ഹലോ, പ്രിയ സന്ദർശകർ. നിങ്ങളുടെ തല ഭാരമുള്ളതായി നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങളുടെ വായിൽ അസുഖകരമായ രുചി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, നിങ്ങളുടെ നിറം മാറിയിരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സ്പ്രിംഗ് ക്ലീനിംഗ് ആവശ്യമാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥം. ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നതിന്, ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനുള്ള വിവിധ രീതികളുണ്ട് - നാടോടി, ടിബറ്റൻ, യോഗികളിൽ നിന്ന്, ഡോക്ടർമാരിൽ നിന്ന്. ഇന്ന് ചിലതെങ്കിലും കവർ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്?

ശരീരത്തിന് ശുദ്ധീകരണം ആവശ്യമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സംശയമുണ്ടോ? അതെ, ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു! ഞങ്ങൾ വീട്, വേനൽക്കാല കോട്ടേജ് വൃത്തിയാക്കുന്നു.

മനുഷ്യശരീരത്തിന് സ്വയം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ മോശം പാരിസ്ഥിതികവും മോശം പോഷകാഹാരവും കാരണം അത് തേയ്മാനത്തിനായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് കാണുന്നതിനേക്കാൾ അതിനെ സഹായിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ എവിടെ തുടങ്ങണം

ശുദ്ധീകരണം ആരംഭിക്കണം കുടൽ, ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിഷവസ്തുക്കളും മാലിന്യങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ. ശുദ്ധജലത്തിന്റെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗത്തിന്റെ അഭാവം, ഗുണനിലവാരമില്ലാത്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം, മോശം പോഷകാഹാരം എന്നിവ കാരണം ഭക്ഷണം പൂർണ്ണമായും ദഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ അത് അവിടെ പുളിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ചീഞ്ഞഴുകുന്നു, നമ്മുടെ ശരീരത്തെ വിഷലിപ്തമാക്കുന്നു.

അതിന്റെ വിഷം അമിതഭാരം, തലവേദന, അലസത, നിസ്സംഗത എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇതിന് പിന്നാലെയാണ് ക്യാൻസർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഗുരുതര രോഗങ്ങൾ. ഈ അവയവം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നത് എത്ര ഗൗരവമായി എടുക്കണമെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായോ?

കൂടാതെ, കരൾ പിത്തരസം സ്രവിക്കുന്നു, ഇത് കൊഴുപ്പുകളുടെ തകർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അടഞ്ഞുപോയ ഒരു അവയവത്തിന് അതിന്റെ ചുമതലയെ നേരിടാൻ ശരിക്കും കഴിയുമോ?

പിന്നെ ഞങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നു വൃക്ക- മറ്റൊരു രക്ത ഫിൽട്ടർ. കരൾ ശുദ്ധീകരിച്ച ശേഷം, വൃക്കകൾ സ്വയം ശുദ്ധീകരണ ജോലിയെ നേരിടാൻ തുടങ്ങുന്നുവെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഈ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വളരെക്കാലമായി അറിയപ്പെടുന്നു. അവരുടെ സഹായത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് രക്തക്കുഴലുകൾ, കരൾ എന്നിവയിലെ മാലിന്യങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും ഒഴിവാക്കാനും രക്തവും ലിംഫും ശുദ്ധീകരിക്കാനും കഴിയും.

രക്തക്കുഴലുകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ വെളുത്തുള്ളി കൂടെ നാരങ്ങ

രാവിലെ, 1 ടീസ്പൂൺ ഒഴിക്കുക. എൽ. 50 മില്ലി വെള്ളത്തിൽ ദ്രാവകം, ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി കുടിക്കുക. കോമ്പോസിഷൻ പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, രണ്ടാമത്തേത്, മൂന്നാമത്തേത്, നാലാമത്തേത് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ വളരെ ശുദ്ധമാകും, നിങ്ങൾ നടക്കില്ല, പറക്കുക!

ഇതിലും ലളിതമാണ് - കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി!

30 - 35 ഗ്രാം ഉണക്കമുന്തിരി ഇലകൾ ഒഴിക്കുക, പുതിയതോ ഉണങ്ങിയതോ ആകട്ടെ, 200 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 30 മിനിറ്റ് നിൽക്കട്ടെ. പിന്നെ ചാറു ഊറ്റി. ഭക്ഷണത്തിന് 25 മിനിറ്റ് മുമ്പ് 100 മില്ലി ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ കഴിക്കുക. ഈ കഷായം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ, രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകൾ, ഹൃദയം, ലിംഫ്, വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുക!

സജീവമാക്കിയ കാർബൺ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു

മിക്കവാറും എല്ലാ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെയും ആകർഷിക്കാനും നിലനിർത്താനുമുള്ള കഴിവാണ് അത്ഭുതകരമായ കഴിവ്.

സജീവമാക്കിയ കാർബൺ ഉപയോഗിച്ച് എങ്ങനെ ശരിയായി വൃത്തിയാക്കാം? രീതി ലളിതവും സുരക്ഷിതവുമാണ്, അതായത് ഇത് വീട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും:

• ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഓരോ 10 കിലോ ഭാരത്തിനും, നിങ്ങൾ 1 ടാബ്‌ലെറ്റ് കൽക്കരി കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഭാരം 80 കിലോഗ്രാം ആണ്, അതായത് നിങ്ങൾ 8 ഗുളികകൾ കൽക്കരി കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്;
• ഈ തുക 2 ഡോസുകളായി വിഭജിക്കണം: രാവിലെ 4, വൈകുന്നേരം 4;
• എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവ തകർക്കണം;
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക;
• പകൽ സമയത്ത് 2 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുക.

കോഴ്സ് - 2-3 ആഴ്ച.

വയറ്റിലെ അൾസർ അല്ലെങ്കിൽ ദഹനനാളത്തിൽ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടെങ്കിൽ കൽക്കരി കഴിക്കരുത്.

ടിബറ്റിൽ നിന്നുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

അരി ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കൽ

അരി ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ടിബറ്റൻ പാചകക്കുറിപ്പ് ടിബറ്റൻ ലാമകളുടെ രഹസ്യമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു.

ഇത് ലളിതവും എന്നാൽ വളരെ ഫലപ്രദവുമായ ഒരു രീതിയാണ്.

1. വൃത്താകൃതിയിലുള്ള അരി എടുക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് പ്രായമായത് പോലെ ധാരാളം ടേബിൾസ്പൂൺ എടുക്കുക.
2. വൈകുന്നേരം, ചട്ടിയിൽ ഒഴിക്കുക, കഴുകുക, വേവിച്ച തണുത്ത വെള്ളം ചേർക്കുക, അങ്ങനെ അത് അരിയുടെ ധാന്യങ്ങൾ മൂടുന്നു.
3. രാവിലെ വരെ ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക.
4. രാവിലെ ഒരു ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. എൽ. അരി, വെള്ളം ചേർക്കുക, ഗ്യാസ് സ്റ്റൗവിൽ വയ്ക്കുക, 5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. അത്രയേയുള്ളൂ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം!
5. ബാക്കിയുള്ള അരിയിൽ പുതിയ വെള്ളം നിറയ്ക്കുക.
6. അരി തീരുന്നതുവരെ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ 7-30 വരെ ഈ നടപടിക്രമം ചെയ്യുക.
7. അരി ധാന്യങ്ങൾ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കണം; ഈ നടപടിക്രമത്തിന് ശേഷം, 3 മണിക്കൂർ ഒന്നും കുടിക്കുകയോ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.

ഓർമ്മിക്കുക: ഇത് ലവണങ്ങൾ മാത്രമല്ല, പൊട്ടാസ്യവും പുറത്തെടുക്കുന്നു. ശുദ്ധീകരണ കാലയളവിൽ അസുഖം വരാതിരിക്കാൻ, അത്തിപ്പഴം, ഉണക്കമുന്തിരി, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തേൻ, വൈബർണം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചായ കുടിക്കുക.

ഫലമായി നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും:

• തെളിഞ്ഞ ചർമ്മം, മനോഹരമായ നിറം;
• മെച്ചപ്പെട്ട മെറ്റബോളിസം;
• കരൾ കോശങ്ങളുടെ പുനഃസ്ഥാപനം;
• വേദനയും ക്രഞ്ചിംഗും സന്ധികളിൽ നിന്ന് പോകുന്നു;
• ശരീരത്തിൽ ഭാരം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ശക്തിയുടെ കുതിച്ചുചാട്ടം അനുഭവപ്പെടുന്നു.

എന്തിനാണ് അരി? ഇതെല്ലാം ധാന്യങ്ങളുടെ ഘടനയെക്കുറിച്ചാണ്. അവർ കുടലിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, അന്നജം കഴുകിയ ശേഷം ലഭിക്കുന്ന "ലാറ്റിസ്" എല്ലാ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെയും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.

വെളുത്തുള്ളി കഷായങ്ങൾ

ടിബറ്റൻ സന്യാസിമാരുടെ ചായ

ബ്രാഗ് അനുസരിച്ച് ശുദ്ധീകരണ ഉപവാസം

) ഫംഗ്‌ഷൻ runError() (

മരുന്ന് പാചകക്കുറിപ്പ്:

• ഒരു കോഫി ഗ്രൈൻഡറിൽ 100 ​​ഗ്രാം ഫ്ളാക്സ് വിത്തുകൾ പൊടിക്കുക, 250 ഗ്രാം ഒഴിക്കുക. സൂര്യകാന്തി എണ്ണ (ശുദ്ധീകരിക്കാത്തത്).
• 7 ദിവസം നിൽക്കട്ടെ, ദിവസവും കുലുക്കുക.
• 1 ടീസ്പൂൺ ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ കുടിക്കുക. 45 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ സ്പൂൺ. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ്.

കോഴ്സ് - 10 ദിവസം. ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കുലുക്കുക.
ഈ കാലയളവിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മാവ്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക, മത്സ്യം, പച്ചക്കറി വിഭവങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുക.

ശ്രദ്ധ: കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ്, കോളിലിത്തിയാസിസ്, പാൻക്രിയാറ്റിസ് എന്നിവയുടെ വർദ്ധനവ്, നിങ്ങൾ എണ്ണയിൽ മരുന്ന് കുടിക്കരുത്. വെള്ളത്തിൽ ഇത് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇതിനായി, 1 ടീസ്പൂൺ. ഒരു thermos കടന്നു വിത്തുകൾ ഒഴിച്ചു 1 ടീസ്പൂൺ brew. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം സ്വീകരണം: വിത്തുകൾക്കൊപ്പം 150 മില്ലി ഇൻഫ്യൂഷൻ. കോഴ്സ് - 2-3 ആഴ്ച.

ഏറ്റവും ശക്തമായ സൈബീരിയൻ രോഗശാന്തി രീതി

ലിംഫ്, രക്തം, കുടൽ, കരൾ, വൃക്കകൾ എന്നിവ വൃത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു സൈബീരിയൻ രീതി ഉപയോഗിക്കാം - ദേവദാരു റെസിൻ അല്ലെങ്കിൽ റെസിൻ ഉപയോഗിച്ച്.

ഇത് പ്രകൃതി തന്നെ നമുക്ക് നൽകിയ ശക്തമായ ആന്റിസെപ്റ്റിക് ആണ്. മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും രക്തക്കുഴലുകൾ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളെയും സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഒറ്റവാക്കിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ അസുഖം എവിടെയാണ് കിടക്കുന്നത്, അവിടെയാണ് വീണ്ടെടുക്കൽ ആരംഭിക്കുന്നത്. മുഴുവൻ നടപടിക്രമവും 80 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും.

• ഫാർമസിയിൽ ഒരു ഇൻസുലിൻ സിറിഞ്ച് വാങ്ങുക, അതുപോലെ ഒലിയോറെസിൻ (12%), സിറിഞ്ചിൽ നിന്ന് സൂചി നീക്കം ചെയ്യുക.
• 5 യൂണിറ്റ് ഒലിയോറെസിൻ ഒരു ടീസ്പൂൺ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ചുകൊണ്ട്, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ്, ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി രാവിലെ നടപടിക്രമം ആരംഭിക്കുക.
• ഇത് കഴിച്ചതിന് ശേഷം, 30 മിനിറ്റ് കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.
• 200 യൂണിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ 5 മില്ലി ആയി കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങൾ ദിവസവും 5 യൂണിറ്റുകൾ ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്.

40-ാം ദിവസം മുതൽ, പ്രതിദിനം 5 യൂണിറ്റ് ഡോസ് കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുക. നടപടിക്രമം വർഷത്തിൽ ഒരിക്കൽ നടത്തുന്നു.

റെസിൻ ഉപയോഗിച്ച് സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ലളിതമായ രീതി

എന്നാൽ എല്ലാ ആളുകൾക്കും അത്തരമൊരു ആരോഗ്യ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ പദ്ധതി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല. അവർക്കായി ലളിതമായ ഒരു ശുദ്ധീകരണ ഷെഡ്യൂൾ ഉണ്ട്. രാത്രിയിൽ, ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് 10% അര ടീസ്പൂൺ കുടിക്കുക. ഒരു മാസം എടുക്കുക. വർഷത്തിൽ 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 തവണ ആവർത്തിക്കുക.

ശുദ്ധീകരണത്തിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ

ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ കുടൽ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്. രാവിലെ, 2 ടീസ്പൂൺ കുടിക്കുക. ലിൻസീഡ് ഓയിൽ, 30 മിനിറ്റിനു ശേഷം 1 ടീസ്പൂൺ. പച്ച വെള്ളം.

30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ വൃത്തിയാക്കൽ ആരംഭിക്കും, ദിവസം മുഴുവൻ തുടരാം. നിങ്ങൾ തുടർച്ചയായി നിരവധി ദിവസം ഈ നടപടിക്രമം നടപ്പിലാക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 2 കിലോ വരെ നഷ്ടപ്പെടും.

സോഡ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു

സോഡയുടെ ശുദ്ധീകരണ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമായ ഉത്തരമില്ല. ഇത് ദോഷകരമാണെന്ന് ചിലർ പറയുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ഓ, അത് എത്ര നന്നായി വൃത്തിയാക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ സോഡ എടുക്കേണ്ടതെന്ന് നമുക്ക് കണ്ടെത്താം?

1. എല്ലാ വൈറസുകൾക്കും കാൻസർ കോശങ്ങൾക്കും ബാക്ടീരിയകൾക്കും ദോഷകരമായ പ്രോട്ടോസോവകൾക്കും ജീവിക്കാനും പുനരുൽപ്പാദിപ്പിക്കാനും കഴിയാത്ത ആൽക്കലൈൻ അന്തരീക്ഷം സോഡ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
2. സോഡ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ശ്രദ്ധിക്കുക, സോഡിയം ബൈകാർബണേറ്റ് തെറ്റായി എടുത്താൽ അത് ദോഷം ചെയ്യും.

സോഡ എങ്ങനെ ശരിയായി കുടിക്കാം: ആദ്യം ഒരു കത്തിയുടെ അഗ്രഭാഗത്ത് ഡോസ് എടുക്കുക, ക്രമേണ അത് 1 ടീസ്പൂൺ ആയി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ചെറിയ അളവിൽ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഇളക്കുക, എന്നിട്ട് ഒരു ചൂടുള്ള പരിഹാരം ലഭിക്കാൻ 1 ഗ്ലാസ് തണുത്ത വെള്ളം ചേർക്കുക, കുടിക്കുക. ആമാശയം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ലായനി പതുക്കെ കുടിക്കുന്നു, മറ്റ് അവയവങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം വേഗത്തിൽ.

ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ നിങ്ങൾ ദിവസവും 2-3 തവണ കുടിക്കണം. കോഴ്സ്: 1 ആഴ്ച മുതൽ 1 മാസം വരെ. നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കഴിക്കാം, രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ.

പ്രൊഫസർ ന്യൂമിവാക്കിൽ നിന്നുള്ള സെൻസേഷൻ

പ്രൊഫസർ ന്യൂമിവാക്കിൻ, ഗവേഷണം നടത്തുമ്പോൾ, കാൻസർ കോശങ്ങളെയും മറ്റ് പാത്തോളജികളെയും നശിപ്പിക്കാൻ, ചെറുകുടലിന്റെ ലിംഫ് ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചു. എന്നാൽ കാലക്രമേണ, അത് അടഞ്ഞുപോകുകയും അതിന്റെ ഉത്പാദനം നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ദിവസവും 3% ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡ് കുടിച്ചാൽ നമുക്ക് അവളെ സഹായിക്കാനാകും.

നിങ്ങളുടെ പല്ല് എങ്ങനെ ശരിയായി തേയ്ക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളും വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വത്തിനും നുറുങ്ങുകൾക്കും ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങളും.

ദന്ത സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നൽകും - ഇത് വളരെക്കാലമായി ചില സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകളുടെ നിരവധി അവലോകനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

ചുവടെ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന എല്ലാ നുറുങ്ങുകളും ശുപാർശകളും മുൻകരുതലുകളും വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണെങ്കിലും, പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന് മാത്രമേ മികച്ച പല്ല് വൃത്തിയാക്കൽ സാങ്കേതികതയും ഉൽപ്പന്നങ്ങളും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയൂ.

നമുക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത്?

• ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് (ഫ്ലോസ്) - വ്യത്യസ്ത തരങ്ങളുണ്ട്; തുടക്കക്കാർക്ക്, ഫ്ലാറ്റ് വാക്‌സ് ചെയ്തവ അനുയോജ്യമാണ്, ഇത് മോണയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ഇന്റർഡെന്റൽ സ്പേസിന്റെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ പരിചരണത്തിനായി, ത്രെഡുകൾ പ്രത്യേക ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം. അവ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കണം, ഘടനയിൽ അലർജിയുടെ സാധ്യമായ സാന്നിധ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക;

• പേസ്റ്റുകൾ - തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കോമ്പോസിഷനിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടതുണ്ട്. ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയ ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകൾ ഡെന്റൽ പ്രശ്നങ്ങളില്ലാത്തവർക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, കൂടാതെ ശരീരത്തിലെ ഫ്ലൂറൈഡിന്റെ അളവ് ഒഴിവാക്കുന്നതിന് മാനദണ്ഡം കവിയുന്നില്ല, 3 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് അവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്; നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്ക് എന്ത് അപകടസാധ്യതയുണ്ട് എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനും അനുയോജ്യമായ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ശുപാർശ ചെയ്യാനും അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയും;
• വായ കഴുകൽ - മുഴുവൻ വാക്കാലുള്ള അറയെയും പരിപാലിക്കുന്നതിനും ദന്ത രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും അനുയോജ്യമാണ്. പല്ല് തേച്ച് ഫ്ലോസ് ചെയ്ത ശേഷം, പ്രതിരോധ നടപടികൾക്ക് ശേഷം ബാക്ടീരിയകൾ വായിൽ അവശേഷിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ മൗത്ത് വാഷ് ഉപയോഗിച്ച് വായ കഴുകേണ്ടതുണ്ട്.

നല്ല ജനിതകശാസ്ത്രത്തെയും ആരോഗ്യകരമായ പല്ലുകളെയും നിങ്ങൾ ആശ്രയിക്കരുത്, കാരണം ആവശ്യമായ പരിചരണം കൂടാതെ കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഏറ്റവും അനുകൂലമായ ഘടകങ്ങൾ പോലും അപ്രത്യക്ഷമാകും. വളരെ നല്ല പല്ലുകൾ ഉള്ളതിനാൽ, ലഭ്യമായ എല്ലാ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെയും അവയുടെ അവസ്ഥ നിലനിർത്തുക.

ചീത്ത പല്ലുകൾ ഭക്ഷണം ചവയ്ക്കുന്നതിനോ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ മാത്രമല്ല, അവ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ദഹനവ്യവസ്ഥയുമായി സങ്കീർണ്ണമായ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വായിൽ ബാക്ടീരിയയുടെ നിരന്തരമായ സാന്നിധ്യം സാംക്രമിക രോഗങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും പ്രാദേശികവും പൊതുവായതുമായ പ്രതിരോധശേഷിയെ ഗണ്യമായി ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

വീഡിയോ: വീട്ടിൽ ആരോഗ്യമുള്ളതും വെളുത്തതുമായ പല്ലുകൾ

മുന്നറിയിപ്പുകൾ

പ്രതിരോധ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തെറ്റായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, അതിനാൽ പല്ല് തേക്കുമ്പോൾ ഇനിപ്പറയുന്ന പോയിന്റുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• പഴയ ബ്രഷുകളുടെ ഉപയോഗം - കാലക്രമേണ, അവയുടെ ഉപരിതലത്തിൽ വസിക്കുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളുടെ ഉറവിടമായി അവ മാറുന്നു;
• നനഞ്ഞ സ്ഥലങ്ങളിൽ ബ്രഷുകൾ സൂക്ഷിക്കരുത് - ഇത് ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു;
• ഫ്ലൂറൈഡ് ഉപയോഗിച്ച് വെളുപ്പിക്കുന്ന പേസ്റ്റുകളും ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകളും - അവ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക. തെറ്റായി ഉപയോഗിച്ചാൽ അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാക്കാലുള്ള അറയെ ഗുരുതരമായി ദോഷകരമായി ബാധിക്കും;
• ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മോണകൾക്ക് പരിക്കേൽക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക - ഫ്ലോസ് തെറ്റായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് നല്ലതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും;
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ടൂത്ത് ബ്രഷ് മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക - അല്ലാത്തപക്ഷം വാക്കാലുള്ള അറ മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ ശരീരവും കഷ്ടപ്പെടാം;
• അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റിനുശേഷം പല്ല് തേക്കുക, ഇത് ഇനാമലിന്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കും;
• ക്ലീനിംഗ് സമയത്ത് നിങ്ങൾ ഗണ്യമായ അളവിൽ ഫ്ലൂറൈഡ് പേസ്റ്റ് വിഴുങ്ങുകയോ കഴുകിക്കളയുകയോ ചെയ്താൽ ചെറിയ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക, ഭാവിയിൽ നാണക്കേട് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും പല്ലുകളുടെയും വാക്കാലുള്ള അറയുടെയും ഘടനയെ ആശ്രയിച്ച്, വിപരീതഫലങ്ങളോ മുന്നറിയിപ്പുകളോ വ്യത്യാസപ്പെടാം. മെഡിക്കൽ വിദ്യാഭ്യാസമില്ലാതെ അവ സ്വതന്ത്രമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്; നിങ്ങൾ ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

എങ്ങനെ ശരിയായി പല്ല് തേയ്ക്കാം?

ശരിയായി പല്ല് തേക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഈ പ്രക്രിയയുടെ സാങ്കേതികതയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടേണ്ടതുണ്ട്; എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളും ശരിയായി നടപ്പിലാക്കാൻ ഇത് പര്യാപ്തമല്ല; എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നതെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം.

ഘട്ടം I

മിക്ക ആളുകളും ബ്രഷും പേസ്റ്റും ഉപയോഗിക്കുന്നതിനാൽ, നമുക്ക് അവരിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാം:

1. നിങ്ങൾ ബ്രഷിൽ വലിയ അളവിൽ പേസ്റ്റ് പ്രയോഗിക്കരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് ഫ്ലൂറൈഡ് ഉള്ള പേസ്റ്റുകൾക്ക്. അമിതമായ ആപ്ലിക്കേഷൻ ധാരാളം നുരയെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് സാധാരണ ക്ലീനിംഗ് പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
2. ബ്രഷ് സുഗമമായി മുകളിലേക്കും താഴേക്കും നീക്കുക; അത്തരം ചലനങ്ങൾ ഫലകത്തിന്റെ പല്ലിന്റെ ഉപരിതലത്തെ ഫലപ്രദമായി വൃത്തിയാക്കുന്നു. ബ്രഷിംഗ് അസ്വാസ്ഥ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, മൃദുവായ ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. സെൻസിറ്റീവ് പല്ലുകൾക്കുള്ള ടൂത്ത് പേസ്റ്റും അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കും.
3. പല്ലിന് കുറുകെ ബ്രഷ് ചലിപ്പിക്കരുത് - ഇത് പല്ലിന്റെ ഇടയിലേക്ക് ഫലകത്തെ ഇടിക്കും. വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതോ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും ഉള്ള ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക.
4. മുന്നിൽ നിന്ന് പല്ല് തേക്കാൻ തുടങ്ങുക, ക്രമേണ പുറകിലേക്ക് നീങ്ങുക, ആദ്യം പുറം വൃത്തിയാക്കുക, തുടർന്ന്, അതേ ക്രമത്തിൽ, അകത്തേക്ക് പോകുക. ഓരോ പല്ലും ശ്രദ്ധിക്കുക.
5. വൃത്തിയാക്കാൻ കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മിനിറ്റെങ്കിലും അനുവദിക്കുക - ഇത് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയമാണ്.

വ്യത്യസ്ത തരം പല്ലുകൾ, വ്യത്യസ്ത വശങ്ങളിൽ നിന്ന് ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

1. അകത്ത് നിന്ന് പല്ലുകൾ പരിപാലിക്കാൻ, നിങ്ങൾ വായ വിശാലമായി തുറന്ന് ബ്രഷ് മുകളിൽ നിന്ന് താഴേക്ക് നീക്കേണ്ടതുണ്ട്. എത്തിച്ചേരാനാകാത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ ച്യൂയിംഗ് ഉപരിതലങ്ങൾ അശ്രദ്ധമായി വൃത്തിയാക്കുന്നതിനാൽ, ക്ഷയരോഗങ്ങളും മറ്റ് രോഗങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നു. മോണ വരയിൽ നിന്ന് തന്നെ പല്ല് തേക്കാൻ ഓർമ്മിക്കുക.
2. ബ്രഷിംഗ് മോളറുകൾ - പല്ലിന്റെ അവസാനം മുതൽ തുടക്കത്തിലേക്ക് ബ്രഷ് നീക്കുക (അണപ്പല്ലുകൾ മാത്രം വൃത്തിയാക്കുക). മുകളിലും താഴെയുമുള്ള പല്ലുകൾക്കായി ഒരേപോലെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നടപടിക്രമം ആവർത്തിക്കുക, നിങ്ങൾ ബ്രഷിൽ നിന്ന് താഴത്തെ താടിയെല്ല് നീക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് വൃത്തിയാക്കൽ പ്രദേശം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഘട്ടം II

അവസാന ഘട്ടത്തിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്തണം:

1. ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കുക - മുന്നിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് വായയുടെ പിൻഭാഗത്തേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പല്ല് തേക്കുക. ക്ഷയരോഗങ്ങൾക്കും മറ്റ് രോഗങ്ങൾക്കും (മോണയ്ക്ക് സമീപമുള്ള പല്ലിന്റെ ഉപരിതലം മുതലായവ) അപകടസാധ്യതയുള്ള ഇന്റർഡെന്റൽ സ്പേസിലെ പ്രദേശങ്ങളിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക. പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള ഇടം വേണ്ടത്ര വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണ് ഫ്ലോസ്.
2. പ്രത്യേക മിശ്രിതങ്ങളും കഴുകലും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വായ കഴുകുക - ഇത് ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടങ്ങളും ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളും ശുദ്ധീകരിക്കും. സാധാരണ ശുദ്ധജലം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകൽ സാധ്യമാണ്, പക്ഷേ പ്രത്യേക കഴുകൽ ഔഷധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
3. നിങ്ങളുടെ ശുചിത്വ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ മറക്കരുത് - ഓരോ നടപടിക്രമത്തിനും ശേഷം, ബാക്കിയുള്ള ടൂത്ത് പേസ്റ്റ്, ഭക്ഷണം, ബാക്ടീരിയ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ ബ്രഷ് കഴുകുക, തുടർന്ന് ഉണങ്ങാൻ വിടുക. ഇത് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാനും വീണ്ടും ബ്രഷ് ചെയ്യുമ്പോൾ ബാക്ടീരിയകൾ വായിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും.
4. നിങ്ങളുടെ വായിൽ ധാരാളം ബാക്ടീരിയകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉപ്പുവെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയാം. പല്ലിന്റെ ഇനാമലിന് ഹാനികരമാകുമെന്നതിനാൽ അവ പലപ്പോഴും എടുക്കാൻ പാടില്ല.

നേരിട്ട് പല്ല് തേക്കുന്നതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി അതിന്റെ ക്രമത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ചെലവേറിയതും നൂതനവുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പക്ഷേ അത് അപൂർവ്വമായി ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നല്ല ഫലങ്ങൾ കണക്കാക്കരുത്. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പല്ല് തേയ്ക്കാനും മുകളിൽ പറഞ്ഞ എല്ലാ നിയമങ്ങളും പാലിക്കാനും മറക്കരുത്.

വീഡിയോ: പല്ല് എങ്ങനെ ശരിയായി തേയ്ക്കാം - ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ ഉപദേശം

• ഭക്ഷണം കഴിച്ച് 15 മിനിറ്റിനുമുമ്പ് ബ്രഷ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങരുത്, ഇത് പേസ്റ്റിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കും. ചിലതരം ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷം (ഉദാഹരണത്തിന്, വളരെ എരിവും പുളിയും), 30 മിനിറ്റിനുമുമ്പ് പല്ല് തേക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു;
• പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ശേഷവും ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് പല്ല് തേയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക - ദന്തഡോക്ടർമാർ ഈ സമയത്തെ പ്രതിരോധ നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുകൂലമെന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഉറക്കത്തിൽ ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥികൾ വളരെ ദുർബലമായി പ്രവർത്തിക്കുമെന്നതിനാൽ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് വായിൽ ദോഷകരമായ സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ വളർച്ചയെ തടയുന്നു;
• ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ബ്രഷിംഗ് സമയം കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മിനിറ്റെങ്കിലും ആയിരിക്കണം, പക്ഷേ അത് അമിതമാക്കരുത്. 10 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നേരം പല്ല് തേക്കുന്നത് ഇനാമലിന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന ഫ്ലൂറൈഡ് ഉള്ളടക്കമുള്ള ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്ക്;
• പകൽ മുഴുവനും, ഇന്റർഡെന്റൽ സ്പേസിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണ കണികകൾ നീക്കംചെയ്യാൻ ടൂത്ത്പിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത്, മോണയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതിരിക്കാനോ മുറിവിലേക്ക് അണുബാധ കൊണ്ടുവരാതിരിക്കാനോ ഇത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചെയ്യുക;
• പ്രശ്‌നമേഖലകൾ സ്വയം തിരിച്ചറിയുകയും അവയ്ക്ക് ആവശ്യമായ ശ്രദ്ധ നൽകുകയും ചെയ്യുക. അത്തരം പല്ലുകളുടെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ പരിചരണത്തിനായി, ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു;
• നിങ്ങളുടെ മോണയിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക, ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളോടുള്ള നല്ല പ്രവർത്തനങ്ങൾ മോണയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തും. മോണയിൽ രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാകുന്നത് മോണ വീക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം;
• വായ കഴുകുന്നത് ആവശ്യമില്ല, പക്ഷേ പ്രതിരോധത്തിന് സമഗ്രമായ സമീപനം സ്വീകരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. മറ്റ് പരിചരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായി കഴുകൽ ഉപയോഗിക്കുക;
• നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം പല്ല് തേക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവയുടെ അവസ്ഥ മാറാം. നിങ്ങൾക്ക് ശുചിത്വ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഫ്ലൂറൈഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയോ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം, ചില ത്രെഡുകൾ, ബ്രഷുകൾ, കഴുകൽ എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുക.

പല്ലുകളെയും വാക്കാലുള്ള അറയെയും പരിപാലിക്കുന്നതിനായി മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്‌തിരിക്കുന്ന നിയമങ്ങളിലേക്കും നിർദ്ദേശങ്ങളിലേക്കും വിവരങ്ങൾ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതാണ് ശുപാർശകൾ. അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങളിൽ, അവരുടെ വിജയത്തിനുള്ള പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും ക്രമം, സമഗ്രത, സ്ഥിരത എന്നിവയാണ്.

വീഡിയോ: എലീന മാലിഷെവയ്‌ക്കൊപ്പം പ്രോഗ്രാമിൽ പല്ല് തേക്കുന്നു

അധിക ചോദ്യങ്ങൾ

പല്ല് തേക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഏതാണ്?

ഒരു പ്രത്യേക പ്രതിവിധി പേരിടാൻ പ്രയാസമാണ്. ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായത്, തീർച്ചയായും, പേസ്റ്റുകളുള്ള ബ്രഷുകളാണ്, എന്നാൽ പൂർണ്ണമായ ഫലത്തിനായി, ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശ്രേണിയും ഉപയോഗിക്കുക: കഴുകൽ, ത്രെഡുകൾ, ടൂത്ത്പിക്കുകൾ മുതലായവ. നടപടിക്രമങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതികതയും പ്രധാനമാണ്, കാരണം അത് തെറ്റാണെങ്കിൽ, ഉപകരണങ്ങളുടെ എണ്ണം പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കില്ല.

പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പോ ശേഷമോ

എത്ര നേരം പല്ല് തേക്കണം?

ലിസ്റ്റുചെയ്ത എല്ലാ മാർഗങ്ങളും ശുപാർശകളും ഉപയോഗിച്ച് പൂർണ്ണമായ വൃത്തിയാക്കലിനെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു നടപടിക്രമം കുറഞ്ഞത് 7-8 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കണം.

ഒരു ദിവസം എത്ര തവണ?

നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പല്ല് തേക്കേണ്ടതുണ്ട് - ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ശേഷവും. ചെറിയ അളവിൽ ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് പല്ലുകളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും, മാത്രമല്ല വളരെയധികം ഇനാമലിനെ നശിപ്പിക്കുകയും വാക്കാലുള്ള അറയുടെ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

വിപുലീകരിച്ചതും അടഞ്ഞതുമായ സുഷിരങ്ങൾ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുമായി മറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല: മികച്ച അടിത്തറയിൽ പോലും, ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലം അസമമായിത്തീരുന്നു, കറുത്ത തലകളുടെ സമൃദ്ധി കാരണം മുഖത്തിന് വൃത്തികെട്ട രൂപമുണ്ട്. വിപുലമായ കേസുകളിൽ പോലും അടഞ്ഞ സുഷിരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

സലൂൺ നടപടിക്രമങ്ങളും ശരിയായ പരിചരണവും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാൻ അറിയാത്തവരെ സഹായിക്കാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ 10 നുറുങ്ങുകൾ.

ക്രമരഹിതമായതോ അപര്യാപ്തമായതോ ആയ ശുദ്ധീകരണം കാരണം, അധിക സെബവും മാലിന്യങ്ങളും സുഷിരങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു, ഇത് ചർമ്മ നാളങ്ങളെ നീട്ടുന്നു. തൽഫലമായി, സുഷിരങ്ങളും കറുത്ത പാടുകളും വർദ്ധിക്കുന്നു. വ്യക്തമായ സുഷിരങ്ങളിലേക്കുള്ള ആദ്യത്തേതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ചുവടുവെപ്പാണ് ദൈനംദിന ശുദ്ധീകരണം.

എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിലാണ് ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്, അതിനാൽ നുരകളും ജെല്ലുകളും ഉപയോഗിക്കുക. വരണ്ട ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ, രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളിലുള്ള ദ്രാവകങ്ങൾ, മൗസുകൾ, എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നതിനുള്ള ക്രീമുകൾ എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുക.

2. മേക്കപ്പ് നന്നായി നീക്കം ചെയ്യുക

അലങ്കാര സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിൽ നിങ്ങൾ തീക്ഷ്ണത കാണിക്കുകയും നന്നായി കഴുകാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞുപോകുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്. ഒരു പ്രത്യേക മേക്കപ്പ് റിമൂവർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, അത് പാൽ, എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ മൈക്കെല്ലർ വെള്ളം ആകാം. രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടത്തിൽ, ശേഷിക്കുന്ന മേക്കപ്പും ആദ്യ ഉൽപ്പന്നവും നീക്കം ചെയ്യാൻ ഒരു ജെൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫോം ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിക്കുക.

കഴുകിയ ശേഷം ടോണിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ലോഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുക: അവർ ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയ പൂർത്തിയാക്കുന്നു, ചർമ്മത്തെ ഉണങ്ങുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു, ഇറുകിയ തോന്നൽ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. അവ എപിഡെർമിസിന്റെ സ്വരവും ഘടനയും തുല്യമാക്കുന്നു, സെൽ പുതുക്കൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, അതുവഴി വലുതാക്കിയതും അടഞ്ഞതുമായ സുഷിരങ്ങളുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

4. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പരിചരണത്തിൽ റെറ്റിനോൾ, ആസിഡുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക

റെറ്റിനോളുകളും ആസിഡുകളും അടങ്ങിയ ക്രീമുകൾ നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. റെറ്റിനോളുകൾ സെബത്തിന്റെ സ്രവത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഇതിന്റെ അധികഭാഗം പ്ലഗുകളുടെ രൂപത്തിൽ സുഷിരങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. ആസിഡുകൾ എപിഡെർമിസിന്റെ സ്ട്രാറ്റം കോർണിയത്തെ മൃദുവായി പുറംതള്ളുന്നു - ഇവ ഫ്രൂട്ട് ആസിഡുകളോ സാലിസിലിക് ആസിഡോ ആകാം. ആദ്യത്തേത് സാധാരണ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്, വീക്കം ഉള്ള പ്രശ്നമുള്ള ചർമ്മത്തിന് സാലിസിലിക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്.

തൊലികളും സ്‌ക്രബുകളും ഉപരിപ്ലവമായ സ്‌ട്രാറ്റം കോർണിയം നീക്കംചെയ്യുകയും സുഷിരങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മുഖത്തിന്റെ രൂപരേഖ സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എണ്ണമയമുള്ളതും വരണ്ടതുമായ ചർമ്മത്തിന് അവ ആവശ്യമാണ്. വരണ്ട എപിഡെർമിസിന്, ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തൊലികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക: ഇത് സൂക്ഷ്മമായി പുറംതള്ളുന്നു, തൽഫലമായി, സുഷിരങ്ങളിൽ ആഴത്തിൽ ഇരിക്കുന്ന പ്ലഗുകൾ പോലും ഉപരിതലത്തിലേക്ക് വരുന്നു, അതിനുശേഷം അവ എളുപ്പത്തിൽ നീക്കംചെയ്യാം.

ചുവപ്പ് പലപ്പോഴും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, എൻസൈം തൊലികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക - അവ ഏറ്റവും സൗമ്യമാണ്, അതിനാൽ അവ സെൻസിറ്റീവ് എപിഡെർമിസിന് പോലും ദോഷം ചെയ്യില്ല. എൻസൈം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തൊലികൾ ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതെ മൃതകോശങ്ങളെ സൂക്ഷ്മമായി നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

ചെറിയ സുഷിരങ്ങൾ പോലും അടഞ്ഞുപോയാൽ, ചർമ്മം പിണ്ഡവും മങ്ങിയതുമാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ബ്യൂട്ടി സലൂണിൽ ഒരു പീലിംഗ് കോഴ്സിന് വിധേയമാകുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നു. സ്വയം ഉപയോഗത്തിനായി ആസിഡ് പീലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഫലങ്ങൾ നിലനിർത്തുക - അവയ്ക്ക് ആസിഡുകളുടെ കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രതയുണ്ട്, അതിനാൽ അവ വീട്ടുപയോഗത്തിന് സുരക്ഷിതമാണ്.

6. ശുചീകരണത്തിനായി ഒരു ബ്യൂട്ടി സലൂണിലേക്ക് പോകുക.

മെക്കാനിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹാർഡ്‌വെയർ ക്ലീനിംഗ് തടസ്സപ്പെട്ട സുഷിരങ്ങളുള്ള പ്രശ്നമുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. മുഖത്ത് ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സിന്റെ വലിയ ശേഖരണം ഉണ്ടെങ്കിൽ, വിശാലമായ അടഞ്ഞ സുഷിരങ്ങൾക്കെതിരായ പോരാട്ടം ശുദ്ധീകരണത്തോടെ ആരംഭിക്കണം, കാരണം അടഞ്ഞ സുഷിരങ്ങൾ ഇടുങ്ങിയതോ എങ്ങനെയെങ്കിലും മറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും ഉപയോഗശൂന്യമാണ്.

ചെറുതും വലുതുമായ ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമാണ് മെക്കാനിക്കൽ ക്ലീനിംഗ്. ഇത് അൽപ്പം ആഘാതകരമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്, എന്നാൽ സെബാസിയസ് പ്ലഗുകൾ ആഴമേറിയതും ഇറുകിയതുമാണെങ്കിൽ അതിന് ബദലില്ല. സലൂണിലെ വൃത്തിയാക്കൽ നിരവധി ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു: ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു; സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കുന്നതിനും അവയുടെ ഉള്ളടക്കം മൃദുവാക്കുന്നതിനും ഒരു പ്രത്യേക മാസ്ക് പ്രയോഗിക്കുന്നു; ഒരു യുനോ സ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഉപയോഗിച്ച് സെബാസിയസ് പ്ലഗുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക; ഒരു ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മാസ്ക് പ്രയോഗിക്കുന്നു.

അൾട്രാസോണിക് ക്ലീനിംഗ് എന്നത് വേദനാജനകമായതും എന്നാൽ ഫലപ്രദമല്ലാത്തതുമായ പ്രക്രിയയാണ്. ആഴത്തിലുള്ള സെബാസിയസ് പ്ലഗുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കില്ല. അൾട്രാസോണിക് ക്ലീനിംഗ് ചെറിയ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു, സ്ട്രാറ്റം കോർണിയത്തെ പുറംതള്ളുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ മൈക്രോ റിലീഫിനെ മിനുസപ്പെടുത്തുന്നു, നിറം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അൾട്രാസോണിക് തരംഗങ്ങളുള്ള ലൈറ്റ് മൈക്രോമാസ്സേജിന് നന്ദി, മുഖത്തെ ചർമ്മം മിനുസമാർന്നതും നന്നായി പക്വതയുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായി മാറുന്നു.

സജീവമാക്കിയ കാർബൺ ഉപയോഗിച്ച് മാസ്കുകൾക്കായി നോക്കുക - ഇത് അധിക സെബം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, ചർമ്മത്തെ നന്നായി ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു; കയോലിൻ ഉപയോഗിച്ച് - ഇത് എല്ലാ ചർമ്മ തരങ്ങൾക്കും ഒരു സാർവത്രിക ക്ലെൻസറാണ്, ഇത് അധിക എണ്ണ ഒഴിവാക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും പ്രകൃതിദത്തമായ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനാൽ മാലിന്യങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എണ്ണമയമുള്ള, പ്രശ്നമുള്ള ചർമ്മത്തിന്, സിങ്ക്, കരി, അഗ്നിപർവ്വത ചാരം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കളിമണ്ണ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മാസ്കുകൾക്കായി നോക്കുക.

ക്ലെൻസിംഗ് സ്ട്രിപ്പുകൾ വേദനയില്ലാതെ ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ സഹായിയാകും - അവ ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് ഒപ്പം ടി-സോണിനെ വേഗത്തിൽ വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സുഷിരങ്ങളിൽ ആഴത്തിൽ ഇരിക്കുന്ന ഇടതൂർന്ന സെബാസിയസ് പ്ലഗുകളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ അത്തരം സ്ട്രിപ്പുകൾ ഫലപ്രദമല്ല.

8. കോമഡോജെനിക് സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കുക

അടഞ്ഞ സുഷിരങ്ങൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിന് നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന അലങ്കാര, ചർമ്മസംരക്ഷണ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുടെ അവലോകനം ഉൾപ്പെടെ ഒരു സംയോജിത സമീപനം ആവശ്യമാണ്.

ഒന്നാമതായി, ഉയർന്ന കോമഡോജെനിക് എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളുള്ള കോസ്മെറ്റിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: ലാനോലിൻ, നിരവധി സസ്യ എണ്ണകൾ (തേങ്ങ, കൊക്കോ വെണ്ണ), പെട്രോളിയം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.

അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം ഏറ്റവും വ്യക്തമല്ല, അതേസമയം, സുഷിര മലിനീകരണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം എന്നിവയുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗം സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മുഖക്കുരു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം സാധാരണമാക്കുക - വിറ്റാമിനുകളുടെയും പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെയും അഭാവം നികത്തുക, കൂടുതൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുക (ദഹനനാളത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് നാരുകൾ ആവശ്യമാണ്), ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറയ്ക്കായി കൂടുതൽ പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ കുടിക്കുക, എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ നന്നായി ബാധിക്കും.

10. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് തൊടരുത്

അവസാനമായി, അവസാനത്തേത് എന്നാൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത്, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് സ്പർശിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അണുക്കളും ബാക്ടീരിയകളും നമ്മുടെ കൈകളിൽ വസിക്കുന്നു, അവ നമ്മുടെ മുഖത്തേക്ക് മാറ്റാം. ഫലം ചർമ്മത്തിന് വീക്കം സംഭവിക്കുകയും സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് സ്പർശിക്കുന്ന ശീലം വികസിപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് വീക്കം, മുഖക്കുരു എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളുടെ വർദ്ധിച്ച പ്രവർത്തനം, അപര്യാപ്തമായ ശുദ്ധീകരണം, കട്ടിയുള്ള അലങ്കാര സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുടെ അമിത ഉപയോഗം എന്നിവയുടെ ഫലമാണ് അടഞ്ഞ സുഷിരങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക, ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ എൻസൈം തൊലികൾ ഉപയോഗിക്കുക, ക്ലെൻ മാസ്കുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുഖം നന്നായി പക്വത പ്രാപിക്കുക. സുഷിരങ്ങൾ കഠിനമായി അടഞ്ഞുപോയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യം മെക്കാനിക്കൽ ക്ലീനിംഗ് ആവശ്യമാണ്, അതിനുശേഷം മാത്രമേ ഹോം കെയർ ശരിയാക്കൂ.

മിക്ക രോഗങ്ങൾക്കും പ്രധാന കാരണം ശരീരത്തിലെ സ്ലാഗിംഗ് ആണ്. വിവിധ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ നിക്ഷേപിക്കുകയും, അടിഞ്ഞുകൂടുകയും, അസ്വാസ്ഥ്യം, പതിവ് ജലദോഷം, മയക്കം, അമിതമായ ക്ഷീണം എന്നിവയെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അത്തരം അസുഖകരമായ പ്രതിഭാസങ്ങൾ നേരിട്ട് തടയുന്നതിന്, ശരീരത്തിന്റെ പതിവ് ശുദ്ധീകരണം നടത്തണം. ഒന്നാമതായി, കുടലിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താൻ വിദഗ്ദ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അതിലൂടെയാണ് വിവിധ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ ഉള്ളിൽ തുളച്ചുകയറുന്നത്. പലരും ശരിക്കും ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, വീട്ടിലെ കുടൽ എങ്ങനെ വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും ശുദ്ധീകരിക്കാമെന്ന് ചിന്തിക്കുക.

വാസ്തവത്തിൽ, കുടൽ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിൽ മൂന്ന് പ്രധാന ഘട്ടങ്ങൾ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും: ഭക്ഷണത്തോടുകൂടിയ നിയന്ത്രണം, എനിമകളുടെയും സോർബന്റുകളുടെയും ഉപയോഗം, ആരോഗ്യകരമായ സസ്യജാലങ്ങളുടെ കോളനിവൽക്കരണം. ഇനിപ്പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ വൻകുടൽ ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ ആവശ്യകതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു:

• മോശം സ്ട്രോക്കുകൾ;
• നാവിൽ വെളുത്ത പൂശും വായ് നാറ്റവും;
• ശരിയായ കുടൽ നിയന്ത്രണത്തിന്റെ ലംഘനം (1-2 ദിവസത്തേക്ക് മലം ഇല്ല);
• പൊതുവായ അലസത, ബലഹീനത, ഉറക്കത്തിന്റെ ദൃശ്യമായ അഭാവം, മുഖത്തെ ക്ഷീണം;
• കഴുത്ത്, താടി, വായ എന്നിവിടങ്ങളിൽ പ്രശ്നമുള്ള ചർമ്മം.

വൻകുടൽ ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങളെയും രീതികളെയും കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക.

വിഷവസ്തുക്കളുടെ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് വാക്കുകൾ

നിങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, പ്രശ്നത്തിന്റെ സ്വഭാവം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം.

വളരെ അടഞ്ഞ കുടലിൽ 25 കിലോഗ്രാം വരെ സ്ലാഗ് കല്ലുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം. അത്തരം രൂപങ്ങൾ ക്രമേണ വിഘടിക്കുന്നു, വിഷവസ്തുക്കൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ക്ഷയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പുറത്തുവിടുന്നു, അത് പിന്നീട് രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. അതാകട്ടെ, രക്തം ശരീരത്തിലുടനീളം എല്ലാ വസ്തുക്കളെയും വഹിക്കുന്നു. ടിഷ്യൂകളിലും അവയവങ്ങളിലും ഒരിക്കൽ, വിഷവസ്തുക്കൾ അപകടകരമായ രോഗങ്ങളുടെ സംഭവത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, മലിനമായ കുടലിൽ വളർച്ചകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു, മ്യൂക്കസ്, പൂപ്പൽ എന്നിവയുടെ പിണ്ഡങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, സ്വന്തം ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും യുവത്വം നീട്ടാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും കുടൽ എങ്ങനെ ശരിയായി ശുദ്ധീകരിക്കാമെന്നും ശരിയായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പാലിക്കണമെന്നും അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ കുടൽ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കഴിയുന്ന ഫലപ്രദമായ വഴികൾ ഈ ലേഖനം വിവരിക്കുന്നു. ബ്രഷിംഗ് സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളും മുഴുവൻ വാക്കാലുള്ള അറയും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കഴുകാത്ത ഭക്ഷണത്തിലൂടെ അനാവശ്യ ബാക്ടീരിയകൾ, ഫംഗസ്, അണുബാധകൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

വീട്ടിൽ നേരിട്ട് വൻകുടൽ ശുദ്ധീകരണത്തിനുള്ള പൊതു നിയമങ്ങൾ

1. സമീകൃതാഹാരം. ഭക്ഷണത്തിൽ പുതിയ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പച്ചമരുന്നുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തണം. തേനും വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
2. കൊഴുപ്പ്, മാവ്, മധുരമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു.
3. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും നിങ്ങൾ മത്സ്യവും മെലിഞ്ഞ മാംസവും കഴിക്കണം.
4. ഭക്ഷണം മിതമായി കഴിക്കണം. ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ഒരു ദിവസം 5-6 തവണ സ്പ്ലിറ്റ് മീൽ പരിശീലിക്കുക.
5. ദിവസവും ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കുക (കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ലിറ്റർ). ഉരുകിയ വെള്ളത്തിന് രോഗശാന്തി ഫലമുണ്ട്. മിനറൽ, മിന്നുന്ന വെള്ളം മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച രണ്ട് ലിറ്ററിന് ഒരു സപ്ലിമെന്റായി മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ, പക്ഷേ അവയ്ക്ക് പകരമായി ഉപയോഗിക്കാനാവില്ല.
6. നിങ്ങൾക്ക് താൽക്കാലികമായോ സ്ഥിരമായോ അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്തരുത്. ആർത്തവസമയത്തെ വേദന, പല്ലുവേദന മുതലായവ സ്ഥിതിഗതികൾ വഷളാക്കാതിരിക്കാൻ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ കൂടുതലോ കുറവോ ഗുരുതരമായ ശുദ്ധീകരണം വൻകുടലിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കണം. ഒരു എനിമ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനോ കുടൽ ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയയെ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനോ ഇത് അമിതമായിരിക്കില്ല.

ഓട്സ് ഇൻഫ്യൂഷന്റെ സഹായത്തോടെ കുടലിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനം നേടാം. അത്തരമൊരു ഉൽപ്പന്നം തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ നിലത്തു ഓട്സ് വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് മൂന്നോ നാലോ മണിക്കൂർ വിടുക.

കാരറ്റിന്റെയും ചീരയുടെയും മിശ്രിതം ഒരു നല്ല ക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പന്നമായി മാറുന്നു: പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ 300 ഗ്രാം കാരറ്റ് ജ്യൂസും 200 ഗ്രാം ചീരയും കലർന്ന മിശ്രിതം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

മലബന്ധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക, അതുപോലെ തൈര്, കെഫീർ എന്നിവയാണ്.
വീഡിയോ: വൻകുടൽ ശുദ്ധീകരണം

വൻകുടൽ ശുദ്ധീകരണത്തിനുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉൽപ്പന്നങ്ങളും തയ്യാറെടുപ്പുകളും

വൻകുടൽ ശുദ്ധീകരണ സമയത്ത് നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിക്കുന്നത്?

• ബ്രോക്കോളി
• ബീറ്റ്റൂട്ട്
• ചീര
• ആപ്പിൾ (പച്ചയും ചുവപ്പും)
• സരസഫലങ്ങൾ (ബ്ലൂബെറി, നെല്ലിക്ക, ലിംഗോൺബെറി, സ്ട്രോബെറി, റാസ്ബെറി)
• അവോക്കാഡോ
• ഫ്ളാക്സ് വിത്തുകൾ
• സെലറി വിത്തുകൾ
• ചെറുമധുരനാരങ്ങ
• പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ
• ക്രെസ്
• കറ്റാർ വാഴ
• നാരങ്ങ
• ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ്
• പച്ച ഇലക്കറികൾ
• വെളുത്തുള്ളി
• ഗ്രീൻ ടീ

വൻകുടൽ ശുദ്ധീകരണ സമയത്ത് എന്താണ് കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്തത്?

• എണ്ണ
• കോട്ടേജ് ചീസ്
• മാംസം (പന്നിയിറച്ചി, ഗോമാംസം, സോസേജുകൾ, സോസേജുകൾ, ഡെലി മാംസം, കിടാവിന്റെ, മത്സ്യം, ടിന്നിലടച്ച മാംസം)
• മദ്യം
• സിഗരറ്റ്
• കേക്കുകൾ
• ബേക്കറി
• കുക്കി
• പഞ്ചസാര
• ഐസ്ക്രീം
• പുളിച്ച വെണ്ണ
• മയോന്നൈസ്
• സ്റ്റീക്ക് സോസ്
• സാലഡ് ഡ്രെസ്സിംഗുകൾ
• ചോക്കലേറ്റ്
• കെച്ചപ്പ്
• ശീതളപാനീയങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഊർജ്ജ പാനീയങ്ങൾ
• പരിപ്പ്

#1 ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ച് കോളൻ വൃത്തിയാക്കുക

ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ പഴങ്ങളിൽ ഒരു ഉപവാസ ദിനം ചെലവഴിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അവയിൽ കുറഞ്ഞത് 2 കിലോഗ്രാം ആവശ്യമാണ്. പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ ആപ്പിൾ മാത്രം കഴിക്കണം; ഹെർബൽ ടീയും മിനറൽ വാട്ടറും അനുബന്ധമായി നൽകാം. മാസത്തിലൊരിക്കൽ കുടൽ ശുദ്ധീകരണത്തിന് സമാനമായ ഒരു രീതി സംഘടിപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

#2 കഞ്ഞി ഉപയോഗിച്ച് ശുദ്ധീകരണം

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് എല്ലാ അധികവും നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള അവസരം കഞ്ഞി നൽകുന്നു (ഭക്ഷണത്തിന്റെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ, മലം കല്ലുകൾ). കൂടാതെ, ഈ വിഭവം കഴിക്കുന്നത് ദഹനനാളത്തിന്റെ മുഴുവൻ മതിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും അവയുടെ കേടുപാടുകൾ സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. താഴെ പറയുന്ന പാചകക്കുറിപ്പ് അനുസരിച്ച് നല്ല കഞ്ഞി തയ്യാറാക്കാം. നിങ്ങൾ അരിയും ഓട്സും തുല്യ അളവിൽ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിന്റെ ആകെ തുക 1 കപ്പ് ആയിരിക്കണം. ഇതെല്ലാം കഴുകിയ ശേഷം, നിങ്ങൾ കഞ്ഞി പാകം ചെയ്യണം; ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉപ്പ് ചെയ്യാം. എണ്ണ ചേർക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

ധാന്യ കഞ്ഞി നല്ലൊരു ക്ലെൻസറാണ്. നിങ്ങൾ വൈകുന്നേരം 1 ടീസ്പൂൺ ഒരു മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഫ്ളാക്സ് സീഡ്, തവിട് അതേ തുക 3 ടീസ്പൂൺ. "ഉരുട്ടിയ ഓട്സ്", ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നിറയ്ക്കുക. രാവിലെ, നിങ്ങൾക്ക് തേൻ, ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്സ്, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് കഞ്ഞി വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കാം.

#3 decoctions ഉപയോഗിച്ച് ശുദ്ധീകരണം

ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ കോൾട്ട്സ്ഫൂട്ടും ഹോപ്സും എടുക്കുക, രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ കലണ്ടുല ചേർക്കുക. ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഉണ്ടാക്കുക.

#4 തവിട് ഉപയോഗിച്ച് ശുദ്ധീകരണം

ഈ ശുദ്ധീകരണ കോഴ്സ് വളരെ സമയമെടുക്കും. അതിന്റെ കാലാവധി ഒരു മാസമായിരിക്കും. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ തവിട് ദിവസവും മൂന്ന് തവണ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിൽ തവിട് കഴുകുക. വഴിയിൽ, ഈ വഴി നിങ്ങളുടെ കുടൽ നന്നായി വൃത്തിയാക്കാൻ മാത്രമല്ല, ഭാരം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.

#5 ഉപ്പുവെള്ളം ലായനി ഉപയോഗിച്ച് കോളൻ ഹൈഡ്രോതെറാപ്പി

ശരിയായ സ്ഥിരതയുടെ ഒരു ഉപ്പുവെള്ള പരിഹാരം തയ്യാറാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിന് 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ഉപ്പ് ഇടുക. ഒന്നര മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ ഈ ലായനിയിൽ 10-12 ഗ്ലാസ് കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ദ്രാവകത്തിന് ശക്തമായ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഫലമുണ്ടാകും. എല്ലാ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളും വേഗത്തിൽ പുറത്തുവരും.

സലൈൻ ലായനി ആദ്യം ഉള്ളതുപോലെ വ്യക്തമാകുന്നതുവരെ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക സൂക്ഷ്മതയുണ്ട്: വെള്ളം രക്തത്തേക്കാൾ അല്പം ഉപ്പിട്ടതായിരിക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ, ആവശ്യമുള്ള ഫലം കൈവരിക്കില്ല. ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി രാവിലെ അത്തരം വൃത്തിയാക്കൽ നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. നടപടിക്രമം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, ഒരു നേരിയ പ്രഭാതഭക്ഷണം അനുവദനീയമാണ്. കഞ്ഞി, പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ പഴങ്ങൾ ചെയ്യും.

#6 പച്ചക്കറി തൊലി

പച്ചക്കറികളിൽ ഒരു ഉപവാസ ദിനം സംഘടിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ 2 കിലോഗ്രാം പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മറ്റേതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു. നോൺ-കാർബണേറ്റഡ് മിനറൽ വാട്ടർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കുടിക്കാം.

കാരറ്റ്, കാബേജ്, വെള്ളരി, കുരുമുളക് തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ ഈ ദിവസം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പച്ചമരുന്നുകളും പച്ച ആപ്പിളും ചേർക്കുന്നത് അനുവദനീയമാണ്. കുടലുമായി അടുത്ത ബന്ധമുള്ള ആമാശയം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും ഈ ഓപ്ഷൻ അനുയോജ്യമാണ്.

ലിസ്റ്റുചെയ്ത ചേരുവകളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ഒരു പച്ചക്കറി സാലഡ് ആയിരിക്കും ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷൻ. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപ്പിട്ട് സസ്യ എണ്ണയിൽ സീസൺ ചെയ്യാം.

#7 എനിമ വൃത്തിയാക്കൽ

മോശം പരിശോധനകളുടെ കാര്യത്തിൽ, എനിമാ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അതിരാവിലെ തന്നെ അവ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. ദ്രാവക താപനില 30-35 ഡിഗ്രി ആയിരിക്കണം.
ഒരു എസ്മാർച്ച് മഗ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു എനിമ നടത്താം. ഇത് വാണിജ്യപരമായി ലഭ്യമാണ്; ആവശ്യമെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു ഉപകരണം ഒരു ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് വാങ്ങാം. കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ വെള്ളമെങ്കിലും ശരീരത്തിൽ ഒഴിക്കണം.

ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന വ്യത്യസ്ത എനിമ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. എന്നാൽ ലളിതമായ ചൂടായ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് സാധാരണ നടപടിക്രമം നടപ്പിലാക്കാൻ ഇത് മതിയാകും.

ചില ആളുകൾ ഒരേസമയം മുഴുവൻ നടപടിക്രമങ്ങളും നടത്താൻ തീരുമാനിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ആഴ്ചയിൽ മൂന്നോ നാലോ വാട്ടർ എനിമകൾ നടത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില വിദഗ്ധർ ഈ തീവ്രത ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ ഒഴുകുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

#8 പുതിയ ജ്യൂസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കൽ

ശുദ്ധീകരണം മാസത്തിൽ ഒന്നിൽ കൂടുതൽ നടത്തരുത്. പീച്ച്, ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ സിട്രസ് പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ ജ്യൂസുകൾ തയ്യാറാക്കാം. ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ലിറ്റർ ജ്യൂസ് കുടിക്കണം (തീർച്ചയായും നിരവധി ഡോസുകളിൽ). നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. ശുദ്ധജലം കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് വെള്ളം കുടിക്കാൻ അനുവാദമുണ്ട് (ഗ്യാസ് കൂടാതെ ധാതുവും പതിവ് വൃത്തിയും).

ഈ രീതി നടപ്പിലാക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ മികച്ച രീതിയിൽ സഹായിക്കുന്നു. കുടൽ നിങ്ങളുടെ കരളുമായി പ്രവർത്തനപരമായി ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നത് മറക്കരുത്. അതിനാൽ, അവ ഒരുമിച്ച് വൃത്തിയാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

#9 ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കൽ

നിങ്ങൾ 300 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, അത്തിപ്പഴം, പ്ളം എന്നിവ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാം പൊടിക്കുക, കറ്റാർ (100 ഗ്രാം), തേൻ (100 ഗ്രാം) എന്നിവ ചേർത്ത് ഇളക്കുക. ഫലം വളരെ ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ പിണ്ഡമായിരിക്കും. ഈ മിശ്രിതം ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ നിങ്ങൾ കുറച്ച് സ്പൂൺ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കോഴ്സിന്റെ ദൈർഘ്യം 10 ​​ദിവസം മാത്രമാണ്. ഈ കാലയളവിൽ, നിങ്ങൾ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പിണ്ഡം ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കാം.

#10 ജ്യൂസുകളും കെഫീറും ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കൽ

ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസം, നിങ്ങൾ ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ഒരു എനിമ ചെയ്യണം. പിന്നെ വൈകുന്നേരം വരെ കെഫീർ മാത്രം കുടിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ബോറോഡിനോ ബ്രെഡിന്റെ ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം കഴിക്കാം. രണ്ടാം ദിവസം രാവിലെ, ഒരു എനിമയും നൽകുക. ഇതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ പുതുതായി ഞെക്കിയ വിവിധ ജ്യൂസുകൾ കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മൂന്നാം ദിവസം വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണം (പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ജ്യൂസുകൾ, പച്ചമരുന്നുകൾ മാത്രം) പ്രത്യേകം സമർപ്പിക്കുന്നു. ഈ ചികിത്സാ രീതി മാസത്തിലൊരിക്കൽ ഉപയോഗിക്കാം.

#11 ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുക

ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ 20 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കണം. എന്നിട്ട് ചാറു തണുപ്പിക്കുക, രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ കടുക് എണ്ണ ചേർക്കുക (1 ടീസ്പൂൺ കടുക് പൊടി 200 ഗ്രാം ഒലിവ് ഓയിൽ നന്നായി കലർത്തുക). എസ്മാർച്ച് മഗ് ഉപയോഗിച്ച് വൈകുന്നേരം കുടലിലേക്ക് പ്രതിവിധി അവതരിപ്പിക്കുക.

രണ്ടാം ദിവസം, ശുദ്ധീകരണ എനിമയുടെ അളവ് അര ലിറ്റർ വർദ്ധിപ്പിക്കണം. മൂന്നാം ദിവസം - 2 ലിറ്റർ. വെള്ളം, രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ്, അതേ അളവിൽ കടുകെണ്ണ. നാലാം ദിവസം നിങ്ങൾ ഒരു ഇടവേള എടുക്കണം. അതിനുശേഷം നിങ്ങൾ മൂന്ന് ദിവസത്തെ ശുദ്ധീകരണം ആവർത്തിക്കുകയും വീണ്ടും 1 ദിവസത്തെ ഇടവേള സംഘടിപ്പിക്കുകയും വേണം.

#12 ഫിർ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കൽ

ചികിത്സ പരിഹാരം: 500 ഗ്രാം ഒഴിക്കുക. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 2 പിടി ഫിർ സൂചികൾ, ലിഡ് കീഴിൽ അര മണിക്കൂർ brew ചെയ്യട്ടെ. ഇതിനുശേഷം, ഇൻഫ്യൂഷൻ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുകയും ഒരു എനിമയിലേക്ക് എടുക്കുകയും വേണം. ഇത് ചൂടായിരിക്കണം, ചൂടുള്ളതല്ല. ഉൽപ്പന്നം ശരീരത്തിൽ 3 മിനിറ്റ് സൂക്ഷിക്കണം.

ചികിത്സയുടെ കോഴ്സ് ഒരാഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കും. ആദ്യം, നിങ്ങൾ അര ലിറ്റർ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉപയോഗിക്കണം, രണ്ടാം ദിവസം - 1 ലിറ്റർ, മൂന്നാമത്തേത് - ഒരു ഇടവേള. നാലാം ദിവസം - ഒന്നര ലിറ്റർ ഇൻഫ്യൂഷൻ, പിന്നെ രണ്ട് ദിവസത്തെ ഇടവേള. ഏഴാം ദിവസം - 2 ലിറ്റർ (പരമാവധി ഡോസ്). ഫിർ വാട്ടർ ഉപയോഗിച്ച് ആവർത്തിച്ചുള്ള ക്ലീനിംഗ് ഒരു മാസത്തിനുശേഷം വീണ്ടും നടത്തുന്നു, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ ഒരു സമയം ഒരു മാസം ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്, ക്രമേണ ശുദ്ധീകരണം തമ്മിലുള്ള ഇടവേള ആറ് മാസമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

#13 സോർബന്റുകളുടെ ഉപയോഗം

സോർബെന്റുകൾ മരുന്നുകളായി തരംതിരിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഡോക്ടറുടെ അനുമതിയോടെ അവ എടുക്കുന്നതാണ് ബുദ്ധി, നിങ്ങളുടെ ദ്രാവക ഉപഭോഗം പ്രതിദിനം അര ലിറ്ററെങ്കിലും വർദ്ധിപ്പിക്കുക. അവ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സയുടെ ഗതി 2 ആഴ്ചയിൽ കൂടരുത്.

ഇനിപ്പറയുന്ന സോർബന്റുകൾ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു: പോളിസോർബ്, സിലിക്ക ജെൽ, സജീവമാക്കിയ കാർബൺ, എന്ററോസ്ജെൽ എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും.

7-ദിവസത്തെ നാച്ചുറൽ കോളൻ ക്ലീൻസ് ഡയറ്റ് പ്ലാൻ സമ്പൂർണ വിഷവിമുക്തമാക്കൽ

ഞങ്ങളുടെ വായനക്കാരിൽ നിന്നുള്ള നിരവധി അഭ്യർത്ഥനകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ലേഡിവോ മാഗസിൻ, ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനോടൊപ്പം, പൂർണ്ണമായ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനായി പ്രതിവാര കുടൽ ശുദ്ധീകരണ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ സൃഷ്ടിച്ചു. പ്ലാൻ ചുവടെയുള്ള പട്ടികയുടെ രൂപത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

പട്ടികയുടെ വിശദീകരണം:

• ദിവസം മുഴുവൻ കഴിയുന്നത്ര ശുദ്ധമായ കുടിവെള്ളം കുടിക്കുക;
• ടേബിളിലെ "സ്നാക്ക്" കോളം അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശന്നാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലഘുഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കാം എന്നാണ്.
• വളരെ പ്രധാനമാണ്!ആദ്യ ദിവസം രാവിലെ 7 മണിക്ക് മാത്രം, നിങ്ങൾ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത കടൽ ഉപ്പ് (ടേബിൾ ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കരുത്) 250 മില്ലി ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കലർത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഈ ലായനി കുടിക്കുക. ഉപ്പുവെള്ളം കുടിച്ചതിന് ശേഷം, ഏകദേശം 1 മണിക്കൂറിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് തലവേദന, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം - കാരണം ഉപ്പ് വെള്ളം എല്ലാ വിഷവസ്തുക്കളെയും നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ വേഗത്തിൽ നടക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ടോയ്ലറ്റ് സന്ദർശിക്കാൻ തുടങ്ങും.

പട്ടിക: പൂർണ്ണമായ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള 7-ദിവസത്തെ പ്രകൃതിദത്ത കോളൻ ക്ലെൻസിങ് ഡയറ്റ് പ്ലാൻ

ദിവസം	പ്രഭാതഭക്ഷണം (8.00)	ഉച്ചഭക്ഷണം (13.00)	അത്താഴം (19.00)	ലഘുഭക്ഷണം (ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ)
ദിവസം N1	1 ഗ്ലാസ് പുതുതായി ഞെക്കിയ പച്ചക്കറി ജ്യൂസ് + 1 അവോക്കാഡോ + അര ഗ്ലാസ് റാസ്ബെറി.	1 ബൗൾ ആവിയിൽ വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ + കപ്പ് ശുദ്ധമായ പച്ചക്കറി സൂപ്പ്.	1 ചെറിയ വാഴപ്പഴം + അര കപ്പ് റാസ്ബെറി + ഒരു ആപ്പിൾ.	1/2 കപ്പ് റാസ്ബെറി + 1 ആപ്പിൾ
ദിവസം N2	1 ഗ്ലാസ് പുതിയ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്, എല്ലാ വിഷവസ്തുക്കളെയും പുറന്തള്ളുന്നു, കുടൽ ചലനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും + 1 പ്ലേറ്റ് ഗ്രീൻ സാലഡ്.	1 പച്ച ആപ്പിൾ + 1 കപ്പ് റാസ്ബെറി + 1 കപ്പ് ഫ്രഷ് കാരറ്റ് ജ്യൂസ് (പഞ്ചസാര ഇല്ല) + 1 ബൗൾ അരിഞ്ഞ പച്ച ഇലക്കറികൾ.	1/4 അവോക്കാഡോ + 1/2 കപ്പ് മാമ്പഴം (അല്ലെങ്കിൽ പൈനാപ്പിൾ) + 1/4 ടീസ്പൂൺ കായീൻ കുരുമുളക് + 1 കപ്പ് ബ്ലൂബെറി + 1/2 കിവി.	1 ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള കുക്കുമ്പർ (അത് അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കുക) + 1 ഗ്ലാസ് പുതുതായി ഞെക്കിയ ജ്യൂസ്.
ദിവസം N3	1 കപ്പ് റാസ്ബെറി + 1 പിയർ + 1 കപ്പ് പൈനാപ്പിൾ + 1 ടീസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ.	1 ബൗൾ ഫ്രഷ് വെജിറ്റബിൾ സൂപ്പ് + 1/2 അവോക്കാഡോ + 1 ഓറഞ്ച് + 3 സെലറി തണ്ടുകൾ.	1 വാഴപ്പഴം + 1 കപ്പ് റാസ്ബെറി + 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ്സ് + 1/2 കപ്പ് ആവിയിൽ വേവിച്ച ബ്രോക്കോളി.	1 ആപ്പിൾ + 1/2 കപ്പ് വേവിച്ച പച്ച പയർ.
ദിവസം N4	ഒരു പ്ലേറ്റ് പച്ച സാലഡ് കഴിക്കുക: കടല, ചീര, ബ്രോക്കോളി + 1 ആപ്പിൾ + 1 വെള്ളരിക്ക + 2 കാരറ്റ്.	1 ആപ്പിൾ + 1 കുക്കുമ്പർ + 1 സെലറി + 1 ടീസ്പൂൺ ഇഞ്ചി + 1/2 ബൗൾ ചീര.	1 ഗ്ലാസ് വെള്ളം + 1 കപ്പ് ചൂടുള്ള പച്ചക്കറി സൂപ്പ് + 5-6 ബ്രൊക്കോളി മുളകൾ + 1 അസംസ്കൃത കാരറ്റ്.	1 കപ്പ് റാസ്ബെറി + കുറച്ച് പ്ളം. ഇത് നിങ്ങളുടെ വൻകുടലിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കും.
ദിവസം N5	ഞങ്ങൾ 1/2 പപ്പായ പഴം + 1/2 വാഴപ്പഴം + 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് (നിലം) ഉപയോഗിക്കുന്നു.	1 കുക്കുമ്പർ + 1 പിടി മത്തങ്ങ + 1 തക്കാളി + 1 ഇടത്തരം അസംസ്കൃത ബീറ്റ്റൂട്ട്.	1 കപ്പ് ഫ്രഷ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് + 1 കപ്പ് സരസഫലങ്ങൾ + 1/2 കപ്പ് ആവിയിൽ വേവിച്ച ബ്രൗൺ റൈസ് (വേവിച്ചത്). ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക.	1 വാഴപ്പഴം + 1 ചെറിയ ആപ്പിൾ.
ദിവസം N6	1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് (നന്നായി പൊടിച്ചത്) 1 കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുക. നന്നായി ഇളക്കി കുടിക്കുക. 30 മിനിറ്റിനു ശേഷം, ഒരു പുതിയ പച്ച ആപ്പിൾ കഴിക്കുക, ചുവന്ന ഒന്നല്ല. അടുത്തതായി, ഒരു പ്ലേറ്റ് പച്ച ഇല സാലഡ് കഴിക്കുക.	ഒരു ഗ്ലാസ് പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ പച്ചക്കറി ജ്യൂസ് (ഏതെങ്കിലും) കുടിക്കുക + 10 മിനിറ്റിനു ശേഷം ഒരു പ്ലേറ്റ് അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ + 1 പഴം (ഏതെങ്കിലും) കഴിക്കുക.	ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഇൻഫ്യൂഷൻ തയ്യാറാക്കുക (ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിന് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് പൊടി) അത്താഴത്തിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് കുടിക്കുക. പിന്നെ, 30 മിനിറ്റിനു ശേഷം, പച്ച സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള പച്ചക്കറി സൂപ്പ് ഒരു പാത്രത്തിൽ കഴിക്കുക.	1 അവോക്കാഡോ + 1 കപ്പ് റാസ്ബെറി.
ദിവസം N7	1/4 കപ്പ് ചീര + 1 വാഴപ്പഴം + 1 കപ്പ് ബ്ലൂബെറി + 1 ടീസ്പൂൺ. ഫ്ളാക്സ് സീഡ് സ്പൂൺ.	1 പിയർ + 1 കപ്പ് മുന്തിരി + 1 മാതളനാരകം + 1/2 ബീറ്റ്റൂട്ട് + 1/2 കാരറ്റ്.	1 കപ്പ് പായസം കാബേജ് + 1/4 കപ്പ് ഗ്രീൻ പീസ് + 1/2 കപ്പ് ബ്രോക്കോളി + 1 കപ്പ് റാസ്ബെറി കഴിക്കുക.	1 ആപ്പിൾ + 1 കപ്പ് പച്ച മുന്തിരി.

ഗർഭിണികൾക്ക് സ്ലാഗിംഗ് തടയൽ

അവർ ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്ന കാലഘട്ടത്തിലും അതിന്റെ കോഴ്സിലും ശരിയായതും, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ശരീരത്തിന്റെ ശ്രദ്ധാപൂർവമായ ശുദ്ധീകരണത്തെക്കുറിച്ച് നാം ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മെഡിക്കൽ മേൽനോട്ടം ആവശ്യമുള്ള ഏറ്റവും സമൂലമായവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി വ്യത്യസ്ത രീതികളുണ്ട്. ഈ ലേഖനം വീട്ടിൽ കുടൽ വൃത്തിയാക്കാനുള്ള സൌമ്യവും സൌമ്യവുമായ വഴികളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകും.

സ്ലാഗിംഗ് തടയാൻ, ഗർഭിണികൾ കഴിക്കരുത്:

• കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ;
• കൊക്കോയും അതിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഡെറിവേറ്റീവുകളും (ചോക്കലേറ്റ് വെണ്ണ, മിഠായികൾ, ചോക്കലേറ്റ്);
• അമിതമായ ഉപ്പ്, പുളിച്ച, മസാലകൾ;
• കൂൺ;
• പുതിയ യീസ്റ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ;
• പീസ്;
• ധാരാളം ബട്ടർക്രീം ഉള്ള പലഹാരങ്ങൾ.

ഗർഭിണികൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും:

1. പച്ചക്കറികൾ (പ്രത്യേകിച്ച് വെള്ളരി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്);
2. പഴങ്ങൾ: ആപ്പിൾ, പിയേഴ്സ് മുതലായവ;
3. സരസഫലങ്ങൾ: ഷാമം, മുന്തിരി, ഷാമം മുതലായവ;
4. പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ;
5. മെലിഞ്ഞ മാംസം, പുതിയ മത്സ്യം;
6. ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, ഉണക്കമുന്തിരി, പ്ളം;
7. ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ compote.

സംഗഹിക്കുക:

ശുദ്ധീകരിച്ച കുടലിനൊപ്പം ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിലൂടെ, ഗർഭിണികൾക്കും സാധാരണക്കാർക്കും ഭാരം അനുഭവപ്പെടും, അവരുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയിൽ പുരോഗതി, ഉറക്കം, ശക്തിയും ഓജസ്സും അനുഭവപ്പെടും.

വീട്ടിൽ കുടൽ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനുള്ള ലിസ്റ്റുചെയ്ത ഏതെങ്കിലും രീതികൾക്ക് അതിന്റെ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അസ്വാസ്ഥ്യമുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു സാങ്കേതികതയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നതാണ് ബുദ്ധി. നിങ്ങൾ പതിവായി കുടൽ വൃത്തിയാക്കുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലാ പ്രക്രിയകളും സാധാരണ നിലയിലാകും, നല്ല ആരോഗ്യവും ആകർഷകമായ രൂപവും ഉറപ്പുനൽകുന്നു.

കുറച്ച് ആളുകൾ ബാത്ത്റൂം വൃത്തിയാക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ടോയ്‌ലറ്റ് എങ്ങനെ പതിവായി വൃത്തിയാക്കണം എന്ന ചോദ്യം വീട്ടമ്മമാർക്കിടയിൽ ഉയർന്നുവരുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ പ്ലംബിംഗ് ഉൽപ്പന്നം പല ഘടകങ്ങൾ കാരണം ഏറ്റവും മലിനമാണ്. അതിന്റെ പ്രധാന ഉദ്ദേശ്യത്തിന് പുറമേ, അതിനാൽ മലം കൊണ്ട് വൃത്തികെട്ടതും, തുരുമ്പിച്ചതും ഇരുണ്ടതുമായ കറകളും ചുണ്ണാമ്പും പലപ്പോഴും ടോയ്‌ലറ്റിന്റെ ആന്തരിക ഉപരിതലത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ റിമ്മിന് കീഴിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുകയും പെരുകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ക്ലീനിംഗ് പ്രക്രിയ ലളിതമാക്കാൻ, ഒരു ടോയ്‌ലറ്റ് എങ്ങനെ ശരിയായി കഴുകണമെന്നും അത് എങ്ങനെ വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും വൃത്തിയാക്കാമെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. മാത്രമല്ല, സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയ ക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് പുറമേ, വിലകൂടിയ പൊടികളേക്കാളും ദ്രാവകങ്ങളേക്കാളും മോശമല്ലാത്ത ക്ലീനിംഗ് ജോലിയെ നേരിടാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. മലിനീകരണം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് എങ്ങനെ തടയാമെന്ന് അറിയേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ടോയ്ലറ്റിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിക്ഷേപങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനുള്ള കാരണങ്ങൾ

കല്ലിൽ നിന്നും ഫലകത്തിൽ നിന്നും ടോയ്‌ലറ്റ് എങ്ങനെ, എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനുമുമ്പ്, അത് വേഗത്തിലും പലപ്പോഴും വൃത്തികെട്ടതായിത്തീരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. മാത്രമല്ല, വൃത്തികെട്ട വൃത്തികെട്ട അടയാളങ്ങൾ വരമ്പിന് കീഴിലും സ്വതന്ത്രമായ പ്രതലങ്ങളിലും മാത്രമല്ല, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ വെള്ളം ഉള്ളിടത്തും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. നിക്ഷേപങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്:

1. കഠിനമായ വെള്ളം. വീടുകൾക്കും അപ്പാർട്ടുമെന്റുകൾക്കും വിതരണം ചെയ്യുന്ന അതിന്റെ ഘടനയാണ് പ്ലംബിംഗ് ഫർണിച്ചറുകളുടെ ആന്തരിക ഉപരിതലത്തിന്റെ നിറത്തെ ബാധിക്കുന്നത്. അവിടെയുള്ള വെള്ളം ശുദ്ധമാണെന്ന് തോന്നിയാലും, സെറാമിക്സ് ക്രമേണ മഞ്ഞയും ചുവപ്പും ആയി മാറുന്നു.
2. തുരുമ്പ്. മോശം ജലത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം പ്ലംബിംഗ് ഫർണിച്ചറുകളുടെ ഉപരിതലത്തിൽ തുരുമ്പിച്ച പാടുകൾ അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കാരണമാകും. ചട്ടം പോലെ, പൈപ്പുകൾ വളരെക്കാലമായി മാറ്റുകയോ വൃത്തിയാക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ അവ സംഭവിക്കുന്നു, അവ കഴുകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും സമയമെടുക്കുന്നതുമാണ്.
3. മൂത്രക്കല്ല്. മനുഷ്യ മൂത്രത്തിന്റെയും മലത്തിന്റെയും ഘടന ടോയ്‌ലറ്റിന്റെ ഉള്ളിൽ ഏത് നിറത്തിലാണ് വരച്ചിരിക്കുന്നതെന്നതിനെ ബാധിക്കുന്നു. പ്ലംബിംഗ് ഫർണിച്ചറുകൾ നന്നായി കഴുകുന്നതും പതിവായി വൃത്തിയാക്കുന്നതും അത്തരം മലിനീകരണം കുറയ്ക്കും, പക്ഷേ അത് കാലക്രമേണ ദൃശ്യമാകും.

മൺപാത്രത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ മാന്തികുഴിയുണ്ടാക്കുകയും ഈ പോറലുകളിൽ നിക്ഷേപം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ലോഹ ബ്രഷുകളുടെയോ പരുക്കൻ ഉരച്ചിലുകളുടെയോ ഉപയോഗമായിരിക്കാം വൃത്തികെട്ട അടയാളങ്ങൾ സ്ഥിരമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനുള്ള കാരണം. ശക്തമായ ഡിറ്റർജന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പക്ഷേ മൃദുവായ ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് പ്രയോഗിക്കുക.