กลายเป็นหนึ่งในสิ่งใหม่ ฟังก์ชั่น iOS 9.3. หากคุณยังไม่รู้ว่ามันคืออะไรให้อ่านของเรา กะดึกลดแสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากอุปกรณ์ Apple ของคุณโดยการเปลี่ยนความอบอุ่นของไฟส่องสว่างของจอแสดงผล คุณสมบัตินี้เหมาะสำหรับการอ่านหนังสือในห้องมืดและช่วยให้คุณปรับแสงสีน้ำเงินได้ แสงสีฟ้าแสดงให้เห็นว่ามีผลดีต่อผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับและมีการมองเห็นที่ละเอียดอ่อนมากขึ้น

คุณสมบัติ Night Shift นั้นใช้งานง่ายมากและสามารถเปิดใช้งานได้ การตั้งค่า -> หน้าจอและความสว่าง -> กะดึกหรือจากแผงควบคุม คุณยังสามารถกำหนดเวลาให้โหมดกลางคืนเปิดตอนพระอาทิตย์ตกและปิดตอนพระอาทิตย์ขึ้นได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของคุณ เราจะแสดงวิธีกำหนดเวลากะกลางคืนและแก้ไขข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นขณะค้นหา

วิธีเปิดหรือปิดโหมดกลางคืนโดยอัตโนมัติเมื่อพระอาทิตย์ตกและรุ่งเช้า

ง่ายมากในการตั้งค่าตารางเวลา Night Shift ให้เปิดและปิดโดยอัตโนมัติ สิ่งที่คุณต้องทำคือไปที่ การตั้งค่า -> จอแสดงผลและความสว่าง -> Night Shiftและเปิดใช้งานตัวเลือก “ วางแผนแล้ว- ด้านล่างในกำหนดการ คุณจะเห็นเริ่มต้นและสิ้นสุด ซึ่งคุณต้องระบุเวลาเมื่อใด ฟังก์ชั่นกลางคืนกะจะเริ่ม ( เริ่ม) และสิ้นสุด ( จบ) งาน.

ปรับอุณหภูมิสี อุ่นขึ้นหรือเย็นลง ยิ่งอุณหภูมิเย็นลงเท่าไร. แสงสีฟ้าหน้าจอ.

โดยค่าเริ่มต้น " ตั้งแต่ค่ำจนถึงรุ่งเช้า - คุณยังสามารถสร้างแผนภูมิของคุณเองได้โดยเลือก “ การตั้งค่าตารางเวลา ” และระบุกรอบเวลาของคุณเอง

ตอนนี้ถ้าคุณใช้วิธีแรก " ตั้งแต่ค่ำจนถึงรุ่งเช้า ” มีสิ่งสำคัญบางประการที่คุณต้องรู้ โหมดนี้หมายความว่าอุณหภูมิหน้าจอโทรศัพท์จะอุ่นขึ้นโดยอัตโนมัติเมื่อพระอาทิตย์ตก และจะเย็นลงเมื่อพระอาทิตย์ขึ้นที่ตำแหน่งของคุณ แน่นอนว่าเพื่อให้ใช้งานได้ คุณต้องเปิดใช้บริการระบุตำแหน่งไว้

หากคุณพยายามใช้คุณสมบัติ From Dusk to Dawn และประสบปัญหา หรือตัวเลือก From Dusk to Dawn ไม่สามารถใช้งานได้เลย อาจเป็นเพราะบริการระบุตำแหน่งถูกปิดใช้งาน ดังนั้นแม้ว่าคุณจะมี “ บริการสถานที่”แล้วคุณจะต้องไปต่อ

ไปที่การตั้งค่า -> ความเป็นส่วนตัว -> บริการระบุตำแหน่ง -> บริการระบบ (ที่ด้านล่างสุดของหน้าจอ)

ข้างใน บริการระบบตรวจสอบให้แน่ใจว่าตัวเลือก “ เขตเวลา ” เปิดอยู่ นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพราะ Night Shift ทำงานร่วมกับคุณได้ สถานที่ปัจจุบันเพื่อกำหนดพระอาทิตย์ตกและรุ่งเช้า ตัวเลือก " เขตเวลา ” มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเดินทาง

นำเสนอคุณสมบัติใหม่มากมาย: ทางลัด 3D Touch เป็นกลุ่ม การใช้งานมาตรฐานและ " โหมดกลางคืน"ซึ่งก็คือสิ่งที่โพสต์ของวันนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับ

กะกลางคืนคืออะไร?

แนวคิดของ "โหมดกลางคืน" ไม่ใช่เรื่องใหม่ - ก่อนหน้านี้ฟังก์ชันนี้สามารถใช้งานได้และ f.lux นี้เป็นเครื่องมือยอดนิยมสำหรับการปรับอุณหภูมิหน้าจอ อุปกรณ์แอปเปิ้ล, Android และแม้แต่คอมพิวเตอร์บน ใช้ระบบปฏิบัติการ Windowsและ Mac OS X

ใน "โหมดกลางคืน" ระบบจะกำหนดเวลาของวันตามตำแหน่งทางภูมิศาสตร์ของคุณและเปลี่ยนอุณหภูมิหน้าจอเป็นอุณหภูมิที่อุ่นขึ้น ความจริงก็คือเฉดสีอบอุ่นไม่ทำให้สายตาของคุณตึงมากนักเมื่อทำงานกับ iPhone ในเวลากลางคืนและตอนเย็น

วิธีเปิดใช้งาน Night Shift บน iPhone

เพื่อเปิดใช้งานโหมดกลางคืนบน iPhoneคุณต้องไป การตั้งค่า → จอแสดงผล → ความสว่าง.

จริงๆแล้วตั้งอยู่ที่นี่ คุณลักษณะใหม่“โหมดกลางคืน” และคุณสามารถปรับอุณหภูมิหน้าจอด้วยตนเองได้ทันที แม้ว่า “โหมดกลางคืน” และ โหมดอัตโนมัติมันใช้งานได้ดี แต่หากมีบางอย่างไม่เหมาะกับคุณ คุณสามารถปรับแต่งมันด้วยตัวเองได้ตลอดเวลา ในการดำเนินการนี้ คุณต้องเปิดใช้งานสวิตช์สลับ "ลดสีน้ำเงิน" และใช้แถบเลื่อนเพื่อปรับอุณหภูมิ

นอกจากนี้ยังสามารถเลือกได้ว่าโหมดกลางคืนจะทำงานเมื่อใด: ตั้งแต่พระอาทิตย์ตกถึงรุ่งเช้าหรือตามกำหนดเวลา หากต้องการเลือก ให้ไปที่ "กำหนดการ" ซึ่งอยู่ใต้แถบเลื่อน คุณจะเลือกวิธีการทำงานของโหมดและเลือกเวลาเปิดและปิดหากจำเป็น

บทสรุป: ความจริงก็คือฟังก์ชั่นนี้ยังห่างไกลจากนวัตกรรม: มีอยู่แล้วใน แพลตฟอร์ม Androidและเป็นเวลานานที่มีโปรแกรมสำหรับ OS X และ iOS (เฉพาะที่มีการเจลเบรค) f.lux ถือเป็นโปรแกรมที่ได้รับความนิยมมากที่สุด อย่าลืมใช้โหมดนี้ มันจะช่วยรักษาการมองเห็นของคุณ

ในที่สุดก็เปิดตัวและตอนนี้เจ้าของส่วนใหญ่ อุปกรณ์เคลื่อนที่จาก Apple อาจจะได้รู้จักกับโหมด Night Shift ซึ่งน่าจะช่วยให้เรานอนหลับได้ ผลกระทบเชิงลบแท็บเล็ตและสมาร์ทโฟนที่เราใช้บนเตียง สิ่งนี้สามารถช่วยได้จริงแค่ไหน? เพื่อให้เข้าใจถึงปัญหานี้ เพื่อนร่วมงานจาก Business Insider จึงหันไปหาผู้เชี่ยวชาญ

เหตุใดการดูหน้าจอสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตขณะนอนอยู่บนเตียงจึงเป็นอันตรายมาก หน้าจอของพวกเขาเหมือนกับหน้าจอทีวีที่เรืองแสงเป็นสีน้ำเงินเย็นตา แสงนี้ส่งผลเสียต่อการผลิตเมลาโทนินของร่างกาย ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญที่สมองใช้ในการเตรียมตัวนอนหลับ มองเข้าไปในความสดใส หน้าจอเรืองแสง- นี่ไม่ใช่สิ่งที่คุณควรทำเลยเมื่อเตรียมตัวเข้านอน

ฉันแก้ไขปัญหานี้โดยใช้ โหมดกลางคืน Shift ซึ่งจะเปลี่ยนโดยอัตโนมัติ สีฟ้า(ซึ่งเราได้รับจากดวงอาทิตย์ในตอนกลางวัน) ไปจนถึงสีแดง (โดยทั่วไปคือพระอาทิตย์ตก) สิ่งนี้สามารถช่วยได้จริงหรือ? ศาสตราจารย์คณะแพทยศาสตร์และสมาชิกของ American Academy of Sleep Medicine Raj Dasgupta ตอบคำถามนี้

สิ่งที่ช่วยให้คุณนอนหลับคือสิ่งที่ Raj Dasgupta เรียกว่าสุขอนามัยในการนอนหลับที่ดี สุขอนามัยในการนอนหลับที่ดีช่วยให้คุณลุกจากเตียงและทำอะไรผ่อนคลาย เช่น อ่านหนังสือ เมื่อคุณนอนไม่หลับ วันนี้เมื่อเรานอนไม่หลับ เราก็หยิบสมาร์ทโฟนของเราและเริ่มเลื่อนและปัดนิ้ว

มันไม่ดีสำหรับการนอนหลับ สิ่งนี้ยังคงส่งผลเสียต่อการเปิดตัว Night Shift หรือไม่? Raj Dasgupta เชื่อว่าเขายังคงอยู่ เราอาจแก้ไขปัญหาการผลิตเมลาโทนินได้แล้ว แต่ปัญหาหลายประการยังคงอยู่

ประการแรกสามารถรับรู้ถึงรูปลักษณ์ของโหมด Night Shift ได้ เจ้าของไอโฟนเพื่อเป็นกำลังใจในการใช้สมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตบนเตียง อย่างไรก็ตาม เพื่อรักษาสุขอนามัยในการนอนหลับที่ดี คุณควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่กวนใจสมองของคุณ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าอย่าอยู่บนเตียงหรือในห้องนอนเกิน 20 นาทีหากคุณตื่นอยู่ ด้วยเหตุนี้ Raj Dasgupta จึงเรียกแอปการนอนหลับว่าเป็น "ดาบสองคม" ในอีกด้านหนึ่ง มันช่วยคุณตรวจสอบการนอนหลับของคุณและปรับปรุงคุณภาพ ในทางกลับกัน มันบังคับให้คุณใช้สมาร์ทโฟนก่อนนอน

ประการที่สอง สิ่งที่เกิดขึ้นบนหน้าจอสมาร์ทโฟนจะทำให้สมองของเราเสียสมาธิมากกว่าหนังสือนิยาย การแจ้งเตือนฟีด สังคมออนไลน์เกม ฯลฯ รบกวนความสงบของเรา และความสงบคือสิ่งที่เราต้องการก่อนเข้านอน ด้วยเหตุนี้ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนจึงแนะนำให้หยุดใช้อย่างสมบูรณ์หนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์- แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องยากสำหรับหลายๆ คน แต่มีประโยชน์มากกว่าการใช้โหมด Night Shift มาก

ใน เฟิร์มแวร์ iOS 9.3 มีฟังก์ชั่นใหม่ Night Shift ซึ่งให้คุณปรับการแสดงสีได้ จอแสดงผลไอโฟนหรือ iPad ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวัน และตอนนี้ เราให้คุณมากที่สุด คำแนะนำแบบเต็มในการใช้งาน

ผลการศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการได้รับแสงสว่างในตอนเย็นอาจส่งผลเสียต่อจังหวะการทำงานของร่างกาย และทำให้นอนหลับได้ยาก ดังนั้น แอปเปิลกังวลอย่างจริงจังกับปัญหานี้ เฟิร์มแวร์ของ iPhone และ iPad ที่เปิดตัวเมื่อปลายเดือนมีนาคมนำเสนอคุณสมบัติใหม่ที่เรียกว่า Night Shift ซึ่งช่วยให้คุณปรับสีของจอแสดงผลด้วยตนเองหรือโดยอัตโนมัติขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของวัน

ฟังก์ชั่น Night Shift ตรวจพบ นาฬิกาไอโอเอสและระบุตำแหน่งทางภูมิศาสตร์เวลาพระอาทิตย์ตกในพื้นที่ที่คุณอยู่ หลังจากพระอาทิตย์ตกดิน มันจะเปลี่ยนสีบนจอแสดงผลของคุณไปยังช่วงโทนอุ่นของสเปกตรัม ทำให้สบายตายิ่งขึ้น และในตอนเช้าฟังก์ชันจะกลับมา การตั้งค่าปกติแสดง. ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น ฟังก์ชันนี้สามารถทำงานได้ทั้งแบบแมนนวลและแบบอัตโนมัติ ดังนั้นในคำแนะนำนี้ เราจะดูตัวเลือกทั้งหมดสำหรับการใช้ Night Shift บน iPhone และ iPad

อุปกรณ์ใดบ้างที่รองรับ Night Shift

ในขณะที่เขียนคู่มือนี้ รายชื่อสมาร์ทโฟนและ แท็บเล็ตแอปเปิ้ลเข้ากันได้กับ Night Shift มีลักษณะดังนี้:

9.7 นิ้ว ไอแพดโปร*
ไอแพดโปร 12.9 นิ้ว
ไอแพดแอร์
ไอแพดแอร์2
ไอแพดมินิ2
ไอแพด มินิ3
ไอแพดมินิ4
ไอโฟน 5 เอส
ไอโฟน เอสอี
ไอโฟน 6
ไอโฟน 6 พลัส
ไอโฟน 6เอส
ไอโฟน 6S พลัส
ไอพอดทัช (รุ่นที่ 6)

* ในขนาด 9.7 นิ้ว เวอร์ชันไอแพด Pro ติดตั้งจอแสดงผลด้วย เทคโนโลยีที่แท้จริง Tone ซึ่งใช้เซ็นเซอร์วัดแสงสี่ช่องสัญญาณที่จะปรับสีหน้าจอให้เหมาะกับแสงโดยรอบโดยอัตโนมัติ จอแสดงผล True Tone และ Night Shift สามารถใช้ร่วมกันหรือแยกกันได้ คุณสามารถเปิดหรือปิดใช้งาน True Tone ได้ในเมนู "การตั้งค่า" -> "การแสดงผลและความสว่าง"

วิธีตั้งค่า Night Shift ให้เปิดอัตโนมัติตั้งแต่พระอาทิตย์ตกถึงพระอาทิตย์ขึ้น

หากคุณชอบฟีเจอร์ Night Shift และต้องการให้เปิดใช้งานโดยอัตโนมัติหลังพระอาทิตย์ตกดิน และกลับสู่การตั้งค่าการแสดงผลปกติในตอนเช้า คุณสามารถทำได้ดังนี้

4. เปิดกำหนดเวลา

เวลาพระอาทิตย์ตกและพระอาทิตย์ขึ้นจะถูกกำหนดโดยอัตโนมัติตามตำแหน่งของคุณ เช่นเดียวกับที่แอพ Weather ทำ หากข้อมูลนี้ไม่ถูกต้อง ให้ตรวจสอบการตั้งค่าบริการระบุตำแหน่งของคุณ (การตั้งค่า -> ความเป็นส่วนตัว -> บริการระบุตำแหน่ง)

วิธีตั้งค่า Night Shift ให้เปิดอัตโนมัติตามกำหนดเวลาของคุณ

หากคุณต้องการเปลี่ยนเวลาที่ Night Shift เปิด/ปิดโดยอัตโนมัติและกำหนดเวลาการเปิดใช้งานของคุณเอง คุณสามารถทำได้ดังนี้

1. เปิดแอปการตั้งค่าบน iPhone หรือ iPad ของคุณ
2. ไปที่เมนู "การแสดงผลและความสว่าง"

3. ไปที่เมนูกะกลางคืน
4. เปิดกำหนดเวลา

5. คลิกเริ่ม/สิ้นสุด
6. ตั้งค่าที่ต้องการใน “เวลาเปิด/เวลาปิด”

วิธีเปิดใช้งาน Night Shift ด้วยตนเองได้ตลอดเวลา

หากไม่จำเป็นทุกวัน การเปิดใช้งานอัตโนมัติคุณสมบัติ Night Shift แต่บางครั้งคุณยังต้องการใช้ คุณสามารถเปิดใช้งาน Night Shift ด้วยตนเองได้ตลอดเวลา

1. เปิดแอปการตั้งค่าบน iPhone หรือ iPad ของคุณ
2. ไปที่เมนู "การแสดงผลและความสว่าง"

3. ไปที่เมนูกะกลางคืน
4. เปิดใช้งาน “เปิดด้วยตนเองจนถึงวันพรุ่งนี้”

หลังจากนี้ Night Shift จะเปิดขึ้นและจะใช้งานได้จนถึงวันถัดไป หากคุณต้องการใช้ Night Shift อีกครั้ง คุณจะต้องเปิดใช้งานด้วยตนเองในแต่ละครั้งหรือกำหนดค่า เปิดอัตโนมัติฟังก์ชั่นนี้

วิธีปรับอุณหภูมิสีสำหรับ Night Shift

หากคุณคิดว่าอุณหภูมิสีของจอแสดงผล iPhone หรือ iPad ของคุณเย็นเกินไป คุณสามารถอุ่นเครื่องได้ และในทางกลับกัน ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถเปลี่ยนอุณหภูมิสีของจอแสดงผลได้อย่างอิสระ ขึ้นอยู่กับสเปกตรัมสีที่คุณคุ้นเคย

1. เปิดแอปการตั้งค่าบน iPhone หรือ iPad ของคุณ
2. ไปที่เมนู "การแสดงผลและความสว่าง"

3. ไปที่เมนูกะกลางคืน
4. ในรายการ "อุณหภูมิสี" ให้ปรับอุณหภูมิสีของจอแสดงผลอุปกรณ์ของคุณโดยเลื่อนแถบเลื่อนไปทางซ้าย ("ตัวทำความเย็น") หรือไปทางขวา ("อุ่น")*

*ระหว่างการปรับเปลี่ยนเหล่านี้ คุณจะสามารถดูสเปกตรัมสีที่เลือกได้ เนื่องจากจอแสดงผลจะจำลองการเลือกของคุณชั่วคราว

วิธีปิดการใช้งาน Night Shift อย่างสมบูรณ์

หากคุณคิดว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีกะกลางคืน อย่างน้อยบน ช่วงเวลานี้คุณสามารถปิดได้อย่างสมบูรณ์

1. เปิดแอปการตั้งค่าบน iPhone หรือ iPad ของคุณ
2. ไปที่เมนู "การแสดงผลและความสว่าง"

3. ไปที่เมนูกะกลางคืน
4. ปิดการใช้งานตามกำหนดเวลา
5. ปิดการใช้งาน “เปิดด้วยตนเองจนถึงวันพรุ่งนี้”

หลังจากขั้นตอนเหล่านี้ ฟังก์ชั่น Night Shift จะถูกปิดใช้งานจนกว่าคุณจะต้องการเปิดใช้งานอีกครั้งโดยการเปิดใช้งานโหมดการใช้งานอย่างใดอย่างหนึ่ง

Night Shift ทำให้มันเรืองแสง หน้าจอไอโฟนและ iPad จะ "อุ่นขึ้น" เล็กน้อยในตอนกลางคืน Apple อ้างว่ามันจะช่วยให้คุณนอนหลับ

Night Shift ทำงานบนอุปกรณ์ใดบ้าง

Night Shift ต้องใช้อุปกรณ์อย่างน้อย iPhone 5s และ iPad Air หรือ mini 2 รวมถึงเวอร์ชันปฏิบัติการด้วย ระบบไอโอเอส 9.3 และเก่ากว่า

วิธีเปิดใช้งาน Night Shift ตั้งแต่ค่ำถึงรุ่งเช้า

หากคุณมีหน้าต่างในบ้านและไม่ได้แยกจากสังคม เวลาตามธรรมชาติในการใช้ Night Shift คือตั้งแต่พระอาทิตย์ตกถึงรุ่งเช้า

1. ไปที่ การตั้งค่า;
2. ตอนนี้ไปที่แท็บ หน้าจอและความสว่าง;
3. คุณกำลังสละ กะดึก;
4. วางแผนแล้ว;
5. จากเมนู End/Start ให้เลือก From Dusk Till Dawn

โทรศัพท์จะกำหนดเวลาพระอาทิตย์ตกและรุ่งเช้าโดยอัตโนมัติตามตำแหน่งของคุณ

วิธีเปิดใช้งาน Night Shift ในเวลาที่กำหนด

หากเวลาพระอาทิตย์ตกยังน้อยเกินไปสำหรับคุณ และหลังจากรุ่งสางคุณยังต้องการนอน ตัวเลือกกำหนดเวลา Night Shift ก็เหมาะสม

1. ไปที่ การตั้งค่า;
2. ตอนนี้ไปที่แท็บ หน้าจอและความสว่าง;
3. เลือก กะดึก;
4. เปิดใช้งาน Night Shift ด้วยสวิตช์ วางแผนแล้ว;
5. จากเมนู End/Start ให้เลือกตัวเลือก การตั้งค่าตารางเวลา;
6. กำหนดช่วงเวลาที่ต้องการ

หากคุณนอนผิดกำหนดเวลา Night Shift จะทำงานในเวลาที่เหมาะสมอย่างแน่นอน

วิธีเปิดใช้งาน Night Shift ด้วยตนเอง

คุณสามารถเปิดใช้งาน Night Shift ด้วยตนเองได้โดยตรงจากหน้าจอหลักเสมอโดยการปัดขึ้น หลังจากนี้ Night Shift จะทำงานจนถึงเช้าวันรุ่งขึ้น แล้วจึงปิดไป

สามารถเปิดใช้งาน Night Shift ได้ตลอดเวลาจากเมนูหน้าจอหลัก

วิธีเปลี่ยนอุณหภูมิสีของ Night Shift

หากคุณรู้สึกว่า Night Shift มีสีเหลืองเกินไป คุณสามารถปรับอุณหภูมิสีได้ด้วยตนเอง

1. ไปที่ การตั้งค่า;
2. ตอนนี้ไปที่แท็บ หน้าจอและความสว่าง;
3. เลือก กะดึก;
4. เล่นกับแถบเลื่อน อุณหภูมิที่มีสีสัน

การปรับสีกะกลางคืน

ด้านซ้ายมือรับผิดชอบสีเย็น (สีน้ำเงิน) และสีที่ถูกต้องคือสีอุ่น (สีเหลือง) เพื่อให้รู้สึกดีขึ้นกับอุณหภูมิ Night Shift ควรตั้งไว้ในตอนเย็น สำหรับฉันเป็นการส่วนตัว ค่ามาตรฐานมันดูอบอุ่นเกินไป ดังนั้นความเหลืองจึงต้องลดลงเล็กน้อย

ความประทับใจ

ฉันชอบฟังก์ชั่นนี้มาก ฉันยังใช้ Night Shift บน MacBook ที่เชื่อมต่อด้วย จอภาพภายนอก- แต่แฟนของฉันไม่ยอมรับ Night Shift และขอให้ “ปิดทันที” แต่ไม่กี่สัปดาห์ต่อมา ฉันก็เปิด Night Shift อีกครั้ง แต่คราวนี้เปิดด้วยตัวเอง