Ang pagtakbo, para sa marami sa atin, ay mahirap na trabaho. Hindi lahat ng tao ay gustong tumakbo, lalo na sa umaga kapag gusto mong matulog o sa gabi pagkatapos ng trabaho. Kung gusto mo pa ring pangasiwaan ang iyong kalusugan at magsimulang tumakbo, espesyal tumatakbong apps ay tutulong sa iyo dito. Inilabas buwan-buwan iba't ibang mga aplikasyon sa MobileFit.
Ngayon, titingnan natin ang ilan sa mga pinakamahusay na tumatakbong app para sa Android. Ang ilan sa mga ito ay idinisenyo para sa mga taong gustong maging seryoso sa pagtakbo, at ang ilan sa kanila ay sinusubaybayan lamang ang iyong mga galaw at nagbibigay ng iba't ibang mga tip.
Sa Runkeeper makakakuha ka ng isang maaasahang tagapagsanay na susubaybayan ang iyong pagsasanay batay sa kung ano ang gusto mong makamit - magbawas ng timbang, tumakbo lang, atbp. Para sa bawat nais ay mayroong isang hanay ng mga pagsasanay. Hinahayaan ka ng app na mag-sign in sa iyong Google account upang magbahagi ng mga tagumpay sa mga kaibigan, makatanggap ng mga notification, at higit pa. Dagdag pa, sinusuportahan ng Runkeeper ang FitBit bracelet at sensor rate ng puso.
Kung mayroon ka Fitbit na pulseras, kung gayon ang FitBit app ang magiging perpektong pandagdag. Ito ay hindi isang tradisyunal na app sa pagtakbo at paglalakad, nakakatulong ito na itama at gawing makabago ang mga ehersisyo para sa iyo. Bilang karagdagan, kinakalkula ng FitBit ang mga calorie batay sa distansya na iyong tinatakbuhan, at maaaring paghiwalayin ng app ang mga minuto kung kailan ka aktwal na tumakbo mula noong kakalakad mo lang.
Ang app ay ganap na libre at maaari mo itong gamitin kahit na wala kang FitBit accessory.
Ang Withing ay ang pinakasikat na fitness app dahil naglalaman ito ng malaking bilang ng mga feature. Halimbawa, masasabi sa iyo ng app ang iyong timbang, matukoy ang porsyento ng taba ng iyong katawan, mga antas ng kalidad ng hangin, at sukatin ang iyong tibok ng puso. Bilang karagdagan, kasama sa mga function nito ang pagsukat ng rate ng puso at isang pedometer. At kung ipares mo si Withing sa Runkeeper, doble ang epekto mo.
Isa pa si Runtastic mahusay na paraan dagdagan ang pagiging epektibo ng iyong mga ehersisyo. Mayroong libre at bayad na bersyon ng Runtastic. Sa simpleng bersyon ay makukuha mo ang lahat ng karaniwang pag-andar - pagpapakita ng isang tumatakbong ruta, isang kalendaryo para sa mga pangmatagalang layunin at lahat ng uri ng mga opsyon para sa pagbabahagi ng mga resulta sa mga social network.
Runtastic Pro naglalaman ng voice coach, tagahanap ng ruta, pagpalakpak ng audio, monitor ng rate ng puso, pagsasanay sa pagitan, impormasyon ng panahon at, isa sa aming mga paboritong feature, ang kakayahang awtomatikong i-pause ang iyong pag-eehersisyo kung bigla kang huminto. Ang buong bersyon ay nagkakahalaga ng $4.99.
Ang Nike app ay angkop hindi lamang para sa mga Android device, kundi pati na rin para sa mga smartphone na may operating system iOS. Maliban sa karaniwang mga tampok Ang application ay may magandang mga pagpipilian tulad ng tunog puna, mga tandang ng paghanga at suporta sa musika at marami pang iba.
Ang app na ito ay nagiging masaya mula sa isang matrabahong aktibidad. Kabilang dito ang mga alternatibong laro, iba't ibang nakakatuwang kwento ng zombie upang mapanatili kang naaaliw sa buong araw. Kung bago ka sa pagtakbo, Zombies, saklaw din iyon ng run. Well, kung mas gusto mo ang paglalakad kaysa pagtakbo, ang Zombies ay may mga espesyal na ehersisyo.
Sinuri namin ang lahat ng pinakamahusay at pinakasikat na fitness app para sa Mga platform ng Android. Umaasa ako na tulungan ka nilang makapasok sa pagtakbo at makamit ang mga resulta na gusto mo.
Mag-jog sa umaga sa isang maaraw na parke na nakikinig sa iyong paboritong musika mula sa iyong iPhone. Ano ang maaaring maging mas mahusay? Gayunpaman, gamitin gadget ng mansanas habang jogging hindi lang pwede aparatong multimedia, ngunit gayundin sa papel ng isang functional at kapaki-pakinabang na katulong. Ngayon ay medyo malaking bilang>mga iOS application para sa pagpapatakbo, kung saan mayroong ilang partikular kapaki-pakinabang na mga programa. At narito sila.
RunKeeper
Karamihan sikat na programa para sa pagpapatakbo ng iOS, na ginagamit ng karamihan ng mga runner sa mga may-ari nito Mga gadget ng Apple. Binibigyang-daan ka ng application na subaybayan ang iyong mga paggalaw sa mapa, pati na rin ang paggamit ng mga voice prompt tungkol sa bilis ng pagtakbo, tagal nito, bilis at iba pang mga parameter. Maaari ring magsagawa ang RunKeeper detalyadong istatistika jogging, na ginagawang posible na manatiling may kaalaman at pag-aralan ang iyong sariling pag-unlad.
Ang application ay libre, at ang mga pagbili na naroroon sa anyo ng mga programa sa pagsasanay mula sa mga propesyonal na atleta ay magpapataas ng pagiging epektibo ng iyong pagsasanay. Gayunpaman, kahit na wala ang mga ito ang programa ay magiging lubhang kapaki-pakinabang. Sa iba pang mga bagay, ang programa ay may medyo progresibong bahagi ng lipunan. Halimbawa, pinapayagan ka nitong subaybayan ang mga galaw ng isang runner sa real time. Gayunpaman, ang pagpapaandar na ito ay magagamit lamang sa bayad na bersyon programa, na ibinahagi para sa 169 rubles.
TrailMix
Ibinigay iOS app para sa pagtakbo ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga hindi maaaring isipin ang pag-jogging nang walang musika. Natatanging Tampok Ang TrailMix ay ang programa ay malayang pumipili ng mga track mula sa playlist at inaayos ang mga ito sa bilis ng iyong pagtakbo. Ang musika ay awtomatikong umaangkop sa pagtakbo, at ang pagtakbo mismo ay nagiging mas maayos at kapaki-pakinabang.
Mga Zombie, Takbo!
Isang napakakapana-panabik na tumatakbong app na maaaring gawing... interactive na laro. Sa tulong ng iba't ibang mga chips at espesyal soundtrack ginagawang pagtakas ng app ang jogging mula sa mga zombie. Ang programa ay magiging kapaki-pakinabang sa sinumang gustong pag-iba-ibahin ang kanilang pang-araw-araw na pagtakbo.
Charity Miles
Ang iOS running program na ito ay partikular na idinisenyo para sa mga may-ari ng mga Apple device na aktibong bahagi sa iba't ibang charity event at program. Ito ay napakasimple - isang milyang pagtakbo ay katumbas ng isang donasyon na 25 sentimo. Sa ganitong paraan ikaw ay nagsasanay at ginagawa ang mundo na isang mas mahusay na lugar sa parehong oras.
Couch-to-5K
Ang Couch-to-5K ay ang pinakamahusay na digital trainer para sa sinumang bago sa pagtakbo. Ang layunin ng application na ito ay upang matulungan ang bawat baguhan na atleta na patakbuhin ang kanilang unang limang kilometro. Posibleng subaybayan ang pag-unlad, gumamit ng mga kapaki-pakinabang na tip, at iba pa.
Runtastic
Ang isa pang medyo sikat na iOS running application, na, tulad ng RunKeeper, ay nagbibigay-daan sa iyo na panatilihin ang mga detalyadong istatistika ng mga pagtakbo, subaybayan ang kanilang mga ruta, gumamit ng mga voice prompt, at iba pa. Kabilang sa mga pakinabang ng programa, nararapat na tandaan ang pinaka-naiintindihan at simpleng interface sa lahat ng mga analogue nito. Maaaring ma-download ang Runtastic nang libre.
Sa pamamagitan ng paraan, ang application na ito ay magiging kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga runner. Maaari nitong subaybayan ang pagbibisikleta, hiking, skiing, at paglangoy. Sa kaso ng tubig, siyempre, hindi mo magagawa nang walang tulong ng isang espesyal na pulseras ng tracker.
Ang paglalaro ng sports ay kapaki-pakinabang, at ang pagsasanay gamit ang isang programa sa pagsasanay ay maginhawa, kawili-wili at epektibo. Hindi lahat ng mahilig sa pagtakbo ay handang gumastos ng pera sa isang heart rate monitor o isang tumatakbong relo na may GPS, ngunit marami ang gustong sukatin ang bilis, distansya, i-record at ibahagi ang kanilang mga resulta sa mga kaibigan. Mayroong isang paraan out - isang application sa isang smartphone. Pagkatapos basahin ang artikulong ito, maaari kang pumili para sa iyong sarili pinakamahusay na app para sa pagpapatakbo sa iOS o Android.
Bakit tumakbo gamit ang isang app sa iyong smartphone?
Una, sa iyo ito personal na katulong at ang coach na namumuno pagkalkula ng mga tagapagpahiwatig: ang mga application ay naglalaman ng mga talaarawan sa pagsasanay, ang kakayahang mapanatili mga personal na istatistika at pagsubaybay sa bilis, bilis, distansya.
Pangalawa, ang aplikasyon ay magiging karagdagang pagganyak, kapag ito ay magbibigay-daan sa iyong sundan ang mga tagumpay ng iyong mga kaibigan at kahit na halos makipagkumpitensya sa kanila.
Pangatlo, ay makakatipid sa iyong oras kapag nag-iingat ng isang talaarawan sa pagsasanay, pagsusuri at pagproseso ng mga tagapagpahiwatig.
Paano kung ikinonekta mo ito sa isang smartphone? Heart rate sensor na may Bluetooth smart technology, pagkatapos ay makakakuha ka ng ganap na tumatakbong device na may pagsukat sa tibok ng puso. Sa pamamagitan ng paraan, maraming mga application ang maaaring gumamit ng fitness bracelet bilang sensor ng rate ng puso, halimbawa Xiaomi Mi band 2 .
Karaniwan, ang lahat ng tumatakbong mga application ay nasa Russian.
Ngayon tingnan natin ang pinakamahusay na tumatakbong apps para sa iPhone at Android, ang kanilang mga feature at function.
RunKeeper
Isa sa mga pinakasikat na application sa sports (higit sa 28 milyong user noong 2017). Nilikha sa pakikipagtulungan sa Asics. Ang bayad na bersyon ay may maraming mga plano sa pagsasanay para sa iba't ibang layunin, na binuo ng mga espesyalista mula sa Asics. Sa libreng bersyon, maaari kang lumikha ng mga plano sa pagsasanay nang manu-mano.
Malawak na hanay ng mga sports (pagtakbo, paglalakad, pagbibisikleta, paglangoy, paggaod, cross-country skiing, Nordic walking, pagsakay sa wheelchair, atbp.). Posible ring ikonekta ang mga fitness bracelet.
- Mileage ng mga sapatos na pang-sports (maginhawang subaybayan kung gaano katagal ang iyong mga sneaker at kung oras na upang baguhin ang mga ito)
- Mga istatistika ng audio (halimbawa, maaari mong i-on ang alerto na "XX km ang natitira sa target)
- Pagtatakda ng mga layunin (pagtagumpayan ang maximum na distansya, mawalan ng timbang, atbp.)
- Pagkumpleto ng mga hamon (kumpletuhin ang mga gawain at makakuha ng mga premyo)
- Pagpaplano ng pagsasanay (manu-manong pagpaplano at pagtanggap ng mga handa na plano)
- Pagsasama sa iba pang mga programa (Garmin, Google Fit, atbp.)
- Maghanap ng mga kaibigan (magbahagi ng mga nagawa, sundan ang balita at hikayatin)
Runtastic
Higit pa pangkalahatang aplikasyon para sa mga taong, bilang karagdagan sa pagtakbo, ay interesado sa fitness, mga klase sa gym, at hiking. Kapansin-pansin na kinakalkula ng application kung gaano karaming tubig ang kailangan mong inumin. Ang pangunahing pagkakaiba ay nagtatrabaho sa Android wear, ibig sabihin. Maaaring direktang kontrolin ang application mula sa mga smart watch na sumusuporta sa Android wear.
Ang mga function ay karaniwang katulad ng Runkeeper, ngunit ang interface ay iba. Ang pangunahing disbentaha ng programa ay ang kakulangan ng mga Ruso mga utos ng boses, ngunit sa problema sa android nalulusaw.
Posibilidad ng koneksyon mga heart rate sensor na may Bluetooth smart technology at fitness bracelets.
Nike+ Run Club
Isang mas maginhawang analogue ng RunKeeper. Iba ang NIKE+ malinaw na interface nang walang mga hindi kinakailangang mga pindutan. Ang tumatakbong app ay magbibigay-daan din sa iyo na i-save ang iyong ruta at mga resulta (distansya, oras ng pagsasanay, average na bilis sa panahon ng pagsasanay). Sa pangkalahatan, ang hanay ng mga pag-andar ay pamantayan. Ngunit tulad ng Nike sneakers, ang application ay ginawa nang maganda, simple, at minimalist.
Ang Nike+ Run Club ay ang pinakamahusay na tumatakbong app ayon sa malaking bilang mga gumagamit.
Posibilidad ng koneksyon mga heart rate sensor na may Bluetooth smart technology at fitness bracelets.
Strava
Isa pang simple at kaaya-ayang aplikasyon para sa mga atleta. Mga tampok na nakukuha ng user libreng bersyon, ay sapat para sa parehong baguhan at propesyonal na atleta:
- Sinusubaybayan ang distansya, bilis, bilis, pagtaas ng elevation at calories
- paghahambing ng mga resulta sa magkahiwalay na lugar pag-eehersisyo
- koneksyon sa mga kaibigan (maaari mong sundin ang mga tagumpay ng ibang tao, magkomento at kahit na i-rate ang kanilang mga resulta, magbahagi ng mga larawan)
- nagpapatakbo ng mga club upang sumali
- Nagsi-synchronize sa halos anumang GPS na relo
Posibilidad ng koneksyon mga heart rate sensor na may Bluetooth smart technology at fitness bracelets.
Mga konklusyon:
Sa pangkalahatan, ang mga application ay may humigit-kumulang sa parehong pag-andar. Lahat sila ay shareware, i.e. mayroong isang hanay ng mga karaniwang pag-andar, at karagdagang mga chips gastos ng pera. Karamihan sa mga gumagamit ay may sapat libreng pag-andar, ngunit tingnan para sa iyong sarili, ang lahat ay nakasalalay sa iyong mga kinakailangan at ang antas ng sakit sa sports :)
Ang mga application ay mayroon ding mga karaniwang disadvantages. Ang ilang mga gumagamit ay nagreklamo tungkol sa hindi tumpak na GPS. Maaaring bawasan o pataasin ng mga application ang aktwal na distansya, ngunit bago mo punahin ang application, suriin kung nasa iyong smartphone ang problema. Upang matiyak ang mga tumpak na sukat sa ilalim ng anumang mga kundisyon, inirerekomenda naming tingnan nang mabuti ang mga monitor ng rate ng puso gamit ang GPS. Halimbawa, - pinakamainam na ratio mga presyo at kalidad. Gayundin, ang mga disadvantage ng ilang mga application ay kasama ang mataas na halaga ng buong bersyon.
Marami pang tumatakbong app kaysa sa nasaklaw namin. Pinipili ng artikulo ang pinakasikat, pinaka matatag na mga aplikasyon, para makatipid sa iyong oras sa paghahanap. Subukan ang mga programa mula sa aming napili at piliin ang isa na pinakaangkop sa iyo. Pinili namin batay hindi lamang sa kalidad ng application, kundi pati na rin sa katanyagan nito sa aming mga kaibigan at residente ng aming lungsod. Pinili namin si Strava. Ano ang iyong pinili? Sumulat sa mga komento.
Paano i-sync ang Strava, Garmin, Endomondo, Runkeeper at iba pang apps?
Minsan mahirap gumawa ng isang pagpipilian pabor sa isang aplikasyon, dahil ang mga kaibigan ay gumagamit ng isa, kasamahan sa isa pa, karibal sa isa pa. Huwag mag-install ng 3-4 na application sa iyong smart phone nang sabay-sabay! Ang problemang ito ay maaaring malutas sa dalawang paraan:
- i-configure ang pag-synchronize ng chain. Halimbawa, mula sa Polar hanggang Strava, mula sa Strava hanggang Endomondo, atbp. Sa kondisyon na ang mga naturang pag-synchronize ay posible sa mga application mismo
Oras na para lumipat mula sa gilingang pinepedalan patungo sa pag-jogging sa labas. Upang subaybayan ang iyong pag-unlad, iniimbitahan ka naming pumili mula sa lima sa pinakamahusay na libreng tumatakbong apps! Ang bawat isa ay may sariling mga pakinabang. Halos walang mga disadvantages.
Walang pagsasaayos ng antas ng bilis at incline ng gilingang pinepedalan ang maihahambing sa sariwang hangin, nakapagpapalakas na hangin sa tagsibol at lupa sa ilalim ng paa. Ang pagtakbo sa labas ay puro kasiyahan. At subaybayan ang iyong mga resulta gamit ang maginhawa at naiintindihan mga mobile application ginagawang mas kasiya-siya ang prosesong ito. Isa pang plus - social network, na binuo ng mga application na ito, kasama ang talahanayan ng kampeonato, ang kakayahang mag-organisa ng mga kumpetisyon at magkasanib na pagtakbo kasama ang mga kaibigan, gawing higit pa sa pagtakbo ang lahat ng ito. Ito ay nagiging bahagi ng buhay na hindi mo na magagawa nang wala.
Nike+
Tungkol sa saloobin sa hitsura at ang functionality ng mga produkto nito, ang Nike ay ang Apple ng sports. Ito ay hindi para sa wala na si Tim Cook, ang kasalukuyang pinuno Apple, naglilingkod sa lupon ng mga direktor ng Nike.
Pag-andar
Upang magsimulang magtrabaho kasama ang application, kailangan mong i-download ito, magparehistro sa pamamagitan ng iyong profile sa Facebook o email, pumunta sa mga setting at ipahiwatig ang iyong timbang, taas at kasarian. At huwag kalimutang lumipat sa metric system!
Habang tumatakbo, mai-lock ang iyong telepono, ngunit ang isang mapa ng iyong pagtakbo ay ipapakita sa screen at maaari mong tingnan ang track anumang oras.
RunKeeper
Higit pa bagong bersyon ang application na ito ay nag-aalok ng higit pa mas maraming posibilidad upang subaybayan ang iyong pag-unlad.
Pag-andar
Bilang karagdagan mayroon standing at pagpili ng nakaplanong pagsasanay (5K, 10K, half marathon, marathon), visualization ng dalas ng iyong mga aktibidad at detalyadong analytics ng pag-unlad.
Runtastic
Ang Runtastic ay buong network app para sa halos lahat ng sports (kabilang ang golf). Ngunit ngayon kami ay tumutok sa pagtakbo.
Pag-andar
Endomondo
Pag-andar
Strava
Pag-andar
Ngunit ang pangunahing pagtitiyak ng application na ito ay pagkatapos ng pagtakbo, kinukuha nito mula sa database nito ang lahat ng tumakbo sa rutang ito at ikinukumpara ang iyong mga nagawa. Kaya, lumilitaw ang kakaibang “Mga Hari ng Burol”. May pinakamabilis na tumakbo sa buong ruta, may pinakamabilis na tumakbo sa isang partikular na seksyon. Kaya, halos bawat pagtakbo ay isang kumpetisyon.
SA modernong mundo Malaki ang epekto ng gadgets sa buhay ng tao. Lubos nilang pinasimple ang buhay, at bawat taon ang industriya ng kanilang produksyon ay umuunlad nang higit pa at higit pa. Ngayon ay pag-uusapan natin ang papel ng pagpapatakbo ng mga app sa buhay ng isang tao, ang kanilang mga kalamangan at kahinaan.
Inimbento para sa mga smartphone mga espesyal na programa, na maaaring tumpak na bilangin ang bilang ng mga hakbang na iyong ginawa o ang distansya na iyong natakpan. Kasabay nito, awtomatiko nilang kinakalkula ang bilang ng mga nasunog na calorie, na kinakailangan para sa mga taong nagpapababa ng timbang o sa mga nagmamalasakit sa kanilang kalusugan. Mga katulad na application Mayroong maraming mga pagpipilian para sa pagtakbo sa Internet, kaya tingnan natin ang pinakamahusay sa kanila.
Nike + Running
Libreng application mula sa sikat na sports brand na Nike. Sa mga tuntunin ng pag-andar, ito ay medyo simple.
Upang makapagsimula kailangan mong lumikha ng isang account at home page ipahiwatig ang iyong taas at timbang. Maaari mong piliin ang iyong playlist at i-enjoy ang iyong paboritong musika habang nagjo-jogging. Binibilang ng program na ito ang bilang ng mga kilometro na iyong tinakbo at pinapayagan kang planuhin ang iyong ruta at ipakita ito sa iyong lock screen.
Runkeeper
Upang simulan ang pagsasanay kailangan mong magsimula sariling account at pumasok mga paunang parameter. Binibigyang-daan ka ng application na pumili ng iyong sariling playlist at lumikha ng ruta. Bawat 5 minuto ang distansya at mga calorie na nasunog ay iniuulat, at mayroon din espesyal na seksyon, kung saan makikita mo ang mga tagumpay ng iyong mga kaibigan. Nagdaragdag ito ng mapagkumpitensyang espiritu sa iyong pag-eehersisyo at mahusay para sa pagganyak.
Para sa $5 sa isang buwan o $20 sa isang taon, maaari kang bumili ng elite na bersyon, na nagbibigay-daan sa iyong ma-access ang mga fitness workout at i-post ang iyong pag-unlad sa site. Para sa normal na gamit Ang karaniwang bersyon ay angkop din, pinakamahusay na pagpipilian nagpapatakbo ng mga app para sa mga may-ari ng gadget Mga Android system at iOS.
Ang Runtastic ay angkop para sa Windows
Gamit ang kahanga-hangang application na ito maaari mong gawing mas madali ang iyong buhay. Independyente nitong sinusubaybayan ang iyong pag-unlad at pinapanatili ang isang talaarawan sa pagsasanay. Mayroon itong mga function para sa paglikha ng ruta, audio player, at pag-link ng larawan sa isang lugar sa mapa. Maaari kang bumili buong bersyon para sa 169 rubles sa PlayMarket o Appstore. SA karaniwang bersyon bahagyang mas kaunting mga pag-andar. Ang tumatakbong application na ito ay angkop para sa mga may-ari ng mga telepono sa lahat ng mga platform, maging sa Windows Phone.
Endomondo
Marahil isa sa pinakasikat na running at cycling app. Napakadaling makatrabaho siya. Lumikha account, ilunsad ang program sa iyong telepono at lumikha ng ruta sa mapa. Sa panahon ng pagsasanay, ang application ay gumagamit ng GPS upang kalkulahin ang distansya at sukatin ang bilis. Sa site maaari mong subaybayan ang iyong pag-unlad at makita kung paano umunlad ang iyong mga kaibigan. Bilang karagdagan, ang Endomondo ay nagbibigay ng pagkakataong lumahok sa mga paligsahan at kumpetisyon. Magagamit para sa halos lahat mga mobile phone may internet access at GPS.
