Berjalan adalah cara yang baik untuk meningkatkan kesihatan anda dan boleh digunakan sebagai aktiviti kecergasan bagi mereka yang jenis aktiviti fizikal lain dikontraindikasikan. Contohnya, mereka yang bergelut dengan berat badan berlebihan atau menjalani tempoh pemulihan selepas pembedahan. Tetapi, seperti yang anda ketahui, keteraturan dan peningkatan intensiti secara beransur-ansur adalah penting dalam sebarang latihan. Ukuran untuk berjalan dalam kes ini ialah jarak yang ditempuhi atau bilangan langkah yang diambil.

Tetapi mengira langkah di kepala anda agak membosankan, dan sangat mudah untuk kehilangan kiraan, terutamanya apabila bilangan mereka berjumlah beberapa ratus. Oleh itu, peranti berasingan dicipta - pedometer, yang menjejaki langkah tanpa campur tangan manusia.

Mereka menerima pembangunan lanjut dengan peralihan telefon pintar ke tahap perkakasan moden. Ternyata mana-mana telefon pintar moden, termasuk iPhone, boleh menggantikan banyak peranti. Pedometer tidak terkecuali.

Mereka yang biasa bukan sahaja menggunakan alat moden, tetapi juga menunjukkan sedikit rasa ingin tahu, berminat dengan persoalan bagaimana iPhone mengira langkah yang diambil?

Malah, semuanya sangat mudah. Seperti yang dinyatakan di atas, perkakasan membenarkan pemantauan operasi terhadap keadaan peranti dan kesan fizikal ke atasnya. Kemudian, menggunakan perisian yang sesuai, proses data yang diterima dan, berdasarkannya, sediakan maklumat grafik visual pada paparan.

Mari lihat cara ini berfungsi dalam hal mengukur bilangan langkah yang diambil. Setiap iPhone dilengkapi dengan beberapa set penderia. Iaitu: giroskop tiga paksi, pecutan, penderia jarak, penderia cahaya dan penderia cap jari. Ternyata pecutan, penderia yang prinsip operasinya telah digunakan dalam beberapa pedometer individu, sangat sesuai untuk mengukur bilangan langkah.

Accelerometer dalam telefon pintar, bersama-sama dengan giroskop, digunakan untuk menentukan pecutan, pusingan dalam angkasa, gegaran, dsb. Pada mulanya, fungsi ini diperlukan dalam permainan 3D untuk mengawalnya tanpa menggunakan kayu bedik. Tetapi mereka telah menemui aplikasi dalam tugas lain dengan bantuan perisian yang sesuai. Ia juga digunakan dalam program pedometer.

Fasa biomekanik manusia berjalan termasuk fasa sokongan dan pemindahan anggota badan secara bergantian. Fasa ini dicirikan oleh kejutan dinamik yang memberikan pecutan berkala ke pusat jisim badan manusia, sepadan dengan keberkalaan langkah, yang dipantau oleh pecutan dalam iPhone. Seterusnya, perisian hanya boleh menjejaki isyarat masuk dan memprosesnya mengikut algoritma yang ditetapkan.

Sejauh manakah tepat pengiraan langkah iPhone?
Sebarang ukuran, mengikut takrifan, tidak boleh tepat secara mutlak, malah lebih kurang lagi ukuran berdasarkan data tidak langsung. Sudah tentu, tidak semua langkah anda akan dikira dengan tepat. Beberapa pergerakan lain, seperti melompat, juga boleh dianggap sebagai langkah.

Ketepatan ukuran juga dipengaruhi oleh cara anda membawa telefon pintar anda. Jika ia dilekatkan dengan kukuh pada badan, maka ketepatan akan lebih tinggi daripada apabila peranti mempunyai tahap kebebasan yang lebih besar untuk bergerak di dalam poket atau beg anda. Dalam kes kedua, ayunan inersianya boleh dikira sebagai langkah anda.

Tetapi secara umum, ukuran langkah yang tidak tepat pastinya bukan sesuatu yang perlu dibimbangkan. Walau apa pun, ralat tidak akan lebih daripada beberapa peratus.

Apakah program yang diperlukan untuk mengira langkah
Bermula dengan iOS 8, sistem pengendalian termasuk aplikasi lalai yang dipanggil Kesihatan, yang mengira jarak berjalan kaki dan bilangan langkah yang diambil. Adalah wajar untuk memasang aplikasi pihak ketiga hanya jika anda ingin mendapatkan beberapa maklumat statistik lanjutan, seperti mengira kalori yang terbakar. Anda boleh menemui pilihan terluas untuk berjalan dan menjalankan apl di AppStore.

Telefon pintar dan alat mudah alih lain boleh berfungsi bukan sahaja untuk komunikasi dan hiburan, tetapi juga untuk memantau kesihatan diri sendiri. Apple telah berjaya terutamanya dalam arah ini, memperkenalkan aplikasi "Kesihatan" yang unik (dalam bahasa Inggeris, Health atau HealthKit) ke dalam sistem pengendalian iOS 8nya.

Apl kesihatan pada iOS 8: ciri dan fungsi berguna

Aplikasi Kesihatan ialah pusat tunggal di mana semua penunjuk perubatan dan data daripada aplikasi kecergasan yang dipasang pada IOS 8 dikumpulkan. Ia menerima pelbagai jenis maklumat:

• data kadar jantung;
• maklumat tentang tahap glukosa darah;
• data tentang jumlah kalori yang dibakar;
• maklumat tentang langkah-langkah yang diambil;
• jadual tidur dan bangun, dsb.

Aplikasi Kesihatan untuk iPhone mengumpul dan memproses maklumat daripada mana-mana penderia yang disepadukan ke dalam telefon, elektronik boleh pakai - Apple Watch atau gelang kecergasan (Jawbone UP/UP24, FitBit). Salah satu kelebihan utama ialah ia memberikan akses kepada semua maklumat melalui antara muka tunggal.

Antara lain, "Kesihatan" mampu bukan sahaja menyimpan maklumat, tetapi juga berinteraksi secara langsung dengan aplikasi (). Contohnya, ia boleh menghantar data tentang pengambilan kalori anda secara automatik ke apl kecergasan. Secara umum, "Kesihatan" ialah sejenis pusat arahan yang mengawal operasi semua aplikasi kesihatan dan kecergasan yang dipasang pada telefon pintar anda. Anda boleh memilih apl Kesihatan yang anda perlukan dan memuat turunnya di App Store:

• MyFitnessPal
• Nike+ atau Nike Running,
• MapMyRun
• AskMD,
• MotionX 24/7 dan lain-lain.

Bagaimana untuk menggunakan dan memasukkan data?

Bagaimana untuk menggunakan aplikasi Kesihatan? Ia sebenarnya mudah:

• • Cari ikon "Kesihatan" dalam senarai aplikasi (terdapat ikon putih dengan hati walaupun dalam sistem yang bersih), klik padanya.
  • Jika anda melancarkan program buat kali pertama, sebaiknya beralih segera ke tab "Kad Perubatan", ini akan membolehkan anda membuat rekod perubatan peribadi anda dengan cepat. Dalam kes yang melampau, ia akan menjadi sangat berguna, kerana doktor akan dapat dengan cepat mengetahui jenis darah anda, penyakit masa lalu, dll.

• Selepas anda memasukkan semua maklumat yang diperlukan: nama penuh, nombor kad perubatan, ubat yang dikehendaki, dsb., anda boleh pergi ke tab "Data Perubatan". Di sana anda perlu memberikan maklumat tentang diet, berat badan, corak tidur anda, dsb.
• Akhir sekali, aplikasi mempunyai bahagian "Semuanya", di mana anda boleh memasukkan maklumat tambahan: tahap tekanan darah, tabiat buruk dan banyak lagi.

Aplikasi Kesihatan pada iPhone akan menyimpan semua data ini dan membolehkan anda menggunakan maklumat ini dengan berguna, malah berkongsi data tentang keadaan badan anda dengan doktor anda.

Antara muka itu sendiri terdiri daripada tab widget berwarna yang menunjukkan jadual tidur, terjaga, aktiviti fizikal, dsb. (lihat tangkapan skrin di atas).

Agak mudah untuk memahami kawalan, selain anda sentiasa boleh menyesuaikannya dengan tabiat dan keperluan anda. Pencipta Kesihatan telah melakukan segala-galanya untuk memastikan semua orang dapat memahami program mereka, jadi kawalan adalah intuitif dan mudah.

Bagaimana untuk menyambungkan gelang kecergasan atau aplikasi kepada Kesihatan?

Pada pendapat kami, ciri Kesihatan yang paling menarik ialah import dan eksport data dari satu aplikasi ke aplikasi yang lain (dan pengagregatannya dalam Kesihatan itu sendiri). Jika anda ingin menggunakannya, ikut arahan:

1. 1. Buka aplikasi pada iPhone (contohnya, MyFitnessPal).
   2. Kami pergi ke tetapan dan mencari item yang berkaitan dengan import dan eksport ke aplikasi (dalam kes kami, ini adalah "Aplikasi" itu sendiri).
   3. Kami mencari Apple HealthKit, klik "Sambung".

1. 1. Kami pergi ke "Kesihatan", cari aplikasi kami dan tandai data yang akan kami segerakkan.

Beginilah rupa skrin "Kesihatan", di mana kami mengimport data tentang langkah-langkah yang diambil daripada aplikasi:

Bagaimana untuk mengesan tidur dengan Kesihatan?

Apl itu sendiri tidak menjejaki tidur, tetapi anda boleh mengimport data daripada apl ke dalamnya. Kami menganggap yang terbaik: Jawbone (gelang kecergasan memantau tidur dan menghantar data ke aplikasi apabila disegerakkan) dan Sleep Better daripada Runtastic - jam penggera pintar daripada pembangun terkenal.

Nampaknya hari-hari apabila telefon anda tidak dapat menggantikan berpuluh-puluh peranti pegang tangan sudah lama berlalu. Kini ia telah digantikan dengan telefon pintar, yang merangkumi sejumlah besar fungsi, daripada kompas kepada perakam suara. Kami banyak bergantung kepada mereka, termasuk semasa berjalan-jalan harian kami. Jadi mari kita lihat alat pengukur langkah terbaik yang direka untuk iPhone.

Sejauh manakah tepat coprocessor M7 untuk pengiraan langkah? Untuk mengetahui bahagian bawah isu ini, kami menguji 6 alat pengukur langkah yang berfungsi pada iPhone 4S dan iPhone 5s selama beberapa minggu. Selepas ini, keputusan salah satu daripada berjalan-jalan telah dibandingkan, langkah-langkah yang benar-benar dikira dengan tangan.

Dan berikut ialah gambar rajah data yang terhasil, dan seperti yang anda lihat, data itu tidak konsisten:

M7 – Langkah

Pedometer M7 – Steps serta-merta menarik perhatian dengan antara muka yang minimalis dan jelas. Aplikasi memaparkan dalam salah satu tab bilangan langkah yang diambil setiap hari, minggu atau bulan. Tetapi itu sahaja.

Anda boleh tatal ke kanan atau kiri untuk melihat keputusan hari sebelumnya. Tetapi dengan mengklik pada data ini anda tidak akan menerima sebarang maklumat tambahan lain.

Anda juga boleh melihat aktiviti anda untuk bulan tersebut dalam bentuk graf atau senarai dengan tarikh yang berbeza. Apl berjalan di latar belakang sekali sehari untuk meneruskan langkah anda, jadi terdapat sedikit kerosakan bateri.

Memandangkan aplikasi itu terikat pada M7, secara semula jadi, ia tidak mungkin untuk mencubanya pada iPhone 4S. Terima kasih kepada M7 – Steps, data yang diperolehi adalah sangat tepat dan sepadan dengan aplikasi lain menggunakan coprocessor M7.

Selepas hanya sehari penggunaan, antara muka yang menyenangkan kelihatan membosankan, dan kekurangan ciri tambahan mula mengecewakan. Aplikasi ini sangat berguna untuk mereka yang tidak memerlukan apa-apa selain daripada mengira langkah.

Stepz

Seperti aplikasi sebelumnya, Stepz bergantung pada data yang diterima daripada M7, jadi ia tidak berfungsi pada iPhone 4S. Perbezaannya terletak pada reka bentuk yang menarik dan ciri tambahan yang disediakan oleh Stepz.

Dalam apl, anda akan menemui skala warna yang memaparkan bilangan langkah yang diambil setiap hari, jarak perjalanan (dalam batu) dan purata mingguan anda. Di bahagian atas, pada garisan hijau terang, anda akan menemui bilangan maksimum langkah yang telah anda ambil.

Jumlah maksimum akan diwarnakan hijau pada skala, purata akan menjadi oren, dan minimum akan menjadi merah. Oleh itu, skala memberikan panduan yang sangat jelas dan visual.

Mengklik pada statistik akan menukar graf bar daripada langkah kepada batu berjalan. Selain itu, jika anda mahu, anda boleh melihat bilangan langkah yang diambil setiap hari, minggu atau bulan.

Stepz adalah setepat aplikasi M7 Steps, Breeze dan Pacer. Ia mempunyai reka bentuk yang berbeza, tetapi kekal sama jelas dan boleh diakses oleh pemula.

Pejalan kaki M7

Aplikasi percuma seterusnya ialah Walker M7, yang, seperti yang anda rasa, bergantung pada data daripada coprocessor M7.

Walaupun aplikasi memaparkan data yang tepat, ia juga menyediakan lebih banyak fungsi daripada dua alat pengukur langkah sebelumnya.

Walker M7 memaparkan bilangan langkah dalam bulatan pada skrin aplikasi utama. Di sebelah kanan, anda boleh menunjukkan sama ada anda akan berjalan atau berlari, yang membantu apl menjejaki langkah anda dengan lebih tepat. Selain itu, skrin memaparkan jarak perjalanan, kalori yang dibakar, masa yang anda habiskan untuk berjalan dan kelajuan anda.

Butang menu di penjuru kanan sebelah atas membuka senarai pilihan tambahan yang termasuk graf, statistik, peta dan penilaian. Graf membolehkan anda bertukar antara langkah, jarak dan kalori. Meleret ke kanan akan memberi anda maklumat tentang berat badan anda, simpanan lemak dan tekanan darah.

Statistik memaparkan aktiviti anda sebagai segmen berwarna pada carta. Jika anda leret ke sini, anda akan mendapat data larian, leret ke kiri anda akan mendapat data berjalan.

Walker M7 menyediakan maklumat yang tepat dan fungsi lanjutan. Di samping itu, keupayaan untuk memasukkan data secara bebas tentang berat atau tekanan anda akan membantu orang yang mempunyai penunjuk jejak kesihatan yang lemah yang penting bagi mereka.

Pacer

Pacer ialah salah satu daripada dua aplikasi yang turut berfungsi pada iPhone 4S. Seperti Walker M7, anda boleh menjejaki beberapa penunjuk kesihatan di sini, serta melihat cadangan untuk membantu anda menjalani gaya hidup yang lebih aktif.

Skrin utama apl memaparkan langkah harian anda, masa aktiviti dan kalori yang dibakar. Ia juga menunjukkan tahap aktiviti dan kemajuan anda sepanjang hari. Leret ke kanan dan anda akan melihat graf aktiviti harian anda, satu lagi leretan akan memberi anda akses kepada butang untuk mengetik apabila anda keluar untuk berlari atau berjalan jauh.

Pacer dilengkapi dengan tiga pelan kecergasan terbina dalam: Sofa Hingga 10K Langkah, Berjalan 4 Turun Berat Badan dan Bina Pelan Anda Sendiri. Untuk mengikuti rancangan sedemikian, apl itu hanya kekurangan pemberitahuan atau sejenis motivasi untuk bergerak ke arah matlamat yang dimaksudkan.

Dalam aplikasi anda juga boleh bersaing dalam keputusan yang anda capai dengan rakan anda. Satu-satunya perkara yang boleh digunakan oleh Pacer ialah peta laluan yang sempurna.

Data yang diperoleh daripada iPhone 5s dan iPhone 4S adalah berbeza, iPhone 5s, tentu saja, lebih tepat terima kasih kepada M7 terbina dalam. Sebagai contoh, apabila berjalan beberapa blok, iPhone 4S menunjukkan 286 langkah (yang mustahil pada jarak ini), dan iPhone 5s menunjukkan 1440 langkah.

angin sepoi-sepoi

Breeze agak mengingatkan RunKeeper. Aplikasi ini menunjukkan matlamat utama anda dan jalan untuk mencapainya.

Pada skrin utama, data yang diterima dipaparkan dalam bulatan yang terletak pada latar belakang yang sangat menyenangkan. Sekumpulan tujuh bulatan kecil lain (kemajuan anda untuk minggu itu) diisi berdasarkan sejauh mana anda hampir dengan matlamat tertentu. Dengan mengklik salah satu daripadanya, anda akan menerima maklumat terperinci tentang hari lalu.

Malangnya, selalunya Breeze tidak dapat memaparkan geoposisi dan laluan yang dilalui, tetapi hanya gelembung dengan langkah yang dikira. Pada masa yang sama, Breeze memaklumkan anda tentang kemajuan anda malah terlalu kerap menghantar mesej motivasi kepada anda.

Aplikasi ini menyenangkan secara visual dan berfungsi. Tetapi saya ingin ia berfungsi dengan lebih betul, sekurang-kurangnya berkaitan dengan kad. Mungkin dalam versi 2.0?

Bergerak

Apl terakhir dalam senarai kami ialah Moves, yang berfungsi pada kedua-dua iPhone 5s dan iPhone 4S. Ia memaparkan langkah, jadual pemanduan, titik permulaan berlepas dan destinasi akhir.

Moves direka dengan sangat baik, tidak kira apa yang anda klik, ia berfungsi dengan baik. Bulatan berbilang warna memaparkan bilangan langkah yang diambil semasa berlari atau berjalan, serta masa yang dihabiskan untuk mereka. Dengan menatal ke bawah anda akan melihat graf yang boleh anda tatal ke kiri dan kanan untuk melihat statistik hari sebelumnya.

Jika apl boleh mengenal pasti tempat persinggahan anda, ia mungkin, sebagai contoh, menulis "Perpustakaan Awam San Francisco" atau menandakannya sebagai wilayah yang tidak diketahui. Anda, seterusnya, boleh menetapkannya sendiri, contohnya, sebagai rumah, gim atau tempat kerja, dan Moves akan mengingatinya dengan serta-merta.

Anda boleh mengklik mana-mana perhentian atau garisan dari satu lokasi ke lokasi lain dan melihatnya pada peta kawasan tersebut. Semua laluan anda akan ditandai dengan garisan berbilang warna: hijau - berjalan kaki, biru - berbasikal, kelabu - kereta atau bas. Anda boleh membetulkan setiap daripada mereka jika aplikasi membuat kesilapan.

Seperti biasa, bacaan iPhone 4S sangat berbeza daripada iPhone 5s. Sebagai contoh, semasa iPhone 4S menunjukkan 41 langkah, iPhone 5s mengira 99 langkah. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa Moves adalah satu-satunya aplikasi yang benar-benar dapat membezakan antara berjalan dan berbasikal.

Pada bulan April, Moves memperoleh Facebook, yang bermaksud rangkaian kini mempunyai akses kepada semua data anda. Tiada siapa yang tahu bagaimana dia menggunakannya, tetapi ramai pengguna segera memadamkan akaun mereka dengan marah dan menurunkan aplikasi itu dalam kedudukan App Store. Sama ada maklumat ini mempunyai apa-apa kepentingan untuk anda tidak diketahui, tetapi anda pasti tahu mengenainya.

Setiap aplikasi yang disenaraikan mempunyai kelebihan dan kekurangannya sendiri, dan dalam kes ini, setiap orang memilih program yang paling sesuai untuk diri mereka dari segi reka bentuk dan fungsi. Seperkara yang pasti, menggunakan coprocessor M7 terdapat perbezaan ketara dalam pengiraan langkah, yang pastinya memberikan kelebihan yang tidak dapat dinafikan kepada iPhone 5s.

Gelang kecergasan, penjejak aktiviti, jam tangan pintar dan aksesori serta alat lain yang membolehkan anda menjejak aktiviti pengguna 24 jam sehari masih dalam trend. Untuk sebahagian besar, jika anda tidak memerlukan fungsi bangun pintar (gelang menjejaki fasa tidur anda), maka keupayaan iPhone adalah mencukupi. Dalam artikel ini kami akan memberitahu anda segala-galanya tentang fungsi "pergerakan dan kecergasan" dalam iPhone dan berapa banyak ia boleh menggantikan keupayaan peranti dan aplikasi yang dibeli secara berasingan.

Bermula dengan iOS 8, setiap pengguna yang mempunyai versi iPhone yang lebih kurang semasa mempunyai peluang untuk menjejaki aktiviti mereka. Pedometer tidak memerlukan pembelian sebarang aksesori, dan ketepatannya berada pada tahap yang agak tinggi.

iPhone yang manakah mempunyai alat pengukur langkah terbina dalam?

• iPhone 11 Pro Max;
• iPhone 11 Pro;
• iPhone 11;
• iPhone XS Max;
• iPhone XS;
• iPhone XR;
• iPhone X;
• iPhone 8;
• iPhone 8 Plus;
• iPhone 7;
• iPhone 7 Plus;
• iPhone 6s;
• iPhone 6s Plus;
• iPhone SE;
• iPhone 6 Plus;
• iPhone 6;
• iPhone 5s.

Iaitu, semua peranti yang menjalankan iOS 8 dan lebih baru yang mempunyai pemproses bersama M terbina dalam, yang bertanggungjawab untuk aktiviti dan memastikan kecekapan tenaga peranti. Dan juga, bermula dengan iPhone 6, telefon pintar itu belajar mengira bilangan tingkat yang dilalui.

Malah, anda boleh menggunakan iPhone lama untuk menjejak aktiviti, tetapi di sini anda perlu berpuas hati dengan perisian pihak ketiga (sebenarnya, ia selalunya lebih baik daripada " Kesihatan”, keluar “dari kotak”) dan sebak melihat cas bateri yang semakin berkurangan dengan pantas, kerana GPS akan digunakan untuk ketepatan, dan bukan hanya giroskop.

Mula-mula anda perlu mengaktifkan fungsi penjejakan, yang didayakan secara lalai, tetapi ramai orang melumpuhkannya untuk menjimatkan kuasa bateri.

1 . Pergi ke tetapan → Kerahsiaan → Pergerakan dan kecergasan.

2 . Aktifkan suis bertentangan dengan item " Penjejakan Kecergasan" dan benarkan akses kepada aplikasi " Kesihatan».

Bagaimana untuk menggunakan alat pengukur langkah dalam apl Kesihatan pada iPhone?

Lancarkan aplikasi standard " Kesihatan" Dalam bab "Kegemaran" klik pada kad" Langkah-langkah". Bahagian ini akan mengumpul semua maklumat tentang aktiviti ini.

Sekiranya dalam "Kegemaran" Pedometer belum ditambah, klik pada butang pautan Ubah dan pada skrin yang dipaparkan, tandakan jenis aktiviti yang diperlukan.

Untuk analisis mudah tentang langkah yang diambil, jarak dan kalori yang dibakar, tambahkan "Kegemaran" aktiviti berikut:

• Langkah-langkah– menunjukkan bilangan langkah yang diambil.
• Jarak berjalan dan berlari– menunjukkan jarak yang dilalui semasa berjalan atau berlari.
• Tenaga aktiviti– menunjukkan bilangan kilokalori yang dibakar semasa aktiviti.
• Tenaga rehat– menunjukkan bilangan kilokalori yang dibelanjakan semasa rehat.

Apabila anda mengklik pada tab aktiviti yang ditambahkan pada "Kegemaran", anda boleh mendapatkan statistik terperinci untuk hari, bulan, minggu atau tahun.

Untuk mendapatkan laporan terperinci, klik pada graf kalendar jingga.

Adakah berbaloi untuk membeli penjejak kecergasan atau lebih baik menggunakan iPhone?

Keinginan untuk memiliki aksesori yang bergaya boleh menyebabkan anda membeli alat pergelangan tangan yang sering mahal, yang mungkin tidak anda gunakan pada masa hadapan.

Mula-mula, berjalan-jalan dengan iPhone anda dan lihat jika selepas 2-3 minggu anda akan berminat dengan maklumat yang dikumpul atau anda akan kehilangan minat terhadapnya. Lebih-lebih lagi, ralat telefon pintar adalah sangat, sangat kecil. Ia bukanlah idea yang buruk untuk menguji pelbagai salinan percuma yang merupakan sedozen sepeser pun (, Argus, Runkeeper dan lain-lain).

IPhone tidak akan dapat menjejaki dua perkara yang agak menarik - kadar denyutan jantung (data ini mungkin diperlukan oleh atlet yang ingin bekerja pada had keupayaan mereka dan sentiasa mengembangkan jangkauan mereka) dan menjejaki fasa tidur (jam penggera pintar adalah ciri yang agak menarik yang benar-benar berfungsi dan membolehkan anda bangun dengan paling selesa ).

Jika bajet anda terhad, maka perhatikan produk Xiaomi - Mi Band. Ia agak murah dan mempunyai monitor kadar jantung.

Masa membaca: 11 min

Mari kita fikirkan cara untuk mendayakan alat pengukur langkah standard daripada apl Kesihatan pada iPhone, menentukurnya dan lihat apakah apl pengukur langkah yang tersedia dalam App Store.

Artikel ini sesuai untuk semua model iPhone 11/Xs(r)/X/8/7/6 dan Plus yang menjalankan iOS 13. Versi lama mungkin mempunyai item menu dan sokongan perkakasan yang berbeza atau tiada yang disenaraikan dalam artikel.

Hidupkan pedometer pada iPhone

Mula-mula anda perlu mendayakan pilihan penjejakan, yang didayakan secara lalai. Ramai pengguna mematikannya untuk menjimatkan kuasa bateri.

Kami mengikuti arahan:

Tanya soalan anda kepada pakar

Tidak tahu cara menyelesaikan masalah dengan alat anda dan memerlukan nasihat pakar?

Meningkat

Menggunakan alat pengukur langkah dalam apl Kesihatan pada iPhone

Lancarkan aplikasi "Kesihatan". Dalam menu "Meddata", klik pada kad "Aktiviti". Bahagian ini mengandungi semua aktiviti pengguna untuk bulan, minggu dan hari. Jika anda tatal ke bawah sedikit, anda boleh melihat menu Jarak Berjalan dan Berlari.

Meningkat

Ia memaparkan statistik terperinci mengenai langkah-langkah yang diambil. Untuk mendapatkan laporan terperinci mengikut hari, klik pada carta kalendar khas, iaitu oren.

Untuk tidak mencari nilai ini atau itu setiap kali dalam keseluruhan pokok, anda perlu memaparkannya dalam menu "Kegemaran" dalam bentuk alat. Anda boleh menggunakan suis "Tambah pada Kegemaran" untuk ini.

Meningkat

Dalam item "Sumber", anda boleh mengurus semua peranti yang disambungkan.

Menentukur alat pengukur langkah iPhone

Pedometer terbina dalam pada iPhone anda mungkin memerlukan penentukuran. Untuk melakukan ini, anda perlu menggunakan mana-mana program sukan percuma.

Mari kita lihat proses penentukuran iPhone menggunakan aplikasi Runtastic sebagai contoh:

Meningkat

Selepas menentukur data, alat menunjukkan penunjuk aktiviti yang lebih tepat.

Aplikasi Pedometer Pihak Ketiga Terbaik untuk iPhone

Ramai pengguna bergantung pada alat pengukur langkah semasa mereka berjalan setiap hari. Sejauh manakah tepat pengiraan langkah? Mari lihat 6 alat pengukur langkah terbaik.

Aplikasi ini dikaji selama beberapa minggu. Selepas berjalan, keputusan telah diperiksa dan langkah-langkah dikira secara manual. Tangkapan skrin di bawah menunjukkan gambar rajah dengan data yang diperolehi.

Meningkat

M7 - Langkah

Pedometer ini menarik dengan antara muka yang jelas dan minimalis. Program ini menunjukkan dalam salah satu tab bilangan langkah yang diambil setiap bulan, minggu atau hari.

Pengguna boleh menatal ke kiri atau kanan dalam tetingkap untuk melihat keputusan hari sebelumnya. Dengan mengklik pada data ini, anda tidak akan menerima sebarang data tambahan lain.

Anda boleh melihat aktiviti anda untuk bulan tersebut dalam bentuk senarai dengan tarikh atau graf yang berbeza. Program ini berjalan di latar belakang sekali sehari untuk memindahkan data tentang langkah yang diambil. Hampir tiada kerosakan pada bateri.

Data eksperimen yang diperolehi untuk M7 - Steps adalah agak tepat, ia bertepatan dengan aplikasi lain yang mempunyai coprocessor M7. Selepas seharian digunakan, antara muka program yang menyenangkan kelihatan membosankan, dan kekurangan pilihan tambahan boleh mengecewakan pengguna. Perisian ini berguna untuk mereka yang tidak memerlukan apa-apa selain pengiraan langkah sebenar.

Stepz

Meningkat

Program ini bergantung pada data yang diterima daripada M7. Perbezaan dengan aplikasi sebelum ini adalah ciri tambahan dan reka bentuk yang terang.

Program ini mempunyai skala warna yang menunjukkan bilangan langkah yang anda ambil setiap hari, jarak perjalanan dalam batu dan purata anda untuk minggu itu. Pada garisan hijau terang di bahagian atas anda boleh melihat bilangan maksimum langkah yang diambil.

Bilangan maksimum langkah pada skala adalah hijau, purata adalah oren, dan minimum adalah merah. Ternyata skala adalah panduan yang cukup jelas dan mudah difahami.

Jika anda mengklik pada statistik, graf bar akan berubah daripada langkah kepada batu yang dilalui. Jika anda mahu, anda juga boleh mengkaji bilangan langkah yang diambil setiap bulan, minggu atau hari.

Pedometer Stepz adalah tepat seperti apl terbaik yang lain. Pembangunan mempunyai reka bentuk yang berbeza, tetapi kekal boleh diakses dan difahami untuk pemula.

Pejalan kaki M7

Program Walker M7 percuma bergantung pada maklumat daripada coprocessor M7. Aplikasi ini menunjukkan data yang tepat dan menyediakan lebih banyak fungsi daripada dua alat pengukur langkah sebelumnya.

Walker M7 bukan sahaja mengira langkah, tetapi juga dapat membezakan antara berjalan dan berlari, menjejaki laluan anda, memantau tekanan darah, berat badan dan kalori yang dibakar. Maklumat yang terhasil boleh dikongsi di Evernote, Facebook atau Twitter.

Aplikasi menunjukkan bilangan langkah dalam bulatan pada skrin utama program. Di sebelah kanan, anda boleh menunjukkan sama ada anda akan berlari atau berjalan, yang akan membantu perisian menjejaki langkah anda dengan lebih tepat. Jarak perjalanan, kelajuan anda, kalori yang dibakar dan masa berjalan juga dipaparkan pada skrin.

Menggunakan butang di penjuru kanan sebelah atas anda boleh membuka senarai pilihan tambahan. Mereka termasuk yang berikut:

• Penilaian.
• Peta.
• Perangkaan.
• Carta.

Dalam graf anda boleh bertukar antara jarak, langkah dan kalori. Jika anda meleret ke kanan, anda boleh mendapatkan maklumat tentang berat badan pengguna, tekanan darah dan jumlah lemak terkumpul.

Dalam statistik, aktiviti pengguna ditunjukkan dalam bentuk carta warna. Jika anda meleret ke kiri, anda akan melihat data tentang berjalan kaki, dan ke kanan - tentang berlari.

Walker M7 mempunyai fungsi lanjutan dan mampu memaparkan maklumat dengan tepat. Anda boleh memasukkan data secara bebas tentang tekanan darah atau berat badan anda.

Pacer

Meningkat

Dalam aplikasi, anda boleh melihat cadangan yang akan membantu anda menjalani gaya hidup yang lebih aktif dan menjejaki beberapa petunjuk kesihatan. Skrin utama menunjukkan langkah harian anda, kalori yang dibakar dan masa aktiviti. Tahap aktiviti dan kemajuan pada siang hari juga dipaparkan di sini.

Jika anda menatal ke kanan, anda boleh melihat graf aktiviti untuk hari itu. Leretan lain akan memberi anda akses kepada butang yang perlu anda tekan semasa berjalan atau berlari jauh.

Pacer mempunyai tiga pelan kecergasan terbina dalam:

• Bina Rancangan Anda Sendiri.
• Berjalan 4 Berat Badan.
• Capai 10 ribu langkah (Pelamin Hingga 10K Langkah).

Dalam aplikasi anda boleh bersaing dengan rakan anda dalam keputusan yang dicapai.

angin sepoi-sepoi

Pada skrin utama aplikasi, data yang diterima ditunjukkan dalam bulatan, yang terletak pada latar belakang yang agak menyenangkan. Sekumpulan 7 bulatan kecil (kemajuan pengguna sepanjang minggu) akan diisi bergantung pada pendekatan kepada matlamat yang diberikan. Jika anda mengklik pada salah satu kalangan, maklumat terperinci untuk hari lalu akan ditunjukkan.

Selalunya, Breeze tidak memaparkan laluan yang dilalui dan geolokasi, tetapi hanya menunjukkan gelembung dengan langkah yang dikira. Aplikasi ini juga memberitahu anda tentang kemajuan anda dan menghantar mesej motivasi terlalu kerap. Program ini menyenangkan dari segi fungsi dan visual.

Bergerak

Aplikasi terakhir dalam senarai kami ialah Moves, yang menunjukkan graf pergerakan, langkah, titik permulaan berlepas, destinasi akhir. Perisian ini dibangunkan dengan sangat baik, semuanya berfungsi dengan sempurna.

Bilangan langkah yang diambil semasa berjalan atau berlari diterbitkan dalam bulatan berwarna-warni. Masa yang dihabiskan untuk mereka ditunjukkan. Jika anda menatal ke bawah, ia akan menunjukkan graf yang boleh anda leret ke kiri dan kanan. Ini akan membolehkan anda melihat statistik untuk hari sebelumnya.

Menggunakan aplikasi, lokasi perhentian anda ditentukan. Wilayah ini boleh ditetapkan secara bebas, sebagai contoh, kerja, gim, rumah.

Anda boleh mengklik pada garisan atau mana-mana hentian untuk melihatnya pada peta. Laluan ditunjukkan oleh baris yang berbeza:

• Bas atau kereta berwarna kelabu.
• Basikal - biru.
• Jalan-jalan adalah hijau.

Jika permohonan membuat kesilapan, setiap baris boleh dibetulkan. Daripada semua apl, hanya Moves yang benar-benar dapat membezakan berjalan daripada berbasikal.

Semua program yang disenaraikan mempunyai kelebihan dan kekurangan. Setiap pengguna memilih perisian yang sesuai dengan fungsi dan reka bentuknya.

5 (100%) 5 orang