- Ano ang gagawin kapag natapos na ito?
- Hinding-hindi ito mangyayari. Ang Facebook ay parang fashion, hinding hindi matatapos.
Ang Social Network

Ang panganib ng Mga Social Network ay magagamit ang mga ito bilang mga tool para sa pag-unlad, pag-promote sa sarili, para sa mga benta, o magagamit ang mga ito upang sirain ang iyong oras. Kung pipiliin ng isang tao ang pangalawang pagpipilian, kung gayon sa kasong ito ang mga social network ay nagiging isang tunay na kasamaan, sumisipsip ng oras, nakakalat sa larangan ng impormasyon at nakakapukaw ng pira-pirasong pag-iisip.

Para sa marami, ang social media ay isang pangalawang mundo (o marahil ay isang una) kung saan ang mga tao, lalo na ang mga bata at tinedyer, ay nagpapakita ng kanilang sarili bilang gusto nilang makita. Bagaman, hindi lamang mga bata at tinedyer, kundi pati na rin ang mga negosyante ng impormasyon. Pagkatapos ng lahat, mas mahalaga para sa kanila na bumuo ng kanilang sariling imahe bago ito itayo ng iba.

Ngunit ito ay isang bitag mga social network ay ang kanilang "lamon" ang ating atensyon. Ayon sa mga istatistika, ang mga social network ay binibisita ng 59.6% ng mga tao, kumpara sa iba pang mga site. Sa pangalawang lugar sa mga tuntunin ng trapiko ay mga online na tindahan, pangatlo ay erotica, at pang-apat ay webmail. Ang ibang mga site ay hindi gaanong mahalaga.

Para sa sanggunian:

Ang unang social network na gumagamit kagamitan sa kompyuter, naging isang teknik Email noong 1971, na ginamit ng militar sa ARPA Net. Noong 1988, naimbento ang teknolohiya ng IRC (Internet Relay Chat). Ngunit ang Internet ay nakakuha ng pangkalahatang ubiquity noong 1991, salamat sa siyentipikong si Tim Berners-Lee. At noong 1995, ang pamilyar na social network na "Classmates" ay nilikha at mula sa sandaling iyon ay nagsimula ang mabilis na pag-unlad ng mga social network sa Internet.

Ako mismo kung minsan ay nahulog sa bitag ng impormasyon ng mga social network. May mga araw na ayaw kong gumawa ng kahit ano at ginugugol ko ang mga araw na ito nang hindi iniiwan ang aking laptop. At the end of the day, asking myself what I did that day, wala akong masagot. Na nagpapasama sa iyo sa pag-aaksaya ng iyong araw.

Samakatuwid, nakabuo ako ng mga patakaran na ipinag-uutos para sa bawat gumagamit ng mga social network:

1. I-set up ang iyong news feed. Hindi na kailangang mag-aksaya ng oras sa walang kwentang ingay ng impormasyon - sino ang gumagawa ng ano, sino ang gumagawa ng ano, at sino ang kumakain ng ano. Kung ginugugol mo ang iyong oras, pagkatapos lamang sa kung ano ang talagang kailangan mo - balita mula sa mga mahal sa buhay, pati na rin ang mga pahina kung saan nai-publish ang impormasyong mahalaga sa iyo.
2. Mahalagang i-clear ang listahan ng mga grupo at mga pahina ng subscription. Kapag nasa Kamakailan lamang ginawa mo ba ito?
3. Huwag suriin ang bilang ng mga pag-like sa mga post. Sa katunayan, tulad ng kahibangan mapanganib na sakit, batay sa subconscious na pagnanais ng isang tao na makatanggap ng mga stroke.
4. Itakda ang iyong profile sa privacy upang hindi ka makatanggap ng mga imbitasyon sa mga grupo at pulong. Bakit lumahok sa mga laro sa marketing ng ibang tao?
5. Magtakda ng limitasyon sa oras na ginugol sa mga social network. Maaaring i-install mga espesyal na serbisyo hal. Oras ng Pagsagip. At tingnan ang ulat - kung gaano karaming oras bawat buwan ang ginugugol mo sa mga social network. At pagkatapos ay kilabot.
6. Huwag magdagdag estranghero bilang mga kaibigan, iwanan sila bilang mga subscriber. Kapag ang bilang ng mga tao ay lumampas sa isang libo, medyo mahirap hanapin ang tamang tao sa listahang ito.
7. I-off ang mga notification sa mga social media mobile app. Kung hindi, mananatili ka sa kanila sa lahat ng oras, at magiging glitchy ang gadget hanggang sa ma-load ang lahat ng ito.
8. Huwag makipagtalo sa mga komento sa mga post. Ang bawat tao'y may sariling pananaw sa mundo at ang pag-aaksaya ng oras upang ipataw ang kanilang sarili ay isang walang kwentang ehersisyo.
9. Huwag kang umalis bukas na mga tab mga social network.
10. Sanayin ang iyong sarili na magsagawa ng mahahalagang negosasyon sa pamamagitan lamang ng koreo.

Pagkatapos ng lahat, ang hinaharap ay tayo! Ngunit hindi isang hardin ng gulay!

Ang depresyon sa Facebook, pagkagumon, pamumuhay sa mga ilusyon at iba pang pinsala na nagmumula sa pagkagumon sa mga social network.

Sinasabi ng mga eksperto sa kalusugan na ang pag-upo ay ang bagong paninigarilyo. Kung isasaalang-alang ang bilang ng mga sakit na nauuwi sa ugali ng pag-upo nang mahabang panahon, at kung gaano karaming mga tao ang namamatay mula rito bawat taon, ang pag-upo ay isa sa mga pinaka-seryosong banta sa ating kalusugan.

Gayunpaman, marahil ang mas nakakapinsala ay ang sikolohikal na sakit na naging napakaraming tao sa mga zombie sa mga araw na ito: ang kawalan ng kakayahan na humiwalay sa social media. Naiintindihan ito sa isang intuitive na antas at kinumpirma ng pananaliksik: ang pag-upo sa mga social network ay hindi humahantong sa anumang mabuti.

Nagbabala ang American Academy of Pediatrics na ang paggamit ng social media ay nauugnay sa mga negatibong kahihinatnan sa kalusugan para sa mga bata at kabataan, tulad ng cyberbullying at Facebook depression. Gayunpaman, ang mga nasa hustong gulang sa lahat ng edad ay nasa parehong panganib. Narito ang mga pag-aaral na nagpapakita na ang social media ay hindi ligtas para sa kalusugan ng isip at kung minsan ay lubhang nakakapinsala.

1. Nakakaadik ang social media

Ang mga eksperto ay walang pinagkasunduan kung umiiral ang Internet addiction syndrome, pabayaan ang social media addiction syndrome, ngunit mayroong lahat ng dahilan upang maniwala na sa parehong mga kaso ang sagot ay oo.

Sinuri ng mga siyentipiko mula sa Nottingham Trent University ang siyentipikong panitikan sa mga link sa pagitan ng mga sikolohikal na katangian, uri ng personalidad at paggamit ng social media. Ang mga may-akda ng gawain ay dumating sa mga sumusunod na konklusyon:

"Mayroong lahat ng dahilan upang pag-usapan ang tungkol sa Facebook addiction syndrome, dahil ang isang bilang ng mga tao na gumugugol ng masyadong maraming oras sa mga social network ay nagpapakita ng lahat ng mga klasikong palatandaan ng pagkagumon, tulad ng pagwawalang-bahala sa kanilang mga personal na buhay, pagkahumaling sa Facebook, pag-iwas sa katotohanan, biglaang pagbabago ng mood , sinusubukang bigyang-katwiran at itago ang iyong nakakahumaling na pag-uugali."

Ipinakita rin ng mga pag-aaral ang pagkakaroon ng mga sintomas ng withdrawal. Ilang taon na ang nakalilipas, natuklasan ng mga siyentipiko mula sa Swansea University na ang mga taong huminto sa paggamit ng Internet (hindi lamang mga social network) ay nagdusa mula sa sikolohikal na pag-alis.

Nagsagawa sila kamakailan ng isang bagong pag-aaral sa paksang ito at nalaman na ang pagsuko sa Internet ay humahantong hindi lamang sa sikolohikal na trauma, kundi pati na rin sa pinsala sa pisikal na kalusugan - menor de edad, ngunit masusukat. Bilang isa sa mga may-akda ng gawaing ito, si Phil Reed, ay nagsabi:

"Matagal na nating alam na ang mga taong gumugugol ng masyadong maraming oras sa Internet ay nagiging balisa kapag huminto sila sa paggamit mga mobile device, ngunit ngayon nalaman namin na ang mga pagbabago sa sikolohikal na kalagayan ay sinamahan ng tunay na mga pagbabago sa pisyolohikal.”

2. Ang mga social network ay nagpapasaya sa mga tao

Ilang taon na ang nakalilipas, isang pag-aaral ang isinagawa na nagpakita na sa pamamagitan ng paggamit ng Facebook, ang isang tao ay nag-aalis sa kanyang sarili ng mga masasayang sandali at nakakatanggap ng mas kaunting kasiyahan mula sa buhay. Iminungkahi ng mga siyentipiko na ang Facebook ay lumilikha ng isang maling kahulugan ng panlipunang pagsasama na hindi nangyayari kapag ang isang tao ay pinabayaan lamang sa kanyang sariling mga aparato. Sumulat ang mga may-akda:

"Sa ibabaw, ang Facebook ay nagsisilbing isang natatanging paraan ng komunikasyon sa pagitan ng mga tao. Gayunpaman, habang ang tunay na pakikipag-ugnayan sa mga totoong tao ay talagang may kapaki-pakinabang na epekto sa kapakanan ng isang tao, pagkatapos ay ang pakikisalamuha sa Facebook, gaya ng ipinapakita ng kamakailang pananaliksik, ay may kabaligtaran na epekto sa mga kabataan, na ginagawang hindi sila masaya."

Sa katunayan, natuklasan ng isa pang pag-aaral na ang paggamit ng social media ay maaaring humantong sa mga damdamin ng panlipunang paghihiwalay. Tiningnan ng mga siyentipiko kung paano nauugnay ang oras na ginugugol ng mga tao sa 11 social network gaya ng Facebook, Twitter, Google+, YouTube, LinkedIn, Instagram, Pinterest, Tumblr, Vine, Snapchat at Reddit sa kung gaano sila kahiwalay sa lipunan.

Direkta pala ang ugnayan. Ang mga pakiramdam ng panlipunang paghihiwalay ay maaaring magdulot ng napakalaking pinsala sa mental at pisikal na kalusugan ng isang tao.

3. Ang paghahambing ng iyong buhay sa buhay ng ibang tao ay humahantong sa sikolohikal na trauma.

Isa sa mga dahilan kung bakit ang Facebook ay nagpaparamdam sa mga tao na sila ay nakahiwalay sa lipunan (kahit na sila ay maaaring hindi talaga) ay dahil sa kadahilanan ng paghahambing. Sa pag-scroll sa feed ng isang kaibigan, kusa naming ikinukumpara ang aming sarili sa ibang tao.

Isang pag-aaral ang isinagawa na nagsuri kung paano namin i-rate ang aming sarili kumpara sa aming mga kaibigan sa mga social network - mas mataas o mas mababa, iyon ay, kung sa tingin namin ay mas mahusay kami kaysa sa iba o mas masahol pa. Ito ay naka-out na sa parehong mga kaso paghahambing ay nagiging sanhi ng depresyon sa mga tao, na kung saan ay kakaiba, dahil sa tunay na mundo Naiinis lang tayo sa mga sitwasyong iyon kapag hindi pabor sa atin ang paghahambing. Gayunpaman, sa mundo ng social media, ang anumang paghahambing ay tila humahantong sa depresyon.

4. Ang social media ay maaaring humantong sa inggit at lumikha ng isang masamang ikot.

Hindi lihim na ang paghahambing sa mga social network ay nagdudulot ng inggit - sino sa atin ang hindi nakadama ng ganitong pakiramdam kapag tumitingin sa mga larawan ng mga kaibigan sa mga tropikal na dalampasigan o nagbabasa kung gaano kaperpekto ang mga anak ng ibang tao? Siyentipikong pananaliksik malinaw na nakumpirma na ang paggamit ng mga social network ay humahantong sa mga damdamin ng inggit. Ang mga may-akda ng isang naturang pag-aaral ay nagtapos sa sumusunod na konklusyon:

"Ang Facebook lamang ay nagdudulot ng labis na inggit na maaari itong isipin bilang isang lugar ng pag-aanak para sa mga negatibong emosyon."

Idinagdag din nila na ang lahat ng ito ay humahantong sa hitsura mabisyo na bilog: Pinipilit ng inggit ang isang tao na ilarawan ang kanyang buhay sa isang kanais-nais na liwanag at mag-post ng mga katayuan na dulot ng pakiramdam na ito, na, naman, ay nagseselos sa iba at ginagawa silang ganoon din.

Sinuri ng isa pang pag-aaral ang koneksyon sa pagitan ng inggit at depresyon sa Facebook, at, kawili-wili, ito ay lumabas na ang mga damdamin ng depresyon ay lumitaw nang tumpak dahil sa inggit. Iyon ay, kung ang isang tao ay namamahala upang makontrol ang kanyang inggit, kung gayon ang Facebook ay hindi nagiging sanhi ng depresyon. Ibig sabihin, inggit ang dahilan ng Facebook depression.

5. Nasa ilalim tayo ng ilusyon na ang paggamit ng social media ay magpapagaan sa ating pakiramdam.

Isa sa mga dahilan ng lahat ng mga problemang nauugnay sa paggamit ng mga social network ay ang paulit-ulit nating pagbabalik sa kanila, kahit na ito ay nagpapasama sa atin.

Para tayong mga adik sa droga na nag-iisip na ang panibagong dosis ay magpapagaan sa kanilang pakiramdam, ngunit sa katotohanan ay pinapatay nila ang kanilang sarili. Ito ay humahantong sa katotohanan na hindi natin mahuhulaan nang tama ang mga kahihinatnan ng ating mga aksyon.

May isang pag-aaral kung paano hinuhulaan ng mga tao ang kanilang kalagayan pagkatapos gamit ang Facebook at kung ano talaga ang nararamdaman nila. Ang kalagayan ng mga paksa pagkatapos ng sesyon sa Facebook ay halos palaging mas malala kaysa sa kalagayan ng mga taong nakikibahagi sa ilang iba pang aktibidad. Gayunpaman, ipinapakita ng mga karagdagang eksperimento na iniisip ng mga tao na ang pagiging nasa social media ay magpapagaan sa kanilang pakiramdam, hindi mas malala.

6. Hindi ibig sabihin na marami tayong kaibigan sa social media ay mayroon tayong aktibong buhay panlipunan.

Ilang taon na ang nakalilipas, isang pag-aaral ang isinagawa na nagpakita nito malaking numero Ang mga kaibigan sa mga social network ay hindi nangangahulugan na ang isang tao ay aktibo buhay panlipunan. Tila, may ilang limitasyon sa kung gaano karaming mga pagkakaibigan ang maaaring tanggapin ng utak, at upang mapanatili ang mga pagkakaibigan na kailangan mong makipag-usap sa mga tao sa totoong buhay, hindi halos. Samakatuwid, hindi pinapalitan ng pagiging nasa Facebook ang live na komunikasyon.

Dahil ang pakiramdam ng kalungkutan ay humahantong sa maraming sikolohikal at pisyolohikal na mga problema na maaaring magdulot, bukod sa iba pang mga bagay, maagang pagkamatay, live na komunikasyon - kinakailangang kondisyon Kalusugan ng tao. Oras na ginugol kasama virtual na kaibigan, ay walang katulad na therapeutic effect gaya ng live na komunikasyon.

Konklusyon

Ang lahat ng nasa itaas ay hindi nangangahulugan na walang mga benepisyo mula sa mga social network. Siyempre, tinutulungan nila kaming makipag-ugnayan sa malalayong distansya at makahanap ng mga kaibigan na matagal na naming hindi nakakausap. Gayunpaman, ang pagiging nasa social media para lamang pumatay ng oras, o mas masahol pa, sa pag-asang pasayahin ang iyong sarili, ay isang napakasamang ideya.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagpahinga sa Facebook ay nagpapabuti sa sikolohikal na kagalingan ng isang tao. Kung sapat ang iyong loob, subukang magpahinga ng sandali at tingnan kung ano ang mangyayari. Kung hindi ka pa handa, hindi pa ito ang oras upang isuko ang mga social network, at least alam kung kailan titigil.

Inihanda ni Taya Aryanova

"Google", "tweet", "repost", "instagram", atbp. - lahat ng mga salitang ito ay matagal nang kasama sa ating pang-araw-araw na pananalita, tulad ng mga katutubong. Ang bawat gumagamit ng pandaigdigang Internet ay nakarehistro sa hindi bababa sa isang social network. Hindi ito kailangang maging isang social network tulad ng "VKontakte" na posible na ang mga tao ay magparehistro sa mga dalubhasang portal na may kaugnayan sa kanilang mga aktibidad (programming, accounting, atbp.).
Hindi natin maiisip ang ating buhay nang walang pang-araw-araw na impormasyong doping. Halimbawa, ang aking umaga ay nagsisimula sa pag-off ng alarm clock sa aking tablet at pagbubukas ng application ng news reader. Talagang kailangan kong kilalanin ang domestic at foreign press para makita kung ano ang mga bagong bagay na nangyari sa loob ng 5 oras ng aking pagkawala. Susunod, lumipat ako sa pagsuri sa email at pagtingin sa mga balita sa mga social network na Facebook at VKontakte. Ang lahat ng ito ay tumatagal ng humigit-kumulang 30 minuto. May nagsasabi sa akin na maraming mga mambabasa ng artikulong ito ang kumikilos nang halos magkapareho :).
Hindi ko sasabihin na ito ay masama at mali. Sa kabaligtaran, ang sangkatauhan ay umuunlad, parami nang parami ang mga teknolohiya na lumilitaw sa mundo, ang dami ng daloy ng impormasyon ay tumataas at sinusubukan ng mga tao na iproseso ang buong daloy na ito.

Tiyak na sasabihin mo, "Ano pang seguridad ang mayroon?" Para saan? Ang internet ay virtual na mundo" Ngunit mali ka, ang Internet ay tumigil na maging virtual sa sandaling nai-post mo ang totoong impormasyon tungkol sa iyong sarili dito. Alalahanin natin ang ating pagkabata, nang palaging sinasabi sa atin ng ating mga magulang ang mga katagang: “Huwag makipag-usap sa mga estranghero,” “Kung makakita ka ng kahina-hinala, tumawag sa pulis,” “Kung makakita ka ng mga kahina-hinalang tao na sumusunod sa iyo o nagmamaneho ng kotse, tumakas. o pumunta sa masikip na lugar.” lugar, tindahan at hilingin na tumawag sa bahay,” atbp. Ang lahat ng mga alituntuning ito ng pangunahing kaligtasan ay naka-embed sa atin mula sa kapanganakan at sinusunod natin ang mga ito sa antas ng hindi malay at itinuturo ito sa ating mga anak. Ang mga panahon ay nagbabago, at ang abot-tanaw ng mundo na alam namin ay lumalawak salamat sa mga digital na teknolohiya. Ibig sabihin nito ay modernong tao Kailangan mong magdagdag ng ganap na bagong impormasyon sa iyong base ng kaalaman sa kaligtasan.

Dapat kalimutan ng bawat gumagamit ng Internet ang tungkol sa konsepto ng pagiging kumpidensyal at ang batas ng mga limitasyon ng impormasyon.

Ang buhay ng tao ay medyo malawak, kaya listahang ito kumakatawan lamang ang pinaka nakamamanghang resulta ng pananaliksik hinggil sa Social Media.

Malamang, kung binabasa mo ang artikulong ito, nakakonekta ka sa isang paraan o iba pa sa mga social network. Ang mga sumusunod na pag-aaral at ang kanilang mga resulta ay makakatulong na ipakita ang panganib na iyon. para sa sikolohikal na kalusugan, na dinadala ng mga social network.

Pagkagumon sa social media

Ipinapakita ng pananaliksik na 63% ng mga Amerikano ay nasa social media. araw-araw, at 40% ang dumating ilang beses sa isang araw(Ngayon ay masasabi natin nang may kumpiyansa na ang ating mga kababayan ay hindi nalalayo sa mga Amerikanong gumagamit ng Internet sa bagay na ito). Ginagamit ng mga tao ang mga naturang site para sa maraming layunin, ngunit ang pangunahing dahilan ay makaabala sa atensyon mula sa pang-araw-araw na buhay o makatakas sa pagkabagot.

Gustung-gusto ng mga tao na mag-iwan ng mga komento at mag-post ng anumang impormasyon. At ito ay sobrang nakakahumaling na ang isang tao ay hindi maaaring tumigil. Ngayon ay mayroon nang sukatan ng pagsukat pagkagumon sa mga social network.

Impluwensya ng social media

Nag-aambag ang mga social network idealisasyon isang bagay na hindi talaga sulit espesyal na atensyon: Kaya naman, binabaluktot ng virtual na buhay ang konsepto ng mga tunay na halaga. Pinipilit nito ang mga user na patuloy na ikumpara ang kanilang sarili sa ibang tao at hindi gaanong mag-isip tungkol sa kanilang sariling buhay. Ang indibidwalidad ay naaalis mula sa isang tao, na nagiging sanhi ng negatibo ang impluwensya ng mga social network sa buhay ng tao.

Kung ang mga bagay ay maayos sa mga kaibigan sa iyong feed ng balita, at nahihirapan ka sa araw na iyon, kung gayon negatibo impluwensyahan ang iyong kalooban.

Kamakailan lamang, sinuri ng mga mananaliksik sa Britanya ang isang grupo ng mga gumagamit ng social network, at lumabas na 53% ng mga tao ang naniniwala na ang social media impluwensya sa kanilang pag-uugali, at 51% ng mga user ang umamin na sila sumasama ang mood ko dahil sa paghahambing sa buhay ng ibang mga gumagamit.

Ang problema ng mga social network

Narito ang isa pang sikolohikal na problema na nauugnay sa mga social network. Sa nabanggit na grupo ng pag-aaral, dalawang-katlo ang umamin na makaranas ng stress kapag hindi mo magawa, sa isang kadahilanan o iba pa, na ma-access ang iyong account sa isang social network.

Mga banta sa Internet

Mga banta sa online o cyberbullying may kaugnayan lalo na para sa mga tinedyer.

Para sa iyong kaalaman! Ang cyberbullying ay mga ilegal na aksyon na isinasagawa sa pamamagitan ng Internet at naglalayon sa sikolohikal na presyon sa isang tinedyer. Ang mga pamamaraan ay maaaring ibang-iba: psychological violence, online threats, intimidation, blackmail, intimidation at iba pa.

Mayroong kahit isang buong organisasyon na tinatawag na Enough is Enough na nagsusumikap na gawing ligtas ang Internet para sa lahat. Ayon sa isang survey ng organisasyong ito, 95% ng mga teenager na gumagamit ng social media ay nakasaksi ng cyberbullying, at 33% ay mga biktima mismo itong kababalaghan.

Disadvantage ng mga social network

Napag-alaman ng pananaliksik na sumusuri sa kaugnayan sa pagitan ng mga kabataan, social media, at paggamit ng droga na 70% ng mga kabataang edad 12 hanggang 17 na gumagamit ng social media araw-araw ay limang beses na mas malamang na usok ng tabako tatlong beses na mas madalas uminom ng alak at dalawang beses nang mas madalas humihithit ng marijuana.

Bilang karagdagan, 40% ng mga tinedyer ang umamin na sila ay nalantad impluwensya ng mga litrato at iba't-ibang mga larawan sa social media.

Ang social media ay nagdudulot ng kalungkutan

Ang isang pag-aaral na isinagawa sa University of Michigan ay nakolekta ng data sa Mga gumagamit ng Facebook at ang impluwensya ng social network na ito sa kanilang kalooban.

Ang mga resulta ay nagpakita na ang mga gumagamit na regular na nag-access sa mga social network ay mas marami hindi masaya at karaniwang hindi nasisiyahan sa buhay kumpara sa mga user na bumisita sa parehong Internet site nang mas madalas.

Ang social media ay lumilikha ng takot

Nagkakaroon ng takot ang mga social network bago mawala ang anumang kaganapan, at ang gumagamit ay patuloy na nasa ilalim ng presyon ng takot na ito. Maraming mga pag-aaral ang nagpapakita na ang mga tao ay patuloy nag-aalala kung ano ang magiging hitsura ng kanyang status, mga larawan at iba pang detalye na naka-post sa kanyang web page sa mga mata ng ibang mga gumagamit ng social media.

Ang social media ay isang distraction

Ilang tab ang nabuksan mo ngayon? Sigurado ka bang nakatutok ka sa isang bagay? Ang katotohanan ay malamang na hindi ka sapat na nakatuon kung ang isang pahina ng social network ay bukas sa monitor.

Ipinakita ng pananaliksik na ang ating walang paraan ang utak ganap tumuon sa dalawang gawain nang sabay-sabay. Sa halip na lutasin ang ilang mga problema, utak ng tao patuloy na lumilipat mula sa isang gawain patungo sa isa pa. Ito nagpapahirap pagproseso ng impormasyon at binabawasan pagganap ng utak.

Nahawakan ko na ang tanong ng ang mga panganib ng mga social network sa iba pang mga artikulo, ngunit ngayon ay nagpasya akong isaalang-alang ang paksang ito sa isang hiwalay na artikulo. Dito ko pag-uusapan kung paano negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng isip ng isang tao ang pagkahilig sa mga social network tulad ng Contact, Facebook, Odnoklassniki, Twitter. Bibigyan kita ng ilang mga tip sa kung paano gamitin ang social media para sa mabuti at hindi masama. Gumawa din ako ng rating mga social network, na mababasa mo sa dulo ng artikulo.

Ang mga social network ay nagbalangkas ng mga uso sa pagbuo ng Internet tungo sa pagsasama, pagsasama-sama ng mga kakayahan sa loob ng single, multi-user na web platform. Ang mga platform na ito ay nagbigay sa user ng pagkakataong makipag-usap sa mga kaibigan, magbasa ng balita, manood ng mga pelikula, makinig sa musika, ibahagi ito sa iba pang mga kalahok, makibahagi sa mga talakayan, magkaisa ayon sa mga interes, lumikha ng mga komunidad, at lahat ng mga pagkakataong ito ay nakatuon sa isang site. !

Walang alinlangan, ang mga social network ay isang mahusay na tagumpay sa teknolohiya na nangangako ng maraming pagkakataon. Ngunit kasama ng mga pagkakataong ito ang mga problema... Hindi masasabi na ang mga social network ay lahat ng pinsala, tulad ng hindi masasabi, halimbawa, tungkol sa mga laro sa computer. Gamit ang tama, disiplinadong diskarte sa himalang ito ng teknolohiya sa Internet, maaari kang makakuha ng ilang mga benepisyo at gawing mas madali ang iyong buhay. Ngunit palaging may panganib na ang pagtatrabaho sa mga social network ay magkakaroon ng mapaminsalang kahihinatnan sa ating pag-iisip.

Ano ang maaaring maging kahihinatnan nito? Ano ang panganib ng mga social network? Ito ay tatalakayin sa ibaba.

Pagkagumon sa social media

Ang mga social network ay may malaking potensyal na nakakahumaling, iyon ay, isang malaking panganib ng pagkagumon. Mayroong ilang mga dahilan para dito. Ang unang dahilan ay ang aktibidad ng social media ay nakakairita sa mga sentro ng kasiyahan sa ating utak. Nakakaranas kami ng mga kaaya-ayang emosyon, sa tuwing nagbabasa kami ng isang friendly na komento sa ilalim ng aming larawan, nakakakuha kami ng "like" kapag may umalis. positibong feedback atbp.

Ang pagnanais na matanggap muli ang mga emosyong ito ay nagbabalik sa atin sa kalawakan ng mga social network, na pumipilit sa amin na gumugol ng mas maraming oras doon.

Ang pangalawang dahilan ay nakasalalay sa mga kakaibang katangian ng asimilasyon ng impormasyon kapag nagtatrabaho sa mga multi-user na web platform. Ang isang tao na nasa VKontakte, halimbawa, ay tumatanggap ng maraming iba't ibang impormasyon sa maliliit na bahagi sa loob ng maikling panahon: nagbasa siya ng isang maikling komento, sumagot, agad na binuksan ang balita, pagkatapos ay tumingin sa kawili-wiling post sa isang komunidad tungkol sa agham, nagsimula akong magbasa, sabay-sabay na binubuksan ang audio recording, hindi sapat ang nabasa ko dahil nabaling ang atensyon ko sa mensahe ng isang kaibigan, tumugon ako at pumunta sa page ng kaibigang ito para makita kung ano ang bago doon .

Ang utak ay nasasanay sa ganitong paraan ng operasyon nang kasing bilis ng mga kamay at bibig na nasanay sa "pag-click" ng mga buto. Ito ay hindi lamang tungkol sa kasiyahan mismo at ang mga kakaiba ng asimilasyon ng impormasyon, ngunit tungkol sa kaginhawahan, bilis at accessibility ng mga social network!

Upang tamasahin ang opinyon ng ibang tao tungkol sa iyong larawan, hindi mo kailangang magdusa nang husto: mag-log in (kahit na mula sa iyong telepono) at sa isang pag-click, tingnan kung gaano karaming tao ang "nagustuhan" ang iyong larawan sa beach! Upang sakupin ang iyong pansin sa isang bagay na hindi nakaka-stress at nakakabighani, hindi mo kailangang maghanap ng isang kawili-wiling artikulo sa search engine: binuksan mo ang isang contact at nagsimulang magbasa ng balita at manood ng mga update ng iyong mga kaibigan. Ang lahat ay mabilis at maginhawa.

Ang bilis at pag-access, sa palagay ko, ay mahalagang mga kinakailangan para sa pagbuo ng anumang pagkagumon. Ang isang tao ay likas na naghahanap ng mga pinakamadaling paraan upang makamit ang kasiyahan, kahit na ang mga paraan na ito ay hindi epektibo at humantong sa mga nakakapinsalang kahihinatnan. Kunin, halimbawa, ang ugali ng paninigarilyo. Mabilis at abot-kaya.

Pananaliksik sa Pagkagumon sa Social Media

Madalas nating pinag-uusapan ang pagkagumon sa mga social network, hindi natin napagtatanto kung gaano tayo kalapit sa katotohanan. Mga psychologist mula sa Unibersidad sa Albany (USA) na inilathala sa journal Pagkagumon isang artikulo na nagsasabing maaari kang maging gumon sa Facebook sa parehong paraan na maaari kang maging gumon sa anumang mga kemikal na sangkap.

Humigit-kumulang 300 mag-aaral na may edad 18 taong gulang pataas ang lumahok sa pag-aaral. Ang karamihan (90%) ay gumamit ng isang social network, na gumugugol ng halos isang-katlo ng lahat ng oras na ginugol sa Internet dito. Lahat sila ay kailangang sagutin ang mga tanong na isang pagsubok para sa pag-asa sa alkohol, inangkop lamang sa social network - halimbawa, ang isa sa mga tanong ay maaaring parang "Gaano ka kasarap ang pakiramdam ng pagbisita sa Facebook?"

Bilang resulta, ang mga psychologist ay dumating sa konklusyon na 10% ng mga gumagamit ng social network ay nakakaranas ng mga sikolohikal na sintomas na katulad ng mga nangyayari sa pagkagumon sa alkohol. Siyempre, madalas nilang binisita ang pahina ng Facebook - ngunit, bilang karagdagan, kung sa ilang kadahilanan ay hindi nila magawa ito, ang kanilang pangangati ay lumaki, at lumakas nang mas matagal ang tao ay nanatili nang wala ang kanilang paboritong social network. Ang "mga adik sa Facebook" ay nagkaroon ng emosyonal na kawalang-tatag, pabigla-bigla na pag-uugali, at nagkaroon ng mas kaunting kontrol sa kanilang sariling emosyonal na mga salpok. Siyanga pala, ang mga naadik sa social network ay madalas ding nagkakaproblema sa alak. Iyon ay, tulad ng pinaniniwalaan ng mga may-akda ng pag-aaral, ang pagkagumon sa Facebook ay nagpapadali sa pagbuo ng iba pang mga uri ng pagkagumon.

Ang anumang pagkagumon ay nagmumula sa isang labis na pakiramdam ng kasiyahan, isang gantimpala, na sinisikap ng ating utak na maranasan nang paulit-ulit. Sa social network, ang naturang "mga gantimpala" ay ipinakita sa tinatawag na isang assortment, mula sa "mga gusto" hanggang sa mga abiso tungkol sa mga update sa nilalaman. At kasabay nito, hindi natin alam kung kailan at paano mangyayari ang naturang update, sino ang magugustuhan at kailan, at ang kawalan ng katiyakan sa paghihintay at pagtanggap ng gantimpala ay malakas na bumubuo ng ugali ng pag-uulit ng ilang mga aksyon, na kung saan ay napaka mahirap tanggalin mamaya. Sa kaso ng mga social network, nag-aambag sila mga mobile application, salamat sa kung saan maaari mong maiwasan ang mga update sa pahina at mga bagong balita sa lahat.

Gayunpaman, kung ang “Facebook addiction” ay kinikilala bilang may karapatang umiral ay magiging malinaw pagkatapos ng karagdagang pananaliksik; posible na ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay magiging bahagi ng ilang mas pangkalahatan, pandaigdigang pagkagumon sa media, kapag ang isang tao ay hindi na maisip ang kanyang pag-iral nang walang balita, mga larawan, TV, mga social network at iba pa.

Nabawasan ang tagal ng atensyon

Sa itaas, isinulat ko ang tungkol sa kung paano maaaring makuha ang impormasyon ng isang gumagamit sa mga social network: mabilis, kusang-loob at sa maliliit na bahagi. Gaya ng nasabi ko na, ang utak ay nasanay sa paggawa ng impormasyon sa ganitong paraan at unti-unting nawawala ang kakayahan nito matagal na panahon panatilihin ang iyong pansin sa isang bagay. Nagkakaroon ng attention deficit hyperactivity disorder. Ito ay isang side effect na nabuo ng pilosopiya ng pagsasama-sama ng impormasyon: kapag nagtatrabaho sa isang solong web interface ay nagsisimula upang pagsamahin ang maraming mga function tulad ng komunikasyon, pakikinig sa musika, pagtalakay sa mga pagpupulong, atbp., ang user ay natutukso na gawin ang lahat nang sabay-sabay at gumanap ilang mga proseso sa parallel.

Ito ay may masamang epekto sa ating mga kakayahan sa pag-iisip. Nagiging mahirap na mapanatili ang pansin sa loob ng mahabang panahon, halimbawa, habang nagbabasa ng libro. Ang ating isip, kasunod ng isang nakuhang ugali, ay nagsisimulang tumalon mula sa isang paksa patungo sa isa pa. Samakatuwid, ang mga paghihirap ay lumitaw upang patuloy na mag-isip at mag-isip tungkol sa isang problema: ang pansin ay patuloy na "lumulutang".

Ang problemang ito ay lalong talamak sa konteksto ng nakababatang henerasyon. Ang pag-iisip ng mga bata ay higit na “plastik” kaysa sa mga matatanda at samakatuwid ay mas madaling magpatibay ng mga mapaminsalang pamantayan ng pag-iisip na bumubuo, bukod sa iba pang mga bagay, mga social network.

Pag-asa sa impormasyon

Ang mga social network ay maaaring maging isang uri ng chewing gum para sa utak. Nasasanay na tayo sa patuloy na pagtanggap ng ilang uri ng impormasyon at kung hindi ito mangyayari, magsisimula tayong makaranas ng pag-withdraw ng impormasyon. Ito ay ipinahayag sa katotohanan na nagiging mahirap para sa amin na magrelaks sa mga sitwasyong iyon kapag ang maliit na data ay pumapasok sa utak, halimbawa, kapag kami ay naglalakbay sa subway o nasa bansa. Pagkatapos ng lahat, ang ating utak ay palaging nag-aalala tungkol sa hindi paghinto ng pagnguya ng gum na ito at nangangailangan ng mga bagong piraso ng impormasyon, dahil ito ay nakasanayan na matanggap ito araw-araw mula sa mga social network.

Pagod, stress

Paggawa sa mode ng walang tigil na daloy ng impormasyon at sunud-sunod na emosyonal na mga impression, ang utak ay nagiging pagod na pagod at ang katawan ay nakakaranas ng stress. Bilang karagdagan, habang nagtatrabaho sa mga social platform tumitingin ka sa monitor, at ang labis na kasaganaan ng naturang aktibidad mismo ay humahantong sa pagkapagod, anuman ang iyong nabasa.

Alienasyon, nabawasan ang katalinuhan

Kapag gumugol ka ng maraming oras sa mga social network, ang iyong utak ay abala sa walang kabuluhan at walang layunin na aktibidad, na hindi matatawag na ganap na intelektwal na gawain. Ginagawa mo lang siyang abala sa isang bagay upang panatilihing abala siya sa lahat ng oras, nang hindi iniisip ang kalidad ng papasok na impormasyon. Sa halip, maaari kang mag-isip tungkol sa isang bagay, magkaroon ng solusyon sa mga problema sa buhay, gumawa ng mga plano para sa hinaharap, magkaroon ng ilang kapaki-pakinabang na ideya, magbasa magandang aklat atbp. Ngunit ang lahat ng ito ay imposible habang ang iyong isip ay nalilito sa pamamagitan ng pagnguya ng gum sa Internet, na ginagawa kang isang walang pag-iisip at nakahiwalay na zombie.

Dahil sa ang katunayan na ang impormasyon ay mabilis at tuluy-tuloy na pumapasok, wala kang oras upang tunawin ito o pag-isipan ito. Ang mga emosyon ay hindi bubuo bilang tugon sa mga papasok na impresyon, dahil nangangailangan ito ng oras at kapayapaan, na hindi magagamit sa mga kondisyon ng galit na galit na asimilasyon ng impormasyon. Para kang naghahagis ng dumplings, salad, cucumber, borscht, sweets sa iyong bibig at hindi nginunguya... Pagsasama-sama ng matamis at maalat, malamig at mainit sa isang kumbinasyon sa pagluluto.

Hindi mo masasabi kung ano ang pinakanagustuhan mo, dahil nagmamadali kang lunukin ang lahat nang mabilis hangga't maaari at walang oras upang bumuo ng pagtatasa, isang uri ng emosyonal na tugon. Bukod pa rito, naghihintay sa iyo ang hindi pagkatunaw ng pagkain...

Nawawala ang pakikiramay, empatiya, interes at pagnanasa bago sila magkaroon ng oras na talagang mahubog sa iyong pag-iisip, habang ang isang impormasyon ay biglang pumapalit sa isa pa.

Dapat kong tandaan na ang nabanggit na mga kahihinatnan ng pinsala ay maaaring lumitaw hindi lamang dahil sa pag-asa sa mga social network. Ang mga sintomas na ito ay maaaring resulta ng labis na pagpapakain mga laro sa Kompyuter kapwa sa Internet sa pangkalahatan at bilang resulta ng maraming pagpapakita modernong buhay: masinsinang gawain, mabilis na takbo ng buhay, hindi maayos na pagkonsumo ng impormasyon, pagkabagot...

Ang pinsala ng mga social network ay napatunayang siyentipiko

Eksperimento sa agham na pinangunahan ng siyentipiko ng Edinburgh University Ayad Rahwan, malinaw na pinatunayan ang impluwensya ng mga social network sa lohika ng pag-iisip at paggawa ng desisyon. Ang karanasan ay naging posible upang patunayan ang pagbaba sa analytical na kakayahan at dami ng kabisadong data sa mga aktibong madla ng mga social network.

Ang eksperimento ay binubuo ng dalawang magkasunod na bahagi. Sa una sa kanila, ang mga kalahok ay hiniling na lutasin ang isang simpleng problema sa lohika: ang halaga ng isang paniki na may bola ay 1.10 pounds, alam na ang paniki ay isang libra na mas mahal kaysa sa bola. Kailangan mong malaman kung magkano ang halaga ng bola. Sa kabila ng madaling kumplikado, pagkatapos ng maikling pag-uusap, kakaunti ang nakapagsalita ng tamang sagot - pinili ng karamihan ang opsyon na 0.10 pounds, ang tama ay 0.05.

Matapos ipahayag ang tamang sagot sa mga paksa, nagsimula ang ikalawang yugto ng eksperimento: ang parehong gawain ay ibinibigay sa isang pangkat ng mga tao, na ang ilan sa kanila ay alam na ang solusyon. Kapag tinanong ng mga sagot, mabilis na nagbago ang mga opinyon ng maraming tao nang marinig nila ang mga sagot ng iba.
Isinagawa ang eksperimento, ayon sa Ayad Rahwan, malinaw na nagpapakita ng mabilis na pagkawala ng analytical na pag-iisip at "mababaw" na pang-unawa sa sitwasyon. Ang mga opinyon ng maraming mga siyentipiko tungkol sa stereotypical na katangian ng pag-iisip ng tao ay sumasang-ayon sa pagkakaroon ng ilang mga "modelo" ng pag-uugali na dulot ng ilang panlabas na stimuli.

Ang ganitong mga "modelo" ay nagpapahiwatig ng halos parehong pagkakasunud-sunod ng mga aksyon sa isang pamilyar na sitwasyon. Ang mga social network ay nag-aambag sa pagbuo ng mga maling pattern ng pag-uugali, at naglilinang din ng tiwala sa hindi na-verify na mga awtoridad, na ang opinyon ay maaaring mapagpasyahan, ngunit hindi palaging tama, kapag gumagawa ng anumang desisyon.
Binigyang-diin din ng doktor na ang karamihan sa mga modernong social network ay lumilikha ng isang "mababaw" na pang-unawa at mga kahirapan sa pag-asimilasyon ng malaking halaga ng impormasyon. Ayon sa mga istatistika, maliit na porsyento lamang ng mga bisita ang makakapagbasa hanggang sa wakas ng isang napakaraming materyal na hindi naglalaman ng mga ilustrasyon, at mas maliit na bilang ang makakapagsuri nang malalim sa kanilang nabasa. Bilang karagdagan, ang dami ng nakaimbak na data ay mabilis na bumababa dahil sa halos permanenteng pag-access sa Internet.

Ang Instagram ay pinangalanang pinakamasamang social network para sa kalusugan ng isip

Pinangalanan ng British Royal Society for Public Health (RSPH) ang Instagram bilang ang pinakanakakapinsalang social network na nakakaapekto sa kalusugan ng isip ng mga kabataan. Ang RSPH ay naglathala ng bagong ulat na nagbabalangkas ng positibo at Mga negatibong kahihinatnan social media sa kalusugan ng mga kabataan.

Ayon sa survey, ang YouTube ay nangunguna sa talahanayan bilang ang pinakapositibong platform ng media. Nakuha ng Twitter ang pangalawang lugar, na sinundan ng Facebook, Snapchat, at Instagram sa huling lugar.

Sa kabuuan, humigit-kumulang 1,500 katao na may edad 14 hanggang 24 ang nakibahagi sa survey. Ni-rate ng mga respondent kung alin sa limang sikat na platform ng social media ang may pinakamalaking epekto Negatibong impluwensya sa pag-iisip ng mga gumagamit. Ang mga kalahok sa survey ay hiniling na i-rate ang mga social network sa ilang kategorya at sagutin ang mga tanong tungkol sa epekto ng mga platform sa kalusugan at kagalingan.

Noong Abril, sinabi ng mga Amerikanong mananaliksik na ang paggamit ng Facebook ay nagpapalala sa iyong pakiramdam at nagpapataas ng timbang. Napagpasyahan ng mga siyentipiko na ang Facebook ay negatibong nakakaapekto sa mental at pisikal na kagalingan ng isang tao.

Posible bang gumamit ng mga social network nang walang pinsala?

Sa kabila ng mga kakila-kilabot na bagay na inilarawan ko sa itaas, sigurado ako na ang mga social network ay hindi ganap na kasamaan, kailangan mo lamang na gamitin ang mga ito nang matalino at sa katamtaman sa lahat ng bagay, tulad ng sa maraming iba pang mga bagay. Wala akong nakikitang mali sa pagkakataong makilala ang mga taong may katulad na interes, maghanap ng mga lumang kakilala at mag-rehabilitate ng mga nakaraang koneksyon, magkaroon ng komportable at naa-access na interface upang makipag-chat sa iyong mga kaibigan, makinig sa musika (at hanapin ito) at manood ng mga pelikula. Ang mga social network ay may ilang mga kapaki-pakinabang na function na nagpapadali sa buhay at trabaho sa Internet.

Ito ay isang pangunahing teknolohikal at kultural na tagumpay sa pag-unlad ng Internet. Ngunit, tulad ng maraming nakakagambalang teknolohiya, kailangan mong mag-ingat kapag nagtatrabaho sa mga social platform upang hindi ito maging pinsala. Magbibigay ako ng ilang payo sa "kalinisan" ng paggugol ng oras sa social media. mga network.

Hindi na kailangang mag-log in at suriin ang mga update ng VKontakte bawat oras, sa bawat libreng minuto sa trabaho o sa bahay. Limitahan ang iyong mga pagbisita sa mga pahina ng social media sa, sabihin nating, dalawang beses sa isang araw. Kung sanay kang bumisita sa mga social network sa trabaho sa iyong libreng minuto, pagkatapos ay isagawa ang eksperimentong ito. Sa halip na galit na galit na buksan ang iyong browser at mag-log in sa Odnoklassniki/Contact sa sandaling malaya ka na sa trabaho, maglakad-lakad o umupo nang tahimik sa loob ng 10 minuto sa isang upuan na naka-off ang monitor. Bigyan ang iyong utak ng pahinga mula sa impormasyon! Sa pagtatapos ng araw ay hindi ka gaanong mapagod, sinisiguro ko sa iyo!

Kung mayroon kang maraming libreng oras sa trabaho, mas mahusay na gugulin ito sa isang bagay na mas mahalaga at kinakailangan kaysa sa mga social network. Magbasa ng mga artikulong nagbibigay-kaalaman, matuto ng mga bagong bagay, dahil modernong internet nagbibigay ng napakaraming magagandang pagkakataon upang makakuha ng anumang impormasyon! Ang Internet ay hindi lamang mga social network!

Kung susundin mo ang payo na ito at gumugugol ng mas kaunting oras sa pakikipag-ugnay, halimbawa, hindi hihigit sa kalahating oras sa isang araw, kung gayon ay wala ka nang natitirang oras para sa anumang hangal na aktibidad, tulad ng isa na binubuo ng pagkomento sa bawat larawan, paggusto bawat video, pagiging napapanahon sa lahat ng update ng iyong mga kaibigan. Gumamit lamang ng mga social network para sa kanilang nilalayon na layunin, iyon ay, bilang isang interface na nagbibigay-daan sa iyong makipag-usap, makipagpalitan ng mga opinyon, at matuto tungkol sa mga kaganapan. Ngunit huwag abusuhin ang mga pagkakataong ito, iwasan ang hindi kailangan at walang kahulugan na "daldalan".

Kapag nakaupo ka sa mga social network, pinapatay mo ang iyong oras, na maaaring gastusin sa isang bagay na mas mahalaga na makikinabang sa iyo sa hinaharap! Ang utak, abala sa pagnguya ng gum sa Internet, ay hindi makagawa ng anumang mga ideya, anumang mga pag-iisip, eksklusibo itong nakikibahagi sa hangal na aktibidad, nagtatrabaho nang walang ginagawa. Ang isang tao na gumugol ng lahat ng kanyang oras sa Internet o TV ay ang sagisag ng isang sosyal na zombie mula sa mga dystopian na nobelang tungkol sa hinaharap. Wala siyang iniisip, walang imahinasyon, ang kanyang isip ay patuloy na abala sa mga likes, clicks at digesting media slop.

Mga social network = kontrol sa Internet?

Marahil ang mga social network ay isang paraan ng pandaigdigang kontrol sa Internet. Pagkatapos ng lahat, maraming mga gumagamit ang gumugugol ng karamihan ng kanilang oras sa online sa mga social platform. Para sa kanila, ang Internet ay limitado sa espasyo ng mga platform na ito. Ang mga social network mismo ay nagpapasigla lamang sa trend na ito, nagsusumikap para sa higit na pagsasama, nakakakuha ng higit pa at higit pang mga bagong function (panonood ng mga pelikula, musika, mga laro) kung saan kami nag-online.

Ang isang pandaigdigang site ay mas madaling kontrolin kaysa sa maraming lokal, magkakaibang mga domain. Higit pa rito, kung ang naturang site ay may pagmo-moderate at isang kinakailangan para sa de-anonymization (mahigpit na pagpaparehistro sa ilalim ng sariling buong pangalan). Ito ay malamang na ang ideya kinokontrol na internet Ito ay umuunlad na sa realidad sa pamamagitan ng mass passion para sa social media.

Siyempre, hindi ito nangangahulugan na ang mga social network ay naimbento nang tumpak para sa layuning ito. Ngunit ang katotohanan ay nananatili na sa kabila ng katotohanan na ang mga social platform ay nais na kunin ang buong saklaw ng mga pagkakataon na gustong makuha ng mga tao mula sa Internet, ang impormasyon doon ay napakalimitado, kapwa sa dami at sa kakayahang makuha ang impormasyong ito gamit ang mga kakayahan. ng makina. Sa madaling salita, karamihan sa mga social network ay hindi naglalayong tiyakin na ang isang tao ay nag-aaral ng isang bagay at natatanggap ng buo ang impormasyong kailangan niya.

Ang mga site na ito ay hindi maaaring maging isang buong kapalit ang buong Internet, gaano man sila kahirap magsikap para dito. Ito ang pangunahing konklusyon mula sa mga kaisipang binalangkas ko sa itaas. Hindi ko nais na lumikha ng anumang uri ng paranoya sa iyo batay sa ideya ng kabuuang kontrol at pagsubaybay sa iyo sa pamamagitan ng Internet. Ako mismo ay isinasaalang-alang ang lahat ng mga uri ng paranoid na teorya at mga taong nahuhumaling sa kanila na may bahagyang kabalintunaan. Huwag lang masyadong gumamit ng mga social network at tandaan na maraming iba pang kapaki-pakinabang na site, halimbawa, Wikipedia, mga site na may tanyag na impormasyon sa agham, mga site tungkol sa pagpapaunlad ng sarili, mga espesyal na blog... Ang Internet ay hindi limitado sa social media.

Ang aking personal na rating sa social network

Upang lumiwanag ang madilim na tono na sinimulan ng artikulong ito sa pagtatapos, hayaan mo akong sabihin sa iyo ang tungkol sa aking mga paboritong social network, lumalabas na ang ilang mga site ay maaaring maging kapaki-pakinabang.

Mga kapaki-pakinabang na social network

Ang last.fm ay ang paborito kong social network. (At hindi ito isang patalastas) Ito ay idinisenyo upang maghanap ng musika at ito ay ipinatupad doon nang napakaginhawa, ayon sa kahit na, Mahal ko. Mahilig talaga ako sa musika, nakikinig ako iba't ibang istilo mula sa mga elektronikong direksyon sa jazz at rock. Ang site na ito ay nagbibigay ng isang mahusay na pagkakataon upang makahanap ng mga gumaganap na gusto mo, batay sa iyong sariling mga kagustuhan sa musika. Natututo ang site tungkol sa iyong mga panlasa sa pamamagitan ng pagkonekta sa home media player (winamp, foobar) o ipod at tumatanggap ng impormasyon tungkol sa mga pinatugtog na kanta mula doon.

Upang maghanap ng mga bagong artist, maaari mong gamitin ang mga rekomendasyon ng system, maaari kang maghanap ng mga katulad na musikero sa mga gusto mo, maaari kang maghanap ayon sa istilo o malaman kung ano ang pinakikinggan ng iyong mga kaibigan. Ipinapaalam ng system sa gumagamit ang tungkol sa mga kaganapan sa kanyang lungsod na maaaring maging interesado sa kanya. Halimbawa, kung mayroong isang performer sa iyong library sa pakikinig, ang Orbital, aabisuhan ka ng system sa tab na "mga kaganapan" tungkol sa pagdating ng mga musikero na ito sa iyong lungsod. Isang napaka-kapaki-pakinabang na tampok.

Sa madaling salita, maraming posibilidad. Ngunit, tulad ng anumang social network, maaari kang makaalis sa last.fm: gumagala nang walang layunin sa mga pahina ng mga kaibigan, mag-iwan ng mga hangal na komento, lumipat mula sa link patungo sa link at mag-aksaya ng oras. Dito, kailangan mo ring malaman kung kailan titigil at gamitin ang site para sa nilalayon nitong layunin. Pagkatapos ay maaari itong maging lubhang kapaki-pakinabang.

imdb.com Sa site na ito, ang pagpili ng pelikulang papanoorin sa gabi ay hindi na naging mahaba at matrabahong gawain para sa akin. Hindi ko na kailangan pang magbasa ng mga masalimuot na review mula sa mga homegrown na kritiko ng pelikula para makahanap ng pelikulang akma sa aking panlasa. Mayroong maraming mga paraan upang maghanap ng mga pelikula sa site na ito: hanapin ang iyong paboritong pelikula at ang system ay nagpapakita ng isang listahan ng mga pelikula na nagustuhan ng mga taong mahilig sa alinman sa iyong mga pelikula. Sa katunayan, ito ay isang napakahusay na algorithm. Sa ganitong paraan natuklasan ko ang maraming magagandang pelikula.

Maaari kang maghanap ayon sa direktor, aktor, may-akda ng soundtrack. Maaari mong i-rate ang mga pelikulang pinapanood mo mismo, at ang system mismo ay magbibigay sa iyo ng mga rekomendasyon. Ang imdb rating ay matagal nang naging makapangyarihang pamantayan para sa pagsusuri ng mga pelikula, na gumagabay sa milyun-milyong mahilig sa pelikula sa buong mundo kapag pumipili ng mga pelikula.

StumbleUpon - Natuklasan kamakailan ang mahusay na social network na ito. Ang ideya ay ito: kapag nagrerehistro, ipinapahiwatig mo ang iyong mga interes, halimbawa, pag-unlad ng sarili, pisika, mga alagang hayop, at pindutin ang magic na "Stumble" na pindutan. Hinahanap ka ng programa ng site ng mga pahina sa Internet na tumutugma sa iyong mga interes, halimbawa, "Ang 10 pinaka-kamangha-manghang mga eksperimento sa pisika" kung minarkahan mo ang "physics" sa iyong mga interes. Direktang ipinapakita ang pahina sa window ng interface, iyon ay, hindi mo kailangang umalis sa iyong pahina ng profile, tumingin ka sa iba pang mga site na parang sa pamamagitan ng window ng StumbleUpon.

Kasabay nito, mayroon kang access sa lahat ng mga function na nasa site na ipinapakita sa iyo ng social network na ito. Maaari kang mag-iwan ng mga komento, bumili, atbp.

Ipinapakita lang sa iyo ng system ang mga page na iyon na nagustuhan ng ibang mga user. Isang mahusay na alternatibo sa pagraranggo ng iyong website sa mga search engine. Ang sistemang ito ay lumalabas na kailangang-kailangan sa isang sitwasyon kung kailan mo gustong gumugol ng oras sa Internet, ngunit hindi alam kung saan magsisimula. Ang StumbeUpon mismo ay magmumungkahi sa iyo ng mga pahina na tumutugma sa iyong mga interes.

livelib.ru social network ng mga libro. Napunta ako sa site na ito noong sinusubukan kong maghanap ng katulad ng last.fm, hindi lang para sa musika, kundi para sa mga libro. Gusto kong magbasa, ngunit hindi ko alam kung aling libro ang pipiliin. Naghahanap ako ng serbisyo sa web na magpapadali sa aking paghahanap. Wala akong masyadong oras dito, dahil natuklasan ko ito kamakailan lamang, ngunit, sa unang tingin, maganda ang site at user-friendly ang interface. Makakahanap ka ng panitikan para sa bawat panlasa, basahin ang mga rating ng mambabasa, talambuhay ng may-akda, atbp.

Mga hindi gaanong kapaki-pakinabang na social network

Ang vk.com ay isang magandang site sa mga tuntunin ng engine, mga kakayahan at teknolohiya (bagaman hindi ako isang malaking dalubhasa sa mga teknolohiya sa web, sa palagay ko, ang mga ito ay napaka, napaka-advance sa kaso ng VK). Totoo, kung ginamit nang hindi naaangkop, posible side effects, tulad ng pagkagumon at walang kabuluhang pag-aaksaya ng oras at lahat ng isinulat ko tungkol sa itaas. Ngunit, gayunpaman, ang site ay maginhawa sa maraming aspeto.

Maaari kang makinig sa halos anumang bagay komposisyon ng musika, manood ng mga pelikula, at lahat nang libre. May pagkakataon na makahanap ng mga lumang kakilala mula sa paaralan, trabaho, kampo ng mga payunir, atbp. Para sa akin, maginhawa ang contact dahil madali mong matingnan ang mga larawan sa anumang paksa: paglalakbay, pagpipinta, mga lumang larawan, atbp. Ang lahat ng ito ay ipinakita sa naaangkop na mga grupo at napakadaling mahanap.

Nagbibigay din ang VKontakte user-friendly na interface upang makipag-usap sa ibang mga gumagamit.

Mas gusto ko ang facebook.com kaysa sa contact. Hindi ka maaaring manood ng mga pelikula, tulad ng hindi ka maaaring makinig sa musika. Ang makina ay hindi kasing intuitive ng VK's. Ang VKontakte ay orihinal na isang clone ng FB, ngunit ngayon, sa aking opinyon, ang contact ay nalampasan ang facebook. Nakakaramdam pa ako ng kaaya-ayang pagmamalaki Mga developer ng Russia at mga programmer.

Mga walang kwentang platform

twitter.com – ang site na ito ay isang neutered na bersyon lamang ng Facebook, hinubad sa kakayahang magsulat maiikling katayuan, pag-broadcast sa kanila sa pangkalahatang thread at pagtanggap ng mga sagot sa kanila. Gayunpaman, ang Twitter ay naging napakapopular. Siyempre, maaari mong basahin sa site na ito magandang quotes, Alamin ang tungkol sa pinakabagong balita, ngunit sa pangkalahatan, wala akong masyadong nakikitang gamit sa social network na ito. Bagama't mayroon akong account doon (link sa kanang tuktok ng pahina) =).

Marami pang mga social network, pareho sa RuNet at sa internasyonal na segment, at, eksklusibo, sa Internet na Ingles. Ngunit wala na akong masasabi sa iyo tungkol sa anumang mga platform, dahil nagtrabaho lang ako sa mga halimbawa sa itaas.

Ang mga social network ay maaaring magdala ng maraming benepisyo: tulungan kang makahanap ng isang matandang kaibigan, alamin ang tungkol sa isang bagong libro o album ng musika, ayusin ang isang pulong at kaganapan. Ngunit ang pang-aabuso sa mga social network (ang Internet, trabaho, mga laro sa kompyuter) ay maaaring humantong sa pagkagumon, pagkawala ng atensyon, pag-aaksaya ng oras, pagkalayo at pagkapurol. Ang mga social network ay hindi isang malaking kasamaan, gaya ng pinaniniwalaan ng maraming tao. Ito ay parehong mabuti at masama. Nasa iyong kapangyarihan na kunin lamang ang mabuti sa kanila at alisin ang masama.