ആർക്കും രജിസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കാണ് VKontakte. അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചേരാനും സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടെത്താനും കഴിയും. ധാരാളം സുഹൃത്തുക്കൾ ഉള്ളപ്പോൾ, എല്ലാവർക്കും ഉത്തരം നൽകാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്നാൽ ഇത് അത്ര മോശമല്ല, കാരണം ചില ആളുകൾ ആശയവിനിമയത്തിന് അടിമകളാണ്, അടുത്ത സന്ദേശത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്നതിന് പേജ് നിരന്തരം പുതുക്കാൻ അവർ തയ്യാറാണ്. തൽഫലമായി, ഒരു വ്യക്തി ഇതിൽ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു, തുടർന്ന് എങ്ങനെ കോൺടാക്റ്റിൽ പ്രവേശിക്കരുത് എന്ന ചോദ്യം ഉയർന്നുവരുന്നു? എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ ആസക്തിയിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലാത്തപക്ഷം ഒരു വ്യക്തി ഒരു വെർച്വൽ ജീവിതം മാത്രമേ ജീവിക്കൂ.
എങ്ങനെ കോൺടാക്റ്റിൽ പ്രവേശിക്കരുത്?
കോൺടാക്റ്റിൽ പ്രവേശിക്കാതിരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസത്തെ പ്രവർത്തന പദ്ധതി തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്. മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ചെയ്യേണ്ടതെല്ലാം അത് നിർദ്ദേശിക്കണം. ഈ പ്ലാൻ കർശനമായി പാലിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം അത് തകർക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ, ഈ ജനപ്രിയ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിലേക്കുള്ള സന്ദർശനം നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഉൾപ്പെടുത്തണം, എന്നാൽ എല്ലാം ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ മാത്രം. ഇത് നടപടിയെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും. തൽഫലമായി, എത്രയും വേഗം നിങ്ങളുടെ വെർച്വൽ സുഹൃത്തുക്കളിൽ ഒരാളാകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ജോലി വേഗത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും.
പിസിയിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എല്ലാ ടാബുകളും അടയ്ക്കണം, ഒരു പ്രത്യേക അസൈൻമെന്റിന്റെ നിർവ്വഹണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവ മാത്രം അവശേഷിക്കുന്നു. അതിനാൽ പ്രലോഭനത്തെ ചെറുക്കാൻ കഴിയും, അതായത് ജോലി കൃത്യസമയത്ത് പൂർത്തിയാകും. ഒരു പ്രത്യേക സൃഷ്ടിയുടെ പ്രകടനത്തിൽ ഇന്റർനെറ്റിന്റെ ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈ ബ്രൗസറിലേക്ക് എത്താതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ അത് ഓഫ് ചെയ്യണം.
സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ ആസക്തി എന്നെന്നേക്കുമായി ഒഴിവാക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ട് ഇല്ലാതാക്കുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ആരുമില്ല. ഈ റിസോഴ്സിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം ലളിതമായി ക്ലോസ് ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രോഗ്രാം ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുന്നതും യുക്തിസഹമാണ്. അതിൽ നിന്ന് പാസ്വേഡ് ഉള്ള ഒരു മൂന്നാം കക്ഷി വ്യക്തി ഇത് ചെയ്യണമെന്ന് മാത്രം. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് ഓപ്പറേറ്റിംഗ് സിസ്റ്റം മാറ്റാനും നിങ്ങൾക്ക് സൈറ്റിൽ വീണ്ടും പ്രവേശിക്കാനും കഴിയും, എന്നാൽ അത്തരമൊരു അളവ് വെർച്വൽ ആശയവിനിമയത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.
സമയത്തിന്റെ മൂല്യം
പലപ്പോഴും സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് തങ്ങൾക്കായി എത്ര സമയം ചിലവഴിക്കുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ കോൺടാക്റ്റിലേക്ക് പോകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിരവധി സൗജന്യ മണിക്കൂറുകൾ ഉണ്ട്. ഈ ആസക്തിയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന്, മനശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇരുന്ന് നെറ്റിൽ ഇരിക്കുന്ന സമയം കണക്കാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അത്തരം സംഖ്യകൾ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്.
അതിനുശേഷം, ഈ സമയം എങ്ങനെ പ്രയോജനത്തോടെ ചെലവഴിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഓൺലൈനിൽ പണം സമ്പാദിക്കാൻ ഇത് ചെലവഴിക്കാം. പണം വളരെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതാണ്, ഒരു മാസത്തേക്ക് ഒരു ഫ്രീലാൻസർ ആയി പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കൂടാതെ VKontakte നെറ്റ്‌വർക്കിനെക്കുറിച്ച് എന്നെന്നേക്കുമായി മറക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ച കാര്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ സമ്പാദിക്കുന്ന പണം ചെലവഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഈ സമയം നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടയാൾക്കായി നീക്കിവയ്ക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ജിമ്മിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക, വിദേശ ഭാഷാ കോഴ്സുകൾക്കായി. എന്നിരുന്നാലും, പാഠം പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും വേണം, അപ്പോൾ ഈ ദുഷിച്ച വൃത്തത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ കഴിയും.
കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ബന്ധപ്പെടുന്നത് നിർത്താൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമതയ്ക്കായി, ഞാൻ അവിടെ പോകുന്നത് പൂർണ്ണമായും നിർത്തി. ഇത് എന്റെ ചില സുഹൃത്തുക്കളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തി.
ഞാൻ ഇത് ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചതിന്റെ അവസാന കാരണം, വി കെ എന്നെ ഒരു വിഷാദ റോബോട്ടാക്കി മാറ്റുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നി.
എന്തിനാണ് ഒരു റോബോട്ട്? കാരണം ഞാൻ അനന്തമായ ഒരു കുരുക്കിൽ അകപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. "കുറച്ച്" വാർത്തകൾ വായിക്കാൻ ഞാൻ നിരന്തരം അവിടെ പോകുന്നത് എന്നെ അലോസരപ്പെടുത്തി, എല്ലാം ഒരുപാട് സമയം പാഴാക്കി, കൂടുതൽ സമയം ഞാൻ അവിടെ ഇരുന്നു, യാഥാർത്ഥ്യവുമായുള്ള എന്റെ ബന്ധം ദുർബലമായി, എന്റെ സമയം പാഴാക്കുന്നത് നിർത്താൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല.
മികച്ച പരിഹാരങ്ങളിലൊന്ന്
വി.കെ വിട്ടതിന് ശേഷം ഞാൻ അവിടെ തിരിച്ചെത്തിയിട്ടില്ല. നിങ്ങൾ കോൺടാക്റ്റിലും മറ്റ് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിലും തുടരുന്നത് നിർത്തിയാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എത്രത്തോളം മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്നതിൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.
ഇല്ല, ഇത് ഒഴിവു സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉൽപാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മാത്രമല്ല.
സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപേക്ഷിച്ചതിന് ശേഷം എന്റെ ജീവിതത്തിൽ 7 മാറ്റങ്ങൾ
1) നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകും
സാധാരണയായി, ഒരു സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിൽ എന്റെ ബ്ലോഗിൽ നിന്ന് ഒരു പുതിയ പോസ്റ്റ് പങ്കിടണോ വേണ്ടയോ എന്ന് ഞാൻ വളരെക്കാലമായി ചിന്തിച്ചു. ആളുകൾ ചിരിക്കാനും എന്നെ വിമർശിക്കാനും തുടങ്ങുമെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു. അതുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ എപ്പോഴും മടിച്ചുനിന്നത്.
പക്ഷേ വി.കെ വിട്ടതിനു ശേഷം ഭ്രാന്തനെപ്പോലെ എല്ലാം പങ്കുവെക്കാൻ തുടങ്ങി.
ഒരുപക്ഷേ അത് ഞാൻ മാത്രമായിരിക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോയും സൂചനകളും നീക്കം ചെയ്യുകയും വെർച്വൽ ലോകത്തെ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, സ്വാതന്ത്ര്യം നേടാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും അത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഏത് മേഖലയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഈ സ്വാതന്ത്ര്യം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
2) സൈറ്റിൽ സ്വയം പരിശോധിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല
ചിലപ്പോൾ അത്തരം പെരുമാറ്റം പോലും തിരിച്ചറിയപ്പെടാതെ ഒരു സാമൂഹിക കറൻസിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇതിൽ എന്തെങ്കിലും സത്യമുണ്ടോ?
നിങ്ങൾ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളെ പിന്തുടരുന്നവരിൽ നിന്നും ഓൺലൈൻ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും അനുമതി തേടുന്നത് നിർത്താനും മാറ്റാനും കഴിയും. പകരം, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥ ലോകത്തേക്ക് മടങ്ങുകയും അഭിനിവേശം, ആരോഗ്യം, ഫിറ്റ്നസ്, പണം എന്നിവ പോലുള്ള യഥാർത്ഥ കാര്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് സ്വയം വിലയിരുത്താൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും.
യഥാർത്ഥ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥ നേട്ടങ്ങൾ കൈവരുത്തുമെന്ന് ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും അറിയാം.
3) നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടും
നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ഓൺലൈൻ സുഹൃത്തുക്കൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ നശിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കും.
സാധാരണഗതിയിൽ, ഇത് മോശം വാർത്തയോ അക്രമം അടങ്ങിയ മണ്ടൻ വീഡിയോയോ ആകാം.
അവയിൽ ഒരു ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നിങ്ങൾ അവരും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളും.
നിങ്ങൾ കാണുന്ന മിക്ക കാര്യങ്ങളും യഥാർത്ഥത്തിൽ നിലവിലില്ല എന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ചല്ല ഞാൻ സംസാരിക്കുന്നത്. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിഷേധാത്മകത നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ നശിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നത്? ലോകത്ത് മതിയായ കുറവുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല.
4) നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ ഒരു പുതിയ വെളിച്ചത്തിൽ കാണുക
ഒരിക്കൽ എന്റെ ഒരു സുഹൃത്ത് ഷെയർ ചെയ്ത ഒരു ഫോട്ടോ ഉണ്ടായിരുന്നു: "ഈ ആൾ മന്ദബുദ്ധിയായി കാണപ്പെടുന്നു, അയാൾക്ക് ഡൗൺ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടായിരിക്കാം."
എന്റെ സുഹൃത്തിൽ എനിക്ക് ചെറിയ നിരാശ തോന്നി. ജീവിതത്തിൽ, അവൻ നല്ലവനും മാന്യനുമായ വ്യക്തിയാണ്.
ഞാൻ നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, മിക്ക ആളുകളും ഇന്റർനെറ്റിൽ സ്വയം സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇന്ന് ആളുകൾ അവരുടെ സൗഹൃദവും ആശയവിനിമയവും ഇന്റർനെറ്റിൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ആളുകൾ ഞങ്ങളുമായി പങ്കിടുന്ന കാര്യങ്ങൾ, അവരുടെ ലൈക്കുകളുടെയും മറ്റ് ഓൺലൈൻ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ഞങ്ങൾ ആളുകളെ വിലയിരുത്തുന്നത്.
5) നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ബോധവാനായിരിക്കും
എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ ഇല്ലാത്തപ്പോൾ, പുതിയ അറിയിപ്പുകൾ കാണുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫോൺ നിരന്തരം പരിശോധിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്ത് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ആയിരിക്കുകയും ചുറ്റുപാടുകൾ ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യും. എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഇത് അവസാനമായി ചെയ്തത്?
നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകുമ്പോൾ, അതിശയിപ്പിക്കുന്ന പല കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ അയൽക്കാർ എത്ര മനോഹരമായ വീടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അമ്മ തന്റെ കുഞ്ഞിനോട് ട്രെയിനിൽ ഇടപഴകുന്നത് കാണുന്നത്, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ ഊഷ്മളതയുണ്ടാകട്ടെ.
ഇവയാണ് ജീവൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നത്. നെറ്റ്‌വർക്കിന് അത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയില്ല.
6) ജീവിതം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ കൂടുതൽ യാഥാർത്ഥ്യമാവുകയും നിങ്ങൾ സ്വയം സംശയിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
ഇൻറർനെറ്റിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ കാര്യമാക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ ഇതാ യഥാർത്ഥ സത്യം: സൈറ്റിൽ നിങ്ങൾ വായിക്കുന്നതും കാണുന്നതുമായ എല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല.
ഒരു "വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം" പോലും യഥാർത്ഥത്തിൽ വിശ്വസനീയമല്ല. ഈ വാക്കുകൾ ആർക്കും ഉപയോഗിക്കാം.
പുതിയ ഗൂഢാലോചന സിദ്ധാന്തങ്ങൾ വായിക്കുകയും അവർ അതിശയകരമായ ഒരു അറിവ് നേടിയതായി ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ സുഹൃത്തുക്കൾ എത്രമാത്രം ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുവെന്ന് കേൾക്കുന്നത് എന്നെ എപ്പോഴും രസിപ്പിക്കുന്നു.
പഠിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, എന്നാൽ എല്ലാം അംഗീകരിക്കുന്നു, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ നിങ്ങൾ കാണുന്നതെല്ലാം സത്യമായി അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയുമോ? ഇല്ല, ഒരുപക്ഷേ അത് വിലമതിക്കുന്നില്ല. മറ്റുള്ളവർ എന്ത് ചിന്തിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ പറയുന്നു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നയിക്കരുത്.
സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപേക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നവർ വീണ്ടും സ്വതന്ത്രരാകുകയും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതെല്ലാം യാഥാർത്ഥ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ ഇനി കടങ്കഥകളിൽ തലയിടുകയുമില്ല. നിങ്ങളുടെ മെമ്മറിയിൽ സൂക്ഷിക്കാനും മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടാനും കഴിയുന്ന ഒരു പുതിയ അനുഭവം നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയാണ്.
7) നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാത്തിനും നിങ്ങൾ അഗാധമായി നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കും
എന്നോട് പറയൂ. നിങ്ങളുടെ ഫോൺ പരിശോധിക്കുന്നതിന്റെ ശ്രദ്ധയില്ലാതെ നിങ്ങൾ അവസാനമായി ഒരു സിനിമയോ സീരീസോ മുഴുവൻ കണ്ടത് എപ്പോഴാണ്?
നിങ്ങൾ അവസാനമായി ഇന്റർനെറ്റിൽ സർഫ് ചെയ്യുകയും ഒരു സോഷ്യൽ മീഡിയ ടാബ് തുറന്ന് ശ്രദ്ധ തിരിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്തത് എപ്പോഴാണ്?
നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതുകൊണ്ടല്ല. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനെ നിങ്ങൾ വിലമതിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് കാര്യം.
സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ ഈ ആനുകൂല്യങ്ങളെല്ലാം ലഭിക്കും. എഴുതിയതിന്റെ ആധികാരികതയെ സംശയിക്കുന്നവർക്കായി, ഇതാ നിങ്ങൾക്ക് തെളിവ് - കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളും മൊബൈൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകളും ഉപേക്ഷിച്ച് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നോക്കുക. സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ നിങ്ങൾ ഇതുവരെ തയ്യാറായിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ആപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുന്നത് പോലുള്ള ചെറിയ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാം.
നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും കാര്യമായ ഫലങ്ങൾ കാണും.
ഒരു സെഷനോ പരീക്ഷയോ തയ്യാറാക്കാൻ മതിയായ സമയം ഇല്ലേ? നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കുട്ടിയെ വളർത്താനോ വികസിപ്പിക്കാനോ സമയമില്ല, ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ കരിയർ ഗോവണിയിലേക്ക് നടക്കുക? സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കായ VKontakte-ൽ മണിക്കൂറുകളോളം ഇരിക്കുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ, അതിനാൽ മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങൾക്കും കൂടുതൽ സമയമുണ്ട്? എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, പലരും അത് ചെയ്തു, പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, അവർ അൽപ്പം ഖേദിക്കുന്നില്ല!
“എന്നാൽ ഇത് ഒട്ടും എളുപ്പമല്ല!” ആസക്തനായ ഉപയോക്താവ് ആക്രോശിക്കും. തീർച്ചയായും, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് Vk, ആസക്തിയുള്ളതാണെന്ന് ആർക്കും രഹസ്യമല്ല. എന്നാൽ ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
അത് പിന്തുടരുക, സ്വയം വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യരുത്. സ്വീകരിച്ച നടപടികൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾ ഇനി VKontakte-ൽ ലക്ഷ്യമില്ലാതെ ഇരിക്കില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ ഉറപ്പ് നൽകുന്നു.
മുലകുടി നിർത്താനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കണം: ഒരു സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിൽ എനിക്ക് എന്താണ് നൽകുന്നത്? നിങ്ങൾ ശരിക്കും അവിടെ നിങ്ങളുടെ പഴയ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ VK ഉപയോഗിച്ച് പണം സമ്പാദിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫഷണൽ വളർച്ചയ്ക്ക് പുതിയതും ഉപയോഗപ്രദവുമായ ധാരാളം വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കെല്ലാം "ഇല്ല" എന്ന് നിങ്ങൾ ഉത്തരം നൽകിയാൽ, നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ട് സുരക്ഷിതമായി ഇല്ലാതാക്കാം. മിക്കവാറും, നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യമില്ലാതെ മോണിറ്ററിലേക്ക് നോക്കുകയും റെക്കോർഡുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ബ്രൗസർ ബുക്ക്‌മാർക്കുകളിൽ നിന്ന് പേജും VKontakte വെബ്‌സൈറ്റും ഇല്ലാതാക്കുക.
- ദൃശ്യമാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ശൂന്യത നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും പൂരിപ്പിക്കണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗപ്രദമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക. ഇപ്പോൾ അതിൽ കൂടുതൽ ഉണ്ടാകും. പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക, പഠിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക, സ്പോർട്സ് കളിക്കുക, ഫോൺ എടുക്കുക, സുഹൃത്തുക്കളെ വിളിക്കുക. ഇത് ചാറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ മനോഹരമാണ്. ഒടുവിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവരെ കാണാനും പാർക്കിൽ നടക്കാനും കഴിയും.
- നിങ്ങളുടെ VKontakte പേജ് ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾ ധൈര്യപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ (ഇത് വളരെ മോശമാണ്, ആശ്രിതത്വം വേണ്ടത്ര ശക്തമാണ്, അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക), നിങ്ങളുടെ പാസ്വേഡ് മാറ്റുക. ഒരു തരത്തിലും ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടില്ലാത്ത അക്കങ്ങളുടെ അക്ഷരങ്ങൾ അടങ്ങുന്ന കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ഒന്ന് ഇടുക. തുടർന്ന് "Exit" ബട്ടണിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക. ഓരോ സെഷനു ശേഷവും ഇതുപോലെ പുറത്തിറങ്ങുക. ക്രമേണ, പാസ്വേഡ് വേണ്ടത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ അത് നിരന്തരം നൽകുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് മടുപ്പുണ്ടാകും. നിങ്ങൾ ശീലിച്ചിട്ടുണ്ടോ? പുതിയതിലേക്ക് മാറ്റുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സെഷനുകൾ കൃത്യസമയത്ത് വ്യവസ്ഥാപിതമായി കുറയ്ക്കണം. ഇന്ന്, നാളെ 20, മറ്റന്നാൾ 15, 30 മിനിറ്റ് VKontakte-ൽ തുടരുക. 15 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിലേക്ക് പോകരുത്, ദിവസത്തിൽ 2 തവണയിൽ കൂടുതൽ. വരരുത്.
- നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിന്ന് VKontakte സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിലേക്കുള്ള ആക്‌സസ്സ് തടയുന്ന ഒരു പ്രത്യേക പ്രോഗ്രാം കണ്ടെത്താനും ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാനും ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. അത്തരം പ്രോഗ്രാമുകൾ സാധാരണയായി ഓഫീസുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിനാൽ ജോലി സമയങ്ങളിൽ ജീവനക്കാർ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിലേക്ക് ലോഗിൻ ചെയ്യില്ല, പക്ഷേ പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഇച്ഛാശക്തിയാണ്! സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിൽ പ്രവേശിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാനുള്ള അവകാശം നിങ്ങൾക്കുണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക. അവൾ നിങ്ങളെ തോൽപ്പിക്കരുത്!
കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ബന്ധപ്പെടുന്നത് നിർത്താൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമതയ്ക്കായി, ഞാൻ അവിടെ പോകുന്നത് പൂർണ്ണമായും നിർത്തി. ഇത് എന്റെ ചില സുഹൃത്തുക്കളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തി.
ഞാൻ ഇത് ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചതിന്റെ അവസാന കാരണം, വി കെ എന്നെ ഒരു വിഷാദ റോബോട്ടാക്കി മാറ്റുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നി.
എന്തിനാണ് ഒരു റോബോട്ട്? കാരണം ഞാൻ അനന്തമായ ഒരു കുരുക്കിൽ അകപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. "കുറച്ച്" വാർത്തകൾ വായിക്കാൻ ഞാൻ നിരന്തരം അവിടെ പോകുന്നത് എന്നെ അലോസരപ്പെടുത്തി, എല്ലാം ഒരുപാട് സമയം പാഴാക്കി, കൂടുതൽ സമയം ഞാൻ അവിടെ ഇരുന്നു, യാഥാർത്ഥ്യവുമായുള്ള എന്റെ ബന്ധം ദുർബലമായി, എന്റെ സമയം പാഴാക്കുന്നത് നിർത്താൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല.
മികച്ച പരിഹാരങ്ങളിലൊന്ന്
വി.കെ വിട്ടതിന് ശേഷം ഞാൻ അവിടെ തിരിച്ചെത്തിയിട്ടില്ല. നിങ്ങൾ കോൺടാക്റ്റിലും മറ്റ് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിലും തുടരുന്നത് നിർത്തിയാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എത്രത്തോളം മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്നതിൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.
ഇല്ല, ഇത് ഒഴിവു സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉൽപാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മാത്രമല്ല.
സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപേക്ഷിച്ചതിന് ശേഷം എന്റെ ജീവിതത്തിൽ 7 മാറ്റങ്ങൾ
1) നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകും
സാധാരണയായി, ഒരു സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിൽ എന്റെ ബ്ലോഗിൽ നിന്ന് ഒരു പുതിയ പോസ്റ്റ് പങ്കിടണോ വേണ്ടയോ എന്ന് ഞാൻ വളരെക്കാലമായി ചിന്തിച്ചു. ആളുകൾ ചിരിക്കാനും എന്നെ വിമർശിക്കാനും തുടങ്ങുമെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു. അതുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ എപ്പോഴും മടിച്ചുനിന്നത്.
പക്ഷേ വി.കെ വിട്ടതിനു ശേഷം ഭ്രാന്തനെപ്പോലെ എല്ലാം പങ്കുവെക്കാൻ തുടങ്ങി.
ഒരുപക്ഷേ അത് ഞാൻ മാത്രമായിരിക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോയും സൂചനകളും നീക്കം ചെയ്യുകയും വെർച്വൽ ലോകത്തെ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, സ്വാതന്ത്ര്യം നേടാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും അത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഏത് മേഖലയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഈ സ്വാതന്ത്ര്യം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
2) സൈറ്റിൽ സ്വയം പരിശോധിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല
ചിലപ്പോൾ അത്തരം പെരുമാറ്റം പോലും തിരിച്ചറിയപ്പെടാതെ ഒരു സാമൂഹിക കറൻസിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇതിൽ എന്തെങ്കിലും സത്യമുണ്ടോ?
നിങ്ങൾ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളെ പിന്തുടരുന്നവരിൽ നിന്നും ഓൺലൈൻ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും അനുമതി തേടുന്നത് നിർത്താനും മാറ്റാനും കഴിയും. പകരം, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥ ലോകത്തേക്ക് മടങ്ങുകയും അഭിനിവേശം, ആരോഗ്യം, ഫിറ്റ്നസ്, പണം എന്നിവ പോലുള്ള യഥാർത്ഥ കാര്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് സ്വയം വിലയിരുത്താൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും.
യഥാർത്ഥ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥ നേട്ടങ്ങൾ കൈവരുത്തുമെന്ന് ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും അറിയാം.
3) നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടും
നിങ്ങൾക്ക് എത്ര ഓൺലൈൻ സുഹൃത്തുക്കൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ നശിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കും.
സാധാരണഗതിയിൽ, ഇത് മോശം വാർത്തയോ അക്രമം അടങ്ങിയ മണ്ടൻ വീഡിയോയോ ആകാം.
അവയിൽ ഒരു ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നിങ്ങൾ അവരും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളും.
നിങ്ങൾ കാണുന്ന മിക്ക കാര്യങ്ങളും യഥാർത്ഥത്തിൽ നിലവിലില്ല എന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ചല്ല ഞാൻ സംസാരിക്കുന്നത്. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിഷേധാത്മകത നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ നശിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നത്? ലോകത്ത് മതിയായ കുറവുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല.
4) നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ ഒരു പുതിയ വെളിച്ചത്തിൽ കാണുക
ഒരിക്കൽ എന്റെ ഒരു സുഹൃത്ത് ഷെയർ ചെയ്ത ഒരു ഫോട്ടോ ഉണ്ടായിരുന്നു: "ഈ ആൾ മന്ദബുദ്ധിയായി കാണപ്പെടുന്നു, അയാൾക്ക് ഡൗൺ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടായിരിക്കാം."
എന്റെ സുഹൃത്തിൽ എനിക്ക് ചെറിയ നിരാശ തോന്നി. ജീവിതത്തിൽ, അവൻ നല്ലവനും മാന്യനുമായ വ്യക്തിയാണ്.
ഞാൻ നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, മിക്ക ആളുകളും ഇന്റർനെറ്റിൽ സ്വയം സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇന്ന് ആളുകൾ അവരുടെ സൗഹൃദവും ആശയവിനിമയവും ഇന്റർനെറ്റിൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ആളുകൾ ഞങ്ങളുമായി പങ്കിടുന്ന കാര്യങ്ങൾ, അവരുടെ ലൈക്കുകളുടെയും മറ്റ് ഓൺലൈൻ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ഞങ്ങൾ ആളുകളെ വിലയിരുത്തുന്നത്.
5) നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ബോധവാനായിരിക്കും
എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ ഇല്ലാത്തപ്പോൾ, പുതിയ അറിയിപ്പുകൾ കാണുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഫോൺ നിരന്തരം പരിശോധിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്ത് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ആയിരിക്കുകയും ചുറ്റുപാടുകൾ ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യും. എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഇത് അവസാനമായി ചെയ്തത്?
നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകുമ്പോൾ, അതിശയിപ്പിക്കുന്ന പല കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ അയൽക്കാർ എത്ര മനോഹരമായ വീടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അമ്മ തന്റെ കുഞ്ഞിനോട് ട്രെയിനിൽ ഇടപഴകുന്നത് കാണുന്നത്, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ ഊഷ്മളതയുണ്ടാകട്ടെ.
ഇവയാണ് ജീവൻ സൃഷ്ടിക്കുന്നത്. നെറ്റ്‌വർക്കിന് അത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയില്ല.
6) ജീവിതം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ കൂടുതൽ യാഥാർത്ഥ്യമാവുകയും നിങ്ങൾ സ്വയം സംശയിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
ഇൻറർനെറ്റിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ കാര്യമാക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ ഇതാ യഥാർത്ഥ സത്യം: സൈറ്റിൽ നിങ്ങൾ വായിക്കുന്നതും കാണുന്നതുമായ എല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല.
ഒരു "വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം" പോലും യഥാർത്ഥത്തിൽ വിശ്വസനീയമല്ല. ഈ വാക്കുകൾ ആർക്കും ഉപയോഗിക്കാം.
പുതിയ ഗൂഢാലോചന സിദ്ധാന്തങ്ങൾ വായിക്കുകയും അവർ അതിശയകരമായ ഒരു അറിവ് നേടിയതായി ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ സുഹൃത്തുക്കൾ എത്രമാത്രം ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുവെന്ന് കേൾക്കുന്നത് എന്നെ എപ്പോഴും രസിപ്പിക്കുന്നു.
വിദ്യാഭ്യാസം നല്ലതാണ്, എന്നാൽ എല്ലാം അംഗീകരിച്ചുകൊണ്ട്, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ നിങ്ങൾ കാണുന്നതെല്ലാം സത്യമായി അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയുമോ? ഇല്ല, ഒരുപക്ഷേ അത് വിലമതിക്കുന്നില്ല. മറ്റുള്ളവർ എന്ത് ചിന്തിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ പറയുന്നു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നയിക്കരുത്.
സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപേക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നവർ വീണ്ടും സ്വതന്ത്രരാകുകയും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതെല്ലാം യാഥാർത്ഥ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ ഇനി കടങ്കഥകളിൽ തലയിടുകയുമില്ല. നിങ്ങളുടെ മെമ്മറിയിൽ സൂക്ഷിക്കാനും മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടാനും കഴിയുന്ന ഒരു പുതിയ അനുഭവം നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയാണ്.
7) നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാത്തിനും നിങ്ങൾ അഗാധമായി നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കും
എന്നോട് പറയൂ. നിങ്ങളുടെ ഫോൺ പരിശോധിക്കുന്നതിന്റെ ശ്രദ്ധയില്ലാതെ നിങ്ങൾ അവസാനമായി ഒരു സിനിമയോ സീരീസോ മുഴുവൻ കണ്ടത് എപ്പോഴാണ്?
നിങ്ങൾ അവസാനമായി ഇന്റർനെറ്റിൽ സർഫ് ചെയ്യുകയും ഒരു സോഷ്യൽ മീഡിയ ടാബ് തുറന്ന് ശ്രദ്ധ തിരിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്തത് എപ്പോഴാണ്?
നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നതുകൊണ്ടല്ല. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനെ നിങ്ങൾ വിലമതിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് കാര്യം.
സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ ഈ ആനുകൂല്യങ്ങളെല്ലാം ലഭിക്കും. എഴുതിയതിന്റെ ആധികാരികതയെ സംശയിക്കുന്നവർക്കായി, ഇതാ നിങ്ങൾക്ക് തെളിവ് - കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളും മൊബൈൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകളും ഉപേക്ഷിച്ച് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നോക്കുക. സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ നിങ്ങൾ ഇതുവരെ തയ്യാറായിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ആപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുന്നത് പോലുള്ള ചെറിയ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാം.
നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും കാര്യമായ ഫലങ്ങൾ കാണും.
ഒരു സെഷനോ പരീക്ഷയോ തയ്യാറാക്കാൻ മതിയായ സമയം ഇല്ലേ? നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കുട്ടിയെ വളർത്താനോ വികസിപ്പിക്കാനോ സമയമില്ല, ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ കരിയർ ഗോവണിയിലേക്ക് നടക്കുക? സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കായ VKontakte-ൽ മണിക്കൂറുകളോളം ഇരിക്കുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലേ, അതിനാൽ മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങൾക്കും കൂടുതൽ സമയമുണ്ട്? എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, പലരും അത് ചെയ്തു, പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, അവർ അൽപ്പം ഖേദിക്കുന്നില്ല!
“എന്നാൽ ഇത് ഒട്ടും എളുപ്പമല്ല!” ആസക്തനായ ഉപയോക്താവ് ആക്രോശിക്കും. തീർച്ചയായും, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് Vk, ആസക്തിയുള്ളതാണെന്ന് ആർക്കും രഹസ്യമല്ല. എന്നാൽ ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
അത് പിന്തുടരുക, സ്വയം വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യരുത്. സ്വീകരിച്ച നടപടികൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾ ഇനി VKontakte-ൽ ലക്ഷ്യമില്ലാതെ ഇരിക്കില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ ഉറപ്പ് നൽകുന്നു.
മുലകുടി നിർത്താനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ
- ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കണം: ഒരു സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിൽ എനിക്ക് എന്താണ് നൽകുന്നത്? നിങ്ങൾ ശരിക്കും അവിടെ നിങ്ങളുടെ പഴയ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ VK ഉപയോഗിച്ച് പണം സമ്പാദിക്കുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫഷണൽ വളർച്ചയ്ക്ക് പുതിയതും ഉപയോഗപ്രദവുമായ ധാരാളം വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കെല്ലാം "ഇല്ല" എന്ന് നിങ്ങൾ ഉത്തരം നൽകിയാൽ, നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ട് സുരക്ഷിതമായി ഇല്ലാതാക്കാം. മിക്കവാറും, നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യമില്ലാതെ മോണിറ്ററിലേക്ക് നോക്കുകയും റെക്കോർഡുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ബ്രൗസർ ബുക്ക്‌മാർക്കുകളിൽ നിന്ന് പേജും VKontakte വെബ്‌സൈറ്റും ഇല്ലാതാക്കുക.
- ദൃശ്യമാകാൻ സാധ്യതയുള്ള ശൂന്യത നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും പൂരിപ്പിക്കണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗപ്രദമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക. ഇപ്പോൾ അതിൽ കൂടുതൽ ഉണ്ടാകും. പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക, പഠിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക, സ്പോർട്സ് കളിക്കുക, ഫോൺ എടുക്കുക, സുഹൃത്തുക്കളെ വിളിക്കുക. ഇത് ചാറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ മനോഹരമാണ്. ഒടുവിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവരെ കാണാനും പാർക്കിൽ നടക്കാനും കഴിയും.
- നിങ്ങളുടെ VKontakte പേജ് ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾ ധൈര്യപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ (ഇത് വളരെ മോശമാണ്, ആശ്രിതത്വം വേണ്ടത്ര ശക്തമാണ്, അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക), നിങ്ങളുടെ പാസ്വേഡ് മാറ്റുക. ഒരു തരത്തിലും ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടില്ലാത്ത അക്കങ്ങളുടെ അക്ഷരങ്ങൾ അടങ്ങുന്ന കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ഒന്ന് ഇടുക. തുടർന്ന് "Exit" ബട്ടണിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക. ഓരോ സെഷനു ശേഷവും ഇതുപോലെ പുറത്തിറങ്ങുക. ക്രമേണ, പാസ്വേഡ് വേണ്ടത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ അത് നിരന്തരം നൽകുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് മടുപ്പുണ്ടാകും. നിങ്ങൾ ശീലിച്ചിട്ടുണ്ടോ? പുതിയതിലേക്ക് മാറ്റുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സെഷനുകൾ കൃത്യസമയത്ത് വ്യവസ്ഥാപിതമായി കുറയ്ക്കണം. ഇന്ന്, നാളെ 20, മറ്റന്നാൾ 15, 30 മിനിറ്റ് VKontakte-ൽ തുടരുക. 15 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിലേക്ക് പോകരുത്, ദിവസത്തിൽ 2 തവണയിൽ കൂടുതൽ. വരരുത്.
- നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിന്ന് VKontakte സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിലേക്കുള്ള ആക്‌സസ്സ് തടയുന്ന ഒരു പ്രത്യേക പ്രോഗ്രാം കണ്ടെത്താനും ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാനും ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. അത്തരം പ്രോഗ്രാമുകൾ സാധാരണയായി ഓഫീസുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിനാൽ ജോലി സമയങ്ങളിൽ ജീവനക്കാർ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിലേക്ക് ലോഗിൻ ചെയ്യില്ല, പക്ഷേ പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഇച്ഛാശക്തിയാണ്! സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിൽ പ്രവേശിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാനുള്ള അവകാശം നിങ്ങൾക്കുണ്ടെന്ന് ഓർക്കുക. അവൾ നിങ്ങളെ തോൽപ്പിക്കരുത്!
- VKontakte-ൽ ഇരിക്കുന്നത് നിർത്താനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം പേജ് പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കുക എന്നതാണ്, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെവിടെയും പോകാനില്ല. VKontakte ഉൾപ്പെടെയുള്ള സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വളരെയധികം സമയമെടുക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങൾക്കുള്ളതല്ല, കൂടാതെ ആഴ്ചയിൽ പതിനായിരക്കണക്കിന് മണിക്കൂർ VKontakte- ൽ ചെലവഴിക്കുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പേജ് ഇല്ലാതാക്കുന്നത് സമൂലമായി ചെയ്യണമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. സാഹചര്യം മാറ്റുക.
ഇന്റർനെറ്റിനായി പണം നൽകരുത്. പണം ലാഭിക്കുകയും സ്വയം ലാഭിക്കുകയും ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കും, ആരോഗ്യത്തോടെ ഉണരുക. ഈ ഓപ്ഷൻ പലർക്കും അനുയോജ്യമല്ല, എന്നാൽ VKontakte-ൽ ഇരിക്കുന്നത് ചെയ്യുന്നവർക്ക് മാത്രം. വേൾഡ് വൈഡ് വെബിന്റെ മറ്റ് സാധ്യതകളൊന്നും അവർ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ ചിലത് ഉണ്ട്! ഞങ്ങൾ ഇന്റർനെറ്റിനായി പണം നൽകുന്നില്ല - ഞങ്ങൾ VKontakte ഇല്ലാതെ ഒരു മാസം ഇരിക്കുന്നു. അപ്പോൾ അത് എങ്ങനെ പോകുന്നുവെന്ന് കാണുക. ഈ ഓപ്ഷൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഇന്റർനെറ്റ് ആവശ്യമാണ്. പിന്നെ ഞങ്ങൾ വായിച്ചു.
വാക്ക് നൽകുക (വാദിക്കുക). നിങ്ങൾ ഒരു ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, ഈ ഓപ്ഷൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായേക്കാം. നിങ്ങൾ VKontakte- ൽ ഇരിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ വാക്ക് നൽകേണ്ടതുണ്ട് എന്നതാണ് അതിന്റെ സാരം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു മാസത്തേക്ക്. എന്നാൽ ഫ്ലോർ നിങ്ങളുടേതല്ല, മറ്റൊരു വ്യക്തിക്കോ ബന്ധുവിനോ സുഹൃത്തിനോ നൽകുക. ഒരു ശിക്ഷയും കൊണ്ട് വരണം. ഉദാഹരണം: നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനോട് ആവശ്യപ്പെടുക, ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത തീയതിയിൽ നിങ്ങൾ VK നൽകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവന് 50 ഡോളർ നൽകണം. അല്ലെങ്കിൽ അതിലും കഠിനമായി, നിങ്ങൾ ബസിൽ ഒരു പാട്ട് പാടേണ്ടിവരും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നഗരത്തിലെ സെൻട്രൽ സ്ക്വയറിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ഷോർട്ട്സുമായി പോകുകയോ നഗ്നരായി കാക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടിവരും. പൊതുവേ, നിങ്ങളുടെ ഭാവന എന്താണ് വേണ്ടത്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ VKontakte- ൽ ഇരിക്കുന്നത് നിർത്തിയില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിലേക്ക് പിടിച്ചുനിൽക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആശയം നിറവേറ്റുന്ന വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങൾ ശരിക്കും തറ നൽകും. .
നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുകയും അവർ vk.com-ലേക്ക് പോകാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ സൈറ്റ് ലഭ്യമല്ലാതാക്കുക. നിങ്ങൾ ഇന്റർനെറ്റ് ഓഫാക്കുകയോ VKontakte വിടുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിന്ന് VKontakte സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിലേക്കുള്ള ആക്സസ് നിങ്ങൾ അടയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ചെയ്യാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഏത് സൈറ്റിലേക്കും നിങ്ങൾക്ക് ആക്സസ് തടയാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ഫയൽ വിൻഡോസ് ഉണ്ട്. VKontakte വെബ്സൈറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് ഇത് ചെയ്യാം. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്ക് ലോഡ് ചെയ്യില്ല, ഇത് ആക്സസ് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് ഞങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, vk.com വീണ്ടും ലോഡുചെയ്യുന്നതിന്, ഞങ്ങൾ അത് വീണ്ടും എഡിറ്റുചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, കമ്പ്യൂട്ടർ പുനരാരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനുശേഷം മാത്രമേ കോൺടാക്റ്റ് പ്രവർത്തിക്കൂ. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ മിക്കവാറും നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മാറ്റും - എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞാൻ VKontakte- ൽ ഇരിക്കുന്നത് നിർത്തി !!!
നിങ്ങൾ VKontakte-ൽ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ഈ സമയം പരമാവധി കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തരത്തിലും VK വിടാൻ കഴിയില്ലെങ്കിൽ, എനിക്ക് നിങ്ങൾക്കായി ഒരു ഫാൾബാക്ക് ഓപ്ഷൻ ഉണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ബിസിനസ്സിനായി ഈ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിലേക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ട്: നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്രൂപ്പിനെ നയിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ജോലിസ്ഥലത്തുള്ള ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക തുടങ്ങിയവ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ VKontakte- ൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. കുറച്ച് സമയങ്ങളിൽ കോൺടാക്റ്റിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാം? ഇതിനായി, എനിക്ക് ധാരാളം നുറുങ്ങുകൾ സ്റ്റോറിൽ ഉണ്ട്, അതുവഴി സോഷ്യൽ. നെറ്റ്‌വർക്ക് കഴിയുന്നത്ര അപൂർവ്വമായി നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റി, ബിസിനസ്സിൽ മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ സൈറ്റ് സന്ദർശിച്ചത്, ഞങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യുന്നു:
ബ്രൗസറിൽ സംരക്ഷിച്ച പാസ്‌വേഡുകൾ ഇല്ലാതാക്കുക (ഞങ്ങൾ ലോഗിൻ ചെയ്‌താലും, സംരക്ഷിക്കാത്ത പാസ്വേഡ് നമ്മുടെ കൈകൊണ്ട് ലോഗിനും പാസ്‌വേഡും നൽകാൻ ഞങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും, മനസ്സ് മാറ്റാൻ ഞങ്ങൾക്ക് സമയമുണ്ടായേക്കാം - ഞങ്ങൾ വികെയിൽ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു, ഞാൻ വരും മറ്റൊരു സമയത്ത് തിരികെ);
പാസ്വേഡ് കോംപ്ലക്‌സായി മാറ്റുക, ഇത് മുമ്പത്തെ ഖണ്ഡികയ്‌ക്ക് ഒരു കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ് (നമുക്ക് ഓർമ്മിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു പാസ്വേഡ് സജ്ജീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങൾക്ക് സൈറ്റിലെത്താൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, ഞങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഒരു നോട്ട്പാഡ് തുറക്കേണ്ടതുണ്ട്, നന്നായി. , അല്ലെങ്കിൽ പാസ്വേഡ് എവിടെ സംരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു);
"ലോഗൗട്ട്" ബട്ടൺ അമർത്തുക (ഞങ്ങൾ VKontakte-ൽ ഇരുന്നു - ലോഗ്ഔട്ട് ബട്ടൺ അമർത്താൻ മറക്കരുത്).
VKontakte- ൽ ഇരിക്കുന്നത് നിർത്താനോ അല്ലെങ്കിൽ ഈ സമയം നിരവധി തവണ കുറയ്ക്കാനോ ഈ നുറുങ്ങുകൾ പര്യാപ്തമാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു, തീർച്ചയായും, ശക്തമായ ആഗ്രഹത്തോടെ.
2010 ഫെബ്രുവരിയിൽ (ഏകദേശം ഒന്നര വർഷം മുമ്പ്), ഞാൻ എല്ലാ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ നിന്നും വിരമിച്ചു (VKontakte-ൽ നിന്ന് പോലും - ഞാൻ അത് "ഇടത്" മെയിലിലേക്ക് മാറ്റുകയും VKontakte യുടെയും "ഇടത്" മെയിലിന്റെയും പാസ്‌വേഡുകൾ ഒരു നീണ്ട അബ്രകാഡബ്രയിലേക്ക് മാറ്റുകയും ചെയ്തു. - സ്വാഭാവികമായും, പുതിയ പാസ്‌വേഡുകൾ ഓർമ്മിക്കാൻ "മറക്കുന്നു" കൂടാതെ, മെയിലിൽ VKontakte ഡൊമെയ്‌നുകളിലെ വിലാസങ്ങൾ ബ്ലാക്ക്‌ലിസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നു).
എനിക്ക് കിട്ടിയത് അകറ്റാൻഈ മണ്ടൻ സമയം ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന സറോഗേറ്റിൽ നിന്ന് (പ്രായോഗികമായി മാത്രം പ്ലസ്):
1. ഐ പ്രതിദിനം 2-3 മണിക്കൂർ അധിക സമയം (അല്ലെങ്കിൽ അതിലും കൂടുതൽ) "നേർത്ത വായുവിൽ നിന്ന്" ലഭിച്ചു. "ടൈം മാനേജ്മെന്റ്" ഇല്ല.ഞാൻ എന്റെ സമയത്തെ കൂടുതൽ വിലമതിക്കാൻ തുടങ്ങി, കൂടുതൽ രസകരവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ എനിക്ക് ഒഴിവു സമയം ലഭിച്ചു.
2. ഫോട്ടോകളിലെയും റെക്കോർഡുകളിലെയും ചില അഭിപ്രായങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരായ FSB xD "എന്നെ കണ്ടെത്തും" എന്ന ഭയത്താൽ ഞാൻ കുലുങ്ങുന്നത് നിർത്തി. VKontakte-ൽ നിന്ന് ഒരു നീക്കം പോലും "ഇംപ്രസ്" ചെയ്യാൻ (അംഗീകാരത്തിനായി യാചിക്കാൻ) എന്റെ ദാഹത്തിന്റെ ഗുരുതരമായ ഒരു ഭാഗം പുറത്തെടുത്തു.
3. ഞാൻ ക്രമേണ ഡേറ്റിംഗ് സൈറ്റുകളിൽ കറങ്ങുന്നത് നിർത്തി, യഥാർത്ഥ ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന ആളുകളെ, പ്രത്യേകിച്ച് പെൺകുട്ടികളെ അറിയാൻ വെർച്വൽ "ഡേറ്റിംഗ്" തിരഞ്ഞെടുത്തു (താരതമ്യം ചെയ്യുന്നവർക്ക് എന്നെ മനസ്സിലാകും, ഇത് ഒരു വലിയ വ്യത്യാസമാണെന്നും ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നുവെന്നും ബാക്കിയുള്ളവരോട് ഞാൻ പറയും. "യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ" എന്നത് "ചാറ്റ്" ഓൺ‌ലൈനേക്കാൾ തണുപ്പിന്റെ രണ്ട് ഓർഡറുകളാണ്). ഐ യഥാർത്ഥ മനുഷ്യ സാമീപ്യം എന്താണെന്ന് പഠിച്ചു(ഞാൻ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചല്ല സംസാരിക്കുന്നത്, എന്നാൽ ഐക്യത്തിന്റെ അത്തരമൊരു ആത്മീയ വികാരത്തെക്കുറിച്ചാണ്, എന്നാൽ എല്ലാവരും എങ്ങനെ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കട്ടെ).
4. ഞാൻ ലോകത്തെ തെളിച്ചമുള്ളതും ആഴമേറിയതും കൂടുതൽ യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ളതുമായി മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങി, എന്റെ ലോകവീക്ഷണം "ഫാന്റസി" ആയിത്തീർന്നു. ഐ "നഷ്‌ടപ്പെട്ടു" ഉടൻ തന്നെ "ആശയവിനിമയം" എന്നതിന്റെ "പ്രാധാന്യവുമായി" ബന്ധപ്പെട്ട മിഥ്യാധാരണകൾ സാമൂഹികമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നെറ്റ്‌വർക്കുകളും അക്കൗണ്ടിന്റെ "ഉടമസ്ഥാവകാശവും".ഞാൻ കമ്പ്യൂട്ടറിനെയും ഇന്റർനെറ്റിനെയും ആശ്രയിക്കുന്നത് വളരെ കുറഞ്ഞു. ഞാൻ കണ്ടെത്തി, അത് മാറുന്നു (ഒരു അത്ഭുതത്തെക്കുറിച്ച്), soc. ആളുകളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ഒരു നേട്ടവും നൽകുന്നില്ല, ഇതൊരു മിഥ്യയാണ് ( 15 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ വിളിച്ച് സമ്മതിക്കുക, തുടർന്ന് വളരെ എളുപ്പമാണ്).
5. ഞാൻ വളരെ കുറച്ച് കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഇരിക്കാൻ തുടങ്ങി. എനിക്ക് സുഖം തോന്നി തുടങ്ങി തല ഇടയ്ക്കിടെ കുറഞ്ഞു, അത്ര വേദനിച്ചില്ല(എനിക്ക് പലപ്പോഴും അസുഖം വരാറുണ്ടായിരുന്നു, എല്ലാത്തിനുമുപരി, കമ്പ്യൂട്ടർ). ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഇടയ്ക്കിടെ ഒരു ബ്ലോഗ് എഴുതുകയും ഇന്റർനെറ്റ് വഴി ഉപയോഗപ്രദമായ വിവിധ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയത്തിന് അടുത്തല്ല.
"വാസ്തവത്തിൽ," ആളുകൾ സമൂഹത്തിൽ ഇരിക്കുന്നു. നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ "സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ" വേണ്ടിയല്ല - ഇത് മറ്റൊരു മിഥ്യയാണ്. VKontakte-ൽ ഇരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ, അവൻ ഒരു നല്ല കാര്യത്തിലും "ഏകീകരിക്കുന്നില്ല" എന്ന് എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പറയാൻ കഴിയും.
ആളുകൾ സമൂഹത്തിൽ ഇരിക്കുന്നു. നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ കാരണം മറ്റെന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് അവർക്ക് അറിയില്ല. അവർക്ക് സ്നേഹവും യഥാർത്ഥ മനുഷ്യ സാമീപ്യവും ഇല്ല. ഏറ്റവും വിരോധാഭാസമായ കാര്യം എന്തെന്നാൽ, കൂടുതൽ ആളുകൾ ഈ സാമൂഹിക ചതുപ്പിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്തോറും അവർ പരിശ്രമിക്കുന്ന അടുപ്പത്തിന്റെ ആദർശത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ അകന്നുപോകുന്നു.
പകരം, അവർ മോണിറ്ററുകൾക്കും വെർച്വൽ ചോദ്യാവലികൾക്കും പിന്നിൽ പരസ്പരം മറയ്ക്കുക മാത്രമാണ് ചെയ്യുന്നത്, പലപ്പോഴും ഒരു യഥാർത്ഥ വ്യക്തിയുമായി വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ ബന്ധമുള്ളൂ. സമൂഹത്തിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ പ്രൊഫൈലുകളും. നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഒപ്പം എന്റേത്, ഒരു അപവാദമല്ല) അവരുടെ ആശയവിനിമയ ആവശ്യങ്ങൾ ഏറ്റവും "വിലകുറഞ്ഞതും" സറോഗേറ്റുമുള്ള രീതിയിൽ തൃപ്തിപ്പെടുത്താനുള്ള ആഗ്രഹത്തിൽ നിന്നാണ് സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടത്.
നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സോഷ്യൽ മീഡിയയിലാണെങ്കിൽ. നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ, അപ്പോൾ ഇപ്പോൾ, വെറും 5-15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഗൗരവമായി മാറ്റാൻ കഴിയും. എങ്ങനെ? സമൂഹത്തിൽ ഇരിക്കുന്നത് കൊണ്ട് കെട്ടുക. ചതുപ്പ്, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക. ഞാൻ സ്വയം വിരമിച്ചു - കുറച്ച് പ്ലസ് ലഭിച്ചു
നിങ്ങൾ സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് വിരമിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഞാൻ നിങ്ങളോട് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ, നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥമായതൊന്നും നഷ്‌ടമാകില്ല. നിങ്ങളുടെ തലകൊണ്ട് ചിന്തിക്കുക.
ഞാൻ 2.5 വർഷമായി സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ഇല്ലാതെയാണ്, അവയില്ലാതെ എനിക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. എനിക്ക് കൂടുതൽ സ്വാതന്ത്ര്യം തോന്നുന്നു, അസ്വാസ്ഥ്യമൊന്നും തോന്നുന്നില്ല: ഞാൻ തത്സമയം ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും ഫോണിലൂടെ മീറ്റിംഗുകൾ ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ ജീവിക്കുന്നത് കൂടുതൽ രസകരമാണ്; കുട്ടിക്കാലത്ത് ഞങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളുടെ ജാലകത്തിൻകീഴിൽ വന്ന് അലറി: "ഒരു നടക്കാൻ പുറത്തുവരൂ!"
ഞങ്ങൾക്ക് അന്ന് മൊബൈൽ ഫോണുകൾ പോലും ഇല്ലാതിരുന്നിട്ടും അവർ പുറത്തേക്ക് പോയി.
നെറ്റിലും VKontakte ഇല്ലാതെയും ധാരാളം സംഗീതവും വീഡിയോകളും ഉണ്ട്. ആർക്കൊക്കെ ഒരു നിർദ്ദിഷ്‌ട വീഡിയോ ആവശ്യമുണ്ട് - ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് പ്രത്യേക സേവനങ്ങളുണ്ട് (ഉദാഹരണത്തിന്, SaveFrom.net). അതായത്, അത്തരം "പ്രശ്നങ്ങൾ" എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും.
അതെനിക്ക് ഇപ്പോഴും ബോധ്യമുണ്ട് ദൈർഘ്യമേറിയ VKontakte കത്തിടപാടുകളേക്കാൾ നിരാശാജനകമായ മറ്റൊന്നുമില്ല അല്ലെങ്കിൽ "ഒന്നും ചെയ്യാനില്ല" എന്ന എസ്എംഎസ്.
എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ പരീക്ഷിച്ച എല്ലാ വിനോദങ്ങളിലും, ഇന്റർനെറ്റിൽ സർഫിംഗ് ചെയ്യുന്നത് ഏറ്റവും വിരസമായ കാര്യമാണ് (ഇത് എന്റെ എളിയ അഭിപ്രായം മാത്രമാണെങ്കിലും).
എന്നിരുന്നാലും, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു: നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ തന്നെ ഒന്നിനും കുറ്റപ്പെടുത്താൻ പ്രാപ്‌തമല്ല. പോലെ തന്നെ ആരെങ്കിലും അതിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിന് കയർ കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല.കഴുകിയതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് വസ്ത്രങ്ങൾ ഒരു കയറിൽ തൂക്കിയിടാം!
അതായത് സോഷ്യൽ വഴി നെറ്റ്‌വർക്കുകൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനും കഴിയും - പ്രോജക്റ്റുകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്. എന്നാൽ സോഷ്യൽ ഉള്ളവർ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ബിസിനസിന് ആവശ്യമില്ല - അകന്നുപോകാൻ കൂടുതൽ ആവശ്യമായി വരും, വിഭവങ്ങളിൽ വലിയ സമ്പാദ്യം ഉണ്ടാകും. ഇത് ആവശ്യമായി വരും - വീണ്ടും രജിസ്ട്രേഷൻ പരമാവധി ഒരു മിനിറ്റ് എടുക്കും.
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു, ഈ മാറ്റങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഒരു ഘട്ടം VKontakte-ൽ ഇരിക്കുന്നത് നിർത്തുക എന്നതാണ്? നിരന്തരമായ കത്തിടപാടുകൾ, നൂറുകണക്കിന് വ്യത്യസ്ത ഫോട്ടോകൾ കാണൽ, വ്യത്യസ്ത ഗെയിമുകളുടെ ഒരു കൂട്ടം, കൂടാതെ വെറും ഡസൻ കണക്കിന് മണിക്കൂറുകൾ വെറുതെ ചെലവഴിച്ചോ? ഇത് അവസാനിപ്പിക്കാൻ സമയമായി.
1. ഇരിക്കുന്നത് നിർത്താനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗം, നിങ്ങൾക്ക് പോകാൻ മറ്റെവിടെയുമില്ല. VKontakte ഉൾപ്പെടെയുള്ള സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വളരെയധികം സമയമെടുക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങൾക്കുള്ളതല്ല, കൂടാതെ ആഴ്ചയിൽ പതിനായിരക്കണക്കിന് മണിക്കൂർ VKontakte- ൽ ചെലവഴിക്കുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പേജ് ഇല്ലാതാക്കുന്നത് സമൂലമായി ചെയ്യണമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. സാഹചര്യം മാറ്റുക.
എതിർക്കുന്നവർക്ക്, അവർ പറയുന്നു, എനിക്ക് വികെയിൽ ഇരിക്കുന്നത് നിർത്തണം, പക്ഷേ ഞാൻ പേജ് ഇല്ലാതാക്കില്ല, ഇത് എനിക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തലോ മറ്റ് ഒഴികഴിവുകളോ ആയി ഇത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ശരി, VKontakte-ൽ ഇരിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കണോ എന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കണോ? നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, പേജ് ഇല്ലാതാക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല! ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ VKontakte പേജ് ഇല്ലാതാക്കാൻ പോകുന്നില്ല, ശരി, VKontakte-ൽ ഹാംഗ് അപ്പ് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്നും ഒരേ സമയം ഇല്ലാതാക്കാതിരിക്കുന്നതിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ എങ്ങനെ മുലകുടിപ്പിക്കാമെന്ന് എനിക്ക് കുറച്ച് വഴികൾ കൂടി സ്റ്റോക്കുണ്ട്.
2. ഇന്റർനെറ്റിനായി പണം നൽകരുത്. പണം ലാഭിക്കുകയും സ്വയം ലാഭിക്കുകയും ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കും, ആരോഗ്യത്തോടെ ഉണരുക. ഈ ഓപ്ഷൻ പലർക്കും അനുയോജ്യമല്ല, എന്നാൽ VKontakte-ൽ ഇരിക്കുന്നത് ചെയ്യുന്നവർക്ക് മാത്രം. വേൾഡ് വൈഡ് വെബിന്റെ മറ്റ് സാധ്യതകളൊന്നും അവർ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ ചിലത് ഉണ്ട്! ഞങ്ങൾ ഇന്റർനെറ്റിനായി പണം നൽകുന്നില്ല - ഞങ്ങൾ VKontakte ഇല്ലാതെ ഒരു മാസം ഇരിക്കുന്നു. അപ്പോൾ അത് എങ്ങനെ പോകുന്നുവെന്ന് കാണുക. ഈ ഓപ്ഷൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഇന്റർനെറ്റ് ആവശ്യമാണ്. പിന്നെ ഞങ്ങൾ വായിച്ചു.
3. ഫ്ലോർ നൽകുക (വാദിക്കുക). നിങ്ങൾ ഒരു ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, ഈ ഓപ്ഷൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായേക്കാം. നിങ്ങൾ VKontakte- ൽ ഇരിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ വാക്ക് നൽകേണ്ടതുണ്ട് എന്നതാണ് അതിന്റെ സാരം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു മാസത്തേക്ക്. എന്നാൽ ഫ്ലോർ നിങ്ങളുടേതല്ല, മറ്റൊരു വ്യക്തിക്കോ ബന്ധുവിനോ സുഹൃത്തിനോ നൽകുക. ഒരു ശിക്ഷയും കൊണ്ട് വരണം. ഉദാഹരണം: നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനോട് ആവശ്യപ്പെടുക, ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത തീയതിയിൽ നിങ്ങൾ VK നൽകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവന് 50 ഡോളർ നൽകണം. അല്ലെങ്കിൽ അതിലും കഠിനമായി, നിങ്ങൾ ബസിൽ ഒരു പാട്ട് പാടേണ്ടിവരും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ നഗരത്തിലെ സെൻട്രൽ സ്ക്വയറിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ഷോർട്ട്സുമായി പോകുകയോ നഗ്നരായി കാക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടിവരും. പൊതുവേ, നിങ്ങളുടെ ഭാവന എന്താണ് വേണ്ടത്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ VKontakte- ൽ ഇരിക്കുന്നത് നിർത്തിയില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിലേക്ക് പിടിച്ചുനിൽക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആശയം നിറവേറ്റുന്ന വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങൾ ശരിക്കും തറ നൽകും. .
4. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ചൊറിച്ചിൽ vk.com-ലേക്ക് പോകാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ സൈറ്റ് ലഭ്യമല്ലാതാക്കുക. നിങ്ങൾ ഇന്റർനെറ്റ് ഓഫാക്കുകയോ VKontakte വിടുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിന്ന് VKontakte സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിലേക്കുള്ള ആക്സസ് നിങ്ങൾ അടയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ചെയ്യാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഏത് സൈറ്റിലേക്കും നിങ്ങൾക്ക് ആക്സസ് തടയാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ഫയൽ വിൻഡോസ് ഉണ്ട്. VKontakte വെബ്സൈറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് ഇത് ചെയ്യാം. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്ക് ലോഡ് ചെയ്യില്ല, ഇത് ആക്സസ് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് ഞങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, vk.com വീണ്ടും ലോഡുചെയ്യുന്നതിന്, ഞങ്ങൾ ഹോസ്റ്റ് ഫയൽ വീണ്ടും എഡിറ്റുചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, കമ്പ്യൂട്ടർ പുനരാരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനുശേഷം മാത്രമേ കോൺടാക്റ്റ് പ്രവർത്തിക്കൂ. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ മിക്കവാറും നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മാറ്റും - എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞാൻ VKontakte- ൽ ഇരിക്കുന്നത് നിർത്തി !!!
5. നിങ്ങൾ VKontakte-ൽ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ഈ സമയം പരമാവധി കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തരത്തിലും VK വിടാൻ കഴിയില്ല, അപ്പോൾ എനിക്ക് നിങ്ങൾക്കായി ഒരു ഫാൾബാക്ക് ഓപ്ഷൻ ഉണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ബിസിനസ്സിനായി ഈ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിലേക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ട്: നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്രൂപ്പിനെ നയിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ജോലിസ്ഥലത്തുള്ള ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക തുടങ്ങിയവ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ VKontakte- ൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. കുറച്ച് സമയങ്ങളിൽ കോൺടാക്റ്റിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാം? ഇതിനായി, എനിക്ക് ധാരാളം നുറുങ്ങുകൾ സ്റ്റോറിൽ ഉണ്ട്, അതുവഴി സോഷ്യൽ. നെറ്റ്‌വർക്ക് കഴിയുന്നത്ര അപൂർവ്വമായി നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റി, ബിസിനസ്സിൽ മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ സൈറ്റ് സന്ദർശിച്ചത്, ഞങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യുന്നു:
vk.com-ലേക്ക് നയിക്കുന്ന എല്ലാ ബുക്ക്മാർക്കുകളും ഇല്ലാതാക്കുക (അവർ കണ്ണിൽപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ് - പ്രലോഭനം കുറവാണ്);
ബ്രൗസറിൽ സംരക്ഷിച്ച പാസ്‌വേഡുകൾ ഞങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു (ഞങ്ങൾ ലോഗിൻ ചെയ്‌താലും, സംരക്ഷിക്കാത്ത പാസ്വേഡ്, ലോഗിൻ, പാസ്വേഡ് എന്നിവ കൈകൊണ്ട് നൽകാൻ ഞങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കും, മനസ്സ് മാറ്റാൻ ഞങ്ങൾക്ക് സമയമുണ്ടായേക്കാം - ഞങ്ങൾ വികെയിൽ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കും, ഞാൻ ചെയ്യും മറ്റൊരു സമയത്ത് തിരികെ വരൂ);
ഞങ്ങൾ പാസ്വേഡ് സങ്കീർണ്ണമായ ഒന്നിലേക്ക് മാറ്റുന്നു, ഇത് മുമ്പത്തെ ഖണ്ഡികയുടെ ഒരു കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ് (ഓർമ്മിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു പാസ്വേഡ് സജ്ജീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സൈറ്റിലേക്ക് പോകേണ്ടിവരും, ഞങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഒരു തുറക്കേണ്ടതുണ്ട്. നോട്ട്പാഡ്, നന്നായി, അല്ലെങ്കിൽ പാസ്വേഡ് എവിടെ സംരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു);
"ലോഗൗട്ട്" ബട്ടൺ അമർത്തുക (ഞങ്ങൾ VKontakte-ൽ ഇരുന്നു - ലോഗ്ഔട്ട് ബട്ടൺ അമർത്താൻ മറക്കരുത്).
ഈ നുറുങ്ങുകൾ മതിയെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു VKontakte ഇരിക്കുന്നത് നിർത്തുകഅല്ലെങ്കിൽ ചില സമയങ്ങളിൽ ഈ സമയം കുറയ്ക്കുക, തീർച്ചയായും, ശക്തമായ ആഗ്രഹത്തോടെ.
ഇന്റർനെറ്റിൽ കൂടുതൽ സമയം ചിലവഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടോ? ഇന്റർനെറ്റ് പ്രസക്തമായ വിവരങ്ങളുടെ ഒരു നല്ല ഉറവിടവും സാമൂഹിക ഇടപെടലിനുള്ള മികച്ച അവസരവുമാകുമെങ്കിലും, അമിതമായ കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോഗത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മളിൽ പലരും വൈകാരികമായും ശാരീരികമായും കഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ ശീലങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനും സ്‌ക്രീനിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന നിരവധി വ്യത്യസ്ത ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്.
പടികൾ
പ്രശ്നത്തിന്റെ ഉറവിടങ്ങൾ തിരിച്ചറിയൽ
- നിങ്ങൾ പ്രധാനമായും സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിംഗിനാണോ ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്? നിങ്ങൾ ഒരു Facebook, Twitter അല്ലെങ്കിൽ Instagram ഉപയോക്താവാണോ? നിങ്ങളുടെ വാർത്താ ഫീഡിലൂടെ നിങ്ങൾ ബുദ്ധിശൂന്യമായി സ്ക്രോൾ ചെയ്യുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ ഇത്രയധികം താൽപ്പര്യമുള്ളതെന്നും അവയിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാമെന്നും മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
- ടിവി, സിനിമകൾ, മറ്റ് വീഡിയോ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ എന്നിവ കാണാൻ പലരും ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ Netflix-ലും YouTube-ലും ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കാറുണ്ടോ? വീഡിയോകൾ കാണുന്നതാണോ നിങ്ങളുടെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം? ഓൺലൈനിൽ വീഡിയോകൾ കണ്ട് വിശ്രമിക്കുന്നതിന് പകരം നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?
- നിങ്ങൾ അമിതമായി വാർത്തകൾക്ക് അടിമയാണോ? നിങ്ങൾ ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ്, ഹഫിംഗ്ടൺ പോസ്റ്റ്, മറ്റ് വാർത്താ വെബ്സൈറ്റുകൾ എന്നിവ വായിക്കുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, കമ്പ്യൂട്ടറിലെ വാർത്താ ഫീഡുകൾ വായിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് മാസികകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യാനോ പത്രം വായിക്കാനോ കഴിയുമോ.
- നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നുണ്ടോ? മറ്റ് കളിക്കാരുമായുള്ള ഓൺലൈൻ യുദ്ധങ്ങളോ സിംഗിൾ പ്ലെയർ ഗെയിമുകളോ ആകട്ടെ, പലരും അവരുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ പ്രധാനമായും ഗെയിമിംഗിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും വൈകുന്നേരം/രാത്രി എത്ര മണിക്കൂർ കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നു?
- ആഴ്ചയിൽ നിങ്ങൾ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുന്ന എല്ലാ സൈറ്റുകളുടെയും കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ ജോലികളുടെയും പൂർണ്ണമായ ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക. ഏതൊക്കെ സൈറ്റുകളോ ആപ്പുകളോ ഗെയിമുകളോ ആണ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
-
കമ്പ്യൂട്ടർ സ്ക്രീനിന് മുന്നിൽ നിങ്ങൾ എത്ര സമയം ചിലവഴിക്കുന്നു എന്ന് വിശകലനം ചെയ്യുക.കമ്പ്യൂട്ടറിൽ എത്ര സമയം ചെലവഴിക്കുന്നുവെന്ന് കണക്കാക്കിയ ശേഷം പലരും വളരെ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം എത്ര മണിക്കൂർ കമ്പ്യൂട്ടർ സ്ക്രീനിന് മുന്നിൽ ചെലവഴിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തുക. ഒരുപക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെ സമയം കുറയ്ക്കാൻ കൂടുതൽ പ്രചോദനം നൽകും.
നിങ്ങൾ അപകടപ്പെടുത്തുന്നത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുക.കംപ്യൂട്ടർ സ്‌ക്രീനിനു മുന്നിൽ കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത് സമയം പാഴാക്കുക മാത്രമല്ല. ഇത് ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ തളർച്ചയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. കമ്പ്യൂട്ടറിൽ അമിതമായി ഇരിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. സാധ്യതയുള്ള അപകടസാധ്യതയെക്കുറിച്ചുള്ള ശരിയായ ധാരണ നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളെ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യാൻ അധിക പ്രചോദനം നൽകും.
നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക.നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിലോ ലാപ്‌ടോപ്പിലോ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം എവിടെ, എങ്ങനെ ചെലവഴിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുന്ന സൈറ്റുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുകയും കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം വിശകലനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. ഏത് സൈറ്റുകളാണ് പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്നത്? നിങ്ങൾ ഇന്റർനെറ്റിൽ എത്ര സമയം ചെലവഴിക്കുന്നുവെന്ന് കണക്കാക്കുക.
നിങ്ങൾ ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതി മാറ്റുന്നു
ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഷെഡ്യൂൾ വികസിപ്പിക്കുക.ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അത് പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല. ജോലി, സാമൂഹിക ജീവിതം, ബില്ലുകൾ അടയ്ക്കൽ, ഷോപ്പിംഗ് എന്നിവയ്ക്കായി ഞങ്ങൾ ഇന്റർനെറ്റിനെയും ഇ-മെയിലിനെയും കൂടുതലായി ആശ്രയിക്കുന്നു. ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗ ഷെഡ്യൂൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നത് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രായോഗികമായ ഓപ്ഷനാണ്. നിങ്ങളുടെ ശീലം പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാതെ ഓൺലൈനിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
നിങ്ങളുടെ നേട്ടത്തിനായി സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിക്കുക.ധാരാളം ആപ്ലിക്കേഷനുകളും ആഡ്-ഓണുകളും (ആഡ്-ഓണുകൾ) നിങ്ങളുടെ ധാരാളം സമയം എടുക്കുന്ന ആ വെബ്‌സൈറ്റുകളിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ആക്സസ് തടയാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഇരിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കാൻ ആത്മനിയന്ത്രണം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു ആപ്ലിക്കേഷൻ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യാൻ കുറച്ച് പരിശ്രമിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലാത്ത എല്ലാം അൺഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക.ഗെയിമുകളോ മറ്റ് ചില ആപ്ലിക്കേഷനുകളോ കാരണം നിങ്ങൾ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ അൺഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യേണ്ട സമയമായെന്ന് ചിന്തിക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് ആക്സസ് ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുക.ചിലപ്പോൾ "കാഴ്ചയിൽ നിന്ന്, മനസ്സിൽ നിന്ന്" എന്ന തത്വം കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമായി സഹായിക്കുന്നു. ഇന്റർനെറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ലാപ്‌ടോപ്പ് ആക്സസ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ അധിക സമയം നൽകും, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ തീരുമാനത്തിലെത്തി കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിന്ന് ഇടവേള എടുക്കാം.
ഇടവേളകൾ എടുക്കുക.നമ്മൾ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ എത്ര സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു എന്ന കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധാലുവാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ ജോലിക്കും സ്കൂളിനും കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വരും. ഇത് നിങ്ങൾക്കും ശരിയാണെങ്കിൽ, കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ദീർഘനേരം പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന്റെ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇടവേളകൾ എടുക്കുക.
പതിവ് ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം
- ജോലി കഴിഞ്ഞ് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ക്രോസ്വേഡ് പസിലുകൾ, സുഡോകു, ബോർഡ് ഗെയിമുകൾ, കാർഡുകൾ എന്നിവ കളിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു റൂംമേറ്റ്, കുടുംബം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റാരോടൊപ്പമാണ് താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ, പ്രതിവാര ഗെയിം നൈറ്റ് നിർദ്ദേശിക്കുക.
- ഇന്റർനെറ്റ് ഇല്ലാത്ത ദിവസങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പരിമിതമായ ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗമുള്ള ദിവസങ്ങൾ സ്വയം സജ്ജമാക്കി മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി ഈ സമയം ഉപയോഗിക്കുക. പ്രകൃതിയിലെ കാൽനടയാത്ര പലപ്പോഴും ഇന്റർനെറ്റ് ആസക്തി ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വാരാന്ത്യ ഹൈക്കുകൾ സംഘടിപ്പിക്കാനോ ജോലി കഴിഞ്ഞ് ജോഗിംഗ് ചെയ്യാനോ ശ്രമിക്കുക.
- നിങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ ധാരാളം വായിക്കുകയാണെങ്കിൽ, യഥാർത്ഥ പേപ്പർ പുസ്തകങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള മാസികകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യുന്നതും പരിഗണിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപേക്ഷിക്കാൻ വൈകുന്നേരത്തെ വായന നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
-
മാനസിക സഹായം തേടുക.ഇൻറർനെറ്റിനോടുള്ള നിരന്തരമായ, സജീവമായ ആകർഷണം ചിലപ്പോൾ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ വികാസത്തിനോ ഉത്കണ്ഠയുടെ വികാരങ്ങളുടെ വികാസത്തിനോ മുൻവ്യവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഇന്റർനെറ്റ് ആസക്തിയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടാകാം.
സ്വയം ഒരു ഹോബി കണ്ടെത്തുക.മിക്കപ്പോഴും കമ്പ്യൂട്ടർ വളരെക്കാലം വിനോദത്തിന്റെ പ്രധാന രൂപമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വിനോദ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ഈ പാതയിലൂടെ പോയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അമിതമായ ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗത്തെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പുതിയ ഹോബികൾ നിങ്ങൾക്കായി കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
