ในปี 2560 รัสเซียประสบกับความเจริญรุ่งเรืองของสกุลเงินดิจิทัล อัตราที่เพิ่มขึ้นและสิ่งที่คล้ายคลึงกันดึงดูดความสนใจของนักต้มตุ๋นและแฮกเกอร์ในหัวข้อนี้ซึ่งเริ่มขุดเหรียญเสมือนด้วยวิธีที่ไม่ซื่อสัตย์: ไวรัสการขุดปรากฏบนอินเทอร์เน็ต เปลี่ยนคอมพิวเตอร์ที่ติดไวรัสให้กลายเป็นเครือข่ายฟาร์มขุด ผลลัพธ์ที่ได้คือฟาร์มขุดขนาดยักษ์ที่มีผลผลิตมหาศาล สร้างรายได้หลายหมื่นดอลลาร์ต่อเดือน

รูปแบบการหลอกลวงนั้นเรียบง่ายและเชื่อถือได้: แฮกเกอร์ปล่อยไวรัสบนอินเทอร์เน็ตที่แพร่กระจายผ่านไฟล์แนบอีเมลหรือไซต์ที่มีเนื้อหาที่ดาวน์โหลดได้ “คนงานเหมืองดำ” เสมือนจริงเข้าควบคุมพลังของคอมพิวเตอร์ที่ติดไวรัส เหรียญเสมือนถูกเทลงในแฮกเกอร์ และค่าไฟฟ้าก็เทลงในเหยื่อ

โชคดีที่ไวรัสคนงานเหมืองไม่ทำให้ไฟล์ในคอมพิวเตอร์ของคุณเสียหายหรือขโมยข้อมูล หน้าที่ของพวกเขาคือการใช้พลังการประมวลผลของระบบตามความต้องการของพวกเขา แต่ก็ยังถือว่าแย่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเครือข่ายของทั้งองค์กรติดไวรัส

คุณจะติดไวรัสคนงานเหมืองได้อย่างไร?

1. ผ่านการเปิดไฟล์

คุณสามารถติดไวรัสได้โดยเปิดไฟล์แนบในจดหมายที่เข้าใจยากจากผู้ส่งที่ไม่คุ้นเคย ไม่ว่าจะดูเหมือนรูปภาพ เอกสาร ตาราง หรือไฟล์เก็บถาวรก็ตาม หากคุณได้รับจดหมายที่มีหัวเรื่องเช่น “เงินเดือนพนักงานของบริษัท” คุณไม่ควรสรุปไปเองว่าคุณได้รับข้อมูลลับที่น่าสนใจ เป็นพาดหัวข่าว (คลิกเบต) ที่น่าดึงดูดซึ่งช่วยให้ไวรัสเจาะคอมพิวเตอร์ของผู้ใช้ที่ไร้เดียงสาได้

คุณกำลังพยายามดาวน์โหลดโปรแกรมที่ต้องชำระเงินเวอร์ชันที่ถูกแฮ็กหรือไม่? มีโอกาสสูงที่แฮกเกอร์จะติดไวรัสคนงานเหมืองไว้

2. โดยการเยี่ยมชมสถานที่

ด้วยการพัฒนาเทคโนโลยีเว็บ คุณสามารถตกเป็นเหยื่อของนักขุดได้โดยไม่ติดไวรัส ตัวอย่างเช่น เครื่องมือ CoinHive ซึ่งเป็นสคริปต์ Java จะเปลี่ยนอุปกรณ์ใด ๆ ที่เปิดเว็บไซต์ที่มีสคริปต์ CoinHive ในตัวให้เป็นผู้ขุดแร่ ยิ่งไปกว่านั้น ไม่เพียงแต่เป็นคอมพิวเตอร์เท่านั้น แต่ยังเป็นสมาร์ทโฟนและอุปกรณ์ ARM มือถืออื่น ๆ ที่สามารถเข้าถึงอินเทอร์เน็ตได้อีกด้วย

ส่วนใหญ่แล้ว CoinHive จะถูกติดตั้งบนเว็บไซต์ที่ผู้ใช้ใช้เวลาส่วนใหญ่ เช่น ในโรงภาพยนตร์ออนไลน์ที่ละเมิดลิขสิทธิ์

3. ผ่านช่องโหว่ในระบบ

น่าเสียดายที่แม้แต่ผู้ใช้ที่ระมัดระวังก็สามารถติดไวรัสที่แทรกซึมผ่านช่องโหว่ในระบบปฏิบัติการได้ ทุกอย่างเกิดขึ้นโดยไม่มีใครสังเกตเห็นโดยสิ้นเชิง

ตัวอย่างเช่นแบ็คดอร์ DoublePulsar ที่มีชื่อเสียงซึ่งมีคอมพิวเตอร์หลายล้านเครื่องทั่วโลกติดไวรัส WannaCry ทำให้เกิดไวรัสการขุดทั้งตระกูลที่เจาะ Windows ในลักษณะเดียวกัน

นักพัฒนาระบบปฏิบัติการ (โดยหลักคือ Microsoft และ Windows) จะปล่อยแพตช์อย่างเป็นระบบเมื่อพบช่องโหว่ดังกล่าว ดังนั้นผู้ใช้ที่ไม่ได้ติดตั้งการอัปเดตบนคอมพิวเตอร์โดยพื้นฐานหรือดำเนินการล่าช้าจึงมีความเสี่ยง

4. ผ่านส่วนขยายเบราว์เซอร์

เมื่อหกเดือนที่แล้ว อินเทอร์เน็ตต้องตกตะลึงกับเรื่องราวของส่วนขยาย Archive Poster สำหรับเบราว์เซอร์ Chrome ซึ่งสร้างขึ้นเพื่อความสะดวกในการใช้งานบริการ Tumblr ในฐานะผู้ใช้ส่วนขยายซึ่งได้รับความนิยม (ดาวน์โหลดมากกว่า 100,000 ครั้ง) สังเกตเห็นว่านักพัฒนาได้แอบสร้างตัวขุดลงใน Archive Poster และสร้างรายได้จากผู้ชมของพวกเขา

นอกจากนี้ Google ก็ไม่รีบร้อนที่จะลบส่วนขยายที่เป็นอันตรายออกจากร้านค้าออนไลน์ ดังนั้นก่อนที่จะติดตั้งส่วนขยายเบราว์เซอร์ใหม่ อย่างน้อยควรอ่านบทวิจารณ์ - ในกรณีที่คุณต้องชำระค่าส่วนขยายฟรีด้วยพลังของคอมพิวเตอร์ของคุณ

สัญญาณของไวรัสคนงานเหมือง

โหลดคอมพิวเตอร์สูง

คอมพิวเตอร์ยุคใหม่มีความสามารถในการจัดการพลังงานได้ดีมาก และป้องกันไม่ให้สูญเสียพลังการประมวลผลทั้งหมดไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับแล็ปท็อป: ในขณะที่ดูเว็บไซต์ วิดีโอ หรือไม่ได้ใช้งาน แฟนๆ ของพวกเขาแทบจะไม่ได้ยินเลย

จำได้ไหมว่าระบบระบายความร้อนมีเสียงดังแค่ไหนภายใต้ภาระงานหนักเช่นการเล่นเกม? หากคอมพิวเตอร์เริ่มส่งเสียงฮัมและอุ่นขึ้นอย่างต่อเนื่อง ระบบจะค้างและค้าง ซึ่งหมายความว่ามีใครบางคนกำลังดูดซับทรัพยากรของระบบ และเป็นไปได้มากว่านี่คือไวรัสคนงานเหมือง

กำลังโหลดในช่วงที่ไม่มีการใช้งาน

การป้องกันและการรักษา

แอนตี้ไวรัสบางตัวไม่สามารถต่อสู้กับนักขุดได้สำเร็จ ความจริงก็คือการขุดนั้นไม่ใช่กระบวนการสร้างความเสียหายหรือเข้ารหัสไฟล์ (เช่น ในกรณีของไวรัสแรนซัมแวร์ เป็นต้น) หากนักขุดรายใดรายหนึ่งไม่อยู่ในฐานข้อมูลแอนตี้ไวรัส ไวรัสจะถูกรับรู้ว่าเป็นแอปพลิเคชั่นที่ "ตะกละ" แต่ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์

หากคุณไม่ต้องการเป็นคนขุดแร่ cryptocurrencies ของคนอื่น ให้ทำตามคำแนะนำง่ายๆ

1. คิดว่าคุณกำลังดาวน์โหลด

ไม่ว่าการดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่น เพลง ภาพยนตร์ที่ละเมิดลิขสิทธิ์จะยากแค่ไหน มีเพียงแหล่งข้อมูลทางกฎหมายเท่านั้นที่สามารถรับประกันความปลอดภัยได้ นอกจากไฟล์ที่น่าสงสัยแล้ว โทรจันบางชนิดอาจจะจบลงที่คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนของคุณ

นามสกุลไฟล์ของไฟล์ที่ดาวน์โหลดจะต้องตรงกับประเภทเนื้อหาที่คุณต้องการดาวน์โหลด หนังสือ เพลง หรือภาพยนตร์ต้องไม่มีนามสกุล .EXE หรือ .DMG

หากมีข้อสงสัยเกิดขึ้นหลังจากดาวน์โหลดไฟล์จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่เสี่ยง แต่ให้ตรวจสอบด้วยโปรแกรมป้องกันไวรัส มีสแกนเนอร์ออนไลน์ฟรีมากมาย เช่น:

เพื่อให้มั่นใจว่าควรลองใช้ทรัพยากร 2-3 รายการพร้อมกันจะดีกว่า

2. อย่าเปิดไฟล์แนบจากอีเมลแปลกๆ

หากคุณได้รับจดหมายจากผู้รับที่ไม่รู้จักพร้อมไฟล์แนบที่ไม่สามารถเข้าใจได้ ให้ลบจดหมายฉบับนี้โดยไม่ลังเล ไฟล์แนบส่วนใหญ่ในอีเมลฟิชชิ่งคือไฟล์ .RTF, .XLS และ .ZIP ซึ่งได้แก่ ข้อความ ตาราง และไฟล์เก็บถาวร ตามลำดับ ไฟล์ .EXE ที่ปฏิบัติการได้นั้นหาได้ยาก เนื่องจากการส่งถูกบล็อกโดยบริการอีเมลจำนวนมากและระบบป้องกันไอทีที่ซับซ้อน

แม้แต่เอกสาร Word หรือวิดีโอที่ไม่เป็นอันตรายก็อาจทำให้คอมพิวเตอร์ของคุณติดมัลแวร์ได้

ไม่มีชื่อเฉพาะของไฟล์ที่เป็นอันตราย มีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา แต่ยังคงรักษาชื่อที่น่าสนใจ เช่น “my_photos.zip”, “tenders_2018.xls”, “salaries.doc” และอื่นๆ ที่คล้ายกันไว้เสมอ

3. ใช้โปรแกรมป้องกันไวรัสที่เชื่อถือได้

คนที่มีชื่อเสียงได้เรียนรู้ที่จะจับคนงานเหมืองได้ค่อนข้างดี ยิ่งไปกว่านั้น แม้ว่าจะไม่ได้เพิ่มการดัดแปลงใหม่ของไวรัสตัวขุดลงในฐานข้อมูลแอนติไวรัส แต่การทำงานของไวรัสก็สามารถบล็อกได้เนื่องจากการวิเคราะห์แบบฮิวริสติก คำอธิบายของโปรแกรมป้องกันไวรัสจำนวนหนึ่งกล่าวถึงการป้องกันไวรัสการขุดอย่างชัดเจน อย่างไรก็ตาม อย่าลืมว่าหากไม่มีการอัพเดตฐานข้อมูลทุกวัน โปรแกรมป้องกันไวรัสก็จะไร้ประโยชน์ คุณใช้สำเนาโปรแกรมป้องกันไวรัสที่ถูกแฮ็กซึ่งไม่สามารถอัปเดตได้หรือไม่ พิจารณาว่าคอมพิวเตอร์ของคุณไม่มีการป้องกัน

4. อัพเดตระบบ

อัปเดตระบบปฏิบัติการ โปรแกรมป้องกันไวรัส เบราว์เซอร์ และแอปพลิเคชันสำนักงานของคุณเป็นประจำ ก่อนอื่น มีการเปิดตัวการอัปเดตเพื่อแก้ไขข้อบกพร่องในแอปพลิเคชันและปิดช่องโหว่ด้านความปลอดภัย

นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับโปรแกรมป้องกันไวรัส: นอกเหนือจากฐานข้อมูลแล้ว ตัวกรองสำหรับไซต์ฟิชชิ่ง ไฟร์วอลล์ และส่วนประกอบสำคัญอื่น ๆ ที่ปกป้องคอมพิวเตอร์ยังได้รับการอัพเดตอีกด้วย

อย่าลืมว่าคุณสามารถอัปเดตแอปพลิเคชันผ่านอินเทอร์เฟซของตนเองเท่านั้น หากจู่ๆ ไซต์บางแห่งเสนอให้คุณดาวน์โหลดอัปเดตสำหรับโปรแกรมป้องกันไวรัส ระบบปฏิบัติการ หรือเบราว์เซอร์ของคุณ รับรองว่าไวรัสหรือโทรจันจะรอคุณอยู่ที่นั่น นอกจากนี้อย่าติดตั้งการอัพเดตที่ได้รับทางไปรษณีย์

หากคุณเชื่อถือข้อเสนอดังกล่าว แทนที่จะอัปเดตเบราว์เซอร์ของคุณ คุณอาจได้รับโปรแกรมที่เป็นอันตราย

5. ใช้ส่วนขยายตัวบล็อกในเบราว์เซอร์

ส่วนขยายเบราว์เซอร์ เช่น No Coin หรือ minerBlock สำหรับ Chrome และ Firefox, MinerBlock สำหรับ Chrome จะบล็อกไวรัสการขุดที่รู้จักอยู่แล้วซึ่งทำงานโดยตรงในเบราว์เซอร์ นี่อาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการป้องกันนักขุด สิ่งสำคัญคือไม่ต้องป้องกันไม่ให้ส่วนขยายอัปเดตฐานข้อมูลเพื่อให้ยังคงมีความเกี่ยวข้อง

6. คุณมีข้อสงสัยใดๆ หรือไม่? เปิดตัวจัดการงาน

หากคุณสังเกตเห็นว่าคอมพิวเตอร์ของคุณเริ่มทำงานช้าลง และพัดลมแล็ปท็อปของคุณไม่หยุด คุณสามารถตรวจสอบกระบวนการที่ทำงานอยู่ได้อย่างรวดเร็ว บน Windows ให้เปิด "ตัวจัดการงาน" โดยใช้แป้นพิมพ์ลัด Ctrl + Shift + Esc และบน macOS ให้ใช้การค้นหาเพื่อค้นหายูทิลิตี้ "System Monitor"

จัดเรียงกระบวนการตามการใช้งาน CPU และดูว่ากระบวนการใดใช้ทรัพยากรมากที่สุด หากกระบวนการบางอย่างโหลด CPU ที่ 80-90% ให้มองหาชื่อของมันในเครื่องมือค้นหา - อาจเป็นเครื่องขุดที่รู้จักกันดี ในเวลาเดียวกันให้ตรวจสอบระบบด้วยโปรแกรมป้องกันไวรัส

ไวรัสคอมพิวเตอร์ สปายแวร์ และภัยคุกคามประเภทอื่นๆ สามารถเข้าถึงคอมพิวเตอร์ของคุณได้หลายวิธี เช่น การเปิดไฟล์ที่ติดไวรัสที่ส่งทางอีเมล การคลิกลิงก์ที่ไม่ปลอดภัยบนอินเทอร์เน็ตโดยไม่ตั้งใจ หรือการดาวน์โหลดสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง คุณคิดว่ามันเป็นไวรัสที่ปลอมตัวเป็นแอพพลิเคชั่น ภาพยนตร์ ฯลฯ มีขั้นตอนง่ายๆ เพียงไม่กี่ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาคอมพิวเตอร์และข้อมูลส่วนบุคคลของคุณให้ปลอดภัย

อัพเดตวินโดวส์

โดยทั่วไปแล้ว Microsoft จะเผยแพร่การอัปเดต Windows ใหม่ทุก ๆ วันอังคารที่สองของทุกเดือน การอัปเดต Windows ที่เกี่ยวข้องกับความปลอดภัยเป็นประจำจะบล็อกวิธีที่ค้นพบใหม่ในการแพร่เชื้อคอมพิวเตอร์ของคุณหรือทำให้ข้อมูลส่วนบุคคลรั่วไหล ดังนั้น ขั้นตอนแรกในการทำให้คอมพิวเตอร์ของคุณปลอดภัยคือต้องแน่ใจว่า Windows ของคุณได้รับการอัพเดตเป็นประจำ ดังนั้นให้เปิดขึ้นมาเพื่อตรวจสอบ หากต้องการตรวจสอบให้เปิด: "เริ่ม - แผงควบคุม - Windows Update"

อัปเดตซอฟต์แวร์ทั้งหมดที่ติดตั้งบนคอมพิวเตอร์ของคุณ

ไม่เพียงแต่ต้องอัพเดต Windows เท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงโปรแกรมทั้งหมดที่ใช้ในการท่องอินเทอร์เน็ต เช่น Flash หรือ Java การอัปเดตสำหรับโปรแกรมเหล่านี้มีความจำเป็นเพื่อใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติและเทคโนโลยีล่าสุดทั้งหมดเมื่อเรียกดูเว็บไซต์โปรดของคุณ แต่น่าเสียดายที่ผู้โจมตีสามารถใช้โปรแกรมเดียวกันนี้เพื่อแพร่ระบาดในคอมพิวเตอร์ของคุณได้ (โดยใช้ข้อบกพร่องที่พบในโปรแกรมเหล่านี้) ดังนั้นโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าแอปพลิเคชันทั้งหมดได้รับการอัปเดตและเวอร์ชันของแอปพลิเคชันเป็นเวอร์ชันล่าสุด

ไวรัสบางตัวอาจพยายามหลอกคุณด้วยการปลอมแปลงเป็นการอัปเดตโปรแกรมใดโปรแกรมหนึ่งของคุณ หากคุณสงสัยว่าเป็นกรณีนี้จริงๆ ให้ตรวจสอบไฟล์ที่ดาวน์โหลดอีกครั้งด้วยเครื่องมือป้องกันไวรัส หรือลองค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับไฟล์นี้บนอินเทอร์เน็ต

ติดตั้งโปรแกรมป้องกันไวรัสและอัพเดตฐานข้อมูลให้ทันสมัยอยู่เสมอ

ซอฟต์แวร์ป้องกันไวรัสได้รับการออกแบบมาเพื่อกำจัดมัลแวร์และยังเป็นวิธีการป้องกันไม่ให้เข้าสู่คอมพิวเตอร์ของคุณอีกด้วย คุณสามารถเลือกแอนตี้ไวรัสฟรีและดาวน์โหลดจากแอนตี้ไวรัสฟรีคุณภาพสูงมากมาย เช่น AVG, Avira, Avast และอื่นๆ ทั้งหมดนี้ให้การป้องกันแอนตี้ไวรัสที่เชื่อถือได้ นอกจากนี้ยังมีแอนตี้ไวรัสที่มีฟังก์ชันไฟร์วอลล์ เช่น Comodo ซึ่งให้การป้องกันเพิ่มเติมจากการโจมตีเครือข่ายและผู้บุกรุกที่พยายามเข้าถึงข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ

ระวังบนอินเทอร์เน็ต

กฎอีกประการหนึ่งในการปกป้องคอมพิวเตอร์ของคุณจากไวรัสและการโจมตีอื่นๆ ก็คือต้องระมัดระวังเมื่อท่องอินเทอร์เน็ต แม้ว่าเบราว์เซอร์ของคุณจะเป็นเวอร์ชันล่าสุด ซึ่งเป็น Windows ที่อัปเดตอย่างสมบูรณ์ คุณก็สามารถดาวน์โหลดไฟล์อันตรายโดยไม่ได้ตั้งใจหรือแม้แต่เรียกใช้ไฟล์เหล่านั้นโดยไม่ตั้งใจ โดยข้ามระบบรักษาความปลอดภัยทั้งหมดของคอมพิวเตอร์ของคุณ

มีวิธีที่แน่นอนในการค้นหาว่าคุณอยู่ในไซต์ที่ไม่ปลอดภัยหรือติดตามลิงก์ที่ไม่ปลอดภัย: สิ่งนี้ได้รับความช่วยเหลือจากฟังก์ชันป้องกันไวรัสเพิ่มเติมที่เพิ่มข้อมูลเพิ่มเติมให้กับเบราว์เซอร์สำหรับลิงก์บนเพจ หากไซต์นี้ถือว่าไม่ปลอดภัยใน ฐานข้อมูลแอนตี้ไวรัส จากนั้น คุณจะได้รับคำเตือนเกี่ยวกับอันตรายจากการคลิกผ่านลิงค์

เบาะแส:หากคุณใช้คอมพิวเตอร์เพื่อชำระเงินออนไลน์หรือทำธุรกรรมที่ละเอียดอ่อนอื่นๆ มีวิธีเพิ่มเติมที่ง่ายดายในการเพิ่มความปลอดภัยของคุณ เช่น การใช้เบราว์เซอร์สองตัวที่แตกต่างกัน ใช้เบราว์เซอร์หนึ่งสำหรับการทำธุรกรรมที่เป็นความลับของคุณโดยเฉพาะ และอีกเบราว์เซอร์หนึ่งสำหรับการท่องอินเทอร์เน็ต เยี่ยมชมเว็บไซต์เครือข่ายสังคมออนไลน์ และอื่นๆ

ดาวน์โหลดไฟล์จากแหล่งที่เชื่อถือได้เท่านั้น

ไฟล์ใดๆ ที่ดาวน์โหลดโดยไม่ได้รับอนุญาตจากคุณอาจเป็นอันตรายได้ เช่นเดียวกับไฟล์ที่ดาวน์โหลดจากแหล่งที่ไม่ได้รับการยืนยันหรือได้รับทางอีเมล

ดาวน์โหลดไฟล์จากแหล่งที่เชื่อถือได้เท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งระวังลิงก์ในฟอรั่ม กระดานข้อความ ฯลฯ

ระวังเว็บไซต์เครือข่ายสังคมออนไลน์

ผู้โจมตีใช้ Facebook, Twitter, Odnoklassniki, VKontakte และโซเชียลเน็ตเวิร์กอื่น ๆ มากขึ้น ความเสี่ยงหลักคือข้อความอันตรายมาจากเพื่อน หากคุณเห็นข้อความจากเพื่อนแต่ดูน่าสงสัย โปรดติดต่อเพื่อนของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นลิงก์ ข้อความ หรือวิดีโอของพวกเขา ไม่ คลิกลิงก์จนกว่าคุณจะแน่ใจว่าปลอดภัย

ทุกปีในช่วงเดือนกุมภาพันธ์-มีนาคมจะมีการระบาดของเชื้อไวรัส โรงเรียนอนุบาลและโรงเรียนมักปิดทำการกักกัน และประชาชนทั่วไปที่มีอาการจามและไอก็พบเห็นมากขึ้นในร้านค้าและรถประจำทาง แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะขังตัวเองไว้ที่บ้านในช่วงที่มีการติดเชื้อ เราต้องอยู่ในสถานที่ที่สามารถติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ได้ง่าย จะทำอย่างไร? จะป้องกันตัวเองและคนที่คุณรักจากโรคภัยไข้เจ็บได้อย่างไร?

ล้างมือก่อนรับประทานอาหาร! และไม่เพียงแต่...

ทุกคนรู้ตั้งแต่วัยเด็กว่าเมื่อกลับจากถนนจำเป็นต้องล้างมือให้สะอาด แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ปฏิบัติตามกฎนี้ สิ่งที่มือเราไม่สัมผัสนอกบ้าน ได้แก่ ราวบันได ที่จับประตู เงิน... ทุกสิ่งที่คนอื่นสัมผัส รวมถึงผู้ที่ป่วยด้วยบางสิ่งบางอย่างและเป็นพาหะของการติดเชื้อต่างๆ! ดังนั้นพยายามทำความคุ้นเคยกับกฎง่ายๆ นี้ให้กับตัวเองและคนที่คุณรัก: ถ้าคุณมาจากถนน ก่อนอื่นให้ไปเข้าห้องน้ำเพื่อล้างมือก่อน!

ส่วนครอบครัวเรามีสามคนที่ทำงานหรือเคยทำงานที่แมคโดนัลด์ สิ่งที่มีประโยชน์อย่างแท้จริงเกี่ยวกับร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดแห่งนี้ก็คือ สอนให้คุณล้างมือ เมื่อเปลี่ยนสถานที่ทำงาน เมื่อสัมผัสตัวเองหรือหลังจับมือ หลังจากหยิบของจากพื้น เข้าห้องน้ำ... และไม่ใช่แค่ล้างน้ำ แต่ให้ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำอุ่นและสบู่จนถึงข้อศอก แม้ว่าฉันจะลาคลอดบุตรมานานกว่าหนึ่งปีครึ่งแล้ว แต่ฉันก็ไม่ได้เลิกนิสัยการล้างมือทุกครั้ง ขอขอบคุณ McDonald's สำหรับสิ่งนี้!

ป้ายนี้อยู่ในแมคโดนัลด์ทุกสาขา

วิธีการป้องกันการติดเชื้อของเรา

ตอนเด็กๆ ในช่วงที่มีการติดเชื้อต่างๆ ระบาด แม่ของเราเอากระเทียมมาล้อมเรา เรากินมันกับขนมปัง และเก็บมันไว้ในหลายๆ ที่ที่บ้าน ราวกับว่าเรากำลังปกป้องตัวเองจากแวมไพร์ และมันก็ช่วยได้จริงๆ! ฉันคิดว่าเด็กหลายคนใส่กระเทียมในไข่ Kinder รอบคอ แต่วิธีนี้ไม่เหมาะกับผู้ใหญ่! แม่ก็พบวิธีแก้ปัญหาเช่นกัน เธอสับกระเทียมให้ละเอียดแล้วเทน้ำเดือดเล็กน้อยลงไป น้ำเดือดจะเย็นลง ในระหว่างนั้นกระเทียมก็ทิ้งคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไปให้กับน้ำ ล้างไซนัสด้วยน้ำนี้หรือเพียงแค่ซับไว้ใกล้ปีกจมูก การป้องกันนี้ก็ได้ผลเช่นกัน!


กระเทียมยังช่วยฉันจากไข้หวัดระหว่างเรียนมหาวิทยาลัยอีกด้วย เมื่อนักเรียนป่วยเป็นวงกว้าง ฉันก็วางกลีบกระเทียมไว้ใกล้หมอน แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่ชอบกลิ่นของกระเทียม แต่คุณสามารถทนได้เพื่อประโยชน์ในการปกป้องของคุณ!

แม้ว่าฉันจะให้นมลูกสาว แต่เมื่อฉันไม่ต้องการที่จะใช้ยาหลายชนิดเพื่อรักษาอาการน้ำมูกไหล ฉันก็ค้นพบวิธีการรักษา “อควาเลอร์” สำหรับตัวเอง โดยพื้นฐานแล้วมันคือน้ำทะเล ทุกคนรู้ดีว่าน้ำที่มีเกลือทะเลเป็นยาฆ่าเชื้อที่ดีเยี่ยม และนี่ก็นำเสนอในขวดที่สะดวกด้วย ขวดเล็กที่คุณเห็นในภาพคือตัวเลือกที่นุ่มที่สุด - "อ่อน" สามารถใช้ได้ตั้งแต่หกเดือน ตัวเลือกที่สอง - "Forte" - ใช้สำหรับอาการคัดจมูกซึ่งใช้ตั้งแต่อายุหนึ่งปี ตัวเลือกแรก (มีแบบขวดใหญ่ด้วย) ใช้สำหรับป้องกันด้วย ซึ่งก็คือวิธีที่เราใช้ หลังจากเยี่ยมชมสถานที่หรือร้านค้าที่มีผู้คนหนาแน่นในช่วงที่มีการระบาดของไข้หวัดใหญ่ เราจะล้างจมูก (รวมถึงจมูกของเด็กด้วย) ด้วย Aqualor มันช่วยได้มาก!


แน่นอนว่าใครๆ ก็รู้จักครีม Oxolin เรายังมีสินค้าในสต็อกอยู่เสมอ หากฉันจะใช้บริการขนส่งสาธารณะหรือไปร้านค้า ฉันจะรักษารูจมูกด้วยขี้ผึ้งนี้ก่อนออกเดินทาง สิ่งสำคัญที่ต้องจำคือไม่แนะนำให้ใช้ครีมสำหรับเด็กและสตรีมีครรภ์ และห้ามใช้ในปริมาณมากไม่ว่าในกรณีใด - มิฉะนั้นจมูกของคุณจะ "ไหม้"

เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

นอกจากกระเทียม หัวหอม และผลไม้รสเปรี้ยวแล้ว ในบรรดาผู้ปกป้องของเรายังมีวิธีรักษาที่น่าอัศจรรย์อีกอย่างในการป้องกันไวรัส - น้ำแครนเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่มีวิตามินซีจำนวนมาก และไม่เหมือนกับผลไม้จำพวกซิตรัสตรงที่ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตสามารถ (แม้กระทั่งควร) บริโภคได้ (ซึ่งรวมถึงสามีของฉันด้วย)

สำหรับเครื่องดื่มผลไม้ฉันใช้ผลเบอร์รี่ที่ละลายแล้วประมาณ 400 กรัม (น่าเสียดายที่เราไม่ได้ปลูกสด) แล้วบดให้ละเอียดผ่านตะแกรง ในช่วงเวลานี้ฉันต้มน้ำหนึ่งลิตร ฉันใส่เค้กที่เหลือจากผลเบอร์รี่ในน้ำเดือดแล้วนำไปต้มอีกครั้งหลังจากนั้นฉันก็ปิดน้ำแล้วเติมน้ำตาล 6 ช้อนโต๊ะ ฉันชอบเครื่องดื่มผลไม้รสเปรี้ยว ดังนั้นลองดูรสชาติของคุณ คุณสามารถเพิ่มได้อีก เมื่อน้ำเย็นลงเล็กน้อยเติมน้ำแครนเบอร์รี่คนให้เข้ากัน - และเครื่องดื่มผลไม้ก็พร้อม!


น้ำแครนเบอร์รี่ช่วยให้ฉันหายจากหวัดในระหว่างตั้งครรภ์ และอีกครั้งที่ฉันไม่อยากทานยา
ควรจำไว้ว่าน้ำแครนเบอร์รี่เป็นยาขับปัสสาวะที่รุนแรง (คุณจะทำความสะอาดไตด้วย - บวกอีกอย่าง!) ดังนั้นอย่าดื่มเครื่องดื่มผลไม้เกินหนึ่งแก้วต่อวัน (สำหรับเด็กครึ่งแก้วก็เพียงพอแล้ว) และอย่าดื่มในเวลากลางคืนหากคุณไม่ต้องการเยี่ยมชมห้องแสนสบายตลอดทั้งคืน

นั่นคือความลับทั้งหมดของเราในการต่อสู้กับไวรัส! พระเจ้าปกป้องผู้ที่ระมัดระวังนะเพื่อน ๆ ดังนั้นดูแลตัวเองและคนที่คุณรักด้วย! และมีสุขภาพแข็งแรง!

ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคติดเชื้อเฉียบพลันที่เกิดจากไวรัส ไวรัสประเภทต่างๆ ทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยที่แตกต่างกัน

ประเภทของไวรัสไข้หวัดใหญ่:
ซีโรไทป์ A,
ซีโรไทป์ B,
ซีโรไทป์ C

นอกจากนี้ยังมีไวรัสไข้หวัดใหญ่ประเภทย่อยต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นจากการกลายพันธุ์อย่างต่อเนื่อง บุคคลที่ป่วยด้วยเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ชนิดย่อยชนิดใดชนิดหนึ่งจะไม่มีภูมิต้านทานต่อเชื้อชนิดย่อยที่กลายพันธุ์ใหม่

ไวรัสก่อโรคส่งจากผู้ป่วยสู่คนที่มีสุขภาพแข็งแรงโดยละอองในอากาศ หยดน้ำลายจากผู้ป่วยซึ่งแพร่เชื้อไวรัสสามารถแพร่กระจายไปในระยะห่างจากผู้ป่วยได้สูงสุด 5 เมตร ไวรัสไข้หวัดใหญ่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ 3-4 วันบนพื้นผิวผ้า รวมถึงเฟอร์นิเจอร์ที่เคลือบด้วยสีน้ำมัน ไวรัสไข้หวัดใหญ่มีชีวิตอยู่บนกระจกได้นานถึง 10-11 วัน เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรคจึงจำเป็นต้องรักษาวัตถุที่อยู่รอบตัวผู้ป่วยเพราะว่า การติดเชื้อสามารถแพร่เชื้อผ่านพวกมันได้

อาการของโรคอาจไม่ปรากฏจาก 2 ถึง 48 ชั่วโมงหลังจากที่ไวรัสเข้าสู่ร่างกาย ช่วงเวลานี้เรียกว่าการฟักตัว

โดยปกติแล้วโรคจะเริ่มรุนแรง:
ไข้ที่อุณหภูมิสูงถึง 40 องศาเซลเซียส
ความอ่อนแอและปวดกล้ามเนื้อ, ปวดเมื่อย,
เหงื่อออก,
ปวดหัวอย่างรุนแรง
ปวดกล้ามเนื้อตา, น้ำตาไหล,
ไอ (มักแห้ง)
ความรุนแรงและเสียงแหบ
น้ำมูกไหล (อาจปรากฏขึ้นในภายหลัง)

ผู้ป่วยจำเป็นต้องโทรหาแพทย์เพื่อสั่งการรักษา
ไข้หวัดใหญ่เป็นอันตรายเนื่องจาก ภาวะแทรกซ้อน- โรคนี้อาจทำให้รุนแรงขึ้นได้จากภาวะแทรกซ้อนแม้จะไม่รุนแรง:
หลอดลมอักเสบหรือโรคปอดบวม
ไซนัสอักเสบ
โรคหูน้ำหนวก
กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ ฯลฯ

แพทย์หลายคนแนะนำให้ใช้วัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของร่างกายผู้ป่วยด้วย ผู้เชี่ยวชาญบางคนไม่เห็นประเด็นในการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่เนื่องจากมีการกลายพันธุ์ของไวรัสที่เป็นสาเหตุอยู่ตลอดเวลา แนะนำให้ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ก่อนเริ่มมีการระบาดของไข้หวัดใหญ่ ในช่วงที่มีอุบัติการณ์เพิ่มขึ้น การฉีดวัคซีนจะไม่มีประโยชน์
การป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ต้องปฏิบัติอย่างถูกต้อง ผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่าหลังจากใช้ยาต้านไวรัสที่ไม่สามารถควบคุมได้เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน ภูมิคุ้มกันจะลดลง

แพทย์แนะนำให้รับประทาน:
วิตามินรวม,
อุดมไปด้วยวิตามิน (สารสกัดจากโรสฮิป, น้ำเชื่อมโรสฮิป),
การเตรียมสมุนไพรที่มีคุณสมบัติกระตุ้นภูมิคุ้มกัน (การเตรียม Echinacea, Eleutherococcus, Leuzea, Schisandra)

การบริโภคที่แนะนำ อาหารที่อุดมด้วยไฟตอนไซด์- หัวหอม กระเทียม รวมไปถึงวิตามิน - ผักและผลไม้
จำเป็น ล้างช่องจมูกและตาสารละลายเกลือทะเล (สามารถซื้อสเปรย์น้ำทะเลสำเร็จรูปได้ที่ร้านขายยา)
จำเป็นต้องจับตาดู ปากน้ำที่บ้านและที่ทำงาน: รักษาความสะอาด ความชื้น หลีกเลี่ยงอุณหภูมิร่างกายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งความร้อนสูงเกินไป เพื่อรักษาความชื้นให้เหมาะสม ให้ใช้เครื่องทำความชื้นหรือแขวนผ้าเช็ดตัวเปียก
มีประโยชน์ต่อการใช้งาน อุปกรณ์ที่มีรังสีอัลตราไวโอเลตเพื่อต่อต้านพืชที่ทำให้เกิดโรคในอพาร์ตเมนต์
นอกจากนี้เพื่อจุดประสงค์นี้เขาได้พิสูจน์ตัวเองแล้วว่ามีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ ( ฯลฯ )

ในช่วงที่มีอุบัติการณ์ของไข้หวัดใหญ่เพิ่มขึ้น:

หลีกเลี่ยงผู้คนจำนวนมาก
ใช้เวลาอยู่ในอากาศบริสุทธิ์มากขึ้น
หลีกเลี่ยงอุณหภูมิ
หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด
เมื่อไอหรือจาม ให้ใช้กระดาษเช็ดปากปิดปากและจมูก (ควรทิ้งผ้าเช็ดปากหลังจากนี้)
ล้างมือให้สะอาดและบ่อยครั้งด้วยสบู่ โดยเฉพาะหลังการไอหรือจาม
ปกป้องตา จมูก และปากจากการสัมผัสกับมือที่สกปรก
หากคุณอยู่ใกล้ผู้ป่วยที่มีอาการไข้หวัดใหญ่ พยายามหลีกเลี่ยงการติดต่อกับเขา
กรณีติดเชื้อ ห้ามระงับอาการด้วยยาเพื่อหลีกเลี่ยงการลาป่วย (ดูแลคนรอบข้าง คุณคือต้นตอของการติดเชื้อ)

หากคุณมีสมาชิกในครอบครัวที่เป็นไข้หวัดใหญ่ คุณควร:

พยายามแยกเขาออกจากสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ
จัดเตรียมสิ่งของสุขอนามัย จาน ผ้าเช็ดตัวแยกต่างหากให้เขา
ระบายอากาศในห้องอย่างสม่ำเสมอและทำความสะอาดแบบเปียก
แนะนำให้ผู้ดูแลผู้ป่วยสวมหน้ากากอนามัย

คนให้ความสนใจ!!!
จำสิ่งที่สำคัญที่สุด: กลยุทธ์ในการกระทำของคุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับชื่อของไวรัสเลย ไข้หวัดตามฤดูกาล ไข้หวัดหมู ไข้หวัดช้าง ไข้หวัดใหญ่ ไม่ใช่ไข้หวัดใหญ่เลย ไม่สำคัญ สิ่งสำคัญเพียงอย่างเดียวคือมันเป็นไวรัสที่แพร่กระจายโดยละอองในอากาศและมีผลกระทบ

มีไวรัสประเภทต่าง ๆ มากกว่าสองร้อยชนิด - ไรโนไวรัส, เอนเทอโรไวรัส, อะดีโนไวรัส, โคโรนาไวรัส, ไวรัสไข้หวัดใหญ่และพาราอินฟลูเอนซาและอื่น ๆ ต้นเหตุของโรคหวัดที่พบบ่อยที่สุดคือไรโนไวรัส ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคใน 25–50% ของกรณี ไรโนไวรัสชอบสภาพแวดล้อมที่ค่อนข้างดี ดังนั้นจึงชอบที่จะอาศัยอยู่ในช่องจมูกมากกว่าอยู่ลึกเข้าไปในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการหลักของไข้หวัดที่นั่น ความถี่ของ “หวัด” ขึ้นอยู่กับอายุ โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้ใหญ่จะเป็นหวัดปีละ 2-3 ครั้ง เด็ก มากถึง 5-6 ครั้ง และผู้สูงอายุ ปีละครั้ง นอกจากนี้ยังมีผู้ที่ไม่ป่วยด้วย โดยทั่วไปโรคจะคงอยู่นาน 7-10 วัน โดยเมื่อมีการพัฒนามาตรฐาน อาการจะแย่ลงในช่วง 3-4 วันแรก อาการคงตัวอยู่ 1-2 วัน และหายไปในช่วง 3-4 วันที่เหลือ

การติดเชื้อไวรัสที่ทำให้เกิด ARVI เกิดขึ้นทางอากาศ (การสูดดมเมือกด้วยกล้องจุลทรรศน์จากการไอหรือจาม) หรือผ่านการติดเชื้อด้วยตนเอง (การสัมผัสเยื่อเมือก ปาก หรือจมูก) หลังจากสัมผัสกับผู้ป่วยหรือวัตถุที่ใช้ ไวรัสสามารถมีชีวิตอยู่บนพื้นผิวได้หลายวัน (และอยู่รอดได้นานกว่าบนวัสดุเรียบและไม่มีรูพรุน) และรักษาความสามารถในการทำให้เกิดการติดเชื้อได้เป็นเวลา 24 ชั่วโมง คุณจึงสามารถ "เป็นหวัด" ได้บนระบบขนส่งสาธารณะ หรือจากสิ่งของที่ใช้ร่วมกันในสำนักงาน , ร้านค้าหรือโรงเรียน ไวรัสไม่สามารถเข้าสู่ร่างกายผ่านทางผิวหนังได้ ดังนั้นจึงต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงกว่าไวรัสจะเข้าสู่ร่างกาย เช่น จากมือถึงจมูก เว้นแต่ว่าเราจะช่วยเองโดยส่งมันไปที่เยื่อเมือก

กลไกของการติดเชื้อมีดังนี้ เมื่อไวรัสเข้าสู่โพรงจมูกจากนิ้วมือหรืออากาศที่หายใจเข้าไป ไวรัสจะถูกถ่ายโอนไปยังด้านหลังของช่องจมูก ที่นั่นมันเกาะติดกับตัวรับเฉพาะที่โดยใช้โปรตีนและแทรกซึมเยื่อหุ้มเซลล์เข้าไปในเซลล์ โดยที่มันจะ "แยก" RNA ของมัน - นี่คือวิธีที่ไวรัสเริ่มแบ่งและติดเชื้อในร่างกาย กระบวนการนี้ใช้เวลา 8-12 ชั่วโมง และตั้งแต่วินาทีที่ไวรัสเข้าสู่ช่องจมูกจนกระทั่งมีอาการหวัด อาจใช้เวลาตั้งแต่ 12 ชั่วโมงถึง 1-2 วัน

การป้องกันไข้หวัดใหญ่และ ARVI

หากคุณ (ลูกของคุณ) สัมผัสกับไวรัสและคุณไม่มีแอนติบอดีป้องกันในเลือด คุณจะป่วยได้ แอนติบอดีจะปรากฏในกรณีใดกรณีหนึ่งจากสองกรณี: คุณป่วยหรือได้รับการฉีดวัคซีน การฉีดวัคซีนจะไม่ได้ป้องกันตัวเองจากไวรัสโดยทั่วไป แต่จะป้องกันจากไวรัสไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลเท่านั้น

สรุป: จะป้องกันตัวเองจากไข้หวัดใหญ่และ ARVI ได้อย่างไร? — คำตอบ: รับวัคซีน!

• รับวัคซีน

หากคุณมีโอกาสทางการเงินที่จะได้รับการฉีดวัคซีน (ฉีดวัคซีนให้บุตรหลานของคุณ) - รับการฉีดวัคซีน แต่มีเงื่อนไขว่าถ้าจะฉีดวัคซีนจะได้ไม่ต้องนั่งรวมกลุ่มคนเลวทรามในคลินิก วัคซีนที่มีอยู่จะป้องกันไวรัสไข้หวัดใหญ่ทุกสายพันธุ์ที่มีอยู่ในปีนี้

• อย่าหลงกลกับ “การเยียวยาพื้นบ้าน”

ไม่มียาหรือ "การเยียวยาชาวบ้าน" ที่ได้รับการพิสูจน์ประสิทธิภาพในการป้องกัน เหล่านั้น. ไม่มีหัวหอม ไม่มีกระเทียม ไม่มีวอดก้า และไม่มียาเม็ดที่คุณกลืนหรือใส่เข้าไปในลูกของคุณสามารถป้องกันไวรัสระบบทางเดินหายใจโดยทั่วไปได้ หรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งไวรัสไข้หวัดใหญ่ ทุกสิ่งที่คุณซื้อในร้านขายยา ยาต้านไวรัสที่คาดคะเนเหล่านี้ สารกระตุ้นการสร้างอินเตอร์เฟอรอน สารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน และวิตามินที่มีประโยชน์อย่างมาก - ทั้งหมดนี้เป็นยาที่มีประสิทธิภาพที่ไม่ได้รับการพิสูจน์ ยาที่สนองความต้องการทางจิตหลักของบุคคล "มีบางอย่างที่ต้องทำ" ”
ประโยชน์หลักของยาเหล่านี้คือ คุณเชื่อว่ามันช่วยคุณได้ - ฉันดีใจแทนคุณ แค่ไม่ต้องเสียเงินไปกับมัน - มันไม่คุ้มเลย

• แหล่งที่มาของไวรัสคือมนุษย์และมนุษย์เท่านั้น

ยิ่งมีคนน้อย โอกาสที่จะป่วยก็น้อยลง การเดินไปที่ป้ายและไม่ไปซุปเปอร์มาร์เก็ตอีกครั้งก็ฉลาด!

• หน้ากากไม่สามารถปกป้องคนที่มีสุขภาพแข็งแรงได้

สิ่งที่มีประโยชน์ แต่ไม่ใช่ยาครอบจักรวาล แนะนำให้ดูกับคนป่วยหากมีคนแข็งแรงอยู่ใกล้ๆ ก็จะไม่ทำให้ไวรัสล่าช้า แต่จะหยุดหยดน้ำลายที่อุดมไปด้วยไวรัสโดยเฉพาะ คนที่มีสุขภาพดีไม่จำเป็นต้องมีหน้ากากอนามัย

• ล้างมือของคุณ!

มือของผู้ป่วยเป็นแหล่งของไวรัสที่สำคัญไม่น้อยไปกว่าปากและจมูก ผู้ป่วยสัมผัสใบหน้าของเขา ไวรัสเข้าสู่มือของเขา ผู้ป่วยคว้าทุกสิ่งรอบตัวเขา คุณสัมผัสมันทั้งหมดด้วยมือของคุณ - สวัสดี ARVI
อย่าสัมผัสใบหน้าของคุณ ล้างมือบ่อยๆ เยอะๆ พกผ้าอนามัยฆ่าเชื้อแบบเปียกติดตัวเสมอ ซัก ถู อย่าขี้เกียจ!
เรียนรู้ตัวเองและสอนลูก ๆ ของคุณหากคุณไม่มีผ้าเช็ดหน้าให้ไอและจามไม่ให้ใส่ฝ่ามือ แต่ให้ใส่ข้อศอก
หัวหน้า! ตามคำสั่งอย่างเป็นทางการ ให้ห้ามการจับมือกันในทีมที่อยู่ใต้บังคับบัญชาของคุณ
ใช้บัตรเครดิต. เงินกระดาษเป็นแหล่งแพร่เชื้อไวรัส .

อนุภาคของไวรัสยังคงทำงานเป็นเวลาหลายชั่วโมงในอากาศแห้ง อุ่น และนิ่ง แต่จะถูกทำลายเกือบจะในทันทีในอากาศเย็น ชื้น และเคลื่อนไหว
คุณสามารถเดินได้มากเท่าที่คุณต้องการ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะติดไวรัสขณะเดิน ดังนั้นหากจะออกไปเดินเล่นอยู่แล้วก็ไม่จำเป็นต้องสวมหน้ากากอนามัยเดินไปตามถนนอย่างโอ้อวด ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์กันดีกว่า พารามิเตอร์อากาศภายในอาคารที่เหมาะสมที่สุดคืออุณหภูมิประมาณ 20 °C ความชื้น 50–70%

จำเป็นต้องมีการระบายอากาศข้ามสถานที่บ่อยครั้งและเข้มข้น - ระบบทำความร้อนใด ๆ ที่ทำให้อากาศแห้ง ล้างพื้น. เปิดเครื่องทำความชื้น. ต้องการความชื้นในอากาศและการระบายอากาศในห้องในกลุ่มเด็กอย่างเร่งด่วน ควรแต่งตัวให้อบอุ่น แต่อย่าเปิดเครื่องทำความร้อนเพิ่มเติม

• เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเยื่อเมือกของคุณ!

เมือกก่อตัวอย่างต่อเนื่องในทางเดินหายใจส่วนบน เมือกช่วยให้มั่นใจได้ถึงการทำงานของสิ่งที่เรียกว่า ภูมิคุ้มกันในท้องถิ่น - การป้องกันเยื่อเมือก หากเมือกและเยื่อเมือกแห้งการทำงานของภูมิคุ้มกันในท้องถิ่นจะหยุดชะงักไวรัสจึงสามารถเอาชนะอุปสรรคในการป้องกันภูมิคุ้มกันในท้องถิ่นที่อ่อนแอลงได้อย่างง่ายดายและบุคคลจะป่วยเมื่อสัมผัสกับไวรัสด้วยความน่าจะเป็นที่สูงกว่ามาก ศัตรูหลักของภูมิคุ้มกันในท้องถิ่นคืออากาศแห้งเช่นเดียวกับยาที่ทำให้เยื่อเมือกแห้ง เนื่องจากคุณไม่ทราบว่ายาเหล่านี้เป็นยาประเภทใด (และยาเหล่านี้เป็นยาแก้แพ้และเกือบทั้งหมดเรียกว่า "ยาแก้หวัดรวม") จึงไม่ควรทดลองตามหลักการ

เยื่อเมือกที่ให้ความชุ่มชื้นนั้นง่ายมาก: เกลือแกงธรรมดา 1 ช้อนชาต่อน้ำต้มสุก 1 ลิตร เทลงในขวดสเปรย์ (เช่น จากยาหยอด vasoconstrictor) แล้วฉีดเข้าจมูกเป็นประจำ (ยิ่งแห้ง ยิ่งมีคนอยู่รอบๆ บ่อยขึ้น อย่างน้อยทุกๆ 10 นาที) เพื่อจุดประสงค์เดียวกันคุณสามารถซื้อน้ำเกลือหรือน้ำเกลือสำเร็จรูปเพื่อฉีดเข้าไปในช่องจมูกได้ที่ร้านขายยา: "Salin", "Aqua Maris", "Humer", "Marimer", "Nosol" เป็นต้น สิ่งสำคัญคืออย่าเสียใจเลย! หยด สเปรย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณออกจากบ้าน (จากห้องแห้ง) ไปยังบริเวณที่มีผู้คนจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณนั่งอยู่บริเวณทางเดินของคลินิก บ้วนปากเป็นประจำด้วยน้ำเกลือที่กล่าวข้างต้น

การรักษาโรคไข้หวัดใหญ่และ ARVI

ยาชนิดเดียวที่สามารถทำลายไวรัสไข้หวัดใหญ่ได้คือ oseltamivir ชื่อทางการค้า Tamifluตามทฤษฎีแล้ว มียาอีกชนิดหนึ่ง (ซานามิเวียร์) แต่ใช้โดยการสูดดมเท่านั้น และมีโอกาสน้อยที่จะเห็นมันในประเทศของเรา ทามิฟลูทำลายไวรัสได้จริงโดยการปิดกั้นโปรตีนนิวรามินิเดส (N เดียวกันกับชื่อ H1N1) อย่ากินทามิฟลูทุกครั้งที่จาม มันไม่ถูก มีผลข้างเคียงมากมาย และมันก็ไม่สมเหตุสมผลเลย “ทามิฟลู” ใช้เมื่อโรครุนแรง (แพทย์ทราบสัญญาณของ ARVI รุนแรง) หรือเมื่อบุคคลที่มีความเสี่ยงป่วยได้เล็กน้อย - โรคหอบหืด โรคเบาหวาน (แพทย์ยังรู้ว่าใครอยู่ในกลุ่มเสี่ยง) ประเด็นสำคัญ: หากระบุ Tamiflu อย่างน้อยก็ควรได้รับการดูแลทางการแพทย์และตามกฎแล้วต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล

ประสิทธิผลของยาต้านไวรัสชนิดอื่นในการต่อต้าน ARVI และไข้หวัดใหญ่เป็นที่น่าสงสัยอย่างมาก (นี่เป็นคำจำกัดความทางการทูตที่สุดที่มีอยู่)
จะป้องกันตนเองจากไข้หวัดใหญ่และ ARVI ได้อย่างไร และจะรักษาไข้หวัดใหญ่และ ARVI ได้อย่างไร? การรักษา ARVI โดยทั่วไปและโดยเฉพาะไข้หวัดใหญ่ไม่ได้เกี่ยวกับการกลืนยา! เป็นการสร้างสภาวะดังกล่าวเพื่อให้ร่างกายสามารถรับมือกับไวรัสได้ง่าย

กฎการรักษา

หากคุณ (ลูกของคุณ) ป่วยอยู่แล้ว ก็สายเกินไปที่จะคิดถึงวิธีป้องกันตนเองจากไข้หวัดใหญ่และ ARVI แต่ถึงเวลาทำสิ่งที่ถูกต้อง:

1. แต่งตัวให้อบอุ่น แต่ห้องจะเย็นและชื้น อุณหภูมิ 18–20 °C (ดีกว่า 16 มากกว่า 22) ความชื้น 50–70% (ดีกว่า 80 มากกว่า 30) ล้างพื้น ชุบ ระบายอากาศ
2. โดยเด็ดขาด หากเขาถาม (ถ้าเขาต้องการ) - แสง คาร์โบไฮเดรต ของเหลว
3. (เพื่อให้บางสิ่งบางอย่างที่จะดื่ม) ดื่ม (น้ำ) ดื่ม(น้ำ)!!!
   อุณหภูมิของของเหลวเท่ากับอุณหภูมิของร่างกาย ดื่มมาก. (สับแอปเปิ้ลลงในชาอย่างประณีต), ลูกเกด, แอปริคอตแห้ง ถ้าเด็กดื่มมากเกินไป ฉันจะดื่ม แต่ฉันจะไม่ปล่อยให้เขาดื่มสิ่งที่เขาต้องการตราบเท่าที่เขาดื่ม เหมาะสำหรับการดื่ม - โซลูชั่นสำเร็จรูปสำหรับการคืนน้ำในช่องปาก ขายในร้านขายยาและควรมี: "Regidron", "Humana Electrolyte", "Gastrolit", "Normogidron" เป็นต้น ซื้อ, ผสมพันธุ์ตามคำแนะนำ, ให้อาหาร.
4. หยดและฉีดน้ำเกลือเข้าจมูกบ่อยๆ
5. "ขั้นตอนที่ทำให้เสียสมาธิ" ทั้งหมด (การครอบแก้ว, พลาสเตอร์มัสตาร์ด, การทาไขมันของสัตว์ที่โชคร้าย - แพะ, แบดเจอร์ ฯลฯ ) ในร่างกายถือเป็นซาดิสม์โซเวียตแบบคลาสสิกและอีกครั้งคือจิตบำบัด ("มีบางอย่างต้องทำ") การนึ่งเท้าเด็ก (โดยการเติมน้ำเดือดลงในกะละมัง) การสูดไอน้ำบนกาต้มน้ำหรือกระทะ การถูเด็กด้วยของเหลวที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ถือเป็นการโจรกรรมที่บ้าคลั่งของผู้ปกครอง
6. หากคุณตัดสินใจที่จะต่อสู้กับอุณหภูมิสูง ให้ใช้พาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟนเท่านั้น ไม่มีแอสไพรินอย่างแน่นอน!
   ปัญหาหลักคือต้องแต่งตัวให้อบอุ่น ชุ่มชื้น ระบายอากาศ ไม่เข็ดอาหารและให้อะไรดื่ม ในภาษาของเราเรียกว่า "ไม่เลี้ยง" และ "เลี้ยง" แปลว่าส่งพ่อไปร้านขายยา...
7. - ความเสียหายต่อระบบทางเดินหายใจส่วนล่าง (หลอดลมอักเสบ, โรคปอดบวม) ไม่เกี่ยวข้องกับการรักษาด้วยตนเองเลย ยาระงับอาการไอ (คำแนะนำระบุว่า “ฤทธิ์ต้านไอ”) เป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาด”!!!
8. ยาแก้แพ้ไม่เกี่ยวข้องกับการรักษา ARVI
9. การติดเชื้อไวรัสไม่ได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ ยาปฏิชีวนะไม่ได้ลด แต่เพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน
10. อินเตอร์เฟอรอนทั้งหมดสำหรับใช้เฉพาะที่และการกลืนกินเป็นยาที่มีประสิทธิภาพที่ไม่ได้รับการพิสูจน์หรือ "ยา" ที่ไม่มีประสิทธิภาพที่พิสูจน์แล้ว เช่นเดียวกับโฮมีโอพาธีย์

เสมอ!!!
แต่นี่ไม่สมจริง ดังนั้นเราจึงแสดงรายการสถานการณ์ที่แพทย์ได้รับคำสั่ง:
ไม่มีการปรับปรุงในวันที่สี่ของการเจ็บป่วย
อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นในวันที่เจ็ดของการเจ็บป่วย
แย่ลงหลังการปรับปรุง
ความรุนแรงรุนแรงของอาการโดยมีอาการปานกลางของ ARVI;
ลักษณะที่ปรากฏเพียงอย่างเดียวหรือรวมกัน: ผิวสีซีด; กระหายน้ำ, หายใจถี่, ปวดอย่างรุนแรง, มีหนองไหลออกมา;
ไอเพิ่มขึ้น, ผลผลิตลดลง; การหายใจเข้าลึก ๆ ทำให้เกิดอาการไอ
เมื่ออุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น พาราเซตามอลและไอบูโพรเฟนไม่ได้ช่วย ในทางปฏิบัติไม่ได้ช่วย หรือช่วยได้ในเวลาสั้นๆ

แพทย์จำเป็นต้องได้รับคำสั่งและเร่งด่วนหากสังเกตพบ:

สูญเสียสติ;
อาการชัก;
สัญญาณของการหายใจล้มเหลว (หายใจลำบาก, หายใจถี่, รู้สึกขาดอากาศ);
ปวดอย่างรุนแรงทุกที่
แม้แต่อาการเจ็บคอปานกลางในกรณีที่ไม่มีน้ำมูกไหล (เจ็บคอ + จมูกแห้งมักเป็นอาการของอาการเจ็บคอซึ่งต้องใช้แพทย์และยาปฏิชีวนะ)
ปวดศีรษะปานกลางร่วมกับการอาเจียน
อาการบวมที่คอ