തങ്ങളുടെ പേജുകൾ സന്ദർശിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സ്വയം വിലക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഇഷ്ടമുള്ള ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് പ്രതികരിച്ചവരിൽ 85% ത്തിലധികം പേരും സമ്മതിച്ചു. പരീക്ഷണത്തിനിടയിൽ, ആസക്തിയുള്ളവർ ദിവസം മുഴുവൻ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ ഇമെയിൽ പരിശോധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, വിലക്കപ്പെട്ട ഫലം ആസ്വദിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതുവരെ അവർക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയോ ഉന്മാദാവസ്ഥയിലാകുകയോ ചെയ്യും.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ പ്രശ്നം അമേരിക്കക്കാരെ മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ സ്വഹാബികളെയും ബാധിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, ഏകദേശം 45 ദശലക്ഷം ആളുകൾ റഷ്യൻ സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കിൽ മാത്രം "ജീവിക്കുന്നു". ഈ എണ്ണം ദിനംപ്രതി വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്. 21-ാം നൂറ്റാണ്ടിലെ രോഗം പുരോഗമിക്കുകയാണ്, ഓരോ ദിവസവും സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾക്ക് അടിമകളാകുന്ന കൂടുതൽ ആളുകൾ ഉണ്ട്.

അപകടസാധ്യതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സോഷ്യൽ മീഡിയ ആസക്തിയുടെ ഏറ്റവും അപകടസാധ്യത ആർക്കാണ്? ഒന്നാമതായി, ഇത് യുവതലമുറയാണ് - കൗമാരക്കാർ. അവർ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഇൻറർനെറ്റിലെ ഏറ്റവും പുതിയ കണ്ടുപിടുത്തങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നു, മാത്രമല്ല അവരുടെ കഴിവുകൾ അല്ലെങ്കിൽ റേറ്റിംഗുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ധാരാളം നൽകാൻ തയ്യാറാണ്. ഒരു പൊതു വെർച്വൽ ലക്ഷ്യത്തിനായി അവർ ദിനരാത്രങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരല്ല, വെർച്വൽ ജീവിതവും യഥാർത്ഥ ജീവിതവും തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയുന്നില്ല എന്നതാണ് ഏറ്റവും സങ്കടകരമായ കാര്യം. കൂടാതെ, യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ നിരാശരായവരും സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ ആശ്വാസം തേടുന്നവരുമായ ആളുകൾ ആസക്തിക്ക് ഇരയാകുന്നു.

സാഹചര്യം വിശകലനം ചെയ്യുന്നു

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിലേക്കുള്ള ആസക്തി ഒരു പുതിയ പ്രതിഭാസമാണ്, അതിനർത്ഥം മരുന്നുകൾ ഇതുവരെ കണ്ടുപിടിച്ചിട്ടില്ല എന്നാണ്. ഇതിന് വലിയ ഇച്ഛാശക്തി ആവശ്യമാണ്. അത് ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു പ്രൊഫഷണൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് വരും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്കത് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് ആസക്തിയുടെ ഘട്ടം നിർണ്ണയിക്കുക എന്നതാണ്. ഇൻറർനെറ്റിലോ ഒരു മേശയിലോ ഒരു പ്രത്യേക പരിശോധന ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. രണ്ടാമതായി, ഒരു കടലാസിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളുടെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും എഴുതുക.

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളുടെ ഗുണവും ദോഷവും

നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ കഴിയും എന്നതാണ് നേട്ടം. നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടെത്താനും പഴയ കണക്ഷനുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും. ദോഷങ്ങൾ താഴെപ്പറയുന്നവയാണ്: നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നശിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭാവം വഷളാകുന്നു, നിങ്ങളുടെ കാഴ്ച തകരാറിലാകുന്നു... നിങ്ങൾ തത്സമയം ധാരാളം പാഴാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ 24/7 ഓൺലൈനിൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് നഷ്ടപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോകൾക്ക് താഴെയുള്ള അഭിപ്രായങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ, ജീവിതത്തിലെ ലളിതവും പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും മറക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥ സുഹൃത്തുക്കളെ മറന്ന് വെർച്വൽ സുഹൃത്തുക്കളുമായി മാത്രം ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു.

ആസക്തിയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം?

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം വിശകലനം ചെയ്യുക, അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക! വെർച്വൽ സുഹൃത്തുക്കളുടെ കൂട്ടായ്മയിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ലക്ഷ്യമില്ലാതെ ജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? എല്ലാത്തിനുമുപരി, സമീപഭാവിയിൽ നിങ്ങൾ ഒരു മാനസികരോഗിയായി മാറാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യം കണ്ടെത്തുക, ഒരു പ്രവർത്തന പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക, അതനുസരിച്ച് ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങുക. അടുത്തതായി, ഇൻ്റർനെറ്റിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ആക്സസ് പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോട് ചോദിക്കുക.

കൂടുതൽ സമയം വെളിയിൽ ചെലവഴിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുക, സംഗീതം കേൾക്കുക, വായിക്കുക, പാടുക, ചില ഹോബികൾ ഏറ്റെടുക്കുക... ജീവിതം വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ്, അതിൻ്റെ ഓരോ സെക്കൻഡും നിങ്ങൾ അഭിനന്ദിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ സംഭവങ്ങളും ആസ്വദിക്കാൻ പഠിക്കൂ...

Facebook വിഷാദം, ആസക്തി, മിഥ്യാധാരണകളിൽ ജീവിക്കുന്നത്, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിലേക്കുള്ള ആസക്തിയിൽ നിന്നുള്ള മറ്റ് ദോഷങ്ങൾ.

ഇരിക്കുന്നതാണ് പുതിയ പുകവലിയെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. ദീര് ഘനേരം ഇരിക്കുന്ന ശീലം ഉണ്ടാക്കുന്ന രോഗങ്ങളുടെ എണ്ണവും, ഓരോ വര് ഷവും അതില് നിന്ന് എത്രപേര് മരിക്കുന്നു എന്നതും കണക്കിലെടുക്കുമ്പോള് , ഇരിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും വലിയ ഭീഷണിയാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഇക്കാലത്ത് നിരവധി ആളുകളെ സോമ്പികളാക്കി മാറ്റിയ മാനസിക രോഗമാണ് ഒരുപക്ഷേ അതിലും ഹാനികരമായത്: സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിന്ന് പിരിഞ്ഞുപോകാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ. ഇത് അവബോധജന്യമായ തലത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാവുന്നതും ഗവേഷണത്തിലൂടെ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതുമാണ്: സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ ഇരിക്കുന്നത് നല്ലതിലേക്ക് നയിക്കില്ല.

സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗം കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും സൈബർ ഭീഷണിയും ഫേസ്ബുക്ക് വിഷാദവും പോലുള്ള ആരോഗ്യപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പീഡിയാട്രിക്സ് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള മുതിർന്നവർക്കും ഒരേ അപകടസാധ്യതയുണ്ട്. സോഷ്യൽ മീഡിയ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതും ചിലപ്പോൾ വളരെ ദോഷകരവുമാണെന്ന് കാണിക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ ഇതാ.

1. സോഷ്യൽ മീഡിയ വെപ്രാളമാണ്

ഇൻ്റർനെറ്റ് അഡിക്ഷൻ സിൻഡ്രോം നിലവിലുണ്ടോ എന്ന കാര്യത്തിൽ വിദഗ്ധർക്ക് സമവായമില്ല, സോഷ്യൽ മീഡിയ അഡിക്ഷൻ സിൻഡ്രോം അനുവദിക്കുക, എന്നാൽ രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും ഉത്തരം അതെ എന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ എല്ലാ കാരണവുമുണ്ട്.

നോട്ടിംഗ്ഹാം ട്രെൻ്റ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ മനഃശാസ്ത്രപരമായ സവിശേഷതകൾ, വ്യക്തിത്വ തരം, സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗം എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രീയ സാഹിത്യം അവലോകനം ചെയ്തു. കൃതിയുടെ രചയിതാക്കൾ ഇനിപ്പറയുന്ന നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തി:

“ഫേസ്ബുക്ക് അഡിക്ഷൻ സിൻഡ്രോമിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ എല്ലാ കാരണങ്ങളുമുണ്ട്, കാരണം സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന നിരവധി ആളുകൾ അവരുടെ വ്യക്തിജീവിതത്തെ അവഗണിക്കുക, ഫേസ്ബുക്കിൽ ആസക്തി കാണിക്കുക, യാഥാർത്ഥ്യത്തെ ഒഴിവാക്കുക, പെട്ടെന്നുള്ള മാനസികാവസ്ഥ മാറുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള ആസക്തിയുടെ എല്ലാ ക്ലാസിക് അടയാളങ്ങളും കാണിക്കുന്നു. , നിങ്ങളുടെ ആസക്തി നിറഞ്ഞ പെരുമാറ്റത്തെ ന്യായീകരിക്കാനും മറയ്ക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നു.

പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യവും പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, സ്വാൻസീ സർവകലാശാലയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇൻ്റർനെറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തിയ ആളുകൾ (സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ മാത്രമല്ല) മാനസിക പിൻവലിക്കൽ അനുഭവിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി.

അവർ അടുത്തിടെ ഈ വിഷയത്തിൽ ഒരു പുതിയ പഠനം നടത്തി, ഇൻ്റർനെറ്റ് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് മാനസിക ആഘാതത്തിന് മാത്രമല്ല, ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുമെന്നും കണ്ടെത്തി - ചെറുതും എന്നാൽ അളക്കാവുന്നതുമാണ്. ഈ കൃതിയുടെ രചയിതാക്കളിൽ ഒരാളായ ഫിൽ റീഡ് പറഞ്ഞു:

"ഓൺലൈനിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന ആളുകൾ മൊബൈൽ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ ഉത്കണ്ഠാകുലരാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് വളരെക്കാലമായി അറിയാം, എന്നാൽ മാനസിക ക്ഷേമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ യഥാർത്ഥ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു."

2. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ആളുകളെ അസന്തുഷ്ടരാക്കുന്നു

കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ഫേസ്ബുക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് സന്തോഷകരമായ നിമിഷങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുകയും ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് കുറച്ച് സംതൃപ്തി ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്ന ഒരു പഠനം നടത്തി. ഒരു വ്യക്തിയെ വെറുതെ വിടുമ്പോൾ സംഭവിക്കാത്ത സാമൂഹിക ഉൾപ്പെടുത്തലിൻ്റെ തെറ്റായ ബോധമാണ് ഫേസ്ബുക്ക് സൃഷ്ടിക്കുന്നതെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. രചയിതാക്കൾ എഴുതുന്നു:

“ഉപരിതലത്തിൽ, ആളുകൾ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള ഒരു അദ്വിതീയ മാർഗമായി ഫേസ്ബുക്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, യഥാർത്ഥ ആളുകളുമായുള്ള യഥാർത്ഥ ഇടപെടൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ക്ഷേമത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും, പിന്നീട് Facebook-ൽ സാമൂഹികവൽക്കരിക്കുന്നത്, സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് പോലെ, യുവാക്കളിൽ വിപരീത ഫലമുണ്ടാക്കുകയും അവരെ അസന്തുഷ്ടരാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വാസ്‌തവത്തിൽ, സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗിക്കുന്നത് സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടലിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് മറ്റൊരു പഠനം കണ്ടെത്തി. Facebook, Twitter, Google+, YouTube, LinkedIn, Instagram, Pinterest, Tumblr, Vine, Snapchat, Reddit എന്നിങ്ങനെ 11 സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ ആളുകൾ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം സാമൂഹികമായി അവർ എത്രമാത്രം ഒറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ പരിശോധിച്ചു.

പരസ്പരബന്ധം നേരിട്ടുള്ളതാണെന്ന് തെളിഞ്ഞു. സാമൂഹികമായ ഒറ്റപ്പെടലിൻ്റെ വികാരങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ദോഷം ചെയ്യും.

3. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മറ്റ് ആളുകളുടെ ജീവിതവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് മാനസിക ആഘാതത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഫേസ്ബുക്ക് ആളുകളെ സാമൂഹികമായി ഒറ്റപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു കാരണം (അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ അങ്ങനെയല്ലെങ്കിലും) താരതമ്യ ഘടകമാണ്. ഒരു സുഹൃത്തിൻ്റെ ഫീഡിലൂടെ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു.

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിലെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ - ഉയർന്നതോ താഴ്ന്നതോ, അതായത്, മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ മികച്ചതോ മോശമോ ആണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്ന ഒരു പഠനം നടത്തി. രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും താരതമ്യപ്പെടുത്തൽ ആളുകളിൽ വിഷാദത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് വിചിത്രമാണ്, കാരണം യഥാർത്ഥ ലോകത്ത് താരതമ്യം നമുക്ക് അനുകൂലമല്ലാത്തപ്പോൾ മാത്രമേ അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ നാം അസ്വസ്ഥനാകൂ. എന്നിരുന്നാലും, സോഷ്യൽ മീഡിയ ലോകത്ത്, ഏത് താരതമ്യവും വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് തോന്നുന്നു.

4. സോഷ്യൽ മീഡിയ അസൂയയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ഒരു ദുഷിച്ച ചക്രം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും.

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിലെ താരതമ്യം അസൂയ ഉണ്ടാക്കുന്നു എന്നത് രഹസ്യമല്ല - ഉഷ്ണമേഖലാ ബീച്ചുകളിലെ സുഹൃത്തുക്കളുടെ ഫോട്ടോകൾ നോക്കുമ്പോഴോ മറ്റുള്ളവരുടെ കുട്ടികൾ എത്ര മികച്ചവരാണെന്ന് വായിക്കുമ്പോഴോ നമ്മിൽ ആർക്കാണ് ഈ തോന്നൽ അനുഭവപ്പെടാത്തത്? സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളുടെ ഉപയോഗം അസൂയയുടെ വികാരങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണം വ്യക്തമായി സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. അത്തരമൊരു പഠനത്തിൻ്റെ രചയിതാക്കൾ ഉപസംഹരിച്ചു:

"ഫേസ്ബുക്ക് മാത്രം വളരെയധികം അസൂയ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ പ്രജനന കേന്ദ്രമായി കണക്കാക്കാം."

ഇതെല്ലാം ഒരു ദുഷിച്ച വൃത്തത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെന്നും അവർ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു: അസൂയ ഒരു വ്യക്തിയെ തൻ്റെ ജീവിതത്തെ അനുകൂലമായ വെളിച്ചത്തിൽ ചിത്രീകരിക്കാനും ഈ വികാരം മൂലമുണ്ടാകുന്ന സ്റ്റാറ്റസുകൾ പ്രസിദ്ധീകരിക്കാനും പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് മറ്റുള്ളവരിൽ അസൂയ ഉണ്ടാക്കുകയും അവരെ അത് ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മറ്റൊരു പഠനം അസൂയയും ഫേസ്ബുക്ക് വിഷാദവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പരിശോധിച്ചു, രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, വിഷാദത്തിൻ്റെ വികാരങ്ങൾ കൃത്യമായി അസൂയ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. അതായത്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് തൻ്റെ അസൂയ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഫേസ്ബുക്ക് വിഷാദത്തിന് കാരണമാകില്ല. ഇതിനർത്ഥം ഫേസ്ബുക്ക് വിഷാദത്തിൻ്റെ കാരണം അസൂയയാണ് എന്നാണ്.

5. സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നമുക്ക് സുഖം പകരും എന്ന മിഥ്യാധാരണയിലാണ് നമ്മൾ.

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഒരു കാരണം, അത് നമ്മെ വിഷമിപ്പിച്ചാലും, ഞങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും അവയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു എന്നതാണ്.

ഒരു പുതിയ ഡോസ് തങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തുമെന്ന് കരുതുന്ന മയക്കുമരുന്നിന് അടിമകളായവരെപ്പോലെയാണ് ഞങ്ങൾ, പക്ഷേ വാസ്തവത്തിൽ അവർ സ്വയം കൊല്ലുകയാണ്. നമ്മുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ കൃത്യമായി പ്രവചിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് ഇത് നയിക്കുന്നു.

ഫേസ്ബുക്ക് ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം ആളുകൾക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുമെന്നും അവർക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുമെന്നും പ്രവചിക്കുന്ന ഒരു പഠനമുണ്ട്. Facebook സെഷനു ശേഷമുള്ള വിഷയങ്ങളുടെ അവസ്ഥ, മറ്റേതെങ്കിലും പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്ന ആളുകളുടെ അവസ്ഥയെക്കാൾ മോശമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഉള്ളത് തങ്ങളെ കൂടുതൽ സുഖപ്പെടുത്തും, മോശമല്ലെന്ന് ആളുകൾ കരുതുന്നു എന്നാണ്.

6. സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ധാരാളം സുഹൃത്തുക്കൾ ഉള്ളതുകൊണ്ട് നമുക്ക് സജീവമായ ഒരു സോഷ്യൽ ലൈഫ് ഉണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിലെ ധാരാളം സുഹൃത്തുക്കൾ ഒരു വ്യക്തി സജീവമായ സാമൂഹിക ജീവിതം നയിക്കുന്നുവെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ലെന്ന് കാണിക്കുന്ന ഒരു പഠനം നടത്തി. പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, തലച്ചോറിന് എത്ര സൗഹൃദങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയും എന്നതിന് ചില പരിമിതികളുണ്ട്, സൗഹൃദം നിലനിർത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്, ഫലത്തിൽ അല്ല. അതിനാൽ, ഫേസ്ബുക്കിൽ ഉള്ളത് തത്സമയ ആശയവിനിമയത്തിന് പകരമാവില്ല.

ഏകാന്തതയുടെ വികാരം അകാല മരണം ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിരവധി മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിനാൽ, തത്സമയ ആശയവിനിമയം മനുഷ്യൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്. വെർച്വൽ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം മുഖാമുഖ ആശയവിനിമയത്തിന് സമാനമായ ചികിത്സാ പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കില്ല.

ഉപസംഹാരം

മുകളിൽ പറഞ്ഞവയെല്ലാം സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ നിന്ന് പ്രയോജനങ്ങളൊന്നുമില്ലെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. തീർച്ചയായും, ദീർഘദൂരങ്ങളിൽ സമ്പർക്കം പുലർത്താനും ദീർഘകാലമായി ബന്ധം നഷ്ടപ്പെട്ട സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടെത്താനും അവർ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സമയം കൊല്ലാൻ വേണ്ടി അല്ലെങ്കിൽ മോശമായ രീതിയിൽ, സ്വയം സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ വേണ്ടി സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ആയിരിക്കുന്നത് വളരെ മോശമായ ആശയമാണ്.

ഫേസ്ബുക്കിൽ നിന്ന് ഇടവേള എടുക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസിക ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ധൈര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ചെറിയ ഇടവേള എടുത്ത് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കാണുക. നിങ്ങൾ തയ്യാറല്ലെങ്കിൽ, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ പോലും സമയമായിട്ടില്ല, എപ്പോൾ നിർത്തണമെന്ന് അറിയുക.

തയാ ആര്യനോവ തയ്യാറാക്കിയത്

എന്ന ചോദ്യത്തിൽ ഞാൻ ഇതിനകം സ്പർശിച്ചിട്ടുണ്ട് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളുടെ അപകടങ്ങൾമറ്റ് ലേഖനങ്ങളിൽ, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഈ വിഷയം ഒരു പ്രത്യേക ലേഖനത്തിൽ പരിഗണിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. കോൺടാക്റ്റ്, ഫേസ്ബുക്ക്, ഒഡ്‌നോക്ലാസ്‌നിക്കി, ട്വിറ്റർ തുടങ്ങിയ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളോടുള്ള അഭിനിവേശം ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് ഞാൻ ഇവിടെ സംസാരിക്കും. സോഷ്യൽ മീഡിയയെ നല്ലതും ചീത്തയുമായല്ല എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് തരാം. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളുടെ ഒരു റേറ്റിംഗും ഞാൻ സമാഹരിച്ചു, അത് നിങ്ങൾക്ക് ലേഖനത്തിൻ്റെ അവസാനം കണ്ടെത്താനാകും.

സിംഗിൾ, മൾട്ടി-യൂസർ വെബ് പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകൾക്കുള്ളിലെ കഴിവുകൾ സംയോജിപ്പിച്ച്, സംയോജനത്തിലേക്കുള്ള ഇൻ്റർനെറ്റിൻ്റെ വികസനത്തിലെ പ്രവണതകൾ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ വിവരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകൾ ഉപയോക്താവിന് സുഹൃത്തുക്കളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനും വാർത്തകൾ വായിക്കാനും സിനിമകൾ കാണാനും സംഗീതം കേൾക്കാനും മറ്റ് പങ്കാളികളുമായി ഇത് പങ്കിടാനും ചർച്ചകളിൽ പങ്കെടുക്കാനും താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഐക്യപ്പെടാനും കമ്മ്യൂണിറ്റികൾ സൃഷ്ടിക്കാനും അവസരം നൽകി. !

നിസ്സംശയം, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ നിരവധി അവസരങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു മികച്ച സാങ്കേതിക നേട്ടമാണ്. എന്നാൽ ഈ അവസരങ്ങൾക്കൊപ്പം പ്രശ്‌നങ്ങളും വരുന്നു... സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ എല്ലാം ഹാനികരമാണെന്ന് പറയാനാവില്ല, അതുപോലെ തന്നെ കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകളെക്കുറിച്ച് പറയാൻ കഴിയില്ല. ഇൻ്റർനെറ്റ് സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ ഈ അത്ഭുതത്തോടുള്ള ശരിയായ, അച്ചടക്കമുള്ള സമീപനത്തിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് പ്രയോജനം നേടാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എളുപ്പമാക്കാനും കഴിയും. എന്നാൽ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് നമ്മുടെ മനസ്സിൽ ദോഷകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന അപകടസാധ്യത എപ്പോഴും ഉണ്ട്.

ഇത് എന്ത് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും? എന്താണ് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളുടെ അപകടങ്ങൾ?ഇത് താഴെ ചർച്ച ചെയ്യും.

സോഷ്യൽ മീഡിയ അഡിക്ഷൻ

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾക്ക് വലിയ ആസക്തി സാധ്യതയുണ്ട്, അതായത്, ആസക്തിയുടെ കാര്യമായ അപകടസാധ്യത. ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്രവർത്തനം നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ ആനന്ദ കേന്ദ്രങ്ങളെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതാണ് ഒന്നാമത്തെ കാരണം. ഞങ്ങളുടെ ഫോട്ടോയ്ക്ക് കീഴിലുള്ള ഒരു സൗഹൃദ അഭിപ്രായം വായിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഞങ്ങൾക്ക് മനോഹരമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു, ആരെങ്കിലും പോസിറ്റീവ് അവലോകനം നൽകുമ്പോൾ "ലൈക്ക്" സ്വീകരിക്കുക തുടങ്ങിയവ.

ഈ വികാരങ്ങൾ വീണ്ടും സ്വീകരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം ഞങ്ങളെ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളുടെ വിശാലതയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നു, അവിടെ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ഞങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കുന്നു.

രണ്ടാമത്തെ കാരണം മൾട്ടി-യൂസർ വെബ് പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ വിവരങ്ങൾ സ്വാംശീകരിക്കുന്നതിൻ്റെ പ്രത്യേകതകളാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക്, ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ധാരാളം വ്യത്യസ്ത വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു: അവൻ ഒരു ചെറിയ അഭിപ്രായം വായിച്ചു, പ്രതികരിച്ചു, ഉടൻ വാർത്ത തുറന്നു, ശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ രസകരമായ ഒരു പോസ്റ്റ് നോക്കി, വായിക്കാൻ തുടങ്ങി, ഒരേ സമയം ഓഡിയോ റെക്കോർഡിംഗ് ഓണാക്കി, വേണ്ടത്ര വായിച്ചില്ല , ഒരു സുഹൃത്തിൽ നിന്നുള്ള സന്ദേശത്താൽ എൻ്റെ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിച്ചതിനാൽ, ഞാൻ മറുപടി നൽകി, അവിടെ പുതിയതെന്താണെന്ന് കാണാൻ ഈ സുഹൃത്തിൻ്റെ പേജിലേക്ക് പോയി.

കൈകളും വായും വിത്തുകളുടെ "ക്ലിക്ക്" ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതുപോലെ മസ്തിഷ്കം ഈ പ്രവർത്തന രീതിയിലേക്ക് വേഗത്തിൽ ഉപയോഗിക്കും. ഇത് സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ചും വിവരങ്ങളുടെ സ്വാംശീകരണത്തിൻ്റെ പ്രത്യേകതകളെക്കുറിച്ചും മാത്രമല്ല, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളുടെ സൗകര്യം, വേഗത, പ്രവേശനക്ഷമത എന്നിവയെക്കുറിച്ചാണ്!

നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോയെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ അഭിപ്രായം ആസ്വദിക്കാൻ, നിങ്ങൾ വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെടേണ്ടതില്ല: ലോഗിൻ ചെയ്യുക (നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ നിന്ന് പോലും) ഒരു ക്ലിക്കിലൂടെ ബീച്ചിൽ നിങ്ങളുടെ ഫോട്ടോ എത്ര പേർ "ഇഷ്‌ടപ്പെട്ടു" എന്ന് കാണുക! സമ്മർദ്ദവും ആകർഷകവുമല്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ, നിങ്ങൾ രസകരമായ ഒരു ലേഖനത്തിനായി തിരയേണ്ടതില്ല: ഒരു കോൺടാക്റ്റ് തുറന്ന് വാർത്തകൾ വായിക്കാനും സുഹൃത്തുക്കളുടെ അപ്‌ഡേറ്റുകൾ കാണാനും ആരംഭിക്കുക. എല്ലാം വേഗത്തിലും സൗകര്യപ്രദവുമാണ്.

വേഗതയും പ്രവേശനക്ഷമതയും, എൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഏതെങ്കിലും ആസക്തിയുടെ രൂപീകരണത്തിന് പ്രധാന മുൻവ്യവസ്ഥകളാണ്. ഒരു വ്യക്തി സഹജമായി ആനന്ദം നേടാനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ തേടുന്നു, ഈ വഴികൾ ഫലപ്രദമല്ലാത്തതും ദോഷകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചാലും. ഉദാഹരണത്തിന്, പുകവലി ശീലം എടുക്കുക. വേഗമേറിയതും താങ്ങാനാവുന്നതും.

സോഷ്യൽ മീഡിയ ആസക്തി ഗവേഷണം

നമ്മൾ പലപ്പോഴും സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിലേക്കുള്ള ആസക്തിയെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്, നമ്മൾ സത്യത്തോട് എത്രമാത്രം അടുത്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. ആൽബനി (യുഎസ്എ) സർവകലാശാലയിലെ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ആസക്തിഏതെങ്കിലും രാസവസ്തുക്കൾക്ക് അഡിക്റ്റ് ആകുന്നത് പോലെ ഫെയ്സ്ബുക്കിന് അടിമപ്പെടാം എന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന ഒരു ലേഖനം.

18 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള 300 ഓളം വിദ്യാർത്ഥികൾ പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തു. ബഹുഭൂരിപക്ഷം പേരും (90%) ഒരു സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്ക് ഉപയോഗിച്ചു, ഇൻ്റർനെറ്റിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയത്തിൻ്റെ മൂന്നിലൊന്ന് അതിൽ ചെലവഴിച്ചു. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുമായി മാത്രം പൊരുത്തപ്പെടുന്ന, മദ്യത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പരീക്ഷണമായ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് അവർക്കെല്ലാം ഉത്തരം നൽകേണ്ടിവന്നു - ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ചോദ്യത്തിന് "ഫേസ്‌ബുക്ക് സന്ദർശിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം സുഖകരമാണ്?"

തൽഫലമായി, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്ക് ഉപയോക്താക്കളിൽ 10% പേരും മദ്യാസക്തിയിൽ സംഭവിക്കുന്നതുപോലെയുള്ള മാനസിക ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുവെന്ന നിഗമനത്തിലെത്തി. തീർച്ചയായും, അവർ പലപ്പോഴും ഫേസ്ബുക്ക് പേജ് സന്ദർശിക്കാറുണ്ട് - പക്ഷേ, ചില കാരണങ്ങളാൽ അവർക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവരുടെ പ്രകോപനം വർദ്ധിച്ചു, ആ വ്യക്തി അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്ക് ഇല്ലാതെ കൂടുതൽ കാലം തുടരും. "ഫേസ്ബുക്ക് അടിമകൾ" വൈകാരിക അസ്ഥിരതയും ആവേശകരമായ പെരുമാറ്റവും വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, കൂടാതെ സ്വന്തം വൈകാരിക പ്രേരണകളിൽ നിയന്ത്രണം കുറവായിരുന്നു. വഴിയിൽ, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിന് അടിമകളായവർക്കും പലപ്പോഴും മദ്യപാനത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. അതായത്, പഠനത്തിൻ്റെ രചയിതാക്കൾ വിശ്വസിക്കുന്നതുപോലെ, ഫേസ്ബുക്കിനോടുള്ള ആസക്തി മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ആസക്തികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.

ഏതൊരു ആസക്തിയും ഉണ്ടാകുന്നത് നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം വീണ്ടും വീണ്ടും അനുഭവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന സംതൃപ്തിയുടെ, പ്രതിഫലത്തിൻ്റെ അമിതമായ വികാരത്തിൽ നിന്നാണ്. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിൽ, "ഇഷ്‌ടങ്ങൾ" മുതൽ ഉള്ളടക്ക അപ്‌ഡേറ്റുകളെക്കുറിച്ചുള്ള അറിയിപ്പുകൾ വരെ ഒരു തരംതിരിവ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവയിൽ അത്തരം "റിവാർഡുകൾ" അവതരിപ്പിക്കുന്നു. അതേ സമയം, അത്തരമൊരു അപ്‌ഡേറ്റ് എപ്പോൾ, എങ്ങനെ സംഭവിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല, ആർക്കാണ് ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുക, എപ്പോൾ, ഒരു പ്രതിഫലത്തിനായി കാത്തിരിക്കുന്നതിലും സ്വീകരിക്കുന്നതിലും അത്തരം അനിശ്ചിതത്വം ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുന്ന ശീലത്തെ ശക്തമായി രൂപപ്പെടുത്തുന്നു, അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പിന്നീട് രക്ഷപ്പെടാൻ പ്രയാസമാണ്. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളുടെ കാര്യത്തിൽ, മൊബൈൽ ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ അവരുടെ സംഭാവന നൽകുന്നു, ഇതിന് നന്ദി, പേജ് അപ്‌ഡേറ്റുകളും പുതിയ വാർത്തകളും നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ബുദ്ധിമുട്ടിക്കാനാവില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, "ഫേസ്ബുക്ക് ആസക്തി"ക്ക് നിലനിൽക്കാനുള്ള അവകാശമുണ്ടോ എന്ന് കൂടുതൽ ഗവേഷണത്തിന് ശേഷം വ്യക്തമാകും; വാർത്തകളും ചിത്രങ്ങളും ടിവിയും സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളും മറ്റും ഇല്ലാതെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് തൻ്റെ അസ്തിത്വം സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ ഈ പ്രതിഭാസം കൂടുതൽ പൊതുവായ, ആഗോള മാധ്യമ ആസക്തിയുടെ ഭാഗമായി മാറാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ശ്രദ്ധ കുറയുന്നു

മുകളിൽ, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ ഒരു ഉപയോക്താവിന് വിവരങ്ങൾ എങ്ങനെ ആഗിരണം ചെയ്യാമെന്ന് ഞാൻ എഴുതി: വേഗത്തിലും സ്വയമേവയും ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിലും. ഞാൻ ഇതിനകം പറഞ്ഞതുപോലെ, ഈ രീതിയിൽ വിവരങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ മസ്തിഷ്കം ഉപയോഗിക്കുകയും വളരെക്കാലം എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധ നിലനിർത്താനുള്ള കഴിവ് ക്രമേണ നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അറ്റൻഷൻ ഡെഫിസിറ്റ് ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ വികസിക്കുന്നു. വിവര സംയോജനത്തിൻ്റെ തത്ത്വചിന്ത സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു പാർശ്വഫലമാണിത്: ഒരൊറ്റ വെബ് ഇൻ്റർഫേസിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ ആശയവിനിമയം, സംഗീതം കേൾക്കൽ, മീറ്റിംഗുകൾ ചർച്ചചെയ്യൽ തുടങ്ങിയ നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, എല്ലാം ഒരേസമയം ചെയ്യാനും പ്രകടനം നടത്താനും ഉപയോക്താവ് പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. സമാന്തരമായി നിരവധി പ്രക്രിയകൾ.

ഇത് നമ്മുടെ ചിന്താശേഷിയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. വളരെക്കാലം ശ്രദ്ധ നിലനിർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുമ്പോൾ. നമ്മുടെ മനസ്സ്, സ്വായത്തമാക്കിയ ഒരു ശീലത്തെ പിന്തുടർന്ന്, ഒരു വിഷയത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് ചാടാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് സ്ഥിരമായി ചിന്തിക്കുന്നതിനും ചിന്തിക്കുന്നതിനുമായി ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകുന്നു: ശ്രദ്ധ നിരന്തരം "അകലുന്നു".

യുവതലമുറയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഈ പ്രശ്നം പ്രത്യേകിച്ച് നിശിതമാണ്. കുട്ടികളുടെ ചിന്ത മുതിർന്നവരേക്കാൾ വളരെ “പ്ലാസ്റ്റിക്” ആണ്, അതിനാൽ മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾക്കും ദോഷകരമായ ചിന്താഗതികൾ എളുപ്പത്തിൽ സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയും.

വിവര ആശ്രിതത്വം

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ തലച്ചോറിന് ഒരുതരം ച്യൂയിംഗ് ഗം ആയി മാറും. ചില വിവരങ്ങൾ നിരന്തരം സ്വീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പതിവാണ്, ഇത് സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ, വിവരങ്ങൾ പിൻവലിക്കൽ അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങും. ചെറിയ ഡാറ്റ തലച്ചോറിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഞങ്ങൾ സബ്‌വേയിൽ സഞ്ചരിക്കുമ്പോഴോ രാജ്യത്തിലായിരിക്കുമ്പോഴോ അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ വിശ്രമിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്ന വസ്തുതയിൽ ഇത് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ ഗം ചവയ്ക്കുന്നത് നിർത്താത്തതിൽ നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം എപ്പോഴും ആശങ്കാകുലരാണ്, കൂടാതെ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ നിന്ന് ഇത് എല്ലാ ദിവസവും സ്വീകരിക്കുന്നത് പതിവായതിനാൽ പുതിയ വിവരങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

ക്ഷീണം, സമ്മർദ്ദം

വിവരങ്ങളുടെ നിരന്തരമായ ഒഴുക്കിൻ്റെയും തുടർച്ചയായ വൈകാരിക ഇംപ്രഷനുകളുടെയും മോഡിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, മസ്തിഷ്കം വളരെ ക്ഷീണിക്കുകയും ശരീരം സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, സോഷ്യൽ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ മോണിറ്ററിലേക്ക് നോക്കുന്നു, അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അമിതമായ ആധിക്യം നിങ്ങൾ എന്ത് വായിച്ചാലും ക്ഷീണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

അന്യവൽക്കരണം, ബുദ്ധിശക്തി കുറയുന്നു

നിങ്ങൾ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം അർത്ഥശൂന്യവും ലക്ഷ്യബോധമില്ലാത്തതുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വ്യാപൃതരാണ്, അതിനെ സമ്പൂർണ്ണ ബൗദ്ധിക പ്രവർത്തനം എന്ന് വിളിക്കാനാവില്ല. ഇൻകമിംഗ് വിവരങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ, അവനെ എല്ലായ്‌പ്പോഴും തിരക്കിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ അവനെ എന്തെങ്കിലും തിരക്കിലാക്കി. പകരം, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കാം, ജീവിതത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിഹാരത്തിലേക്ക് വരാം, ഭാവിയിലേക്കുള്ള പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, ഉപയോഗപ്രദമായ എന്തെങ്കിലും ആശയം കൊണ്ടുവരിക, ഒരു നല്ല പുസ്തകം വായിക്കുക തുടങ്ങിയവ. എന്നാൽ ഇൻ്റർനെറ്റ് ഗം ചവച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുമ്പോൾ ഇതെല്ലാം അസാധ്യമാണ്, നിങ്ങളെ ചിന്താശൂന്യനും അന്യവൽക്കരിച്ചതുമായ ഒരു സോമ്പിയാക്കി മാറ്റുന്നു.

വിവരങ്ങൾ വേഗത്തിലും തുടർച്ചയായും വരുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് ദഹിപ്പിക്കാനോ ചിന്തിക്കാനോ സമയമില്ല. ഇൻകമിംഗ് ഇംപ്രഷനുകളോടുള്ള പ്രതികരണമായി വികാരങ്ങൾ വികസിക്കുന്നില്ല, കാരണം ഇതിന് സമയവും സമാധാനവും ആവശ്യമാണ്, അത് വിവരങ്ങളുടെ ഭ്രാന്തമായ സ്വാംശീകരണത്തിൻ്റെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ലഭ്യമല്ല. നിങ്ങൾ പറഞ്ഞല്ലോ, സാലഡ്, വെള്ളരി, ബോർഷ്റ്റ്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ വായിലേക്ക് വലിച്ചെറിയുന്നതുപോലെ, ചവയ്ക്കാതെ ... മധുരവും ഉപ്പും തണുപ്പും ചൂടും ഒരു പാചക സംയോജനത്തിൽ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ടത് എന്താണെന്ന് പറയാൻ പോലും കഴിയില്ല, കാരണം നിങ്ങൾ എല്ലാം കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ വിഴുങ്ങാനുള്ള തിരക്കിലായിരുന്നു, കൂടാതെ ഒരു വിലയിരുത്തൽ രൂപപ്പെടുത്താൻ സമയമില്ല, ഒരുതരം വൈകാരിക പ്രതികരണം. കൂടാതെ, ദഹനക്കേട് നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നു...

സഹാനുഭൂതി, സഹാനുഭൂതി, താൽപ്പര്യം, അഭിനിവേശം എന്നിവ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ രൂപപ്പെടാൻ സമയമാകുന്നതിന് മുമ്പ് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, കാരണം ഒരു വിവരം പെട്ടെന്ന് മറ്റൊന്നിനെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളെ ആശ്രയിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല ദോഷത്തിൻ്റെ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച അനന്തരഫലങ്ങൾ ദൃശ്യമാകുന്നത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകളോടും പൊതുവെ ഇൻ്റർനെറ്റിനോടുമുള്ള അമിതമായ അഭിനിവേശത്തിൻ്റെ ഫലമോ ആധുനിക ജീവിതത്തിൻ്റെ പല പ്രകടനങ്ങളുടെ അനന്തരഫലമോ ആകാം: തീവ്രമായ ജോലി, ജീവിതത്തിൻ്റെ വേഗത, വിവരങ്ങളുടെ ക്രമരഹിതമായ ഉപഭോഗം, വിരസത ...

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളുടെ ദോഷം ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്

എഡിൻബർഗ് സർവകലാശാലയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞൻ്റെ നേതൃത്വത്തിൽ ശാസ്ത്രീയ പരീക്ഷണം ആയദ് റഹ്വാൻ, ചിന്തയുടെയും തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിൻ്റെയും യുക്തിയിൽ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളുടെ സ്വാധീനം വ്യക്തമായി തെളിയിച്ചു. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളുടെ സജീവ പ്രേക്ഷകർക്കിടയിൽ അനലിറ്റിക്കൽ കഴിവുകളിലും ഓർമ്മിച്ച ഡാറ്റയുടെ അളവിലും കുറവുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കാൻ അനുഭവം സാധ്യമാക്കി.

പരീക്ഷണം തുടർച്ചയായി രണ്ട് ഭാഗങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അവയിൽ ആദ്യത്തേതിൽ, ലളിതമായ ഒരു ലോജിക് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ പങ്കാളികളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു: ഒരു പന്തുള്ള ബാറ്റിൻ്റെ വില 1.10 പൗണ്ട് ആണ്, ബാറ്റ് പന്തിനേക്കാൾ ഒരു പൗണ്ട് വിലയേറിയതാണെന്ന് അറിയാം. പന്തിൻ്റെ വില എത്രയാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ലളിതമായ സങ്കീർണ്ണത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഒരു ചെറിയ ആലോചനയ്ക്ക് ശേഷം, കുറച്ച് പേർക്ക് ശരിയായ ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിഞ്ഞു - ഭൂരിപക്ഷം 0.10 പൗണ്ടിൻ്റെ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുത്തു, ശരിയായത് 0.05 ആയിരുന്നു.

വിഷയങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ഉത്തരം പ്രഖ്യാപിച്ചതിന് ശേഷം, പരീക്ഷണത്തിൻ്റെ രണ്ടാം ഘട്ടം ആരംഭിച്ചു: അതേ ചുമതല ഒരു കൂട്ടം ആളുകൾക്ക് നൽകി, അവരിൽ ചിലർക്ക് ഇതിനകം തന്നെ പരിഹാരം അറിയാമായിരുന്നു. ഉത്തരം ചോദിച്ചപ്പോൾ, മറ്റുള്ളവരുടെ ഉത്തരം കേട്ടപ്പോൾ പലരുടെയും അഭിപ്രായങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് മാറി.
അനുസരിച്ച് പരീക്ഷണം നടത്തി ആയദ് റഹ്വാൻ, വിശകലന ചിന്തയുടെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള നഷ്ടവും സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള "ഉപരിതല" ധാരണയും വ്യക്തമായി പ്രകടമാക്കുന്നു. മനുഷ്യൻ്റെ ചിന്തയുടെ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പിക് സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പല ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെയും അഭിപ്രായങ്ങൾ ചില ബാഹ്യ ഉത്തേജനങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെ ചില "മാതൃകകൾ" ഉണ്ടെന്ന് അംഗീകരിക്കുന്നു.

അത്തരം "മാതൃകകൾ" പരിചിതമായ സാഹചര്യത്തിൽ ഏതാണ്ട് സമാനമായ പ്രവർത്തന ക്രമം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. തെറ്റായ പെരുമാറ്റരീതികളുടെ രൂപീകരണത്തിന് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ സ്ഥിരീകരിക്കാത്ത അധികാരികളിൽ വിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അവരുടെ അഭിപ്രായം നിർണ്ണായകമായിരിക്കാം, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയായിരിക്കില്ല, തീരുമാനമെടുക്കുമ്പോൾ.
മിക്ക ആധുനിക സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളും ഒരു "ഉപരിതല" ധാരണയും വലിയ അളവിലുള്ള വിവരങ്ങൾ സ്വാംശീകരിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും സൃഷ്ടിക്കുന്നുവെന്നും ഡോക്ടർ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ഒരു ചെറിയ ശതമാനം സന്ദർശകർക്ക് മാത്രമേ ചിത്രീകരണങ്ങളില്ലാത്ത ഒരു വലിയ മെറ്റീരിയൽ അവസാനം വരെ വായിക്കാൻ കഴിയൂ, അതിലും ചെറിയ സംഖ്യയ്ക്ക് അവർ വായിച്ച കാര്യങ്ങൾ ആഴത്തിൽ വിശകലനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, ഇൻറർനെറ്റിലേക്കുള്ള സ്ഥിരമായ ആക്സസ് കാരണം സംഭരിച്ച ഡാറ്റയുടെ അളവ് അതിവേഗം കുറയുന്നു.

മാനസികാരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും മോശം സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കാണ് ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം

യുവാക്കളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും ഹാനികരമായ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്ക് എന്ന് ബ്രിട്ടീഷ് റോയൽ സൊസൈറ്റി ഫോർ പബ്ലിക് ഹെൽത്ത് (RSPH) ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിനെ വിശേഷിപ്പിച്ചു. യുവാക്കളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ പോസിറ്റീവും പ്രതികൂലവുമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്ന ഒരു പുതിയ റിപ്പോർട്ട് RSPH പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.

സർവേ അനുസരിച്ച്, ഏറ്റവും പോസിറ്റീവ് മീഡിയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമായി YouTube പട്ടികയിൽ ഒന്നാമതാണ്. ട്വിറ്റർ രണ്ടാം സ്ഥാനത്തും ഫേസ്ബുക്ക്, സ്‌നാപ്ചാറ്റ്, ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം എന്നിവയാണ് അവസാന സ്ഥാനത്ത്.

മൊത്തത്തിൽ, 14 നും 24 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള ഏകദേശം 1,500 പേർ സർവേയിൽ പങ്കെടുത്തു. അഞ്ച് ജനപ്രിയ സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ ഏതാണ് ഉപയോക്താക്കളുടെ മനസ്സിനെ ഏറ്റവും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നതെന്ന് പ്രതികരിക്കുന്നവർ വിലയിരുത്തി. സർവേയിൽ പങ്കെടുത്തവരോട് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളെ നിരവധി വിഭാഗങ്ങളിലായി റേറ്റുചെയ്യാനും ആരോഗ്യത്തിലും ക്ഷേമത്തിലും പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളുടെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാനും ആവശ്യപ്പെട്ടു.

ഏപ്രിലിൽ അമേരിക്കൻ ഗവേഷകർ പറഞ്ഞത് ഫേസ്ബുക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ മോശമാക്കുകയും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷേമത്തെ ഫേസ്ബുക്ക് പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നുവെന്നാണ് ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ നിഗമനം.

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ഉപദ്രവമില്ലാതെ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമോ?

ഞാൻ മുകളിൽ വിവരിച്ച ഭയാനകമായ കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ഒരു കേവല തിന്മയല്ലെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, മറ്റ് പല കാര്യങ്ങളിലും എന്നപോലെ നിങ്ങൾ അവയെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും വിവേകത്തോടെയും മിതമായും ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സമാന താൽപ്പര്യങ്ങളുള്ള ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാനും പഴയ പരിചയക്കാരെ കണ്ടെത്താനും പഴയ ബന്ധങ്ങൾ പുനരധിവസിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനും സംഗീതം കേൾക്കാനും (അത് കണ്ടെത്താനും) സിനിമകൾ കാണാനും സൗകര്യപ്രദവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതുമായ ഒരു ഇൻ്റർഫേസ് ഉള്ള അവസരത്തിൽ ഞാൻ തെറ്റൊന്നും കാണുന്നില്ല. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾക്ക് നിരവധി ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ട്, അത് ഇൻ്റർനെറ്റിലെ ജീവിതവും ജോലിയും വളരെ എളുപ്പമാക്കുന്നു.

ഇൻറർനെറ്റിൻ്റെ വികസനത്തിലെ പ്രധാന സാങ്കേതികവും സാംസ്കാരികവുമായ മുന്നേറ്റമാണിത്. പക്ഷേ, വിനാശകരമായ നിരവധി സാങ്കേതികവിദ്യകൾ പോലെ, സോഷ്യൽ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ അവ ദോഷമായി മാറാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ സമയം ചിലവഴിക്കുന്നതിൻ്റെ "ശുചിത്വം" സംബന്ധിച്ച് ഞാൻ ചില ഉപദേശങ്ങൾ നൽകും. നെറ്റ്വർക്കുകൾ.

ജോലിസ്ഥലത്തോ വീട്ടിലോ ഉള്ള ഓരോ മിനിറ്റിലും VKontakte അപ്‌ഡേറ്റുകൾ ലോഗിൻ ചെയ്ത് പരിശോധിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകളിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയായി പരിമിതപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ ഒഴിവു സമയങ്ങളിൽ ജോലിസ്ഥലത്ത് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ സന്ദർശിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ പതിവാണെങ്കിൽ, ഈ പരീക്ഷണം നടത്തുക. ജോലിയിൽ നിന്ന് മുക്തമായ ഉടൻ നിങ്ങളുടെ ബ്രൗസർ തുറന്ന് ഒഡ്‌നോക്ലാസ്‌നിക്കി/കോൺടാക്റ്റിലേക്ക് ലോഗിൻ ചെയ്യുന്നതിന് പകരം, നടക്കാൻ പോകുക അല്ലെങ്കിൽ മോണിറ്റർ ഓഫാക്കി ഒരു കസേരയിൽ 10 മിനിറ്റ് നിശബ്ദമായി ഇരിക്കുക. വിവരങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് വിശ്രമം നൽകുക! ദിവസാവസാനം നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം വളരെ കുറവായിരിക്കും, ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പ് നൽകുന്നു!

നിങ്ങൾക്ക് ജോലിയിൽ ധാരാളം ഒഴിവു സമയം ഉണ്ടെങ്കിൽ, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളേക്കാൾ വിലയേറിയതും ആവശ്യമുള്ളതുമായ എന്തെങ്കിലും ചെലവഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. വിജ്ഞാനപ്രദമായ ലേഖനങ്ങൾ വായിക്കുക, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുക, കാരണം ആധുനിക ഇൻ്റർനെറ്റ് ഏത് വിവരവും നേടുന്നതിന് നിരവധി അത്ഭുതകരമായ അവസരങ്ങൾ നൽകുന്നു! ഇൻ്റർനെറ്റ് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ മാത്രമല്ല!

നിങ്ങൾ ഈ ഉപദേശം പാലിക്കുകയും സമ്പർക്കത്തിൽ കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ദിവസത്തിൽ അരമണിക്കൂറിൽ കൂടരുത്, ഓരോ ഫോട്ടോയിലും അഭിപ്രായമിടുക, ലൈക്ക് ചെയ്യുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഒരു മണ്ടൻ പ്രവർത്തനത്തിനും നിങ്ങൾക്ക് സമയം ഉണ്ടാകില്ല. ഓരോ വീഡിയോയും, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ചങ്ങാതിമാരുടെ അപ്‌ഡേറ്റുകളുമായി കാലികമായി തുടരുക. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ അവരുടെ ഉദ്ദേശിച്ച ഉദ്ദേശ്യത്തിനായി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക, അതായത്, ആശയവിനിമയം നടത്താനും അഭിപ്രായങ്ങൾ കൈമാറാനും ഇവൻ്റുകളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ഇൻ്റർഫേസ് എന്ന നിലയിൽ. എന്നാൽ ഈ അവസരങ്ങൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്, അനാവശ്യവും അർത്ഥശൂന്യവുമായ "സംസാരം" ഒഴിവാക്കുക.

നിങ്ങൾ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സമയം കൊല്ലുകയാണ്, അത് ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനകരമാകുന്ന കൂടുതൽ മൂല്യവത്തായ എന്തെങ്കിലും ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയും! മസ്തിഷ്കം, തിരക്കേറിയ ഇൻ്റർനെറ്റ് ച്യൂയിംഗ് ഗം, എന്തെങ്കിലും ആശയങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്തെങ്കിലും ചിന്തകൾ, അത് വിഡ്ഢി പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മാത്രം ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, നിഷ്ക്രിയമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇൻ്റർനെറ്റിലോ ടിവിയിലോ തൻ്റെ മുഴുവൻ സമയവും ചെലവഴിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഡിസ്റ്റോപ്പിയൻ നോവലുകളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സോഷ്യൽ സോമ്പിയുടെ ആൾരൂപമാണ്. അവൻ ഒന്നിനെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുന്നില്ല, ഭാവനയില്ല, അവൻ്റെ മനസ്സ് നിരന്തരം ലൈക്കുകൾ, ക്ലിക്കുകൾ, ദഹിപ്പിക്കുന്ന മീഡിയ സ്ലോപ്പ് എന്നിവയിൽ വ്യാപൃതമാണ്.

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ = ഇൻ്റർനെറ്റിൻ്റെ നിയന്ത്രണം?

ഒരുപക്ഷേ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ഇൻ്റർനെറ്റിൽ ആഗോള നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള ഒരു മാർഗമായിരിക്കാം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, പല ഉപയോക്താക്കളും അവരുടെ സമയത്തിൻ്റെ ഭൂരിഭാഗവും സോഷ്യൽ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ ഓൺലൈനിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു. അവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഈ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളുടെ ഇടത്തിൽ ഇൻ്റർനെറ്റ് പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ സ്വയം ഈ പ്രവണതയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, കൂടുതൽ സംയോജനത്തിനായി പരിശ്രമിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ ഓൺലൈനിൽ പോകുന്ന കൂടുതൽ കൂടുതൽ പുതിയ ഫംഗ്‌ഷനുകൾ (സിനിമകൾ, സംഗീതം, ഗെയിമുകൾ കാണുക) ക്യാപ്‌ചർ ചെയ്യുന്നു.

പ്രാദേശികവും വ്യത്യസ്തവുമായ നിരവധി ഡൊമെയ്‌നുകളേക്കാൾ ഒരു ആഗോള സൈറ്റ് നിയന്ത്രിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. മാത്രമല്ല, അത്തരമൊരു സൈറ്റിന് മോഡറേഷനും ഡീ-അജ്ഞാതവൽക്കരണത്തിനുള്ള ആവശ്യകതയും ഉണ്ടെങ്കിൽ (രജിസ്‌ട്രേഷൻ കർശനമായി ഒരാളുടെ സ്വന്തം പേരിൽ തന്നെ). സോഷ്യൽ മീഡിയയോടുള്ള ബഹുജന അഭിനിവേശത്തിലൂടെ നിയന്ത്രിത ഇൻ്റർനെറ്റ് എന്ന ആശയം ഇതിനകം തന്നെ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

തീർച്ചയായും, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ഈ ആവശ്യത്തിനായി കൃത്യമായി കണ്ടുപിടിച്ചതാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ആളുകൾക്ക് ഇൻ്റർനെറ്റിൽ നിന്ന് ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അവസരങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ കവറേജ് ക്ലെയിം ചെയ്യാൻ സോഷ്യൽ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിലും, അളവിലും കഴിവുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈ വിവരങ്ങൾ നേടാനുള്ള കഴിവിലും അവിടെയുള്ള വിവരങ്ങൾ വളരെ പരിമിതമാണ് എന്നതാണ് വസ്തുത. എഞ്ചിൻ്റെ. ചുരുക്കത്തിൽ, മിക്ക സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളും ഒരു വ്യക്തി എന്തെങ്കിലും പഠിക്കുന്നുവെന്നും അയാൾക്ക് ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി സ്വീകരിക്കുന്നുവെന്നും ഉറപ്പാക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നില്ല.

ഈ സൈറ്റുകൾക്ക് മുഴുവൻ ഇൻറർനെറ്റിനും പകരം വയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല, അവർ ഇതിനായി എത്ര ശ്രമിച്ചാലും. ഞാൻ മുകളിൽ വിവരിച്ച ചിന്തകളിൽ നിന്നുള്ള പ്രധാന നിഗമനമാണിത്. ഇൻറർനെറ്റ് വഴി നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണവും നിരീക്ഷണവും എന്ന ആശയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളിൽ ഒരു തരത്തിലുള്ള ഭ്രാന്ത് സൃഷ്ടിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. എല്ലാ ഭ്രമാത്മക സിദ്ധാന്തങ്ങളെയും അവയിൽ അഭിനിവേശമുള്ള ആളുകളെയും ഞാൻ ചെറിയ വിരോധാഭാസത്തോടെയാണ് കാണുന്നത്. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക, മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ ധാരാളം സൈറ്റുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, വിക്കിപീഡിയ, ജനപ്രിയ ശാസ്ത്ര വിവരങ്ങളുള്ള സൈറ്റുകൾ, സ്വയം വികസനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സൈറ്റുകൾ, പ്രത്യേക ബ്ലോഗുകൾ... ഇൻ്റർനെറ്റ് സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നില്ല.

എൻ്റെ സ്വകാര്യ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്ക് റേറ്റിംഗ്

ഈ ലേഖനം അവസാനം വരെ എടുക്കാൻ തുടങ്ങിയ ഇരുണ്ട സ്വരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, എൻ്റെ പ്രിയപ്പെട്ട സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളെ കുറിച്ച് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയട്ടെ, ചില സൈറ്റുകൾ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും.

ഉപയോഗപ്രദമായ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ

last.fm എൻ്റെ പ്രിയപ്പെട്ട സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കാണ്. (ഇതൊരു പരസ്യമല്ല) സംഗീതം തിരയുന്നതിനാണ് ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത്, അത് വളരെ സൗകര്യപ്രദമായി അവിടെ നടപ്പിലാക്കുന്നു, കുറഞ്ഞത് എനിക്കിത് ശരിക്കും ഇഷ്ടമാണ്. എനിക്ക് സംഗീതം വളരെ ഇഷ്ടമാണ്, ഇലക്ട്രോണിക് ശൈലികൾ മുതൽ ജാസ്, റോക്ക് വരെയുള്ള വ്യത്യസ്ത ശൈലികൾ ഞാൻ കേൾക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സംഗീത മുൻഗണനകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് കലാകാരന്മാരെ കണ്ടെത്താനുള്ള മികച്ച അവസരം ഈ സൈറ്റ് നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഹോം മീഡിയ പ്ലെയറിലേക്കോ (winamp, foobar) അല്ലെങ്കിൽ ipod-ലേക്കോ കണക്‌റ്റ് ചെയ്‌ത് അവിടെ നിന്ന് പ്ലേ ചെയ്‌ത പാട്ടുകളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ സ്വീകരിച്ചുകൊണ്ട് സൈറ്റ് നിങ്ങളുടെ അഭിരുചികളെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കുന്നു.

പുതിയ കലാകാരന്മാർക്കായി തിരയാൻ, നിങ്ങൾക്ക് സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ ശുപാർശകൾ ഉപയോഗിക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളവർക്ക് സമാനമായ സംഗീതജ്ഞരെ തിരയാം, നിങ്ങൾക്ക് ശൈലി പ്രകാരം തിരയാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ എന്താണ് കേൾക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്താം. ഉപയോക്താവിന് താൽപ്പര്യമുള്ള നഗരത്തിലെ സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് സിസ്റ്റം അവനെ അറിയിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ലിസണിംഗ് ലൈബ്രറിയായ ഓർബിറ്റലിൽ ഒരു അവതാരകൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ, "ഇവൻ്റ്സ്" ടാബിലെ സിസ്റ്റം നിങ്ങളുടെ നഗരത്തിലെ ഈ സംഗീതജ്ഞരുടെ വരവിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ അറിയിക്കും. വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു സവിശേഷത.

ചുരുക്കത്തിൽ, നിരവധി സാധ്യതകളുണ്ട്. എന്നാൽ, ഏതൊരു സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിനെയും പോലെ, നിങ്ങൾക്ക് last.fm-ൽ കുടുങ്ങിപ്പോകാൻ കഴിയും: സുഹൃത്തുക്കളുടെ പേജുകളിലൂടെ ലക്ഷ്യമില്ലാതെ അലഞ്ഞുനടക്കുക, മണ്ടൻ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഇടുക, ലിങ്കിൽ നിന്ന് ലിങ്കിലേക്ക് നീങ്ങുക, സമയം പാഴാക്കുക. ഇവിടെയും, സൈറ്റ് എപ്പോൾ നിർത്തണമെന്നും അതിൻ്റെ ഉദ്ദേശ്യത്തിനായി ഉപയോഗിക്കണമെന്നും നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. അപ്പോൾ അത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും.

imdb.com ഈ സൈറ്റ് ഉപയോഗിച്ച്, വൈകുന്നേരം കാണുന്നതിന് ഒരു സിനിമ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ദീർഘവും അധ്വാനിക്കുന്നതുമായ ഒരു ജോലിയായി മാറി. എൻ്റെ അഭിരുചിക്കനുയോജ്യമായ ഒരു സിനിമ കണ്ടെത്താൻ, സ്വദേശീയ സിനിമാ നിരൂപകരുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള നിരൂപണങ്ങൾ ഇനി വായിക്കേണ്ടതില്ല. ഈ സൈറ്റിൽ സിനിമകൾ തിരയാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്: നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഫിലിം കണ്ടെത്തുക, നിങ്ങളുടെ ഏതെങ്കിലും സിനിമകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട സിനിമകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് സിസ്റ്റം പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് വളരെ നല്ല അൽഗോരിതം ആണ്. അങ്ങനെ ഒരുപാട് മികച്ച സിനിമകൾ ഞാൻ കണ്ടെത്തി.

സംവിധായകൻ, നടൻ, ശബ്‌ദട്രാക്ക് രചയിതാവ് എന്നിങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് തിരയാനാകും. നിങ്ങൾ കാണുന്ന സിനിമകൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം റേറ്റുചെയ്യാനാകും, കൂടാതെ സിസ്റ്റം തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ശുപാർശകൾ നൽകും. സിനിമകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് സിനിമാപ്രേമികളെ നയിക്കുന്ന സിനിമ മൂല്യനിർണ്ണയത്തിനുള്ള ഒരു ആധികാരിക മാനദണ്ഡമാണ് imdb റേറ്റിംഗ്.

StumbleUpon - അടുത്തിടെ ഈ മികച്ച സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്ക് കണ്ടെത്തി. ആശയം ഇതാണ്: രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, സ്വയം-വികസനം, ഭൗതികശാസ്ത്രം, വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ, മാജിക് "സ്റ്റംബിൾ" ബട്ടൺ അമർത്തുക. സൈറ്റിൻ്റെ പ്രോഗ്രാം നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന പേജുകൾ ഇൻ്റർനെറ്റിൽ തിരയുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളിൽ "ഭൗതികശാസ്ത്രം" എന്ന് അടയാളപ്പെടുത്തിയാൽ "ഏറ്റവും ആകർഷകമായ 10 ഭൗതികശാസ്ത്ര പരീക്ഷണങ്ങൾ". പേജ് നേരിട്ട് ഇൻ്റർഫേസ് വിൻഡോയിൽ കാണിക്കുന്നു, അതായത്, നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫൈൽ പേജ് ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല, സ്റ്റംബിൾ അപ്പൺ വിൻഡോയിലൂടെ നിങ്ങൾ മറ്റ് സൈറ്റുകൾ നോക്കുന്നു.

അതേ സമയം, ഈ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്ക് നിങ്ങളെ കാണിക്കുന്ന സൈറ്റിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്കും നിങ്ങൾക്ക് ആക്‌സസ് ഉണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്താം, വാങ്ങലുകൾ നടത്താം.

മറ്റ് ഉപയോക്താക്കൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ട പേജുകൾ മാത്രമേ സിസ്റ്റം കാണിക്കൂ. സെർച്ച് എഞ്ചിനുകളിൽ നിങ്ങളുടെ വെബ്‌സൈറ്റ് റാങ്ക് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മികച്ച ബദൽ. നിങ്ങൾ ഇൻ്റർനെറ്റിൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ ഈ സംവിധാനം ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതായി മാറുന്നു, പക്ഷേ എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് അറിയില്ല. StumbeUpon തന്നെ നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന പേജുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും.

livelib.ru പുസ്തകങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്ക്. ലാസ്റ്റ്.എഫ്എമ്മിന് സമാനമായ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴാണ് ഞാൻ ഈ സൈറ്റ് കാണുന്നത്, സംഗീതത്തിന് മാത്രമല്ല, പുസ്തകങ്ങൾക്കും. എനിക്ക് വായിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ഏത് പുസ്തകം തിരഞ്ഞെടുക്കണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. എൻ്റെ തിരയൽ എളുപ്പമാക്കുന്ന ഒരു വെബ് സേവനത്തിനായി ഞാൻ തിരയുകയായിരുന്നു. ഞാൻ അതിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിച്ചിട്ടില്ല, കാരണം ഞാൻ ഇത് അടുത്തിടെയാണ് കണ്ടെത്തിയത്, പക്ഷേ, ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, സൈറ്റ് മികച്ചതും ഇൻ്റർഫേസ് ഉപയോക്തൃ-സൗഹൃദവുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഓരോ അഭിരുചിക്കും സാഹിത്യം കണ്ടെത്താം, വായനക്കാരുടെ റേറ്റിംഗുകൾ വായിക്കാം, രചയിതാവിൻ്റെ ജീവചരിത്രങ്ങൾ മുതലായവ.

ഉപയോഗപ്രദമല്ലാത്ത സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ

എഞ്ചിൻ, കഴിവുകൾ, സാങ്കേതികവിദ്യ എന്നിവയുടെ കാര്യത്തിൽ vk.com ഒരു നല്ല സൈറ്റാണ് (ഞാൻ വെബ് സാങ്കേതികവിദ്യകളിൽ വലിയ വിദഗ്ദ്ധനല്ലെങ്കിലും, എൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, വികെയുടെ കാര്യത്തിൽ അവ വളരെ പുരോഗമിച്ചിരിക്കുന്നു). ശരിയാണ്, അനുചിതമായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആസക്തി, അർത്ഥശൂന്യമായ സമയം പാഴാക്കൽ, ഞാൻ മുകളിൽ എഴുതിയതെല്ലാം എന്നിവ പോലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ സാധ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, സൈറ്റ് പല കാര്യങ്ങളിലും സൗകര്യപ്രദമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് മിക്കവാറും ഏത് സംഗീതവും കേൾക്കാം, സിനിമകൾ കാണാം, ഇതെല്ലാം സൗജന്യമാണ്. സ്കൂൾ, ജോലി, പയനിയർ ക്യാമ്പ് മുതലായവയിൽ നിന്ന് പഴയ പരിചയക്കാരെ കണ്ടെത്താൻ അവസരമുണ്ട്. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, കോൺടാക്റ്റ് സൗകര്യപ്രദമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഏത് വിഷയത്തിലും ചിത്രങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ കാണാൻ കഴിയും: യാത്ര, പെയിൻ്റിംഗ്, പഴയ ഫോട്ടോകൾ മുതലായവ. ഇതെല്ലാം ഉചിതമായ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ അവതരിപ്പിക്കുകയും കണ്ടെത്താൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്.

മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിന് VKontakte സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു ഇൻ്റർഫേസും നൽകുന്നു.

എനിക്ക് facebook.com കോൺടാക്റ്റ് ഉള്ളതിനേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ് ഇഷ്ടം. പാട്ട് കേൾക്കാൻ പറ്റാത്ത പോലെ സിനിമ കാണാൻ പറ്റില്ല. എഞ്ചിൻ വികെയുടേത് പോലെ അവബോധജന്യമല്ല. VKontakte യഥാർത്ഥത്തിൽ FB യുടെ ഒരു ക്ലോണായിരുന്നു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ, എൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കോൺടാക്റ്റ് ഫേസ്ബുക്കിനെ മറികടന്നു. റഷ്യൻ ഡെവലപ്പർമാരിലും പ്രോഗ്രാമർമാരിലും എനിക്ക് ഒരുതരം സന്തോഷകരമായ അഭിമാനം പോലും തോന്നുന്നു.

ഉപയോഗശൂന്യമായ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകൾ

twitter.com - ഈ സൈറ്റ് ഫേസ്‌ബുക്കിൻ്റെ ഒരു നിഷ്ക്രിയ പതിപ്പാണ്, ചെറിയ സ്റ്റാറ്റസുകൾ എഴുതാനും അവയെ ഒരു പൊതു ത്രെഡിലേക്ക് പ്രക്ഷേപണം ചെയ്യാനും അവയ്ക്കുള്ള മറുപടികൾ സ്വീകരിക്കാനുമുള്ള കഴിവിലേക്ക് ചുരുക്കിയിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ട്വിറ്റർ വളരെ ജനപ്രിയമായി. തീർച്ചയായും, ഈ സൈറ്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഉദ്ധരണികൾ വായിക്കാനും ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകളെക്കുറിച്ച് അറിയാനും കഴിയും, എന്നാൽ പൊതുവേ, ഈ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിൽ ഞാൻ കൂടുതൽ ഉപയോഗം കാണുന്നില്ല. എനിക്ക് അവിടെ ഒരു അക്കൗണ്ട് ഉണ്ടെങ്കിലും (പേജിൻ്റെ മുകളിൽ വലതുവശത്തുള്ള ലിങ്ക്) =).

RuNet-ലും അന്തർദേശീയ വിഭാഗത്തിലും, കൂടാതെ ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷയിലുള്ള ഇൻ്റർനെറ്റിലും കൂടുതൽ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ഉണ്ട്. എന്നാൽ മുകളിലുള്ള ഉദാഹരണങ്ങളിൽ മാത്രം ഞാൻ പ്രവർത്തിച്ചതിനാൽ എനിക്ക് ഏതെങ്കിലും പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലൊന്നും പറയാൻ കഴിയില്ല.

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾക്ക് നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും: ഒരു പഴയ സുഹൃത്തിനെ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ഒരു പുതിയ പുസ്തകത്തെക്കുറിച്ചോ സംഗീത ആൽബത്തെക്കുറിച്ചോ കണ്ടെത്താൻ, ഒരു മീറ്റിംഗും ഇവൻ്റും സംഘടിപ്പിക്കുക. എന്നാൽ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇൻ്റർനെറ്റ്, ജോലി, കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾ) ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നത് ആസക്തി, ശ്രദ്ധ നഷ്ടപ്പെടൽ, സമയം പാഴാക്കൽ, അന്യവൽക്കരണം, മന്ദത എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. പലരും വിശ്വസിക്കുന്നതുപോലെ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ഒരു വലിയ തിന്മയല്ല. ഇത് നല്ലതും ചീത്തയുമാണ്. അവരിൽ നിന്ന് നല്ലത് മാത്രം എടുക്കുകയും തിന്മയെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ അധികാരത്തിലാണ്.

കുട്ടിക്കാലം മുതൽ, നമുക്കെല്ലാവർക്കും ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെ സ്നേഹിക്കാനും അഭിനന്ദിക്കാനും വിലമതിക്കാനും വികസിപ്പിക്കാനും പഠിപ്പിച്ചു. കാലക്രമേണ "നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകം" എന്ന ആശയം വളരെയധികം മാറുമെന്ന് ആർക്കറിയാമായിരുന്നു. ഒരു ആധുനിക വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ സിംഹഭാഗവും വെർച്വൽ ലോകമാണ്...

ഒരിക്കൽ നമുക്ക് അപ്രാപ്യമായപ്പോൾ, വെർച്വാലിറ്റി ദൈനംദിന യാഥാർത്ഥ്യമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. സ്കൂളിൽ നിന്നും പൊതു ലൈബ്രറികളിൽ നിന്നും ഞങ്ങൾ ഇൻ്റർനെറ്റ് സെർച്ച് എഞ്ചിനുകളിലേക്ക് മാറിയിരിക്കുന്നു: നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും പരിചയക്കാർ, സുഹൃത്തുക്കൾ, പ്രിയപ്പെട്ടവർ എപ്പോഴും സമീപത്തുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഇൻ്റർനെറ്റ് ഉണ്ടെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടെത്തുന്നത് ഒരു പ്രശ്നമല്ല. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ഇത് സജീവമായി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, വലിയ കമ്പനികൾക്ക് പോലും അസൂയപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന വികസനം.

പുതിയ അവസരങ്ങൾക്കൊപ്പം പുതിയ വെല്ലുവിളികളും വരുന്നു. അത്തരം സൌകര്യപ്രദമായ വെർച്വാലിറ്റിയുടെ ആകർഷണീയത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, വെർച്വൽ ലോകത്തിൻ്റെ കെണികളിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നമുണ്ടാക്കാം. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ മനുഷ്യൻ്റെ പെരുമാറ്റത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അമേരിക്കൻ മനശാസ്ത്രജ്ഞർ സംസാരിച്ചു.

ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ പേജ് നിരന്തരം പരിശോധിക്കുന്നു

ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ പേജ് നിരന്തരം പരിശോധിക്കുന്ന തരത്തിലാണ് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ഒരു പുതിയ സന്ദേശം ലഭിച്ചോ? ഒരു സുഹൃത്തിന് പുതിയ ഫോട്ടോയോ വീഡിയോയോ ഉണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ചുവരിൽ നിങ്ങൾക്ക് ലൈക്ക് ചെയ്യേണ്ട ഒരു പുതിയ പോസ്റ്റ് ഉണ്ടോ?

വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവൻ്റെ പേജ് പരിശോധിക്കാതിരിക്കാൻ കഴിയില്ല. 80% സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്ക് ഉപയോക്താക്കളും ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും അവരുടെ പേജ് പരിശോധിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. മിക്ക ഉപയോക്താക്കളും തങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിന് എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമെന്ന് പൊതുവെ ഭയക്കുന്നു. അങ്ങനെ, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളോടുള്ള ആസക്തി സിഗരറ്റിനോടുള്ള ആസക്തിക്ക് തുല്യമാണ്. അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ ഇതിന് "ഫേസ്ബുക്ക് അഡിക്ഷൻ ഡിസോർഡർ" എന്ന പേരും നൽകി.

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ നമ്മുടെ വ്യക്തിജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നു

ഓരോ വ്യക്തിയും ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്: "എൻ്റെ സ്വകാര്യ ജീവിതത്തിൽ ഇടപെടരുത്!" വ്യക്തിജീവിതം വ്യക്തിപരമാണ്, കാരണം അത് ഒരു വ്യക്തിയുടേതാണ്. എന്നാൽ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ നമ്മുടെ വ്യക്തിജീവിതത്തിൻ്റെ കൂദാശയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. പലരും തങ്ങളുടെ ജീവിതം സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പ്രദർശിപ്പിച്ചു. ചില ഉപയോക്താക്കൾ ഇത് ചെയ്യുന്നത് വെർച്വൽ ലോകത്ത് തങ്ങളെത്തന്നെ ഉറപ്പിക്കാനും അവരുടെ ജീവിതം അലങ്കരിക്കാനും വേണ്ടിയാണ്.

സോഷ്യൽ മീഡിയ നമ്മെ അസൂയപ്പെടുത്തുന്നു

ചിലപ്പോൾ, ഒരു കാരണവുമില്ലെങ്കിൽപ്പോലും, മിക്ക ആളുകളും അവരുടെ പങ്കാളിയുടെ പേജ് നിരന്തരം പരിശോധിക്കുന്നു: അവർ സുഹൃത്തുക്കളുടെ ലിസ്റ്റ് നോക്കുന്നു, അവർക്ക് എത്ര "ലൈക്കുകൾ" ലഭിച്ചു, നിങ്ങളുടെ കാമുകൻ/കാമുകൻ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു. അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളുടെ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, പ്രതികരിച്ചവരിൽ 35% അസൂയ അടിസ്ഥാനരഹിതമാണെന്ന് സമ്മതിച്ചു.

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ആശയവിനിമയത്തെ മിഥ്യയാക്കുന്നു

എല്ലാ ദിവസവും ഞങ്ങൾ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ സുഹൃത്തുക്കളുമായും സഹപ്രവർത്തകരുമായും ബന്ധുക്കളുമായും ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു. ഞങ്ങൾ പരസ്പരം ഇഷ്ടപ്പെടുകയും ഫോട്ടോകളിൽ അഭിപ്രായമിടുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഈ വെർച്വൽ ആശയവിനിമയം നമ്മെ കഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സോഷ്യൽ മീഡിയ നമ്മെ അസന്തുഷ്ടരാക്കുന്നു

നിങ്ങൾ മോശമായി പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സോഷ്യൽ മീഡിയ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. നിങ്ങൾ വിജയിച്ച ആളുകളുടെ പേജുകൾ സന്ദർശിക്കുകയും അസൂയയും സങ്കടവും അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ വികാരങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങളെ വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത്തരം ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങളൊരിക്കലും നിരീക്ഷിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, സോഷ്യൽ മീഡിയ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ വിതുമ്പുന്നവനും അസൂയയുള്ളവനുമായി മാറ്റുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ നമ്മെ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു

നീന്തൽ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിച്ച മെലിഞ്ഞ പെൺസുഹൃത്തുക്കളുടെയും ജിമ്മിലെ പേശി സുഹൃത്തുക്കളുടെയും ഫോട്ടോകൾ നിങ്ങളെ മോശം അവസ്ഥയിലാക്കുന്നു. അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ നടത്തിയ ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നത് 75% ഫേസ്ബുക്ക് ഉപയോക്താക്കളും അവരുടെ രൂപഭാവത്തിൽ അതൃപ്തരാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു.

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾക്ക് എന്തെങ്കിലും നല്ല സ്വാധീനമുണ്ടോ? അതെ, എനിക്കുണ്ട്! വിചിത്രമെന്നു പറയട്ടെ, പക്ഷേ ...

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ഉത്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ജീവനക്കാരെ ജോലിയിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നത് തടയാൻ മിക്ക തൊഴിലുടമകളും സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിലേക്കുള്ള ആക്‌സസ് തടയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ജോലിസ്ഥലത്ത് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകൾ "വെർച്വൽ" ഇടവേളകൾ എടുക്കാത്ത സഹപ്രവർത്തകരേക്കാൾ 9% കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുള്ളവരാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ഇൻ്റർനെറ്റ് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ദൃഢമായി പ്രവേശിച്ചു, ഇപ്പോൾ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിലെ ഞങ്ങളുടെ പേജുകൾ ആഴ്ചയിൽ നിരവധി തവണ സന്ദർശിക്കാതെ നമ്മുടെ അസ്തിത്വം സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒരു വശത്ത്, ഇത് നല്ലതാണ് - 1000 കിലോമീറ്റർ അകലെ താമസിക്കുന്ന ഒരു കസിനുമായി അല്ലെങ്കിൽ തത്സമയം കണ്ടുമുട്ടാൻ നമുക്കെല്ലാവർക്കും സമയം കണ്ടെത്താൻ കഴിയാത്ത മുൻ സഹപ്രവർത്തകരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താം - ഇതെല്ലാം വീട്ടിൽ നിന്ന് പോകാതെ തന്നെ.

• ഒരു വ്യക്തിയിൽ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളുടെ സ്വാധീനം - പ്രോസ്:

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ സ്വയം വികസനത്തിന് പരിധിയില്ലാത്ത അവസരങ്ങൾ നൽകുന്നു: ഇവിടെ നമുക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ഏത് സിനിമയും കാണാം, സംഗീതം കേൾക്കുക, ശാസ്ത്രീയ ലേഖനങ്ങൾ, പുസ്തകങ്ങൾ, എക്കാലത്തെയും പ്രശസ്ത ചിന്തകരുടെ പഴഞ്ചൊല്ലുകൾ വായിക്കുക, കാറിലേക്ക് ഓഡിയോബുക്കുകൾ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക. മാക്രോം നെയ്യുന്നതും വിദേശ ഭാഷകൾ പഠിക്കുന്നതും യോഗ ചെയ്യുന്നതും അറബി നൃത്തങ്ങളിൽ പ്രാവീണ്യം നേടുന്നതും എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ ഞങ്ങൾക്ക് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാം - നിങ്ങൾക്ക് ഇൻ്റർനെറ്റിൽ ധാരാളം വിദ്യാഭ്യാസ വീഡിയോകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. കൂടാതെ, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ പഠനത്തിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത സഹായം നൽകുന്നു. ഒന്നാമതായി, അവർ ഒരു ആഗോള ആശയവിനിമയ ചാനലായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു - ഞങ്ങൾക്ക് സഹപാഠികളുമായി കുറിപ്പുകളും ഉപന്യാസങ്ങളും അവതരണങ്ങളും കൈമാറാൻ കഴിയും.

രണ്ടാമതായി, നിങ്ങൾക്ക് ഏത് വിഷയത്തിനും സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരാനും 17-18 നൂറ്റാണ്ടുകളിലെ റഷ്യയുടെ ചരിത്രം നന്നായി പഠിക്കാനും കഴിയും. അല്ലെങ്കിൽ പാശ്ചാത്യ രാജ്യങ്ങളിലെ മാനേജ്മെൻ്റ് വികസനത്തിൻ്റെ അടിത്തറ. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പ്രസക്തമായ സാഹിത്യം, വീഡിയോ, ഫോട്ടോഗ്രാഫിക് മെറ്റീരിയലുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് ലിങ്കുകൾ ഉണ്ട്, സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളുമായി പ്രശ്നകരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാനുള്ള അവസരമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബിസിനസ്സ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്ലാറ്റ്ഫോം കൂടിയാണ് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ. ഇവിടെ, എല്ലാവർക്കും അവരുടെ പൂക്കട, പുതിയ ആർട്ട് കഫേ അല്ലെങ്കിൽ പിസ്സ ഡെലിവറി സേവനം തികച്ചും സൗജന്യമായി പരസ്യം ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ പരിചയക്കാരുടെ സർക്കിളിൽ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ നഗരത്തിലോ രാജ്യത്തിലോ ഉള്ള എല്ലാ താമസക്കാർക്കും നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സ് അറിയിക്കാൻ കഴിയും.

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ ഒരു പുതിയ ബിസിനസ്സ് അറിയാൻ മാത്രമല്ല, നിലവിലുള്ള ഒരു ഓർഗനൈസേഷൻ്റെ PR-നുള്ള ഒരു പ്ലാറ്റ്‌ഫോം കൂടിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ പുതിയ ഉപഭോക്താക്കളെ കണ്ടെത്താനും മികച്ച ഫോട്ടോയ്‌ക്കായി ഇവിടെ ഒരു മത്സരം സംഘടിപ്പിച്ച് സാധാരണ ഉപഭോക്താക്കളുടെ വിശ്വസ്തത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ വിൽക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങളിൽ, ഒന്നാം സ്ഥാനത്തിന് ഒരു സമ്മാനം സ്ഥാപിക്കുക.

ഇന്ന് ആളുകളിൽ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളുടെ സ്വാധീനം അമിതമായി കണക്കാക്കാൻ കഴിയില്ല - ഞങ്ങൾക്ക് ധാരാളം വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാനും നമ്മുടെ ചിന്ത വികസിപ്പിക്കാനും സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അവസരമുണ്ട് - പ്രധാന കാര്യം ഈ അവസരം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തരുത്.

• ഒരു വ്യക്തിയിൽ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളുടെ സ്വാധീനം - ദോഷങ്ങൾ:

അർത്ഥശൂന്യമായ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നമ്മൾ വളരെയധികം സമയം പാഴാക്കുന്നു. ഈ സൂചകത്തിൽ ഇന്ന് റഷ്യക്കാർ ലോകത്ത് രണ്ടാം സ്ഥാനത്താണ്. നമ്മുടെ കുട്ടികൾ ശരാശരി 10 വയസ്സിൽ ഇൻ്റർനെറ്റിൽ സ്വന്തം പേജ് തുടങ്ങുന്നു. അവരിൽ 30% പേർക്കും അവർ അവിടെ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് അറിഞ്ഞാൽ അവരുടെ മാതാപിതാക്കൾ അസന്തുഷ്ടരാകുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്. മിതമായ രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നിരാശാജനകമാണ്.

ഒന്നാമതായി, അത്തരം ഒഴിവുസമയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ഡോക്ടർമാരോട് പലപ്പോഴും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാറുണ്ട്: "", "ക്ഷീണം എങ്ങനെ മറികടക്കാം, ദിവസം മുഴുവൻ നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്താം?" അവർക്ക് ഉത്തരം നൽകിക്കൊണ്ട്, ഡോക്ടർമാർ ഏകകണ്ഠമാണ്: “നിങ്ങൾ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കരുത്. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഇരിക്കരുത് - വിവരങ്ങളുടെ സമൃദ്ധി നമ്മുടെ മനസ്സിനെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നു, ഉറക്കം കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥമാകുന്നു, രാവിലെ ഞങ്ങൾ നന്നായി വിശ്രമിച്ചിട്ടില്ലെന്ന തോന്നൽ ഉണ്ടാകുന്നു.

മറ്റൊരു നിരാശാജനകമായ പ്രവണത, ആധുനിക ആളുകൾ യഥാർത്ഥ ആശയവിനിമയത്തെ വെർച്വൽ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു, മുഖാമുഖം ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ സംഭാഷണം തുടരാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് മനശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് സംശയമുണ്ടോ? വെർച്വൽ മോഡിലെ ആശയവിനിമയം അർത്ഥമാക്കുന്നത് വ്യാകരണത്തിൻ്റെയും വിരാമചിഹ്നത്തിൻ്റെയും നിയമങ്ങൾ പാലിക്കാതിരിക്കുക, സാധ്യമായ ഏറ്റവും ലളിതമായ വാക്യങ്ങൾ വരയ്ക്കുക, വളരെ മോശം പദാവലി ഉപയോഗിക്കുക, വികാരങ്ങളെ ഇമോട്ടിക്കോണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക - ഇതെല്ലാം യഥാർത്ഥ ആശയവിനിമയത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ വെർച്വൽ ഇമേജിന് പിന്നിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, യഥാർത്ഥ ലോകത്ത് സ്വയം അവതരിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ഇൻറർനെറ്റിൽ, ഏതൊരു യുവാവിനും ആത്മവിശ്വാസമുള്ള മാക്കോ ആയി നടിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു കുപ്രസിദ്ധ ഒന്നാം വർഷ വിദ്യാർത്ഥിയാകാം.

സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ അത്തരമൊരു ഇമേജ് ഉള്ളതിനാൽ, യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ ആളുകളെ ആശയവിനിമയം നടത്താനും കണ്ടുമുട്ടാനും അദ്ദേഹത്തിന് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ചുരുക്കത്തിൽ, ഇന്ന് ആളുകളിൽ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളുടെ സ്വാധീനം കൂടുതൽ കൂടുതൽ വ്യക്തമാണ്. പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങളുടെ സമയം പാഴാക്കുകയല്ല, മറിച്ച് ഇൻ്റർനെറ്റ് ഞങ്ങൾക്ക് നൽകിയ അവസരങ്ങൾ നല്ല ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്.

• സുഹൃത്തുക്കളെ! അടുത്ത ലേഖനത്തിൻ്റെ വിഷയം “” - വിഭാഗം: . ഇത് നഷ്‌ടപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഇമെയിൽ വഴി മാസികയുടെ ഓൺലൈൻ വാർത്താക്കുറിപ്പ് സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്യാനാകും.

• പ്രധാന പേജിലെ ലേഖനങ്ങളുടെ മുഴുവൻ പട്ടികയും പരിചയപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു വിദ്യാഭ്യാസ മാസിക

ടാഗുകൾ: