Kuhusu kazi yetu huko Prague, mnamo Novemba 2012 kwenye hoteli ya Castle Residence.

Wakati huu tuliweza kuzingatia uwezo wa njia tofauti na wataalam tofauti kwa wakati mmoja - kwa suala la jiografia :) na kwa suala la mbinu ya umoja: katika hoteli nzuri sana, wataalam hao ambao tuligundua wakati wa safari zetu tofauti. sehemu za dunia zilifanya kazi pamoja)
Tuliona matokeo ya kila mmoja wa wataalam hawa kando na kwa muda mrefu tumekuwa tukikuza wazo la kuchanganya juhudi zao kwa njia moja, haswa kwa kuwa hawa ni watu walio na "akili wazi", licha ya umri wao mkubwa na uzoefu, tayari kukubali mpya. mambo na kushirikiana.
Tutazungumza juu ya kile kilichotokea kama vipengele vya tata. Sasa dhana moja imeonekana katika kozi zetu, lakini kwa kila mtoto msisitizo umewekwa tofauti: katika hatua hii ya kupona kwake, mtu anahitaji mchanganyiko mmoja wa mbinu, mwingine mwingine, ambayo mtu anahitaji kufafanuliwa wakati wa uchunguzi.
Tulialika Prague wale watoto ambao, katika hatua hii, wanahitaji mchanganyiko wa: kinesiotherapy - mafunzo ya aqua na Bobath, tiba ya bioenergy na osteopathy.

Mafunzo ya Aqua.

Madarasa ya kuboresha harakati katika maji ni kiungo kati ya vipengele tofauti vya programu: wakati kiwango cha nishati cha vituo vya harakati kinaongezeka, hii inajidhihirisha mara moja ndani ya maji.

Hali ya nishati ya mtoto inaboreshwa na wataalamu wote. Lakini kama sheria, uwezekano mpya unafunuliwa ndani ya maji, katika hali ya faraja na kupunguzwa kwa dhiki kwenye mwili. Hata "tone la kitu kipya" katika mtoto kuna uwezekano mkubwa wa kujidhihirisha katika maji kuliko kwenye ardhi. Tunaweza kusema kwamba maji ni kichocheo kinachowezesha na kuharakisha mchakato wa maendeleo ya magari.
Maji huondoa hofu ya harakati, ambayo iko kwa watoto wengi walio na shida ya harakati; humkomboa mtoto.

Tiba ya bioenergy.
Ikiwa tunautazama mwili kama mfumo wa michakato ya sumakuumeme, ambayo ni kutoka kwa mtazamo wa mwanafizikia, basi tutaelewa kwa nini mionzi ya umeme ya mwili mmoja huathiri mionzi ya mwili mwingine. Katika kesi hii, si lazima kugusa, mwingiliano unaweza kutokea bila kuwasiliana. Uingiliano huo hauhisiwi na watu wote, hata hivyo, daima huwa kati ya mama na mtoto. Bila kutambua, mama wana athari isiyo ya kuwasiliana na mtoto na wanaweza kudhibiti hali yake: kumtuliza, kupunguza maumivu. Uwepo wa karibu wa mama hushtaki mtoto kwa nishati. Kuna watu ambao wamejaliwa na Asili na uwezo ulioongezeka wa kutoa ushawishi wa nguvu na uwezo wa kuhisi michakato ya nishati ndani na karibu na mwili wa mtoto.
Katika timu yetu, Novo Grkovic hudumisha hali ya nishati ya mtoto kwa kiwango bora na hufuatilia mabadiliko katika hali hii kutokana na matumizi ya mbinu fulani. Watoto wanahisi kikamilifu faida za ushawishi huo na wanafurahia "kuoka" kwenye uwanja wa Novo :). Novo ni "tomograph hai" yetu. Zawadi yake ya kuhisi na kudhibiti mtiririko wa nishati kwa mtoto ni muhimu tu wakati wa kutumia njia ya recharge ya umeme ya vituo vya udhibiti wa mfumo wa neva - Betri ya Seli Wet - ambayo washiriki waliletwa kwenye kozi huko Prague.

Tiba ya Bobath.
Radojka Chuk, ambaye wengi wanamjua kama "Koku," aliwafundisha watoto "mtindo sahihi wa harakati" na kuhamisha uwezo wote wa mtoto katika harakati za kujitegemea kwenye ardhi. Katika kazi hii, sanaa ya mwalimu ni kufundisha mtoto mbinu ngumu zaidi ya mtoto, ili kwa mtoto inaonekana kama mchezo wa kupendeza wa kucheza.
Koka ni mtaalamu wa mbinu-mkufunzi mkuu wa tiba ya kinesio kwa kutumia mbinu ya Bobat katika Taasisi ya Simo Milosevic, Montenegro, na yeye ni mtaalamu wa tiba ya Vojta, na wale wanaofahamu Vojta wanaona wakati vidole vya Koka "vinakimbia" kwa wakati unaofaa juu ya Vojta. pointi, lakini upendeleo wake - njia ya Bobath - isiyo ya vurugu, isiyo ngumu (tofauti na Voight) mawasiliano ya kihisia na mtoto wakati wa madarasa, ndiyo sababu iko nasi.

Osteopathy.
Mtaalamu wetu Sergei Vasiliev kwa mara nyingine tena "anatawala" watoto wetu na wazazi ili mfumo wa musculoskeletal wa washiriki wote katika mchakato wa ukarabati uweze kukabiliana na kuongezeka kwa matatizo ya kimwili na ya kihisia.

Mbinu ya mafunzo ya magari yanayotegemea mchezo kulingana na kanuni za Biofeedback - Biofeedback.
Hadi hivi majuzi, watu wachache walikuwa wakijua upande huu wa kazi yetu, sasa, tukiwa na hakika na matokeo, tunaweza kuifanya kwa umma :)
Nadharia kidogo juu ya suala hili:

Tumeunda mifumo inayomfundisha mtoto mienendo mipya kwa kutumia kanuni ya biofeedback. Hii ni, kwa njia, sawa na teknolojia ya exoskeleton, mfumo wa exosensory ambao, kwa njia ya kudhibiti kitu katika mchezo wa kompyuta (au kudhibiti muziki au katuni), hufundisha mtoto kudhibiti mwili wake.
Hii ni portable (portable, haihitaji usakinishaji wa stationary) wa sensorer (sensorer), ambayo ni kiambatisho cha kompyuta ambacho kinaweza kutumika nyumbani na katika hali ya "kambi".

Njia zinazoendelea zaidi za urekebishaji wa gari la mtoto ni ufundishaji wa hatua kwa hatua wa ustadi wa gari wa mtoto, hadi malezi ya ustadi wa kimsingi - ustadi wa kutembea kwa kujitegemea. Hadi sasa, mifumo ya kujifunza magari kwa watoto walio na majeraha ya NS imeandaliwa kwa undani, ambayo ya kawaida ni mifumo ya Vojta na Bobath. Walakini, licha ya ufafanuzi wote wa kiteknolojia wa mifumo kama hiyo, kutoka kwa mtazamo wa fiziolojia na ugonjwa wa ugonjwa wa mtoto, wakati mwingine kuna ugumu usioweza kushindwa ambao unabatilisha juhudi za kinesiotherapists; shida husababishwa na upekee wa motisha ya mtoto. Kwa sababu ya shirika lake la kisaikolojia, mtoto hana mwelekeo wa mazoezi ya kawaida ya mwili; anavutiwa na mchezo, sio elimu ya mwili, na katika mchezo tu yuko tayari kujifunza chochote.
Pamoja na shirika la kitamaduni la mchakato wa ukarabati, ni ngumu sana kumvutia mtoto katika mchakato wa mafunzo ya gari yenyewe. Na sio ukosefu wa sifa kati ya wataalamu. Rasilimali ya kihemko ya mtu yeyote ni mdogo na, kwa kweli, mtaalamu hawezi kumpa kila mtoto ambaye anafanya kazi naye wakati wa mchana umakini mwingi kama inavyohitajika ili kudumisha hamu ya kucheza ya mtoto katika madarasa. Hiyo. ufanisi wa ukarabati ni mdogo na uwezo wa asili wa kisaikolojia-kihisia wa mwalimu na hii ni kizuizi kikubwa cha aina ya jadi ya kuandaa mchakato wa ukarabati.
Njia ya nje ya hali hii inaweza kupatikana kwa kutumia uwezo wa mbinu ya biofeedback. Kwa kulinganisha na jinsi mtoto anavyoweza kutumia saa nyingi kucheza michezo ya kompyuta inayompendeza, anaweza pia, ikiwa tunatumia uwezo wa mbinu ya biofeedback, kutumia muda wa mafunzo ya ujuzi muhimu wa magari. Kwa njia hii tunaweza kumshirikisha mtoto katika mchakato wa urekebishaji iwezekanavyo.

Kwa hivyo, maendeleo yanategemea kanuni ya biofeedback, kwa vile inatuwezesha kuunda hali kuu ya ukarabati wa ufanisi na kuhakikisha ushiriki wa kihisia na kimwili wa mtoto katika mchakato wa ukarabati.

Kwa sasa, tayari tumetengeneza na kufanyia majaribio vifaa vinavyobebeka vya biofeedback ambavyo ni bora sana kwa kukuza mienendo hai katika vifundo vya mguu, goti na kiwiko cha mtoto. Pamoja kifaa ambacho hukuruhusu kumfundisha mtoto aliye na ugonjwa wa kupooza kwa ubongo, na stereotype ya kupumzika "kwenye vidole" (tu kwenye paji la uso) wakati wa kusimama na kutembea, msaada wa kawaida kwa mguu mzima, "kupungua kwa mguu." visigino wakati wa kutembea."
Na mbinu nyingine ya kuvutia ambayo inaruhusu mtoto kuendeleza udhibiti wa misuli ya ukuta wa tumbo ni kuunda corset ya misuli muhimu kwa wima (kuunda "mifupa ya majimaji").

Kwa hivyo, kazi ngumu zaidi za gari, katika utendaji wa mchezo wa kufurahisha:

Katika hakiki hii, tutaangalia jinsi ya kupata na kuondoa kabisa kurasa zilizorudiwa.

Kurasa zilizorudiwa hutokeaje?

Sababu kuu za kuonekana kwa nakala ni kutokamilika kwa CMS ya tovuti; karibu CMS zote za kisasa za kibiashara na zisizo za kibiashara hutengeneza nakala za kurasa. Sababu nyingine inaweza kuwa kiwango cha chini cha kitaaluma cha msanidi wa tovuti, ambaye aliruhusu nakala kuonekana.

Kurasa zilizorudiwa ni zipi?

1. Ukurasa kuu wa tovuti, unaofungua na www na bila www

mfano www.site.ua na site.ua

site.ua/home.html na site.ua/

2. Maudhui yanayobadilika ya tovuti yenye vitambulishi?, index.php, &view

site.ua/index.php?option=com_k2&Itemid=141&id=10&lang=ru&task=category&view=itemlist

site.ua/index.php?option=com_k2&Itemid=141&id=10&lang=ru&layout=category&task=category&view=itemlist

3. Pamoja na bila kufyeka mwishoni mwa URL

4. Vichungi kwenye duka la mtandaoni(mfano)

site.ua//?Itemid=&product_book&

5. Chapisha kurasa

site.ua/cadok/?tmpl=component&print=1&layout=default&page=”

Kurasa zilizorudiwa huleta hatari gani?

Fikiria kuwa unasoma kitabu ambacho kurasa zina maandishi sawa, au moja inayofanana sana. Je, habari hii ina manufaa kwa kiasi gani kwako? Mitambo ya utafutaji hujikuta katika nafasi sawa, ikitafuta kati ya nakala za tovuti yako kwa maudhui muhimu ambayo mtumiaji anahitaji.

Injini za utaftaji hazipendi tovuti kama hizo, kwa hivyo tovuti yako haitaweka nafasi ya juu katika utaftaji, na hii inaleta tishio moja kwa moja kwake.

Jinsi ya kugundua nakala kwenye wavuti

1. Kutumia amri tovuti:site.ua Unaweza kuangalia ni nakala zipi zimejumuishwa kwenye faharasa ya injini ya utaftaji.

2. Ingiza dondoo za misemo kutoka kwa tovuti yako kwenye utafutaji, kwa njia hii utapata kurasa ambazo ziko

3. Zana za Wasimamizi wa Tovuti wa Google, chini ya Mwonekano wa Utafutaji → Uboreshaji wa HTML, unaweza kuona kurasa ambazo zina maelezo au mada zinazofanana.

Njia 5 za Kuondoa Kurasa Nakala

1. Kutumia faili ya robots.txt

Usiruhusu: /*?
Usiruhusu: /index.php?*

Kwa hivyo, tutaruhusu injini ya utaftaji kujua kwamba kurasa zilizo na vigezo?, index.php?, Haipaswi kuwa indexed.

Kuna "lakini" moja: faili ya roboti ni pendekezo tu kwa injini za utaftaji, na sio sheria ambayo wanafuata kabisa. Ikiwa, kwa mfano, kiungo kimewekwa kwenye ukurasa kama huo, kitajumuishwa kwenye faharisi.

2. Faili ya .htaccess inakuwezesha kutatua tatizo na nakala kwenye ngazi ya seva.

Htaccess ni faili ya usanidi wa seva ya Apache iliyoko kwenye mzizi wa tovuti. Inakuruhusu kusanidi usanidi wa seva kwa tovuti moja.

Gundi kurasa za tovuti pamoja na uelekezaji upya wa 301.

Elekeza upya 301 /home.html http://site.ua/ (kwa kurasa za tovuti tuli)

RewriteCond %(QUERY_STRING) ^id=45454
RewriteRule ^index.php$ http://site.ua/news.html? (elekeza kwingine kwa kurasa zinazobadilika)

Tumia 410 kuelekeza kwingine(kuondolewa kabisa kwa kuchukua)
Anaripoti kuwa hakuna ukurasa kama huo kwenye seva.

Elekeza upya 410 /tag/video.html

Sanidi kikoa ukitumia www na bila www

Mfano na www
Chaguo +FollowSymLinks
RewriteEngine Imewashwa
RewriteCond %(HTTP_HOST) ^tovuti\.ua
RewriteRule ^(.*)$ http://www.site.ua/$1

Bila www
Chaguo +FollowSymLinks
RewriteEngine Imewashwa
RewriteCond %(HTTP_HOST) ^www.site.ua$
RewriteRule ^(.*)$ http://site.ua/$1

Ongeza kufyeka mwishoni mwa URL

Andika Upya %(REQUEST_URI) (.*/[^/.]+)($|\?) Andika Upya Kanuni .* %1/

Kwa tovuti zilizo na idadi kubwa ya kurasa, itakuwa ngumu sana kutafuta na kuunganisha nakala.

3. Zana za Msimamizi wa Tovuti

Kipengele cha Vigezo vya URL hukuruhusu kuzuia Google kutoka kutambaa kurasa za tovuti zilizo na vigezo fulani.

Au futa mwenyewe

Kufuta kurasa kunawezekana tu ikiwa ukurasa:

Hairuhusiwi kuorodhesha katika faili ya robots.txt

Hurejesha jibu la seva 404

Imepigwa marufuku na lebo ya noindex

4.Meta tag noindex- Hii ndiyo njia bora zaidi ya kuondoa nakala. Huondoa milele na bila kubatilishwa.

Kulingana na Google, uwepo wa lebo ya noindex haujumuishi kabisa ukurasa kutoka kwa faharisi.

Muhimu. Ili roboti kufuta ukurasa, lazima ifahamishe, yaani, haipaswi kuzuiwa kuorodheshwa kwenye faili ya robots.txt.

Hii inaweza kutekelezwa kupitia misemo ya kawaida ya PHP kwa kutumia chaguo la kukokotoa preg_match().

5. Sifa ya rel="kanoni".

Sifa ya rel="canonical" hufanya iwezekane kubainisha ukurasa unaopendekezwa (wa kisheria) wa kuorodheshwa na injini za utafutaji, kwa hivyo nakala haziishii kwenye faharasa.

rel="kanoni" inaweza kubainishwa kwa njia mbili

1. Kutumia sifa ya kiungo kwenye kichwa cha HTTP

Kiungo: ; rel=”kanoni”

2. Kwa sehemu ongeza rel="canonical" kwa matoleo yasiyo ya kisheria ya kurasa

Katika baadhi ya CMS maarufu, sifa ya rel="canonical" inatekelezwa kiotomatiki - kwa mfano, Joomla! 3.0 (soma kuhusu). CMS zingine zina nyongeza maalum.

Fanya muhtasari. Wakati wa kuunda tovuti, zingatia uwezekano wa marudio na uamua mapema jinsi ya kukabiliana nao. Unda muundo sahihi wa tovuti (maelezo zaidi.

Mara kwa mara angalia idadi ya kurasa katika faharasa, na utumie uwezo wa Upauzana wa Msimamizi wa Tovuti.

Nyenzo zinazotumiwa katika maandishi

Hifadhi

Hifadhi

Utafiti wa kisayansi uliofanywa katika saikolojia na neurophysiology umebaini kuwa baadhi ya mienendo ya kimwili ina athari katika maendeleo ya akili ya binadamu.
Kulingana na matokeo yaliyopatikana, mfumo mpya uliibuka - Kinesiolojia ya Kielimu, inayolenga kuchunguza muunganisho wa akili na mwili na kuboresha shughuli za ubongo kupitia harakati za kimwili.
Kwa msingi wa kinadharia wa kinesiolojia ya elimu, wanasaikolojia wa Marekani Paul na Gail Dennison walitengeneza programu. Neurogymnastics - "Gymnastics ya ubongo". Hii ni mbinu ya kuamsha mifumo ya asili ya ubongo kupitia mazoezi ya mwili, kuchanganya harakati na mawazo.

Kwa msaada wa mazoezi yaliyochaguliwa maalum, mwili huratibu kazi ya hemispheres ya kulia na ya kushoto na kuendeleza mwingiliano kati ya mwili na akili.
Kila moja ya mazoezi ya neurogymnastics huchochea eneo fulani la ubongo na inajumuisha utaratibu wa kuchanganya mawazo na harakati. Kama matokeo ya hii, nyenzo mpya za kielimu zinatambulika kwa jumla na kwa kawaida, kana kwamba kwa akili na mwili, na kwa hivyo inakumbukwa bora. Kwa kuongeza, mazoezi ya ubongo pia husaidia kuendeleza uratibu wa magari na kazi za kisaikolojia.

Chini ya ushawishi wa mafunzo ya kinesiolojia, mabadiliko mazuri ya kimuundo hutokea katika mwili. Nguvu, usawa, uhamaji, plastiki ya michakato ya neva hufanyika kwa kiwango cha juu. Jukumu la udhibiti na uratibu wa mfumo wa neva huboreshwa. Gymnastics ya ubongo inakuwezesha kutambua uwezo wa siri wa mtu na kupanua mipaka ya uwezo wa ubongo wake. Neurogymnastics ni mfumo wa mazoezi wa ulimwengu wote; ni mzuri kwa watoto na watu wazima katika umri wowote. Lakini matumizi ya mazoezi ya kinesiolojia kwa watoto wenye matatizo ya maendeleo ni muhimu hasa.

Malengo ya madarasa ya kinesiolojia:

Maendeleo ya utaalamu wa interhemispheric.
Maendeleo ya mwingiliano wa interhemispheric.
Maendeleo ya commissures (interhemispheric connections).
Usawazishaji wa hemispheres.
Maendeleo ya ujuzi mzuri wa magari.
Maendeleo ya uwezo.
Ukuzaji wa kumbukumbu na umakini.
Ukuzaji wa hotuba.
Maendeleo ya kufikiri.
Kuondoa dyslexia na dysgraphia.

Njia ya kurekebisha kinesiolojia inaboresha kumbukumbu ya mtoto, tahadhari, hotuba, mchakato wa kuandika na kusoma, dhana za anga, ujuzi mzuri na wa jumla wa magari, hupunguza uchovu, na huongeza uwezo wa udhibiti wa hiari. Uzoefu unaonyesha kuwa kinesiolojia ya kielimu lazima itumike kusahihisha watoto wenye ulemavu wa ukuaji.

Madarasa yanapaswa kufanywa kwa utaratibu katika mazingira tulivu na ya kirafiki. Utekelezaji sahihi wa kila zoezi ni muhimu, kwa hivyo ni muhimu kufundisha kila mwanafunzi mmoja mmoja. Kufanya mazoezi ya kinesiolojia inawezekana wote nyumbani na wazazi, na katika masomo ya kitu au katika madarasa maalum katika kinesiolojia. Madarasa huanza na mazoezi ya kujifunza ambayo polepole yanakuwa magumu zaidi na idadi ya kazi zinazofanywa huongezeka.

MAZOEZI

Ushawishi wa kuamua na athari za mazoezi ya kinesiolojia, maelezo ya utekelezaji wao.

1. Vifungo vya Ubongo

Wanakusaidia kuamka na kujiandaa kwa kazi. Wanatahadharisha vifaa vya vestibular, kuamsha shughuli za ubongo, kuitayarisha kwa mtazamo wa habari ya hisia.

Nafasi ya kuanza: Utendaji wa kusimama.
Mkono mmoja unasaji mikunjo kati ya mbavu ya kwanza na ya pili katika eneo la kushoto na kulia chini ya collarbones. Mkono mwingine umewekwa kwenye kitovu, ambayo inakuwezesha kuzingatia katikati ya mvuto.

2. "Hooks"

Wanakusaidia kushiriki katika mchakato wowote na kutambua habari kikamilifu. Anzisha kazi ya akili - mwili. Zoezi hilo linapendekezwa kwa wale walio na mkazo ili kutuliza na kuzingatia tena. Kurudia mara 8-10.

Nafasi ya awali: inaweza kufanywa amesimama, ameketi, amelala chini. Vunja vifundo vyako kwa raha iwezekanavyo.

Kisha nyoosha mikono yako mbele, ukivuka mikono yako kwa kila mmoja, ukifunga vidole vyako, geuza mikono yako ndani kwa kiwango cha kifua ili viwiko vyako vielekeze chini.

3. "Goti - kiwiko"

Wanaamsha ukanda wa hemispheres zote mbili, huunda idadi kubwa ya njia za ujasiri (commissures), na hutoa kiwango cha kufikiri kilichopangwa.

Nafasi ya kuanzia: Kusimama.
Inua na upinde mguu wako wa kushoto kwenye goti, gusa goti la mguu wako wa kushoto na kiwiko cha mkono wako wa kulia, kisha gusa sawa na mguu wako wa kulia na mkono wa kushoto. Kurudia zoezi mara 8-10.

4. Curl ya kisigino

Sehemu ya ubongo inayohusika na malezi na uwasilishaji wa mawazo imeamilishwa, na uwezo wa ubunifu umeamilishwa.

Nafasi ya kuanza: Kuketi.
Weka mguu wako kwenye goti lako lingine. Pata matangazo ya wakati kwenye misuli ya ndama kwa mikono yako na, ukiwashikilia, bend na kunyoosha mguu. Rudia kwa mguu mwingine pia.

5. "Ngumi". "Makali". "Palm".

Mazoezi haya huboresha shughuli za akili, kusawazisha kazi ya hemispheres, kukuza kumbukumbu, kuongeza utulivu wa umakini, na kuamsha michakato ya kuandika na kusoma.

Nafasi ya kuanza: Kuketi, mikono iko kwenye ndege ya meza.
Nafasi tatu za mikono kwa mfululizo hubadilisha kila moja:

1. Kiganja kilichokunjwa kwenye ngumi.

2. Weka makali ya mitende kwenye ndege ya meza.

3. Mitende iliyonyooshwa kwenye ndege ya meza.

Imefanywa kwanza kwa mkono wa kulia, kisha kwa mkono wa kushoto, kisha kwa mikono miwili pamoja. Kurudia mara 8-10.

6. "Tembo"

Hili ndilo zoezi la kuunganisha zaidi. "Wimbo wa ubongo" Inasawazisha mfumo mzima wa "akili-mwili", huchochea na kurejesha mitandao ya ujasiri, inakuza mkusanyiko. Kuimarisha misuli ya jicho la nje, kupunguza mvutano baada ya kufanya kazi kwenye kompyuta, kupunguza mvutano na maumivu nyuma.

Nafasi ya kuanzia: Kusimama.
Simama katika nafasi ya utulivu. Magoti yameinama kidogo. Tikisa kichwa chako kuelekea bega lako. Kutoka kwa bega hili, panua mkono wako mbele kama shina. Mkono huchota "Lazy Eight", kuanzia katikati ya uwanja wa kuona juu na kinyume chake; huku macho yakifuata mwendo wa ncha za vidole.

Fanya zoezi hilo polepole mara tatu hadi tano kwa mkono wako wa kushoto ukishinikizwa kwenye sikio lako la kushoto na idadi sawa ya mara kwa mkono wako wa kulia ukibonyeza sikio lako la kulia.

7. "Nane mvivu kwa macho"

Myelination ya mitandao ya ujasiri hutokea, ambayo inachangia kuundwa kwa ujuzi, na hii ni muhimu hasa katika kipindi nyeti cha maendeleo ya watoto. Husaidia wakati wa vilio vya ubunifu, na kuifanya iwe rahisi kupata suluhisho katika hali ngumu.

Nafasi ya kuanza: Kusimama au kukaa.
Nyosha mkono wako mbele, pinda kiwiko chako, inua kidole gumba chako hadi usawa wa daraja la pua yako, na ufanye takwimu za nane kwenye uwanja wa maono ulio mlalo. Wakati huo huo, fuata harakati ya kidole kwa macho yako tu. Chora nane kutoka kulia kwenda kushoto na kushoto kwenda kulia, kutoka juu hadi chini. Kurudia mara 8-10.

8. Uvivu wa Nane wa Kuandika

Tunafuatilia muhtasari kwa mkono wetu kutoka katikati ya saa: juu, kushoto na kurudi katikati;
kisha mwendo wa saa: juu, kulia na nyuma kupitia chini hadi katikati.
Nane tano au zaidi hutolewa kwa kila mkono, kisha pia kwa mikono yote miwili.

9. "Mchoro wa kioo"

Zoezi hilo linakuza maingiliano ya hemispheres, mtazamo wa habari, na kuboresha kukariri habari.

Nafasi ya kuanza: kwenye ubao au kwenye karatasi tupu, ukichukua penseli au kalamu ya kuhisi-ncha kwa mikono yote miwili, wakati huo huo chora michoro na herufi zenye ulinganifu wa kioo.

10. "Mwayo wa Nishati"

Huondoa mvutano kutoka kwa misuli ya uso, macho, mdomo na shingo. Kazi za kamba za sauti huboresha, hotuba inakuwa wazi zaidi.

Nafasi ya kuanza: Kuketi.
Fungua mdomo wako kwa upana na ujaribu kupiga miayo, huku ukibonyeza kwa vidole vyako kwenye kiungo cha mvutano kinachounganisha taya za juu na za chini. Kurudia mara 5-8.

11. "Kofia ya Kufikiri"

Kuna pointi 148 za kazi kwenye uso wa sikio. Zoezi hili hukusaidia kuzingatia, na pia kusikiliza na kuzungumza vizuri.

Nafasi ya kuanza: ameketi au amesimama.
Unyoosha kwa upole na unyoosha makali ya nje ya kila sikio kwa mkono sawa katika mwelekeo wa juu kuelekea nje kutoka juu hadi kwenye sikio mara tano. Piga eneo la mchakato wa mastoid nyuma ya sikio kutoka juu hadi chini.

Muda wa madarasa ni kutoka dakika 5-10 hadi dakika 20-35. Mazoezi hufanyika kila siku, muda wa mzunguko mmoja ni siku 45-60.

Somo lilitayarishwa na kuendeshwa na Timonina O.A., mtaalamu wa hotuba ya mwalimu, shule namba 5, Shchelkovo.

Tunaposema maneno "mfanyikazi wa benki," mara nyingi tunafikiria kikokotoo cha mwanadamu ambaye, kwa tabasamu la barafu, anaweza kuamua hatima ya fedha zetu. Ilya Oveyan, meneja wa kikanda wa Benki ya Express-Volga huko Krasnodar, anavunja maoni yaliyopo, akiwasilisha mtazamo wake kwa watu. Katika toleo hili, Chief Time huwasilisha kwa wasomaji mawazo ya Ilya Oveyan, akionyesha yale ya kuvutia zaidi.

Benki ya Express-Volga, iliyoanzishwa miaka 17 iliyopita huko Saratov, kwa sasa iko katika nafasi ya juu ya 50 katika orodha ya benki zenye matawi zaidi nchini Urusi. Sera ya benki hiyo, inayolenga uhusiano mzuri na wateja, imeruhusu makumi ya maelfu ya watu kote nchini kukabidhi pesa zao kwa Benki ya Express-Volga. Mfumo wa usimamizi wa benki kimsingi ni tofauti na ule wa jadi: maadili fulani na viwango vya kazi huwapa wafanyikazi uhuru wa kuchukua hatua, fursa ya kuchukua hatua na kuhisi kuwajibika. Shukrani kwa falsafa na tamaduni hii, wateja wameanzisha uhusiano sio na chapa isiyo ya kibinafsi, lakini na mtaalamu maalum ambaye ana jukumu muhimu katika maisha kama daktari wa familia au mkufunzi wa kibinafsi.

"Naibu Waziri. Anza"

Tangu utotoni, nilijua wazi ningekuwa nani, kwa hiyo nilifuata waziwazi mwelekeo nilioweka. Mimi ni mtu niliyekulia kwa idadi kubwa: bibi na mama yangu ni wahasibu, baba yangu ni mchumi. Katika daraja la nne, wenzangu wote waliota ndoto ya kuwa wanaanga, na kisha "Warusi wapya" - wakati huo ulikuwa. Waliponiuliza nilitaka kuwa nini, nilijibu hivi kwa uangalifu: “Naibu Waziri wa Fedha wa Shirikisho la Urusi.” Unaweza kuuliza, kwa nini naibu? Wakati huo, nikiwa mwanafunzi wa darasa la nne, nilifikiri kimakosa kwamba naibu alikuwa na mamlaka kama meneja, lakini alikuwa na wajibu mdogo.

"Onyesha Saratov-Krasnodar"

Karibu miaka miwili iliyopita nilikuwa bado nikifanya kazi katika Benki ya Express-Volga huko Saratov. Katika baraza lililofuata la benki, swali liliibuka juu ya matarajio ya maendeleo ya Express-Volga huko Krasnodar. Kwangu, hii ilionekana kama changamoto, na nikawa na hamu ya kufikisha maadili na utamaduni wa benki kwa wakaazi wa Krasnodar. Na sasa, wiki mbili baadaye, nilihamia hapa na familia yangu.

"Express Volga" huko Krasnodar. Maendeleo"

Nilileta nini kwa kazi ya ofisi za Krasnodar za Benki ya Express-Volga? Awali ya yote, falsafa na utamaduni wa benki, ambayo mimi mwenyewe kufyonzwa wakati nikifanya kazi katika benki kwa zaidi ya miaka sita. Katika chini ya miaka miwili ya uongozi wangu wa benki huko Krasnodar, pamoja na ofisi iliyopo tayari, tulifungua nane zaidi na kupanua wafanyakazi kutoka kwa watu kumi na sita hadi mia moja. Leo idadi ya wateja wetu inapimwa kwa maelfu. Idadi ya biashara katika mwaka uliopita imeongezeka kulingana na viashiria mbalimbali, si kwa asilimia, lakini kwa mara kadhaa! Na tunapanga sio kupunguza kasi iliyowekwa, lakini kuongeza mienendo. Tunaendeleza kila wakati, kutoa huduma za hali ya juu kwa wale wanaozihitaji. Benki ya Express-Volga itafungua takriban ofisi arobaini katika Shirikisho la Urusi ifikapo Aprili mwaka huu.

"Ushindani"

Kuna ushindani mdogo sana huko Saratov. Katika Saratov na mkoa wa Volga, benki yetu kwa muda mrefu imekuwa na nafasi ya kuongoza, hata mbele ya Sberbank katika baadhi ya viashiria. Kuna majina thelathini tu ya benki huko, na huko Krasnodar kuna karibu mia! Katika sekta ya kifedha ya Wilaya ya Krasnodar, ushindani unaendelezwa zaidi na haukuruhusu kupumzika. Lakini tunatofautiana na kila mtu kwa sababu “tunawaharibu watu wenye mtazamo mzuri.” Kasi, urahisi, unyenyekevu na uaminifu - haya ni maneno utakayosikia kutoka kwa wateja wetu unapouliza maoni yao kuhusu Express-Volga Bank.

"Bila kujali"

Wazo kuu la kazi ya benki ni kuwa wa kwanza, kuchukua niche yake na kufanya kazi na soko ambayo haipendezi kwa benki zingine, bila kusahau maendeleo ya seti ya "kiwango" cha huduma za benki. Mkakati wetu ni kujifunza kila kitu kizuri kutoka kwa washindani wetu, lakini kufanya kazi kwa njia ambayo sisi tu tunaweza kufanya: kwa kuongeza huduma, mtazamo wa joto kwa watu na mtazamo maalum juu ya maisha na kazi yetu.

"Ukweli U Karibu"

Sipendi neno "mteja". Sawe "mpenzi" iko karibu nami. Neno "mteja" hutumika unapoamini kuwa biashara yako ndio kitovu cha ulimwengu. Hapa kuna Benki, na karibu nayo ni wateja! Ingawa kila kitu ni kinyume kabisa: kuna Mtu, na karibu naye kuna benki, maduka, saluni..! Kila mmoja wetu ni kitovu cha ulimwengu. Na huu ndio ukweli, na kila kitu kingine ni stereotype. Na tunaelewa hili na kutibu washirika wetu kutoka kwa mtazamo huu.

"Kujiamini"

Kwa miaka mingi ya karne iliyopita, Urusi ilikuwa katika utupu wa habari. Hapo ndipo mtazamo huu kuhusu pesa ulipoanzishwa. Watu wengi, wakiogopa na matukio ya miaka ya tisini, hawana imani na mfumo wa benki. Inaonekana kwao kwamba benki ni ngome iliyofungwa ambayo mtu huenda kwa hisia kwamba atadanganywa na kupigwa. Haya ni maoni yaliyoundwa kwa sababu ya miaka mingi ya kutokuwa na imani na serikali, ambayo inaonyeshwa kwa imani na benki. Baada ya mgogoro wa 2008, watu wengi walitaka kutoa pesa zao kutoka kwa benki yetu, lakini tuliahidi kutowaangusha wateja wetu na kutimiza wajibu wetu. Matokeo yake, tulijenga uhusiano wa muda mrefu na wateja na watu walianza kuwekeza fedha za ziada na kutupendekeza kwa marafiki zao. Kukumbuka nyakati za shida zilizotokea katika nchi yetu, watu husahau kwamba, kwa mfano, huko Merika kumekuwa na vipindi kama kumi na sita katika kipindi cha miaka kumi na tano iliyopita. Uchumi haupaswi kusimama, unapaswa kupanda na kushuka. Wakati shida ya kifedha inatokea, usumbufu huundwa, ambayo ni nguvu inayosukuma mabadiliko na maendeleo fulani. Baada ya yote, katika hali ya faraja kamili, mtu huacha tu kuunda.

"Zana sahihi"

Wakati wa kazi yangu ya miaka kumi na miwili katika benki, nilichukua kozi nyingi maalum za usimamizi ambazo zilitoa maarifa ya kimsingi. Lakini athari kubwa hutoka kwa mawasiliano ya kuendelea wakati wa kazi. Mimi hujifunza kitu kila wakati, hata kwa kuwasiliana na watu. Ninajaribu kusoma maandishi sahihi, kuhudhuria mafunzo, na kuchukua mbali na nyenzo ambazo nimejifunza aina fulani ya zana, kwa kutumia ambayo nitapata matokeo mazuri. Hii inalenga hasa kusaidia sio mimi tu katika usimamizi, lakini kuwasilisha uzoefu wangu kwa watu ambao ninafanya kazi nao. Kazi yangu kama meneja ni kuwafundisha wafanyakazi wangu jinsi ya kufanya kazi ili baada ya muda waweze kuunda benki yao wenyewe. Hata ikiwa "nitatoweka" kutoka Krasnodar kwa miezi kadhaa, ninaporudi, nitafurahi kumbuka kuwa kutokuwepo kwangu hakuna shida katika mchakato wa kazi. Hii ndio kazi kuu ya kiongozi.

"Hisia ya Wakati"

Simhukumu mtu kwa umri wake. Wakati na umri ni dhana zisizobadilika na jamaa. Idadi ya miaka haijalishi, yote inategemea jinsi unavyoona wakati. Unaweza kuacha kuendeleza katika miaka ya ishirini, au, kinyume chake, kwenda mbele ya wenzako. Jambo kuu ni "kiwango" cha hekima ambacho mtu yuko. Ikiwa sikujua mwaka hasa wa kuzaliwa kwangu, singeweza kuamua umri wangu. Je, ni muhimu hivyo kweli? Ni kana kwamba tunajua ni kiasi gani tumepewa na kwa hivyo tunahesabu chini.

"Nidhamu ya kibinafsi"

Mimi ni mvivu. Lakini mvivu kwa maana sahihi ya neno: Mimi ni mvivu kufanya kazi za kawaida. Uvivu wangu unanilazimisha kuboresha michakato yoyote. Matokeo yake, ubunifu mbalimbali hutokea ambao unaharakisha kazi kwa kiasi kikubwa. Wakati mwingine ni vigumu kwangu kujipanga. Semina husaidia sana hapa, hukupa motisha na kukuweka tayari kufanya kazi. Na siwezi kudai utendakazi wa hali ya juu kutoka kwa wafanyikazi ikiwa mimi mwenyewe sio mfano kwao. Jukumu hili hukusukuma, kukulazimisha kupanga mipango ya kila siku na kuitekeleza.

"Uhuru. Urahisi. Kujiamini"

Kauli mbiu "inayofuata" kutoka kwa maadili ya benki na inaonyesha kabisa hali yangu, hisia za maisha na falsafa ya biashara. Anasonga mbele katika mwelekeo sahihi. Unaposema maneno haya, unaelewa kuwa Express-Volga huajiri watu wenye mtazamo wa uaminifu kwao wenyewe na ulimwengu unaowazunguka. Katika kesi hii, kuna hisia ya wepesi, ujasiri katika siku zijazo na uhuru katika kufanya maamuzi.

"Uwezo wa Thamani"

Kazi yangu kuu ni kuunda na kudumisha mazingira fulani ya kitamaduni katika timu. Wakati wa kuajiri, uzoefu unatathminiwa, sio idadi ya maingizo kwenye kitabu cha kazi. Ninatathmini wafanyakazi watarajiwa katika suala la umahiri wa thamani. Dhana hii inajumuisha umakini wa mteja, uwezo wa kujifunza, uwezo wa kufanya kazi katika timu, upendo kwa watu, na furaha ya kuunda kitu kwa ajili ya watu. Kwa upande wangu, lazima nimhakikishie mfanyakazi mpya na wafanyakazi wenzake kwamba watafanya kazi pamoja.

"Na Oscar anapata ..."

Sisi sote tunashindana. Mashindano ni kila siku. Tunaona mara kwa mara mafanikio na kushindwa kwa wenzetu. Kichwa "bora" kinatumika sana kwetu. Ni kama aina ya tuzo ya Oscar kwa wafanyikazi waliofaulu zaidi. Motisha hii ya fedha na kazi ni kichocheo chenye nguvu kwa mtaalamu mmoja na timu nzima kwa ujumla. Mfanyakazi anajiadhibu mwenyewe: ikiwa hufanyi kazi vizuri, unapoteza wateja, wateja wanaondoka, pesa huenda. Ninaweza kumsaidia mfanyakazi kuandaa mpango kulingana na ambao lazima afikie takwimu halisi ya mapato yake yaliyokusudiwa.

"Nyumbani tamu"

Hatuzingatii kanuni kali ya mavazi. Tunafuata tu viwango ili mteja wetu, akija kwenye tawi la benki yetu popote nchini, ajisikie yuko nyumbani. Inaweza kulinganishwa na McDonald's. Ulimwenguni kote yeye ni sawa, asili, haijalishi ikiwa uko Krasnodar au New York. Hii ndiyo hisia tunayotaka kuunda kwa wateja wetu kote Urusi.

"Maisha binafsi"

Nina maisha mengi ya kibinafsi na wakati mwingi wa bure. Nina wakati wa kutosha kwa mke wangu na watoto watatu, ambao hunipa msukumo, na pia kujishughulisha na ofisi tisa. Je, ninafanyaje hili? Sitenganishi siku yangu ya kazi na maisha yangu ya kibinafsi, ninachanganya kila kitu kwa usawa na kila mmoja.

"Pesa inatawala ulimwengu?"

Jibu lolote kwa swali hili litakuwa sawa na lisilo sahihi. Pesa ni muhimu. Tunalazimika kununua na kulipa. Unaweza kuishi kwa furaha bila pesa, ikiwa hii ndio ufahamu wako wa furaha yako ya kibinafsi. Ndiyo, pesa kwa maana pana inatawala ulimwengu wa kisasa. Lakini hii ni maoni ya kibinafsi. Siwezi kujibu kwa watu wote.

"Maisha mengine"

Ikiwa sikufanya kazi katika benki, ningeanzisha biashara yangu mwenyewe. Labda hata kilimo! Jambo kuu kwangu ni kuunda. Kabla ya kuingia Kitivo cha Uchumi katika Chuo Kikuu cha Saratov, nilitumia utoto wangu na ujana katika kijiji. Kwa hiyo usishangae ikiwa baada ya muda utanikuta nikizalisha sungura au kukua uyoga.

Kifaa kilihifadhi sifa zote bora za Kipengele cha kwanza, lakini sasa imekuwa nyepesi na wakati huo huo kudumu zaidi.

Kitambaa cha Oz Tech 30D huhifadhi sifa zake za kiufundi, nguvu na rangi bora. Miaka mitano ya majaribio ya Ozoni imetoa matokeo bora na kitambaa sasa kitatumika katika Kipengele cha 2, haswa kwenye nyuso za juu na za chini.
Paraglider inayopendwa na wanafunzi na wakufunzi kote ulimwenguni
Vitambaa vyote vipya vya nyuso za juu na chini za Dominico 30D. Kitambaa hiki huhifadhi sifa zake za kuona bora zaidi kuliko kitambaa chochote kinachojulikana leo. Na sifa zake za mitambo ni nguvu sana na hudumu. Kitambaa hiki ni suluhisho bora kwa mrengo ambao unaweza kuhimili majaribio hayo magumu.
Ili iwe rahisi kuinua bawa na kufanya paraglider iwe rahisi kuchukua na kufanya kazi chini na bawa, mfumo wa mstari umekuwa wa kisasa.
Kifaa kina vipengele vyote muhimu vya kile tunachokiona kama paraglider bora, imeundwa ili watu waweze kujua paragliding bora na salama. Bei ya chini, uimara wa juu, urahisi wa kutumia kwa ujumla na usalama thabiti huchanganyikana kufanya kielelezo hiki kuwa chaguo bora kwa shule.
Ozoni imeunda Kipengele cha 2 kuwa kipeperushi rahisi na salama zaidi ambacho kimewahi kuunda. Kuanza na kazi ya msingi ni rahisi sana, na hii itaharakisha sana mafunzo ya msingi ya mwanafunzi na kupeleka mchakato wa kujifunza hadi ngazi inayofuata.

Kipengele cha 2 ni:

Kuanza kwa utulivu sana, kiharusi cha kuvunja kwa muda mrefu na, kwa sababu hiyo, ugumu halisi wa kuchochea duka. Tabia bora kwa kasi ya chini. Hakuna tabia ya kuingia kwenye duka la kina la mtiririko.

Mrengo unakuja kamili na:

Mfuko, kamba ya kufunga, Mkoba mkubwa wa wasaa unaoshikilia bawa, kuunganisha, kofia na nguo zote muhimu kwa safari yoyote. Maagizo, rip-stop, kitambaa fulani cha kutengeneza (karatasi katika muundo wa A4), mchoro wa mfumo wa sling. Vibandiko vya OZONE. Keychain yenye chapa.
Unaweza kuchagua chaguo lako la rangi ya mtu binafsi kwa euro 150 za ziada

Sifa:

Vipimo	XXS	XS	S	M	L
Idadi ya sehemu	35	35	35	35	35
Eneo la makadirio (m2)	16.98	20.16	22	24.2	26.6
Eneo (m2)	19.05	22.89	25	27.5	30.2
Muda wa makadirio (m)	7.62	8.8	9.3	9.6	10
Wingspan (m)	9.29	10.2	10.6	11.1	11.7
Elongation katika makadirio		3.47	3.47	3.47	3.47
Kurefusha	4.54	4.54	4.54	4.54	4.54
Kiunga cha mizizi (m)	2.54	2.79	2.91	3.06	3.2
Uzito wa kuondoka (kg)	45-70	55-75	65-90	75-105	95-125
Cheti cha LTF	1-2	1	1	1	1
Udhibitisho wa EN	BB	A	A	B