Weet je niet waar je over moet bloggen? Bovendien, zodat het artikel zoekverkeer Ik verzamelde het en mensen vroegen ernaar tijdens het zoeken. Frisse ideeën nodig? Frisse manier op zoek naar ideeën? Dan is dit artikel iets voor jou! Ik beloof een langetermijnbron van artikelideeën.

Een blog is vooral een bron van informatie. Er zijn een aantal woorden waarmee mensen een vraag altijd beginnen:

hoe, hoe, op welke manier, wanneer, waar, waar, van, hoeveel, hoeveel, waarom, waarom, waarmee, waarvoor, waarom, wat, wat te doen, wie, wie, aan wie, door wie, wat, wat, met wat, van wie, van wie, hoe zit het

Feit is dat zoekmachines altijd kant-en-klare informatie hebben over waar gebruikers de laatste tijd naar op zoek zijn.

We voeren bijvoorbeeld het woord ‘hoe’ en een spatie in Yandex in. Wij zien zoek tips(die overigens afhangen van uw regio en zoekgeschiedenis). Ze veranderen ook met veranderingen in de vraag en het seizoen.

Google heeft iets andere hints:

En dit is wat er in Mail.ru staat:

Als we nog een letter toevoegen aan ‘hoe’, bijvoorbeeld ‘zoals b’, krijgen we een reeks aanwijzingen met woorden die beginnen met b.

Interessante vragen, hè?)

En hier komt het verhaal: deze zoekopdrachten hebben behoorlijk wat vertoningen opgeleverd (de onderstaande gegevens tonen vertoningen in heel Rusland):

aantal vertoningen binnen in dit geval– hoe vaak Russen Yandex-zoekresultaten voor deze zoekopdracht zien. We schrijven er een artikel over – we krijgen verkeer!

Hoe helpt dit je te begrijpen waar je over moet schrijven?

Denk nu eens na over de volgende gedachte:

Op deze manier kun je alle letters van het alfabet doorlopen en een grote lijst krijgen met actuele onderwerpen die mensen interesseren.

Ik begrijp dat je nu aan het nadenken bent over hoe je dit technisch kunt implementeren. Als u dit handmatig doet, duurt dit ongelooflijk lang. En ik heb goed nieuws voor je!

Ik heb alles al voor je gedaan! Je hoeft alleen maar te downloaden.

Hieronder kunt u een Excel-bestand downloaden met 4402 zinnen uitstekende kwaliteit waaronder u al artikelen kunt schrijven. Ik hoop dat je daar iets nuttigs voor jezelf kunt vinden.

U kunt het volledige bestand (7053 aanvragen) automatisch per e-mail ontvangen door u te abonneren op de blognieuwsbrief, formulier in de zijbalk. Het bestand komt de volgende dag in een tweede brief binnen. Binnenkort zal ik een apart abonnementsformulier toevoegen om nieuwsbrieven over artikelonderwerpen te ontvangen.

De lijst met verzoeken wordt opgeschoond en aangevuld, zodat u niet alleen kunt ontvangen geweldige ideeën voor artikelen die verkeer genereren, maar ook sleutelzinnen voor optimalisatie.

Alle volgende versies van het bestand worden alleen ontvangen door abonnees van de mailinglijst.

Na ontvangst zal het artikel nuttig voor u zijn.
Wat is er gedaan:

• Voor alle bovenstaande zinnen zijn hints verzameld door te zoeken naar alle letters van het Russische alfabet na de spatie;
• tips verzameld zoekmachines Yandex, Google, Mail.ru;
• op basis van alle aanwijzingen worden frequenties voor Rusland verzameld;
• Zinnen met minder dan 100 vertoningen zijn geëlimineerd.

Helaas waren er zinsneden als “hoe snel”, “wat betekent het” en dergelijke, die op zichzelf geen onderwerp voor een artikel zijn. Dit betekent alleen dat de bovenstaande procedure ook voor hen moet worden uitgevoerd.

Lees meer over wat u ontvangt

Het enige dat u hoeft te doen, is een geweldig schrijven nuttig artikel en geef het een naam met behulp van deze zinnen. Er is zeer weinig concurrentie voor veel van deze zinnen. Als u het probeert, wordt u beloond met bezoekers uit zoekmachines.

Hoe u deze artikelen kunt optimaliseren, hoe u zelf artikelen kunt schrijven, hoe u een opdracht kunt schrijven voor een copywriter die uw tekst schrijft - alles komt in de volgende artikelen aan bod. Abonneer je zodat je niets mist.

Hier volgen voorbeelden van query's in het bestand:

In het bestand ziet u een kolom Volledigheid.

Volledigheid – dit is de verhouding van de basisfrequentie “WS Frequency” tot de verfijnde “!WS Frequency”.

Nu zal ik het verzoek uitleggen “ Hoe vinylbehang op een vliesrug te lijmen."

Basisfrequentie- dit is hoe vaak het werd getoond zoekresultaten Yandex voor alle zoekopdrachten die woorden van een zin bevatten « Hoe vinylbehang op een vliesrug in welke vorm dan ook te lijmen. Bijvoorbeeld: "hoe u zelf vinylbehang op een vliesrug kunt lijmen", "hoe u behang op een vliesrug kunt lijmen met vinyllijm", enzovoort. Elk van deze zinnen bevat woorden uit de zoekopdracht.

Herziene frequentie laat zien hoe vaak de opgegeven zin werd gevraagd in exact dezelfde vorm als in het verzoek.

Volledigheid zal u vertellen hoeveel dekking een bepaalde vraag over dat onderwerp heeft. Hoe dichter de terugroepactie bij 1 ligt, hoe beter de zoekopdracht het onderwerp bestrijkt. Hoe verder van 1, hoe erger. Dit betekent dat er nog enkele aanvullende verzoeken zijn, bijvoorbeeld rood gemarkeerd (voor dit voorbeeld). Sommige shows waren daarop gebaseerd.

Ik zal hier apart over schrijven en ook over Wordstat, maar voorlopig hoef je niet in details te treden en het volgende te begrijpen: je kunt mijn lijst met zoekopdrachten tot twintig maken, een onderwerp kiezen dat je interesseert, een leuk artikel schrijven en geef het een naam met behulp van deze zinnen.

Hoe het bestand te gebruiken

• Ten eerste Probeer een zin te vinden met een opgegeven frequentie groter dan 1000. De tabel wordt onmiddellijk in aflopende volgorde gesorteerd.
• Ten tweede, kunt u eenvoudig en eenvoudig zinnen vinden over het onderwerp dat u nodig heeft met behulp van het filter. Met het woord ‘sjaal’ bijvoorbeeld:
• Ten derde, laat je je misschien niet leiden door de zinnen zelf, maar zie je er gewoon een paar interessant onderwerp, selecteer andere zoekopdrachten.

Ik merkte bijvoorbeeld het verzoek ‘wat te doen op de computer als je je verveelt’. Meer dan 27.000 vertoningen per maand! Ik wil alleen maar zeggen: "Ga aan de slag, luiaards!"

Je kunt een artikel schrijven: 'Wat moet je doen op de computer als je je verveelt? Begin je eigen blog!”

Schrijf of je het artikel leuk vond en of je leuke vragen voor jezelf hebt gevonden.

P.S. Voor een tussendoortje, grappige vragen die in de tips zijn gevonden:

• wat moet ik doen als mijn toilet danst?
• hoe je een appartement in Moskou koopt als je geen geld hebt ( dit is mijn favoriete verzoek)
• waarom simpele dingen zo moeilijk uit te leggen zijn
• waarom je geen foto's kunt maken van slapende mensen
• waarom komkommers bitter zijn en hoe ermee om te gaan

Het internet heeft ons de mogelijkheid gegeven om altijd op de hoogte te zijn van al het nieuws. Het gaf ons ook toegang tot een grote verscheidenheid aan interessante en nuttige materialen. Maar helaas zijn er zoveel van dergelijke materialen geworden dat het probleem nu anders is: tijdgebrek.

Het kost te veel tijd om alle interessante artikelen en nieuws te lezen. Daarom bieden wij u vijf bronnen aan die de nuttigste selecteren interessante materialen, op basis van uw voorkeuren en hun populariteit.

surfvogel

Laten we beginnen met de beroemdste Russischtalige aggregator van interessante artikelen, nieuws en foto's. Nog niet zo lang geleden deed zich een schandaal voor, waardoor veel middelen weigerden samen te werken met de dienst. Maar er is nog genoeg bruikbaar materiaal te vinden bij Surfingbird.

Op basis van unieke (zoals altijd) algoritmen leert Surfingbird inhoud en geeft deze weer op basis van uw voorkeuren. Daarom, hoe meer likes en dislikes u geeft, hoe interessanter de volgende materialen voor u zullen zijn.

Zakhits

Klapbord

Net als bij Pocket selecteert Flipboard regelmatig de beste artikelen over verschillende onderwerpen en publiceert deze in aparte collecties. Misschien op op dit moment dit is het meest functionele en populaire tijdschrift op uw apparaat.

Longreads

Longreads is simpelweg een schat aan prachtige, gedetailleerde en lange artikelen. Het enige nadeel is het ontbreken van de Russische taal. Als u echter vloeiend Engels kunt lezen, kunt u een schat aan interessant en opwindend materiaal vinden.

Middelgrote topverhalen

Medium is een platform waarop iedereen zijn artikelen kan publiceren. Of dit nu te wijten is aan het feit dat de maker de mede-oprichter van Twitter is, of dat de reden iets anders is, maar Medium is ongelooflijk populair geworden en de hoeveelheid kwaliteitsmateriaal erop is buiten de hitlijsten.

Net als bij Pocket doet Medium 10 wekelijkse nieuwsbrieven de beste materialen, en geloof me, elk van hen verdient uw aandacht. Als dat nog niet genoeg voor je is, heeft Medium een ​​Twitter-account waarop elke dag enkele van de meest interessante artikelen worden geplaatst.

Natuurkunde en wiskunde zijn zeer interessante wetenschappen. Dit geldt vooral voor de natuurkunde, omdat deze de wereld om ons heen bestudeert, die nog steeds vol mysteries en geheimen is. Het leren van deze geheimen en het leren van nieuwe feiten over de wereld om ons heen is erg vermakelijk. Deze sectie bevat verschillende wetenschappelijke interessante feiten, waardoor je ervan overtuigd raakt dat wetenschap bijzonder interessant is, verliefd wordt op natuurkunde en wiskunde, en je ook afleidt en tot rust komt tijdens de arbeidsintensieve en saaie voorbereiding op examens. Hier worden complexe wetenschappelijke theorieën uiteengezet in eenvoudige taal, zelfs voor schoolkinderen begrijpelijk.

• Mythen en realiteit

Veel mensen vermoeden niet eens dat er om ons heen veel objecten en dingen zijn die verbazingwekkende eigenschappen hebben. In dit artikel bespreken we de hardheid van enkele materialen en interessante resultaten die op basis van deze eigenschappen worden verkregen.

• Nuttige feiten

Zoals je weet is de snelheid van het licht weliswaar groot, maar nog steeds eindig. Er zijn nogal materiële voorwerpen(bijvoorbeeld fotonen – de deeltjes waaruit licht bestaat) die met de snelheid van het licht bewegen. Hoe ‘kijkt’ de wereld door de ‘ogen’ van zulke snelle objecten?

• Nuttige feiten

Door de inspanningen van verschillende media, maar ook van fictie- en sciencefictionliteratuur, hebben zwarte gaten het beeld gekregen van zeer gevaarlijke ruimtevoorwerpen die zogenaamd alles op hun pad absorberen en plotseling de aarde kunnen opslokken. Laten we dit uitzoeken?

Een mens is in staat heel veel te construeren uit een tweedimensionaal beeld. volledig zicht over de afstanden tot de afgebeelde objecten, hun vorm en grootte, en zo de driedimensionale wereld in al zijn diepte volledig waar te nemen. Hoe bereiken we dit?

• Gewoon iets ingewikkelds

Het materiaal in dit artikel zal de lezer kennis laten maken basisconcepten genetica, en met interessante eigenschappen van het menselijk genoom. Genetica is de wetenschap van de wetten van erfelijkheid en variabiliteit. Afhankelijk van het studieobject wordt de genetica van planten, dieren, micro-organismen, mensen, enzovoort geclassificeerd.

• Mythen en realiteit

Tegenwoordig kom je vaak de mening tegen dat menselijk brein, zou naar verluidt slechts op 10% van zijn volledige capaciteit werken. De plot van sommige populaire films is zelfs op basis van een dergelijke verklaring gebouwd. Laten we proberen erachter te komen of ieder van ons echt plotseling tien keer slimmer kan worden, of is dit een mythe, en zo ja, waar komt deze vandaan?

Misschien heb je veel interessante dingen gelezen, maar er is waarschijnlijk nog iets anders dat je kan verrassen. Dit artikel bevat 30 interessante en betrouwbare feiten uit de biologie, geschiedenis, aardrijkskunde, natuurkunde en andere wetenschappen die je zeker niet onverschillig zullen laten.

• Gewoon iets ingewikkelds

Dit artikel zal kort enkele tekortkomingen onderzoeken in de evolutietheorie die uitsluitend gebaseerd is op natuurlijke selectie. Trouwens, evolutie is een natuurlijk ontwikkelingsproces van de levende natuur, vergezeld van veranderingen in de genetische samenstelling van populaties, de vorming van aanpassingen, soortvorming en uitsterven van soorten, transformatie van ecosystemen en de biosfeer als geheel.

• Gewoon iets ingewikkelds

In dit artikel worden enkele van de factoren opgesomd en beschreven die direct of indirect de opkomst en het behoud van leven op onze planeet hebben beïnvloed of nog steeds beïnvloeden. Er zijn zoveel van deze factoren dat soms de hele combinatie ervan niet langer willekeurig lijkt.

Ik vertel iedereen alleen hun verhaal
Clive Lewis, "Het paard en zijn jongen"

Deze keer kozen we de 50 beste websites en boeken over zelfontwikkeling (we hebben al selecties geplaatst en). Als je naar betere dingen in je leven streeft, zal dit artikel nuttig voor je zijn. Laat de wind van verandering in je leven waaien!

Handige sites en diensten

1.De vraag

Een gemeenschap van mensen die vragen stellen en beantwoorden. Het is interessant dat je niet in twee woorden kunt antwoorden: je hebt alleen gedetailleerde antwoorden nodig, en daarom ‘leven’ experts in de onderwerpen. Er zijn onderwerpen als psychologie, onderwijs, het brein, wetenschapstheorie, wat te lezen, innerlijke rust en natuurlijk zelfontwikkeling.

2. Cursus

Educatief platform waar je cursussen kunt volgen van leading onderwijsinstellingen in de wereld. De sectie “Persoonlijke ontwikkeling” bevat een verscheidenheid aan cursussen: van leiderschap en spreken in het openbaar tot Chinees voor beginners en een cursus over een gelukkig en vervullend leven van een Indiase professor met deelname van Dan Ariely en Mihaly Csikszentmihalyi.

3. TED

Een uitstekende bron om je horizon te verbreden, nieuwe ervaringen en inspiratie op te doen. Bij TED praten mensen over de meest ongelooflijke ideeën en de implementatie ervan, wat anderen inspireert. Lezingen op verschillende talen, maar ondertitels werken voor velen. Er is er één van maximaal 6 minuten, voor degenen die niet veel tijd hebben, maar boven zichzelf willen groeien.

4. 750 woorden

Een goede service voor degenen die freewriting-technieken of ochtendpagina's beoefenen. Je moet dagelijks 750 woorden schrijven. Schrijf uw gedachten, gevoelens, emoties, dromen en ideeën op. Vroeg of laat zal de ‘stroom van bewustzijn’ je naar het juiste pad leiden.

5. Psychologische tests bij Psychologies

Kunt u weigeren? Bent u misschien een hypochonder? Weet je hoe je jezelf moet beheersen, hoe je relaties opbouwt met het andere geslacht en wat je innerlijke leeftijd is - op de website van het tijdschrift Psychologies kun je tests doen en alles ontdekken. Voordat je je grondig bezighoudt met de ontwikkeling van een bepaald gebied, moet je het startpunt kennen.

6. Sterrenverzamelaartijdschrift

Magie is overal. Merk je het niet? Zo niet, dan zullen gelijkenissen, sprookjes en wijze gedachten je helpen de schoonheid van de wereld te zien en een stap verder te gaan. Goed om te lezen als je een dosis inspiratie nodig hebt om verder te gaan.

7. Lumosity-hersentrainer

De site bevat oefeningen voor het ontwikkelen van geheugen, aandacht, reactiesnelheid en denken. Voor beginners is het gratis deel van de cursus voldoende om hun cognitieve vaardigheden te verbeteren.

8. Universarium

Gratis trainingen op verschillende onderwerpen, inclusief zelfontwikkeling. Timemanagement, conflictmanagement, creativiteit, zakelijke ideeën - alles van vooraanstaande docenten van de beste universiteiten van het land.

9. Trello

Een dienst waarmee je alles kunt organiseren (en met iedereen, zoals het op de Trello-website staat). Maak lijsten met taken en ideeën, individuele ontwikkelingsplannen - wat dan ook. Ontwerp ze in de vorm van kaarten en breng ze over naar borden die je zelf maakt. U kunt herinneringen instellen, kaarten in kleur markeren en lijsten delen met andere mensen.

10. Onthoud de melk

Deze service is bedoeld voor degenen die het beroemde GTD-systeem (getting thing done) van David Allen in het leven willen toepassen. Of beter gezegd: een van haar adviezen: houd geen eindeloze to-do-lijstjes in je hoofd.

11. Google Scholar

Zoeken in wetenschappelijke literatuur: boeken, tijdschriften. Het is mogelijk om uw eigen bibliotheek aan te maken.

12. Brief aan jezelf

Om uw huidige zelf en uw toekomstige zelf te vergelijken, kunt u brieven naar uzelf sturen: bijvoorbeeld naar uw toekomstige zelf drie maanden van tevoren, een jaar, vijf en tien jaar van tevoren. Schrijf over wie je nu bent, wat je wilt bereiken, waar je van droomt en hoe je leeft. Het is een dankbare ervaring.

13. Achtergrondmuziek Soundscaper

Een van de centrale vaardigheden die ontwikkeld moeten worden is het concentratievermogen en het focusvermogen. Op deze site kunt u kiezen soundtrack(het geluid van het bos, de zee, het geritsel van bladzijden en zelfs het spinnen van een kat), waardoor u bijvoorbeeld gefocust kunt blijven tijdens het werken of lezen.

14. Evernote

Het is beter om al je nuttige vondsten op één plek te bewaren. Evernote is het aantal notitieboekjes dat je nodig hebt waarin je kunt schrijven, tekenen, foto's en tekst kunt opslaan verschillende namen, tags en zoeken op records. U kunt een browserextensie installeren die het artikel of een deel ervan in uw notitieblok opslaat.

15. Sleepyti.me

Een gezonde persoonlijkheid kan niet zo zijn als het lichaam ‘ons in de steek laat’. Om altijd voldoende energie te hebben voor prestaties op het gebied van 'zelfontwikkeling', moet je een slaap-waakregime opbouwen. Sleepyti helpt hierbij: de service rekent uit exacte tijd wanneer je moet gaan liggen om wakker te worden opgegeven tijd, volgens slaapcycli. Door de aanbevelingen van de dienst op te volgen, wordt u 's ochtends fris en uitgerust wakker.

16. Diashare

Een dienst waarmee presentaties over uiteenlopende onderwerpen worden geüpload. Gebruik de zoekopdracht en vind degene die interessant en nuttig voor u zijn. Als je goed zoekt, kun je echte parels tegenkomen.

17. Pomodoro-timer

Een van de meest eenvoudige timers voor degenen die werken met de Pomodoro-techniek. Dankzij korte intervallen van 25 minuten kunt u zich op de taak concentreren en binnen de toegewezen tijd het meeste gedaan krijgen.

18. Doe niets 2 minuten

2 minuten niets doen, naar ontspannende geluiden luisteren en naar de zonsondergang aan zee kijken is niet altijd zo eenvoudig. Probeer het zelf. Als u de muis beweegt, begint het aftellen van de timer opnieuw. Het zal een beroep doen op degenen die zichzelf er niet toe kunnen brengen een pauze te nemen van hun werk.

19. Slimme vooruitgang

20. Gemiddeld

Blogplatform waar je veel kunt vinden interessante berichten van interessante mensen, inclusief uiteraard zelfontwikkeling. Je kunt degenen die je leuk vindt volgen en meldingen ontvangen over nieuwe berichten.

Handige boeken over zelfontwikkeling

1. Hormonen van geluk

Een revolutionaire aanpak om uw geluk te vergroten. Dit boek laat je zien hoe je je hersenen opnieuw kunt bedraden en de hormonen kunt activeren die je gelukkig maken. Bovendien leer je hoe je nieuwe gewoonten kunt vormen en de werking van ‘gelukshormonen’ kunt activeren door neurale paden te veranderen. Tientallen oefeningen uit het boek helpen je hierbij.

2. Essentialisme

Een onmisbaar boek over zelfontwikkeling. Er zit één belangrijk idee in: als wij geen prioriteiten stellen, zal iemand anders het voor ons doen. Het boek vertelt je hoe je minder kunt doen en meer kunt bereiken met behulp van de filosofie van een essentialist.

Uw tijd en energie zijn van onschatbare waarde en mogen niet worden verspild aan dingen en mensen die niet echt belangrijk voor u zijn.

3. Tussen behoefte en verlangen

Een levendig boek dat je zal inspireren om je ware roeping te vinden en te volgen. ‘We moeten’ wordt ons opgelegd door onze omgeving. ‘Ik wil’ is wie we werkelijk zijn, waar we in geloven en wat we doen met ons echte zelf. ‘Ik wil’ verschijnt wanneer we ons niet meer conformeren aan de idealen van anderen en richting onze eigen idealen gaan. Alleen in dit geval ontsluiten we ons potentieel.

"Wil" - beste keuze die we in het leven kunnen doen.

4. Eén gewoonte per week

52 stappen naar nieuwe gewoonten, gezondheid, uitstekend geheugen en hoge productiviteit.

5. Dromen zijn niet schadelijk

Een legendarisch boek over hoe je jezelf kunt realiseren in het leven. Cindy Fox was serveerster. Nu is ze piloot. Peter Johnson was vrachtwagenchauffeur. Nu is hij boer. Tina Forbes was een mislukte kunstenaar. Nu is ze een succesvol kunstenaar. Alan Rizzo diende als redacteur. Nu is hij eigenaar van een boekwinkel. Ze gebruikten allemaal de effectieve technieken van Barbara Sher om echte veranderingen in hun leven te bewerkstelligen.

6. Magie van de ochtend

Succes overstijgt zelden ons niveau persoonlijke ontwikkeling. We willen allemaal succes op niveau 10 op elk gebied: gezondheid, relaties, carrière, wat dan ook. Ik heb nog nooit iemand ontmoet die zou zeggen: “Weet je, ik ben best tevreden met mijn relaties met de mensen om me heen. Ik vind ruzies met dierbaren niet erg.” Maar zelf stopten ze op het niveau van persoonlijke ontwikkeling toen ze drie of vier waren.

Dit boek gaat over ochtendrituelen die je 100 punten opleveren op het pad van zelfontwikkeling.

7. 100 manieren om je leven te veranderen

Een concentraat van meer dan 1000 boeken over zelfontwikkeling - dat is wat dit boek is. Een verzameling inspirerende verhalen over hoe je je leven ten goede kunt veranderen, van een man die erin slaagde zijn eigen leven 180 graden te draaien. Inspiratie en motivatie voor wie aan zichzelf werkt of gewoon wil beginnen en wacht op de “magische pil”.

8. Het temmen van de Amygdala

Neurowetenschapper John Arden laat zien hoe je je hersenen kunt veranderen om je beter te voelen, stress te verlichten, het geheugen en de stemming te verbeteren en andere positieve veranderingen door te voeren.

9. Hoe je orde op zaken kunt stellen

Deze techniek is het resultaat van twintig jaar werk van de auteur. Een boek over hoe je de meester van je leven kunt worden. Onze productiviteit is recht evenredig met... ons vermogen om te ontspannen. In het boek vind je alles over hoe je hard en goed kunt werken en daarvan kunt genieten.

Hoe u informatie verzamelt en verwerkt, selecteert u direct vereiste actie Plan en controleer het werk, scheid het belangrijkste van het onbelangrijke, houd de geest helder en de gedachten ordelijk.

10. Stilte

Een boek van een van de grootste spirituele leiders van onze tijd dat je zal helpen je krachtigste innerlijke hulpbron – stilte – te gebruiken om bewust en gelukkig te leven. Het vermogen om te stoppen en je bewust te zijn van het huidige moment maakt deel uit van de definitie van geluk.

Het is onmogelijk om in de toekomst gelukkig te zijn. Dit begrip van geluk is geen kwestie van geloof, maar een kwestie van levenservaring.

11. Leid me niet af!

Een helder plan om concentratiegebrek op het werk tegen te gaan, gebaseerd op jarenlange ervaring van een toonaangevend deskundige. Een vooraanstaand expert op het gebied van ADHD bespreekt een van de de belangrijkste problemen moderniteit: onvermogen om zich op het werk te concentreren en – als gevolg daarvan – een lage productiviteit. En geeft uiteraard advies over hoe dit te verbeteren.

12. Mindful brein

Het eerste boek dat hersenwetenschap combineert met de eeuwenoude kunst van mindfulness. In dit boek vertelt de bekende psychiater en bestsellerauteur Daniel Siegel over de structuur van de hersenen, de aard van het bewustzijn, onderzoekt hij meditatie en verschillende praktijken, en brengt hij gegevens samen wetenschappelijk onderzoek over de hersenen met de beoefening van mindfulness en zintuiglijke waarneming.

13. Het geheugen faalt niet

14. Maximale concentratie

Het boek leert je concentreren, omgaan met afleidingen en het verlichten van stress die gepaard gaat met tijdsdruk. Door deze regels toe te passen, kunt u uw volledige aandacht op één taak richten; verhoog uw productiviteit aanzienlijk op alle gebieden van het leven; stressniveaus verminderen, zelfs in de aanwezigheid van grote lijst taken of routinematig en saai werk.

15. Wat ga jij kiezen?

Het boek bevat elke dag 101 mogelijkheden om bewust te kiezen voor een gelukkig leven. Op bijna elk moment in het leven moeten we beslissingen nemen - en algehele impact voor onze toekomst is belangrijker dan die van zeldzame ‘grote’ en noodlottige beslissingen, waarvan de betekenis meestal wordt overdreven. Wat te kiezen?

16. Stressbestendigheid

Lijken jouw dagen op elkaar en zijn ze gebaseerd op hetzelfde killer-stressscenario: beantwoord je verwoed e-mails en telefoontjes, terwijl je tegelijkertijd veel dingen probeert te beginnen en af ​​te ronden? En als gevolg daarvan bereik je weinig, ben je in een slecht humeur en krijg je zelfs een portie ontevredenheid van je baas.

Professioneel bedrijfspsycholoog Sharon Melnik bestudeert al meer dan tien jaar technieken voor het ontwikkelen van stressbestendigheid, en dit boek schetst een techniek die met succes is toegepast door duizenden mensen die haar trainingen hebben afgerond.

17. Op de limiet

Een uitdagingsboek voor degenen die het hebben geprobeerd verschillende technieken zelfontwikkeling. Dit is nog nooit eerder gebeurd. Een 7-daagse intensive die je leven dramatisch zal veranderen en je voor altijd zult herinneren. Nieuwe dag - nieuwe taken. Tijdens deze week eet u gezond voedsel. Oefen elke dag. Rust effectief. Luister naar de mensen om je heen. Werk met maximale concentratie. Sta vroeg op. Ga vroeg naar bed. Geef al het onnodige op.

Het lijkt ons vaak dat we meer zouden kunnen doen, beter zouden kunnen werken, meer zouden kunnen sporten... Maar dat is niet zo. Deze week laat zien dat je veel meer kunt dan je denkt.

18. Mindfulness

Dit is een boek over mindful meditatie, dat gebaseerd is op een echt werkende therapie, ontwikkeld door de auteur en zijn collega's aan de Universiteit van Oxford. Deze techniek, aanbevolen door het Britse ministerie van Volksgezondheid, helpt niet alleen bij het genezen en voorkomen van depressies, maar helpt ook bij het omgaan met de uitdagingen van het moderne levensritme. Je hoeft slechts 10-20 minuten per dag aan meditatie te besteden.

Soms beginnen we te beseffen dat we onszelf missen: onze bereidheid en het vermogen om aanwezig te zijn in ons eigen leven en het te leven alsof het echt iets betekent.

19. Wilskracht

Wilskracht is nodig voor wie zichzelf als individu wil ontwikkelen. Er zijn moeilijke dagen waarop het moeilijk is om vooruit te komen. Maar het is nog steeds nodig. Dit is waar wilskracht om de hoek komt kijken: een vaardigheid die kan worden getraind met behulp van de technieken die de Stanford-leraar deelt.

20. Weeknummer 1

Dit weekblad is een aanvulling op de bestseller “Nummer 1” van Igor Mann en een workshop daarover. Hiermee kun je alle stappen doorlopen die nodig zijn om Nummer 1 te worden: een doel stellen - ambitieus, realistisch, consistent met je interesses; audit - beoordeel uw initiële gegevens en mogelijkheden uitgebreid: fysieke gegevens, persoonlijke kwaliteiten, professionele vaardigheden; planning en ontwikkeling - professioneel en persoonlijk; zelfpromotie - leiding systematisch werken boven uw persoonlijke merk.

21.

Als je een verandering in je leven plant, heb je energie nodig. Dit boek laat je zien hoe je energiek en productief kunt blijven gedurende de 15 tot 19 uur dat je wakker bent per dag. Je werkuren zullen veranderen van druk en stressvol naar actief en productief, en 's avonds zul je tijd vinden voor persoonlijke doelen en ambities, in plaats van uitgeput naar bed te gaan, wachtend op weer een zware werkdag.

22. Nieuwe gedachten over persoonlijke ontwikkeling

Dit boek is een voortzetting van ‘Reflections on Personal Development’, een boek waarin zakengoeroe Isaac Adizes met de lezer ‘persoonlijke’ onderwerpen bespreekt die geen verband houden met zakendoen. Deze aantekeningen en essays zijn niet de resultaten van onderzoek of verklaringen van theorieën, maar essays en indrukken die zijn ontstaan ​​dankzij de uitzonderlijke openheid van de hele wereld die de auteur door zijn beroep heeft gekregen.

Laat uw hart het overnemen, laat het spreken, voelen, zijn - en u zult begrijpen wat een echte vakantie is, een vakantie voor de geest.

23. Ontwikkeling van de hersenen

We willen allemaal slagen, records vestigen en de wereld beïnvloeden, maar we realiseren ons niet allemaal ons volledige potentieel. In een poging om als individu te groeien en te ontwikkelen, zoeken we buiten onszelf naar antwoorden: geheime formules, wondermiddelen die beloven onmiddellijk resultaat te zullen opleveren. Maar meestal ligt het antwoord in onszelf: we weten niet hoe we de mogelijkheden van onze hersenen effectief kunnen gebruiken. Dit boek bevat nuttige technieken en oefeningen.

Dit boek zal verschillende publicaties vervangen die zijn gewijd aan de ontwikkeling van geheugen, intelligentie, snel lezen en energiebeheer.

24. Naar de hel met alles! Neem het en doe het

Als je een hoofd op je schouders hebt en voldoende enthousiasme in je ziel, zal elk doel binnen je bereik liggen. Het leven is te kort om het te verspillen aan dingen die je geen plezier bezorgen. Dit boek draagt ​​een enorme lading optimisme, wijsheid en geloof in menselijke capaciteiten met zich mee.

Branson biedt ‘levensregels’ die iedereen moeten helpen op het pad naar creativiteit, spirituele groei en zelfexpressie.

25. Psychologie

Wat is zelfontwikkeling zonder kennis van psychologie? In dit boek is alles wat je wilde weten over psychologie eenvoudig, duidelijk en interessant. Dit boek is geen saai leerboek voor een universiteit, boordevol theorieën en concepten – met bewijsmateriaal, rechtvaardigingen en andere enge termen. Vice versa! Het is een levendig verhaal, rijkelijk gekruid met feiten, voorbeelden en illustraties.

26. Triggers

Een trigger is elke stimulus die ons gedrag beïnvloedt. Tegelijkertijd kunnen de triggers zelf niet goed of slecht zijn. Het belangrijkste is onze reactie daarop. De adviezen en verhalen van Goldsmith, gebaseerd op zijn ervaring met het werken met de meest succesvolle bedrijfsleiders, zullen u helpen de triggers te overwinnen die tot ongewenste reacties leiden, externe omstandigheden leren gebruiken om uw doelen te bereiken en de persoon te worden waarvan u droomt te zijn.

Een boek voor iedereen die positieve veranderingen in het leven wil bereiken en deze voor lange tijd wil consolideren.

27. Extra

Het waargebeurde en ongelooflijke verhaal van de transformatie van de auteur van een 40-jarige alcoholist in een van de beste atleten ter wereld. Inspireert iedereen om veranderingen door te voeren. Het gaat erom hoe je het moet nemen en doen.

Dit boek is een verhaal van complete fysieke en spirituele transformatie, wat bewijst dat iedereen een ‘ultra’ kan worden.

28. Wees de beste versie van jezelf

Mega inspirerend boek. Dan Waldschmidt onderzocht 1000 verhalen gewone mensen uit het bedrijfsleven, de wetenschap, de politiek en de sport die buitengewoon succes hebben geboekt. Onder deze mensen bevindt zich een restaurantchef die een dodelijke ziekte overwon en uiteindelijk drie Michelinsterren verdiende; hardlopers die ongelooflijke afstanden afleggen en zichzelf uitdagen; een gepensioneerd EMT die een succesvol bedrijf startte; Valentina Tereshkova, die op 26-jarige leeftijd de eerste vrouwelijke kosmonaut in de geschiedenis werd; en vele anderen. Al deze mensen hadden er meerdere gemeenschappelijke kenmerken, die de auteur en zijn team hebben geïdentificeerd.

29. Daag jezelf uit

De Olympische en gerenommeerde expert op het gebied van sportgeneeskunde en wetenschap vertelt hoe je onmogelijke doelen kunt bereiken - in de sport, het bedrijfsleven en het leven. Succes is geen toeval, maar het resultaat van een goede visie, planning en voorbereiding.

30. Leven als ontwerper

Een inspirerende gids met tips en creatieve technieken van een gerenommeerd industrieel ontwerper om het leven te creëren waar je altijd van hebt gedroomd. In vier fasen kun je je verborgen capaciteiten en talenten ontdekken en de ontwerper worden van het leven waar je van houdt.

P.S. Vond je het leuk? Schrijf u in op onze nuttige nieuwsbrief. Elke twee weken sturen wij u een selectie. beste artikelen van de blog.

Postomslag: werk van de prachtige Sveta Zemlyanskaya

Hoe een ernstige hoest te genezen
Het magische recept van een apotheker voor degenen die vaak last hebben van tracheitis en bronchitis. Het kost een cent, maar helpt snel.

U moet bij de apotheek kopen:

1. "Hoesttabletten" (zo heten ze).
2. "Borst-elixer" (druppels ammoniak-anijs).

Maal 2 tabletten in een glas, voeg 1 dessertlepel elixer toe en giet 2 eetlepels. lepels warm water. Meng alles en drink. Neem 3 keer per dag een half uur voor de maaltijd en 2 uur voor het slapengaan.

Waterstofperoxide voor gezonde kamerplanten


Soms ontdekken we als we terugkomen van vakantie

Dat kamerplanten geen hulp kregen,
waaraan ze gewend zijn.
Laten we eerst kijken hoe we kunnen herstellen
Te droge of verwelkte bladeren verwijderen wij
en maak de grond los zodat ze kunnen ademen.
We zullen waterstofperoxide gebruiken,
gewoonlijk waterzuurstof genoemd.
Waterstofperoxide is een uitstekend natuurlijk middel
ontsmettingsmiddel,
dient om de plantengroei te verbeteren en
het voorkomen van wortelrot.

20 ml. waterstofperoxide per 1 liter water.
Meng waterstofperoxide met water.
En geef de planten water.
Ik verzeker je dat je planten dat binnen een paar dagen zullen doen
zullen worden hersteld en ook hun groei zullen vergroten.

Zoutoplossing om schoonheid te beschermen

Zoutprocedures zijn er een van eenvoudige manieren gezichtsverzorging. Voor grotere efficiëntie zeezout wordt gebruikt. Het bevat groot aantal extra mineralen, vergeleken met gewoon tafelvoedsel.

Overgebleven groenten gebruiken we smaakvol en nuttig

Vul ijsblokjesvormpjes met kruiden
giet olijfolie of gesmolten boter en plaats het in de vriezer.
Dan kun je het toevoegen aan salades of aardappelen!
Perfect voor soepen en hoofdgerechten.