สมาร์ทโฟนธรรมดาๆ จะเปลี่ยนการวิ่งเป็นการหลบหนีจากซอมบี้ ดิสโก้ หรือการท่องเที่ยวเชิงประวัติศาสตร์ - ทางเลือกของคุณ "Soviet Sport" ได้คัดสรรแอปพลิเคชั่นมือถือที่ดีที่สุดที่จะนับแคลอรี่ เล่นเพลงโปรด และตะโกนใส่คุณหากคุณขี้เกียจ

เอ็นโดมอนโด

แอปพลิเคชันที่นักพัฒนาระบุว่ามีผู้ใช้งานประมาณ 25 ล้านคนทั่วโลก เหตุผลที่ทำให้ Endomondo ได้รับความนิยมก็เนื่องมาจากฟังก์ชันการทำงานและความเรียบง่าย

หนึ่งในตัวเลือกฟรี: ไดอารี่การฝึกอบรม การนับแคลอรี่ การวิเคราะห์เส้นทางและความคืบหน้าของคุณ การตั้งค่าเพลย์ลิสต์การวิ่ง และการเข้าถึงชุมชนผู้ใช้ที่กำลังดำเนินการซึ่งคุณสามารถถามคำถามใดก็ได้

นอกจากนี้ หากหน้าที่ของโค้ชคือ: คุณตั้งเป้าหมาย - คุณต้องการวิ่งมากแค่ไหนและมีจังหวะเท่าใด และโค้ชจะสร้างความก้าวหน้าของการฝึกซ้อมวิ่งให้คุณทุกวัน และติดตามความสำเร็จของคุณ

แพลตฟอร์ม: แอนดรอยด์, ไอโอเอส, วินโดว์โฟน,แบล็คเบอร์รี่

ราคา:ชุดฟังก์ชันพื้นฐาน – ฟรี

วิ่งได้เลย

การฝึกอบรมสำหรับผู้เริ่มต้นที่เข้าลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นครั้งแรก แอปนี้มีโปรแกรมการวิ่ง 9 สัปดาห์ หลังจากนั้นคุณจะสามารถวิ่งได้ 5 กิโลเมตรด้วยจังหวะที่ดีโดยไม่ต้องหยุด

ในระหว่างการออกกำลังกายครั้งแรก เทรนเนอร์อิเล็กทรอนิกส์จะขอให้คุณวิ่งเพียงไม่กี่นาที เวลาที่เหลือคุณจะเดิน ระยะเวลาการวิ่งจะค่อยๆเพิ่มขึ้น แอปพลิเคชันมีตัวเลือกเสียงแนะนำ: หากโค้ชตัดสินใจว่าคุณขี้เกียจ เขาอาจจะตะโกนใส่คุณ

แพลตฟอร์ม:ไอโอเอส, แอนดรอยด์

วิ่งสปอตไลท์

แอพที่จะเปลี่ยนการวิ่งของคุณให้กลายเป็นดิสโก้ที่ดีที่สุดตลอดกาล สิ่งที่คุณต้องทำคือเลือกแนวเพลงที่คุณชื่นชอบและเริ่มดำเนินการ โปรแกรมจะทำส่วนที่เหลือให้คุณ เธอจะเลือกเส้นทางที่คุณจะบินได้เหมือนติดปีกตลอดระยะทางของคุณ - ไม่ว่าจะเป็นห้ากิโลเมตรแรกหรือครึ่งมาราธอน ขึ้นอยู่กับความเร็วที่คุณเลือก

แพลตฟอร์ม:ไอโอเอส, แอนดรอยด์

วิ่งซอมบี้

ผู้เล่นสองล้านคนและ ดำน้ำเต็มรูปแบบ ความเป็นจริงใหม่– นี่คือสิ่งที่ตัวอย่างสำหรับแอป ZombieRun เวอร์ชันใหม่กล่าวไว้ อิงจากซีรีส์ " คนตายเดิน"มันจะทำให้โลกรอบตัวคุณกลายเป็นสถานที่มืดมนที่มีซอมบี้อาศัยอยู่

คุณจะต้องหลบหนีจากซอมบี้: แอปพลิเคชั่นจะบอกคุณเมื่อคุณต้องการเร่งความเร็ว ค้นหาอุปกรณ์สำหรับคุณในรูปแบบของชุดปฐมพยาบาลเสมือนจริง และกำหนดภารกิจให้สำเร็จ - ซ้อนทับพวกมันบนแผนที่เมืองของคุณ

แพลตฟอร์ม: IOS, แอนดรอยด์, วินโดวส์โฟน, Balckberry

ราคา:แพ็คเกจพื้นฐานฟรี ความสามารถในการเพิ่มภารกิจคือ $2.99

รันทาสติค

เทรนเนอร์ที่ครอบคลุมเหมาะสำหรับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง ปั่นจักรยาน เดิน หรือพายเรือ

ช่วยให้คุณเก็บบันทึกการฝึก เก็บสถิติ รวมถึงช่วยให้คุณสามารถแข่งขันกับผู้ใช้โปรแกรมรายอื่น การนับแคลอรี่ โซนชีพจร ความต้องการของเหลว ได้สิทธิ์เข้าใช้โปรแกรมการฝึกระดับมืออาชีพสำหรับการวิ่งระยะไกล (รวมมาราธอน และฮาล์ฟมาราธอน) เพิ่มความทนทาน

นอกจากนี้ โปรแกรมจะตรวจสอบสภาพของรองเท้าของคุณ (โดยการวิเคราะห์ระยะทางและพื้นผิวที่คุณวิ่ง) เมื่อถึงเวลาเปลี่ยนรองเท้าผ้าใบ Runtastic จะเป็นคนแรกที่แจ้งให้คุณทราบ

แพลตฟอร์ม:หุ่นยนต์

ราคา:แพ็คเกจพื้นฐาน – ฟรี

ความสัมพันธ์ของฉันกับกีฬาไม่เคยอบอุ่นมากนัก แต่เมื่อไม่นานมานี้ ฉันได้พบกับดัมเบลล์ เสื่อโยคะ และลู่วิ่งไฟฟ้า บทบาทสำคัญนี่เป็นเพราะการสมัครใช้บริการฟิตเนสคลับเป็นประจำทุกปี และ... ชุดแอปพลิเคชันสำหรับกีฬา iPhone จำนวนนับสิบชุด ซึ่งผ่านการคัดเลือกโดยธรรมชาติ ทำให้เหลือเพียงสามแอปพลิเคชันที่มีประโยชน์จริงๆ

เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะทำอะไรแบบนั้น ฉันไม่สามารถวิ่งได้ แค่ยกบาร์เบลหนักๆ หรือวิ่งรอบสนาม เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ต้องวางถ้วยรางวัลเสมือนจริงไว้บนชั้นวางความสำเร็จส่วนบุคคล เอาชนะผู้ชายคนนั้นจาก Facebook ในการแข่งขันระยะทาง 10 กิโลเมตร และตรวจสอบให้แน่ใจว่าขนาด ผลลัพธ์ส่วนบุคคลเติบโตเร็วกว่าหุ้นของ Apple นี่คือโอกาสที่แอปกีฬาสำหรับสมาร์ทโฟน iPhone และ Android นำเสนอ

ช่วยกำหนดเป้าหมายการฝึกอบรมอย่างชัดเจน ช่วยให้มั่นใจในธรรมชาติที่เป็นระบบและจิตวิญญาณแห่งการแข่งขัน สิ่งเหล่านี้คือสิ่งที่มักขาดหายไปสำหรับการฝึกฝนมือสมัครเล่นเป็นประจำให้มีประสิทธิภาพอย่างแท้จริง นอกจากนี้แอปพลิเคชันยังกลายเป็นพันธมิตรที่ขาดไม่ได้ มีใครอีกบ้างที่จะให้คุณลุกจากเตียงในวันเสาร์ โดยเตือนให้คุณนึกถึงระยะทาง "มหัศจรรย์" ห้ากิโลเมตรบนยางมะตอยเปียกท่ามกลางสายฝนที่ตกลงมา

ข้อดีอีกประการหนึ่งคือการให้คำปรึกษาที่มีคุณสมบัติเหมาะสม โปรแกรมนี้สร้างขึ้นโดยได้รับความช่วยเหลือจากผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์ ดังนั้นจึงช่วยให้ผู้เริ่มต้นหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั่วไปได้ มักจะมีคำแนะนำแบบวิดีโอและ คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ทั้งในด้านการฝึก เทคนิคการออกกำลังกาย โภชนาการ และการฟื้นตัว

โปรแกรมกีฬาและฟิตเนสแตกต่างกันอย่างไร?

แอปพลิเคชันมักเป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของภูเขาน้ำแข็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้า เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับโปรแกรมวิ่งและปั่นจักรยาน เบื้องหลังคือบริการหลายแพลตฟอร์มที่น่าประทับใจที่ช่วยให้คุณวางแผนกิจกรรมกีฬา คำนึงถึงผลลัพธ์ สร้างกราฟ และแบ่งปันความสำเร็จบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก และการใช้งานก็กลายเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ของหลายๆ คน คล้ายกับแบบดั้งเดิม เครือข่ายทางสังคม.

โปรแกรมฟิตเนส การฝึกความแข็งแกร่ง และโยคะมีเป้าหมายที่แตกต่างกัน โดยจะมาแทนที่ผู้ฝึกสอนส่วนตัวสำหรับผู้ที่ฝึกอย่างอิสระที่บ้านหรือในฟิตเนสคลับ แอปพลิเคชั่นดังกล่าวมีฐานข้อมูลแบบฝึกหัดมากมายพร้อมคำอธิบาย วิดีโอสอน การเลือก โปรแกรมที่เหมาะสมที่สุดการฝึกอบรมและการให้คำปรึกษาเพิ่มเติม

แอปพลิเคชัน - คลาสมาสเตอร์ - สามารถแบ่งออกเป็นหมวดหมู่แยกต่างหาก เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการค้นหาเป็นเวลานาน ชุดที่เหมาะสมที่สุดออกกำลังกายอย่างขยันขันแข็งบันทึกผลลงในปฏิทินและนับแคลอรี่ ผู้ใช้จะถูกขอให้ปั๊มหน้าท้องหรือกลุ่มกล้ามเนื้ออื่นๆ ในหลายขั้นตอน ซึ่งออกแบบมาให้คงอยู่นานหลายเดือน คุณไม่จำเป็นต้องคำนวณหรือสร้างกราฟที่นี่ คุณเพียงแค่ต้องทำตามที่โปรแกรมกำหนด

ไอทีเวิร์ดเผยแพร่ 10 แอปพลิเคชันมือถือสำหรับอุปกรณ์มือถือบน iOS และ Android ซึ่งจะช่วยเรื่องการวิ่ง เดิน ฟิตเนส โยคะ และการฝึกความแข็งแกร่ง

1. แอพสำหรับการวิ่ง เดิน และปั่นจักรยาน

ไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมหรือการฝึกอบรมพิเศษที่จำเป็นในการเริ่มวิ่งหรือเดินแข่ง ในขณะเดียวกัน ผลลัพธ์ของกีฬาเหล่านี้ก็วัดและเปรียบเทียบได้ง่ายมาก จึงไม่น่าแปลกใจที่แอปที่ออกแบบมาเพื่อการทำงานและ แข่งเดินถือเป็นหมวดหมู่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดอย่างถูกต้อง

หนึ่งในแอพที่โดดเด่นที่สุดสำหรับนักวิ่งคือ เจ้าของโทรศัพท์เกือบทุกรุ่นมีให้บริการตั้งแต่ iPhone, รุ่นใหม่บน Windows Phone 7 และ Android ไปจนถึงอุปกรณ์ที่ใช้ Symbian เวอร์ชันเก่า เพื่อระบุตำแหน่งของนักวิ่งระหว่างการฝึกซ้อม Endomondo ใช้ตัวรับสัญญาณ GPS ในตัวของสมาร์ทโฟน คำนวณความเร็วเฉลี่ยของการเคลื่อนไหว ระยะทาง และแม้กระทั่งแคลอรี่ที่เผาผลาญ คุณยังสามารถฟังเพลงโปรดโดยไม่ต้องออกจากแอปพลิเคชัน ก่อนเปิดใช้งานโปรแกรม คุณต้องลงทะเบียนบนเว็บไซต์ของผู้พัฒนาก่อน ที่นี่คุณสามารถเข้าถึงสถิติ การตั้งเป้าหมาย และผลลัพธ์ของผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ ในกรณีของฉันมีคนรู้จักประมาณหนึ่งโหล ผู้ใช้ที่ใช้งานอยู่เอนโดมอนโด

แอปสำหรับสมาร์ทโฟน Android ใช้หลักการเดียวกับ Endomondo เมื่อวิ่ง เดิน หรือว่ายน้ำ จะมีการคำนวณความเร็วและระยะทางเฉลี่ยโดยคำนึงถึงการเปลี่ยนแปลงระดับความสูง คุณยังสามารถดูรายละเอียดความเร็วตามกิโลเมตรที่เดินทางได้ เพื่อให้คุณเห็นว่าจุดใดที่คุณเริ่มเร่งความเร็วหรือลดความเร็วลง จากนั้น คุณสามารถเปรียบเทียบการออกกำลังกายแต่ละครั้งกับการวิ่งรายสัปดาห์หรือรายสัปดาห์ได้ หนึ่งเดือนที่ผ่านมา- แคลอรี่ที่เผาผลาญก็นับเช่นกัน แต่ไม่ใช่ในรูปแบบของตัวเลขที่ไม่มีตัวตน แต่อยู่ในรูปแบบของผลิตภัณฑ์อาหาร - แครอท อะโวคาโดและอื่น ๆ

วัตถุประสงค์ของแอปพลิเคชั่นนั้นง่ายต่อการเดาจากชื่อ โปรแกรมมีการเผยแพร่ผ่านทาง แอพสโตร์และ แอนดรอยด์มาร์เก็ตฟรี แต่รุ่น Elite แบบชำระเงินเหมาะสำหรับนักวิ่งที่มีประสบการณ์และมือสมัครเล่น การวัดที่แม่นยำ- มันมีสถิติขั้นสูงและ คุณสมบัติเพิ่มเติม- ตัวอย่างเช่น เวอร์ชันที่ต้องชำระเงินช่วยให้คุณสามารถถ่ายทอดแผนที่การวิ่งของคุณได้อย่างสะดวก บล็อกส่วนตัวหรือ กูเกิล เอิร์ธ- ขั้นแรก คุณต้องลงทะเบียนบนเว็บไซต์ของนักพัฒนาซอฟต์แวร์ โดยระบุน้ำหนัก เลือกหน่วยวัด และข้อมูลอื่นๆ แท็บการแชร์แยกต่างหากช่วยให้คุณสามารถกำหนดค่าโหมดการดูของคุณได้ โปรไฟล์ส่วนตัวผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ ในระบบ เช่นเดียวกับ CardioTrainer และ Endomondo Runkeeper ไม่เพียงแต่ให้คุณวิ่ง เดิน และปั่นจักรยาน แต่ยังว่ายน้ำอีกด้วย ทั้งหมดนี้มาพร้อมกับกราฟ แผนที่ และ สถิติโดยละเอียดและความสามารถในการเผยแพร่ผลงานบน Facebook หรือ Twitter

2. แอพฟิตเนสและการฝึกความแข็งแกร่ง

โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบวิ่งสักหนึ่งหรือสองชั่วโมงไปยิมหรือคลาสฟิตเนส ดังนั้นฉันจึงสนใจโปรแกรมการออกกำลังกายและการฝึก "หนัก" ด้วยบาร์เบลล์และดัมเบลมากที่สุด หนึ่งในแอพที่ครอบคลุมที่สุดในหมวดหมู่นี้คือ ซึ่งสามารถซื้อได้ใน App Store ในราคาเพียงดอลลาร์เดียว มันมีแบบฝึกหัดที่แตกต่างกันมากกว่า 1,000 แบบพร้อมคำอธิบายโดยละเอียดและแม้แต่วิดีโอ แอปพลิเคชันจะช่วยคุณสร้างแผนการออกกำลังกายที่บ้าน ติดตามเทคนิคการออกกำลังกาย และติดตามผลลัพธ์ของคุณ อินเทอร์เฟซ All-in Fitness นั้นสะดวกและใช้งานง่าย แบบฝึกหัดทั้งหมดพร้อมคำอธิบายจะถูกดาวน์โหลดจากเซิร์ฟเวอร์โดยอัตโนมัติ

เสนอฟังก์ชันการทำงานที่คล้ายกันสำหรับผู้ใช้สมาร์ทโฟน Android, iPhone และ iPad สมัครฟรี- ขั้นแรกคุณต้องเลือกทิศทางการฝึกอบรมและระบุเป้าหมายของคุณ เช่น ลดน้ำหนักหรือสร้างมวลกล้ามเนื้อ โปรแกรมเลือกตัวเลือกการฝึกอบรมสำหรับงานที่ทำอยู่และผู้ฝึกสอนเสมือนจะแสดงเทคนิคในการออกกำลังกายอย่างชัดเจนในวิดีโอ โดยทั่วไปแล้วโปรแกรมนี้ถูกออกแบบมาสำหรับ ใช้ในบ้านเนื่องจากการออกกำลังกายส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่อง ข้อเสียเพียงอย่างเดียวของ All-in Fitness และ Workout Trainer คือแอปทั้งสองมีเฉพาะภาษาอังกฤษเท่านั้น

แอปพลิเคชั่น iPhone มีอินเทอร์เฟซภาษารัสเซีย ฟังก์ชั่นไม่ได้หรูหรามากนัก แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการการออกกำลังกายทั้งหมด 1,000 ครั้งเพื่อให้มีรูปร่างที่ดี ไม่ได้รวบรวมที่นี่ จำนวนมากแบบฝึกหัดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วซึ่งแบ่งออกเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อได้อย่างสะดวกพร้อมคำอธิบายและเทคนิคการดำเนินการ ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น

นอกเหนือจากแบบสากลแล้วยังมีแอปพลิเคชันคลาสมาสเตอร์เฉพาะที่ออกแบบมาสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะอีกด้วย เห็นได้ชัดว่าพวกเขาถูกสร้างขึ้นมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ชายที่ต้องการ "ระเบิด" หน้าอกหรือหน้าท้องก่อนฤดูชายหาด แอปพลิเคชันนี้เรียกว่า "การฝึกกล้ามเนื้อหน้าอก", "การฝึกหน้าท้อง" (สำหรับ iOS), "8 นาทีสำหรับหน้าท้อง" (Android) และอื่นๆ กระบวนการฝึกอบรมแบ่งออกเป็นระดับที่ต้องเอาชนะทีละระดับ แต่ละระดับจะสอดคล้องกับจำนวนเซสชันการฝึกอบรมที่กำหนด ซึ่งกระจายไปเป็นเวลาหลายสัปดาห์ แบบฝึกหัดมีภาพประกอบพร้อมวิดีโอและคำอธิบายโดยละเอียด แอปพลิเคชันนั้นฟรี แต่หลังจากผ่านด่านแรกแล้ว ส่วนที่เหลือจะต้องชำระ ตัวอย่างเช่น ใน "การฝึกหน้าท้อง" คุณจะต้องจ่ายเงินหนึ่งดอลลาร์สำหรับระดับที่สองและสาม

3. แอปโยคะ

โยคะที่แพร่หลายก็ไม่ได้ถูกมองข้ามโดยนักพัฒนาซอฟต์แวร์มือถือ แอปพลิเคชั่นส่วนใหญ่ที่เน้นการปฏิบัติแบบตะวันออกได้รับการออกแบบสำหรับเด็กผู้หญิง ดังนั้นพวกเธอจะไม่ทำให้คุณเบื่อกับกราฟ ตาราง และการคำนวณ ส่วนใหญ่จะประกอบด้วยคำอธิบายของการออกกำลังกายและอาสนะด้วย คำแนะนำโดยละเอียดในการนำไปปฏิบัติ

เพียงหนึ่งดอลลาร์ ผู้ใช้ไอโฟนและสมาร์ทโฟน Android แอปพลิเคชัน “ ” สามารถใช้งานได้ นี่คือชุดอาสนะที่น่าประทับใจ 300 ชุด แบ่งกลุ่มตามระดับความยาก (เริ่มต้น ระดับกลาง ขั้นสูง และกูรู) แบบฝึกหัดแต่ละข้อจะมีคำแนะนำข้อความ รูปภาพ และวิดีโอโดยละเอียด และแบบจำลอง 3 มิติระบุกลุ่มกล้ามเนื้อที่มีความเครียด สำหรับการโหลดเป้าหมาย บางกลุ่มกล้ามเนื้อที่มีให้ ส่วนพิเศษ“สูตรอาหารพร้อมทาน” ซึ่งมีมากกว่า 40 โปรแกรมสำหรับ ระดับที่แตกต่างกันการเตรียมการและวัตถุประสงค์ต่างๆ เช่น ความยืดหยุ่น การฝึกหายใจ การป้องกัน การปรับปรุงสุขภาพ และอื่นๆ การออกกำลังกายทั้งหมดจะถูกบันทึกไว้ใน ปฏิทินที่สวยงามพร้อมคำคมประจำวัน

แอปพลิเคชันอื่น "" ได้รับการออกแบบสำหรับอุปกรณ์ Android และแจกจ่ายฟรี โปรแกรมนี้มีท่าและอาสนะที่แตกต่างกันกว่า 300 ท่า ซึ่งเพียงพอสำหรับผู้เริ่มต้น ยกเว้น คำอธิบายโดยละเอียดในภาษารัสเซียและการแสดงท่าทางบนหน้าจอ คุณสามารถเลือกชุดท่วงทำนองเพื่อประกอบการออกกำลังกาย และยังเปิดโหมดคำแนะนำด้วยเสียงได้ด้วย และเวอร์ชันพรีเมียมมีเนื้อหาวิดีโอ HD โมเดลกล้ามเนื้อ 3 มิติสำหรับอาสนะแต่ละรายการ และแบบฝึกหัดเพิ่มเติมโดยมีค่าธรรมเนียมเพิ่มเติม

โปรแกรมนี้มีความเหมาะสมเป็นส่วนเสริมในการฝึกขั้นพื้นฐานเกี่ยวกับเครื่องจักรหรือการวิ่ง ความจริงก็คือโปรแกรมนี้มีเพียงท่าโพสและแบบฝึกหัดที่ผ่อนคลายเท่านั้น พวกเขาจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังออกกำลังกาย แอปพลิเคชั่นที่เหลือจะคล้ายกับแอปพลิเคชั่นก่อนหน้า - โพสท่า รูปภาพ คำอธิบาย และแน่นอนว่ามีท่วงทำนองที่ผ่อนคลาย Yoga RELAX มีวางจำหน่ายใน AppStore ในราคา 1 ดอลลาร์

ประวัติย่อ

สุดท้ายนี้ ฉันทราบว่าไม่มีแอปพลิเคชันใดที่สามารถแทนที่กำลังใจที่ทำให้เราชื่นชอบฟิตเนสคลับหรือสนามกีฬาในการสังสรรค์กับเพื่อนฝูงหรือทดลองทำอาหาร แต่แอปทำหน้าที่ได้อย่างยอดเยี่ยมในการทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจเพิ่มเติม วิธีที่ง่ายที่สุดคือยกเลิกการวิ่งครั้งต่อไปหรือชะลอความเร็ว โดยทำคนเดียวหรือกับเพื่อนที่พร้อมจะพักผ่อนเช่นกัน เป็นการยากกว่ามากที่จะหาข้อโต้แย้งสำหรับคนรู้จักหลายสิบคนที่จะถามว่า: "ทำไมมันอ่อนแอจัง" โดยเปรียบเทียบผลลัพธ์ของคุณกับผลลัพธ์ของพวกเขาบนเซิร์ฟเวอร์ของโปรแกรมใดโปรแกรมหนึ่ง

จ็อกกิ้งยามเช้าในสวนที่มีแสงแดดสดใส ฟังเพลงโปรดของคุณจาก iPhone อะไรจะดีไปกว่านี้? อย่างไรก็ตามให้ใช้ อุปกรณ์แอปเปิ้ลในขณะที่จ๊อกกิ้งคุณไม่เพียงแต่สามารถทำได้ อุปกรณ์มัลติมีเดียแต่ยังอยู่ในบทบาทของผู้ช่วยที่ใช้งานได้และมีประโยชน์ด้วย ปัจจุบันมีแอปพลิเคชั่น iOS จำนวนมากให้ใช้งานซึ่งมีหลายแอปพลิเคชั่นโดยเฉพาะ โปรแกรมที่มีประโยชน์- และนี่คือพวกเขา

RunKeeper

ที่สุด โปรแกรมยอดนิยมสำหรับการใช้งาน iOS ซึ่งนักวิ่งส่วนใหญ่ใช้ในหมู่เจ้าของ อุปกรณ์แอปเปิ้ล- แอปพลิเคชั่นนี้ให้คุณติดตามการเคลื่อนไหวของคุณบนแผนที่ รวมถึงใช้เสียงเตือนเกี่ยวกับความเร็วในการวิ่ง ระยะเวลา ก้าว และพารามิเตอร์อื่น ๆ RunKeeper ยังสามารถดำเนินการได้ สถิติโดยละเอียดการจ็อกกิ้งซึ่งทำให้สามารถรับทราบข้อมูลและวิเคราะห์ความก้าวหน้าของคุณเองได้

แอปพลิเคชันนี้ฟรีและการซื้อที่มีอยู่ในรูปแบบของโปรแกรมการฝึกอบรมจากนักกีฬามืออาชีพจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการฝึกอบรมของคุณ อย่างไรก็ตามถึงแม้ไม่มีพวกเขา โปรแกรมก็จะมีประโยชน์มาก เหนือสิ่งอื่นใด โปรแกรมนี้มีองค์ประกอบทางสังคมที่ค่อนข้างก้าวหน้า ตัวอย่างเช่น ช่วยให้คุณติดตามการเคลื่อนไหวของนักวิ่งแบบเรียลไทม์ อย่างไรก็ตาม ฟังก์ชันนี้ใช้ได้เฉพาะใน รุ่นที่ต้องชำระเงินโปรแกรมซึ่งจำหน่ายในราคา 169 รูเบิล

เทรลมิกซ์

ที่ให้ไว้ แอพ iOSสำหรับการวิ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ไม่สามารถจินตนาการถึงการวิ่งจ๊อกกิ้งโดยไม่มีดนตรี คุณลักษณะเฉพาะ TrailMix คือโปรแกรมเลือกแทร็กจากเพลย์ลิสต์อย่างอิสระและปรับให้เข้ากับจังหวะการวิ่งของคุณ เพลงจะปรับตามการวิ่งโดยอัตโนมัติ และการวิ่งจะมีความสามัคคีและมีประโยชน์มากขึ้น

ซอมบี้ วิ่ง!

แอพวิ่งที่น่าตื่นเต้นมากที่สามารถเปลี่ยนการออกกำลังกายของคุณให้เป็น... เกมแบบโต้ตอบ- ด้วยความช่วยเหลือของชิปที่หลากหลายและพิเศษ เพลงประกอบแอพเปลี่ยนการวิ่งเป็นการหลบหนีจากซอมบี้ โปรแกรมนี้มีประโยชน์สำหรับทุกคนที่ต้องการกระจายการวิ่งในแต่ละวัน

ไมล์การกุศล

โปรแกรมที่ทำงานบน iOS นี้ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับเจ้าของอุปกรณ์ Apple ที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมและโครงการการกุศลต่างๆ ง่ายมาก การวิ่งหนึ่งไมล์เท่ากับการบริจาค 25 เซ็นต์ ด้วยวิธีนี้ คุณจะฝึกฝนและทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้นในเวลาเดียวกัน

โซฟาถึง 5K

Couch-to-5K เป็นเทรนเนอร์ดิจิทัลที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนที่เพิ่งเริ่มวิ่ง วัตถุประสงค์ของแอปพลิเคชั่นนี้คือเพื่อช่วยให้นักกีฬามือใหม่ทุกคนสามารถวิ่งได้ห้ากิโลเมตรแรก คุณสามารถติดตามความคืบหน้า ใช้เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ และอื่นๆ ได้

รันทาสติก

แอปพลิเคชั่น iOS ที่ได้รับความนิยมพอสมควรอีกตัวหนึ่งซึ่งเหมือนกับ RunKeeper ช่วยให้คุณเก็บสถิติการวิ่งโดยละเอียด ติดตามเส้นทาง ใช้เสียงเตือนและอื่น ๆ ข้อดีของโปรแกรมคือควรสังเกตอินเทอร์เฟซที่เข้าใจง่ายและเรียบง่ายที่สุดในบรรดาแอนะล็อกทั้งหมด สามารถดาวน์โหลด Runtastic ได้ฟรีอย่างแน่นอน

อย่างไรก็ตาม แอปพลิเคชั่นนี้จะมีประโยชน์ไม่เฉพาะกับนักวิ่งเท่านั้น สามารถตรวจสอบการขี่จักรยาน เดินป่า เล่นสกี และว่ายน้ำในสระได้ ในกรณีของน้ำ แน่นอนว่าคุณไม่สามารถทำได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากสร้อยข้อมือติดตามแบบพิเศษ

กาลครั้งหนึ่งมีอุปกรณ์ออกกำลังกายเพียงเครื่องเดียวเท่านั้น เครื่องนับก้าวแบบกลที่ไม่สามารถทำอะไรได้นอกจากบันทึกการสั่นสะเทือนของร่างกายที่เกิดขึ้นเมื่อเดินหรือวิ่ง อุปกรณ์ง่ายๆ เหล่านี้ถูกแทนที่ด้วยอุปกรณ์ติดตามฟิตเนสที่มีฟังก์ชันการทำงานที่ยอดเยี่ยม

ไม่จำเป็นต้องซื้อเครื่องติดตามฟิตเนสแยกต่างหาก สิ่งที่คุณต้องมีคือสมาร์ทโฟนและโปรแกรมพิเศษ

อย่างไรก็ตามมีแอปที่ทำงานอยู่มากมาย เพื่อทำความเข้าใจพวกเขา คุณต้องใช้เวลามากมายในการทดสอบซอฟต์แวร์เพื่อหา “เทคนิค” ต่างๆ บ่อยครั้งที่โปรแกรมถูกเผยแพร่แบบ "ดิบ" ดังนั้นจึง "ป๊อปอัป" ระหว่างการใช้งาน ข้อบกพร่องต่างๆ- แล้วแอพที่ทำงานอยู่ตัวไหนที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว แม่นยำ และมีคุณสมบัติครบครันล่ะ?

1. วิ่งและออกกำลังกาย Runtastic

รันทาสติก โปรแกรมสากลนักพัฒนาชาวออสเตรีย เราให้ความสำคัญเป็นอันดับหนึ่งด้วยเหตุผลที่ว่า โดยส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่วิ่งไม่ได้จำกัดกิจกรรมกีฬาของตนไว้เพียงการวิ่งเท่านั้น เราฝึกความแข็งแกร่ง ออกกำลังกาย หรือไปสระว่ายน้ำสัปดาห์ละสองครั้ง ในฤดูร้อนเราจะขี่จักรยาน ท้ายที่สุดแล้ว เราก็แค่เดิน และมันก็มีส่วนช่วยในกิจกรรมประจำวันทั้งหมดของเราด้วย แอป Runtastic ช่วยให้คุณนำองค์ประกอบทั้งหมดของไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้นมาพิจารณาโดยรวม

ฟังก์ชั่นพื้นฐานรันทาสติก

• คำนวณพารามิเตอร์การวิ่ง (ความเร็ว, ระยะทาง, เวลา, คำนึงถึงการเคลื่อนไหวในแนวตั้ง);
• คำนึงถึงพลังงานที่ใช้ไป
• บันทึกปริมาณการใช้น้ำสำรองและให้คำแนะนำในการเติมน้ำ
• สามารถวางแผนเส้นทางได้อย่างอิสระ
• ช่วยให้คุณเล่นได้ สตรีมมิ่งเสียงจาก ที่เก็บข้อมูลบนคลาวด์ในพื้นหลัง;
• เก็บบันทึกประจำวันที่แสดงสถิติเป็นกราฟและไดอะแกรม
• เมื่อเชื่อมต่อเซ็นเซอร์พิเศษจะช่วยให้คุณสามารถบันทึกการเปลี่ยนแปลงได้ อัตราการเต้นของหัวใจขณะวิ่งจ๊อกกิ้ง
• การทบทวนเชื้อชาติย้อนหลัง
• นักวางแผนการออกกำลังกาย

แอปพลิเคชันจะหยุดชั่วคราวโดยอัตโนมัติหากผู้ใช้หยุดเคลื่อนไหว และทำงานต่อไปเมื่อทำงานต่อไป นอกจากนี้ Runtastic ยังทำงานร่วมกับโซเชียลเน็ตเวิร์ก ช่วยให้คุณเห็นตำแหน่งของเพื่อนและสื่อสารได้ นอกจากนี้ยังแสดงการจัดอันดับระยะทางที่ยาวที่สุดที่ผู้ใช้แอปครอบคลุมทุกสัปดาห์

แอปพลิเคชันทำหน้าที่เป็นผู้ช่วยและโค้ช ตาม การตั้งค่าที่ติดตั้งโปรแกรมให้คำแนะนำด้วยเสียงเกี่ยวกับจังหวะและเวลาการวิ่ง

2. การวิ่ง 10K: การฝึก 0-5K-10K

แอปพลิเคชันการวิ่ง 10K (วิ่ง 10 กิโลเมตร) ได้รับการพัฒนาโดยโปรแกรมเมอร์ชาวอิสราเอลสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นการฝึก และหลังจากวิ่งได้ 10-15 นาที ก็พบว่าหายใจลำบาก เป้าหมายของโปรแกรมคือการช่วยพัฒนาความอดทนทางร่างกายและเพิ่มระยะการวิ่งของคุณ

โปรแกรมการฝึกอบรมแบ่งออกเป็น 2 ขั้นตอน

• กำหนดให้ 8 สัปดาห์แรกเพื่อเพิ่มระยะทางเป็น 5 กม.
• ในอีก 6 สัปดาห์ข้างหน้า – เพื่อเพิ่มระยะทางเป็น 10 กม.

ขั้นตอนของโปรแกรมการฝึกอบรมรายวัน

• อุ่นเครื่อง;
• บล็อกหลัก – สลับการวิ่งและการเดินโดยค่อยๆ เปลี่ยนสมดุลไปสู่การวิ่ง
• เสร็จสิ้น - การฟื้นฟูการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจให้เป็นปกติ

โปรแกรมจะคำนวณเวลาในแต่ละด่านและแบบฝึกหัดในแต่ละระดับ ผู้ฝึกสอนเสียงจะออกคำสั่งที่เหมาะสม ง่ายมาก: คุณต้องดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน คลิกที่ปุ่มเริ่มต้นแล้วทำตามคำแนะนำแบบเสียง

ความคืบหน้าของการออกกำลังกายจะแสดงบนหน้าจอสมาร์ทโฟน

แอปพลิเคชันไม่ใช่ Russified: ข้อมูลทั้งหมดได้รับจาก ภาษาอังกฤษ- โปรแกรมไม่มีโมดูลนำทาง GPS ของตัวเอง แต่เข้ากันได้กับแอปพลิเคชัน GPS และสามารถวาดเส้นทางการขับขี่ได้ ด้วยการวิ่ง 10K คุณจะได้เรียนรู้การวิ่งครั้งละ 10 กม. ใน 14 สัปดาห์

3. นักวิ่ง

ตามสถิติที่จัดทำโดยนักพัฒนา แอปพลิเคชัน Runkeeper มีผู้ใช้งานมากกว่า 20 ล้านคน

ชุดฟังก์ชันมาตรฐาน

• การรักษาสถิติการวิ่ง
• การวาดและสร้างเส้นทาง
• ผู้สอนด้านเสียง
• การคำนวณแคลอรี่
• บันทึกการออกกำลังกายครั้งก่อน
• ความสำเร็จและสถิติใหม่ของตัวเอง
• การสื่อสารกับเพื่อน
• ดูโปรไฟล์ของเพื่อนและความสำเร็จด้านกีฬาของพวกเขา

อะไรทำให้ Runkeeper แตกต่างจากโปรแกรมที่คล้ายกัน?

• อินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย
• ช่วยให้คุณถ่ายภาพและเผยแพร่บนโซเชียลเน็ตเวิร์กหรืออย่างรวดเร็ว ฟีดข่าวการใช้งาน;
• แอปพลิเคชันนี้เข้ากันได้และสามารถรวมเข้ากับแอปพลิเคชันและโปรแกรมการออกกำลังกายอื่นๆ ที่ควบคุมสถานะสุขภาพได้ (Garmin, Withings ฯลฯ)

แม้ว่าการออกแบบแอปพลิเคชัน Runkeeper จะเป็นรสชาติที่ได้รับ แต่โปรแกรมก็ใช้งานง่ายมากและสิ่งสำคัญคือฟังก์ชันการทำงานไม่น่าพอใจ

4. ไนกี้+ วิ่ง

ไม่มีสิ่งใดที่ใช้งานได้จริงในโปรแกรมจากแบรนด์ชุดกีฬาชื่อดังที่จะทำให้โดดเด่นจากแบรนด์ที่คล้ายกันหลายสิบรายการ อย่างไรก็ตาม ชื่อแบรนด์สร้างความน่าดึงดูดเพิ่มเติม: จำนวนผู้ใช้แอปวัดกันเป็นสิบล้านคน!

แอพ Nike ทำอะไรได้บ้าง

• คำนวณพารามิเตอร์การทำงานพื้นฐานและต้นทุนพลังงาน
• แสดงเส้นทางบนแผนที่
• แจ้งให้ผู้ใช้ทราบถึงพารามิเตอร์ของกิจกรรมของเขาด้วยเสียง
• จำบันทึกส่วนตัว
• เล่นเพลง

โปรแกรมให้ความสำคัญกับแรงจูงใจของผู้ใช้ จึงสามารถนำไปใช้แข่งกับนักวิ่งคนอื่นๆ ได้ และเมื่อไปถึง ผลลัพธ์บางอย่างแอปพลิเคชันจะนำผู้ใช้ไปสู่ ​​"ระดับ" ใหม่

ผู้ใช้อินเทอร์เน็ตที่มีประสบการณ์จะพอใจกับการออกแบบโปรแกรม การออกแบบภายนอกเรียบง่ายและในขณะเดียวกันก็เป็นต้นฉบับ ตัวอักษรและตัวเลขมีขนาดใหญ่ ส่วนที่สำคัญที่สุดจะถูกเน้นด้วยสีแดง นี่คือสิ่งที่พวกเขามักจะพูดว่า: อินเตอร์เฟซที่ใช้งานง่าย- และนี่อาจเป็นข้อได้เปรียบหลักของแอปพลิเคชัน Nike ข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียวคือแอปพลิเคชันนี้ทำงานเป็นภาษาอังกฤษ

5. อาดิดาส เทรนแอนด์รัน

แอพที่ทำงานอันดับต้นๆ ของเราคือซอฟต์แวร์จากแอพอื่น ผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงชุดกีฬา – อาดิดาส. ชื่อเต็ม: อาดิดาส ฟิตเนสและการวิ่ง” เช่นเดียวกับ Runtastic ที่กล่าวไว้ข้างต้น นี่เป็นแอปพลิเคชั่นที่ครอบคลุมที่ออกแบบมาสำหรับผู้ชื่นชอบไลฟ์สไตล์ที่กระตือรือร้น ส่วนที่กำลังทำงานอยู่เป็นแกนหลักของแอปพลิเคชัน

นักพัฒนาพยายามสร้างโปรแกรมที่สร้างแรงบันดาลใจมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับความสำเร็จด้านกีฬาใหม่ ๆ โดยตั้งเป้าหมายไว้เป็นวัน สัปดาห์ เดือน

แผนภาพสะท้อนถึงความก้าวหน้า ซึ่งจะเป็นการเพิ่มแรงจูงใจของบุคคลในการสำเร็จโปรแกรมขั้นต่ำ เพื่อให้การวิ่งน่าสนใจยิ่งขึ้น แอปพลิเคชันใช้หลักการแบ่งเขตงาน โดยแบ่งออกเป็น 4 บล็อกตามระดับความยาก ความคืบหน้าโดยรวมขึ้นอยู่กับความสำเร็จของงานในทุกบล็อก

คุณสมบัติการใช้งาน

• นับก้าว ระยะทาง เวลา แคลอรี่;
• ติดตามเส้นทางบนแผนที่
• รองรับ ทำงานร่วมกันพร้อมเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
• มีฟังก์ชั่นแนะนำด้วยเสียง
• สามารถใช้ร่วมกับสร้อยข้อมือฟิตเนส Adidas ได้

แอปพลิเคชันนี้เป็น Russified อย่างสมบูรณ์ ส่วนต่อประสานกับผู้ใช้ไม่มีการร้องเรียน

• ข้อเท็จจริง

โดยพื้นฐานแล้ว ไม่สำคัญว่าคุณจะใช้ซอฟต์แวร์ตัวใดจากแอปที่รันอันดับต้นๆ ชุดขั้นต่ำ ฟังก์ชั่นที่จำเป็นนำไปปฏิบัติในแต่ละโปรแกรมที่พิจารณา แอพบางตัว เช่น Nike+ Running และ 10K Running มีอินเทอร์เฟซที่ดีกว่า อื่น ๆ - Runtastic, Adidas Train & Run - เป็นแบบสากลและจะมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ไม่เพียงวิ่ง แต่ยังฝึกกีฬาอื่น ๆ ด้วย คุณจะพบแอปพลิเคชันที่เหมาะกับคุณเป็นการส่วนตัวอย่างแน่นอน สิ่งสำคัญคือการวิ่งต่อไปและมีสุขภาพดี!

โทรศัพท์ไม่ได้เป็นเพียงอุปกรณ์สำหรับการโทรสำหรับทุกคนอีกต่อไป ด้วยการถือกำเนิดของสมาร์ทโฟนความต้องการคอมพิวเตอร์จึงลดลงอย่างรวดเร็วเพราะไม่ใช่เพื่ออะไรที่ปาฏิหาริย์ของเทคโนโลยีนี้มักถูกเรียกว่า “ กระเป๋าคอมพิวเตอร์- หากคุณมีความปรารถนาที่จะวิ่ง เช่น ลดน้ำหนัก หรือเพียงเพื่อรักษาสมรรถภาพทางกาย สมาร์ทโฟนของคุณจะมีบทบาทสำคัญที่นี่ - เราได้เลือกแล้ว แอพที่รันได้ดีที่สุดสำหรับ Android.

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ: ใน เมื่อเร็วๆ นี้มีแอปฟิตเนสเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ

เปิดแอปพลิเคชั่นยอดนิยมบน Android – Runtastic ตามที่นักพัฒนารับรองนี่คือ จีพีเอสที่ดีที่สุดตัวติดตามสำหรับกีฬา คุณสามารถตรวจสอบได้โดยการดาวน์โหลดและประเมินฟังก์ชันการทำงานของแอปพลิเคชัน

ผู้ใช้จะได้รับการตรวจสอบและข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับการออกกำลังกายของเขา: การจ็อกกิ้ง ปั่นจักรยาน สเก็ต และสกี ในระหว่างการออกกำลังกาย แผนที่จะถูกสร้างขึ้นโดยอัตโนมัติซึ่งแสดงระยะทางที่เดินทาง เพื่อความสะดวกในการใช้งาน เครื่องหมายสีจะเน้นภูมิประเทศที่ไม่เรียบ เช่น ทางลาดหรือทางลาด

เข็มทิศ Runtastic ในตัวจะช่วยให้คุณไม่หลงทางในพื้นที่ คุณยังสามารถเลือกเส้นทางสำเร็จรูปที่รวบรวมโดยแอปพลิเคชันเองได้

ข้อดี

• สถิติโดยละเอียดของการออกกำลังกายของคุณและการเปลี่ยนแปลงในภายหลังเป็นแผนภูมิที่อ่านง่าย
• เข็มทิศและเครื่องหมายสีในตัว

ข้อเสีย

• ตามความคิดเห็น เครื่องนำทาง GPSไม่ได้ทำงานอย่างเสถียรเสมอไป

อีกสิ่งหนึ่ง แอปพลิเคชั่นยอดนิยมสำหรับการทำงานบน Android หนึ่งใน คุณสมบัติที่โดดเด่นแอปพลิเคชัน - RunKeeper ติดตามความคืบหน้าของนักกีฬาในการฝึกซ้อมหลายครั้ง จากนั้นรวบรวมสถิติ นอกจากการติดตามการวิ่งและการเดินแล้ว คุณยังสามารถเริ่มการฝึกความแข็งแกร่งได้อีกด้วย

ผู้ใช้จะถูกขอให้เลือกแผนการออกกำลังกายหรือสร้างขึ้นเองตามความต้องการ โค้ชเสียงจะให้กำลังใจในขณะที่คุณวิ่ง หลังจากออกกำลังกายหลายครั้ง ความคืบหน้าทั้งหมดจะแสดงเป็นกราฟ

ข้อดี

• ความเป็นไปได้ในการวางแผนของคุณเอง
• เทรนเนอร์เสียง

ข้อเสีย

• ตามความเห็น มันไม่ได้ซิงโครไนซ์ข้อมูลกับบัญชีอย่างถูกต้องเสมอไป

Nike+ Run Club เป็นแอปที่ทำงานบน Android ที่ดี

“Nike + Run Club เป็นพันธมิตรการวิ่งที่สมบูรณ์แบบ” สโลแกนของแอปกล่าว โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น: มีคำแนะนำตลอดจนโอกาสในการเริ่มต้นด้วยระดับง่าย ๆ ค่อย ๆ ไปสู่การออกกำลังกายที่ซับซ้อนมากขึ้น

เช่นเดียวกับประเภทอื่นๆ Nike+ Run Club ใช้การนำทาง GPS เพื่อติดตามระยะทางที่เดินทาง คำนวณอัตราการก้าวตามเวลาด้วย และผลลัพธ์จะประกาศโดยระบบสั่งงานด้วยเสียงหลังจากผ่านไปแต่ละกิโลเมตร

หนึ่งในฟีเจอร์หลักของแอปพลิเคชั่นนี้ก็คือ คุณสามารถแบ่งปันความสำเร็จของคุณกับเพื่อน ๆ และสมาชิกชุมชนอื่น ๆ ได้ โปรแกรมนี้มีฟีดแยกต่างหาก มีโอกาสที่จะแท็กคู่วิ่ง รวมถึงแบ่งปันเส้นทางของคุณเองกับนักกีฬาคนอื่นๆ

คุณสมบัติอย่างหนึ่งของ Nike+ Run Club คือ "ความท้าทาย" ซึ่งช่วยให้คุณสามารถแข่งขันเพื่อชิงรางวัลกับเพื่อน ๆ ได้ นักวิ่งที่ชื่นชอบองค์ประกอบการแข่งขันของกีฬาจะชื่นชอบคุณสมบัตินี้

ข้อดี

• พื้นฐานการแข่งขัน
• การแข่งขันกับเพื่อน
• ผู้ช่วยเสียง

ข้อเสีย

• มุ่งเป้าไปที่ผู้เริ่มต้นมากกว่านักกีฬาที่มีประสบการณ์

Endomondo เป็นหนึ่งในแอปที่รันได้ดีที่สุดสำหรับ Android ด้วยการดาวน์โหลดมากกว่า 10 ล้านครั้ง มันยังคงดำเนินต่อไปอย่างมั่นใจ ตำแหน่งสูงสุดในหมวดสุขภาพและการออกกำลังกาย

ต่างจากแอปพลิเคชั่นอื่น ๆ ที่มีอยู่มากมาย อินเตอร์เฟซที่เรียบง่ายแต่ถึงกระนั้นก็มีฟังก์ชั่นทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับนักกีฬาอยู่ Endomondo รวบรวมสถิติการออกกำลังกาย ซึ่งสามารถประเมินได้ในภายหลังใน "ประวัติ"

ข้อดี

• ใช้งานง่าย
• ความสามารถในการเปิดเพลงได้โดยตรงจากแอปพลิเคชัน

ข้อเสีย

• การโฆษณาในแอป (ซึ่งสามารถปิดได้โดยการซื้อเวอร์ชันที่ต้องชำระเงิน)

ไมล์การกุศล

หนึ่งใน คุณสมบัติที่สำคัญแอปพลิเคชัน Charity Miles - สำหรับระยะทางที่เดินทางผู้ใช้จะได้รับเงินซึ่งต่อมาจะนำไปการกุศล

อัตราภาษีมีดังนี้:

• 10 เซ็นต์ (6.27 รูเบิล) สำหรับแต่ละกิโลเมตรที่เดินทางด้วยจักรยาน
• 25 เซ็นต์ (15.69 รูเบิล) สำหรับแต่ละกิโลเมตรที่เดินหรือวิ่ง

ดังนั้น ด้วย Charity Miles คุณสามารถทำสองสิ่งได้ในคราวเดียว: ช่วยเหลือผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือผ่านการกุศลและรักษาร่างกายให้แข็งแรง

ข้อดี

• ไม่มีค่าธรรมเนียมแรกเข้า
• จ่ายเงินค่าอบรม..
• การมีส่วนร่วมในชีวิตสาธารณะผ่านการกุศล

ข้อเสีย

• ไม่สามารถถอนเงินได้: ทุกอย่างเป็นไปด้วยดี

แผนที่มาย ฟิตเนส

เช่นเดียวกับแอปที่รันอยู่อื่นๆ บน Android MapMy Fitness มุ่งเน้นไปที่การติดตามระยะทาง เวลา ก้าวการออกกำลังกาย รวมถึงความเร็วในการวิ่งและการเผาผลาญแคลอรี่ ทำให้เป็นหนึ่งในแอปที่รันได้ดีที่สุดบน Android

ข้อดี

• ทุกอย่างเกิดขึ้นแบบเรียลไทม์
• ติดตามเส้นทางการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณ

ข้อเสีย

• มักจะไม่นับก้าวในเบื้องหลัง
• บันทึกเส้นทางไม่ถูกต้อง

เริ่มวิ่ง. วิ่งสำหรับผู้เริ่มต้น

เริ่มต้นจากด้านล่างสุด ผู้ใช้จะค่อยๆ เข้าสู่การฝึกความแข็งแกร่งอย่างจริงจัง เพื่อเพิ่มความอดทน เมื่อใช้ GPS แอปจะติดตามกิโลเมตรที่เดินทางและบันทึกเป็นระยะทาง

ข้อดี

• เมื่อหน้าจออุปกรณ์ถูกล็อค ผู้ช่วยเสียงยังคงใช้งานอยู่

ข้อเสีย

• บางครั้ง GPS ขัดข้อง แต่ปัญหาได้รับการแก้ไขด้วยการรีบูตอุปกรณ์

อีกสิ่งหนึ่ง ระบบปฏิบัติการ Android ชั้นนำแอพที่ทำงานอยู่ ซอมบี้ วิ่ง! ดึงดูดความสนใจด้วยแนวคิดที่น่าสนใจ: ขับเคลื่อนด้วยเสียงซอมบี้ ผู้ใช้ดูเหมือนจะ "วิ่งหนี" จากพวกมัน

ข้อดี

• แตกต่างจากโปรแกรมอื่นที่คล้ายคลึงกัน

ข้อเสีย

• ขาดการแปลเป็นภาษารัสเซีย
• การโฆษณา.

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ: แอปประเภทนี้ทำให้คุณเต็มใจที่จะออกกำลังกายต่อในครั้งต่อไปมากกว่าที่จะเลิกออกกำลังกายทั้งหมดในคราวเดียว

สตราวา

เช่นเดียวกับ Endomondo ตัวติดตามได้รับความนิยมในวงกว้าง หนึ่งในคุณสมบัติหลักของแอปพลิเคชั่น Strava คือความสามารถในการติดตามความสำเร็จของผู้ใช้รายอื่นจากเครือข่ายโซเชียล

ข้อดี

• การติดตาม GPS และการติดตามการออกกำลังกาย
• ความสามารถในการเข้าสู่ระบบโดยใช้เครือข่ายโซเชียล

ข้อเสีย

• การคำนวณระยะทางวิ่งไม่ถูกต้อง

การวิ่ง 5K สมควรอยู่ในรายชื่อแอปที่รันได้ดีที่สุดบน Android

แอป 5K Run วางตำแหน่งตัวเองเป็นโค้ชที่สามารถสอนนักวิ่งมือใหม่ตั้งแต่เริ่มต้นได้ นักพัฒนารับประกันว่าภายใน 8 สัปดาห์ของการฝึก ผู้เริ่มต้นจะสามารถวิ่งได้ 5 กิโลเมตรโดยไม่หยุด

ข้อดี

• โปรแกรมการฝึกอบรมส่วนบุคคล
• เทรนเนอร์เสียง
• การติดตาม GPS และสถิติ

ข้อเสีย

• ตามที่ผู้ใช้ระบุว่ามีปัญหาในการคำนวณระยะทาง

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ: นอกเหนือจากการวิ่งเป็นประจำแล้ว คุณยังสามารถออกกำลังกายที่ซับซ้อนซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงสำหรับกล้ามเนื้อทุกกลุ่ม