Yulia Koneva, pengarah komunikasi pemasaran dan pengurusan jenama di Beeline, membayangkan kemunculan tawaran istimewa dalam talian tarif pengendali. Dilaporkan bahawa ia dikaitkan dengan gaya hidup sihat dan relevan untuk mana-mana penduduk bandar moden.

Kempen gaya hidup sihat Beeline mungkin telah bermula: pengendali berjanji untuk mengubah langkah menjadi trafik Internet tambahan.

Manfaatkan pilihan baharu untuk pelan tarif “SEMUANYA!” anda boleh dengan menyertai kempen "Gigs for Steps". Syaratnya mudah: dengan melakukan aktiviti biasa, seperti membeli-belah atau berjalan dengan rakan, pelanggan boleh menerima tambahan 100 MB setiap hari untuk pakej Internet mudah alih mereka. Untuk melakukan ini, cukup untuk berjalan 10,000 langkah atau lebih pada siang hari.

Oleh itu, anda boleh mendapat sehingga 3 GB Internet setiap bulan.

Bilangan langkah yang diambil akan ditunjukkan dalam apl pengendali, yang menyepadukan data daripada apl Kesihatan pada iPhone serta Google Fit untuk Android.

Irina Lebedeva, Naib Presiden Pemasaran Pasaran Massa, VimpelCom PJSC

Pelancaran kempen "Gigs for Steps" adalah kesinambungan pelaksanaan strategi Beeline yang bertujuan untuk menjangka dan memenuhi keperluan pelanggan semasa.

Setiap tahun terdapat lebih ramai orang di bilik kecergasan, di padang sukan di taman dan di halaman. Dengan memberi tumpuan kepada minat ini, dalam tawaran baharu kami telah menggabungkan dua trend utama: keupayaan untuk mengurus perkhidmatan anda dan keinginan untuk menjalani gaya hidup sihat. Bagi mereka yang sudah menjalani gaya hidup aktif, penyertaan dalam promosi adalah peluang yang baik untuk menerima faedah sebenar untuk tindakan biasa mereka, dan bagi mereka yang kurang bersukan, ia merupakan insentif tambahan yang menyenangkan untuk mula mengambil tindakan. Kami yakin bahawa pelanggan kami akan menyukai betapa mudahnya untuk mengubah langkah yang diambil menjadi trafik Internet, dan hasil serta faedah kesihatan akan menggembirakan mereka.

Semasa membangunkan kempen "Gigs for Steps" pada April 2018, Beeline menganalisis betapa aktifnya pelanggannya secara fizikal. Tinjauan telefon yang dijalankan pada April 2018 itu melibatkan lebih 3,000 pengguna, lelaki dan wanita berumur 16 hingga 65 tahun. Dalam kajian itu, 42% pemilik telefon pintar menyatakan bahawa mereka kerap melakukan aktiviti fizikal. Lebih daripada 71% memantau senaman mereka menggunakan telefon pintar, dan 43% menetapkan matlamat untuk bilangan langkah yang diambil setiap hari.

TOP 5 jenis rekreasi aktif dan sukan paling popular di kalangan pelanggan Beeline termasuk:

• olahraga, berlari, berjalan (27%)
• kelas di gim dan pusat kecergasan (26%)
• berenang(12%)
• bola sepak(10%)
• seni mempertahankan diri(9%)

Pada masa yang sama, pelanggan Moscow lebih suka berbasikal (9%) daripada pelbagai jenis seni mempertahankan diri (7%).

Lebih daripada 35% responden terlibat dalam latihan biasa - sekurang-kurangnya sekali seminggu, dan setiap pelanggan Beeline yang kelima menggunakan gajet dan aplikasi sukan untuk menjejaki aktiviti fizikal mereka sepanjang hari.

29% pelanggan yang mengawal dinamik mereka mempunyai rancangan 5,000 hingga 10,000 langkah setiap hari, dan 4% akan mengambil lebih daripada 10,000.

Meluaskan keupayaan talian tarif baharu “SEMUANYA!” dan menawarkan untuk menerima tambahan 3 GB Internet setiap bulan.

Kini pengguna tarif “SEMUANYA!” boleh menukar bukan sahaja minit dan SMS kepada gigabait dan sebaliknya, tetapi juga menukar bilangan langkah yang diambil kepada trafik Internet tambahan.

Manfaatkan pilihan baharu pelan tarif “SEMUANYA!” mungkin dengan menyertai kempen "Gigs for Steps". Syaratnya mudah - dengan melakukan aktiviti biasa, contohnya, membeli-belah atau berjalan kaki dengan rakan, pelanggan boleh menerima tambahan 100 MB setiap hari untuk pakej Internet mudah alih mereka. Untuk melakukan ini, cukup untuk berjalan 10,000 langkah atau lebih pada siang hari. Trafik Internet diakru pada hari berikutnya, tertakluk kepada baki akaun yang positif. 100 MB bonus hanya boleh dikreditkan sekali sehari.

Peserta akan dapat menjejaki bilangan langkah yang diambil dalam aplikasi "My Beeline", yang mengagregatkan data daripada aplikasi "Health" pada iPhone (iOS 9 dan ke atas), serta Google Fit untuk Android (OS versi 4 dan ke atas ), dan kemudian menukar langkah setiap hari dalam megabait trafik tambahan.

“Pelancaran kempen “Gigs for Steps” adalah kesinambungan pelaksanaan strategi Beeline yang bertujuan untuk menjangka dan memenuhi keperluan pelanggan semasa. Setiap tahun terdapat lebih ramai orang di bilik kecergasan, di padang sukan di taman dan di halaman. Dengan memberi tumpuan kepada minat ini, dalam tawaran baharu kami telah menggabungkan dua trend utama: keupayaan untuk mengurus perkhidmatan anda dan keinginan untuk menjalani gaya hidup sihat. Bagi mereka yang sudah menjalani gaya hidup aktif, penyertaan dalam promosi adalah peluang yang baik untuk menerima faedah sebenar untuk tindakan biasa mereka, dan bagi mereka yang kurang bersukan, ia merupakan insentif tambahan yang menyenangkan untuk mula mengambil tindakan. Kami yakin pelanggan kami akan menyukai betapa mudahnya untuk mengubah langkah yang diambil kepada trafik Internet, dan hasil serta faedah kesihatan akan menggembirakan mereka,” ulas Irina Lebedeva, naib presiden pemasaran pasaran massa di VimpelCom PJSC.

Oleh itu, apabila mencipta baris "SEMUANYA!", yang dibentangkan pada bulan Mac tahun ini, trend semasa dalam pasaran komunikasi mudah alih telah dianalisis dan diambil kira, salah satunya ialah penyesuaian perkhidmatan.

Keputusan pertama pelancaran mengesahkan bahawa Beeline memilih pendekatan yang betul: pengurusan bebas pelan tarif sedang diminati oleh pelanggan. Dalam masa dua bulan, lebih daripada 4 juta pelanggan disambungkan ke talian baharu, dan kira-kira 37% pengguna menukar trafik Internet untuk trafik suara.

Semasa membangunkan kempen "Gigs for Steps" pada April 2018, Beeline menjalankan kajian dalam kalangan pelanggan, di mana 42% pemilik telefon pintar menyatakan bahawa mereka kerap terlibat dalam aktiviti fizikal. Lebih daripada 71% memantau senaman mereka menggunakan telefon pintar, dan 43% menetapkan matlamat untuk bilangan langkah yang diambil setiap hari.

Promosi “Gigi for Steps” adalah sah untuk individu yang disampaikan pada salah satu tarif sistem pembayaran prabayar barisan “EVERYTHING!”. dari 29 Mei 2018 hingga 30 September 2018 di wilayah Persekutuan Rusia, dengan pengecualian Okrug Autonomi Chukotka, Republik Crimea dan bandar Sevastopol. Untuk mengambil bahagian dalam promosi, anda mesti bersetuju dengan pengumpulan dan pemprosesan data oleh VimpelCom PJSC mengenai langkah-langkah daripada aplikasi di atas. Penganjur promosi berhak untuk menukar syarat untuk bonus terakru/perbelanjaan untuk langkah. Penganjur tindakan itu ialah alamat PJSC VimpelCom: 127083, Moscow, Eighth March St., 10, bldg. 14, OGRN 102770016663

Maklumat lebih terperinci tentang promosi boleh didapati di laman web www.beeline.ru/gb-za-shagi
https://site/2457-gigi-za-shagi-v-bilajn.html

Ekologi kesihatan: Tidak kira berapa banyak gajet, mesin senaman dan jenis senaman yang dibuat oleh orang ramai, berjalan kaki tetap merupakan salah satu cara terbaik untuk mengurangkan berat badan berlebihan. Jika anda memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan berjalan kaki, perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah keluar dan membeli alat pengukur langkah. Anda kini boleh menemui model pedometer yang sangat murah yang boleh membantu anda mengira berapa kilometer anda berjalan sehari dan berapa banyak yang anda perlukan untuk berjalan untuk menurunkan berat badan.

Tidak kira berapa banyak alat, mesin senaman dan jenis senaman yang dihasilkan oleh orang ramai, berjalan kaki tetap merupakan salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan.

Berjalan adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan

Jika anda memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan berjalan kaki, perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah keluar dan membeli alat pengukur langkah. Anda kini boleh menemui model pedometer yang sangat murah yang boleh membantu anda mengira berapa kilometer anda berjalan sehari dan berapa banyak yang anda perlukan untuk berjalan untuk menurunkan berat badan.

Untuk mengetahui berapa batu yang anda perlukan untuk berjalan untuk menurunkan berat badan, mula-mula ketahui berapa banyak yang anda sudah berjalan setiap hari. Ini akan memberitahu anda berapa banyak yang anda perlukan untuk meningkatkan masa/jarak anda berjalan setiap hari untuk akhirnya melihat perbezaan pada skala.

Sebagai contoh, menggunakan alat pengukur langkah anda mendapati bahawa anda berjalan 8,000 langkah sehari tanpa menambah berat badan. Mengetahui berapa banyak langkah/kilometer yang perlu anda tambah untuk menurunkan berat badan adalah soal matematik mudah, dikira mengikut jumlah kalori yang perlu anda bakar.

Berapa kilometer anda perlu berjalan sehari untuk menurunkan berat badan?

Purata panjang langkah manusia adalah lebih kurang 0.7-0.8 meter. Dengan mengambil kira panjang ini, terdapat kira-kira 1250 langkah dalam satu kilometer.

Untuk berjalan sejauh 1 kilometer, seseorang membakar lebih kurang 60-70 kalori. Jika seseorang berjalan 3 km lebih sehari (jumlah 4 km), maka 240 kalori akan terbakar.

Berjalan 5 km sehari akan membakar lebih kurang 300 kalori. 300 kalori sehari - 2100 kalori dibakar setiap minggu (jika anda berjalan setiap hari).

Selepas sebulan, anda akan membakar kira-kira 9,000 kalori, yang sama dengan kehilangan 1 kg berat badan. Dalam setahun, anda akan kehilangan 14 kg dari berjalan.

Menambah 4 km lagi pada perjalanan harian anda (contohnya, 1 km) agak mudah. Ambil tangga dan bukannya lif, berjalan sambil bercakap di telefon, jika anda memandu kereta, letak kereta lebih jauh dari tempat kerja, jika anda menggunakan pengangkutan awam, cuba berjalan sebahagian daripada perjalanan ke dan dari tempat kerja, dsb. Untuk berjalan kaki 5 km dalam satu masa, ia hanya akan mengambil masa 45-60 minit - itu sangat sedikit!

Sekarang mari kita kira berapa langkah berjalan sehari untuk menurunkan berat badan

Terdapat 1250 anak tangga dalam 1 km. Untuk menurunkan 1 kg sebulan, anda perlu berjalan 5 km = 6250 langkah setiap hari. Ini tanpa mengurangkan jumlah kalori setiap hari.

Jika anda mengurangkan pengambilan kalori sebanyak 250 sehari, anda akan mengalami defisit harian sebanyak 550 kalori, membolehkan anda menurunkan 1 kg seminggu.

Sangat penting!

Jika anda memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan berjalan kaki, pastikan anda memasukkan latihan kekuatan 3-4 kali seminggu. Wanita yang sedang menurunkan berat badan sering berfikir bahawa latihan kekuatan dengan dumbbell/barbell/kettlebell akan menjadikan mereka berotot seperti lelaki, atau mereka perlu menunggu sehingga mereka menurunkan berat badan dan kemudian mula mengencangkan otot mereka.

Semua ini tidak benar. Pertama sekali, wanita tidak mempunyai hormon "lelaki" yang mencukupi untuk mendapatkan lebih banyak jisim otot, dan, Kedua, latihan kekuatan hanya perlu untuk menurunkan berat badan - ia mempercepatkan metabolisme, meningkatkan pembakaran lemak, semua latihan boleh diubah suai mengikut tahap fizikal anda.

Dan jangan lupa menyejukkan badan dan meregangkan badan selepas berjalan.

Kesimpulan: Berjalan adalah cara terbaik untuk menjadi cergas dan menurunkan berat badan. Gabungan berjalan dengan latihan kekuatan dan pemakanan yang betul memberikan hasil yang luar biasa - anda akan membakar kalori walaupun semasa berehat!

Mengapa anda perlu berjalan 10,000 langkah sehari dan bagaimana untuk melakukannya?

Bolehkah anda menurunkan berat badan dan mengekalkan berat badan yang sihat dengan berjalan 10,000 langkah sehari? Ya!

Berjalan kaki yang kerap memberikan manfaat penurunan berat badan, kecergasan dan kesihatan. Dan ini terpakai kepada kedua-dua pemula dan peminat senaman lanjutan.

Apabila anda meningkatkan bilangan langkah anda setiap hari (seperti program di atas), anda menjadi lebih aktif sepanjang hari, di luar latihan khusus individu. Dan jika anda baru bermula dengan kecergasan, berjalan adalah sesuai untuk meningkatkan tahap kecergasan anda untuk senaman yang lebih mencabar. Dan walaupun anda telah bersenam selama beberapa tahun, ia mungkin tidak mencukupi untuk mengatasi kesan kesihatan negatif daripada gaya hidup yang tidak aktif.

Secara keseluruhannya, Berjalan lebih banyak bukan sahaja baik untuk pinggang anda, ia juga baik untuk kesihatan anda.

Faedah untuk kesihatan:

Berjalan mengurangkan risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan diabetes.

Berjalan mengurangkan risiko demensia dan kanser.

Berjalan boleh melegakan kesakitan fibromyalgia.

Selain itu, berjalan tidak mempunyai kesan sampingan, berbanding berlari. Berlari memberi beban yang sangat kuat dan tidak begitu berguna pada sendi; kecederaan yang kerap di kalangan pelari adalah realiti yang teruk. Berjalan adalah set pergerakan yang paling semula jadi untuk seseorang, dan untuk pemula ia adalah yang paling selamat.

Walaupun anda bersenam selama satu jam sehari, tetapi menghabiskan baki masa duduk (disebabkan sifat kerja anda, sebagai contoh), anda tidak akan dapat mengurangkan risiko penyakit dengan latihan ini. Itulah apabila berjalan membantu - anda bergerak lebih kerap sepanjang hari.

Pernahkah anda mendengar tentang harta karun 10,000 langkah setiap hari- Cadangan ini diberikan oleh ramai. Ini, sudah tentu, matlamat yang baik, tetapi bukan cara terbaik untuk mula berjalan dengan bilangan langkah ini.

Berdasarkan penyelidikan terkini, seorang dewasa berjalan secara purata 5,900 langkah setiap hari. Dan jika anda tidak mengambil purata, maka majoriti pergi lebih sedikit. Itulah sebabnya anda tidak boleh segera menukar dari 2000-5000 langkah kepada 10, 000. Peningkatan mendadak dalam beban tidak akan membawa banyak faedah, tetapi sebaliknya membahayakan. Adalah lebih baik untuk mula menambah 500 langkah sehari, secara beransur-ansur meningkatkan bilangan kali seminggu. Dan seterusnya sehingga anda mula berjalan 10,000.

Kami menawarkan dua lagi cara:

Pada masa: 15 minit berjalan pantas - kira-kira 1.5 km (angka ini mungkin berbeza-beza kerana panjang langkah orang berbeza-beza).

Langkah demi langkah: 10,000 langkah adalah lebih kurang sama dengan 8 km, jadi kira 2,000 langkah sebagai 1.5 km.

Nah, jangan lupa bahawa ada alat pengukur langkah.

Ternyata 1.5 km ialah 15 minit, dan 8 km ialah 1 jam 20 minit.

Oleh itu, Anda akan berjalan 10,000 langkah dalam masa kira-kira 1 jam 20 minit dengan kadar yang pantas.. Oleh itu, lebih perlahan anda berjalan, lebih banyak masa yang anda perlukan.

Lebih lanjut mengenai pedometer

Nota yang sangat penting: pedometer dan peranti kecergasan lain tidak selalunya tepat. Khususnya, mereka hanya mengira langkah ke hadapan. Satu kajian sebenarnya mendapati bahawa kira-kira 30% langkah yang diambil oleh pedometer tidak dikira! Ini adalah perbezaan yang sangat besar. Sebagai contoh, jika anda mengambil langkah ke belakang, kiri dan kanan, berjalan di tempat - semua ini tidak akan dikira.

Cukupkah berjalan seorang diri?

Soalan yang munasabah timbul: "Adakah 10,000 langkah semua yang diperlukan oleh seseorang? Jika berjalan cukup, maka latihan lain tidak diperlukan?" Jawapannya bergantung pada tahap persediaan anda. Jika anda tidak pernah terlibat dalam kecergasan sebelum ini, anda boleh mulakan dengan meningkatkan langkah anda - ini akan memudahkan anda mula bersenam dengan kerap.

Tetapi apabila badan anda terbiasa dengan tekanan dan meningkat ke tahap yang baru, anda harus mula memasukkan jenis latihan lain dalam rejimen anda: latihan kekuatan (untuk memerangi kehilangan jisim otot yang bermula pada usia 30 tahun), regangan (untuk meningkatkan pelbagai pergerakan dan mengurangkan risiko kecederaan), serta bentuk latihan kardio lain (latihan selang waktu, yang membantu menghasilkan hormon pertumbuhan anti-penuaan). Menggabungkan berjalan kaki dengan bentuk aktiviti fizikal yang lain akan membantu anda kekal dalam bentuk terbaik, secara luaran dan dalaman.

Program berjalan kaki untuk penurunan berat badan dan kesihatan selama 4 minggu

Jadi, kini kita tahu bahawa berjalan benar-benar membantu anda menurunkan berat badan (selagi anda juga melakukan latihan kekuatan dan regangan). Tahukah anda bahawa kekurangan senaman menimbulkan risiko serius untuk mendapat penyakit kardiovaskular (Jurnal Perubatan Sukan British). Jadi bagaimana anda boleh mula berjalan untuk menurunkan berat badan dan kesihatan? Adakah ada rancangan? Ya, pakar kecergasan Chris Powell mencipta program berjalan kaki selama 4 minggu untuk penurunan berat badan dan kesihatan.

Hanya dalam sebulan, anda boleh mendapatkan bentuk badan, dan dengan terus berjalan, anda akan mengurangkan risiko kesihatan yang berkaitan dengan gaya hidup yang tidak aktif dengan ketara.

Program berjalan kaki selama 4 minggu

Minggu 1

Hari 1: gunakan alat pengukur langkah untuk mengira berapa banyak langkah yang anda ambil setiap hari pada hari itu (dalam kehidupan biasa, tanpa berjalan kaki tambahan khas). Ini ialah bilangan langkah asas anda. Tuliskannya di tempat yang sesuai untuk anda: dalam telefon pintar, tablet, pad nota anda.

Hari 2: Meningkatkan langkah! Tambahkan 500 langkah lagi pada nombor asas anda. Kekalkan bilangan langkah baharu sehingga "Tingkatkan langkah" seterusnya!

Hari 3: Semasa berjalan, berikan diri anda penanda jarak visual - pokok, kedai, pejabat pos, dsb. - dan simpan dalam pandangan sehingga anda mencapai penanda ini. Taktik ini akan menjadikan berjalan kelihatan lebih pendek daripada yang sebenarnya.

Hari 4: Semasa berjalan, fikirkan tentang apa yang mendorong anda melakukan kecergasan - kesihatan, keluarga, percutian yang akan datang di laut. Di rumah, buat gambar dengan motivasi anda dan pasangkannya pada peti sejuk atau cermin - supaya anda mendapat inspirasi 24 jam sehari.

Hari ke-5: Otot teras yang kuat menghalang sakit belakang yang boleh menyelinap ke atas anda semasa anda berjalan. Tambah 5 minit senaman otot korset pada berjalan harian anda sejurus selepas berjalan.

Hari ke-6: Berjalan-jalan dengan aktif dan bertenaga melalui pusat beli-belah, kemudian manjakan diri anda dengan kasut berjalan kaki baharu.

Hari ke-7: Tambahkan lagi langkah pada nombor asas 1000 langkah .

Minggu 2

Hari 8: Tingkatkan rentak berjalan anda sambil mendengar muzik yang rancak dan bertempo (langkah anda hendaklah mengikut irama dengan lagu). Ini akan menjadikan senaman lebih mudah.

Hari 9: Biasakan meletakkan kasut berjalan anda di pintu pernafasan pada penghujung setiap hari. anda akan mempunyai lebih sedikit alasan dan tidak perlu mencari kasut sebelum berjalan.

Hari 10: Meningkatkan langkah! Tambah 1500 langkah kepada nombor asas. Berpegang pada bilangan langkah ini sehingga penanda "Meningkatkan Langkah!" seterusnya.

Hari 11: Teruskan berjalan dengan menarik dengan memuat turun senarai main baharu muzik yang anda tidak pernah dengar sebelum ini.

Hari 12: Perkenalkan selang - ini akan meningkatkan kesan berjalan untuk penurunan berat badan dan membantu membakar lebih banyak kalori. berjalan 1 minit pada kadar yang sangat pantas (anda sepatutnya bernafas dengan berat, tetapi tidak sesak nafas), kemudian 2 minit pada kadar yang ringan. Ulang 4 kali.

Hari 13: Apabila anda memerlukan rangsangan inspirasi, berjalan dalam bulatan di sekeliling bilik atau pejabat anda. Pakar percaya bahawa berjalan membantu dalam mengembangkan idea kreatif.

Hari 14: Berjalan-jalan selepas makan malam dan kongsi perjalanan anda di media sosial. Orang yang menyampaikan matlamat mereka mempunyai peluang yang lebih besar untuk menurunkan berat badan.

Minggu 3

Hari 15: Tambah 2000 langkah kepada nombor asas. Kini anda berjalan 1.5 km lebih daripada semasa anda mula-mula bermula.

Hari 16: Di tengah-tengah berjalan, berehat sebentar dengan meregangkan otot betis anda: satu kaki dibengkokkan sedikit, yang lain diluruskan ke hadapan, menarik jari kaki anda ke arah anda, anda juga boleh cuba mencapai jari kaki anda dengan tangan anda dan meningkatkan regangan. Ulang dengan kaki sebelah lagi. Tahan regangan selama 30 saat pada setiap sisi.

Hari 17: Tambah lagi berjalan sambil bercakap di telefon.

Hari 18: Jangan biarkan cuaca buruk menghalang kemajuan anda - tukar kasut anda jika di luar berais, berjalan di tempat teduh jika panas, dengan payung dan but getah ketika hujan.

Hari 19: Tambahkan satu lagi set selang pada berjalan anda. Kali ini, kurangkan masa mudah berjalan sebanyak 2 kali. Langkah yang sangat pantas - 1 minit, langkah mudah - 1 minit. Ulang selama 15 minit atau lebih (jika boleh).

Hari 20: Tambah 2500 langkah kepada nombor asas.

Hari 21: Berjalan di tempat juga penting!

Minggu 4

Hari 22: Minta rakan untuk menemani anda berjalan-jalan. Pilih sahaja kawan yang ceria dan aktif. Bersama-sama, anda akan mencapai lebih banyak lagi dengan sikap positif.

Hari 23: Dengar buku audio sambil berjalan - ia akan membantu anda melatih bukan sahaja otot anda, tetapi juga kepala anda, dan masa akan berlalu.

Hari 24: Tambah 3500 langkah kepada nombor asas.

Hari 25: Naik tangga bukannya lif. Mengambil 2 minit tambahan tangga sehari (kira-kira 3 tingkat) boleh membakar kalori yang mencukupi untuk menghalang anda daripada menambah berat badan.

Hari 26: Ikut peraturan 1.5 km - jika anda perlu pergi ke suatu tempat yang jaraknya kurang daripada 1.5 km, berjalan dengan pantas dan bukannya menaiki kereta atau pengangkutan awam.

Hari 27: Tambah 4000 langkah kepada nombor asas. Anda kini berjalan 3 km lebih daripada yang anda mulakan!

Hari 28: Cuba berlari 3 km daripada berjalan - berjoging biasa. Jika anda berjalan pada kadar purata, ia akan mengambil masa kira-kira sejam.

29 Mei 2018, Moscow. PJSC VimpelCom (jenama Beeline) memperluaskan keupayaan barisan tarif baharu “SEMUANYA!” dan menawarkan untuk menerima tambahan 3 GB Internet setiap bulan.

Kini pengguna tarif “SEMUANYA!” boleh menukar bukan sahaja minit dan SMS kepada gigabait dan sebaliknya, tetapi juga menukar bilangan langkah yang diambil kepada trafik Internet tambahan.

Manfaatkan pilihan baharu pelan tarif “SEMUANYA!” mungkin dengan menyertai kempen "Gigs for Steps". Syaratnya mudah - dengan melakukan aktiviti biasa, contohnya, membeli-belah atau berjalan kaki dengan rakan, pelanggan boleh menerima tambahan 100 MB setiap hari untuk pakej Internet mudah alih mereka. Untuk melakukan ini, cukup untuk berjalan 10,000 langkah atau lebih pada siang hari. Trafik Internet diakru pada hari berikutnya, tertakluk kepada baki akaun yang positif. 100 MB bonus hanya boleh dikreditkan sekali sehari.

Peserta akan dapat menjejaki bilangan langkah yang diambil dalam aplikasi "My Beeline", yang mengagregatkan data daripada aplikasi "Health" pada iPhone (iOS 9 dan ke atas), serta Google Fit untuk Android (OS versi 4 dan ke atas ), dan kemudian menukar langkah setiap hari dalam megabait trafik tambahan.

“Pelancaran kempen “Gigs for Steps” adalah kesinambungan pelaksanaan strategi Beeline yang bertujuan untuk menjangka dan memenuhi keperluan pelanggan semasa. Setiap tahun terdapat lebih ramai orang di bilik kecergasan, di padang sukan di taman dan di halaman. Dengan memberi tumpuan kepada minat ini, dalam tawaran baharu kami telah menggabungkan dua trend utama: keupayaan untuk mengurus perkhidmatan anda dan keinginan untuk menjalani gaya hidup sihat. Bagi mereka yang sudah menjalani gaya hidup aktif, penyertaan dalam promosi adalah peluang yang baik untuk menerima faedah sebenar untuk tindakan biasa mereka, dan bagi mereka yang kurang bersukan, ia merupakan insentif tambahan yang menyenangkan untuk mula mengambil tindakan. Kami yakin pelanggan kami akan menyukai betapa mudahnya untuk mengubah langkah yang diambil kepada trafik Internet, dan hasil serta faedah kesihatan akan menggembirakan mereka,” ulas Irina Lebedeva, naib presiden pemasaran pasaran massa di VimpelCom PJSC.

Oleh itu, apabila mencipta baris "SEMUANYA!", yang dibentangkan pada bulan Mac tahun ini, trend semasa dalam pasaran komunikasi mudah alih telah dianalisis dan diambil kira, salah satunya ialah penyesuaian perkhidmatan.

Keputusan pertama pelancaran mengesahkan bahawa Beeline memilih pendekatan yang betul: pengurusan bebas pelan tarif sedang diminati oleh pelanggan. Dalam masa dua bulan, lebih daripada 4 juta pelanggan disambungkan ke talian baharu, dan kira-kira 37% pengguna menukar trafik Internet untuk trafik suara.

Semasa membangunkan kempen "Gigs for Steps" pada April 2018, Beeline menjalankan kajian dalam kalangan pelanggan, di mana 42% pemilik telefon pintar menyatakan bahawa mereka kerap terlibat dalam aktiviti fizikal. Lebih daripada 71% memantau senaman mereka menggunakan telefon pintar, dan 43% menetapkan matlamat untuk bilangan langkah yang diambil setiap hari.

Promosi “Gigi for Steps” adalah sah untuk individu yang disampaikan pada salah satu tarif sistem pembayaran prabayar barisan “EVERYTHING!”. dari 29 Mei 2018 hingga 30 September 2018 di wilayah Persekutuan Rusia, dengan pengecualian Okrug Autonomi Chukotka, Republik Crimea dan bandar Sevastopol. Untuk mengambil bahagian dalam promosi, anda mesti bersetuju dengan pengumpulan dan pemprosesan data oleh VimpelCom PJSC mengenai langkah-langkah daripada aplikasi di atas. Penganjur promosi berhak untuk menukar syarat untuk bonus terakru/perbelanjaan untuk langkah. Penganjur tindakan itu ialah alamat PJSC VimpelCom: 127083, Moscow, Eighth March St., 10, bldg. 14, OGRN 102770016663

Maklumat lebih terperinci tentang promosi boleh didapati di laman web www.beeline.ru/gb-za-shagi

Rakaman data pada bilangan langkah mungkin dipengaruhi oleh ciri teknikal individu bagi jenis peranti kecergasan boleh pakai dan aplikasi mudah alih, serta ciri individu peserta Promosi (panjang langkah, kelajuan pergerakan, dsb.).
***
Mengenai PJSC VimpelCom
PJSC VimpelCom (jenama Beeline) adalah sebahagian daripada kumpulan syarikat VEON Ltd.
VEON Ltd. (VEON Ltd. disenaraikan di NASDAQ dan Euronext Amsterdam) ialah penyedia komunikasi global dengan visi untuk menjadi peneraju dalam perkhidmatan Internet peribadi untuk lebih 240 juta pelanggan yang berkhidmat pada masa ini, dan banyak lagi pada tahun-tahun akan datang.

Untuk maklumat lanjut sila hubungi:
Blok komunikasi luaran VimpelCom PJSC:
Tatiana Shilovskaya, Anna Aibasheva
+7 495 139 27 26 ;

Promosi hebat dari Beeline!

Pengendali mudah alih "Beeline" telah melancarkan promosi baharu " Gigi untuk langkah" Menurutnya, dia memberikan sehingga 3 GB trafik mudah alih setiap bulan untuk langkah yang diambil. Promosi ini sah untuk pelanggan semua tarif barisan “EVERYTHING!”. Artikel ini memberitahu kami lebih lanjut tentang kempen "Gigs for Steps" dan cara mendapatkan trafik untuk aktiviti fizikal anda.

Beeline mengkreditkan 100 MB trafik mudah alih untuk 10,000 langkah yang diambil setiap hari. Oleh itu, setiap bulan, pelanggan tarif “SEMUANYA!” boleh menerima 3 GB trafik tambahan hanya untuk aktiviti mereka sendiri. Trafik yang diterima boleh digunakan untuk sebarang tujuan - tiada sekatan.

Untuk mengambil bahagian dalam kempen "Gigi for Steps", anda mesti memuat turun aplikasi "My Beeline" dari Stor aplikasi atau Google Play, lancarkan dan klik pada butang "Sertakan dalam promosi". Apl itu akan meminta akses kepada penggunaan data daripada apl Kesihatan pada iPhone atau Google Fit pada Android.

Aplikasi standard inilah yang akan mengira langkah dan menghantarnya ke Beeline. Jika langkah yang diambil pada siang hari adalah lebih daripada 10,000, maka pada hari berikutnya 100 MB trafik akan ditambahkan pada akaun anda kepada jumlah trafik utama. Sudah tentu, kadar 10,000 langkah = 100 MB trafik tidak boleh dikatakan sangat menguntungkan, bagaimanapun, memandangkan trafik ditambah kepada jumlah asas, peningkatan maksimum 3 GB pastinya menyenangkan.

Jika anda mengira langkah anda menggunakan penjejak kecergasan atau jam tangan pintar, maka maklumat daripada alat anda juga boleh digunakan untuk menyertai kempen "Gigs for Steps". Ini memerlukan penyegerakan boleh pakai anda dengan apl Health pada iPhone atau Google Fit pada Android. Penjejak kecergasan atau jam tangan pintar akan mula menghantar data langkah ke aplikasi iOS dan Android standard, dan Beeline akan mengambil kiranya di sana.