразу зрозуміло, чому ви не виконали план за вчорашній робочий день.

Focus Booster

Ціна:базова версія – безкоштовно; повний функціоналобійдеться в 5 $ на місяць.

Ця програма створена на основі техніки Pomodoro. Відповідно до цього принципу для найбільш продуктивної роботи слід робити короткі перерви кожні 25 хвилин. За дотриманням цього правила слідкуватиме спеціальний таймер, який не дасть вам робити незаплановані паузи. Тож відпочивати вийде лише за розкладом.

Take a five

Ціна:безкоштовно.

Завантаживши це розширення для Chrome, ви зможете витрачати на перерви стільки часу, скільки потрібно. Як тільки ви повідомите програму, що треба зробити перепочинок, у браузері відкриється вкладка з безліччю посилань на розважальні матеріали. Через короткий проміжок часу, який ви самі задаєте (до десяти хвилин), вкладка автоматично закриється, і ви знову приступите до справ.

StayFocusd

Ціна:безкоштовно.

Це веб-розширення для Google Chrome. Ви створюєте список сайтів, які найсильніше відволікають від роботи, і встановлюйте таймер, який відраховує час, протягом якого ви зможете розважатися в інтернеті. Коли таймер зупиняється, усі сайти зі списку будуть заблоковані до наступного дня, а ви будете перенаправлені на сайт, де вас зустрічає напис «Хіба ви не повинні працювати?»

Ціна: Google Play- безкоштовно, App Store - 1,99$.

Forest – мобільний додаток, який допоможе зосередитись на важливих завданнях. У ньому ви встановлюєте проміжок часу, коли будете зайняті важливою справоюта не захочете відволікатися на смартфон. Як тільки ви встановили таймер - садиться дерево, яке зростатиме разом з тим, як ви виконуватимете свої справи. За будь-яких дій зі смартфоном дерево гине. Так що наступного разу, коли ви захочете відволіктися на соціальні мережі, Ви вже задумаєтеся, що для вас важливіше - не дати дереву померти або перевірити повідомлення у Facebook.

Freedom

Ціна:базова версія – безкоштовно; повний функціонал коштуватиме 7$ на місяць/29$ за рік.

Якщо з силою волі все зовсім погано, то можна скористатися програмою Freedom. Крім блокування сайтів та програм, тут є опція відключення всіх мережевих з'єднанькомп'ютера. Немає інтернету – немає прокрастинації.

Selfcontrol

FocusWriter

Ціна:безкоштовно.

Цей текстовий редактор був створений, щоб убезпечити користувачів від спливаючих повідомлень та сторонніх звуківякі можуть відволікти від написання важливого тесту. Працює він тільки в повноекранному режиміі повністю блокує всі спливаючі повідомлення. Його інтерфейс максимально мінімалістичний-тільки фон і чистий аркуш, який незабаром буде заповнено текстом.

В епоху соціальних мереж і смартфонів прокрастинація — схильність людей відкладати важливі справи на потім, заміщаючи їх неважливими справами, або зовсім розвагами — стає все більш нагальною проблемою. Відкривши браузер, кожен з нас, напевно, помічав за собою бажання спочатку погортати стрічку на Facebook або відволіктися на перегляд вірусного ролика, перш ніж приступити до роботи. А до кінця дня, незважаючи на уявну зайнятість, заплановані завдання так і залишаються невиконаними. Вести.Hi-tech знайшли десять додатків та веб-сервісів, які допоможуть подолати синдром "відкладання", не відволікатися через дрібниці і не гаяти часу.

"Розумні" календарі та списки справ

На думку психологів, один із найнадійніших способів подолати лінощі і не втомлюватися від байдикування полягає в тому, щоб створити список невідкладних справ і чітко слідувати плану, почавши з найскладнішого і неприємного. Тут на допомогу прийдуть календарі-планувальники, які дозволяють визначити пріоритетність і порядок виконання поставлених завдань.

Донедавна найкращим незалежним додатком-календарем вважався . Програму практично не потрібно освоювати: події в ній розташовуються у вигляді колонки з "нескінченним" прокручуванням або стовпчиків, що зручно для перегляду планів на тиждень, а нові записи вносяться одним натисканням на значок із зображенням плюса.

З маси планувальників виділяється. За допомогою органайзера можна створювати приватні та публічні списки, додавати до них примітки та хештеги, встановлювати нагадування про завдання та крайній термін їх виконання, щоб не забути про щось важливе. Sunrise і Wunderlist (посилання ведуть на центр завантажень) доступні на iPhone та iPad, Android-пристроях, як веб-версії та розширення для Chrome.

Цього року, однак, обидва ці додатки купила компанія Microsoft, а починаючи з минулого тижня. Коли злиття завершиться, підтримка Sunrise буде припинена, а його розробники перейдуть до Outlook Mobile. Можливо, незабаром та ж доля спіткає Wunderlist, хоч розробник Windowsта обіцяв залишити його незалежним.

Якщо ви не плануєте перемикатися на Outlook і не хочете освоювати Wunderlist, майбутнє якого неясно, ось кілька альтернатив. Для i-пристроїв та "маків" можна порекомендувати Fantastical 2. Програма дозволяє розмежувати особисте та робочий простір, підключивши відразу кілька календарів з обліковим записом CalDAV (iCloud, Google, Yahoo, fruxx та ін.), прикріплювати до подій геолокаційні мітки, має функцію "розумного" автозаповнення часу та синхронізується з нагадуваннями.

Власникам Android-смартфонів сподобається інтуїтивний планувальник Accomplish (посилання в Google Play), поєднаний зі списком справ. Програма, що вийшла порівняно недавно, дозволяє швидко розписати всі завдання, а потім, переміщуючи слайдери, вказати, скільки часу має бути приділено кожній з них. Далі справи зі списку можна розподілити у конкретні дні. Також Accomplish дозволяє встановлювати нагадування, імпортувати завдання з " Календаря Googleі присвоювати їм кольорові лейбли.

Thyme

Ще один дієвий метод порятунку від хронофагів, "пожирачів" дорогоцінних хвилин - обмежити себе в часі, нехай навіть штучно. Тут допоможе Thyme - суперпростий таймер для OS X, який "живе" на панелі меню. За допомогою цієї програми ви зможете дізнатися, як багато часу витрачається на вирішення того чи іншого завдання. Thyme підтримує гарячі клавіші для запуску та обнулення лічильника, а також дозволяє експортувати статистику.

Instant

Android-лічильник Instant веде статистику використання смартфона, записуючи, скільки часу ви приділили тій чи іншій програмі, скільки разів знімали блокування смартфона, як довго просиділи на нараді тощо. Instant може підрахувати, наприклад, скільки часу ви провели за кермом автомобіля або робили фізичні вправи, як довго переписувалися на Facebook або розмовляли по телефону/Skype, як багато кроків зробили за цілий день.

Якщо з'ясується, що ви заходите у ВКонтакті занадто часто, програма допоможе захистити від надмірного захоплення соцмережею, встановивши обмеження на кількість заходів. У разі перевищення денного ліміту Instant висвітить нагадування чи сповіщення.

Від аналогів його відрізняє інтеграція з Google Fit - платформою, яка акумулює всю інформацію про активність людини: скільки він пройшов, пробіг, проїхав велосипедом і т.п. Статистика про використання Android, накопичена Instant, передається в програма Google Fit, де вона постає у легкочитаному вигляді.

Timewaste Timer

Timewaste Timer - розширення для браузера Chrome, що штрафує користувача на 1 долар, якщо він проводить на Facebook довше годинив день. Після встановлення плагіна потрібно покласти на свій "депозит" $20, з якого списуватимуться гроші у разі порушення. Розробники, що надійшли до них, обіцяють направити на "боротьбу з інформаційним навантаженням і цифровими відволіканнями".

Freedom

Freedom підвищує продуктивність, блокуючи сайти із чорного списку, який складає сам користувач. Програма може перекрити доступ як до певних веб-сторінок, так і до Інтернету загалом. Функції програми на різних платформахтрохи відрізняються. На iOS-пристроях, наприклад, потрібно встановити сертифікат і налаштувати VPN-профіль, щоб вона могла блокувати в браузері сайти, що забирають час. Android-версія Freedom дозволяє влаштовувати сесії, під час яких програми, електронна пошта та браузери відключаються від Інтернету.

Dart

Dart заощадить масу часу на листуванні по електронній пошті. Додаток, поки доступний тільки на "маках", дозволяє швидко створити лист із запитанням (наприклад, "У скільки ти прийдеш додому?" або "У яке кафе ми підемо?"), заздалегідь приклавши до нього до 3-х варіантів відповіді (включаючи текст та емодзі-смайлики). Отримувач, відкривши повідомлення, зможе відреагувати на нього одним клацанням мишки. Незабаром розробники обіцяють випустити версію Dart для "айфонів" та годин Apple Watch.

Pomodoro.cc

Таймер Pomodoro.cc створений відповідно до принципів техніки управління часом "помідор", запропонованої Франческо Чирілло у 1980-х. Вона полягає в тому, щоб розбити свої завдання на 25-хвилинні відрізки, між якими йдуть короткі, 5-хвилинні перепочинки. Після кожного 4-го "помідора" слід зробити довгу перерву (до 15 хвилин).

Trackr

Trackr - простий додаток для браузера Chrome, який записує, скільки часу ви провели на тому чи іншому сайті. Плагін регулярно дає привід задуматися про витрачені хвилини, відображаючи кругову діаграмузі статистикою під час відкриття кожної нової вкладки.

Завантажити Tracker із магазину Chrome

Психологи Меттью Кіллінгсворт і Деніель Гілберт у своєму недавньому дослідженні про природу щастя виявили, що чим більше ми блукаємо у своїх думках, тим менш щасливими ми стаємо. Втім, щоденні потоки інформації перетворюють здатність до концентрації уваги на одну з найрідкісніших якостей XXI століття. T&P публікують переклад статті, автори якої склали список додатків для збереження фокусу.

Якщо ви виявили себе глибоко всередині вирви дотепних коментарів на фейсбуці в той час, як мали б дописувати свій бізнес-план, на допомога прийдедодаток Self-Control. Встановіть його, наприклад, на 4 години, і він показуватиме, що вас немає на місці. Жодна кількість перезапусків та перезавантажень не зіб'є його з обраного шляху. Якщо ви вже відчуваєте напади паніки, що насувається, не хвилюйтеся: ви завжди зможете змінити список дозволених і заборонених сайтів. Замість того, щоб повністю позбавляти себе доступу до Інтернету, ви можете вибірково обмежити сайти, які відволікають вас у період найвищої концентрації.

Ця програма не тільки приємно виглядає, але й стежить за всім, що ви робите на комп'ютері, видаючи потім аудит уваги. Скільки часу ви проводите у браузері? Скільки годин у поштовій програмі? Що ви слухаєте у iTunes? Якщо ви дозволите TrackTime працювати в фоновому режимі, то він становитиме гарний графіквашого онлайн-життя у всіх кольорах веселки. Його зручно використовувати як нагадування самому собі: якщо ви щодня, з інтервалом у дві хвилини і менше, перемикаєтеся між програмами та додатками, то, здається, проблема знайдена.

Concentrate є просто ідеальним, коли потрібно перемикатися між завданнями, що потребують різних навичок. Припустимо, у вас є кілька щоденних завдань, для яких потрібні різні інструменти, наприклад, тексти, соціальний медіаменеджмент і планування заходів. Concentrate дозволяє скласти різний набірінструментів для кожного завдання. Наприклад, коли ви активуєте «Тексти», програма автоматично закриває пошту та інтернет-браузер, блокує твіттер, фейсбук та YouTube, відкриває Microsoft Wordі ставить «Немає на місці» на статус усіх месенджерів. Також там є зручний таймердля концентрації уваги.

Для багатьох найскладніше завдання при концентрації – це зібрати всі свої нотатки разом. Ця програма поміщає всі ваші записи в централізоване місце на робочому столі, додає можливість пошуку та синхронізує із Simplenote або WriteRoom на вашому айфоні. Здається, не дуже багато, але насправді це дуже спрощує життя. ( Більше інформації ).

Ця програма заснована на принципах методу «Помідора» - техніки управління часом, при якій ви фокусуєтеся на одному завданні протягом 25 хвилин, а потім отримуєте п'ятихвилинну перерву. FocusBooster поєднує в собі список завдань та тренера з організації часу: ви складаєте список, а програма відстежує час, який ви на них витрачаєте. Через 25 хвилин воно нагадає вам, що настав час відпочити. Це дуже простий спосіб тренувати стійкість уваги, не виходячи за межі можливого.

Це дуже простий додаток, схожий на маківський Spaces. Коли воно включено, то на перший план можна винести лише одне завдання, а все інше буде заховано практично непрозорим тлом. Ви все одно можете легко переміщатися між завданнями, Think просто очищає простір і допомагає фокусуватися на головне завдання(Також він відмінно працює разом з FocusBooster).

Якщо ви постійно пишете тексти, дуже важливо швидко прибрати все зайве з робочого столу. FocusWriter відтворює текстовий редактор і блокує все, що є непотрібним у вас на екрані: залишаються тільки слова, які ви друкуєте на простому сірий фон. Усі меню (дата, час, панель інструментів) заховані до того моменту, поки ви не наведете курсор. Незважаючи на свій стриманий вигляд, у FocusWriter залишаються такі цінні функції текстового редактора, як перевірка орфографії та підрахунок слів, а також дуже приємний звук друкарської машинки при кожному натисканні на клавішу.

Anti-Social являє собою полегшену версію інтернет-блокувальника Freedom. Разом з тим, щоб повністю блокувати доступ в інтернет, Anti-Social блокує лише всім відомі викрадачі часу. До заборонених сайтів входять Twitter, Facebook, Flickr, Digg, Reddit, YouTube, Hulu, Vimeo і всі стандартні поштові програми. Додаток не надто відрізняється від Self-Control (див. вище) за винятком того, що до нього вже входить чорний список (який ви, звичайно, можете редагувати). Якщо ви не в змозі впоратися з відсутністю на перерахованих сайтах, доведеться перезапустити комп'ютер.

Це розширення для Google Chrome є протилежністю Anti-Social і Self-Control. Замість того, щоб встановлювати час, коли ви не можете користуватися інтернетом, він встановлює час, коли ви можете спокійно прокрастинувати на улюблених сайтах. Хочете приділити всього 60 хвилин на день на гостроти фейсбуку, розглядання недосконалості знаменитостей або щоб у мільйонний раз розчулити дитинча видри? Тоді ця програма для вас. Дуже схоже на те, як батьки обмежували нам у дитинстві перегляд телевізора двома годинами на день. Якщо ви користуєтеся Firefox, можна завантажити LeechBlock, він виконує схожі функції.

Для оптимальної концентрації уваги нам потрібні регулярні перерви, щоб відпочити та відновити енергію. Time Out- це суперпроста програма, яка працює у фоновому режимі, поки працюєте ви. У встановлені інтервали(Скажімо, кожні 90 хвилин) воно плавно випливає вперед і нагадує, що час 5-10 хвилин відпочити. Ви також можете використовувати його, щоб він нагадував вам про однохвилинні міні-перерви, щоб уникнути перенапруги очей, коли ви, як зомбі, сидите, втупившись в комп'ютер годинами.

Android

Щоб боротися з інтернет-залежністю, спочатку необхідно зрозуміти, скільки часу ви щодня витрачаєте на роботу з конкретними додатками. Персональний контроль Menthal призначений саме для цього - непомітно обчислювати, які додатки і протягом якого періоду ви використовуєте, з ким і скільки спілкуєтеся, що встановлюєте і видаляєте. Двічі на день програма цікавиться вашим самопочуттям. Всього через кілька діб ви будете мати у своєму розпорядженні детальною інформацієюпро свою мобільну активність і зможете порівняти її з показниками інших користувачів програми. За словами розробника Алекса Марковеца, додаток дає можливість усвідомити свою залежну поведінку та змінити її.

Moment

Підтримувані Операційні системи: iOS

Цьому додатку не важливо, яке виправдання ви придумаєте собі в черговий раз, щоб взятися за смартфон - якось пробравшись на ваш гаджет, він збиратиме компромат на вашу мобільне життящоб одного разу викласти вам всю правду. Якщо ж ви знайдете в собі сили поставити денний ліміткористування телефоном, Moment в потрібний моментнадішле повідомлення про те, що на сьогодні час повертатися до реальності.

Headspace

Операційні системи, що підтримуються: iOS, Android

Cтворчим заняттям, яке допоможе усвідомлено розподілити час та сконцентруватися на головному, є медитація. Основна мета програми – привчити людину витрачати 10 хвилин щодня на медитацію та показати, які дива вона може творити.

Працює програма просто - ви сідаєте зручніше, запускаєте мобільний додаток і слухаєте вказівки тренера, який стежить за тим, щоб максимально розслабилися і не відволікалися. Окрім звичайної медитації, тут є ще й тематичні 30-денні курси.

Операційні системи, що підтримуються: iOS, Android

BreakFree - програма, яка допоможе вам контролювати використання смартфона і прищепити навичку його здорового використання. Додаток забезпечує контроль використання додатків, у тому числі відстежує наскільки, ви звикли до мобільного інтернету. BreakFree має привабливий інтерфейс, є функції побудови графіків і форми виведення наочної статистики.

Високоточні алгоритми програми допоможуть вам оцінити скільки часу ви проводите в інтернеті та проінформують вас за допомогою щоденного, тижневого чи місячного графіка. За допомогою дружнього віртуального помічника ви зможете налаштувати актоматичне повідомлення про граничне використання будь-якої програми. Уявіть, наприклад, що коли ви надто довго переглядаєте фотографії, здійснюєте надто багато дзвінків або користуєтеся телефоном більше години, віртуальний помічникнагадає вам про необхідність перерви

У програмі вже вбудовані інструменти керування смартфоном, такі як примусове вимкненняінтернету, відключення дзвінків та автоматичних відправоксмс-повідомлень. За допомогою BreakFree ви зможете контролювати свої звички користуватися телефоном, обмеживши їх за потреби лише тим, що потрібно протягом робочого дня.

У додаток вбудована статистика використання встановлених на смартфоні додатків, що дозволить вам дізнатися про найбільш використовувані програми, щоб зрозуміти, що варто скоротити в першу чергу. Наприклад, якщо ви дізнаєтеся, що заходили в WhatsApp 30 разів на день, то, мабуть, почати використовувати свій час з більшою користюстоїть зі скорочення кількості запусків саме цієї програми.

BreakFree може використовувати і як додаток батьківського контролю. Встановивши його на смартфон дитини, ви отримаєте інформацію про використання телефону.

Операційні системи, що підтримуються: iOS .

Додаток допомагає контролювати час, проведений у смартфоні, шляхом блокування доступу будь-яких програм до інтернету, що не дозволяє їм відволікти вас від поточних справ. Блокування не поширюється на телефонні дзвінкита традиційні смс-повідомлення, що передаються через стільникові канали зв'язку. Таким чином, Freedom не перешкоджає відкриттю додатків, однак Нова інформаціяв них завантажена не буде до тих пір, поки ви це не дозволите застосуванню зробити.

Користувачі, які встановили програму, жартують, що Freedom перетворює їх смартфон на Nokia 3200 - телефон періоду становлення стільникового зв'язку.

iFreeFace

Операційні системи, що підтримуються: Windows 7, Vista, 2003, XP, 2000 .

iFreeFace дозволяє зменшити Facebook-залежність, обмеживши відвідування відволікаючих сайтів, електронних листівта ігор, тим самим покращивши вашу концентрацію та можливість залишатися зосередженим. iFreeFace блокує відволікаючі вас сайти, пошту та ігрові програмищоб ви могли зайнятися виключно необхідними завданнями.

У безкоштовної версіїпрограми ви можете встановлювати блокування на строк до двох тижнів на рік. Збереження навіть одну годину на день, ви отримаєте додаткові 7 годин на тиждень для виконання інших ваших справ. У програмі є вбудовані нагадування та перелік справ.

Escape

Операційні системи, що підтримуються: MacOS .

Безкоштовний додаток Escape допоможе простежити за своєю продуктивністю протягом дня та зрозуміти, коли і на що ви відволікалися від справ. Утиліта дуже проста, працює з рядка меню, де крім виходу міститься один-єдиний пункт – виклик основного вікна Escape.

Поки ви борозните простори YouTube або підкоряєте Facebook і Twitter, програма не скаже вам поганого слова. Вона скрупульозно фіксує кожну секунду, яку ви витрачаєте поза робочими додатками та ресурсами, а потім візуалізує дані у вигляді графіка, показуючи загальну кількість витраченого часу.

Escape вміє відстежувати досить велика кількістьсайтів та вбудованих в OS X програм, серед яких: Facebook, Twitter, Instagram, YouTube, iTunes, eBay, Amazon, Mail, Messages, Slack, Product Hunt. На жаль, чорний список Escape ніяк не можна налаштувати, а для когось Facebook і YouTube можуть бути самою що не є роботою. Це, мабуть, єдиний мінус.

Щоразу при увімкненні Mac Escape вітатиме вас і відразу ж надаватиме звіт за вчорашній день, показуючи, наскільки продуктивно він пройшов. Невтішні результати повинні бути свого роду мотиватором і утримувати вас від спокус протягом дня. Можливо, цього буде недостатньо для того, щоб позбавити вас інтернет-залежності, але абсолютно точно повинно змусити вас хоча б задуматися.

Докладніше про цю програму ви можете прочитати на Лайфхакері.