ในปัจจุบันนี้ การเป็นบุคคลที่มีเสน่ห์หมายถึงการมีสุขภาพที่ดีมากขึ้นกว่าเดิม ดังนั้นการเพิ่มจำนวนอุปกรณ์กีฬาหรือแอพพลิเคชั่นต่าง ๆ ที่ทำให้คุณสามารถติดตามระยะทางที่เดินทาง แคลอรี่ที่เผาผลาญ และอื่นๆ อีกมากมาย จึงไม่น่าแปลกใจเลย Apple ยังตามทันเวลาด้วย เพิ่งเปิดตัว หนึ่งในนวัตกรรมที่สำคัญคือแอปพลิเคชัน Health รวมถึงชุดเครื่องมือใหม่สำหรับนักพัฒนา HealthKit และหากอย่างหลังไม่ได้สนใจเราในฐานะผู้ใช้จริงๆ “สุขภาพ” คืออะไรและใช้งานอย่างไรก็เป็นคำถามเร่งด่วน ลองคิดดูสิ

“สุขภาพ” คือบัตรทางการแพทย์ส่วนบุคคลของคุณที่มีข้อมูลเกี่ยวกับวันเกิด ส่วนสูง กรุ๊ปเลือด โรคภูมิแพ้ โรคเรื้อรัง ยาที่รับประทาน ข้อมูลติดต่อในกรณีฉุกเฉิน และอื่นๆ ตลอดจนข้อมูลทางการแพทย์ล่าสุดที่รวบรวมใน “ Health” จากโปรแกรม iPhone อื่นๆ ที่สร้างด้วย HealthKit โดยทั่วไป “สุขภาพ” เป็นแอปพลิเคชั่นที่ให้คุณรวบรวมข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับสุขภาพและการฝึกอบรมของคุณไว้ในที่เดียว

วิธีใช้แอพ Health บน iPhone

มีสองวิธีในการใช้แอพ Health:

1. เป็นเวชระเบียนที่สามารถมีบทบาทสำคัญในกรณีฉุกเฉินเมื่อคนแปลกหน้าให้ความช่วยเหลือแก่คุณ
2. เป็นผู้รวบรวมข้อมูลจากแอปพลิเคชันอื่น

ในกรณีแรก ให้เปิดแอปพลิเคชัน “สุขภาพ” ไปที่แท็บ “บัตรทางการแพทย์” โดยที่หลังจากอ่านข้อความที่แนบมาแล้ว ให้แตะปุ่ม “สร้างบัตร” ถัดไป กรอกแบบสอบถามประเภทหนึ่ง พยายามระบุข้อมูลทั้งหมดที่คุณทราบให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แล้วคลิก "เสร็จสิ้น"

จากนี้ไป ในกรณีฉุกเฉินใดๆ ก็ตาม บุคคลที่ให้การดูแลจะต้องเปิดเวชระเบียนของคุณเพื่อทราบวิธีติดต่อผู้ติดต่อในกรณีฉุกเฉินของคุณ หรือหากคุณมีอาการแพ้ใดๆ

ตัวเลือกที่สองสำหรับการใช้แอปพลิเคชั่น “สุขภาพ” จะน่าดึงดูดเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่เป็นผู้นำในไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้นและใช้แอปพลิเคชั่นออกกำลังกายต่างๆ แน่นอนว่าในปัจจุบันไม่ใช่ว่าแอปพลิเคชั่นฟิตเนสทั้งหมดจะเข้ากันได้กับ “สุขภาพ” แต่มีโปรแกรมดังกล่าวอยู่และที่เหลือก็เป็นเรื่องของเวลา

ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ Health รวบรวมข้อมูลที่เข้ามา เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ แคลอรี่ที่เผาผลาญ น้ำตาลในเลือด หรือคอเลสเตอรอล ไว้ในที่เดียว ซึ่งจะช่วยให้คุณเห็นภาพสุขภาพของคุณที่สมบูรณ์ ซึ่งสะดวกต่อการวิเคราะห์ไลฟ์สไตล์ปัจจุบันของคุณ ประสิทธิผลของการฝึก และอื่นๆ

ต่อไปนี้คือแอปพลิเคชันเล็กๆ น้อยๆ ที่ใช้งานได้กับ Health จริงอยู่ไม่ใช่ทุกโปรแกรมที่รองรับภาษารัสเซีย:

• FitStar Personal Trainer (ฟรี) – แผนการฝึกอบรม;
• Calorie Counter & Diet Tracker (ฟรี) – ตัวนับแคลอรี่;
• มนุษย์ (ฟรี) – กิจกรรมและตัวนับแคลอรี่;
• MotionX 24/7 (33 r.) – ควบคุมการนอนหลับ;
• CARROT Fit (99 RUR) – แผนการฝึกส่วนบุคคล
• Zova (ฟรี) – การฝึกอบรมสำหรับผู้หญิง
• ออกกำลังกาย 7 นาที (ฟรี) – ออกกำลังกาย 7 นาที;

แน่นอนคุณสามารถใช้ "สุขภาพ" - "Medcard" เพียงส่วนเดียวเท่านั้นซึ่งจะระมัดระวังในส่วนของคุณอย่างแน่นอนหรือหากคุณยังไม่ได้ลองใช้ให้เริ่มใช้แอปพลิเคชันต่าง ๆ ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณ การฝึกอบรมของคุณ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม การดำเนินชีวิตตามแนวทางที่มีสุขภาพดีไม่เคยง่ายอย่างนี้มาก่อน

หากคุณไม่พบคำตอบสำหรับคำถามของคุณหรือมีบางอย่างไม่เหมาะกับคุณ และไม่มีวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมในความคิดเห็นด้านล่าง โปรดถามคำถามผ่านทางเรา รวดเร็ว ง่าย สะดวก และไม่ต้องลงทะเบียน คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามของคุณและคำถามอื่นๆ ในส่วนนี้

เราคิดว่าการกล่าวสุนทรพจน์ประจำปีเกี่ยวกับความจำเป็นในการดูแลร่างกายของคุณให้เป็นระเบียบในฤดูใบไม้ผลินั้นน่าเบื่อเกินไป และเราตัดสินใจมาจากด้านหลังหรือจากด้านข้างของเทคโนโลยีใหม่และแอพพลิเคชั่นที่ทุกคนชื่นชอบซึ่งคงไม่มีใครเรียกว่าน่าเบื่ออย่างแน่นอน

สมาร์ทโฟนพิเศษ 10 อันดับแรกของเราดูเหมือนบทเรียนคุณธรรมเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพน้อยลง และดูเหมือนเป็นเกมที่สนุกสนานมากกว่า มีบริการติดตามความคืบหน้าของการนอนหลับและแอปพลิเคชันที่จูงใจผู้ใช้ด้วยคำพูดที่รุนแรง ปรับตัวเลย!

ก่อนอื่น เรามาพูดถึงแอปพลิเคชัน Health ที่สร้างไว้ใน iOS 8 กันก่อน เป็นศูนย์กลางเดียวในการรวบรวมข้อมูลจากแอปพลิเคชันด้านสุขภาพและฟิตเนสอื่นๆ บนสมาร์ทโฟนของคุณ “สุขภาพ” ติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ แคลอรี่ที่เผาผลาญ น้ำตาลในเลือด และคอเลสเตอรอล แอปนี้จัดเก็บข้อมูลทั้งหมดนี้ไว้ในอินเทอร์เฟซเดียว ดังนั้นคุณจึงสามารถดูภาพรวมที่แม่นยำได้ด้วยการแตะเพียงครั้งเดียว ที่นี่คุณสามารถสร้างเวชระเบียนสั้นๆ สำหรับกรณีฉุกเฉินได้ เช่น กรุ๊ปเลือดและสารก่อภูมิแพ้ที่คุณรู้สึกไว บัตรจะสามารถเข้าถึงได้โดยตรงจากหน้าจอล็อคโดยไม่ต้องป้อนรหัสผ่าน ดังนั้นอย่าขี้เกียจกรอกข้อมูล: ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพในสถานการณ์ฉุกเฉินจะไม่ฟุ่มเฟือย ใช่แล้ว แอปพลิเคชันบางตัวที่อธิบายไว้ด้านล่างรองรับการแลกเปลี่ยนข้อมูลกับ Health ซึ่งช่วยในการรวบรวมข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดไว้ในบริการเดียว

ออกกำลังกาย 7 นาที - ฟรี

การออกกำลังกาย 7 นาทีที่มีประสิทธิภาพจะช่วยให้คุณมีกำลังใจที่ดีตลอดทั้งวัน และการรองรับแอพ Health จะช่วยให้คุณติดตามแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญโดยเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมของคุณด้วยแอพ

สนุก - ฟรี

แอพ Lark ได้รับการออกแบบมาให้ทำงานเฉพาะกับแอพ Health ใหม่ใน iOS 8 โดยเสนอความช่วยเหลือบางรูปแบบโดยอิงตามข้อมูลที่รวบรวมโดย iPhone ของคุณ ตัวอย่างเช่น แอปพลิเคชันสามารถเตือนให้คุณหยุดพักจากการทำงานหรือเปลี่ยนไปชาร์จ และทั้งหมดนี้อยู่ในรูปแบบของแชทสดซึ่งผู้ใช้สามารถถามคำถามที่เขาสนใจได้

UP โดย Jawbone - ฟรี

Jawbone UP คือผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์บนเส้นทางสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี UP จะทำความรู้จักกับคุณก่อน (โดยติดตามกิจกรรม การนอนหลับ และการรับประทานอาหารของคุณเมื่อเวลาผ่านไป) จากนั้นจึงเสนอชุดคำแนะนำง่ายๆ ด้วย iOS 8 ตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องมีสร้อยข้อมือพิเศษด้วยซ้ำ เพียงเชื่อมต่อและลงชื่อเข้าใช้แอพ Health จากนั้น UP จะเริ่มติดตามการนอนหลับและกิจกรรมของคุณ หากคุณใช้ iPhone 6 แอพสุขภาพจะนับก้าวของคุณด้วย

MyFitnessPal - ฟรี

MyFitnessPal เป็นตัวนับแคลอรี่ที่ง่ายและสะดวกสำหรับ iPhone และ iPad รวมหนึ่งในฐานข้อมูลผลิตภัณฑ์ที่ใหญ่ที่สุดที่มีมากกว่า 4 ล้านรายการ และระบบป้อนข้อมูลที่ใช้งานง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ เหมาะสำหรับการติดตามความคืบหน้าในการรับประทานอาหารของคุณ รองรับการแลกเปลี่ยนข้อมูลด้วยโปรแกรมรวบรวมข้อมูลสุขภาพใน iOS 8 บน iPhone 6 เพื่อให้น่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับคุณ คุณสามารถติดตามการลดน้ำหนักกับเพื่อน ๆ เพิ่มแฟนและแบ่งปันความสำเร็จของคุณ

CarrotFit - 99 ถู

แอป CarrotFit บอกผู้ใช้ด้วยท่าทีก้าวร้าวว่าถึงเวลาออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักแล้ว การซิงค์กับแอพสุขภาพบน iPhone 6 ช่วยให้คุณติดตามการเปลี่ยนแปลงในร่างกายได้แม่นยำยิ่งขึ้น นอกจากนี้ แอปพลิเคชันยังสามารถให้ความคิดเห็นแก่เจ้าของได้ และอาจไม่เป็นผลดีเสมอไปเหมือนที่แอนะล็อกอื่น ๆ ทำ ดังนั้นผู้ที่ต้องการดาวน์โหลดโปรแกรมไม่เพียงต้องการ iOS 08 (หรือใหม่กว่า) เท่านั้น แต่ยังต้องมีอารมณ์ขันด้วย

WebMD - ฟรี

WebMD ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์จากแพทย์ของคุณตามข้อมูลที่คุณรวบรวมไว้ในแอพ Health ใน iOS 8

การออกกำลังกายฟิตเนสส่วนบุคคลของ Fitnet - ฟรี

คำอธิบายระบุว่า Fitnet ช่วยให้คุณกำหนดและบรรลุเป้าหมาย (ฟังดูสร้างแรงบันดาลใจ) ที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาร่างกายของคุณ ประกอบด้วยปฏิทินรายสัปดาห์ที่สะดวกสบายและการรองรับแอพ Health

Sleepio - แอปปรับปรุงการนอนหลับ - ฟรี (iPhone)

แอปพลิเคชันพร้อมแนวทางการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับอย่างละเอียด Sleepio จะทำให้คุณสามารถตรวจสอบและบันทึกจังหวะชีวิต ตารางการนอนหลับและตื่น คุณภาพสภาพแวดล้อมในห้องนอน และแม้แต่ความคิดของคุณ ทั้งหมดนี้เป็นไปตามคำแนะนำของอาจารย์มหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ด โปรแกรมนี้ทำงานร่วมกับแอพ Health บน iPhone ของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ และยังช่วยให้คุณขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญได้ทุกเมื่อที่คุณสะดวก

Sleep Better - ฟรี (iPhone)

นาฬิกาปลุกอัจฉริยะ Sleep Better จาก Runtastic ผู้พัฒนาโซลูชันด้านการกีฬาเป็นนาฬิกาปลุกตัวแรกที่รวมเข้ากับแอพสุขภาพใน iOS 8 ด้วยนาฬิกาปลุกอัจฉริยะดังกล่าว คุณสามารถติดตามวงจรการนอนหลับและปรับปรุงนิสัยของคุณ เพื่อให้คุณตื่นได้ง่ายขึ้นในตอนเช้า Sleep Better นำเสนอวิธีง่ายๆ ในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ แม้ว่าคุณจะประสบปัญหาในการตื่นตอนกลางคืนก็ตาม แอปสามารถระบุได้ว่ากิจกรรมในตอนกลางวันส่งผลต่อประสิทธิภาพการนอนหลับของคุณอย่างไร

MotionX-24/7 - 59 ถู (ไอโฟน)

MotionX-24/7 เป็นหนึ่งในแอปแรกๆ ที่ติดตามกิจกรรมตลอดทั้งวันเพื่อปรับปรุงการนอนหลับ ขึ้นอยู่กับประสบการณ์การวิจัย 7 ปีในหัวข้อชีวกลศาสตร์ของมนุษย์ บริการนี้สามารถวัดชีพจรของคุณ ระยะทางที่เดินทางต่อวัน คำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักของคุณ แจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับการกรน (!) และวาดแนวระหว่างตัวบ่งชี้เหล่านี้ MotionX-24/7 จะแจ้งให้คุณทราบว่าคุณต้องออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยเพื่อรักษารูปร่าง และที่สำคัญที่สุด แอปพลิเคชันสามารถปลุกคุณในช่วงเวลาที่เหมาะสม โดยคำนึงถึงวงจรการนอน-ตื่นของคุณ รองรับการบูรณาการและการแลกเปลี่ยนข้อมูลกับแอพ Health ใน iOS 8 อย่างสมบูรณ์

แอพ Health สำหรับ iOS (“Apple Health” หรือ “HealthKit”) จะดึงดูดผู้ที่เล่นกีฬาและ และแม้ว่าคุณจะไม่ได้เข้าร่วมการฝึกอบรมดังกล่าว แต่โปรแกรมนี้ก็จะมีประโยชน์อย่างแน่นอน มันแสดงให้เห็นว่าคุณเดินไปไกลแค่ไหน คุณสามารถนับแคลอรี่ผ่านมันได้ เธอจัดตารางการนอนหลับ คุณสามารถสร้างเวชระเบียนได้ที่นั่น

โปรแกรมนี้ประสานกับแอปพลิเคชั่นทางการแพทย์และฟิตเนสมากมาย เช่นมีเครื่องวัดชีพจรและความดัน วิธีนี้ทำให้คุณสามารถรวบรวมข้อมูลทั้งหมด จัดระบบ และดูได้ในที่เดียว ทำงานร่วมกับอุปกรณ์ Apple อื่น ๆ ที่มีอยู่ เช่น นาฬิกาอัจฉริยะ เซ็นเซอร์ หรือสายรัดข้อมือสำหรับออกกำลังกาย คุณยังสามารถใช้อุปกรณ์ของบริษัทอื่นที่รองรับการส่งข้อมูลผ่าน Wi-Fi หรือบลูทูธได้ เช่น เครื่องวัดความดันโลหิต เครื่องชั่งน้ำหนัก เครื่องติดตามการนอนหลับ

มีแอปด้านสุขภาพมากมายสำหรับ iOS

โปรแกรมนี้ปรากฏตัวครั้งแรกใน iOS 8 มีให้ใช้งานบน iPhone และ iPod Touch แอพ Health ยังไม่ได้เปิดตัวสำหรับ iPad และอุปกรณ์อื่นๆ แต่คุณสามารถใช้แอนะล็อกได้ ตัวอย่างเช่น “Cardiograph” สำหรับวัดอัตราการเต้นของหัวใจหรือ “MyFitnessPal” สำหรับการนับแคลอรี่และวางแผนการควบคุมอาหาร

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสาธารณูปโภคดังกล่าวทั้งหมดไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ แน่นอนว่า “สุขภาพ” จะแสดงข้อมูลเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจและความดัน แต่ไม่สามารถใช้วินิจฉัยหรือรักษาโรคใดๆ ได้ ในกรณีนี้ควรใช้อุปกรณ์พิเศษจะดีกว่า

รายการแอพพลิเคชั่นที่เข้ากันได้

นี่คือรายการแอพที่รองรับซึ่งสามารถซิงค์กับ Health ได้:

• FitStar Personal Trainer - สร้างตารางการฝึกอบรม
• ตัวนับแคลอรี่และตัวติดตามอาหาร - การนับแคลอรี่และการวางแผนอาหาร
• การออกกำลังกาย 7 นาที - การออกกำลังกายรายวัน, การออกกำลังกายเจ็ดนาที;
• การติดตามกิจกรรมของมนุษย์, ตัวนับแคลอรี่;
• แครอทฟิต ผู้จัดงานวางแผนการฝึกอบรม
• โมชั่นเอ็กซ์ 24/7 การควบคุมตารางเวลา ตารางการนอนหลับ

รายการกีฬาค่อนข้างได้รับความนิยม ช่วยให้เลือกตารางการฝึกและนับแคลอรี่ได้ง่ายขึ้น เกือบทุกอุปกรณ์มีแอปพลิเคชัน "สุขภาพ" ของตัวเอง: บนสมาร์ทโฟน Android บนแท็บเล็ต ยูทิลิตี้เหล่านี้เรียกว่าแตกต่างกัน มีอุปกรณ์วัดพิเศษที่ออกแบบมาเพื่อฟิตเนสโดยเฉพาะ

คุณสามารถค้นหาข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายได้ในส่วนแดชบอร์ด

แต่โปรแกรมดังกล่าวมีประโยชน์ไม่เฉพาะกับนักกีฬาเท่านั้น มันจะเป็นประโยชน์กับบุคคลใด ๆ ด้วยเครื่องมือนี้ คุณสามารถวัดชีพจรและความดันโลหิตได้ตลอดเวลา แต่ที่สำคัญที่สุด เวชระเบียนของคุณจะอยู่ในมือเสมอ ในสถานการณ์ฉุกเฉิน แพทย์สามารถค้นหากรุ๊ปเลือดของคุณจากบันทึกของโรงพยาบาลหรือบันทึกประจำวันเท่านั้น แอป Health จะช่วยเร่งกระบวนการนี้ให้เร็วขึ้น แพทย์จะเพียงแค่ดูหน้าจอโทรศัพท์ของคุณและค้นหาข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมด บางทีนี่อาจช่วยชีวิตคุณได้

คลิก "ถูกใจ" และอ่านโพสต์ที่ดีที่สุดบน Facebook

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเริ่มมั่นคงมากขึ้นในชีวิตของเรา หลายคนเริ่มอุทิศเวลาให้กับสิ่งที่พวกเขาไม่เคยทำ นั่นก็คือ พลศึกษา เมื่อเทียบกับภูมิหลังนี้ มีความต้องการอุปกรณ์และซอฟต์แวร์ที่เพิ่มขึ้นซึ่งทำให้ชีวิตง่ายขึ้นในระหว่างการเล่นกีฬา ช่วยให้คุณวางแผนตารางการออกกำลังกายได้ดีขึ้น ใช้แคลอรี่ "ส่วนเกิน" อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น หรือหลีกเลี่ยงการใช้แรงมากเกินไปในร่างกายซึ่งเต็มไปด้วยอันตราย แต่ไม่ดีสำหรับมัน

วิธีการดังกล่าวประเภทหนึ่งคือเครื่องนับก้าวซึ่งช่วยให้คุณสามารถวัดระยะทางที่เดินทางเพื่อกำหนดตัวบ่งชี้เชิงปริมาณของภาระที่ได้รับ มีอยู่ทั้งในรูปแบบอุปกรณ์แยกกันและเป็นแอปพลิเคชันสมาร์ทโฟน เรื่องหลังจะกล่าวถึงในบทความสั้น ๆ ของเรา

สมาร์ทโฟนนับก้าวอย่างไร?

ฟังก์ชั่นของสมาร์ทโฟนสมัยใหม่ช่วยให้คุณตรวจสอบการเคลื่อนไหวของอุปกรณ์โดยไม่ต้องใช้โปรแกรมของบุคคลที่สาม ซอฟต์แวร์พิเศษจะแปลงเฉพาะ "ตัวเลขแห้ง" ที่ได้รับให้เป็นข้อมูลภาพบนจอแสดงผลเท่านั้น ในกรณีของเครื่องนับก้าว ส่วนประกอบหลักที่จำเป็นสำหรับการทำงานคือมาตรความเร่ง เซ็นเซอร์พิเศษนี้ช่วยให้คุณติดตามการเคลื่อนไหวของสมาร์ทโฟนของคุณในอวกาศ กำหนดความเร็วและทิศทาง บ่อยครั้งที่มาตรความเร่งถูกรวมเข้ากับไจโรสโคปซึ่งเป็นหน่วยที่เกี่ยวข้องซึ่งสามารถตรวจสอบตำแหน่งของวัตถุในอวกาศได้

ฟังก์ชั่นหลักที่ใช้มาตรความเร่งและไจโรสโคปคือการหมุนหน้าจออัตโนมัติและการควบคุมในเกม 3 มิติ โปรแกรม Pedometer ก็ใช้ข้อมูลจากมันเช่นกัน หลักการทำงานขึ้นอยู่กับการกำหนดไดนามิกของการเคลื่อนไหวของสมาร์ทโฟน

ดังที่คุณทราบ บุคคลหนึ่งเคลื่อนไหวไม่สม่ำเสมอ: ในกระบวนการก้าวแต่ละก้าว ทั้งความเร่งจะเกิดขึ้น (ในขณะที่ "ดัน" เท้าออกจากพื้น) และการชะลอตัว (ในขณะที่ "ลงจอด" ด้วยเท้า) มันเป็นแอมพลิจูดของการเปลี่ยนแปลงที่มองไม่เห็นซึ่งเซ็นเซอร์บันทึก ซึ่งเป็นข้อมูลที่โปรแกรมอ่านเมื่อนับขั้นตอน นอกจากนี้ยังกำหนดตัวบ่งชี้ความเร่งโดยรวมซึ่งทำให้สามารถคำนวณความเร็วในการเคลื่อนที่ได้

การวัดจะแม่นยำแค่ไหน?

ไม่ค่อยมีผู้ผลิตเซ็นเซอร์ดังกล่าว (โดยเฉพาะสำหรับอุปกรณ์ราคาประหยัด) ให้ความสำคัญกับความแม่นยำสูง นอกจากนี้ ความไวยังแตกต่างกันไปในรุ่นต่างๆ ดังนั้นในบางกรณีซึ่งเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก อาจเกิดการเบี่ยงเบนที่มีขนาดใหญ่มาก (30% ขึ้นไป) โดยลบค่าทั้งหมดของฟังก์ชันการทำงานดังกล่าว

โดยทั่วไปสมาร์ทโฟนจะติดตั้งมาตรความเร่งซึ่งมีความน่าเชื่อถือเพียงพอในระดับทุกวัน แต่อาจขึ้นอยู่กับเกณฑ์หลายประการ รวมถึงวิธีที่คุณถือสมาร์ทโฟนด้วย ตัวอย่างเช่นหากแขวนอยู่บนสายรอบคอจากนั้นเนื่องจากการสั่นสะเทือนที่ไม่ตรงกับการเคลื่อนไหวของขาจึงเป็นไปได้ที่จะได้รับข้อผิดพลาดอย่างมากในตัวบ่งชี้ แต่ตามกฎแล้วในกระเป๋ากางเกงทุกอย่างเป็นไปด้วยดี: ความแม่นยำใกล้เคียงกับตัวบ่งชี้จริงมากที่สุดข้อผิดพลาดไม่เกิน 3-10%

ผลลัพธ์

ในการนับก้าว แอปพลิเคชันพิเศษจะใช้การอ่านจากมาตรความเร่งและไจโรสโคปในตัว ขึ้นอยู่กับการระบุรูปแบบการเคลื่อนที่ของวัตถุ การคำนวณจะเกิดขึ้น เพื่อความถูกต้องทุกอย่างเป็นรายบุคคล อุปกรณ์ที่มีราคาแพงกว่า (เช่น iPhone) มีความโดดเด่นด้วยความน่าเชื่อถือของตัวบ่งชี้ที่ค่อนข้างสูง แต่สมาร์ทโฟน "ไม่มีชื่อ" ที่มีต้นกำเนิดในจีนอาจทำให้เกิดความไม่ถูกต้องอย่างร้ายแรงได้ การยึดยังมีบทบาทสำคัญ: จำเป็นที่อุปกรณ์จะไม่เคลื่อนไหวอย่างอิสระเนื่องจากความเฉื่อยในระหว่างการเดินและต้องใช้การยึดที่ค่อนข้างเข้มงวด ซึ่งสามารถทำได้โดยใส่สมาร์ทโฟนไว้ในกระเป๋ากางเกงหรือติดไว้กับเข็มขัดคาดเอว ในซองหนัง ฯลฯ

คุณจะชอบ:

GLONASS ในสมาร์ทโฟนคืออะไรและใช้งานอย่างไร
5 เคล็ดลับในการทำให้สมาร์ทโฟน Android ของคุณทำงานได้เร็วและนานขึ้น

ทำไมสมาร์ทโฟนถึงร้อนขึ้น: 7 เหตุผลยอดนิยม

แอพสุขภาพที่ติดตั้งไว้ล่วงหน้าบน iPhone ของคุณ จะรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับฟิตเนสและกิจกรรมของคุณไว้ในที่เดียว เราจะบอกคุณว่าควรใช้มันเพื่อติดตามสุขภาพของคุณอย่างไรดีที่สุด

ตั้งค่าข้อมูลทางการแพทย์ของคุณในแอพสุขภาพ

หากต้องการตั้งค่าข้อมูลสุขภาพส่วนบุคคลของคุณ ให้เปิดแอพสุขภาพแล้วไปที่ส่วนข้อมูลสุขภาพ ที่นี่คุณสามารถแก้ไขโปรไฟล์ ดูบันทึกสุขภาพของคุณ และเพิ่มหมวดหมู่ที่โปรแกรมจะติดตามได้

ติดตามข้อมูลโดยใช้แอปของบุคคลที่สาม

บน iPhone 5s และใหม่กว่า แอพสุขภาพจะนับก้าว การวิ่ง และการเดินในแต่ละวันของคุณโดยอัตโนมัติ แต่ยังรองรับหมวดหมู่กิจกรรมเพิ่มเติมจากแอปพลิเคชันบุคคลที่สามอีกด้วย เมื่อต้องการทำสิ่งนี้:

ขั้นตอนที่ 1:เลือกส่วน "กิจกรรม" เพื่อดูแอปพลิเคชันที่แนะนำจาก App Store

ขั้นตอนที่ 2:ดาวน์โหลดโปรแกรมที่จำเป็นเพื่อติดตามกิจกรรมและรวบรวมข้อมูลโดยใช้ "สุขภาพ"

ขั้นตอนที่ 3:หลังจากติดตั้งแอปพลิเคชันแล้ว ให้เปิดและกำหนดค่าให้ซิงโครไนซ์กับ Health

ขั้นตอนที่ 4:กลับไปที่แอพ Health ไปที่แหล่งที่มา และเลือกหมวดหมู่ที่จะแสดง

หากแอพสุขภาพไม่แสดงกิจกรรม ให้ไปที่แหล่งที่มา เลือกอุปกรณ์เสริมภายใต้อุปกรณ์ จากนั้นไปที่การตั้งค่าความเป็นส่วนตัว > การเคลื่อนไหวและฟิตเนส ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเปิด "การติดตามฟิตเนส" ที่นี่

รวบรวมข้อมูลโดยใช้ Apple Watch

หลังจากที่คุณตั้งค่า Apple Watch ในตอนแรก อุปกรณ์จะส่งข้อมูลกิจกรรมของคุณไปยังแอพสุขภาพบน iPhone ของคุณโดยอัตโนมัติ หากต้องการดูจำนวนก้าว การวอร์มอัพ และเป้าหมายของคุณ ให้ไปที่ส่วนข้อมูลสุขภาพและเลือกกิจกรรม

หากต้องการดูข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ ให้ไปที่สุขภาพ > ข้อมูลสำคัญ > อัตราการเต้นของหัวใจ และดูข้อมูลจากโปรแกรม “การหายใจ” ให้เลือกส่วน “ข้อมูลยา” และไปที่เมนู “การรับรู้”

ตรวจสอบเวลาพักเครื่องและข้อมูลคุณภาพ

หากต้องการสร้างตารางการนอนหลับ ให้กำหนดระยะเวลาที่คุณต้องการพักผ่อนในแต่ละคืนในแอปนาฬิกา เธอจะเตือนคุณเป็นประจำเมื่อถึงเวลาเข้านอนและปลุกคุณในตอนเช้า การตั้งค่าจะเป็นดังนี้:

ขั้นตอนที่ 1:เปิดแอปพลิเคชั่น "นาฬิกา" และเลือกส่วน "โหมดสลีป"

ขั้นตอนที่ 2:คลิก "ดำเนินการต่อ" และตอบคำถามที่แนะนำโดยโปรแกรม

ขั้นตอนที่ 3:หลังจากเสร็จสิ้นกระบวนการตั้งค่าแล้ว ให้ยืนยันการเปลี่ยนแปลงด้วยปุ่ม "บันทึก"

หากต้องการดูข้อมูลทั้งหมดที่คุณสนใจจากหมวดหมู่โหมดสลีป ให้เปิดแอปสุขภาพแล้วไปที่ส่วนสลีป โปรแกรมจะแสดงวิดีโอสาธิตเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับและสถิติการนอนหลับในช่วงวันที่ผ่านมา

ใช้ความก้าวหน้าด้านสุขภาพรายวัน

เปิดแอพสุขภาพแล้วไปที่ส่วนวันนี้เพื่อดูรายการข้อมูลสำคัญทั้งหมดของวันนี้ หากต้องการประเมินข้อมูลสำหรับวันอื่น ให้เลือกวันที่ที่เหมาะสมที่ด้านบนของอินเทอร์เฟซ

เลือกตัวบ่งชี้ใดๆ จากรายการเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม บน iPhone 6s และใหม่กว่า คุณสามารถกดรายการค้างไว้และดูข้อมูลเพิ่มเติมได้โดยใช้ 3D Touch สามารถเพิ่มรายการใด ๆ ในรายการโปรดได้

ป้อนข้อมูลหลังจากไปพบแพทย์

หากต้องการเพิ่มข้อมูลเกี่ยวกับความดันโลหิตและข้อมูลทางการแพทย์อื่นๆ หลังจากไปพบแพทย์ ให้ใช้การป้อนข้อมูลด้วยตนเองในแอปพลิเคชัน Health ด้วยวิธีนี้ คุณจะรวบรวมสถิติเพื่อติดตามสภาพร่างกายของคุณ ซึ่งสามารถทำได้เช่นนี้:

ขั้นตอนที่ 1:เลือกส่วน "ข้อมูลทางการแพทย์" และไปที่หมวดหมู่ข้อมูลด้านสุขภาพ

ขั้นตอนที่ 2:กำหนดประเภทข้อมูลและคลิกที่ปุ่มที่มีรูปภาพ "+" เพื่อเพิ่มข้อมูล

ขั้นตอนที่ 3:จดบันทึกวันที่ เวลา และข้อมูลของตัวบ่งชี้

ขั้นตอนที่ 4:คลิก "เพิ่ม" เพื่อบันทึกผลลัพธ์ที่คุณป้อน

โปรดทราบว่าข้อมูลทั้งหมดที่ป้อนลงในโปรแกรมได้รับการป้องกันด้วยการเข้ารหัส ดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลเรื่องความเป็นส่วนตัวของเธอ