โซเชียลเน็ตเวิร์กได้รับความนิยมมายาวนาน และผู้คนจำนวนมากใช้มันไม่เพียงเพื่อการสื่อสารเท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อจัดเก็บข้อมูลด้วย โซเชียลเน็ตเวิร์ก VKontakte ถูกใช้บ่อยที่สุดเพื่อจุดประสงค์นี้ซึ่งมีชื่อเสียงจากข้อเท็จจริงที่ว่าข้อมูลในพื้นที่เปิดโล่งสามารถซ่อนจากเครื่องมือค้นหาและผู้มีส่วนได้เสีย ในเวลาเดียวกันคุณสามารถจัดเก็บข้อมูลได้ไม่จำกัดจำนวนได้ตลอดเวลา

วิธีจัดเก็บข้อมูลในการติดต่อ

แน่นอนวิธีที่ง่ายที่สุดคือการจัดเก็บข้อมูลในบทสนทนา แต่ก่อนที่คุณจะส่งข้อความถึงตัวเองบน VK ให้ลองคิดดูว่าจะสะดวกกว่าหรือไม่ที่จะบันทึกไฟล์หรือข้อความในรูปแบบอื่น มีวิธีการจัดเก็บหลายวิธี:

1. สามารถบันทึกไฟล์ MP3 เป็นการบันทึกเสียงได้ และคุณสามารถเข้าถึงเพลงโปรดของคุณได้ทุกที่ผ่านอุปกรณ์เกือบทุกชนิดที่มีอินเทอร์เน็ต ในทางกลับกัน ผู้ใช้รายอื่นสามารถซ่อนการบันทึกเสียงได้
2. วิดีโอเกือบทุกรูปแบบสามารถบันทึกลงในวิดีโอส่วนตัวและซ่อนไม่ให้ผู้ใช้รายอื่นเห็นได้
3. ภาพถ่ายและรูปภาพใด ๆ จะถูกจัดเก็บไว้ในอัลบั้มซึ่งสามารถซ่อนได้ด้วยคลิกเดียว
4. เอกสาร ไฟล์เก็บถาวร และไฟล์อื่นๆ สามารถบันทึกได้ในส่วน "เอกสารของฉัน" ที่ซ่อนอยู่
5. ไฟล์ทุกประเภทสามารถจัดเก็บไว้ในกลุ่มปิดได้

แต่หากคุณต้องการบันทึกลิงก์ ไฟล์ที่อัปโหลดไปยัง VK แล้ว หรือข้อความบางส่วน คุณสามารถทำได้โดยการส่งข้อความถึงตัวคุณเอง ในกรณีนี้มีเพียงคุณเท่านั้นที่จะเห็นมัน และที่สำคัญที่สุดคือคุณจะสามารถค้นหามันได้ตลอดเวลา แต่หลายคนสงสัยว่าจะส่งข้อความถึงตัวเองบน VK ได้อย่างไร วันนี้เรารู้จักวิธีการต่างๆ มากมาย ลองมาดูกัน

การใช้บัตรประจำตัวของคุณ

วิธีที่ง่ายที่สุดในการสร้างบทสนทนากับตัวเองคือการแทนที่ ID ของคุณแทนเครื่องหมายดอกจันในลิงค์นี้แล้วป้อนลงในเบราว์เซอร์: http://vk.com/im?sel=***

หากแฟนของคุณไม่ทราบวิธีส่งข้อความถึงตัวเองใน VK ให้ใส่ ID ของเธอในลิงก์แล้วส่งลิงก์นี้ ไม่มีอะไรง่ายไปกว่านี้อีกแล้วและที่สำคัญที่สุดคือวิธีนี้ช่วยให้คุณสร้างบทสนทนากับผู้ใช้โซเชียลเน็ตเวิร์ก VKontakte เกือบทุกคน

โปรดจำไว้ว่าข้อมูลสามารถใส่ได้มากเท่าใดในข้อความเดียว เนื่องจากคุณต้องพยายามจัดทุกอย่างให้อยู่ในข้อความจำนวนเล็กน้อย:

• สติ๊กเกอร์ 1 อัน;
• 4,092 ตัวอักษร;
• ไฟล์แนบ 10 ไฟล์ (เสียง วิดีโอ ภาพถ่าย)

พยายามรวมข้อมูลทั้งหมดไว้ในข้อความเดียว ซึ่งจะทำให้นำทางได้ง่ายขึ้น

โดยการรีโพสต์

ก่อนที่คุณจะเริ่มส่งข้อความถึงตัวเอง คุณสามารถสร้างการสนทนาล่วงหน้าได้ เลือกโพสต์ใดก็ได้ คลิกปุ่ม "บอกเพื่อน" ข้างใต้ จากนั้นเลือกส่วน "ส่งโดยข้อความส่วนตัว" แล้วป้อนชื่อของคุณ วิธีนี้คุณจะสร้างบทสนทนากับตัวเองและจะไม่สงสัยว่าจะส่งข้อความถึงตัวคุณเองบน VK จากโทรศัพท์หรืออุปกรณ์อื่น ๆ ได้อย่างไร ท้ายที่สุดเทมเพลตสำหรับข้อความก็พร้อมแล้ว

โปรดทราบว่าคุณไม่ใช่เพื่อนของคุณและสามารถส่งข้อความถึงตัวคุณเองได้เพียง 20 ข้อความเท่านั้นเนื่องจากกฎของเครือข่ายโซเชียลนี้ ดังนั้นหากคุณต้องการเก็บข้อมูลจำนวนมาก คุณควรสร้างกลุ่มปิดพิเศษหรือบัญชีอื่นที่คุณจะเพิ่มเป็นเพื่อนและคุณจะสามารถเขียนข้อความได้ไม่สิ้นสุด

ผ่านเพื่อน

วิธีนี้ค่อนข้างเก่าและการใช้งานก็ง่ายมาก เราเลือกเพื่อนคนใดก็ได้ ค้นหาตัวเองอยู่ในรายชื่อเพื่อนของเขา จากนั้นคลิก "เขียนข้อความ" และเขียนถึงตัวเราเอง

แน่นอนว่าเป็นเรื่องน่าเสียดายที่ไม่ว่าในกรณีใดคุณจะไม่สามารถส่งข้อความถึงตัวเองได้มากกว่า 20 ข้อความเนื่องจากกฎของเครือข่ายโซเชียล VKontakte ระบุไว้ ดังนั้นให้ลองกำหนดบันทึกให้ถูกต้องก่อนที่จะส่งข้อความถึงตัวคุณเองใน VK เพื่อให้มีข้อมูลเพิ่มเติม

เป็นเรื่องปกติที่จะพูดคุยกับตัวเองหากเกิดขึ้นในรูปแบบของบทสนทนาภายใน จากมุมมองทางจิตวิทยา การพูดคุยออกเสียงจะมีประโยชน์มากกว่า สิ่งนี้ส่งเสริมการประสานการกระทำที่ดีขึ้น บรรเทาความเครียดและความตึงเครียดทางอารมณ์ เสียงภายใน จิตใต้สำนึก สัญชาตญาณ – ตัวตนภายในมีหลายชื่อ นี่เป็นส่วนที่ช่วยให้คุณวางแผนวันของคุณ ให้ไอเดียเกี่ยวกับวิธีใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ ทำให้คุณสงบลงในช่วงเวลาที่ยากลำบาก และรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับแต่ละคน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องฟังเธอ

วิธีการทางวิทยาศาสตร์

นักวิทยาศาสตร์คำนวณว่าการพูดคุยกับตัวเองใช้เวลาถึง 70% ของเวลาของคนๆ หนึ่ง สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งการพูดคนเดียวภายในและการพูดออกเสียง ส่วนใหญ่แล้วเสียงภายในจะระเบิดออกมาขณะแก้ไขปัญหาที่ไม่ได้มาตรฐานหรือค้นหาวัตถุ นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปว่าการสนทนาดังกล่าวมีประโยชน์ และได้ทำการทดลองเพื่อทดสอบสมมติฐานของพวกเขา

วิชาถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม ซึ่งแต่ละกลุ่มจะต้องค้นหาบางสิ่งบางอย่าง ในกลุ่มแรก การค้นหาจะต้องดำเนินการอย่างเงียบๆ และในกลุ่มที่สอง ความคิดทั้งหมดจะต้องถูกเปล่งออกมา ผลลัพธ์ที่ได้ก็น่าสนใจ ผู้คนจากกลุ่มที่สองทำงานเสร็จเร็วขึ้นมาก การทดลองพิสูจน์ให้เห็นว่าการพูดคุยกับตัวเองช่วยให้คุณซึมซับและประมวลผลข้อมูลได้ดีขึ้น ช่วยเร่งการทำงานของสมอง

ทำไมต้องพูดกับตัวเองเสียงดัง?

มีสาเหตุหลายประการที่คุณควรเริ่มพูดกับตัวเองออกเสียง:

• การกระตุ้นความจำ ในกระบวนการพูดคุยกับตัวเอง ความทรงจำทางประสาทสัมผัสจะตื่นขึ้น เมื่อพูดออกมาดังๆ คุณจะเห็นภาพและจดจำได้ดีขึ้น
• รักษาความเข้มข้น ใช้งานได้ดีเมื่อค้นหารายการ ตัวอย่างเช่น คุณต้องค้นหากุญแจของคุณก่อนออกจากบ้าน หากคุณพูดคำนี้ออกมาดัง ๆ สมองจะมุ่งความสนใจไปที่งานนี้เท่านั้น โดยจะกำจัดสิ่งอื่น ๆ ทั้งหมดออกจากลำดับความสำคัญ จะพบไอเทมเร็วขึ้น
• คลายเครียด. ทุกคนคุ้นเคยกับสภาวะเมื่อความคิดต่างๆ รุมเร้าอยู่ในหัวของคุณ ดูเหมือนว่าปัญหาทั้งหมดของโลกตกอยู่บนบ่าของเราพร้อมๆ กัน และไม่มีความคิดแม้แต่น้อยว่าจะแก้ไขอย่างไร เพื่อคลายความตึงเครียด คุณต้องพูดคุยถึงสิ่งที่กวนใจคุณ และด้วยเหตุนี้จึงไม่จำเป็นต้องมองหาผู้ฟังจากภายนอก
• การเตรียมตัวสำหรับการสนทนาที่สำคัญ เมื่อบุคคลกำลังจะพูดถึงเรื่องสำคัญ เขาเลือกคำพูดอย่างระมัดระวัง การฟังคำพูดของคุณออกมาดัง ๆ มีประโยชน์มาก มันจะช่วยคุณกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปและฟังเสียงจากภายนอก

จะคุยกับตัวเองอย่างไรและอย่างไร?

ไม่มีกฎเกณฑ์พิเศษในการพูดคุยกับตัวเอง หากเรากำลังพูดถึงการแก้ปัญหาภายในก็ควรปล่อยให้อยู่คนเดียวกับตัวเองดีกว่า หากคุณต้องการทำพายและมีคนท่องสูตรดัง ๆ การปรากฏตัวของคนอื่นในห้องจะไม่รบกวนเขา

หากการพูดคุยกับตัวเองเป็นความพยายามที่จะเข้าใจชีวิตของคุณ หัวข้ออาจเป็นดังนี้:

• ความนับถือตนเอง;
• ความสัมพันธ์;
• งาน;
• อนาคต;
• ความเหงาและสาเหตุของมัน
• ขัดแย้งกับผู้อื่น
• การเติมเต็มความปรารถนา;
• ความวิตกกังวลและความกลัว ฯลฯ

ไม่ว่าคนๆ หนึ่งจะกังวลอะไรก็ตาม เขาสามารถพูดออกมาดังๆ ได้

5 เหตุผลที่ควรคุยกับตัวเอง

1. ขจัดความกลัว วิตกกังวล และตื่นตระหนก

ในภาพยนตร์ คุณมักจะเห็นได้เมื่อคนๆ หนึ่งต้องข้ามสะพานที่สั่นคลอนซึ่งตั้งอยู่บนที่สูง เขาพูดกับตัวเองว่า "สิ่งสำคัญคือ อย่ามองลงไป" นี่เป็นตัวอย่างที่ดีของการพูดคุยด้วยตนเองในสถานการณ์ที่ตึงเครียด หากมีสิ่งใดทำให้บุคคลหนึ่งกลัว เขาจะพบวิธีแก้ปัญหาในการกำจัดความกลัวหรือลดความกดดันแล้วพูดออกมาดัง ๆ คำแนะนำทั้งแบบพูดและฟังพร้อมกันได้ผลดีกว่า

ในช่วงเวลาแห่งความตื่นตระหนก นักจิตวิทยาแนะนำให้นับถึง 10 โดยอาจทำเสียงดังๆ เพื่อเปลี่ยนสมาธิไปที่เสียงของคุณ การสนทนาในรูปแบบคำถาม-คำตอบก็จะได้ผลเช่นกัน คุณควรถามตัวเองให้อธิบายว่าอะไรน่ากลัวกันแน่ และทำไม จะเกิดอะไรขึ้นถ้ามันเกิดขึ้น โอกาสที่มันจะเกิดขึ้นจะเป็นอย่างไร

2.บอกลาความสัมพันธ์ในอดีต

หลังจากการเลิกราบางครั้งก็มีความรู้สึกว่ายังมีบางสิ่งที่ต้องปรับปรุงในความสัมพันธ์ ดูเหมือนว่าจะต้องมีการสนทนาครั้งสุดท้ายที่จะเปลี่ยนแปลงไปมาก ก่อนที่คุณจะเขียนถึงแฟนเก่าของคุณอีกครั้งและจัดการความสัมพันธ์ที่จบลงแล้ว คุณควรพูดสิ่งที่คุณอยากบอกเขาออกมาดังๆ เมื่อออกเสียงข้อโต้แย้ง คุณควรพยายามเป็นกลางและประเมินข้อโต้แย้งจากภายนอก พวกมันเป็นเหมือน “เหล็ก” อย่างที่เห็นในหัวหรือเปล่า?

เพื่อเอาตัวรอดจากการสูญเสีย คุณสามารถพูดออกมาดังๆ ว่าความสัมพันธ์นี้ให้อะไร และเตือนคุณว่าทำไมมันถึงจบลง ควรจะบอกว่าพวกเขาหมดแรงแล้วและไม่มีทางดำเนินต่อไปอีก คุณต้องเตือนตัวเองอย่างแน่นอนว่าจะมีความสัมพันธ์อื่นรออยู่ข้างหน้าซึ่งประสบการณ์ก่อนหน้านี้ของคุณจะเป็นประโยชน์

3. การวางแผนและแรงจูงใจ

เมื่อมีหลายสิ่งที่ต้องทำและคุณจำเป็นต้องวางแผนอย่างถูกต้อง แค่จดและพูดออกมาดังๆ ก็เพียงพอแล้ว ด้วยวิธีนี้ คุณจะเข้าใจได้ว่าข้อใดมีความสำคัญมากและจำเป็นต้องดำเนินการทันที และข้อใดสามารถเลื่อนออกไปได้

สิ่งสำคัญคือต้องแสดงความปรารถนาของคุณ การพูดออกมาดัง ๆ ทำให้พวกเขาเป็นจริงมากขึ้น คุณสามารถพูดคุยกับตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเพื่อตอบสนองความต้องการเหล่านั้น ก่อนเกิดเหตุการณ์ร้ายแรง คุณควรให้กำลังใจตัวเองด้วยการกล่าวสุนทรพจน์สร้างแรงบันดาลใจ

4. ทำงานด้วยความนับถือตนเอง

วิธีหนึ่งในการเพิ่มความนับถือตนเองคือการพูดยืนยัน ขอแนะนำให้พูดออกมาดัง ๆ นี่เป็นการพูดคุยกับตัวเองประเภทหนึ่งเช่นกัน เนื่องจากบุคคลหนึ่งปลอบตัวเองว่าเขามีคุณสมบัติบางอย่าง

คุณสามารถชมเชยตัวเองได้เป็นระยะๆ เช่น เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการพูดคุยกับเงาสะท้อนในกระจก คุณควรยิ้มและพูดประมาณว่า “ฉันมีเสน่ห์และน่าดึงดูดที่สุด” หรือ “วันนี้จะนำอารมณ์เชิงบวกมาให้ฉันมากมาย”

5. การระบายความคับข้องใจ

การเก็บความขุ่นเคืองไว้ข้างในเป็นอันตราย แต่การแสดงความไม่พอใจด้วยท่าทีสงบนั้นไม่สามารถทำได้เสมอไป ดังนั้นบางครั้งนักจิตวิทยาจึงแนะนำให้เขียนจดหมายถึงผู้กระทำผิดแต่อย่าส่งไป จากนั้นคุณสามารถเขียนและ ดังนั้นบุคคลจึงสามารถระบายความคับข้องใจลงบนกระดาษได้ การพูดระบายความคับข้องใจจะทำงานได้ดียิ่งขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น สามารถทำได้ทั้งโดยพูดกับผู้กระทำผิดและอธิบายให้ตัวเองฟังว่าอะไรทำให้เกิดความรู้สึกขุ่นเคืองอย่างแท้จริง

การพูดคุยกับตัวเองไม่ใช่สิ่งผิดปกติและไม่ได้บ่งบอกถึงความผิดปกติทางจิต เป้าหมายของเขาคือการเรียนรู้ที่จะสอดคล้องกับตัวตนภายใน ความสามารถในการฟังตัวเองเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง และเพื่อที่จะได้ยินบางสิ่ง คุณต้องเริ่มพูด

ฉันสงสัยว่าทำไม VK ยังไม่มีฟังก์ชั่นบันทึกโพสต์ คุณสามารถจดบันทึกได้ แต่ไม่สามารถเลือกโพสต์ที่น่าสนใจได้ นี่อาจหมายความว่าคุณจะเพิ่มโพสต์ที่น่าสนใจทั้งหมดลงบนผนังของคุณ แต่ไม่ใช่ว่าการรีโพสต์ทั้งหมดจะอยากแชร์กับคนอื่นๆ ทั้งหมด นั่นคือเหตุผลที่วันนี้เราจะเรียนรู้ที่จะดำเนินการสนทนากับตัวเราเอง

ทำไมต้องเขียนถึงตัวเองบน VK?

หากคุณสนใจ วิธีเขียนถึงตัวเองบน VKเห็นได้ชัดว่าคุณเช่นเดียวกับผู้ใช้โซเชียลเน็ตเวิร์กส่วนใหญ่ชอบบันทึกโพสต์ที่น่าสนใจหรือฝากโน้ตไว้เพื่ออ่านในภายหลัง

แน่นอนว่าคุณสามารถโยนข่าวที่น่าสนใจบนผนังหรือโต้ตอบกับเพื่อนได้ แต่! จากนั้นข้อมูลนี้จะหายไปในโพสต์ต่อ ๆ ไปหรือในการติดต่อกับเพื่อนที่ดี คุณจะไม่โพสต์สิ่งที่สำคัญสำหรับคุณกับคนแปลกหน้า! เป็นผลให้แทบจะหาไม่ได้เลย

คุณสามารถสร้างบัญชีที่สองได้ หากโทรศัพท์ของคุณมีสองซิมการ์ด ก็สามารถทำได้โดยไม่มีปัญหา แต่สิ่งที่ง่ายที่สุดและเร็วที่สุดคือการเขียนสิ่งสำคัญในการสนทนากับตัวเอง!

ความสามารถในการสนทนากับตัวเองเป็นเทคนิคทางจิตวิทยาบางประเภท เป็นการโต้ตอบอย่างแท้จริงในการติดต่อกับบุคคลหนึ่งคน กล่าวคือ กับตัวเอง เราจะเรียนรู้ที่จะส่งข้อความถึงตัวเราเอง

ในความเป็นจริง นี่ไม่ใช่เรื่องยากและไม่ได้รับการลงโทษใดๆ จากฝ่ายบริหารของผู้ติดต่อ แม้ว่าจะถือว่าเป็นข้อบกพร่องก็ตาม ความจริงก็คือข้อบกพร่อง VKontakte บางตัวมีประโยชน์จริง ๆ และพวกเขาก็ไม่รีบร้อนที่จะปิดช่องโหว่เหล่านี้

ยกตัวอย่างสิ่งที่ผู้บริหารโซเชียลเน็ตเวิร์กทำตอนนี้กับเพจบันทึกเสียงสำหรับ IOS คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้

เขียนข้อความถึงตัวเองใครๆ ก็สามารถติดต่อได้ แต่ด้วยกฎใหม่ของโซเชียลเน็ตเวิร์ก คุณจะไม่สามารถส่งข้อความเกิน 20 ข้อความต่อวัน แม้แต่ถึงตัวคุณเอง เนื่องจากคุณไม่ใช่เพื่อน ความโง่เขลาใช่ไหม?

อย่างไรก็ตาม ข้อจำกัดนี้ช่วยให้เรารอดพ้นจากสแปมจากผู้ใช้รายอื่น

สองวิธีที่ง่ายที่สุดในการเขียนถึงตัวคุณเองบน VKontakte

วิธีที่ 1 (เพิ่มตัวเองเป็นเพื่อน)

ดังนั้นเพื่อที่จะโต้ตอบกับตัวเอง คุณต้องค้นหาตัวเองในรายชื่อเพื่อนของคุณและคลิกที่ปุ่ม "เขียนข้อความ"

หลังจากข้อความแรก คุณจะมีบทสนทนาในแท็บ "ข้อความของฉัน" กับตัวคุณเอง ตอนนี้จะอยู่ที่นั่นจนกว่าคุณจะลบออก และคุณสามารถเขียนถึงตัวเองได้ตลอดเวลา

วิธีที่ #2 (จะใช้ได้แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ท่ามกลางเพื่อนก็ตาม))

วิธีที่ง่ายที่สุดในการสนทนากับตัวเองคือการใส่ ID ของคุณลงในลิงก์ จากนั้นกล่องโต้ตอบจะเปิดขึ้น

http://vk.com/im?sel=42753034

แทนที่จะใส่ตัวเลขคุณต้องใส่ ID ของคุณ

นอกจากนี้ยังมีวิธีอื่นอีกมากมาย

เมื่อส่งโพสต์ใหม่ คุณสามารถเลือกตัวเลือก “ส่งโดยข้อความส่วนตัว” และเขียนชื่อของคุณ คลิก "ส่ง" แล้วคุณจะได้รับข้อความจากตัวคุณเอง ทั้งหมด. บทสนทนาพร้อมแล้ว