– aplikasi untuk mereka yang ingin memperbaiki keadaan fizikal mereka. Ia akan menjadi jurulatih peribadi anda, ia mengandungi latihan untuk tekan tubi, tarik ke atas, perut dan banyak lagi. Ciri-ciri utama permohonan ini ialah ia menyokong sepenuhnya bahasa Rusia, membantu mengira detik pemasa rehat antara preemptions. Pengguna juga menyukainya kerana ia boleh mengingatkan hari-hari tertentu minggu dan pada masa tertentu tentang perkara yang perlu anda lakukan. Semua ini ditetapkan oleh pengguna berdasarkan keutamaannya. Hanya luangkan masa lapan minit tiga kali seminggu dan anda akan terkejut dengan hasilnya selepas berbulan-bulan.

Seperti yang anda lihat daripada tangkapan skrin, program ini akan memberikan anda beberapa kali tersuai untuk disiapkan. Pada mulanya, aplikasi meminta anda untuk melakukannya jumlah maksimum masa sebarang preemption. Kemudian masukkan maklumat ini ke dalam program supaya ia boleh mengira program individu dalam menyediakan badan anda. Jangan risau jika anda hanya melakukannya beberapa kali, ingat, perkara utama adalah keazaman anda, langkah demi langkah, anda akan mencapai kejayaan. Ia dijamin. Perkara yang paling menyenangkan dalam aplikasi yang serupa bahawa tiada siapa yang akan menilai anda untuk sebilangan kecil pendekatan, program ini akan membantu anda secara tidak peribadi. Ini adalah pilihan ideal untuk orang pemalu yang tidak mahu pergi ke gim.

Satu lagi kelebihan program ini ialah ia menjimatkan wang anda yang boleh anda belanjakan untuk gim dan jurulatih di dalamnya. Oleh itu, ramai pengguna memilih aplikasi ini untuk memperbaiki keadaan fizikal mereka. Mereka tetap berpuas hati dan hanya bercakap ulasan positif tentang aplikasi ini.

Secara keseluruhannya, ini ialah aplikasi hebat yang akan membantu anda mencapai hasil yang ketara dalam latihan fizikal anda. Hanya cuba untuk mengatasi diri anda dan anda akan melihat bahawa ada hasilnya dan ia akan memotivasi anda. Jangan ragu untuk memuat turun aplikasi dari laman web kami, kerana hanya di sini ia boleh dilakukan pada kelajuan tinggi.

6 minggu latihan keras.

pengenalan:

Menanamkan rasa cinta kepada sukan tidak begitu baik tugas mudah, terutamanya bagi mereka yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif. Aplikasi ini tidak menawarkan anda satu set latihan yang sukar. Hanya latihan yang paling asas dan mudah yang semua orang lakukan di sekolah: mencangkung, tekan tubi, tekan tubi terbalik, tarik dan rangup. Semua orang boleh melakukan semua ini di rumah tanpa sebarang kesulitan atau masalah tertentu.

Berfungsi:

Apabila anda mula-mula memulakan mana-mana kursus, anda perlu mengambil ujian di mana aplikasi akan menentukan caranya beban berat anda perlu memberi pada masa hadapan. Jika anda benar-benar memutuskan untuk mengubah hidup anda, maka ikuti semua 5 kursus ini (luangkan paling banyak 10-15 minit sehari) dan anda akan melihat hasilnya. Selepas ujian, aplikasi akan melaraskan bilangan ulangan yang perlu anda lakukan secara automatik, tetapi anda boleh melaraskannya pada bila-bila masa. Jika kelas adalah tetap, maka bahagian statistik akan menjadi tontonan yang sangat menarik. Di dalamnya, semua orang akan menemui jadual, serta senarai yang menunjukkan hari kelas dan keputusan anda. Jika anda mengalami kealpaan, jangan ragu untuk membuka bahagian "Peringatan" dan tetapkannya untuk hari-hari semasa anda belajar. DALAM versi percuma aplikasi, setiap kursus tersedia sebagai versi demo, tetapi untuk kegunaan kekal anda perlu membeli versi penuh aplikasi.

Keputusan:

Dalam tetapan anda boleh mengosongkan statistik, menetapkan semula semua data, dan juga membuat salinan sandaran. Mari kita ringkaskan: - ini adalah satu set latihan yang baik yang benar-benar boleh membantu semua orang jika anda memberikan yang terbaik, dan juga melindungi badan daripada makan berlebihan. Nikmati!

Hanya 6 Minggu ialah senaman sepuluh minit yang akan membantu anda membina badan yang cantik dalam 6 minggu senaman yang kerap.

Latihan

Dengan melakukan senaman, pengguna akan belajar melakukan sehingga 100 cangkung dan tekan tubi. Latihan dipilih supaya melibatkan semua kumpulan otot, dan jadual dengan peringatan akan membantu anda untuk tidak melupakan senaman. Semua program dibahagikan mengikut tahap kerumitan - pengguna boleh menyesuaikannya secara bebas ke tahap mereka. keupayaan fizikal. Pemasa "rehat" terbina dalam mengawal selia senaman untuk kesan maksimum. Permohonan ini adalah rasmi perisian, jadi tempoh percubaan percumanya berlangsung selama dua minggu.

Keanehan

5 program termasuk: 100 tekan tubi, 200 sit-up, 150 tekan tubi terbalik, 20 tekan tubi dan 200 jongkong
- menguji tahap kecergasan fizikal dan memilih program berdasarkan keputusan
- statistik latihan yang telah selesai
- pemasa automatik
- antara muka mesra pengguna.

Keperluan

Aplikasi dipasang pada peranti mudah alih dengan Android OS 2.3.3 dan lebih tinggi. Saiz fail 3.3 Mb.

Muat turun: Hanya 6 Minggu:

Apa yang baharu:

"Hanya 6 Minggu akan mengajar anda cara melakukan lebih banyak tekan tubi dan tarik naik daripada orang lain," - lifehacker.ru

"Semua yang bijak adalah mudah," - iphones.ru

??“Layak aplikasi sukan, menawarkan peluang unik dapatkan bentuk badan,” - appleinsider.ru

??“Satu peluang unik untuk mendapatkan bentuk badan dalam masa enam minggu sahaja,” - planetiphone.ru??

Hanya 6 Minggu menawarkan peluang unik untuk membentuk badan, belajar cara melakukan tekan tubi atau mencangkung 100 kali atau lebih, dan mencipta badan yang cantik dalam masa enam minggu sahaja. Lupakan tentang sistem yang kompleks dan jam latihan yang melelahkan! Kini anda hanya perlukan 10 minit tiga kali seminggu, tempat yang selesa untuk bersenam dan telefon pintar anda.

Hanya 6 Minggu ialah antara muka yang sangat mudah dengan fungsi yang mudah dan boleh disesuaikan. Latihan, peringatan, melihat statistik - semuanya hanya dengan dua klik sahaja. Sekarang tiada apa yang akan mengalihkan perhatian anda daripada senaman anda!

7 program dalam satu aplikasi:
100 tekan tubi
200 ketul
10 minit papan
150 tekan tubi
100 penurunan
200 cangkung
20 tarik naik

Fungsi mudah untuk mencapai matlamat yang sukar:
Penyelesaian tujuh program bebas dalam mana-mana gabungan
Memilih aras kesukaran berdasarkan keputusan ujian latihan fizikal
Pemasa automatik untuk bersantai dengan penyesuaian
Jadual latihan dengan peringatan
Sentiasa menyesuaikan kesukaran program ke tahap anda
Statistik terperinci selesai latihan
Import dan eksport data anda
Antara muka yang tidak mengalihkan perhatian anda daripada tugas utama