Запустіть програму Health і ви побачите екран панелі керування. Якщо ви використовуєте iPhone 6 або iPhone 6 Plus, то вбудований у телефон датчик контролю кроків автоматично покаже вам інформацію про вашу фізичну активність. Цей сенсор відстежує кількість пройдених вами кроків, дистанцію, яку ви пройшли, а також кількість сходів, якими ви піднімалися. Ви можете побачити дані цієї активності за останній день, тиждень чи рік.

Якщо у вас iPhone 6 або 6 Plus, то ви можете використовувати цю програму як швидкий засіб перегляду даних про кількість кроків і вам при цьому не потрібен окремий педометр або фітнес-трекер. І якщо ви не маєте будь-який додатковий пристрій або програму, то це все, що ви можете бачити в додатку Health. Знову ж таки, за умови, що у вас телефон останньої моделі з цим датчиком.

Хоча панель керування автоматично показує лише дані про кількість кроків, насправді можна налаштувати показ тут будь-яких типів даних.

Медична картка (Medical ID)

Закладка Medical ID дозволяє створити медичний ідентифікатор. Ця інформація, яка може бути показана на екрані блокування смартфона без введення пароля. Ця функція навряд чи буде дуже корисною користувачам з Росії, тим більше, що про неї і в США до ладу поки не знають.

Ідея полягає в тому, що ви можете додати інформацію про себе, яка може бути корисною при надзвичайній ситуації - інформацію про захворювання та алергії, групу крові, статус донора органів, контакти на випадок події тощо. Ці важливі дані можуть бути доступні прямо з екрана заблокованого телефону, якщо вони необхідні медикам або людям, які надають вам першу допомогу. Це щось на кшталт цифрового варіанта медичного ідентифікаційного браслета, який багато хто з вас бачив в американських фільмах про лікарні. Щоправда, ця річ буде корисною, якщо хтось здогадається подивитися на ваш телефон в умовах надзвичайної ситуації. А також натисне кнопку "Виклик допомоги" на екрані блокування, а потім і натисне на пункт Medical ID. Можливо, у майбутньому це й працюватиме, але поки що це не так. Вже краще носити лікарняний браслет з аналогічною інформацією. Надійніше якось.

Показники здоров'я (Health Data)

Закладка Health Data надає доступ до великого списку різних типів даних про здоров'я. Це реальний список усіх типів даних, які можна відслідковувати сервіс HealthKit компанії Apple. Цей сервіс дозволяє різним стороннім пристроям та програмам контролю здоров'я надавати дані до програми Health, а також отримувати доступ до них за наявності відповідних прав доступу. Передбачається, що додаток Health є саме центральною ланкою, де зберігаються всі дані про ваше здоров'я.

Якщо ви використовуєте програму або пристрій, що інтегрується з HealthKit, вони можуть автоматично додавати свої дані до різних типів (категорій) інформації, встановлених у програмі HealthKit. За аналогією до того, як iPhone постійно зберігає оновлені дані про кількість кроків, отримані від власного датчика-педометра. Наприклад, "розумний" годинник Apple Watch може отримувати фітнес-дані, які інтегруються з HealthKit.

Але ви, звичайно, можете і самі вручну додавати дані до цієї бази. Наприклад, якщо ви щодня зважуєтеся, натисніть Health Data > Body Measurements > Weight, а потім виберіть Add Data Point і введіть потрібні дані. І так кожен день додавайте останні виміри і через деякий час зможете відстежувати, як змінюється цей показник вашого здоров'я. Ви навіть можете зрушити перемикач Show on Dashboard у положення "ON" (Увімкнено) і ці дані будуть відображатися на головному екрані програми.

Очевидно, що це не найзручніша функція і надалі Apple припускає, що ви придбаєте бездротові ваги з Bluetooth-підключенням, які автоматично пересилатимуть показники вашої ваги в HealthKit кожного разу, коли ви зважуєтеся. Але, якщо ви волієте все вимірювати вручну - вага, тиск, тривалість сну, споживання кофеїну і т.п., то, як кажуть, прапор вам до рук. Ви обмежені лише типами даних, які включено до програми Apple.

Для кожного типу даних ви можете також натиснути на пункт "Share Data" і бачитимете всі програми, які автоматично передають дані до програми Health, а також програми, які мають право такі дані бачити.

Джерела (Sources)

Закладка Sources у стані "За замовчуванням" виглядає дещо, скажімо, самотньо. Ця сторінка буде заповнюватися лише тоді, коли програми, які встановлюються з AppStore будуть вимагати дозволу на оновлення вашої інформації про показники здоров'я.

Наприклад, якщо ви маєте фітнес-трекер, який відстежує час вашого сну або ваги, які передають дані вашої ваги смартфону через Bluetooth. Відповідна програма на вашому смартфоні запросить дозвіл на інтеграцію з HealthKit. Після цього воно буде завантажувати дані до програми Health і ви матимете доступ до всіх даних з одного місця. Ці дані потім можуть використовуватися й іншими додатками, що дозволить вам отримувати більші знання про своє здоров'я протягом тижнів, місяців або років.

Зазначимо, що програми, в які ви вводите дані вручну, можуть також інтегруватися з HealthKit, з усіма наслідками, описаними вище.

Ця програма не дуже схожа на звичайні продукти Apple, що відрізняються доведеною до "блиску" функціональністю. Коли ви спробуєте його використати, Health викличе у вас не дуже позитивні емоції, особливо враховуючи той шум, який зробила минулого року Apple, розповідаючи у ЗМІ про переваги свого "епохального" продукту. В основному тому, що воно створене дещо "заздалегідь" і для нього поки що немає необхідного набору інструментів - програмних та апаратних. Звичайно, вам вже доступна можливість ручного введення в нього всіх даних про своє здоров'я, але вихідне призначення продукту передбачає застосування пристроїв і додатків, які роблять це автоматично, постійно і непомітно для вас. Вважаємо, що в недалекому майбутньому ця ситуація зміниться.

Додаток. Як використовувати Fitbit спільно з Apple Health

Якщо у вас є трекер Fitbit, ви можете синхронізувати його дані з додатком Health і контролювати їх там. Хоча це доведеться робити не безпосередньо і це пов'язано з незрозумілою позицією виробника. Можливо ви пам'ятаєте кілька суперечливих заяв Fitbit на цю тему.

Проте в App Store з'явився новий додаток Sync Solver For Fitbit, вартістю $1.99, який допоможе синхронізувати дані, зібрані трекерами Fitbit із додатком Apple Health. Sync Solver For Fitbit може передати інформацію про кількість кроків і сну, спожиті та витрачені калорії, пройдену дистанцію, вагу, індекс маси тіла та інші показники.

Тут усе просто. По-перше, синхронізуйте свою програму Fitbit з однойменним трекером, щоб дані були передані до системи. Потім запустіть Sync Solver, який запропонує вам імпортувати дані з програми Fitbit до Apple Health. При цьому вам потрібно буде підтвердити привілеї як на читання, так і запис даних в Sync Solver.

Зазначимо, що імпортовані дані будуть показані в Health з логотипом Sync Solver, а не Fitbit, але це не впливатиме на точність даних або їх зникнення.

Фітнес-браслети, трекери активності, смарт-годинник та інші аксесуари та гаджети, що дозволяють відстежувати активність користувача 24 години на добу, як і раніше, у тренді. Здебільшого, якщо і функція розумного пробудження (браслет відстежує фази сну) Вам не обов'язкові, то можливостей iPhone вистачить сповна. У цьому матеріалі ми розповімо все про функцію «рух і фітнес» в iPhone і на скільки вона зможе замінити можливості пристроїв і додатків, що окремо купуються.

Вконтакте

Починаючи з iOS 8 у кожного користувача, який має більш-менш актуальну версію iPhone, з'явилася можливість відстежувати свою активність. Шагомер не вимагає придбання будь-яких аксесуарів, а його точність знаходиться на досить високому рівні.

Які iPhone мають вбудований крокомір?

• iPhone X;
• iPhone 8;
• iPhone 8 Plus;
• iPhone 7;
• iPhone 7 Plus;
• iPhone 6s;
• iPhone 6s Plus;
• iPhone SE;
• iPhone 6 Plus;
• iPhone 6;
• iPhone 5S.

Тобто всі пристрої під керуванням iOS 8 і новіші, що мають вбудований співпроцесор М, що відповідає за активність та забезпечує енергоефективність пристрою. А ще, починаючи з iPhone 6, смартфон навчився рахувати кількість пройдених поверхів.

Насправді для відстеження активності можна користуватися і старішими «айфонами», але тут вже доведеться задовольнятися стороннім софтом (насправді він найчастіше кращий за додаток « Здоров'я», що йде «з коробки») і сльозно спостерігати за зарядом батареї, що стрімко зменшується, так як для точності буде задіяний GPS, а не тільки гіроскоп.

Як увімкнути крокомір в iPhone (підрахунок кроків, дистанції та калорій)?

Для початку необхідно активувати функцію відстеження, яка за умовчанням увімкнена, але багато її відключають для економії заряду батареї.

1 . Пройдіть у Налаштування → Конфіденційність → Рух та фітнес.

2 . Активуйте перемикач напроти пункту « Відстеження фітнесу» та дозволіть доступ до програми « Здоров'я».

Як користуватись крокоміром у додатку Здоров'я на айфоні?

Запустіть штатний додаток « Здоров'я». В розділі " Меддані» натисніть на картку « Активність». У цьому розділі буде зібрана вся ваша активність за день, тиждень та місяць.

Прокрутивши трохи вниз ви побачите розділ « Дистанція ходьби та бігу».

Тут буде відображена докладна статистика пройдених кроків. Для отримання детального звіту по днях і годинах натисніть на календар-графік помаранчевого кольору.

Щоб кожного разу не шукати у всьому дереві результату того чи іншого показника, достатньо його винести в розділ « Вибране» у вигляді віджету. Для цих цілей є перемикач « У обране".

У сучасному світі активний спосіб життя – основа гарного настрою та міцного здоров'я. Існує безліч спортивних аксесуарів, гаджетів та пристроїв для відстеження пройдених кілометрів, часу сну, підрахунку спалених калорій та інше. Сучасне персональне обладнання (телефони, лептопи) оснащуються різними додатками, що дозволяють у режимі онлайн контролювати необхідний параметр, зіставляти з отриманими даними, аналізувати досягнутий результат.

"Здоров'я" (Health) - винахід компанії "Apple", що з'явився в оновленій мобільній операційній системі. Ця програма встановлена ​​в iOS 8 для структурування даних з усіх додатків, пов'язаних з тренуваннями та здоров'ям в одному пристрої. Ця платформа призначена для підрахунку калорій, стеження за фітнес-активністю, контролю за споживанням вітамінів при відшкодуванні їх недостатності, відстеження сну, рівня глюкози в крові, артеріального тиску, частоти пульсу та інших показників.

Інтерфейс програми «Здоров'я» на айфоні

Розробка нововведення спрямована на детальний моніторинг самопочуття користувача та трактування змісту всіх зібраних даних від сполучених зі смартфоном пристроїв та додатків. Наприклад, в iPhone 5S, 6 і 6Plus інтегрований процесор руху, «Здоров'я» може виконувати завдання крокоміра, не вимагаючи конект зовнішнього пристрою FitBit. Також Айфони 6 і 6 Plus мають вбудований барометр для контролю кількості зльотів (зміни положення щодо рівня моря). Щоб статистика висвітлювалася на Панелі керування, необхідно виставити налаштування у вкладці «Health Data» («Дані про здоров'я»).

Додаток «Health» – це персональна медична карта, в якій зібрана інформація про її власника: дата народження, група крові, ріст, вага, наявність хронічних захворювань та алергічних реакцій, медикаменти, що застосовуються, дані, імпортовані з інших програм iPhone, створених на базі HealthKit , контактна інформація довірених осіб (на випадок НП) тощо. «Здоров'я» – це агрегатор детальної інформації про активність та самопочуття користувача в одному місці.

Мобільний сервіс «Здоров'я» можна використовувати для кількох цілей:

• для агрегатування даних та дослідження отриманих результатів. Підходить для активних людей, які користуються різними фітнес-додатками. Це дозволить створити повну картину ефективності тренувань, проаналізувати стан здоров'я, покращити результат шляхом модернізації та перегляду усталеного графіка фізичних навантажень.
• для активації мед ID. Це можливість швидкої ідентифікації медичної історії пацієнта у разі НП. У вкладці «Медкарта» потрібно натиснути на іконку «Створити карту», ​​заповнити анкету, вивчивши супровідний текст. Працівники швидкої медичної допомоги зможуть ознайомитись з персональними даними постраждалого з екрану блокування iPhone. Для цього потрібно увімкнути параметр «Показувати на екрані блокування» у вкладці налаштувань медичного ID.

Інтерфейс медичного ID

Додати інформацію до програми Health можна двома методами: вручну та автоматично.

Автоматична синхронізація даних набагато зручніша, але іноді варто ввести самостійно інформацію та метричні показники, задати потрібну точку даних.

Перелік програм, сумісних із додатком «Здоров'я»

• лічильник калорій Calorie Counter & Diet Tracker;
• план тренувань FitStar Personal Trainer;
• контроль сну MotionX 24/7;
• відстеження активності Human;
• поетапне тренування для жінок Zova.

Алгоритм поєднання програми з іншими фітнес-сервісами

1. В інтерфейсі програми перевірте вкладку «Sources» (Джерела).
2. Перейти до потрібного джерела, увімкнути роздільну здатність читання/запису. Цей параметр дозволяє двосторонній зв'язок між програмами: читання дозволяє передавати дані від «Здоров'я», а «Писати» – отримувати інформацію.
3. Перейти на вкладку «Health Data» («Дані про здоров'я»), знайти тип дозволу (чи читання, чи запису). Поставити позначку «Показ на панелі керування». Усі дані, зібрані парою, будуть відображатися на Панелі керування.

Іінсталяції програми на телефон

• На робочому столі натиснути іконку офіційної програми AppStore. Пункт «Підбірка» містить найпопулярніші програми. Якщо в цьому списку "Здоров'я" немає, варто скористатися розділом "Пошук" на ім'я.
• Вибрати програму, відвідати її сторінку опису. Вгорі справа з'явиться посилання на скачування. Натисніть на неї, підтвердити наміри установки, чекати повного завантаження.

• Встановити програму можна також за допомогою ПК через сервіс «iTunes». Для цього попередньо зареєструйте обліковий запис на офіційному сайті
• Відвідати розділ «Магазин», вибрати відповідну категорію, вибрати зі списку програму. Після активації кнопки «Купити» програма завантажуватиметься на комп'ютер.
• За допомогою кабелю потрібно складати коннект телефону та ПК. Після синхронізації даних програма буде встановлена.

Налаштування програми

1. У списку програм знайти іконку «Здоров'я» та натиснути на неї.
2. При першому запуску варто відразу створити свою персональну медичну сторінку у вкладці «Медкарта», де вказати достовірну інформацію про групу крові, алергічні реакції тощо.
3. Далі потрібно відвідати вкладку «Меддані», де викласти інформацію про харчування, особливості сну, вагу, зростання і т.д.
4. У розділі «Все» міститься додаткова інформація: шкідливі звички, тиск, рівень цукру та холестерину в крові та інше. Інтерфейс програми складається із кольорових вкладок-віджетів, що відображають графіки сну, активності тощо.

Особистий кабінет користувача

Щоб швидко отримати дані, не заглиблюючись у програму, можна створити особистий кабінет користувача, до якого додати потрібні категорії. Кількість вкладок, що відображаються, обмежена розробниками через велику кількість всіляких віджетів, які просто не помістяться на одному дисплеї.

Вилучення

Якщо виникла потреба видалити програму «Health», можна скористатися трьома простими методами деінсталяції:

1. Через програму iTunes. Цей спосіб вимагає попереднього встановлення програми iTunes та підключення iPhone до комп'ютера. Після запуску програми вибрати на бічній панелі потрібний пристрій (iPhone), у діалоговому віконці, що відкрилося, зверху з'явиться вкладка «Програми». Якщо бічна панель iTunes не відображається, потрібно натиснути клавішу Ctrl+S.

Бічна панель iTunes

Зі списку всіх програм вибрати "Здоров'я", дотик курсору мишки до цієї іконки відобразить хрестик. Щоб повністю видалити програму, достатньо натиснути на цей хрестик, підтвердити дії натисканням кнопки «Застосувати» в нижньому правому кутку вікна

1. З робочого столу. Це найпростіший і найшвидший спосіб видалення додатків. Потрібно доторкнутися до іконки програми «Здоров'я» і утримувати її кілька секунд (2–3), доки значок почне тремтіти. Після цього на емблемі програми з'явиться у верхньому лівому кутку хрестик. Натиснувши його, на екрані з'являється попередження системи про видалення. Підтвердьте свої дії натисканням кнопки Delete (Видалити).
2. Через вкладку "Налаштування".Цей спосіб застосовується лише для пристроїв з версією операційної системи вище iOS 4. Відкрити вкладку «Налаштування»->«Основні»->«Статистика» ->«Показати всі програми». Вибрати «Здоров'я» зі списку програм, у вікні, що з'явиться, клікнути на кнопку «Видалити програму».

Висновок

Якщо ви вибрали активний спосіб життя, встановили вищезгаданий додаток на своєму телефоні – ви на правильному шляху до краси та внутрішньої гармонії. Скласти план ефективних тренувань та добових навантажень стане легко, а персональні медичні дані полегшать процес обстеження лікарів, допоможуть створити детальну картину вашого самопочуття.

Як і у всіх програмах, у додатку «Здоров'я» є кілька недоліків. На даному етапі розвитку програми користувачі не можуть експортувати дані до інших джерел, не можуть зберегти інформацію в електронні таблиці. Але винахідники такої корисної програми обов'язково вдосконалять її, додадуть потрібні інструменти – це питання часу. Можливо, в найближчому майбутньому компанія Apple дозволить користувачам блокувати додаток сенсорним ID, надасть детальні рекомендації до нових розробок.

Додаток «Здоров'я», встановлений на iPhone, збирає дані про ваш фізичний стан та активність в одному місці. Ми розповімо, як краще використати це, щоб стежити за своїм здоров'ям.

Налаштуйте медичні дані у «Здоров'я»

Щоб налаштувати особисті медичні дані, відкрийте програму «Здоров'я» та перейдіть до розділу «Меддані». Тут можна змінити свій профіль, переглянути записи про стан здоров'я та додати категорії, які відстежуватиме програма.

Відстежуйте дані за допомогою сторонніх програм

На iPhone 5s і пізніших моделях програма «Здоров'я» автоматично вважає кроки, пройдені за день, відстань пробіжок та прогулянок. Але воно підтримує і додаткові категорії активності зі сторонніх програм. Для цього:

Крок 1:Виберіть розділ «Активність», щоб переглянути рекомендовані програми з App Store;

Крок 2:Завантажте необхідну програму для відстеження активності та збору інформації за допомогою Здоров'я;

Крок 3:Після закінчення встановлення програми відкрийте його та налаштуйте для синхронізації зі «Здоров'ям»;

Крок 4:Поверніться до програми «Здоров'я», перейдіть до розділу «Джерела» та виберіть категорії для відображення.

Якщо програма "Здоров'я" не показує активність, перейдіть до "Джерела", виберіть аксесуар у розділі "Пристрої", перейдіть до "Налаштування конфіденційності" > "Рух і фітнес". Переконайтеся, що «Відстеження фітнесу» увімкнено.

Збирайте дані за допомогою Apple Watch

Після початкового налаштування Apple Watch пристрій автоматично надсилає дані про вашу активність до програми «Здоров'я» на iPhone. Щоб переглянути дані про кроки, розминки та цілі, перейдіть до розділу «Меддані» та виберіть «Активність».

Щоб переглянути інформацію про пульс, перейдіть до «Медданих» > «Основні показники» > «Пульс». А для перегляду даних із програми «Дихання» виберіть розділ «Меддані» та перейдіть в меню «Свідомість».

Слідкуйте за даними часу та якості сну

Щоб скласти графік сну, задайте кількість часу, який хочете приділяти відпочинку щоночі в програмі «Годинник». Вона регулярно нагадуватиме, коли настав час йти спати, і будити вранці. Налаштування відбувається так:

Крок 1:Відкрийте програму «Годинник» та виберіть розділ «Режим сну»;

Крок 2:Натисніть «Приступити» і дайте відповідь на запропоновані програмою питання;

Крок 3:Після завершення процесу налаштувань підтвердіть зміни кнопкою «Зберегти».

Щоб переглянути всі дані, що цікавлять, з категорії «Режим сну» відкрийте програму «Здоров'я» і перейдіть до розділу «Сон». Програма покаже демонстраційне відео про якість сну та статистику сну за останні дні.

Використовуйте щоденний прогрес «Здоров'я»

Відкрийте програму «Здоров'я» та перейдіть до розділу «Сьогодні» для перегляду повного переліку основних даних на сьогоднішній день. Щоб оцінити інформацію за інший день, оберіть відповідну дату у верхній частині інтерфейсу.

Виберіть будь-який показник зі списку, щоб переглянути додаткову інформацію. На iPhone 6s і пізніших моделях можна виконати сильне натискання на пункті та переглянути додаткові дані за допомогою 3D Touch. Будь-який пункт можна додати до вибраного.

Введіть дані після візиту до лікаря

Щоб додати інформацію про тиск та інші медичні дані після візиту до лікаря, скористайтеся ручним введенням програми «Здоров'я» - таким чином зберіть статистику контролю фізичного стану. Це можна зробити так:

Крок 1:Виберіть розділ «Меддані» та перейдіть до категорії відомостей про здоров'я;

Крок 2:Визначте тип даних та натисніть кнопку із зображення «+» для додавання інформації;

Крок 3:Позначте дату, час та дані для показника;

Крок 4:Натисніть «Додати», щоб зберегти введені результати.

Зауважте, що вся інформація, введена в програму, захищена шифруванням. Отже, ви можете не турбуватися за її конфіденційність.

Програма «Здоров'я» в iOS: навіщо вона потрібна, які дані в ній фіксуються, які корисні налаштування є? Про те, як вести здоровий спосіб життя з Apple читайте в нашій статті.

Apple Health ("Здоров'я") - це аггрегатор даних про стан вашого організму у вашому iPhone. Програма збирає дані від різних фітнес-додатків, встановлених на вашому смартфоні, а також з Apple Watch, аналізує їх та оформляє всю інформацію у зручному вигляді, щоб дати вам комплексне уявлення про стан вашого здоров'я.

Apple Health. Категорії

Apple Health: категорії медданих

У додатку «Здоров'я» є чотири різні категорії даних. Вони дозволяють вам швидко отримати уявлення про ваше харчування, ритм сну, фізичні навантаження та інші важливі речі.

• Активність: у цій категорії збираються дані про ваші фізичні навантаження та заняття спортом. Тут ви дізнаєтесь, скільки кроків зробили за день, як довго сиділи нерухомо та скільки калорій витратили.
• СонДля хорошого сну дуже важливий відрегульований біоритм. У цій категорії ви зможете знайти інформацію про те, скільки триває ваш сон, і скільки ви лягаєте спати.
• Усвідомленість: у цій категорії ви знайдете дані про ритм вашого дихання Крім того, ви зможете отримати уявлення про те, як регулярно протягом дня ви робили перерви, які допомагають уникнути розвитку стресу.
• живлення: ви вважаєте калорії, хочете харчуватися менш жирною їжею, чи думаєте, що споживаєте занадто багато кофеїну? У категорії "Харчування" ви можете проаналізувати своє меню та внести необхідні корективи.

Крім того, у додатку є і додаткові категорії: серце, вимірювання тіла, репродуктивне здоров'я, аналізи, основні показники.

Apple Health. Відстеження фітнесу

Apple Health: здоров'я

Якщо ви використовуєте iOS 8 або пізнішу версію і не бачите програму «Здоров'я», можливо, вам доведеться оновитися до останньої версії iOS.

Крім того, для правильного використання програми «Здоров'я» може знадобитися активувати параметр «Відстеження фітнесу»:

1. Відкрийте налаштування iPhone.
2. Оберіть категорію Загальні, потім натисніть Конфіденційність.
3. Щоб використовувати функції програми «Здоров'я», у розділі Здоров'я > Відстеження фітнесупосуньте повзунок праворуч.

Apple Health. Пошук додатків

Деякі функції збору інформації про вашу активність і здоров'я ваш iPhone і Apple Watch виконують автоматично. Серед них підрахунок кроків та вимірювання частоти серцевих скорочень.

Але ви можете інтегрувати до програми «Здоров'я» безліч інших даних про ваше здоров'я, зібраних за допомогою сторонніх додатків:

1. Відкрийте програму «Здоров'я» та натисніть на одну з чотирьох категорій.
2. Вам буде запропоновано переглянути пояснювальне відео. Крім того, ви побачите програми, що відповідають цій категорії. Торкніться будь-якої програми, щоб дізнатися про нього більше і завантажити його.
3. Якщо ви вже використовуєте якісь програми для збору даних про своє здоров'я, знайдіть їх у полі пошуку на стартовому екрані програми «Здоров'я» та додайте їх.

Додаткові параметри програми Apple Health

Apple Health: інтеграція з Apple Watch

• Якщо ви хочете вручну вказати значення вашого артеріального тиску, натисніть Метадані, а потім Основні показники. Виберіть тип даних, наприклад, Тискі натисніть на значок плюс. Введіть значення вручну.
• Ви також можете імпортувати дані про здоров'я, якщо раніше використовували інші програми. Увійдіть до програми «Здоров'я», виберіть необхідні дані та знайдіть пункт Експорт. Зазвичай, це значок у формі прямокутника, з якого вказує стрілка. Виберіть Додати до „Здоров'я“. Потім у додатку «Здоров'я» у розділі Метаданівиберіть пункт Стан здоров'ята натисніть на нього, щоб переглянути потрібну інформацію.
• Щоб мотивувати себе більше займатися спортом або сісти на дієту, ви можете активувати в додатку функцію інформування про ваш щоденний прогрес. Просто натисніть Сьогодніу нижній частині програми, щоб переглянути статистику за різними даними.
• Ви можете додати найважливіші для вас дані в Вибране. Натисніть на Метадані, потім на категорію та тип даних. Виберіть статистику або інформацію та виберіть нижче Додати в обране. У Вибраномуви легко зможете побачити інформацію за поточний місяць про приріст вашої м'язової маси, дієту або частоту серцевих скорочень.
• Якщо у вас є Apple Watch, дані розумного годинника автоматично вносяться до програми «Здоров'я». Для цього годинник та айфон просто повинні бути синхронізовані зі смартфоном. Ви можете отримувати зі смарт-годинника дані про ваш серцевий ритм, рух і дихання.