ഇത് ധാരാളം പുതിയ സവിശേഷതകൾ കൊണ്ടുവന്നു: സ്റ്റാൻഡേർഡ് ആപ്ലിക്കേഷനുകളുടെ ബൾക്ക് 3D ടച്ച് കുറുക്കുവഴികളും "നൈറ്റ് മോഡ്", ഇന്നത്തെ പോസ്റ്റ് എന്താണ്.

എന്താണ് നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ്?

“നൈറ്റ് മോഡ്” എന്ന ആശയം പുതിയതല്ല - മുമ്പ് ഈ ഫംഗ്ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നടപ്പിലാക്കാമായിരുന്നു, കൂടാതെ ആപ്പിൾ, ആൻഡ്രോയിഡ് ഉപകരണങ്ങൾ, വിൻഡോസ്, മാക് ഒഎസ് എക്സ് എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കമ്പ്യൂട്ടറുകളുടെ സ്‌ക്രീൻ താപനില ക്രമീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഉപകരണമാണ് f.lux. .

"നൈറ്റ് മോഡിൽ," സിസ്റ്റം തന്നെ നിങ്ങളുടെ ജിയോലൊക്കേഷന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പകലിന്റെ സമയം നിർണ്ണയിക്കുകയും സ്‌ക്രീൻ താപനില ചൂടുള്ള ഒന്നിലേക്ക് മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. രാത്രിയിലും വൈകുന്നേരങ്ങളിലും ഐഫോണിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ ഊഷ്മള തണൽ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചശക്തിയെ വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് വസ്തുത.

ഐഫോണിൽ നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാം?

iPhone-ൽ നൈറ്റ് മോഡ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാൻ, നിങ്ങൾ പോകേണ്ടതുണ്ട് ക്രമീകരണങ്ങൾ → ഡിസ്പ്ലേ → തെളിച്ചം.

യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഇവിടെ ഒരു പുതിയ "നൈറ്റ് മോഡ്" ഫംഗ്ഷൻ ഉണ്ട്, ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് സ്ക്രീനിന്റെ താപനില സ്വതന്ത്രമായി ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, "നൈറ്റ് മോഡ്" ഓട്ടോമാറ്റിക് മോഡിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എന്നാൽ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അത് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ "നീല നിറം കുറയ്ക്കുക" ടോഗിൾ സ്വിച്ച് സജീവമാക്കുകയും താപനില ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് സ്ലൈഡർ ഉപയോഗിക്കുകയും വേണം.

രാത്രി മോഡ് എപ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാനും കഴിയും: സൂര്യാസ്തമയം മുതൽ പ്രഭാതം വരെ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഷെഡ്യൂൾ അനുസരിച്ച്. തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന്, "ഷെഡ്യൂൾ" എന്നതിലേക്ക് പോകുക, അത് സ്ലൈഡറിന് കീഴിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്, ഇവിടെ മോഡ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കും, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഓൺ, ഓഫ് സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ഉപസംഹാരം: ഫംഗ്ഷൻ നൂതനമായതിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ് എന്നതാണ് വസ്തുത: ഇത് ഇതിനകം തന്നെ ആൻഡ്രോയിഡ് പ്ലാറ്റ്ഫോമിൽ ലഭ്യമാണ്, വളരെക്കാലമായി OS X, iOS എന്നിവയ്ക്കായി പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉണ്ട് (ജൈൽബ്രേക്ക് ഉപയോഗിച്ച് മാത്രം), f.lux ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഈ മോഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചയെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഒടുവിൽ പുറത്തിറങ്ങി, ഇപ്പോൾ ആപ്പിൾ മൊബൈൽ ഉപകരണങ്ങളുടെ ഭൂരിഭാഗം ഉടമകൾക്കും നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് മോഡ് പരിചയപ്പെടാം, ഇത് ഞങ്ങൾ കിടക്കയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ടാബ്‌ലെറ്റുകളുടെയും സ്മാർട്ട്‌ഫോണുകളുടെയും പ്രതികൂല ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മുടെ ഉറക്കത്തെ സംരക്ഷിക്കും. ഇത് ശരിക്കും എത്രത്തോളം സഹായിക്കും? ഈ പ്രശ്നം മനസിലാക്കാൻ, ബിസിനസ് ഇൻസൈഡറിൽ നിന്നുള്ള സഹപ്രവർത്തകർ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിലേക്ക് തിരിഞ്ഞു.

കട്ടിലിൽ കിടന്നുറങ്ങുമ്പോൾ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണിന്റെയോ ടാബ്‌ലെറ്റിന്റെയോ സ്‌ക്രീനിൽ നോക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്ര ദോഷകരമാകുന്നത്? അവരുടെ സ്‌ക്രീനുകൾ, ടിവി സ്‌ക്രീൻ പോലെ, തണുത്ത നീല നിറത്തിൽ തിളങ്ങുന്നു. ഈ പ്രകാശം ശരീരത്തിന്റെ മെലറ്റോണിന്റെ ഉൽപാദനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, ഉറക്കത്തിനായി മസ്തിഷ്കം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഹോർമോണാണ്. ഉറങ്ങാൻ തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ശോഭയുള്ള തിളങ്ങുന്ന സ്‌ക്രീനുകളിൽ ഉറ്റുനോക്കുകയല്ല.

നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് മോഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിച്ചു, അത് നീല നിറം (പകൽ സമയത്ത് നമുക്ക് സൂര്യനിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നത്) ചുവപ്പിലേക്ക് (സൂര്യാസ്തമയത്തിന് കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്) മാറ്റുന്നു. ഇത് ശരിക്കും സഹായിക്കുമോ? സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിൻ പ്രൊഫസറും അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് സ്ലീപ്പ് മെഡിസിൻ അംഗവുമായ രാജ് ദാസ്ഗുപ്തയാണ് ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകിയത്.

നിങ്ങളെ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണ് രാജ് ദാസ് ഗുപ്ത നല്ല ഉറക്ക ശുചിത്വം എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. നല്ല ഉറക്ക ശുചിത്വം, നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ, കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേറ്റ്, ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുന്നത് പോലെ, വിശ്രമിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഇന്ന്, നമുക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണിൽ എത്തി സ്‌ക്രോൾ ചെയ്യാനും സ്വൈപ്പുചെയ്യാനും തുടങ്ങുന്നു.

അത് ഉറക്കത്തിന് മോശമായിരുന്നു. നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് നിലവിൽ വന്നതോടെ ഇത് ദോഷകരമായി തുടരുകയാണോ? രാജ് ദാസ് ഗുപ്ത വിശ്വസിക്കുന്നു. മെലറ്റോണിൻ ഉൽപാദനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നം ഞങ്ങൾ പരിഹരിച്ചിരിക്കാം, പക്ഷേ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ അവശേഷിക്കുന്നു.

ഒന്നാമതായി, നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് മോഡിന്റെ ആമുഖം കിടക്കയിൽ ഒരു സ്മാർട്ട്‌ഫോണിന്റെയോ ടാബ്‌ലെറ്റിന്റെയോ ഉപയോഗം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതായി iPhone ഉടമകൾ മനസ്സിലാക്കിയേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നല്ല ഉറക്ക ശുചിത്വം നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. നിങ്ങൾ ഉണർന്നിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ 20 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ കിടക്കയിലോ കിടപ്പുമുറിയിലോ ഇരിക്കരുതെന്ന് വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, രാജ് ദാസ്ഗുപ്ത ഉറക്ക ആപ്പുകളെ "ഇരട്ട മൂർച്ചയുള്ള വാൾ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഒരു വശത്ത്, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം നിരീക്ഷിക്കാനും അതിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, മറുവശത്ത്, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഉപയോഗിക്കാൻ അവർ നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കുന്നു.

രണ്ടാമതായി, സ്‌മാർട്ട്‌ഫോൺ സ്‌ക്രീനിൽ സംഭവിക്കുന്നത് ഒരു ഫിക്ഷൻ പുസ്തകത്തേക്കാൾ നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നു. അറിയിപ്പുകൾ, സോഷ്യൽ മീഡിയ ഫീഡുകൾ, ഗെയിമുകൾ മുതലായവ നമ്മുടെ സമാധാനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് നമുക്ക് വേണ്ടത് സമാധാനമാണ്. ഇക്കാരണത്താൽ, കിടക്കുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം പൂർണ്ണമായും നിർത്താൻ പല വിദഗ്ധരും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് തീർച്ചയായും പലർക്കും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ ഇത് നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് മോഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

iOS 9.3, iPhone, iPad ഉപകരണങ്ങളിലെ നൈറ്റ് മോഡ് (നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ്) എന്ന പുതിയ ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷത, രാത്രിയിൽ ഉപയോക്താവിന്റെ കണ്ണുകളിൽ വർണ്ണ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. iOS 9.3 അപ്‌ഡേറ്റ് ഇപ്പോഴും ബീറ്റയിലാണ്, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഇത് കർശനമായ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകും.

ഈ മോഡിന്റെ പ്രവർത്തന തത്വം പകലോ വൈകുന്നേരമോ മനുഷ്യന്റെ കാഴ്ചയിൽ സംഭവിക്കുന്ന സ്വാഭാവിക ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഈ സമയത്ത് സൂര്യൻ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ കണ്ണുകൾ സ്വയമേവ പരിസ്ഥിതിയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന നിറങ്ങളുടെ വ്യത്യസ്ത സ്പെക്ട്രത്തിലേക്ക് ക്രമീകരിക്കുകയും ഊഷ്മള ടോണുകൾ നേടുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രധാനമായും മൃദുവായ ചുവപ്പ്. പകൽ സമയത്ത് ടോണുകൾ തെളിച്ചമുള്ളതും തണുത്തതുമായ ടോണുകൾ, അന്തർലീനമായ ഒരു നീല നിറമുള്ള പ്രകാശം. ഐഫോണിന്റെയും ഐപാഡിന്റെയും പുതിയ പതിപ്പുകളുടെ iOS 9.3 "നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ്" നൈറ്റ് മോഡ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളത് ഇതാണ്.

iOS 9.3-ലെ നൈറ്റ് മോഡ് നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് - ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ഓപ്ഷനായി

മനുഷ്യന്റെ ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകളുടെയും പരിസ്ഥിതിയുമായുള്ള അവരുടെ ബന്ധത്തിന്റെയും ഗവേഷകർ നിഗമനത്തിലെത്തി, വൈകുന്നേരം ഒരു വ്യക്തിയുടെ കണ്ണുകളിൽ തിളങ്ങുന്ന പകൽ നിറങ്ങൾ അമിതമായി എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ ബയോറിഥമുകളിൽ അസ്വസ്ഥതകൾ സംഭവിക്കുന്നു. പ്രകാശം, തണുത്ത ടോണുകൾ "മെലറ്റോണിൻ" ഉൽപ്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നതിനെ ബാധിക്കുന്നു, സിർകാഡിയൻ ഹോർമോൺ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന - പകൽ സമയത്ത്, ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ അളവ് വൈകുന്നേരവും രാത്രിയും കുറവായിരിക്കണം.

പകൽ സമയത്ത് അതിന്റെ നിലയുടെ ലംഘനം ഉറക്കത്തിന്റെ ഘട്ടത്തിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഇത് തുടർച്ചയായി ദിവസങ്ങളോളം തുടർന്നാൽ, ശരീരത്തിന് യഥാസമയം വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയില്ല, കൂടാതെ ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുന്ന അവസ്ഥ ദിവസം മുഴുവൻ നിലനിൽക്കും.

മെലറ്റോണിൻ ഉൽപാദനത്തിലെ തടസ്സം വലിയ നഗരങ്ങളിലെ നിവാസികൾക്കിടയിൽ വളരെ സാധാരണമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്, അവിടെ ജീവിതശൈലി കൂടുതൽ പ്രകാശവും ശബ്ദ ഉത്തേജനവും സ്വാധീനിക്കുന്നു. അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും, ഒരു വ്യക്തി ശ്രദ്ധിക്കാനിടയില്ല, കാരണം മസ്തിഷ്കം അവരെ നമ്മുടെ ശ്രദ്ധയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കുന്നു, കൂടുതൽ തിളക്കമുള്ള സിഗ്നലുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോണുമായി പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകൾ സാധാരണയായി ഒരു ദിശയിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഗുളികകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

പകൽ സമയവും വൈകുന്നേരവും സ്വയമേവ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതിക കഴിവുകൾ ഉപയോഗിച്ച് - സൂര്യാസ്തമയത്തിന്റെയും പ്രഭാതത്തിന്റെയും സമയം, ഓരോ ഉപയോക്താവിനും, ലൊക്കേഷൻ അനുസരിച്ച്, iPhone അല്ലെങ്കിൽ iPad ഉപകരണം ഡിസ്പ്ലേ പ്രകാശം iOS 9.3 നൈറ്റ് മോഡിലേക്ക് മാറ്റും (നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ്).

ഐഒഎസ് 9.3-ൽ നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാം

iOS 9.3-ൽ നൈറ്റ് മോഡ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്നത് സ്വയമേവ അല്ലെങ്കിൽ മാനുവൽ മോഡ് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുന്നതിലൂടെ ചെയ്യാം " നീല വെളിച്ചം കുറയ്ക്കുന്നു«.

• ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഇതിലേക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ട് " ക്രമീകരണങ്ങൾ» -> « സ്‌ക്രീനും തെളിച്ചവും", സ്വയമേവ കുറയ്ക്കൽ പ്രാപ്തമാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പരാമീറ്റർ സ്വയം സജ്ജമാക്കുക.

• അതിനുശേഷം, "" തുറന്ന് ഡിസ്പ്ലേയുടെ തെളിച്ച മോഡുകളും പശ്ചാത്തല വർണ്ണവും മാറ്റുന്നതിനുള്ള ഒരു ഷെഡ്യൂൾ നിങ്ങൾക്ക് സജ്ജമാക്കാനും കഴിയും. രാത്രി ഷിഫ്റ്റ്"അനുയോജ്യമായ മോഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു" സന്ധ്യ മുതൽ പ്രഭാതം വരെ"അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിഗതമായി.

ഐഒഎസ് 9.3 ഐഫോൺ, ഐപാഡ് ഉപകരണങ്ങളിൽ നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് നൈറ്റ് മോഡ് ഓപ്ഷൻ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി, വൈകുന്നേരവും രാത്രിയും ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഉചിതമായ ഡിസ്പ്ലേ ലുമിനോസിറ്റി നിരന്തരം മാറുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ പിന്നീട് മറക്കും.

ഏത് iPhone, iPad മോഡലുകൾക്കാണ് നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് ലഭ്യമാകുക?

64-ബിറ്റ് പ്രോസസറുകളുള്ള ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉടമകൾക്ക് പുതിയ നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് മോഡ് ലഭ്യമാകും. അതായത്, പതിപ്പ് ഉടമകൾ iPhone 4s, 5, 5c, iPad 2, 3, 4, 5G, iPod touch 5G എന്നിവയ്ക്ക് നൈറ്റ് മോഡ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.

iOS 9.3-ലെ നൈറ്റ് മോഡിന്റെ ഗുണവും ദോഷവും

നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് നൈറ്റ് മോഡിന്റെ പ്രകാശനത്തിലും നടപ്പാക്കലിലും വിവാദപരമായ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്, അത് ആദ്യം പരാമർശിക്കേണ്ടതാണ് - വൈകുന്നേരം ഗാഡ്‌ജെറ്റിന്റെ ഉപയോഗം, പ്രത്യേകിച്ച് കിടക്കയിൽ. ഇതിനകം വ്യക്തമായത് പോലെ, ഏത് സ്പെക്ട്രത്തിനായി ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോൺ കോൺഫിഗർ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഉദാഹരണത്തിന്, പുസ്തകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സായാഹ്ന നടത്തം എന്നിവയേക്കാൾ കൂടുതൽ ഇത് ബാധിക്കുന്നു. ഇവിടെ, നേരെമറിച്ച്, നിർമ്മാതാക്കൾ അത്തരം ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഉപയോക്താക്കളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ഈ മോഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഫോൺ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാകുമെന്ന് അവരെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നു. രാത്രി മോഡ് ഉള്ള iOS ഉപകരണങ്ങളുടെ പുതിയ ഗുണങ്ങളെ ആരെങ്കിലും "നിരുപദ്രവകരം" ആയി കാണുമെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. ഇവിടെയാണ് വൈരുദ്ധ്യം ഉടലെടുക്കുന്നത്.

ഒരു സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ ഡിസ്‌പ്ലേ കാണുമ്പോൾ, ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു വർണ്ണ സ്പെക്ട്രത്തിനൊപ്പം, ധാരാളം വിവരങ്ങൾ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് തലച്ചോറിനെ നിറത്തേക്കാൾ വലിയ അളവിൽ സ്വാധീനിച്ചേക്കാം എന്ന വസ്തുതയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, സ്ക്രീനിലൂടെ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്ന മിക്ക വിവരങ്ങളും വിപരീത വർണ്ണ ശ്രേണിയിൽ പരസ്പരം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നൈറ്റ് മോഡിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും സംബന്ധിച്ച ചോദ്യം വിവാദമായി തുടരുന്നു. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഒരു കളർ ഡിസ്പ്ലേ ഉള്ള എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളുടെയും ഉപയോഗം പൂർണ്ണമായും നിർത്തുന്നത്, ഉറങ്ങുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും, ഈ രാത്രി മോഡിനേക്കാൾ മികച്ച ഫലം നൽകും.

തീർച്ചയായും, iOS 9.3-ൽ നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് മോഡ് സൃഷ്ടിക്കുന്നത് ആപ്പിളിന് ഒരു മികച്ച പരസ്യ നീക്കമാണ്, ഇത് മിക്കവാറും വിൽപ്പന കണക്കുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഐഫോണിന്റെയോ ഐപാഡിന്റെയോ വിൽപ്പനയിൽ നിന്നുള്ള കമ്പനിയുടെ വരുമാനത്തിന്റെ കുറഞ്ഞ വളർച്ചാ നിരക്കിനെ എന്ത് സ്വാധീനിക്കും, അവ ഉപയോക്താവിന് എത്രത്തോളം ഉപയോഗപ്രദമാണെങ്കിലും അവ അവതരിപ്പിക്കുകയോ പരസ്യപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യില്ല. ഈ മോഡ് സ്‌മാർട്ട്‌ഫോണുകളുടെ സ്വാധീനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഒരു നേട്ടമായി കണക്കാക്കാം.

ഇവിടെ ഓരോരുത്തരും അവരവരുടെ സ്വന്തം നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരണം - പോർട്ടബിൾ ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം, എപ്പോൾ, ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഗുണത്തിനോ ദോഷത്തിനോ വേണ്ടി!

ഐഒഎസ് 9.3 നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് എന്ന രസകരമായ ഫീച്ചർ അവതരിപ്പിച്ചു. അത് ശരിക്കും ആവശ്യമാണോ?

പുതിയ നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് ഫീച്ചർ അവതരിപ്പിച്ചതാണ് ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ മാറ്റങ്ങളിലൊന്ന്. ഇത് നന്നായി അറിയാനും അത് എന്താണെന്നും അത് എന്തിനാണ് ആവശ്യമുള്ളതെന്നും എങ്ങനെ സജ്ജീകരിക്കാമെന്നും കണ്ടെത്താനും ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

എന്താണ് നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ്?

നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് മോഡ് നിങ്ങളുടെ iPhone, iPod ടച്ച് അല്ലെങ്കിൽ iPad എന്നിവയിലെ ഡിസ്‌പ്ലേയെ ചൂടുള്ള വെളിച്ചമാക്കി മാറ്റുന്നു, രാത്രിയിൽ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ക്ഷീണം കുറയുന്നു. കൂടാതെ, ഒരു ടാബ്‌ലെറ്റിൽ നിന്നോ ഫോണിൽ നിന്നോ ടിവിയിൽ നിന്നോ ഉള്ള സാധാരണ “നീല” തിളക്കം തലച്ചോറിന് പകലും സമയവും ഉണർന്നിരിക്കുന്നതായി തോന്നുകയും നിങ്ങളെ ഉറങ്ങുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റും ആവശ്യമാണ്. കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ഉറങ്ങുക.

നിങ്ങൾ അൽപ്പം ആഴത്തിൽ കുഴിച്ചാൽ, ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളുടെ സാധാരണ തിളക്കം ഉറക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന മെലറ്റോണിൻ എന്ന ഹോർമോണിനെ അടിച്ചമർത്തുന്നു, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ നാളെ നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഉണർന്നിരിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ബയോളജിക്കൽ ക്ലോക്ക് ഓഫ് ചെയ്യുന്നു, ഇത് കാലക്രമേണ ഹൃദയാഘാതം, പ്രമേഹം, അമിതവണ്ണം, ക്യാൻസർ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഐഫോണിൽ നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാം?

നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്:

നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് എങ്ങനെ സജ്ജീകരിക്കാം?

നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് മോഡ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഡിസ്പ്ലേയുടെ വർണ്ണ താപനില ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ക്രമീകരണങ്ങൾ -> പ്രദർശനവും തെളിച്ചവും -> നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് എന്നതിലേക്ക് പോയി കളർ റെൻഡറിംഗ് കൂടുതൽ ഊഷ്മളമാകണമെങ്കിൽ സ്ലൈഡർ വാമറിലേക്കോ “തണുപ്പ്” ആക്കണമെങ്കിൽ കൂളറിലേക്കോ വലിച്ചിടുക.

നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് ഓണാക്കുന്നതിനും ഓഫാക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഷെഡ്യൂൾ സജ്ജീകരിക്കാനും കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യുക:

കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വമേധയാ മോഡ് ഓണാക്കാൻ കഴിയും, അതിനുശേഷം അത് നാളെ യാന്ത്രികമായി ഓഫാകും. "നാളെ വരെ സ്വമേധയാ ഓണാക്കുക" പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കുക.

പവർ സേവിംഗ് മോഡിൽ പ്രശ്നം

നിങ്ങൾ പവർ സേവിംഗ് മോഡ് ഓണാക്കുമ്പോൾ, നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് മോഡ് സ്വയമേവ ഓഫാകും, അതിന്റെ ക്രമീകരണങ്ങൾ ലോക്ക് ചെയ്യപ്പെടും. "നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുക" (വീണ്ടും ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷ ഓണാക്കി) Siri വോയ്‌സ് കമാൻഡ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഈ പരിമിതി മറികടക്കാനാകും. ഒരുപക്ഷേ ആപ്പിൾ ഉടൻ ദ്വാരം അടയ്ക്കും.

നിഗമനങ്ങൾ

വാസ്തവത്തിൽ, ഫംഗ്ഷൻ നൂതനമായതിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്: ഇത് ഇതിനകം Android-ൽ നിലവിലുണ്ട്, കൂടാതെ മൂന്നാം കക്ഷി ഡെവലപ്പർമാർക്ക് നിരവധി വർഷങ്ങളായി OS X, iOS (jailbreak ആവശ്യമാണ്) എന്നിവയ്ക്കായി അവരുടേതായ പരിഹാരങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ അനലോഗ് f.lux ആണ്. ശരിയാണ്, ഇത് കുറച്ച് ഉപയോഗപ്രദമാക്കുന്നില്ല, കാരണം ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉറങ്ങുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു, ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം.

നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് ഐഫോണിന്റെയും ഐപാഡിന്റെയും സ്‌ക്രീനിനെ രാത്രിയിൽ അൽപ്പം "ചൂട്" പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളെ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ആപ്പിൾ അവകാശപ്പെടുന്നു.

നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് ഏത് ഉപകരണങ്ങളിലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റിന് കുറഞ്ഞത് iPhone 5s ഉം iPad Air അല്ലെങ്കിൽ mini 2 ഉം iOS 9.3-ഉം അതിലും പഴയതും ആവശ്യമാണ്.

സന്ധ്യ മുതൽ പ്രഭാതം വരെയുള്ള നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാം

നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ജനാലകളുണ്ടെങ്കിൽ സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് ഒറ്റപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കാനുള്ള സ്വാഭാവിക സമയം സൂര്യാസ്തമയം മുതൽ പ്രഭാതം വരെയാണ്.

1. പോകുക ക്രമീകരണങ്ങൾ;
2. ഇപ്പോൾ ടാബിലേക്ക് സ്‌ക്രീനും തെളിച്ചവും;
3. നിങ്ങൾ എടുക്കുന്നു രാത്രി ഷിഫ്റ്റ്;
4. ആസൂത്രിതമായ;
5. അവസാനം/ആരംഭിക്കുക മെനുവിൽ നിന്ന്, സന്ധ്യ വരെ പ്രഭാതം വരെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ലൊക്കേഷനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഫോൺ സ്വയമേവ സൂര്യാസ്തമയ സമയവും പ്രഭാത സമയവും നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട സമയത്ത് നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാം

സൂര്യാസ്തമയ സമയം നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും വളരെ ചെറുപ്പമാണെങ്കിൽ, പ്രഭാതത്തിനു ശേഷവും നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത ഓപ്ഷൻ അനുയോജ്യമാണ്.

1. പോകുക ക്രമീകരണങ്ങൾ;
2. ഇപ്പോൾ ടാബിലേക്ക് സ്‌ക്രീനും തെളിച്ചവും;
3. തിരഞ്ഞെടുക്കുക രാത്രി ഷിഫ്റ്റ്;
4. സ്വിച്ച് ഉപയോഗിച്ച് നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് സജീവമാക്കുക ആസൂത്രിതമായ;
5. അവസാനം/ആരംഭ മെനുവിൽ നിന്ന്, ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക ഒരു ഷെഡ്യൂൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നു;
6. ആവശ്യമുള്ള കാലയളവ് സജ്ജമാക്കുക.

നിങ്ങൾ ഒരു അസാധാരണ ഷെഡ്യൂളിൽ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, കൃത്യമായ സമയത്ത് നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാം

നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് സ്വമേധയാ എങ്ങനെ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാം

മുകളിലേക്ക് സ്വൈപ്പ് ചെയ്‌ത് പ്രധാന സ്‌ക്രീനിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് എപ്പോഴും സജീവമാക്കാനാകും. ഇതിനുശേഷം, നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് അടുത്ത പ്രഭാതം വരെ പ്രവർത്തിക്കും, തുടർന്ന് ഓഫാക്കും.

പ്രധാന സ്‌ക്രീൻ മെനുവിൽ നിന്ന് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കാം

നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റിന്റെ വർണ്ണ താപനില എങ്ങനെ മാറ്റാം

നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് വളരെ മഞ്ഞയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വമേധയാ വർണ്ണ താപനില ക്രമീകരിക്കാം.

1. പോകുക ക്രമീകരണങ്ങൾ;
2. ഇപ്പോൾ ടാബിലേക്ക് സ്‌ക്രീനും തെളിച്ചവും;
3. തിരഞ്ഞെടുക്കുക രാത്രി ഷിഫ്റ്റ്;
4. സ്ലൈഡർ ഉപയോഗിച്ച് കളിക്കുക വർണ്ണാഭമായ താപനില

നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് കളർ അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ്

ഇടത് വശം തണുത്ത നിറത്തിന് (നീല) ഉത്തരവാദിയാണ്, വലതുഭാഗം ചൂടുള്ള നിറത്തിന് (മഞ്ഞ) ഉത്തരവാദിയാണ്. നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് ഊഷ്മാവ് മികച്ച അനുഭവം ലഭിക്കാൻ, വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ഇത് സജ്ജീകരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. വ്യക്തിപരമായി, സ്റ്റാൻഡേർഡ് മൂല്യം എനിക്ക് വളരെ ഊഷ്മളമായി തോന്നി, അതിനാൽ എനിക്ക് മഞ്ഞനിറം അല്പം കുറയ്ക്കേണ്ടി വന്നു.

മതിപ്പ്

എനിക്ക് ഫംഗ്ഷൻ ശരിക്കും ഇഷ്ടമാണ്. ഒരു ബാഹ്യ മോണിറ്ററിലേക്ക് കണക്‌റ്റ് ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന മാക്‌ബുക്കിൽ ഞാൻ നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റും ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ എന്റെ കാമുകി നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് സ്വീകരിച്ചില്ല, "ഉടൻ അത് ഓഫ് ചെയ്യാൻ" ആവശ്യപ്പെട്ടു. എന്നാൽ ഏതാനും ആഴ്‌ചകൾക്കുശേഷം ഞാൻ നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് വീണ്ടും ഓണാക്കി, എന്നാൽ ഇത്തവണ സ്വന്തമായി.