មួយខែដោយគ្មានបណ្តាញសង្គម។ របៀបរស់នៅធម្មតាដោយគ្មានបណ្តាញសង្គម

អ្នកប្រើអ៊ីនធឺណិតជាច្រើនមិនអាចស្រមៃពីជីវិតរបស់ខ្លួនដោយមិនចូលមើលបណ្ដាញសង្គមនោះទេ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាផ្ទាល់ ដែលពោរពេញទៅដោយអារម្មណ៍ កំពុងរសាត់បន្តិចម្តងៗទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ។ វាងាយស្រួលជាងក្នុងការសរសេរសារ “In Contact” ឬនៅលើ “Facebook” ជាជាងការស្វែងរកពេលវេលាសម្រាប់កិច្ចប្រជុំផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយ interlocutor។ តើឥឡូវនេះវាអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីរស់នៅពេញលេញដោយមិនចូលមើលបណ្ដាញដ៏ពេញនិយម? ចូរយើងព្យាយាមដោះស្រាយរឿងនេះ។

ជាអំណះអំណាង អ្នកប្រើប្រាស់និយាយថា សេវាកម្មអនឡាញអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេផ្លាស់ប្តូរព័ត៌មានយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយមនុស្សមកពីទីក្រុង និងប្រទេសផ្សេងៗ។ អ្នកមិនចាំបាច់ទៅណាទេ គ្រាន់តែបើកប្រវត្តិរូបរបស់អ្នក ហើយសរសេរពីរបីបន្ទាត់។ លើសពីនេះ ពេលខ្លះគ្មានថវិកាសម្រាប់ចំណាយលើការធ្វើដំណើរ ហើយការហៅតាមទូរសព្ទក៏ថ្លៃដែរ។ ក្នុងករណីនេះ បណ្តាញសង្គមផ្តល់ឱកាសដ៏ល្អសម្រាប់ការទំនាក់ទំនងរហ័ស។

អ្នកក៏អាចស្វែងរកព័ត៌មានថ្មីៗតាមអ៊ីនធឺណិត និងបង្ហោះរូបថតថ្មីៗនៅលើកម្រងព័ត៌មានរបស់អ្នក។ នេះក៏ងាយស្រួលផងដែរ ព្រោះថាអ្នកនឹងមិនចាំបាច់ផ្ញើឯកសារទៅមិត្តភ័ក្តិនីមួយៗដាច់ដោយឡែកពីគ្នានោះទេ ពួកវានឹងមាននៅក្នុងបញ្ជីទំនាក់ទំនងទាំងមូលរបស់អ្នក។ ជាការពិតណាស់ លុះត្រាតែអ្នកដាក់កម្រិតលើការមើលដោយប្រើការកំណត់ឯកជនភាព។ លើសពីនេះទៀត អ្នកប្រើប្រាស់អាចស្វែងរករូបភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ តន្ត្រីដែលចូលចិត្ត មើលវីដេអូនៅលើអ៊ីនធឺណិត - "នៅក្នុងទំនាក់ទំនង" អ្នកអាចស្វែងរកសម្ភារៈបានយ៉ាងងាយស្រួល។ គេហទំព័របែបនេះក៏សមរម្យសម្រាប់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នាផងដែរ - មានក្រុមមួយចំនួនធំដែលអ្នកចូលរួមមានចំណង់ចំណូលចិត្តទូទៅ។

តាមអ៊ីនធឺណិត វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកមិត្តរួមថ្នាក់ ឬអ្នកស្គាល់គ្នាចាស់ដែលអ្នកបានបាត់បង់ទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើគាត់មានប្រវត្តិរូបលើអ៊ីនធឺណិត អ្នកអាចបន្តមិត្តភាពរបស់អ្នក។

អ្នកចូលរួមសកម្មបង្ហោះព័ត៌មានជាច្រើននៅលើទំព័ររបស់ពួកគេ ដែលក្នុងនោះព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួនអាចរកបាន។ មិនមានការធានាថាទិន្នន័យដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនឹងមិនត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សដែលគ្មានការអនុញ្ញាតទេ។ មានអ្នកបោកប្រាស់នៅលើអ៊ីនធឺណិត ហើយមានហានិភ័យនៃផលវិបាកមិនល្អ។ ក៏មានមតិយ៉ាងទូលំទូលាយពីមនុស្សថាការទំនាក់ទំនងនៅលើគេហទំព័រត្រូវចំណាយពេលច្រើនរបស់ពួកគេ។ ពេលខ្លះវាពិបាកក្នុងការបង្វែរខ្លួនអ្នកពីការឆ្លើយឆ្លង ហើយមនុស្សម្នាក់ចំណាយពេលជាច្រើនម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើបណ្តាញសង្គម។ ជាលទ្ធផល គាត់មិនមានពេលដើម្បីបំពេញកិច្ចការផ្សេងទៀតក្នុងជីវិតពិត។

ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាលឿនគឺជារឿងមួយ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍ និងការយល់ឃើញគឺជារឿងមួយទៀត។ ដោយមិនឃើញអ្នកឆ្លើយឆ្លង អ្នកអាចយល់ខុសអត្ថន័យនៃពាក្យរបស់គាត់។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រាស់បានជួបគ្នា ឮសូរសំឡេងរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក បានឃើញកាយវិការ និងទឹកមុខ គំនិតរបស់មនុស្សនឹងមានភាពពេញលេញបំផុត។ ប៉ុន្តែមិនមែនអ្នកស្រុកទាំងអស់នៃគេហទំព័រល្បី ៗ សម្រេចចិត្តបន្តការស្គាល់គ្នានោះទេ។

មាតិកាកម្សាន្តនៅលើអ៊ីនធឺណិតគឺរីករាលដាល ហើយជារឿយៗអ្នកប្រើប្រាស់ចាប់ផ្តើមវិនិយោគប្រាក់នៅក្នុងហ្គេម និងកម្មវិធីអនឡាញ។ ហើយនេះបណ្តាលឱ្យមានការខូចខាតខ្លះដោយសារតែថវិកាអស់ហើយអ្នកលេងចំណាយវាម្តងទៀត។ ជាមួយនឹងលុយនេះ អ្នកអាចទិញរបស់ចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតពិត។

ការមានទំព័រនៅលើគេហទំព័រដ៏ពេញនិយមមួយនាំមកនូវទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។ មនុស្សមួយចំនួនលុបទំព័ររបស់ពួកគេដោយចេតនា ព្រោះវាមានសារៈសំខាន់ជាងសម្រាប់ពួកគេក្នុងការដឹងខ្លួនឯងយ៉ាងពេញលេញនៅក្នុងពិភពពិត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចឆ្លើយឆ្លងជាមួយមិត្តភក្តិបានទាំងតាមអ៊ីមែល និងតាមទូរស័ព្ទ។ ដូច្នេះរង្វង់សំខាន់នៃអ្នកស្គាល់គ្នាមិនត្រូវបានបាត់បង់ទេនៅពេលចាកចេញពីបណ្តាញសង្គម។ ប៉ុន្តែការតភ្ជាប់ជាមួយអ្នកប្រើប្រាស់ដែលចូលចិត្តរស់នៅតែលើធនធាននេះនឹងត្រូវបាត់បង់។

ពិតជានឹងមានពេលទំនេរកាន់តែច្រើន បុគ្គលនោះនឹងកាន់តែមានកម្លាំងចិត្តសម្រាប់គោលដៅ និងសមិទ្ធិផលពិតប្រាកដ។ គុណភាពនៃជីវិតទំនងជានឹងប្រសើរឡើងផងដែរ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនឹងមិនអាចមើលឃើញជាសាធារណៈបានទេ។ ហើយប្រសិនបើមានការញៀនហ្គេម និងការវិនិយោគ នោះនឹងមានឱកាសកម្ចាត់វាចោល។ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវចុះឈ្មោះម្តងទៀតលើធនធានស្រដៀងគ្នាទេប្រសិនបើការខូចខាតពីពួកគេគឺជាក់ស្តែងចំពោះអ្នក។

មិត្តភក្តិជាច្រើនបានទន្ទឹងរង់ចាំការប្រកាសនេះ ហើយនៅទីនេះវានៅចំពោះមុខអ្នក! ខ្ញុំបានពន្យារពេលការចេញផ្សាយដោយចេតនាបន្តិច ដើម្បីនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំមិនត្រឹមតែក្នុងអំឡុងពេលខែដោយគ្មានបណ្តាញសង្គមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ពីរបីថ្ងៃក្រោយមក នៅពេលដែលខ្ញុំបានរកឃើញវាម្តងទៀត។

ខ្ញុំចង់ធ្វើការកក់ទុក ដែលការពិសោធន៍របស់ខ្ញុំមិនអាចចាត់ទុកថាសុទ្ធទេ - ខ្ញុំនៅតែប្រើបណ្តាញក្នុងកម្រិតកំណត់ និងបានយល់ព្រមជាមុន ព្រោះនេះជាឧបករណ៍ធ្វើការរបស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនបានមើល feeds និង comment ទេ គឺគ្រាន់តែមើលសារតែប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីកុំឱ្យខកខានអ្វីដែលសំខាន់ (ខ្ញុំនឹងនិយាយអំពីវាដោយឡែកពីគ្នា!) បើកតំណភ្ជាប់ផ្ទាល់ ប្រសិនបើមិត្តរបស់ខ្ញុំផ្ញើមកខ្ញុំ ហើយមិនបាន រត់ចេញពីពួកគេដូចជានរកពីគ្រឿងក្រអូប។

ដូច្នេះខ្ញុំសារភាពដោយស្មោះត្រង់ អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើល។

ទោះបីជាខ្ញុំព្យាយាមជ្រើសរើសការផ្តោតអារម្មណ៍ដែលសមស្របនឹងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន (ហើយស្ថានភាពរបស់ខ្ញុំនៅដើមខែសីហាអាចត្រូវបានគេហៅថាការប្រាស្រ័យទាក់ទងច្រើនលើសលប់) ខ្ញុំរំពឹងថាការឆ្លុះបញ្ចាំងនឹងកើតឡើងហើយរាល់ព្រឹកនៅក្នុងនាទីទាំងនោះនៅពេលដែល ខ្ញុំបានភ្ញាក់ពីដំណេក ហើយខួរក្បាលខ្ញុំមិនទាន់មានទេ ខ្ញុំនឹងចាប់យកទូរសព្ទមកឆែកមើល Instagram ជាទម្លាប់។ ប៉ុន្តែអត់ទេ និយាយឲ្យត្រង់ទៅ ខ្ញុំមិនមានកម្លាំងចិត្តពិសេសទេ។ នៅកន្លែងណាមួយនៅពាក់កណ្តាលខែ ក្នុងគ្រាដ៏កម្រនៃការអផ្សុក ខ្ញុំចាប់ផ្តើមគិតថាខ្ញុំចង់មើល Instagram ជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំឥឡូវនេះ ប៉ុន្តែសៀវភៅមួយក្បាល (ឬប្រសើរជាងនេះទៅទៀត ធ្វើការ) បានជំនួសវាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

ដើម្បីសង្ខេបការសង្កេតរបស់ខ្ញុំ មានដូចខាងក្រោម៖

ការចូលទៅក្នុងបណ្តាញសង្គម ឬកម្មវិធី "នៅលើអាជីវកម្ម" ហើយការចាកចេញភ្លាមៗគឺមិនពិបាកដូចដែលវាហាក់ដូចជានោះទេ។ រូបភាពពីខ្សែអាត់ដែលទាក់ទាញភ្នែកខ្ញុំមិនសូវទាក់ទាញទេ។
រឿងមួយទៀតគឺថាសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនការប្រើ Instagram ដូចគ្នាដូចជាសម្រាប់ខ្លួនពួកគេពិតជាឧបករណ៍វិជ្ជាជីវៈដូចគ្នា។ រក្សាព័ត៌មាន មើលឃើញឱកាស និងនិន្នាការ ពង្រឹងទំនាក់ទំនងសង្គម ផ្សព្វផ្សាយខ្លួនអ្នក នៅទីបញ្ចប់ - ទាំងនេះគឺជាពេលវេលាដែលយើងរស់នៅ។ ការបោះបង់ចោលទាំងស្រុង មានន័យថា បាត់បង់ធនធានបន្ថែមសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍នៅកន្លែងធ្វើការ។ ហើយនៅទីនេះខ្ញុំឃើញដំណោះស្រាយតែមួយគត់ - ចូលអ៊ីនធឺណិតដោយប្រើកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង។
ហើយប្រសិនបើនរណាម្នាក់ចាប់អារម្មណ៍លើលេខ Instagram របស់ខ្ញុំបានកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងខែដែលខ្ញុំអវត្តមានពីវា។ ប្រហែលជានេះក៏ជាប្រភេទនៃអាថ៌កំបាំងនៃភាពជោគជ័យ :)))
ទោះបីជាសាលាមានគណនីដាច់ដោយឡែកនៅលើ Instagram ក៏ដោយ ក៏ខ្ញុំមិនបានទៅទីនោះច្រើនដែរ ផ្ទុយពីគម្រោងទាំងអស់។ ប៉ុន្តែនេះមិនសូវទាក់ទងនឹងការពិសោធទេ វាគ្រាន់តែជារដូវក្ដៅប៉ុណ្ណោះ។ ជាទូទៅ ខ្ញុំគិតថាគណនីការងារដាច់ដោយឡែកគឺជាគំនិតដ៏អស្ចារ្យ។
អ្នកដែលពិតជាត្រូវការទាក់ទងអ្នកនឹងធ្វើដូច្នេះ។ តាមសំបុត្រ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់។ ទោះបីជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ ខ្ញុំជឿជាក់ថាមានមនុស្សពីរប្រភេទ៖ អ្នកដែលចង់ទទួលបានចម្លើយ និងអ្នកដែលចង់សរសេរ។ វាតែងតែមានអ្នកផ្សេងទៀត ហើយពួកគេនឹងជ្រើសរើសបណ្តាញទំនាក់ទំនងដែលមិនងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។ អ្វីដែលនៅសេសសល់គឺការដកដង្ហើមចេញ ហើយផ្តល់សេរីភាពដល់មនុស្សដើម្បីបំផ្លាញជីវិតខ្លួនឯង។
បើគ្មានបណ្តាញសង្គមទេ អ្នកនឹងមិនចាំថ្ងៃកំណើតរបស់មនុស្សជាច្រើនដែលអ្នកចង់អបអរសាទរនោះទេ។ ខ្ញុំឆ្លៀតឱកាសនេះដើម្បីអបអរសាទរអ្នកដែលកើតក្នុងខែសីហានេះ!
ការទាក់ទងជាមួយមនុស្សមួយចំនួនតាមរយៈអ្នកនាំសារត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងតឹងរ៉ឹង ដែលសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនវាមិនផ្ទេរទៅបណ្តាញផ្សេងទៀត ហើយយើងមិនបានទាក់ទងក្នុងខែនេះទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថានេះជាទម្លាប់ ហើយអ្វីៗអាចត្រូវបានជួសជុលបាន។
ភាគច្រើន ខ្ញុំបានរហែកដោយអសមត្ថភាពក្នុងការសួរសំណួរទៅកាន់ចិត្តសមូហភាព និងពិភាក្សាអំពីប្រធានបទតូចៗមួយចំនួនដែលវិលក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ 20 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះជារបៀបដែលខ្ញុំពឹងផ្អែកលើវាប្រែចេញ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំយល់ថា ខ្ញុំមិនបានប្រមូលនូវអ្វីដែលខ្ញុំមិនអាចដោះស្រាយដោយគ្មានអំណាចនៃចិត្តនេះទេ។
វាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ដែលក្នុងអំឡុងពេលនេះមានព័ត៌មានជាច្រើននៅក្នុងពិភពនៃបណ្តាញសង្គមនិងកម្មវិធី។ ការអាប់ដេត Instagram (ខ្ញុំត្រូវតែចូលមើល ជាការពិត) ការចេញផ្សាយ Snapster និង VKontakte កំសាក ដែលហាមឃាត់តំណភ្ជាប់សកម្មទៅ Instagram ការនិយាយច្រើនអំពី Snapchat និង Periscope ដែលខ្ញុំក៏ត្រូវមើលដែរ (ខ្ញុំមិនយល់ អ្វីក៏ដោយ ខ្ញុំចាស់ហើយ អភិរក្សនិយម) ហើយអ្វីផ្សេងទៀត... នោះគឺ... យើងត្រូវតែបង្កើតអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង! ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចង់ទេ។ ប៉ុន្តែវាចាំបាច់។

ពេលខ្ញុំត្រឡប់ទៅវិញ ហើយបើកមតិព័ត៌មានទាំងអស់របស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានដឹងរឿងមួយចំនួនទៀត៖

រហូតមកដល់ពេលនេះ ខ្ញុំនៅតែភ្លេចពិនិត្យមើលព័ត៌មានរបស់ខ្ញុំ ហើយដឹងថាខ្ញុំនឹងមិនខកខានអ្វីដែលសំខាន់នោះទេ។ ខ្ញុំមិនខកខាន "សំខាន់" នេះទេនៅក្នុងខែសីហា ពីព្រោះមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំបានប្រាប់ខ្ញុំអំពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏អស្ចារ្យ និងមនុស្សដែលយកចិត្តទុកដាក់បាននាំគាត់ទៅរកបញ្ហាដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ ដែលខ្ញុំសូមអរគុណពួកគេ។
ដោយបានអង្គុយមើលអ្វីដែលគ្រប់គ្នាមាននៅលើ Instagram ខ្ញុំបានក្រឡេកមើល Feed ខុសៗគ្នា ហើយបានឃើញ Feeds ដូចគ្នាបេះបិទដ៏ស្រស់ស្អាតជាច្រើននៅទីនោះ ដែលខ្ញុំផ្ទាល់មិនបានបង្កើតទំនាក់ទំនងអារម្មណ៍ទេ។ ខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំកាន់តែងាយស្រួលមើលរូបភាពនៅលើគេហទំព័រផ្សេងទៀត ហើយខ្ញុំបានលុបវាភាគច្រើន។ វាប្រែថាខ្ញុំមានគំរូផ្ទាល់: ក្មេងស្រីដែលមានគំនិតពីខាងក្រោយប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃភាពស្រស់ស្អាតព្រៃ។ អត់ទេ ស្អាតណាស់ :) ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ដឹងថា តើនេះជាខ្នងរបស់អ្នកណា ហើយនៅខាងក្នុងមានអ្វីខ្លះ។
ខ្ញុំបានកោតសរសើរចំពោះជម្រើស "ជាវបច្ចុប្បន្នភាព" ជាទូទៅ ខ្ញុំគិតថាចំណុចរបស់វាគឺត្រូវសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរថាតើអ្នកចង់ដឹងអំពីរាល់ការអាប់ដេតនៃគណនីនេះដែរឬទេ។ វានឹងមានតិចតួចណាស់ក្នុងចំនោមពួកគេ វាសមហេតុផលក្នុងការជាវពួកគេ។ ហើយមើលខ្សែអាត់ដែលនៅសល់តែពេលអ្នកស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះ មិនមែនដូច្នោះទេ ព្រះហាមអ្នកកុំនឹកអ្វីមួយ។
មតិព័ត៌មាន Facebook មាន Lifehacher និង Adme ។ វិធី 20 យ៉ាង និងវិធី 30 យ៉ាង (បាទ បាទ យើងទាំងអស់គ្នាចូលចិត្តវា ហើយដឹងថាវាល្អប៉ុណ្ណាសម្រាប់ការរីករាលដាលមេរោគ ប៉ុន្តែមតិព័ត៌មានទាំងមូល!) ផលិតភាព ការយល់ដឹង តិចតួចបំផុត សុភមង្គល ភាពសុខដុមរមនា និន្នាការឆ្ពោះទៅរកភាពខាងវិញ្ញាណ។ ដូចជាប្លក់របស់ខ្ញុំ. ហើយមានរូបមន្តសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងតឹងរឹងពី 10 ពិន្ទុ។ យើងត្រូវហាមឃាត់ពួកគេទាំងអស់ជាបន្ទាន់។
ខ្ញុំពិតជានឹងធ្វើបែបនេះម្តងម្កាល មិនមែនមួយខែទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់រយៈពេលខ្លីជាង និងជាមួយនឹងការបិទទាំងស្រុង។ ខ្ញុំគិតថារាល់ពេលបន្ទាប់ពីនេះ អ្នកនឹងចង់ធ្វើការសម្អាតនិទាឃរដូវមួយទៀត។
ពួកគេពិតជានឹកខ្ញុំខ្លាំងណាស់ ហើយនេះធ្វើឱ្យបេះដូងអ្នកសរសេរប្លុករលាយ!

ជាទូទៅ ប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីវា វាពិតជាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់ ហើយជាទូទៅ សោកស្ដាយដែលប្រធានបទបែបនេះចូលមកក្នុងគំនិតរបស់យើង ហើយពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្សមួយចំនួនធំបែបនេះ។ ការឆ្លើយតបចំពោះគម្រោង Stay Focused របស់ខ្ញុំក្នុងខែនេះគឺសកម្មបំផុត អ្នកខ្លះសម្រេចចិត្តចូលរួម គ្រប់គ្នាទន្ទឹងរង់ចាំលទ្ធផល។ វាប្រែថាមនុស្សបានបង្កើតការឈឺក្បាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេបានបង្កើតអ្វីមួយដែលអាចបំផ្លាញយើង។ តាមព្យញ្ជនៈ dystopia ជាមួយមនុស្សយន្ត។

ជាអកុសល ខ្ញុំនឹងមិនប្រាប់អ្នកពីចំនួនដែលខ្ញុំបានធ្វើក្នុងខែនេះទេ ព្រោះខ្ញុំមិនអាចធ្វើច្រើនជាងធម្មតា ឬមិនបានច្រើនទេ។ ការពន្យាពេល និងបំណងប្រាថ្នាចង់រំខានមានដោយខ្លួនឯង ហើយបណ្តាញសង្គមមិនមែនជាមូលហេតុនៃបញ្ហារបស់យើងនោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាវិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីបំពេញបំណងប្រាថ្នានេះ។ នៅក្នុងការអវត្ដមានរបស់វា អ្នកផ្សេងទៀតត្រូវបានរកឃើញយ៉ាងងាយស្រួល ហើយដូច្នេះវាមិនមែនជាការរីកចម្រើនផ្នែកបច្ចេកវិទ្យាដែលចាំបាច់ត្រូវស្តីបន្ទោស ឬមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ជាដំបូងអ្នកត្រូវធ្វើការលើខ្លួនឯង លើការយល់ដឹងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងដំណើរការនៃការធ្វើអ្វីមួយ រៀន ដើម្បីកំណត់គោលដៅលើកទឹកចិត្ត ហើយសំខាន់បំផុតគឺដាក់វិន័យខ្លួនឯង។ ហើយមិនស្ថិតក្នុងកាលៈទេសៈណាដែលយើងគួរកុហកខ្លួនឯងអំពីកន្លែងណា និងមូលហេតុដែលពេលវេលារបស់យើងកំពុងហូរ។

ប៉ុន្តែនៅតែ អវត្តមាននៃការផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈររវាងសកម្មភាពផ្សេងទៀត និងការពិនិត្យមើលមតិព័ត៌មានមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានជាក់លាក់ វាបង្កើនភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងការយល់ដឹង! នេះគឺជាមួកដែលខ្ញុំនៅសព្វថ្ងៃនេះ។

ប្រាប់យើងពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងធ្វើ របៀបទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយការពិតនិម្មិតកំពុងដំណើរការ!

ខ្ញុំបានគិតជាយូរមកហើយអំពីអ្វីដែលផ្តោតសំខាន់ដើម្បីជ្រើសរើសសម្រាប់ខែកញ្ញា។ វាឥតប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្ញុំដែលខ្ញុំនឹងមិនមានពេលធ្វើអ្វីផ្សេងទៀត ដូច្នេះខ្ញុំម្តងទៀតបានជ្រើសរើសប្រធានបទនៃអាកប្បកិរិយាដឹងខ្លួន ហើយបោះបង់អ្វីមួយដោយសម្រេចចិត្ត បោះបង់ជាតិស្ករ.

ខ្ញុំមិនរំពឹងថានឹងទទួលបានអារម្មណ៍ថ្មីទេ ព្រោះខ្ញុំបានឆ្លងកាត់រឿងនេះរួចហើយ ដោយបោះបង់ចោលស្ករ ម្សៅ និងដំឡូងអស់រយៈពេល ៣ ខែ។ ខ្ញុំដឹងរួចហើយថាវាល្អប៉ុណ្ណាសម្រាប់ខ្ញុំ ហើយឥឡូវនេះវានឹងមិនពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការរៀបចំវាទេ។ ដូច្នេះខ្ញុំសូមលើកទឹកចិត្តអ្នកគ្រប់គ្នាឱ្យចូលរួមជាមុន - នេះនឹងបើកផ្លូវសម្រាប់អ្នកទៅកាន់ពិភពនៃក្លិនហើយវាក៏អាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើទម្ងន់របស់អ្នកផងដែរ!

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីអ្វីដែលខ្ញុំមានន័យដោយការបរាជ័យ។ ខ្ញុំមិនប្រើប្រាស់ជាតិស្ករក្នុងទម្រង់សុទ្ធរបស់វា ឬនៅក្នុងផលិតផលដែលវាត្រូវបានបន្ថែមទេ៖ សូកូឡា នំដុត ភេសជ្ជៈ (រួមទាំងកូកា-កូឡា បាទ!) និងអាហាររៀបចំជាច្រើនពីហាង។

ខ្ញុំមិនបោះបង់ទឹកឃ្មុំ ផ្លែឈើស្ងួតមួយចំនួនតូច និងសារធាតុផ្អែមដែលផ្តល់សុខភាពក្នុងបរិមាណសមហេតុផលផងដែរ។ សម្រាប់ខ្ញុំ យើងកំពុងនិយាយជាដំបូង មិនមែននិយាយអំពីការឡើងទម្ងន់ទេ ប៉ុន្តែអំពីដំណើរការគីមីនៅក្នុងរាងកាយ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលប្រើការបោះបង់ជាតិស្ករជាវិធីសាស្ត្រនៃការសម្រកទម្ងន់ ចាំបាច់ត្រូវយល់ថា ទឹកឃ្មុំ 100 ក្រាមដូចគ្នា ឬផ្លែ raisins គឺជាគ្រាប់បែកកាឡូរី មិនមែនជាការព្យាបាលដែលមានសុខភាពល្អទេ ហើយវាជាការប្រសើរជាងដែលមិនត្រូវបណ្ដោយខ្លួនជាមួយនឹងផ្លែឈើស្រស់ៗក្នុងករណីនេះ - សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនទាំងមូល។ សុខភាព និងរបបអាហារគឺមិនដូចគ្នាទេ ហើយការសម្របសម្រួលគឺជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកក្នុងគ្រប់បញ្ហា រួមទាំងអាហារូបត្ថម្ភផងដែរ។ ហើយវាសំខាន់ក្នុងការចងចាំរឿងនេះ។

ដូចអ្វីដែលគួរឲ្យសោកស្ដាយនោះ បណ្តាញសង្គមជំនួសជីវិតពិតដោយការពពោះជំនួសសម្រាប់ការទំនាក់ទំនងនិម្មិត បំផ្លាញគ្រួសារ និងលួចពេលវេលាធ្វើការ។ មនុស្សរាប់លាននាក់ចំណាយពេលលើសពី 6 ម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅលើបណ្តាញសង្គម។ អ្នកប្រើប្រាស់វាយប្រហារលើប្រវត្តិរូបរបស់មិត្តរួមថ្នាក់ មិត្តភ័ក្តិកងទ័ព ស្វែងរកស្នេហាដំបូងរបស់ពួកគេ ជាដើម ដែលធ្វើឱ្យមានការខ្វះខាតនៃការទំនាក់ទំនង អារម្មណ៍ និងមនោសញ្ចេតនានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

ពេលវេលាសម្លាប់មេរោគឆ្លងទូទាំងពិភពលោក

ទស្សនិកជននៃ Odnoklassniki សព្វថ្ងៃនេះមានច្រើនជាង 30 លាននាក់ដែលកើនឡើងពីមួយកន្លះទៅ 2 លាននាក់ថ្មីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ភាគច្រើនជាបុគ្គលិកការិយាល័យ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងនិម្មិតជំនួសភាពរីករាយទាំងអស់នៃកិច្ចប្រជុំពិតធម្មតាជាមួយមិត្តភក្តិ និងសូម្បីតែក្រុមគ្រួសារ។

ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ក្រុមហ៊ុនខាតបង់ប្រាក់រាប់លានដុល្លារ ដោយសារបុគ្គលិករបស់ពួកគេចំណាយពេលវេលាលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ វាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហានេះ ពីព្រោះដោយការហាមឃាត់ការចូលទៅកាន់ទំព័របណ្តាញសង្គមពីកុំព្យូទ័រធ្វើការ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការហាមឃាត់ការចូលមើលពួកគេតាមរយៈស្មាតហ្វូន។

ហេតុអ្វីបានជាទំនាក់ទំនងនិម្មិតល្អជាងការពិត?

ការផ្លាស់ប្តូរសារ វីដេអូ ឯកសារអូឌីយ៉ូ និងកាតប៉ូស្ដាល់គឺនឹកឃើញដល់ប្រភេទហ្គេមរបស់កុមារដែលមិនឈប់ឈរ ដែលគ្មានអត្ថន័យចុងក្រោយ។ ពីនេះយើងអាចសន្និដ្ឋានបានថាមនុស្សដែលញៀនបណ្តាញសង្គមដល់កម្រិតខ្លះនៅតែជាកុមារដែលមិនបានបញ្ចប់កុមារភាពរបស់ពួកគេ។

បណ្តាញសង្គមមានភាពទាក់ទាញខ្លាំងសម្រាប់អ្នកចាញ់ដែលមិនអាចសម្រេចអ្វីបានក្នុងជីវិត។ មនុស្សបែបនេះចូលចិត្តស្វែងរកបណ្តាញសង្គមឥតឈប់ឈរសម្រាប់មិត្តរបស់ពួកគេពីមត្តេយ្យ មហាវិទ្យាល័យ មិត្តរួមថ្នាក់ និងស្នេហាដំបូង (ទីពីរ ទីបី)។ ពេលខ្លះការស្វែងរកបែបនេះបញ្ចប់ដោយការប្រជុំពិតប្រាកដជាមួយនឹងការបន្តដែលត្រូវគ្នា។ "ការស្វែងរកអ្នកបាត់បង់" អារម្មណ៍ដែលមិនចេះគិតបែបនេះច្រើនតែនាំទៅរកការខកចិត្តកាន់តែខ្លាំង។

ហេតុអ្វីបានជាបណ្តាញសង្គមបំផ្លាញគ្រួសាររឹងមាំ?

មនុស្សជាច្រើនមិនផ្សព្វផ្សាយអំពីស្ថានភាពអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេនៅលើប្រវត្តិរូបរបស់ពួកគេទេ ហើយបានបន្ថែមមិត្តភ័ក្តិពីកន្លែងហាត់ប្រាណដោយចៃដន្យ និងមតិគ្មានកំហុស និង "ចូលចិត្ត" នៅលើរូបថតធ្វើឱ្យមានការសង្ស័យភ្លាមៗ។

ប្រវត្តិរូបដែលមិនបានចូលនៅលើកុំព្យូទ័រផ្ទះ ឬស្មាតហ្វូនដែលមានការឆ្លើយឆ្លងផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានបំភ្លេចចោលនៅកន្លែងដែលអាចមើលឃើញបណ្តាលឱ្យមានការរំលាយអាពាហ៍ពិពាហ៍រាប់ពាន់។ ថ្ងៃនេះ អ្នកជំនាញណែនាំថា អ្នករៀបការហើយកុំចុះឈ្មោះក្នុងបណ្តាញសង្គម។

តើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយយ៉ាងដូចម្តេច?

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រចក្រភពអង់គ្លេសបានធ្វើការសិក្សាមួយដែលបង្ហាញថាអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទំនាក់ទំនងជាច្រើនម៉ោងនៅលើបណ្តាញសង្គមបានធ្វើឱ្យភាពស៊ាំចុះខ្សោយ និងរំខានដល់តុល្យភាពអ័រម៉ូន។ ការអង្គុយជាច្រើនម៉ោងធ្វើឱ្យខូចដល់ការបូមឈាមតាមនាវា និងរំខានដល់ដំណើរការគិត ដែលជារឿយៗអាចនាំឱ្យកើតជំងឺវង្វេង។

ការបំភាន់នៃការទំនាក់ទំនង

ជាការពិត យោងទៅតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នានៅលើបណ្តាញសង្គមមិនរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ទំនាក់ទំនងពិតប្រាកដរវាងមនុស្សនោះទេ។ មានការជំនួសជីវិតពិតដែលអ្នកប្រើប្រាស់ម្នាក់ៗប្រែទៅជាថ្មដែលចិញ្ចឹមម៉ាទ្រីស។ មនុស្សរស់នៅ ក្លាយជា "សត្វពស់" នៃពិភពស្រមើស្រមៃ បំផ្លាញបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេក្នុងជីវិតពិត ក្បត់គ្រួសារ និងមិត្តភ័ក្តិ។

កុមារដែលបាត់បង់ការទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ ដែលធំឡើងជាមួយឪពុកម្តាយដែលអង្គុយក្បែរពួកគេ កប់ក្នុងម៉ូនីទ័រ និងស្មាតហ្វូន កំពុងជួបប្រទះបញ្ហាដ៏ធំសម្បើមក្នុងការកសាងមិត្តភាព និងគ្រួសាររឹងមាំ។

ការត្រួតពិនិត្យស៊ើបការណ៍សម្ងាត់សរុប

វាត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ ហើយវាមិនមែនជាអាថ៌កំបាំងសម្រាប់នរណាម្នាក់នោះទេ ដែលសេវាស៊ើបការណ៍សម្ងាត់ប្រមូលឯកសារនៅលើមនុស្សម្នាក់ៗ ដោយវិភាគសកម្មភាពរបស់គាត់នៅលើបណ្តាញសង្គម។ លើសពីនេះ Facebook បានធ្វើប៉ាតង់ប្រព័ន្ធមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកត្រួតពិនិត្យមនុស្សម្នាក់ដោយការវិភាគសកម្មភាពរបស់គាត់នៅខាងក្រៅបណ្តាញសង្គម។

អ្វីដែលនឹងកើតឡើងបន្ទាប់គឺពិបាកនឹងស្រមៃ ប៉ុន្តែយើងអាចសន្មត់ថាមួយភ្លែតនឹងមកដល់ នៅពេលដែលអ្នកប្រើប្រាស់អាចត្រូវបាន blackmailed ជាមួយនឹងការបង្ហាញព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ជាថ្នូរនឹងការទទួលបានសេវាកម្មណាមួយដែលមានប្រយោជន៍ដល់រដ្ឋ ដែលផ្ទុយនឹងស្តង់ដារសីលធម៌។

ដូច្នេះហើយ មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនគិតពីការរក្សាសិទ្ធិ និងសេរីភាពដែលមានការធានាដោយសេចក្តីប្រកាសសិទ្ធិមនុស្សនោះទេ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺដោយការបំពេញប្រវត្តិរូបផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយនឹងព័ត៌មាន នោះបុគ្គលម្នាក់ពិតជាយល់ព្រមចំពោះវា។

មតិផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយមិត្តភក្តិនិម្មិត

យោងតាមការស្រាវជ្រាវ អ្នកប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គមប្រហែល 80% ជឿជាក់លើគំនិតរបស់មិត្តភ័ក្តិនិម្មិតរបស់ពួកគេច្រើនជាងមតិរបស់មិត្តភក្តិក្នុងជីវិតពិត។ ផលវិបាកនៃការពិតដ៏គួរឱ្យសោកសៅនេះគឺជាលក្ខណៈ "មេរោគ" នៃការបង្កើតមតិសាធារណៈដែលមនុស្សម្នាក់អាច "បង្កើត" អ្វីទាំងអស់ដោយចាប់ផ្តើមគំនិតដែលចង់បានយ៉ាងត្រឹមត្រូវទៅកាន់មហាជន។

មនុស្សម្នាក់ភ្លេចពីរបៀបគិតដោយមនសិការ "លេបនុយ" ហើយរំលាយវាដោយមិនគិតពីថាតើគាត់ត្រូវការវាឬអត់ ប្រែទៅជាអាយ៉ងដែលគ្រប់គ្រងដោយអំណាចដែលមាន។

និន្នាការនៃការទៅក្រៅបណ្តាញ

មានពេលមួយ ទូរសព្ទគឺជាគុណលក្ខណៈខ្សែទូរស័ព្ទដែលកំណត់លទ្ធភាពនៃការទំនាក់ទំនងនៅផ្ទះ។ ប៉ុន្តែពេលនៅតាមដងផ្លូវ មនុស្សម្នាក់ពិតជាមានសេរីភាព។

សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សម្នាក់អាចសង្កេតមើលវប្បធម៌ដែលកំពុងរីកចម្រើននៃមនុស្សដែលបានទៅក្រៅបណ្តាញ ដែលមានទំនាក់ទំនងនិម្មិតគ្រប់គ្រាន់ ហើយអ្នកដែលដឹងពីសេរីភាព និងមន្តស្នេហ៍នៃជីវិតពិត។ មនុស្សទាំងនេះមិនចង់ឱ្យថ្ងៃរបស់ពួកគេចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការរុករកគេហទំព័រចំនួន 20 បង្ហោះតំណភ្ជាប់ទៅកាន់រូបភាពដែលពួកគេចូលចិត្ត ប្រកាសពីអ្វីដែលពួកគេមានសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ និងកន្លែងដែលពួកគេចំណាយពេលល្ងាច មិនថាពួកគេចូលចិត្តឬអត់នោះទេ។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេស្ម័គ្រចិត្តលុបទម្រង់របស់ពួកគេចេញពីបណ្តាញសង្គម។

ចំនួននៃពេលវេលាទំនេរអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលពិភពលោកតាមរយៈភ្នែករបស់មនុស្សដែលភ្ញាក់ដឹងខ្លួន ដែលចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ពណ៌មេឃ និងស្មៅ ក្លិនខ្យល់ និងរឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដោយមិនបង្កបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ការខូចខាតដល់ខ្លួនអ្នក។

ជាការពិត ដោយបានដោះលែងខ្លួនពីទំនាក់ទំនង "បង្ខំ" ដែលមិនអាចយល់បានជាមួយពិភពនិម្មិត នោះមនុស្សម្នាក់ទទួលបានឱកាសដើម្បីស្គាល់ខ្លួនឯង ដែលជាមនុស្សពិតប្រាកដ។ យើងអាចសន្និដ្ឋានថាមនុស្សភាគច្រើន "លាក់ខ្លួន" ពីខ្លួនគេនៅលើបណ្តាញសង្គមគឺជាមនុស្សដែលមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការប្រជុំបែបនេះជាមួយ "ខ្ញុំ" របស់ពួកគេ។

ជីវិតពិតគឺត្រជាក់ជាងអេក្រង់ទូរសព្ទថ្លៃបំផុត ប៉ុន្តែពួកយើងជាច្រើនដាក់កម្រិតលើពិភពលោករបស់យើង។ ហើយវាមិនតែងតែជាបញ្ហានៃចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួននោះទេ ព្រោះបណ្តាញសង្គមមានទំនោរទាក់ទាញអ្នកឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ បើគ្មានពួកគេទេ ជីវិតរបស់យើងហាក់បីដូចជាមិនពេញលេញ មាន "មិត្ត" ជាច្រើន មានព័ត៌មានថ្មីៗ និងអ្នកស្គាល់គ្នា។ តាមរយៈអ៊ីនធឺណិត វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការនិយាយអំពីបញ្ហារបស់អ្នក បញ្ជូនពួកគេទៅកាន់មនុស្ស "ត្រឹមត្រូវ" ដោយមិនចាំបាច់មានការប្រជុំពិតប្រាកដ អួតអំពីទីតាំងរបស់អ្នក និងសង្កេតមើលប្រតិកម្មរបស់អ្នកដទៃ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់បញ្ហា?

ឆ្លើយខ្លួនឯងនូវសំណួរ៖ តើអ្វីទាក់ទាញអ្នកនៅទីនោះ ហើយតើអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ? តើដំណើរការនេះមានសារៈសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឬ?

បើគ្មានការយល់ដឹងអំពីបញ្ហាទេ អ្នកមិនអាចកម្ចាត់វាបានទេ អ្នកត្រូវយល់ពីវា ហើយធ្វើការដោយចេតនា។ គ្រោះថ្នាក់នៃបណ្តាញសង្គមអាចត្រូវបានកំណត់ដោយគណនាថាតើអ្នកចំណាយពេលប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើវេទិកា គេហទំព័រណាត់ជួប និងនៅលើអ៊ីនធឺណិតជាទូទៅ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការញៀនអ៊ីនធឺណិត?

វាមិនទំនងទេដែលថាអ្នកនឹងអាចបំបាត់ទម្លាប់នេះបានភ្លាមៗ ហើយអ្នកមិនគួរនិយាយលាតាមអ៊ីនធឺណែតដើម្បីភាពល្អនោះទេ។

វាសាមញ្ញ៖ គ្មានគណនី - គ្មានការញៀន!

4. អប់រំខ្លួនឯង។

ត្រូវប្រាកដថាអ្នករវល់ភាគច្រើន។ សៀវភៅនឹងជួយក្នុងរឿងនេះ។ អានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនឹងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងនាំទៅរកការបំពេញជីវិត និងមិនបង្ខំអ្នកឱ្យមើលបន្លែសម្លឹងអេក្រង់ស្មាតហ្វូន ឬកុំព្យូទ័រយួរដៃនោះទេ។ ចុះឈ្មោះសម្រាប់វគ្គសិក្សា ចាប់ផ្តើមរៀនភាសាអង់គ្លេស ឬអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកបាននិងកំពុងដាក់នៅលើកម្មវិធីដុតខាងក្រោយសម្រាប់ពីរបីឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។ វាមិនមែនជាគំនិតអាក្រក់ទេក្នុងការទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ដើរទិញឥវ៉ាន់ ឬចេញទៅក្រៅជាមួយមិត្តភក្តិញឹកញាប់ជាងមុន។ អ្នកនឹងយល់ថាជីវិតដែលគ្មានបណ្ដាញសង្គមគឺមានច្រើនពណ៌និងមានការសន្យា។

ទោះបីជា, ភាគច្រើន, អ្នកបានដឹងរួចទៅហើយទាំងអស់នេះ។ យើងអានវានៅលើបណ្តាញសង្គម!

មិនមានចម្លើយណាមួយដែលសមនឹងសំណួរនៃរបៀបកម្ចាត់ការញៀនអ៊ីនធឺណិតនោះទេ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានចំណង់ចំណូលចិត្ត និងទម្លាប់រៀងៗខ្លួន។ ខណៈពេលដែលនៅសល់នៅលើបណ្តាញសង្គម សូមព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរយុទ្ធសាស្ត្ររបស់អ្នក។

5. ប្រើបណ្តាញសង្គមជាឧបករណ៍សម្រាប់គំនិតដ៏មានតម្លៃ។

កុំផ្ទេរការផ្ទុះកំហឹង និងអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅទីនោះ។ សរសេរអត្ថបទកម្រ ប៉ុន្តែមានអត្ថន័យ និងមានប្រយោជន៍ កុំបញ្ចេញមតិលើអ្វីៗទាំងអស់។ ធ្វើឱ្យវត្តមានរបស់អ្នកនៅលើអ៊ីនធឺណិតមានប្រយោជន៍ - មិនមែនសម្រាប់ខ្លួនអ្នកទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។ ការចូលចិត្តរបស់អ្នកនៅក្នុងក្រុមកម្សាន្តដ៏ពេញនិយមនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់នរណាម្នាក់ឡើយ ប៉ុន្តែការអវត្តមានរបស់វានឹងនាំឱ្យអ្នកកាន់តែខិតទៅជិតការកម្ចាត់ការញៀនអ៊ីនធឺណិត។

6. កុំបង្ហោះទីតាំងរបស់អ្នកក្នុងពេលជាក់ស្តែង។

រីករាយនឹងការដើរ និងថតរូប ប៉ុន្តែមិនមែនសម្រាប់គោលបំណងភ្លាមៗនៃការបង្ហោះរូបថតនៅលើ Instagram ជជែកជាមួយមិត្តភក្តិ ហើយកុំ tweet អំពីកំដៅព្រះអាទិត្យ និងរបៀបដែលវាមិនល្អក្នុងការអង្គុយនៅកុំព្យូទ័រ។ ពេលនោះអ្នកខ្លួនឯងនឹងមានអារម្មណ៍ថាជីវិតដែលគ្មានបណ្តាញសង្គមគឺមានភាពចម្រុះជាង។ មើលជុំវិញនៅពេលអ្នកដើរ។ រក្សាទុករូបថតដែលអ្នកទើបតែថតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក មិនមែនសម្រាប់សាធារណៈជនទេ ដោយសង្ឃឹមថានឹងមានប្រតិកម្មក្នុងទម្រង់នៃការចូលចិត្ត ការចែករំលែក និងមតិយោបល់។

7. ប្រើធនធានដែលមានប្រយោជន៍នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការជំនួយ។

កុំបំពុលខួរក្បាលរបស់អ្នកជាមួយរូបភាពឆ្មា ការលើកទឹកចិត្ត និងកាតប៉ុស្តាល់។ ដំឡើងតម្រងលើព័ត៌មាន សូមចាប់អារម្មណ៍តែលើខ្លឹមសារសំខាន់ពិតប្រាកដ។

8. លុបកម្មវិធីទូរស័ព្ទ។

វិធីនេះអ្នកនឹងឈប់ចាប់យកស្មាតហ្វូនរបស់អ្នក "នៅពេលហៅទូរសព្ទដំបូង"។ ដោយមិនបានឃើញការជូនដំណឹងជាទៀងទាត់ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងសកម្មភាពជាក់ស្តែង។ អប្បបរមានៃព័ត៌មានបណ្តាញដែលមាននឹងកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវគ្រោះថ្នាក់នៃបណ្តាញសង្គម ហើយយូរ ៗ ទៅលុបបំបាត់ការញៀនទាំងស្រុង។

9. ប្រើក្រុមបិទជិត។

មានតែមិត្តពិតរបស់អ្នកទេដែលអាចនៅទីនេះ មិនមែនអ្នកញៀនអ៊ីនធឺណិតទេ។ ក្រុមគឺល្អសម្រាប់ការទំនាក់ទំនងតាមប្រធានបទនៃក្រុមតូចៗ។ ព្យាយាមបិទព័ត៌មាននៅគ្រប់ទីកន្លែង អ្នកនឹងរៀនអំពីរឿងសំខាន់។

មនុស្សសមហេតុផលគ្រប់រូបយល់ពីរបៀបកម្ចាត់ការញៀនអ៊ីនធឺណិតនៅក្នុងករណីជាក់លាក់របស់គាត់។ តាមរយៈការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់សាមញ្ញ និងច្បាស់លាស់ អ្នកអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែរស់រវើក និងមានព្រឹត្តិការណ៍។ នៅទីបញ្ចប់ តាមរយៈការបង្ហាញឆន្ទៈ អ្នកនឹងទទួលបានការគោរពពីអ្នកដទៃ “មិត្ត” ពិតប្រាកដ និងក្លាយជាគំរូសម្រាប់អ្នកដទៃ។

ដាវីឌ កាអ៊ីន

អ្នកនិពន្ធ និងសហគ្រិនជនជាតិកាណាដា អ្នកបង្កើតប្លុក Raptitude ។

ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តចំណាយពេលមួយខែដើម្បីត្រលប់ទៅឆ្នាំ 2007 នៅពេលដែលប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមមិនមានតួនាទីធំបែបនេះនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ខ្ញុំបានលុប Facebook, Twitter និង Reddit ចេញពីទូរស័ព្ទរបស់ខ្ញុំ ហើយប្រសិនបើខ្ញុំចង់ប្រើបណ្តាញសង្គម ខ្ញុំត្រូវតែចូលទៅក្នុងកុំព្យូទ័ររបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចង់ការពារខ្លួនខ្ញុំពីវត្តមានរបស់ពួកគេ ហើយមិនចង់ចាប់ខ្លួនឯងដោយគិតថាខ្ញុំត្រូវចំណាយពេលលើពួកគេម្ដងទៀត។

ការសម្រេចចិត្តនេះបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំបន្ទាប់ពីកិច្ចសម្ភាសន៍ជាមួយ Tristan Harris អតីតអ្នករចនា Google។ ជាការពិតណាស់ ខ្ញុំតែងតែដឹងថា យើងចំណាយពេលទំនេរច្រើននៅលើបណ្តាញសង្គម។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដែលដឹងថាទម្លាប់នេះត្រូវបានរចនា និងគិតចេញដោយអ្នកបង្កើតគេហទំព័រទាំងនេះខ្លួនឯងទេ។

វេទិកាធំៗលេងលើចំណុចខ្សោយរបស់យើង ជាពិសេសតម្រូវការរបស់យើងសម្រាប់ការអនុម័តពីសង្គម។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងព្យាយាមដើម្បីទទួលបានការចូលចិត្ត តារា និងដួងចិត្តឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ភាពរីករាយដ៏ខ្លីទាំងនេះ ធ្វើឱ្យយើងពិនិត្យមើលប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមពីព្រឹកដល់ល្ងាច។ នេះគឺជាអ្វីដែលគំរូអាជីវកម្មត្រូវបានបង្កើតឡើង។

តើមានអ្វីផ្លាស់ប្តូរចាប់តាំងពីឈប់ប្រើបណ្ដាញសង្គម?

វាបានប្រែក្លាយថាការមិនចូលទៅកាន់បណ្តាញសង្គមនៅពេលដែលពួកគេមិនមាននៅលើស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកគឺមិនពិបាកដូច្នេះទេ។ ខ្ញុំមិននឹកគេទេ ប៉ុន្តែយូរៗម្តង ខ្ញុំចាប់ខ្លួនឯងគិតដោយមិនដឹងខ្លួន។ វាជាធម្មតាកើតឡើងនៅពេលរង់ចាំអ្វីមួយ៖ ខណៈពេលដែលអាហារកំពុងឡើងកំដៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ ប្រសិនបើមិត្តម្នាក់ទៅបន្ទប់ទឹក ឬសូម្បីតែនៅពេលដែលគេហទំព័រកំពុងផ្ទុកយឺតៗនៅលើកុំព្យូទ័រយួរដៃ។

មកដល់ថ្ងៃទីប្រាំមួយនៃការពិសោធន៍ ស្មាតហ្វូនលែងចាប់អារម្មណ៍ខ្ញុំដូចពីមុនទៀតហើយ។ ខ្ញុំបានរើសវាតិចជាញឹកញាប់។ ឥឡូវនេះ Twitter, Facebook និង Reddit ហាក់ដូចជាគួរឱ្យធុញ ហើយថែមទាំងគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមចំពោះខ្ញុំទៀតផង។

ខ្ញុំមិនអាចបំបាត់ការគិតថាបណ្ដាញសង្គមជាអ្នកលេបយកអារម្មណ៍ និងថាមពលរបស់យើងបានទេ។ យើងមិនចង់ចំណាយវាលើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍នោះទេ។ យើងចូលបណ្តាញសង្គមដោយសារតែអផ្សុក ឬស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការធ្វើរឿងសំខាន់។ ខ្ញុំដឹងពីអារម្មណ៍នេះជាលើកដំបូង។

បន្ទាប់ពីការពិសោធន៍បានចាប់ផ្តើម ខ្ញុំមានពេលច្រើន។ ដំបូង 45-90 នាទីដែលខ្ញុំបានចំណាយពេលពិនិត្យមើលប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។ ហើយទីពីរ ពេលវេលាដែលវាត្រូវការដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវអារម្មណ៍ការងារបន្ទាប់ពីការសម្រាកបែបនេះ។ ឥឡូវនេះម៉ោងនេះលែងដើរដោយមិនអាចយល់បានដូចមុនទៀតហើយ។ ខ្ញុំបានដឹងថាប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមគឺជាមធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតក្នុងការខ្ជះខ្ជាយជីវិតរបស់អ្នក។

របៀបដែលបណ្តាញសង្គមបង្កើតផ្លូវរបស់ពួកគេចូលទៅក្នុងជីវិតពិតរបស់យើង។

វាបានកើតឡើងប្រហែលនៅថ្ងៃទីប្រាំបួននៃការពិសោធន៍។ ហ្វេសប៊ុកបានកត់សម្គាល់អវត្តមានរបស់ខ្ញុំ។

ពេលអ្នកមិនបង្ហោះអ្វីទេ អ្នកមិនទទួលបានការឆ្លើយតបទេ។ ដូច្នេះហើយ ផ្ទាំងការជូនដំណឹងគឺទទេ។ ប៉ុន្តែថ្ងៃមួយ ខ្ញុំមានការភ្ញាក់ផ្អើល ខ្ញុំបានទទួលការជូនដំណឹងជាច្រើន។ ដំបូងឡើយ ខ្ញុំគិតថាមាននរណាម្នាក់បានបញ្ចេញមតិ ឬចូលចិត្តការបង្ហោះចាស់។ ប៉ុន្តែទេ។ នៅលើអេក្រង់ ខ្ញុំបានឃើញអ្វីមួយដូចជា៖ “អានមតិយោបល់ថ្មីរបស់ Jim នៅលើរូបថតរបស់គាត់” ឬ “Jane បានបញ្ចេញយោបល់លើស្ថានភាពរបស់នាង”។ Facebook បានសម្រេចចិត្តថាខ្ញុំត្រូវដឹងអំពីវា។

ត្រលប់ទៅសម័យដើមនៃ Facebook យើងបានប្រើគេហទំព័រដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិរបស់យើង។ Facebook មិនមានលុយច្រើនទេនៅពេលនោះ ហើយយើងមិនយល់ថាការបំភាន់នេះមិនអាចជំនួសការទំនាក់ទំនងពិតប្រាកដបានទេ។ ឥឡូវនេះយើងត្រូវការការជូនដំណឹងទាំងនេះ។ យើងត្រូវដឹងថាពួកគេចងចាំយើង។ ហើយអ្នកបង្កើតបណ្តាញសង្គមរកប្រាក់បានពីតម្រូវការមនុស្ស។

លទ្ធផលពិសោធន៍

ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម យ៉ាងហោចណាស់កំណែទំនើបរបស់វា បានបាត់បង់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមអាន ដើរ ទំនាក់ទំនង និងធ្វើការកាន់តែច្រើន។ ខ្ញុំមិនគេចពីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំប្រើវាដោយដឹងខ្លួន។ ខ្ញុំចែករំលែកគំនិតលើអ៊ីនធឺណិត ដែលអាចគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រយោជន៍ដល់អ្នកដទៃ ហើយបន្តទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលខ្ញុំស្គាល់ ប្រសិនបើមិនមានវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើដូច្នេះទេ។ ខ្ញុំបានលុបកម្មវិធីចេញពីទូរសព្ទរបស់ខ្ញុំ និងផ្លូវកាត់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមពីកុំព្យូទ័ររបស់ខ្ញុំ។ វាហាក់ដូចជាថាឆាប់ៗនេះខ្ញុំនឹងភ្លេចពាក្យសម្ងាត់សម្រាប់ពួកគេ។ ថ្វីបើ Facebook និង Twitter ប្រឹងប្រែងអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីបញ្ឈប់ខ្ញុំក៏ដោយ ក៏ខ្ញុំមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេធ្វើវាដែរ។