Je, unatumia muda gani kwenye mitandao ya kijamii? Kulingana na ripoti ya ComScore, mwaka jana Warusi walitumia karibu saa 13 kwa mwezi kwenye tovuti za kijamii, ambayo ni karibu nusu ya muda wote tuliotumia kwenye mtandao. Kwa wengine, mitandao ya kijamii ni mahali pao kuu ya kazi, lakini kwa watumiaji wengi, tovuti hizi sio zaidi ya kuzama kwa muda. Wengi wetu hutumia muda mwingi, mara nyingi wakati wa kufanya kazi, kuangalia masasisho ya hali, tweets mpya kwenye mipasho yetu, na picha za hivi punde za marafiki. Wafanyakazi Kampuni ya Kirusi FBK hata hivi karibuni ilijaribu kukadiria ni kiasi gani uchumi wa Urusi ulipoteza kutokana na ukweli kwamba wafanyikazi wa kampuni muda wa kazi"barizi" kwenye mitandao ya kijamii. Ilibadilika - kutoka kwa bilioni 281.7 hadi rubles bilioni 311.5 kwa mwaka.

Katika usimamizi wa wakati kuna muda maalum"chronophage", ambayo inahusu vitu mbalimbali vinavyozuia shughuli kuu. Neno hili la Kigiriki lina sehemu mbili: "wakati" na "nitakula." Yaani hiki ni kitu kinachokula muda, kinatufanya tupoteze ovyo. Mitandao ya kijamii ni mojawapo ya chronophages yenye nguvu zaidi na iliyoenea zaidi ya wakati wetu.

Bila shaka, mfanyakazi wa kawaida wa ofisi ambaye anapokea mshahara kwa kukaa mahali pa kazi na kuifuta suruali yake juu yake hawezi kuwa na nia ya matatizo ya ufanisi wa kibinafsi. Jambo kuu kwake ni kwamba siku ya kazi inaisha haraka iwezekanavyo, na chronophages iko katika hili wasaidizi bora. Lakini watu wanaothamini wakati na kujaribu kuutumia kwa kazi, kusoma au burudani bora hawahitaji kuzama kwa wakati. Kwa bahati mbaya, kujiondoa tabia mbaya kuhusishwa na kutembelea tovuti za chronophage si rahisi. Hata hivyo, kuna programu na huduma muhimu ambazo zinaweza kusaidia kwa hili.

⇡ TimeRabbit - ufuatiliaji wa wakati kwenye Facebook

Kijamii mtandao wa Facebook- moja ya tovuti kubwa zaidi duniani na wakati huo huo chronophage yenye nguvu zaidi. Itasaidia kuthibitisha hili programu rahisi TimeRabbit, ambayo hufuatilia muda gani unaotumia kwenye kurasa za mitandao ya kijamii. Anafanya kazi na kila mtu vivinjari maarufu. Mara tu inapogundua kuwa mtumiaji ameenda kwenye ukurasa ambao anwani yake inaanza na facebook.com, ripoti huanza. Programu inafuatilia tabo zinazotumika tu, na ikiwa ukurasa wa wavuti umefunguliwa, lakini mtumiaji haonyeshi shughuli yoyote, kihesabu kinaacha baada ya sekunde 30.

TimeRabbit inaonyesha muda uliotumika kwenye mtandao wa kijamii leo, jana, na pia kwa muda wote ambao umekuwa ukitumia programu. Programu haitoi uwezo wa kuweka upya kaunta; unaweza tu kuamua siku ya kwanza ya juma na muda ambao siku mpya huanza kuhesabiwa. Kwa ujumla, hii programu ya bure yanafaa kwa hatua ya kwanza kabisa ya mapambano dhidi ya chronophages - kugundua kuwa shida iko.

⇡ Vifuatiliaji vya muda vya Chrome

Suluhisho la awali ni nzuri kwa sababu linafanya kazi katika vivinjari vyote, lakini ikiwa Facebook sio tovuti pekee ambayo inachukua muda wako, matumizi yake hayatakuwa na ufanisi sana. Kwa watumiaji Google Chrome Kuna kiendelezi kizuri cha TimeTracker. Inafanya kitu sawa na TimeRabbit, lakini huhifadhi takwimu kwenye tovuti zote ambazo mtumiaji huingiliana nazo katika Chrome. Wakati wowote, unaweza kufikia takwimu na kuona ni tovuti zipi ulizotumia muda mwingi. Programu itaonyesha muda uliotumika kutazama kila tovuti kwa dakika, pamoja na asilimia ya muda wote uliotumika kwenye Wavuti. Kipima saa kinapatikana kwa urahisi upande wa kulia wa upau wa anwani. Inaweza kusitishwa wakati wowote, na pia takwimu zinaweza kuwekwa upya.

Unaweza kupata takriban kitu sawa, lakini kwa fomu ya kuona zaidi, kwa kusakinisha kiendelezi kingine - Timer ya Wavuti. Inatoa takwimu kwa namna ya chati ya rangi. Programu inaonyesha data ya siku ya sasa, kwa wakati wote, na takwimu za wastani. Kwa kuangaza aikoni ya kiendelezi karibu na upau wa anwani, unaweza kuona kwa haraka ni dakika ngapi ulizotumia kwenye tovuti ya sasa.

Kama suluhu zote zinazofanana, Kipima Muda cha Wavuti hujaribu kuamua kwa kutokuwepo kwa harakati za panya na vibonye wakati mtumiaji anaondoka kwenye kompyuta - na kwa wakati huu kihesabu kimezimwa.

Katika mipangilio ya ugani, unaweza kuunda orodha ya tovuti ambazo hazitafuatiliwa, taja ni rasilimali ngapi zilizotembelewa zaidi zinapaswa kuonyeshwa kwenye chati, na pia kuweka upya takwimu. Web Timer, kati ya mambo mengine, ina fursa ya kuvutia kutuma chati zilizo na takwimu kwa marafiki. Muhimu sana kwa motisha.

⇡ Huduma za kupunguza muda unaotembelea tovuti

Kwa bahati mbaya, si kila mtu anayeamua kupigana na maeneo ya kupoteza muda ana uvumilivu wa kutosha. Inatokea kwamba takwimu za kutazama zilizokusanywa na wafuatiliaji wa wakati haitoshi kwa motisha - hatua kali zaidi za kujidhibiti zinahitajika. Kweli, katika hali kama hizi, unaweza kugeukia suluhisho ambazo hupunguza wakati unaweza kutembelea tovuti fulani.

Huduma moja kama hiyo ni Dakika tafadhali. Ikiwa, kwa mfano, hutaki kutumia zaidi ya dakika 10 kwenye Facebook, nenda kwenye tovuti hii, ingiza anwani ya mtandao wa kijamii, onyesha nambari inayotakiwa ya dakika na ufungue ukurasa wa Facebook kwa kubofya kitufe cha Tafadhali. Baada ya dakika tisa kabisa za kutazama mipasho ya mtandao wa kijamii, Minutestafadhali itaonyesha dirisha ibukizi na arifa kwamba dakika nyingine imetengwa kwa ajili ya kufanya kazi na tovuti, na baada ya muda wake kuisha. ukurasa wa Facebook itafungwa tu.

Kwa wale wanaotumia Minutesplease mara kwa mara, kuna kadhaa zaidi njia rahisi kufungua tovuti kwa kutumia huduma. Unaweza kutumia vialamisho, pamoja na viungo maalum (vinaweza kuchukua nafasi ya viungo vya tovuti ambazo ni kuzama kwa muda katika alamisho). Viungo vinaweza kuonekana kama 15.minutesplease.com/site-chronofag.com, minutesplease.com/1hr20m/site-chronofag.com au http://minutesplease.com/site-chronofag.com (katika kesi ya mwisho, saa ya kutembelea itakuwa kuwa na kikomo kwa dakika 10). Nambari, bila shaka, zinaweza kubadilishwa kama inavyohitajika, na badala ya site-chronofag.com, ingiza anwani ya tovuti ambayo inachukua muda wako.

Kuna tabia moja isiyofurahisha sana inayohusishwa na tovuti za chronophage: baada ya kufunga ukurasa, tunafungua tena bila akili baada ya dakika 5-10 tu. Hata mfanyakazi Sanduku la barua katika hali nyingi, inatosha kuangalia si zaidi ya mara tatu kwa siku, na barua ya kibinafsi, pamoja na sasisho kwenye mitandao ya kijamii, inaweza hata kusubiri hadi mwisho wa siku ya kazi. Huduma ya KeepMeOut imeundwa ili kukabiliana na kutembelea tovuti mara kwa mara. Toa kiungo kwa rasilimali na marudio yanayokubalika ya kuitembelea. Zaidi ya hayo, unaweza kuchagua wakati wa siku na siku za wiki ambayo tovuti itazuiwa. Kiungo kitatolewa ambacho unahitaji kualamisha na unapaswa kutumia badala yake kiungo cha kawaida kwa tovuti "yenye madhara".

Ukijaribu kutembelea tovuti mara nyingi zaidi kuliko ilivyobainishwa katika mipangilio ya kiungo, KeepMeOut itazuia ufikiaji wake na kukuarifu wakati kutembelea kunawezekana. Kwa kuongeza, tovuti inaonyesha takwimu kwa kila ukurasa, ambayo inaonyesha idadi ya ziara na majaribio yaliyozuiwa kwa siku na kwa mwezi.

⇡ Viendelezi vya Chrome ambavyo vinadhibiti muda unaotembelea tovuti

Hapa kuna kiendelezi kingine kizuri cha Google Chrome ambacho hakitakuruhusu kukengeushwa na vitu vidogo. "Nyanya kali" inahakikisha kwa uangalifu kwamba unafikia tovuti zenye chronophagous tu wakati wa mapumziko kutoka kwa kazi.

Kwa chaguo-msingi, ratiba ifuatayo imewekwa: Dakika 25 za kazi na dakika 5 za mapumziko, lakini mabadiliko yanaweza kufanywa kwa mipangilio hii (na hata muhimu, kwa sababu imethibitishwa kuwa tu baada ya dakika 20 ya kazi inayoendelea inaweza kupatikana kwa tija nzuri. , kwa hivyo kukatiza baada ya dakika 25 sio gharama). Wakati wa mapumziko, mtumiaji ni huru kupata tovuti yoyote, lakini wakati wa saa za kazi ugani unamruhusu tu kwa rasilimali hizo ambazo hazipo kwenye "orodha nyeusi". Kulingana na aina ya kazi, unaweza kutumia sio "nyeusi" lakini orodha "nyeupe" ya tovuti. Katika kesi hii, wakati wa saa za kazi, "Nyanya Mkali" itawawezesha tu kufikia rasilimali hizo ambazo zimeonyeshwa kwenye orodha hii.

Inafurahisha, orodha ya tovuti haiwezi kuhaririwa hadi wakati wa kupumzika. Kwa kuongeza, wakati wa saa za kazi huwezi kubadili kati ya orodha "nyeusi" na "nyeupe", au kubadilisha muda uliowekwa kwa kazi na kupumzika. Kwa hivyo, Pomodoro Mkali hukusaidia kujipanga zaidi na usijikatishe tamaa.

Kiendelezi cha Chrome Nanny kimeundwa baada ya programu jalizi ya LeechBlock ya Firefox. Kwa msaada wake, unaweza kusanidi vizuri ufikiaji wa tovuti anuwai. Kwa kila tovuti, unaweza kuweka muda unaoruhusiwa, pamoja na muda wa ziara (unaweza kutumia vikwazo vyote kwa wakati mmoja). Kwa urahisi wa kubinafsisha, tovuti zinaweza kuunganishwa katika seti na kupangwa kwa kutumia vitambulisho.

Chrome Nanny pia inaweza kutumika kukusanya takwimu tu wakati wa kutembelea rasilimali za wavuti. Ikiwa kiungo kwenye tovuti kinaongezwa kwenye orodha "nyeupe", ugani hautauzuia, lakini bado utahesabu muda gani uliotumia juu yake. Taswira ya muda unaotumika inaweza kutokea kwa njia mbili ( jedwali la mdwara au histogram) na kwa muda wowote.

Mbinu iliyotekelezwa katika Chrome Nanny ni nzuri ikiwa huna tovuti nyingi za kupoteza muda. Ikiwa, wakati tovuti imezuiwa, unajaribiwa kwenda kwa nyingine, unaweza kutumia kiendelezi cha StayFocusd. Tofauti na chombo kilichopita, suluhisho hili linakuwezesha kuweka idadi ya juu dakika ambazo unaweza kutumia kwa siku kutembelea chronophages. Na kisha kujidhibiti kamili huanza. Mara tu unapojikuta kwenye ukurasa wa mtandao wa kijamii, mwenyeji wa video au portal ya burudani, lazima ubofye kitufe cha upanuzi upande wa kulia wa upau wa anwani. Kwa kufanya hivyo, unaongeza tovuti kwenye orodha ya "nyeusi" na ugeuke kwenye counter. Baada ya muda ulioruhusiwa kuisha, StayFocusd huonyesha ujumbe unaokuuliza ufanye kazi badala ya ukurasa wa rasilimali iliyopigwa marufuku.

Kwa njia, baada ya wakati ambao unaruhusiwa kupotoshwa na kuzama kwa wakati huisha, siku hiyo inakuwa haiwezekani kubadili parameter hii katika mipangilio ya ugani. Bila shaka, unaweza tu kufuta StayFocusd kila wakati, lakini hukuisakinisha ili kuiondoa, sivyo?

Wasanidi wa StayFocusd wametoa chaguo lingine la kuvutia - kinachojulikana kama "nyuklia". Unaweza kuitumia ikiwa unakwama kazini au kwa madhumuni ya kujipanga. Wacha tuseme ikiwa kwa kazi ya sasa Ikiwa hauitaji Mtandao hata kidogo, ugani unaweza kuzuia tovuti zote bila ubaguzi kwa muda maalum. Au unaweza, sema, kuruhusu ufikiaji wa tovuti tu kutoka kwa orodha "nyeupe", hadi kurasa ambazo hazina maudhui ya media titika, uwezo wa kuacha maoni, au fomu za uidhinishaji. Hali ya "Nyuklia" pia inaweza kuwashwa kiotomatiki. Kwa mfano, kila siku kwa wakati fulani.

Na ili wale ambao wanapenda kupotoshwa tena hawataki kufanya maisha yao iwe rahisi na, sema, kuongeza YouTube kwenye orodha ya tovuti zinazoruhusiwa, watengenezaji wa ugani wametoa njia hii ya ulinzi ya funny. Ukiwezesha chaguo linalofaa, basi wakati wowote unapobadilisha vigezo vya StayFocusd, utahitaji kuandika maandishi yafuatayo bila kuandika mara moja: “ Mtu anayependa kukawia kwa kawaida hana shaka kwamba ataweza kumaliza kazi kwa wakati (na kwa nini aharakishe kuianza?), na anahakikisha kwamba ana kila kitu chini ya udhibiti. Muda unapita. Matokeo yake, wakati fulani inakuwa wazi kwamba kazi hiyo ilipaswa kuanza muda mrefu, lakini inahitaji kukamilika hivi karibuni." Ukichapa hata moja, utahitaji kuanza upya tangu mwanzo. Naam, au kukataa kubadilisha mipangilio.

⇡ RescueTime - msaidizi wa wote katika kuongeza ufanisi

RescueTime ni huduma ya wavuti na programu za Windows, Linux na Mac zinazofanya kazi pamoja. Kufanya kazi na suluhisho hili huanza na usajili kwenye huduma, baada ya hapo mtumiaji anaombwa kupakua programu kwa mfumo wake wa uendeshaji. Mara baada ya kuzinduliwa, RescueTime inafanya kazi ndani usuli na hufuatilia shughuli zote za mtumiaji, si tu katika vivinjari, lakini pia katika programu nyingine. Data huhamishwa mara kwa mara kwa seva, na takwimu hutolewa kulingana nayo.

RescueTime hutoa ripoti mbalimbali kuhusu matumizi ya kompyuta: kwa muda fulani, kwa wakati wa kutembelea tovuti mbalimbali, kwa muda wa kazi katika maombi mbalimbali n.k. Cha kufurahisha, huduma inaweza hata kulinganisha utendakazi wako na ule wa watumiaji wengine.

Ili kuhakikisha kuwa data iliyokusanywa na huduma ni sahihi iwezekanavyo, unaweza kuweka takwimu zitakazokusanywa tu wakati wa saa na siku za kazi. Katika kesi hii, RescueTime haitapunguza kiwango cha ufanisi ikiwa ulicheza katuni kwenye kompyuta ndogo ya mtoto wako jioni. Inawezekana pia kuzima kwa muda ukusanyaji wa takwimu.

RescueTime pia inaweza kuwa muhimu kwa kuzuia tovuti za chronophage. Washa tu Hali Iliyolenga - na programu itafanya kila juhudi kukuzuia kufikia rasilimali zinazokuondolea muda wako wa kufanya kazi.

⇡ Hitimisho

Kama sheria, programu na huduma ambazo kwa njia fulani huzuia kazi kwenye Mtandao au kwenye kompyuta zimekusudiwa kwa wazazi ambao wanataka kudhibiti matumizi ya kompyuta ya watoto wao. Lakini kujidhibiti kwa wazazi (na tu mtumiaji) sio muhimu sana. Kukataa kufungia mara kwa mara kwenye mitandao ya kijamii haimaanishi tu kuongeza tija, lakini pia kufungia wakati wa burudani ya kazi, kutazama filamu za elimu na shughuli zingine za kuvutia.

Ikiwa ulifungua nakala hii, basi wewe, kama watu wengi, una shida za utendaji. Unapoandika makala au kutunga ripoti, ubongo wako daima unajaribu kutafuta njia za kufanya kazi kidogo. Hii ndiyo sababu mara nyingi unajikuta ukiangalia ujumbe kwenye mtandao wa kijamii au kuvinjari kupitia malisho yako ya Instagram kwa dakika kumi. Ili kuzuia hili kutokea, tulipata programu bora na programu-jalizi ambazo zitakusaidia kuzingatia kazi za sasa na kukuzuia kukwepa kazi yako.

Bei: toleo la msingi- kwa bure; malipo - $9 kwa mwezi.

Kabla ya kupunguza muda unaotumia kwenye tovuti za burudani, unahitaji kuelewa ni zipi unazotumia muda mwingi. Unaweza kutumia RescueTime kwa hili. Mpango huu unachambua kabisa shughuli zako kwenye kompyuta, kwa hivyo utajua ni muda gani unatumia kwenye kazi, ni kiasi gani cha burudani, na ni kiasi gani kwa nani anajua nini. Wakati wa kutoka utapokea ripoti za kina, ambayo itakuwa wazi mara moja kwa nini haukutimiza mpango wa siku ya kazi ya jana.

Focus Booster

Bei: toleo la msingi - bure; utendaji kamili itagharimu $5 kwa mwezi.

Programu hii inategemea mbinu ya Pomodoro. Kulingana na kanuni hii, ili kupata tija zaidi, unapaswa kuchukua mapumziko mafupi kila dakika 25. Kuzingatia sheria hii kutafuatiliwa na timer maalum, ambayo itakuzuia kufanya pause zisizopangwa. Kwa hivyo unaweza kupumzika tu kulingana na ratiba yako.

Chukua tano

Bei: kwa bure.

Kwa kupakua kiendelezi hiki cha Chrome, unaweza kuchukua muda mwingi unavyohitaji kuchukua mapumziko. Mara tu unapoambia programu kuchukua mapumziko, kichupo kitafunguliwa kwenye kivinjari chako na viungo vingi vya nyenzo za burudani. Baada ya muda mfupi ambao umejiweka (hadi dakika kumi), kichupo kitafungwa kiotomatiki na utarudi kwenye biashara.

StayFocusd

Bei: kwa bure.

Hiki ni kiendelezi cha wavuti kwa Google Chrome. Unaunda orodha ya tovuti zinazokusumbua zaidi kutoka kwa kazi, na kuweka kipima muda ili kuhesabu muda ambao unaweza kujiburudisha kwenye Mtandao. Wakati kipima muda kinasimama, tovuti zote kwenye orodha zitazuiwa hadi siku inayofuata, na utaelekezwa kwenye tovuti ambapo utasalimiwa na ujumbe "Je, hupaswi kufanya kazi?"

Bei: Google Play- kwa bure, Duka la Programu - 1,99$.

Msitu - programu ya simu ambayo itakusaidia kuzingatia kazi muhimu. Ndani yake unaweka kipindi cha wakati ambapo utakuwa na shughuli nyingi jambo muhimu na hutataka kukengeushwa na smartphone yako. Mara tu unapoweka kipima saa, mti hupandwa ambao utakua pamoja na jinsi unavyokamilisha biashara yako. Hatua yoyote na smartphone itaua mti. Kwa hivyo wakati mwingine utakapotaka kukengeushwa na mitandao ya kijamii, utakuwa unajiuliza ni nini muhimu zaidi kwako: kuzuia mti usife au kuangalia jumbe zako za Facebook.

Uhuru

Bei: toleo la msingi - bure; utendakazi kamili utagharimu $7 kwa mwezi/$29 kwa mwaka.

Ikiwa mambo ni mabaya sana kwa utayari, basi unaweza kutumia programu ya Uhuru. Mbali na kuzuia tovuti na programu, kuna chaguo la kuzima yote miunganisho ya mtandao kompyuta. Hakuna Mtandao - hakuna kuchelewesha.

Kujidhibiti

FocusMwandishi

Bei: kwa bure.

Hii mhariri wa maandishi iliundwa ili kulinda watumiaji dhidi ya arifa ibukizi na sauti za nje, ambayo inaweza kukuzuia kuandika mtihani muhimu. Inafanya kazi ndani tu hali ya skrini nzima na huzuia kabisa arifa zote ibukizi. Kiolesura chake ni minimalistic iwezekanavyo - tu background na Karatasi tupu, ambayo hivi karibuni itajazwa na maandishi.

Inawezekana kukamilisha kazi, hasa ikiwa inahusisha kazi ya ubunifu, ikiwa hutatishwa na arifa na ujumbe mbalimbali. Na zaidi ya hayo, mara nyingi hatujidhibiti na kwa kweli "hubarizi" kwenye kurasa za mitandao ya kijamii na tovuti zingine. Na kisha tunashangaa kugundua kwamba tarehe ya mwisho inakaribia mwisho, na kazi haijakamilika. Unaweza kukabiliana na ucheleweshaji kama huo kwa kuzuia tu mitandao ya kijamii. Makala hii itakusaidia kujibu swali la jinsi ya kuzuia mitandao ya kijamii kwenye kompyuta yako.

Programu hii ya kuzuia mitandao ya kijamii kwa kompyuta na simu mahiri inaweza kusawazisha data kati ya vifaa na kuchambua jinsi mtumiaji anavyofanya kazi: ni tovuti gani anazotembelea, ikiwa anatumia wajumbe. Kulingana na matokeo ya uchanganuzi huu, grafu na chati zitawasilishwa zinazoonyesha muda wa kazi na muda wa kutofanya kazi. Waandishi wa programu wana hakika kwamba wakijua kuwa jasusi kama huyo amewekwa kwenye kompyuta, watumiaji wenyewe hawatafungua mitandao ya kijamii.

• Msitu ( iOS / Android )

Programu hii ya simu haitasaidia kuzuia mitandao ya kijamii - itazuia matumizi ya smartphone - gadget ya Android na iPhone, kwa muda fulani. Katika mipangilio ya programu, mtumiaji anaonyesha muda gani yuko tayari kutumia bila smartphone, baada ya hapo programu huanza na mti huanza kukua kwenye skrini. Hatua yoyote na smartphone huua mti huu. Uboreshaji huu unawakumbusha zaidi mchezo wa mtoto wa Tamagotchi, lakini waendelezaji wanaamini kuwa taswira hii itawawezesha kutoa smartphone yako angalau kwa muda. Inapatikana katika programu takwimu za kina jinsi mtumiaji alivyoacha simu mahiri.

Programu hii ya kompyuta inaweza kuzuia mitandao ya kijamii, hasa Facebook, pamoja na upangishaji video wa YouTube. Ikiwa unatafuta jibu kwa swali la jinsi ya kuzuia upatikanaji mitandao ya kijamii, basi programu hii itakusaidia, kwanza kabisa, kwa sababu inazuia upatikanaji wa huduma za kijamii zinazotumia muda mwingi.

Katika mipangilio ya programu unaweza kuweka wakati ambao tovuti itazuiwa. Muda wa chini ni saa 1, kiwango cha juu ni siku 7. Zaidi ya hayo, programu haiwezi kuondolewa kutoka kwa kompyuta wakati wa kipindi cha kuzuia kazi, kama vile kuzuia yenyewe haiwezi kufutwa. Leo kuna toleo tu kwa kompyuta zinazoendesha chini Udhibiti wa Windows. Isipokuwa pepo toleo la kulipwa Facebook Limiter bado inapatikana Toleo la Pro, ina mipangilio zaidi inayopatikana, na bei yake huanza saa $14.99.

Mpango huu mdogo utakuwa suluhisho bora kwa wale ambao wanataka kuzuia upatikanaji wa mitandao ya kijamii. Zaidi ya hayo, pia hukuruhusu kuzuia ufikiaji wa tovuti zingine za blogi, rasilimali za habari na majukwaa mengine. Kwa chaguo-msingi, programu inazuia ufikiaji wa Facebook, Twitter, VKontakte, LiveJournal, YouTube, Flickr na tovuti zingine kadhaa. Kwa urahisi, programu haihitaji usakinishaji - unahitaji tu kuizindua na bonyeza kitufe kikubwa nyekundu kwenye dirisha lake. Katika mipangilio ya programu unaweza kubadilisha orodha ya tovuti zilizozuiwa. Jambo la kufurahisha zaidi ni kwamba hakuna mfumo wa kufungua katika BlockItFor.Me. Ili kufikia tovuti iliyozuiwa, unahitaji kufuata hatua nyingi, ingiza nambari nyingi na upitishe ukaguzi. Kitu pekee ambacho kinaweza kukuokoa kutoka kwa hii ni kupakia kompyuta yako kupita kiasi. Kwa hivyo, kabla ya kusanikisha programu, fikiria ikiwa unataka kufikia uzuiaji mkali kama huo? Ingawa labda ingefaa kuendesha programu kwenye skrini za wafanyikazi wengine wasiojali.

Android

Ili kukabiliana na uraibu wa Intaneti, kwanza unahitaji kuelewa ni muda gani unaotumia kila siku kufanya kazi nao maombi maalum. Udhibiti wa kibinafsi Menthal imeundwa kwa hili haswa - kuhesabu kimya kimya ni programu gani na kwa muda gani unatumia, unawasiliana na nani na ni kiasi gani, unachosakinisha na kufuta. Mara mbili kwa siku maombi yanauliza kuhusu ustawi wako. Katika siku chache tu utakuwa na maelezo ya kina kuhusu shughuli yako ya simu na unaweza kuilinganisha na utendakazi wa watumiaji wengine wa programu. Kulingana na msanidi programu Alex Markovets, programu inakuwezesha kutambua tabia yako ya uraibu na kuibadilisha.

Muda mfupi

Imeungwa mkono Mfumo wa Uendeshaji: iOS

Programu hii haijali ni kisingizio gani utakachojiwekea wakati ujao ili kuchukua simu yako mahiri - mara tu itakapoingia kwenye kifaa chako, itakusanya ushahidi wa hatia kwenye simu yako. maisha ya simu ili siku moja nikuambie ukweli wote. Ukipata nguvu ya kuuliza kikomo cha kila siku matumizi ya simu, Muda ndani wakati sahihi itatuma arifa kwamba ni wakati wa kurudi kwenye uhalisia wa leo.

Nafasi ya kichwa

Mifumo ya uendeshaji inayotumika: iOS, Android

Shughuli ya ubunifu ambayo itakusaidia kusambaza kwa uangalifu wakati na kuzingatia jambo kuu ni kutafakari. Lengo kuu la maombi ni kufundisha mtu kutumia dakika 10 kila siku juu ya kutafakari na kuonyesha ni miujiza gani inaweza kufanya kazi.

Mpango huo unafanya kazi kwa urahisi - unakaa chini kwa raha, uzindua programu ya rununu na usikilize maagizo ya mkufunzi, ambaye anahakikisha kuwa unapumzika iwezekanavyo na haukusumbui. Mbali na kutafakari mara kwa mara, pia kuna kozi za mada za siku 30.

Mifumo ya uendeshaji inayotumika: iOS, Android

BreakFree ni programu ambayo itakusaidia kudhibiti matumizi yako ya simu mahiri na kukuza tabia ya matumizi yenye afya. Programu hutoa udhibiti wa matumizi ya programu yako, ikiwa ni pamoja na jinsi unavyozoea mtandao wa simu. BreakFree ina kiolesura cha kuvutia, vitendaji vya kupanga chati na fomu za kuonyesha takwimu za kuona.

Algorithms sahihi zaidi ya programu itakusaidia kukadiria ni muda gani unaotumia kwenye Mtandao na kukuarifu kwa kutumia chati ya kila siku, ya kila wiki au ya kila mwezi. Kwa usaidizi wa msaidizi pepe wa kirafiki, unaweza kusanidi arifa otomatiki kuhusu matumizi ya juu zaidi ya programu. Fikiria, kwa mfano, kwamba unapotumia muda mwingi kutazama picha, kupiga simu nyingi, au kutumia simu yako. zaidi ya saa moja, msaidizi virtual itakukumbusha kuchukua mapumziko.

Programu tayari ina zana za usimamizi wa simu mahiri zilizojengewa ndani, kama vile kulazimishwa kuzima Mtandao, kuzima simu na usafirishaji wa moja kwa moja Ujumbe wa SMS. Ukiwa na BreakFree, unaweza kudhibiti tabia za utumiaji wa simu yako, ukipunguza, ikiwa ni lazima, kwa kile kinachohitajika tu wakati wa siku ya kazi.

Programu ina takwimu zilizojengwa juu ya utumiaji wa programu zilizosanikishwa kwenye smartphone yako, ambayo itakuruhusu kujua programu zinazotumiwa zaidi ili kuelewa ni nini kinapaswa kukatwa kwanza. Kwa mfano, ukigundua kuwa umeingia kwenye WhatsApp mara 30 kwa siku, basi unaweza kutaka kuanza kutumia muda wako na faida kubwa zaidi gharama kutokana na kupunguza idadi ya uzinduzi wa programu hii mahususi.

BreakFree pia inaweza kutumika kama programu ya udhibiti wa wazazi. Kwa kusakinisha kwenye simu mahiri ya mtoto wako, utapokea taarifa kuhusu jinsi anavyotumia simu.

Mifumo ya uendeshaji inayotumika: iOS.

Maombi hukusaidia kudhibiti wakati unaotumika kwenye simu yako mahiri kwa kuzuia ufikiaji wa programu zozote kwenye Mtandao, ambazo haziruhusu kukukengeusha kutoka kwa mambo yako ya sasa. Kuzuia hakutumiki kwa simu na jumbe za kitamaduni za SMS zinazotumwa kupitia njia za mawasiliano ya rununu. Kwa hivyo, Uhuru hauzuii programu kufungua, hata hivyo habari mpya haitapakiwa ndani yake hadi uruhusu programu kufanya hivyo.

Watumiaji wanaosakinisha programu hutania kwamba Freedom hugeuza simu zao mahiri kuwa Nokia 3200, simu ya siku za mwanzo za mawasiliano ya simu za mkononi.

iFreeFace

Mifumo ya uendeshaji inayotumika: Windows 7, Vista, 2003, XP, 2000.

iFreeFace hukusaidia kupunguza uraibu wako wa Facebook kwa kuzuia tovuti zinazokengeusha, barua pepe na michezo, na hivyo kuboresha umakini na uwezo wako wa kukaa makini. iFreeFace huzuia tovuti zinazosumbua, barua pepe na programu za mchezo, ili uweze kuzingatia kikamilifu kazi muhimu.

Katika toleo la bure la programu, unaweza kuweka kizuizi hadi wiki mbili kwa mwaka. Kuokoa hata saa moja kwa siku kutakupa saa 7 za ziada kwa wiki ili kukamilisha kazi zako nyingine. Programu ina kikumbusho kilichojengewa ndani na orodha ya mambo ya kufanya.

Kutoroka

Mifumo ya uendeshaji inayoungwa mkono: MacOS.

Programu ya bure Escape itakusaidia kufuatilia tija yako siku nzima na kuelewa ni lini na nini ulikengeushwa. Huduma ni rahisi sana, inafanya kazi kutoka kwenye bar ya menyu, ambayo, pamoja na kuondoka, ina kitu kimoja tu - wito wa dirisha kuu la Kutoroka.

Wakati unavinjari YouTube au kushinda Facebook na Twitter, programu haitasema neno baya kwako. Inarekodi kwa uangalifu kila sekunde unayotumia mbali na programu na rasilimali za kazi, na kisha kuibua data kwenye grafu inayoonyesha jumla ya muda uliopotea.

Escape inaweza kufuatilia kabisa idadi kubwa ya tovuti na programu zilizojengwa katika OS X, ikijumuisha: Facebook, Twitter, Instagram, YouTube, iTunes, eBay, Amazon, Mail, Messages, Slack, Product Hunt. Kwa bahati mbaya, orodha nyeusi ya Escape haiwezi kusanidiwa kwa njia yoyote, lakini kwa baadhi, Facebook na YouTube inaweza kuwa kazi halisi. Hii labda ni hasi pekee.

Kila wakati kuwasha Mac yako Escape itakusalimia na mara moja itakupa ripoti ya jana, inayoonyesha jinsi ilivyokuwa na tija. Matokeo ya kukatisha tamaa yanapaswa kuwa kichochezi na kukuweka mbali na majaribu siku nzima. Hii inaweza kuwa haitoshi kukuondoa uraibu wa Mtandao, lakini inapaswa kukufanya angalau ufikirie juu yake.

Unaweza kusoma zaidi juu ya programu hii kwenye Lifehacker.

Orodha ya programu kumi ambazo zitasaidia kudhibiti mtoto, kufuatilia simu zake, na pia kupunguza ufikiaji wa programu zingine iliundwa na Ekaterina Cheban, meneja wa uuzaji wa bidhaa KidLogger.net, StaffCounter.net.

1. SafeKiddo

Mpango hutoa aina tofauti maudhui ya watoto kutazama kulingana na umri wao. Unaweza kuweka marufuku kwenye Mtandao, programu na michezo muda fulani. Kwa kuongeza, unadhibiti maduka ya programu na una haki ya kuruhusu au kukataa matumizi programu iliyosakinishwa au mchezo. Kwa Google na YouTube kuna kazi " utafutaji salama" Ukiiwasha, mtoto wako ataweza tu kufikia kurasa na video zinazofaa za wavuti. SafeKiddo inafanya kazi popote mitandao ya WiFi- rununu, nyumbani au hadharani. Mchakato mzima wa ufuatiliaji unaonyeshwa kwako katika mfumo wa ripoti kuhusu shughuli ya utafutaji na logi ya kina ya tovuti zilizotembelewa. Kuna tatizo moja - programu haina interface ya Kirusi, utakuwa na kukabiliana na Kiingereza.

2. SkyDNS

Programu ina kichujio cha tovuti kutoka kwa kategoria zaidi ya 50. Kwa kusambaza tovuti katika kategoria hizi, unaweza kupunguza ufikiaji wa mtoto wako kwa zile ambazo hazimfai kwa umri au kwa sababu zingine. Pia una takwimu zako za tovuti zilizotembelewa, zinazozuia maonyesho ya mabango na utangazaji (maudhui ya kushtua au ponografia). Kipengele kizuri cha SkyDNS ni kuzuia tovuti zinazoiba pesa na nywila. Mtoto ataona ujumbe wa onyo na ufikiaji wa tovuti utazuiwa. Wazazi pekee ndio wanaoweza kufikia mipangilio ya vichungi na ratiba ya kazi (kwa mfano, wakati wa mchana, wazazi wanapokuwa kazini, mipangilio ya watoto huwashwa kiatomati, na jioni - mipangilio ya wazazi). Kuna interface ya Kirusi.

3. MSpy

Katika programu ya smartphone unaweza kuona simu zinazoingia na zinazotoka, wapigaji wao na muda. SMS zote, barua pepe na jumbe kwa wajumbe wa papo kwa papo, wao maandishi kamili na waliojisajili pia wako ovyo. Ripoti kwenye simu yako na matumizi ya Intaneti, historia ya utafutaji, mabadiliko katika orodha yako ya anwani na kalenda, picha na video mpya - yote haya yataonekana katika akaunti yako ya MSpy. Kwa kuongeza, wewe tu unaruhusu au kukataa usakinishaji wa michezo, programu na programu, na ikiwa simu yako imeibiwa, unaweza kuzuia ufikiaji wa data ya kibinafsi kwa mbali. Kipengele kinachofaa sana kwa wazazi ni ufuatiliaji wa GPS wa eneo la mtoto wako. Mpango huu pia hauunga mkono lugha ya Kirusi katika interface na kwenye tovuti rasmi.

4. KidLogger

Bure udhibiti wa wazazi muda wa Android. Baada ya usakinishaji, unaweka muda wa kuanza na mwisho wa vipindi vitatu vya siku. Wakati wa "shule" na "jioni" masaa tu maombi ya elimu(tafadhali ongeza kwenye orodha hii kile unachoruhusu kutumika bila vikwazo). Kwa njia hii unaweza kuwahimiza watoto kufanya kazi nao programu muhimu. Usiku, baada ya taa kuzima, huwezi kutumia simu. Wakati wa vipindi vingine vya siku, maombi yote yanapatikana, isipokuwa kwa wale "wasiohitajika", lakini matumizi yao ni mdogo kwa wakati. Ikiwa hutaki kuzuia ufikiaji wa michezo, usiiongeze kwenye orodha zozote. Kisha watakuwa chini ya muda sawa na kila kitu kingine. KidLogger huzuia programu "zisizohitajika", huamua eneo la mtoto, hufuatilia tovuti zilizotembelewa na kuendesha programu, na muhimu zaidi, hufahamisha kuhusu muda ambao mtoto alitumia kwenye tovuti au programu mahususi na kuweka mipaka ya muda wa michezo. Ripoti zinapatikana kwa mbali kupitia Mtandao, na programu kwenye simu ya mtoto inalindwa dhidi ya kufutwa. Kwa kabisa programu iliyofichwa, ambayo mtumiaji wa simu hajui, kuna toleo la premium. Kiolesura cha programu cha Kirusi, tovuti rasmi katika Kirusi na maelezo yote ya ufungaji na usanidi, na msaada wa kiufundi wa haraka wa Kirusi unapatikana.

5. KidShell

Mpango huu ni tofauti kidogo na zile zilizopita. Ni "sandbox" kwa ajili ya watoto juu yako kifaa cha mkononi- eneo maalum lililowekwa matumizi salama programu. Akaunti ya mtoto kwenye simu yako imesanidiwa ili kuzindua programu zilizoidhinishwa pekee. Bila ufikiaji uliosanidiwa, mtoto hataweza kupiga simu, kuandika SMS, kununua au kuzindua programu. Unaweza pia kuzuia kubofya viungo vya utangazaji, mabadiliko ya bahati mbaya kwenye duka la programu, na ufikiaji wa mtandao. Kwa kuongeza, unaweza daima kuamua muda gani mtoto wako anaweza kutumia na simu yako. Kiolesura cha lugha ya Kirusi kinapatikana.

6.

Mpango huo unafanana na KidShell. Hii pia ni "sandbox" kwenye smartphone. Skrini kuu katika akaunti ya mtoto kuna vikundi vinne vya maombi: "Michezo", "Maendeleo", "Elimu" na "Programu Nyingine". Vikundi hivi vimejazwa katika hali ya mzazi na programu ambazo unadhani zinafaa. Chaguzi za usalama ni pamoja na kuzuia simu na SMS, na pia kuzuia ufikiaji wa mipangilio ili mtoto asiweze kuzibadilisha. Kati ya vitendaji vya PlayPad kwa vifaa vinavyomilikiwa na watoto, ni muhimu sana kupunguza muda kwa siku wa kutumia simu (toleo la kulipwa), kwa kutumia. maombi fulani na ufungaji wa programu. Katika toleo la kulipwa, unaweza kuweka muda halisi wa kuzuia smartphone (kwa mfano, wakati wa masomo), kufuatilia eneo la mtoto, na kuweka ulinzi dhidi ya kubofya kwa bahati mbaya. Mpango huo unatoka kwa watengenezaji wa Kirusi, kuna interface ya lugha ya Kirusi.

7. KinderGate

Programu ina kichujio cha URL kinachofanya kazi kulingana na kubwa msingi wa ulimwengu wote Anwani za mtandao na vyanzo vya ndani (kwa mfano, orodha ya anwani zilizopigwa marufuku za Wizara ya Sheria). Maeneo yamezuiwa sio tu na anwani, lakini pia ikiwa maandiko yana maneno kutoka kwa kamusi ya maneno yaliyokatazwa. Usalama wa mtoto kwenye Mtandao pia unahakikishwa kwa kupunguza mitandao ya kijamii, kuzuia tovuti za uchumba, kuzuia uwezo wa kutuma faili kwa wajumbe wa papo hapo (ulinzi wa virusi) na ripoti za kina ambazo mtoto wako anatembelea. Interface na tovuti zinapatikana kwa Kirusi.

8. Mahali pa watoto

"Sanduku la mchanga" lingine: unaamua ni programu gani zinaweza kupatikana nao. SMS, simu, ununuzi wa programu na mengine vitendo vilivyolipwa inaweza kuzuiwa. Vifungo vya Nyuma, Nyumbani, Simu na Tafuta pia vimezuiwa ili mtoto asiweze kupiga simu au kuondoka kwa Kids Place. Kuna kitambulisho cha simu zinazoingia, kuzuia uzinduzi wa Marketplace, na pia kuzuia simu wakati imepakiwa kupita kiasi. Kwa bahati mbaya, toleo la Kirusi halikupatikana.

9. Familia ya Norton

Na tena hufanya kazi sawa na zile zilizoelezwa hapo juu. Kuna udhibiti wa mtandao na mitandao ya kijamii (logi ya tovuti zilizotembelewa, kuzuia rasilimali zisizohitajika, udhibiti maswali ya utafutaji, marudio ya matumizi ya mitandao ya kijamii na data ambayo watoto wanaonyesha juu yao). Uchapishaji wa data ya kibinafsi kutoka kwa kifaa cha mtoto umezuiwa, ombi la kufikia tovuti iliyozuiwa inahitajika, ratiba ya matumizi ya kompyuta imeundwa, na muda ni mdogo. Wazazi wanaarifiwa kuhusu video ambazo watoto wao hutazama na programu wanazotumia. Mahali pa SMS na vipengele vya ufuatiliaji hufanya kazi kwa Kanada, Uingereza na Marekani. Mipangilio yote inaweza kudhibitiwa kwa mbali, pamoja na kupokea taarifa kuhusu matendo ya mtoto. Tovuti pia inaweza kusoma kwa Kirusi, ambayo ni rahisi.

10. Kaspersky

Udhibiti wa wazazi kutoka kwa mtengenezaji huyu unapatikana tu kama sehemu ya bidhaa zingine, kwa mfano, Kaspersky Jumla ya Usalama 2016. Uwezo wa udhibiti ni pana sana: unaweza kupunguza muda unaotumia kwenye mtandao, kuunda orodha ya tovuti zisizohitajika (kwa jina zima la tovuti, au kwa sehemu yake, kwa mada - "erotica", " ukatili", nk). Unaweza kuimarisha udhibiti kwa kutumia " orodha nyeupe»maeneo. Katika kesi hii, mtoto ataweza kufikia tovuti hizo tu ambazo ziko kwenye orodha inayoruhusiwa. Unaweza kuweka ratiba ya kila wiki ya kutumia gadget, pamoja na kikomo cha kila siku kwenye kompyuta kwa ujumla na mtandao hasa. Pia inawezekana kusimamia mawasiliano ya mtoto wako kwenye mitandao ya kijamii, i.e. kuzuia wale ambao, kwa maoni yako, ni interlocutors zisizohitajika. Mpango Msanidi programu wa Kirusi Ipasavyo, Kirusi ni mojawapo ya lugha za interface kwenye tovuti.