На вулиці стало значно тепліше, а значить настав час одягати кросівки та вирушати на пробіжку. Істотно урізноманітнити тренування і перетворити їх на захоплююче заняття допоможуть такі додатки.

RunKeeper
[Скачати в App Store]
Ціна: Безкоштовно

RunKeeperзаслужено можна віднести до одного з найпопулярніших додатків, яке припало до душі як професійним спортсменам, так і людям, які захоплюються бігом виключно для підтримки фізичної форми. RunKeeper дозволяє контролювати вашу фізичну активність на кожному етапі тренування, надаючи докладну статистику про швидкість руху, відстань та наочну демонстрацію всього маршруту. Підключивши додаткові аксесуари, що носяться, ви отримаєте універсальний додаток для трекінгу ваших бігових тренувань.

Особливості програми RunKeeper:

• Величезна база користувача, що налічує 30 млн осіб по всьому світу;
• Соціальна інтеграція;
• GPS-трекінг із прокладкою маршруту;
• Вбудовані програми тренувань;
• Мотивація, виражена системою віртуальних бонусів та заохочень.

Вердикт:Одна з кращих програм, що справляється зі своїм завданням на 200%. Підтримка та інтеграція зі сторонніми програмами дозволяє використовувати RunKeeper як агрегатор вашої активності.

Тренер з бігу на 5 км
[Скачати в App Store]
Ціна: Безкоштовно
Включає вбудовані покупки

У будь-якому спорті одним із золотих правил є послідовність. Крок за кроком наблизитися до дистанції в 5 кілометрів допоможе програма. У додатку передбачено низку тренувань, розписаних на сім тижнів. Розробники гарантують, що при чіткому дотриманні поставлених у програмах завдань, вже через два місяці дистанція в 5 кілометрів підкориться навіть бігуну-початківцю. Тренер з бігуконтролює час занять, будує GPS маршрут кожного забігу, враховує кількість спалених калорій та мотивує тисячами корисних порад.

Особливості програми Тренер з бігу:

• Продумані програми тренувань від провідних тренерів;
• GPS-трекінг із побудовою маршруту;
• Карта пробіжки для занять із друзями;
• аудіо-підказки;
• безліч порад та рекомендацій.

Вердикт:Додаток із чітко поставленим завданням – навчити користувача пробігати дистанцію в 5 км.

Runtastic GPS Running
[Скачати в App Store]
Ціна: Безкоштовно
Включає вбудовані покупки

Одним з головних критеріїв при відборі софту, що допомагає проводити ефективні бігові тренування, є зручність і простота. Саме ці дві вимоги і були взяті за основу під час створення програми Runtastic GPS Running. Однією з особливостей Runtastic є постійний моніторинг ваших пробіжок та миттєве внесення результатів до зведеної таблиці історії тренувань. Запустили, натиснули Start і після закінчення тренування отримали докладне статистичне зведення.

Особливості програми Runtastic GPS Running:

• відстеження тренування у режимі реального часу;
• можливість цільових установок: частоти биття серця, спалених калорій, темпу;
• голосовий тренер;
• синхронізація з iCloud (у PRO версії);
• вбудований музичний програвач.

Вердикт:Хороше рішення як для цілеспрямованих бігових тренувань, так і для моніторингу піших прогулянок та відстаней, які доводиться долати щодня.

Nike+ Running
[Скачати в App Store]
Ціна: Безкоштовно

Nike – це не тільки гарний спортивний одяг та взуття, але й цілий спектр гідних програм для занять фітнесом. В акцент зроблено саме на подоланні дистанцій та контролі тренування. Якщо вас не лякає відсутність підтримки російської, сміливо одягайте кросівки і вперед. Nike+ Running регулярно доповнює список підтримуваних аксесуарів, що дозволяють більш точно контролювати вашу фізичну активність.

Особливості програми Nike+ Running:

• комплекс мотивуючих графіків та статистичної інформації;
• соціальна інтеграція;
• GPS-трекінг;
• оповіщення про пройдену відстань.

Вердикт:Черговий доказ того, що додаток для бігу не обов'язково має бути багатофункціональним та навороченим. Nike+ Running просто справляється зі своїм завданням та робить це добре.

TrailMix Pro
[Скачати в App Store]
Ціна: 219 руб

Незважаючи на те, що професійні бігуни під час тренувань радять слухати виключно своє тіло, дихання та серцебиття, уявити пробіжку без музики аматору досить складно. додаток TrailMix Proскоріше можна назвати "корисним програмним" аксесуаром для тренувань. Запущена через TrailMix Pro музика автоматично підлаштовується під ритм ваших кросівок. Крок – біт, ще крок – хет чи будь-який характерний інструмент треку.

Особливості програми CTrailMix Pro:

• простий та зрозумілий інтерфейс;
• інтеграція із бібліотекою iTunes;
• найкращий музичний плеєр для бігу.

Вердикт:Відчувши, що ритм музики збігається з вашими ногами, ви просто не зможете зупинитися, легко подолавши будь-яку дистанцію, а це і є найкраща мотивація.

Zombies, Run!
[Скачати в App Store]
Ціна: 219 руб

Якщо будь-які переконання в тому, що біг корисний для всього організму на вас не діють і ви не можете себе змусити почати регулярні тренування, спробуйте додаток Zombies, Run!Його особливість полягає в дещо ігровому представленні бігу, змушуючи вас поринути у світ зомбі та проходження місій. Надівши навушники, ви чутимете, як ці мерзенні тварюки наступають вам на п'яти. Вихід один – бігти, бігти та ще раз бігти.

Особливості програми Zombies, Run!:

• неординарна ідея щодо залучення користувачів до заняття бігом;
• додаток, здатний урізноманітнити сумні тренування;
• детальна інформація про пробіжки у WEB-інтерфейсі.

Вердикт:Психологічна алергія на біг лікується неперетравністю зомбі. Незвичайний додаток для оригінальних пробіжок.

gipis
[Скачати в App Store]
Ціна: Безкоштовно

Регулярні тренування і завзятість можуть перетворити вас з людини, яка насилу долає сумний маршрут від роботи до дому, на справжнього бігуна-марафонця. Для початку занять із додатком Gipisдосить просто поставити свою мету. Отримавши необхідний набір тренувань, одягайте кросівки та сміливо в дорогу. Gipis самостійно коригує план тренувань залежно від ваших успіхів - розслабитися додаток не дасть, але і перетворювати пробіжки на виснажливу роботу теж не буде.

Особливості програми gipis:

• Коригування тренувань залежно від ваших успіхів;
• Робота на тлі;
• GPS-трекінг;
• детальна статистика пробіжок.

Вердикт:Одне з найпростіших і невибагливих додатків у своєму сегменті, що дозволяє досягти самостійно поставлених завдань.

Endomondo
[Скачати в App Store]
Ціна: Безкоштовно
Включає вбудовані покупки

Для будь-якого виду спорту потрібен професійний тренер або наставник, який знається на питанні. Саме таким електронним тренером може стати програма Endomondoпропонує цілий комплекс інструментів для ефективних пробіжок. Швидкість, відстань, спалені калорії, час тренування – це статистичні дані про які знатиме під час занять. Вбудований щоденник тренувань дозволяє зробити необхідні висновки та коригувати встановлену програму. Якщо ви хочете урізноманітнити біг іншими видами спорту – Endomondo і тут виявиться корисним, оскільки підтримує низку спортивних дисциплін.

В рамках дебютного експерименту редакція NewRunners вирішила подуріти і заодно з'ясувати, якому додатку для бігу варто віддати перевагу, якщо з усіх спортивних гаджетів вам найбільше подобається iPhone.

Для випробувань ми запросили учасника клубу Дениса, вручили йому майже десяток пристроїв та попросили пробігти 3 кілометри. Перша спроба зазнала повного провалу: частина телефонів села від холоду (така у Москві видалася весна), якісь пристрої не вдалось вчасно розблокувати, інші – зупинити. Ще важче було зупинити Дениса, який хотів бігти далі.

Через тиждень безжурна редакція повторила експеримент, скоротивши кількість гаджетів і кілометраж (всього 1 км). Як контрольний пристрій виступив спортивний годинник Nike+ SportWatch GPS. Абревіатура у назві підказує, що перед пробіжкою потрібно зловити сигнал супутника, а під час тренування – намагатися його не втратити. Таке трапляється, якщо, наприклад, бігати поблизу висотних будівель. Сам годинник показує темп, час і відстань, а при синхронізації з сайтом будують карту.

Контрольні дані: відстань – 1 км, час – 4:08, темп – 4:07/км.

Ця програма – найпопулярніша серед моїх друзів, і я ним теж користуюся. Воно вимірює дистанцію, швидкість і час, будує карту та зберігає історію пробіжок. Всі ці дані відправляються на сайт Nikeplus.com, де перетворюються на красиві графіки, якими приємно хвалитися Facebook. Хваляючись, майте на увазі, що в нашому несерйозному експерименті додаток показав не найточніший час.

Додаток показав: відстань – 0,99 км, час – 4:15, темп – 4:16/км.

Крім сайту My.asics.co.uk, який добре відомий бігунам своїми програмами тренувань, існує однойменна програма, якою майже ніхто з них не користується. І це незважаючи на те, що воно позбавляє необхідності вводити пробіжки вручну і дозволяє звірятися з планом прямо з телефону, не заходячи на сайт. Можливо, користувачів відштовхує відсутність аудіо-інформування про пройдені кілометри та швидкість: на екран телефону, на відміну від годинника, дивитися не так зручно.

Додаток показав: відстань – 1 км, час – 4:12, темп 4:16/км. Останній показник явно нижчий, ніж фактичний. У багатьох оглядах користувачі скаржаться, що програма неправильно вимірює темп.

Цим додатком у Редакції майже ніхто не користується для бігу – набагато частіше для вимірювання пройденої відстані на велосипеді та роликах. Закинувши сайт Runkeeper.ru на зиму, навесні я виявила, що стрічка друзів (FitnessFeed) в основному складається з повідомлень про вагу. Сайт дозволяє підвантажувати дані з різних пристроїв, включаючи електронні ваги. Тепер я знаю, який відсоток жиру в тілі одного з авторів NewRunners. Facebook та іншим соціальним мережам такого навіть не снилося.

Додаток показав: відстань – 0,98 км, час – 4:08, темп – 4:13/км. Не найточніший результат.

У додатку приємний дизайн та кнопки, які зручно натискати на ходу. Вимірювати можна як біг, а й інші види фізичної активності. Ці дані також синхронізуються із власним сайтом, де можна будувати плани тренувань та вести історію. Ще можна змагатися з друзями, намагаючись побити їхній найкращий час, бігати за збереженими маршрутами за звання чемпіона, а так коментувати тренування друзів у реальному часі.

У сучасному світі гаджети мають величезний вплив на життя людини. Вони значно спрощують життя і з кожним роком галузь їхнього виробництва дедалі більше розвивається. Сьогодні ми поговоримо про роль додатків для бігу в житті людини, про їхні плюси та мінуси.

Для смартфонів придумані спеціальні програми, які можуть з точністю порахувати кількість пройдених кроків або відстань, подолану вами. При цьому вони автоматично розраховують кількість витрачених калорій, що необхідно знати людям, що худнуть, або тим, хто піклується про своє здоров'я. Подібних додатків для бігу в мережі представлено безліч, тож розглянемо найкращі з них.

Nike + Running

Безкоштовний додаток від відомого спортивного бренду Nike. За функціоналом воно досить просте.

Для того щоб почати необхідно завести обліковий запис і на домашній сторінці вказати свій зріст і вагу. Ви можете вибрати свій плей-лист і під час пробіжки насолоджуватися улюбленою музикою. Ця програма вважає кількість кілометрів, які ви пробігли, і дозволяє продумати маршрут та відображати його на екрані блокування.

Runkeeper

Для початку тренувань потрібно завести власний обліковий запис і ввести початкові параметри. Програма дозволяє вибрати власний плей-лист та скласти маршрут. Кожні 5 хвилин повідомляється відстань та витрачені калорії, а також є спеціальний розділ, де можна побачити успіхи своїх друзів. Це додає змагальний дух у ваше тренування і чудово мотивує.

За 5 доларів на місяць або 20 на рік ви можете придбати версію elite, за допомогою якої можна отримати доступ до фітнес-тренувань та розміщення своїх успіхів на сайті. Для звичайного використання підійде і стандартна версія, найкращий вибір програми для бігу для власників гаджетів на системах Android та IOS.

Runtastic підходить для Windows

За допомогою цієї чудової програми ви зможете значно спростити своє життя. Воно самостійно відстежує ваш прогрес та веде щоденник тренувань. У ньому є функції складання маршруту, аудіоплеєра, прив'язки фотографії до місця на карті. Ви можете придбати повну версію за 169 рублів у PlayMarket або Appstore. У стандартній версії функцій трохи менше. Ця програма для бігу підійде власникам телефонів усіх платформ, навіть Windows Phone.

Endomondo

Мабуть, один з найрозкрученіших додатків для бігу та велопрогулянок. Працювати із ним дуже легко. Створюйте обліковий запис, запускаєте програму на телефоні та складаєте на карті маршрут. Під час тренування програма за допомогою GPS рахує відстань і заміряє швидкість. На сайті ви можете відстежити прогрес та подивитися, як просунулися ваші друзі. Крім того, Endomondo дає можливість взяти участь у турнірах та змаганнях. Доступно практично для всіх мобільних телефонів із виходом в інтернет та наявністю GPS.

Електронні гаджети входять до всіх сфер повсякденного життя, і заняття спортом не стають винятком з цього правила. Все більше любителів фітнесу використовують ті чи інші пристрої у своїх тренуваннях – для зручного контролю за їх ходом та збору статистики.

У цій статті йтиметься про трекерів для бігу. Причому не про різні фітнес-браслети, які дуже популярні, а про програмні рішення для iPhone. В екосистемі iOS існує багато додатків, створених саме для бігових тренувань. Давайте поговоримо про найбільш популярні з них.

І почнемо, звичайно ж, із найпопулярніших.

В принципі, можна було і закінчити на описі цієї програми, як однозначно найпопулярніший спеціалізований біговий трекер на iOS. Додаток дозволяє прокладати маршрут пробіжки на карті, вибирати складені іншими користувачами, «розшарувати» для друзів власні маршрути. Підказки, що стосуються часу тренування, темпу та швидкості вашого бігу, Runkeeper подає «голосом», що дуже зручно.

Звичайно, ведеться докладна статистика тренувань, що дозволяє оцінювати прогрес і коригувати план занять. Приємно, що додаток безкоштовний - хоча в ньому є вбудовані мікротранзакції, що дозволяють придбати складені професійними тренерами з бігу програми.

Ви можете робити фотографії під час занять безпосередньо з програми. Ще одна вдала «фішка» Runkeeper – це доступ до вашої статистики не тільки через інтерфейс програми на гаджеті, але й на спеціальному сайті. Отже, переглянути її легко можна і з комп'ютера.

Runtastic

Це, мабуть, другий за популярністю додаток після Runkeeper. За великим рахунком, функціонал цих програм практично не відрізняється: відмінності криються в деталях, оцінити які можна тільки в процесі використання програми. Іншими словами, одним бігунам просто подобається одна програма, а іншим – інша. Радимо випробувати обидва, щоб зробити вибір

Відзначимо різницю у підході до оплати. Runtastic - також безкоштовна програма, але додатково вона пропонує не вбудовані покупки, а pro-версію, що відразу надає доступ до всього платного контенту.

Обидва ці додатки орієнтовані на досить серйозний підхід до тренувань, і тим, кому просто хочеться отримати елементарну статистику про свої заняття, вони можуть здатися надто «вагомими». Тому поговоримо і про програми простіше.

Endomondo

Ця програма пропонує дещо більш простий підхід до контролю за біговими тренуваннями. Воно працює саме як трекер, записуючи пройдений вами маршрут - скільки ви пробігли, з якою швидкістю, скільки спалили калорій.

Замість тренувальних програм пропонується ставити собі за мету розвитку – встановлювати певні дистанції, час їх подолання. На цю функцію пов'язана й соціальна складова програми: цілями можна ділитися з друзями, і навіть проводити змагання.

Втім, і можливість прокладання маршрутів, а також пошуку вже створених іншими користувачами, Endomondo також є.

Nike+Running

Оскільки ця програма створена знаменитим виробником спортивного одягу, вона просто не могла не набути чималої популярності. Втім, насамперед цим фактом Nike+ Running завдячує саме бренду: фактично, функціонал копіює описані вище додатки. Причому не завжди вдало.

Втім, є переваги. По-перше, у Nike+ Running дуже простий інтерфейс, з яким легко впорається будь-який користувач. По-друге, дуже цінний той факт, що воно коректно працює на біговій доріжці.

До того ж, воно інтегроване із загальною цифровою інфраструктурою компанії – так що за наявності браслета FuelBand, але не постійному його використанні, ви отримаєте загальну статистику. Це також плюс.

Це, мабуть, найпростіший додаток, який навряд чи підійде серйозним спортсменам – зате він ідеальний для людей, які просто хочуть оцінювати свою фізичну активність. У програмі майже немає будь-яких налаштувань і складних функцій: ви просто активуєте Moves, берете із собою iPhone і отримуєте статистику.

Програма вміє визначати, як саме ви рухаєтеся: йдете, біжіть, або навіть їдете велосипедом. Така універсальність – також перевага. Описане вище Nike+ Running підходить, наприклад, лише бігу.

Досі йшлося про популярні сторонні рішення, але ми не можемо не розповісти і про офіційний додаток від Apple.

Якщо у вас iPhone останнього покоління, то вбудований в iOS 8 додаток Health, крім усього іншого широкого функціоналу, буде відмінно працювати як трекер фізичної активності, в тому числі і бігу. На відміну від конкурентів, воно функціонує на апаратному рівні, ґрунтуючись у роботі на М7 – «співпроцесор руху», вбудованому в iPhone.

Поки можливостей, на жаль, небагато – ви не можете прокладати маршрути або задавати програму тренувань, є виключно статистика вашої активності. Проте Health взаємодіє з Apple Watch, що, знову ж таки, робить це рішення багато в чому привабливим.

В цілому, як і Moves, Health - не рішення для серйозних тренувань, але багатьом користувачам його можливостей буде достатньо.

Існує і безліч інших додатків для iOS, в основному - копіюючих можливості вищеописаних. Чим саме користуватись, вирішувати тільки вам – причому на основі власного досвіду. Добре, що всі представлені програми доступні безкоштовно.

сайт запускає нову рубрику - «Apple та спорт»! Розповідатися в статтях цього циклу буде про все, що пов'язано зі спортом починаючи від списків кращих спортивних додатків для iPhone і iPad, закінчуючи доступними і корисними аксесуарами для фізичних занять. Ну а для затравки, ми хочемо представити вам добірку із шести найкращих на сьогоднішній день додатків для бігу.

Runkeeper

У додатку Runkeeper є всі необхідні функції, які можуть знадобитися вам під час пробіжки і це не порожні слова. Runkeeper дозволяє переглядати або прослуховувати дані про хід тренування, оперативно керувати музикою, що відтворюється, отримувати швидкий доступ до меню фотографування і навіть відстежувати пробіг вашого спортивного взуття.

Ще більше роздолля відкривається вже після тренування. Runkeeper показує докладну інформацію про пройдену відстань, кількість спалених калорій, маршрут тренування, ну а якщо ви використовуєте разом із додатком один із підтримуваних фітнес-трекерів (а цей список досить значний), то і графіки зміни пульсу. Аналіз пробіжки завдяки всій цій статистиці робити дуже легко, а головне – корисно.

Оцінка

Runkeeper є одним з кращих коли-небудь створених додатків в цілому, і вже точно, найкращим додатком для бігу. Якщо ви захоплюєтеся бігом і ще не спробували Runkeeper, терміново вирушайте в App Store і надолужує втрачене.

Ціна: безкоштовно

Strava

Strava є одним з найпопулярніших додатків для бігунів. Тут є все, починаючи від зручно скомпонованого інтерфейсу для тренування, закінчуючи віртуальним помічником, який направляє користувача під час забігу.

У Strava дуже багато зав'язано на змагальному аспекті, що дуже подобається бігунам. Ви можете кидати виклик своїм друзям, виконувати спеціальні квести і навіть змагатися з професійними спортсменами (тільки за активного преміум-акаунту). Посперечатись під час активного використання Strava доведеться і з самим собою - система статистики постійно спонукатиме побити рекорд останнього забігу і стати швидше.

Оцінка

Strava не дарма є вибором мільйонів користувачів по всьому світу. Ця програма підійде вам більше за інших, якщо ви звикли ставити собі складні завдання і домагатися намічених цілей незважаючи ні на що.

Ціна: безкоштовно

Map My Run

Map My Run - додаток не такий популярний, як інші засоби, зібрані в цьому огляді, однак, приділити йому увагу безперечно варто. Хоча б тому, що разом з ним ви можете перетворити свій iPhone на справжнісінький фітнес-трекер, який буде відстежувати вашу активність постійно.

Разом з пройденою відстанню, яка в Map My Run відстежується з неймовірною точністю, ви так само отримаєте доступ до інформації про скинуті калорії, темп тренування, пройдену відстань і багато іншого. Ще одним плюсом Map My Run є підтримка всіх популярних фітнес-аксесуарів, включаючи Apple Watch.

Оцінка

Map My Run може стати для вас тим самим додатком для бігу, якщо ви шукаєте помічника на довгий час. З часом Map My Run почне «розуміти» вас і навіть зможе передбачати переваги майбутнього тренування.

Ціна: безкоштовно

Runtastic

Ще однією «зіркою» нашого огляду є додаток Runtastic, про який чув, швидше за все, кожен, хто хоч раз думав про заняття бігом. У ньому, як у Runkeeper та Strava, є все необхідне для проведення корисних, приємних та інформативних тренувань.

За допомогою Runtastic можна відстежувати хід тренування, порівнюючи його з попереднім забігом, зберігати різні маршрути, переглядати докладну інформацію про скинуті калорії, пройдену відстань і темп ходу. Runtastic можна назвати справжнісіньким центром здоров'я, оскільки в додатку є функції, що піклуються про стан користувача поза тренуванням.

Оцінка

Runtastic - ідеальна програма для бігу, після використання якої інші засоби можуть здатися вам неповноцінними. Однак з часом функцій безкоштовної версії може стати недостатньо і вам доведеться купувати Runtastic Pro.

Ціна: безкоштовно

Zombies, Run!

Найкраще програми Zombies, Run! від студії Six to Start гейміфікувати процес бігу не зможе жодна інша програма. Zombies, Run! змусить вийти на пробіжку будь-кого, а зупинитися в результаті буде дуже важко.

Ідея програми Zombies, Run! полягає в тому, що ви - бігун, що рятується від зомбі, що наздоганяють по п'ятах. Для того щоб вижити бігти НЕОБХІДНО, а за успішно пройдену відстань ви отримуватимете корисні для виживання предмети та досягнення. Мотивують вийти на тренування та спеціальні місії - кожна зі своєю унікальною та захоплюючою історією.

Оцінка

Zombies, Run! - Далеко до ідеалу і називатися найкращим додатком для бігу розробка студії Six to Start не може. Однак тільки з його допомогою ви зможете перетворити тренування на веселу та захоплюючу гру, у міру проходження якої ваш фізичний стан лише покращуватиметься.

Ціна: безкоштовно

Тренер з бігу на 5 км

Охочих почати бігати дуже багато, але далеко не всі втілюють свою мрію в життя, зупиняючись найчастіше через неправильний підхід до тренувань. Додаток «Тренер з бігу на 5 км» знімає у непідготовлених користувачів всі питання про те, коли, як і з якою швидкістю потрібно бігати.

Розробники програми «Тренер із бігу на 5 км» обіцяють, що ви зможете пробігти п'ять кілометрів вже за сім тижнів. І вони не обманюють - тисячі людей зуміли досягти необхідного результату, дотримуючись підказок і настанов, запропонованих у додатку.

Оцінка

«Тренер із бігу на 5 км» - ваша перша сходинка у світ бігу. Після цього з додатком ви, швидше за все, захочете розлучитися, помінявши його на більш функціональне, але надана допомога запам'ятається надовго.