เมื่อสามปีที่แล้ว เพื่อนและคนรู้จักของฉันคลั่งไคล้กันมาก ในขณะที่ฉันไปออกกำลังกายไม่มากก็น้อยเป็นประจำและรักษารูปร่างให้แข็งแรง พวกเขาก็มีแต่สายรัดข้อมือฟิตเนส Jawbone สีสดใส

ด้วยเหตุนี้ การประชุมทั้งหมดของเราจึงเน้นไปที่การนำเสนออุปกรณ์ที่มีประโยชน์มากมาย เรารวมตัวกัน และฉันได้ยินซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าการเล่นกีฬาโดยไม่มีอุปกรณ์ติดตามนั้นไม่น่าเชื่อถืออีกต่อไป ที่มีความจำเป็นต้องป้อนข้อมูลเกี่ยวกับแคลอรี่ที่บริโภคลงในแอปพลิเคชัน ตารางการนอนหลับของคุณมีความสำคัญอย่างยิ่ง (ว้าว!) และ Jawbone ช่วยให้คุณควบคุมและปรับเปลี่ยนได้

ไปร้านอาหารด้วยกันกลายเป็นตัวตลก ในตอนท้ายของมื้ออาหาร (และบางครั้งก็อยู่ตรงกลาง) ผู้คนหยิบ iPhone ออกมาอย่างจริงจัง จากนั้นนับและให้คะแนนแคลอรี่ด้วยรูปลักษณ์ที่สำคัญ บางครั้งฉันต้องค้นหาค่าพลังงานใน Google แต่เพื่อนของฉันก็ไม่ได้ขี้เกียจ กระดูกขากรรไกรเปลี่ยนให้เป็นราศีชั่วคราว เด็กหญิงทั้งสองติดตามโภชนาการ การนอนหลับ และการออกกำลังกาย โดยเริ่มมีอาการเบื่ออาหาร และผู้ชายท้องอืดที่หยุดชอบเบียร์กะทันหัน

เมื่อฉันถามว่าความสนใจในการบัญชีข้อมูลดังกล่าวจะช่วยให้เป็นฮีโร่ด้านฟิตเนสได้จริงหรือไม่ พวกเขาทำให้ฉันสนใจกราฟ “ดูสิ วันนี้ฉันเดินมากกว่าเมื่อวาน เราจะออกไปนอกเมืองสุดสัปดาห์นี้และฉันจะสร้างสถิติ” มีความจริงใจและการมองโลกในแง่ดีมากมายในคำพูดเหล่านี้ซึ่งฉันไม่ได้หลอกหรือชักชวน .

ไม่นานกำไลก็มาถึงยิม ความแตกต่างนั้นชัดเจน: ผู้ชายกำยำสวมเสื้อยืดที่เปียกได้กดหน้าอกและสควอท ในขณะที่เจ้าของเครื่องติดตามจะผ่อนคลายบนอุปกรณ์คาร์ดิโอที่เบาที่สุด หน้าผากของพวกเขาไม่มีเวลาให้เหงื่อออก และการหยุดระหว่างวิธีการต่างๆ นั้นไม่มีที่สิ้นสุด เนื่องจากผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของกำไลคอยติดตามความคืบหน้าของพวกเขาบน iPhone ของพวกเขาอยู่ตลอดเวลา

การเข้ารูปร่างใช้เวลานาน แต่ในห้องล็อกเกอร์มีการพูดคุยกันเฉพาะกระดูกขากรรไกรและอุปกรณ์อื่นที่คล้ายคลึงกันเท่านั้น นักกีฬาที่แท้จริงในเวลานี้เงียบ: บางคนดื่มโปรตีนในขณะที่บางคนเบื่อหน่ายกับการยกเหล็กจนไม่สามารถหาจุดแข็งที่จะรักษาบทสนทนากับผู้ที่ชื่นชอบเทคโนโลยีใหม่ ๆ ได้

ในขณะเดียวกัน แฟนสร้อยข้อมือก็แทรกซึมเข้าไปในโซเชียลเน็ตเวิร์กและเผยแพร่รายงานเกี่ยวกับการวิ่งของพวกเขาวันเว้นวัน ไม่มีอะไรผิดในเรื่องนี้ เพียงแต่เปอร์เซ็นต์ความภาคภูมิใจในโพสต์ของพวกเขาไม่อยู่ในแผนภูมิเท่านั้น โชคดีที่นักวิ่งเกือบทุกคนหมดตัวอย่างรวดเร็วและหยุดถ่ายทอดเส้นทางตอนเช้าทุกวัน

เทรนด์ของตัวติดตามกินเวลาไม่ถึงหนึ่งปีจากนั้นกำไลก็เริ่มหายไปจากข้อมือ เมื่อฉันถามว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น อดีตแฟน ๆ ของอุปกรณ์อินเทรนด์ระบุเหตุผลมาเป็นเวลานาน:

1. เบื่อกับการชาร์จไฟ บางคนต้องทำสิ่งนี้ทุกๆ 2 วัน บางคน - ทุกๆ 10 วัน แต่กระบวนการก็ยังน่ารำคาญอยู่

2. เบื่อที่จะต้องกังวลเรื่องโภชนาการและแคลอรี่ แน่นอนว่าการป้อนข้อมูลทั้งหมดด้วยตนเองนั้นน่าเบื่อมาก - ใช้เวลานานมาก

3. ไม่สะดวกที่จะเดินไปมาโดยมีสร้อยข้อมืออยู่ในมือตลอดเวลา มันเป็นเรื่องของนิสัย แต่บางครั้งหนังยางที่หลุดออกจากมือก็อาจทำให้คุณโกรธได้

4.สร้อยข้อมือหัก โดยทั่วไปจะหยุดชาร์จกะทันหัน (โรคกระดูกขากรรไกรเรื้อรัง) หรือเสียชีวิตเมื่อสัมผัสกับน้ำหากไม่กันน้ำ

5. สร้อยข้อมือหาย ตัวล็อคหัก หลุดมือคุณ และคุณจำไม่ได้ด้วยซ้ำว่ามันเกิดขึ้นที่ไหน

และมีเพียงไม่กี่คนที่จริงใจกับฉัน “คุณรู้ไหม ฉันคิดว่าสิ่งนี้จะบังคับให้ฉันเล่นกีฬา แต่เปล่าประโยชน์ ฉันชอบโซฟาและเบียร์มากกว่าเก้าอี้โยก และฉันก็ชอบมันต่อไป” - นั่นคือคำอธิบายที่เพียงพอ

นี่เป็นข้อเสียเปรียบหลักของสร้อยข้อมือฟิตเนส - มันไม่ได้วิเศษ แต่มันสร้างภาพลวงตาของเวทย์มนตร์ “ใช่ ตอนนี้ฉันจะไปเล่นกีฬา ฉันจะเคลื่อนไหวเยอะๆ ฉันจะลดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างรวดเร็ว” ลองนึกถึงผู้ที่เพิ่งได้รับเครื่องติดตาม แปลกที่คนพวกนี้ไม่ซื้อ GoPro โดยหวังว่าชีวิตจะสดใสขึ้นทันทีหลังซื้อ ตรรกะที่นี่เหมือนกับกำไล

หากคุณใช้เวลาสองสามช่วงเย็นอ่านวรรณกรรมเฉพาะทางจะเห็นได้ชัดว่าในกรณีส่วนใหญ่คุณสามารถลดน้ำหนักและรู้สึกอิ่มเอิบโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ สิ่งสำคัญคือการทำงานหนักไม่ไว้ชีวิตตัวเอง (ถ้าเป็นไปได้กับผู้ฝึกสอนและนักโภชนาการ) และอย่าเชื่อในกำไลที่น่าอัศจรรย์

กลุ่มเป้าหมายของผู้ติดตามที่หลอกลวงเหล่านี้เป็นผู้เริ่มต้นที่ไร้เดียงสาที่ไม่เข้าใจว่าสร้อยข้อมือไม่มีประโยชน์ในระยะเริ่มแรกของการฝึกอบรม ไม่จำเป็นสำหรับมือสมัครเล่น แต่โดยนักกีฬาที่มีประสบการณ์ซึ่งมาถึงจุดสูงสุดแล้วและต้องการหาวิธีที่จะบีบความสามารถเพิ่มเติมออกจากร่างกาย

แต่สำหรับนักกีฬา ยังมีเครื่องติดตามอื่นๆ อีก - ทรงพลัง เป็นมืออาชีพ และมีราคาค่อนข้างแพง (โดยเฉลี่ย 500–1,000 เหรียญสหรัฐ) และกำไลประเภทกระดูกขากรรไกรนั้นเป็นของเล่นที่นับอัตราการเต้นของหัวใจแบบสุ่ม (หรือไม่เลย) และส่งตัวบ่งชี้ที่ชัดเจน เช่น จำนวนก้าวและระยะทางที่เดินทางไปยังสมาร์ทโฟนของคุณ

ในความเป็นจริงฟังก์ชั่นที่มีประโยชน์เพียงอย่างเดียวคือนาฬิกาปลุกแบบสั่นอัจฉริยะซึ่งจะดับในเวลาที่ร่างกายสบายที่สุด แต่นาฬิกาปลุกดังกล่าวยังมีอยู่ในสร้อยข้อมือ Xiaomi MiBand ในราคาสองสามพันรูเบิล - ไม่น่าแปลกใจเลยที่อุปกรณ์นี้กระแทกผู้ติดตามสมัครเล่นอื่น ๆ เกือบทั้งหมด

นักวิเคราะห์จาก eMarketer ระบุว่าตลาดกำไลสำหรับออกกำลังกายลดลง 40% ในปีที่ผ่านมา Jawbone (บริษัทกระแสหลักที่สุด) เกือบจะล่มสลายในเดือนพฤษภาคม 2559 แต่ในที่สุดก็ได้ประกาศการสิ้นสุดของตัวติดตามของตัวเองในที่สุด Fitbit ก็ตกอยู่ในภาวะวิกฤติเช่นกัน บริษัทจึงซื้อสตาร์ทอัพ Pebble และจะผลิตนาฬิกาอัจฉริยะ พวกเขาต่างจากกำไลฟิตเนสที่กำลังจะตายอย่างน้อยก็มีอนาคตบางอย่าง

ใช้งานได้จริงและใช้งานได้มากกว่า: มีการแจ้งเตือน ระบบสั่งงานด้วยเสียง การควบคุมเพลง และสิ่งอำนวยความสะดวกอื่น ๆ ดังนั้นผู้ที่ซื้อนาฬิกาสำหรับเล่นกีฬาจะไม่โยนมันลงในลิ้นชักที่เต็มไปด้วยฝุ่นเมื่อในที่สุดเขาก็เข้าใจแล้วว่าเคล็ดลับในการมีรูปร่างที่ดีไม่ได้อยู่ในอุปกรณ์ที่ทันสมัย ​​แต่อยู่ในกำลังใจที่ซ้ำซาก

กำไลฟิตเนสเป็นอันตรายหรือไม่? และได้คำตอบที่ดีที่สุด

ตอบกลับจาก มัวร์[คุรุ]
น่าสนใจ คุณมีโทรศัพท์มือถือไหม? และคุณใส่มันที่ไหน?
มัวร์
(55576)
เพียงเปรียบเทียบความถี่และพลังของอุปกรณ์บลูทูธและโทรศัพท์มือถือ

ตอบกลับจาก ?ฝ่าบาท ภูมิใจ ความสันโดษ?[คุรุ]
,ใช่แล้ว!OO

ตอบกลับจาก วลาด โควาเลนโก[คุรุ]
พลังงานรังสีนั้นน้อยมาก น้อยกว่าโทรศัพท์หลายร้อยเท่า ซึ่งไม่เป็นอันตรายอย่างแน่นอน!

ตอบกลับจาก กรับเปลือก[คุรุ]
หรืออาจจะมีประโยชน์? 😉 ชาวญี่ปุ่นขายกำไลข้อมือแม่เหล็กที่มีสนามแม่เหล็กแรงกว่าหลายร้อยเท่าเพื่อ "การรักษา" มานานแล้ว ตอนนี้หาซื้อได้ง่ายในรัสเซีย - ตัวอย่างเช่น
ครั้งหนึ่งผมเคยทำแม่เหล็กเฟอร์ไรต์ให้เพื่อนๆ ด้วยตัวเอง...
อย่างไรก็ตาม สนามแม่เหล็กธรรมชาติของโลกไม่ทำให้คุณกลัวใช่ไหม ผมไม่พูดถึงคลื่นวิทยุจากทีวี วิทยุ และสถานีอื่นๆ ด้วยซ้ำ...
โดยทั่วไปแล้วใส่แล้วไม่ต้องกังวล หากมีผลกระทบก็เทียบไม่ได้แม้แต่กับยุงกัด

ตอบกลับจาก ... [มือใหม่]
เรื่องไร้สาระแบบไหน? รังสีแม่เหล็กไฟฟ้าล้อมรอบเราอยู่ตลอดเวลา มันเป็นส่วนสำคัญของความก้าวหน้าและชีวิตสมัยใหม่ และการแผ่รังสีของมันก็อ่อนแอมาก

ตอบกลับจาก มิทรี[คุรุ]
กำลังส่งสัญญาณ Bluetooth ต่ำกว่าโทรศัพท์มือถือของคุณประมาณ 1,000 เท่า คุณสามารถสรุปผลของคุณเองได้

ตอบกลับจาก ลุดมิลา ลาว[คล่องแคล่ว]
ในความคิดของฉันมันก็ขึ้นอยู่กับความอ่อนไหวของบุคคลนั้นด้วย ตัวอย่างเช่น ฉันไม่สามารถสวมหินแกรนิตบลูทูธบนศีรษะได้นานกว่า 3 ชั่วโมง - หัวของฉันเริ่มเจ็บทันที
ใช่ และฉันซื้อวง Xiaomi Mi อันโด่งดัง และสังเกตเห็นว่าสุขภาพของฉันแย่ลงอย่างเห็นได้ชัดตั้งแต่นั้นมา ก็เริ่มปวดหัวอาหารไม่ย่อยบ่อยเกือบทุกวัน...
แต่สำหรับบางคนก็โอเค!
ดังนั้นจงหาข้อสรุปของคุณ

ตอบกลับจาก 3 คำตอบ[คุรุ]

เมื่อเร็ว ๆ นี้ บริษัทต่างๆ จำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ นำอุปกรณ์ที่สวมใส่ได้ออกสู่มวลชน โดยอ้างว่าสามารถช่วยติดตามสุขภาพได้ ยักษ์ใหญ่ด้านไอที ซัมซุง, แอปเปิลและ ไมโครซอฟต์มีการเผยแพร่แอปพลิเคชันที่เป็นกรรมสิทธิ์สำหรับการรวบรวมข้อมูลทางการแพทย์มาเป็นเวลานาน

วันนี้เราจะพูดถึงสาเหตุที่นาฬิกาอัจฉริยะและสร้อยข้อมือจำเป็นต้องตรวจสอบสุขภาพ ทั้งหมดนี้ทำได้อย่างไร และที่สำคัญที่สุดคือการอ่านค่าเหล่านี้เชื่อถือได้หรือไม่

มาจองกันทันทีว่าเราจะพูดถึงเฉพาะอุปกรณ์ที่ประกอบเป็นอุปกรณ์สวมใส่จำนวนมากเท่านั้น - นาฬิกาและเครื่องติดตามการออกกำลังกาย Glucometers แบบพกพาและคลื่นไฟฟ้าหัวใจทุกชนิดเป็นหัวข้อของบทความแยกต่างหาก

จากมุมมองทางการแพทย์ อุปกรณ์สวมใส่ในปัจจุบันแทบจะทำอะไรไม่ได้เลย จากมุมมองของความต้องการในชีวิตประจำวัน มีการตรวจวัดชีพจร จำนวนก้าว อุณหภูมิร่างกายและสิ่งแวดล้อม รวมถึงตำแหน่งของมือแล้ว

และตอนนี้ก็ถึงเวลาที่ต้องใส่ใจกับวิธีการทำงานให้มากขึ้นอีกหน่อย เราจะเน้นที่การวัดชีพจรและอุณหภูมิเนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงตัวชี้วัดทางการแพทย์ที่ระบุไว้เท่านั้น

ชีพจร

ในอุปกรณ์ส่วนใหญ่ การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นผ่านการถ่ายภาพด้วยแสง แสงจ้าจะถูกส่งผ่านมือหรือนิ้ว และกล้องหรือเซ็นเซอร์พิเศษจะอ่านการสั่นสะเทือนของหลอดเลือดที่จับได้ หากคุณมีสมาร์ทวอทช์ คุณสามารถมองด้านหลังและเห็นเซ็นเซอร์ได้ ไฟ LED สีเขียวมักติดตั้งบ่อยที่สุด

โดยพื้นฐานแล้วสมาร์ทโฟนที่มีกล้องและแฟลชอยู่ใกล้กันก็สามารถทำสิ่งเดียวกันได้ ข้อผิดพลาดของวิธีนี้คือเพียง 1-2 ครั้งต่อนาทีซึ่งไม่สำคัญ แต่วิธีการวัดเป็นขั้นตอนทั้งหมด: ไปที่ EPP วางนิ้ว เปิดใช้งาน รอ ในทางกลับกัน อุปกรณ์ที่สวมใส่ได้จะอ่านค่าอย่างรอบคอบและต่อเนื่อง

อย่างไรก็ตามในโรงพยาบาลจะวัดชีพจรในลักษณะเดียวกัน แต่ใช้เทคโนโลยีขั้นสูงกว่า คุณคงเคยเห็น “ไม้หนีบผ้า” ติดอยู่ที่นิ้วของผู้ป่วย สิ่งนี้ยังวัดความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดด้วย หลักการมีดังนี้: สัญญาณจะผ่านนิ้วจากแหล่งกำเนิดแสงไปยังเซ็นเซอร์รับ

คงจะดีถ้ามีบางอย่างที่คล้ายกันในเครื่องเดินที่ชาญฉลาด แต่เป็นการยากที่จะทำให้ข้อมือสว่างขึ้นโดยไม่ดึงดูดความสนใจหรือก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย

อุณหภูมิ

การวัดดังกล่าวไม่ได้ต้องใช้แรงงานคนมากนัก แต่มีผู้ผลิตเพียงไม่กี่รายเท่านั้นที่สร้างเซ็นเซอร์ดังกล่าวลงในผลิตภัณฑ์ ดังนั้นพวกเขาจึงกลายเป็นผู้บุกเบิก กระดูกขากรรไกรด้วยสร้อยข้อมือ ขึ้น 3.เพื่อหลีกเลี่ยงการบรรทุกเซ็นเซอร์มากเกินไปในร่างกาย วิศวกรจึงวางเครื่องมือเพิ่มเติมไว้ที่ด้านในของตัวติดตาม ดังนั้นข้อมูลจึงมาจากข้อมือทั้งสองข้าง

เข้าด้วย ขึ้น 3มีเซ็นเซอร์ผิวกัลวานิก ไม่น่าจะอธิบายวัตถุประสงค์ด้วยคำพูดไม่กี่คำ ดังนั้นเราจะอธิบายให้ชัดเจนที่สุด

อาจฟังดูเป็นบาป แต่ผิวหนังมีกิจกรรมทางไฟฟ้าที่แสดงถึงความสงบหรือความตึงเครียดของร่างกาย แน่นอนว่าแนวคิดนี้มีตัวแปรมากมาย เช่น ปฏิกิริยาการต้านทานของผิวหนัง หรือระดับศักยภาพของผิวหนัง ด้วยการรวบรวมตัวบ่งชี้ทั้งหมดเหล่านี้ เซ็นเซอร์จะรายงานระดับความตื่นตัวในช่วงเวลาต่างๆ - ระหว่างการนอนหลับ ที่ทำงาน และหลังการฝึก อย่างไรก็ตาม มีการติดตั้งเซ็นเซอร์ตัวเดียวกันใน "เครื่องจับเท็จ" ตัวเดียวกันนั้น

ความน่าเชื่อถือ

สำหรับผู้ที่คิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับการไว้วางใจการวิเคราะห์จากอุปกรณ์ที่สวมใส่ได้ เราสามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าในช่วงเวลาแห่งความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี นาฬิกาและสร้อยข้อมือไม่ได้อ้างว่าเป็น "นักวินิจฉัยมืออาชีพ" สุขภาพของมนุษย์ยังคงเป็นความกังวลของแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม หากคุณพบคำอธิบายของ "แพทย์เคลื่อนที่" นี่อาจเป็นวิธีการทางการตลาดหรือหมวดหมู่ของอุปกรณ์ทางการแพทย์เฉพาะทาง

อย่างไรก็ตามข้อมูลจากเซ็นเซอร์ปืนใหญ่บนอุปกรณ์นั้นเชื่อถือได้ แต่ไม่มีอะไรเพิ่มเติม ท้ายที่สุดแล้ว โรคเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ที่มีอาการต่างกัน เช่น คนป่วยมีอาการไอ น้ำมูกไหล มีผื่นไม่รู้ตัว ไม่มีแรงลุกจากเตียง แต่ไม่มีไข้ ในกรณีนี้ อุปกรณ์อัจฉริยะจะตรวจจับความผันผวนเล็กน้อยจากกิจกรรมต่างๆ เช่น การจามหรือการพันตัวเองในผ้าห่ม นั่นคือเป็นไปไม่ได้ที่จะวินิจฉัยโดยใช้ตัวบ่งชี้เพียงตัวเดียวแม้แต่ชีพจร

ปัจจุบันนี้แม้แต่อุปกรณ์จากบริษัทต่างๆ โซนี่, ซัมซุง, กระดูกขากรรไกรและน้องใหม่ในรูปแบบ แอปเปิลพวกเขาสามารถบอกคุณได้เพียงว่าไลฟ์สไตล์ของพวกเขากระตือรือร้นแค่ไหนและนอนหลับสบายแค่ไหน แม้ว่าแพทย์จะสามารถวิเคราะห์สุขภาพของวิถีชีวิตด้วยพารามิเตอร์เพียงเล็กน้อยเหล่านี้ได้ ตัวอย่างเช่น คนที่เป็นโรคหอบหืดที่มีอัตราการเต้นของหัวใจปกติซึ่งเดินตั้งแต่ 6,000 ถึง 10,000 ก้าวต่อวัน อุปกรณ์ท้องถิ่นจะได้รับการยอมรับว่าเป็น “บุคคลที่มีรูปร่างดีเยี่ยม” และถ้าเจ้าของกินถูกต้อง อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก็จะเปรียบเสมือน "นักกีฬา"

ผลประโยชน์

แม้ว่าเราจะสงสัย แต่ก็เป็นไปได้ที่จะรับข้อมูลสำคัญบางอย่างโดยใช้อุปกรณ์เสริมอัจฉริยะ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า 60 ถึง 100 ครั้งต่อนาทีถือเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ใหญ่ขณะพัก สำหรับนักกีฬา ตัวเลขเหล่านี้อยู่ในช่วง 40 ถึง 50 ครั้งต่อนาที ค่าสูงสุดที่หัวใจสามารถพัฒนาได้คำนวณโดยใช้สูตร 220 ครั้งต่อนาทีลบด้วยอายุ จำนวนผลลัพธ์คือค่าสูงสุดส่วนบุคคลของคุณ ซึ่งคุณควรเริ่มต้นเมื่อคุณตัดสินใจที่จะออกวิ่ง

พูดง่ายๆ ก็คือ 200 จังหวะคือสูงสุดในรอบ 20 ปี จากนั้นคุณต้องเข้าใจว่าคุณต้องการอะไรจากการวิ่ง ดังนั้นมาตรฐานการออกกำลังกายคือ 65-85% ของค่าสูงสุด สำหรับการจ็อกกิ้งง่ายๆ หัวใจควรเต้นในช่วง 130 ถึง 160 ครั้งต่อนาที หากตัวบ่งชี้ที่แท้จริงสูงหรือต่ำกว่าอย่างมีนัยสำคัญ เราขอแนะนำให้คุณอย่าเลื่อนการไปพบนักบำบัด ในทางกลับกันในนักกีฬาที่มีน้ำหนักมากอัตราการเต้นของหัวใจจะสูงถึง 80-90% ของสูงสุด

ฝึกฝน

โดยสรุป ฉันอยากจะไตร่ตรองในหัวข้อว่าเมื่อใดที่เราควรคาดหวังว่าจะมีอุปกรณ์วินิจฉัยที่ครบครันอย่างแท้จริง แน่นอนว่าในรัสเซียกระบวนการจะใช้เวลานานกว่าในยุโรปซึ่งคำว่า "ยาเคลื่อนที่" ได้แพร่กระจายไปอย่างมีพลังและสำคัญแล้ว แพทย์ประจำบ้านยังคงตีความวลีนี้ว่าเป็นหน่วยพิเศษบนล้อ

แต่นักลงทุนชาวอเมริกันที่กำลังมองหาบริษัทสตาร์ทอัพด้านการแพทย์กำลังส่งเสริมและออกใบอนุญาตอุปกรณ์มหัศจรรย์อย่างเต็มความสามารถแล้ว หรือสิทธิบัตรล่าสุดของ Google ซึ่งควรจะต่อสู้กับเซลล์มะเร็ง

มีตัวอย่างมากมาย แต่ข้อแตกต่างก็คือว่าเป็นแนวคิด สิทธิบัตร หรือสตาร์ทอัพ แม้ว่าจากขั้นตอนดังกล่าว ความก้าวหน้ารอบใหม่อาจจะเริ่มต้นขึ้นในเร็วๆ นี้ แน่นอนว่าจำเป็นต้องมีแรงผลักดันที่แข็งแกร่งจากกลไกของอุตสาหกรรมและศูนย์ข้อมูลขนาดใหญ่ที่จะรวบรวมข้อมูลที่รวบรวมไว้

เราหวังว่าการพัฒนาจะเกิดขึ้นไม่นาน และเรายินดีเดิมพันด้วยว่าอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่มีประโยชน์จริงๆ จะปรากฏในอีก 5 ปี

ป.ล. หากมีบุคลากรทางการแพทย์ในหมู่ผู้ที่อ่านบทความนี้ เรายินดีรับฟังความคิดเห็นและการคาดการณ์ของผู้เชี่ยวชาญ

ผู้คนที่พยายามหาวิธีดูแลสุขภาพของตัวเองแม้ในชีวิตที่วุ่นวาย ต่างก็รู้มานานแล้วเกี่ยวกับการมีอยู่ของอุปกรณ์เสริมอัจฉริยะ เช่น กำไลสำหรับออกกำลังกาย หากคุณอยู่ในประเภทของพลเมืองนี้และได้เริ่มถามราคาของผู้ที่อาจอาศัยอยู่ในข้อมือของคุณแล้วเราขอแนะนำให้คุณอย่ารีบเร่ง หากคุณมี iPhone 5s, iPhone 6 หรือ iPhone 6 Plus อยู่แล้ว คุณอาจไม่ต้องกังวลกับค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม

หากคุณไม่ทราบ สมาร์ทโฟนของคุณมีตัวประมวลผลร่วมการเคลื่อนไหว กล่าวคือ โดยพื้นฐานแล้วเป็นชิปเดียวกับที่ใช้ในเครื่องนับก้าวรุ่นยอดนิยม และถ้าคุณเปิดใน iOS 8 คุณจะพบว่าระบบติดตามการเคลื่อนไหวของคุณมาเป็นเวลานานและเก็บสถิติรายวันของขั้นตอนที่คุณทำ ดังนั้นเราสามารถพูดได้ว่าหากคุณมี iPhone รุ่นใดรุ่นหนึ่งที่กล่าวมาข้างต้น แสดงว่าคุณพกเครื่องนับก้าวไว้ในกระเป๋าแล้ว และหากคุณติดตั้งแอปพลิเคชันที่ดีสำหรับการติดตามการเคลื่อนไหวคำถามก็เกิดขึ้น: คุณจำเป็นต้องซื้ออุปกรณ์เสริมพิเศษสำหรับสิ่งนี้หรือไม่?

เมื่อเร็ว ๆ นี้การศึกษาของนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเพนซิลวาเนียตีพิมพ์ซึ่งเปรียบเทียบความแม่นยำของเซ็นเซอร์วัดจำนวนก้าวของกำไลออกกำลังกายยอดนิยมรวมถึงสมาร์ทโฟนหลายรุ่นที่มีแอปพลิเคชันที่ติดตั้งไว้สำหรับติดตามขั้นตอน การเปรียบเทียบประกอบด้วย: Samsung Galaxy S4 พร้อมแอพ Moves พร้อมแอพ Moves, Health Mate และ Fitbit รวมถึงสายรัดข้อมือ, Fitbit Flex, Fitbit One, Fitbit Zip และ Digi-Walker SW-200

ผู้เข้าร่วมการทดลองถูกขอให้เดิน 500 และ 1,500 ขั้นบนลู่วิ่งด้วยความเร็ว 5 กม./ชม. เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุด จะต้องทำซ้ำขั้นตอนนี้ 28 ครั้ง เป็นผลให้การอ่านเซ็นเซอร์ของสมาร์ทโฟนเบี่ยงเบนไปจากข้อมูลจริงในช่วงตั้งแต่ -6.7 ถึง 6.2 เปอร์เซ็นต์ สายนาฬิกามีความแม่นยำน้อยกว่ามาก โดยมีค่าเบี่ยงเบนตั้งแต่ -22.7 ถึง 1.5 เปอร์เซ็นต์

ก่อนอื่นฉันอยากจะเห็นอกเห็นใจผู้ที่ซื้อสร้อยข้อมือ Fuelband: ปาฏิหาริย์ของเทคโนโลยีจาก Nike ในฐานะเครื่องนับก้าวนั้นด้อยกว่าอย่างมากไม่เพียง แต่กับกำไลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโทรศัพท์ด้วย ในกราฟด้านล่าง คุณจะเห็นว่าตัวบ่งชี้ที่บันทึกไว้เบี่ยงเบนไปจากจำนวนขั้นตอนจริงที่ดำเนินการไปมากน้อยเพียงใด

ผลลัพธ์ที่เกือบจะสมบูรณ์แบบแสดงโดยกำไล Fitbit One และ Fitbit Zip แต่ถ้าคุณดูประสิทธิภาพที่แสดงโดย iPhone 5s จะเห็นได้ชัดว่าโปรเซสเซอร์ร่วม M7 ไม่ผิดจนคุณต้องไปที่ร้านเพื่อรับอุปกรณ์เสริมฟิตเนส .

ผลการทดสอบนี้ระบุสิ่งหนึ่ง: หากกำไลกีฬาสามารถดึงดูดเจ้าของ iPhone รุ่นในช่วงสองปีที่ผ่านมาในเรื่องใดก็อาจเป็นฟังก์ชันการเตือนและการแจ้งเตือน สำหรับจุดประสงค์หลัก การมีอยู่ของพวกเขาดูเหมือนไม่จำเป็นเลย สิ่งที่เราต้องทำคือรอจนถึงเดือนเมษายนแล้วดูว่า Apple Watch ที่รอคอยมานานซึ่งออกแบบมาเพื่อปฏิวัติวงการกีฬาและการดูแลสุขภาพอย่างแท้จริงจะแสดงออกมาอย่างไร

อ้างอิงจากวัสดุจาก JamaNetwork.com

คนยุคใหม่มักถามว่า Bluetooth เป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่?

เทคโนโลยีก้าวหน้าไปมากในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา หากไม่กี่ปีที่ผ่านมาเพื่อที่จะโทรหาบุคคลจำเป็นต้องไปที่ตู้โทรศัพท์หรือกลับบ้านไปที่โทรศัพท์บ้าน วันนี้เพื่อสื่อสารกับครอบครัวและเพื่อน ๆ ทุกที่ในโลกคุณต้องกดสองสาม กุญแจ

เทคโนโลยีไร้สายได้รับความนิยมอย่างมาก โดยที่ผู้ใช้ไม่ได้ยึดติดกับสถานที่เฉพาะ และไม่จำเป็นต้องรับโทรศัพท์เพื่อพูดคุยด้วยซ้ำ

ชุดหูฟังบลูทูธเป็นอุปกรณ์ขนาดเล็กที่ติดกับหูและส่งสัญญาณจากโทรศัพท์ ทำให้สามารถพูดคุยขณะขับรถหรือในขณะที่มือของคุณยุ่งอยู่ได้ เทคโนโลยีนี้สะดวกอย่างยิ่งสำหรับผู้ขับขี่รถยนต์ พ่อแม่รุ่นเยาว์ และผู้ที่กลับบ้านดึกจากที่ทำงาน - ไม่น่าเป็นไปได้ที่อาชญากรจะพบโทรศัพท์ของคุณหากคุณไม่ถือไว้ในมือ

แต่ด้วยการถือกำเนิดของเทคโนโลยี ทำให้เกิดคำถามมากมาย และผู้คนหลายร้อยคนยังคงสนใจว่าบลูทูธเป็นอันตรายหรือไม่ คลื่นเหล่านี้ก่อให้เกิดอันตรายต่อมนุษย์หรือไม่ และจะป้องกันตนเองจากผลกระทบด้านลบได้อย่างไร

มันคืออะไร?

บลูทูธเป็นเทคโนโลยีสมัยใหม่ที่ช่วยให้สามารถรับส่งข้อมูลได้โดยไม่ต้องใช้สาย การถ่ายโอนข้อมูลเกิดขึ้นระหว่างอุปกรณ์ที่คล้ายคลึงกันและระหว่างอุปกรณ์ที่ต่างกันโดยสิ้นเชิง คุณสามารถเชื่อมต่อหูฟังไร้สายเข้ากับสมาร์ทโฟนของคุณได้อย่างง่ายดาย และสามารถฟังเพลงหรือชมภาพยนตร์ทั้งเรื่องได้โดยไม่พันกันกับสายไฟ

ชุดหูฟังเป็นอุปกรณ์ที่เชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟนหรืออุปกรณ์อื่น ๆ เพื่อความสะดวกของผู้ใช้ การใช้ชุดหูฟังทำให้คุณสามารถใช้งานฟังก์ชั่นสมาร์ทโฟนได้มากมายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์นั้นเอง ปัจจุบันอุปกรณ์ต่อไปนี้ได้รับความนิยมอย่างมาก:

• หูฟังไร้สายคู่สำหรับการฟังเพลงในระบบสเตอริโอ
• หูฟังเดี่ยวสำหรับการสนทนาและการสื่อสาร
• หูฟังที่เรียบง่าย

ใส่ใจ! อุปกรณ์แต่ละรายการในรายการไม่เพียงรองรับเอาต์พุตเสียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรับสัญญาณด้วย คุณสามารถคุยโทรศัพท์และฟังเพลงได้อย่างสงบในเวลาใดก็ได้ที่สะดวกแม้ในขณะขับรถ

หูฟังแบบมีสายทำงานโดยอาศัยการที่สัญญาณเดินทางผ่านสายไฟผ่านอุปกรณ์โดยตรง ชุดหูฟังขึ้นอยู่กับการแปลงคลื่นวิทยุ ซึ่งการส่งคลื่นนั้นไม่จำเป็นต้องมีการสื่อสารโดยตรงกับอุปกรณ์

อันตรายและรังสี

เนื่องจากบลูทูธมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในปัจจุบัน คำถามทั่วไปก็คือบลูทูธเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่ และโดยทั่วไปแล้วชุดหูฟังบลูทูธเป็นอันตรายต่อสิ่งแวดล้อมหรือไม่ การใช้อุปกรณ์ทุกที่ทำให้ผู้คนคิดถึงสุขภาพของตนเอง เนื่องจากชุดหูฟังดังกล่าวอยู่ใกล้กับร่างกายโดยตรงอาจทำให้รู้สึกไม่สบายได้

ความสะดวกสบายของ Bluetooth นั้นชัดเจน ด้วยเทคโนโลยีนี้ คุณสามารถทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นมาก:

1. คุณจะไม่ต้องเสียสมาธิในการขับรถเพื่อรับสายหรือพูดคุยกับคนที่คุณรักหรือเพื่อนร่วมงาน
2. คุณสามารถออกกำลังกายได้อย่างอิสระขณะสนทนากับเพื่อน
3. คุณสามารถฟังเพลงได้อย่างง่ายดายระหว่างการเดินระยะไกล

อุปกรณ์สมัยใหม่ช่วยให้คุณอยู่ห่างจากสมาร์ทโฟนได้สิบเมตรโดยไม่รบกวนการสนทนา สิ่งที่น่าสนใจคือการพัฒนาล่าสุดช่วยเพิ่มขอบเขตของอิทธิพลและเทคโนโลยีใหม่ ๆ จะทำให้สามารถพูดคุยได้ในระยะหลายร้อยเมตรจากโทรศัพท์ซึ่งจะทำให้ชีวิตง่ายขึ้นมาก

ในขณะที่ศึกษาอันตรายของชุดหูฟัง Bluetooth นักวิทยาศาสตร์ก็เจออุปสรรคมากมาย การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ใช้อุปกรณ์ดังกล่าวเป็นประจำได้พัฒนาเนื้องอกในบริเวณใบหู, ความเครียดของระบบประสาทและความผิดปกติต่างๆ

อย่างไรก็ตาม ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ความเป็นอันตรายของอุปกรณ์นี้ เนื่องจากมีข้อมูลทางสถิติไม่เพียงพอ นั่นคือเหตุผลที่ว่าทำไมบลูทูธถึงยังถือว่าปลอดภัยอย่างแน่นอน และมีการแนะนำให้รู้จักกับเทคโนโลยีใหม่ๆ และสมาร์ทโฟนรุ่นใหม่ๆ มากมายเป็นประจำ

พลังของช่องสัญญาณที่ส่งสัญญาณไปยังชุดหูฟังนั้นน้อยกว่ารังสีที่เล็ดลอดออกมาจากรังสีธรรมดาที่สุดเกือบพันเท่า ในขณะเดียวกันพื้นที่ครอบคลุมของอุปกรณ์สมัยใหม่ก็เล็กกว่ามากซึ่งสร้างการรับประกันความปลอดภัยอย่างแน่นอน

จากการศึกษาเทคโนโลยีอย่างละเอียด ทำให้ได้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามที่ว่าอุปกรณ์ดังกล่าวเป็นอันตรายหรือไม่ นักวิทยาศาสตร์และแพทย์ระบุอย่างชัดเจนว่ารังสีนี้ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์โดยสิ้นเชิงดังนั้นจึงอนุญาตให้นำไปใช้ได้

เป็นเรื่องที่ควรเข้าใจว่าการใช้เทคโนโลยีใด ๆ ควรกระทำด้วยความรับผิดชอบและความเอาใจใส่สูงสุด เมื่อใช้หูฟังเป็นเวลานาน ความเสียหายจะค่อยๆ เกิดขึ้น แม้ว่าจะในปริมาณที่น้อยที่สุดก็ตาม และแม้ว่ารังสีจะไม่สามารถก่อให้เกิดอันตรายได้ แต่การฟังเพลงที่ดังอย่างต่อเนื่อง การสวมชุดหูฟังและหูฟังสุญญากาศก็ยังสามารถก่อให้เกิดอันตรายได้

อันตรายจากบลูทูธอาจอยู่ที่ความจริงที่ว่าการสัมผัสคลื่นเสียงเป็นประจำส่งผลให้กิจกรรมการได้ยินลดลงอย่างค่อยเป็นค่อยไป และตัวบุคคลเองอาจไม่สังเกตเห็นปัญหานี้ด้วยซ้ำ นอกจากนี้การฟังเพลงที่ดังอย่างต่อเนื่องยังเป็นอันตรายต่อหูอีกด้วย แน่นอนว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะสูญเสียการได้ยินโดยสิ้นเชิง แต่ก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะบ่อนทำลายสุขภาพของคุณด้วยการยึดมั่นในวิถีชีวิตดังกล่าว

วิดีโอ: ความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับ Bluetooth

ความปลอดภัย

ความเสี่ยงใดๆ ก็ตามจะถูกกำจัดออกไปได้หากใช้อุปกรณ์สมัยใหม่ด้วยความระมัดระวังและปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ทั้งหมดเท่านั้น แน่นอนว่าสัญญาณบลูทูธเล็กๆ ถ้ามันก่อให้เกิดอันตราย มันก็ในปริมาณที่ไม่มีนัยสำคัญ แต่ก็ไม่ควรตัดความเป็นไปได้ที่จะเกิดผลเสียตามมา

เทคโนโลยีใด ๆ ที่ปรากฏในหมู่มวลชนตั้งแต่วินาทีแรกนั้นก็ผ่านการทดสอบโดยผู้ใช้ และบลูทูธก็เป็นไปตามความคาดหวังและ "หยั่งราก" อย่างแท้จริงในชีวิตของผู้คนหลายพันคน ผู้ที่ใช้ชุดหูฟังเป็นประจำจะรู้ดีว่าต้องใช้ด้วยความระมัดระวังแม้จะมีคลื่นอ่อนและกระทบต่อร่างกายเพียงเล็กน้อยก็ตาม

เพื่อขจัดโอกาสที่จะเกิดผลกระทบด้านลบคุณควรปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ:

• หลีกเลี่ยงการสนทนาทางโทรศัพท์เป็นเวลานานโดยใช้วิธีการสื่อสารนี้ - วิธีนี้จะช่วยกำจัดการสัมผัสจุดที่เป็นไปได้แม้แต่รังสีที่น้อยที่สุด
• พยายามใช้หูฟังที่เสียบเข้าไปในหูให้น้อยที่สุด - คุณสามารถหลีกเลี่ยงความเสียหายทางกลและรักษาสุขภาพของคุณได้
• ระดับเสียงเมื่อฟังเพลงควรอยู่ในระดับปานกลาง จึงช่วยลดโอกาสที่กิจกรรมการได้ยินจะลดลงและรักษาสุขภาพของคุณ
• พยายามใช้ชุดหูฟังที่เหมาะกับคุณเท่านั้น - หากหูฟังกดหรือหลุดออกคุณไม่ควรปรับแรงเกินไป ควรเปลี่ยนเป็นอะนาล็อกที่เหมาะสมแทน
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับของเหลว เนื่องจากอุปกรณ์อาจลัดวงจร ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ

เห็นได้ชัดว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะละทิ้งเทคโนโลยีสมัยใหม่ไปโดยสิ้นเชิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความปลอดภัยได้รับการพิสูจน์แล้วในทางปฏิบัติ อุปกรณ์ใหม่ทุกเครื่องที่พัฒนาและผลิตโดยบริษัทขนาดใหญ่ในปัจจุบันมีบลูทูธด้วย

ตอนนี้บุคคลไม่สามารถถูกรบกวนจากการจราจรได้ ในขณะที่เพิ่มความปลอดภัยทางถนนและลดความเสี่ยงของการเกิดอุบัติเหตุ กิจกรรมกีฬาจะไม่ถูกรบกวนด้วยสายสำคัญอีกต่อไป และคนที่คุณรักไม่ต้องกังวลหากคุณไม่สามารถรับสายได้

จำเป็นต้องใช้เทคโนโลยีอย่างชาญฉลาดและในกรณีนี้อุปกรณ์จะไม่เพียงไม่ทำอันตรายเท่านั้น แต่ยังทำให้ชีวิตของผู้ใช้ง่ายขึ้นอีกด้วย