Petua berguna untuk kelangsungan hidup dan bukan sahaja daripada pakar dalam kawasan yang berbeza. Cadangan pakar tentang cara berkelakuan dalam pelbagai situasi kehidupan adalah sesuatu yang boleh menjadi penting atau sekurang-kurangnya membantu menyelesaikan masalah tertentu. laman web " Kelangsungan hidup"mengingatkan: tidak ada ilmu yang sia-sia. Lebih-lebih lagi, ia tidak ada di halaman portal kami, di mana hanya yang paling nasihat yang berharga untuk seorang yang terpaksa menghadapi segala kesulitan dunia moden dalam semua manifestasinya.

Adakah emas baik atau buruk untuk kesihatan?

Emas di bibir semua orang, semua orang tahu bahawa logam ini mempunyai harga yang sangat baik. Penggunaannya sangat pelbagai rupa sehingga sukar untuk menamakan kawasan yang tidak terdapat. Salah satu bidang penglibatannya ialah memakai barang kemas. Segelintir orang mempunyai maklumat tentang bahaya atau manfaat emas kepada kesihatan manusia apabila bersentuhan rapat dengan tubuh manusia. Dalam artikel ini kita akan mengkaji isu ini.

Dalam masa yang sukar, yang akan datang untuk kebanyakan orang di planet ini, adalah sangat penting untuk dapat mengemudi dengan cepat keadaan yang berubah-ubah, menyesuaikan diri dan menyesuaikan diri untuk bukan sahaja untuk terus hidup, tetapi juga untuk menjadikan hidup anda lebih selesa dan menyeronokkan. Dalam artikel ini kami akan kongsikan nasihat praktikal tentang cara belajar menjimatkan pembelian semasa krisis, cara mengurangkan kos anda dengan mahir, sambil terus menikmati kewujudan anda.

Bagaimana untuk belajar mengingat nombor telefon?

Menghafal nombor telefon sangat berguna dalam apa jua keadaan, ini boleh berguna kerana elektronik kadangkala menjadi tidak boleh digunakan atau rosak. Sebelum ini, apabila tiada telefon bimbit, orang menulis nombor secara khas buku telefon, Tetapi ingatan yang baik akan sentiasa menjadi kemahiran yang berguna. Kami akan memberitahu anda cara belajar mengingat nombor telefon dengan cepat dan berkesan dalam artikel ini.

Bagaimana untuk mengejutkan teman wanita anda

Bagaimanakah anda boleh mengejutkan orang yang anda sayangi, teman wanita atau wanita anda, apakah yang boleh anda lakukan untuk membuatnya tersenyum sekali lagi dan memahami betapa anda menyayanginya? Kami akan mendedahkan beberapa rahsia kepada mereka yang sukar menjawab soalan-soalan ini sendiri.

Bagaimana untuk menjadi terkenal di seluruh negara

Laman web menarik kami bersedia untuk mendedahkan rahsia populariti orang terkenal dan membantu anda juga pembaca yang dikasihi menyertai barisan mereka. Baca tentang cara menjadi terkenal di seluruh negara dan juga seluruh dunia dalam artikel di bawah.

Minyak pokok teh untuk kutu.

Dalam artikel ini, pembaca akan belajar cara memerangi kutu kepala dengan berkesan. Sikat yang sangat baik akan membantu anda melupakan perosak selama-lamanya.

Bagaimana untuk membeli tiket penerbangan dengan cepat?

Peminat perjalanan yang jauh dan luar biasa sentiasa cuba mengembangkan ufuk mereka sendiri dengan mengembara ke negara yang jauh. Walau bagaimanapun, selalunya mereka menggunakan pengangkutan udara. Membeli tiket kapal terbang adalah satu usaha yang bertanggungjawab.

Bagaimana untuk bertahan dalam penerbangan apabila pergi ke Sochi?

Adakah anda merancang untuk menghabiskan percutian anda di Sochi? Terdapat ratusan kilometer antara rumah dan destinasi. Jarak ini paling baik diliputi oleh kapal terbang. Kami akan memberitahu anda cara mengatur penerbangan anda dan cara memilih apartmen di Sochi.

Bagaimana untuk meningkatkan tahap testosteron

Kenalan dan rakan-rakan anda boleh memberi anda banyak nasihat, banyak pelbagai maklumat anda akan dapati di Internet, tetapi anda boleh mencari maklumat yang paling berguna hanya di sini, dalam artikel ini, jika anda benar-benar ingin tahu bagaimana anda boleh meningkatkan tahap testosteron dalam badan.

Apakah jenis kad perniagaan yang perlu anda cetak untuk doktor gigi anda?

Untuk tidak membelanjakan wang tambahan, anda harus memberi perhatian kepada perkara yang penting untuk diketahui semasa memesan dan mencetak kad perniagaan jika anda seorang doktor gigi? Jika anda berpendapat bahawa ini adalah perkara kecil dan tidak akan menjejaskan prestasi perniagaan, maka artikel ini bukan untuk anda dan anda perlu menyemaknya dari pengalaman anda sendiri.

Bertahan hidup di bandar pada musim sejuk

Dengan bermulanya cuaca sejuk, banyak persoalan timbul tentang bagaimana untuk bertahan pada masa ini. Lagipun, anda tidak boleh keluar ke jalan lagi, anda perlu memakai sesuatu, entah bagaimana keluar dan tampil dengan kaedah baru untuk bertahan dalam keadaan yang sukar. keadaan iklim. Bagaimana untuk bertahan pada musim sejuk di Rusia? Apa yang boleh berguna untuk ini?

Mesir: bagaimana untuk melawan peniaga jalanan

Penjaja kaki lima di Mesir sudah biasa kepada semua orang yang pernah ke Mesir sekurang-kurangnya sekali, negara piramid, cenderamata, hotel, laut dan pantai. Mesti dikatakan peniaga-peniaga ini berkeliaran di merata tempat.

Apa yang perlu dilakukan jika tiada kerja?

Apabila tiada kerja, tiada kebahagiaan, tiada wang, dan kemudian keadaan menjadi sukar. Semua bahagian depan bersenandung dan paip memanggil untuk pertempuran, kerana keluarga meminta makanan dan siling bocor, kerana musim luruh sudah di halaman, jadi anda perlu mencari kerja lebih aktif daripada semalam. Apa yang perlu dilakukan jika tiada kerja? Anda boleh cuba mencari jawapan kepada soalan ini dalam artikel di bawah, tetapi kami tidak berjanji bahawa carian akan berjaya.

Apa yang perlu dilakukan jika gaji anda rendah?

Banyak nasihat yang berbeza anda boleh dapatkan di laman web kami. Antaranya juga akan maklumat yang berguna mengenai topik bagaimana untuk mengatasi hakikat bahawa anda mempunyai gaji kecil? Baca lebih lanjut dalam artikel untuk cadangan praktikal mengenai perkara ini.

Apa yang perlu dilakukan jika telinga anda sakit?

Apa yang perlu dilakukan jika telinga anda sakit? Kami akan memikirkan soalan ini dan memberikan beberapa cadangan dalam artikel ini. Kami tidak akan menjamin bahawa maklumat yang ditawarkan akan berguna, tetapi kami akan melakukan segala-galanya supaya anda melupakan sakit telinga sekurang-kurangnya semasa membaca bahan ini. Jadi, apa yang perlu dilakukan apabila telinga anda sakit?

Soalan sedemikian lebih daripada sekali menjadi isu untuk kanak-kanak itu sendiri dan ibu bapanya yang prihatin. Dan sebenarnya: musim panas adalah masa yang indah, diterapkan sejak kecil, apabila cuaca panas di luar, apabila terdapat banyak buah-buahan dan sayur-sayuran di atas meja dan di dalam poket anda, apabila anak-anak sekolah tidak perlu belajar kerja rumah, dan kanak-kanak pelajar tidak perlu menghadiri kelas yang panjang. Apa yang perlu dilakukan oleh kanak-kanak pada musim panas? Dalam artikel ini kami akan menawarkan beberapa pilihan untuk aktiviti masa lapang yang sangat baik.

Bagaimana untuk memilih tarif untuk telefon bimbit?

Telefon bimbit- ini sebahagian daripada kami Kehidupan seharian. Dengan bantuannya, kami dengan mudah berkomunikasi, terlibat hal Ehwal semasa, kami menyelesaikan masalah dan tugas. Sudah lama berlalu adalah hari-hari apabila anda terpaksa menunggu lama di talian tetap untuk panggilan penting.

Apabila membeli tiket, ramai pembeli membuat banyak kesilapan, yang secara amnya membawa kepada satu perkara sahaja - kelewatan berlepas selama beberapa hari, atau, sudah tentu, kepada lebihan bayaran untuk penerbangan tertentu secara umum. Semua ini secara semula jadi tidak mempunyai kesan yang baik pada mood anda secara keseluruhan, dan juga pada urusan anda.

Bagaimana untuk belajar menaip dengan cepat pada papan kekunci?

Hari ini, setiap orang kedua yang disambungkan dengan komputer dalam satu cara atau yang lain ingin belajar cara menaip dengan cepat pada papan kekunci, kerana menaip teks dengan cepat adalah kemahiran yang berguna, yang akan sentiasa berguna. Dalam artikel ini kami akan memberikan beberapa petua kepada mereka yang ingin menguasai menaip laju.

Bagaimana untuk bertahan dalam keadaan yang melampau di rumah dan di dalam kereta

Seluruh umat manusia dengan ketakutan dan pada masa yang sama tidak sabar menantikan kiamat, yang sepatutnya datang mengikut ramalan lama tamadun Maya. Di banyak negara, terdapat kekecohan dan panik di kalangan orang beriman dan lain-lain.

Bagaimana dan dengan apa anda boleh membersihkan syiling? Kilauan DIY

Selalunya, numismatis, terutamanya pemula, berhadapan dengan persoalan bagaimana untuk membersihkan syiling. Spesimen antik memerlukan pembersihan daripada kotoran dan oksida. Kaedah pemprosesan bergantung kepada jenis logam. Proses pembersihan itu sendiri melibatkan penyingkiran pelbagai bahan cemar dari permukaan syiling. Ahli numismatis yang berpengalaman tahu cara membersihkan syiling. Ini adalah kaedah yang terbukti, yang akan kita bincangkan dalam artikel ini.

Bagaimana untuk bercukur untuk lelaki dan wanita? Bagaimana untuk mencukur dengan pisau cukur elektrik?

Pada satu masa, rambut di muka lelaki dan badan wanita dianggap semula jadi. Hari ini segala-galanya telah berubah - wajah yang dicukur dan kulit yang licin telah menjadi matlamat majoriti. Setuju bahawa yang paling dengan cara yang boleh diakses adalah pisau cukur yang digunakan oleh lelaki dan wanita.

Apa yang boleh anda bincangkan dengan rakan atau kenalan anda, dengan teman wanita anda?

Setiap lelaki muda ingin menarik perhatian seorang gadis dengan ilmunya. Jadi mari kita lihat 20 teratas yang paling banyak topik yang menarik untuk berkomunikasi dengan seorang gadis, serta dengan rakan-rakan:

Tulang di tekak. Bagaimana untuk mendapatkannya? Cepat dan mudah

Semua hidangan ikan agak berbahaya dan boleh membahayakan kesihatan anda. Walau bagaimanapun, kali ini kami tidak bermaksud ketoksikan makhluk laut atau sungai, mahupun tahap rawatan haba. Kehadiran sejumlah besar tulang kecil, tetapi sangat tajam dalam ikan sering menjadi masalah sebenar bagi manusia. Lagipun, sudah cukup untuk tidak menyedari sekurang-kurangnya sekali apa makanan istimewa yang masuk ke dalam mulut anda, dan kemudian rasa sakit yang tajam menusuk kerongkong anda. Diagnosisnya sangat jelas - tulang tersangkut dalam tisu lembut. Dan di sini tidak ada masa untuk meneruskan makan. Mari lihat beberapa cara untuk mengeluarkan tulang dari kerongkong anda.

Bagaimana untuk mengatur perkahwinan sederhana?

Dalam kehidupan yang sibuk setiap orang ada saat-saat cerah yang patut perhatian istimewa– ini boleh menjadi majlis perkahwinan, kelahiran anak dan detik indah yang lain. Tetapi, seperti yang anda tahu, anda ingin meraikan acara sedemikian dalam suasana perayaan.

Apa yang perlu diberikan kepada teman wanita anda? Bagaimana untuk memilih hadiah untuk seorang wanita

Terdapat banyak legenda tentang konsep persahabatan wanita. Walau bagaimanapun, tidak kira apa yang dikatakan khabar angin, ia masih wujud, dan ia pasti lebih kuat daripada lelaki, walaupun ia lebih jarang berlaku. Bertemu kawan sejati adalah satu kejayaan besar, kerana dia bukan sahaja akan menjadi kawan yang setia, tetapi juga sokongan, penyimpan rahsia utama dan rakan kongsi terbaik dalam pelbagai acara dan pengembaraan. Secara umumnya, sahabat sejati adalah antara orang yang paling rapat.

Bagaimanakah anda boleh menjadi seorang pengajar memandu?

Adakah anda seorang pemandu yang baik? Adakah anda telah mengajar ramai rakan anda dan mereka berpuas hati? Mungkin berbaloi untuk menukar profesion anda kepada yang lebih menguntungkan yang sentiasa mendapat permintaan? Pernahkah anda terfikir untuk menjadi seorang pengajar memandu?

Bagaimana untuk membuka wain tanpa corkscrew? Beberapa cara yang hebat

Siapa di antara kita yang tidak menghadapi situasi apabila, di meja perayaan atau di tempat yang indah semasa berkelah, kita menyedari bahawa corkscrew telah dilupakan di rumah atau tidak tersedia sama sekali. Keadaan ini cetek, tetapi bagaimanapun, soalan "bagaimana membuka wain tanpa pembuka botol" memerlukan jawapan.

Apakah klasik yang patut dibaca?

Sebagai pembaca yang aktif, saya akan cuba mengambil peranan sebagai pembantu dan melakarkan beberapa idea, menyusun senarai yang paling diiktiraf dan paling berjaya, dari sudut pandangan saya, karya kedua-dua kesusasteraan dalam dan luar negara. Kebanyakan novel-novel ini telah pun mendapat populariti, dan terus mendapat populariti, yang bermaksud bahawa ini adalah buku-buku yang perlu anda baca untuk menemui dan memahami dunia kesusasteraan yang ajaib, misteri dan begitu menggoda ini.

Memesan pizza adalah pilihan yang bagus untuk semua orang

Memesan pizza adalah pilihan yang baik untuk mereka yang ingin menjimatkan masa menyediakan hidangan penuh.

Jam tangan adalah hadiah hebat untuk sebarang majlis.

Baru-baru ini kami berlari-lari di kedai-kedai percutian mencari hadiah untuk keluarga dan rakan-rakan kami sempena Tahun Baru, dan kini cuti-cuti lain hampir tiba, dan kami juga tidak boleh melakukannya tanpa hadiah di sini. Hadiah untuk 14 Februari, 23 Februari, 8 Mac - ini adalah cuti yang harus meninggalkan tanda mereka dalam ingatan keluarga dan rakan-rakan.

Semua orang tahu bahawa membina hubungan tidak mudah. Sangat mudah untuk memecahkan mereka, tetapi kadang-kadang mustahil untuk mendapatkan kembali orang yang anda sayangi. Hubungan adalah ikatan yang sentiasa perlu dijaga, dipelihara, dijaga dan dijaga. Sesiapa yang berminat dalam hubungan bertanggungjawab untuk mewujudkan keadaan yang ideal untuk pasangan mereka, tanpa menyesuaikan atau melampaui prinsip moral mereka. Perlu ada keseimbangan dalam hubungan, tetapi kadang-kadang keseimbangan itu kecewa, dan apabila ini berlaku, semuanya membawa kepada masalah dan salah faham. Pada akhirnya, hubungan yang goyah runtuh, tetapi kadang-kadang salah satu pihak masih mengharapkan perkara yang lebih baik. Bahagian ini boleh menjadi sama ada wanita atau lelaki, tetapi dalam artikel ini kita akan bercakap secara khusus mengenai gadis. Apa yang perlu dilakukan apabila orang yang anda sayangi meninggalkan anda, bagaimana untuk mendapatkannya kembali.

Menetapkan keutamaan hidup

Kebanyakan masalah manusia timbul kerana sumber dunia kita terhad, tetapi keinginan tidak terhad. hidup pada peringkat tertentu kita mula memahami bahawa matlamat mula bercanggah antara satu sama lain. Dan walaupun sedozen nyawa tidak mencukupi untuk merealisasikan semua matlamat. Sudah tentu, adalah mungkin untuk meningkatkan kecekapan aktiviti beberapa kali, tetapi akan sentiasa ada kekurangan sesuatu, tetapi kita membiasakan diri untuk melimpah dengan lebih mudah. Dan kemudian anda perlu membuat keputusan yang tidak menyenangkan - sebagai contoh, untuk mencari perkara yang paling penting dalam hidup dan memotong segala-galanya.

Memilih pembantu rumah daripada agensi pengambilan

Dalam kes apakah anda hanya memerlukan pengasuh? dan dalam beberapa kes anda tidak boleh melakukannya tanpa pembantu rumah.Kadang-kadang ia berlaku bahawa kepala anda hanya berputar. Anak-anak dibiarkan sendiri, rumah tidak bersih dan tiada masa untuk menyediakan makanan. Banyak kerumitan dan bukan satu minit masa lapang.

Bagaimana untuk mendapatkan lesen antarabangsa?

Mari lihat dalam artikel ini bagaimana untuk mendapatkan undang-undang antarabangsa.

Aspek organisasi fotografi perkahwinan

Saya rasa tidak dapat dinafikan bahawa antara aspek utama fotografi berkualiti adalah bakat dan pengalaman yang dimiliki oleh jurugambar perkahwinan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa aspek lain yang boleh menjejaskan kualiti fotografi. Selalunya, aspek ini bersifat organisasi dan selalunya jurugambar perkahwinan tidak dapat mempengaruhi perjalanan acara, dan acara ini tidak membenarkannya memotret perayaan dengan paling berkesan dan cekap.

Sedikit perkataan tentang peralatan fotografi jurugambar perkahwinan

Mana-mana profesional dalam bidangnya mesti mempunyai peralatan yang sesuai untuk menjalankan aktivitinya. Sebagai contoh, seorang tukang kayu yang berpengalaman mesti mempunyai kapal terbang, pahat, palu dan lain-lain alat profesional, dan jurugambar perkahwinan juga mesti mempunyai peralatan fotografi yang diperlukan untuk membuat persembahan pada tahap yang baik.

Pertandingan meja dan permainan. Apa yang perlu dilakukan di meja percutian?

Apakah yang sesuai dalam mana-mana syarikat di mana-mana pihak? Sudah tentu, pertandingan meja. Bila gelas kosong dan pembuka selera sudah tiada, jiwa benar-benar menjerit keseronokan. Di sini pertandingan meja dan permainan adalah perkara yang penting: ia menyeronokkan, komunikasi mudah, dan yang paling penting, semua orang gembira. Apa yang tinggal ialah memutuskan topik.

Saya memberitahu semua orang hanya kisah mereka
Clive Lewis, "Kuda dan Anaknya"

Kali ini kami memilih 50 laman web dan buku terbaik mengenai pembangunan diri (kami telah pun menyiarkan pilihan dan). Jika anda berusaha untuk perkara yang lebih baik dalam hidup anda, artikel ini akan berguna kepada anda. Biarkan angin perubahan menerpa hidup anda!

Tapak dan perkhidmatan yang berguna

1.Soalan

Komuniti orang yang bertanya dan menjawabnya. Adalah menarik bahawa anda tidak boleh menjawab dalam dua perkataan: anda hanya memerlukan jawapan terperinci, itulah sebabnya pakar "hidup" dalam topik tersebut. Terdapat topik seperti psikologi, pendidikan, otak, teori sains, apa yang perlu dibaca, ketenangan dalaman dan, tentu saja, pembangunan diri.

2. Coursera

Platform pendidikan di mana anda boleh mengambil kursus daripada terkemuka institusi pendidikan di dunia. Bahagian "Pembangunan Peribadi" mengandungi pelbagai kursus: daripada kepimpinan dan pengucapan awam kepada bahasa Cina untuk pemula dan kursus tentang kehidupan yang bahagia dan memuaskan daripada seorang profesor India dengan penyertaan Dan Ariely dan Mihaly Csikszentmihalyi.

3. TED

Sumber yang sangat baik untuk meluaskan ufuk anda, memperoleh pengalaman dan inspirasi baharu. Di TED, orang ramai bercakap tentang idea yang paling luar biasa dan pelaksanaannya, yang memberi inspirasi kepada orang lain. Kuliah di perbezaan bahasa, tetapi sari kata berfungsi untuk ramai orang. Terdapat satu, bertahan sehingga 6 minit, untuk mereka yang tidak mempunyai banyak masa, tetapi ingin berkembang di atas diri mereka sendiri.

4. 750 patah perkataan

Perkhidmatan yang baik untuk mereka yang mengamalkan teknik menulis bebas, atau muka surat pagi. Anda perlu menulis 750 patah perkataan setiap hari. Tuliskan fikiran, perasaan, emosi, impian dan idea anda. Cepat atau lambat, "aliran kesedaran" akan membawa anda ke jalan yang betul.

5. Ujian psikologi di Psikologi

Bolehkah anda menolak? Adakah anda mungkin hypochondriac? Adakah anda tahu bagaimana untuk mengawal diri anda, bagaimana anda membina hubungan dengan jantina yang berlainan dan berapa umur dalaman anda - di laman web majalah Psychologies anda boleh mengambil ujian dan mengetahui segala-galanya. Sebelum anda melibatkan diri secara menyeluruh dalam pembangunan kawasan tertentu, anda perlu mengetahui titik permulaan.

6. Majalah Pengumpul Bintang

Sihir ada di mana-mana. perasan tak? Jika tidak, perumpamaan, cerita dongeng dan pemikiran bijak akan membantu anda melihat keindahan dunia dan meningkatkan satu langkah. Baik untuk dibaca apabila anda memerlukan satu dos inspirasi untuk meneruskan lebih jauh.

7. Pelatih Otak Lumosity

Tapak ini mengandungi latihan untuk membangunkan ingatan, perhatian, kelajuan tindak balas, dan pemikiran. Bagi pemula, bahagian percuma kursus akan mencukupi untuk meningkatkan kemahiran kognitif mereka.

8. Universiti

Kursus latihan percuma pada topik yang berbeza, termasuk pembangunan diri. Pengurusan masa, pengurusan konflik, kreativiti, idea perniagaan - segala-galanya daripada guru terkemuka dari universiti terbaik di negara ini.

9. Trello

Perkhidmatan yang membantu anda mengatur apa sahaja (dan dengan sesiapa sahaja, seperti yang tertulis di tapak web Trello). Buat senarai tugasan dan idea, rancangan pembangunan individu - apa sahaja. Reka bentuk dalam bentuk kad, pindahkannya ke papan yang anda cipta sendiri. Anda boleh menetapkan peringatan, menyerlahkan kad dalam warna dan berkongsi senarai dengan orang lain.

10. RememberTheMilk

Perkhidmatan ini bertujuan untuk mereka yang ingin menggunakan sistem GTD (mendapatkan perkara) terkenal David Allen dalam kehidupan. Atau sebaliknya, salah satu nasihatnya: jangan simpan senarai tugasan yang tidak berkesudahan di kepala anda.

11. Google Scholar

Cari dalam kesusasteraan saintifik: buku, majalah. Anda boleh membuat perpustakaan anda sendiri.

12. Surat kepada diri sendiri

Untuk membandingkan diri anda sekarang dan diri anda pada masa hadapan, hantar surat kepada diri anda sendiri: contohnya, kepada diri anda pada masa hadapan tiga bulan lebih awal, setahun, lima dan sepuluh tahun lebih awal. Tulis tentang siapa anda sekarang, apa yang anda ingin capai, apa yang anda impikan dan bagaimana anda hidup. Ia satu pengalaman yang bermanfaat.

13. Muzik latar Soundscaper

Salah satu kemahiran utama untuk dibangunkan ialah keupayaan untuk menumpukan perhatian dan fokus. Di laman web ini anda boleh memilih iringan bunyi(kebisingan hutan, laut, gemersik halaman dan juga bunyi dengungan kucing), yang akan membantu anda kekal fokus, contohnya, semasa bekerja atau membaca.

14. Evernote

Adalah lebih baik untuk meletakkan semua penemuan berguna anda di satu tempat. Evernote ialah bilangan buku nota yang anda perlukan untuk menulis, melukis, menyimpan foto dan teks, dengannya nama yang berbeza, tag dan carian mengikut rekod. Anda boleh memasang sambungan penyemak imbas yang menyimpan artikel atau sebahagian daripadanya ke pad nota anda.

15. Sleepyti.me

Keperibadian yang sihat tidak boleh seperti itu jika tubuh "mengecewakan kita." Untuk sentiasa mempunyai tenaga yang mencukupi untuk pencapaian "pembangunan diri", anda perlu membina rejim tidur-bangun. Sleepyti akan membantu dengan ini: perkhidmatan akan mengira Masa yang tepat apabila anda perlu berbaring untuk bangun masa yang ditentukan, mengikut kitaran tidur. Mengikuti cadangan perkhidmatan bermakna anda akan bangun segar dan berehat pada waktu pagi.

16. Kongsi Slaid

Perkhidmatan di mana pembentangan mengenai pelbagai topik dimuat naik. Gunakan carian dan cari yang menarik dan berguna kepada anda. Jika anda melihat cukup keras, anda boleh tersandung pada mutiara asli.

17. Pemasa Pomodoro

Salah satu yang paling pemasa mudah bagi mereka yang bekerja menggunakan teknik Pomodoro. Selang 25 minit yang singkat membolehkan anda menumpukan perhatian pada tugasan dan melakukan yang terbaik dalam masa yang diperuntukkan.

18. DoNothing2Minutes

Tidak melakukan apa-apa selama 2 minit, mendengar bunyi yang menenangkan dan melihat matahari terbenam di laut tidak selalu begitu mudah. Cubalah sendiri. Jika anda menggerakkan tetikus, pemasa mengira detik akan bermula semula. Ia akan menarik minat mereka yang tidak dapat membawa diri mereka berehat dari kerja.

19. Kemajuan Pintar

20. Sederhana

Platform blog di mana anda boleh menemui banyak perkara catatan yang menarik daripada orang yang menarik, termasuk, sudah tentu, pembangunan diri. Anda boleh mengikuti mereka yang anda suka dan menerima pemberitahuan siaran baharu.

Buku berguna tentang pembangunan diri

1. Hormon kebahagiaan

Pendekatan revolusioner untuk meningkatkan kebahagiaan anda. Buku ini akan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk menyusun semula otak anda dan mengaktifkan hormon yang menggembirakan anda. Di samping itu, anda akan belajar bagaimana untuk membentuk tabiat baru dan mencetuskan tindakan "hormon gembira" dengan menukar laluan saraf. Puluhan latihan dari buku akan membantu anda dengan ini.

2. Esensialisme

Buku yang sangat diperlukan tentang pembangunan diri. Terdapat satu idea penting di dalamnya: jika kita tidak menetapkan keutamaan, orang lain akan melakukannya untuk kita. Buku ini akan memberitahu anda bagaimana untuk melakukan lebih sedikit dan mencapai lebih banyak dengan menggunakan falsafah seorang ahli penting.

Masa dan tenaga anda tidak ternilai dan tidak boleh disia-siakan untuk perkara dan orang yang tidak penting bagi anda.

3. Antara keperluan dan kehendak

Buku bertenaga yang akan memberi inspirasi kepada anda untuk mencari dan mengikuti panggilan sebenar anda. "Kita harus" dikenakan kepada kita oleh persekitaran kita. "Saya mahu" ialah siapa kita sebenarnya, apa yang kita percaya dan apa yang kita lakukan dengan diri kita yang sebenar. "Saya mahu" muncul apabila kita berhenti mematuhi cita-cita orang lain dan bergerak ke arah cita-cita kita sendiri. Hanya dalam kes ini kita membuka potensi kita.

"Mahu" - pilihan terbaik yang boleh kita lakukan dalam hidup.

4. Satu tabiat setiap minggu

52 langkah ke arah tabiat baharu, kesihatan, ingatan yang sangat baik dan produktiviti yang tinggi.

5. Bermimpi tidak memudaratkan

Sebuah buku legenda tentang bagaimana untuk menyedari diri anda dalam kehidupan. Cindy Fox adalah seorang pelayan. Sekarang dia seorang juruterbang. Peter Johnson adalah seorang pemandu trak. Sekarang dia seorang petani. Tina Forbes adalah seorang artis yang gagal. Kini dia seorang artis yang berjaya. Alan Rizzo berkhidmat sebagai editor. Kini dia adalah pemilik kedai buku. Kesemua mereka menggunakan teknik berkesan Barbara Sher untuk mencapai perubahan sebenar dalam hidup mereka.

6. Keajaiban pagi

Kejayaan jarang melebihi tahap kita perkembangan peribadi. Kita semua mahukan kejayaan tahap 10 dalam setiap bidang: kesihatan, perhubungan, kerjaya, apa sahaja. Saya belum pernah berjumpa dengan orang yang akan berkata: "Anda tahu, saya cukup gembira dengan hubungan saya dengan orang di sekeliling saya. Saya tidak kisah bergaduh dengan orang tersayang.” Tetapi mereka sendiri berhenti pada tahap pembangunan peribadi pada tiga atau empat.

Buku ini adalah mengenai ritual pagi yang akan memberi anda 100 mata di jalan pembangunan diri.

7. 100 cara untuk mengubah hidup anda

Tumpuan lebih daripada 1000 buku pembangunan diri - itulah buku ini. Koleksi kisah inspirasi tentang cara mengubah hidup anda menjadi lebih baik, daripada seorang lelaki yang berjaya mengubah hidupnya sendiri 180 darjah. Inspirasi dan motivasi untuk mereka yang bekerja pada diri mereka sendiri atau baru ingin memulakan dan sedang menunggu "pil ajaib".

8. Menjinakkan Amigdala

Ahli sains saraf John Arden menunjukkan cara anda boleh mengubah otak anda untuk berasa lebih baik, melegakan tekanan, meningkatkan ingatan dan mood serta membuat perubahan positif yang lain.

9. Bagaimana untuk mengatur sesuatu

Teknik ini adalah hasil kerja pengarang selama dua puluh tahun. Buku tentang bagaimana untuk menjadi tuan dalam hidup anda. Produktiviti kita adalah berkadar terus dengan... keupayaan kita untuk berehat. Dalam buku ini anda akan menemui segala-galanya tentang cara bekerja keras dan baik serta menikmatinya.

Cara mengumpul dan memproses maklumat, pilih serta-merta tindakan yang diperlukan, merancang dan mengawal kerja, memisahkan yang utama daripada yang tidak penting, menjaga fikiran yang jernih dan fikiran yang teratur.

10. Diam

Buku oleh salah seorang pemimpin rohani terhebat pada zaman kita yang akan membantu anda menggunakan sumber dalaman anda yang paling berkuasa - berdiam diri - untuk hidup secara sedar dan gembira. Keupayaan untuk berhenti dan menyedari masa kini adalah sebahagian daripada definisi kebahagiaan.

Tidak mustahil untuk bahagia di masa hadapan. Pemahaman tentang kebahagiaan ini bukan soal iman, tetapi soal pengalaman hidup.

11. Jangan mengalih perhatian saya!

Pelan yang jelas untuk memerangi kekurangan tumpuan di tempat kerja, berdasarkan pengalaman bertahun-tahun daripada pakar terkemuka. Pakar terkemuka mengenai gangguan defisit perhatian mengulas salah satu daripada masalah yang paling penting kemodenan: ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian pada kerja dan - akibatnya - produktiviti yang rendah. Dan, sudah tentu, memberikan nasihat tentang cara untuk memperbaikinya.

12. Otak yang berfikiran

Buku pertama yang menggabungkan sains otak dan seni kesedaran purba. Dalam buku ini, pakar psikiatri terkenal dan pengarang terlaris Daniel Siegel bercakap tentang struktur otak, sifat kesedaran, meneroka meditasi dan pelbagai amalan, dan mengumpulkan data kajian saintifik tentang otak dengan amalan kesedaran dan persepsi deria.

13. Ingatan tidak gagal

14. Kepekatan maksimum

Buku ini akan mengajar anda untuk menumpukan perhatian, mengatasi gangguan dan melegakan tekanan yang berkaitan dengan tekanan masa. Menggunakan peraturan ini akan membantu anda menumpukan perhatian sepenuhnya pada satu tugas; meningkatkan produktiviti anda dengan ketara dalam semua bidang kehidupan; mengurangkan tahap tekanan walaupun dengan kehadiran senarai besar tugas atau kerja rutin dan membosankan.

15. Apakah yang anda akan pilih?

Buku ini mengandungi 101 peluang setiap hari untuk secara sedar memilih kehidupan yang bahagia. Pada hampir setiap saat dalam hidup kita perlu membuat keputusan - dan kesan keseluruhan kerana masa depan kita adalah lebih penting daripada keputusan yang jarang "besar" dan menentukan nasib, kepentingan yang biasanya dibesar-besarkan. Apa yang perlu dipilih?

16. Rintangan tekanan

Adakah hari-hari anda serupa antara satu sama lain dan dibina di atas senario tekanan pembunuh yang sama: adakah anda dengan panik menjawab e-mel dan panggilan, sambil cuba memulakan dan menyelesaikan banyak perkara secara serentak? Dan akibatnya, anda hanya mencapai sedikit, berada dalam mood yang tidak baik, dan juga menerima sebahagian daripada ketidakpuasan hati daripada bos anda.

Pakar psikologi perniagaan profesional Sharon Melnik telah mempelajari teknik untuk membangunkan ketahanan tekanan selama lebih daripada 10 tahun, dan buku ini menggariskan teknik yang telah berjaya digunakan oleh beribu-ribu orang yang telah menamatkan latihannya.

17. Pada had

Buku cabaran untuk mereka yang telah mencubanya teknik yang berbeza pembangunan diri. Ini tidak berlaku sebelum ini. Intensif 7 hari yang akan mengubah hidup anda secara mendadak dan anda akan ingat selama-lamanya. Hari baru - tugas baru. Pada minggu ini anda akan makan makanan yang sihat. Bersenam setiap hari. Berehat dengan berkesan. Dengarkan orang di sekeliling anda. Bekerja dengan kepekatan maksimum. Bangun awal. Pergi tidur awal. Serahkan segala yang tidak perlu.

Selalunya nampaknya kami boleh melakukan lebih banyak, bekerja lebih baik, bermain lebih banyak sukan... Tetapi kami tidak melakukannya. Minggu ini akan menunjukkan kepada anda bahawa anda boleh melakukan lebih daripada yang anda fikirkan.

18. Kesedaran

Ini adalah buku tentang meditasi penuh perhatian, yang berdasarkan terapi yang benar-benar berkesan yang dibangunkan oleh pengarang dan rakan-rakannya di Universiti Oxford. Teknik ini, yang disyorkan oleh Kementerian Kesihatan British, bukan sahaja membantu menyembuhkan dan mencegah kemurungan, tetapi juga membantu untuk menghadapi cabaran irama kehidupan moden. Anda hanya perlu menumpukan 10-20 minit sehari untuk meditasi.

Kadang-kadang kita mula menyedari bahawa kita merindui diri sendiri - kesanggupan dan keupayaan kita untuk hadir dalam kehidupan kita sendiri dan menjalaninya seolah-olah ia benar-benar bermakna.

19. Kuasa tekad

Kemahuan adalah perlu bagi mereka yang membangunkan diri mereka sebagai individu. Terdapat hari yang sukar apabila sukar untuk bergerak ke hadapan. Tetapi ia masih perlu. Di sinilah kemahuan datang: kemahiran yang boleh dilatih menggunakan teknik yang dikongsi oleh guru Stanford.

20. Nombor mingguan 1

Mingguan ini merupakan tambahan kepada buku terlaris "Nombor 1" oleh Igor Mann dan bengkel mengenainya. Dengan itu anda boleh melalui semua langkah yang diperlukan untuk menjadi Nombor 1: menetapkan matlamat - bercita-cita tinggi, realistik, konsisten dengan minat anda; audit - menilai secara komprehensif data dan keupayaan awal anda: data fizikal, kualiti peribadi, kemahiran profesional; perancangan dan pembangunan - profesional dan peribadi; promosi diri - memimpin kerja yang sistematik atas jenama peribadi anda.

21.

Jika anda merancang perubahan dalam hidup anda, anda memerlukan tenaga. Buku ini akan menunjukkan kepada anda cara untuk kekal bertenaga dan produktif sepanjang 15 hingga 19 jam terjaga sehari. Waktu kerja anda akan berubah daripada sibuk dan tertekan kepada aktif dan produktif, dan pada waktu petang anda akan mencari masa untuk matlamat dan cita-cita peribadi, daripada tidur dengan keletihan, menunggu hari yang sukar di tempat kerja.

22. Pemikiran baru tentang pembangunan peribadi

Buku ini adalah kesinambungan daripada "Reflections on Personal Development," sebuah buku di mana guru perniagaan Isaac Adizes membincangkan topik "peribadi" yang tidak berkaitan dengan perniagaan dengan pembaca. Nota dan esei ini bukanlah hasil penyelidikan atau pernyataan teori, tetapi esei dan tanggapan yang timbul berkat keterbukaan luar biasa seluruh dunia yang diberikan kepada pengarang oleh pekerjaannya.

Biarkan hati anda mengambil alih, biarkan ia bercakap, merasa, menjadi - dan anda akan memahami apa itu percutian sebenar, percutian untuk minda.

23. Perkembangan otak

Kita semua mahu berjaya, mencatat rekod dan mempengaruhi dunia, tetapi tidak semua daripada kita menyedari potensi penuh kita. Dalam usaha untuk berkembang dan berkembang sebagai individu, kami melihat di luar diri kami untuk jawapan - formula rahsia, penawar ajaib yang menjanjikan untuk memberi kami hasil segera. Tetapi selalunya jawapannya terletak pada diri kita sendiri - kita tidak tahu cara menggunakan keupayaan otak kita dengan berkesan. Buku ini mengandungi teknik dan latihan yang berguna.

Buku ini akan menggantikan beberapa penerbitan yang dikhaskan untuk pembangunan ingatan, kecerdasan, bacaan pantas dan pengurusan tenaga.

24. Jahanam dengan segala-galanya! Ambil dan lakukannya

Jika anda mempunyai kepala di bahu anda dan cukup semangat dalam jiwa anda, apa-apa matlamat akan berada dalam jangkauan anda. Hidup ini terlalu singkat untuk membazirkannya pada perkara yang tidak mendatangkan keseronokan kepada anda. Buku ini membawa muatan keyakinan yang besar, kebijaksanaan dan kepercayaan terhadap keupayaan manusia.

Branson menawarkan "peraturan hidup" yang sepatutnya membantu semua orang dalam laluan ke arah kreativiti, pertumbuhan rohani dan ekspresi diri.

25. Psikologi

Apakah pembangunan diri tanpa pengetahuan psikologi? Dalam buku ini, semua yang anda ingin ketahui tentang psikologi adalah mudah, jelas dan menarik. Buku ini bukanlah buku teks yang membosankan untuk sebuah universiti, dipenuhi dengan teori dan konsep - dengan bukti, justifikasi dan istilah menakutkan yang lain. sebaliknya! Ini adalah naratif yang meriah, dibumbui dengan fakta, contoh dan ilustrasi.

26. Pencetus

Pencetus ialah sebarang rangsangan yang mempengaruhi tingkah laku kita. Pada masa yang sama, pencetus itu sendiri tidak boleh menjadi baik atau buruk. Perkara utama ialah reaksi kita terhadap mereka. Nasihat dan cerita Goldsmith, berdasarkan pengalamannya bekerja dengan pemimpin perniagaan yang paling berjaya, akan membantu anda mengatasi pencetus yang membawa kepada reaksi yang tidak diingini, belajar menggunakan keadaan luaran untuk mencapai matlamat anda dan menjadi orang yang anda impikan.

Buku untuk semua orang yang ingin mencapai perubahan positif dalam hidup dan menyatukannya untuk masa yang lama.

27. Ultra

Kisah benar dan luar biasa tentang perubahan pengarang daripada seorang peminum alkohol berusia 40 tahun menjadi salah seorang atlet terbaik di dunia. Memberi inspirasi kepada semua orang untuk membuat perubahan. Ia mengenai cara mengambil dan melakukannya.

Buku ini adalah kisah transformasi fizikal dan rohani yang lengkap, membuktikan bahawa sesiapa sahaja boleh menjadi "ultra".

28. Jadilah versi terbaik diri anda

Buku inspirasi mega. Dan Waldschmidt meneliti 1000 cerita orang biasa daripada perniagaan, sains, politik dan sukan yang telah mencapai kejayaan cemerlang. Antara mereka ini ialah seorang chef restoran yang berjaya mengatasi penyakit maut dan akhirnya memperoleh 3 bintang Michelin; pelari menempuh jarak yang luar biasa dan mencabar diri mereka sendiri; EMT bersara yang memulakan syarikat yang berjaya; Valentina Tereshkova, yang menjadi angkasawan wanita pertama dalam sejarah pada usia 26 tahun; dan lain-lain lagi. Semua orang ini mempunyai beberapa ciri-ciri biasa, yang dikenal pasti oleh pengarang dan pasukannya.

29. Cabar diri sendiri

Pakar perubatan dan sains sukan Olimpik dan terkenal itu bercakap tentang cara mencapai matlamat yang mustahil - dalam sukan, perniagaan dan kehidupan. Kejayaan bukanlah kebetulan, tetapi hasil daripada visi, perancangan dan persediaan yang betul.

30. Kehidupan sebagai pereka

Panduan inspirasi dengan petua dan teknik kreatif daripada pereka industri terkenal untuk mencipta kehidupan yang anda impikan selama ini. Dengan melalui empat peringkat, anda boleh menemui kebolehan dan bakat tersembunyi anda dan menjadi pereka kehidupan yang anda suka.

P.S. Suka? Langgan surat berita berguna kami. Kami menghantar pilihan kepada anda setiap dua minggu. artikel terbaik daripada blog.

Sampul surat: kerja oleh Sveta Zemlyanskaya yang indah

Bagaimana untuk menyembuhkan batuk yang teruk
Resipi ajaib ahli farmasi untuk mereka yang sering mengalami tracheitis dan bronkitis. Ia berharga satu sen, tetapi membantu dengan cepat.

Anda perlu membeli di farmasi:

1. "Tablet batuk" (itulah yang dipanggil).
2. "Elixir payudara" (titisan ammonia-anise).

Mengisar 2 tablet dalam gelas, tambah 1 sudu pencuci mulut elixir dan tuangkan 2 sudu besar. sudu air panas. Campurkan semua dan minum. Ambil 3 kali sehari setengah jam sebelum makan dan 2 jam sebelum tidur.

Hidrogen peroksida untuk tumbuhan rumah yang sihat


Kadang-kadang apabila kami pulang dari bercuti, kami mendapati

Tumbuhan rumah itu tidak mendapat bantuan,
yang mereka biasa.
Mula-mula, mari kita lihat bagaimana kita boleh memulihkan
Kami mengeluarkan daun yang terlalu kering atau layu
dan gemburkan tanah supaya mereka boleh bernafas.
Kami akan menggunakan hidrogen peroksida,
biasa dipanggil oksigen air.
Hidrogen peroksida adalah semulajadi yang sangat baik
pembasmi kuman,
berfungsi untuk meningkatkan pertumbuhan tumbuhan dan
mencegah reput akar.

20 ml. hidrogen peroksida setiap 1 liter air.
Campurkan hidrogen peroksida dengan air.
Dan menyiram tumbuhan.
Saya memberi jaminan kepada anda bahawa dalam beberapa hari tumbuhan anda akan
akan dipulihkan dan juga meningkatkan pertumbuhan mereka.

Larutan garam untuk melindungi kecantikan

Prosedur garam adalah salah satu daripada cara mudah penjagaan muka. Untuk kecekapan yang lebih besar garam laut digunakan. Ia mengandungi sejumlah besar mineral tambahan, berbanding makanan meja biasa.

Kami menggunakan sisa sayur-sayuran dengan citarasa dan berfaedah

Isi dulang ais kiub dengan herba
tuang minyak zaitun atau mentega cair dan masukkan ke dalam peti sejuk.
Kemudian anda boleh menambahnya ke salad atau kentang!
Sesuai untuk sup dan hidangan utama.

Internet telah memberi kita peluang untuk sentiasa mengikuti perkembangan berita. Ia juga memberi kami akses kepada pelbagai jenis yang menarik dan bahan berguna. Tetapi, malangnya, terdapat begitu banyak bahan sedemikian yang kini masalahnya berbeza - kekurangan masa.

Ia akan mengambil terlalu banyak masa untuk membaca semua artikel dan berita yang menarik. Itulah sebabnya kami menawarkan kepada anda lima sumber yang memilih yang paling berguna dan bahan yang menarik, berdasarkan pilihan anda dan popularitinya.

Burung selancar

Mari kita mulakan dengan pengagregat artikel, berita dan foto yang paling terkenal dalam bahasa Rusia. Tidak lama dahulu, skandal berlaku, yang menyebabkan banyak sumber enggan bekerjasama dengan perkhidmatan tersebut. Tetapi masih terdapat banyak bahan berguna untuk ditemui di Surfingbird.

Berdasarkan algoritma unik (seperti biasa), Surfingbird mempelajari dan memaparkan kandungan berdasarkan pilihan anda. Oleh itu, semakin banyak suka dan tidak suka yang anda berikan, semakin menarik bahan-bahan berikut untuk anda.

Pocket Hits

Papan selak

Seperti Pocket, Flipboard kerap memilih artikel terbaik mengenai pelbagai topik dan menerbitkannya dalam koleksi berasingan. Mungkin pada masa ini ini ialah majalah yang paling berfungsi dan popular pada peranti anda.

Dibaca panjang

Longreads hanyalah khazanah artikel yang indah, terperinci dan panjang. Satu-satunya kelemahannya ialah kekurangan bahasa Rusia. Walau bagaimanapun, jika anda boleh membaca bahasa Inggeris dengan lancar, anda boleh menemui banyak bahan yang menarik dan menarik.

Cerita Sederhana Atas

Medium ialah platform di mana sesiapa sahaja boleh menerbitkan artikel mereka. Sama ada ini disebabkan oleh fakta bahawa penciptanya ialah pengasas bersama Twitter, atau sebabnya adalah sesuatu yang lain, tetapi Medium telah menjadi sangat popular, dan jumlah bahan berkualiti padanya adalah di luar carta.

Seperti Pocket, Medium membuat 10 surat berita mingguan bahan terbaik, dan percayalah, setiap daripada mereka patut mendapat perhatian anda. Jika itu tidak mencukupi untuk anda, Medium mempunyai akaun Twitter yang menyiarkan beberapa artikel paling menarik setiap hari.