Saya bersenam dengan kerap menggunakan apl yang dipanggil 7 Minute Workout, tetapi saya juga menyimpan log aktiviti dalam apl Argus. Langkah saya dikira oleh gelang FitBit saya, dan degupan jantung saya dijejaki dalam Denyutan Jantung Segera. Data saya tersebar di beberapa aplikasi sehingga aplikasi Kesihatan daripada pengeluar iPhone itu sendiri muncul.

"Kesihatan" - aplikasi yang dibangunkan oleh Apple dan diprapasang dalam iOS 8, memberi kami peluang untuk mengumpul data daripada semua jenis aplikasi di satu tempat.

Anda akan sering melihat "Kesihatan" dalam konteks pengiraan kalori dan penjejakan aktiviti kecergasan, tetapi platform ini direka bentuk untuk mengendalikan lebih daripada data itu. Apabila digunakan dengan betul, apl itu boleh membantu anda mengawal bidang kesihatan anda yang lain, seperti pengambilan vitamin (semasa mengimbangi kekurangan, contohnya), penjejakan glukosa darah, tidur dan juga tanda-tanda penting seperti denyutan jantung dan darah tekanan.

Buat panel kawalan anda sendiri.

Apl Kesihatan ialah pengagregat yang direka untuk mengumpul data. Selalunya, metrik yang muncul pada papan pemuka anda akan berdasarkan data yang diterima daripada aplikasi lain. Tetapi, terdapat dua pengecualian: mengira langkah dan bilangan berlepas.

Langkah danbilangan lepas landas.
Menggunakan pemproses gerakan pada 5S, 6 atau 6 Plus anda, Health boleh menjejaki langkah anda tanpa bantuan apl atau peranti luaran seperti FitBit. Perkara yang sama berlaku untuk iPhone 6 dan 6 Plus, kedua-duanya boleh menjejaki bilangan berlepas (bermaksud bertindak balas kepada perubahan kedudukan berbanding paras laut, yang berlaku, contohnya, apabila kapal terbang berlepas) menggunakan barometer terbina dalam .

• Untuk menjejaki langkah anda, pergi ke tab Data Kesihatan, kemudian Kecergasan. Di sini, pergi ke bilangan lif dan langkah, kemudian hidupkan Tunjukkan pada Papan Pemuka. Sekarang statistik ini akan muncul dalam Panel Kawalan.

Jejaki apl lain dalam Kesihatan.
Di sinilah keseronokan bermula. Dalam apl Kesihatan, semak tab Sumber. Jika anda mempunyai apl yang serasi dipasang, di sini anda boleh memberi mereka kebenaran untuk berkongsi data anda dengan Health.

Untuk menunjukkan data kesihatan daripada apl dan peranti kecergasan dalam papan pemuka apl Kesihatan:

1. Pergi ke sumber, kemudian ke apl yang anda mahu dan dayakan kebenaran baca dan tulis. Pilih jenis kebenaran anda: Kalori Aktif atau Senaman.
2. Pergi ke tab Data Kesihatan dan cari jenis kebenaran yang anda rakamkan dalam langkah pertama. Dalam kategori ini, benarkan paparan dalam Panel Kawalan.
3. Semua yang dijejaki dalam apl ini kini akan muncul dalam Papan Pemuka.

Untuk mencari apl yang serasi dengan apl Kesihatan, pergi ke App Store, kemudian pergi ke kategori Kesihatan & Kecergasan.

Senjata rahsia apl Kesihatan.

Di mana Kesihatan benar-benar bersinar adalah dalam keupayaan uniknya untuk membolehkan apl berkomunikasi antara satu sama lain. Apabila anda memberikan kebenaran kepada apl dalam tab Sumber, anda akan sering melihat dua kategori: tulis dan baca. "Tulis" - membenarkan aplikasi Kesihatan menerima data; membaca membolehkannya memindahkan data.

Dengan mendayakan kebenaran baca, aplikasi boleh menerima maklumat daripada sesama aplikasi. Mari kita ambil contoh berikut. Anda menggunakan FitBit Aria untuk menjejaki berat badan anda, yang kini direkodkan dalam apl Kesihatan. Anda melakukan senaman dalam 7 Minit Workout, yang telah anda sediakan untuk merekodkan data pembakaran kalori dan berat anda. Dalam kes ini, Senaman 7 Minit kini akan mempunyai akses kepada berat badan anda yang direkodkan dan mengira perbelanjaan kalori anda dengan betul.

Terdapat banyak variasi senario ini dan ia akan menjadi lebih berguna apabila pembangun menyepadukan apl mereka dengan Kesihatan. Sesetengah apl seperti Argus telah cuba menawarkan kefungsian antara apl yang sama, tetapi kekurangan alatan untuk menjadikan pengalaman itu berjaya.

Menyediakan ID Perubatan.

Jika anda memerlukan rawatan perubatan kecemasan, ID Perubatan anda boleh digunakan untuk mengenal pasti siapa anda dan sejarah perubatan anda. Pekerja penjagaan kesihatan boleh mengaksesnya dari skrin kunci dengan melihat ID Perubatan.

• Untuk menyediakan ID Perubatan, pergi ke tab aplikasi yang sesuai, dan kemudian klik "Edit". Pastikan anda menghidupkan pilihan "Tunjukkan pada skrin kunci" supaya doktor boleh melihat data anda.

Di mana "Kesihatan" tidak berguna.

Ini hanyalah permulaan, dan jelas bahawa aplikasi itu akan berkembang. Bahagian yang paling mengecewakan ialah pengguna tidak boleh mengeksport data mereka ke mana-mana sahaja. Ia akan sangat berguna jika pengguna dapat menyimpan data mereka ke dalam hamparan atau mengeksportnya ke aplikasi lain.

"Kesihatan" mungkin juga lebih berguna sedikit. Terdapat banyak jenis data yang disokong dalam bahagian Data Kesihatan > Semua, tetapi Apple melakukan tugas yang lemah dalam menunjukkan cara pengguna boleh mendapatkan data ini. Sebaik-baiknya, Apple akan memberikan cadangan kepada apl apabila ia tersedia.

Akhir sekali, adalah berguna jika Apple membenarkan pengguna mengunci aplikasi dengan Touch ID.

Mari kita fikirkan cara untuk mendayakan alat pengukur langkah standard daripada apl Kesihatan pada iPhone, menentukurnya dan lihat apakah apl pengukur langkah yang tersedia dalam App Store.

Artikel ini sesuai untuk semua model iPhone Xs/Xr/X/8/7/6/5 dan Plus yang menjalankan iOS 12. Versi lama mungkin mempunyai item menu dan sokongan perkakasan yang berbeza atau tiada yang disenaraikan dalam artikel.

Hidupkan pedometer pada iPhone

Mula-mula anda perlu mendayakan pilihan penjejakan, yang didayakan secara lalai. Ramai pengguna mematikannya untuk menjimatkan kuasa bateri.

Kami mengikuti arahan:

Meningkat

Menggunakan alat pengukur langkah dalam apl Kesihatan pada iPhone

Lancarkan aplikasi "Kesihatan". Dalam menu "Meddata", klik pada kad "Aktiviti". Bahagian ini mengandungi semua aktiviti pengguna untuk bulan, minggu dan hari. Jika anda tatal ke bawah sedikit, anda boleh melihat menu Jarak Berjalan dan Berlari.

Meningkat

Ia memaparkan statistik terperinci mengenai langkah-langkah yang diambil. Untuk mendapatkan laporan terperinci mengikut hari, klik pada carta kalendar khas, iaitu oren.

Untuk tidak mencari nilai ini atau itu setiap kali dalam keseluruhan pokok, anda perlu memaparkannya dalam menu "Kegemaran" dalam bentuk alat. Anda boleh menggunakan suis "Tambah pada Kegemaran" untuk ini.

Meningkat

Dalam item "Sumber", anda boleh mengurus semua peranti yang disambungkan.

Menentukur alat pengukur langkah iPhone

Pedometer terbina dalam pada iPhone anda mungkin memerlukan penentukuran. Untuk melakukan ini, anda perlu menggunakan mana-mana program sukan percuma.

Mari kita lihat proses penentukuran iPhone menggunakan aplikasi Runtastic sebagai contoh:

Meningkat

Selepas menentukur data, alat menunjukkan penunjuk aktiviti yang lebih tepat.

Aplikasi Pedometer Pihak Ketiga Terbaik untuk iPhone

Ramai pengguna bergantung pada alat pengukur langkah semasa mereka berjalan setiap hari. Sejauh manakah tepat pengiraan langkah? Mari lihat 6 alat pengukur langkah terbaik.

Aplikasi ini dikaji selama beberapa minggu. Selepas berjalan, keputusan telah diperiksa dan langkah-langkah dikira secara manual. Tangkapan skrin di bawah menunjukkan gambar rajah dengan data yang diperolehi.

Meningkat

M7 - Langkah

Pedometer ini menarik dengan antara muka yang jelas dan minimalis. Program ini menunjukkan dalam salah satu tab bilangan langkah yang diambil setiap bulan, minggu atau hari.

Pengguna boleh menatal ke kiri atau kanan dalam tetingkap untuk melihat keputusan hari sebelumnya. Dengan mengklik pada data ini, anda tidak akan menerima sebarang data tambahan lain.

Anda boleh melihat aktiviti anda untuk bulan tersebut dalam bentuk senarai dengan tarikh atau graf yang berbeza. Program ini berjalan di latar belakang sekali sehari untuk memindahkan data tentang langkah yang diambil. Hampir tiada kerosakan pada bateri.

Data eksperimen yang diperolehi untuk M7 - Steps adalah agak tepat, ia bertepatan dengan aplikasi lain yang mempunyai coprocessor M7. Selepas seharian digunakan, antara muka program yang menyenangkan kelihatan membosankan, dan kekurangan pilihan tambahan boleh mengecewakan pengguna. Perisian ini berguna untuk mereka yang tidak memerlukan apa-apa selain pengiraan langkah sebenar.

Stepz

Meningkat

Program ini bergantung pada data yang diterima daripada M7. Perbezaan dengan aplikasi sebelum ini adalah ciri tambahan dan reka bentuk yang terang.

Program ini mempunyai skala warna yang menunjukkan bilangan langkah yang anda ambil setiap hari, jarak perjalanan dalam batu dan purata anda untuk minggu itu. Pada garisan hijau terang di bahagian atas anda boleh melihat bilangan maksimum langkah yang diambil.

Bilangan maksimum langkah pada skala adalah hijau, purata adalah oren, dan minimum adalah merah. Ternyata skala adalah panduan yang cukup jelas dan mudah difahami.

Jika anda mengklik pada statistik, graf bar akan berubah daripada langkah kepada batu yang dilalui. Jika anda mahu, anda juga boleh mengkaji bilangan langkah yang diambil setiap bulan, minggu atau hari.

Pedometer Stepz adalah tepat seperti apl terbaik yang lain. Pembangunan mempunyai reka bentuk yang berbeza, tetapi kekal boleh diakses dan difahami untuk pemula.

Pejalan kaki M7

Program Walker M7 percuma bergantung pada maklumat daripada coprocessor M7. Aplikasi ini menunjukkan data yang tepat dan menyediakan lebih banyak fungsi daripada dua alat pengukur langkah sebelumnya.

Walker M7 bukan sahaja mengira langkah, tetapi juga dapat membezakan antara berjalan dan berlari, menjejaki laluan anda, memantau tekanan darah, berat badan dan kalori yang dibakar. Maklumat yang terhasil boleh dikongsi di Evernote, Facebook atau Twitter.

Aplikasi menunjukkan bilangan langkah dalam bulatan pada skrin utama program. Di sebelah kanan, anda boleh menunjukkan sama ada anda akan berlari atau berjalan, yang akan membantu perisian menjejaki langkah anda dengan lebih tepat. Jarak perjalanan, kelajuan anda, kalori yang dibakar dan masa berjalan juga dipaparkan pada skrin.

Menggunakan butang di penjuru kanan sebelah atas anda boleh membuka senarai pilihan tambahan. Mereka termasuk yang berikut:

• Penilaian.
• Peta.
• Perangkaan.
• Carta.

Dalam graf anda boleh bertukar antara jarak, langkah dan kalori. Jika anda meleret ke kanan, anda boleh mendapatkan maklumat tentang berat badan pengguna, tekanan darah dan jumlah lemak terkumpul.

Dalam statistik, aktiviti pengguna ditunjukkan dalam bentuk carta warna. Jika anda meleret ke kiri, anda akan melihat data tentang berjalan kaki, dan ke kanan - tentang berlari.

Walker M7 mempunyai fungsi lanjutan dan mampu memaparkan maklumat dengan tepat. Anda boleh memasukkan data secara bebas tentang tekanan darah atau berat badan anda.

Pacer

Meningkat

Dalam aplikasi, anda boleh melihat cadangan yang akan membantu anda menjalani gaya hidup yang lebih aktif dan menjejaki beberapa petunjuk kesihatan. Skrin utama menunjukkan langkah harian anda, kalori yang dibakar dan masa aktiviti. Tahap aktiviti dan kemajuan pada siang hari juga dipaparkan di sini.

Jika anda menatal ke kanan, anda boleh melihat graf aktiviti untuk hari itu. Leretan lain akan memberi anda akses kepada butang yang perlu anda tekan semasa berjalan atau berlari jauh.

Pacer mempunyai tiga pelan kecergasan terbina dalam:

• Bina Rancangan Anda Sendiri.
• Berjalan 4 Berat Badan.
• Capai 10 ribu langkah (Pelamin Hingga 10K Langkah).

Dalam aplikasi anda boleh bersaing dengan rakan anda dalam keputusan yang dicapai.

angin sepoi-sepoi

Pada skrin utama aplikasi, data yang diterima ditunjukkan dalam bulatan, yang terletak pada latar belakang yang agak menyenangkan. Sekumpulan 7 bulatan kecil (kemajuan pengguna sepanjang minggu) akan diisi bergantung pada pendekatan kepada matlamat yang diberikan. Jika anda mengklik pada salah satu kalangan, maklumat terperinci untuk hari lalu akan ditunjukkan.

Selalunya, Breeze tidak memaparkan laluan yang dilalui dan geolokasi, tetapi hanya menunjukkan gelembung dengan langkah yang dikira. Aplikasi ini juga memberitahu anda tentang kemajuan anda dan menghantar mesej motivasi terlalu kerap. Program ini menyenangkan dari segi fungsi dan visual.

Bergerak

Aplikasi terakhir dalam senarai kami ialah Moves, yang menunjukkan graf pergerakan, langkah, titik permulaan berlepas, destinasi akhir. Perisian ini dibangunkan dengan sangat baik, semuanya berfungsi dengan sempurna.

Bilangan langkah yang diambil semasa berjalan atau berlari diterbitkan dalam bulatan berwarna-warni. Masa yang dihabiskan untuk mereka ditunjukkan. Jika anda menatal ke bawah, ia akan menunjukkan graf yang boleh anda leret ke kiri dan kanan. Ini akan membolehkan anda melihat statistik untuk hari sebelumnya.

Menggunakan aplikasi, lokasi perhentian anda ditentukan. Wilayah ini boleh ditetapkan secara bebas, sebagai contoh, kerja, gim, rumah.

Anda boleh mengklik pada garisan atau mana-mana hentian untuk melihatnya pada peta. Laluan ditunjukkan oleh baris yang berbeza:

• Bas atau kereta berwarna kelabu.
• Basikal - biru.
• Jalan-jalan adalah hijau.

Jika permohonan membuat kesilapan, setiap baris boleh dibetulkan. Daripada semua apl, hanya Moves yang benar-benar dapat membezakan berjalan daripada berbasikal.

Semua program yang disenaraikan mempunyai kelebihan dan kekurangan. Setiap pengguna memilih perisian yang sesuai dengan fungsi dan reka bentuknya.

Bagaimana untuk mendayakan alat pengukur langkah terbina dalam pada iPhone X(s/r)/8/7/6

5 (100%) 3 orang

Apple tidak mengatakan apa-apa mengenainya, tetapi alat pengukur langkah terbina dalam iPhone memerlukan penentukuran.

Untuk ini kami memerlukan sebarang program sukan percuma. Saya cadangkan Runtastic atau Runkeeper.

Artikel ditandakan "CHIP" sertakan resipi ringkas untuk mengaktifkan fungsi yang kurang diketahui dalam alat iOS, OS X dan Apple. Jika anda sudah tahu tentang ini– kami berbangga untuk menghadiahkan anda pingat "pengguna lanjutan" maya. Jom beri peluang kepada pembaca lain untuk menerima anugerah sebegini;)

Mengapa masalah itu tiba-tiba muncul?: semasa berjalan di sekitar bandar dengan seorang kawan, dia bermegah kepada saya bahawa dia sudah berjalan hari ini 27,000 langkah (atau 20 km). Saya melihat iPhone saya dan terkejut kerana keputusan saya adalah 18,000 langkah (atau 11 km).

Kami bersama sepanjang hari dan tidak mungkin dia dapat menjauhkan diri sejauh ini melainkan dia bangun awal pagi dan mula berlari secara sembunyi-sembunyi, yang tidak diperhatikan.

Saya bertanya kepadanya sama ada data iPhone sepadan dengan bacaan daripada penjejak aktiviti atau program sukan? – yang mana rakan itu menjawab bahawa dia tidak pernah menggunakan sebarang penjejak.

Ini adalah bagaimana teori tentang keperluan untuk menentukur iPhone timbul.

Setelah memasang Runtastic pada telefonnya, saya pergi ke tetapan iPhone di Privasi → Perkhidmatan Lokasi → tatal ke bawah ke Perkhidmatan Sistem → dayakan Penentukuran pemeteran gerakan(syarat yang mencukupi, tetapi tidak perlu - anda perlu menjalankan perisian).

Seterusnya, lancarkan perisian sukan dan pilih senaman Berjalan. Ikon GPS sepatutnya muncul di penjuru kanan sebelah atas. Kami berjalan pada kadar yang diukur sekurang-kurangnya dua kilometer. Selepas itu, alat pengukur langkah terbina dalam iPhone akan menjadi lebih tepat dan apl Kesihatan akan memaparkan penunjuk aktiviti sebenar. Untuk meningkatkan ketepatan, adalah dinasihatkan untuk pergi dengan cara yang sama kembali lebih cepat.

Selepas penentukuran, data kedua-dua iPhone menjadi sama tambah atau tolak ralat.

Pemilik Apple Watch tidak perlu memasang apa-apa tambahan, kerana jam tangan sudah mempunyai senaman yang diperlukan dan dipanggil Jalan.

laman web Apple tidak mengatakan apa-apa mengenainya, tetapi alat pengukur langkah terbina dalam iPhone memerlukan penentukuran. Untuk ini kami memerlukan sebarang program sukan percuma. Saya cadangkan Runtastic atau Runkeeper. Siapa yang tidak perlu membaca lebih lanjut: pemilik mana-mana penjejak sukan. Artikel bertanda "CHIP" termasuk resipi ringkas untuk mengaktifkan fungsi yang kurang dikenali dalam alat iOS, OS X dan Apple....

Gelang kecergasan, penjejak aktiviti, jam tangan pintar dan aksesori serta alat lain yang membolehkan anda menjejak aktiviti pengguna 24 jam sehari masih dalam trend. Untuk sebahagian besar, jika anda tidak memerlukan fungsi bangun pintar (gelang menjejaki fasa tidur anda), maka keupayaan iPhone adalah mencukupi. Dalam artikel ini kami akan memberitahu anda segala-galanya tentang fungsi "pergerakan dan kecergasan" dalam iPhone dan berapa banyak ia boleh menggantikan keupayaan peranti dan aplikasi yang dibeli secara berasingan.

Bersentuhan dengan

Bermula dengan iOS 8, setiap pengguna yang mempunyai versi iPhone yang lebih kurang semasa mempunyai peluang untuk menjejaki aktiviti mereka. Pedometer tidak memerlukan pembelian sebarang aksesori, dan ketepatannya berada pada tahap yang agak tinggi.

iPhone yang manakah mempunyai alat pengukur langkah terbina dalam?

• iPhone X;
• iPhone 8;
• iPhone 8 Plus;
• iPhone 7;
• iPhone 7 Plus;
• iPhone 6s;
• iPhone 6s Plus;
• iPhone SE;
• iPhone 6 Plus;
• iPhone 6;
• iPhone 5s.

Iaitu, semua peranti yang menjalankan iOS 8 dan lebih baru yang mempunyai pemproses bersama M terbina dalam, yang bertanggungjawab untuk aktiviti dan memastikan kecekapan tenaga peranti. Dan juga, bermula dengan iPhone 6, telefon pintar itu belajar mengira bilangan tingkat yang dilalui.

Malah, anda boleh menggunakan iPhone lama untuk menjejak aktiviti, tetapi di sini anda perlu berpuas hati dengan perisian pihak ketiga (sebenarnya, ia selalunya lebih baik daripada " Kesihatan”, keluar “dari kotak”) dan sebak melihat cas bateri yang semakin berkurangan dengan pantas, kerana GPS akan digunakan untuk ketepatan, dan bukan hanya giroskop.

Bagaimana untuk mendayakan pedometer pada iPhone (mengira langkah, jarak dan kalori)?

Mula-mula anda perlu mengaktifkan fungsi penjejakan, yang didayakan secara lalai, tetapi ramai orang melumpuhkannya untuk menjimatkan kuasa bateri.

1 . Pergi ke tetapan → Kerahsiaan → Pergerakan dan kecergasan.

2 . Aktifkan suis bertentangan dengan item " Penjejakan Kecergasan" dan benarkan akses kepada aplikasi " Kesihatan».

Bagaimana untuk menggunakan alat pengukur langkah dalam apl Kesihatan pada iPhone?

Lancarkan aplikasi standard " Kesihatan" Dalam bab " Meddata»klik pada kad « Aktiviti". Bahagian ini akan mengumpulkan semua aktiviti anda untuk hari, minggu dan bulan.

Tatal ke bawah sedikit dan anda akan melihat bahagian “ Jarak berjalan dan berlari".

Statistik terperinci mengenai langkah-langkah yang diambil akan dipaparkan di sini. Untuk mendapatkan laporan terperinci mengikut hari dan jam, klik pada carta kalendar jingga.

Untuk tidak mencari keseluruhan pokok untuk hasil penunjuk tertentu setiap kali, cukup untuk meletakkannya di bahagian " Kegemaran» dalam bentuk widget. Untuk tujuan ini terdapat suis " Kepada kegemaran".

Apl Kesihatan, yang diprapasang pada iPhone anda, mengumpul data tentang kecergasan dan aktiviti anda di satu tempat. Kami akan memberitahu anda cara terbaik untuk menggunakannya untuk memantau kesihatan anda.

Sediakan data perubatan anda dalam Kesihatan

Untuk menyediakan maklumat kesihatan peribadi anda, buka apl Kesihatan dan pergi ke bahagian Data Kesihatan. Di sini anda boleh mengedit profil anda, melihat rekod kesihatan anda dan menambah kategori yang akan dijejaki oleh program.

Jejak data menggunakan apl pihak ketiga

Pada iPhone 5s dan yang lebih baru, Health mengira langkah harian anda, berlari dan berjalan secara automatik. Tetapi ia juga menyokong kategori aktiviti tambahan daripada aplikasi pihak ketiga. Untuk ini:

Langkah 1: Pilih bahagian "Aktiviti" untuk melihat aplikasi yang disyorkan daripada App Store;

Langkah 2: Muat turun program yang diperlukan untuk menjejaki aktiviti dan mengumpul maklumat menggunakan "Kesihatan";

Langkah 3: Selepas memasang aplikasi, bukanya dan konfigurasikannya untuk menyegerakkan dengan Kesihatan;

Langkah 4: Kembali ke apl Kesihatan, pergi ke Sumber dan pilih kategori untuk dipaparkan.

Jika apl Kesihatan tidak menunjukkan aktiviti, pergi ke Sumber, pilih aksesori di bawah Peranti, kemudian pergi ke Tetapan Privasi > Gerakan & Kecergasan. Pastikan "Penjejakan Kecergasan" dihidupkan di sini.

Kumpul data menggunakan Apple Watch

Selepas anda mula-mula menyediakan Apple Watch anda, peranti menghantar data aktiviti anda secara automatik ke apl Kesihatan pada iPhone anda. Untuk melihat langkah, pemanasan badan dan matlamat anda, pergi ke bahagian Data Kesihatan dan pilih Aktiviti.

Untuk melihat maklumat kadar denyutan jantung anda, pergi ke Health > Vitals > Heart Rate. Dan untuk melihat data daripada program "Pernafasan", pilih bahagian "Data Med" dan pergi ke menu "Kesedaran".

Pantau masa tidur dan data kualiti

Untuk membuat jadual tidur, tetapkan jumlah masa yang anda mahu berehat setiap malam dalam apl Jam. Dia akan sentiasa mengingatkan anda apabila tiba masanya untuk tidur dan membangunkan anda pada waktu pagi. Persediaan berjalan seperti ini:

Langkah 1: Buka aplikasi "Jam" dan pilih bahagian "Mod Tidur";

Langkah 2: Klik "Teruskan" dan jawab soalan yang dicadangkan oleh program;

Langkah 3: Selepas melengkapkan proses tetapan, sahkan perubahan dengan butang "Simpan".

Untuk melihat semua data yang anda minati daripada kategori Mod Tidur, buka apl Kesihatan dan pergi ke bahagian Tidur. Program ini akan memaparkan video demo tentang kualiti tidur dan statistik tidur anda sepanjang hari lalu.

Gunakan kemajuan Kesihatan harian

Buka apl Kesihatan dan pergi ke bahagian Hari Ini untuk melihat senarai lengkap data utama hari ini. Untuk menilai maklumat untuk hari yang berbeza, pilih tarikh yang sesuai di bahagian atas antara muka.

Pilih mana-mana penunjuk daripada senarai untuk melihat maklumat tambahan. Pada iPhone 6s dan lebih baharu, anda boleh menekan lama pada item dan melihat maklumat tambahan menggunakan Sentuhan 3D. Mana-mana item boleh ditambah ke kegemaran.

Masukkan data selepas lawatan anda ke doktor

Untuk menambah maklumat tentang tekanan darah dan data perubatan lain selepas lawatan ke doktor, gunakan input manual dalam aplikasi Kesihatan - dengan cara ini anda akan mengumpul statistik untuk memantau keadaan fizikal anda. Ini boleh dilakukan seperti ini:

Langkah 1: Pilih bahagian "Data perubatan" dan pergi ke kategori maklumat kesihatan;

Langkah 2: Tentukan jenis data dan klik pada butang dengan imej "+" untuk menambah maklumat;

Langkah 3: Perhatikan tarikh, masa dan data untuk penunjuk;

Langkah 4: Klik "Tambah" untuk menyimpan hasil yang anda masukkan.

Sila ambil perhatian bahawa semua maklumat yang dimasukkan ke dalam program ini dilindungi oleh penyulitan. Jadi anda tidak perlu risau tentang privasinya.