Ipinapaliwanag namin kung paano Apple paraan Tinutukoy ng relo ang iyong tibok ng puso, kung paano i-maximize ang katumpakan ng device, at kung anong mga average ng rate ng puso ang naaangkop para sa iba't ibang sitwasyon.

Paano gumagana ang Apple Watch heart rate monitor

Sensor ng rate ng puso Apple Watch gumagana sa prinsipyo ng photoplethysmography. Ang dugo ay sumasalamin sa pula at sumisipsip ng berde - ang katotohanang ito ay sumasailalim sa teknolohiya, na gumagamit ng mga berdeng LED na ipinares sa mga sensitibong photodiode.

Matatagpuan sa likurang bahagi Ang mga LED ng Apple Watch ay kumikislap sa dalas ng ilang daang pagkislap bawat minuto. At kapag mahina ang pagmuni-muni ng signal, tumataas ang dalas at lakas ng flicker upang matiyak ang maximum na katumpakan sa pagtukoy ng pulso.

Sa bawat pag-urong ng kalamnan ng puso, ang dami ng dugo sa pulso ay tumataas, at sa pagitan ng mga beats ay bumababa ito. Sinusukat ng Apple Watch ang dalas na ito batay sa dami ng berdeng ilaw na nasisipsip ng dugo.

Sapilitang pagtuklas ng pulso

Maaari mong manual na suriin ang rate ng iyong puso sa Apple Watch sa tuwing bubuksan mo ang Heart Rate app. Kailangan mo lamang itong simulan at hintayin na matukoy ang dalas ng pag-urong ng kalamnan sa puso.

Para makakuha ng mas mabilis na access sa mga sukat ng tibok ng puso, idagdag lang ang extension na "Pulse" sa mukha ng apple watch Panoorin o ilagay ang programa Dock. Ang pagbubukas nito sa ganitong paraan ay mas madali at mas mabilis.

Pagsukat ng rate ng puso sa panahon ng pagsasanay

Kapag ginamit mo ang Workout app, sinusukat ng Apple Watch ang tibok ng iyong puso nang hindi humihinto hanggang sa katapusan ng iyong aktibidad. Samakatuwid, ang aparato ay maaaring gamitin upang patuloy na matukoy ang pinakamainam na rate ng puso.

Nakakatulong ang data na ito, kasama ng iba pang impormasyong natanggap ng Apple Watch software suriin ang bilang ng mga nasunog na calorie at ang bisa ng anumang uri ng pisikal na aktibidad sa gym o sa labas.

Sa buong araw, nakikita ng Apple Watch kung gaano kadalas kang gumagawa ng pisikal na aktibidad kapag hindi ka gumagalaw. Samakatuwid, ang mga agwat sa pagitan ng mga sukat ay maaaring hindi pantay. Nagsi-sync ang lahat ng sukatang ito sa Health app sa iyong iPhone.

Paano pagbutihin ang katumpakan ng pagsukat

Kahit sa ideal Mga tuntunin ng Apple Maaaring hindi tumpak na sukatin ng Relo ang iyong tibok ng puso paminsan-minsan. Gayunpaman, ang kanilang mga pagbabasa ay sapat upang kontrolin ang dalas ng mga contraction ng kalamnan ng puso sa panahon ng pisikal na aktibidad. At may mga paraan upang mapabuti ang katumpakan ng mga pagsukat ng rate ng puso gamit ang gamit ang Apple Panoorin

Pangako tumpak na pagsukat tibok ng puso - suot nang tama ang iyong Apple Watch. Ang strap ng relo ay dapat magkasya nang mahigpit sa iyong kamay nang hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Kung maluwag ang device sa iyong pulso, mababawasan ang katumpakan ng pagtukoy sa tibok ng puso.

Ang katumpakan ng pagsukat ng rate ng puso ay maaari ding mag-iba depende sa temperatura ng kapaligiran at iba pang mga kondisyon sa kapaligiran. Sa malamig na panahon, ang suplay ng dugo sa pulso ay lubhang nabawasan, at ang mga tattoo sa balat ay nakakasagabal sa pagmuni-muni ng diode light.

Apple Manood ng Serye 4 ay susukatin ang iyong tibok ng puso nang mas mabilis at mas tumpak kung ilalagay mo ang iyong daliri sa Digital na Korona. Ito ay nakasaad sa opisyal na website Apple. Dahil sa ang katunayan na sa gulong at pabalik Ang bagong smartwatch ay may mga built-in na electrodes, ang pagpindot ng phalanx ng daliri ay bumubuo sa pagitan nito at ng puso saradong circuit, na magsusukat ng mga electrical impulses sa buong dibdib.

Hindi tulad ng optical measurement method gamit ang infrared radiation, na ginamit sa lahat ng nakaraang henerasyon ng Apple Watch, mas advanced ang operasyon ng Apple Watch Series 4. Salamat sa built-in na electrode system, ang relo ay maaaring magsagawa ng mga sukat ng tibok ng puso bawat segundo, sa halip na bawat 5 segundo, tulad ng kaso sa mga naunang modelo. Ito ay hindi lamang nagpapabilis sa proseso ng pag-scan ng rate ng puso, ngunit nagbibigay din ng isang mas tumpak na resulta na mas malapit sa tunay na resulta hangga't maaari.

Pagsukat ng pulso sa .1.2

Ang inilarawan na inobasyon ay lumitaw sa Apple Watch Series 4 lamang sa paglabas ng watchOS 5.1.2. Ngunit, hindi tulad ng ECG application at ang arrhythmia diagnostic function sa background, na available lang sa mga user mula sa ilang partikular na bansa Hilagang Amerika, ang kakayahang mabilis at tumpak na i-scan ang iyong rate ng puso ay nalalapat din sa labas nito, at wala rin mga paghihigpit sa edad.

Ang epekto ng ECG application, na lumabas sa Apple Watch Series 4, sa sa ngayon limitado sa USA, Guam, Canada at American Samoa lamang. Gayunpaman, maaari mo itong i-activate kahit na sa Russia. Ang pangunahing bagay ay ang relo ay binili sa USA. Tila, artipisyal na pinipigilan ng Apple ang application na magtrabaho sa mga relo na may mga pagkakakilanlan na iba sa orihinal na nilayon para ibenta sa States.

Natalakay na namin ang paksa ng mga naisusuot na electronics bilang mga medikal na device ng consumer nang higit sa isang beses. Sa ngayon ang lugar na ito ay hindi masyadong binuo, ngunit sa malapit na hinaharap ng iba't-ibang matalinong relo at ang mga tagasubaybay ng aktibidad ay malinaw na maisasama sa sistema ng pangangalagang pangkalusugan. Sa pamamagitan ng kahit man lang, sa mga mauunlad na bansa.

Ngunit kahit na wala ito, ngayon ang gayong mga aparato ay makakatulong sa isang tao, at kung minsan, marahil, iligtas ang kanyang buhay. Ang kuwentong inilarawan sa ibaba ay karagdagang kumpirmasyon nito.

Ayon sa source, matalino relo ng mansanas Ang panonood ay malamang na nagligtas sa buhay ng bayani ng kuwentong ito, si Scott Killian. Sa edad na 50, si Killian, isang abogado, ay regular na nakakahon. Isinulat ng pinagmulan na ilang sandali bago ang insidente, si Scott, na gustong maging malusog, ay sumailalim sa isang tinatawag na nuclear stress test (myocardial perfusion gamit ang SPECT), at nagsagawa din ng metabolic training, na kinabibilangan ng pagsasama-sama ng anaerobic pagsasanay sa lakas at aerobic cardio exercises. Gumastos siya ng ilang libong dolyar para dito.

Gayunpaman, pagkaraan ng ilang oras (hindi ipinapahiwatig ng pinagmulan kung ilang araw ang lumipas), si Killian ay nagising sa gabi ng isang signal ng Apple Watch. Ang HeartWatch app ay hudyat na ang isang tao ay may kakaiba mataas na dalas mga tibok ng puso. Mas tiyak, ang pulso ni Killian sa oras na iyon ay umabot sa 121 beats bawat minuto, sa kabila ng katotohanan na ang orasan ay karaniwang naitala ang pulso sa 49 na mga beats sa gabi. Dahil dito, nagpasya si Scott na pumunta sa ospital, kung saan naitala nila ang isang mataas na pulso. Pagkatapos nito, isinagawa ang isang pagsusuri sa dugo, na nagpakita ng pagtaas sa isang partikular na enzyme (marahil aspertate aminotransferase), na nagpapahiwatig ng alinman sa kamakailang atake sa puso o ang isa ay kasalukuyang nagaganap. Ang karagdagang pagsusuri ay nagsiwalat ng ilang mga problema sa mga naka-block na arterya.

Dahil dito, binigay si Killian kinakailangang tulong, ngunit sinabi ng mga doktor na kung nagpatuloy siya sa pagtulog, malamang na namatay siya sa kanyang pagtulog.

Kagabi, ang kumpanya ng Cupertino ay nagdagdag ng kaunti sa base ng kaalaman nito tungkol sa pagsukat ng tibok ng puso sa  Panoorin. Salamat sa kanya mga potensyal na mamimili hindi lamang maunawaan kung paano eksaktong kinikilala ng Apple watch ang tibok ng puso, ngunit nakakatanggap din ng mga rekomendasyon para sa tamang lokasyon gadget sa iyong pulso para sa mas tumpak na mga resulta.

Sa tingin ko marami sa inyo ang nakakaalam na ang tibok ng puso ay nakasalalay sa maraming salik. Sa karaniwan malusog na tao Ang puso ay tumitibok sa bilis na 72 na mga beats bawat minuto, ngunit sa panahon ng ehersisyo ay tumataas ang tibok ng puso, na nagbibigay ng mas maraming oxygen sa mga kalamnan. Para sukatin ang indicator na ito, gumawa ang Apple ng espesyal na sensor sa relo nito na kumukolekta ng data bawat 10 minuto at iniimbak ito sa Health app.

Kapag ang user ay nakikibahagi sa sports, ang Relo ay nagpapakita ng tibok ng puso sa screen nang palagian, ngunit sa araw ay madaling masuri ng may-ari ng relo ang kanyang tibok ng puso sa isang hiwalay na preview (Mga Sulyap). Batay dito impormasyon sa iPhone ay natutukoy ang bilang ng mga nasunog na calorie, at makikita ng isang tao kung paano nagbago ang tibok ng kanyang puso habang tumataas ang intensity ng pagsasanay.

Paano sinusukat ng  Watch ang tibok ng iyong puso?

Ang batayan ng pagpapatakbo ng sensor rate ng puso ay isang non-invasive diagnostic na paraan cardiovascular system tinatawag na photoplethysmography. Sa kabila ng nakakataas na pangalan, ang teknolohiyang ito ay batay sa isang napakasimpleng katotohanan: ang dugo ay pula dahil ito ay sumasalamin sa pulang ilaw at sumisipsip ng berdeng ilaw. Kapag ang puso ay nagkontrata, ito ay dumadaan sa mga sisidlan mas maraming dugo, at sa mga pagitan sa pagitan ng mga suntok - mas kaunti.

Sa ilalim na ibabaw ng  Watch case ay may mga berdeng LED na kumikislap ng daan-daang beses bawat segundo, at ang mga photosensitive na photocell ay kumukuha ng sinasalamin na liwanag. Batay sa data na ito, natutukoy ng relo ang dami ng dugo na dumadaan sa mga sisidlan, at samakatuwid ang bilang ng mga beats bawat minuto.

Ang mga berdeng LED ay kumikislap ng daan-daang beses bawat segundo

Bilang karagdagan, ang sensor ay gumagamit ng infrared na ilaw upang sukatin ang iyong tibok ng puso bawat 10 minuto. Ngunit kung minsan ang mode na ito ay hindi nagbibigay ng sapat na mga resulta, at pagkatapos ay  Panoorin ang mga switch sa berdeng LED. Ang sensor ay may kakayahang ayusin ang liwanag at dalas ng pagkislap ng mga LED depende sa mga kondisyon sa kapaligiran.

Paano i-fasten nang tama ang strap?

Kahit na sa ilalim ng mainam na mga kondisyon,  Ang relo ay hindi laging mapagkakatiwalaang matukoy ang pulso ng lahat, at para sa isang maliit na porsyento ng mga gumagamit, dahil sa iba't ibang mga kadahilanan, sa pangkalahatan ay imposibleng sukatin ang tibok ng puso gamit ang photoplethysmography. Iyon ang dahilan kung bakit mayroon ang Apple simpleng rekomendasyon, kung paano pagbutihin ang mga pagbabasa ng sensor na ito: kung ang  Relo ay masyadong maluwag sa iyong kamay at patuloy na nagkakamali, kailangan mo lamang na higpitan ang strap. Ngunit ito ay masyadong masikip, ang pangunahing bagay ay maging komportable.

Ano pa ang nakakaapekto sa pagsukat ng rate ng puso?

Maraming mga kadahilanan ang maaaring makaimpluwensya sa kalidad ng mga sukat. Ang una sa mga ito ay ang antas, na, halos nagsasalita, ay nagbibigay-daan sa iyo upang tantiyahin kung gaano karaming dugo ang dumadaan sa mga sisidlan. Hindi lamang ang bawat tao ay may iba't ibang antas ng perfusion, ito rin ay lubos na naiimpluwensyahan ng kapaligiran. Halimbawa, kung ang isang tao ay nag-eehersisyo sa lamig, ang pagbabasa na ito ay maaaring hindi sapat para gumana ang heart rate sensor.

Walang kulang mahalagang salik ay paggalaw.  Mas tumpak na sinusukat ng Relo ang tibok ng puso kung ang gumagamit ay gumagalaw nang ritmo - sabihin, jogging o pagbibisikleta. Ngunit ang matalim na pag-indayog ng iyong mga braso habang naglalaro ng tennis o boksing ay maaaring magbigay ng hindi gaanong kalidad na mga resulta.

 Manood ng interface habang naglalaro ng sports at tumitingin ng mga preview. Makakakita ka rin ng data ng rate ng puso sa Health app.

Kung, dahil sa mga salik na inilarawan, ang user ay hindi pa rin makakuha ng data sa bilang ng mga tibok ng puso, inirerekomenda ng Apple na ikonekta ang relo sa pamamagitan ng Bluetooth sa mga dalubhasang panlabas na accessory na nagbibigay-daan sa iyong gawin ang parehong mga aksyon na may higit na kahusayan.

Ang tibok ng puso ay isa lamang sa maraming salik na ginagamit ng  Panoorin upang suriin ang aktibidad at pagganap ng ehersisyo ng isang user. Depende sa uri ng pagsasanay, ang relo ang pinaka pinipili angkop na teknolohiya. Halimbawa, sa panahon ng panloob na pagtakbo, nangongolekta sila ng karagdagang data gamit ang accelerometer, at sa panahon ng panlabas na pagtakbo o pagbibisikleta, kasama rin ang GPS sa iPhone ng user. At kahit na ang isang tao ay hindi partikular na nagsasanay, ang relo ay patuloy pa rin na sinusubaybayan ang kanyang pang-araw-araw na antas ng aktibidad at nagbibigay ng mga rekomendasyon para sa pagpapabuti ng pisikal na fitness at kalusugan.

Posible bang matukoy ang iyong pulso gamit ang isang pares ng berdeng "flashlight" sa likod ng Apple Watch? Oo nga pala.

Sa artikulong ito sasabihin namin sa iyo kung paano tinutukoy ng Apple Watch ang rate ng iyong puso, kung bakit maaaring maging kapaki-pakinabang ang feature na ito, kung paano pataasin ang katumpakan ng mga sukat at subaybayan ang iyong kalusugan sa pamamagitan ng relo.

👍 Salamat sa iyong tulong sa paghahanda ng materyal sa mga kaibigan mula sa re: Tindahan. Kung wala ka pang Apple Watch, kumuha tayo nito! ⌚️

Hindi malinaw sa akin: paano nakikita ng Apple Watch ang iyong rate ng puso?!

Iyon mismo ang dahilan kung bakit sila kumikinang na berde.

Gumagana ang heart rate monitor na binuo sa Apple Watch sa prinsipyo ng photoplethysmography. Ano ito?

Photoplethysmogram nagtatala ng daloy ng dugo gamit ang dalawang elemento: isang kumikislap na LED at isang photodiode na nagbabasa ng repleksyon nito.

Sa bawat tibok ng puso, ang dami ng dugo sa pulso ay tumataas at bumababa sa pagitan ng mga tibok.

Ang dugo ay sumisipsip ng berdeng ilaw at sumasalamin sa pulang ilaw. Ang isang pares ng Apple Watch LEDs ay kumikislap sa bilis na ilang daang beses bawat minuto, at dalawang photodiode ang nagre-record ng dami ng naaninag na liwanag.

Ito ay kung paano nila kukunin ang pulso at maaaring makilala sa pagitan ng hanay ng mga tibok ng puso mula 30 hanggang 210 beats bawat minuto.

Kung ang orasan ay nakabitin nang maluwag, awtomatiko nitong tataas ang liwanag ng LED at dalas ng flicker.

Kawili-wiling katotohanan: Kapag sinusubaybayan ng Apple Watch ang iyong tibok ng puso sa background, inililipat nito ang mga photodiode nito sa infrared mode. Hindi namin siya nakikita.

Iniisip ko kung paano malalaman ang iyong pulso ngayon?

Walang mas simple:

1. Isuot ang iyong Apple Watch kung wala ito sa iyong pulso.

2. Buksan ang Heart Rate app sa Apple Watch.

3. Hintaying matapos ang pagsusukat ng relo.

Sa app na ito, masusukat mo ang tibok ng iyong puso habang nagpapahinga ka at naglalakad*, nagsasanay sa paghinga, nag-eehersisyo at nagpapagaling mula sa pisikal na aktibidad.

Kung kailangan mabilis na pag-access sa "Pulse", idagdag ito sa iyong listahan ng mga paborito sa Apple Watch Dock (sa pamamagitan ng iPhone), o ipakita ang shortcut sa iyong watch face.

Ang mga problema ba sa kalusugan ng Apple Watch ay tinutukoy ng iyong tibok ng puso?

Oo! Ito mahalagang katangian oras.

Sinusubaybayan ng Apple Watch ang iyong tibok ng puso - tachycardia. Ang sintomas na ito ay nagpapakita ng sarili sa panahon ng pagkalason, lagnat, mga sakit sa endocrine at mga problema sa puso.

Kapag nagpapahinga ka at mas mabilis ang tibok ng iyong puso kaysa sa itinakdang limitasyon sa loob ng 10 minuto, iniuulat ito ng relo*.

Paganahin ang tampok na ito:

1. Takbo Manood ng programa sa iPhone.

2. Buksan ang Pulse.

3. Pumunta sa High Heart Rate.

4. Tukuyin ang iyong maximum resting heart rate sa pagitan ng 100 at 150 beats bawat minuto.

Upang matukoy ang iyong normal na resting heart rate, simulan ang Pulse kapag ikaw ay ganap na nakakarelaks. O gamitin ang average na halaga na tinutukoy ng Heart Rate app.

Ngunit tandaan na ang mga ito maaaring masira ang data kung nakainom ka kamakailan ng gamot, kumain ng dark chocolate, o uminom ng kape.

* - unang Apple Ang Relo, na nagsimulang ibenta noong 2015, ay hindi nakakakita ng tibok ng puso habang nagpapahinga o habang naglalakad, at hindi sumusuporta sa mga abiso tungkol sa mataas na tibok ng puso.

Mayroon ba talagang anumang benepisyo mula dito sa panahon ng pagsasanay?

Kung regular kang mag-eehersisyo, tiyaking gamitin ang Workout app sa iyong Apple Watch.

Sa panahon ng pisikal na aktibidad, patuloy na nade-detect ng relo ang iyong tibok ng puso, at ang monitor ng tibok ng puso ay hindi nag-o-off para sa isa pang 3 minuto pagkatapos ng aktibidad.

Pinagsasama ng Apple Watch ang iyong tibok ng puso at iba pang data upang matulungan ka tantyahin ang bilang ng mga calorie na sinunog.

At ano ang tungkol sa katumpakan: Ang Apple Watch ay talagang hindi manlinlang?

Ang Apple Watch ay hindi propesyonal kagamitang medikal. Samakatuwid, maaari lamang silang magbigay ng mga rekomendasyon. Kung nakatanggap ka ng abiso tungkol sa tumaas na tibok ng puso, makipag-ugnayan sa iyong doktor.

Paano pagbutihin ang katumpakan ng Apple Watch heart rate monitor?

1. Ilagay ang Apple Watch sa tuktok ng iyong pulso. Ang relo ay hindi idinisenyo upang basahin ang impormasyon mula sa ibaba.

2. Kapag naglalaro ng sports o sinusukat lang ang tibok ng iyong puso, higpitan nang mahigpit ang strap. Ngunit hindi niya dapat idiin ang kanyang kamay upang hindi masira ang mga pagbasa.

Sapat na ito para ipakita ng heart rate monitor ang mga pinakatumpak na halaga.