Ik train regelmatig met de app 7 Minute Workout, maar ik houd ook een activiteitenlogboek bij in de Argus-app. Mijn stappen worden geteld door mijn FitBit-armband en mijn hartslag wordt bijgehouden in Instant Heart Rate. Mijn gegevens lagen verspreid over verschillende applicaties totdat de Health-applicatie van de iPhone-fabrikant zelf verscheen.

"Gezondheid" - een applicatie ontwikkeld door Apple en vooraf geïnstalleerd in iOS 8, geeft ons de mogelijkheid om gegevens van alle soorten applicaties op één plek te verzamelen.

Je ziet 'Gezondheid' vaak in de context van het tellen van calorieën en het volgen van fitnessactiviteiten, maar dit platform is ontworpen om veel meer dan alleen die gegevens te verwerken. Bij correct gebruik kan de app u helpen controle te krijgen over andere gebieden van uw welzijn, zoals de vitamine-inname (terwijl u bijvoorbeeld tekorten aanvult), het volgen van uw bloedglucose, slaap en zelfs vitale functies zoals hartslag en bloed. druk.

Creëer uw eigen controlepaneel.

De Gezondheid-app is een aggregator die is ontworpen om gegevens te verzamelen. Meestal zijn de statistieken die op uw dashboard verschijnen gebaseerd op gegevens die u van andere applicaties ontvangt. Maar er zijn twee uitzonderingen: het tellen van stappen en het aantal starts.

Stappen enaantal opstijgingen.
Met behulp van de bewegingsprocessor op de 5S, 6 of 6 Plus kan Health uw stappen volgen zonder de hulp van een externe app of apparaat zoals FitBit. Hetzelfde geldt voor iPhones 6 en 6 Plus, beide kunnen het aantal starts volgen (dat wil zeggen reageren op veranderingen in positie ten opzichte van zeeniveau, wat bijvoorbeeld gebeurt wanneer een vliegtuig opstijgt) met behulp van een ingebouwde barometer.

• Om uw stappen bij te houden, gaat u naar het tabblad Gezondheidsgegevens en vervolgens naar Fitness. Ga hier naar het aantal liften en treden en schakel vervolgens Weergeven op dashboard in. Nu verschijnen deze statistieken in het Configuratiescherm.

Volg andere apps in Gezondheid.
Dit is waar het plezier begint. Controleer in de Gezondheid-app het tabblad Bronnen. Als u compatibele apps heeft geïnstalleerd, kunt u deze hier toestemming geven om uw gegevens met Gezondheid te delen.

Gezondheidsgegevens van fitness-apps en -apparaten weergeven in het dashboard van de Gezondheid-app:

1. Ga naar bronnen en vervolgens naar de gewenste app en schakel lees- en schrijfrechten in. Geef het toestemmingstype op: Actieve calorieën of trainingen.
2. Ga naar het tabblad Gezondheidsgegevens en zoek het toestemmingstype dat u in stap één hebt vastgelegd. In deze categorie staat u weergave in het Configuratiescherm toe.
3. Alles wat in deze app wordt bijgehouden, verschijnt nu in het Dashboard.

Om apps te vinden die compatibel zijn met de Gezondheid-app, gaat u naar de App Store en vervolgens naar de categorie Gezondheid en fitness.

Het geheime wapen van de Gezondheid-app.

Waar Health echt uitblinkt, is het unieke vermogen om apps met elkaar te laten communiceren. Wanneer u op het tabblad Bronnen toestemming verleent aan een app, ziet u vaak twee categorieën: schrijven en lezen. "Schrijven" - zorgt ervoor dat de Health-applicatie gegevens kan ontvangen; lezen maakt het mogelijk om gegevens over te dragen.

Door leesrechten in te schakelen, kunnen applicaties informatie ontvangen van andere applicaties. Laten we het volgende voorbeeld nemen. Je gebruikt de FitBit Aria om je gewicht bij te houden, dat momenteel wordt vastgelegd in de Gezondheid-app. U voert een training uit in de 7 Minute Workout, waarbij u uw calorieverbruik en gewichtsgegevens vastlegt. In dit geval heeft 7 Minute Workout nu toegang tot uw geregistreerde gewicht en berekent het uw calorieverbruik correct.

Er zijn veel variaties op deze scenario's, en ze zullen nuttiger worden naarmate ontwikkelaars hun apps integreren met Gezondheid. Sommige apps zoals Argus probeerden dezelfde inter-app-functionaliteit aan te bieden, maar misten de tools om de ervaring succesvol te maken.

Een medische ID instellen.

Als u ooit dringende medische zorg nodig heeft, kan uw medische ID worden gebruikt om te identificeren wie u bent en uw medische geschiedenis. Gezondheidswerkers hebben er toegang toe via het vergrendelscherm door naar de medische ID te kijken.

• Om een ​​medische ID in te stellen, gaat u naar het betreffende applicatietabblad en klikt u vervolgens op "Bewerken". Zorg ervoor dat u de optie ‘Weergeven op vergrendelscherm’ inschakelt, zodat artsen uw gegevens kunnen bekijken.

Waar "gezondheid" nutteloos is.

Dit is nog maar het begin en het is duidelijk dat de applicatie zich zal ontwikkelen. Het meest teleurstellende deel is dat gebruikers hun gegevens nergens heen kunnen exporteren. Het zou erg handig zijn als gebruikers hun gegevens in spreadsheets zouden kunnen opslaan of naar andere applicaties zouden kunnen exporteren.

'Gezondheid' is misschien ook iets nuttiger. Er zijn veel ondersteunde gegevenstypen in de sectie Gezondheidsgegevens > Alles, maar Apple laat slecht zien hoe gebruikers deze gegevens kunnen verkrijgen. Idealiter zou Apple aanbevelingen doen voor apps zodra deze beschikbaar komen.

Ten slotte zou het nuttig zijn als Apple gebruikers toestaat een app te vergrendelen met Touch ID.

Laten we eens kijken hoe we een standaard stappenteller kunnen inschakelen vanuit de Gezondheid-app op de iPhone, deze kunnen kalibreren en kijken welke beschikbare stappenteller-apps er zijn in de App Store.

Dit artikel is geschikt voor alle iPhone Xs/Xr/X/8/7/6/5 en Plus-modellen met iOS 12. Oudere versies kunnen andere of ontbrekende menu-items en hardware-ondersteuning hebben die in het artikel worden vermeld.

Schakel de stappenteller op de iPhone in

Eerst moet u de trackingoptie inschakelen, die standaard is ingeschakeld. Veel gebruikers schakelen het uit om de batterij te sparen.

Wij volgen de instructies:

Toename

Een stappenteller gebruiken in de Gezondheid-app op iPhone

Start de applicatie “Gezondheid”. Klik in het menu “Meddata” op de kaart “Activiteit”. Deze sectie bevat alle gebruikersactiviteiten voor de maand, week en dag. Als u een beetje naar beneden scrollt, ziet u het menu Loop- en hardloopafstand.

Toename

Het toont gedetailleerde statistieken over de genomen stappen. Om een ​​gedetailleerd rapport per dag te krijgen, klikt u op een speciale kalendergrafiek, die oranje is.

Om niet elke keer in de hele boom naar deze of gene waarde te zoeken, moet u deze in de vorm van een gadget in het menu "Favorieten" weergeven. Hiervoor kunt u de schakelaar “Toevoegen aan Favorieten” gebruiken.

Toename

In het item “Bronnen” kunt u alle aangesloten apparaten beheren.

De iPhone-stappenteller kalibreren

De ingebouwde stappenteller op uw iPhone moet mogelijk worden gekalibreerd. Om dit te doen, moet je een gratis sportprogramma gebruiken.

Laten we het iPhone-kalibratieproces bekijken met de Runtastic-applicatie als voorbeeld:

Toename

Na het kalibreren van de gegevens toont de gadget nauwkeurigere activiteitsindicatoren.

Beste stappenteller-apps van derden voor iPhone

Veel gebruikers vertrouwen tijdens hun dagelijkse wandelingen op stappentellers. Hoe nauwkeurig is het tellen van stappen? Laten we eens kijken naar de 6 beste stappentellers.

Deze toepassingen werden gedurende enkele weken bestudeerd. Na de wandeling werden de resultaten gecontroleerd en werden de stappen handmatig geteld. De onderstaande schermafbeelding toont een diagram met de verkregen gegevens.

Toename

M7 - Stappen

Deze stappenteller trekt aan met zijn duidelijke en minimalistische interface. Het programma toont in één van de tabbladen het aantal genomen stappen per maand, week of dag.

De gebruiker kan naar links of rechts in het venster scrollen om de resultaten van voorgaande dagen te bekijken. Door op deze gegevens te klikken, ontvangt u verder geen aanvullende gegevens.

U kunt uw activiteit voor de maand bekijken in de vorm van een lijst met verschillende datums of een grafiek. Het programma draait één keer per dag op de achtergrond om gegevens over de genomen stappen over te dragen. Er is vrijwel geen schade aan de accu.

De experimentele gegevens verkregen voor M7 - Steps zijn behoorlijk nauwkeurig, ze vallen samen met andere toepassingen die een M7-coprocessor hebben. Na een dag gebruik lijkt de prettige interface van het programma saai, en het gebrek aan extra opties kan gebruikers frustreren. De software is handig voor degenen die niets anders nodig hebben dan het daadwerkelijk tellen van stappen.

Stap z

Toename

Het programma is afhankelijk van gegevens ontvangen van M7. Het verschil met de vorige toepassing zijn de extra functies en het heldere ontwerp.

Het programma heeft een kleurenschaal die het aantal stappen weergeeft dat u per dag heeft gezet, de afgelegde afstand in mijlen en uw gemiddelde voor de week. Op de felgroene lijn bovenaan zie je het maximaal aantal genomen stappen.

Het maximale aantal stappen op de schaal is groen, het gemiddelde is oranje en het minimum is rood. Het blijkt dat de schaal een redelijk duidelijke en begrijpelijke gids is.

Als u op de statistieken klikt, verandert het staafdiagram van stappen naar afgelegde kilometers. Als je wilt, kun je ook het aantal stappen per maand, week of dag bekijken.

Stepz-stappenteller is net zo nauwkeurig als andere beste apps. De ontwikkeling heeft een andere opzet, maar blijft voor een beginner toegankelijk en begrijpelijk.

Walker M7

Het gratis Walker M7-programma is afhankelijk van informatie van de M7-coprocessor. De app toont nauwkeurige gegevens en biedt meer functionaliteit dan de vorige twee stappentellers.

Walker M7 telt niet alleen stappen, maar kan ook onderscheid maken tussen lopen en rennen, houdt je route bij, houdt bloeddruk, gewicht en verbrande calorieën in de gaten. De resulterende informatie kan worden gedeeld op Evernote, Facebook of Twitter.

De applicatie toont het aantal stappen in een cirkel op het hoofdscherm van het programma. Aan de rechterkant kun je aangeven of je gaat hardlopen of wandelen, waardoor de software je stappen nauwkeuriger bijhoudt. Ook de afgelegde afstand, je snelheid, verbrande calorieën en looptijd worden op het scherm weergegeven.

Met de knoppen in de rechterbovenhoek kunt u een extra lijst met opties openen. Deze omvatten het volgende:

• Beoordelingen.
• Kaart.
• Statistieken.
• Grafieken.

In de grafieken kun je schakelen tussen afstand, stappen en calorieën. Als u naar rechts veegt, krijgt u informatie over het gewicht, de bloeddruk en de hoeveelheid opgehoopt vet van de gebruiker.

In statistieken wordt gebruikersactiviteit gedemonstreerd in de vorm van een kleurenkaart. Als u naar links veegt, ziet u gegevens over een wandeling en naar rechts over hardlopen.

Walker M7 heeft geavanceerde functionaliteit en kan informatie nauwkeurig weergeven. Het is mogelijk om zelfstandig gegevens over uw bloeddruk of gewicht in te voeren.

Pacer

Toename

In de applicatie kunt u aanbevelingen zien die u zullen helpen een actievere levensstijl te leiden en enkele gezondheidsindicatoren bij te houden. Het startscherm toont uw dagelijkse stappen, verbrande calorieën en activiteitstijd. Hier worden ook het activiteitenniveau en de voortgang gedurende de dag weergegeven.

Als u naar rechts scrolt, ziet u een grafiek met de activiteit van die dag. Nog een veegbeweging geeft je toegang tot een knop die je moet indrukken als je een lange wandeling maakt of hardloopt.

Pacer heeft drie ingebouwde fitnessplannen:

• Bouw uw eigen plan.
• Loop 4 Gewichtsverlies.
• Bereik 10.000 stappen (Couch To 10K Steps).

In de applicatie kun je met je vrienden concurreren in de behaalde resultaten.

Wind

Op het hoofdscherm van de applicatie worden de ontvangen gegevens weergegeven in een cirkel, die zich op een tamelijk aangename achtergrond bevindt. Een groep van 7 kleine cirkels (de voortgang van de gebruiker gedurende de week) wordt gevuld, afhankelijk van de benadering van het gegeven doel. Als u op een van de cirkels klikt, wordt gedetailleerde informatie over de afgelopen dag weergegeven.

Heel vaak geeft Breeze niet de afgelegde route en geolocatie weer, maar toont alleen een bel met getelde stappen. De applicatie informeert u ook over uw voortgang en stuurt te vaak motiverende berichten. Het programma is functioneel en visueel aantrekkelijk.

Beweegt

De laatste applicatie op onze lijst is Moves, die bewegingsgrafieken, stappen, startpunt, eindbestemming toont. De software is ontzettend goed ontwikkeld, alles functioneert perfect.

Het aantal stappen dat tijdens het lopen of rennen wordt gezet, wordt in kleurrijke cirkels weergegeven. De tijd die eraan wordt besteed, wordt gedemonstreerd. Als je naar beneden scrolt, verschijnt er een grafiek waarmee je naar links en rechts kunt vegen. Hiermee kunt u statistieken van voorgaande dagen bekijken.

Met behulp van de applicatie worden uw stoplocaties bepaald. Dit gebied kan onafhankelijk worden aangewezen, bijvoorbeeld werk, sportschool, thuis.

U kunt op een lijn of een halte klikken om deze op de kaart te bekijken. Routes worden aangegeven met verschillende lijnen:

• De bus of auto is grijs.
• Fiets - blauw.
• Wandelingen zijn groen.

Als de toepassing een fout maakt, kan elk van de regels worden gecorrigeerd. Van alle apps kon alleen Moves lopen echt onderscheiden van fietsen.

Alle genoemde programma's hebben voor- en nadelen. Elke gebruiker kiest de software die geschikt is vanwege zijn functionaliteit en design.

Hoe de ingebouwde stappenteller op iPhone X(s/r)/8/7/6 in te schakelen

5 (100%) 3 personen

Apple heeft er niets over gezegd, maar de ingebouwde stappenteller van de iPhone moet worden gekalibreerd.

Hiervoor hebben we een gratis sportprogramma nodig. Ik raad Runtastic of Runkeeper aan.

Artikelen getagd "CHIP" bevatten korte recepten voor het activeren van weinig bekende functies in iOS-, OS X- en Apple-gadgets. Als je wist hier al van– met trots presenteren wij u een virtuele “advanced user”-medaille. Laten we andere lezers de kans geven om zo'n onderscheiding te ontvangen;)

Waarom kwam het probleem plotseling naar boven?: terwijl hij met een vriend door de stad liep, pochte hij tegen me dat hij vandaag al had gelopen 27.000 stappen (of 20 km). Ik keek naar mijn iPhone en was verrast omdat mijn resultaat was 18.000 stappen (of 11 km).

We waren de hele dag samen en het was onmogelijk dat hij zo ver uit elkaar kon komen, tenzij hij 's ochtends vroeg opstond en in het geheim begon te rennen, wat niet werd waargenomen.

Ik vroeg hem of de iPhone-gegevens overeenkomen met de metingen van activiteitstrackers of sportprogramma's? – waarop de vriend antwoordde dat hij nog nooit trackers had gebruikt.

Zo ontstond de theorie over de noodzaak om de iPhone te kalibreren.

Nadat ik Runtastic op zijn telefoon had geïnstalleerd, ging ik naar de iPhone-instellingen via Privacy → Locatievoorzieningen → scroll naar beneden naar Systeemdiensten → inschakelen Kalibratie van bewegingsmeting(een voldoende, maar niet noodzakelijke voorwaarde - u moet de software uitvoeren).

Start vervolgens de sportsoftware en selecteer de training Wandelen. Er zou een GPS-pictogram in de rechterbovenhoek moeten verschijnen. We lopen minimaal twee kilometer in een afgemeten tempo. Daarna wordt de ingebouwde stappenteller van de iPhone nauwkeuriger en geeft de Gezondheid-app echte activiteitsindicatoren weer. Om de nauwkeurigheid te verbeteren, is het raadzaam om sneller dezelfde weg terug te gaan.

Na kalibratie worden de gegevens van de twee iPhones gelijk plus of min de fout.

Apple Watch-bezitters hoeven niets extra te installeren, omdat het horloge al de vereiste training heeft en wordt gebeld Wandeling.

website Apple heeft er niets over gezegd, maar de ingebouwde stappenteller van de iPhone moet worden gekalibreerd. Hiervoor hebben we een gratis sportprogramma nodig. Ik raad Runtastic of Runkeeper aan. Wie hoeft niet verder te lezen: eigenaren van sporttrackers. Artikelen gemarkeerd met “CHIP” bevatten korte recepten voor het activeren van weinig bekende functies in iOS-, OS X- en Apple-gadgets....

Fitnessarmbanden, activiteitstrackers, smartwatches en andere accessoires en gadgets waarmee je de gebruikersactiviteit 24 uur per dag kunt volgen, zijn nog steeds in de trend. Als je de smart wake-functie (de armband houdt je slaapfasen bij) niet nodig hebt, zijn de mogelijkheden van de iPhone voor het grootste deel voldoende. In dit artikel vertellen we je alles over de ‘beweging en fitness’-functie in de iPhone en hoeveel deze de mogelijkheden van afzonderlijk aangeschafte apparaten en applicaties kan vervangen.

Vanaf iOS 8 heeft elke gebruiker met een min of meer actuele versie van de iPhone de mogelijkheid om zijn activiteiten bij te houden. Voor de stappenteller zijn geen accessoires nodig en de nauwkeurigheid ligt op een redelijk hoog niveau.

Welke iPhones hebben een ingebouwde stappenteller?

• iPhone X;
• iPhone 8;
• iPhone 8 Plus;
• iPhone 7;
• iPhone 7 Plus;
• iPhone 6s;
• iPhone 6s Plus;
• iPhone SE;
• iPhone 6 Plus;
• iPhone 6;
• iPhone 5s.

Dat wil zeggen, alle apparaten met iOS 8 en hoger die een ingebouwde M-coprocessor hebben, die verantwoordelijk is voor de activiteit en de energie-efficiëntie van het apparaat garandeert. En ook leerde de smartphone vanaf de iPhone 6 het aantal gepasseerde verdiepingen tellen.

In feite kun je oudere iPhones gebruiken om activiteit bij te houden, maar hier zul je genoegen moeten nemen met software van derden (in feite is het vaak beter dan de “ Gezondheid”, komt “uit de doos”) en het is betraand om de snel afnemende batterijlading te zien, aangezien GPS zal worden gebruikt voor nauwkeurigheid, en niet alleen een gyroscoop.

Hoe schakel ik de stappenteller op de iPhone in (stappen tellen, afstand en calorieën)?

Eerst moet je de trackingfunctie activeren, die standaard is ingeschakeld, maar veel mensen schakelen deze uit om de batterij te sparen.

1 . Ga naar Instellingen → Vertrouwelijkheid → Beweging en fitness.

2 . Activeer de schakelaar tegenover het item " Fitness volgen" en toegang tot de applicatie toestaan ​​" Gezondheid».

Hoe gebruik je een stappenteller in de Gezondheid-app op iPhone?

Start de standaardapplicatie " Gezondheid" In de sectie " Gegevens» klik op de kaart « Activiteit". In deze sectie worden al uw activiteiten voor de dag, week en maand verzameld.

Scroll een beetje naar beneden en je ziet de sectie “ Loop- en loopafstand".

Gedetailleerde statistieken over de genomen stappen worden hier weergegeven. Voor een gedetailleerd rapport per dag en uur klikt u op het oranje kalenderdiagram.

Om niet elke keer de hele boom te doorzoeken op het resultaat van een bepaalde indicator, volstaat het om deze in de sectie “ Favorieten» in de vorm van een widget. Voor deze doeleinden is er een schakelaar “ Voeg toe aan favorieten".

De Gezondheid-app, die vooraf op uw iPhone is geïnstalleerd, verzamelt gegevens over uw conditie en activiteit op één plek. Wij vertellen u hoe u deze het beste kunt gebruiken om uw gezondheid te monitoren.

Stel uw medische gegevens in in Gezondheid

Om uw persoonlijke gezondheidsinformatie in te stellen, opent u de Gezondheid-app en gaat u naar het gedeelte Gezondheidsgegevens. Hier kunt u uw profiel bewerken, uw gezondheidsdossiers bekijken en categorieën toevoegen die het programma bijhoudt.

Houd gegevens bij met apps van derden

Op de iPhone 5s en nieuwer telt Gezondheid automatisch uw dagelijkse stappen, hardloopsessies en wandelingen. Maar het ondersteunt ook aanvullende activiteitscategorieën van applicaties van derden. Om dit te doen:

Stap 1: Selecteer het gedeelte 'Activiteit' om aanbevolen applicaties uit de App Store te bekijken;

Stap 2: Download het benodigde programma om activiteit bij te houden en informatie te verzamelen met behulp van “Gezondheid”;

Stap 3: Nadat u de applicatie hebt geïnstalleerd, opent u deze en configureert u deze om te synchroniseren met Gezondheid;

Stap 4: Keer terug naar de Gezondheid-app, ga naar Bronnen en selecteer categorieën om weer te geven.

Als de Gezondheid-app geen activiteit weergeeft, ga dan naar Bronnen, selecteer een accessoire onder Apparaten en ga vervolgens naar Privacyinstellingen > Beweging en fitness. Zorg ervoor dat 'Fitness-tracking' hier is ingeschakeld.

Verzamel gegevens met Apple Watch

Nadat u uw Apple Watch voor het eerst hebt geconfigureerd, verzendt het apparaat uw activiteitsgegevens automatisch naar de Gezondheid-app op uw iPhone. Om uw stappen, warming-ups en doelen te bekijken, gaat u naar het gedeelte Gezondheidsgegevens en selecteert u Activiteit.

Om uw hartslaginformatie te bekijken, gaat u naar Gezondheid > Vitale waarden > Hartslag. En om gegevens uit het programma "Breathing" te bekijken, selecteert u het gedeelte "Med Data" en gaat u naar het menu "Awareness".

Monitor slaaptijd en kwaliteitsgegevens

Om een ​​slaapschema te maken, stelt u in de Klok-app de hoeveelheid tijd in die u elke nacht wilt rusten. Ze zal u er regelmatig aan herinneren wanneer het tijd is om naar bed te gaan en u 's ochtends wakker maken. De opstelling gaat als volgt:

Stap 1: Open de applicatie “Klok” en selecteer het gedeelte “Slaapmodus”;

Stap 2: Klik op “Doorgaan” en beantwoord de vragen die door het programma worden voorgesteld;

Stap 3: Nadat u het instellingenproces hebt voltooid, bevestigt u de wijzigingen met de knop “Opslaan”.

Om alle gegevens uit de categorie Slaapmodus te bekijken waarin u geïnteresseerd bent, opent u de Gezondheid-app en gaat u naar het gedeelte Slaap. Het programma toont een demovideo over uw slaapkwaliteit en slaapstatistieken van de afgelopen dagen.

Gebruik dagelijkse gezondheidsvooruitgang

Open de Gezondheid-app en ga naar het gedeelte Vandaag om een ​​volledige lijst met de belangrijkste gegevens van vandaag te bekijken. Om informatie voor een andere dag te evalueren, selecteert u de juiste datum bovenaan de interface.

Selecteer een indicator uit de lijst om aanvullende informatie te bekijken. Op iPhone 6s en nieuwer kun je lang op een item drukken en aanvullende informatie bekijken met 3D Touch. Elk item kan aan favorieten worden toegevoegd.

Vul gegevens in na uw bezoek aan de dokter

Om na een bezoek aan de dokter informatie over de bloeddruk en andere medische gegevens toe te voegen, gebruikt u handmatige invoer in de Gezondheid-applicatie. Op deze manier verzamelt u statistieken om uw fysieke conditie te monitoren. Dit kan als volgt worden gedaan:

Stap 1: Selecteer het onderdeel “Medische gegevens” en ga naar de categorie gezondheidsinformatie;

Stap 2: Bepaal het gegevenstype en klik op de knop met de “+” afbeelding om informatie toe te voegen;

Stap 3: Noteer de datum, tijd en gegevens voor de indicator;

Stap 4: Klik op "Toevoegen" om uw ingevoerde resultaten op te slaan.

Houd er rekening mee dat alle informatie die in het programma wordt ingevoerd, wordt beschermd door encryptie. Je hoeft je dus geen zorgen te maken over haar privacy.