Tak tahu nak blog pasal apa? Lebih-lebih lagi, supaya artikel trafik carian Saya mengumpulnya dan orang bertanya dalam carian. Perlukan idea segar? Cara segar mencari idea? Maka artikel ini adalah untuk anda! Saya menjanjikan sumber idea artikel jangka panjang.

Blog adalah terutamanya sumber maklumat. Terdapat beberapa perkataan yang selalu digunakan orang untuk memulakan soalan:

bagaimana, bagaimana, dengan cara apa, bila, di mana, dari mana, daripada, berapa banyak, mengapa, mengapa, dengan yang, untuk apa, mengapa, apa, apa yang perlu dilakukan, siapa, siapa, kepada siapa, oleh siapa, apa, apa, dengan apa, siapa, siapa, bagaimana

Hakikatnya ialah enjin carian sentiasa mempunyai maklumat sedia ada tentang perkara yang dicari oleh pengguna akhir-akhir ini.

Sebagai contoh, kami memasukkan perkataan "bagaimana" dan ruang ke dalam Yandex. Kita lihat petua carian(yang, secara kebetulan, bergantung pada wilayah anda dan sejarah carian). Mereka juga berubah dengan perubahan dalam permintaan dan musim.

Google akan mempunyai petunjuk yang sedikit berbeza:

Dan inilah yang terdapat dalam Mail.ru:

Jika kita menambah satu lagi huruf kepada "bagaimana", contohnya, "seperti b", kita mendapat satu set petunjuk dengan perkataan yang bermula dengan b.

Pertanyaan yang menarik, ya?)

Dan inilah jusnya: pertanyaan ini mempunyai banyak tera (data di bawah menunjukkan tera di seluruh Rusia):

bilangan tera dalam dalam kes ini– berapa kali orang Rusia melihat hasil carian Yandex untuk pertanyaan ini. Kami menulis artikel mengenainya - kami mendapat trafik!

Bagaimanakah ini akan membantu anda memahami perkara yang hendak ditulis?

Sekarang pertimbangkan pemikiran berikut:

Dengan cara ini, anda boleh membaca semua huruf abjad dan mendapatkan senarai besar topik semasa yang menarik minat orang.

Saya faham bahawa anda kini berfikir tentang cara melaksanakan perkara ini secara teknikal. Melakukannya secara manual akan mengambil masa yang sangat lama. Dan saya ada berita baik untuk anda!

Saya telah melakukan segala-galanya untuk anda! Anda hanya perlu memuat turun.

Di bawah anda boleh memuat turun fail Excel dengan 4402 frasa kualiti yang sangat baik di mana anda sudah boleh menulis artikel. Saya harap anda dapat mencari sesuatu yang berguna di sana untuk diri sendiri.

Anda boleh menerima fail penuh (7053 permintaan) melalui e-mel secara automatik dengan melanggan surat berita blog, borang di bar sisi. Fail akan tiba dalam surat kedua pada hari berikutnya. Tidak lama lagi saya akan menambah borang langganan yang berasingan untuk menerima surat berita mengenai topik artikel.

Senarai permintaan akan dibersihkan dan ditambah supaya anda boleh menerima bukan sahaja idea yang hebat untuk artikel yang akan memberi trafik, tetapi juga frasa utama untuk pengoptimuman.

Semua versi fail berikutnya hanya akan diterima oleh pelanggan senarai mel.

Setelah diterima, artikel itu akan berguna kepada anda.
Apa yang dilakukan:

• Petua telah dikumpulkan untuk semua frasa di atas dengan carian semua huruf abjad Rusia selepas ruang;
• petua dikumpul daripada enjin carian Yandex, Google, Mail.ru;
• berdasarkan semua gesaan, frekuensi untuk Rusia dikumpulkan;
• Frasa dengan kurang daripada 100 tera telah dihapuskan.

Malangnya, terdapat frasa seperti "berapa cepat", "apa maksudnya" dan seumpamanya, yang dengan sendirinya bukan topik untuk artikel. Ini bermakna bahawa prosedur di atas mesti dilakukan untuk mereka juga.

Ketahui lebih lanjut tentang perkara yang akan anda terima

Apa yang anda perlu lakukan ialah menulis yang hebat artikel yang berguna dan namakannya menggunakan frasa ini. Terdapat sedikit persaingan untuk kebanyakan frasa ini. Jika anda mencuba, anda akan diberi ganjaran dengan pelawat dari enjin carian.

Cara mengoptimumkan artikel ini, cara menulis artikel sendiri, cara menulis tugas untuk penulis salinan yang menulis teks anda - semuanya akan ada dalam artikel berikut. Subscribe supaya anda tidak ketinggalan.

Berikut ialah contoh pertanyaan yang terdapat dalam fail:

Dalam fail anda akan melihat lajur Kesempurnaan.

kesempurnaan – ini ialah nisbah kekerapan asas "Kekerapan WS" kepada "Kekerapan! WS" yang diperhalusi.

Sekarang saya akan menerangkan untuk permintaan itu " Cara melekatkan kertas dinding vinil pada sandaran bukan tenunan."

Kekerapan asas- ini ialah berapa kali ia ditunjukkan Keputusan Carian Yandex untuk sebarang pertanyaan yang termasuk perkataan frasa « Bagaimana untuk melekatkan kertas dinding vinil pada sandaran bukan tenunan" dalam sebarang bentuk. Sebagai contoh, "cara belajar cara melekatkan kertas dinding vinil pada sandaran bukan tenunan sendiri", "cara melekatkan kertas dinding pada sandaran bukan tenunan dengan gam vinil", dan sebagainya. Setiap frasa ini mengandungi perkataan daripada pertanyaan.

Kekerapan disemak menunjukkan berapa kali frasa yang ditentukan ditanya dalam bentuk yang sama seperti dalam permintaan.

Kesempurnaan akan memberitahu anda berapa banyak liputan pertanyaan yang diberikan mengenai topik itu. Semakin hampir panggilan semula kepada 1, semakin rapat pertanyaan meliputi topik. Semakin jauh dari 1, semakin teruk. Ini bermakna terdapat beberapa permintaan tambahan, contohnya, diserlahkan dengan warna merah (untuk contoh ini). Beberapa rancangan adalah berdasarkan mereka.

Saya akan menulis tentang ini secara berasingan dan tentang Wordstat juga, tetapi buat masa ini anda tidak perlu pergi ke butiran dan memahami perkara berikut: anda boleh mengambil senarai pertanyaan saya sehingga 20, pilih topik yang menarik minat anda, tulis artikel yang menarik dan namakannya menggunakan frasa ini.

Cara menggunakan fail

• Pertama sekali, cuba cari frasa dengan kekerapan yang ditentukan lebih besar daripada 1000. Jadual diisih serta-merta dalam tertib menurun.
• Kedua, anda boleh mencari frasa dengan mudah dan ringkas mengenai topik yang anda perlukan menggunakan penapis. Sebagai contoh, dengan perkataan "selendang":
• Ketiga, anda mungkin tidak dipandu oleh frasa itu sendiri, tetapi lihat sahaja beberapa topik yang menarik, pilih pertanyaan lain.

Sebagai contoh, saya perhatikan permintaan "apa yang perlu dilakukan di komputer jika anda bosan." Lebih daripada 27,000 tera setiap bulan! Saya hanya ingin berkata: "Sibuklah, tulang malas!"

Anda boleh menulis artikel "Apa yang perlu dilakukan di komputer jika anda bosan? Mulakan blog anda sendiri!”

Tulis jika anda menyukai artikel itu dan jika anda menemui sebarang pertanyaan yang menarik untuk diri sendiri.

P.S. Untuk snek, pertanyaan lucu yang ditemui dalam petua:

• apakah yang perlu saya lakukan jika tandas saya menari?
• bagaimana untuk membeli sebuah apartmen di Moscow jika anda tidak mempunyai wang ( ini permintaan kegemaran saya)
• kenapa perkara mudah sangat sukar untuk dijelaskan
• kenapa tak boleh ambil gambar orang tidur
• mengapa timun pahit dan bagaimana untuk menanganinya

Internet telah memberi kita peluang untuk sentiasa mengikuti perkembangan berita. Ia juga memberi kami akses kepada pelbagai jenis yang menarik dan bahan berguna. Tetapi, malangnya, terdapat begitu banyak bahan sedemikian yang kini masalahnya berbeza - kekurangan masa.

Ia akan mengambil terlalu banyak masa untuk membaca semua artikel dan berita yang menarik. Itulah sebabnya kami menawarkan kepada anda lima sumber yang memilih yang paling berguna dan bahan yang menarik, berdasarkan pilihan anda dan popularitinya.

Burung selancar

Mari kita mulakan dengan pengagregat artikel, berita dan foto yang paling terkenal dalam bahasa Rusia. Tidak lama dahulu, skandal berlaku, yang menyebabkan banyak sumber enggan bekerjasama dengan perkhidmatan tersebut. Tetapi masih terdapat banyak bahan berguna untuk ditemui di Surfingbird.

Berdasarkan algoritma unik (seperti biasa), Surfingbird mempelajari dan memaparkan kandungan berdasarkan pilihan anda. Oleh itu, semakin banyak suka dan tidak suka yang anda berikan, semakin menarik bahan-bahan berikut untuk anda.

Pocket Hits

Papan selak

Seperti Pocket, Flipboard kerap memilih artikel terbaik mengenai pelbagai topik dan menerbitkannya dalam koleksi berasingan. Mungkin pada masa ini ini ialah majalah yang paling berfungsi dan popular pada peranti anda.

Dibaca panjang

Longreads hanyalah khazanah artikel yang indah, terperinci dan panjang. Satu-satunya kelemahannya ialah kekurangan bahasa Rusia. Walau bagaimanapun, jika anda boleh membaca bahasa Inggeris dengan lancar, anda boleh menemui banyak bahan yang menarik dan menarik.

Cerita Sederhana Atas

Medium ialah platform di mana sesiapa sahaja boleh menerbitkan artikel mereka. Sama ada ini disebabkan oleh fakta bahawa penciptanya ialah pengasas bersama Twitter, atau sebabnya adalah sesuatu yang lain, tetapi Medium telah menjadi sangat popular, dan jumlah bahan berkualiti padanya adalah di luar carta.

Seperti Pocket, Medium membuat 10 surat berita mingguan bahan terbaik, dan percayalah, setiap daripada mereka patut mendapat perhatian anda. Jika itu tidak mencukupi untuk anda, Medium mempunyai akaun Twitter yang menyiarkan beberapa artikel paling menarik setiap hari.

Fizik dan matematik adalah sains yang sangat menarik. Ini terutama berlaku untuk fizik, kerana ia mengkaji dunia di sekeliling kita, yang masih penuh dengan misteri dan rahsia. Mempelajari rahsia ini dan mempelajari fakta baharu tentang dunia di sekeliling kita adalah sangat menghiburkan. Bahagian ini mengandungi pelbagai saintifik Fakta menarik, yang akan membantu anda menjadi yakin bahawa sains amat menarik, jatuh cinta dengan fizik dan matematik, dan juga mengalih perhatian dan berehat semasa persediaan intensif buruh dan membosankan untuk peperiksaan. Di sini teori saintifik yang kompleks dijelaskan dalam bahasa mudah, boleh difahami walaupun kepada pelajar sekolah.

• Mitos dan realiti

Ramai orang tidak mengesyaki bahawa di sekeliling kita terdapat banyak objek dan benda yang mempunyai sifat yang menakjubkan. Dalam artikel ini kita akan membincangkan kekerasan beberapa bahan dan hasil menarik yang diperoleh berdasarkan sifat-sifat ini.

• Fakta berguna

Seperti yang anda ketahui, kelajuan cahaya, walaupun besar, tetapi masih terhad. Terdapat agak objek material(contohnya, foton - zarah yang membentuk cahaya) yang bergerak pada kelajuan cahaya. Bagaimanakah dunia "melihat" melalui "mata" objek pantas itu?

• Fakta berguna

Melalui usaha pelbagai media serta kesusasteraan fiksyen dan sains fiksyen, lubang hitam telah memperoleh imej objek angkasa yang sangat berbahaya yang kononnya menyerap segala-galanya di laluan mereka dan tiba-tiba boleh menelan Bumi. Mari kita fikirkan perkara ini?

Seseorang itu mampu membina cukup banyak daripada gambar dua dimensi. pandangan penuh kira-kira jarak ke objek yang digambarkan, bentuk dan saiznya, dan dengan itu memahami sepenuhnya dunia tiga dimensi dalam semua kedalamannya. Bagaimana kita mencapai ini?

• Hanya sesuatu yang rumit

Bahan dalam artikel ini akan memperkenalkan pembaca kepada konsep asas genetik, dan dengan sifat menarik genom manusia. Genetik ialah sains tentang undang-undang keturunan dan kebolehubahan. Bergantung kepada objek kajian, genetik tumbuhan, haiwan, mikroorganisma, manusia, dan sebagainya dikelaskan.

• Mitos dan realiti

Pada masa kini seseorang sering dapat melihat pendapat bahawa otak manusia, didakwa berfungsi pada hanya 10% daripada kapasiti penuhnya. Plot beberapa filem popular malah dibina atas dasar kenyataan sedemikian. Mari cuba fikirkan sama ada setiap daripada kita benar-benar boleh menjadi sepuluh kali lebih bijak secara tiba-tiba, atau adakah ini mitos, dan jika ya, dari mana ia datang?

Anda mungkin telah membaca banyak perkara menarik, tetapi mungkin ada perkara lain yang boleh mengejutkan anda. Artikel ini mengandungi 30 fakta menarik dan boleh dipercayai dari biologi, sejarah, geografi, fizik dan sains lain yang pastinya tidak akan membuatkan anda acuh tak acuh.

• Hanya sesuatu yang rumit

Artikel ini akan mengkaji secara ringkas beberapa kelemahan dalam teori evolusi hanya berdasarkan pemilihan semula jadi. Dengan cara ini, evolusi adalah proses semula jadi pembangunan alam semula jadi, disertai dengan perubahan dalam komposisi genetik populasi, pembentukan penyesuaian, spesiasi dan kepupusan spesies, transformasi ekosistem dan biosfera secara keseluruhan.

• Hanya sesuatu yang rumit

Artikel ini menyenaraikan dan menerangkan beberapa faktor yang secara langsung atau tidak langsung mempengaruhi atau terus mempengaruhi kemunculan dan penyelenggaraan kehidupan di planet kita. Terdapat begitu banyak faktor ini yang kadangkala keseluruhan gabungannya tidak lagi kelihatan rawak.

Saya memberitahu semua orang hanya kisah mereka
Clive Lewis, "Kuda dan Anaknya"

Kali ini kami memilih 50 laman web dan buku terbaik mengenai pembangunan diri (kami telah pun menyiarkan pilihan dan). Jika anda berusaha untuk perkara yang lebih baik dalam hidup anda, artikel ini akan berguna kepada anda. Biarkan angin perubahan menerpa hidup anda!

Tapak dan perkhidmatan yang berguna

1.Soalan

Komuniti orang yang bertanya dan menjawabnya. Adalah menarik bahawa anda tidak boleh menjawab dalam dua perkataan: anda hanya memerlukan jawapan terperinci, itulah sebabnya pakar "hidup" dalam topik tersebut. Terdapat topik seperti psikologi, pendidikan, otak, teori sains, apa yang perlu dibaca, ketenangan dalaman dan, tentu saja, pembangunan diri.

2. Coursera

Platform pendidikan di mana anda boleh mengambil kursus daripada terkemuka institusi pendidikan di dunia. Bahagian "Pembangunan Peribadi" mengandungi pelbagai kursus: daripada kepimpinan dan pengucapan awam kepada bahasa Cina untuk pemula dan kursus tentang kehidupan yang bahagia dan memuaskan daripada seorang profesor India dengan penyertaan Dan Ariely dan Mihaly Csikszentmihalyi.

3. TED

Sumber yang sangat baik untuk meluaskan ufuk anda, memperoleh pengalaman dan inspirasi baharu. Di TED, orang ramai bercakap tentang idea yang paling luar biasa dan pelaksanaannya, yang memberi inspirasi kepada orang lain. Kuliah di perbezaan bahasa, tetapi sari kata berfungsi untuk ramai orang. Terdapat satu, bertahan sehingga 6 minit, untuk mereka yang tidak mempunyai banyak masa, tetapi ingin berkembang di atas diri mereka sendiri.

4. 750 patah perkataan

Perkhidmatan yang baik untuk mereka yang mengamalkan teknik menulis bebas, atau muka surat pagi. Anda perlu menulis 750 patah perkataan setiap hari. Tuliskan fikiran, perasaan, emosi, impian dan idea anda. Cepat atau lambat, "aliran kesedaran" akan membawa anda ke jalan yang betul.

5. Ujian psikologi di Psikologi

Bolehkah anda menolak? Adakah anda mungkin hipokondria? Adakah anda tahu bagaimana untuk mengawal diri anda, bagaimana anda membina hubungan dengan jantina yang berlainan dan berapa umur dalaman anda - di laman web majalah Psychologies anda boleh mengambil ujian dan mengetahui segala-galanya. Sebelum anda melibatkan diri secara menyeluruh dalam pembangunan kawasan tertentu, anda perlu mengetahui titik permulaan.

6. Majalah Pengumpul Bintang

Sihir ada di mana-mana. perasan tak? Jika tidak, perumpamaan, cerita dongeng dan pemikiran bijak akan membantu anda melihat keindahan dunia dan meningkatkan satu langkah. Baik untuk dibaca apabila anda memerlukan satu dos inspirasi untuk meneruskan lebih jauh.

7. Pelatih Otak Lumosity

Tapak ini mengandungi latihan untuk membangunkan ingatan, perhatian, kelajuan tindak balas, dan pemikiran. Bagi pemula, bahagian percuma kursus akan mencukupi untuk meningkatkan kemahiran kognitif mereka.

8. Universiti

Kursus latihan percuma pada topik yang berbeza, termasuk pembangunan diri. Pengurusan masa, pengurusan konflik, kreativiti, idea perniagaan - segala-galanya daripada guru terkemuka dari universiti terbaik di negara ini.

9. Trello

Perkhidmatan yang membantu anda mengatur apa sahaja (dan dengan sesiapa sahaja, seperti yang tertulis di tapak web Trello). Buat senarai tugasan dan idea, rancangan pembangunan individu - apa sahaja. Reka bentuk dalam bentuk kad, pindahkannya ke papan yang anda cipta sendiri. Anda boleh menetapkan peringatan, menyerlahkan kad dalam warna dan berkongsi senarai dengan orang lain.

10. RememberTheMilk

Perkhidmatan ini bertujuan untuk mereka yang ingin menggunakan sistem GTD (mendapatkan perkara) terkenal David Allen dalam kehidupan. Atau sebaliknya, salah satu nasihatnya: jangan simpan senarai tugasan yang tidak berkesudahan di kepala anda.

11. Google Scholar

Cari dalam kesusasteraan saintifik: buku, majalah. Anda boleh membuat perpustakaan anda sendiri.

12. Surat kepada diri sendiri

Untuk membandingkan diri anda sekarang dan diri anda pada masa hadapan, hantar surat kepada diri anda sendiri: sebagai contoh, kepada diri masa depan anda tiga bulan lebih awal, setahun, lima dan sepuluh tahun lebih awal. Tulis tentang siapa anda sekarang, apa yang anda ingin capai, apa yang anda impikan dan bagaimana anda hidup. Ia satu pengalaman yang bermanfaat.

13. Muzik latar Soundscaper

Salah satu kemahiran utama untuk dibangunkan ialah keupayaan untuk menumpukan perhatian dan fokus. Di laman web ini anda boleh memilih iringan bunyi(kebisingan hutan, laut, gemersik halaman dan juga bunyi dengungan kucing), yang akan membantu anda kekal fokus, contohnya, semasa bekerja atau membaca.

14. Evernote

Adalah lebih baik untuk meletakkan semua penemuan berguna anda di satu tempat. Evernote ialah bilangan buku nota yang anda perlukan untuk menulis, melukis, menyimpan foto dan teks, dengannya nama yang berbeza, tag dan carian mengikut rekod. Anda boleh memasang sambungan penyemak imbas yang menyimpan artikel atau sebahagian daripadanya ke pad nota anda.

15. Sleepyti.me

Keperibadian yang sihat tidak boleh seperti itu jika tubuh "mengecewakan kita." Untuk sentiasa mempunyai tenaga yang mencukupi untuk pencapaian "pembangunan diri", anda perlu membina rejim tidur-bangun. Sleepyti akan membantu dengan ini: perkhidmatan akan mengira Masa yang tepat apabila anda perlu berbaring untuk bangun masa yang ditentukan, mengikut kitaran tidur. Mengikuti cadangan perkhidmatan bermakna anda akan bangun segar dan berehat pada waktu pagi.

16. Kongsi Slaid

Perkhidmatan di mana pembentangan mengenai pelbagai topik dimuat naik. Gunakan carian dan cari yang menarik dan berguna kepada anda. Jika anda melihat cukup keras, anda boleh tersandung pada mutiara asli.

17. Pemasa Pomodoro

Salah satu yang paling pemasa mudah bagi mereka yang bekerja menggunakan teknik Pomodoro. Selang 25 minit yang singkat membolehkan anda menumpukan perhatian pada tugasan dan melakukan yang terbaik dalam masa yang diperuntukkan.

18. DoNothing2Minutes

Tidak melakukan apa-apa selama 2 minit, mendengar bunyi yang menenangkan dan melihat matahari terbenam di laut tidak selalu begitu mudah. Cubalah sendiri. Jika anda menggerakkan tetikus, pemasa mengira detik akan bermula semula. Ia akan menarik minat mereka yang tidak dapat membawa diri mereka berehat dari kerja.

19. Kemajuan Pintar

20. Sederhana

Platform blog di mana anda boleh menemui banyak perkara catatan yang menarik daripada orang yang menarik, termasuk, sudah tentu, pembangunan diri. Anda boleh mengikuti mereka yang anda suka dan menerima pemberitahuan siaran baharu.

Buku berguna tentang pembangunan diri

1. Hormon kebahagiaan

Pendekatan revolusioner untuk meningkatkan kebahagiaan anda. Buku ini akan menunjukkan kepada anda bagaimana untuk menyusun semula otak anda dan mengaktifkan hormon yang menggembirakan anda. Di samping itu, anda akan belajar bagaimana untuk membentuk tabiat baru dan mencetuskan tindakan "hormon gembira" dengan menukar laluan saraf. Puluhan latihan dari buku akan membantu anda dengan ini.

2. Esensialisme

Buku yang sangat diperlukan tentang pembangunan diri. Terdapat satu idea penting di dalamnya: jika kita tidak menetapkan keutamaan, orang lain akan melakukannya untuk kita. Buku ini akan memberitahu anda bagaimana untuk melakukan lebih sedikit dan mencapai lebih banyak dengan menggunakan falsafah seorang ahli penting.

Masa dan tenaga anda tidak ternilai dan tidak boleh disia-siakan untuk perkara dan orang yang tidak penting bagi anda.

3. Antara keperluan dan kehendak

Buku bertenaga yang akan memberi inspirasi kepada anda untuk mencari dan mengikuti panggilan sebenar anda. "Kita harus" dikenakan kepada kita oleh persekitaran kita. "Saya mahu" ialah siapa kita sebenarnya, apa yang kita percaya dan apa yang kita lakukan dengan diri kita yang sebenar. "Saya mahu" muncul apabila kita berhenti mematuhi cita-cita orang lain dan bergerak ke arah cita-cita kita sendiri. Hanya dalam kes ini kita membuka potensi kita.

"Mahu" - pilihan terbaik yang boleh kita lakukan dalam hidup.

4. Satu tabiat setiap minggu

52 langkah ke arah tabiat baharu, kesihatan, ingatan yang sangat baik dan produktiviti yang tinggi.

5. Bermimpi tidak memudaratkan

Sebuah buku legenda tentang bagaimana untuk menyedari diri anda dalam kehidupan. Cindy Fox adalah seorang pelayan. Sekarang dia seorang juruterbang. Peter Johnson adalah seorang pemandu trak. Sekarang dia seorang petani. Tina Forbes adalah seorang artis yang gagal. Kini dia seorang artis yang berjaya. Alan Rizzo berkhidmat sebagai editor. Kini dia adalah pemilik kedai buku. Kesemua mereka menggunakan teknik berkesan Barbara Sher untuk mencapai perubahan sebenar dalam hidup mereka.

6. Keajaiban pagi

Kejayaan jarang melebihi tahap kita perkembangan peribadi. Kita semua mahukan kejayaan tahap 10 dalam setiap bidang: kesihatan, perhubungan, kerjaya, apa sahaja. Saya belum pernah berjumpa dengan orang yang akan berkata: "Anda tahu, saya cukup gembira dengan hubungan saya dengan orang di sekeliling saya. Saya tidak kisah bergaduh dengan orang tersayang.” Tetapi mereka sendiri berhenti pada tahap pembangunan peribadi pada tiga atau empat.

Buku ini adalah mengenai ritual pagi yang akan memberi anda 100 mata di jalan pembangunan diri.

7. 100 cara untuk mengubah hidup anda

Tumpuan lebih daripada 1000 buku pembangunan diri - itulah buku ini. Koleksi kisah inspirasi tentang cara mengubah hidup anda menjadi lebih baik, daripada seorang lelaki yang berjaya mengubah hidupnya sendiri 180 darjah. Inspirasi dan motivasi untuk mereka yang bekerja pada diri mereka sendiri atau baru ingin memulakan dan sedang menunggu "pil ajaib".

8. Menjinakkan Amigdala

Ahli sains saraf John Arden menunjukkan cara anda boleh mengubah otak anda untuk berasa lebih baik, melegakan tekanan, meningkatkan ingatan dan mood serta membuat perubahan positif yang lain.

9. Bagaimana untuk mengatur sesuatu

Teknik ini adalah hasil kerja pengarang selama dua puluh tahun. Buku tentang bagaimana untuk menjadi tuan dalam hidup anda. Produktiviti kita adalah berkadar terus dengan... keupayaan kita untuk berehat. Dalam buku ini anda akan menemui segala-galanya tentang cara bekerja keras dan baik serta menikmatinya.

Cara mengumpul dan memproses maklumat, pilih serta-merta tindakan yang diperlukan, merancang dan mengawal kerja, memisahkan yang utama daripada yang tidak penting, menjaga fikiran yang jernih dan fikiran yang teratur.

10. Diam

Buku oleh salah seorang pemimpin rohani terhebat pada zaman kita yang akan membantu anda menggunakan sumber dalaman anda yang paling berkuasa - berdiam diri - untuk hidup secara sedar dan gembira. Keupayaan untuk berhenti dan menyedari masa kini adalah sebahagian daripada definisi kebahagiaan.

Tidak mustahil untuk bahagia di masa hadapan. Pemahaman tentang kebahagiaan ini bukan soal iman, tetapi soal pengalaman hidup.

11. Jangan mengalih perhatian saya!

Pelan yang jelas untuk memerangi kekurangan tumpuan di tempat kerja, berdasarkan pengalaman bertahun-tahun daripada pakar terkemuka. Pakar terkemuka mengenai gangguan defisit perhatian mengulas salah satu daripada masalah yang paling penting kemodenan: ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian pada kerja dan - akibatnya - produktiviti yang rendah. Dan, sudah tentu, memberikan nasihat tentang cara untuk memperbaikinya.

12. Otak yang berfikiran

Buku pertama yang menggabungkan sains otak dan seni kesedaran purba. Dalam buku ini, pakar psikiatri terkenal dan pengarang terlaris Daniel Siegel bercakap tentang struktur otak, sifat kesedaran, meneroka meditasi dan pelbagai amalan, dan mengumpulkan data kajian saintifik tentang otak dengan amalan kesedaran dan persepsi deria.

13. Ingatan tidak gagal

14. Kepekatan maksimum

Buku ini akan mengajar anda untuk menumpukan perhatian, mengatasi gangguan dan melegakan tekanan yang berkaitan dengan tekanan masa. Menggunakan peraturan ini akan membantu anda menumpukan perhatian sepenuhnya pada satu tugas; meningkatkan produktiviti anda dengan ketara dalam semua bidang kehidupan; mengurangkan tahap tekanan walaupun dengan kehadiran senarai besar tugas atau kerja rutin dan membosankan.

15. Apakah yang anda akan pilih?

Buku ini mengandungi 101 peluang setiap hari untuk secara sedar memilih kehidupan yang bahagia. Pada hampir setiap saat dalam hidup kita perlu membuat keputusan - dan kesan keseluruhan kerana masa depan kita adalah lebih penting daripada keputusan yang jarang "besar" dan menentukan nasib, kepentingan yang biasanya dibesar-besarkan. Apa yang perlu dipilih?

16. Rintangan tekanan

Adakah hari-hari anda serupa antara satu sama lain dan dibina di atas senario tekanan pembunuh yang sama: adakah anda dengan panik menjawab e-mel dan panggilan, sambil cuba memulakan dan menyelesaikan banyak perkara secara serentak? Dan akibatnya, anda hanya mencapai sedikit, berada dalam mood yang tidak baik, dan juga menerima sebahagian daripada ketidakpuasan hati daripada bos anda.

Pakar psikologi perniagaan profesional Sharon Melnik telah mempelajari teknik untuk membangunkan ketahanan tekanan selama lebih daripada 10 tahun, dan buku ini menggariskan teknik yang telah berjaya digunakan oleh beribu-ribu orang yang telah menamatkan latihannya.

17. Pada had

Buku cabaran untuk mereka yang telah mencubanya teknik yang berbeza pembangunan diri. Ini tidak berlaku sebelum ini. Intensif 7 hari yang akan mengubah hidup anda secara mendadak dan anda akan ingat selama-lamanya. Hari baru - tugas baru. Pada minggu ini anda akan makan makanan yang sihat. Bersenam setiap hari. Berehat dengan berkesan. Dengarkan orang di sekeliling anda. Bekerja dengan kepekatan maksimum. Bangun awal. Pergi tidur awal. Serahkan segala yang tidak perlu.

Selalunya nampaknya kami boleh melakukan lebih banyak, bekerja lebih baik, bermain lebih banyak sukan... Tetapi kami tidak melakukannya. Minggu ini akan menunjukkan kepada anda bahawa anda boleh melakukan lebih daripada yang anda fikirkan.

18. Kesedaran

Ini adalah buku tentang meditasi penuh perhatian, yang berdasarkan terapi yang benar-benar berkesan yang dibangunkan oleh pengarang dan rakan-rakannya di Universiti Oxford. Teknik ini, yang disyorkan oleh Kementerian Kesihatan British, bukan sahaja membantu menyembuhkan dan mencegah kemurungan, tetapi juga membantu untuk menghadapi cabaran irama kehidupan moden. Anda hanya perlu menumpukan 10-20 minit sehari untuk meditasi.

Kadang-kadang kita mula menyedari bahawa kita merindui diri sendiri - kesanggupan dan keupayaan kita untuk hadir dalam kehidupan kita sendiri dan menjalaninya seolah-olah ia benar-benar bermakna.

19. Kuasa tekad

Kemahuan adalah perlu bagi mereka yang membangunkan diri mereka sebagai individu. Terdapat hari yang sukar apabila sukar untuk bergerak ke hadapan. Tetapi ia masih perlu. Di sinilah kemahuan datang: kemahiran yang boleh dilatih menggunakan teknik yang dikongsi oleh guru Stanford.

20. Nombor mingguan 1

Mingguan ini merupakan tambahan kepada buku terlaris "Nombor 1" oleh Igor Mann dan bengkel mengenainya. Dengan itu anda boleh melalui semua langkah yang diperlukan untuk menjadi Nombor 1: menetapkan matlamat - bercita-cita tinggi, realistik, konsisten dengan minat anda; audit - menilai secara komprehensif data dan keupayaan awal anda: data fizikal, kualiti peribadi, kemahiran profesional; perancangan dan pembangunan - profesional dan peribadi; promosi diri - memimpin kerja yang sistematik atas jenama peribadi anda.

21.

Jika anda merancang perubahan dalam hidup anda, anda memerlukan tenaga. Buku ini akan menunjukkan kepada anda cara untuk kekal bertenaga dan produktif sepanjang 15 hingga 19 jam terjaga sehari. Waktu kerja anda akan berubah daripada sibuk dan tertekan kepada aktif dan produktif, dan pada waktu petang anda akan mencari masa untuk matlamat dan cita-cita peribadi, daripada tidur dengan keletihan, menunggu hari yang sukar di tempat kerja.

22. Pemikiran baru tentang pembangunan peribadi

Buku ini adalah kesinambungan daripada "Reflections on Personal Development," sebuah buku di mana guru perniagaan Isaac Adizes membincangkan topik "peribadi" yang tidak berkaitan dengan perniagaan dengan pembaca. Nota dan esei ini bukanlah hasil penyelidikan atau pernyataan teori, tetapi esei dan tanggapan yang timbul berkat keterbukaan luar biasa seluruh dunia yang diberikan kepada pengarang oleh pekerjaannya.

Biarkan hati anda mengambil alih, biarkan ia bercakap, merasa, menjadi - dan anda akan memahami apa itu percutian sebenar, percutian untuk minda.

23. Perkembangan otak

Kita semua mahu berjaya, mencatat rekod dan mempengaruhi dunia, tetapi tidak semua daripada kita menyedari potensi penuh kita. Dalam usaha untuk berkembang dan berkembang sebagai individu, kami melihat di luar diri kami untuk jawapan - formula rahsia, penawar ajaib yang menjanjikan untuk memberi kami hasil segera. Tetapi selalunya jawapannya terletak pada diri kita sendiri - kita tidak tahu cara menggunakan keupayaan otak kita dengan berkesan. Buku ini mengandungi teknik dan latihan yang berguna.

Buku ini akan menggantikan beberapa penerbitan yang dikhaskan untuk pembangunan ingatan, kecerdasan, bacaan pantas dan pengurusan tenaga.

24. Jahanam dengan segala-galanya! Ambil dan lakukannya

Jika anda mempunyai kepala di bahu anda dan cukup semangat dalam jiwa anda, apa-apa matlamat akan berada dalam jangkauan anda. Hidup ini terlalu singkat untuk membazirkannya pada perkara yang tidak mendatangkan keseronokan kepada anda. Buku ini membawa muatan keyakinan yang besar, kebijaksanaan dan kepercayaan terhadap keupayaan manusia.

Branson menawarkan "peraturan hidup" yang sepatutnya membantu semua orang dalam laluan ke arah kreativiti, pertumbuhan rohani dan ekspresi diri.

25. Psikologi

Apakah pembangunan diri tanpa pengetahuan psikologi? Dalam buku ini, semua yang anda ingin ketahui tentang psikologi adalah mudah, jelas dan menarik. Buku ini bukanlah buku teks yang membosankan untuk sebuah universiti, dipenuhi dengan teori dan konsep - dengan bukti, justifikasi dan istilah menakutkan yang lain. sebaliknya! Ini adalah naratif yang meriah, dibumbui dengan fakta, contoh dan ilustrasi.

26. Pencetus

Pencetus ialah sebarang rangsangan yang mempengaruhi tingkah laku kita. Pada masa yang sama, pencetus itu sendiri tidak boleh menjadi baik atau buruk. Perkara utama ialah reaksi kita terhadap mereka. Nasihat dan cerita Goldsmith, berdasarkan pengalamannya bekerja dengan pemimpin perniagaan yang paling berjaya, akan membantu anda mengatasi pencetus yang membawa kepada reaksi yang tidak diingini, belajar menggunakan keadaan luaran untuk mencapai matlamat anda dan menjadi orang yang anda impikan.

Buku untuk semua orang yang ingin mencapai perubahan positif dalam hidup dan menyatukannya untuk masa yang lama.

27. Ultra

Kisah benar dan luar biasa tentang perubahan pengarang daripada seorang peminum alkohol berusia 40 tahun menjadi salah seorang atlet terbaik di dunia. Memberi inspirasi kepada semua orang untuk membuat perubahan. Ia mengenai cara mengambil dan melakukannya.

Buku ini adalah kisah transformasi fizikal dan rohani yang lengkap, membuktikan bahawa sesiapa sahaja boleh menjadi "ultra".

28. Jadilah versi terbaik diri anda

Buku inspirasi mega. Dan Waldschmidt meneliti 1000 cerita orang biasa daripada perniagaan, sains, politik dan sukan yang telah mencapai kejayaan cemerlang. Antara mereka ini ialah seorang chef restoran yang berjaya mengatasi penyakit maut dan akhirnya memperoleh 3 bintang Michelin; pelari menempuh jarak yang luar biasa dan mencabar diri mereka sendiri; EMT bersara yang memulakan syarikat yang berjaya; Valentina Tereshkova, yang menjadi angkasawan wanita pertama dalam sejarah pada usia 26 tahun; dan lain-lain lagi. Semua orang ini mempunyai beberapa ciri-ciri biasa, yang dikenal pasti oleh pengarang dan pasukannya.

29. Cabar diri sendiri

Pakar perubatan dan sains sukan Olimpik dan terkenal itu bercakap tentang cara mencapai matlamat yang mustahil - dalam sukan, perniagaan dan kehidupan. Kejayaan bukanlah kebetulan, tetapi hasil daripada visi, perancangan dan persediaan yang betul.

30. Kehidupan sebagai pereka

Panduan inspirasi dengan petua dan teknik kreatif daripada pereka industri terkenal untuk mencipta kehidupan yang anda impikan selama ini. Dengan melalui empat peringkat, anda boleh menemui kebolehan dan bakat tersembunyi anda dan menjadi pereka kehidupan yang anda suka.

P.S. Suka? Langgan surat berita berguna kami. Kami menghantar pilihan kepada anda setiap dua minggu. artikel terbaik daripada blog.

Sampul surat: kerja oleh Sveta Zemlyanskaya yang indah

Bagaimana untuk menyembuhkan batuk yang teruk
Resipi ajaib ahli farmasi untuk mereka yang sering mengalami tracheitis dan bronkitis. Ia berharga satu sen, tetapi membantu dengan cepat.

Anda perlu membeli di farmasi:

1. "Tablet batuk" (itulah yang dipanggil).
2. "Elixir payudara" (titisan ammonia-anise).

Kisar 2 tablet dalam gelas, tambah 1 sudu pencuci mulut elixir dan tuangkan 2 sudu besar. sudu air panas. Campurkan semua dan minum. Ambil 3 kali sehari setengah jam sebelum makan dan 2 jam sebelum tidur.

Hidrogen peroksida untuk tumbuhan rumah yang sihat


Kadang-kadang apabila kami pulang dari bercuti, kami mendapati

Tumbuhan rumah itu tidak mendapat bantuan,
yang mereka biasa.
Mula-mula, mari kita lihat bagaimana kita boleh memulihkan
Kami mengeluarkan daun yang terlalu kering atau layu
dan gemburkan tanah supaya mereka boleh bernafas.
Kami akan menggunakan hidrogen peroksida,
biasa dipanggil oksigen air.
Hidrogen peroksida adalah semulajadi yang sangat baik
pembasmi kuman,
berfungsi untuk meningkatkan pertumbuhan tumbuhan dan
mencegah reput akar.

20 ml. hidrogen peroksida setiap 1 liter air.
Campurkan hidrogen peroksida dengan air.
Dan menyiram tumbuhan.
Saya memberi jaminan kepada anda bahawa dalam beberapa hari tumbuhan anda akan
akan dipulihkan dan juga meningkatkan pertumbuhan mereka.

Larutan garam untuk melindungi kecantikan

Prosedur garam adalah salah satu daripada cara mudah penjagaan muka. Untuk kecekapan yang lebih besar garam laut digunakan. Ia mengandungi sejumlah besar mineral tambahan, berbanding makanan meja biasa.

Kami menggunakan sisa sayur-sayuran dengan citarasa dan berfaedah

Isi dulang ais kiub dengan herba
tuang minyak zaitun atau mentega cair dan masukkan ke dalam peti sejuk.
Kemudian anda boleh menambahnya kepada salad atau kentang!
Sesuai untuk sup dan hidangan utama.