വീട്ടിൽ കുടൽ എങ്ങനെ ശുദ്ധീകരിക്കാമെന്ന് അറിയുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. വൻകുടലിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു ഒരു വലിയ സംഖ്യരോഗകാരികളായ സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ നല്ല പ്രജനന കേന്ദ്രമായി മാറുന്ന മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് കുടൽ വൃത്തിയാക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്?

മിക്ക രോഗങ്ങളും കുടലിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നതെന്ന് പല ഡോക്ടർമാരും വിശ്വസിക്കുന്നു.

ഇനിപ്പറയുന്ന ആളുകൾക്ക് വൻകുടൽ ശുദ്ധീകരണം സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു:

• ധാരാളം ദോഷകരമായ ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക;
• പലപ്പോഴും കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും മദ്യവും കഴിക്കുക;
• ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് സ്ഥാപനങ്ങൾ സന്ദർശിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു;
• സസ്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളേക്കാൾ മൃഗങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക;
• സ്പോർട്സ് കളിക്കരുത്;
• വലിയ നഗരങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്നു.

വയറുവേദന, ദുർഗന്ധം, ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ, മലബന്ധം, ക്ഷീണം എന്നിവയാണ് കുടലിൽ അനാവശ്യ വസ്തുക്കളും മാലിന്യങ്ങളും അടഞ്ഞിരിക്കുന്നതിൻ്റെ പ്രധാന സൂചനകൾ. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുകയും തുടർന്ന് സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ സ്വയം നിലനിർത്തുകയും വേണം.

ശുചീകരണത്തെ അവഗണിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൻ്റെ ലഹരി, ഹൃദ്രോഗം, മൈഗ്രെയ്ൻ, ധാരാളം വിരകളുടെ ശേഖരണം, ത്വരിതഗതിയിലുള്ള വാർദ്ധക്യം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കുടൽ എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കാം?

കുടൽ ഫലപ്രദമായി ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിന്, ശക്തമായ പോഷകങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, അവ പൊടി, ഗുളികകൾ, ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ ദ്രാവകങ്ങൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ ലഭ്യമാണ്.

ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന മരുന്നുകളിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നവ പരാമർശിക്കേണ്ടതാണ്:

• ഫോർട്രാൻസ്;
• ലാവകോൾ;
• മൂവിപ്രെപ്;
• സോഡിയം അല്ലെങ്കിൽ മഗ്നീഷ്യം സൾഫേറ്റ്.

ആപ്ലിക്കേഷൻ കഴിഞ്ഞ് 3-4 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ അവരുടെ പ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കുന്നു. കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് അവ ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്താതിരിക്കാൻ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി പാലിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വളരെ അപൂർവ്വമായി ശുദ്ധീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം പോഷകങ്ങൾ ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെ മാത്രമല്ല, ഉപയോഗപ്രദമായവയും നീക്കംചെയ്യുന്നു.

സജീവമാക്കിയ കാർബൺ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദവും വിലകുറഞ്ഞതും സുരക്ഷിതവുമായ ക്ലീനിംഗ് രീതികളിലൊന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. വിവിധ എറ്റിയോളജികളുടെ ലഹരിക്ക് ഇത് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം ഈ ശക്തമായ അഡ്‌സോർബൻ്റിന് വിഷ സംയുക്തങ്ങളെ വേഗത്തിൽ “ആകർഷിക്കാനും” അവ നീക്കംചെയ്യാനും കഴിയും. പിണ്ഡത്തിലും വോളിയത്തിലും അവ ഗണ്യമായി കവിയുന്നു എന്ന വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ഇത്. കുടൽ മതിലുകളെ യാന്ത്രികമായി ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന സൈലിയം ഹസ്ക് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കുടിക്കാൻ വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു.

വലിയ അളവിൽ കരി കഴിക്കുന്നത് നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകും, അതിനാൽ ശുദ്ധീകരണ സമയത്ത് നിങ്ങൾ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം. ചട്ടം പോലെ, കൽക്കരി ഒരു ദിവസം 3 തവണയിൽ കൂടുതൽ എടുക്കുന്നില്ല, ഒരു സമയം 6-7 ഗുളികകൾ (ശരീരഭാരത്തിൻ്റെ 10 കിലോയ്ക്ക് 1 കഷണം എന്ന കണക്കിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി) ഭക്ഷണത്തിന് 2 മണിക്കൂർ മുമ്പ്. കോഴ്സ് ദൈർഘ്യം 3-6 ദിവസമാണ്.

പാർശ്വഫലങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ (ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറുവേദന, മലബന്ധം), കരി ഉപയോഗം ഉടൻ നിർത്തണം.

ശുദ്ധീകരണത്തിനുള്ള പരമ്പരാഗത പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

നാടോടി വൈദ്യത്തിൽ മലം കുടൽ വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വിവേചനാധികാരത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏത് രീതിയും തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

വിപുലീകരിച്ചതും അടഞ്ഞതുമായ സുഷിരങ്ങൾ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുമായി മറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല: മികച്ച അടിത്തറയിൽ പോലും, ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഉപരിതലം അസമമായിത്തീരുന്നു, കറുത്ത തലകളുടെ സമൃദ്ധി കാരണം മുഖത്തിന് വൃത്തികെട്ട രൂപമുണ്ട്. വിപുലമായ കേസുകളിൽ പോലും അടഞ്ഞ സുഷിരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

സലൂൺ നടപടിക്രമങ്ങളും ശരിയായ പരിചരണവും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാൻ അറിയാത്തവരെ സഹായിക്കാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ 10 നുറുങ്ങുകൾ.

ക്രമരഹിതമായതോ അപര്യാപ്തമായതോ ആയ ശുദ്ധീകരണം കാരണം, അധിക സെബവും മാലിന്യങ്ങളും സുഷിരങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു, ഇത് ചർമ്മ നാളങ്ങളെ നീട്ടുന്നു. തൽഫലമായി, സുഷിരങ്ങളും ബ്ലാക്ക്ഹെഡുകളും വർദ്ധിക്കുന്നു. വ്യക്തമായ സുഷിരങ്ങളിലേക്കുള്ള ആദ്യത്തേതും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ചുവടുവെപ്പാണ് ദൈനംദിന ശുദ്ധീകരണം.

എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിലാണ് ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്, അതിനാൽ നുരകളും ജെല്ലുകളും ഉപയോഗിക്കുക. വരണ്ട ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ, രണ്ട് ഘട്ടങ്ങളിലുള്ള ദ്രാവകങ്ങൾ, മൗസുകൾ, എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നതിനുള്ള ക്രീമുകൾ എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുക.

2. മേക്കപ്പ് നന്നായി നീക്കം ചെയ്യുക

അലങ്കാര സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിൽ നിങ്ങൾ തീക്ഷ്ണത കാണിക്കുകയും നന്നായി കഴുകാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞുപോകുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്. ഒരു പ്രത്യേക മേക്കപ്പ് റിമൂവർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, അത് പാൽ, എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ മൈക്കെല്ലർ വെള്ളം ആകാം. രണ്ടാമത്തെ ഘട്ടത്തിൽ, ശേഷിക്കുന്ന മേക്കപ്പും ആദ്യ ഉൽപ്പന്നവും നീക്കം ചെയ്യാൻ ഒരു ജെൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫോം ക്ലെൻസർ ഉപയോഗിക്കുക.

കഴുകിയ ശേഷം ടോണിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ലോഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുക: അവർ ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയ പൂർത്തിയാക്കുന്നു, ചർമ്മത്തെ ഉണങ്ങുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു, ഇറുകിയ തോന്നൽ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. അവ എപിഡെർമിസിൻ്റെ സ്വരവും ഘടനയും തുല്യമാക്കുന്നു, സെൽ പുതുക്കൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, അതുവഴി വലുതാക്കിയതും അടഞ്ഞതുമായ സുഷിരങ്ങളുള്ള ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

4. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പരിചരണത്തിൽ റെറ്റിനോൾ, ആസിഡുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക

റെറ്റിനോളുകളും ആസിഡുകളും അടങ്ങിയ ക്രീമുകൾ നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. റെറ്റിനോളുകൾ സെബത്തിൻ്റെ സ്രവത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഇതിൻ്റെ അധികഭാഗം പ്ലഗുകളുടെ രൂപത്തിൽ സുഷിരങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. ആസിഡുകൾ എപിഡെർമിസിൻ്റെ സ്ട്രാറ്റം കോർണിയത്തെ മൃദുവായി പുറംതള്ളുന്നു - ഇവ ഫ്രൂട്ട് ആസിഡുകളോ സാലിസിലിക് ആസിഡോ ആകാം. ആദ്യത്തേത് സാധാരണ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്, വീക്കം ഉള്ള പ്രശ്നമുള്ള ചർമ്മത്തിന് സാലിസിലിക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്.

തൊലികളും സ്‌ക്രബുകളും ഉപരിപ്ലവമായ സ്‌ട്രാറ്റം കോർണിയം നീക്കംചെയ്യുകയും സുഷിരങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മുഖത്തിൻ്റെ രൂപരേഖ സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എണ്ണമയമുള്ളതും വരണ്ടതുമായ ചർമ്മത്തിന് അവ ആവശ്യമാണ്. വരണ്ട എപിഡെർമിസിന്, ഗ്ലൈക്കോളിക് ആസിഡിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തൊലികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക: ഇത് സൂക്ഷ്മമായി പുറംതള്ളുന്നു, തൽഫലമായി, സുഷിരങ്ങളിൽ ആഴത്തിൽ ഇരിക്കുന്ന പ്ലഗുകൾ പോലും ഉപരിതലത്തിലേക്ക് വരുന്നു, അതിനുശേഷം അവ എളുപ്പത്തിൽ നീക്കംചെയ്യാം.

ചുവപ്പ് പലപ്പോഴും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, എൻസൈം തൊലികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക - അവ ഏറ്റവും സൗമ്യമാണ്, അതിനാൽ അവ സെൻസിറ്റീവ് എപിഡെർമിസിന് പോലും ദോഷം ചെയ്യില്ല. എൻസൈം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തൊലികൾ ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതെ മൃതകോശങ്ങളെ സൂക്ഷ്മമായി നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

ചെറിയ സുഷിരങ്ങൾ പോലും അടഞ്ഞുപോയാൽ, ചർമ്മം പിണ്ഡവും മങ്ങിയതുമാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ബ്യൂട്ടി സലൂണിൽ ഒരു പീലിംഗ് കോഴ്സിന് വിധേയമാകുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നു. സ്വയം ഉപയോഗത്തിനായി ആസിഡ് പീലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഫലങ്ങൾ നിലനിർത്തുക - അവയ്ക്ക് ആസിഡുകളുടെ കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രതയുണ്ട്, അതിനാൽ അവ വീട്ടുപയോഗത്തിന് സുരക്ഷിതമാണ്.

6. ശുചീകരണത്തിനായി ഒരു ബ്യൂട്ടി സലൂണിലേക്ക് പോകുക.

മെക്കാനിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹാർഡ്‌വെയർ ക്ലീനിംഗ് തടസ്സപ്പെട്ട സുഷിരങ്ങളുള്ള പ്രശ്നമുള്ള ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. മുഖത്ത് ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സിൻ്റെ വലിയ ശേഖരണം ഉണ്ടെങ്കിൽ, വിശാലമായ അടഞ്ഞ സുഷിരങ്ങൾക്കെതിരായ പോരാട്ടം ശുദ്ധീകരണത്തോടെ ആരംഭിക്കണം, കാരണം അടഞ്ഞ സുഷിരങ്ങൾ ഇടുങ്ങിയതോ എങ്ങനെയെങ്കിലും മറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും ഉപയോഗശൂന്യമാണ്.

ചെറുതും വലുതുമായ ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമാണ് മെക്കാനിക്കൽ ക്ലീനിംഗ്. ഇത് അൽപ്പം ആഘാതകരമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്, എന്നാൽ സെബാസിയസ് പ്ലഗുകൾ ആഴമേറിയതും ഇറുകിയതുമാണെങ്കിൽ അതിന് ബദലില്ല. സലൂണിലെ വൃത്തിയാക്കൽ നിരവധി ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു: ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു; സുഷിരങ്ങൾ തുറക്കുന്നതിനും അവയുടെ ഉള്ളടക്കം മൃദുവാക്കുന്നതിനും ഒരു പ്രത്യേക മാസ്ക് പ്രയോഗിക്കുന്നു; ഒരു യുനോ സ്പൂൺ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഉപയോഗിച്ച് സെബാസിയസ് പ്ലഗുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക; ഒരു ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മാസ്ക് പ്രയോഗിക്കുന്നു.

അൾട്രാസോണിക് ക്ലീനിംഗ് എന്നത് വേദനാജനകമായതും എന്നാൽ ഫലപ്രദമല്ലാത്തതുമായ പ്രക്രിയയാണ്. ആഴത്തിലുള്ള സെബാസിയസ് പ്ലഗുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കില്ല. അൾട്രാസോണിക് ക്ലീനിംഗ് ചെറിയ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു, സ്ട്രാറ്റം കോർണിയത്തെ പുറംതള്ളുന്നു, ചർമ്മത്തിൻ്റെ മൈക്രോ റിലീഫിനെ മിനുസപ്പെടുത്തുന്നു, നിറം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അൾട്രാസോണിക് തരംഗങ്ങളുള്ള ലൈറ്റ് മൈക്രോമാസ്സേജിന് നന്ദി, മുഖത്തെ ചർമ്മം മിനുസമാർന്നതും നന്നായി പക്വതയുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായി മാറുന്നു.

സജീവമാക്കിയ കാർബൺ ഉപയോഗിച്ച് മാസ്കുകൾക്കായി നോക്കുക - ഇത് അധിക സെബം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു, ചർമ്മത്തെ നന്നായി ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു; കയോലിൻ ഉപയോഗിച്ച് - ഇത് എല്ലാ ചർമ്മ തരങ്ങൾക്കും ഒരു സാർവത്രിക ക്ലെൻസറാണ്, ഇത് അധിക എണ്ണ ഒഴിവാക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും പ്രകൃതിദത്തമായ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനാൽ മാലിന്യങ്ങളുടെ സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എണ്ണമയമുള്ള, പ്രശ്നമുള്ള ചർമ്മത്തിന്, സിങ്ക്, കരി, അഗ്നിപർവ്വത ചാരം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കളിമണ്ണ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മാസ്കുകൾക്കായി നോക്കുക.

ക്ലെൻസിംഗ് സ്ട്രിപ്പുകൾ വേദനയില്ലാതെ ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ സഹായിയാകും - അവ ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് ഒപ്പം ടി-സോണിനെ വേഗത്തിൽ വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സുഷിരങ്ങളിൽ ആഴത്തിൽ ഇരിക്കുന്ന ഇടതൂർന്ന സെബാസിയസ് പ്ലഗുകളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ അത്തരം സ്ട്രിപ്പുകൾ ഫലപ്രദമല്ല.

8. കോമഡോജെനിക് സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കുക

അടഞ്ഞ സുഷിരങ്ങൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിന് നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന അലങ്കാര, ചർമ്മസംരക്ഷണ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുടെ അവലോകനം ഉൾപ്പെടെ ഒരു സംയോജിത സമീപനം ആവശ്യമാണ്.

ഒന്നാമതായി, ഉയർന്ന കോമഡോജെനിക് എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളുള്ള കോസ്മെറ്റിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: ലാനോലിൻ, നിരവധി സസ്യ എണ്ണകൾ (തേങ്ങ, കൊക്കോ വെണ്ണ), പെട്രോളിയം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.

അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം ഏറ്റവും വ്യക്തമല്ല, അതേസമയം, സുഷിര മലിനീകരണത്തിൻ്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം എന്നിവയുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗം സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മുഖക്കുരു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം സാധാരണമാക്കുക - വിറ്റാമിനുകളുടെയും പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെയും അഭാവം നികത്തുക, കൂടുതൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കുക (ദഹനനാളത്തിൻ്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് നാരുകൾ ആവശ്യമാണ്), ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറയ്ക്കായി കൂടുതൽ പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ കുടിക്കുക, എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയെ നന്നായി ബാധിക്കും.

10. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് തൊടരുത്

അവസാനമായി, അവസാനത്തേത് എന്നാൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത്, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് സ്പർശിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അണുക്കളും ബാക്ടീരിയകളും നമ്മുടെ കൈകളിൽ വസിക്കുന്നു, അവ നമ്മുടെ മുഖത്തേക്ക് മാറ്റാം. ഫലം ചർമ്മത്തിന് വീക്കം സംഭവിക്കുകയും സുഷിരങ്ങൾ അടഞ്ഞുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് സ്പർശിക്കുന്ന ശീലം വികസിപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് വീക്കം, മുഖക്കുരു എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളുടെ വർദ്ധിച്ച പ്രവർത്തനം, അപര്യാപ്തമായ ശുദ്ധീകരണം, കട്ടിയുള്ള അലങ്കാര സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുടെ അമിത ഉപയോഗം എന്നിവയുടെ ഫലമാണ് അടഞ്ഞ സുഷിരങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക, ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ എൻസൈം തൊലികൾ ഉപയോഗിക്കുക, ക്ലെൻ മാസ്കുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുഖം നന്നായി പക്വത പ്രാപിക്കുക. സുഷിരങ്ങൾ കഠിനമായി അടഞ്ഞുപോയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യം മെക്കാനിക്കൽ ക്ലീനിംഗ് ആവശ്യമാണ്, അതിനുശേഷം മാത്രമേ ഹോം കെയർ ശരിയാക്കൂ.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ പൊതു അവസ്ഥ, അവൻ്റെ ആരോഗ്യം രക്തത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് പോഷകങ്ങളും ഓക്സിജനും വഹിച്ചുകൊണ്ട് ശരീരത്തിലുടനീളം സഞ്ചരിക്കുന്നു. ഓക്സിജനും പോഷകാഹാരവും തുളച്ചുകയറാൻ കഴിയാത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു.

വിഷവസ്തുക്കളും മാലിന്യങ്ങളും അടഞ്ഞുപോയ ഒരു രക്തചംക്രമണ സംവിധാനം പൂർണമായി പ്രവർത്തിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാനും ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാനും നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

എപ്പോൾ വൃത്തിയാക്കൽ ആവശ്യമാണ്?

രക്ത ശുദ്ധീകരണം മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും ഗുരുതരമായ കുലുക്കമാണ്, അതിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഇടപെടൽ. ഈ നടപടിക്രമം ഉപദേശം അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ചെയ്തിട്ടില്ല. ശുദ്ധീകരണത്തിന് കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം.

അത്തരമൊരു സുപ്രധാന നടപടിക്രമത്തിൻ്റെ ആവശ്യകതയും സമയവും നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയം വസന്തകാലമാണ്. ആദ്യം നിങ്ങൾ കരൾ ശുദ്ധീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുമ്പോൾ, വിഷവസ്തുക്കളും മാലിന്യങ്ങളും കരളിൽ അവശേഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പിന്നീട് അവ വീണ്ടും രക്തത്തിലേക്ക് മടങ്ങും. വൃത്തിയാക്കുന്നത് ഒരു ഗുണവും ചെയ്യില്ല.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് രക്ത ശുദ്ധീകരണം ആവശ്യമാണ്:

1. ദീർഘനേരം പുകവലിക്കുന്നു.ഒരു സിഗരറ്റിന് ശേഷമുള്ള നിക്കോട്ടിൻ നിരവധി ദിവസത്തേക്ക് ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു. സ്ഥിരമായി പുകവലിക്കുന്നതിനാൽ അയാൾക്ക് ഉപേക്ഷിക്കാൻ സമയമില്ല.
2. പലപ്പോഴും ലഹരിപാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നു.മദ്യത്തിൻ്റെ തകർച്ചയിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന വിഷവസ്തുക്കൾ തലച്ചോറിനെയും നാഡീവ്യൂഹത്തെയും കരളിനെയും വിഷലിപ്തമാക്കുന്നു.
3. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് ഉണ്ട്.രക്തക്കുഴലുകളുടെ ചുമരുകളിൽ ഫലകങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് ല്യൂമൻ്റെ സങ്കോചത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, രക്തപ്രവാഹത്തിന് വികസനം, പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ മോശമായി ചികിത്സിക്കുന്നു. രക്ത ശുദ്ധീകരണം ഇത് തടയുന്നു.
4. അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് വിധേയമാണ്.നടപടിക്രമത്തിനുശേഷം, ശരീരത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുന്നു, ക്ഷേമം സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നു, എല്ലാ ആന്തരിക അവയവങ്ങളും സിസ്റ്റങ്ങളും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

പ്രതികൂലമായ പാരിസ്ഥിതിക സാഹചര്യം, ഒരു മെട്രോപോളിസിലെ ജീവിതം, നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം എന്നിവയും മുഴുവൻ ശരീരത്തിൻ്റെയും മലിനീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളിലേക്ക് ചേർക്കാം.

മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനങ്ങളിൽ ശുദ്ധീകരണം

ആശുപത്രികളിൽ, വലിയ അളവിൽ അപകടകരമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയോ മദ്യം വിഷബാധയോ പ്രതിരോധശേഷിയിൽ കുത്തനെ കുറയുകയോ ചെയ്താൽ ശുദ്ധീകരണ നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്തുന്നു.

വ്യത്യസ്ത രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിലെ രക്തം ഫലപ്രദമായി ശുദ്ധീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ, അവ സാനിറ്റോറിയങ്ങളിലും മെഡിക്കൽ സെൻ്ററുകളിലും ബ്യൂട്ടി സലൂണുകളിലും നടത്തുന്നു. അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പാത്തോളജികളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിനുമുള്ള സൂചനകൾ അനുസരിച്ച് അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്തുന്നു.

പ്ലാസ്മാഫെറെസിസ്- ഒരു ജനപ്രിയ ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയ. ക്ലയൻ്റിൽ നിന്ന് സിര രക്തം എടുക്കുന്നു. ഇത് പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, അവിടെ അത് വേർപെടുത്തി, ശുദ്ധീകരിക്കുകയും, പുറത്തുവിട്ട വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ശുദ്ധീകരിച്ച രക്തം ശരീരത്തിലേക്ക് തിരികെയെത്തുന്നു. നടപടിക്രമത്തിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി 1 വർഷത്തേക്ക് കണക്കാക്കുന്നു.

കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദവും വിളർച്ചയും ഉള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഈ ക്ലീനിംഗ് രീതി വിപരീതഫലമാണ്, കാരണം വലിയ അളവിൽ രക്തം എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഹീമോസോർപ്ഷൻ രീതിക്ക് രക്തം വിജയകരമായി ശുദ്ധീകരിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് രോഗിയുടെ സിരയിൽ നിന്ന് എടുത്ത് പ്രത്യേക ഫിൽട്ടറുകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. പിന്നീട് അത് വീണ്ടും ഒരു സിരയിലൂടെ വ്യക്തിയിലേക്ക് കുത്തിവയ്ക്കുന്നു. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, കടുത്ത ഭക്ഷ്യവിഷബാധ, എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ (പ്രമേഹം) ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഈ ശുദ്ധീകരണം നന്നായി സഹായിക്കുന്നു.

നടപടിക്രമത്തിന് നിരവധി വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുണ്ട്; ഈ രീതിയിൽ രക്തം വൃത്തിയാക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, രോഗി ഒരു പൂർണ്ണ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്നു.

ശുദ്ധീകരിക്കാനുള്ള മറ്റ് വഴികൾ

റേഡിയേഷൻ സെഷനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ലേസറുകൾക്ക് ശുദ്ധീകരണ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ILBI- യുടെ നടപടിക്രമം - പല രോഗങ്ങൾക്കും, ശസ്ത്രക്രിയ, പ്രസവം, വേഗത്തിലുള്ള വീണ്ടെടുക്കലിനായി, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് - മുലയൂട്ടൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് രക്തത്തിൻ്റെ ഇൻട്രാവണസ് ലേസർ വികിരണം നടത്തുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക ഡയോഡുള്ള ഒരു സൂചി രോഗിയുടെ അൾനാർ സിരയിലേക്ക് തിരുകുകയും റേഡിയേഷൻ സ്രോതസ്സുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സെഷൻ ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും.

അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം ഉപയോഗിക്കുന്നു - UVR. ഇതിന് ശക്തമായ അലർജി വിരുദ്ധ ഫലമുണ്ട്, കൂടാതെ എല്ലാ അവയവങ്ങളിലേക്കും രക്ത വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ആസ്ത്മയും അലർജിയും ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് പലപ്പോഴും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

വികിരണ സമയത്ത്, കേടായ കോശങ്ങളുടെ വൈദ്യുത ചാർജ് സ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നു. അവർ കൂടുതൽ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. രക്തത്തിലെ വിസ്കോസിറ്റി കുറയുകയും അതിൻ്റെ പാരാമീറ്ററുകൾ മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഓസോൺ തെറാപ്പി നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. അൾസർ, മൈഗ്രെയ്ൻ, പ്രമേഹം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, നിരന്തരമായ ക്ഷീണം, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ, ഓസോണേറ്റഡ് സലൈൻ ലായനി ഇൻട്രാവെൻസായി കുത്തിവയ്ക്കുന്നു. ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ, ശരീരം ഫംഗസുകളിൽ നിന്നും മിക്ക വൈറസുകളിൽ നിന്നും മോചിപ്പിക്കപ്പെടുകയും പ്രതിരോധശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഔഷധ അട്ടകളുടെ സഹായത്തോടെ രക്തം വിജയകരമായി ശുദ്ധീകരിക്കുകയും നേർത്തതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതേ സമയം, സംരക്ഷണ ശക്തികൾ വർദ്ധിക്കുന്നു, കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ കുറയുന്നു, വീക്കം, അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. അട്ടകൾ സ്വയം ഘടിപ്പിക്കാനും എത്ര രക്തം എടുക്കാനും ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്തുന്നു.

ഇത് ഏറ്റവും സുഖകരമായ നടപടിക്രമമായിരിക്കില്ല. എന്നാൽ ഇത് സ്വാഭാവികമാണ്, മരുന്നുകളുടെ പങ്കാളിത്തം കൂടാതെ.

പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശുദ്ധീകരണം

പാനീയങ്ങൾ - ജ്യൂസുകൾ, ചായ, കഷായങ്ങൾ - ഗുണം ചെയ്യും. പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് രക്തത്തെ നന്നായി ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. ഉപയോഗത്തിൻ്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഓക്കാനം, തലകറക്കം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം - ഇവ ശുദ്ധീകരണത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തിൻ്റെ അടയാളങ്ങളാണ്. ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ 1 ഗ്ലാസ് ജ്യൂസ് കുടിക്കണം.

ദഹന അവയവങ്ങളുമായി നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ഇത് കുടിക്കണം.

റോസ് ഇടുപ്പുകളുള്ള ചായ ശരീരത്തെ സ്വാഭാവിക ശുദ്ധീകരണത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. 5 ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 100 ​​ഗ്രാം റോസ് ഇടുപ്പ് ഉണ്ടാക്കുക. പഴങ്ങൾ അവയുടെ രോഗശാന്തി പദാർത്ഥങ്ങൾ പുറത്തുവിടുന്നതിനായി 3 മണിക്കൂർ കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അതിനുശേഷം ഒരു വലിയ സ്പൂൺ വീതം ബ്ലാക്ക് ടീ, സെൻ്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്, ഒറിഗാനോ എന്നിവ ചേർക്കുക. മറ്റൊരു മണിക്കൂർ വേവിക്കുക.

പച്ചക്കറി ജ്യൂസ്, തേൻ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഓക്സിജനും പുതിയ വിറ്റാമിനുകളും ലഭിക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമായി സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് (200 മില്ലി) നാരങ്ങ നീര്, കാരറ്റ്, എന്വേഷിക്കുന്ന, മുള്ളങ്കി, Cahors തേൻ അതേ തുക ചേർക്കുക. എല്ലാം നന്നായി ഇളക്കി തണുപ്പിൽ സൂക്ഷിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് 1 വലിയ സ്പൂൺ എടുക്കുക.

ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശുദ്ധീകരണം

നാരങ്ങയും വെളുത്തുള്ളിയും ഹൈടെക് നടപടിക്രമങ്ങളേക്കാൾ മോശമല്ല. നിങ്ങൾ 2: 1 അനുപാതത്തിൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, 200 മില്ലി നാരങ്ങ നീര്, 100 ഗ്രാം വെളുത്തുള്ളി. നന്നായി ഇളക്കി റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഇടുക.

ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു ചെറിയ സ്പൂൺ മിശ്രിതം എടുക്കുക, ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ഇളക്കുക, ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ കുടിക്കുക. ദഹന, മൂത്രാശയ സംവിധാനങ്ങളുടെ രോഗങ്ങൾക്ക് ഈ രീതി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പതിവായി കഴിക്കുമ്പോൾ, രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാനും രക്തക്കുഴലുകളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

അവർക്ക് ഈ ഗുണങ്ങളുണ്ട്:

• കാരറ്റ്;
• വറ്റല് നിറകണ്ണുകളോടെ;
• ചൂരച്ചെടിയുടെ സരസഫലങ്ങൾ;
• ബേസിൽ;
• ഞാവൽപഴം;
• ഇഞ്ചി;
• ബീറ്റ്റൂട്ട്;
• ആപ്പിൾ;
• അവോക്കാഡോ;
• ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ്.

ആന്തരിക അവയവങ്ങളും സിസ്റ്റങ്ങളും കഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ പോഷകാഹാരം എല്ലായ്പ്പോഴും സന്തുലിതമായിരിക്കണം.

ഹെർബൽ ശുദ്ധീകരണം

പച്ചമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് രക്തവും ശരീരവും എങ്ങനെ നന്നായി ശുദ്ധീകരിക്കാമെന്ന് വളരെക്കാലമായി അറിയാം. വിഷവസ്തുക്കളുടെ രക്തം പുറന്തള്ളാൻ, നിങ്ങൾ പച്ചമരുന്നുകളുടെ മിശ്രിതം എടുക്കേണ്ടതുണ്ട് - ത്രിവർണ്ണ വയലറ്റ്, സ്ട്രോബെറി, കറുത്ത ചെസ്റ്റ്നട്ട് ഇലകൾ ചേർക്കുക (4 ചെറിയ സ്പൂൺ വീതം). ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഗ്ലാസുകൾ ഉണ്ടാക്കുക.

ഈ ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് ഏത് അളവിലും കുടിക്കുക.

ആരാണാവോ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. സീസണിൽ നിങ്ങൾ ഇത് കൂടുതൽ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വിത്തുകൾ വൃത്തിയാക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. അര ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ 1 ചെറിയ സ്പൂൺ ഇളക്കുക. അതിനുശേഷം 10 മണിക്കൂർ വിടുക, 100 മില്ലി ഒരു ദിവസം മൂന്നു പ്രാവശ്യം കുടിക്കുക.

ഈ അത്ഭുതകരമായ ചെടിയുടെ റൂട്ട് സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഉണക്കിയ തകർത്തു റൂട്ട് രണ്ട് വലിയ തവികളും, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 300 മില്ലി എടുത്തു വേണം, 3 മണിക്കൂർ മിശ്രിതം വിട്ടേക്കുക, നന്നായി ബുദ്ധിമുട്ട്. ഏകദേശം 14 ദിവസത്തേക്ക് ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പ് ഒരു വലിയ സ്പൂൺ കുടിക്കുക.

സംഗ്രഹിക്കുന്നു

ഉയർന്ന വേഗതയും നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദവുമുള്ള ജീവിതം മനുഷ്യൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. ഭക്ഷണങ്ങൾ, മരുന്നുകൾ, വായുവിലൂടെയുള്ള രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവയുടെ അമിതമായ ഉപയോഗം രക്തത്തെ നന്നായി ശുദ്ധീകരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല.

നാം ശരീരത്തെ സഹായിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ ആധുനിക രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. ഇത് രോഗങ്ങളുടെ വികസനം തടയാനും, മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാനും, പൊതു അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

പക്ഷേ, ശരീരത്തിലെ രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഹലോ സുഹൃത്തുക്കളെ. ജങ്ക്, അനാവശ്യ ഫയലുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കാമെന്ന് ഈ പാഠത്തിൽ ഞാൻ കാണിച്ചുതരാം. ഞങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറുകളിലുള്ള എല്ലാ മാലിന്യങ്ങളും ഞങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിന് ഒരു പ്രയോജനവും നൽകുന്നില്ല എന്നത് രഹസ്യമല്ല, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നേരെമറിച്ച്, കമ്പ്യൂട്ടർ മന്ദഗതിയിലാകുന്നതിനും വിവിധ തകരാറുകൾക്കും കാരണമാകാം.

കുറച്ച് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ ജങ്ക്, അനാവശ്യ ഫയലുകൾ എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കാമെന്ന് ഞാൻ കാണിച്ചുതരാം.

രജിസ്ട്രി വൃത്തിയാക്കുകയും അനാവശ്യ ഫയലുകൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

സൗജന്യ CCLEANER പ്രോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച്, നമുക്ക് വലിയ അളവിൽ ജങ്ക് നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഔദ്യോഗിക വെബ്സൈറ്റിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും പുതിയ പതിപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക: https://piriform.com.

CCleaner ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്ത് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക. രജിസ്ട്രി ടാബിലേക്ക് പോകുക, വിഭാഗത്തിലെ എല്ലാ ചെക്ക്ബോക്സുകളും ഉറപ്പാക്കുക രജിസ്ട്രി സമഗ്രതഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്‌ത ശേഷം പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കായി തിരയുക ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം, അനാവശ്യമായ എല്ലാ എൻട്രികളും കണ്ടെത്തും. അവ മായ്‌ക്കാൻ, തുറക്കുന്ന വിൻഡോയിൽ പരിഹരിക്കുക ക്ലിക്കുചെയ്യുക ശരിയായി അടയാളപ്പെടുത്തി.

ഇപ്പോൾ ആദ്യത്തെ ടാബ് തുറക്കുക - ക്ലീനിംഗ്. വിഭാഗത്തിലെ ചെക്ക്ബോക്സുകൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് ഇവിടെ കാണാം വിൻഡോസും ആപ്ലിക്കേഷനുകളും. ഞാൻ സാധാരണയായി എല്ലാം ഡിഫോൾട്ടായി ഉപേക്ഷിച്ച് വിശകലനം ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, എല്ലാ ഫയലുകളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് ഞങ്ങൾ കാണുന്നു ( ചവറ്റുകുട്ട), അത് ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും. അവയുടെ വലുപ്പവും സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു (ഏതാണ്ട് 1 ജിഗാബൈറ്റ്). ഇത് മുഴുവൻ ഇല്ലാതാക്കാൻ ക്ലീനപ്പ് ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

സിസ്റ്റം ഡിസ്ക് ക്ലീനിംഗ്: TEMP ഫോൾഡറുകൾ, ഡിസ്ക് ക്ലീനപ്പ്

നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ള അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ TEMP ഫോൾഡറുകൾ മായ്‌ക്കുക, അതിൽ താൽക്കാലിക ഫയലുകൾ സംഭരിക്കുകയും "ഡിസ്ക് ക്ലീനപ്പ്" നടത്തുകയും ചെയ്യുക, ഇത് സാധാരണ സിസ്റ്റം ടൂളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ അനാവശ്യ ഫയലുകളിൽ നിന്ന് വൃത്തിയാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ CCLEANER പ്രോഗ്രാം ഇതിനകം തന്നെ നിർവ്വഹിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ മാനുവൽ ചെക്കിംഗ് അമിതമായിരിക്കില്ലെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പ് നൽകുന്നു!

കമ്പ്യൂട്ടർ വിഭാഗം തുറക്കുക, തുടർന്ന് സിസ്റ്റം ഡ്രൈവ് (C :) കൂടാതെ ഇനിപ്പറയുന്ന ഫോൾഡറുകളും: Windows - TEMP.

TEMP ഫോൾഡറിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും. താൽകാലിക ഫയലുകൾ ഇവിടെ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു, അവ ഉപയോഗശൂന്യമാണ്. പിശകുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, " ഈ ഫയലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു", തുടർന്ന് ഞങ്ങൾ "എല്ലാം ഒഴിവാക്കുക" ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക. സാധാരണയായി ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ എണ്ണം ഫയലുകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സാധ്യമല്ല!

വിൻഡോസിൽ മറ്റൊരു താൽക്കാലിക ഫോൾഡർ ഉണ്ട്, അതിലേക്ക് പോകാനുള്ള എളുപ്പവഴി ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിലാണ്. ആരംഭിക്കുക ക്ലിക്ക് ചെയ്ത് തിരയൽ ബാറിൽ %TEMP% എന്ന് ടൈപ്പ് ചെയ്യുക. കണ്ടെത്തിയതുപോലെ താൽക്കാലിക ഫോൾഡർ ദൃശ്യമാകും.

വിൻഡോസ് 8, 10 എന്നിവയിൽ, കീബോർഡ് കുറുക്കുവഴി ഉപയോഗിച്ച് തിരയൽ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും WIN+Q.

കണ്ടെത്തിയ ഫോൾഡർ തുറന്ന് ഉള്ളടക്കം മായ്‌ക്കേണ്ടതുണ്ട്!

TEMP ഫോൾഡറുകൾ വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം, സ്റ്റാൻഡേർഡ് സിസ്റ്റം ടൂളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു "ഡിസ്ക് ക്ലീനപ്പ്" നടത്താൻ മറക്കരുത്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, സിസ്റ്റം ഡിസ്കിൽ വലത്-ക്ലിക്കുചെയ്ത് "പ്രോപ്പർട്ടികൾ" തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

"പൊതുവായ" ടാബിൽ ഒരു "ഡിസ്ക് ക്ലീനപ്പ്" ബട്ടൺ ഉണ്ട്. അനാവശ്യ ഫയലുകൾ വിശകലനം ചെയ്യാൻ അതിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്ക് ശേഷം, ഒരു നിശ്ചിത എണ്ണം ഫയലുകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ പ്രോഗ്രാം വാഗ്ദാനം ചെയ്യും. എല്ലാ ബോക്സുകളും പരിശോധിച്ച് "ശരി" ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ സിസ്റ്റം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ വിൻഡോയിൽ നിങ്ങൾ ഒരു അധിക "" ബട്ടൺ കാണും.

വിൻഡോസ് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യാൻ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത താൽക്കാലിക ഫയലുകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ അതിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

പ്രധാനം! നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റം പാർട്ടീഷനിൽ കുറച്ച് സ്ഥലമുണ്ടെങ്കിൽ, എൻ്റെ പാഠം വായിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു: . സിസ്റ്റം ഡിസ്ക് വൃത്തിയാക്കുന്നതിനുള്ള 10 രസകരമായ തന്ത്രങ്ങൾ ഞാൻ അവിടെ പറഞ്ഞു

വൈറസുകൾക്കായി നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ സ്കാൻ ചെയ്യുക: Dr.Web CureIt

എപ്പോൾ പ്രധാന ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒന്ന് അനാവശ്യ ഫയലുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ വൃത്തിയാക്കുന്നു- ഇത് തീർച്ചയായും സമാനമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടർ വെബിൽ നിന്ന് ഒരു യൂട്ടിലിറ്റി ആവശ്യമില്ല! ഔദ്യോഗിക വെബ്സൈറ്റിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും പുതിയ പതിപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക.

Dr.Web CureIt സമാരംഭിക്കുക ( ഇൻസ്റ്റലേഷൻ ആവശ്യമില്ല) കരാർ അംഗീകരിച്ച ശേഷം, "തുടരുക", "സ്ഥിരീകരണം ആരംഭിക്കുക" എന്നിവ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

ഏകദേശം 15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ, സിസ്റ്റം മാൽവെയറിനായി സ്കാൻ ചെയ്യും. വൈറസുകൾ കണ്ടെത്തിയാൽ, അവയെ നിർവീര്യമാക്കാൻ പ്രോഗ്രാം വാഗ്ദാനം ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ ജങ്കിൽ നിന്ന് വൃത്തിയാക്കാൻ, പഴയതും അനാവശ്യവുമായ ഫയലുകൾ ഇല്ലാതാക്കിയാൽ മാത്രം പോരാ. ഓട്ടോലോഡിംഗിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മറക്കരുത്, അത് വിവിധ മാലിന്യങ്ങളാൽ അടഞ്ഞുപോയേക്കാം!

ഞങ്ങൾ മുമ്പ് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്ത CCleaner പ്രോഗ്രാമിലേക്ക് മടങ്ങുകയും "" വിഭാഗത്തിലേക്ക് പോകുകയും ചെയ്യുന്നു. കമ്പ്യൂട്ടറിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന എല്ലാ പ്രോഗ്രാമുകളും ഇവിടെ കാണാം. അനാവശ്യ സോഫ്‌റ്റ്‌വെയർ തിരഞ്ഞെടുത്ത് "ഓഫ്" ബട്ടൺ ക്ലിക്ക് ചെയ്യാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു.

കമ്പ്യൂട്ടർ ഓണാക്കിയതിന് ശേഷം ഉടനടി ഉപയോഗിക്കാത്ത എല്ലാ പ്രോഗ്രാമുകളും ഉൾപ്പെടുത്താൻ അനാവശ്യമായ സോഫ്റ്റ്വെയറുകൾ ഞാൻ പരിഗണിക്കുന്നു. ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അവ സ്വമേധയാ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും.

അനാവശ്യ പ്രോഗ്രാമുകൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു. 2 വഴികൾ

നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ ജങ്ക് വൃത്തിയാക്കുക, പിന്നെ പല പരിപാടികളും നിങ്ങൾ അത് എടുത്ത് ഞങ്ങൾ എത്ര തവണ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് അനാവശ്യമായേക്കാം? ചില ഉപയോക്താക്കൾ രണ്ടാമതൊന്ന് ആലോചിക്കാതെ എല്ലാം തങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുന്നു. സോഫ്റ്റ്‌വെയർ വിശകലനം ചെയ്യാനുള്ള സമയമാണിത് നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ അനാവശ്യ പ്രോഗ്രാമുകൾ വൃത്തിയാക്കുക.

ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, സ്റ്റാൻഡേർഡ് സിസ്റ്റം ടൂളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്റ്റാർട്ട് - കൺട്രോൾ പാനൽ - ഒരു പ്രോഗ്രാം അൺഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക.

Revo അൺഇൻസ്റ്റാളർ സമാരംഭിച്ചതിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ എല്ലാ പ്രോഗ്രാമുകളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് കാണുകയും അവയിലേതെങ്കിലും ക്ലിക്കുചെയ്യുന്നത് "അൺഇൻസ്റ്റാൾ" ഫംഗ്ഷൻ എന്ന് വിളിക്കുകയും ചെയ്യും.

എന്നാൽ ഇവിടെ, പ്രോഗ്രാം ഇല്ലാതാക്കിയ ഉടൻ, ശേഷിക്കുന്ന ട്രെയ്‌സുകൾക്കായി തിരയാൻ ഞങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. "മിതമായ തിരയൽ" തിരഞ്ഞെടുത്ത് "അടുത്തത്" ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

ആദ്യം, രജിസ്ട്രിയിൽ ശേഷിക്കുന്ന ഇനങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. ബോൾഡിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത് തിരഞ്ഞെടുത്ത് "ഇല്ലാതാക്കുക" ക്ലിക്കുചെയ്യുക.

അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ പ്രോഗ്രാം ശേഷിക്കുന്ന ഫയലുകളും ഫോൾഡറുകളും കണ്ടെത്തും. അവയും തിരഞ്ഞെടുത്ത് "ഇല്ലാതാക്കുക" ക്ലിക്ക് ചെയ്യണം.

തനിപ്പകർപ്പുകൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു

കാലാകാലങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഹാർഡ് ഡ്രൈവിൽ ഡ്യൂപ്ലിക്കേറ്റ് ഫയലുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ഇന്ന് നിങ്ങൾ ഒരു സിനിമ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌തു, ആറ് മാസത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ അത് മറന്ന് വീണ്ടും ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌തു, നിങ്ങൾ സംഗീതം ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുകയും തുടർന്ന് അത് നഷ്‌ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ നിന്ന് കമ്പ്യൂട്ടറിലേക്ക് നിരവധി തവണ ഫോട്ടോകൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നു. ഇതെല്ലാം കമ്പ്യൂട്ടറിൽ തനിപ്പകർപ്പുകളുടെ ശേഖരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

സമാന ഫയലുകൾക്കായി സ്വമേധയാ തിരയുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതിനാൽ നമുക്ക് പ്രത്യേക പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.

ഞങ്ങൾ ഇതിനകം പരിചിതമായ CCleaner പ്രോഗ്രാമിലേക്ക് മടങ്ങുകയും സേവന വിഭാഗം തുറക്കുകയും ഡ്യൂപ്ലിക്കേറ്റുകൾക്കായി തിരയുക ടാബ് തുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഇച്ഛാനുസൃതമാക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി വ്യത്യസ്ത പാരാമീറ്ററുകൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഞാൻ ഒന്നും കോൺഫിഗർ ചെയ്യുന്നില്ല, ഞാൻ "കണ്ടെത്തുക" ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾക്ക് ശേഷം, ഡ്യൂപ്ലിക്കേറ്റ് ഫയലുകൾക്കായുള്ള തിരയൽ പൂർത്തിയാകും. ശ്രദ്ധാപൂർവം പഠിച്ചതിന് ശേഷം, സുരക്ഷിതമായി ഡിലീറ്റ് ചെയ്യാവുന്ന സമാനമായ രണ്ട് വീഡിയോകൾ എൻ്റെ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ കാണുന്നു.

ഞാൻ ഇവിടെ വിശദമായി പറയുന്നില്ല, കാരണം പ്രോഗ്രാം ധാരാളം ഫയലുകൾ കണ്ടെത്തി, കൂടാതെ എല്ലാ ജങ്കുകളും നീക്കംചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾ വിശകലനത്തിനായി ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ ഈ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ സാരാംശം വ്യക്തമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു!

സ്റ്റാൻഡേർഡ്, തേർഡ്-പാർട്ടി പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വിൻഡോസിൽ തന്നെ ജങ്കിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ ഇതുവരെ കണ്ടുപിടിക്കുകയായിരുന്നു. എന്നാൽ അത് മറക്കരുത് കമ്പ്യൂട്ടറുകളും ലാപ്‌ടോപ്പുകളും ഉള്ളിൽ നിന്ന് വൃത്തിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്..

വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും സിസ്റ്റം യൂണിറ്റിനുള്ളിൽ നോക്കാനും പൊടിയിൽ നിന്ന് വൃത്തിയാക്കാനും മറക്കരുത്, അതുപോലെ പ്രോസസറിലേക്ക് പുതിയ തെർമൽ പേസ്റ്റ് പ്രയോഗിക്കുക. ഘടകങ്ങളുടെ താപനില നിരീക്ഷിക്കുന്നതും അമിതമായിരിക്കില്ല. ഈ വിഷയത്തിൽ, എൻ്റെ പാഠം വായിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു :. നേടിയ അറിവ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഉപകരണം അമിതമായി ചൂടാകുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും!

അനാവശ്യ ഫയലുകൾ, ജങ്ക്, പ്രോഗ്രാമുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കാമെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം. അത്രയേയുള്ളൂ, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് നന്ദി, ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആശംസകൾ നേരുന്നു!

നല്ല ആരോഗ്യത്തിനും ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷിക്കും ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.. എന്നാൽ ദൃശ്യമായ ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന്, ഈ പ്രക്രിയ സമഗ്രമായും ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെയും സമീപിക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നല്ല ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ, നിലവിലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ് പ്രകോപിപ്പിച്ച് കുറച്ച് പുതിയ അസുഖങ്ങൾ നേടുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യാൻ കഴിയൂ. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ശുദ്ധീകരണം നടത്താൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലാ നിയമങ്ങളും അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ശരീരം മുഴുവൻ പടിപടിയായി എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കും.

ക്ലീനിംഗ് പ്രോഗ്രാം: ക്രമം

വൃത്തിയാക്കൽ കഴിയുന്നത്ര കാര്യക്ഷമമായും സുരക്ഷിതമായും നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, കർശനമായ നടപടിക്രമങ്ങൾ പാലിക്കണം. ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ശുദ്ധീകരണ പരിപാടി നാല് ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, അവയിൽ ഓരോന്നും അവയവങ്ങളിൽ ഒന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു:

• വിഷവസ്തുക്കളുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന സാന്ദ്രത കുടലിൽ കാണപ്പെടുന്നു. അവ രക്തത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് തടയാൻ, ഈ അവയവത്തിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരണം ആരംഭിക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ, തുടർന്നുള്ള നടപടിക്രമങ്ങൾ ഫലപ്രദമല്ല.
• അടുത്ത ഘട്ടം കരൾ ശുദ്ധീകരണമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഇത് ഒരു തരം ഫിൽട്ടറായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നത് രഹസ്യമല്ല. അതിനാൽ എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ, അത് അൺലോഡ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
• ഇതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് വൃക്കകളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങാം. തീർച്ചയായും, അവരുടെ ജോലിയുടെ "പരിചയത്തിൻ്റെ" നിരവധി വർഷങ്ങളിൽ, ആവശ്യത്തിന് മണലും മറ്റ് അനാവശ്യ സംയുക്തങ്ങളും അവിടെ കുമിഞ്ഞുകൂടിയിട്ടുണ്ട്.
• അവസാന ഘട്ടത്തിൽ, രക്തവും ലിംഫും ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു..

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, വൃത്തിയാക്കൽ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. പ്രക്രിയ വേഗത്തിലല്ല, ഈ ഘട്ടങ്ങളിലൊന്നിൽ അവയുടെ തീവ്രത വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയും സാധ്യമാണ്.

ശുദ്ധീകരണം

വീട്ടിൽ ശരീരത്തിൻ്റെ ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ശുദ്ധീകരണം കഴിയുന്നത്ര ഫലപ്രദമാകുന്നതിന്, നിങ്ങൾ നടപടിക്രമത്തിനായി മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാകണം. ആരംഭിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, പുതിയ പച്ചക്കറികൾക്കും പഴങ്ങൾക്കും മുൻഗണന നൽകിക്കൊണ്ട് കൊഴുപ്പുള്ളതും കനത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പുതുതായി ഞെക്കിയ ജ്യൂസുകളും ഉപയോഗപ്രദമാകും.

നടപടിക്രമങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ കുടൽ ശുദ്ധീകരണത്തിൻ്റെ ആദ്യ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. മെറ്റബോളിസത്തെ സാധാരണമാക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും അടിഞ്ഞുകൂടിയ മലം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത് ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

വൻകുടൽ ശുദ്ധീകരണ രീതികൾ

നിരവധി ക്ലീനിംഗ് രീതികളുണ്ട്. അവയിലേതെങ്കിലും പ്രധാന ലക്ഷ്യം മലം സഹിതം കുടലിൽ നിന്ന് അടിഞ്ഞുകൂടിയ എല്ലാ വിഷവസ്തുക്കളെയും നീക്കം ചെയ്യുക എന്നതാണ്.. നിങ്ങൾ ഇത് എത്ര കൃത്യമായി ചെയ്യും എന്നത് നിങ്ങളുടേതാണ്.

ഉപ്പുവെള്ളം

ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുന്നത് ഏറ്റവും ലളിതമായ രീതികളിൽ ഒന്നാണ്. ഈ രീതിയുടെ സാരം മണിക്കൂറുകളോളം 2-2.5 ലിറ്റർ സാന്ദ്രീകൃത ഉപ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുക എന്നതാണ്.. പരിഹാരം തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ഉപ്പിൻ്റെ അളവ് 1 ടീസ്പൂൺ മുതൽ. 1 ടീസ്പൂൺ വരെ. ഒരു ലിറ്റർ ദ്രാവകത്തിന്.

ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർബന്ധമാണ്! അല്ലാത്തപക്ഷം, ദ്രാവകം ശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടും, കൂടാതെ ഒരു ചെറിയ ഡൈയൂററ്റിക് പ്രഭാവം കൂടാതെ, നിങ്ങൾ മറ്റൊന്നും നേടുകയില്ല.

അതിനാൽ, ഒരു ഗൾപ്പിൽ ഉപ്പ് ചേർത്ത് രണ്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക. ഒരു ചെറിയ ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം, തുടരുക. വെറും ഒന്നര മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ 10-12 ഗ്ലാസ് ലായനി കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കുടൽ പൂർണ്ണമായും ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഇത് മതിയാകും, വെള്ളം തന്നെ മാറ്റമില്ലാതെ പുറത്തുവരാൻ തുടങ്ങുന്നു. നടപടിക്രമം പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, ലഘുവായ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഡയറി രഹിത കഞ്ഞി എന്നിവയുടെ സാലഡ്.

ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വൻകുടൽ ശുദ്ധീകരണത്തിൻ്റെ ഗതി 2-3 ദിവസത്തെ ഇടവേളയോടെ 4-5 നടപടിക്രമങ്ങളാണ്. ഒരു പ്രതിരോധ നടപടിയെന്ന നിലയിൽ, ആറുമാസത്തിലൊരിക്കൽ അത്തരം വൃത്തിയാക്കലുകൾ നടത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പോഷകങ്ങൾ എടുക്കൽ

ക്രമരഹിതമായ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പോഷകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കുടൽ വൃത്തിയാക്കാം. പരമാവധി ഫലത്തിനായി, Fortrans അല്ലെങ്കിൽ Moviprep പോലുള്ള ശക്തമായ മരുന്നുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വിലകുറഞ്ഞ ഹെർബൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം വൃത്തിയാക്കാനും കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, സെനഡെക്സിൻ.

മലവിസർജ്ജനത്തിന് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ വിപരീത ഫലമുണ്ടെന്ന് മറക്കരുത്, മലവിസർജ്ജനം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ കടന്നുപോകരുത്.

എനിമാസ്

കുടൽ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു സലൈൻ ലായനി, ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ ലയിപ്പിച്ച സജീവമാക്കിയ കാർബൺ ഉള്ള വെള്ളം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവസാന ആശ്രയമെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ ശുദ്ധമായ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കാം. ആവശ്യമുള്ള ഫലം ലഭിക്കുന്നതുവരെ നടപടിക്രമം നിരവധി ദിവസങ്ങളിൽ ആവർത്തിക്കുന്നു..

കരൾ ശുദ്ധീകരണം

അടുത്ത ഘട്ടം കരൾ ശുദ്ധീകരണമാണ്. മൃദുവായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുക, കൂടുതൽ സസ്യഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. തയ്യാറാക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ സ്വാഭാവിക ആപ്പിളും ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസും ഉൾപ്പെടുത്തുക.. ശുദ്ധീകരണ സമയത്ത് നേരിട്ട്, വലിയ അളവിൽ ചൂടുള്ള ദ്രാവകം (ചമോമൈൽ ടീ, ഹൈബിസ്കസ് അല്ലെങ്കിൽ ചെറുചൂടുള്ള വേവിച്ച വെള്ളം) കുടിക്കുക.

ശുദ്ധീകരണ രീതികൾ

കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക പുനരുജ്ജീവന സംവിധാനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ദഹനവും മെച്ചപ്പെടുന്നു, വയറിലെ ഭാരവും വായ് നാറ്റവും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. വീട്ടിൽ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഏത് രീതികളാണ് നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ് അവശേഷിക്കുന്നത്.

സസ്യ എണ്ണ

ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ ശുദ്ധീകരണത്തിനുള്ള ഏറ്റവും കഠിനവും അപകടകരവുമായ മാർഗ്ഗമാണ്.. എന്നാൽ അതിൻ്റെ സഹായത്തോടെ, ആവശ്യമുള്ള ഫലം ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് നേടാനാകും.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക, കരൾ പരിശോധനകൾ നടത്തുക, വയറിലെ അവയവങ്ങളുടെ അൾട്രാസൗണ്ട് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് കരളിൻ്റെയും പിത്തരസം ലഘുലേഖയുടെയും ഏതെങ്കിലും പാത്തോളജികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, എണ്ണ ശുദ്ധീകരണം എന്ന ആശയം ഉപേക്ഷിക്കുക.

ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തുടരാം:

1. ഉച്ചകഴിഞ്ഞ്, ഹീറ്റിംഗ് പാഡ് ഉപയോഗിച്ച് വലതുഭാഗം നന്നായി ചൂടാക്കുക.
2. ശരീര താപനിലയിലേക്ക് ചൂടാക്കി ഒരു ഗ്ലാസ് സസ്യ എണ്ണ തയ്യാറാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് അൽപ്പം ചൂടായി ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ വായയുടെയും ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയും കഫം ചർമ്മത്തിന് പൊള്ളലേൽക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
3. ചെറിയ സിപ്പുകളിൽ എണ്ണ കുടിക്കുക. കോളററ്റിക് പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രുചി മെച്ചപ്പെടുത്താനും, നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണയിൽ നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കാം.

ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അവസാന ഭക്ഷണത്തിന് 3 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് നടപടിക്രമം നടത്തുക എന്നതാണ് നിർബന്ധിത നിയമം.. 2 ആഴ്ചയ്ക്കു ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് വൃത്തിയാക്കൽ ആവർത്തിക്കാം.

ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ

ഇൻഫ്യൂഷൻ തയ്യാറാക്കാൻ, അനശ്വര, ഡാൻഡെലിയോൺ, പുതിന, കാഞ്ഞിരം, റോസ് ഹിപ്സ്, ചിക്കറി, കൊഴുൻ, വാഴ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക.. ലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് എല്ലാ ഘടകങ്ങളും എടുക്കുന്നതാണ് ഉചിതം, എന്നാൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞവയിൽ ഏതെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, ഇത് നിർണായകമല്ല. തയ്യാറാക്കിയ ചേരുവകൾ മിക്സ് ചെയ്യുക, 2 ടീസ്പൂൺ വീതം. അതിനുശേഷം 3 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. മിശ്രിതം ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക (0.5 ലിറ്റർ), brew വിട്ടേക്കുക. പൂർത്തിയായ ഇൻഫ്യൂഷൻ അരിച്ചെടുക്കുക, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് 200 മില്ലി രാവിലെ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറിലും വൈകുന്നേരവും ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഉപയോഗിക്കാം. എല്ലാ ദിവസവും ഒരു പുതിയ പാനീയം തയ്യാറാക്കുക.

ഹെർബൽ ക്ലീനിംഗ് കോഴ്സ് ഒരു മാസം നീണ്ടുനിൽക്കും. നടപടിക്രമം ആറുമാസത്തിനുമുമ്പ് ആവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഉണക്കമുന്തിരി

ഇൻഫ്യൂഷൻ തയ്യാറാക്കാൻ, രാവിലെ ഒരു പിടി ഉണക്കമുന്തിരി കഴുകുക, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുകളയുക, ഒരു ഗ്ലാസിലേക്ക് മാറ്റി തണുത്ത വെള്ളം കൊണ്ട് മുകളിലേക്ക് നിറയ്ക്കുക. അടുത്ത ദിവസം, ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി, തയ്യാറാക്കിയ ഇൻഫ്യൂഷൻ കുടിച്ച് ഉണക്കമുന്തിരി കഴിക്കുക. ഒരു മാസത്തേക്ക് ഓരോ 3-4 ദിവസത്തിലും നടപടിക്രമം ആവർത്തിക്കുക. അടുത്ത ക്ലീനിംഗ് കോഴ്സ് ആറുമാസത്തിനുശേഷം നടത്താം.

വൃക്ക ശുദ്ധീകരണം

മൂന്നാം ഘട്ടത്തിൽ ശരീരത്തിൻ്റെ ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള ശുദ്ധീകരണം വൃക്കകളാണ്. ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ അത് ചെയ്യേണ്ട സമയമാണ്. വലിയ വൃക്ക കല്ലുകൾ, വീക്കം, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, സങ്കീർണതകൾ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം, ശുദ്ധീകരണം ആശുപത്രിയിൽ അവസാനിക്കും. വിപരീതഫലങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മണൽ അലിയിച്ച് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങാം:

1. ശുദ്ധീകരണത്തിൻ്റെ ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ, ഏതെങ്കിലും ഹെർബൽ ഡൈയൂററ്റിക് കുടിക്കുക.
2. രണ്ടാമത്തെ ആഴ്ച മുതൽ, ഡൈയൂററ്റിക് മിശ്രിതത്തിലേക്ക് 4-5 തുള്ളി ഫിർ ഓയിൽ ചേർത്ത് ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ കഴിക്കുക.
3. നിങ്ങളുടെ മൂത്രം മേഘാവൃതമായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, കല്ലുകൾ കടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ജമ്പിംഗ് റോപ്പോ ജോഗിംഗോ ചേർക്കുക.

ശുചീകരണത്തിൻ്റെ ആകെ ദൈർഘ്യം 2 ആഴ്ചയാണ്. ആവശ്യമുള്ള ഫലം നേടിയില്ലെങ്കിൽ, കോഴ്സിൻ്റെ ദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാം. ഈ കാലയളവിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വീക്കം, കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങൾ, ക്ഷീണിച്ച രൂപം എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനാകും.

കിഡ്നി ശുദ്ധീകരണം വർഷത്തിൽ ഒന്നിൽ കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ പാടില്ല!

ബ്രോങ്കോപൾമോണറി സിസ്റ്റം

ഓട്സ് ശ്വാസകോശത്തിലെ കഫം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, 200 ഗ്രാം ധാന്യങ്ങൾ 500 ഗ്രാം പാലിൽ കലർത്തി മണിക്കൂറുകളോളം സൂക്ഷിക്കുന്നു. ലായനി പൊടിച്ച് രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ കഴിക്കുക. ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ അത്തരം 3 സെർവിംഗുകൾ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. 7-10 ദിവസത്തിന് ശേഷം, ചുമ സമയത്ത് പുറത്തുവിടുന്ന വലിയ അളവിലുള്ള കഫത്തിൻ്റെ രൂപത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫലം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.

അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശ്വസിക്കുന്നത് ബ്രോങ്കിയും ശ്വാസകോശവും ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ രീതി പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മൂക്കൊലിപ്പ്, ന്യുമോണിയ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.

കൂടാതെ, പ്രത്യേക ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ വേഗത്തിലാക്കാനും രോഗകാരിയായ സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

മാലിന്യങ്ങളുടെയും വിഷവസ്തുക്കളുടെയും അവശിഷ്ടങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു

ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിൻ്റെ ക്രമം നിങ്ങൾ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അവസാന ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സെല്ലുലാർ ഘടനകളുടെയും ദ്രാവകങ്ങളുടെയും (രക്തവും ലിംഫും) പൊതുവായ ശുദ്ധീകരണം ഉണ്ടാകും. ലഭിച്ച ഫലം ഏകീകരിക്കുന്നതിനും ദ്രാവകത്തിൽ ഇതിനകം ആഗിരണം ചെയ്ത വിഷവസ്തുക്കളുമായി അവയവങ്ങളുടെ പുതിയ തടസ്സം തടയുന്നതിനും ഇത് ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ ഘട്ടം ഘട്ടമായി കടന്നുപോയ എല്ലാ പരിശോധനകൾക്കും ശേഷം, ഈ പോയിൻ്റ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ലളിതവും മനോഹരവുമായി തോന്നും. ചില മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക:

1. എല്ലാ ദിവസവും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. സ്‌പോർട്‌സ് മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളെയും ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പതിവ് പരിശീലനം നേടിയ ഫലം ഏകീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, വിഷവസ്തുക്കൾ വീണ്ടും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും.
2. ജ്യൂസുകൾ കുടിക്കുക. ജ്യൂസ് തെറാപ്പി കോഴ്സ് 2 ആഴ്ചയാണ്. ഈ സമയത്ത്, തിരഞ്ഞെടുത്ത പാനീയം ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ കഴിക്കണം. റാഡിഷ്, ബീറ്റ്റൂട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കാബേജ് ജ്യൂസ് ഒരു സമയം 100 മില്ലിയിൽ കൂടരുത്. പുതിയ ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ കാരറ്റ് ജ്യൂസ് കൂടിച്ചേർന്ന് ഒറ്റ ഡോസ് വർദ്ധിപ്പിക്കാം.
3. സോർബൻ്റുകൾ (പോളിസോർബ്, എൻ്ററോസ്ജെൽ അല്ലെങ്കിൽ സജീവമാക്കിയ കാർബൺ) എടുക്കുക. ചികിത്സയുടെ ഗതി 2-3 ആഴ്ചയാണ്, ഒരു ദിവസം 2 തവണ. ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങളും കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണവും സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
4. ഓരോ 3-4 ദിവസത്തിലും, നീരാവിക്കുഴി സന്ദർശിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് എടുക്കുക.

പരമാവധി ഫലത്തിനായി, ഈ നടപടികളെല്ലാം ഒരുമിച്ച് എടുക്കണം. ആവർത്തിച്ചുള്ള ശുദ്ധീകരണത്തിൻ്റെ ആവശ്യകത ഒഴിവാക്കാൻ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കാൻ തുടരുക, ശരിയായ ഭക്ഷണം, ദൈനംദിന ദിനചര്യ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക.