Чи не знаєте про що написати в блог? Та ще так, щоб стаття пошуковий трафікзбирала і люди питали у пошуку. Потрібні нові ідеї? Свіжий спосібпошуку ідей? Тоді ця стаття для вас! Обіцяю довгострокове джерело ідей для статей.

Блог – це насамперед джерело інформації. Є ряд слів, з яких люди завжди починають питання:

як, яким, яким чином, коли, де, куди, звідки, скільки, наскільки, чому, чому, з якою, навіщо, що, що, що робити, хто, кого, кому, ким, чого, чому, чим, чий, чия, про що

Справа в тому, що в пошукових системах завжди є готова інформація про те, що шукають користувачі останнім часом.

Наприклад, вбиваємо в Яндекс слово «як» та пробіл. Бачимо пошукові підказки(які, до речі, залежить від вашого регіону, історії пошуку). Вони також змінюються за зміни попиту, сезону.

У Google будуть дещо інші підказки:

А ось що в Mail.ru:

Якщо додати до «як» ще одну букву, наприклад, «як б», то отримаємо набір підказок зі словами, що починаються б.

Цікаві запити, так?)

А ось сік: у цих запитів досить багато показів (нижче наведені дані показів по всій Росії):

число показів у даному випадку– скільки разів росіяни бачать пошукову видачу Яндекса на цей запит. Пишемо про це статтю – отримуємо трафік!

Як це допоможе зрозуміти про що писати?

А тепер обміркуйте таку думку:

Можна таким чином перебрати всі літери алфавіту і отримати великий список актуальних тем, що цікавлять людей.

Розумію, що ви зараз задумалися над тим, як це здійснити технічно. Вручну це займе багато часу. І у мене для вас гарна новина!

Я вже зробив усе за вас! Потрібно лише завантажити.

Нижче ви можете скачати Excel-файл з 4402 фразами відмінної якостіпід які вже зараз можна писати статті. Сподіваюся, ви зможете підібрати там щось корисне для себе.

Повний файл (7053 запиту) ви можете отримати на пошту автоматично, підписавшись на розсилку блогу, форма у сайдбарі. Файл прийде у другому листі наступного дня. Незабаром додам окрему форму передплати для отримання розсилки на теми статей.

Список запитів буде чиститись та доповнюватись, щоб ви могли отримати не тільки чудові ідеїдля статей, які дадуть трафік, а також ключові фразидля оптимізації.

Усі наступні версії файлу отримають лише передплатники розсилки.

Після отримання вам буде корисна стаття.
Що зроблено:

• зібрані підказки з усіх зазначених вище фраз з перебором всіх літер російського алфавіту після пропуску;
• підказки зібрані за пошуковим системамЯндекс, Google, Mail.ru;
• за всіма підказками зібрані частотності Росією;
• відсіяно фрази з кількістю показів менше 100.

На жаль, там залишилися фрази на кшталт «як швидко», «що означає» і подібні, які самі собою не є темою для статті. Це лише означає, що зазначену вище процедуру, потрібно зробити і для них.

Докладніше про те, що ви отримаєте

Все, що вам потрібно, це написати відмінну корисну статтюі назвати її, використовуючи ці фрази. За багатьма з цих фраз дуже слабка конкуренція. Якщо постараєтеся, ви будете винагороджені відвідувачами з пошукових систем.

Як оптимізувати ці статті, як писати статті самостійно, як складати завдання копірайтеру, який пише вам текст, – все буде в наступних статтях. Передплатіть, щоб не пропустити.

Ось приклади запитів, які є у файлі:

У файлі ви побачите стовпець Повнота.

Повнота –це відношення базової частотності "Частотність WS" до уточненої "Частотність WS".

Зараз поясню для запиту «Як клеїти вінілові шпалери на флізеліновій основі».

Базова частотність- це скільки разів була показана пошукова видачаЯндекса за будь-якими запитами, які включають слова фрази « Як клеїти вінілові шпалери на флізеліновій основі» у будь-якій формі. Наприклад, як навчитися клеїти вінілові шпалери на флізеліновій основі самостійно, як клеїти шпалери на флізеліновій основі вініловим клеєм і так далі. У кожній із цих фраз є слова із запиту.

Уточнена частотністьпоказує скільки разів задали вказану фразу саме у такій формі, як у запиті.

Повнота покаже вам, наскільки вказаний запит охоплює цю тему. Чим ближче повнота до 1, тим більше запит охоплює тему. Чим далі від 1 – тим гірше. Це означає, що є якісь додаткові запити, наприклад виділені червоним (для цього прикладу). Частина показів була саме з них.

Про це я напишу окремо і про Wordstat теж, але поки що можете не вдаватися до подробиць і усвідомити наступне: можете взяти мій список запитів з повнотою до 20, вибрати цікаву вам тему, написати круту статтю і назвати її, використовуючи ці фрази.

Як користуватися файлом

• По перше, постарайтеся знайти фразу з уточненою частотою більше 1000. У таблиці відразу стоїть сортування за спаданням.
• По-другеможна легко і просто через фільтр знайти за допомогою фільтра фрази за потрібною вам тематикою. Наприклад, зі словом «шарф»:
• По-третє, Ви можете не орієнтуватися на самі фрази, а просто побачити якусь цікаву тему, підібрати інші запити

Наприклад, я помітив собі запит «що робити за комп'ютером якщо нудно». Понад 27 000 показів на місяць! Так і хочеться сказати: «Займіться справою, ледарі!».

Можна написати статтю «Що робити за комп'ютером якщо нудно? Завести свій блог!

Напишіть, чи сподобалася стаття, чи знайшли ви класні запити для себе.

P.S. На закуску кумедні запити, що знайшлися у підказках:

• що робити, якщо мій унітаз танцює
• як купити квартиру в Москві якщо немає грошей ( це мій улюблений запит)
• чому прості речі так складно пояснити
• чому не можна фотографувати сплячих людей
• чому огірки гіркі і як із цим боротися

Інтернет дав нам можливість завжди знати всі новини. Також він дав нам доступ до величезної різноманітності цікавих і корисних матеріалів. Але, на жаль, таких матеріалів стало настільки багато, що тепер проблема в іншому – без часу.

Для того, щоб прочитати всі цікаві статті та новини, знадобиться надто багато часу. Тому ми пропонуємо вам п'ять ресурсів, які вибирають найкорисніші та цікаві матеріали, ґрунтуючись на ваших уподобаннях та їх популярності.

Surfingbird

Почнемо з найвідомішого російськомовного агрегатора цікавих статей, новин та фотографій. Нещодавно стався скандал, у зв'язку з яким багато ресурсів відмовилися від співпраці з сервісом. Але в Surfingbird, як і раніше, можна знайти безліч корисних матеріалів.

На основі унікальних (як завжди) алгоритмів Surfingbird навчається і показує контент, що базується на ваших уподобаннях. Тому чим більше лайків і дизлайків ви ставите, тим цікавішими для вас будуть такі матеріали.

Pocket Hits

Flipboard

Як і у випадку з Pocket, редакція Flipboard регулярно вибирає найкращі статті з різних тем і викладає їх у вигляді окремих добірок. Мабуть, на Наразіце найфункціональніший і популярніший журнал у вашому девайсі.

Longreads

Longreads - просто криниця чудових, розгорнутих і довгих статей. Єдиний його мінус – це відсутність російської мови. Однак якщо ви вільно читаєте англійською, то зможете знайти безліч цікавого і захоплюючого матеріалу.

Medium Top Stories

Medium - це платформа, де кожен може публікувати свої статті. Чи пов'язано це з тим, що її автор - це співзасновник Twitter, або причина в чомусь іншому, але Medium став шалено популярний, а кількість якісного матеріалу в ньому зашкалює.

Як і у випадку з Pocket, Medium робить щотижневу розсилку. кращих матеріалів, і, повірте, кожен з них заслуговує на вашу увагу. Якщо ж цих матеріалів вам недостатньо, у Medium є обліковий запис у Twitter, в якому публікуються кілька найцікавіших статей щодня.

Фізика та математика дуже цікаві науки. Особливо це стосується фізики, адже вона вивчає навколишній світ, який ще поки повний загадок і таємниць. Пізнавати ці таємниці і дізнаватися про нові факти про світ навколо нас дуже цікаво. У цьому розділі зібрані різні наукові цікаві факти, які допоможуть переконатися в особливій цікавості науки, полюбити фізику та математику, а також відволіктися та розвіятися під час трудомісткої та нудної підготовки до іспитів. Тут складні наукові теорії викладаються простою мовоюзрозумілим навіть школярам.

• Міфи та реальність

Багато людей навіть не підозрюють про те, що довкола нас є безліч предметів і речей, які мають дивовижні властивості. У цій статті обговоримо твердість деяких матеріалів та цікаві результати, які виходять на основі цих властивостей.

• Корисні факти

Як відомо швидкість світла – це хоч і велика, але все ж таки кінцева величина. Існують цілком матеріальні об'єкти(наприклад, фотони – частинки з яких складається світло), які рухаються зі швидкістю світла. Як же «виглядає» світ «очима» таких швидких об'єктів?

• Корисні факти

Зусиллями різних ЗМІ та художньої та фантастичної літератури чорні діри набули іміджу дуже небезпечних космічних об'єктів, які нібито поглинають все на своєму шляху і можуть раптово поглинути і Землю. Чи розберемося так це?

Людина здатна за двомірною картинкою скласти дуже повне уявленняпро відстані до зображених об'єктів, їх форму та розміри, і таким чином повністю сприйняти тривимірний світ у всій його глибині. Як ми цього прагнемо?

• Просто про складне

Матеріал цієї статті ознайомить читача з базовими поняттямигенетики і з цікавими властивостями геному людини. Генетика - це наука про закономірності спадковості та мінливості. Залежно від об'єкта дослідження класифікують генетику рослин, тварин, мікроорганізмів, людини тощо.

• Міфи та реальність

У наш час часто можна зустрітися з думкою про те, що людський мозокнібито працює всього на 10% від усіх своїх можливостей. На основі такого твердження навіть будується сюжет деяких популярних фільмів. Спробуємо розібратися, чи справді кожен із нас може раптово стати вдесятеро розумнішим, чи це міф, і якщо так, то звідки він узявся?

Можливо, Ви читали багато чого цікавого, але ймовірно знайдеться ще щось, чим можна Вас здивувати. У цій статті зібрано 30 цікавих та достовірних фактів із біології, історії, географії, фізики та інших наук, які точно не залишать Вас байдужими.

• Просто про складне

У цій статті будуть коротко розглянуті деякі промахи, теоретично еволюції заснованої тільки на природному відборі. До речі, еволюція - це природний процес розвитку живої природи, що супроводжується зміною генетичного складу популяцій, формуванням адаптацій, видоутворенням та вимиранням видів, перетворенням екосистем та біосфери загалом.

• Просто про складне

У цій статті наводиться перелік та опис деяких з факторів, які прямо чи опосередковано вплинули або продовжують впливати на появу та підтримання життя на нашій планеті. Цих факторів виявляється так багато, що часом вся їхня сукупність перестає здаватися випадковою.

Я розповідаю кожному тільки його історію
Клайв Льюїс, «Кінь та його хлопчик»

Цього разу вибрали 50 найкращих сайтів та книг із саморозвитку (ми вже викладали добірки та ). Якщо ви прагнете кращого у своєму житті, стаття буде вам корисною. Нехай у ваше життя увірветься вітер змін!

Корисні сайти та сервіси

1. TheQuestion

Спільнота людей, які ставлять запитання та які на них відповідають. Цікаво, що не можна відповідати двома словами: потрібні лише розгорнуті відповіді, тому в темах «мешкають» експерти. Є такі теми як психологія, освіта, мозок, теорія науки, що почитати, внутрішній світ і, звичайно, саморозвиток.

2. Coursera

Освітня платформа, де можна пройти курси від провідних навчальних закладівв світі. У розділі «Особистісний розвиток» зібрані різні курси: від лідерства та ораторського мистецтва до китайського для початківців та курсу щасливого та повноцінного життя від індійського професора за участю Дена Аріелі та Міхайя Чіксентміхайі.

3. TED

Відмінний ресурс для розширення кругозору, набуття нового досвіду та наснаги. На TED люди розповідають про найнеймовірніші ідеї та їх втілення, що надихає інших. Лекції на різних мовахале для багатьох працюють субтитри. Є зовсім тривалістю до 6 хвилин, - для тих, у кого мало часу, але рости над собою хочеться.

4. 750 words

Хороший сервіс для тих, хто практикує техніку фрірайтінгу, або ранкових сторінок. Потрібно писати по 750 слів щодня. Записуйте свої думки, почуття, емоції, мрії та ідеї. Рано чи пізно "потік свідомості" виведе на правильний шлях.

5. Психологічні тести на Psychologies

Чи вмієте ви відмовляти? А ви часом не іпохондрик? Чи вмієте ви себе контролювати, як будуєте стосунки з протилежною статтю і яким є ваш внутрішній вік - на сайті журналу Psychologies можна пройти тести і все дізнатися. Перш ніж ґрунтовно займатися розвитком тієї чи іншої сфери, потрібно знати відправну точку.

6. Журнал «Збирач зірок»

Чари всюди. Хіба ви не помічаєте? Якщо ні, притчі, казки та мудрі думки допоможуть вам побачити красу світу і зробити крок на сходинку вгору. Добре читати, коли потрібна порція натхнення, щоб далі продовжувати.

7. Тренер мозку Lumosity

На сайті зібрані вправи для розвитку пам'яті, уваги, швидкості реакції, мислення. Для новачків буде достатньо безкоштовної частини курсу, щоб прокачати когнітивні навички.

8. Універсаріум

Безкоштовні навчальні курси на різні теми, зокрема з саморозвитку. Тайм-менеджмент, конфліктологія, креативність, бізнес-ідеї - все від провідних викладачів найкращих університетів країни.

9. Trello

Сервіс, який допомагає організувати будь-що (і з ким завгодно, як написано на сайті Трелло). Складайте списки справ та ідей, індивідуальні плани розвитку – що завгодно. Оформляйте їх у вигляді карток, переносіть на дошки, які самі й створюєте. Можна поставити нагадування, виділяти картки кольором і ділитися списками з іншими людьми.

10. RememberTheMilk

Цей сервіс призначений для тих, хто хоче застосувати у житті знамениту систему Девіда Аллена GTD (getting thing done). Точніше, одна з її порад: не пам'ятати нескінченні списки справ.

11. Google Академія

Пошук з наукової літератури: книг, журналів. Є можливість створити власну бібліотеку.

12. Лист самому собі

Щоб порівняти себе сьогодення і себе в майбутньому, надішліть собі листи: наприклад, собі в майбутнє на три місяці наперед, на рік, п'ять і десять років. Напишіть про те, ким ви зараз є, чого хочете досягти, про що мрієте та чим живете. Це корисний досвід.

13. Фонова музика Soundscaper

Одна з центральних навичок, яку варто розвивати, - уміння зосереджуватися та фокусуватися. На цьому сайті ви можете підібрати звуковий супровід(шум лісу, моря, шелест сторінок і навіть бурчання кота), яке допоможе вам залишитися зосередженим, наприклад, під час роботи або читання.

14. Evernote

Всі свої корисні знахідки краще складати одне місце. Evernote - це скільки вам потрібно блокнотів, в яких можна писати, малювати, зберігати фото та текст різними назвами, теги та пошук за записами. Можна встановити розширення для браузера, яке зберігає статтю або її частину у вашому блокноті.

15. Sleepyti.me

Здорова особистість не може бути такою, якщо тіло підкачало. Щоб сил на «саморозвивальні» подвиги завжди вистачало, потрібно побудувати режим сну-неспання. У цьому допоможе Sleepyti: сервіс вирахує точний час, коли ви повинні лягти, щоб прокинутися в заданий час, За циклами сну. Дотримання рекомендацій сервісу передбачає, що ви прокидатиметеся вранці свіжим і відпочившим.

16. Slideshare

Сервіс, куди завантажують презентації на різні теми. Скористайтеся пошуком та знайдіть ті, що цікаві та корисні для вас. Якщо добре пошукати, можна натрапити на справжні перлини.

17. Таймер Pomodoro

Один з найбільш простих таймерівдля тих, хто працює за технікою Pomodoro. Короткі 25-хвилинні проміжки дозволяють зосередитись на задачі та зробити максимум у відведений час.

18. DoNothing2Minutes

Нічого не робити 2 хвилини, слухати звуки, що релаксують, і дивитися на захід сонця на морі не завжди буває так просто. Спробуйте самі. Якщо посунете мишкою, таймер, який відраховує зворотний час, запуститься знову. Сподобається тим, хто ніяк не може змусити себе відволіктися від роботи.

19. Smart Progress

20. Medium

Блог-платформа, де можна знайти багато цікавих постіввід цікавих людей, включаючи, звісно, ​​саморозвиток. На тих, хто вам сподобався, можна передплатити та отримувати повідомлення про нові нотатки.

Корисні книги з саморозвитку

1. Гормони щастя

Революційний підхід до підвищення рівня щастя. Ця книга покаже вам, як «перепрошити» свій мозок та активувати ті гормони, які роблять вас щасливим. Крім того, ви дізнаєтеся, як формувати нові звички та запускати дію «гормонів щастя», змінюючи нейронні шляхи. У цьому вам допоможуть десятки вправ із книги.

2. Есенціалізм

Незамінна книга з саморозвитку. У ній є одна важлива думка: якщо ми не розставлятимемо пріоритети, це зробить хтось за нас. Книжка розповість, як робити менше, а домагатися більшого за допомогою філософії есенціаліста.

Ваші час та енергія безцінні, їх не можна витрачати на ті речі та тих людей, які насправді не важливі для вас.

3. Між треба і хочу

Яскрава книга, яка надихне вас на те, щоб знайти своє справжнє покликання і слідувати йому. "Треба" нав'язане нам оточенням. «Хочу» - це те, хто ми насправді, у що віримо і що робимо наодинці із собою справжнім. «Хочу» з'являється, коли ми перестаємо відповідати чужим ідеалам та прямуємо назустріч власним. Тільки у цьому випадку ми розкриваємо потенціал.

«Хочу» - кращий вибірякий ми можемо зробити в житті.

4. Одна звичка на тиждень

52 кроки на шляху до нових звичок, здоров'я, відмінної пам'яті та високої продуктивності.

5. Мріяти не шкідливо

Легендарна книга про те, як реалізувати себе у житті. Сінді Фокс була офіціанткою. Тепер вона — пілот. Пітер Джонсон був водієм вантажівки. Тепер він є фермер. Тіна Форбс була невдалим художником. Тепер вона є успішним художником. Алан Ріццо був редактором. Тепер він власник книгарні. Всі вони використовували ефективні методики Барбари Шер для того, щоб досягти реальних змін у своєму житті.

6. Магія ранку

Успіх вкрай рідко перевищує рівень нашого особистісного розвитку. Ми всі хочемо успіху рівня 10 у всіх галузях: здоров'я, стосунки, кар'єра та що завгодно. Я не зустрічав людину, яка б сказала: «Знаєте, мене цілком влаштовують взаємини з оточуючими на шістку. Я не проти сварок із близькими». Але самі зупинилися на рівні особистісного розвитку на трійці чи четвірці.

Ця книга - про ранкові ритуали, які дадуть вам 100 очок на шляху саморозвитку.

7. 100 способів змінити життя

Концентрат понад 1000 книг із саморозвитку – ось що це за книга. Збірка надихаючих історій про те, як змінити життя на краще, від людини, яка зуміла розгорнути своє життя на 180 градусів. Натхнення та мотивація для тих, хто працює над собою або тільки хоче почати і чекає на «чарівну пігулку».

8. Приборкання амігдали

Нейрофізіолог Джон Арден показує, як ви можете змінити свій мозок, щоб почуватися краще, позбутися стресу, покращити пам'ять і настрій і досягти інших позитивних змін.

9. Як упорядкувати справи

Ця методика – результат двадцятирічної роботи автора. Книга про те, як стати господарем свого життя. Наша продуктивність прямо пропорційна... нашої здатності розслаблятися. У книзі ви знайдете все про те, як багато і добре працювати та отримувати від цього задоволення.

Як збирати та обробляти інформацію, миттєво вибирати потрібна дія, планувати та контролювати роботу, відокремлювати головне від другорядного, зберігаючи свідомість ясним, а думки – упорядкованими.

10. Тиша

Книга одного з найбільших духовних лідерів сучасності, яка допоможе вам використати свій найпотужніший внутрішній ресурс – тишу, щоб жити усвідомлено та щасливо. Здатність зупинитися і усвідомити зараз є частиною визначення щастя.

Неможливо бути щасливим у майбутньому. Таке розуміння щастя - не предмет віри, а предмет життєвого досвіду.

11. Не відволікайте мене!

Зрозумілий план боротьби з відсутністю концентрації на роботі, заснований на багаторічному досвіді провідного експерта. Провідний фахівець із синдрому дефіциту уваги розглядає одну з найважливіших проблемсучасності: нездатність зосередитися на роботі та - як наслідок - низьку продуктивність. І, звичайно, дає поради щодо її підвищення.

12. Уважний мозок

Перша книга, що об'єднала науку про мозку та стародавнє мистецтво усвідомленості. У цій книзі відомий психіатр та автор бестселерів Деніел Сігел розповідає про влаштування головного мозку, природу свідомості, досліджує медитацію та різні практики та об'єднує дані наукових дослідженьпро мозку з практикою усвідомленості та чуттєвого сприйняття.

13. Пам'ять не змінює

14. Максимальна концентрація

Книга навчить концентруватися, справлятися з відволікаючими факторами і позбавить стресу, пов'язаного з цейтнотом. Застосування цих правил допоможе вам повністю фокусувати свою увагу на одному завданні; значно підвищити свою продуктивність у всіх сферах життя; знизити рівень стресу навіть за наявності великого спискузадач або рутинної та нудної роботи.

15. Що ти вибереш?

У книзі - 101 можливість щодня свідомо вибирати щасливе життя. Практично в кожний момент життя ми повинні приймати рішення - та їх загальний впливна наше майбутнє значніше, ніж у рідкісних «великих» та доленосних рішень, значущість яких заведено перебільшувати. Що ж вибрати?

16. Стресостійкість

Ваші дні схожі один на інший і будуються за одним і тим же вбивчим стресовим сценарієм: ви несамовито відповідаєте на пошту та дзвінки, одночасно намагаючись почати і закінчити безліч справ? І в результаті мало що встигаєте, перебуваєте в поганому настрої та ще отримуєте порцію невдоволення з боку начальника.

Професійний бізнес-психолог Шерон Мельник вже понад 10 років вивчає техніки розвитку стресостійкості, і ця книга викладає методику, якою успішно користуються тисячі людей, які пройшли її тренінги.

17. На межі

Книга-виклик для тих, хто перепробував різні методикисаморозвитку. Такого ще не було. 7-денний інтенсив, який круто змінює життя та запам'ятається вам назавжди. Новий день – нові завдання. Протягом цього тижня ви харчуватиметеся здоровою їжею. Вправлятися щодня. Відпочивати ефективно. Слухати людей довкола вас. Працювати із максимальною концентрацією. Вставати рано. Лягати рано. Відмовлятися від усього непотрібного.

Нам часто здається, що ми могли б встигати більше, працювати краще, займатися спортом більше… Але ми цього не робимо. Цей тиждень покаже вам, що ви можете набагато більше, ніж вам здається.

18. Усвідомлення

Це книга про усвідомлену медитацію, на якій засновано реально працюючу терапію, розроблену автором та його колегами з Оксфордського університету. Ця методика, рекомендована британським міністерством охорони здоров'я, не тільки сприяє лікуванню та попередженню депресій, але й допомагає впоратися із викликами сучасного ритму життя. Потрібно приділяти медитації лише 10-20 хвилин на день.

Часом ми починаємо здогадуватися, що не вистачає нам самих себе – нашої готовності та вміння бути у власному житті і проживати її так, ніби вона справді щось означає.

19. Сила волі

Сила волі потрібна тим, хто розвиває себе як особистість. Бувають складні дні, коли йти вперед важко. Але все одно треба. Тут і приходить на допомогу сила волі: звичка, яку можна тренувати за допомогою прийомів, якими ділиться викладач Стенфорда.

20. Тижневик номера 1

Цей тижневик – доповнення до бестселера «Номер 1» Ігоря Манна та практикум по ньому. З ним ви зможете пройти всі кроки, необхідні для того, щоб стати номером 1: постановка мети - амбітної, реалістичної, що відповідає вашим інтересам; аудит - всебічно оцініть свої вихідні дані та можливості: фізичні дані, особистісні якості, професійні навички; планування та розвиток - професійне та особисте; самопросування - ведіть системну роботунад своїм персональним брендом.

21.

Якщо ви задумали зміни у житті, знадобиться енергія. Ця книга покаже вам, як залишатися енергійним та продуктивним протягом 15–19 годин неспання на день. Ваш робочий годинник із завантажених і стресових перетворяться на активні та продуктивні, а ввечері ви знайдете час на особисті цілі та амбіції, а не лягатимете спати знесиленим, чекаючи чергового важкого робочого дня.

22. Нові роздуми про особистий розвиток

Ця книга – продовження «Роздумів про особистий розвиток» – книги, в якій гуру бізнесу Іцхак Адізес обговорює з читачем «особисті» теми, які не пов'язані з бізнесом. Ці нотатки та есе не результати досліджень чи викладу теорій, а нариси та враження, що виникли завдяки винятковій відкритості всього світу, даної авторові за родом діяльності.

Дозвольте серцю взяти гору над собою, дозвольте йому говорити, відчувати, бути - і зрозумієте, що таке справжня відпустка, відпустка для розуму.

23. Розвиток мозку

Ми всі хочемо процвітати, ставити рекорди та впливати на світ, але далеко не всі з нас реалізують свій потенціал повністю. Прагнучи зростати і розвиватися як особистість, ми шукаємо відповіді поза собою - секретні формули, чудо-кошти, які обіцяють дати миттєвий результат. Але найчастіше відповідь у нас самих – ми не вміємо ефективно використати можливості свого мозку. У цій книзі - корисні методики та вправи.

Ця книга замінить собою одразу кілька видань, присвячених розвитку пам'яті, інтелекту, скорочитанню та управлінню енергією.

24. До біса все! Берися та роби

Якщо є голова на плечах і досить запалу в душі, будь-яка мета буде по плечу. Життя коротке, щоб витрачати його на речі, які не приносять задоволення. Ця книга несе величезний заряд оптимізму, мудрості та віри у можливості людини.

Бренсон пропонує «правила життя», які мають допомогти кожному на шляху до творчості, духовного зростання та самовираження.

25. Психологія

Який саморозвиток без знання психології? У цій книзі все, що ви хотіли знати про психологію, – просто, наочно та цікаво. Ця книга - зовсім не нудний підручник для ВНЗ, напханий теоріями та концепціями - з доказами, обґрунтуваннями та іншими лякаючими термінами. Навпаки! Це жива розповідь, щедро приправлена ​​фактами, прикладами та ілюстраціями.

26. Тригери

Тригер – це будь-який стимул, який впливає на нашу поведінку. При цьому самі тригери не можуть бути хорошими або поганими. Головне – наша реакція на них. Рекомендації Голдсміту та його історії, засновані на досвіді роботи з найуспішнішими керівниками бізнесу, допоможуть вам подолати тригери, які ведуть до небажаної реакції, навчитися використовувати зовнішні умови для досягнення власних цілей та стати тією людиною, якою ви мрієте бути.

Книга всіх, хто хоче досягти позитивних змін у житті та закріпити їх надовго.

27. Ультра

Справжня та неймовірна історія перетворення автора з 40-річного алкоголіка на одного з найкращих атлетів світу. Надихає на зміни кожного. Вона про те, як взяти та зробити.

Ця книга – історія повного фізичного та духовного перетворення, що доводить, що будь-хто може стати «ультром».

28. Будь найкращою версією себе

Меганатхненна книга. Ден Вальдшмідт досліджував 1000 історій звичайних людейз бізнесу, науки, політики та спорту, які досягли видатного успіху. Серед цих людей шеф-кухар ресторану, який подолав смертельну хворобу і заробив з часом 3 зірки Мішлен; бігуни, що долають неймовірні відстані та долають себе; медик швидкої допомоги, що звільнився, відкрив успішну компанію; Валентина Терешкова, яка стала першою в історії жінкою-космонавтом у 26 років; і багато інших. Усі ці люди мали кілька загальних рис, які і виявили автор та його команда.

29. Кинь собі виклик

Олімпієць та визнаний експерт зі спортивної медицини та науки розповідає про те, як досягати неможливих цілей - у спорті, бізнесі та житті. Успіх – це не щаслива випадковість, а результат правильного бачення ситуації, планування та підготовки.

30. Життя як конструктор

Надихаюче керівництво з порадами та креативними методиками відомого промислового дизайнера для створення життя, про яке ви завжди мріяли. Пройшовши через чотири етапи, ви зможете виявити свої приховані здібності та таланти та стати дизайнером того життя, яке ви любите.

P.S. Сподобалось? Підписуйтесь на нашу корисну розсилку. Раз на два тижні надсилаємо добірку найкращих статейз блогу.

Обкладинка посту: робота чудової Світли Землянської

Як вилікувати сильний кашель
Чарівний рецепт аптекаря для тих, хто часто хворіє на трахеїт і бронхіт. Коштує він копійки, а допомагає швидко.

Необхідно купити в аптеці:

1. "Пігулки від кашлю" (вони так і називаються).
2. "Грудний еліксир" (нашатирно-анісові краплі).

У склянці розтерти 2 таблетки, додати 1 десертну ложку еліксиру та залити 2 ст. ложками гарячої води. Все перемішати та випити. Приймати 3 рази на день за півгодини до їди та за 2 години до сну.

Перекис водню для оздоровлення домашніх рослин


Іноді повернувшись з відпустки, виявляємо,

Що домашні рослини не отримали допомоги,
до якої вони звикли.
Перше, дивимося, як ми зможемо відновити
Ми видаляємо занадто сухе або зів'яле листя
і розпушимо землю, щоб вони могли дихати.
Ми будемо використовувати перекис водню,
зазвичай називається киснем води.
Перекис водню є чудовим природним
дезінфікуючим засобом,
служить для посилення росту рослин та
запобігання кореневої гнилі.

20мл. перекису водню на 1 літр води.
Змішайте перекис водню із водою.
І поливати рослини.
Запевняю вас, що за кілька днів ваші рослини
будуть відновлені, а також збільшать своє зростання.

Сольовий розчин на варті краси

Сольові процедури – один з простих способівдогляду за особою. Для більшої ефективностівикористовується морська сіль. Вона містить велика кількістьдодаткових мінералів, у порівнянні зі звичайною, кухонною.

Використовуємо залишки зелені зі смаком та користю

Заповніть зеленню у формочки для льоду,
заливайте оливковою або розтопленою вершковою олією - і в морозилку.
Потім салати можна буде додавати або в картоплю!
Відмінно підійдуть у супи та друге.