Kumusta, mahal na mga bisita. Kung bigla mong mapapansin na ang iyong ulo ay naging mabigat, ang isang hindi kasiya-siyang lasa ay lumitaw sa iyong bibig, at ang iyong kutis ay nagbago, ito ay maaaring mangahulugan na ang iyong katawan ay nangangailangan ng paglilinis ng tagsibol. Upang matulungan ang katawan, mayroong iba't ibang mga paraan ng paglilinis ng katawan - katutubong, Tibetan, mula sa yogis, mula sa mga doktor. Subukan nating mag-cover ng kahit ilan ngayon.

Bakit kailangan mong linisin ang iyong katawan?

Marahil ay nagdududa ka kung ang katawan ay nangangailangan ng paglilinis? Oo, ginagawa namin! Naglilinis kami ng bahay, ang summer cottage.

Ang katawan ng tao ay maaaring linisin ang sarili nito, ngunit ito ay mas mahusay na tulungan ito kaysa sa panoorin ito magsimulang magtrabaho para sa pagkasira dahil sa mahinang ekolohiya at mahinang nutrisyon.

Kung saan sisimulan ang paglilinis ng katawan

Ang paglilinis ay dapat magsimula sa bituka, dahil naglalaman ito ng pinakamaraming lason at dumi. Dahil sa kakulangan ng pang-araw-araw na pagkonsumo ng malinis na tubig, ang paggamit ng mga mababang kalidad na mga produkto, at mahinang nutrisyon, ang pagkain ay hindi ganap na natutunaw, kaya nagsisimula itong mag-ferment doon, mabulok, lumalason sa ating katawan.

At ang pagkalason nito ay humahantong sa labis na timbang, pananakit ng ulo, pagkahilo, at kawalang-interes. Sinusundan ito ng mga malubhang sakit, kabilang ang cancer. Ngayon naiintindihan mo ba kung gaano kaseryoso ang kailangan mong gawin ang paglilinis ng organ na ito?

Bilang karagdagan, ang atay ay naglalabas ng apdo, na nagtataguyod ng pagkasira ng mga taba. Talaga bang nakakayanan ng isang baradong organ ang gawain nito?

Tapos naglilinis kami bato- isa pang filter ng dugo. Mahalagang malaman na pagkatapos linisin ang atay, ang mga bato mismo ay nagsisimulang makayanan ang gawaing paglilinis.

Ang mga recipe na ito ay kilala sa napakatagal na panahon. Sa kanilang tulong, maaari mong mapupuksa ang mga basura at mga lason sa mga daluyan ng dugo, ang atay, at linisin ang dugo at lymph.

Lemon na may bawang para sa paglilinis ng mga daluyan ng dugo

Sa umaga, ibuhos ang 1 tbsp. l. likido sa 50 ML ng tubig, inumin sa walang laman na tiyan. Kapag natapos na ang komposisyon, gawin ang pangalawa, pangatlo, pang-apat. Ang iyong mga daluyan ng dugo ay malilinis na hindi ka lalakad, ngunit lumipad!

Kahit na mas simple - itim na kurant!

Ibuhos ang 30 - 35 g ng mga dahon ng kurant, sariwa man o tuyo, na may 200 ML ng tubig na kumukulo, hayaang tumayo ng 30 minuto. Pagkatapos ay alisan ng tubig ang sabaw. Uminom ng 100 ML tatlong beses sa isang araw 25 minuto bago kumain. Sa decoction na ito, ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, ang puso, ang lymph, ay nag-aalis ng mga lason!

Nililinis ang katawan gamit ang activated carbon

Ang mahimalang kakayahan ay dahil sa kakayahang maakit at mapanatili ang halos lahat ng nakakapinsalang sangkap.

Paano maayos na linisin gamit ang activated carbon? Ang pamamaraan ay simple, ligtas, na nangangahulugang maaari itong magamit sa bahay:

• Para sa bawat 10 kg ng timbang ng isang tao, kailangan mong uminom ng 1 tableta ng karbon. Halimbawa, tumitimbang ka ng 80 kg, na nangangahulugang kailangan mong kumuha ng 8 tableta ng uling;
• ang halagang ito ay dapat nahahati sa 2 dosis: 4 sa umaga at 4 sa gabi;
• dapat silang durugin bago kunin;
• uminom ng maraming tubig;
• Uminom ng 2 litro ng tubig sa araw.

Kurso - 2-3 linggo.

Ang karbon ay hindi dapat inumin kung mayroon kang ulser sa tiyan o pagdurugo sa gastrointestinal tract.

Mga recipe mula sa Tibet

Paglilinis gamit ang bigas

Ang recipe ng Tibetan para sa paglilinis ng katawan na may bigas ay itinuturing na lihim ng Tibetan lamas.

Ito ay isang simple ngunit napaka-epektibong paraan.

1. Kumuha ng bilugang bigas, kumuha ng maraming nakatambak na kutsara gaya ng pagtanda mo.
2. Sa gabi, ibuhos ito sa kawali, banlawan ito, magdagdag ng pinakuluang malamig na tubig upang masakop nito ang mga butil ng bigas.
3. Ilagay sa refrigerator hanggang umaga.
4. Sa umaga kumuha ng isang tbsp. l. kanin, magdagdag ng tubig, ilagay sa isang gas stove, magluto ng 5 minuto. Ayan, makakain ka na!
5. Punan ang natitirang bigas ng bagong tubig.
6. Gawin ang pamamaraang ito tuwing umaga hanggang 7-30 o'clock, hanggang maubos ang bigas.
7. Ang mga butil ng bigas ay dapat kainin nang walang laman ang tiyan pagkatapos ng pamamaraang ito, huwag uminom o kumain ng kahit ano sa loob ng 3 oras.

Tandaan: kumukuha ito hindi lamang ng mga asing-gamot, kundi pati na rin ang potasa. Upang maiwasan ang masamang pakiramdam sa panahon ng paglilinis, kumain ng mga igos, pasas, pinatuyong mga aprikot, patatas, uminom ng tsaa na may pulot, at viburnum.

Bilang resulta, makakakuha ka ng:

• malinaw na balat, magandang kutis;
• pinabuting metabolismo;
• pagpapanumbalik ng mga selula ng atay;
• ang sakit at crunching ay umalis sa mga kasukasuan;
• Lumilitaw ang kagaanan sa katawan, nadarama ang isang surge ng lakas.

Bakit kanin? Ito ay tungkol sa istraktura ng mga butil. Kapag dumaan sila sa mga bituka, ang "sala-sala" na nakuha pagkatapos hugasan ang almirol ay sumisipsip ng lahat ng nakakapinsalang sangkap.

Makulayan ng bawang

tsaa ng mga monghe ng Tibet

Paglilinis ng pag-aayuno ayon kay Bragg

) function runError() (

Recipe ng gamot:

• Gilingin ang 100 gramo ng mga buto ng flax sa isang gilingan ng kape, ibuhos sa 250 gramo. langis ng mirasol (hindi nilinis).
• Hayaang tumayo ng 7 araw, nanginginig araw-araw.
• Uminom ng 1 tbsp tatlong beses sa isang araw. kutsara sa loob ng 45 minuto. bago kumain.

Kurso - 10 araw. Iling bago gamitin.
Sa panahong ito, ibukod ang harina, matamis, pritong pagkain mula sa iyong diyeta, kumain ng mga pagkaing isda at gulay.

Pansin: sa kaso ng cholecystitis, exacerbation ng cholelithiasis, pancreatitis, hindi ka dapat uminom ng gamot sa langis. Mas mainam na gawin ito sa tubig. Para dito, 1 tsp. ibuhos ang mga buto sa isang termos, magluto ng 1 tbsp. kumukulong tubig Pagtanggap: 150 ML ng pagbubuhos kasama ang mga buto. Kurso - 2 - 3 linggo.

Ang pinakamakapangyarihang paraan ng pagpapagaling ng Siberia

Upang linisin ang lymph, dugo, bituka, atay, bato, maaari kang gumamit ng isa pang paraan ng Siberian - na may cedar resin o dagta.

Ito ay isang malakas na antiseptiko na ibinigay sa atin mismo ng kalikasan. Sa pamamagitan ng pag-inom ng gamot, mapapabuti mo ang iyong mga kasukasuan, linisin ang iyong mga daluyan ng dugo, at pagagalingin ang lahat ng organo ng katawan. Sa madaling salita, kung saan nakalagak ang sakit ng isang tao, doon magsisimula ang paggaling. Ang buong pamamaraan ay tatagal ng 80 araw.

• Bumili ng insulin syringe sa parmasya, pati na rin ang oleoresin (12%), alisin ang karayom ​​mula sa syringe.
• Simulan ang pamamaraan sa umaga sa walang laman na tiyan, kalahating oras bago mag-almusal, na may 5 yunit ng oleoresin na natunaw sa isang kutsarita ng tubig.
• Pagkatapos kunin ito, huwag kumain o uminom ng 30 minuto.
• Pagkatapos ay kailangan mong magdagdag ng 5 mga yunit araw-araw upang dalhin ito sa 200 mga yunit o 5 ml.

Mula sa ika-40 araw, magsimulang bawasan ang dosis ng 5 mga yunit araw-araw. Ang pamamaraan ay isinasagawa isang beses sa isang taon.

Isang pinasimpleng paraan ng pagpapagaling na may dagta

Ngunit hindi lahat ng tao ay maaaring samantalahin ang gayong pamamaraan sa pagpapabuti ng kalusugan. Mayroong pinasimple na iskedyul ng paglilinis para sa kanila. Sa gabi, uminom ng kalahating kutsarita ng 10% na may isang kutsarang tubig. Tumagal ng isang buwan. Ulitin 2 o 3 beses sa isang taon.

Flaxseed oil para sa paglilinis at pagbaba ng timbang

Ang langis ng flaxseed ay angkop para sa paglilinis ng mga bituka. Sa umaga, uminom ng 2 tbsp. langis ng linseed, at pagkatapos ng 30 minuto 1 tbsp. hilaw na tubig.

Magsisimula ang paglilinis sa loob ng 30 minuto at maaaring magpatuloy sa buong araw. Kung gagawin mo ang pamamaraang ito sa loob ng ilang araw nang sunud-sunod, mawawalan ka ng hanggang 2 kg.

Nililinis ang katawan gamit ang soda

Walang malinaw na sagot tungkol sa mga katangian ng paglilinis ng soda. Ang ilan ay nagsasabi na ito ay nakakapinsala, ang iba ay nagsasabi oh, kung gaano ito kahusay na naglilinis. Alamin natin kung bakit kailangan mong uminom ng soda?

1. Lumilikha ang soda ng alkaline na kapaligiran kung saan ang lahat ng mga virus, mga selula ng kanser, bakterya, gayundin ang mga nakakapinsalang protozoa ay hindi maaaring mabuhay at magparami.
2. Ang soda ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit.

Mag-ingat, kung ang sodium bikarbonate ay kinuha nang hindi tama, ito ay magdudulot lamang ng pinsala.

Paano uminom ng soda nang tama: unang kunin ang dosis sa dulo ng kutsilyo, unti-unting dagdagan ito sa 1 kutsarita, pukawin ang isang maliit na halaga ng mainit na tubig, pagkatapos ay magdagdag ng malamig na tubig sa 1 baso upang makakuha ng mainit na solusyon, inumin. Upang linisin ang tiyan ay iniinom namin ang solusyon nang dahan-dahan, para sa iba pang mga organo nang mas mabilis.

Dapat kang uminom ng 2-3 beses araw-araw sa walang laman na tiyan. Kurso: mula 1 linggo hanggang 1 buwan. Maaari mo itong inumin isang beses sa isang linggo para sa natitirang bahagi ng iyong buhay, sa umaga nang walang laman ang tiyan.

Sensasyon mula kay Propesor Neumyvakin

Si Propesor Neumyvakin, habang nagsasagawa ng pananaliksik, ay napansin na upang sirain ang mga selula ng kanser at iba pang mga pathologies, ang lymph ng maliit na bituka ay gumagawa ng hydrogen peroxide. Ngunit sa paglipas ng panahon, ito ay nagiging barado at huminto sa paggawa nito. Matutulungan natin siya kung umiinom tayo ng 3% hydrogen peroxide araw-araw.

Mga sunud-sunod na tagubilin kung paano magsipilyo ng iyong ngipin nang tama, pati na rin ang kinakailangang hanay ng mga tool para sa kalinisan sa bibig at mga tip.

Magbibigay kami ng kinakailangang impormasyon para sa pagpili ng mga produkto ng pangangalaga sa ngipin - ito ay batay sa maraming mga pagsusuri ng mga tao na gumagamit ng ilang mga diskarte sa mahabang panahon.

Tandaan na habang ang lahat ng mga tip, rekomendasyon at pag-iingat na nakalista sa ibaba ay napakaraming nalalaman, tanging ang isang bihasang dentista lamang ang makakapili ng pinakamahusay na pamamaraan at mga produkto sa paglilinis ng ngipin.

Ano ang kailangan natin?

• Dental floss (floss) - may iba't ibang uri para sa mga nagsisimula, ang mga flat waxed ay angkop, na nagbabawas sa panganib ng pinsala sa gilagid. Para sa mas epektibong pangangalaga sa interdental space, ang mga thread ay maaaring gamutin ng mga espesyal na antibacterial solution. Dapat silang maingat na mapili, binibigyang pansin ang posibleng pagkakaroon ng mga allergens sa komposisyon;

• pastes - kapag pumipili, kailangan mong magbayad ng espesyal na pansin sa komposisyon. Ang mga toothpaste na naglalaman ng fluoride ay angkop para sa mga walang problema sa ngipin, at ang dami ng fluoride sa katawan ay hindi lalampas sa pamantayan upang maiwasan, hindi ito inirerekomenda para sa mga batang wala pang 3 taong gulang. Bago bumili, ipinapayong kumunsulta sa isang dentista;
• mga banlawan sa bibig - angkop para sa pag-aalaga sa buong oral cavity at para sa pag-iwas sa mga sakit sa ngipin. Pagkatapos magsipilyo at mag-floss ng iyong mga ngipin, kailangan mong banlawan ang iyong bibig ng mouthwash upang matiyak na ang bakterya ay hindi mananatili sa bibig pagkatapos ng mga pamamaraan sa pag-iwas.

Hindi ka dapat umasa sa mahusay na genetika at malusog na ngipin, dahil kahit na ang pinaka-kanais-nais na mga kadahilanan ay mawawala pagkatapos ng ilang taon nang walang kinakailangang pangangalaga. Ang pagkakaroon ng napakahusay na ngipin, panatilihin ang kanilang kondisyon sa lahat ng magagamit na mga pamamaraan.

Ang masasamang ngipin ay hindi lamang mga problema sa pagnguya ng pagkain o pag-inom ng mga inumin, ito ay humantong sa mga kumplikadong problema sa katawan ng tao, lalo na ang digestive system. Ang patuloy na pagkakaroon ng bakterya sa bibig ay maaaring makapukaw ng mga nakakahawang sakit at makabuluhang makapinsala sa lokal at pangkalahatang kaligtasan sa sakit.

Video: malusog at mapuputing ngipin sa bahay

Mga babala

Kung hindi wasto ang paggamit ng mga produktong pang-iwas, maaaring lumitaw ang mga seryosong problema, kaya inirerekomenda namin na iwasan ang mga sumusunod na punto kapag nagsisipilyo ng iyong ngipin:

• ang paggamit ng mga lumang brush - sa paglipas ng panahon, nagiging mapagkukunan sila ng mga sakit na nauugnay sa mahahalagang aktibidad ng mga microorganism na nabubuhay sa kanilang ibabaw;
• huwag mag-imbak ng mga brush sa mga mamasa-masa na lugar - nagtataguyod ito ng paglaki ng bakterya;
• mga whitening paste at toothpaste na may fluoride - kumunsulta sa iyong dentista bago gamitin ang mga ito. Ang mga naturang produkto ay maaaring seryosong makapinsala sa oral cavity kung ginamit nang hindi tama;
• gumamit ng dental floss nang maingat, subukang huwag masaktan ang iyong mga gilagid - ang hindi tamang paghawak ng floss ay maaaring mas makasama kaysa sa mabuti;
• gumamit lamang ng iyong sariling sipilyo - kung hindi man ay hindi lamang ang oral cavity, ngunit ang buong katawan ay maaaring magdusa;
• kapag kumonsumo ng mga acidic na pagkain, magsipilyo ng iyong ngipin nang hindi bababa sa 30 minuto, mababawasan nito ang pagkarga sa enamel;
• Kung, habang naglilinis, nakalunok ka ng malaking halaga ng fluoride paste o banlawan at nakakaramdam ng kaunting kakulangan sa ginhawa, kumunsulta sa doktor, at subukang maiwasan ang kahihiyan sa hinaharap.

Depende sa istraktura ng mga ngipin at oral cavity ng bawat tao, maaaring magkakaiba ang mga kontraindiksyon o babala. Ito ay halos imposible upang matukoy ang mga ito sa iyong sarili, nang walang medikal na edukasyon kakailanganin mong kumunsulta sa isang dentista.

Paano magsipilyo ng tama?

Upang maayos na magsipilyo ng iyong ngipin, kailangan mong makabisado ang pamamaraan ng prosesong ito;

Stage I

Dahil karamihan sa mga tao ay gumagamit ng brush at paste, magsimula tayo sa kanila:

1. Hindi mo dapat ilapat ang isang malaking halaga ng i-paste sa brush, lalo na para sa mga paste na may fluoride. Ang labis na aplikasyon ay lumilikha ng maraming foam, na nakakasagabal sa normal na proseso ng paglilinis.
2. Ilipat ang brush nang maayos pataas at pababa; Kung sa tingin mo ay hindi komportable ang pagsipilyo, subukang gumamit ng mas malambot na brush. Ang isang toothpaste para sa mga sensitibong ngipin ay maaari ring mabawasan ang kakulangan sa ginhawa.
3. Huwag ilipat ang sipilyo sa mga ngipin - ito ay magpapatumba ng plaka sa interdental space. Gumamit ng pabilog o pataas at pababang mga galaw.
4. Simulan ang pagsipilyo ng iyong ngipin mula sa harap at unti-unting lumipat sa likod, linisin muna ang labas, pagkatapos, sa parehong pagkakasunud-sunod, magpatuloy sa loob. Bigyang-pansin ang bawat ngipin.
5. Maglaan ng hindi bababa sa tatlong minuto para sa paglilinis - ito ang pinakamainam na tagal ng panahon.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng espesyal na pansin sa pagsipilyo ng iba't ibang uri ng ngipin at mula sa iba't ibang panig.

1. Upang pangalagaan ang iyong mga ngipin mula sa loob, kailangan mong buksan ang iyong bibig nang malawak at ilipat ang brush mula sa itaas hanggang sa ibaba. Dahil sa hindi nag-iingat na paglilinis ng mga nginunguyang ibabaw sa mga lugar na mahirap maabot, nangyayari ang mga karies at iba pang sakit. Tandaan na magsipilyo ng iyong ngipin mula sa mismong linya ng gilagid.
2. Pagsisipilyo ng molars - ilipat ang brush mula sa dulo ng dentition hanggang sa simula (paglilinis lamang ng mga molar). Ulitin ang pamamaraan nang pantay na maingat para sa itaas at ibabang ngipin, at kung ililipat mo ang ibabang panga mula sa brush, makakatulong ito na madagdagan ang lugar ng paglilinis.

Stage II

Sa huling yugto, ang mga sumusunod na pamamaraan ay dapat gawin:

1. Gumamit ng dental floss - maingat na magsipilyo ng iyong ngipin, simula sa harap at patungo sa likod ng bibig. Bigyang-pansin ang mga lugar ng interdental space na kadalasang nasa panganib ng mga karies at iba pang mga sakit (ibabaw ng ngipin malapit sa gilagid, atbp.). Ang floss ay marahil ang tanging paraan na maaaring sapat na malinis ang espasyo sa pagitan ng mga ngipin.
2. Banlawan ang iyong bibig ng mga espesyal na timpla at banlawan - lilinisin ito ng mga labi ng pagkain at nakakapinsalang bakterya. Ang pagbanlaw ay posible sa ordinaryong malinis na tubig, ngunit ang mga espesyal na banlawan ay may mga katangiang panggamot.
3. Huwag kalimutang alagaan ang iyong mga produkto sa kalinisan - pagkatapos ng bawat pamamaraan, banlawan ang brush sa ilalim ng tubig na tumatakbo upang alisin ang anumang natitirang toothpaste, pagkain at bakterya mula sa ibabaw nito, pagkatapos ay iwanan ito upang matuyo. Makakatulong ito na panatilihin itong malinis at maiwasan ang pagpasok ng bacteria sa iyong bibig kapag nagsisipilyo muli.
4. Kung marami kang bacteria sa iyong bibig, maaari kang gumamit ng banlawan tulad ng tubig na may asin o tubig na may lemon juice. Hindi ito dapat inumin nang madalas dahil maaari itong makapinsala sa enamel ng ngipin.

Ang pagiging epektibo ng pagsisipilyo ng iyong ngipin nang direkta ay nakasalalay sa regular nito. Kung gumagamit ka ng pinakamahal at advanced na mga produkto, ngunit bihira itong gawin, hindi ka dapat umasa sa mga positibong resulta. Huwag kalimutang magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw at sundin ang lahat ng mga patakaran sa itaas.

Video: kung paano magsipilyo ng iyong ngipin nang tama - payo ng dentista

• huwag magsimulang magsipilyo nang mas maaga kaysa sa 15 minuto pagkatapos kumain, madaragdagan nito ang pagiging epektibo ng i-paste. Pagkatapos kumain ng ilang uri ng pagkain (halimbawa, masyadong maanghang o maasim), inirerekumenda na magsipilyo ng iyong ngipin nang hindi mas maaga kaysa sa 30 minuto mamaya;
• subukang magsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos ng almusal at bago matulog - tinawag ng mga dentista ang oras na ito na pinaka-kanais-nais para sa mga pamamaraan sa pag-iwas. Ang pagsipilyo bago matulog ay pumipigil sa paglaki ng mga nakakapinsalang mikroorganismo sa bibig, dahil ang mga glandula ng salivary ay gumagana nang mahina sa pagtulog;
• Ang minimum na oras ng pagsisipilyo ay dapat na hindi bababa sa tatlong minuto, ngunit huwag lumampas ito. Ang pagsipilyo ng iyong ngipin nang masyadong mahaba, higit sa 10 minuto, ay maaaring humantong sa mga problema sa enamel, lalo na para sa mga gumagamit ng toothpaste na may mataas na nilalaman ng fluoride;
• sa buong araw, huwag kalimutang gumamit ng mga toothpick upang alisin ang mga particle ng pagkain mula sa interdental space, gawin itong maingat upang hindi makapinsala sa mga gilagid o maipasok ang impeksyon sa sugat;
• Kilalanin ang mga lugar ng problema at bigyan sila ng nararapat na atensyon. Para sa mas mabisang pangangalaga sa naturang mga ngipin, inirerekumenda na kumunsulta sa isang dentista;
• Bigyang-pansin ang iyong mga gilagid, dahil kung minsan ang mga positibong aksyon sa iyong mga ngipin ay nagreresulta sa pagkasira ng gilagid. Ang pagdurugo ng gilagid ay maaaring senyales ng gingivitis;
• Ang paggamit ng mga banlawan sa bibig ay hindi kinakailangan, ngunit makakatulong ito na kumuha ng isang komprehensibong diskarte sa pag-iwas. Gumamit ng mga banlawan alinsunod sa iba pang mga produkto ng pangangalaga;
• Kung magsipilyo ka ng iyong ngipin sa mahabang panahon, maaaring magbago ang kanilang kondisyon. Maaaring kailanganin mong bawasan o dagdagan ang dami ng fluoride sa mga produktong pangkalinisan, iwanan ang ilang partikular na thread, brush, at banlawan.

Ang mga rekomendasyon ay sumusuporta sa impormasyon sa mga tuntunin at tagubilin na nakalista sa itaas para sa pag-aalaga ng ngipin at oral cavity. Sa ganitong mga pamamaraan, ang pangunahing mga kadahilanan para sa kanilang tagumpay ay regularidad, pagiging ganap at pagkakapare-pareho ng lahat ng mga aksyon.

Video: paglilinis ng ngipin sa programa kasama si Elena Malysheva

Mga karagdagang tanong

Ano ang pinakamahusay na paraan upang magsipilyo ng iyong ngipin?

Mahirap pangalanan ang isang partikular na lunas. Ang pinakasikat, siyempre, ay mga brush na may mga pastes, ngunit para sa isang buong resulta, gumamit ng isang buong hanay ng mga produkto: mga banlawan, mga thread, mga toothpick, atbp. Ang pamamaraan ng pagsasagawa ng mga pamamaraan ay mahalaga din, dahil kung ito ay hindi tama, kung gayon ang bilang ng mga aparato ay hindi tataas ang epekto.

Bago o pagkatapos ng almusal

Gaano katagal dapat magsipilyo ng iyong ngipin?

Kung pinag-uusapan natin ang kumpletong paglilinis gamit ang lahat ng nakalistang paraan at rekomendasyon, kung gayon ang gayong pamamaraan ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 7-8 minuto.

Ilang beses sa isang araw?

Kailangan mong magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw - bago matulog at pagkatapos ng almusal. Ang mas maliit na dami ng pagsipilyo ay negatibong makakaapekto sa ngipin, at ang labis ay maaaring makapinsala sa enamel at makakaapekto sa kondisyon ng oral cavity.

Ang pinalaki at barado na mga pores ay hindi maitatago sa mga pampaganda: kahit na may pinakamahusay na pundasyon, ang ibabaw ng balat ay nagiging hindi pantay, at ang mukha ay may hindi maayos na hitsura dahil sa kasaganaan ng mga blackheads. Mapapabuti mo ang kondisyon ng balat na may barado na mga pores kahit na sa mga advanced na kaso.

Ang mga pamamaraan sa salon at wastong pangangalaga ay makakatulong sa iyo dito. 10 pinaka-epektibong tip upang matulungan ang mga hindi marunong maglinis ng mga pores.

Dahil sa hindi regular o hindi sapat na paglilinis, ang labis na sebum at mga dumi ay naipon sa mga pores, na nag-uunat sa mga duct ng balat. Ang resulta ay pinalaki ang mga pores at blackheads. Ang pang-araw-araw na paglilinis ay ang una at pinakamahalagang hakbang patungo sa malinaw na mga pores.

Ang mga blackhead ay madalas na lumilitaw sa madulas na balat, kaya gumamit ng mga foam at gel. Upang linisin ang tuyong balat, bigyang-pansin ang dalawang-phase na likido, mousses, at mga cream para sa paghuhugas ng mga langis.

2. Alisin nang maigi ang makeup

Kung ikaw ay masyadong masigasig sa mga pampalamuti na pampaganda at hindi mo hinuhugasan ito ng mabuti, ikaw ay garantisadong makakuha ng mga baradong pores. Pumili ng hiwalay na makeup remover. Halimbawa, maaaring ito ay gatas, langis o micellar water. Sa pangalawang hakbang, gumamit ng gel o foam cleanser upang alisin ang anumang natitirang pampaganda at ang unang produkto.

Gumamit ng tonics o lotions pagkatapos ng paghuhugas: kinukumpleto nila ang proseso ng paglilinis, pinoprotektahan ang balat mula sa pagkatuyo, at inaalis ang pakiramdam ng paninikip. Pinapalabas nila ang tono at texture ng epidermis, pinabilis ang pag-renew ng cell, sa gayon ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat na may pinalaki, barado na mga pores.

4. Gumamit ng retinol at mga acid sa iyong pang-araw-araw na pangangalaga

Ipasok ang mga cream na may mga retinol at acid sa iyong cosmetic diet. Kinokontrol ng mga retinol ang pagtatago ng sebum, ang labis na naipon sa mga pores sa anyo ng mga plug. Ang mga acid ay malumanay na nag-exfoliate sa stratum corneum ng epidermis - ito ay maaaring mga acid ng prutas o salicylic acid. Ang dating ay angkop para sa normal na balat, ang salicylic ay mas preferable para sa may problemang balat na may pamamaga.

Ang mga balat at scrub ay nag-aalis ng mababaw na stratum corneum, naglilinis ng mga pores, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at nagpapakinis ng mga tabas ng mukha. Ang mga ito ay kinakailangan para sa parehong mamantika at tuyong balat. Para sa dry epidermis, pumili ng mga alisan ng balat batay sa glycolic acid: malumanay itong nag-exfoliate, bilang isang resulta, kahit na ang mga plug ng malalim sa mga pores ay lumalabas sa ibabaw, pagkatapos ay madali silang maalis.

Kung mayroon kang sensitibong balat kung saan madalas na lumilitaw ang pamumula, pagkatapos ay pumili ng mga peels ng enzyme - ang mga ito ang pinaka banayad, kaya hindi nila mapinsala kahit ang sensitibong epidermis. Ang mga balat na nakabatay sa enzyme ay maingat na nag-aalis ng mga patay na selula nang hindi nasisira ang balat.

Kung kahit na ang mga maliliit na pores ay barado, ang balat ay mukhang bukol at mapurol, pagkatapos ay makatuwiran na sumailalim sa isang kurso ng pagbabalat sa isang beauty salon. Panatilihin ang mga resulta gamit ang acid peels para sa sariling paggamit - mayroon silang kaunting konsentrasyon ng mga acid, kaya ligtas sila para sa paggamit sa bahay.

6. Pumunta sa isang beauty salon para sa paglilinis.

Ang mekanikal o paglilinis ng hardware ay makakatulong na mapabuti ang kondisyon ng problemang balat na may mga baradong pores. Kung mayroong isang malaking akumulasyon ng mga blackheads sa mukha, kung gayon ang paglaban sa pinalaki na mga barado na pores ay dapat magsimula sa paglilinis, dahil ang pagsisikap na paliitin o kahit papaano ay magkaila ng mga barado na pores ay ganap na walang silbi.

Ang mekanikal na paglilinis ay ang pinaka-epektibong paraan upang alisin ang malalaki at maliliit na blackheads. Ito ay isang medyo traumatikong pamamaraan, ngunit walang alternatibo dito kung ang mga sebaceous plug ay malalim at masikip. Ang paglilinis sa salon ay kinabibilangan ng ilang yugto: paglilinis ng balat; paglalapat ng isang espesyal na maskara upang buksan ang mga pores at palambutin ang kanilang mga nilalaman; pag-alis ng mga sebaceous plug gamit ang Uno na kutsara o iyong mga kamay; paglalapat ng isang anti-inflammatory mask.

Ang ultrasonic na paglilinis ay hindi gaanong masakit, ngunit hindi gaanong epektibong pamamaraan. Hindi ito makakatulong sa paglilinis ng mga pores na may malalim na sebaceous plugs. Ang ultrasonic na paglilinis ay nag-aalis ng mga maliliit na dumi, nag-exfoliate ng stratum corneum, nagpapakinis ng microrelief ng balat at nagpapaganda ng kutis. Salamat sa light micromassage na may ultrasonic waves, nagiging makinis, maayos, at nagliliwanag ang balat ng mukha.

Maghanap ng mga maskara na may activated carbon - sumisipsip ito ng labis na sebum, nililinis ng mabuti ang balat, na may kaolin - ito ay isang unibersal na panlinis para sa lahat ng uri ng balat na nag-aalis ng labis na langis, pinapaliit ang pamamaga, at bilang isang natural na sumisipsip ay naglilinis ng mga pores ng mga dumi. Para sa mamantika, may problemang balat, maghanap ng clay-based mask na may zinc, charcoal at volcanic ash.

Ang mga panlinis na strip ay maaaring maging iyong katulong para sa walang sakit na pag-alis ng mga blackheads - ang mga ito ay madaling gamitin at makakatulong sa mabilis na pag-aayos ng T-zone. Gayunpaman, ang mga naturang piraso ay hindi epektibo sa pagkakaroon ng mga siksik na sebaceous plug na malalim sa mga pores.

8. Iwasan ang mga comedogenic cosmetics

Ang paglaban sa mga baradong pores ay nangangailangan ng pinagsama-samang diskarte, kabilang ang pagsusuri sa mga pampalamuti at pampaganda sa pangangalaga sa balat na ginagamit mo.

Una sa lahat, ibukod ang mga produktong kosmetiko na may mga sangkap na kilala na lubos na comedogenic: lanolin, isang bilang ng mga langis ng gulay (coconut, cocoa butter), mga produktong petrolyo.

Ang hindi balanseng diyeta ay hindi ang pinaka-halata, ngunit, samantala, isa sa mga makabuluhang sanhi ng pore contamination. Ang labis na pagkonsumo ng mataba na pagkain, mga pagkaing naproseso, matamis, at kakulangan ng mga bitamina ay humantong sa pagtaas ng aktibidad ng mga sebaceous glandula at ang hitsura ng acne. Normalize ang iyong diyeta - bumawi sa kakulangan ng mga bitamina at polyunsaturated fatty acid, kumain ng mas maraming gulay at prutas (kinakailangan ang hibla para sa normal na paggana ng gastrointestinal tract), uminom ng mas maraming fermented milk products para sa malusog na bituka microflora, at mapapansin mo kung paano mas makakaapekto ito sa kondisyon ng iyong balat.

10. Huwag hawakan ang iyong mukha

Panghuli, panghuli ngunit hindi bababa sa, subukang hawakan ang iyong mukha gamit ang iyong mga kamay nang kaunti hangga't maaari. Ang mga mikrobyo at bakterya ay nabubuhay sa ating mga kamay at maaaring ilipat sa ating mukha. Ang resulta ay ang balat ay nagiging inflamed at ang mga pores ay nagiging barado. Paunlarin ang ugali ng paghawak sa iyong mukha nang kaunti hangga't maaari, at mas mababa ang posibilidad na makaranas ka ng pamamaga at acne.

Ang mga barado na pores ay resulta ng pagtaas ng aktibidad ng mga sebaceous glands, hindi sapat na paglilinis, at labis na paggamit ng makapal na pampalamuti na mga pampaganda. Linisin nang mabuti ang iyong balat, gumamit ng acid o enzyme peels, at linisin ang mga clay mask upang bigyan ang iyong mukha ng maayos na hitsura. Kung ang mga pores ay malubhang barado, kailangan mo muna ng mekanikal na paglilinis, at pagkatapos lamang ang pagwawasto sa pangangalaga sa bahay.

Ang pangunahing sanhi ng karamihan sa mga sakit ay slagging sa katawan. Ang iba't ibang mga nakakapinsalang sangkap ay idineposito at, naipon, nagdudulot ng karamdaman, madalas na sipon, antok at labis na pagkapagod.

Upang direktang maiwasan ang gayong hindi kasiya-siyang mga phenomena, dapat na isagawa ang regular na paglilinis ng katawan. Inirerekomenda ng mga eksperto ang pagbibigay pansin, una sa lahat, sa mga bituka. Pagkatapos ng lahat, ito ay sa pamamagitan nito na ang iba't ibang mga nakakapinsalang sangkap ay tumagos sa loob. Maraming tao ang ayaw talagang pumunta sa doktor at isipin kung paano mabilis at epektibong linisin ang mga bituka sa bahay.

Sa katunayan, tatlong pangunahing yugto ang maaaring makilala sa paglilinis ng mga bituka: regulasyon sa pagkain, ang paggamit ng mga enemas at sorbents, at ang kolonisasyon ng malusog na flora. Ang isa o higit pa sa mga sumusunod na sintomas ay nagpapahiwatig ng pangangailangan para sa isang colon cleanse:

• masamang stroke;
• puting patong sa dila at masamang hininga;
• paglabag sa tamang regulasyon ng bituka (walang dumi sa loob ng 1-2 araw);
• pangkalahatang pagkahilo, kahinaan, nakikitang kakulangan ng tulog at pagkapagod sa mukha;
• may problemang balat sa leeg, baba, at sa paligid ng bibig.

Magbasa nang higit pa tungkol sa mga yugto at paraan ng paglilinis ng colon sa ibaba.

Ang ilang mga salita tungkol sa mga panganib ng mga lason

Bago ka magsimula sa paglilinis, dapat mong maunawaan ang likas na katangian ng problema.

Ang isang napakabara na bituka ay maaaring maglaman ng hanggang 25 kilo ng slag stones. Ang ganitong mga pormasyon ay unti-unting nabubulok, na naglalabas ng mga produkto ng pagkabulok na tinatawag na mga lason, na pagkatapos ay pumapasok sa dugo. Sa turn, ang dugo ay nagdadala ng lahat ng mga sangkap sa buong katawan. Sa sandaling nasa mga tisyu at organo, ang mga toxin ay pumukaw sa paglitaw ng mga mapanganib na sakit.

Bilang karagdagan, ang mga paglaki ay nabubuo sa kontaminadong bituka, lumilitaw ang mga bukol ng uhog at amag. Para sa kadahilanang ito, ang sinumang tao na gustong mapanatili ang kanilang sariling kalusugan at pahabain ang kabataan ay kailangang malaman kung paano maayos na linisin ang mga bituka at sundin ang mga tamang pamamaraan.

Ang artikulong ito ay naglalarawan ng mga epektibong paraan kung saan hindi mo lamang linisin ang iyong mga bituka nang hindi umaalis sa iyong tahanan, ngunit magpapayat din. Sa panahon ng pagsipilyo, kailangan mong alagaan ang iyong mga ngipin at ang buong oral cavity, pag-iwas sa pagpasok ng mga hindi kinakailangang bakterya, fungi, at mga impeksiyon sa pamamagitan ng hindi nahugasang pagkain.

Mga pangkalahatang tuntunin para sa direktang paglilinis ng colon sa bahay

1. Balanseng diyeta. Dapat kasama sa diyeta ang mga sariwang prutas, gulay, at mga halamang gamot. Ang honey ay lubhang kapaki-pakinabang din.
2. Limitahan ang pagkonsumo ng mataba, harina at matamis na pagkain.
3. Dapat kang kumain ng isda at walang taba na karne kahit isang beses sa isang linggo.
4. Ang pagkain ay dapat gawin sa katamtaman. Magsanay ng hating pagkain 5-6 beses sa isang araw sa maliliit na bahagi.
5. Uminom ng malinis na tubig araw-araw (hindi bababa sa dalawang litro). Ang natutunaw na tubig ay may nakapagpapagaling na epekto. Ang mineral at sparkling na tubig ay maaari lamang inumin bilang pandagdag sa dalawang litro na nabanggit sa itaas, ngunit hindi bilang kapalit para sa kanila.
6. Huwag magsagawa ng mga pamamaraan kung ikaw ay pansamantala o permanenteng masama ang pakiramdam. Kabilang dito ang pananakit sa panahon ng regla, pananakit ng ngipin, atbp., upang hindi lumala ang sitwasyon.

Ang bawat higit pa o hindi gaanong seryosong paglilinis ng katawan ay dapat magsimula sa malaking bituka. Hindi magiging labis na gumamit ng enema o subaybayan ang pamamaraan ng paglilinis ng bituka.

Ang wastong paggana ng mga bituka ay maaaring makamit sa tulong ng pagbubuhos ng oat. Upang ihanda ang produktong ito, magdagdag ng tubig sa mga ground oats at mag-iwan ng tatlo hanggang apat na oras.

Ang isang halo ng mga karot at spinach ay lumalabas na isang mahusay na produkto ng paglilinis: sa araw na kailangan mong ubusin ang isang halo ng 300 gramo ng karot juice at 200 gramo ng spinach.

Ang pinakamahusay na paraan upang malutas ang mga problema sa paninigas ng dumi ay kumain ng mga pagkaing naglalaman ng protina, pati na rin ang yogurt at kefir.
Video: paglilinis ng colon

Mga produkto, produkto at paghahanda para sa paglilinis ng colon

Ano ang kinakain mo habang naglilinis ng colon?

• Brokuli
• Beetroot
• kangkong
• Mga mansanas (berde at pula)
• Berries (blueberries, gooseberries, lingonberries, strawberry at raspberries)
• Abukado
• Mga buto ng flax
• Mga buto ng kintsay
• Suha
• Legumes
• Cress
• Aloe Vera
• limon
• Katas ng prutas
• Mga berdeng madahong gulay
• Bawang
• berdeng tsaa

Ano ang HINDI dapat kainin sa panahon ng colon cleanse?

• Langis
• cottage cheese
• Karne (baboy, baka, sausage, sausage, deli meat, veal, isda, de-latang karne)
• Alak
• Mga sigarilyo
• Mga cake
• Panaderya
• Cookie
• Asukal
• Ice cream
• Maasim na cream
• Mayonnaise
• Steak sauce
• Mga salad dressing
• tsokolate
• Ketchup
• Mga soft drink o energy drink
• Mga mani

#1 Maglinis ng colon gamit ang mansanas

Upang mapabuti ang kondisyon ng katawan, maaari kang gumugol ng isang araw ng pag-aayuno sa mga sariwang prutas. Kakailanganin mo ng hindi bababa sa 2 kilo ng mga ito. Sa araw ay dapat kang kumain lamang ng mga mansanas na herbal na tsaa at mineral na tubig. Inirerekomenda na ayusin ang isang katulad na paraan ng paglilinis ng bituka minsan sa isang buwan.

#2 Paglilinis gamit ang lugaw

Ang lugaw ay nagbibigay ng pagkakataon na alisin ang lahat ng labis mula sa katawan (mga labi ng pagkain, fecal stones). Bilang karagdagan, ang pagkain ng ulam na ito ay nakakatulong na palakasin ang mga dingding ng buong gastrointestinal tract at kahit na pinapagaling ang kanilang pinsala. Maaaring ihanda ang magandang lugaw ayon sa sumusunod na recipe. Kailangan mong kumuha ng pantay na bahagi ng bigas at oats, ang kabuuang halaga nito ay dapat na 1 tasa. Pagkatapos hugasan ang lahat ng ito, kailangan mong lutuin ang sinigang kung kinakailangan, maaari mong asin ito. Hindi na kailangang magdagdag ng langis.

Ang sinigang na cereal ay isang magandang panlinis. Kailangan mong maghanda ng isang halo ng 1 tbsp sa gabi. flax seed, ang parehong halaga ng bran at 3 tbsp. "rolled oatmeal", punan ito ng maligamgam na tubig. Sa umaga, maaari kang magdagdag ng pulot, pinatuyong prutas, mani sa panlasa at kainin ang lugaw sa walang laman na tiyan.

#3 Paglilinis gamit ang mga decoction

Kumuha ng isang kutsara ng coltsfoot at hops, magdagdag ng isang pares ng mga kutsara ng calendula. Brew ng isang baso ng tubig na kumukulo.

#4 Paglilinis gamit ang bran

Ang kurso sa paglilinis na ito ay tumatagal ng medyo mahabang panahon. Ang tagal nito ay isang buwan. Kailangan mong uminom ng dalawang kutsara ng bran tatlong beses araw-araw bago kumain. Hugasan ang bran ng malinis na tubig. Sa pamamagitan ng paraan, sa ganitong paraan hindi mo lamang linisin ang iyong mga bituka, ngunit bawasan din ang timbang.

#5 Colon hydrotherapy na may solusyon sa asin

Ito ay kinakailangan upang maghanda ng isang solusyon sa asin ng tamang pagkakapare-pareho. Maglagay ng 1 kutsarang asin kada litro ng tubig. Sa isang oras at kalahati kailangan mong uminom ng 10-12 baso ng solusyon na ito. Ang likido ay magkakaroon ng malakas na laxative effect. Ang lahat ng mga nakakapinsalang sangkap ay mabilis na lalabas.

Inirerekomenda na inumin ang solusyon sa asin hanggang sa lumabas ito na kasing linaw ng orihinal. Mayroong isang tiyak na nuance: ang tubig ay dapat na bahagyang mas maalat kaysa sa dugo. Kung hindi, ang nais na epekto ay hindi makakamit. Mas mainam na isagawa ang gayong paglilinis sa umaga sa walang laman na tiyan. Matapos makumpleto ang pamamaraan, pinapayagan ang isang magaan na almusal. Magagawa ng lugaw, gulay o prutas.

#6 Pagbabalat ng gulay

Ayusin ang isang araw ng pag-aayuno sa mga gulay. Kailangan mong kumain ng 2 kilo ng gulay. Anumang iba pang mga produkto ay ganap na hindi kasama. Maaari mo itong inumin na may non-carbonated na mineral na tubig.

Mas mainam na kumain ng mga gulay tulad ng carrots, repolyo, cucumber, at bell peppers sa araw na ito. Ang pagdaragdag ng mga damo at berdeng mansanas ay pinapayagan. Ang pagpipiliang ito ay perpekto din para sa paglilinis ng tiyan, na malapit na konektado sa mga bituka.

Ang isang mahusay na pagpipilian ay isang salad ng gulay na ginawa mula sa mga nakalistang sangkap. Maaari mong asin ito at timplahan ng langis ng gulay.

#7 Paglilinis ng enema

Sa kaso ng mga mahihirap na pagsubok, kinakailangan na gumamit ng enemas. Mas mainam na gawin ang mga ito nang maaga sa umaga. Ang temperatura ng likido ay dapat na 30-35 degrees.
Ang isang enema ay maaaring gawin gamit ang isang Esmarch mug. Ito ay magagamit sa komersyo kung kinakailangan, ang naturang aparato ay maaaring mabili sa isang parmasya. Hindi bababa sa 2 litro ng tubig ang dapat ibuhos sa katawan.

Ngayon ay may iba't ibang mga recipe ng enema na maaari mong gamitin. Ngunit ito ay sapat na upang isagawa ang karaniwang pamamaraan gamit ang simpleng pinainit na tubig.

Ang ilang mga tao ay nagpasya na sumailalim sa isang buong serye ng mga pamamaraan nang sabay-sabay. Halimbawa, tatlo hanggang apat na water enemas ang ginagawa sa isang linggo. Gayunpaman, hindi inirerekomenda ng ilang eksperto ang intensity na ito, dahil humahantong ito sa pag-leaching ng mga kapaki-pakinabang na bakterya mula sa katawan.

#8 Paglilinis gamit ang mga sariwang juice

Ang paglilinis ay dapat isagawa nang hindi hihigit sa isang beses sa isang buwan. Maaari kang maghanda ng mga sariwang juice mula sa mga milokoton, mansanas o mga prutas na sitrus. Sa buong araw dapat kang uminom ng hindi bababa sa dalawang litro ng juice (sa ilang mga dosis, siyempre). Wala kang makakain. Bilang karagdagan sa sariwang tubig, pinapayagan kang uminom ng tubig (mineral na walang gas at regular na malinis).

Ang pamamaraang ito ay mahusay din para sa pagsasagawa ng... Huwag kalimutan na ang mga bituka ay gumagana nang malakas na konektado sa iyong atay. Samakatuwid, ipinapayong linisin ang mga ito nang magkasama.

#9 Paglilinis gamit ang mga pinatuyong prutas

Kailangan mong kumuha ng 300 gramo ng pinatuyong mga aprikot, igos at prun. Gilingin ang lahat at ihalo sa aloe (100 g) at pulot (100 g). Ang resulta ay magiging isang napaka-malusog at masarap na masa. Kailangan mong kumain ng ilang kutsara ng halo na ito dalawang beses sa isang araw. Ang tagal ng kurso ay 10 araw lamang. Sa panahong ito, kailangan mong uminom ng maraming tubig. Ang masa ay maaaring maiimbak sa refrigerator.

#10 Paglilinis gamit ang mga juice at kefir

Sa unang araw ng paglilinis, dapat kang gumawa ng enema sa walang laman na tiyan. Pagkatapos ay uminom lamang ng kefir hanggang sa gabi. Maaari kang kumain ng isang maliit na hiwa ng tinapay na Borodino. Sa umaga ng ikalawang araw, magbigay din ng enema. Pagkatapos nito, kailangan mong uminom ng iba't ibang mga sariwang kinatas na juice. Ang ikatlong araw ay nakatuon sa hiwalay na mga pagkaing vegetarian (mga gulay, prutas, juice, damo lamang). Ang pamamaraang ito ng paggamot ay maaaring gamitin isang beses sa isang buwan.

#11 Linisin gamit ang flax seeds

Pakuluan ang isang kutsarang buto ng flax sa isang litro ng tubig sa loob ng 20 minuto. Pagkatapos ay palamig ang sabaw, magdagdag ng isang pares ng mga kutsara ng langis ng mustasa (ihalo nang lubusan ang 1 tsp mustard powder na may 200 gramo ng langis ng oliba). Ipasok ang lunas sa bituka sa gabi gamit ang Esmarch mug.

Sa ikalawang araw, ang dami ng paglilinis ng enema ay dapat tumaas ng kalahating litro. Ikatlong araw - 2 litro. tubig, dalawang tablespoons ng flaxseed, ang parehong halaga ng mustasa langis. Sa ikaapat na araw dapat kang magpahinga. Pagkatapos ay kailangan mong ulitin ang tatlong araw na paglilinis at muling ayusin ang pahinga ng 1 araw.

#12 Paglilinis gamit ang tubig ng fir

Solusyon sa paggamot: ibuhos ang 500 g. tubig na kumukulo 2 dakot ng mga karayom ​​ng fir, hayaan itong magluto ng kalahating oras sa ilalim ng talukap ng mata. Pagkatapos nito, ang pagbubuhos ay dapat na mai-filter at dalhin sa isang enema. Dapat itong maging mainit, hindi mainit. Ang produkto ay dapat itago sa katawan sa loob ng 3 minuto.

Ang kurso ng paggamot ay tumatagal ng isang linggo. Una, dapat mong gamitin ang kalahating litro ng pagbubuhos, sa ikalawang araw - 1 litro, sa pangatlo - isang pahinga. Sa ika-apat na araw - isa at kalahating litro ng pagbubuhos, pagkatapos ay isang dalawang araw na pahinga. Ikapitong araw - 2 litro (maximum na dosis). Ang paulit-ulit na paglilinis na may tubig ng fir ay isinasagawa muli pagkatapos ng isang buwan, pagkatapos ay kailangan mong magdagdag ng isang buwan sa isang pagkakataon, unti-unting pagtaas ng agwat sa pagitan ng paglilinis sa anim na buwan.

#13 Paggamit ng mga sorbents

Ang mga sorbents ay inuri bilang mga gamot, kaya mas matalinong inumin ang mga ito nang may pahintulot ng doktor, na pinapataas ang iyong paggamit ng likido sa hindi bababa sa kalahating litro bawat araw. Ang kurso ng paggamot gamit ang mga ito ay hindi dapat lumampas sa 2 linggo.

Karaniwang ginagamit ang mga sumusunod na sorbents: polysorb, silica gel, activated carbon, enterosgel at iba pa.

7-araw na Natural Colon Cleanse Diet Plan para sa Kumpletong Detoxification

Batay sa maraming kahilingan mula sa aming mga mambabasa, ang LadyWow magazine, kasama ang isang nutrisyunista, ay lumikha ng isang lingguhang plano sa diyeta para sa paglilinis ng bituka para sa kumpletong detoxification. Ang plano ay ipinakita sa anyo ng isang talahanayan sa ibaba.

Paliwanag ng talahanayan:

• Uminom ng mas maraming malinis na inuming tubig hangga't maaari sa buong araw;
• Ang column na "Meryenda" sa talahanayan ay nangangahulugan na kung magutom ka sa pagitan ng mga pagkain, maaari kang gumamit ng meryenda.
• Napakahalaga! LAMANG sa unang araw sa ika-7 ng umaga, kailangan mong paghaluin ang 2 kutsara ng hindi nilinis na sea salt (huwag gumamit ng table salt) sa 250 ml ng maligamgam na tubig. Inumin ang solusyon na ito. Pagkatapos mong uminom ng maalat na tubig, maaari kang makaranas ng pananakit ng ulo, pagduduwal at kahit pagsusuka pagkatapos ng halos 1 oras - dahil ang tubig-alat ay nag-aalis ng lahat ng lason. Dahil mabilis ang prosesong ito, magsisimula kang bumisita sa banyo nang mas madalas.

Talahanayan: 7-araw na Natural Colon Cleansing Diet Plan para sa Kumpletong Detoxification

Araw	Almusal (8.00)	Tanghalian (13.00)	Hapunan (19.00)	Snack (sa pagitan ng pagkain)
Araw N1	1 baso ng sariwang kinatas na katas ng gulay + 1 abukado + kalahating baso ng raspberry.	1 mangkok ng steamed vegetables + cup ng pureed vegetable soup.	1 maliit na saging + kalahating tasa ng raspberry + isang mansanas.	1/2 tasa ng raspberry + 1 mansanas
Araw N2	1 baso ng sariwang apple juice, dahil pinapalabas nito ang lahat ng lason, pinasisigla ang motility ng bituka at pinapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng digestive system + 1 plato ng berdeng salad.	1 berdeng mansanas + 1 tasang raspberry + 1 tasang sariwang karot juice (walang asukal) + 1 mangkok na tinadtad na berdeng madahong gulay.	1/4 abukado + 1/2 tasa ng mangga (o pinya) + 1/4 kutsarita ng cayenne pepper + 1 tasang blueberries + 1/2 kiwi.	1 katamtamang laki ng pipino (kainin ito ng hilaw) + 1 baso ng sariwang kinatas na juice.
Araw N3	1 tasang raspberry + 1 peras + 1 tasang pinya + 1 kutsarita na buto ng flax.	1 mangkok ng sariwang gulay na sopas + 1/2 avocado + 1 orange + 3 tangkay ng kintsay.	1 saging + 1 tasa ng raspberry + 1 kutsarang flaxseed + 1/2 tasa ng steamed broccoli.	1 mansanas + 1/2 tasa ng lutong green beans.
Araw N4	Kumain ng isang plato ng berdeng salad na gawa sa: mga gisantes, spinach, broccoli + 1 mansanas + 1 pipino + 2 karot.	1 mansanas + 1 pipino + 1 bungkos ng kintsay + 1 kutsarita luya + 1/2 mangkok ng spinach.	1 baso ng tubig + 1 tasa ng mainit na sabaw ng gulay + 5-6 broccoli sprouts + 1 raw carrot.	1 tasang raspberry + ilang prun. Makakatulong ito sa iyo na mapupuksa ang mga lason mula sa iyong colon.
Araw N5	Gumagamit kami ng 1/2 papaya fruit + 1/2 banana + 2 tablespoons flaxseed (giniling).	1 pipino + 1 dakot ng cilantro + 1 kamatis + 1 medium raw beetroot.	1 tasang sariwang orange juice + 1 tasang berry + 1/2 tasa ng steamed brown rice (luto). Uminom ng isang basong tubig bago matulog.	1 saging + 1 maliit na mansanas.
Araw N6	Magdagdag ng 1 kutsarang flaxseed (pinong giniling) sa 1 tasa ng tubig. Haluing mabuti at inumin. Pagkatapos ng 30 minuto, kumain ng sariwang berdeng mansanas, hindi pula. Susunod, kumain ng isang plato ng berdeng dahon salad.	Uminom ng isang baso ng sariwang inihandang katas ng gulay (anuman) + kumain ng isang plato ng hilaw na gulay + 1 prutas (kahit ano) pagkatapos ng 10 minuto.	Maghanda ng flaxseed infusion (1 kutsara ng flaxseed powder bawat baso ng tubig) at uminom ng 30 minuto bago ang hapunan. Pagkatapos, pagkatapos ng 30 minuto, kumain ng isang mangkok ng berdeng salad o mainit na sopas ng gulay.	1 abukado + 1 tasang raspberry.
Araw N7	1/4 cup spinach + 1 saging + 1 cup blueberries + 1 tbsp. kutsara ng flaxseed.	1 peras + 1 baso ng ubas + 1 granada + 1/2 beets + 1/2 karot.	Kumain ng 1 tasa ng nilagang repolyo + 1/4 tasa ng berdeng gisantes + 1/2 tasa ng broccoli + 1 tasa ng raspberry.	1 mansanas + 1 tasa berdeng ubas.

Pag-iwas sa slagging para sa mga buntis na kababaihan

Kailangan nating mag-isip tungkol sa wasto at, pinaka-mahalaga, maingat na paglilinis ng katawan sa panahon kung kailan nagsimula silang magplano ng pagbubuntis at sa panahon ng kurso nito. Mayroong maraming iba't ibang mga pamamaraan, kabilang ang mga pinaka-radikal, na nangangailangan ng medikal na pangangasiwa. Ang artikulong ito ay magbibigay ng impormasyon tungkol sa banayad at banayad na mga paraan upang linisin ang mga bituka sa bahay.

Upang maiwasan ang slagging, ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat kumain ng:

• mataba na pagkain;
• cocoa at alinman sa mga derivatives nito (chocolate butter, candies, chocolate);
• labis na maalat, maasim, maanghang;
• mushroom;
• sariwang mga produkto ng lebadura;
• mga gisantes;
• confectionery na may maraming buttercream.

Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring makinabang mula sa pagkain ng mga sumusunod na pagkain:

1. mga gulay (lalo na ang mga pipino at patatas);
2. prutas: mansanas, peras, atbp.;
3. berries: seresa, ubas, seresa, atbp.;
4. mga produkto ng pagawaan ng gatas;
5. walang taba na karne, sariwang isda;
6. pinatuyong mga aprikot, pasas, prun;
7. pinatuyong prutas compote.

Ibuod natin:

Sa wastong nutrisyon na may malinis na bituka, ang parehong mga buntis at ordinaryong kababaihan ay makakaramdam ng magaan, mapapansin ang pagpapabuti sa kondisyon ng kanilang balat, pagtulog, at pakiramdam ng isang surge ng lakas at sigla.

Ang alinman sa mga nakalistang paraan ng paglilinis ng mga bituka sa bahay ay may mga pakinabang nito. Mas matalinong bigyan ng kagustuhan ang isang pamamaraan na ang paggamit ay magdadala ng hindi bababa sa kakulangan sa ginhawa. Kung regular mong nililinis ang mga bituka, ang lahat ng mga proseso ay na-normalize, ang mabuting kalusugan at isang kaakit-akit na hitsura ay ginagarantiyahan.

Ilang mga tao ang gustong linisin ang banyo, ngunit ang tanong kung paano linisin ang banyo ay regular na lumitaw sa mga maybahay. Pagkatapos ng lahat, ang produktong ito sa pagtutubero ay ang pinaka-kontaminado dahil sa maraming mga kadahilanan. Bilang karagdagan sa pangunahing layunin nito, at samakatuwid ay nagiging marumi sa mga dumi, ang mga kalawang at maitim na mantsa at limescale ay madalas na lumilitaw sa panloob na ibabaw ng banyo, at ang mga mikrobyo ay nag-iipon at dumami sa ilalim ng gilid.

Upang gawing simple ang proseso ng paglilinis, kailangan mong maunawaan kung paano wastong maghugas ng banyo at kung paano mo ito malilinis nang mabilis at mabisa. Bukod dito, bilang karagdagan sa mga produktong panlinis na binili sa tindahan, maaari kang gumamit ng maraming mga produktong gawang bahay na makayanan ang gawaing paglilinis na hindi mas masahol kaysa sa mga mamahaling pulbos at likido. Mahalaga rin na malaman kung paano maiwasan ang paglitaw ng kontaminasyon, na makakatulong upang laging panatilihin itong malinis.

Mga dahilan para sa paglitaw ng mga deposito sa ibabaw ng banyo

Bago mo malaman kung paano at kung ano ang linisin ang banyo mula sa bato at plaka, kailangan mong maunawaan kung bakit mabilis at madalas itong marumi. Bukod dito, ang mga pangit na maruruming marka ay lumilitaw hindi lamang sa ilalim ng rim at sa mga libreng ibabaw, ngunit kahit na kung saan palaging may isang tiyak na antas ng tubig. Mayroong ilang mga dahilan para sa paglitaw ng mga deposito:

1. Matigas na tubig. Ito ay ang komposisyon nito, na ibinibigay sa mga bahay at apartment, na nakakaapekto sa kulay ng panloob na ibabaw ng mga plumbing fixture. Kahit mukhang malinis ang tubig doon, unti-unting nagiging dilaw at pula ang mga ceramics.
2. kalawang. Ang mahinang kalidad ng tubig ay maaaring makapukaw ng pagtitiwalag ng mga kalawang na mantsa sa ibabaw ng mga plumbing fixture. Bilang isang patakaran, nangyayari ang mga ito kung ang mga tubo ay hindi nabago o nalinis sa loob ng mahabang panahon, at ang paghuhugas sa kanila ay mahirap at matagal.
3. Bato ng ihi. Ang komposisyon ng ihi at dumi ng tao ay nakakaapekto rin kung anong kulay ang ipininta sa loob ng banyo. Ang masusing pagbanlaw at regular na paglilinis ng mga kagamitan sa pagtutubero ay mababawasan ang naturang kontaminasyon, ngunit lilitaw pa rin ito sa paglipas ng panahon.

Ang dahilan para sa patuloy na paglitaw ng mga maruruming marka ay maaaring ang paggamit ng mga metal na brush o magaspang na abrasive, na kumamot sa ibabaw ng earthenware at pumukaw ng mga deposito sa mga gasgas na ito. Mas mainam na gumamit ng isang malakas na detergent, ngunit ilapat ito sa isang malambot na brush.